Nilüfer Belediyesi’nin sosyal belediyecilik anlayışıyla hayata geçirdiği “Anne Taksi” uygulaması, ilçedeki anne ve anne adaylarından gelen talepler doğrultusunda büyümeye devam ediyor. 10 Şubat 2026 tarihinde hizmete giren ve kısa sürede 500’den fazla anne ve anne adayına hizmet veren uygulama için araç sayısı artırılarak filo genişletildi.

Vatandaşların ulaşım ihtiyaçlarına daha hızlı cevap verebilmek amacıyla Anne Taksi sayısı 2’ye çıkarıldı. Bu genişlemeyle birlikte hizmetin kapsamı da esnetildi; daha önce 0-1 yaş arası çocuğu olan anneleri kapsayan hizmetin sınırları, 0-2 yaş arası çocuğu olan anneleri de kapsayacak şekilde revize edildi.

Kadın şoförlerin görev yaptığı Anne Taksiler, özellikle hamilelik ve bebekli dönemlerde yaşanan ulaşım zorluklarını ortadan kaldırmayı hedefliyor. Hizmetten yararlanmak isteyen anne ve anne adayları, bir gün öncesinden randevu oluşturarak evlerinden alınıyor ve randevuları bulunan devlet hastanelerine güvenle ulaştırılıp, sonrasında evlerine bırakılıyor.

Uygulama, annelerin farklı ihtiyaçları da gözetilerek titizlikle yürütülüyor. Araçlarda standart olarak bulunan bebek koltuğunun yanı sıra, ikiz bebeği olan anneler için çift bebek koltuğu hazır bulunduruluyor. Ayrıca hamile anne adaylarının yolculuklarını daha güvenli hale getirmek amacıyla araçlarda özel hamile kemerleri yer alıyor. Böylece hem annenin hem de bebeğin güvenliği yolculuk boyunca üst düzeyde tutuluyor.

“AMACIMIZ KADINLARIN HAYATINI KOLAYLAŞTIRMAK”

Filonun genişletilmesi ve yeni düzenlemelerle ilgili açıklamalarda bulunan Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir, Nilüfer’in bir kadın kenti olduğuna vurgu yaparak, “Sosyal belediyecilik anlayışımız gereği kentimizdeki annelerin ve kadınların hayatını kolaylaştırmak istiyoruz. Anne Taksi uygulamamız, başladığı günden itibaren çok büyük ilgi görüyor. Biz de bu talebe cevap vermek için Anne Taksilerin sayısını 2’ye çıkardık. Ayrıca yeni dönemde, 0-2 yaş arası çocuğu olan kadınlara da hizmet vereceğiz” açıklamasında bulundu.

Anne Taksi hizmetinden faydalanmak ve randevu oluşturmak isteyen vatandaşlar, seyahat etmek istedikleri tarihten en az bir gün önce 0501 767 67 88 numaralı telefonu arayarak başvuruda bulunabiliyor.

Nilüfer Belediyesi “Anne Taksi” filosunu genişletti yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Özellikle tansiyon problemi yaşayan kişilere verilen ilk tavsiyelerden birinin tuz tüketimini azaltmak olduğunu paylaşan Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi’nden Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Bunun nedeni, fazla tuzun vücutta su tutulmasına yol açarak kalp ve damar sistemi üzerinde ekstra yük oluşturmasıdır. Ancak hipertansiyonu tetikleyen nedenler yalnızca tuzla sınırlı değildir. Stres, kaygı ve öfke gibi duygusal değişimlerin yanı sıra günlük yaşamda fark edilmeyen bazı alışkanlıklar da tansiyon değerlerinde ani yükselmelere neden olabilir. Geçici iniş ve çıkışlar her zaman ciddi bir soruna işaret etmese de uzun süre yüksek seyreden değerlerin mutlaka hekim kontrolünden geçmesi gerekir” dedi.

Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi’nden Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan yüksek tansiyon üzerinde etkisi olan beklenmedik 14 faktörü sıraladı:

Yalnızlık

Yalnızlık hissi, özellikle uzun vadede büyük tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Bu konuda yapılan bir araştırmada, kendisini yalnız hisseden kişilerin büyük tansiyonunda dört yıl içinde 14 puandan fazla artış olduğu ortaya kondu.

 Beyaz önlük sendromu

Doktor kontrolü sırasında ölçülen tansiyon değerleriyle evde ölçülen değerler arasında fark görülebilir. “Beyaz önlük etkisi” olarak adlandırılan bu durum, yalnızca muayene ortamında bulunmaya bağlı olarak büyük tansiyonda 10, küçük tansiyonda ise 5 puana kadar yükselmeye neden olabilir. Bu artışın genellikle stres ve kaygıyla ilişkili olduğu düşünülüyor.

 Tuvalete gitmeyi geciktirmek

Tuvalet ihtiyacını uzun süre ertelemek de tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Yapılan bir araştırmada, en az 3 saat boyunca tuvalete gitmeyen orta yaşlı kadınların büyük tansiyonunda ortalama 4, küçük tansiyonunda ise 3 puan artış görüldü. Benzer etkilerin farklı yaş gruplarındaki kadın ve erkeklerde de ortaya çıkabileceği belirtildi. 

Duygusal konuşmalar

Dinlenme halindeki kan basıncı, konuşmaya başlanmasıyla birlikte geçici olarak yükselebilir. Bu artışın seviyesi, konuşulan konunun içeriğine ve duygusal yoğunluğuna göre değişebilir. Benzer etki telefon görüşmeleri sırasında da görülebilir. 

Susuzluk

Vücudun yeterli suya sahip olmaması, kan damarlarının daralmasına neden olarak tansiyonu yükseltebilir. Susuz kalan vücut sıvıyı korumaya çalışırken damarlar daha fazla sıkışabilir ve böbrekler daha az idrar üretmeye başlayabilir. Bu durum da kalp ve beyindeki küçük damarlar üzerinde ekstra baskı oluşturabilir.

 Şeker

Özellikle yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren işlenmiş şekerler, kan basıncının yükselmesinde tuz kadar hatta bazı durumlarda daha fazla etkili olabilir. 

Bitkisel takviyeler

Ginkgo, ginseng, guarana, efedra, acı portakal ve sarı kantaron gibi bazı bitkisel takviyeler kan basıncını yükseltebilir. Ayrıca bu ürünler, yüksek tansiyon ilaçları da dahil olmak üzere bazı ilaçların etkisini değiştirebilir. 

Uyku apnesi

Uyku apnesi, yüksek tansiyon ve diğer kalp hastalıkları riskini artırabilir. Uyku sırasında solunumun sık sık durup yeniden başlaması, sinir sisteminin kan basıncını yükselten kimyasallar salgılamasına neden olabilir. Ayrıca bu durumun yol açtığı oksijen eksikliği damar duvarlarına zarar vererek vücudun tansiyonu düzenlemesini zorlaştırabilir.

 Tiroid problemleri

Vücudun yeterince tiroid hormonu üretmemesi, kalp atış hızının yavaşlamasına ve damarların esnekliğini kaybetmesine neden olabilir. Ayrıca kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterolü de yükseltebilir ve bu da damar sertliğine yol açarak tansiyonu artırabilir. Nadiren de olsa tiroid hormonunun fazla salgılanması, kalbin daha hızlı ve güçlü çalışmasına neden olarak kan basıncını yükseltebilir.

 Doğum kontrol ilaçları

Doğum kontrol hapları, iğneleri ve bazı diğer yöntemler, kan damarlarını etkileyen hormonlar içerdiği için tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Bu riskin özellikle 35 yaş üstü, fazla kilolu veya sigara kullanan kadınlarda daha yüksek olduğu düşünülüyor.

Antidepresanlar

Dopamin, norepinefrin ve serotonin gibi beyin kimyasallarını etkileyen antidepresan ilaçlar, kan basıncında değişikliklere yol açabilir. Özellikle serotonin üzerinde etkili ilaçların birlikte kullanılması durumunda tansiyon değerleri yükselebilir.

Ağrı kesici kullanımı

Aspirin ve ibuprofen gibi steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar hem sağlıklı kişilerde hem de hipertansiyon hastalarında tansiyon değerlerinin yükselmesine neden olabilir. Artış genellikle birkaç puanla sınırlı kalsa da bazı kişiler bu ilaçlardan çok daha fazla etkilenebilir.

 Potasyum eksikliği

Böbreklerin kandaki sıvı dengesini koruyabilmesi için sodyum ve potasyumun dengeli olması gerekir. Bu nedenle düşük tuzlu besleniliyor olsa bile yeterince meyve, sebze, fasulye, az yağlı süt ürünleri ya da balık tüketilmemesi tansiyonun yükselmesine neden olabilir. 

Ağrı

Tansiyonu yükselten alışılmadık nedenlerden biri de ağrı olabilir. Ani ya da şiddetli ağrılar, sinir sistemini hızlandırarak kan basıncının yükselmesine yol açabilir.

Yüksek tansiyonu tetikleyen 14 şaşırtıcı neden yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yaşlılık hastalığı olarak görüyor, hekime başvurmuyorlar!

Tıbbi adıyla “üriner inkontinans” olarak bilinen kadınlarda idrar kaçırma, dünya genelinde milyonlarca kadının hayatını kabusa çeviriyor. İstem dışı bir sağlık sorunu olan idrar kaçırma Uluslararası Kontinans Topluluğu (ICS) tarafından “sosyal ve hijyenik problem oluşturan durum” olarak tanımlanıyor. 

İdrar kaçırma sorununun sanıldığı gibi sadece ileri yaş grubunu etkilemediğini, her yaş grubu kadının kapısını çalabildiğini belirten Jinekolojik Onkoloji Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Baki Erdem, “Her 3 kadından 1’i hayatlarının bir döneminde bu problemle mutlaka yüzleşiyor. Özellikle hamilelik ve doğum süreçlerini atlatmış, menopoz dönemine adım atmış, fazla kilo kontrolünde zorlanan ya da pelvik taban desteği zayıflamış kadınlarda risk çok daha belirgin şekilde artıyor. Ancak buna rağmen kadınların büyük bir çoğunluğu utandığı, çekindiği ya da idrar kaçırmayı yaşlanmanın doğal ve kaçınılmaz bir sonucu olarak gördüğü için hekime başvurmaktan kaçınıyor” ifadelerini kullanıyor. 

“Sadece fiziksel değil, psikolojik bir deprem yaratıyor”

İdrar kaçırmanın gizli bir sosyal izolasyon sürecini tetiklediğini belirten Prof. Dr. Baki Erdem, “Hastalar zaman içerisinde hayatlarını idrar kaçırma riskine göre planlamaya başlıyor. Sosyal ortamlardan, arkadaş toplantılarından hızla uzaklaşıyorlar. Spor ve egzersiz yapmaktan, hatta dışarıda uzun yürüyüşlere çıkmaktan bile kaçınır hale geliyorlar. Günlük yaşam aktivitelerinin bu şekilde kısıtlanması, uzun vadede ciddi bir özgüven kaybını, anksiyeteyi ve depresyonu beraberinde getiriyor” diyor. 

Öksürürken bile tetiklenebiliyor!

İdrar kaçırmanın farklı alt türleri olduğunu ve tedavinin de bu alt tiplere göre belirlendiğini ifade eden Jinekolojik Onkoloji Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Baki Erdem, “Kadınlarda en sık görülen stres tipi idrar kaçırmadır. Ancak bu sanılanın aksine psikolojik stresle değil, fiziksel basınçla ilgilidir. Öksürme, hapşırma, gülme, merdiven çıkma veya egzersiz yapma gibi anlarda karın içi basıncın artmasıyla istem dışı gerçekleşir. Stres tipi dışında sıkışma tipi ve karışık tip idrar kaçırma tipleri ise aniden gelen ve durdurulamaz bir tuvalet hissiyle kendini gösterir. Kadınlar bu nedenle sürekli günlük ped kullanma ihtiyacı hisseder. Sürekli ped kullanmak zorunda kalmak bile tek başına bir kadının sosyal özgürlüğünü elinden alan ciddi bir yüktür” diye konuşuyor. 

Doğru teşhis için detaylı inceleme şart

Tedavinin başarısının, idrar kaçırmanın türünü doğru belirlemekten geçtiğini ifade eden Acıbadem Bakırköy Hastanesi Jinekolojik Onkoloji Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Baki Erdem, “Başarılı bir tedavi için ilk adım, hastanın ayrıntılı öyküsünü dinlemek ve fiziki muayenesini yapmaktır. Gerekli görülen durumlarda durumlarda idrar tahlili, ultrasonografi, hastanın kendi tuvalet alışkanlıklarını kaydettiği idrar günlüğü, ped testi ve ürodinamik incelemeler gibi ileri yöntemlere başvuruyoruz. Özellikle karmaşık ve dirençli vakalarda mesane fonksiyonlarının ayrıntılı değerlendirilmesi bize en doğru tedavi haritasını veriyor” ifadelerini kullanıyor.

Evde Uygulanabilecek 4 Hayati Adım

İdrar kaçırma tedavisinde ilk basamakta cerrahi müdahaleye gerek kalmadan yaşam tarzı değişiklikleri ile ilerleme sağlanabildiğini belirten Prof. Dr. Baki Erdem evde uygulanabilecek 4 önemli yöntemi sıralıyor. 

1. Kilo Kontrolü: Fazla kilo, mesane ve pelvik taban kasları üzerine sürekli bir baskı uygular. Kilo kontrolü sağlamak, karın içi basıncı azaltarak idrar kaçırma şikayetlerini ciddi oranda hafifletiyor. 

2. Pelvik Taban ve Kegel Egzersizleri: Özellikle hafif ve orta dereceli vakalarda, leğen kemiği tabanındaki kasları güçlendiren Kegel egzersizleri düzenli yapıldığında yüz güldürücü ve son derece etkili sonuçlar veriyor. 

3. Kabızlığın Önlenmesi: Kronik kabızlık ve tuvalette sürekli ıkınmak, pelvik kaslarını zamanla yıpratır ve zayıflatır. Lifli beslenme ve doğru tuvalet alışkanlıkları bu süreci durdurmada kritik rol oynuyor. 

4. Zararlı Alışkanlıklardan Uzaklaşmak: Sigara kullanımı kronik öksürüğe yol açarak mesane üzerindeki baskıyı (stres tipini) doğrudan tetikler. Sigaranın bırakılması tedaviyi doğrudan olumlu etkiliyor. 

Cerrahi tedavi gerekebilir

Egzersiz ve yaşam tarzı değişikliklerinin yetersiz kaldığı durumlarda cerrahi seçeneklerin mümkün olduğunu ifade eden Prof. Dr. Baki Erdem, “Özellikle ‘sıkışma tipi’ idrar kaçırma problemlerinde etkili ilaç tedavilerinden çok büyük oranda faydalanıyoruz. İleri derece ‘stres tipi’ vakalarda ise cerrahi tedaviyi gündeme alıyoruz. Günümüzde uyguladığımız ve uluslararası kılavuzlarda da ‘altın standart’ kabul edilen midüretral sling (askı) operasyonları, minimal invaziv özellikleri ve yüksek başarı oranları sayesinde hastalarımızı aynı gün ayağa kaldırabiliyor” diyor.

Öksürürken, gülerken veya hapşırırken… yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kişisel mobilite ve servis robotları alanında dünyanın önde gelen markalarından Segway, Türkiye Atletizm Federasyonu’nun faaliyet programında yer alan Decathlon Türkiye’nin En Hızlısı yarışmalarının resmi sponsorları arasında yer aldı. Çocukları spora teşvik etmeyi, hareketli yaşam kültürünü desteklemeyi ve genç yeteneklere kendilerini gösterme fırsatı sunmayı amaçlayan organizasyon kapsamında Segway, etkinlik alanlarında gerçekleştirdiği deneyim aktiviteleriyle katılımcılarla buluştu.

Mart ve Nisan aylarında Türkiye genelinde düzenlenen yarışma serisi; 26 Mart’ta Diyarbakır Seyrantepe Atletizm Sahası’nda başladı. Antalya, İzmir, Eskişehir, Ordu, İstanbul Anadolu ve İstanbul Avrupa etaplarıyla devam eden organizasyon, 21 Nisan’da Maltepe Kenan Onuk Atletizm Sahası’nda gerçekleştirilen Türkiye Finali ile tamamlandı.

10-14 Yaş Arasındaki Genç Sporcular Pistte Yarıştı

Decathlon Türkiye’nin En Hızlısı, 10-14 yaş aralığındaki kız ve erkek sporcuların kendi yaş kategorilerinde yarıştığı bir atletizm organizasyonu olarak hayata geçirildi. Yarışmalarda 2012 ve 2013 doğumlu sporcular 80 metre, 2014, 2015 ve 2016 doğumlu sporcular ise 60 metre kategorilerinde mücadele etti.

İl elemeleri, bölge finalleri ve Türkiye finali aşamalarından oluşan organizasyon, genç sporcuların rekabet heyecanını aileler, öğretmenler ve izleyicilerle birlikte güçlü bir etkinlik deneyimine dönüştürdü. Proje; bugüne kadar 2 milyondan fazla çocuğu harekete geçirirken, 10 binden fazla çocuğun sezon içinde koştuğu, 3 binden fazla beden eğitimi öğretmeninin aktif olarak yer aldığı ve 81 şehrin katılım gösterdiği geniş ölçekli bir platform haline geldi. 

Segway Deneyim Alanlarıyla Etkinliğe Hareket Kattı

Segway, organizasyon boyunca kurulan etkinlik alanlarında genç sporculara, ailelere ve ziyaretçilere elektrikli scooter modellerini yakından tanıma ve deneyimleme fırsatı sundu. Yarış heyecanına eşlik eden Segway aktivite alanları, katılımcılar için hareket, teknoloji ve eğlenceyi bir araya getiren keyifli bir deneyim noktası oluşturdu.

Decathlon iş birliğiyle Türkiye genelinde yürütülen bu gençlik odaklı proje, Segway’in marka görünürlüğünü sahada artırırken; markanın şehir içi mobiliteyi daha pratik, erişilebilir ve eğlenceli hale getiren yaklaşımını da genç hedef kitle ve ailelerle doğrudan buluşturdu.

“Gençleri sporla, hareketle ve teknolojiyle buluşturan projelerin parçası olmak bizim için çok değerli”

Segway Türkiye ve Orta Doğu Genel Müdürü Can Yalçın Yıldız, iş birliğine ilişkin değerlendirmesinde şunları söyledi:

“Segway olarak hareket özgürlüğünü, yenilikçi teknolojiyi ve günlük yaşamı kolaylaştıran mobilite deneyimlerini odağımıza alıyoruz. Decathlon Türkiye’nin En Hızlısı gibi çocukları spora teşvik eden, Türkiye genelinde geniş katılımla gerçekleşen ve genç yeteneklerin gelişimine katkı sağlayan bir projenin destekçileri arasında yer almak bizim için çok değerli. Mart ve Nisan aylarında farklı şehirlerde düzenlenen yarışlarda genç sporcular, aileler ve ziyaretçilerle bir araya gelerek Segway dünyasını sahada deneyimleme fırsatı sunduk. Bu iş birliği, Segway’in yalnızca bir ulaşım teknolojisi markası değil; aynı zamanda aktif, hareketli ve sürdürülebilir yaşam kültürünü destekleyen bir marka olduğunu göstermesi açısından da bizim için oldukça anlamlı.”

Segway, Hareketli Yaşam Kültürünü Desteklemeyi Sürdürüyor

Mikromobilite çözümleriyle şehir içi ulaşımı daha pratik, verimli ve keyifli hale getirmeyi hedefleyen Segway, spor ve hareket odaklı projelerde yer alarak farklı yaş gruplarıyla temas kurmaya devam ediyor. Decathlon Türkiye’nin En Hızlısı kapsamında gerçekleştirilen saha entegrasyonları, markanın yenilikçi mobilite yaklaşımını deneyim odaklı bir formatla katılımcılara ulaştırdı.

Segway, önümüzdeki dönemde de hareket özgürlüğünü destekleyen teknolojileri ve kullanıcı deneyimini merkeze alan ürünleriyle mikromobilite alanındaki dönüşüme katkı sunmayı sürdürecek. 

SEGWAY, Decathlon Türkiye’nin En Hızlısı’ında Genç Sporcularla Buluştu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Evler Bayram Temizliğiyle Işıldıyor

Bayram temizliği geleneğini yalnız yaşayan ve gücü yetmeyen büyüklerin evlerine taşıyan Alo Evlat ekipleri, büyük bir titizlikle çalışıyor. Camların silinmesinden yerlerin yıkanmasına, toz alımından mutfak ve banyo temizliğine kadar her detayı ince ince işleyen ekipler, yaşlıların evlerini bayrama hazır ve pırıl pırıl hale getiriyor.

Sağlık Taramaları ve Öz Bakımlar Unutulmadı

Kartepeli büyüklerin sadece ev temizliği yapılmıyor; sağlık durumları da yakından takip ediliyor. Ekipler, ziyaret ettikleri büyüklerin tansiyon ve şeker ölçümlerini gerçekleştirirken, ihtiyaç duyanların kişisel bakımlarını (saç ve sakal tıraşı, tırnak kesimi vb.) büyük bir özenle tamamlıyor.

Kartepe’nin Çınarlarından Teşekkür Yağmuru

Evleri temizlenen ve bayram öncesi tüm ihtiyaçları giderilen ilçe sakinleri, Kartepe Belediyesi’nin bu hizmetinden duydukları memnuniyeti dile getirdi. Kapılarının çalınmasından ve kendilerine gösterilen vefadan dolayı duygulanan yaşlılar, “Bizlerin eli ayağı tutmuyor, bu bayram gününde evimizi kendi evlatlarımız gibi tertemiz yaptılar. Belediye Başkanımıza ve emeği geçen tüm evlatlarımıza teşekkür ederiz” diyerek ekiplere teşekkür ve dua ettiler.

Alo Evlat Ekipleri Büyüklerini Bayrama Hazırlıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konya Büyükşehir Belediyesi Meslek Edindirme Kursları’nda (KOMEK) yetişkinler için yaz dönemi kayıtları başladı. Kayıtlar 1 Haziran tarihine kadar devam edecek.

Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, KOMEK’in kurulduğu günden bugüne kadar geçen süreçte 841 branşta 2 milyona yakın vatandaşın hayatına dokunan önemli bir eğitim merkezi olduğunu söyledi.

“TÜM HEMŞEHRİLERİMİZİ KOMEK AİLESİNE KATILMAYA DAVET EDİYORUM”

KOMEK’in Konya’nın en önemli marka değerlerinden biri haline geldiğini kaydeden Başkan Altay, “Her yaştan vatandaşımız burada hem yeni beceriler kazanıyor hem de kişisel gelişimlerine katkı sağlıyor. Özellikle gençlerimizin ve kadınlarımızın eğitimine, üretimine ve istihdamına destek veren KOMEK, şehrimizin sosyal yapısına da büyük katkı sunuyor. Kendini geliştirmek, yeni bir meslek öğrenmek, yeteneklerini keşfetmek isteyen tüm hemşehrilerimizi KOMEK ailesine katılmaya davet ediyorum. Yaz döneminde Genç KOMEK Yaz Okulu olduğu için yetişkinler için 8 kurs merkezinde gerçekleşecek kayıtlarımız 1 Haziran’a kadar devam edecek. Başvuru yapmak isteyen hemşehrilerimiz KOMEK’in resmi internet sitesi üzerinden işlemlerini kolaylıkla gerçekleştirebilir” ifadelerini kullandı.

YAZ DÖNEMİNDE DE DOLU DOLU İÇERİKLER KURSİYERLERİ BEKLİYOR

Eğitim, üretim ve istihdam odaklı çalışmalarıyla dikkat çeken KOMEK; Konya genelinde yaygın eğitim ağıyla her yaştan vatandaşa ulaşmayı sürdürüyor. Mesleki eğitimden sanata, el becerilerinden kişisel gelişime kadar yüzlerce farklı branşta ücretsiz eğitim imkânı sunan KOMEK, yaz döneminde Akşemsettin, Alaeddin, Araplar, Beyhekim Kazeruni Tekkesi, Ertuğrul Gazi, Karşehir, KASEM ve Çatalhöyük kurs merkezlerinde dolu dolu bir eğitim programıyla kursiyerlerini bekliyor. 

HİBRİT EĞİTİM MODELİ

Bu dönem KOMEK’te hibrit eğitim modeliyle gerçekleştirilecek özel programları da yer alacak. Dekoratif Mum Yapımı Eğitimi’nde kursiyerler teorik eğitimleri online olarak alırken uygulama eğitimlerini yüz yüze gerçekleştirecek. Bunun yanında Canva ile Tasarım, Moda Tasarım ve Koleksiyon Hazırlama, Müşteri İlişkileri ve Satış Stratejileri gibi birçok yeni eğitim de ilk kez kursiyerlerle buluşacak.

KUZEM, 110 SINIFTA 88 BRANŞTA EĞİTİM VERECEK

KOMEK bünyesinde faaliyetlerini sürdüren KOMEK Uzaktan Eğitim Merkezi (KUZEM) de yaz döneminde vatandaşlara online eğitim imkânı sunmaya devam edecek. Uzaktan meslek edindirme kurslarının öncüsü olan KUZEM’de; 110 sınıf ve 88 farklı branşta eğitim planlandı.

16 yaş ve üzeri tüm vatandaşların katılım sağlayabildiği KUZEM’de kursiyerler, canlı ders sistemiyle eğitimlerini internet erişimi bulunan her noktadan takip edebilecek. Eğitim süreçlerini başarıyla tamamlayan kursiyerler ise E-Devlet onaylı katılım belgelerine sahip olabilecek.

Yetişkin KOMEK ve KUZEM 2026 Yaz Dönemi kayıtları, 1 Haziran’a kadar komek.org.tr adresi üzerinden online olarak gerçekleştirilecek.

GENÇ KOMEK’TE KAYITLAR 16 HAZİRAN’DA

KOMEK bünyesinde 7-14 yaş arası gençlere yönelik eğitim programları da yaz döneminde devam edecek. Gençlerin yaz tatilini verimli geçirmesi amacıyla hazırlanan programlarda sanat, spor, kişisel gelişim ve uygulamalı atölye eğitimleri yer alacak. Genç KOMEK Yaz Okulu kayıtları ise 16 Haziran tarihinde başlayacak.

Ayrıca 15-17 yaş grubuna yönelik özel eğitim programları da bu yaz döneminde yeniden öğrencilerle buluşacak. Gençlerin ilgi alanlarına ve gelişen meslek alanlarına uygun olarak hazırlanan bu eğitimlerde teknoloji, tasarım, üretim ve kişisel gelişim odaklı yeni alanlar yer alacak.

ÖZEL GENÇ KOMEK KAYITLARI 2 HAZİRAN’DA 

Özel eğitim ihtiyacı bulunan bireylere yönelik hazırlanan Özel Genç KOMEK kayıtları ise 2 Haziran tarihinde Mevlana Kültür Merkezi’nde başlayacak. Özel eğitim alanında hazırlanan uygulamalı ve sosyal destekli programlarla öğrencilerin gelişim süreçlerine katkı sunulması hedefleniyor.

KOMEK’te Yaz Dönemi Kayıt Heyecanı Başladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Canlı doğan bebek sayısı 2025 yılında 895 bin 374 oldu. Canlı doğan bebeklerin %51,4’ü erkek, %48,6’sı kız oldu.

Toplam doğurganlık hızı 1,42 çocuk oldu

Toplam doğurganlık hızı, bir kadının doğurgan olduğu dönem olan 15-49 yaş grubunda doğurabileceği ortalama çocuk sayısını ifade etmektedir. Toplam doğurganlık hızı, 2001 yılında 2,38 çocuk iken 2014 yılından itibaren aralıksız düşüş eğilimine girerek 2025 yılında 1,42 çocuk olarak gerçekleşti. Toplam doğurganlık hızı son dokuz yıldır nüfusun yenilenme seviyesi olan 2,10’un altında kalmaya devam etti.

Doğum sayısı ve toplam doğurganlık hızı, 2001-2025

Toplam doğurganlık hızının en yüksek olduğu il 3,15 çocuk ile Şanlıurfa oldu

Toplam doğurganlık hızının en yüksek olduğu il 2025 yılında 3,15 çocuk ile Şanlıurfa oldu. Bu ili 2,53 çocuk ile Şırnak, 2,23 çocuk ile Mardin izledi.

Toplam doğurganlık hızının en yüksek ve en düşük olduğu 10 il, 2025
 

Toplam doğurganlık hızının en düşük olduğu il ise 1,09 çocuk ile Bartın oldu. Bu ili 1,10 çocuk ile İzmir, 1,11 çocuk ile Eskişehir, Ankara ve Zonguldak izledi.

Toplam doğurganlık hızı 2025 yılında 76 ilde 2,10’un altında kaldı

Toplam doğurganlık hızının nüfusun yenilenme seviyesinin altına düştüğü 2017 yılında 57 ilin toplam doğurganlık hızı 2,10’un altında iken 2025 yılında 76 ilin toplam doğurganlık hızı bu seviyenin altında kaldı.

Toplam doğurganlık hızının 1,50’nin altında kaldığı il sayısı 2017 yılında 4 iken 2025 yılında 59 oldu. Toplam doğurganlık hızının 3 çocuk ve üzerinde olduğu il sayısı 2017 yılında 10 iken 2025 yılında sadece Şanlıurfa ili oldu.

İllere göre toplam doğurganlık hızı, 2017
 

İllere göre toplam doğurganlık hızı, 2025

Toplam doğurganlık hızının Avrupa Birliği üye ülkeleri ortalaması 1,34 çocuk oldu

Avrupa Birliği üyesi 27 ülkenin toplam doğurganlık hızları incelendiğinde, 2024 yılında en yüksek toplam doğurganlık hızına sahip olan ülkenin 1,72 çocuk ile Bulgaristan olduğu, en düşük toplam doğurganlık hızına sahip olan ülkenin ise 1,01 çocuk ile Malta olduğu görüldü. Toplam doğurganlık hızı 2025 yılında binde 1,42 çocuk olan Türkiye, Avrupa Birliği üyesi ülkeler arasında 11. sırada yer aldı.

Toplam doğurganlık hızının Avrupa Birliği üye ülkeleri ile karşılaştırması, 2024
 

Kaynak: Avrupa Birliği İstatistik Ofisi (Eurostat) Veri Tabanı, 2024
              Birleşmiş Milletler, 2024 Dünya Nüfus Beklentileri, 2025
              Türkiye verisi, 2025 yılına aittir.

Yüksek öğretim mezunu annelerin toplam doğurganlık hızı 2025 yılında 1,24 çocuk oldu

Annenin eğitim durumuna göre toplam doğurganlık hızı incelendiğinde, 2025 yılında en yüksek toplam doğurganlık hızı ilkokul mezunu anneler için 2,51 çocuk iken en düşük toplam doğurganlık hızı yüksek öğretim mezunu anneler için 1,24 çocuk oldu.

Annenin eğitim durumuna göre toplam doğurganlık hızı, 2020, 2025
 

Yoğun kent olarak sınıflandırılan yerlerde toplam doğurganlık hızı 2025 yılında 1,33 çocuk oldu

Mekânsal Adres Kayıt Sistemi’nin (MAKS) kullanılmaya başlanması ile birlikte fiili kent-kır yapısını daha doğru yansıtan, “yoğun kent, orta yoğun kent ve kır”(1) ayrımında oluşturulan yeni bir sınıflama yapılmıştır.

Kent-kır sınıflamasına göre toplam doğurganlık hızı incelendiğinde, 2025 yılında kır olarak sınıflandırılan yerlerde toplam doğurganlık hızı 1,75 çocuk iken orta yoğun kent olarak sınıflandırılan yerlerde 1,53 çocuk ve yoğun kent olarak sınıflandırılan yerlerde ise 1,33 çocuk oldu.

Kent-kır sınıflamasına göre toplam doğurganlık hızı, 2023, 2025
 

Kaba doğum hızı binde 10,4 oldu

Kaba doğum hızı, bin nüfus başına düşen canlı doğum sayısını ifade etmektedir. Kaba doğum hızı, 2001 yılında binde 20,3 iken 2025 yılında binde 10,4 oldu. Diğer bir ifade ile 2001 yılında bin nüfus başına 20,3 doğum düşerken, 2025 yılında 10,4 doğum düştü.

Yaşa özel doğurganlık hızının en yüksek olduğu yaş grubu 25-29 oldu

Yaşa özel doğurganlık hızı, belli bir yaş grubunda bin kadın başına düşen ortalama canlı doğan çocuk sayısını ifade etmektedir.

Yaş grubuna göre doğurganlık hızı incelendiğinde, 2001 yılında en yüksek yaşa özel doğurganlık hızı binde 144 ile 20-24 yaş grubunda iken 2025 yılında binde 96 ile 25-29 yaş grubunda görüldü. Bu durum, doğurganlığın kadının daha ileri yaşlarında gerçekleştiğini gösterdi.

Yaşa özel doğurganlık hızı, 2001, 2025

Adölesan doğurganlık hızı düştü

Adölesan doğurganlık hızı, 15-19 yaş grubunda bin kadın başına düşen ortalama canlı doğan çocuk sayısını ifade etmektedir.

Adölesan doğurganlık hızı, 2001 yılında binde 49 iken 2025 yılında binde 9’a düştü. Diğer bir ifadeyle, 2025 yılında 15-19 yaş grubundaki her bin kadın başına 9 doğum düştü.

Adölesan doğurganlık hızı, 2001-2025
 

Annenin son iki doğumu arasındaki ortalama süre 2025 yılında 4,8 yıl oldu

Annenin “son iki doğum arasındaki ortalama süre”(2) incelendiğinde, bu süre 2020 yılında 4,6 yıl iken 2025 yılında 4,8 yıl oldu.

Doğum yapan annelerden 2025 yılında 2. doğumunu gerçekleştirenlerin ilk doğumu ile arasındaki ortalama süre 4,3 yıl iken 3. doğumunu gerçekleştirenlerin 2. doğumu ile arasındaki ortalama süre ise 5,5 yıl oldu.

Doğum sırasına göre son iki doğum arasındaki ortalama süre, 2020, 2025
 

Annenin 2. ile 1. doğumu arasındaki ortalama sürenin en kısa olduğu il, 2,7 yıl ile Şanlıurfa oldu

Doğum yapan annelerden 2025 yılında 2. doğumunu gerçekleştirenlerin 1. doğumu arasındaki ortalama sürenin en uzun olduğu il, 5,5 yıl ile Kırklareli oldu. Bu ili 5,2 yıl ile Bartın, 5,1 yıl ile Çanakkale, Eskişehir, Kütahya, Bilecik, Denizli ve Bolu izledi.

Annenin 2. İle 1. doğumu arasındaki ortalama sürenin en kısa olduğu il, 2025 yılında 2,7 yıl ile Şanlıurfa oldu. Bu ili 3,0 yıl ile Şırnak, 3,1 yıl ile Muş izledi.

Annenin 2. ile 1. doğumu arasındaki ortalama süresinin en uzun ve en kısa olduğu 10 il, 2025
 

İlk doğumunu yapan annelerin ortalama yaşı 27,5 oldu

Doğumlarını 2001 yılında gerçekleştiren annelerin ortalama yaşı 26,7 iken 2025 yılında 29,4 oldu. İlk doğumunu 2025 yılında gerçekleştiren annelerin ortalama yaşı ise 27,5 oldu.

Annenin ortalama yaşı ve ilk doğumdaki ortalama anne yaşı, 2001-2025
 

İlk doğumdaki ortalama anne yaşının en yüksek olduğu il 29,0 ile Artvin oldu

İlk doğumdaki ortalama anne yaşı illere göre incelendiğinde, 2025 yılında ilk doğumda ortalama anne yaşının en yüksek olduğu il 29,0 yaş ile Artvin oldu. Bu ili 28,9 yaş ile İstanbul ve Tunceli, 28,7 yaş ile Rize, Trabzon ve İzmir izledi.

İlk doğumdaki ortalama anne yaşının en yüksek ve en düşük olduğu 10 il, 2025
 

İlk doğumdaki ortalama anne yaşının en düşük olduğu il ise 24,4 yaş ile Şanlıurfa oldu. Bu ili 24,7 yaş ile Ağrı, 24,9 yaş ile Muş izledi.

İllere göre ilk doğumdaki ortalama anne yaşı, 2025
 

Doğumların %3,3’ü çoğul doğum olarak gerçekleşti

Çoğul doğum sayısı 2025 yılında 29 bin 60 oldu. Doğumların 2025 yılında %3,3’ü çoğul doğum olarak gerçekleşirken, bu doğumların %96,8’i ikiz, %3,1’i üçüz ve %0,1’i dördüz ve daha fazla bebek olarak gerçekleşti.

Doğumların 2025 yılında %42,8’i annenin ilk doğumu olarak gerçekleşti

Doğum sırasına göre doğumlar incelendiğinde, 2015 yılında doğumların %36,1’i ilk, %31,9’u ikinci, %18,2’si üçüncü, %12,8’i ise dördüncü ve üzeri doğum olarak gerçekleşirken 2025 yılında ise doğumların %42,8’inin ilk, %30,5’inin ikinci, %15,5’inin üçüncü, %10,8’inin ise dördüncü ve üzeri doğum olarak gerçekleştiği görüldü.

Doğum sırasına göre doğumların oranı, 2015, 2025
 

Grafikteki rakamlar, yuvarlamadan dolayı toplamı vermeyebilir.

Canlı doğan bebek sayısı 895 bin 374 oldu

Canlı doğan bebek sayısı 2025 yılında 895 bin 374 oldu. Canlı doğan bebeklerin %51,4’ü erkek, %48,6’sı kız oldu.

Toplam doğurganlık hızı 1,42 çocuk oldu

Toplam doğurganlık hızı, bir kadının doğurgan olduğu dönem olan 15-49 yaş grubunda doğurabileceği ortalama çocuk sayısını ifade etmektedir. Toplam doğurganlık hızı, 2001 yılında 2,38 çocuk iken 2014 yılından itibaren aralıksız düşüş eğilimine girerek 2025 yılında 1,42 çocuk olarak gerçekleşti. Toplam doğurganlık hızı son dokuz yıldır nüfusun yenilenme seviyesi olan 2,10’un altında kalmaya devam etti.

Doğum sayısı ve toplam doğurganlık hızı, 2001-2025

Toplam doğurganlık hızının en yüksek olduğu il 3,15 çocuk ile Şanlıurfa oldu

Toplam doğurganlık hızının en yüksek olduğu il 2025 yılında 3,15 çocuk ile Şanlıurfa oldu. Bu ili 2,53 çocuk ile Şırnak, 2,23 çocuk ile Mardin izledi.

Toplam doğurganlık hızının en yüksek ve en düşük olduğu 10 il, 2025
 

Toplam doğurganlık hızının en düşük olduğu il ise 1,09 çocuk ile Bartın oldu. Bu ili 1,10 çocuk ile İzmir, 1,11 çocuk ile Eskişehir, Ankara ve Zonguldak izledi.

Toplam doğurganlık hızı 2025 yılında 76 ilde 2,10’un altında kaldı

Toplam doğurganlık hızının nüfusun yenilenme seviyesinin altına düştüğü 2017 yılında 57 ilin toplam doğurganlık hızı 2,10’un altında iken 2025 yılında 76 ilin toplam doğurganlık hızı bu seviyenin altında kaldı.

Toplam doğurganlık hızının 1,50’nin altında kaldığı il sayısı 2017 yılında 4 iken 2025 yılında 59 oldu. Toplam doğurganlık hızının 3 çocuk ve üzerinde olduğu il sayısı 2017 yılında 10 iken 2025 yılında sadece Şanlıurfa ili oldu.

İllere göre toplam doğurganlık hızı, 2017
 

İllere göre toplam doğurganlık hızı, 2025

Toplam doğurganlık hızının Avrupa Birliği üye ülkeleri ortalaması 1,34 çocuk oldu

Avrupa Birliği üyesi 27 ülkenin toplam doğurganlık hızları incelendiğinde, 2024 yılında en yüksek toplam doğurganlık hızına sahip olan ülkenin 1,72 çocuk ile Bulgaristan olduğu, en düşük toplam doğurganlık hızına sahip olan ülkenin ise 1,01 çocuk ile Malta olduğu görüldü. Toplam doğurganlık hızı 2025 yılında binde 1,42 çocuk olan Türkiye, Avrupa Birliği üyesi ülkeler arasında 11. sırada yer aldı.

Toplam doğurganlık hızının Avrupa Birliği üye ülkeleri ile karşılaştırması, 2024
 

Kaynak: Avrupa Birliği İstatistik Ofisi (Eurostat) Veri Tabanı, 2024
              Birleşmiş Milletler, 2024 Dünya Nüfus Beklentileri, 2025
              Türkiye verisi, 2025 yılına aittir.

Yüksek öğretim mezunu annelerin toplam doğurganlık hızı 2025 yılında 1,24 çocuk oldu

Annenin eğitim durumuna göre toplam doğurganlık hızı incelendiğinde, 2025 yılında en yüksek toplam doğurganlık hızı ilkokul mezunu anneler için 2,51 çocuk iken en düşük toplam doğurganlık hızı yüksek öğretim mezunu anneler için 1,24 çocuk oldu.

Annenin eğitim durumuna göre toplam doğurganlık hızı, 2020, 2025
 

Yoğun kent olarak sınıflandırılan yerlerde toplam doğurganlık hızı 2025 yılında 1,33 çocuk oldu

Mekânsal Adres Kayıt Sistemi’nin (MAKS) kullanılmaya başlanması ile birlikte fiili kent-kır yapısını daha doğru yansıtan, “yoğun kent, orta yoğun kent ve kır”(1) ayrımında oluşturulan yeni bir sınıflama yapılmıştır.

Kent-kır sınıflamasına göre toplam doğurganlık hızı incelendiğinde, 2025 yılında kır olarak sınıflandırılan yerlerde toplam doğurganlık hızı 1,75 çocuk iken orta yoğun kent olarak sınıflandırılan yerlerde 1,53 çocuk ve yoğun kent olarak sınıflandırılan yerlerde ise 1,33 çocuk oldu.

Kent-kır sınıflamasına göre toplam doğurganlık hızı, 2023, 2025
 

Kaba doğum hızı binde 10,4 oldu

Kaba doğum hızı, bin nüfus başına düşen canlı doğum sayısını ifade etmektedir. Kaba doğum hızı, 2001 yılında binde 20,3 iken 2025 yılında binde 10,4 oldu. Diğer bir ifade ile 2001 yılında bin nüfus başına 20,3 doğum düşerken, 2025 yılında 10,4 doğum düştü.

Yaşa özel doğurganlık hızının en yüksek olduğu yaş grubu 25-29 oldu

Yaşa özel doğurganlık hızı, belli bir yaş grubunda bin kadın başına düşen ortalama canlı doğan çocuk sayısını ifade etmektedir.

Yaş grubuna göre doğurganlık hızı incelendiğinde, 2001 yılında en yüksek yaşa özel doğurganlık hızı binde 144 ile 20-24 yaş grubunda iken 2025 yılında binde 96 ile 25-29 yaş grubunda görüldü. Bu durum, doğurganlığın kadının daha ileri yaşlarında gerçekleştiğini gösterdi.

Yaşa özel doğurganlık hızı, 2001, 2025

Adölesan doğurganlık hızı düştü

Adölesan doğurganlık hızı, 15-19 yaş grubunda bin kadın başına düşen ortalama canlı doğan çocuk sayısını ifade etmektedir.

Adölesan doğurganlık hızı, 2001 yılında binde 49 iken 2025 yılında binde 9’a düştü. Diğer bir ifadeyle, 2025 yılında 15-19 yaş grubundaki her bin kadın başına 9 doğum düştü.

Adölesan doğurganlık hızı, 2001-2025
 

Annenin son iki doğumu arasındaki ortalama süre 2025 yılında 4,8 yıl oldu

Annenin “son iki doğum arasındaki ortalama süre”(2) incelendiğinde, bu süre 2020 yılında 4,6 yıl iken 2025 yılında 4,8 yıl oldu.

Doğum yapan annelerden 2025 yılında 2. doğumunu gerçekleştirenlerin ilk doğumu ile arasındaki ortalama süre 4,3 yıl iken 3. doğumunu gerçekleştirenlerin 2. doğumu ile arasındaki ortalama süre ise 5,5 yıl oldu.

Doğum sırasına göre son iki doğum arasındaki ortalama süre, 2020, 2025
 

Annenin 2. ile 1. doğumu arasındaki ortalama sürenin en kısa olduğu il, 2,7 yıl ile Şanlıurfa oldu

Doğum yapan annelerden 2025 yılında 2. doğumunu gerçekleştirenlerin 1. doğumu arasındaki ortalama sürenin en uzun olduğu il, 5,5 yıl ile Kırklareli oldu. Bu ili 5,2 yıl ile Bartın, 5,1 yıl ile Çanakkale, Eskişehir, Kütahya, Bilecik, Denizli ve Bolu izledi.

Annenin 2. İle 1. doğumu arasındaki ortalama sürenin en kısa olduğu il, 2025 yılında 2,7 yıl ile Şanlıurfa oldu. Bu ili 3,0 yıl ile Şırnak, 3,1 yıl ile Muş izledi.

Annenin 2. ile 1. doğumu arasındaki ortalama süresinin en uzun ve en kısa olduğu 10 il, 2025
 

İlk doğumunu yapan annelerin ortalama yaşı 27,5 oldu

Doğumlarını 2001 yılında gerçekleştiren annelerin ortalama yaşı 26,7 iken 2025 yılında 29,4 oldu. İlk doğumunu 2025 yılında gerçekleştiren annelerin ortalama yaşı ise 27,5 oldu.

Annenin ortalama yaşı ve ilk doğumdaki ortalama anne yaşı, 2001-2025
 

İlk doğumdaki ortalama anne yaşının en yüksek olduğu il 29,0 ile Artvin oldu

İlk doğumdaki ortalama anne yaşı illere göre incelendiğinde, 2025 yılında ilk doğumda ortalama anne yaşının en yüksek olduğu il 29,0 yaş ile Artvin oldu. Bu ili 28,9 yaş ile İstanbul ve Tunceli, 28,7 yaş ile Rize, Trabzon ve İzmir izledi.

İlk doğumdaki ortalama anne yaşının en yüksek ve en düşük olduğu 10 il, 2025
 

İlk doğumdaki ortalama anne yaşının en düşük olduğu il ise 24,4 yaş ile Şanlıurfa oldu. Bu ili 24,7 yaş ile Ağrı, 24,9 yaş ile Muş izledi.

İllere göre ilk doğumdaki ortalama anne yaşı, 2025
 

Doğumların %3,3’ü çoğul doğum olarak gerçekleşti

Çoğul doğum sayısı 2025 yılında 29 bin 60 oldu. Doğumların 2025 yılında %3,3’ü çoğul doğum olarak gerçekleşirken, bu doğumların %96,8’i ikiz, %3,1’i üçüz ve %0,1’i dördüz ve daha fazla bebek olarak gerçekleşti.

Doğumların 2025 yılında %42,8’i annenin ilk doğumu olarak gerçekleşti

Doğum sırasına göre doğumlar incelendiğinde, 2015 yılında doğumların %36,1’i ilk, %31,9’u ikinci, %18,2’si üçüncü, %12,8’i ise dördüncü ve üzeri doğum olarak gerçekleşirken 2025 yılında ise doğumların %42,8’inin ilk, %30,5’inin ikinci, %15,5’inin üçüncü, %10,8’inin ise dördüncü ve üzeri doğum olarak gerçekleştiği görüldü.

Doğum sırasına göre doğumların oranı, 2015, 2025
 

Grafikteki rakamlar, yuvarlamadan dolayı toplamı vermeyebilir.

Doğum İstatistikleri, 2025 yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İmplantlar komşu dişlere zarar vermeden eksik dişi tamamlar!

Dental implantın, eksik dişlerin yerine çoğunlukla titanyumdan üretilen ve çene kemiğine yerleştirilen vidalar olduğunu dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Seda Altop, “Bu vidaların üzerine yapılan protetik rehabilitasyonla birlikte hastaların eksik dişleri tamamlanabiliyor.” dedi.

Diş eksikliği tedavilerinde implant uygulandığında, köprü tedavilerinde olduğu gibi yandaki dişlerin küçültülmek durumunda kalınmadığını aktaran Dr. Öğr. Üyesi Altop, “Komşu dişler korunmuş oluyor. Bunun dışında, diş eksikliği sebebiyle hareketli (takma) protez kullanan hastalar implant tedavisi ile birlikte sabit protez kullanabiliyor. Ya da hareketli protez kullanan ama protezleri ağzında çok fazla oynayan hastalarda implant desteği ile birlikte protezlerin tutuculuğu artıyor. Aynı zamanda dental implantlar, normal dişlerde olduğu gibi çene kemiğine kuvvet iletebildikleri için kemik erimesini de durdurabiliyor.” şeklinde konuştu.

İmplant tedavisi için üst yaş sınırı yok!

Genel sağlık durumu elverişli olan ve büyüme gelişimini tamamlamış tüm bireylere implant tedavisi uygulanabildiğini kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Seda Altop, “Çene gelişimimiz genel olarak 17-18 yaşlarında tamamlanır. İmplant tedavisi için herhangi bir üst yaş limiti yoktur; sadece hastaların sistemik durumunun buna uygun olması gerekir.” dedi.

Dental implantların ömrünün tıpkı doğal dişlerimiz gibi olduğuna işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Altop, “Düzenli hekim kontrolü ve iyi bir ağız hijyeni ile birlikte son derece uzun yıllar hastalara hizmet edebilir. Sağ kalım ömrü ortalama olarak 15-20 yıl diyebiliriz. Yapılan cerrahinin başarı oranı da yüzde 98’dir.” açıklamasını yaptı.

Kontrol altında olması şartıyla diyabet ve tansiyon hastalarında implant yapılabilir! 

Çok yoğun sigara kullanımı ve kötü ağız hijyeninin, implantın başarı oranını ciddi anlamda düşürebildiğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Seda Altop, “Böyle durumlarda hastaların sigarayı bırakması, en azından azaltması beklenir. Ancak sigara kullanımı, tek başına implant yapılması için bir engel teşkil etmez.” dedi.

Şeker ve tansiyon gibi rahatsızlıkları bulunanların da implant yaptırabileceğine değinen Dr. Öğr. Üyesi Altop, sözlerini şöyle tamamladı:

“Kontrol altında olduğu sürece hem diyabet (şeker) hastalarında hem de tansiyon hastalarında implant tedavileri yapılabilir. Bu tarz durumlarda hastaların kendi doktorlarından konsültasyon istenerek tedavi güvenle sürdürülür. 

Dişlerin çekiminden hemen sonra implant yapılmasına karar verirken; mevcut dişlerin durumu, kemiğin hacmi, hastanın beklentisi ve hekimin görüşü önemlidir. Uygun olan bazı vakalarda, aynı seansta hem çekim hem de implant bir arada yapılabilir.” 

İmplant tedavisinde üst yaş sınırı yok! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ailesel kanserlerde erken tarama hayat kurtarıyor 

Kalıtsal kanser riski taşıyan kişilerde hekimin önerdiği yaş ve sıklıkta yapılan taramalar, kanserle mücadelede en güçlü yöntemlerden biri olarak kabul ediliyor.  Erken tanı sayesinde birçok kanser türünde tam iyileşme sağlanabiliyor, hatta bazı türleri önlenebiliyor. Kalıtsal kanser riski olan aile bireylerinde taramanın hangi yaştan itibaren hangi sıklıkta yapılacağının birçok etmene bağlı olarak planlandığını anlatan Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Kuzhan, “Kalıtsal kanserlerde en doğru  yaklaşım, ailede kanser öyküsü saptandığında hekime başvurularak kişisel bireysel risk değerlendirmesinin yaptırılmasıdır. Hekim tarafından bu değerlendirmeye uygun hazırlanan tarama programı son derece önemlidir” diyor. Prof. Dr. Okan Kuzhan, risk grubundaki kişilerde taramaların genellikle daha erken yaşta başlatıldığını ve daha sık aralıklarla yapıldığını söyleyerek,  “Taramaların ailede kanser öyküsü olan hastanın yaşından 5-10 yıl önce başlatılması ve sıklığın kişisel risk durumuna göre şekillendirilmesi en temel yaklaşımı oluşturmaktadır” bilgisini veriyor.  

Kanserde ailesel riskin 5 önemli işareti! 

Tüm kanserler yaşam boyunca hücrelerde biriken genetik mutasyonlar sonucu gelişiyor. Bu mutasyonların vücut hücrelerinde değil de eşey hücrelerinde, bir başka deyişle yalnızca üremeyi sağlayan sperm ve yumurta hücrelerinde oluşması durumunda kalıtsal (ailesel) riskten söz ediliyor.  Meme, yumurtalık, kolon, prostat, mide ve tiroit kanserleri kalıtsal geçişin en sık görüldüğü kanser türleri arasında yer alıyor. Ancak ailesinde kanser öyküsü bulunan her birey kalıtsal kanser açısından risk grubunda olmuyor. Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Kuzhan, kalıtsal kanser riskine işaret eden durumları şöyle özetliyor: 

• Aynı ailede birden fazla kişide kanser görülmesi 
• Ailede 35 yaşından önce ortaya çıkan kanser vakaları 
• Ailede iki taraflı kanser gelişimi (her iki memede, her iki böbrekte veya her iki yumurtalıkta kanser gelişmesi )
• Aynı kişide birden fazla farklı kanser türünün bulunması 
• Adrenal korteks kanseri gibi nadir görülen tümörlerin saptanması 

Bu bulguların varlığında genetik değerlendirme, gerekirse ileri tarama testleri ve tarama programlarının erkene çekilmesi öneriliyor. 

Her aile öyküsü gerçek bir kalıtsal sendromun belirtisi olmayabilir

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Kuzhan, bazen aile öyküsünün yanıltıcı olabileceğine, başka bir deyişle sık kanser görülen bazı ailelerde kanser nedeninin ailedeki genetik yatkınlık değil, rastlantısal mutasyonlar veya çevresel nedenler olabileceğine dikkat çekiyor. Örneğin, asbest maruziyeti sonucu oluşan akciğer zarı kanseri (mezotelyoma) bir ailedeki, bir köydeki insanların çoğunda ortaya çıkabiliyor. Asbeste maruz kalan bireylere de mezotelyoma yönünden tarama öneriliyor.  Dolayısıyla aile bireylerinin kalıtsal yatkınlığı kadar birlikte yaşadıkları çevrede karşı karşıya kaldıkları kanserojenler de ortak bir risk faktörü olabiliyor. 

Genetik danışmanlık çok önemli, ancak…

Kalıtsal kanser sendromu tanısı koymak için ayrıntılı aile öyküsüyle birlikte genetik danışmanlık ve gerekli genetik testlerin yapılması gerekiyor. Kan, tükürük veya doku örneklerinde DNA analizi yapılarak BRCA1, BRCA2, MLH1, APC gibi kanserle ilişkili genlerde mutasyon taramasına başvuruluyor. “Ancak kalıtsal kanser sendromuna neden olan mutasyonların saptanması her zaman bu kişilerde kanser görüleceği anlamına gelmiyor” diye konuşan Prof. Dr. Okan Kuzhan, sözlerine şöyle devam ediyor:   “Ayrıca, aile öyküsünde sık kanser görülmeyen bir kişinin merakını gidermek için bu testleri yaptırması önerilmemektedir. Çünkü her mutasyon mutlaka kanser oluşacağı anlamına değil, kanser görülme riskinin arttığı anlamına gelmektedir. Genetik testler gereksiz yere yapıldığında kişinin kanser korkusu ortadan kalkmaz, pekiştirilmiş olur.” 

Hangi yaşta hangi tarama yapılmalı? 

Ailesel kanser riski taşıyan kişilerde tarama yaşı ve sıklığı kişiye özel olarak planlanıyor. Prof. Dr. Okan Kuzhan risk grubunda olan kişilerde en temel tarama yaklaşımını şöyle anlatıyor: 

Meme kanseri: Birinci derece akrabasında (anne, kız kardeş) hastalık öyküsü bulunan kadınlarda tarama genellikle 30–35 yaş aralığında başlıyor. Yıllık mamografi temel yöntemi oluştururken, bazı durumlarda meme manyetik rezonans (MR) da eklenebiliyor. Riskin yüksek olduğu kadınlarda klinik muayeneler daha sık aralıklarla planlanabiliyor. 

Kolon kanseri: Tarama genellikle en erken vaka yaşından 10 yıl önce veya en geç 40–45 yaş civarında başlatılıyor. Temel tarama yöntemi olan kolonoskopi risk durumuna göre 5 yılda bir tekrarlanıyor. Ailede 50 yaşın altında kolon kanseri tanısı varsa tarama daha erken yaşlara çekilebiliyor. 

Prostat kanseri: Babasında veya erkek kardeşinde prostat öyküsü olan erkeklerde tarama genellikle 40–45 yaşlarında başlıyor. Prostat spesifik antijen (PSA) testi ve rektal muayene ile yapılan kontroller çoğunlukla yılda bir kez tekrarlanıyor. 

Akciğer kanseri: Ailesinde akciğer kanseri bulunan ve risk faktörlerine sahip kişilerde tarama genellikle 50–55 yaş civarında düşük doz bilgisayarlı tomografiyle yapılıyor ve çoğunlukla yılda bir kez tekrarlanıyor.

Mide kanseri: Aile öyküsü ve Helicobacter Pylori enfeksiyonu birlikte risk oluşturabiliyor. Bu durumda endoskopik tarama genellikle 40 yaş civarında veya ailedeki en erken tanıdan 10 yıl önce başlatılıyor ve risk düzeyine göre 2 ila 5 yılda bir tekrarlanabiliyor.

Risk varsa tarama yaşı erkene çekiliyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

GENÇKEN YAPILAN HATALAR SESSİZCE BİRİKİYOR

Gençlik dönemi çoğu insan için bedenin en güçlü, en dayanıklı ve en hızlı toparlanan dönemi olarak görülüyor. Geç yatılan geceler, düzensiz beslenme, uzun süre hareketsiz kalmak ya da yoğun stres çoğu zaman “nasıl olsa genciz” düşüncesiyle önemsenmiyor. Çünkü genç yaşlarda bedenin verdiği uyarılar genellikle geç ortaya çıkıyor ve sağlık sorunları uzun süre görünmez kalabiliyor. Acıbadem Life Danışmanı Dr. Halil Ertürk tam da bu nedenle gençlik döneminin gelecekteki sağlık durumunun şekillendiği en kritik süreçlerden biri olduğunu ifade ediyor.

Genç yaşlarda sağlık sorunlarının görünür olmamasının yanıltıcı olabileceğini belirten Dr. Ertürk, biyolojik yaşlanmanın çoğu zaman sessiz ilerlediğini söyleyerek “Bugün kendini tamamen sağlıklı hisseden bir gençte dahi düzensiz uyku, hareketsizlik, kötü beslenme ve kronik stres; metabolik bozulmaları ve biyolojik yaşlanmayı fark ettirmeden başlatabiliyor. İnsan vücudu yapılan her tercihin kaydını tutuyor” diyor.

GELECEĞİNİZE YATIRIMI KAS KÜTLENİZLE YAPIN. 

Kas sağlığının yalnızca sporcular için değil, uzun ve sağlıklı yaşam açısından her birey için kritik olduğunu vurgulayan Dr. Ertürk, özellikle genç yaşta oluşturulan kas rezervinin ilerleyen yaşlarda büyük önem taşıdığını belirtiyor ve “İnsan vücudu yaklaşık 30’lu yaşlardan itibaren kas kaybetmeye başlayabiliyor. Bu nedenle gençlik döneminde oluşturulan güçlü kas yapısı; metabolik sağlığı, dengeyi, hareket kabiliyetini ve yaşam kalitesini doğrudan etkiliyor. Bugün yapılan direnç egzersizleri, aslında gelecekteki hareket özgürlüğüne yapılan yatırım anlamına geliyor” ifadelerini kullanıyor.

GENÇLİKTEKİ ALIŞKANLIKLAR BİYOLOJİK YAŞI BELİRLİYOR

Gençliğin yalnızca takvim yaşından ibaret olmadığını, günlük yaşam alışkanlıklarının hücresel yaşlanma hızını doğrudan etkilediğini belirten Dr. Halil Ertürk, sağlıklı yaşamın temel taşlarını şöyle sıralıyor:

• Düzenli fiziksel aktivite

Düzenli hareket etmek, kalp-damar sağlığını desteklerken metabolizmanın daha verimli çalışmasına yardımcı oluyor. Aynı zamanda biyolojik yaşlanma hızını yavaşlatan önemli yaşam alışkanlıklarından biri olarak görülüyor.

• Aerobik ve direnç egzersizleri

Aerobik egzersizler dayanıklılığı artırırken, direnç egzersizleri kas kütlesini koruyarak ilerleyen yaşlarda hareket kabiliyeti ve metabolik sağlığın sürdürülmesine katkı sağlıyor.

• Kaliteli uyku

Yeterli ve kaliteli uyku, bedenin kendini onarmasını destekliyor; bağışıklık sistemi, hormon dengesi ve beyin sağlığı üzerinde doğrudan etkili oluyor.

• Gerçek gıdaya dayalı dengeli beslenme

Sebze, meyve, kaliteli protein ve sağlıklı yağlardan oluşan dengeli beslenme modeli; inflamasyonu azaltarak metabolik sağlığın korunmasına yardımcı oluyor.

• Stres yönetimi

Kronik stresin kontrol altına alınması, stres hormonlarının vücut üzerindeki yıpratıcı etkilerini azaltarak hem zihinsel hem fiziksel sağlığı destekliyor.

• Tütün ürünleri, alkol ve toksik maruziyetlerden uzak durmak

Sigara, yoğun alkol tüketimi ve çevresel toksinlerden uzak durmak; hücre hasarını ve oksidatif stresi azaltarak sağlıklı yaş alma sürecine katkı sağlıyor.

KRONİK STRES BEYİN YAŞLANMASINI DA HIZLANDIRIYOR

Genç yaşlarda stres çoğu zaman “geçici” ya da “önemsiz” bir durum gibi görülse de, uzmanlara göre beden ve beyin bu yükü sessizce kaydediyor. Özellikle akademik baskı, gelecek kaygısı, sosyal medya kaynaklı karşılaştırma hissi, düzensiz yaşam temposu ve sürekli tetikte olma hali gençlerde kronik stresin en yaygın nedenleri arasında yer alıyor.

Odaklanma kapasitesi, bilişsel performans, öğrenme becerisi ve duygusal dayanıklılığın da genç yaşta şekillendiğini belirten Acıbadem Life Danışmanı Dr. Halil Ertürk, “Gençlik döneminde yaşanan stres çoğu zaman hafife alınabiliyor. Oysa beden her stres yüküne biyolojik bir yanıt veriyor. Sürekli yüksek seyreden stres hormonları; uyku düzenini, dikkat kapasitesini, hafızayı ve metabolik dengeyi olumsuz etkileyebiliyor. Fiziksel aktivitenin beyin sağlığını desteklediği, kaliteli uykunun hafızayı güçlendirdiği artık çok iyi biliniyor. Buna karşılık uzun süreli stres, hem zihinsel performansı hem de biyolojik yaşlanmayı hızlandırabiliyor. Bu nedenle genç yaşta stres yönetimini öğrenmek, gelecekteki zihinsel ve fiziksel sağlık açısından önemli bir yatırım anlamına geliyor” diyor.

BİYOLOJİK SERVETİNİZE SAHİP ÇIKIN

Sağlıklı yaş almanın ileri yaşlarda alınan geç kararlarla değil; genç yaşta atılan doğru adımlarla mümkün olduğuna dikkat çeken Acıbadem Life Danışmanı İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Halil Ertürk; “Çünkü gençlik yalnızca takvimdeki bir dönem değil, doğru yönetildiğinde geleceğe taşınabilecek biyolojik bir servettir. Modern longevity yaklaşımı yalnızca yaşam süresini uzatmayı hedeflemez. Asıl amaç sağlıklı geçirilen yılları artırmaktır. Hedef yalnızca uzun yaşamak değil; o yılları enerjik, üretken, bağımsız ve zihinsel olarak güçlü geçirebilmek. Hastalık ortaya çıktıktan sonra tedavi etmek yerine, riskleri erken fark edip yaşlanmayı hızlandıran süreçleri yönetmek gerekiyor” ifadelerini kullanıyor.

Gençlerin En Büyük Hatası: “40’tan Sonra Bakarım” Demek yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Maltepe Belediyesi, 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı’nı bu yıl yalnızca bir güne sığdırmadı. “19 Mayıs Gençlik Haftası” kapsamında düzenlenen kamp, bowling, masa tenisi ve paintball etkinlikleriyle gençler bir hafta boyunca sporun, eğlencenin ve dayanışmanın merkezinde buluştu. Özellikle Şile’de gerçekleştirilen gençlik kampı ve spor organizasyonları, gençlerin ilgisiyle renkli görüntülere sahne oldu.

Mustafa Kemal Atatürk’ün gençlere armağan ettiği bu anlamlı bayram, Maltepe’de sporun birleştirici gücüyle kutlandı. Farklı yaş gruplarından gençlerin katıldığı organizasyonlarda hem rekabet hem de dostluk ön plana çıktı.

Gençlik Haftası’nın en dikkat çeken etkinliklerinden biri masa tenisi turnuvası oldu. Kıyasıya mücadelelere sahne olan turnuvada, 9-17 yaş kategorisinde birinciliği Çağan Sucu elde etti. Ahmet Altıntaş ve Erdem Kalkan ise ilk üçte yer alan diğer isimler oldu.

18-55 yaş kadınlar kategorisinde Shaner Niyazi şampiyon olurken, Tuğçe Ertuğrul ve Zeynep Soydaş dereceye giren sporcular arasında yer aldı. Erkekler kategorisinde ise Emir Haktan Yöney birinciliği kazanırken, Kaan Emirhan Yaman ve Mustafa Vatansever turnuvayı ilk üçte tamamladı.

Hafta boyunca düzenlenen bowling karşılaşmaları, paintball etkinlikleri ve doğayla iç içe gerçekleştirilen Şile gençlik kampı, gençlerin sosyal bağlarını güçlendirdi. Sporla bir araya gelen katılımcılar, hem bayram coşkusunu yaşadı hem de dayanışma kültürünü pekiştirdi.

Maltepe Belediyesi’nin organize ettiği etkinlikler, gençlere yalnızca eğlence sunmakla kalmadı. Birlik, beraberlik ve paylaşım duygusunu da ön plana çıkardı. 19 Mayıs ruhu, Maltepe’de bir haftaya yayılan etkinliklerle dolu dolu yaşandı.

Maltepe’de 19 Mayıs Coşkusu Hafta Boyunca Yaşandı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Balçova Belediyesi 3. Yaş Üniversitesi’nin 2025–2026 eğitim dönemi mezuniyet töreni büyük bir coşku ve duygu dolu anlarla gerçekleştirildi. Halk oyunlarından koro gösterisine uzanan programda mezunlar diplomalarını alırken, kep atma seremonisi geceye damga vurdu.

Balçova Belediyesi ile Ege Geriatri Derneği iş birliğinde faaliyetlerini sürdüren 3. Yaş Üniversitesi’nin 2025–2026 eğitim dönemi mezuniyet töreni, yoğun katılım ve büyük bir heyecanla gerçekleştirildi. İzmir Ekonomi Üniversitesi Amfi Tiyatrosu’nda düzenlenen mezuniyet programı, duygu dolu anlara ve renkli görüntülere sahne oldu.

Hayatın her döneminde öğrenmenin mümkün olduğunu bir kez daha ortaya koyan mezuniyet töreninde; öğrencilerin yıl boyunca hazırladığı halk oyunları gösterisi ve koro performansı büyük beğeni topladı. Program kapsamında, eğitim dönemine dair özel anların yer aldığı video gösterimi izleyicilere duygu dolu anlar yaşattı.

Törende ayrıca yıl boyunca emek veren akademisyen ve eğitmenlere teşekkür sertifikaları ile plaket takdim edilirken, 3. Yaş Üniversitesi Koordinatörü Dr. Feryal Akşan’a katkıları dolayısıyla plaket sunuldu.

Gecenin en anlamlı ve coşkulu anı ise diploma töreninde yaşandı. 10’ar kişilik gruplar halinde sahneye çıkan mezunlar diplomalarını alkışlar eşliğinde aldı. Program, büyük heyecana sahne olan kep atma seremonisiyle taçlandı.

Balçova Belediye Başkanı Onur Yiğit, mezuniyet törenine ilişkin yaptığı değerlendirmede, 3. Yaş Üniversitesi’nin yalnızca bir eğitim programı değil; aynı zamanda dayanışmanın, dostluğun ve yaşam sevincinin büyüdüğü özel bir yapı olduğunu belirterek şu ifadeleri kullandı:

“Bir kez daha gördük ki öğrenmenin, üretmenin ve hayata umutla sarılmanın yaşı yok. Burada sadece bilgi değil; dostluk, dayanışma ve umut da büyüyor. Mezun olan tüm öğrencilerimizi yürekten kutluyorum.”

Balçova’da sosyal belediyecilik anlayışıyla her yaş grubunun yaşamın içinde aktif şekilde yer almasını destekleyen çalışmaların devam edeceği belirtildi. 

Balçova’da Mezuniyet Coşkusu: 3. Yaş Üniversitesi’nde Kepeler Umuda Atıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı Engelli Hizmetleri Şube Müdürlüğü, Engelliler Haftası’nı “Her Alanda Engellilerle Yan Yana” şiarıyla düzenlenen dev bir farkındalık programıyla kutladı. İstanbul genelinde binlerce özel gereksinimli birey ve ailesini bir araya getiren haftanın en anlamlı ve duygu dolu anları, Türk Silahlı Kuvvetleri (TSK) Genelkurmay Başkanlığı iş birliğiyle düzenlenen “Bir Günlük Temsili Askerlik” töreninde yaşandı. Kışla deneyiminden spor şölenine, konserlerden kişisel gelişim atölyelerine kadar geniş bir yelpazede gerçekleştirilen etkinlikler, özel bireylerin toplumsal hayattaki yerini bir kez daha güçlü bir şekilde perçinledi.

KIŞLADA UNUTULMAZ GÜN: 120 ÖZEL ASKER YEMİN ETTİ

Program kapsamında vatan görevini sembolik olarak yerine getiren 20 yaş ve üzeri 120 özel gereksinimli birey, büyük bir heyecanla askeri üniformalarını giydi. Eyüpsultan 3. Kolordu Komutanlığı MEBS Alay Komutanlığı ile Maltepe Kenan Evren Kışlası İkmal Maliye Okulu ve Eğitim Merkezi Komutanlığı’nda gerçekleştirilen etkinlikte özel askerler, gün boyu temel askeri eğitim ve uygulamalara katıldı. Eğitimlerin ardından düzenlenen resmi yemin töreninde silah arkadaşlarıyla birlikte askerlik andı içen özel bireyler, hayatları boyunca unutamayacakları bir gurur yaşadı. 

PENDİK’TE 3 BİN KİŞİLİK DEV SPOR ŞÖLENİ

Haftanın bir diğer kitlesel ve dinamik organizasyonu, Pendik Çamlık Spor Tesisi’nde hayata geçirildi. Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı, Spor İstanbul ve Engelli Hizmetleri Şube Müdürlüğü ortaklığıyla düzenlenen “Engelliler Haftası Spor Şöleni”, toplam 3 bin kişiyi tek bir çatı altında buluşturdu. Özel gereksinimli bireylerin fiziksel gelişimlerine katkı sunmak ve takım ruhunu güçlendirmek amacıyla düzenlenen şölende; dinamik yarışmalar, eğlenceli aktiviteler ve spor müsabakaları gerçekleştirildi. 

SANATIN VE KİŞİSEL GELİŞİMİN ENGELSİZ YOLCULUĞU

Kültür ve sanat etkinlikleri kapsamında Küçükçekmece Cennet Kültür ve Sanat Merkezi, Yeşilçam’ın unutulmaz melodileriyle yankılandı. ÖZGEM bünyesinde eğitim alan özel bireyler ve eğitmenlerinin sahnelediği “ÖZGEM Sahne: Yeşilçam Konseri”, 478 özel gereksinimli birey ve ailesine nostalji ve coşku dolu anlar yaşattı. Öte yandan Florya Engelliler Kampı da İBB iştiraki İSTGÜVEN A.Ş. iş birliğiyle düzenlenen atölyelere ev sahipliği yaptı. Toplam 173 katılımcının yer aldığı programda kaligrafi, el sanatları ve yüz yogası gibi etkinliklerin yanı sıra özel bireylere yönelik “Temel Güvenlik Bilinci” eğitimi verildi.

BAŞAKŞEHİR’DE ÇÖLYAK HASTALIĞINA DİKKAT ÇEKİLDİ

Farkındalık programının açılış ayağını ise sağlık odaklı bir buluşma oluşturdu. Başakşehir ÖZGEM’de çölyak hastalığı ve glütensiz yaşam pratiklerine yönelik düzenlenen özel seminere 141 özel birey ve yakını katıldı. Tanı süreçleri, günlük yaşamda karşılaşılan zorluklar ve güvenli gıdaya erişim olanaklarının detaylıca ele alındığı programda aileler bilgilendirilirken, katılımcılara glütensiz ikramlar sunuldu.

İBB Özel Bireyleri Buluşturdu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İnsan ruhu, hissettiği yaştadır!

Günümüzde yaş almanın çoğu zaman yalnızca takvim yaşı üzerinden değerlendirildiğini aktaran Dr. Günay Hajiyeva, “Oysa bazı insanlar 30 yaşında hayattan kopmuş gibi görünürken, bazıları 70 yaşında bile yaşam enerjisiyle çevresine ilham verebiliyor. Bunun nedeni yalnızca biyolojik faktörler değil; kişinin ruhsal yaşı, yaşamla kurduğu bağ ve zihinsel esnekliğidir. Çünkü insan ruhu, hissettiği yaştadır.” dedi.

Psikolojide yaş kavramının yalnızca kronolojik yaştan ibaret olmadığına dikkat çeken Dr. Hajiyeva, “Kronolojik yaş, takvim üzerindeki yaşımızı ifade ederken; biyolojik yaş bedenimizin fiziksel durumunu gösterir. Bir de ruhsal yaş vardır. Ruhsal yaş, kişinin kendisini duygusal ve zihinsel olarak nasıl hissettiğiyle ilgilidir. İnsan zihni, kendisine sürekli anlatılan hikâyelere inanma eğilimindedir. ‘Artık çok yaşlandım’, ‘benden geçti’, ‘geç kaldım’ gibi düşünceler zihni geri çekerken; ‘hâlâ öğrenebilirim’, ‘hayatımda yeni başlangıçlar olabilir’, ‘önümde güzel yıllar var’ düşünceleri zihinsel canlılığı destekler.” şeklinde konuştu.

Zihin yaş aldığı için değil; durağanlaştığı için yaşlanır! 

Zihnin yaş aldığı için değil; durağanlaştığı için yaşlandığını dile getiren Dr. Günay Hajiyeva, “Öğrenme isteğinin kaybolması, merak duygusunun azalması, heyecan hissinin yok olması zihinsel yaşlanmayı hızlandıran önemli etkenlerdir.” dedi.

Tekdüze yaşam biçiminin de bu süreci desteklediğini ifade eden Dr. Hajiyeva, şöyle devam etti:

“Her günün bir öncekinin tekrarı hâline gelmesi, zihni ‘otomatik pilot’ sistemine geçirir. Otomatik pilot kısa vadede güven hissi verse de uzun vadede yaşam sevincini azaltabilir. Çünkü zihin yenilik ister; yeni deneyimler karşısında uyarılır, öğrenir ve canlı kalır.

Birçok insanın ‘yılların nasıl geçtiğini anlamadım’ demesinin nedeni de budur. Beyin, yeni olmayan bilgileri kaydetme ihtiyacı duymaz. Günler birbirinin aynı hâline geldiğinde zaman algısı silikleşir. Bu durum zamanla kronik stres, tükenmişlik ve duygusal donukluk hissine yol açabilir.”

İnsanın her yaşta yeni başlangıçlar yapabilmesi mümkün! 

Toplumda yaşla ilgili kalıplaşmış birçok mesajın da ruhsal yaşlanmayı hızlandırabildiğine işaret eden Dr. Günay Hajiyeva, “‘Artık bu yaştan sonra olmaz’, ‘senin yaşın geçti’ gibi söylemler insanların yaşamla bağını zayıflatabiliyor.” dedi.

Oysa insanın her yaşta yeni başlangıçlar yapabileceğini kaydeden Dr. Hajiyeva, “40 yaşında yeni bir meslek öğrenmek, 50 yaşında yeniden âşık olmak, 60 yaşında üniversite okumak ya da 70 yaşında yeni bir projeye başlamak mümkündür. Ruhsal yaşımızı takvim yaşımızdan biraz daha genç tutabilmek, yaşam enerjimizi korumamıza yardımcı olur.” açıklamasını yaptı.

Hangi yaşta olursak olalım, merak ettiğimiz şeyleri denemekten vazgeçmemek gerekir!

Ruhsal olarak genç kalmanın en önemli yollarından birinin yeni deneyimlere açık olmak olduğunu vurgulayan Dr. Günay Hajiyeva, “Bu deneyimlerin büyük ve hayat değiştirici olması gerekmez. Daha önce gidilmemiş bir yerde kahvaltı yapmak, farklı bir yoldan yürümek, yeni insanlarla tanışmak ya da yeni bir hobi edinmek bile zihni canlandırır. Çünkü beyin her yeni deneyimde dopamin salgılar. Dopamin yalnızca mutlulukla ilişkili değildir; aynı zamanda yaşam enerjisini ve motivasyonu destekleyen önemli bir nörotransmitterdir.” dedi.

İlk kez yaşanan duyguların da insanı canlı tuttuğu bilgisini veren Dr. Hajiyeva, şunları söyledi:

“Gençlik dönemindeki heyecanların unutulmamasının nedeni de budur. İlk kez yapılan şeyler zihinde daha güçlü iz bırakır. Bu nedenle hangi yaşta olursak olalım, merak ettiğimiz şeyleri denemekten vazgeçmemek gerekir.

İç konuşmalarımız da ruhsal yaşımız üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Zihin en çok kendi iç sesimizi dinler. Sürekli yorgunluk, tükenmişlik ve umutsuzluk mesajları veren bir iç ses zamanla zihni buna inandırır. Buna karşılık ‘henüz bitmedi’, ‘hâlâ öğrenebilirim’, ‘yeni bir dönem başlayabilir’ gibi düşünceler zihinsel dayanıklılığı artırır. Yapılan bazı araştırmalar da kendisini kronolojik yaşından daha genç hisseden kişilerin uzun vadede hastalıklara yakalanma riskinin daha düşük olabileceğini gösteriyor.”

İnsanları hayatımızdan çıkarmak yerine ilişkileri korumaya çalışmak daha sağlıklı olabilir! 

İnsan zihninin yalnız yaşamak için tasarlanmadığını hatırlatan Dr. Günay Hajiyeva, “Sosyal ilişkiler, aidiyet hissini güçlendirir ve kişinin yaşamla bağını canlı tutar. Günümüzde bireyselleşme ve yalnızlaşma giderek artıyor olsa da kaliteli ilişkiler ruh sağlığı açısından büyük önem taşır. Bir kahkaha, bir sohbet, bir anı paylaşımı ya da bir göz teması bile kişinin kendisini canlı hissetmesine katkı sağlar. Bu nedenle insanları hayatımızdan hızlıca çıkarmak yerine ilişkileri onarmaya ve bağları korumaya çalışmak daha sağlıklı olabilir.” dedi.

Fiziksel hareketin ruhsal gençliğin önemli bir parçası olduğuna değinen Dr. Hajiyeva, “Spor yapmak, dans etmek, yürümek ya da bedeni hareket ettiren herhangi bir aktivite hem zihinsel hem duygusal sağlığı destekler. Hareket sayesinde kaygı düzeyi azalır, depresif belirtiler hafifler ve zihinsel esneklik artar. İnsan hareket ettikçe yaşadığını daha güçlü hisseder.” ifadelerini kullandı.

İnsanın gerçek yaşı, ruhunun hissettiği yaştır!

Bir diğer önemli noktanın ise gelecekle bağ kurabilmek olduğuna vurgu yapan Dr. Günay Hajiyeva, “İnsan, geleceğe dair planları olduğu sürece yaşam enerjisini korur. Bu planların büyük olması gerekmez. Bir arkadaş buluşması, torunla yapılacak bir gezi, başlanacak bir kurs ya da izlenecek bir film bile zihni canlı tutabilir. Gelecek duygusunu kaybetmemek, ruhsal olarak genç kalmanın temel unsurlarından biridir.” dedi.

Genç hissetmenin, yaşın gerçekliğini inkâr etmek anlamına gelmediğinin altını çizen Dr. Hajiyeva, sözlerini şöyle tamamladı:

“Elbette herkesin bir biyolojik ve kronolojik yaşı vardır. Yaş almak aynı zamanda deneyim, olgunluk ve tecrübe kazandırır. Ancak ruhsal yaşlanma farklı bir kavramdır. Ruhsal yaşlanma; hayata karşı merakın, heyecanın ve umudun kaybolmasıdır.

Beden zamanla yaş alır; bunu durdurmak mümkün değildir. Ancak ruh, merak ettiği, öğrendiği, heyecan duyduğu ve insanlarla bağ kurmaya devam ettiği sürece genç kalabilir. Bu nedenle ruhsal yaşımızı genç tutmak için yaşamın içinde kalmaya, yeni deneyimlere açık olmaya, sosyal bağlarımızı güçlendirmeye ve zihnimize umut veren mesajlar göndermeye devam etmeliyiz. Çünkü insanın gerçek yaşı, ruhunun hissettiği yaştır.”

Gençlik yaşta değil, ruhta! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Nevşehir Belediyesi Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Müdürlüğü bünyesinde faaliyetlerini sürdüren Güzel Sanatlar Merkezi’nde, genç yeteneklerin sanatla buluşması ve yeteneklerini geliştirmesi amacıyla Yağlı Boya ve Kara Kalem Kursları açılacak.

Profesyonel eğitmenler nezaretinde gerçekleştirilecek olan çocuk ve 15 yaş ve üzeri yetişkinlerin sanatsal yeteneklerini keşfetmeleri ve özgüven kazanmaları için önemli bir fırsat sunacak olan Kara Kalem kursuna 8 – 12 yaş ve Yağlı Boya kursunda 15 yaş ve üzeri dileyen tüm vatandaşlar ücretsiz olarak katılabilecek.

Sınırlı kontenjanlarla açılacak olan Kara Kalem ve Yağlı Boya kurslarına başvurmak isteyenlerin 18 Mayıs 2026 – 05 Haziran 2026 tarihleri arasında kayıt yaptırmaları gerekiyor.

09 Haziran 2026 Salı günü başlayacak olan kurs başvuruları için vatandaşlar Nevşehir Belediyesi web sitesi Hızlı Menü içerisinde yer alan Güzel Sanatlar Merkezi Kurs Başvuruları sekmesinden online olarak kayıt yaptırabilecekler.

Başvuru Linki:

https://belsis.nevsehir.bel.tr/kultur/guzelsanatlar/kurs-basvurulari/web/1#kurslar

Güzel Sanatlar Merkezi’nde Yağlı Boya ve Kara Kalem Kurslarımız Başlıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çankaya Belediyesi’nin dostluk ve dayanışma kültürünü mahalleler arasında yaşatmak amacıyla hayata geçirdiği Mahalleler Arası Futbol Turnuvası’nın final maçları, kıyasıya mücadele ve yüksek tempoya sahne oldu. Dikmen Vadisi Halı Sahada 10-13 ve 13-16 yaş arası sporcuları buluşturan turnuvanın final maçlarında gençler sahada ter dökerken saha kenarında seyirciler büyük heyecan yaşadı. Turnuva maçlarını FIFA Kokartlı hakemler Selçuk Dereli ve Ali Palabıyık yönetti.

Turnuvada 10 mahalleden 20 takım finale çıkmak için kıyasıya mücadele verirken 10-13 yaş arasında Şehit Cevdet Özdemir Mahallesi ile Şehit Cengiz Karaca Mahalleleri finalde karşı karşıya geldi. Finalin diğer ayağında ise 13-16 yaş arasında Seyranbağları Mahallesi ile Şehit Cevdet Özdemir Mahalleleri kozlarını paylaştı.

İlk maçta Seyranbağları Mahallesi takımı Seyran City rakibi Şehit Cevdet Özdemir Mahallesi’ni 2-0 yenerek kupanın sahibi olurken maçı FIFA Kokartlı eski hakem Ali Palabıyık yönetti.

Turnuvanın ikinci maçında 10-13 yaş kategorisinde Şehit Cevdet Özdemir Mahallesi ile Şehit Cengiz Karaca Mahalleleri büyük heyecana sahne olan müsabakada karşı karşıya geldi. FIFA Kokartlı eski hakem Selçuk Dereli’nin yönettiği maçı Şehit Cevdet Özdemir Mahallesi 3-2 kazanarak kupayı mahallesine götürdü.

Gençlerin spor yaparak birbiriyle kaynaştığı turnuvada oyuncular, aileler, muhtarlar ve seyirciler keyifli bir gün geçirdi. 

Genç Kramponların Şampiyonluk Mücadelesi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin gençlere yönelik hizmetleri her geçen gün genişliyor. İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay’ın yakından takip ettiği çalışmalarla birlikte “genç dostu kent” anlayışı gençlerin yaşamının her alanına yayılıyor. Türkiye’nin dört bir yanından eğitim için kente gelen ve iş yaşamına atılmak üzere olan gençleri çalışmaların merkezine alan Büyükşehir Belediyesi; eğitimden sanata, istihdamdan barınmaya kadar dev projelere imza atıyor. İzmirli gençler, sadece hizmet alan değil, kenti yöneten aktörlere dönüşüyor.

Neler yapılıyor?

Sanata erişimin kolaylaştırılması için “Stüdyo Kültürpark” hizmete açıldı. Türkiye’ye örnek olacak şekilde gençlere ücretsiz profesyonel müzik desteği sağlanıyor. 260 metrekarelik profesyonel alanda genç müzisyenler; kayıt, prova ve mix odalarını ücretsiz kullanarak hayallerindeki eserleri gerçeğe dönüştürüyor.

Gençler için kariyer ve istihdam olanakları da yaratılıyor. “İzmir Seninle” programı ile iş hayatına hazırlanan 22-28 yaş arası gençler, yapay zekâ destekli simülasyonlar ve uzman mentörlük desteğiyle buluşuyor. 115 gencin iş dünyasıyla kurduğu bu köprü, yerel istihdamda yeni bir model oluşturuyor. İzmir Seninle ile kariyer yolculuğuna başlayan 115 genç, 80 mentör ile emin adımlarla yoluna devam ediyor.

Gençler ekonomik krizde nefes alıyor

Gençlere eğitim olanakları ve yeni sosyal yaşam alanları sunmak için de önemli adımlar atılıyor. Kültür gezileriyle 3 bin genç tarihi rotaları ücretsiz keşfetti ve bu sayı her geçen gün artıyor. Alsancak Talâtpaşa Gençlik Merkezi’ndeki kurslarla konservatuvar başarısı yüzde 85’i aşarken, İngilizce konuşma kulüpleriyle 500 gencin dil pratiği yapması sağlandı. Ayrıca Örnekköy’de kız öğrencilere sunulan barınma desteği, ekonomik krizde nefes aldırıyor.

Gençlik Politikası ile gelecek vizyonu şekillenecek

Gelecek vizyonu için de yoğun mesai harcanıyor. Haziran ayında “Yerel Gençlik Politikası Belgesi”nin yayımlanması hedefleniyor. Belgeyle birlikte tüm bu çalışmalar stratejik bir zemine oturacak. Yaz aylarında başlayacak deniz sporları ve festivallerle de İzmir, gençliğin başkenti olmaya devam edecek.

Ulaşımda kritik karar

Ulaşımda fırsat eşitliği sağlamak amacıyla indirimli ulaşım kriterlerinde de değişikliğe gidildi. Yeni dönemde ulaşım indiriminden yararlanmak için öğrenci zorunluluğu aranmazken, 7-26 yaş arasındaki tüm gençlerin indirimli tarifeye dahil olmasının önü açıldı.

Sağlıklı İzmir için sıkı çalışma

Gençlere yönelik çalışmalar kapsamında 30 yaş altı vatandaşlara Buca Sosyal Yaşam Kampüsü’nde halk oyunları kursu veriliyor. Buca Hasanağa Bahçesi, Bornova Aşık Veysel Rekreasyon Alanı, Karşıyaka Bostanlı Rekreasyon Alanı, Kültürpark’ta gençlere ücretsiz spor malzemesi sunuluyor. Celal Atik Spor Salonu, İzmir Marina, Can Çağnay Spor Salonu tesislerinde ücretsiz pilates, yoga, temel egzersiz hareketleri dersleri tecrübeli eğitmenler tarafından veriliyor.

Kentin dört bir yanına bilgi yuvaları açılıyor

İzmir Büyükşehir Belediyesi, gençler için peş peşe yeni merkezler açmayı sürdürüyor. Son iki yılda Menemen Gençlik Kütüphanesi, Konak Metro Kütüphanesi, İlber Ortaylı Kütüphanesi ve Hasan Ali Yücel Kütüphanesi hizmete girerken, kentteki toplam kütüphane sayısı 12’ye ulaştı. Bornova Aşık Veysel Kütüphanesi için çalışmalar sürüyor. Mevcut kütüphaneler de gençlerin ders çalıştığı, araştırma yaptığı ve sosyalleştiği yeni nesil yaşam alanlarına dönüştürüldü.

YKS desteği

İzmir Büyükşehir Belediyesi, ailelerin ekonomik yüklerini hafifletmek, eğitim süreçlerine katkı sunmak, fırsat eşitliğini güçlendirmek ve eğitim hayatlarındaki başarılarını desteklemek adına Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) girecek gençlere sınav ücreti desteği sağlıyor. Bu kapsamda ihtiyaç sahibi toplam 363 öğrenciye 478 bin 450 TL YKS sınav ücreti için nakdi destek sağlandı. Eğitim Köprüsü Projesi ile de maddi imkânları yetersiz ve gelir düzeyi düşük ailelerin başarılı öğrencileri için eğitim gönüllüleri, vakıflar, iş insanları, meslek odaları ve site sakinleri gibi çeşitli kişi ve kurumlar ile hayırsever vatandaşlar arasında köprü kuruluyor. Bu kapsamda ihtiyaç sahibi 157 öğrenciye 1 milyon 185 bin TL’lik nakdi destekte bulunuldu.

Yapay Zeka Destekli Matematik Öğretimi Projesi ile de öğrencilerin matematikte eksik olduğu konular tespit edilerek, bu eksiklerin giderilmesine yönelik özel bir çalışma ortamı hazırlanıyor. 2024, 2025 ve 2026 yıllarında toplam 1100 öğrenciye destek sağlandı.

Üniversitelilere yemek

İzmir Büyükşehir Belediyesi hem kentte ikamet eden hem de başka şehirlerden gelerek ailelerinden uzakta yaşayan öğrenciler için Ege Üniversitesi içi metro durağı, Katip Çelebi Üniversitesi içi kız yurdu yakını, Bakırçay Üniversitesi Yemekhanesi, Demokrasi Üniversitesi önü, Dokuz Eylül Üniversitesi Tarık Akan Gençlik Merkezi önü ve İzmir Yüksek Teknoloji Enstitüsü (İYTE) içindeki kütüphane önünde oluşturulan noktalarda her gün 16.00-18.00 saatleri arasında ücretsiz olarak ortalama 4 bin kişilik yemek dağıtıyor.

Ücretsiz çamaşırhane ve nakliye hizmeti

İzmir’de öğrenim gören üniversite öğrencileri için Bornova ve Çiğli ilçelerinde ücretsiz çamaşır yıkama ve kurutma hizmeti sunuluyor. Üniversite öğrencilerinin hijyen koşullarını iyileştirmek, günlük yaşamlarını kolaylaştırmak ve ekonomik yüklerini hafifletmek amacıyla verilen hizmetten, üniversite öğrencileri 18 bin 848 kez yararlandı. Ayrıca İzmir’deki üniversitelerde öğrenim gören öğrencilerin İzmir il sınırları içerisinde bir adresten diğerine taşınmaları için nakliye desteği de veriliyor. Ücretsiz nakliye desteğinden 465 öğrenci faydalandı.

Sınav kaygısını azaltmak için destek

Öğrencilerin derslerdeki başarılarını artırmak, sınav kaygısını azaltmak amacıyla Konak Sınav Destek Birimi, Evka-1 Sosyal Yaşam Kampüsü ve Karabağlar/Limontepe Sınav Destek Merkezi de önemli merkezler olarak öne çıkıyor. Türkçe, Matematik ve İngilizce alanında uzman öğretmenler tarafından konu anlatımları, tekrarlar ve soru çözüm etkinlikleri gerçekleştiriliyor, sınav kaygılarının azaltılması için geziler düzenleniyor. 2025 yılından itibaren 3 bin 359 öğrenciye YKS ve LGS hazırlık sürecinde destek sağlandı.

İngilizce eğitimi veriliyor

Üniversite ve lise öğrencilerinin İngilizce dil becerilerini geliştirmek, akademik başarılarını desteklemek ve mesleki yaşamlarında avantaj sağlayacak dil yetkinliklerini kazandırmak üzere de İngilizce eğitimi veriliyor. 885 öğrenciye İngilizce eğitimi verildi. Öğrencilerin İngilizce konuşma becerilerini geliştirmeleri amacıyla da English Speaking Club’lar da hayata geçirildi. Lise ve üniversite öğrencilerini de kapsayan hizmetten toplam 1332 öğrenci yararlandı.

19 Mayıs Atatürk’ü Anlama, Gençlik ve Spor Bayramı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Etkinlik kapsamında kurulan stantlar, müzayede ve mezattan elde edilen gelirlerle KİTVAK’a toplam 200 bin TL bağış toplandı. Katılımcıların yoğun ilgi gösterdiği mezatta, Seferiçınar Yaş Alma Merkezi ve Üçüncü Yaş Üniversitesi öğrencilerinin getirdiği ürünler satışa sunuldu. Elde edilen gelirin tamamı, Kemik İliği Transplantasyon ve Onkoloji Merkezi Kurma ve Geliştirme Vakfı’na bağışlanarak etkinlik toplumsal dayanışmanın güçlü bir örneğine dönüştü.

Mezatta ayrıca anlamlı bir destek de Seferihisar Belediye Başkan Yardımcısı İnanç Karabulut’tan geldi. Karabulut, 8 Mart’ta düzenlenen Seferiçınar Yaş Alma Merkezi Resim Atölyesi üyelerinin hazırladığı özel bir tabloyu 12 bin TL bedelle satın alarak Seferihisar Belediyesi’ne hediye etti. Kadın emeğini, üretimi ve dayanışmayı simgeleyen tablo, etkinliğin en dikkat çeken bağışlarından biri oldu.

Sığacık Sosyal Tesisleri’nde kurulan stantlarda üreticiler, el emeği sanatçıları ve gönüllüler birbirinden değerli ürünlerini sergiledi. Vatandaşlar hem alışveriş yapma hem de sosyal sorumluluk çalışmasına destek olma fırsatı buldu. Renkli görüntülere sahne olan etkinlik, Seferihisar’da yaş alma kültürünün üretim, paylaşım ve dayanışmayla nasıl güçlendiğini bir kez daha ortaya koydu.

Başkan İsmail Yetişkin: “Birlikte ürettik, birlikte umut olduk”

Etkinliğe ilişkin değerlendirmede bulunan Seferihisar Belediye Başkanı İsmail Yetişkin, Üçüncü Yaş Üniversitesi ve Seferiçınar Yaş Alma Merkezi’nin Seferihisar için çok kıymetli bir sosyal dayanışma modeli olduğunu vurguladı.

Başkan Yetişkin, “Biz Seferihisar’da her yaştan komşumuzun hayatın içinde aktif biçimde yer almasını çok önemsiyoruz. Yaş almak; üretmekten, paylaşmaktan, öğrenmekten ve hayata değer katmaktan vazgeçmek değildir. Bugün burada bunun en güzel örneklerinden birini görüyoruz. Üçüncü Yaş Üniversitesi öğrencilerimiz, Seferiçınar Yaş Alma Merkezi katılımcılarımız, üreticilerimiz ve gönüllülerimiz emeklerini ortaya koyarak çok anlamlı bir dayanışmaya imza attı. KİTVAK yararına toplam 200 bin TL bağış toplanması, Seferihisar’ın iyilikte ve dayanışmada nasıl kenetlendiğini gösteriyor” dedi

Başkan Yetişkin, mezatta tablo satın alarak belediyeye hediye eden Belediye Başkan Yardımcısı İnanç Karabulut’a da teşekkür ederek, “8 Mart’ta Seferiçınar Yaş Alma Merkezi Resim Atölyesi üyelerimizin hazırladığı bu özel tablonun belediyemize kazandırılması bizim için çok kıymetli. Bu tablo, kadın emeğinin, üretimin, dayanışmanın ve umudun

simgesi olarak belediyemizde yaşayacak” ifadelerini kullandı.

Yetişkin, etkinliğe katkı sunan tüm kurumlara, eğitmenlere, gönüllülere ve vatandaşlara teşekkür ederek, “Seferihisar Belediyesi olarak yaş alan bireylerimizin sosyal yaşamda daha görünür, daha güçlü ve daha üretken olmaları için çalışmaya devam edeceğiz. Bugün burada bir çınarın gölgesinde bin umudun yeşerdiğine hep birlikte tanıklık ettik” diye konuştu.

KİTVAK’tan Seferihisar Belediyesi’ne teşekkür

Etkinlikte konuşan KİTVAK Vakıf Müdürü Oya Pardak da düzenlenen organizasyonun kendileri için büyük anlam taşıdığını belirtti. Pardak, başta Seferihisar Belediye Başkanı İsmail Yetişkin olmak üzere Seferihisar Belediyesi’ne, Üçüncü Yaş Üniversitesi’ne, Seferiçınar Yaş Alma Merkezi katılımcılarına ve emeği geçen tüm gönüllülere teşekkür etti.

Pardak, böylesine özel bir dönem sonu etkinliğinin aynı zamanda farkındalık çalışmasıyla birleştirilmesinin çok kıymetli olduğunu ifade ederek, “Bugün burada ortaya konan emek, yalnızca bir bağış değil; aynı zamanda umut, dayanışma ve iyiliğin büyütülmesidir. KİTVAK adına bu anlamlı destek için herkese gönülden teşekkür ediyoruz” dedi.

Koro, şiir, dans ve “Cemile’m” ile keyifli anlar

Program, Üçüncü Yaş Üniversitesi öğrencilerinin hazırladığı koro ve şiir dinletisiyle devam etti. Halk dansları gösterisi ise izleyicilerden büyük alkış aldı. Etkinliğin sonunda Üçüncü Yaş Üniversitesi koro eğitmeni Şef Pelin Taneli Kadıoğlu, tüm dijital platformlarda yayınlanan yeni şarkısı “Cemile’m”i seslendirdi.

Konser sırasında Seferiçınar Halk Dansları Ekibi de “Cemile’m” türküsünün oyununu sergileyerek alana renk kattı. Müzik ve dansın buluştuğu anlarda vatandaşlar keyifli dakikalar yaşarken, etkinlik coşkulu görüntülerle sona erdi.

Seferihisar Belediyesi’nin sosyal sorumluluk anlayışıyla desteklediği “Bir Çınar Bin Umut” etkinliği, yaş alma merkezlerinin yalnızca sosyal buluşma alanları değil; üretimin, dayanışmanın, sanatın ve umudun büyüdüğü güçlü yaşam alanları olduğunu bir kez daha gösterdi.

Seferihisar Belediyesi Üçüncü Yaş Üniversitesi’nin dönem sonu etkinliği, “Bir Çınar Bin Umut” temasıyla Sığacık Sosyal Tesisleri’nde yoğun katılımla gerçekleştirildi. yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

2026 yılını “Gücümüz Genç” sloganıyla Gençlik Yılı ilan eden İnegöl Belediyesi, gençlerin şehir yönetiminde daha aktif rol alması ve taleplerinin doğrudan dinlenmesi amacıyla bu yönde ciddi çalışmalar ortaya koyuyor. Bu kapsamda Mart ayında gerçekleştirilen “Arama Konferansı” ile lise ve üniversite öğrencilerinin sorunları, beklentileri ve önerileri tespit edilmişti, Cumartesi günü ise bu başlıkların detaylı şekilde değerlendirildiği “Gençlik Çalıştayı” gerçekleştirildi. 0-29 yaş arası 137 bin gencin bulunduğu İnegöl’de “Gençleri konuşan değil, gençlerle konuşan bir şehir olmak” anlayışı benimsenirken, Gençlik Yılı vizyonu bugünle birlikte geleceğin şekillenmesinde de önemli bir temel taşı oldu. Düzenlenen çalıştayın bu anlayış doğrultusunda gençlerin fikirlerini doğrudan karar alma süreçlerine taşıyan önemli bir adım olduğu ifade edildi.

GENÇLERİ MERKEZİNE ALAN ÇALIŞTAY
İnegöl Belediyesi öncülüğünde düzenlenen çalıştay; Uludağ Üniversitesi İnegöl İşletme Fakültesi ve akademisyenlerin katkılarıyla geniş katılımla yapıldı. Cumartesi günü Oylat Çağlayan Otel’de yapılan çalıştayda gençlerin gündeminde yer alan konular için özel masalar oluşturulurken, öğrenciler ilgili kurum temsilcileri ve akademisyenlerle aynı masada bir araya geldi. Toplam 8 masanın yer aldığı çalıştayda; akademisyenler, kamu kurum temsilcileri, üniversite ve lise öğrencileri birlikte değerlendirmelerde bulundu. Masalarda yaklaşık yüzde 60 oranında öğrencinin yer almasıyla, gençlerin fikir ve önerileri doğrudan sürecin merkezine taşındı.

“GENÇLERİ KONUŞACAKSAK, BUNU GENÇLERİ DİNLEYEREK YAPALIM”
Spor, Kültür, Sanat ve Sosyalleşme, Ulaşım ve Akıllı Kent Altyapısı, Yeni Nesil Eğitim, Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri, Yapay Zeka, Teknolojik Gelişmeler, Bilişim ve Gençlik Teknolojileri, Genç İstihdamı, Girişimcilik ve Fırsat Eşitliği, Gençler İçin Yaşanabilir Çevre, Ekoloji ve İklim, Toplumsal Uyum, Kuşak İletişimi, Aile ve Güvenlik ile Gençlik Psikolojisi, Bağımlılıkla Mücadele ve Sağlık Hizmetleri konularının ele alındığı çalıştay, Ana Moderatör olan Uludağ Üniversitesi İnegöl İşletme Fakültesi Uluslararası Ticaret Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Yüksel Okşak’ın bilgilendirme konuşmasıyla başladı. Okşak, “Biz bu işin ilk ayağını Mart ayında gerçekleştirdik. Gençleri konuşacaksak, bunu önce gençleri dinleyerek yapalım istedik. 200’e yakın gencimizle bir araya geldik. Bugün oturduğumuz tüm masaların altyapısı, yapılan o arama konferansında oluştu. Her bir masanın alt başlığı, hangi sorunların ortaya çıktığı, bu masaların isimlerini neden bu başlıklar altında koyduğumuzun altyapısını biz tamamen gençlerimizden aldık. Bugün de o ana omurganın önemli bir parçasını yerine getireceğiz” dedi.

“BU YIL GENÇLERİMİZE TOPLUMUN TÜM KESİMLERİNİN DİKKATİNİ BİRAZ DAHA FAZLA ÇEKMEK İSTEDİK”
Yüksek Okşak’ın ardından Belediye Başkanı Alper Taban kürsüye gelerek açılışta konuklara hitaben bir konuşma yaptı. 19 Mayıs arefesinde ve Gençlik Haftası içerisinde olunduğunu hatırlatan Başkan Taban, “Bu süreçte çok değerli bir çalışma gerçekleştiriyoruz. Bizler yöneten taraftayız, faydalı olmak durumundayız. Göreve geldiğimiz günden bu yana öncelikle hizmet etmek istediğimiz kitleyi anlamak zorundayız diye düşünüyorum. Biz bu çalışmaları önceki dönem de farklı yöntemlerle yapmaya çalıştık. Kitleleri anlamaya çalıştık. Gençleri, yetişkinleri, hanımefendileri, çocukları, büyüklerimizi anlamaya çalıştık. Onların bizden beklentileri nedir? Bu yılı da biz dikkat çekmek adına Gençlik Yılı olarak ilan ettik. Geçmişte bu yönde çalışma yok muydu anlamı çıkmasını istemem. Bizim için her yıl gençlik yılı ya da yetişkinler yılı, hanımefendiler, beyefendiler yılı. Sürekli birimlerimizle gözlemliyoruz bunları. Ancak bu yıl gençlerimize toplumun tüm kesimlerinin dikkatini biraz daha fazla çekmek istedik. Çalıştayları ve çalıştay sonuçlarından çıkacak yol haritasını da yeniden görerek bu anlamda daha nitelikli işler yapmak adına Gücümü Genç mottosuyla yola çıktık. İnegöl’de 137 bin 029 yaş aralığında nüfusumuz var. Aslında burada girişimci ruha sahip bir şehir ve genç nüfus var” dedi.

GENÇLERİMİZİN VERECEĞİ KATKI, BUGÜNÜ VE GELECEĞİ İYİLEŞTİRECEK
Çalıştayda alanında uzman isimlerin yer aldığını hatırlatan Başkan Taban, “Mart ayında yapılan arama konferansında ağırlıklı olarak öğrencilerimiz vardı. Onlara özellikle birtakım sorular yöneltildi, masalardan çıkan sonuçlar süzgeçten geçirildi, bugün oradan çıkan konu başlıkları bugünkü masalara gelmiş oldu. Bugün de masalarda kendi alanında uzmanlar var. Bizim buradaki tespitlerimiz, aslında ülkemizin her bir köşesinde yaşanan gençlerimizin bize söylemek istediği şeyler olduğuna inanıyorum. Gençlerimizin vereceği her katkı, yöneticilerimizin de bugün ve gelecekte daha iyi işler yapmasını sağlayacak. Buradan çıkacak sonuçları ben de heyecanla bekliyor olacağım. Çalıştayımızın gençlerimize, geleceğimize, şehrimize hayırlar getirmesini diliyorum” diye konuştu.

Açılış konuşmaları sonrası çalıştaya geçildi. 6 aşamalı çalıştay gün boyu önemli fikir alışverişleri, sorunların tespiti ve çözümü üzerine istişareler ile geçti. Günün sonunda Ana Moderatör ve Uludağ Üniversitesi İnegöl İşletme Fakültesi Uluslararası Ticaret Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Yüksel Okşak İnegöl Gençlik Çalıştayı Genel Raporunu katılımcılara sundu.

ÖĞRENCİ MODUNDA BİR BELEDİYEYİZ
Kapanış bölümünde yeniden kürsüye gelerek katkı ve destek veren herkese teşekkür eden İnegöl Belediye Başkanı Alper Taban şöyle konuştu: “Biz ders çalışmayı seven, öğrenci modunda bir belediyeyiz. Yeniliklere, inovasyona açık, eleştiri kültürünü özümsemiş, eleştiri bizim aynamızdır diyen bir belediyeyiz. Sürekli olarak verimliliği çalışan, sürekli olarak kaliteli çıktılar vermeye çalışan bir belediyeyiz. Çalışma arkadaşlarımla da gurur duyuyorum. Herkes üretiyor, düşünüyor. En ücra noktadaki personelimiz bile üretiyor. Kaizen yapıyoruz. İnegöl Belediyesi ayrıca Bursa bölgesinde bütçesini en fazla yatırıma dönüştüren belediye. Buda bu ekiplerimizin gayreti ve katkısıyla oluyor. Bugün de burada kaynakların ötesinde, bizim kök sorunumuz nedir sorusunun röntgeni çekildi. Bizler sahada yaşanan sorunlara baktığımızda, sorumlu olarak kendimizi görüyoruz. Suçlu aramıyoruz. Sorumlu biziz her ne yaşanıyorsa. Aynı zamanda icra makamıyız, bizden çözüm bekleniyor.”

BAŞKAN TABAN’DAN GENÇLERE TEŞEKKÜR VE ÖVGÜ
“Ben gençlerimize çok teşekkür ediyorum. Kütüphanelerimize rezervasyonla geliyorlar. Şu an 41 bin üyemiz var kütüphanelerimizde. Gençler çalışmıyor falan gibi eleştiriler yapılıyor, ben bunları kabul etmiyorum. Gençler gayet güzel çalışıyor. Nereden baktığınıza bağlı. Siz iki tane müstakil olayı görüp topluma genelleme yaparsanız öyle görürsünüz. Bardağın dolu tarafında gençler çok güzel çalışıyorlar. Ortaya doğru şeyler koydukça, olumlu motivasyonumuz da artıyor.”

TOPLUMUN KURTULUŞU EĞİTİMCİLERDE
Taban, konuşmasını “Bir toplumum kurtuluşu eğitimcilerle, eğitim camiasındaki insanlarla gerçekleşecek. Ne kadar nitelikli ve donanımlı eğitimcilerimiz olursa, o toplum çok daha nitelikli bir topluma dönüşecek inşallah” sözleriyle tamamladı.

İnegöl’de “Gençlik Çalıştayı” Tamamlandı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

SANAT VE AKADEMİK DESTEK BİR ARADA

Sanatın bir ifade dili olarak öne çıktığı etkinlikte öğrenciler, hem üretmenin mutluluğunu yaşadı hem de birlikte çalışmanın ve paylaşmanın keyfini deneyimledi. Renkli görüntülere sahne olan çalışmada özel bireylerin kendilerini özgürce ifade edebilecekleri destekleyici bir ortam oluşturuldu. Kocaeli Üniversitesi Grafik Tasarım Bölümü öğrencilerinin de yer aldığı projeye Bölüm Başkanı İsmail Keskin ile Dr. Öğr. Üyesi Asuman Daşdemir akademik koordinasyon desteği sağladı.

ETKİNLİK, UNUTULMAZ BİR DENEYİME DÖNÜŞTÜ

Seka Sanat İhtisas Merkezi’nin katkılarıyla gerçekleştirilen etkinlikte sanatın birleştirici gücü ön plana çıkarken, ortaya çıkan çalışmalar katılımcılar için unutulmaz bir deneyime dönüştü. Etkinlik alanını ziyaret eden Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın’ın eşi Figen Büyükakın, öğrencilerle yakından ilgilenerek yapılan çalışmaları yerinde inceledi. Öğrencilerin heyecanına ortak olan Büyükakın, sanatın özel bireylerin sosyal gelişimine sunduğu katkının önemine dikkat çekti.

KAPSAYICI EĞİTİM VURGUSU

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi bünyesinde hizmet veren Gonca Engelsiz Yaşam Merkezi, özel bireylerin eğitim ve sosyal gelişim süreçlerine yönelik çalışmalarını yıl boyunca sürdürüyor. Bebeklikten yetişkinliğe kadar farklı yaş gruplarına yönelik hizmet sunan merkezde; sanat, eğitim ve sosyal etkinliklerle bireylerin yaşamın her alanında daha aktif yer alması hedefleniyor.

Goncalı bireylerden Engelliler Haftası’na sanatsal vurgu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çocukları spora başlatırken temel amaç, keyif alarak devam etmelerini sağlamak olmalı!

Sporun, istisnasız bütün yaş gruplarındaki insanlar için son derece gerekli bir aktivite olduğunu vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Neriman Kilit, “Ancak özellikle gelişim ve yetişme aşamasında olan çocuk ve ergenler için önemi çok daha fazladır.” dedi.

Spor yapmayı sevmeyen çocuk ve ergenlerin nasıl teşvik edilebileceğine değinen Dr. Öğr. Üyesi Kilit, “Sporu bir yaşam stili haline getirmemiş gençler için süreç haftada bir günle başlatılabilir. Temel amaç bu aktiviteleri eğlenceli bir hale getirerek onların isteyerek ve keyif alarak devam etmelerini sağlamak olmalı.” şeklinde konuştu.

Teknoloji sayesinde uygun fiziksel aktivite net olarak belirlenebiliyor! 

Sporun sadece performans için yapılmadığını aktaran Dr. Öğr. Üyesi Neriman Kilit, “Kişinin kilo vermesi veya kilo alması için de spor yapılabiliyor ve ne tür aktiviteler yapılması gerektiği de artık bilimsel olarak belirlenebiliyor. Hatta bu süreci bir tür terapiye dönüştürmek bile mümkün.” dedi.

Günümüz teknolojisinin doğru spor dalının seçilmesine nasıl katkı sağladığı hakkında bilgi veren Dr. Öğr. Üyesi Kilit, şunları söyledi:

“Artık herkese uygun fiziksel aktiviteleri bulabilme ve uygulayabilme imkanına sahibiz. Yapılan modern testler sayesinde; çocuğun ince ve kaba motor becerileri, esnekliği ve hangi spor dalına yatkın olduğu net bir şekilde tespit edilebilmektedir.”

Spor tüm hastalık grupları için destekleyici olarak kullanılabilir!

Her yaş grubundaki çocuk ve ergenler için uygun spor eğitimi ve aktivite çalışmaları bulunduğuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Neriman Kilit, “Bu programlar tüm hastalık grupları için destekleyici olarak kullanılabilir. Özellikle; nörogelişimsel rahatsızlıklar, genel gelişim geriliği, ince ve kaba motor becerilerinde sıkıntı yaşayan çocuklar, kaygı bozukluğu ve duygu durum dengesizliği yaşayan gençler ile spor ve beslenme konusunda problem yaşayan ergenlerde daha sık tercih edilir.” dedi.

Kilo fazlalığı de kilo eksikliği de ciddi bir sağlık sorunu! 

Kilo problemleri yaşayan çocuklar ve gençler için sporun önemine vurgu yapan Dr. Öğr. Üyesi Neriman Kilit, sözlerini şöyle tamamladı:

“Günümüzde hem kilo fazlalığı hem de kilo eksikliği ciddi bir sağlık sorunu. Spor, sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için olduğu kadar, sağlıklı kilo almak isteyenler için de gerekli ve geçerli bir yöntem.”

Spor, gelişimi destekleyen güçlü bir araç! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Türkiye’nin golf turizmindeki yükselişi, Dalaman’da hayata geçirilen yeni ve iddialı bir destinasyon yatırımıyla yeni bir evreye giriyor. Bölgenin ilk golf sahası olma özelliğini taşıyan The Dalaman Golf Club, 27 Ağustos 2026 tarihinde hizmete giriyor. Hilton Dalaman Sarıgerme Resort & Golf yönetiminde konumlanan kulüp; golf, doğa ve yaşam tarzını bir araya getiren bütünsel yaklaşımıyla Akdeniz’de yeni nesil bir golf destinasyonu olarak öne çıkıyor.

Doğa ile Kurgulanmış Bir Golf Peyzajı International Design Group imzası taşıyan saha, Dalaman Uluslararası Havalimanı’na yaklaşık 20 dakika mesafede, yüksek biyolojik çeşitliliğe sahip bir ekosistem içinde yer alıyor. Uzun sahil hattı, sulak alanlar ve göçmen kuş rotalarıyla çevrili bu doğal peyzaj, golf deneyimini klasik saha sınırlarının ötesine taşıyor.

6.152 metre uzunluğundaki parkur, doğal kum zemin üzerine sürdürülebilirlik prensipleri doğrultusunda inşa edildi. Akdeniz’e açılan panoramik görüş hatları ve topoğrafyaya entegre mimari kurgusu, sahayı yalnızca sportif bir alan değil, aynı zamanda manzara temelli bir deneyim rotası haline getiriyor.

Özellikle 15. çukur, 25 metrelik kot farkı ve göl-doğa etkileşimiyle hem teknik hem görsel açıdan sahaya karakter kazandıran en önemli noktalardan biri olarak öne çıkıyor. 72 par olarak tasarlanan The Dalaman Golf Club sahasında 15 doğal su engeli ve 55 kum engeli bulunuyor. Arazi boyunca doğal çam tepeleriyle oluşan farklı kotlar, oyuna sürekli değişen bir ritim kazandırırken, saha strateji, hassasiyet ve karar alma becerisini ön plana çıkaran bir yapıya sahip.

Golfün Ötesinde: Performans, Eğitim ve Sosyal Yaşam

The Dalaman Golf Club, yalnızca deneyimli oyunculara değil, golf ile yeni tanışacak misafirlere de hitap eden çok katmanlı bir yapı olarak tasarlandı. The Dalaman Golf Academy, farklı yaş ve seviyelere yönelik programları ve PGA sertifikalı uluslararası eğitmen kadrosuyla hizmet verecek. Akademi, “Trackman” teknolojisiyle desteklenen altyapısı sayesinde veri odaklı modern golf eğitimi yaklaşımını merkeze alıyor.

Driving Range alanı; putting, chipping ve bunker green’lerden oluşan kısa oyun bölgelerinin yanı sıra Trackman Range sistemi ile donatıldı. Bu yapı, oyunculara klasik antrenman anlayışının ötesinde ölçülebilir, analiz edilebilir ve gelişim odaklı bir deneyim sunuyor.

Kulüp; clubhouse, restoran ve pro shop gibi sosyal alanlarıyla yalnızca bir spor tesisi değil, gün boyu yaşayan bir sosyal merkez olarak tasarlandı.

Hilton Dalaman Sarıgerme Resort & Golf Genel Müdürü, Ümit Yaşar Atalay projeye ilişkin değerlendirmesinde şu ifadeleri kullanıyor: “The Dalaman Golf Club ile Dalaman’ı golf turizminde yeni bir merkez haline getirmeyi hedefliyoruz. Uzun süredir üzerinde çalıştığımız bu projeyi hayata geçirmek bizim için büyük bir gurur. Bu yaz itibarıyla misafirlerimize uluslararası ölçekte benzersiz bir deneyim sunacağız. Avrupa başta olmak üzere global golf oyuncularını ağırlamak için sabırsızlanıyoruz.”

Akdeniz’de Yeni Bir Golf Rotası The Dalaman Golf Club, açılışıyla birlikte Dalaman’ı Türkiye’nin golf turizminde yeni bir referans noktası haline getirmeyi amaçlıyor. Bölge; doğal peyzajı, ulaşım kolaylığı ve yüksek standartlı konaklama altyapısıyla uluslararası golf rotaları arasında güçlü bir alternatif olarak konumlanıyor.

Golfün doğası gereği uzun süreli oynanan ve hava koşullarına doğrudan bağlı bir spor olması, destinasyon seçiminde iklimi kritik hale getiriyor. Akdeniz iklim kuşağında yer alan Dalaman’da Eylül–Haziran dönemi ideal sezon olarak öne çıkarken, Avrupa ve Kuzey Avrupa pazarlarında golf seyahatlerinin ağırlıklı olarak ilkbahar, sonbahar ve kış aylarına kayması bölgeyi yıl boyunca sürdürülebilir bir turizm destinasyonu haline getiriyor.

Hilton Dalaman Sarıgerme Resort & Golf Hakkında

Hilton Dalaman Sarigerme Resort & Golf, 2009 yılından bu yana Dalaman Nehri kıyısında, Akdeniz ve Ege’nin kesişim noktasında konumlanıyor. Doğayla güçlü entegrasyonu ve ultra her şey dahil konseptiyle öne çıkan tesis; gastronomi, wellness, spor ve aile odaklı tatil deneyimini bir arada sunuyor.

550 oda, süit ve Lake House seçeneğiyle farklı konaklama beklentilerine yanıt veren tesis; özel havuzlu süitlerden doğrudan havuz erişimli odalara uzanan geniş bir yelpazeye sahip. Çoklu gastronomi konsepti, kapsamlı spa alanı, aquaparklar ve çocuklara özel yaşam alanlarıyla tüm yaş gruplarına dengeli bir tatil deneyimi sunuyor.

Türkiye Golf Turizminde Yeni Bir Sayfa: The Dalaman Golf Club 2026 Yazında Açılıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çevrimiçi tehditlerin evrimi ve her neslin dijital dünyaya dahil olmasıyla birlikte, siber güvenlik alışkanlıkları artık her aile için yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Genellikle her ailede; abonelikleri yöneten, yeni cihazların kurulumunu yapan veya siber koruma süreçlerini planlayan bir ya da iki kişi “Aile Dijital Yöneticisi” rolünü üstleniyor. Kaspersky, modern ailelerin dijital dünyada güvende kalmak için ne gibi önlemler aldığını mercek altına alan kapsamlı bir anket gerçekleştirdi.

Kaspersky verilerine göre Türkiye’deki katılımcıların önemli bir bölümü, aile içinde siber güvenlik konusunda eğitici ve yönlendirici bir yaklaşım benimsiyor:

• Katılımcıların %35’i yaşlı aile bireyleri ve çocuklara düzenli olarak güvenli internet kullanımı konusunda rehberlik ediyor.
• %45’i aile üyelerine parola yöneticisi çözümleri kullanmalarını tavsiye ediyor.
• %54’ü çok faktörlü kimlik doğrulama (MFA) kullanımını teşvik ediyor.
• %45’i ise hem aile bireylerinin kullandığı cihazlarda hem de kritik çevrim içi hesaplarda gizlilik ayarlarını aktif olarak gözden geçirip düzenliyor.

Aile odaklı proaktif dijital korumanın önemine yönelik farkındalık artış gösterse de, güvenlik çözümlerinin uygulanması konusunda tablo aynı ölçüde güçlü görünmüyor. Katılımcıların %8’i aile bireylerini çevrim içi tehditlere karşı korumak adına hiçbir önlem almadığını belirtiyor.

Ebeveyn kontrolü uygulamalarına bakıldığında ise, 18 yaş altı çocuğu bulunan ailelerin %57’si çocuklarının çevrim içi aktivitelerini takip etmek ve güvence altına almak amacıyla bu çözümleri kullanıyor. Kaspersky Safe Kids gibi ebeveyn kontrolü çözümleri; çocukların uygunsuz içeriklere erişimini sınırlandırmanın yanı sıra belirli web siteleri ve uygulamalara erişimi kontrol etmeye, ekran sürelerini yönetmeye ve hatta konum takibi sayesinde fiziksel güvenliklerini artırmaya yardımcı oluyor.

Araştırmanın en dikkat çekici sonuçlarından biri ise katılımcıların %34’ünün (yaklaşık her 3 kişiden biri) tüm aile üyelerinin cihazlarına güvenlik yazılımı yüklemiş olması. Kaspersky uzmanları, güncel tehdit ekosisteminde siber suçluların hedefi haline gelen   mobil cihazların, tabletlerin ve bilgisayarların istisnasız kapsamlı bir siber koruma gerektirdiğinin altını çiziyor.

Kaspersky verilerine göre katılımcıların yalnızca %24’ü aile bireyleri adına yeni cihaz kurulumu gerçekleştiriyor. Oysa yeni cihaz kurulumu çoğu zaman siber güvenliğe katkı sağlayan bir adım olarak görülmese de, cihaz kullanılmaya başlanmadan önce alınacak bazı önlemler güvenliği önemli ölçüde artırabiliyor. Uzmanlar, örneğin yeni bir cihazın ilk kullanımından önce güvenlik çözümü yüklenmesini öneriyor. Böylece cihaz gizli tehditlere karşı taranabiliyor ve ilk internet kullanımı anından itibaren daha güvenli bir deneyim sağlanabiliyor. Bunun yanı sıra, gizlilik ayarlarının gözden geçirilmesi de kişisel verilerin uygulamalar ve hizmetlerle gereksiz şekilde paylaşılmasının önüne geçebiliyor.

Global ölçekte elde edilen bulgular ayrıca ileri yaş grubunun aile içi dijital güvenlik alışkanlıklarına daha sınırlı ölçüde dahil olduğunu gösteriyor. Dünya genelinde 55 yaş ve üzerindeki katılımcıların yaklaşık beşte biri (yüzde 21) ailelerini çevrim içi tehditlere karşı korumak adına hiçbir önlem almadığını belirtirken, yalnızca yüzde 24’ü aile bireylerinin cihazlarına güvenlik çözümü kuruyor. Bu yaş grubunda en yaygın güvenlik uygulaması ise parola yöneticileri olarak öne çıkıyor; katılımcıların yüzde 40’ı aile üyelerine parola yöneticisi kullanmalarını öneriyor

Kaspersky Teknik Uzmanı Brandon Muller konuyla ilgili şu değerlendirmede bulundu: “Günümüzde çok sayıda cihaz ve dijital servis kullanıyoruz. Çevrimiçi geçirilen her ek saat ve eklenen her yeni cihaz, siber suçlular için potansiyel birer giriş kapısı oluşturarak bizi daha geniş bir tehdit yelpazesine maruz bırakıyor. Ancak, her nesil bu hızlı değişimlere aynı kolaylıkla uyum sağlayamıyor. Bu nedenle, ailede birinin ‘Aile Dijital Yöneticisi’ rolünü üstlenmesi; özellikle çocukların ve yaşlıların siber tehditlerden korunması ve güvenilir çözümlerin kullanımı konusunda rehberlik edilmesi açısından kritik önem taşıyor.”

*Araştırma, Kaspersky’nin pazar araştırma merkezi tarafından Kasım 2025’te gerçekleştirildi. Arjantin, Şili, Çin, Almanya, Hindistan, Endonezya, İtalya, Malezya, Meksika, Suudi Arabistan, Güney Afrika, İspanya, Türkiye, Birleşik Krallık ve Birleşik Arap Emirlikleri olmak üzere 15 ülkeden toplam 3.000 kişi araştırmaya katıldı.

Kaspersky Araştırması: Türkiye’deki Ailelerin Sadece %34’ü Tüm Cihazlarını Siber Tehditlere Karşı Koruyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Antalya Büyükşehir Belediyesi tarafından vatandaşlara ücretsiz spor yapma imkânı sunan Antalya Spor ve Fitness Merkezleri’nde (ASFİM) yaz dönemi kurs kayıtları başladı. Sporu ve sağlıklı yaşamı destekleyen kurslara katılmak isteyen vatandaşlar, 21 Mayıs’a kadar online olarak kayıt yaptırabilecek. Yeni dönem eğitimleri ise 8 Haziran’da başlayacak.

Antalya Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde hizmet veren Antalya Spor ve Fitness Merkezleri (ASFİM), Antalyalıları sporla buluşturmaya ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını yaygınlaştırmaya devam ediyor. ASFİM’in ücretsiz spor kurslarından yararlanmak isteyen vatandaşların, yeni dönem kayıtları için 13-21 Mayıs tarihleri arasında genclikspor.antalya.bel.tr adresi üzerinden online başvuru yapmaları gerekiyor. Kurslarla ilgili detaylı bilgi almak isteyen vatandaşlar ise 0242 321 24 70 numaralı telefondan yetkililere ulaşabiliyor.

ANTALYA’DA YAZ SPORLA GEÇECEK

ASFİM’de yeni dönem kursları 8 Haziran tarihinde başlayacak. Vatandaşlar, alanında uzman eğitmenler eşliğinde spor yaparak hem sağlıklı yaşam alışkanlığı kazanacak hem de aktif bir yaşamın parçası olma fırsatı elde edecek. Merkezlerde Reformer, Pilates, Step-Aerobik, Zumba ve Fıtness gibi birçok branşta eğitim verilirken, çocuklara yönelik jimnastik kursları, Parkinson hastaları ve ileri yaş grubundaki vatandaşlar için özel olarak hazırlanan egzersiz programları da gerçekleştirilecek.

ASFİM’de yaz sezonu kayıtları başladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi (ADNKS) sonuçlarına göre 2025 yıl sonu itibarıyla Türkiye’nin toplam nüfusu 86 milyon 92 bin 168 kişi iken 15-24 yaş grubundaki genç nüfus 12 milyon 708 bin 348 kişi oldu. Genç nüfus, toplam nüfusun %14,8’ini oluşturdu. Genç nüfusun %51,2’sini erkek nüfus, %48,8’ini ise kadın nüfus oluşturdu. BM tanımına göre 15-24 yaş grubunu içeren genç nüfus, 1950 yılında toplam nüfusun %20,8’ini oluştururken bu oran, 2025 yılında %14,8 oldu.

Nüfus projeksiyonlarının demografik göstergelerdeki mevcut yapının devam edeceğini varsayan ana senaryosuna göre genç nüfus oranının 2030 yılında %14,8, 2040 yılında %12,2, 2060 yılında %10,3, 2080 yılında %8,8 ve 2100 yılında %9,6 olacağı öngörüldü.

Doğurganlık göstergelerindeki hızlı düşüş eğiliminin devam edeceğini varsayan düşük senaryoya göre genç nüfus oranının 2030 yılında %14,8, 2040 yılında %12,4, 2060 yılında %9,2, 2080 yılında %7,2, 2100 yılında %7,2 olacağı öngörüldü.

Doğurganlığı artırıcı tedbirlerin etkili olacağını varsayan yüksek senaryoya göre genç nüfus oranının 2030 yılında %14,8, 2040 yılında %12,0, 2060 yılında %11,1, 2080 yılında %9,8, 2100 yılında %11,4 olacağı öngörüldü.

Genç nüfusun toplam nüfus içindeki oranı, 1950-2100
 

Kaynak: TÜİK, Genel Nüfus Sayımları, 1950-1990
        TÜİK, Nüfus Tahminleri, 2000
        TÜİK, Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi, 2010-2025
        TÜİK, Nüfus Projeksiyonları, 2030-2100

Türkiye’nin genç nüfus oranının Avrupa Birliği üye ülkelerinden yüksek olduğu görüldü

AB üyesi 27 ülkenin genç nüfus oranları incelendiğinde, 2025 yılında genç nüfus ortalaması %10,7 oldu. AB üye ülkeleri arasında en yüksek genç nüfus oranına sahip olan ülkelerin sırasıyla %12,7 ile İrlanda, %12,2 ile Hollanda ve Danimarka olduğu görüldü. Genç nüfus oranının en düşük olduğu ülkeler ise sırasıyla %9,4 ile Malta, %9,5 ile Bulgaristan, %9,7 ile Litvanya oldu. Türkiye’nin genç nüfus oranının %14,8 ile AB üye ülkelerinin genç nüfus oranlarından daha yüksek olduğu görüldü.

Genç nüfus oranı dünya ortalaması, 2025 yılında %15,6 oldu. Türkiye’nin genç nüfus oranın dünya genç nüfus ortalamasının altında olduğu görüldü.

Genç nüfus oranının Avrupa Birliği üye ülkeleri ile karşılaştırması, 2025

Kaynak: Avrupa Birliği İstatistik Ofisi (Eurostat) Veri Tabanı, 2025
              TÜİK, Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi, 2025
              Birleşmiş Milletler, 2024 Dünya Nüfus Beklentileri, 2025

Genç nüfus oranının en yüksek olduğu il %20,4 ile Şırnak oldu

ADNKS sonuçlarına göre 2025 yılında genç nüfus oranının en yüksek olduğu il, %20,4 ile Şırnak oldu. Bu ili %20,0 ile Hakkari, %19,8 ile Siirt izledi.

Genç nüfus oranının en düşük ve en yüksek olduğu 10 il, 2025

Kaynak: TÜİK, Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi, 2025

Genç nüfus oranının en düşük olduğu il %11,7 ile Balıkesir oldu. Bu ili %11,9 ile Ordu ve %12,0 ile Muğla izledi.

İllere göre genç nüfus oranı, 2025

Kaynak: TÜİK, Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi, 2025

Genç nüfusun %30,3’ünün 15-17 yaş grubunda yer aldığı görüldü

Genç nüfus yaş grubuna göre incelendiğinde, 2025 yılında genç nüfusun %30,3’ünün 15-17 yaş grubunda, %20,4’ünün 18-19 yaş grubunda, %29,2’sinin 20-22 yaş grubunda ve %20,1’inin ise 23-24 yaş grubunda yer aldığı görüldü.

Yaş grubuna göre genç nüfus oranı, 2025

Kaynak: TÜİK, Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi, 2025

Beklenen yaşam süresi 15 yaşındaki gençler için 64,3 yıl oldu

Hayat Tabloları, 2022-2024 sonuçlarına göre doğuşta beklenen yaşam süresi, Türkiye geneli için 78,1 yıl, erkekler için 75,5 yıl ve kadınlar için 80,7 yıl oldu.

Türkiye’de çalışma çağının başlangıcı olan 15 yaşındaki gençler için beklenen yaşam süresinin 64,3 yıl, erkekler için 61,7 yıl ve kadınlar için 66,9 yıl olduğu görüldü. Diğer bir ifade ile 15 yaşına ulaşan genç kadınların genç erkeklerden ortalama 5,2 yıl daha fazla yaşayacağı tahmin edildi.

Yaş ve cinsiyete göre beklenen yaşam süresi, 2022-2024

Kaynak: TÜİK, Hayat Tabloları, 2022-2024

Evli olan genç kadınların oranı, evli olan genç erkeklerin oranının 3,5 katı oldu

Genç nüfus yasal medeni duruma göre incelendiğinde, cinsiyetler arasında önemli farklılıklar olduğu görüldü. Genç erkek nüfusun 2025 yılında %96,8’inin hiç evlenmemiş, %3,1’inin evli, %0,1’inin boşanmış olduğu görülürken genç kadın nüfusun %88,9’unun hiç evlenmemiş, %10,7’sinin evli, %0,4’ünün ise boşanmış olduğu görüldü.

En fazla göç hareketliliği 15-24 yaş grubundaki gençlerde eğitim nedeniyle oldu

İç Göç İstatistiklerine göre Türkiye’de 2024 yılında en fazla göç hareketliliğinin yaşandığı 15-24 yaş grubunun göç etme nedenleri incelendiğinde; bu hareketliliğin en büyük nedeninin eğitim olduğu görüldü. Söz konusu nedenle gençlerin 448 bin 826’sının eğitim, 102 bin 660’ının işe başlamak veya iş bulmak ve 79 bin 831’inin ise hane / aile fertlerinden birine bağımlı göç nedeniyle göç ettiği görüldü.

Göç etme nedeni ve cinsiyete göre iller arası göç eden genç nüfus oranı, 2024

Kaynak: TÜİK, İç Göç İstatistikleri, 2024
Grafikteki rakamlar yuvarlamadan dolayı toplamı vermeyebilir.

Yükseköğretimde net okullaşma oranı %46,3 oldu

Türkiye’de yükseköğretim net okullaşma oranı, 2024/’25 öğretim yılında %46,3 oldu. Yükseköğretim net okullaşma oranı cinsiyete göre incelendiğinde, erkeklerde bu oran %39,9, kadınlarda ise %53,0 oldu.

Eğitim seviyesi ve cinsiyete göre net okullaşma oranı, 2024/’25
 

Kaynak: Milli Eğitim Bakanlığı, Milli Eğitim İstatistikleri, Örgün Eğitim, 2024/’25

Ne eğitimde ne istihdamda olan gençlerin oranı %23,3 oldu

Hanehalkı İşgücü Araştırması sonuçlarına göre gençlerde işgücüne katılma oranı, 2024 yılında %47,2 iken 2025 yılında %47,6 oldu. Genç erkeklerde işgücüne katılma oranı 2024 yılında %59,5 iken 2025 yılında %60,1, genç kadınlarda ise bu oran 2024 yılında %34,0 iken 2025 yılında %34,3 oldu.

Gençlerde işsizlik oranı, 2024 yılında %16,3 iken 2025 yılında %15,3 oldu. Genç erkeklerde işsizlik oranı 2024 yılında %13,1 iken 2025 yılında %11,7, genç kadınlarda ise bu oran 2024 yılında %22,3 iken 2025 yılında %22,1 oldu.

Ne eğitimde ne istihdamda olan gençlerin oranı 2024 yılında %22,9 iken 2025 yılında %23,3 oldu. Genç erkeklerde ne eğitimde ne istihdamda olanların oranı 2024 yılında %16,2 iken 2025 yılında %16,3, genç kadınlarda ise bu oran 2024 yılında %30,1 iken 2025 yılında %30,9 oldu.

Kurumsal olmayan genç nüfusun cinsiyete göre işgücü durumu, 2025

Kaynak: TÜİK, Hanehalkı İşgücü İstatistikleri, 2025

İstihdamdaki gençlerin %57,9’u hizmet sektöründe yer aldı

Hanehalkı İşgücü Araştırması sonuçlarına göre genç nüfusun istihdam oranı, 2024 yılında %39,5 iken 2025 yılında %40,3’e yükseldi. Genç erkeklerde istihdam oranı 2024 yılında %51,7 iken 2025 yılında %53,0, genç kadınlarda ise bu oran 2024 yılında %26,4 iken 2025 yılında %26,7 oldu.

Genç nüfusun istihdamı sektörlere göre incelendiğinde, istihdam edilen gençlerin 2025 yılında %11,6’sının tarım sektöründe, %30,5’inin sanayi sektöründe, %57,9’unun ise hizmet sektöründe yer aldığı görüldü. İstihdam edilen genç erkeklerin %11,0’ının tarım sektöründe, %36,6’sının sanayi sektöründe, %52,4’ünün hizmet sektöründe yer aldığı görülürken genç kadınların %12,9’unun tarım, %17,7’sinin sanayi, %69,5’inin ise hizmet sektöründe yer aldığı görüldü.

Gençlerin %54,4’ü mutlu olduğunu belirtti

Yaşam Memnuniyeti Araştırması sonuçlarına göre 2025 yılında 18 ve daha yukarı yaştaki bireylerden kendini mutlu hissettiğini belirtenlerin oranı %53,3 iken kendini mutsuz hissettiğini belirtenlerin oranı ise %13,0 oldu. 

Yaşam Memnuniyeti Araştırması sonuçlarına göre 2025 yılında 18-24 yaş grubundaki genç nüfus içinde kendini mutlu hissettiğini belirtenlerin oranı %54,4 iken kendini mutsuz hissettiğini belirtenlerin oranı ise %11,9 oldu. 

Kendini mutlu olarak hisseden 18-24 yaş grubundaki erkek nüfusun oranı %52,3 iken kendini mutsuz hissettiğini belirtenlerin oranı ise %13,3 oldu. Kendini mutlu hissettiğini belirten 18-24 yaş grubundaki genç kadın nüfusun oranı %56,7 iken kendini mutsuz hissettiğini belirtenlerin oranı ise %10,4 oldu.

Cinsiyete göre genç nüfusun genel mutluluk düzeyi, 2025

Kaynak: TÜİK, Yaşam Memnuniyeti Araştırması, 2025
Grafikteki rakamlar yuvarlamadan dolayı toplamı vermeyebilir.

Gençlerin mutluluk kaynağı olarak sağlık, ilk sırada yer aldı

Yaşam Memnuniyeti Araştırması sonuçlarına göre 2025 yılında gençlerin mutluluk kaynağı olan değerler arasında %38,8 ile sağlık, ilk sırada yer aldı. Bunu, %22,8 ile başarı, %16,6 ile para izledi. Mutluluk kaynağı cinsiyete göre incelendiğinde, genç erkeklerde %33,7 ile ilk sırayı sağlık alırken bunu %24,2 ile para ve %21,9 ile başarı takip etti. Genç kadınlarda ise %44,2 ile ilk sırayı sağlık alırken bunu %23,8 ile başarı ve %20,1 ile sevgi takip etti.

Cinsiyete göre gençlerin mutluluk kaynağı olan değerler, 2025

Kaynak: TÜİK, Yaşam Memnuniyeti Araştırması, 2025
Grafikteki rakamlar yuvarlamadan dolayı toplamı vermeyebilir.

Genel sağlık durumundan memnun olduğunu belirten gençlerin oranı %87,2 oldu

Yaşam Memnuniyeti Araştırması sonuçlarına göre 18 ve daha yukarı yaştaki bireylerin genel sağlık durumlarından memnuniyet oranı 2025 yılında %68,6 oldu. Genç nüfusun genel sağlık durumundan memnuniyet oranının 2025 yılında %87,2 olduğu görüldü. Bu oran genç erkeklerde %88,2, genç kadınlarda ise %86,2 oldu.

Gençlerin %75,5’i işinden memnun olduğunu belirtti

Yaşam Memnuniyeti Araştırması sonuçlarına göre 2025 yılında, gençlerin %75,5’i çalıştığı işinden memnun olduğunu, %52,0’ı elde ettiği kazançtan memnun olduğunu belirtti. Genç erkeklerde çalışılan işten duyulan memnuniyet oranı %77,5, elde edilen kazançtan memnuniyet oranı %54,0 olurken genç kadınlarda ise bu oranlar %70,8 ve %47,5 olarak gerçekleşti.

Gençlerin %73,0’ı almış olduğu eğitimden memnun olduğunu belirtti

Yaşam Memnuniyeti Araştırması sonuçlarına göre 2025 yılında, gençlerin %73,0’ı şimdiye kadar almış olduğu eğitimden memnun olduğunu belirtti. Bu oran genç erkeklerde %72,3 iken genç kadınlarda %73,7 oldu.

Genç kadınlar en fazla psikolojik şiddete maruz kaldı

Türkiye Kadına Yönelik Şiddet Araştırması, 2024 yılı sonuçlarına göre son 12 ayda en fazla şiddete maruz kalanların, 15-24 yaş grubundaki genç kadınlar olduğu görüldü. Genç kadınlara yönelik şiddet türleri arasında %15,2 ile psikolojik şiddet ilk sırayı alırken, bunu %7,3 ile dijital şiddet, %5,8 ile ısrarlı takip, %4,6 ile ekonomik şiddet, %3,8 ile fiziksel şiddet ile %1,8 ile cinsel şiddet izledi.

Son 12 ayda şiddete maruz kalmış kadınların, yaş grubu ve şiddet türüne göre oranı, 2024

Kaynak: Türkiye Kadına Yönelik Şiddet Araştırması, 2024
Bir kadın, birden fazla şiddet türüne maruz kalmış olabilir.

Gençlerin yapay zeka kullanma oranı %39,4 oldu

Yapay Zeka İstatistiklerine göre 2025 yılında internet kullanan bireylerden üretken yapay zeka kullandığını beyan eden 16-24 yaş grubundaki gençlerin oranı %39,4 oldu. Üretken yapay zeka kullanan gençler cinsiyete göre incelendiğinde, bu oranın genç erkeklerde %38,3, genç kadınlarda ise %40,5 olduğu görüldü.

Yapay zeka kullanan gençlerin %75,3’ü özel amaçlar için, %53,9’u örgün eğitim için, %19,7’si ise mesleki ve iş amaçlı kullandıkları görüldü.

Yapay zeka kullanmadığını beyan eden gençlerin kullanmama nedenlerinin; %80,7 ile yapay zekaya ihtiyaç duyulmaması, %8,2 ile yapay zekanın nasıl kullanılacağının bilinmemesi, %8,1 ile yapay zekanın varlığından haberdar olunmaması ve %2,8 ile gizlilik, güvenlik veya emniyetle ilgili endişeler olduğu görüldü.

İstatistiklerle Gençlik, 2025 yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Tüm dünyada her yıl 12-18 Mayıs tarihleri arasında kutlanan Hemşireler Haftası’nda, dikkat çeken hikâyeler de öne çıkıyor. 10 yılı aşkın süre çeşitli hastanelerde hemşirelik yapan Manolya Ercan, kariyerini İzmir Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı çatısı altında yürütüyor. Belediyede eğitmen hemşire olarak görev yapan Ercan, mesleki bilgisini yurttaşlara aktarırken, çeşitli etkinliklerde kan şekeri ölçümü ve tansiyon ölçümleri de yapıyor. Aynı zamanda tiyatro ile ilgilenen Ercan, sanatçı kimliği ile de ileri yaşlı bireylerin yer aldığı 3. Yaş Üniversitesi’nde tiyatro eğitmenliğini üstleniyor. Alzaymıra karşı sanatın iyileştirici gücünü kullanan Ercan, hem sağlıkçı hem de sanatçı yönüyle İzmirlilerin “iyilik hali” için var gücüyle çalışıyor.

“Hemşirelik, kutsal bir meslek”

Hemşirelik mesleğini seçtiği için çok mutlu olduğunu belirten Manolya Ercan, “Hemşireliğin, insan hayatına dokunan çok kutsal bir meslek olduğunu düşünüyorum. Öyle günler oluyor ki 565 gram doğan bir bebeği yaşatabiliyorsunuz. İnsanların yaşamını devam ettirmek bizim için çok kutsal. 12 yıl ameliyathanelerde ve yoğun bakım görev aldıktan çalıştıktan sonra eğitmen hemşire olarak İzmir Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı Sağlık Eğitimleri Şube Müdürlüğü bünyesinde çalışmaya başladım. Sağlık alanındaki bilgilerimi insanlara aktarmaya çalışıyorum. Bir yandan da insanların kan şekerlerini ve tansiyonlarını ölçüyorum” dedi.

Alzaymıra karşı tiyatro ile savaş

Hemşirelik mesleğinin yanı sıra kendisini ayakta tutan en önemli unsurlardan birinin de tiyatro oyunculuğu olduğunu ifade eden Ercan, “Yıllarca tiyatro oyunlarında sahne aldım. Hastanede 24 saat nöbet tutup ardından sahneye çıkıyordum ama çok keyif alıyordum. Tiyatronun sanatsal yönü, bana da hastalarıma da faydalı oldu. Psikolojik olarak bana katkı sağlarken, hastalarla da daha iyi iletişim kurmamı sağladı. Şu anda ileri yaşlı bireyler için İzmir Büyükşehir Belediyesi 3. Yaş Üniversitesi’nde tiyatro eğitimleri veriyorum. Drama eğitimlerinde alzaymırı önleyici çalışmalar yürütüyorum. Özellikle zihinsel olarak aktif kalmalarını sağlayan çalışmalar yapmaya özen gösteriyorum” diye konuştu.

Hem hemşire hem tiyatrocu: İzmirlilere çifte hizmet yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ortodontik tedavi için ‘geç kalınmış’ bir yaş yok!

Ortodontik tedavinin çoğu zaman çocukluk ve ergenlik dönemiyle özdeşleştirilse de, aslında belirli bir yaş sınırı olmadığını aktaran Dr. Öğr. Üyesi Muhteber Durmuş, “Erken yaşlarda çene gelişimi devam ettiği için tedavi bazı durumlarda daha hızlı ilerleyebilir; ancak dişlerin hareket etmesini sağlayan biyolojik mekanizma yaşam boyu devam eder. Bu nedenle diş eti ve kemik dokusu sağlıklı olan yetişkin bireylerde de ortodontik tedavi güvenle uygulanabilir ve başarılı sonuçlar elde edilebilir.” dedi.

Yetişkin hastalarda ortodontik tedavinin yalnızca estetik bir iyileşme sağlamakla kalmadığına dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Durmuş, “Aynı zamanda ağız ve diş sağlığının korunmasına da katkıda bulunur. Düzgün hizalanmış dişler daha kolay temizlenir, bu da çürük ve diş eti hastalıkları riskini azaltır. Ayrıca doğru kapanışın sağlanması, çene eklemi problemlerinin ve diş aşınmalarının önüne geçilmesine yardımcı olur. Kısacası, ortodontik tedavi için ‘geç kalınmış’ bir yaş yoktur.” şeklinde konuştu.

Çapraşık dişlerin estetikten öte sağlık sorunlarına yol açtığının anlaşılması, tedaviye bakışı değiştirdi!

Son yıllarda yetişkin bireylerin ortodontik tedaviye yöneliminde dikkat çekici bir artış yaşandığına işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Muhteber Durmuş, “Bu artışın temelinde, estetik görünümün sosyal ve profesyonel yaşamda daha fazla önem kazanması yer alıyor. Özellikle gülüş estetiğinin özgüven üzerindeki etkisinin daha iyi anlaşılması, yetişkin hastaların ortodontiye ilgisini artırdı.” dedi.

Geçmişte metal braketlerin yarattığı estetik kaygıların birçok kişi için caydırıcı olurken, günümüzde şeffaf plaklar ve estetik ortodontik çözümler sayesinde tedavi sürecinin daha konforlu ve dışarıdan fark edilmesinin zor hale geldiğini ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Durmuş, şöyle devam etti:

“Bunun yanı sıra, ağız ve diş sağlığı konusunda artan farkındalık da talebi artırıyor. Çapraşık dişlerin yalnızca estetik bir sorun olmadığı; diş çürükleri, diş eti hastalıkları ve çene problemleri gibi önemli sağlık sorunlarına yol açabileceğinin anlaşılması, yetişkinlerin tedaviye bakışını değiştirdi. Ayrıca kişiye özel planlamalar ve daha erişilebilir tedavi seçenekleri de ortodontik tedaviye olan ilgiyi destekliyor.

Yetişkinlerde ortodonti yalnızca estetik kaygılarla değil, sağlık ihtiyaçları nedeniyle de tercih ediliyor. Çapraşık dişler, yeterli ağız hijyeninin sağlanmasını zorlaştırarak çürük ve diş eti hastalıkları riskini artırabiliyor. Ayrıca yanlış kapanışlar çene ekleminde problemlere, baş ve çene ağrılarına, hatta zamanla dişlerde aşınmalara neden olabiliyor.”

Yetişkinlerde ortodontik tedavi, doğru planlama ve düzenli takip gerektiren bir süreç!

Yetişkinlerde ortodontik tedavi sürecinin, detaylı bir muayene ve planlama ile başladığını kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Muhteber Durmuş, “İlk aşamada hastanın ağız içi değerlendirmesi yapılır; dişlerin dizilimi, kapanış ilişkisi, çene yapısı ve diş eti sağlığı incelenir .Hastadan panoramik röntgen, sefalometrik analiz ve dijital ölçümler alınarak tedaviye uygunluk değerlendirilir. Bu aşama, doğru tedavi planının oluşturulması açısından oldukça kritiktir.” dedi.

Planlama sonrasında hastaya uygun tedavi yöntemi belirlendiğini dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Durmuş, “Sabit braketler, şeffaf plaklar veya bazı özel durumlarda lingual ortodonti gibi seçenekler hastanın ihtiyacına ve beklentilerine göre değerlendirilir. Yetişkin hastalarda kemik yapısı tamamen gelişmiş olduğu için tedavi biyolojik olarak farklı bir denge içinde ilerler; bu nedenle süreç dikkatli ve kontrollü şekilde takip edilir. Tedavi süresi vakaya göre değişmekle birlikte düzenli kontroller genellikle 4–8 hafta aralıklarla yapılır ve dişlerin hareketi aşama aşama izlenir. Aktif tedavi tamamlandıktan sonra pekiştirme (retansiyon) aşamasına geçilir. Bu dönemde dişlerin yeni konumlarını koruması için şeffaf plaklar veya sabit retainer uygulamaları kullanılır. Bu aşama, elde edilen sonucun uzun vadede stabil kalması açısından tedavinin en az aktif dönem kadar önemli bir parçasıdır.” şeklinde konuştu.

Ortodontik tedavi günlük yaşamda genellikle belirgin bir kısıtlama oluşturmaz!

Ortodontik tedavi sürecinde hastalar günlük yaşamlarında bazı küçük alışma dönemlerinden geçebileceğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Muhteber Durmuş, “Beslenme açısından özellikle başlangıçta dişlerde hassasiyet olabileceği için daha yumuşak gıdalar tercih edilmesi gerekebilir. Sabit ortodontik tedavide braket kullanılan durumlarda ise sert ve yapışkan yiyeceklerden kaçınmak, hem konfor hem de apareylerin korunması açısından önemlidir. Şeffaf plak tedavisinde ise yemeklerden önce plakların çıkarılması gerektiği için beslenme rutini genellikle daha esnek şekilde devam eder.” dedi.

Konuşma açısından, tedavinin ilk günlerinde hafif bir farklılık hissedilebileceğine ancak bu durumun kısa sürede kendiliğinden düzeleceğine değinen Dr. Öğr. Üyesi Durmuş, sosyal yaşamda ise günümüzdeki estetik ortodontik seçenekler sayesinde belirgin bir kısıtlama oluşmayacağı bilgisini paylaştı. 

Dişlerin hizalanması, kişinin gülümsemesini daha rahat sergilemesini sağlar!

Tedavi tamamlandıktan sonra hastalarda en sık fark edilen değişimin, gülüşün daha estetik ve uyumlu hale gelmesiyle birlikte özgüvenin artması olduğunu kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Muhteber Durmuş, “Dişlerin doğru şekilde hizalanması, kişinin gülümsemesini daha rahat ve çekinmeden sergilemesine yardımcı olur ve bu durum sosyal hayata da olumlu yansır.” dedi.

Ayrıca fonksiyonel olarak da belirgin bir iyileşme görüldüğüne vurgu yapan Dr. Öğr. Üyesi Durmuş, “Kapanışın dengelenmesiyle çiğneme daha konforlu hale gelir, ağız temizliği daha kolay sağlanır ve diş ile diş eti sağlığının uzun vadede korunması desteklenir. Hastalar genellikle hem estetik hem de işlevsel açıdan yaşam kalitelerinde belirgin bir artış olduğunu ifade eder.” diye konuştu.

En yaygın yanlış inanış, ortodontinin sadece çocuklukta yapılabileceği!

Yetişkinlerde ortodontiyle ilgili en sık karşılaşılan yanlış inanışlar hakkında da bilgi veren Dr. Öğr. Üyesi Muhteber Durmuş, sözlerini şöyle tamamladı:

“Tedavinin yalnızca çocukluk döneminde yapılabileceği düşüncesi çok yaygın. Oysa dişleri çevreleyen dokular sağlıklı olduğu sürece yetişkinlerde de ortodontik tedavi etkili şekilde uygulanabilir. Bir diğer yanlış algı ise ortodontinin sadece estetik bir işlem olduğu yönündedir; aslında diş dizilim bozuklukları ve kapanış problemleri uzun vadede ağız sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Ayrıca birçok kişi ortodontik tedavinin günlük yaşamı ciddi şekilde kısıtladığını veya çok ağrılı bir süreç olduğunu düşünür. Günümüzde kullanılan modern yöntemler sayesinde bu süreç genellikle oldukça yönetilebilir bir konforla ilerler. ‘Yetişkinlerde dişler artık düzelmez’ inancı da yaygın bir yanılgıdır; doğru teşhis ve planlama ile yetişkin hastalarda da başarılı sonuçlar elde etmek mümkündür.”

Ortodontide yaş sınırı yok! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Özellikle tip 2 diyabet, hipertansiyon ve uyku apnesi gibi ek hastalıkların eşlik ettiği ileri derece obezite vakalarında cerrahi müdahalelerin daha uzun süreli ve sürdürülebilir sonuçlar sağlayabildiğini sözlerine ekleyen Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Abdulcabbar Kartal, “Tedavi planlamasında doğru zamanlamanın büyük önem taşıyor. Uzun süre yalnızca ilaç tedavisi uygulanan hastalarda diyabet süresi uzayabiliyor ve pankreas zamanla yorulabiliyor. Bu durum ilerleyen dönemde cerrahiden alınacak faydayı azaltıyor” dedi.

Zaman geçtikçe ilerleyen yaş ve obeziteye eşlik eden hastalıkların artmasının ameliyat riskini de yükseltebildiğine dikkat çeken Kartal, uygun hastalarda cerrahinin gereğinden fazla geciktirilmemesi gerektiğinin altını çiziyor.

Ameliyat hem kilo verdiriyor hem metabolizmayı dengeliyor

Bariatrik yani obezite cerrahisinin kilo kaybı sağlamanın dışında farklı artıları olduğundan da bahseden Kartal, “Bu yöntem aynı zamanda vücudun metabolik ve hormonal dengesini de olumlu yönde etkiler. Ameliyat sonrası özellikle diyabet ve insülin direncinde erken dönemde belirgin iyileşmeler görülebilir. Hatta bazı hastalarda tip 2 diyabet tamamen kontrol altına alınabilir. Cerrahinin sağladığı etkiler yalnızca kilo kaybıyla açıklanamayacak kadar güçlüdür. Sindirim sistemi üzerindeki değişiklikler, açlık-tokluk hormonlarını ve kan şekeri düzenini doğrudan etkileyerek metabolizmanın yeniden dengelenmesine katkı sağlar” dedi.

Duygusal yeme alışkanlığının çaresi cerrahlarda değil

Verilen kiloların alımının çoğunlukla ameliyat sonrası yaşam tarzı değişikliklerinin sürdürülememesiyle ilişkili olduğunun altını çizen Kartal, “Özellikle duygusal yeme alışkanlığı olan veya düzenli doktor kontrollerine gelmeyen hastalarda bu risk daha yüksek. Obezite tedavisinin yalnızca ameliyat ya da ilaç sürecinden ibaret olmadığı bilinmeli. Beslenme düzeni ve yaşam tarzı değişiklikleri tedavinin temelidir. Uygun hastalarda ilaç tedavileri, gerekli durumlarda ise cerrahi devreye girer fakat uzun vadeli başarı için tüm sürecin hekim, diyetisyen ve psikolog iş birliğiyle yürütülmesi en doğru yaklaşımdır” ifadelerini kullanıyor.

İleri derece obezitede cerrahi hâlâ önemini koruyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yaşla birlikte kemikler daha kırılgan hale geliyor

İleri yaşla birlikte kemik mineral yoğunluğunda doğal bir azalma meydana gelmektedir. Özellikle menopoz sonrası kadınlarda hızlanan osteoporoz, kemiklerin daha hassas ve kırılgan hale gelmesine neden olmaktadır. Uzmanlara göre birçok yaşlı birey kemik erimesi yaşadığını ancak kırık oluşana kadar fark etmemektedir. Kemik kalitesindeki düşüşe ek olarak kas gücünün azalması, denge problemleri ve reflekslerde yavaşlama da düşme riskini artırmaktadır. Bu durum özellikle kalça ve omurga kırıkları açısından ciddi tehlike oluşturmaktadır.

En tehlikeli kırıkların başında kalça kırığı geliyor

Geriatrik yaş grubunda en sık görülen kırıkların başında kalça kırıkları gelmektedir. Basit bir düşme sonrası oluşabilen bu kırıklar, yaşlı bireyin uzun süre yatağa bağımlı kalmasına neden olabilmektedir. Uzmanlar, kalça kırığı sonrası ilk bir yıl içinde ölüm oranlarında belirgin artış görülebildiğine dikkat çekmektedir. Bunun temel nedenleri arasında; hareketsizliğe bağlı gelişen enfeksiyonlar, kas kaybı, damar tıkanıklıkları ve genel sağlık durumunun bozulması yer almaktadır. Kalça kırıklarının yanı sıra şu kırık tipleri de ileri yaşta sık görülmektedir:

• Omurga çökme kırıkları
• El bileği kırıkları
• Omuz çevresi kırıkları
• Pelvis kırıkları

Evdeki gizli tehlikeler kırık riskini artırıyor

Uzmanlara göre geriatrik kırıkların en önemli nedeni düşmelerdir. Özellikle ev ortamındaki bazı küçük ihmaller ciddi sonuçlara yol açabilmektedir. Risk oluşturan başlıca faktörler şunlardır:

• Kaygan halılar
• Yetersiz aydınlatma
• Banyoda tutunma aparatlarının olmaması
• Uygun olmayan terlik ve ayakkabılar
• Dağınık kablolar ve eşikler
• Ayrıca tansiyon ilaçları, uyku ilaçları ve bazı nörolojik tedaviler de baş dönmesi ve denge kaybına neden olarak düşme riskini artırabiliyor.

Sarkopeni yaşlılarda gizli bir tehdit oluşturuyor

Yaşlanmayla birlikte görülen kas erimesi yani “sarkopeni”, geriatrik kırıkların oluşumunda önemli rol oynamaktadır. Kas gücünün azalması hem düşme ihtimalini artırıyor hem de kırık sonrası iyileşme sürecini zorlaştırır. Uzmanlar özellikle ileri yaş grubunda düzenli yürüyüş, direnç egzersizleri ve denge çalışmaları yapılmasının hayati önem taşıdığını vurgulamaktadır.

Tedavide en önemli hedef hastayı hızla ayağa kaldırmak

Geriatrik kırıklarda tedavi planı; kırığın tipi, hastanın genel sağlık durumu ve günlük yaşam beklentisine göre belirlenmektedir. Günümüzde birçok hastada cerrahi tedavi ön plana çıkmaktadır. Cerrahi tedavide şunlar amaçlanır: 

• Hastayı mümkün olan en kısa sürede ayağa kaldırmak
• Yatağa bağlı komplikasyonları önlemek
• Hastanın bağımsız yaşamını korumak

Tedavide vida-plak sistemleri, intramedüller çiviler ve özellikle kalça kırıklarında protez uygulamaları tercih edilebilmektedir. Bazı özel durumlarda ise ameliyatsız tedavi uygulanabilir. Stabil kırıklar veya ameliyat riski yüksek hastalarda alçı, ortez, ağrı kontrolü ve fizik tedavi yöntemleri kullanılabilmektedir.

Kırıkları önlemek mümkün

Uzmanlara göre geriatrik kırıkların büyük bölümü alınacak bu basit önlemlerle önlenebilmektedir;

1. Kemik sağlığınızı koruyun
2. Düzenli kemik yoğunluğu ölçümü yaptırın
3. Kalsiyum seviyenizi kontrol ettirin eksikse takviye alın
4. D vitamini seviyenizi kontrol ettirin eksikse takviye alın
5. Güneş ışığından yeterince faydalanın
6. Gerekirse osteoporoz tedavisine başlayın
7. Düşme riskini azaltın
8. Ev içi aydınlatmayı güçlendirin
9. Kaymaz halılar tercih edin
10. Banyoya tutunma barları yerleştirin
11. Kaymayan tabanlı ayakkabılar kullanın
12. Aktif yaşamdan vazgeçmeyin
13. Haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite yapın
14. Düzenli yürüyüş alışkanlığı kazanın
15. Denge ve direnç egzersizlerini ihmal etmeyin
16. Tai-chi ve pilates gibi dengeyi artıran aktiviteleri değerlendirin
17. Düzenli kontrolleri ihmal etmeyin
18. Görme ve işitme muayeneleri yaptırın
19. Kullanılan ilaçları düzenli gözden geçirin
20. Nörolojik ve kardiyolojik değerlendirmeleri aksatmayın

Yaşlı bireylerin bağımsız yaşamı korunabilir

Uzmanlar, geriatrik kırıkların yaşlı bireylerde yalnızca fiziksel değil psikolojik ve sosyal etkiler de oluşturduğunu belirtmektedir. Özellikle hareket kaybı sonrası gelişen yalnızlık, özgüven kaybı ve bağımlılık hissi yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Ancak erken tanı, doğru tedavi ve koruyucu önlemler sayesinde yaşlı bireylerin aktif ve bağımsız yaşamlarını uzun yıllar sürdürebilmeleri mümkün olabilmektedir.

Yaşlı Bireyleri Geriatrik Kırıklardan Koruyan 20 Öneri yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İnegöl Belediyesi ile İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü’nün Engelliler Haftası kapsamında düzenlediği ve bu yıl 4’üncüsü gerçekleştirilen Engelsiz Kalpler Futsal Turnuvası, özel bireylerin heyecan dolu mücadelesine ev sahipliği yaptı. Artık geleneksel hale gelen turnuva sporun birleştirici gücünü ortaya koyarken hem duygusal hem de keyifli anlara sahne oldu.

6 TAKIM KIYASIYA MÜCADELE SERGİLEDİ
Engelleri sporla aşan özel bireyler futsal sahasında yeteneklerini sergilerken, tribünlerde de coşku ve mutluluk hakimdi. Turnuvanın açılışında ilk vuruşu İnegöl Kaymakamı Eren Arslan ile İnegöl Belediye Başkanı Alper Taban birlikte yaptı. Başlangıç düdüğüyle birlikte sahaya çıkan sporcular, centilmence mücadeleleri ve sevinç dolu anlarıyla izleyenlerden alkış aldı. 6 takımın mücadele ettiği turnuvada karşılaşmalar 6’şar dakikalık periyotlarla oynandı ve toplam 4 maç gerçekleştirildi. Turnuvada; İnegöl Belediyesi Engelsiz Sosyal Yaşam Merkezi, Talha Ömer Faruk Teşik Özel Eğitim Uygulama Okulu 2. Kademe, İnegöl Belediyesi Özel Uygulama Okulu 3. Kademe, Halk Eğitim Merkezi 23 Yaş Üstü Kurs Merkezi, Ömer Osman Çağlayan Özel Eğitim Okul Takımı ile Nene Hatun Özel Eğitim Uygulama Merkezi 1. Kademe takımları yer aldı.

Sahada zaman zaman büyük çekişme yaşanırken, atılan goller kadar sporcuların birbirlerine verdiği destek ve samimi görüntüler de turnuvaya damga vurdu. Tribünlerden yükselen alkışlar özel sporcuların heyecanına ortak olurken, organizasyon boyunca renkli ve unutulmaz anlar yaşandı. Turnuva sonunda tüm sporcular kupa ve madalyalarla ödüllendirildi. Katılımcılara hediyeleri protokol üyeleri tarafından takdim edilirken, organizasyon toplu hatıra fotoğrafıyla sona erdi.

Turnuvaya ilişkin açıklama yapan İnegöl Belediye Başkanı Alper Taban, “Engelliler Haftası vesilesiyle düzenlediğimiz ve geleneksel hale gelen bir program Engelsiz Kalpler Futsal Turnuvası. Ben öncelikle turnuvaya katılan tüm sporcularımıza teşekkür ediyorum. Burada yarışma cesaretini gösterdiler. Bu organizasyonu 4’üncü kez yapıyoruz. Tüm paydaşlarımıza, katkı koyan öğretmenlerimize de bu vesileyle teşekkür ediyorum. Keyifli bir turnuva oldu” dedi.

Kaymakam Eren Arslan ise “Engelliler Haftası münasebetiyle İlçe Milli Eğitim Müdürlüğümüz ile belediyemizin organize ettiği bu anlamlı organizasyonda bulunmaktan mutluluk duyuyorum. Artık geleneksel hale geldi bu turnuva. Geçmiş yıllarda çok güzel vakit geçirdik. İnşallah yine aynı güzellikleri yaşayacağız. Gerçek engelin aslında yüreklerdeki sevgisizlik olduğunu biliyoruz. Sevgi, merhamet olduktan sonra, bakış açısı değiştikten sonra hiçbir engelin bizleri hayatın doğal akışından koparamayacağını gösteren bu etkinlik için emek veren herkese, katılan tüm sporcularımıza teşekkür ediyorum” ifadelerinde bulundu.

İnegöl’de Engelsiz Turnuva Coşkusu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kapadokya Eğitim Merkezi’nde Eğitim Yelpazesi Genişliyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Toplumların varlıklarını istikrarlı bir şekilde sürdürebilmelerinde, güçlü aile ve nüfus yapısı önemli rol oynamaktadır. Ülkemizde aile, toplumun temeli olarak kabul edilmiş ve bu husus Türkiye Cumhuriyeti Anayasası ile teminat altına alınmıştır. Günümüzde demografik yapımızda meydana gelen değişimler, ailenin korunması ve güçlendirilmesine yönelik politikaların eşgüdüm içerisinde etkin bir şekilde yürütülmesini gerekli kılmaktadır.

Bu çerçevede 2025 yılının “Aile Yılı” olarak ilan edilmesiyle ivme kazanan çalışmaların, uzun vadeli ve bütüncül bir politika çerçevesinde yürütülmesi amacıyla 2026-2035 dönemi “Aile ve Nüfus On Yılı” olarak ilan edilmiştir. Bu kapsamda her yıl mayıs ayının son haftasının “Milli Aile Haftası” olarak kutlanmasına ve kamu kurum ve kuruluşlarınca bu haftanın anlam ve önemine uygun etkinlikler düzenlenmesine karar verilmiştir.

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK), 2012 yılından itibaren özel günlerde günün önemine atfen özel yayın ya da haber bülteni yayımlamaktadır. Bu kapsamda “Milli Aile Haftası”na özel olarak hazırlanan bu bültende ülkemizdeki aile yapısını ortaya koyan temel istatistiklere yer verilmiştir.

Ortalama hanehalkı büyüklüğünün 3,08 kişiye düştüğü görüldü

Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi (ADNKS) sonuçlarına göre, Türkiye’de 2008 yılında 4 kişi olan ortalama hanehalkı büyüklüğünün, azalma eğilimi göstererek 2025 yılında 3,08 kişiye düştüğü görüldü.

Yıllara göre ortalama hanehalkı büyüklüğü, 2008-2025
 

Ortalama hanehalkı büyüklüğünün en yüksek olduğu il Şırnak oldu

Türkiye’de 2025 yılında ortalama hanehalkı büyüklüğünün en yüksek olduğu il, 4,84 kişi ile Şırnak oldu. Şırnak ilini 4,63 kişi ile Şanlıurfa ve 4,43 kişi ile Batman izledi. Ortalama hanehalkı büyüklüğünün en düşük olduğu il ise 2,49 kişi ile Tunceli oldu. Tunceli’yi, 2,50 kişi ile Giresun ve 2,51 kişi ile Çanakkale izledi.

İllere göre ortalama hanehalkı büyüklüğü, 2025

Tek kişilik hanehalklarının oranı arttı

ADNKS sonuçlarına göre, 2014 yılında %13,9 olan yalnız yaşayan fertlerden oluşan tek kişilik hanehalklarının oranının 2025 yılında %20,5’e yükseldiği görüldü.

Hanehalkı tiplerine göre hanehalkı oranı, 2014-2025
 

Geniş aileden oluşan hanehalklarının oranında azalma olduğu görüldü

Tek çekirdek aile olarak ifade edilen, yalnızca eşlerden veya eşler ve çocuklarından veya tek ebeveyn ve en az bir çocuktan oluşan hanehalklarının oranı, 2014 yılında %67,4 iken 2025 yılında %62,7’ye geriledi. Diğer yandan, geniş aile olarak tanımlanan ve en az bir çekirdek aile ve diğer kişilerden oluşan hanehalklarının oranı 2014 yılında %16,7 iken 2025 yılında %13,5 oldu.

Hanehalklarının %11,3’ünü tek ebeveyn ve çocukları oluşturdu

Türkiye’de 2014 yılında toplam hanehalklarının %7,6’sını tek ebeveyn ve çocuklardan oluşan hanehalkları oluştururken 2025 yılında %11,3’ünü oluşturdu. Toplam hanehalklarının 2025 yılında %2,8’ini baba ve çocuklardan oluşan, %8,5’ini ise anne ve çocuklardan oluşan hanehalklarının oluşturduğu görüldü.

Çekirdek aile bulunmayan birden fazla kişiden oluşan hanehalklarının oranı %3,3’e yükseldi

Aralarında eş, anne-çocuk veya baba-çocuk ilişkisi olmayan fertleri içeren; diğer bir ifadeyle çekirdek aile bulunmayan birden fazla kişiden oluşan hanehalklarının oranı 2014 yılında %2,1 iken 2025 yılında %3,3’e yükseldi.

Tek kişilik hanehalklarının oranının en yüksek olduğu il Gümüşhane oldu

İllere göre hanehalkı tipleri incelendiğinde, 2025 yılında tek kişilik hanehalklarının oranının en yüksek olduğu ilin %32,7 ile Gümüşhane olduğu görüldü. Gümüşhane ilini %30,8 ile Tunceli ve %30,5 ile Giresun izledi. Diğer yandan tek kişilik hanehalklarının oranının en düşük olduğu il ise %11,5 ile Batman oldu. Bu ili %12,4 ile Diyarbakır ve Van izledi.

Tek kişilik hanehalklarının oranının en yüksek ve en düşük olduğu ilk 10 il, 2025
 

Tek çekirdek aileden oluşan hanehalklarının oranının en yüksek olduğu il Gaziantep oldu

Tek çekirdek aileden oluşan hanehalklarının oranının en yüksek olduğu il, 2025 yılında %70,5 ile Gaziantep oldu. Gaziantep ilini %69,8 ile Diyarbakır ve %69,6 ile Şanlıurfa takip etti. Tek çekirdek aileden oluşan hanehalklarının oranının en düşük olduğu il ise %49,9 ile Tunceli oldu. Tunceli ilini %51,5 ile Gümüşhane ve %53,4 ile Artvin izledi.

Tek çekirdek aileden oluşan hanehalklarının oranının en yüksek ve en düşük olduğu ilk 10 il, 2025
 

Tek ebeveyn ve çocuklardan oluşan hanehalklarının oranının en yüksek olduğu il Bingöl oldu

Tek ebeveyn ve çocuklardan oluşan hanehalklarının oranının en yüksek olduğu il, 2025 yılında %13,8 ile Bingöl oldu. Bu ili, %13,7 ile Elazığ ve %13,4 ile Adana illeri izledi. Bu oranın en düşük olduğu iller ise %8,3 ile Ardahan, %8,9 ile Burdur ve %9,1 ile Yozgat oldu.

Toplam hanehalkları içinde anne ve çocuklardan oluşan hanehalklarının oranının en yüksek olduğu iller, %10,7 ile Bingöl, %10,4 ile Elazığ ve %10,2 ile Adana olurken, bu oranın en düşük olduğu iller ise %5,6 ile Ardahan, %6,5 ile Burdur ve Yozgat oldu.

Diğer yandan, baba ve çocuklardan oluşan hanehalklarının oranının en yüksek olduğu iller, %4,3 ile Kilis, %3,7 ile Batman ve %3,6 ile Malatya olurken, bu oranın en düşük olduğu iller ise sırasıyla %2,2 ile Sinop, %2,3 Nevşehir ve Kastamonu oldu.

Geniş aileden oluşan hanehalklarının oranının en yüksek olduğu il Hakkari oldu

Geniş aileden oluşan hanehalklarının oranının en yüksek olduğu il, 2025 yılında %21,2 ile Hakkari oldu. Hakkari ilini %19,2 ile Batman ve %18,6 ile Şırnak izledi. Bu oranının en düşük olduğu il ise %9,2 ile Eskişehir oldu. Eskişehir ilini %10,3 ile Ankara ve Çanakkale izledi.

Geniş aileden oluşan hanehalklarının oranının en yüksek ve en düşük olduğu ilk 10 il, 2025
 

Türkiye’de 0-17 yaş grubunda en az bir çocuk bulunan hanehalkı oranı %41,9 oldu

ADNKS sonuçlarına göre 2025 yılında toplam hanehalkı sayısı 26 milyon 977 bin 795 oldu. Hanelerin %41,9’unda 0-17 yaş grubunda en az bir çocuk bulunduğu görüldü. Bu hanelerin illere göre dağılımı incelendiğinde, 0-17 yaş grubunda en az bir çocuk bulunan hanehalkı oranının en yüksek olduğu ilin %68,2 ile Şanlıurfa, en düşük olduğu ilin %27,3 ile Tunceli olduğu görüldü.

Hanelerin %19,1’inde 0-17 yaş grubunda bir çocuk, %14,1’inde iki çocuk, %5,7’sinde üç çocuk, %1,9’unda dört çocuk, %1,1’inde ise beş ve daha fazla çocuk bulunduğu görüldü.

Yaklaşık her 4 haneden birinde en az bir yaşlı fert bulunduğu görüldü

Türkiye’de 2025 yılında toplam 26 milyon 977 bin 795 haneden 7 milyon 46 bin 560’ında 65 ve daha yukarı yaşta en az bir fert bulunduğu görüldü. Diğer bir ifadeyle, hanelerin %26,1’inde en az bir yaşlı fert yaşadığı görüldü.

Ülkemizde 2014 yılında en az bir yaşlı fert bulunan hanelerin 1 milyon 73 bin 367’sini tek başına yaşayan yaşlı fertler oluştururken 2025 yılında 1 milyon 836 bin 496’sını tek başına yaşayan yaşlı fertler oluşturdu.

Tek kişilik hanelerin %33,2’sini tek başına yaşayan yaşlılar oluşturdu

Ülkemizde tek kişilik yaşlı hanehalklarının toplam tek kişilik hanehalkları içindeki oranı 2025 yılında %33,2 oldu. Cinsiyete göre tek kişilik yaşlı hanehalkı oranı incelendiğinde bu oranın %26,5’ini erkek, %73,5’ini ise kadınların oluşturduğu görüldü.

Tek kişilik yaşlı hanehalklarının toplam tek kişilik hanehalkları içindeki oranının en yüksek olduğu illere bakıldığında, %47,6 ile Balıkesir’in ilk sırada yer aldığı görüldü. Bunu sırasıyla %47,4 ile Burdur ve %46,8 ile Çorum izledi. Bu oranın en az olduğu iller ise sırasıyla %10 ile Hakkari, %16,2 ile Şırnak ve %21 ile Batman oldu.

Yaşlı fertlerin %37,9’unun en az bir çocuğu ile aynı adreste ikamet ettiği görüldü

Yaşlı fertlerin 15 ve daha yukarı yaştaki çocukları ile ikamet ettikleri yerlere göre mesafeleri incelendiğinde ve birden fazla çocuğu olan yaşlı fertlerin en yakın mesafede ikamet eden çocuğunun ikamet yeri dikkate alındığında, 2025 yılında yaşlı fertlerin %37,9’unun en az bir çocuğu ile aynı adreste, %5,9’unun çocuğu ile aynı binada, %6,8’inin aynı cadde veya sokakta, %8,3’ünün çocuğu ile aynı köyde veya mahallede, %15’inin çocuğu ile aynı ilçede ve %9,3’ünün çocuğu ile aynı ildeki farklı bir ilçede ikamet ettiği görüldü.

Diğer yandan yaşlı fertlerin %9,9’unun aynı ilde ikamet eden çocuğunun olmadığı, %1,7’sinin ise Türkiye’de ikamet eden çocuğunun olmadığı görüldü.

Yaşlı fertler yaş grubuna göre incelendiğinde, 75 ve daha yukarı yaştaki fertlerin %36,4’ünün, 85 ve daha yukarı yaştaki fertlerin %39,9’unun, 90 ve daha yukarı yaştaki fertlerin %43’ünün en az bir çocuğu ile aynı adreste ikamet ettiği görüldü.

Tek başına yaşayan yaşlı fertlerin %14,3’ünün aynı ilde yaşayan çocuğunun olmadığı görüldü

Tek başına yaşayan yaşlı fertlerin 2025 yılında %10,1’inin en az bir çocuğu ile aynı binada, %12,8’inin aynı cadde veya sokakta, %13,3’ünün çocuğu ile aynı köyde veya mahallede, %22,8’inin çocuğu ile aynı ilçede ve %14,2’sinin çocuğu ile aynı ildeki farklı bir ilçede ikamet ettiği görüldü. Tek başına yaşayan yaşlı fertlerin %14,3’ünün aynı ilde ikamet eden çocuğunun olmadığı, %2,7’sinin Türkiye’de ikamet eden çocuğunun olmadığı görüldü.

Tek başına yaşayan ve aynı ilde ikamet eden çocuğu olmayan yaşlı fertlerin oranının en yüksek olduğu il, 2025 yılında %40,9 ile Çankırı oldu. Bu ili %39,8 ile Kastamonu ve %39,3 ile Sinop izledi. Tek başına yaşayan ve aynı ilde ikamet eden çocuğu olmayan yaşlı fertlerin oranının en düşük olduğu il ise %4,1 ile İstanbul oldu. Bu ili %4,8 ile Gaziantep, %5,2 ile Şırnak ve Şanlıurfa izledi.

Yaş grubu 25-29 olup hiç evlenmeyenlerin %70’inin ebeveynleri ile yaşadığı görüldü

ADNKS sonuçlarına göre 2025 yılında, 25-29 yaş grubunda ve hiç evlenmemiş olan 3 milyon 502 bin 33 kişiden 2 milyon 452 bin 909 kişinin anne ve/veya babası ile birlikte yaşadığı görüldü. Diğer bir ifadeyle, 25-29 yaş grubunda hiç evlenmemiş olup ebeveynleri ile yaşayanların oranı toplamda %70 oldu. Bu oranın %42,6’sını erkekler, %27,4’ünü ise kadınlar oluşturdu.

Toplam resmi evlilikler içinde son evliliğinde akraba evliliği yapanların oranı %8 oldu

ADNKS sonuçlarına göre, 2025 yılında toplam resmi evlilikler içinde, son evliliğinde birinci dereceden kuzenleri ile akraba evliliği yapmış bireylerin oranı %8 oldu. Akraba evlilikleri akrabalık türüne göre incelendiğinde, akraba evliliği yapmış bireylerin %46,4’ünün hala/dayı çocukları ile %27,2’sinin amca çocukları ile ve %26,4’ünün ise teyze çocukları ile evli olduğu görüldü.

Akrabasıyla evli olan bireylerin en fazla olduğu il Mardin oldu

Toplam resmi evlenmeler içindeki akraba evlilikleri illere göre incelendiğinde, 2025 yılında toplam evli bireyler içinde son evliliğinde akraba evliliği yapmış bireylerin oranının en fazla olduğu il %19,7 ile Mardin oldu. Bu ili %18,8 ile Şanlıurfa ve %16,7 ile Siirt izledi. Akraba evliliği yapmış bireylerin oranının en az olduğu il ise %1,2 ile Edirne oldu. Bu ili %1,5 ile Kırklareli ve %2 ile Çanakkale izledi.

Akraba evliliği oranı 2025 yılında %3 oldu

Evlenme istatistikleri sonuçlarına göre, 2010 yılında gerçekleşen resmi evlenmelerin %5,9’unun akraba evliliği olduğu ve bu oranın sonraki yıllarda sürekli düşüş göstererek 2020 yılında %3,8, 2025 yılında ise %3 olduğu görüldü.

Akraba evliliği oranı, 2010-2025
 

Akraba evliliği oranının en yüksek olduğu il %16,9 ile Şanlıurfa oldu

Akraba evliliği oranı illere göre incelendiğinde, 2025 yılında akraba evliliği oranının en yüksek olduğu ilin %16,9 ile Şanlıurfa olduğu görüldü. Bu ili, %11 ile Mardin ve %10,8 ile Siirt izledi. Akraba evliliği oranının en düşük olduğu il %0,4 ile Kütahya ve Edirne oldu. Bu ili %0,5 ile Çanakkale izledi.

Bireylerin mutluluk kaynağı aileleri oldu

Yaşam Memnuniyeti Araştırması, 2025 sonuçlarına göre bireylerin mutluluk kaynağı olan kişiler incelendiğinde, kendilerini en çok ailelerinin mutlu ettiğini belirtenlerin oranı %69 olurken, bunu sırasıyla %15,6 ile çocukları, %4,8 ile kendisi, %3,9 ile eşi, %3,3 ile annesi/babası ve %1,9 ile torunları takip etti.

Babası vefat etmiş çocukların sayısı 251 bin 929 oldu

ADNKS sonuçlarına göre, 2025 yılında Türkiye’de toplam 21 milyon 375 bin 930 çocuk içinde, hem annesi hem babası vefat etmiş çocuk sayısının 4 bin 907, babası vefat etmiş çocuk sayısının 251 bin 929, annesi vefat etmiş çocuk sayısının ise 79 bin 214 olduğu görüldü.

Cinsiyete göre incelendiğinde, hem annesi hem babası vefat etmiş erkek çocuk sayısının 2 bin 552, kız çocuk sayısının 2 bin 355, babası vefat etmiş erkek çocuk sayısının 128 bin 983, kız çocuk sayısının 122 bin 946, annesi vefat etmiş erkek çocuk sayısının 40 bin 478, kız çocuk sayısının 38 bin 736 olduğu görüldü.

Son bir yıl içindeki boşanma olaylarından 191 bin 371 çocuk etkilendi 

Kesinleşen boşanma davaları sonucunda 2025 yılında 193 bin 793 çift boşanırken 191 bin 371 çocuk velayete verildi. Boşanma davaları sonucu, çocukların velayetinin çoğunlukla anneye verildiği görüldü. Çocukların velayetinin %74,6’sı anneye, %25,4’ü babaya verildi.

Koruyucu aile yanında bakımı sağlanan çocuk sayısı 10 bin 841 oldu

Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığının verilerine göre, 2025 yılında Türkiye genelinde kuruluş bakımı altında bulunan çocuk sayısının 15 bin 508 olduğu görüldü. Mevcut koruyucu aile sayısı 9 bin 96, koruyucu aile yanında bakımı sağlanan çocuk sayısı ise 10 bin 841 oldu. Evlat edindirilen çocuk sayısı 2025 yılında 681 oldu.

Geniş ailelerin %27,1’inin yoksulluk sınırının altında yaşadığı görüldü

Gelir ve yaşam koşulları araştırması sonuçlarına göre, eşdeğer hanehalkı kullanılabilir fert medyan gelirinin %60’ı dikkate alınarak belirlenen sınıra göre yoksulluk oranı 2025 yılında %20,6 olarak gerçekleşti.

Hanehalkı tipine göre yoksulluk oranı incelendiğinde ise tek kişilik hanehalklarının %9,8’inin, tek çekirdek aileden oluşan hanehalklarının %20,4’ünün, geniş ailelerden oluşan hanehalklarının %27,1’inin, çekirdek aile bulunmayan birden fazla kişiden oluşan hanehalklarının ise %14,3’ünün yoksulluk sınırının altında yaşadığı görüldü.

Kendilerine ait bir konutta yaşayanların oranı %57,1 oldu

Gelir ve yaşam koşulları araştırması sonuçlarına göre, 2025 yılında konutun mülkiyet durumları incelendiğinde, fertlerin %57,1’inin oturduğu konutun sahibi olduğu, %27’sinin ise kiracı olduğu görüldü. Lojmanda oturanların oranı %0,9 olurken kendi konutunda oturmayıp kira ödemeyenlerin oranı ise %15 olarak gerçekleşti.

Sızdıran çatı, nemli duvar, çürümüş pencere çerçevesi en önemli konut ve çevre sorunu oldu

Gelir ve yaşam koşulları araştırması sonuçlarına göre; 2025 yılında nüfusun %28,8’i konutunda sızdıran çatı, nemli duvarlar, çürümüş pencere çerçevesi vb. sorunla karşılaştı. Diğer yandan nüfusun %27,9’u izolasyondan dolayı ısınma sorunu yaşarken, %22,1’i trafik veya endüstrinin neden olduğu hava kirliliği, çevre kirliliği veya diğer çevresel sorunlar yaşadı.

Konut ve çevre konusunda sorun yaşayan fertlerin oranı, 2025
 

İstatistiklerle Aile, 2025 yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kültür ve Turizm Bakanlığı ve TRT’nin desteğiyle, Konya Büyükşehir Belediyesi’nin ev sahipliğinde düzenlenen 7. Sufi Film Festivali, “Tarihin En Uzun Sessizliği” temasıyla düzenlendi.

Bu yıl İsrail zulmüyle hayatını kaybeden Filistinli sivillere adanan festival kapsamında hafta sonu “Tarihin En Uzun Sessizliği” adlı deneysel anma filmi ile ödüllü “Hind Rajab’ın Sesi” filminin özel gösterimi Konya Büyükşehir Belediyesi Depo No 4’te gerçekleştirildi.

60 BİN FİLİSTİNLİNİN İSİMLERİ İLE YAŞ BİLGİLERİ PAYLAŞILDI

Filistin Sağlık Bakanlığı verilerine dayanılarak hazırlanan deneysel filmde, İsrail saldırılarında hayatını kaybeden yaklaşık 60 bin Filistinlinin Arapça ve İngilizce isimleri ile yaş bilgileri paylaşıldı. 30 saati aşan süresiyle dikkat çeken çalışma, izleyiciyi rakamların ötesinde, isimler ve hatıralar üzerinden yaşanan büyük trajediyle yüzleştirmeyi amaçladı.

“HİND RAJAB’IN SESİ” FİLMİNİN ÖZEL GÖSTERİMİ YAPILDI

10 Mayıs Pazar günü ise yönetmenliğini ve senaristliği Tunuslu Kaouther Ben Hania’nın üstlendiği ve uluslararası ödüller kazanan “Hind Rajab’ın Sesi” filminin özel gösterimiyle devam etti. 

Filistin’de yaşanan insanlık dramını dünya kamuoyuna taşıyan önemli yapımlardan biri olan film, tek gösterim olarak izleyiciyle buluştu. Filmde 2024 yılında Gazze’de İsrail saldırısı altındaki bir araçta mahsur kalan 6 yaşındaki Hind Rajab’ın, Kızılay gönüllüleriyle yaptığı gerçek telefon görüşmelerine dayanıyor.

Festival kapsamında Depo No 4’e gelen ziyaretçilere, Filistin’de hayatını kaybeden sivillerin hatırasına birer karanfil de takdim edildi.

7. Sufi Film Festivali, bu yıl sinemanın gösterişli anlatım imkânlarından çok, sessizliğin ve hatırlamanın gücüne odaklandı.

7. Sufi Film Festivali “Tarihin En Uzun Sessizliği” Temasıyla Konyalı Sanatseverlerle Buluştu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Menemen’in dört bir tarafına hizmet götüren ve açılışlarıyla kente birçok eser kazandıran Menemen Belediyesi, geleceğe dönük yatırımlarına bir yenisini daha ekledi. Trafikte yaşanan kaza, şiddet vb. olumsuz tablolara karşı bilinçlenmenin küçük yaşlarda başlaması adına Menemen Belediye Başkanı Aydın Pehlivan, Asarlık’ta trafik eğitim parkuru açılışını gerçekleştirdi. Açılışa Menemen Kaymakamı Vedat Yılmaz, AK Parti Menemen İlçe Başkanı Hakkı Durmaz, MHP Menemen İlçe Başkanı Barbaros Çalışçı, İlçe Emniyet Müdürü Gürcan Alev, Menemen İlçe Jandarma Komutanı Ali Yıldırım, Menemen İlçe Sağlık Müdürü Burak Çetin, Menemen Şoförler Odası Başkanı Cem Pehlivanoğlu, gaziler, vatandaşlar ve çocuklar katıldı. Açılışın trafik haftasına denk gelmesi, yapılan hizmetin anlamını bir kez daha vurgulanırken, açılışa katılan öğrenciler trafikte dikkatin ve saygının önemine dikkat çekti.  

“Trafik kuralları çocukluktan itibaren zihinlere yerleşmeli”

Menemen Belediye Başkanı Aydın Pehlivan, “Mesafelerin kısaldığı, ulaşımın arttığı, teknolojinin tüm nimetleriyle karşımızda olduğu bir çağda yaşıyoruz. Böylesi bir hız çağında, ne yazık ki bazen 5 dakika için bir ömür harcıyor, bazen bir anlık öfkeyle hem kendimizin, hem sevdiklerimizin, hem de karşımızdaki kişilerin yaşamlarını çok farklı yerlere sürükleyebiliyoruz. Bizler de Menemen Belediyesi olarak, trafik kurallarının çocukluktan itibaren zihinlere yerleşmesi ve gelecekte hiçbir hemşehrimizin burnunun dahi kanamaması için, bugün bu tesisin açılışını gerçekleştiriyoruz. Burada eğitim alacak çocuklar, yarınlarda güvenli araç kullanacak. Burada eğitim alacak çocuklar; anne ve babaları araç kullanırken kural ihlali yaparsa onları uyaracak. Böylece yollarımız daha güvenli, daha saygılı, daha huzurlu olacak. Bugün içinde bulunduğumuz 15 bin metrekarelik Asarlık Gençlik Merkezi arazisi, trafik eğitim parkurunun da hizmete girmesiyle, tam bir eğitim yuvasına dönüşüyor. Gençlik merkezimiz her gün dolup taşıyor. İçinde masa tenisinden playstationa, ders çalışma alanından sinevizyon ve kafeterya bölümüne kadar sosyal alanlarla donattığımız merkezimiz, bölgemizdeki gençlerden yoğun ilgi görüyor. Açık ve kapalı olimpik yüzme havuzlarımıza ilgi en üst düzeyde devam ediyor ve altını kalın harflerle çizerek söylüyorum; tamamen ücretsiz yüzme kursumuz, uzman eğitmenlerimiz eşliğinde tam kapasite ve dolulukla hizmet veriyor. Yine bu alanda inşa edip Sağlık Bakanlığımız ile protokol imzalayarak hizmete soktuğumuz Asarlık Aile Sağlığı merkezi, bölgenin çok önemli bir ihtiyacını karşılayarak, Menemen Devlet Hastanesi’ne gitmeden hemşehrilerimizin yürüme mesafesinde sağlık hizmeti almasını sağlıyor.” dedi.

Başkan Pehlivan’dan bir müjde daha

Asarlık’ta gerçekleştirilen trafik eğitim parkuru açılışında konuşan Başkan Pehlivan ayrıca bölge halkına bir de müjde verdi. Kent-2 ve Menemen Şehir Parkı’nda açılan şubeleri çok sevilen Aynısefa kafelerin üçüncü şubesinin Ulukent Kent Gözü Rekreasyon Alanı’nda 19 Mayıs’ta açılacağını söyleyen Başkan Pehlivan, dördüncü şubeninse Asarlık’ta olacağını ilan etti. Başkan Pehlivan’ın bu müjdesi vatandaşlardan yoğun alkış aldı.

Menemen’de bir açılış iki müjde! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Hazır ve paketli gıdaların aşırı tüketimi

Hazır gıdalar; yüksek tuz, şeker ve trans yağ içerdiklerinden çocukların damar yapısını olumsuz etkiler, zamanla damar sertliğine zemin hazırlayarak kalp hastalıklarının erken yaşta başlamasına neden olabilir. Bu tarz paketli ürünler, aşırı tuz içeriğinden dolayı çocukluk çağında da tansiyon yüksekliğine yol açabilmektedir. Bu nedenle çocuğa ev yapımı, doğal ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırılmalı, paketli ürünler sınırlandırılmalıdır.

Hareketsiz yaşam tarzı

Tablet, telefon ve bilgisayar başında uzun süre hareketsizlik kalbin yeterince çalışmamasına, dolaşım sisteminin zayıflamasına yol açar, obezite riskini artırır. Ayrıca hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle kardiyovasküler sistem ayarı kendini hep istirahatte gibi algıladığı için, ani hareketlerde baş dönmesi, göz kararması ve bayılma da görülebilmektedir. Çocukların açık havada her gün 60 dakika aktif hareket etmesi ve düzenli spor yapmaları desteklenmelidir.

Çocukluk çağı obezitesi

Fazla kilo, kalbin üzerine ekstra yük bindirir. Obez çocuklarda yüksek tansiyon, kolesterol ve insülin direnci gibi kalp hastalıklarını tetikleyen riskler daha erken ortaya çıkar. Çocukların sağlıklı ve dengeli beslenmesi, ekran süresinin azaltılması ve spora yönlendirilmeleriyle kilolarının olması gereken ideal seviyeye ulaşmaları sağlanmalıdır.

Aşırı tuz tüketimi

Yapılan bilimsel çalışmalar; fazla tuz tüketiminin çocuklarda da yüksek tansiyona neden olabileceğini, bu durumun uzun vadede kalp ve damar sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini gösteriyor. Yemeklere ekstra tuz eklenmemesi, hazır atıştırmalıkların tuz oranına dikkat edilmesi ve başta cips olmak üzere aşırı tuzlu atıştırmalıklardan uzak durulması konusunda bilinçlendirilmeleri çok önemlidir.

 ‘Büyüme döneminde olur’ algısı

Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Dr. Murat Şahin “Çabuk yorulma, nefes darlığı, çarpıntı, göğüs ağrısı veya bayılma gibi belirtiler çoğu zaman ‘büyüme dönemi’ denilerek göz ardı edilebiliyor. Oysa bu belirtiler kalp hastalıklarının erken sinyalleri olabileceğinden, bu tür şikayetler mutlaka ciddiye alınmalı ve vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır” diyor.

Şekerli ve gazlı içecekler

Şekerli, gazlı ve kolalı içecekler hem kilo artışına hem de metabolik dengesizliklere yol açarak kalp sağlığını dolaylı olarak bozar. Ayrıca insülin direnci ve diyabet riskini artırır. Kafeinli içeceklerin de çocuk beslenmesinde yeri yoktur. Çok fazla kahve tüketimi çocuklarda ritim bozukluklarını tetikleyebilmektedir. Su, ayran ve doğal içecekler tercih edilmeli; şekerli içecekler alışkanlık haline getirilmemelidir.

Yetersiz uyku

Yeterli ve kaliteli uyku çocukların kalp sağlığı için de kritik öneme sahiptir. Yetersiz uyku; stres hormonlarını artırarak kalp ritmini ve tansiyonu olumsuz etkileyebilir. Ayrıca çok geç uyuma alışkanlığı olan çocuklarda, vücudun biyolojik ritmi bozulabilmektedir. Bu nedenle mutlaka çocuğun yaşına uygun düzenli uyku saatleri oluşturulmalı ve uyku hijyenine dikkat edilmelidir.

 Duruş ve oturuş bozukluğu

Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Dr. Murat Şahin “Çocuklar uzun süre tablet, telefon ve bilgisayar başında oturma sırasında, eğilerek bel desteksiz oturdukları için omurgada eğrilikler ve göğüs kafesi şekil bozuklukları ortaya çıkabilmektedir. Bu duruş ve oturuş bozuklukları, çocuklarda göğüs ağrısını tetikleyebilmektedir” diyor.

Ailede kalp hastalığı öyküsünü göz ardı etmek

Genetik faktörler çocuklarda kalp hastalıkları açısından önemli bir risk oluşturur. Ailede erken yaşta kalp hastalığı varsa ya da ailede doğuştan gelen kalp hastalığı olan bireyler varsa çocuk da risk altında olabilir. Bu nedenle, aile öyküsü mutlaka doktora belirtilmeli ve çocuk düzenli kontrollerden geçirilmelidir.

xxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxx

Çocuklarda kalp sağlığı için 3 kritik test

Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Dr. Murat Şahin, çocuklarda kalp sağlığı için 3 kritik testi şöyle açıklıyor;

EKG (Elektrokardiyografi): Ritim bozuklukları, düzensiz kalp atımı ve bazı yapısal sorunlar hakkında bilgi verir. Çarpıntı, bayılma, göğüs ağrısı veya ani halsizlikte ilk tercih edilen, hızlı ve ağrısız bir testtir. Göğüse yerleştirilen elektrotlarla kalp ritmi değerlendirilir.

EKO (Ekokardiyografi): Kalbin yapısı ve işleyişini ultrasonla gösterir. Kapaklar, kalp kası, doğuştan kalp delikleri ve kan akışı incelenir. Üfürüm (kalpte ses), nefes darlığı, morarma veya gelişme geriliği varsa bu test büyük önem taşır. 

Efor Testi (Gerekli Durumlarda): Egzersiz sırasında kalbin performansını ve ritmini değerlendirir. Genellikle koşu bandında yürüyerek yapılır. Aktif spor yapan veya çabuk yorulan çocuklarda hayati önem taşıyabilir. Spor öncesi değerlendirmelerde de tercih edilir. 

Çocuklarda kalp hastalıkları yaygınlaşıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi ve Ege Geriatri Derneği iş birliğiyle Kültürpark’ta düzenlenen 3. Yaş Üniversiteleri Şenliği, renkli görüntülere sahne oldu. Şenlikte yerini alan Bornova Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü, ilçede ileri yaşlı bireylerin yaşam kalitesini artıran öncü projelerini tanıttı. Kurulan stantta; yaş almış büyüklerin sosyal hayata katılımını sağlayan etkinliklerin kalbi olan Sağlıklı Yaş Alma Merkezi, ihtiyaç anında vatandaşın yanında olan Evde Bakım Hizmetleri ve sağlığa erişimi kolaylaştıran Sağlık Destek Kartı projeleri katılımcılardan büyük ilgi gördü.

Birinci basamaktan üniversiteye: Güçlü altyapı

Bornova Belediyesi, sadece fiziksel sağlık hizmetleriyle değil, sosyal projeleriyle de “3. Yaş Üniversitesi” modelinin temellerini şimdiden atmış durumda. Sağlıklı Yaş Alma Merkezi bünyesinde “Bornova’nın Çınarları”na yönelik gerçekleştirilen eğitim, sanat ve spor organizasyonları, kurulacak üniversitenin akademik müfredatına doğal bir hazırlık niteliği taşıyor. Şenlikte yapılan duyuruyla, bu zengin altyapının resmi bir eğitim modeline dönüştürülmesi için hazırlıklara başlandığı vurgulandı.

Başkan Ömer Eşki: “Tecrübeyi emekli etmiyoruz”

Projenin Bornova için önemine değinen Bornova Belediye Başkanı Ömer Eşki, yaşlılık dönemini bir “tazelenme” süreci olarak gördüklerini belirterek şunları söyledi: “Toplumumuzun hafızası olan büyüklerimizin tecrübelerini akademik bir çatıda toplamak istiyoruz. Sağlıklı Yaş Alma Merkezimizle attığımız adımları, Bornova 3. Yaş Üniversitesi ile taçlandıracağız. Amacımız, Bornova’da yaş alan her vatandaşımızın hayatın içinde, üretken ve mutlu kalmasını sağlamak. Bizim onlardan öğrenecek çok şeyimiz var.”

İzmir’in eğitim ağı Bornova ile büyüyor

Ege Geriatri Derneği ile koordineli yürütülen çalışmalar kapsamında Bornova’nın da sisteme dahil olmasıyla, İzmir’deki 3. Yaş Üniversitesi ağı tüm şehri kapsayan dev bir yaşam okuluna dönüşecek. Bornova Belediyesi, bu modelle yaşlı bireyleri sosyal izolasyondan kurtararak, onlara “ikinci bir yaşam” sunmayı hedefliyor.

Bornova’nın çınarları üniversiteli oluyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konak Belediyesi’nin, annelerin hayatını kolaylaştıran hizmet programı son iki yılda fark yarattı. Konak Belediye Başkanı Nilüfer Çınarlı Mutlu’nun, kadın ve çocukları önceleyen sosyal belediyecilik anlayışının izdüşümleri, annelerin yüzüne mutluluk olarak yansıdı. Sosyal projeler, eğitim, kurs ve çeşitli aktivitelerle desteklenen yerel hizmetler, annelerin omuzlarındaki yükü hafifletti, mesleki ve sosyal yaşamda daha çok yer alabilmelerine olanak tanıdı. Adil bir kent ve eşit yurttaşlığın, kadınları ve çocukları mutlu bir kentle mümkün olacağını ifade eden Başkan Mutlu, “Bir kadın ve bir anne olarak, kadınların yaşadığı zorlukları, fırsat eşitsizliklerini, güçlü durma çabasını aynı pencereden görebiliyorum. Konak’ta göreve geldiğimiz ilk gün, artık Konak’ın bir kadın başkanı var ve bu kentte kadınlar daha görünür olacak, annelerin omuzlarındaki yük hafifleyecek, dedik. Mutlu Çocuklar Oyun Evleri’yle başladığımız desteğimizi dayanışmayla da güçlendirerek çok daha geniş alanlara yaydık. Kadınları, anneleri güçlendiren çalışmalarımız artarak, işlevselleşerek devam edecek” dedi. 

Mutlu Çocuklar’ın mutlu anneleri

Konak Belediyesi’nin 3-5 yaş arası çocukların gelişimine destek olan Mutlu Çocuklar Oyun Evleri sayesinde çocuklar fırsat eşitliğine kavuştu, anneler ise kendilerine zaman ayırma ve istihdama katılma şansı buldu. 10 merkezde ücretsiz hizmet veren Mutlu Çocuklar Oyun Evleri’ne çocuklarını gönül rahatlığıyla emanet eden annelerin bir kısmı işe girerek çalışmaya başladı. Belediyenin kurslarına katılarak el işi öğrenen ve bunu ev ekonomisine katkıya dönüştüren, belediyenin el emeği kermeslerine katılanlar da Mutlu Çocuklar Oyun Evleri’nin annelere katkısının en güzel örneklerinden oldu.

Eğitim desteği

Başta Mutlu Çocuklar Oyun Evleri anneleri olmak üzere kentin dört bir yanındaki anneler çeşitli eğitimlere katılarak kendilerini geliştirdi. Anne Destek Programı, En İyi Narkotik Polisi; Anne, Emzirme Eğitimi gibi eğitimlerle annelerin farkındalığı yükseltildi.

Yaşamın ilk gününden itibaren birlikte

Konak’ta ilk defa anne olan ya da yeni bebeklerini kucaklarına alan anneler yalnız bırakılmayarak Hoş Geldin Bebek projesinden yararlanmaları sağlandı. Hayata gözlerini Konak’ta açan minikler, özel olarak hazırlanan hediye paketiyle karşılandı. Hoş Geldin Bebek çantasının içerisinde bebek bezinden ıslak beze, alt açma örtüsünden biberona, zıbından çoraba kadar bebeğin ilk günlerinde kullanılacak malzeme ve giysiler yer aldı. Öte yandan anneler, emzirme eğitimiyle de desteklendi.

El emeği değerlendi

Yılbaşı, Kadınlar Günü gibi özel günler başta olmak üzere kentin dört bir yanında kurulan el emeği kermesleri, üreten kadınların aile bütçelerine katkı sağlayan bir misyon üstlendi. Kermesler sayesinde kadınlar el emeklerine değer kattı. Özellikle Anneler Günü için kurulan kermesler duygusal anlar yaşattı. Konaklı annelerin el emeği ürünleri yine annelere armağan olarak ulaştı.

Zor günlerde de birlikte

Konaklı anneler, Kadın Danışma Merkezi’nin açılmasıyla rahat bir nefes aldı. İlçenin farklı noktalarında açılan ilk başvuru noktaları sayesinde anneler, kimseye anlatamadıkları, kimseye soramadıkları konuları uzmanlarla paylaşma ve çözüme yönelme şansı buldu. Öte yandan Psikososyal Destek Merkezi de özellikle ergenlik çağında çocuğu olan annelerin en önemli destek noktası oldu. 

Sağlıklı yaşama teşvik

Konak Belediyesi’nin kadınlara yönelik spor kursları ve aktiviteleri de başta annelerin yararlandığı programlar arasındaki yerini aldı. Çocuklarını spor okullarına kaydeden anneler, pilates, aerobik ve kardiyo sınıflarına katıldı. Anneler Günü için düzenlenen aerodans, açık havada spor gibi etkinliklerle anneler, sağlıklı bir yaşam için teşvik edildi. 

Kalplerde yer etti

Konak Belediyesi’nin yaz aylarında düzenlenen deniz gezileri ise annelerin kalbinde taht kurdu. Çocuğunu denize götürme fırsatı bulamayan anneleri sevindiren gezilerden en çok memnun kalanlar ise engelli çocukların anneleri oldu.

Mutlu annelerin kenti Konak yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Manisa’da satranç sporunun gelişimine katkı sağlamak amacıyla düzenlenen turnuva, sporcuların yoğun katılımıyla gerçekleştirildi. Manisa Gediz Spor Salonu’nda düzenlenen organizasyonda farklı yaş kategorilerinde turnuvaya katılan çocuklarla birlikte ailelerin de organizasyona yoğun ilgi gösterdiği görüldü.

Geleceğin Satranç Sporcuları Hamlelerini Yaptı

Manisa Büyükşehir Belediyesi Çocuk Kültür ve Sanat Merkezi tarafından organize edilen turnuvada, 7, 8, 9 ve 12 yaş kategorilerinde sporcular centilmence mücadele etti. Turnuva boyunca sporcuların stratejik düşünme, planlama ve dikkat becerilerini ortaya koyduğu organizasyonun, çocukların sosyal gelişimlerine katkı sunmasının yanında satranca olan ilgiyi de artırması hedeflendi.

Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Daire Başkanı Ural Sevener, satrancın çocukların zihinsel gelişimi açısından önemli bir spor dalı olduğunu belirterek, çocukların erken yaşta satranç ile buluşmasının önemine değindi. Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Besim Dutlulu’nun destekleriyle gerçekleştirilen organizasyonların, çocukların kültürel ve sportif gelişimine katkı sunmaya devam edeceği belirtildi.

“Dereceye Girenlere Ödülleri Verildi”

Çeşitli yaş kategorilerinde düzenlenen satranç turnuvasının sonunda, dereceye girenlere ödülleri protokol üyeleri tarafından takdim edildi. Sporcular aldıkları madalya ve ödüllerle bir sonraki yarışmayı beklemeye başladı.

Minik Satranççılar Şah Mat Yolculuğunda Buluştu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Nilüfer Belediyesi Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde düzenlenen “Sağlık Buluşmaları” etkinlikleri kapsamında bu “Temel İlk Yardım Eğitimi” düzenlendi. A Sınıfı İş Güvenliği Uzmanı, İlk Yardım, Hijyen ve Yangın Eğitmeni Hasan Hür’ün konuşmacı olarak katıldığı programda, ilk yardımda dikkat edilmesi gereken hususlar hem teorik hem de uygulamalı biçimde anlatıldı.

Etkinliğe; Mudanya Üniversitesi Tıbbi Görüntüleme Teknikleri Bölümü öğrencileri, bölüm başkanı Dr. Serhat Sarsıcı, Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir’in eşi Nuray Özdemir ve çok sayıda Nilüferli katıldı.

“İLK 5 DAKİKA ÇOK KIYMETLİ”

Eğitimde, ilk yardımda doğru bilinen yanlışlara değinen Hasan Hür, ilk müdahaledeki ilk beş dakikanın yaşamsal önemine dikkat çekerek, “İlk 5 dakika çok kıymetli. Maalesef geri dönüşü yok. Doğru bildiğimiz çok yanlış var; bu yüzden eğitim olmadan müdahale etmek karşı tarafa zarar veriyor” dedi.

Bayılma ve koma arasındaki farkı, dil kökünün geriye kaçmasının nasıl anlaşılacağını ve baş-çene pozisyonunun nasıl uygulanacağını adım adım anlatan Hür, halk arasında yaygın olan bazı uygulamaların ilk yardım sırasında ciddi zararlara yol açabildiğini hatırlattı. Bayılan kişiye su dökmek, kolonya dökmek ya da tokat atmak gibi alışkanlıkların hiçbir faydasının bulunmadığını söyleyen Hür, bu durumda yapılması gerekenin yakanın açılması ve ayakların hafifçe yükseltilerek beyne kan gönderilmesi olduğunu ifade etti.

“KALP HAREKETİ SEVER, STRESİ SEVMEZ”

Kalp krizinin belirtilerini ve müdahale yöntemini de aktaran Hür, kişiyi öksürtmeye çalışmanın, sırtına vurmanın, su içirmenin ve sırtüstü yatırmanın yanlış uygulamalar olduğunu vurguladı. Hür, doğru yaklaşımın 112’nin aranması, kişinin yarı oturur pozisyona alınması ve yakasının açılması olduğunu söyledi.

Son yıllarda kalp krizinin genç yaşlarda da görülmeye başladığına dikkat çeken Hür, “Yaşlandıkça vücut kendini adapte ediyor, damar sayısını artırıyor. Genç bir kalpte bu hazırlık olmadığı için daha öldürücü olabiliyor. Kalp hareketi severi, stresi hiç sevmez” diye konuştu.

Solunum yolu tıkanmalarına da değinen Hür, öksürebilen kişiye müdahale edilmemesi gerektiğini, sesin tamamen kesildiği durumlarda ise Heimlich manevrasının nasıl uygulanacağını gösterdi. Bebeklerde uygulanacak yöntemin yetişkinlerden farklı olduğunu belirten Hür, 0-1 yaş grubu için sırta vurma ve göğüs basısı tekniğimi maket üzerinde adım adım anlattı.

TRAFİK KAZALARINDA “SU VERME” UYARISI

Trafik kazalarında ve yüksekten düşmelerde iç kanama riskine dikkat çeken Hür, kazazedeye su verilmemesi ve yerden kaldırılmaması gerektiğini söyledi. Hür, “Kazazedeye asla su verilmez, kazazede yerden kaldırılmaz. Bilinçsiz yapılan yardım, ilk yardım olmuyor; verdiğiniz su yüzünden ameliyata alamadığımız vakalar var” ifadelerini kullandı.

Çamaşır suyu, mazot ve tiner gibi kimyasal maddelerin yutulması durumunda da kişinin kusturulmaması ve doğrudan en yakın sağlık kuruluşuna ulaştırılması gerektiğini vurgulayan Hür, kusturma girişiminin yemek borusunda ikinci bir yanığa yol açabileceğine dikkat çekti.

KALP MASAJI UYGULAMALI GÖSTERİLDİ

Etkinlikte temel yaşam desteği ve kalp masajı uygulamalı olarak anlatıldı. Bilinç kontrolünden hava yolunun açılmasına, solunumun değerlendirilmesine göğüs basısına kadar tüm aşamaları maket üzerinde gösteren Hür, dakikada 100 atım hızında ve göğüs kafesinin yaklaşık beş santimetre çöktürecek şekilde uygulanan kalp masajının, doğru tekniklerle yapıldığında hayat kurtardığını söyledi.

Eğitim, katılımcıların sorularının yanıtlanmasının ardından sona erdi. Programın sonunda Hasan Hür’e günün anısına hediye takdim edildi.

Nilüfer’de hayat kurtaran ilkyardım eğitimi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ekonomik zorluklara rağmen mali disiplinden taviz vermediklerini belirten Kınay, belediyede personel sayısının artırılmadığını, aksine azaldığını ifade ederek mevcut hizmetlerin verimlilik esaslı bir anlayışla sürdürüldüğünü söyledi.

“Personeline tek bir delikli kuruş borcu olmayan, bir metrekare yer satmayan, SGK ve vergi borcu bulunmayan bir belediyeyiz” sözleriyle belediyenin mali tablosunu özetleyen Kınay, yalnızca mülk satmamakla kalmadıklarını, aksine belediyeye mülk kazandırdıklarını ifade etti. Güncel SGK ve vergi borçlarının bulunmadığını vurgulayan Kınay, vadesi gelen tüm borçların ödeme gücüne sahip bir belediye yapısını koruduklarını söyledi.

Gelirler Arttı, Açık Azaldı

“Sıkı mali disiplin uyguladık”

Mecliste yapılan eleştirilere rakamlarla yanıt veren Başkan Kınay, belediyenin gelirlerini artırırken giderleri kontrollü şekilde yönettiklerini söyledi.

2024 yılına göre belediye gelirlerinde yüzde 44 artış sağlandığını belirten Kınay, yüksek enflasyon ve maliyet baskısına rağmen gider artışının yüzde 24 seviyesinde tutulduğunu ifade etti.

Bir önceki yıl yüzde 35 seviyesinde olan bütçe açığının ise uygulanan tasarruf politikalarıyla yüzde 14’e kadar gerilediğini açıklayan Kınay, belediyede personel sayısının artırılmadığını, mevcut hizmetlerin verimlilik esaslı yönetim anlayışıyla sürdürüldüğünü kaydetti.

“Çok sıkı bir mali disiplin yürüttük” diyen Kınay, çalışan maaşları ve sosyal hakların eksiksiz şekilde ödendiğini vurguladı.

Kamusal bakış açısıyla “90 Araçlık Yeni Filo Kurduk”

Karabağlar Belediyesi’nin hizmet kapasitesini artırmak amacıyla araç filosunun büyütüldüğünü belirten Başkan Kınay, kiralama modelinden uzaklaşılarak belediyeye toplam 90 yeni araç kazandırıldığını açıkladı.

Yeni iş makineleri ve ekipmanlarla asfalt, bakım ve altyapı çalışmalarının artık büyük ölçüde belediyenin kendi imkanlarıyla sürdürüldüğünü ifade eden Kınay, asfalt yama robotunun ardından ikinci robotun da kısa süre içinde hizmete alınacağını söyledi.

“Yeşil İstasyon” ile Tasarruf Hamlesi

Akaryakıt giderlerinde ciddi tasarruf sağlandığını belirten Başkan Kınay, belediyeye ait akaryakıt istasyonunun önemli bir mali avantaj sunduğunu söyledi.

Türkiye’ye örnek gösterilen “Yeşil İstasyon” projesine değinen Kınay, hukuki süreci devam eden tesisin yeniden halkın hizmetine sunulması konusunda kararlı olduklarını ifade etti.

Belediyenin kendi plent tesisleri ve asfalt yama robotlarıyla Karabağlar yollarında yenileme çalışmalarını sürdürdüğünü de sözlerine ekledi.

Sosyal Belediyecilik Vurgusu

Akademiler, yaşam merkezleri ve Kar Kafeler

Başkan Kınay, konuşmasında sosyal belediyecilik çalışmalarına da geniş yer verdi.

Çocuk akademileri, ileri yaş merkezleri, kadın emeğine yönelik tekstil ve mutfak akademileri, Kar Kafeler ve yaşam merkezlerinin aktif şekilde hizmet verdiğini belirten Kınay, sosyal destek projelerinin ilçede her kesime ulaşmaya devam ettiğini söyledi.

Dev Yatırımlarda Sona Doğru

Atatürk Gençlik ve Spor Merkezi açılış için gün sayıyor

Karabağlar’ın önemli yatırımlarından biri olan Atatürk Gençlik ve Spor Merkezi’nin inşaatının tamamlandığını açıklayan Başkan Kınay, gerekli bakanlık onaylarının ardından merkezin İzmir Büyükşehir Belediyesi işbirliğiyle hizmete açılacağını söyledi.

Kınay, merkezin yalnızca Karabağlar için değil, İzmir ve Ege Bölgesi için de önemli bir yatırım olduğunun altını çizdi.

Yeşilyurt Pazaryeri’nde ise yapım çalışmalarının sürdüğü bilgisini paylaştı.

“Karabağlar’ın En Büyük İhtiyacı Kentsel Dönüşüm”

Osman Aksüner’de süreç hızlanıyor

Karabağlar’daki en önemli gündemlerden birinin kentsel dönüşüm olduğunu vurgulayan Başkan Kınay, Osman Aksüner Mahallesi’nde yürütülen dönüşüm çalışmalarının Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı koordinasyonunda sürdüğünü söyledi.

Altı hektarlık dönüşüm alanında sona yaklaşıldığını belirten Kınay, yapılacak dördüncü bilgilendirme toplantısıyla birlikte dönüşüm modelinin vatandaşlara anlatılacağını ve uzlaşma görüşmelerinin başlayacağını açıkladı.

“Hiçbir Makama Hakaret Kabul Edilemez”

Başkan Kınay, CHP Meclis Üyesi Kadir Dalgıç hakkında sosyal medya paylaşımları sonrası yaşanan sürece ilişkin de değerlendirmelerde bulundu.

Eleştiri ile hakaret arasındaki çizgiye dikkat çeken Kınay, hiçbir kamu makamına yönelik hakaretin kabul edilemeyeceğini söyledi.

“Ne seçilmiş Cumhurbaşkanı’na, ne herhangi bir siyasi parti temsilcisine, ne de bir bürokrata yönelik hakaretin kabul edilmesi mümkün değildir” diyen Kınay, yaşanan sürecin belediye ve meclis adına üzücü olduğunu ifade etti.

Konunun yargıya taşındığını hatırlatan Başkan Kınay, idari ve hukuki süreçlerin titizlikle takip edildiğini belirterek tüm meclis üyelerini daha hassas ve sağduyulu davranmaya davet etti.

Karabağlar’ın hizmetlerle anılması gerektiğini vurgulayan Kınay, “Keşke bu talihsiz olay hiç yaşanmasaydı” diyerek konuşmasını tamamladı.

İleri Yaş Komisyonu Kuruldu

Karabağlar Belediye Meclisi’nde ayrıca İleri Yaş Komisyonu’nun kurulması da kararlaştırıldı.

Komisyon üyeleri; Kemal Özdönmez, Ceren Leyla Gür Önalan, Mehmet Türkbay, Fatma Kuzu ve Uğur Özcan’dan oluştu.

Başkan Kınay’dan Mali Disiplin ve Hizmet Vurgusu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

60 yaş ve üzeri bireylerin aktif yaşlanmasını desteklemek, yaşam boyu öğrenme sürecine dahil olmalarını sağlamak ve sosyal entegrasyonlarını artırmak amacıyla kurulan 3. Yaş Üniversiteleri, İzmir’de çeşitli kurumlar tarafından farklı ilçelerde faaliyetlerini yürütüyor. İzmir Büyükşehir Belediyesi ve Ege Geriatri Derneği, “Sağlıklı Yaş Almanın Okulu” sloganıyla 3. Yaş Üniversiteleri Şenliği düzenledi. Ege 3. Yaş Üniversitesi’nin yanı sıra İzmir Büyükşehir Belediyesi, Karşıyaka, Balçova, Güzelbahçe ve Seferihisar belediyelerine bağlı 3. Yaş Üniversitelerinin katılımıyla gerçekleşen etkinlik, katılımcılara keyifli anlar yaşattı. Şenliğin ilk gününde, İzmir Büyükşehir Belediyesi 3. Yaş Üniversitesi bünyesinde “İşaret Dili” eğitimi alan katılımcılar İstiklal Marşı’nı icra etti. Şenlik programında 3. Yaş Üniversitesi öğrencilerinin yoğun emekle hazırladığı mini defileler, spor ile dansı harmanlayan estetik gösteriler, halk dansları, şiir dinletileri ve tiyatro performansları yer alıyor.

“Bizim sizden öğreneceklerimiz var”

Şenliğin açılışına katılarak 3. Yaş Üniversitelerinin stantlarını ziyaret eden İzmir Büyükşehir Belediyesi Başkan Vekili Dr. Zafer Levent Yıldır, “Gelenekçi toplumu karakterize eden önemli özelliklerden biri, geniş ailedir. Modern toplumu karakterize eden özelliklerden biri de çekirdek ailedir. Gelenekçi toplumlarda yaşlı insanlar bir otoriteye sahipti, disiplini ve adaleti onlar sağlardı. Onların vazgeçilmez bir değeri ve anlamı vardı. Modern toplumda geçerli olan değerler, gelenekçi toplumda yoktu. Modern toplumu karakterize eden en önemli özellik, ekonomik faydadır. Ekonomik yararda en değerli meta, emek. Emekli olanların da bu toplumda değerleri tartışılır hale geldi. Fazladan yük olarak görülmeye başlandı. Ancak bir toplum yaşlı insanlarına nasıl bakıyorsa aslında nasıl bir gelecek istediğini de düşünmüş oluyor. Yaşlılık üzerine düşünmek, aynı zamanda gelecek üzerine düşünmek, yatırımlar üzerine düşünmek, dünya üzerine düşünmek, nasıl bir yaşamı arzu ettiğimizi düşünmektir. Bizim sizden öğreneceklerimiz var. Deneyimlerinize, yaşadıklarınıza, aktaracaklarınıza ve uyaracaklarınıza ihtiyacımız var. 3. Yaş Üniversitesi, aynı zamanda sizden alabileceklerimizin de biriktirildiği bir mekân, bir yuva ve bir okul olmalı” dedi. 

“Hak temelli sosyal koruma sistemleri kurulmalı”

Ege Geriatri Derneği Başkanı Mevlüt Ülgen ise 3. Yaş Üniversitelerinin aktif ve sağlıklı yaşlanmayı hedefleyen, bu hedefe ulaşmak için yaşam boyu öğrenme modelini kullanan multidisipliner bir yaklaşım olduğunu kaydederek, 3. Yaş Üniversitelerinin çalışma şeklini aktardı. İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin yaşlılara yönelik örnek çalışmalar yürüttüğünü ifade eden Ülgen, projeleri nedeniyle İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay’a teşekkür etti. Yaşlıların yaşam kalitesini yükseltecek ve izolasyonunu azaltacak politikalara her geçen gün daha fazla ihtiyaç olduğunu vurgulayan Ülgen, “Yaşlılara vermediğimiz kaynakları, sağlık ve ilaç tekellerine veriyoruz, vermek zorunda kalıyoruz. Bu anlamda yaşlıların yaşam kalitesini yükseltecek, aktif ve sağlıklı yaşlanmalarını destekleyecek projeler yapmak bizlerin boynunun borcudur. Hak temelli sosyal koruma sistemleri kurulmalıdır” diye konuştu.

“Yaşlılıktan gençliğe geçtik”

İzmir Büyükşehir Belediyesi 3. Yaş Üniversitesi öğrencisi 67 yaşındaki Ayşe Tetik, “3. Yaş Üniversitesi’nde sınıf temsilcisiyim. Burada çok güzel şeyler öğreniyoruz. Üniversiteye ilk başladığımızda insanların gözünde ışık yoktu ama şu anda herkes pırıl pırıl. Yaşlılıktan gençliğe geçtik. Hayattan zevk almaya başladık. Biz sadece okulda derslerde değil sosyal alanda da birbirimize kenetlendik. Hep beraber etkinlikler düzenliyoruz, gezilere gidiyoruz. Başta İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay’a ve eğitimcilere teşekkür ediyorum” ifadelerini kullandı.

“Bizim için ikinci yaşam oldu”

Öğrencilerden 71 yaşındaki Cengiz Baykuş da şöyle konuştu: “3. Yaş Üniversitesi, çok güzel aktivitelerle geçiyor. Bu kadar güzel olacağını beklemiyordum. Bizim için ikinci yaşam oldu. Ben seçmeli ders olarak halk oyunlarını seçmiştim. 3. Yaş Üniversitesi’nde bilgilerimiz tazelendi, sağlık açısından öğrenmediğimiz çok şey olduğunu gördük. Bakış açım değişti, hayata daha olumlu bakmaya çalışıyorum. 100 tane arkadaşım oldu, bu ne kadar güzel bir şey. İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay ve ekibine çok teşekkür ediyorum. Bu çalışma kapsamında staj da yapacağız. Bu yaştan sonra staj yapmamız çok güzel.”

“İlaç sayım azaldı”

87 yaşındaki öğrenci Aynur İnanç ise “Buraya başladığım zaman 6-7 tane ilaç içiyordum. Hocalarımız sayesinde ilaç sayım 3’e indi. Sağlıkla ilgili bilgilerimi güçlendirdim ve çok güzel arkadaşlar edindim. Çok fazla etkinlik yapıyoruz. Stres, kaygımız kalmadı. Sağlıklı yaşamak için beslenme, teknoloji kullanımı gibi konularda bilgi sahibi oluyoruz, bilgilerimizi güncelliyoruz. En güzeli de bu yaştan sonra dostluk, arkadaşlık ortamı yaşıyoruz. Herkese tavsiye ediyorum. 3. Yaş Üniversitesi’nde seçmeli ders olarak işaret dilini seçmiştim. Bugün işaret diliyle İstiklal Marşı’nı okuyacağız” sözlerine yer verdi.

İzmir’in 3. Yaş Üniversiteleri

İzmir’in 3. Yaş Üniversiteleri, yerel yönetimlerin iş birliğiyle etki alanını genişletmeye devam ediyor. Ege Geriatri Derneği ile yakın zamanda imzalanan protokol çerçevesinde sürece dahil olan Narlıdere Belediyesi’nin yanı sıra Buca, Urla ve Bornova ilçelerinin de katılımıyla hizmet ağının tüm şehri kapsayacak şekilde büyümesi hedefleniyor. İzmir Büyükşehir Belediyesi, 60 yaş üstü bireylere yönelik 3. Yaş Üniversitesi hizmetini Ahmed Adnan Saygun Sanat Merkezi ve Mustafa Necati Kültür Merkezi olarak iki ayrı merkezde sürdürüyor. Katılımcıların dört dönemlik akademik eğitimlerini tamamlamalarının ardından, bir yarı dönem boyunca sosyal sorumluluk projelerinde gönüllü olarak görev alarak mezuniyet hakkı kazandıkları bu eğitim modeli, sadece bireysel gelişimi desteklemekle kalmayıp toplumsal dayanışmayı da güçlendiriyor. Yaklaşım, yaş alan bireylerin tecrübelerini sosyal hayata entegre eden örnek bir yerel yönetim modeli olarak dikkat çekiyor.

3. Yaş Üniversiteleri Şenliği, gençlik enerjisi yaydı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bakırköy Belediye Başkanı Doç. Dr. Ayşegül Ovalıoğlu, ilçeye kazandırılacak Gündüz Yaşlı Bakımevi projesi için İstanbul Dünya Ticaret Merkezi (İDTM) ile işbirliği protokolü imzaladı. Kartaltepe Mahallesi’nde temeli atılmaya hazırlanan proje, emeklilere yönelik önemli bir sosyal hizmet yatırımı olarak öne çıkıyor. Protokol, İDTM Yönetim Kurulu Başkan Vekilleri Şekib Avdagiç ve Bülent Karakuş’un katılımıyla imza altına alındı. Ovalıoğlu, projeye katkı sunan İDTM yönetimine teşekkür ederek, merkezin Bakırköy’e hayırlı olmasını diledi.

Modern donanımlı merkez kurulacak

Toplam 3 bin 702 metrekare inşaat alanına sahip olacak Gündüz Yaşlı Bakımevi, yaşlı bireylerin gün içerisinde hem sosyal hem de sağlık hizmetlerine erişebileceği şekilde tasarlandı. Merkezde sinema ve konferans salonunun yanı sıra kütüphane ve çeşitli etkinlik atölyeleri yer alacak.

Sağlık ve bakım hizmetleri bir arada

Projede fizik tedavi odaları, özel bakım alanları ve klinik odaları da bulunacak. Ayrıca anında müdahale ve rutin kontrol hizmetlerinin sağlanacağı birimlerle yaşlıların sağlık ihtiyaçlarına hızlı çözümler sunulması hedefleniyor.

Sosyal yaşamı destekleyen alanlar

Bakımevinde yemekhane ve kafeterya, kuaför ve berber hizmetleri ile fitness salonu da yer alacak. Bu alanlar sayesinde yaşlı bireylerin hem fiziksel hem de sosyal açıdan aktif bir yaşam sürmesi amaçlanıyor.

“Muazzam bir merkez olacak”

Çok önemli bir projeye imza atmanın heyecanını yaşadıklarını belirten Bakırköy Belediye Başkanı Doç. Dr. Ayşegül Ovalıoğlu, “Bugün çok önemli bir gün. Kampanya döneminde hayal ettiğimiz ve vaadini sunduğumuz bir projemizi gerçekleştirmenin haklı gururunu yaşıyoruz. İDTM ile ortak bir iş birliği protokolü kapsamında yaş almış komşularımız için Bakırköyümüze yepyeni bir yaşam kulübü kazandırıyoruz. Bugün burada anlaşmamıza imza attık. Umut ediyorum ki Bakırköy’de yaşayan yaş almış komşularımıza gümlerini rahatlıkla geçirebilecekleri, sosyalleşebilecekleri, kendi arkadaşlarıyla beraber masraf etmeden kullanabilecekleri aynı zamanda da sağlık hizmetinden istifade edebilecekleri muazzam bir merkez olacak. Kentimize hayırlı olmasını diliyorum” dedi.

“Önümüzdeki sonbaharda devreye girmesini umut ediyoruz”

İDTM Yönetim Kurulu Başkan Vekili Şekib Avdagiç iş birliği hakkında, “İDTM şu anda Bakırköy ilçesindeki en büyük yatırım sürecini yönetiyor. Bu yatırım süreci ile beraber aynı zamanda İDTM’de hem ortağımız olan hem de aynı zamanda ortaklığı temsilen yönetim kurulu üyemiz olan Bakırköy Belediye Başkanımız Doç. Dr. Ayşegül Ovalıoğlu’nun projesini hayata geçireceğiz. Biz Bakırköy’deki en önemli yatırımı yapan kuruluş olarak bu sosyal projeye katkı vermek istedik. Ayşegül başkanımızın gündeme getirdiği bu projenin finansmanı konusunda katkı vermeye karar verdik. Ümit ediyoruz ki önümüzdeki sonbaharda bu proje devreye girer ve İstanbullu hemşehrilerimize katkı vermeye başlar” diye konuştu.

Bakırköy’de Dev İş Birliği yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Avrupa Birliği ülkeleri ile aynı dönemde uygulanan bu araştırma ile fertlerin işgücüne katılımları, bakım sorumlulukları ile bu sorumluluklarının iş ve aile yaşamı üzerindeki etkilerinin ortaya konulması amaçlanmıştır. Bakım sorumluluğu; kişinin aynı hanede veya hane dışında yaşayan ve düzenli olarak ilgilendiği 15 yaşın altındaki çocukları, torunları ile 15 ve daha yukarı yaştaki hasta, engelli çocukları, eşleri veya bakıma muhtaç yakınları kapsamaktadır. Araştırma hakkında detaylı bilgi metaveri bölümünde yer almaktadır.
 

Bakım sorumluluğu olanların 18-74 yaş nüfus içindeki oranı %43,1 oldu
 

18-74 yaş grubundaki 59 milyon 127 bin kişinin %43,1’ini bakım sorumluluğu olanlar oluşturdu. Bu oran erkeklerde %40,6 iken kadınlarda %45,6 oldu.

Bakım sorumluluğu durumuna göre nüfusun dağılımı, 2025

Bakım sorumluluğu olanların işgücüne katılma oranı %60,5 oldu
 

2025 yılında 18-74 yaş grubunda işgücüne katılma oranı %58,2 oldu. Bu oran bakım sorumluluğu olanlar için %60,5, bakım sorumluluğu olmayanlar için %56,4 oldu. Kadınlarda bakım sorumluluğu olanların işgücüne katılma oranı %37,8 iken olmayanlarda %41,7 olarak gerçekleşti. Bu oran erkeklerde ise sırasıyla %86,0 ve %70,0 oldu.
 

Bakım sorumluluğuna göre temel işgücü göstergeleri, 2025

İstihdamda olup sadece çocuk bakım sorumluluğu olanların oranı %39,0 oldu
 

18-74 yaş grubundaki istihdamdaki kişilerin %39,0’ının sadece çocuk bakım sorumluluğu bulunmakta. Diğer taraftan istihdamdaki kişilerden sadece torun bakım sorumluluğu olanların oranı %2,3 ve sadece yetişkin (15 yaşın üstünde bakıma muhtaç eş, çocuk veya akraba) bakım sorumluluğu olanların oranı ise %2,3 oldu. Çocuk ve yetişkin bakımı veya torun ve yetişkin bakımı sorumluluğunu birlikte yürütenlerin oranı ise %2,1 olarak gerçekleşti.
 

Bakım sorumluluğunun türleri, 2025

Çocuk bakım sorumluluğu olan istihdamdakilerin %14,0’ı kurumsal bakım merkezi kullandı
 

15 yaş altında çocuk bakım sorumluluğu olan ve istihdamda olan kişilerin %14,0’ı kurumsal bakım merkezini, %1,6’sı evde ücretli bakımı, %1,4’ü ise her ikisini birlikte kullandı. Bu kişilerden %83,0’ı profesyonel bakım hizmeti kullanmadı.

İstihdamda olup yetişkin bakım sorumluluğu olanların %17,0’ı evde ücretli bakımı, %3,6’sı ise kurumsal bakım merkezini kullandı. Bu kişilerden %79,3’ü ise bakım hizmeti kullanmadı.

İstihdamda olanların bakım yeri tercihi, 2025

İstihdamda olup çocuk bakımını kendisi veya eşiyle birlikte yürütenlerin oranı %50,8 oldu
 

Bakım sorumluluğu olan istihdamdaki fertlerden çocuk bakım hizmeti kullanmayanların %50,8’i bakımı kendisi veya eşiyle birlikte yürüttü. Bu kişilerden %19,7’si çocukların kendilerine bakabildiğini belirtirken, %17,6’sı profesyonel bakım hizmeti maliyetinin yüksek olduğunu ve %5,5’i ise bakımı büyükanne, büyükbaba veya diğer yakınlarıyla yürüttüğünü belirtti.
 

İstihdamda olanların çocuk bakım hizmeti kullanmama nedeni, 2025

Yetişkin bakımında profesyonel bakım hizmetine ihtiyaç duymayanların oranı %72,6 oldu
 

İstihdamda olup yetişkin bakım hizmeti kullanmayanların %72,6’sı profesyonel bakım hizmetine ihtiyaç duymadığını belirtti. Yetişkin bakım hizmetini kullanmayanların %17,9’u profesyonel bakım hizmetinin maliyetinin yüksek olduğunu ve %5,3’ü ulaşılabilecek mesafede bakım hizmetinin veya boş kontenjanın bulunmadığını beyan etti.
 

İstihdamda olanların yetişkin bakım hizmeti kullanmama nedeni, 2025

İş ile bakım sorumluluğunu birlikte yürütmede en önemli zorluk uzun çalışma saatleri oldu
 

İstihdamda olup bakım sorumluluğu olanların %70,1’i işi ile bakım sorumluluğunu birlikte yürütürken herhangi bir zorluk yaşamadı. Zorluk yaşayan 4 milyon 303 bin kişinin %38,4’ü uzun çalışma saatlerini, %26,9’u zahmetli ya da yorucu işi ve %8,9’u ev ile iş arasındaki ulaşımın uzun sürmesini neden olarak belirtti. Uzun çalışma saatleri nedeniyle zorluk yaşayan erkeklerin oranı %39,3 iken bu oran kadınlarda %36,4 oldu.
 

İş ile bakım sorumluluğunu birlikte yürütmeyi zorlaştıran etkenler, 2025

İş ve Aile Yaşamının Uyumu, 2025 yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

SABAH BAŞLADI, AKŞAM SONA ERDİ

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, baharın habercisi ve doğanın yeniden uyanışını simgeleyen Hıdırellez’i bu yıl da geleneklere uygun etkinliklerle karşıladı. Bu kapsamda, Balkan Türkleri Kültür ve Dayanışma Derneği ile ortaklaşa düzenlenen 10. Uluslararası Hıdırellez Bayramı, muhteşem bir programla kutlandı. Renkli görüntülerin yaşandığı kutlamalar, sabah kapılara söğüt dalı asma ile çiğ toplama ve yoğurt mayalama ritüelleri ile başladı. Final ise Balkan Kültür Evi’nde gerçekleştirildi.

GÜL AĞACI DİBİNDEN BAKIR ÇIKARILDI

Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın, bu anlamlı günde soydaşlarımızı yalnız bırakmadı. Katılımcılar tarafından sıcak bir şekilde karşılanan Başkan Büyükakın, Balkan Türkleri Derneği Genel Başkanı Şükrü Ar ve genç kızlarla birlikte, gül ağacının dibine bırakılan dileklerin bulunduğu bakırı çıkardı. Daha sonra, Bulgaristan’ın Müslüman köyü olan Ribnova’da yüzyıllardır sürdürülen gelin alma geleneği sahnelendi.

GÖSTERİLER, KONSER, HALAYLAR…

Büyükakın gelin alayını tebrik ederken, Ribnova köylüleri geleneksel hediyelerini Başkan’a takdim ettiler. Şükrü Ar da desteklerinden dolayı Başkan Büyükakın’a çiçek takdiminde bulundu, teşekkürlerini sundu. Maphoytag ile Kosova ve Bulgaristan’dan gelen ekiplerin halk oyunları gösterileri sahnelediği program, Rumeli Yakup konseri ile sona erdi. Katılımcılar hep birlikte halay çekerek Hıdırellez’in keyfini doyasıya çıkardı.

BÜYÜKAKIN’IN HIDIRELLEZ TEMENNİSİ

Programda konuşan Başkan Büyükakın sözlerine, “Her Hıdırellez bize bu milletin, küllerinden yeniden doğmasını hatırlatsın” temennisi ile başladı. Alandaki enerjinin de baharın müjdecisi gibi canlı olduğunu vurgulayan Başkan Büyükakın, “Hıdırellez, kara ile suyun buluştuğu, o kutlu başlangıcın yeniden başladığı güne tekabül ediyor. Gönül coğrafyamızda hala bu kültürün izleri yaşamaya devam ediyor. Geçmişten bugüne, bugünden de geleceğe taşınacak olan bu bağ devam edecek. İnşallah biz de bunu yaşatmaya çalışacağız” dedi.

“KARDEŞİZ, BİRİZ, BERABERİZ”

Ramazan ayında Balkanlar’da kurdukları Kardeşlik Sofraları’na da değinen Başkan Büyükakın, “ O programlar inanılmaz güzeldi ve bölgede büyük etki oluşturdu. Çünkü biz kardeşiz, biriz, beraberiz. Bir duvarın tuğlaları gibiyiz. Bir hissediyoruz, aynı görüyoruz. Oradakilerin gözlerinde yaş varken, buradakilerde neşenin olma imkanı yok. Kalbimiz bir atıyor. Aynı şeylere sevinip üzülüyoruz. Bu ruh birlikteliği, duygu birlikteliği olduğu müddetçe yarınlarda da daha güçlü bir şekilde olmaya devam edeceğiz” ifadesini kullandı.

“BİZİM DURDUĞUMUZ YER BELLİDİR”

Başkan Büyükakın, Bilge Kral Aliya İzzetbegoviç’in, ‘Bizi toprağa gömmeye çalıştılar ama tohum olduğumuzu bilmiyorlardı. Her şeye kadir olan Allah’a yemin ederim ki, asla köle olmayacağız! Tarihi Allah yazar. Biz sadece nerede duracağımıza karar veririz…’ sözlerini hatırlatarak şunları söyledi: “Bizim nerede durduğumuz belli. Hakkın yanındayız. Haklının yanındayız. Doğrunun, mazlumun, adaletin ve kardeşliğin yanındayız. Biz; Balkanlar’da dökülen her gözyaşını bu bahar neşesiyle silmeye, Türkiye Yüzyılı’nı bu kardeşlik harcıyla inşa etmeye söz veriyoruz.”

“AYNI SEFERİN YOLCULARIYIZ”

“Hala Balkanlar’da da, Ortadoğu’da da Uzakdoğu’da da Türk, hasretle beklenendir. Neden? Çünkü gittiği yere adalet götürür. Kardeşlik ve barış götürür. Bu milletin evlatlarının olduğu her yere huzur gitmiş. Biz geçmişini bilen, bugünü anlayan, yarına aynı ruhla devam eden büyük bir seferin yolcularıyız. Evlatlarımız da yarının Fatih’leri, Hayme Ana’ları, Halide Edip Adıvar’ları olacak. Bu duygu ve düşüncelerle, Hıdırellez Bayramı’nızı bir kez daha kutluyor, hepinize mutluluk, sağlık ve huzur getirmesini diliyorum.”

AR: TÜRKİYE, UMUDUMUZDUR

Bal-Türk Genel Başkanı Şükrü Ar da Orta Asya’dan Balkanlara uzanan çok büyük bir gönül coğrafyamız olduğunu belirterek, “Türkiye bu coğrafyanın hamisi, umudu ve gücü olmuştur. Biz burada ne kadar güçlü olursak, gönül coğrafyamız da o kadar güçlü olacaktır. Bu nedenle evlatlarımızı güçlü vatan, güçlü millet, güçlü devlet bilinci ile yetiştirmek zorundayız. Biz Bal-Türk olarak bu bilinçle hareket ediyoruz. Atalarımızdan kalan gelenekleri çocuklarımıza aktarmak görevimiz. Hıdırellez de bu geleneklerin en güzellerinden biri. Hepiniz için bereket, huzur ve kabul olmuş dualar diliyorum” dedi.

Büyükakın: “Türkiye Yüzyılı’nı kardeşlik harcıyla inşa edeceğiz” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Diş Kontrollerine 1 Yaş İtibariyle Başlanmalı 

İstanbul Okan Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Pedodonti Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğr. Üyesi Irmak Bektaş Deniz, erken çocukluk çağı çürüklerinin önüne geçilmesi için bazı önemli uyarılarda bulunarak şunları söyledi: “Bu tip sorunların yaşanmaması adına öncelikle gece beslenmesinin kontrol altına alınması gerekir. Çocuğa biberonla süt ya da mama verilmesi yerine, ilk geçiş sürecinde su verilebilir. Sonraki adımlarda dişler ilk sürdüğü andan itibaren mutlaka fırçalanmalı ve temiz tutulmalıdır. Çocuğun dişi sürdükten sonra yaş grubuna uygun bir fırça ve gerekli macunla mutlaka temizliği yapılmalıdır. Son olarak bir diğer önemli nokta ise aslında çocukların en geç bir yaş itibariyle mutlaka bir diş hekimi kontrolünden geçmeleri. Bu kontrollerde çocukların çürük risk durumu tespit edilip ebeveynlere gerekli ağız hijyeni bilgilendirmesi yapılabilmektedir.” 

İlerlemiş Vakalarda Tedavi Zorlaşabilir

Biberon çürüklerinin tedavisinde oldukça etkili ve gelişmiş yöntemler mümkün. Fakat aşırı ilerlemiş vakalarda bu çürüklerin tedavisi zorlaşabilir. Söz konusu tedavilerin başlamasında en önemli nokta, ailelerin erken dönemde fark etmeleri ve muayenelerin aksatılmaması. Tedavi edilemeyen, geç kalınan dişlerin maalesef çekilmesi gerekebilir.

Bebeklerin Gece Beslenmesi Çürük Riskini Artırıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

TEKNOLOJİ ALGORİTMALARI KADINLARIN SÖZDE İHTİYAÇLARINA OYNUYOR!

Kadınların öncelik verdiği sağlık faydaları, fizyolojik ihtiyaçlar ve toplumsal baskıların birleşiminden oluşuyor. Teknolojik cihazların algoritmaları da bu eğilimleri algıladığında, kadınların karşısına sürekli olarak hormonal dengeyi, cilt sağlığını veya menopoz semptomlarını iyileştirdiğini iddia eden ürünler çıkıyor. Bu ürünler, sosyal medya ve reklamlarla çoğunlukla bir ‘ihtiyaç’ olarak tanıtılıyor ve kadınlara yönelik mesajlarla öne çıkarılıyor. Kadınlar için hormon döngülerini destekleyen beslenme stratejilerinin önem taşıdığını belirten Acıbadem Life Uzman Diyetisyen Kumsal Kurucu, “Magnezyum ve B6 vitamini, kasları gevşeterek ve nörotransmitter işlevini destekleyerek PMS semptomlarını azaltmada özellikle etkilidir. Bununla birlikte Omega-3 yağ asitleri, iltihabı yönetmeye ve hormon üretimini desteklemeye yardımcı olur ve bunları tüm yaşam evrelerinde olmazsa olmaz hale getirir. Hormonal dalgalanmaları ve menopoz geçişlerini yönetmek için bütüncül ve fonksiyonel tıp bakış açısıyla, bu gıdalardan çok daha öte bir yolculuk var. Bu nedenle sağlık yönetiminizi sosyal medyadan gördüklerinizle, influencer ürünleri ile değil sağlık uzmanı ile yapmalısınız.  Mesela östrojen bandı gerekli mi, ne gibi riskleri var? Hekiminizle konuşmalısınız” diyor. 

ERKEKLER “KAS” ODAKLI!

“Kas kütlesi artırma ve hızlı toparlanma hedefi, erkekleri protein tozları ve performans artırıcı takviyelere yönlendiriyor. Sosyal medya ve reklamlar da bu ürünleri ‘olmazsa olmaz’ olarak gösteriyor. Antrenman sıklığı, yoğunluğu ve bireysel sağlık durumu dikkate alınmadan kontrolsüz kullanılan takviyelerin ciddi sağlık riskleri doğurabildiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Kumsal Kurucu, “Özellikle testosteron artırıcı ürünlerin bilinçsiz tüketimi hormon dengesini bozabilirken, doğal yöntemler ve dengeli beslenme, güvenli ve etkili bir alternatif olarak öne çıkıyor. Oysa yağsız etler, yumurtalar, kinoa, tofu, tempeh ve mercimek gibi gıdalar, erkekler için mükemmel protein kaynakları! Testosteron artıcı doğal yöntemlerle oldukça mevcut ve başarılı sonuçlar alıyoruz. İlaçlar, kontrolsüz takviyeler kullanıp sağlığınızı riske etmek yerine doğal yollara başvurmalısınız” diyor. 

RİSKLİ GIDA TRENDLERİ SAĞLIĞINIZI BOZABİLİR

Dönemsel gıda trendleriyle birlikte tek bir besine ya da takviyeye aşırı yüklenme eğiliminin ciddi dengesizliklere yol açtığını belirten Acıbadem Life Uzman Diyetisyen Kumsal Kurucu, “Sosyal medyada popülerleşen ürünler, kontrolsüz kullanımın önünü açıyor. Mucize etkiler beklemek yerine dengeli ve doğal beslenmeye odaklanılması gerekiyor. Örneğin kolajen patlaması yaşanırken, bu ihtiyacın ilikli kemik suyu gibi doğal kaynaklarla karşılanması çok daha güvenli bir yaklaşım. Prolin, glisin, hiyaluronik asit ve glukozamin gibi damar sağlığını ve doku esnekliğini destekleyen bileşenler içeren bu besin, bütüncül bir yaklaşımın parçası olabilir. Yine doğum ve menopoz sonrası dönemlerde de kalsiyum, D vitamini ve magnezyum gibi temel besin öğelerinin kişiye özel bir planlama ile hekim gözetiminde alınması gerekir. Yine ihtiyaçların da dönemsel olarak değişebileceği unutulmamalıdır” uyarısında bulunuyor. 

KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ DİYET VE TAKVİYE PLANLARI

Günümüzde kadın ve erkeğin cinsiyetlendirilmiş alışkanlıklara doğru sürüklendiğini belirten Acıbadem Life Uzman Diyetisyen Kumsal Kurucu, “Fizyolojik, biyolojik ihtiyaçlar çerçevesinde kişiye özel bir beslenme planı olması gerektiğini, kadınların arzuladığı sağlık faydalarının erkeklerden daha fazla olduğunu çok net görüyoruz. Ancak ihtiyaçların cinsiyet, yaş, genel sağlık durumu ve yaşam evresine göre değiştiği unutulmamalı. Bu nedenle sağlık hedeflerinize uygun, kişiselleştirilmiş diyet ve takviye planları ile uyum içerisinde olun. Trendlere kendinizi kaptırıp genel sağlık kontrollerinizi aksatmayın” diyor. 

Cinsiyete Göre Beslenme Olur mu? yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Muhsin Ertuğrul Okumaları adını taşıyan program henüz sahnelenmemiş oyun metinlerini görünür kılmayı, metinler üzerine birlikte düşünmeyi ve yazarlara gerçek bir geri bildirim alanı açmayı amaçlıyor.

Dördüncü Okuma Tiyatrosunun Konuğu Gizem Alukan’ın Kaleme Aldığı “Mavi Metal Yığını” Oldu

Dördüncü ve son okuma tiyatrosu, 4 Mayıs 2026 tarihinde 20.00’de Harbiye Muhsin Ertuğrul Sahnesi fuayesinde seyirciyle buluştu.

Yazar Gizem Alukan kendi hayatı ve oyun hakkında şunları söyledi:

“Ben Gizem Alukan, İzmirliyim. 3 yıldır İstanbul’da yaşıyorum. Çok küçük yaşta tiyatroyla tanıştım. 7, 8 yaşlarında İzmir Şehir Tiyatrosu’nun kapısından girdim. Aynı yıl Devlet Opera ve Balesi’ni kazandım. Ege Üniversitesi Gazetecilik bölümünden mezun oldum. Aynı yıllarda sinema hayatıma girdi. Yaşayan bütün sanat dallarının tiyatroda birleştiğini keşfettim. 7 yıldır tiyatroya odaklandım. Eğitmenlik ve oyunculuk yapıyorum. Farklı disiplinlerde kendimi geliştirmeye çalışıyorum.

Bir kadın oyunu yazmak istedim ama zamanım da 3 haftaydı. Son 10 gün Şehir Tiyatroları’nın zamanı bitene kadar gece gündüz çalıştım ve bitirdim. İçimden geldiği gibi yazmak istedim.

Ben kara mizahı, acıyla tatlıyı bir arada çok severim. Acıyı göğüslemek, mizahla yumuşatmak ve o şekilde direnmek bir savunma şeklidir bende. Ben hep bir mizah olsun isterim oyunumda. Bu kadınların bence bir savunma şekli.”

Okumanın ardından; Dramaturg Dilek Tekintaş moderatörlüğünde gerçekleşen söyleşide, yazar, oyuncular ve seyircilerle birlikte oyuna dair düşünceler paylaşıldı.

Okumanın Oyuncuları:

Funda – Bensu Orhunöz

Ayşe – Betül Kızılok Bavli

Hüseyin – Cem Baza

Küçük Kız – Ceren Hacımuratoğlu

Mavi Metal Yığını

Funda, köyünden koparılıp İstanbul’un baskıcı ortamına getirildiğinde, kendisini sadece tanımadığı bir adamla değil, kadınlara dayatılan asırlık bir sessizlik geleneğiyle karşı karşıya bulur. Mavi Metal Yığını, aynı evin içinde birbirine yabancılaştırılan iki kadının —Funda ve Ayşe’nin— kesişen trajedisini ve bu kapalı dünyadan çıkış yollarını anlatır.

Oyun, yaşadıkları ağır travmalara rağmen başka bir hayatın mümkün olduğuna inananların öyküsüdür. Funda’nın küçük bir kıza okuma yazma öğreterek başlattığı sessiz direniş, kurulu düzenin çarklarını aksatacak kararlı bir hamleye dönüşür. Şiddetin ve kuşatılmışlığın ortasında yeşeren kadın dayanışması, bilginin gücüyle birleşerek bu karanlık döngüyü kırmayı hedefler.

Gizem Alukan’ın Oyunu “Mavi Metal Yığını” Muhsin Ertuğrul Okumalarının Son Konuğu Oldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Gaziemir Belediyesi’nin projeleri, yerel yönetimlerin iyi uygulamalarının paylaşımını artırmak amacıyla düzenlenen Belediyecilik Forumu’nda en iyi belediyecilik uygulamaları olarak seçildi. Belediyenin 60 yaş üstü yurttaşlara hizmet sunduğu Ata Evi Sağlıklı Yaş Alma Merkezi ile sağlık hizmetlerinin yürütüldüğü Sağlık Köyü projeleri diğer belediyelere örnek olarak gösterildi. Türkiye’nin dört bir yanından katılan belediyelere model olarak sunulan projeler, katılımcılardan yoğun ilgi gördü. Gaziemir Belediyesi Sağlık İşleri Müdürü Yeliz Yorulmaz, forumda gerçekleştirdiği sunumda, belediyenin örnek gösterilen hizmetlerine ilişkin katılımcılara kapsamlı bilgi verdi.

“Bu gurur hepimizin”
Türkiye’ye örnek olan sosyal projeleriyle hayatın her aşamasında vatandaşların yanında olduklarını vurgulayan Gaziemir Belediye Başkanı Ünal Işık, “Türkiye Belediyeler Birliği tarafından düzenlenen Belediyecilik Forumu’nda, hizmetlerimizin 700 proje arasından seçilerek en iyi uygulama örnekleri arasında yer alması ve model proje olarak diğer belediyelere sunulması bizim için büyük bir gurur. Sağlık alanındaki hizmetlerimizin ve sosyal projelerimizin ulusal düzeyde değer görmesi, doğru yolda olduğumuzu gösteriyor, çalışma motivasyonumuzu daha da artırıyor. İnsan odaklı projelerimizle ilçemizde sosyal belediyeciliği daha ileriye taşımaya devam edeceğiz” dedi.

Ata Evi Sağlıklı Yaş Alma Merkezi
Gaziemir Belediyesi Ata Evi ve Sağlıklı Yaş Alma Merkezi’nde, 60 yaş üstü bireylere hizmet veriyor. Belediye Ata Evi’nde sunduğu hizmetlerle, yaş almış vatandaşların yaşamla bağlarını koparmalarının önüne geçerek, onların sosyalleşmelerine, huzurlu ve aktif bir yaşam sürmelerine olanak tanıyor. Spor odası, kütüphane, dinlenme odası ve çeşitli etkinlik alanlarının bulunduğu Ata Evi’nde verilen hizmetlerle yaş almış vatandaşların fiziki, sosyolojik ve psikolojik yönden güçlenmeleri sağlanıyor. Psikolog ve sosyal hizmet uzmanının görev yaptığı merkezde, üyelere düzenli olarak demans ve depresyon testleri uygulanarak bilişsel ve psikolojik durumları takip ediliyor.

Sağlık Köyü Yaşam Kampüsü
Gaziemir Belediyesi’nin sağlık hizmetlerinin yürütüldüğü Sağlık Köyü’nde Evde Hasta ve Yaşlı Bakım Merkezi, Alzheimer Demans Danışma ve Dayanışma Merkezi ve Pozitif Yaşam Merkezi olmak üzere üç birim yer alıyor.

Evde Hasta ve Yaşlı Bakım Merkezi
Sosyal yönden dezavantajlı, yaşlı, yatalak, engelli ve kimsesiz yurttaşlara yönelik verilen Evde Hasta ve Yaşlı Bakım Hizmetiyle hastaların tedavi ve bakımları kendi evlerinde yapılıyor. Doktor, hemşire ve hasta bakıcıdan oluşan sağlık ekipleri, hastaların sağlık durumlarının daha iyi hale gelmesi ya da belirli bir düzeyde tutulması, sosyal yönden daha iyi olmaları için hizmet veriyor. İhtiyaç duyan hastalara da evlerinde ya da merkezde Sağlıklı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Hizmeti, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hizmeti de sunuluyor. Diyetisyen hizmetiyle, Gaziemir’de yaşayan vatandaşların yanlış beslenme alışkanlıkları saptanıyor,  yetersiz ve dengesiz beslenmenin yol açtığı sağlık sorunlarına karşı önlemler alınıyor. Fizyoterapist ise vatandaşların, fiziksel aktivitelerini ve hareket yeteneklerini artırmak için özel bir program hazırlayarak hastalara uyguluyor.
Evde Kuaför Hizmeti kapsamında engelli, yaşlı, hasta ve dezavantajlı bireyler evlerinde ziyaret edilerek saç kesimi, sakal tıraşı, tırnak kesimi ve diğer kişisel bakım ihtiyaçları uzman ekipler tarafından karşılanıyor.

Alzheimer Demans Danışma ve Dayanışma Merkezi
Alzheimer Demans Danışma ve Dayanışma Merkezi’nde, 1. ve 2. evre alzheimer ve demans hastalarına hizmet veriliyor. Merkezde, hastaların zihinsel ve fiziksel kapasitelerini koruyabilmek amacıyla aktiviteler yapılıyor. Alzhemier Demans Danışma ve Dayanışma Merkezi’ne üye olan yurttaşlar, sabah özel araçla ve sağlık personeli kontrolünde evlerinden alınarak merkeze getiriliyor. Gün boyu süren aktivitelerin ardından hastalar tekrar evlerine bırakılıyor. Merkezde, hasta yakınlarına da bu süreçte hastanın bakımı ile ilgili sorunlarında ve kendilerinin yaşayabileceği sosyal ya da psikolojik sorunlarda danışmanlık ve destek hizmeti sunuluyor.

Pozitif Yaşam Merkezi
Pozitif Yaşam Merkezi’nde verilen Psikolojik Destek ve Danışmanlık Hizmeti kapsamında vatandaşlar sıkıntılarını anlatıp psikolojik destek alıyor. Hizmet kapsamında çocuk, ergen ve yetişkinlere bireysel ya da grup danışmanlığı veriliyor. Aile danışmanlığı hizmeti de verilen merkezde vatandaşlara, okullara ya da talep eden diğer kurum ve kuruluşlara eğitim ve seminerler de veriliyor. Uzun vadede yaşama pozitif pencereden bakan bir toplum yaratmayı amaçlayan bu hizmetten, randevu alarak herkes ücretsiz yararlanabiliyor.

Gaziemir Belediyesi’nin örnek projeleri Türkiye’ye model oldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Gazeteci Şaban Özdemir’in moderatörlüğünde online gerçekleştirilen, Türkiye’nin ve Dünyanın farklı bölgelerinden kişilerin katıldığı program “Dijital Dünya ve Toplum” başlığında yapıldı. Prof. Dr. Nevzat Tarhan, dijitalleşmenin insanlık için yeni bir gerçeklik alanı oluşturduğunu belirterek, bu dönüşümün matbaanın icadı kadar köklü etkiler doğuracağını söyledi.

Prof. Dr. Tarhan, içinde bulunulan süreci “iki gerçeklikli bir yaşam” olarak tanımlayarak, “Artık yalnızca fiziksel dünyada değil, aynı zamanda dijital bir gerçeklikte yaşıyoruz. Bu dönüşüm, 200-300 yıl önceki endüstri devrimi gibi insanlık tarihini yeniden şekillendirecek güçte.” dedi.

“Teknoloji hız, değerler ise yön verir”

Dijitalleşmenin insan hayatına büyük bir hız kazandırdığını vurgulayan Prof. Dr. Tarhan, bu hızın doğru yönetilmemesi halinde ciddi riskler doğurabileceğine dikkat çekerek, “Teknoloji bize hız veriyor ama yön vermiyor. Yönü değerler belirler. Hızlı giden bir Ferrari düşünün; eğer direksiyondaki kişi usta değilse o araç takla atar. Bugün dijital dünyada da aynı risk var. Eğer bu hıza uygun beceriler geliştirmezsek, özellikle gençler bu sürecin kurbanı olabilir.” diye konuştu.

“Dikkat süresi 15 dakikadan 1 dakikaya düştü”

Bilgi çağında yaşanan hızlı dönüşümün insan zihni üzerindeki etkilerine de değinen Prof. Dr. Tarhan, “Eskiden öğrencilerin dikkati 15 dakika sonra dağılırdı, şimdi bu süre 1-3 dakikaya kadar indi. Bilginin yarı ömrü 30 yıldan 3 yıla düştü. Bu hız, insan zihninin taşıyabileceğinin ötesine geçmiş durumda.” ifadesinde bulundu.

Dopamin tuzaklarına dikkat! 

Prof. Dr. Tarhan, dijital dünyanın insan beyninde hızlı haz mekanizmalarını tetiklediğini belirterek, “Teknoloji dopamin üzerinden çalışır; yani hızlı haz verir. Ama değerler serotonerjik sistemle ilgilidir ve emek, sabır, anlam gerektirir. Eğer sadece haz odaklı yaşarsak, anlamı kaybederiz.” şeklinde konuştu.

Dijitalleşmenin sosyal ilişkiler üzerindeki etkilerine de değinen Prof. Dr. Tarhan, yüz yüze iletişimin yerini alan sanal etkileşimlerin ilişkileri yüzeyselleştirdiğini söyledi. Prof. Dr. Tarhan, “Aynı evde yaşayan insanlar bile dijital iletişimle birbirinden kopabiliyor. Buna ‘eş zamanlı yalnızlık’ diyoruz. Fiziksel temasın azalması, ilişkilerin derinliğini zayıflatıyor ve kırılgan hale getiriyor.” dedi.

Mutluluk dışarıda değil, içeride!

Modern yaşamın mutluluğu yanlış yerde aradığını vurgulayan Prof. Dr. Tarhan, “Lüks içinde yaşayan ama mutlu olmayan birçok insan var. Çünkü mutluluğu dış koşullara bağlamışlar. Oysa mutluluk içsel bir durumdur. Küçük şeylerden mutlu olabilmek, şükran duygusu geliştirmek gerekir.” diye konuştu.

Seminerde, pozitif psikolojinin önemli yaklaşımlarından biri olan PERMA modeline de değinen Prof. Dr. Tarhan, psikolojik dayanıklılığın bu modelle güçlendirilebileceğini belirtti. 

Anlam odaklı yaşam şart

Dijital çağda hayatta kalmanın anahtarının anlam odaklı yaşam olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Tarhan,
 “Haz odaklı değil, anlam odaklı bir yaşam felsefesi geliştirmeliyiz. İnsan hayatının sonunda nasıl anılmak istediğini düşünmeli. Bu bakış açısı, hem bireysel mutluluğun hem de toplumsal sağlığın temelidir.” ifadesinde bulundu. 

‘Dijital Otizm’ başladı

Prof. Dr. Tarhan, özellikle erken çocukluk döneminde ekran maruziyetinin nörogelişimsel etkilerine vurgu yaparak, şu ifadeleri kullandı:

“0-3 yaş arası dönemde ekran maruziyeti olan çocukların sosyal ve duygusal beyin alanlarında gelişim geriliği olduğu görülüyor. Bu durum artık literatürde de klinikte de gözlemleniyor. Hatta buna ‘dijital otizm’ deniyor.”

Küçük yaşta dijital ekranlara uzun süre maruz kalan çocuklarda dil gelişimi ve sosyal becerilerin ciddi biçimde etkilendiğini belirten Tarhan, “Çocuk konuşma becerisini geliştiremiyor çünkü konuşmaya ihtiyaç duymuyor. Sürekli ekran karşısında pasif bir izleyici oluyor. Bu durumda hem sözcük üretimi hem ince motor beceriler hem de sosyal-duygusal gelişim zayıflıyor.” diye görüşlerini dile getirdi.

Tek yönlü ilişki beyni geliştirmiyor

Çocuk beyninin gelişiminde karşılıklı etkileşimin kritik olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Tarhan, dijital ortamların bu süreci bozduğunu ifade ederek, “Beyin çift yönlü ilişkiyle gelişir. Tek yönlü ekran ilişkisiyle sosyal ve duygusal beyin gelişimi gerçekleşmez. Bu nedenle erken yaşta ekran bağımlılığı ciddi bir risk oluşturuyor.” dedi.

Prof. Dr. Tarhan, bazı ülkelerde alınan önlemlere de dikkat çekerek, “İsveç 0-3 yaş arasında ekranı tamamen yasakladı. Bazı ülkelerde bu yaş grubu için ekran maruziyeti sıfıra indirildi. Daha büyük yaşlarda ise günlük süre ciddi şekilde sınırlandırılıyor.” diye konuştu. 

Gençlerde yalnızlık ve intihar oranları artıyor

Dijitalleşmenin sadece çocukları değil gençleri de etkilediğini belirten Prof. Dr. Tarhan, küresel ölçekte artan yalnızlık ve ruh sağlığı sorunlarına dikkat çekti.

“16-24 yaş aralığında ‘çok yalnızım’ diyenlerin oranı bazı araştırmalarda yüzde 40’lara ulaşıyor. Pandemi sonrası bu oran daha da arttı. Genç intiharları da ciddi bir alarm seviyesinde.” diyen Prof. Dr. Tarhan, İngiltere’de kurulan “Yalnızlık Bakanlığı” gibi girişimlerin bile bu sorunun küresel boyutunu gösterdiğini ifade etti.

Dijitalleşme tek başına suçlu değil

Dijital teknolojinin tamamen olumsuz bir unsur olarak görülmemesi gerektiğini ancak kontrolsüz kullanımın ciddi riskler doğurduğunu söyleyen Prof. Dr. Tarhan, “Teknoloji tarafsızdır. İyi kullanılırsa hayatı kolaylaştırır, kötü kullanılırsa insanı savurur. Ferrari örneğinde olduğu gibi, hız var ama direksiyonu tutacak eğitim yoksa risk büyür. Onu kullanabilmek bir eğitim, donanım gerektirir…” dedi.

Prof. Dr. Tarhan, dijital dönüşümün toplumsal etkilerine ilişkin “Bu hızlı dönüşümün bedelini en çok gençler ödüyor. Aileler, eğitim sistemi ve toplum bu yeni gerçekliğe uyum sağlayamazsa psikolojik sorunlar artmaya devam edecek.” uyarısında bulundu.

Güçlü aile bağları dijital dünyanın zararlarını önlüyor

Toplumun giderek “tüketim odaklı” bir yapıya sürüklendiğini vurgulayan Prof. Dr. Tarhan, üretim kültürünün zayıflamasını kritik bir risk olarak nitelendirdi.

Hızlı dijitalleşme karşısında korku yerine güçlü sosyal bağların önemine dikkat çeken Prof. Dr. Tarhan, “Dijital hızlı değişimden korkmayalım. Aile bağlarını ve sosyal bağları güçlü tutarsak dijital dünyanın zararlarını büyük ölçüde önleriz.” diye konuştu.

Aile toplumun çekirdeği

Prof. Dr. Tarhan, aile yapısını “atom çekirdeği” metaforuyla açıklayarak, güven ilişkilerinin toplumsal yapının temelini oluşturduğunu söyledi. Prof. Dr. Tarhan, “Aile toplumun çekirdeğidir. Güven bağı ise o çekirdeğin nükleer enerjisidir. Güvenin olduğu ailede çocuk dış dünyadan zarar görse bile tekrar geri döner.” dedi.

Dijitalleşmenin getirdiği hızın kontrol edilmemesi halinde bireyleri ve toplumu savurabileceğini vurgulayan Prof. Dr. Tarhan, “Bu çağda değişmeyen şey hızdır. Eğer bu hıza uygun zihinsel ve duygusal donanım geliştirmezsek, dijital fırtınada ayakta kalamayız.” ifadesinde bulundu.

“10 yaşına kadar çocuk anne babayı taklit eder. Ailede dijital okuryazarlık varsa çocukta da gelişir. Ama anne baba örnek olamıyorsa profesyonel destek gerekebilir.” diyen Prof. Dr. Tarhan, ergenlik döneminde çocukların farklı rol modeller aramaya başladığını, bu süreçte ebeveyn rehberliğinin kritik olduğunu söyledi.

Kahramanmaraş olayı 

Anne-baba iyi örnek olamıyorsa, böyle durumlarda profesyonel yardım alınması gerektiğini kaydeden Prof. Dr. Tarhan, şöyle devam etti: 

“Çocuğun bir psikiyatri uzmanına götürülmesi gerekebilir. Kahramanmaraş olayında da aktarılanlardan gördük ki iki psikolog, çocuğun psikiyatriye yönlendirilmesi gerektiğini ifade etmiş. Çocukta ciddi davranış bozuklukları olduğu, ilaç tedavisi gerektirecek düzeyde sorunlar bulunduğu ve tedavisiz bırakıldığı belirtilmiş. Bu durum ciddi bir ihmal ve aynı zamanda bir tür istismar olarak değerlendiriliyor. Anne-babanın çocuğu tedavi ettirmemesi, çocuğun ihmal edilmesi anlamına gelir ve bu da bir çocuk istismarıdır. Avrupa’da benzer bir durumda devletin müdahale ederek çocuğu zorunlu tedaviye yönlendireceği ifade edilmektedir. Okul ortamında da öğretmen ve okul psikoloğunun yönlendirmelerine rağmen gerekli adımların atılmadığı durumlar yaşanabiliyor.”

Eğitimde sınırlar net olmalı!

Eğitim sistemindeki bazı sorunlara da dikkat çeken Prof. Dr. Tarhan, “Bazı durumlarda evde liderliğin çocuklara geçtiği, okulda ise sınıf liderliğinin zayıfladığı görülüyor. Oysa sınıf yönetiminde liderin öğretmen olması gerekiyor. Öğretmen sınıf lideri olamaz hale gelirse eğitim sistemi çöker. Anne baba her şeye karışan müşteri gibi görülmemeli. Eğitimde sınırlar net olmalı.” ifadesinde bulundu.

Aile içi rol karmaşasına da değinen Prof. Dr. Tarhan, “çocuk merkezli aile modelinin” uzun vadede sağlıklı olmadığını ifade etti.

Fırtınada hayatta kalma modeli

Prof. Dr. Tarhan, dijital çağın hızını “çöl fırtınasına” benzeterek, deve metaforu üzerinden anlattı:

“Bu çağ bir çöl fırtınası gibi. Hayatta kalmak için develeşmek gerekir. Çünkü bu hız fırtınasında başka türlü ilerleyemeyiz. Akut durumlarda kenara çekilmek gerekir, ancak bu çöl koşullarında ilerlemek zorundaysak, develerden örnek almamız gerekir. Deve çölde nasıl ilerler? Örneğin deve dikenleri çatır çatır yer, ağzına hiçbir şey olmaz. Ayağının altına diken battığında ise hemen yola devam edemez, durmak zorunda kalır. Bu şekilde özel bir donanımla yaratılmıştır. Uzun süre su içmeden yaşayabilir; hörgücü su deposu gibi görev yapar. Su içtiğinde ise çok miktarda su içer ve bunu uzun süre kullanır. Biz de bu örnekten hareketle, hörgüçte su biriktiren deve gibi dayanıklılık becerilerimizi geliştirmeliyiz. Yani psikolojik dayanıklılık eğitimini içselleştirmemiz gerekir. Devenin göz yapısında da çöle uygun özel bir koruma, perde sistemi vardır; kum fırtınasında bile görebilmesini sağlayan bir kapak sistemi bulunur. Bu da bize, içinde bulunduğumuz çağda kendimizi ve çocuklarımızı bu koşullara uygun şekilde geliştirmemiz gerektiğini gösterir. Bu nedenle bu çağda değiştiremeyeceğimiz şartlara karşı, doyumu erteleme becerisi geliştirmemiz gerekir.”

Dopamin tuzağına dikkat!

Modern çağın en büyük risklerinden birinin “hemen ve şimdi” kültürü olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Tarhan, “Dopamin tuzağı, insanı kısa vadeli hazza mahkûm eder. Oysa serotonin sistemi uzun vadeli mutluluğu sağlar.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Nazife Güngör ve Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Türker Tekin Ergüzel’in de katıldığı online buluşmada Prof. Dr. Tarhan, bireylerin sadece teknoloji kullanmayı değil, sonuçları öngörmeyi de öğrenmesi gerektiğini belirterek, “Hangi davranışın hangi sonucu doğuracağını bilmek, bu çağın en önemli becerisidir. Planlama, dayanıklılık ve değerler eğitimi olmadan dijital çağ yönetilemez.” şeklinde sözlerini tamamladı. 

Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Dijital çağda fırtınaya karşı deve gibi dayanıklı olmalıyız!” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İdrar kaçırma, tıbbi adıyla üriner inkontinans, kişinin istemi dışında idrarını tutamaması durumudur. Günlük yaşamı etkileyen, giderek artan ya da ani başlayan kaçırma şikâyetlerine eşlik eden belirtilerin de dikkate alınması gerektiğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Elnur Allahverdiyev, “Gece sık idrara kalkma, idrar yaparken yanma veya idrarda kan görülmesi önemli uyarı işaretleri olabilir” dedi. Sorunun özellikle kadınlarda ve ileri yaşlarda daha sık görüldüğünü belirten Allahverdiyev, “Kadınların yaklaşık yüzde 25 ila 50’si hayatlarının bir döneminde bu problemle karşılaşıyor. Erkeklerde ise görülme sıklığı yaşla birlikte artıyor ve özellikle 65 yaş üzeri bireylerde yaşam kalitesi belirgin şekilde etkilenebiliyor. Bu nedenle belirtiler fark edildiğinde gecikmeden bir uzmana başvurmak büyük önem taşıyor” şeklinde konuştu.

İdrar tutar gibi kasları 3-5 saniye sıkmak pelvik tabanı güçlendiriyor 

İdrar kaçırmanın gelişiminde birçok faktörün rol oynadığını belirten Op. Dr. Elnur Allahverdiyev, “Kadınlarda gebelik ve doğum pelvik taban kaslarını zayıflatabilir, menopoz dönemindeki hormonal değişiklikler ise mesane kontrolünü olumsuz etkileyebilir. Erkeklerde ise en sık neden prostat büyümesine bağlı mesane çıkış problemleridir. Bunların yanı sıra idrar yolu enfeksiyonları, aşırı aktif mesane, sinir sistemi hastalıkları, obezite, kronik öksürük, kabızlık ve bazı ilaçlar da idrar kaçırmayı tetikleyebilir. Tamamen önlenmesi her zaman mümkün olmasa da bazı yaşam tarzı değişiklikleriyle şikayetlerin ilerlemesi yavaşlatılabilir. Pelvik taban kaslarını güçlendiren Kegel egzersizleri (İdrarı tutmayı sağlayan kasları sıkıp gevşetmeye dayanan egzersizler) yapmak, ideal kiloyu korumak, aşırı kafein tüketiminden kaçınmak ve düzenli tuvalet alışkanlığı edinmek bu süreçte önemli rol oynar. Ayrıca kabızlığın önlenmesi ve sigaranın bırakılması da mesane sağlığını destekleyen temel adımlar arasında yer alır” dedi.

İdrar kaçırma en sık öksürme, hapşırma veya egzersiz sırasında görülür

İdrar kaçırmanın farklı tipleri olduğunu vurgulayan Op. Dr. Elnur Allahverdiyev, “En sık karşılaşılan tiplerden biri stres tipi idrar kaçırmadır. Bu durumda öksürme, hapşırma veya egzersiz sırasında pelvik taban kaslarının zayıflığına bağlı kaçırma görülür ve özellikle kadınlarda daha yaygındır. Sıkışma (urge) tipinde ani ve güçlü idrar yapma isteği ön plandadır; hastalar çoğu zaman tuvalete yetişemeden kaçırma yaşayabilir. Bazı hastalarda her iki tip bir arada bulunur; bu durum mikst tip olarak adlandırılır ve özellikle kadınlarda ve menopoz döneminde daha sık görülür. Taşma (overflow) tipi idrar kaçırmada mesanenin yeterince boşalamaması sonucu damla damla kaçırma olur ve sıklıkla prostat büyümesi gibi idrar akımını engelleyen durumlarla ilişkilidir. Fonksiyonel idrar kaçırmada kişi fiziksel veya bilişsel nedenlerle tuvalete zamanında ulaşamaz. Nörojenik hastalıklarda (felç, Parkinson hastalığı, multipl skleroz vb.) ise mesane ve sfinkter fonksiyonlarının bozulmasına bağlı olarak hastada urge veya taşma tipi kaçırma gelişebilir. Fistül varlığında (idrar yolu ile vajina arasında anormal bağlantı) idrar sürekli ve kontrolsüz şekilde akar; bu durum genellikle doğum travmaları, cerrahiler veya radyoterapi sonrası görülür” açıklamasında bulundu.

Çok çeşitli tedavi seçenekleri mevcut

Tedavinin, şikâyetin tipine ve altta yatan nedene göre kişiye özel planlanması gerektiğine değinen Allahverdiyev, “İlk aşamada yaşam tarzı değişiklikleri ve pelvik taban egzersizleri önerilir. Sıkışma tipinde ilaç tedavileriyle mesane kontrolü sağlanabilir. Daha ileri durumlarda ise cerrahi ve girişimsel yöntemler devreye girer. Kadınlarda askı ameliyatları ve botulinum toksin uygulamaları, erkeklerde prostat tedavileri ve sinir stimülasyonu gibi yöntemlerle başarılı sonuçlar elde edilebilir. Kadınlarda sık uygulanan pubovajinal sling ameliyatında ise kişinin kendi dokusuyla idrar torbasına destek verilerek özellikle öksürme ve hapşırma sırasında yaşanan kaçırma kontrol altına alınır” bilgilerini verdi.

İdrar kaçırma kadınlarda daha yaygın görülüyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bornova Belediyesi tarafından düzenlenen “Zamanın İzinde: Taş Devri’nden Bugüne Macera Dolu Yolculuk” etkinliği, çocuklara unutulmaz bir gün yaşattı. Yeşilova Höyüğü Ziyaretçi Merkezi’nde gerçekleştirilen etkinlikte 7-12 yaş grubundaki minikler, 8 bin 500 yıl öncesine uzanan eğlenceli ve öğretici bir keşfe çıktı.

Eğlence ve öğrenme bir arada

Gün boyu süren etkinlikte çocuklar; çocuk yogası, Zumba Kids ve “zamanda yolculuk” temalı aktivitelerle enerjilerini atarken, “Ateş Başında Taş Devri Masalları” ile geçmişin hikâyelerini dinledi. Ayrıca yaratıcı drama atölyesinde Taş Devri yaşamını canlandıran minikler, hem eğlendi hem öğrendi.

Sürpriz etkinlikler ve hediyelerle zenginleşen program, çocukların tarih bilincini artırmayı hedeflerken ailelerden de büyük ilgi gördü.

Tarihle iç içe unutulmaz deneyim

Etkinlik sonunda katılımcı çocuklara “Zaman Yolculuğu” temalı hatıra belgeleri verildi. Bu özel belgeyle minikler, Yeşilova Höyüğü’nde yaşadıkları tarih yolculuğunu ölümsüzleştirdi.

Bornova Belediyesi yetkilileri, çocukların geçmişi deneyimleyerek öğrenmelerini sağlayan bu tür etkinliklerin artarak devam edeceğini belirtti.

Bornova’da Minikler Taş Devri’ne yolculuk yaptı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ege İhracatçı Birlikleri’nde genel kurul maratonu, Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği’nin seçimli olağan genel kuruluyla tamamlandı. EYMSİB’in genel kuruluna yoğun katılım dikkat çekti.

Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkanlığını 8 yıl sürdüren ve kanun gereği aday olamayan Hayrettin Uçak yaptığı konuşmada 8 yıllık başkanlığı döneminde gerçekleştirdikleri projeleri aktardı.

16 Nisan 2018 tarihinde Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Genel Kurulunun büyük bir teveccüh göstererek kendisini şerefli bir görev olan Yönetim Kurulu Başkanlığına seçtiğini dillendiren Uçak, “Bizler, 8 yıl boyunca bize verdiğiniz sorumluluk bilinciyle kendimizi hizmete adadık ve başımız dik, alnımız ak olarak bugün yine sizlerin huzurundayız. 2018 yılında bu salondaki konuşmamda ben değil, biz olacağız demiştim. 8 yıl boyunca da bunu gerçekleştirdik, ben değil biz olduk” şeklinde konuştu.

2018 yılında göreve geldiklerinde 700 milyon dolar seviyelerinde olan ihracatı yüzde 100’e yakın oranda artırarak 1 milyar 300 milyon dolara yükseltmeyi başardıklarının altını çizen Uçak şöyle devam etti; “İhracatımıza yeni pazarlar kazandırdık, var olan pazarlarımızda daha güçlü konuma geldik. Ticaret Heyetleri, URGE faaliyetleri, fuarlar, Turquality projeleri sizlerin ürünlerini yurtdışında tanıtmamızdaki en büyük araçlar oldu 8 yıl boyunca… Özellikle URGE projesini en etkili kullanan Birliklerden biri durumuna geldik ve Hindistan, Endonezya, Singapur, İngiltere, Norveç ve Kanada ülkelerine yönelik heyetler gerçekleştirdik. Hindistan Heyetimiz, Ticaret Bakanlığımız tarafından en başarılı URGE örneklerinden biri seçildi ve Sayın Bakanımızın elinden ödülümüzü sizler adına aldık. Ticaret Bakanlığımıza da tüm projelerimize verdikleri destek için tüm Hazirun önünde teşekkür etmek istiyorum.”

“Kullandığımız Pestisitleri Biliyoruz Projesi”yle Ege Bölgesinin kalıntı haritasını çıkardıklarının altını çizen Uçak, “Göreve geldiğimizden bu yana düzenli olarak Bölgemizdeki ihraç ürünlerinden numuneler alarak analizleri gerçekleştirdik. Kalıntı bakımından problem teşkil eden bölgelerde eğitici toplantılar düzenledik. Gençlerimizi tarıma teşvik etmek için 3.Kuşak Tarım Girişimciliği Eğitim Programını hayata geçirdik. 150’den fazla potansiyel üretici ve ihracatçımıza uzman kadro ile A’dan Z’ye tarımı anlattık. Üyelerimizi ziyaret etmeyi hiç aksatmadık, belki aranızda 4-5 defa ziyaret ettiğimiz üyelerimiz vardır. Her koşulda onların yanında olmaya gayret ettik, bu ziyaretler için özel bir ekip oluşturduk, üyelerimizin sorunlarını dinledik, çözüm bulmaya çalıştık. İhracat kısıtlamaların her zaman karşısında durduk, her fırsatta, her toplantıda bu tür kısıtlamaların ihracatımıza zarar verdiğini anlattık” diyerek sözlerini noktaladı.

Balık: “Birlikte güçlü olabiliriz”

Genel kurulda konuşan Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkanı Cengiz Balık, 35 yılı aşkın süredir yaş meyve sebze sektörünün içinde yer aldığını, tarladan başlayan yolculuğun, paketleme tesislerinden geçip uluslararası pazarlara uzanan zorlu ama bir o kadar da değerli bir süreç olduğunu, bu süreçte güçlü olmanın yolunun birlikte hareket etmekten geçtiğini vurguladı.

“Geride bıraktığımız dönemde, özellikle artan maliyetler, rekabet koşulları, kalite beklentileri ve uluslararası pazarlardaki değişken talepler hepimizi zorladı” diyen Balık, “Tüm bu zorluklara rağmen Ege Yaş Meyve Sebze ve Mamul sektörü olarak ayakta kalmayı ve büyümeyi başardık. Bu başarı hepimizin ortak emeğidir. Şahsıma ve ekibimize duyduğunuz güven için sizlere gönülden teşekkür ediyorum. Bu bir görevden öte, büyük bir sorumluluktur. Bu sorumluluğun bilinciyle hareket edeceğimizden kimsenin şüphesi olmasın” diye konuştu.

2026-30 dönemiyle ilgili hedeflerini de anlatan Başkan Balık şöyle devam etti; “Üreticiden ihracatçıya kadar tüm paydaşlarımızın daha güçlü olduğu, kalite ve sürdürülebilirliğin ön planda tutulduğu, yeni pazarlara açılan ve rekabet gücünü artıran bir sektör yapısı için çalışmaya devam edeceğiz. Kapımız her zaman sizlere açık olacak. Sorunları birlikte konuşacak, çözümleri birlikte üreteceğiz. Çünkü bu birlik, hepimizin ortak evidir.”

Hayrettin Uçak’a teşekkür plaketi

Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkanlığı’nda iki dönemini tamamlayan Hayrettin Uçak’a, yeni Başkan Cengiz Balık tarafından 8 yıllık emekleri nedeniyle teşekkür plaketi takdim edildi.

Listede 8 isim yenilendi 

Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Genel Kurulu’nda 2026 yılı bütçesi ve iş programı kabul edildikten sonra seçimlere geçildi. Cengiz Balık tek aday olarak girdiği seçimde Yönetim Kurulu Başkanı seçilirken, Yönetim Kurulu’nda şu isimler yer aldı; Hayrettin Uçak, Sadık Demircan, Makbule Çiftçi, Emin Sercan Göçeren, Muhammed Elçiboğa, Veysel Ali Bahadır, Martin Erdemir Sanford, Kenan Unat, Deniz Celep ve Tolga Selim Kağan”

“Veysel Güldoğan, Muhammet Mustafa Deniz ve Recep Çöpten” Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Denetim Kurulu’nu oluşturdu. 14 kişilik yönetim ve denetim kurulu listesinde 6 isim yerini korurken, 8 isim değişti.

Cengiz Balık kimdir?

Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkanı Cengiz Balık 1962 yılında Alaşehir’de doğdu. Cengiz Balık, Ege Üniversitesi Matematik Bölümü’nden mezun oldu.

İş hayatına 1989 yılında kurduğu Cengiz Balık Tarım Ürünleri Ticareti isimli şahıs firması ile adım atan Balık, 1992 yılına kadar Migros Ticaret A.Ş.’nin tedarikçisi olarak faaliyet gösterdi.

1992 yılında Cena Dış Ticaret ve Tarım Ürünleri Sanayi A.Ş.’yi kurarak ihracat alanına yönelen Cengiz Balık, taze meyve ve sebze sektöründe uluslararası pazarlara açılmış, yıllar içerisinde güçlü bir ihracat ağı ve müşteri portföyü oluşturmuştur. 2006 yılında kurduğu Beyobası Ltd. Şti. ile tarım ve ticaret faaliyetlerini daha da genişletmiştir.

Aynı zamanda aileden gelen çiftçilik geleneğini sürdüren Balık, üretimden ihracata kadar sektörün tüm aşamalarında aktif rol almaktadır. Ulusal market zincirlerine taze meyve ve sebze tedariki sağlamaya devam etmektedir.

Sektörel temsilde de önemli görevler üstlenen Cengiz Balık, Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği bünyesinde 2001, 2003 ve 2006 yıllarında üç dönem Yönetim Kurulu Üyeliği yaptı. 2018 yılında Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Yönetim Kurulu Başkan Yardımcısı seçilen Balık, 2022 yılında bu göreve ikinci kez seçildi.

İzmir Tarım Grubu’nun kurucu üyelerinden olan Cengiz Balık, 30 Nisan 2026 tarihinde yapılan genel kurulda Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Yönetim Kurulu Başkanlığı’na seçildi.

35 yılı aşkın tecrübesiyle üretim, tedarik, lojistik ve ihracat süreçlerini bütüncül bir yaklaşımla yöneten Cengiz Balık, Türk yaş meyve sebze sektörünün gelişimi ve uluslararası rekabet gücünün artırılması için çalışmalarına aktif olarak devam etmektedir.

Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği’nin Yeni Başkanı Cengiz Balık Oldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bu yıl 53 farklı şehirden 870 takımın başvurduğu yarışmada, yapılan değerlendirmeler sonucunda 8 şehirden 10 finalist takım ve toplam 24 çocuk finale kaldı. Çocuklar projelerinde suyun sürdürülebilir kullanımı başta olmak üzere enerji ve karbon döngüsü gibi birbiriyle bağlantılı kritik sistemleri ele aldı. Doğal kaynakların korunması, biyoçeşitlilik ve sıfır kayıp yaklaşımı gibi çevresel başlıklara odaklanan çocuklar, geliştirdikleri çözümlerle teknolojiyle doğa arasında güçlü bağlar kurarak fikirlerini jüriye sundu. Bu projeler, iklim değişikliğiyle mücadele ve net sıfır hedefleriyle uyumlu bir geleceğe dair önemli bir perspektif sundu.

Teknolojiyi Üreten Nesil Büyüyor

Scratch Cup, QNB Türkiye’nin çocuklara ve gençlere yönelik sosyal sorumluluk vizyonunun önemli bir parçasını oluşturan “Minik Eller Kod Yazıyor” projesi kapsamında hayata geçiriliyor. Proje, “Minik Eller Büyük Hayaller” platformu altında, 2015 yılından bu yana Habitat Derneği iş birliğiyle sürdürülüyor.

Çocuklara temel dijital yetkinlikler kazandırmayı hedefleyen eğitimler, MIT tarafından geliştirilen Scratch platformu ve üç boyutlu tasarım aracı olan Tinkercad kullanılarak gerçekleştiriliyor. Türkiye genelinde hem çevrim içi hem de yüz yüze sunulan programlar, yalnızca teknik becerilerle sınırlı kalmayıp yaratıcı düşünme, iş birliği, problem çözme ve çevresel farkındalık gibi çok yönlü kazanımlarla destekleniyor.

Bugüne kadar proje kapsamında 55 binden fazla çocuğa toplam 450 bin saatin üzerinde eğitim verildi.

Final etkinliğinde konuşan QNB Türkiye Genel Müdürü Ömür Tan, Scratch Cup’ın çocukların hayal gücünü teknolojiyle buluşturduğu önemli bir platform olduğunu vurgulayarak, “Minik Eller Kod Yazıyor projesiyle 2015 yılından bu yana çocukların dijital dünyada donanımlı bireyler olarak yer almasını destekliyoruz. Bu yıl ‘Gelecek İçin Bir Damla’ temasıyla çocukların su, enerji ve karbon döngüsü gibi kritik konulara çözüm üretmesi, daha sürdürülebilir ve net sıfır hedefleriyle uyumlu bir geleceğe dair güçlü bir bakış sunuyor. QNB Türkiye olarak net sıfır hedefimiz doğrultusunda bu dönüşümü destekleyen projelere odaklanıyoruz” dedi.

Scratch Cup 2026 finalinde konuşan Habitat Derneği İcra Kurulu Başkanı Bora Caldu ise şunları ifade etti: “Çocuklarımızın yalnızca dijital dünyaya uyum sağlayan bireyler olmalarını değil, aynı zamanda bu dünyanın üreticileri ve şekillendiricileri olmalarını önemsiyoruz. QNB Türkiye iş birliğiyle uzun yıllardır yürüttüğümüz Minik Eller Kod Yazıyor projesi kapsamında her yıl binlerce çocuğu temel kodlama becerileriyle buluşturuyoruz. Bu yıl ‘Gelecek İçin Bir Damla’ temasıyla gerçekleştirdiğimiz Scratch Cup 2026’da çocuklar, sadece kod yazmakla kalmayıp su kaynaklarının korunması ve iklim krizi gibi kritik konulara yönelik yaratıcı çözümler geliştirdi. Scratch Cup’ta yer alan her bir çocuğun, teknolojiyi toplumsal fayda için kullanma becerisi kazanarak geleceğe daha güçlü adımlarla ilerlediğine inanıyoruz. Ürettikleri fikirler ve ortaya koydukları emekle bizlere ilham veren tüm takımları yürekten tebrik ediyorum.”

Scratch Cup Finalinde Yaratıcılık 10 Kategoride Ödüllendirildi

Finalde yer alan takımlar, 8–10 yaş ve 11–14 yaş olmak üzere iki ayrı kategoride değerlendirildi. Her yaş grubunda: En İyi Proje, En İyi Kod Yapısı, En İyi Görsel Tasarım, En İyi Uyarlama, En İyi Senaryo başlıklarında ödüller verildi. Ayrıca tüm finalist çocuklara 5.000 TL değerinde hediye çeki takdim edildi.

Scratch Cup 2026 Kazananları

8–10 Yaş Kategorisi

En İyi Görsel Tasarım Ödülü: Yağmur’un Su Tasarrufu Macerası ( Bursa)
En İyi Uyarlama Ödülü: Mavi Dünya (Şanlıurfa)
En İyi Senaryo Ödülü: Doğa Koruyucuları Net Sıfır: Yeşeren Gelecek (İzmir)
En İyi Proje Ödülü: Gizli Su Dedektifleri Sıfırın Peşinde (Tekirdağ)
En İyi Kod Yapısı Ödülü: Yupi ile Su Tasarrufu (Uşak)

11–14 Yaş Kategorisi
 

En İyi Görsel Tasarım Ödülü: Kanatlarla Mavi Görev (İzmir)
En İyi Uyarlama Ödülü: Aqua Şehir (İstanbul)
En İyi Senaryo Ödülü: Geleceğin Su Savaşçıları (Mersin)
En İyi Proje Ödülü: Suyu Koru (Adana)
En İyi Kod Yapısı Ödülü: Su Ajanı Umay (İstanbul)

Scratch Cup 2026’da “Minik Eller”, “Gelecek İçin Bir Damla” Temasıyla Net Sıfır Odağında Kodladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

“BELEDİYECİLİK SADECE ALTYAPIDAN İBARET DEĞİL”
Konuya ilişkin açıklamalarda bulunan Torbalı Belediye Başkanı Övünç Demir, sosyal belediyeciliğin sadece altyapı hizmetlerinden ibaret olmadığını vurgulayarak şunları söyledi:
“Bizim için belediyecilik, vatandaşımızın hayatına dokunabilmektir. İhtiyaç sahibi büyüklerimizin, engelli kardeşlerimizin her zaman yanındayız. Ev temizliğinden kişisel bakıma, sağlık ulaşımından günlük ihtiyaçlara kadar her alanda destek olmaya devam edeceğiz. Hemşehrilerimizin bize emanet ettiği kaynakları yine onların hayatını kolaylaştırmak için kullanıyoruz.”
Bu hizmetten faydalanmak isteyen vatandaşların  7/24 açık olan 0 232 856 66 66 numaralı telefondan Torbalı İletişim Merkezi’ne başvuru yapabileceği belirtilirken, aynı hattın WhatsApp üzerinden de aktif olarak hizmet verdiği ifade edildi. 

Sosyal Belediyecilikte Etkili Hizmet: Torbalı’da Hayat Kolaylaşıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Narlıdere Belediyesi, Başkan Erman Uzun’un göreve gelmesiyle sosyal sorumluluk projelerine bir yenisini daha ekledi. Yaş almış bireylerin akademik temelli sosyal gelişimini sağlayacak ‘Narlıdere Belediyesi 3. Yaş Üniversitesi’nin açılmasına yönelik protokolü Narlıdere Belediye Başkanı Erman Uzun ve Ege Geriatri Derneği Başkanı Psk. Mevlüt Ülgen birlikte imzaladı. 2016 yılında Prof. Dr. Sevnaz Şahin’in kuruculuğu ve yürütücülüğünde başlatılan proje ile Narlıdere’de yaşayan yaş almış vatandaşların yaşam kalitesini artıracak ve sosyal entegrasyonunu güçlendirecek çalışmalar gerçekleştirilecek.

“BU YOLCULUĞA KATKI KOYMAYI ÇOK ÖNEMSİYORUZ”

Yoğun bir katılımla gerçekleştirilen protokol töreninde konuşan Narlıdere Belediye Başkanı Erman Uzun, “Bazı kesimler yaşlılığı bir yorgunluk dönemi olarak görebilir; ama bizim medeniyetimiz yaşlılığı bir ‘hasat mevsimi’ olarak tarif eder. Bizler, çok kıymetli büyüklerimizin tecrübesine, engin bilgisine her zaman muhtacız. Sizler için Çamtepe ve Ilıca Mahallerimizde açtığımız, oldukça uygun fiyatlarla hizmet veren iki Emekliler Lokalimiz çok sevildi. Büyüklerimiz torunuyla, arkadaşlarıyla Emekliler Lokalimizde oturabiliyor; çok cüzi rakamlarla torununa, eşine dostuna bir şeyler ısmarlayıp sosyalleşebiliyor. Bu tesisler bize gösterdi ki büyüklerimizin dört duvar arasına sıkışmaya değil; dostluğu, dayanışmayı ve hayata aktif bir şekilde katılmayı istiyor. Yaş almış büyüklerimizin ekonomik veya başka sebeplerle sıklıkla karşılaştıkları sosyal izolasyonu ve yalnızlığı en aza indirmek istiyoruz. Bu sebeple, Narlıdere Belediyesi olarak, ülkemizin ve İzmir’imizin 3. Yaş Üniversitesi yolculuğuna bizde katkı koymayı çok önemsiyoruz. Bu güzel çalışmaya imza atan Ege Geriatri Derneğimize, Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğümüze, kıymetli hocalarımıza ve bu anlamlı projeye katkı koyan tüm paydaşlara teşekkür ediyorum. Narlıdere’mize, kıymetli büyüklerimize hayırlı, uğurlu olsun” dedi.

“HEDEFİMİZ AKTİF VE SAĞLIKLI YAŞLANMAYI SAĞLAMAK”

Ege Geriatri Derneği Başkanı Psk. Mevlüt Ülgen ise, “Bu projenin Narlıdere’de de başlamasına vesile olan Narlıdere Belediye Başkanımız Sayın Erman Uzun’a ve Narlıdere Belediyesi Ailesine teşekkür ediyorum. Bu proje ile aktif ve sağlıklı yaşlanmayı sağlamak, onların sosyal hayata katılımını artırmak, kuşaklar arası iletişimi güçlendirmek, bir özne olarak yaşamın her alanında var olmalarını hedefliyoruz. Unutulmasın ki yaş almış bireylerimiz bugünleri kuranlardır. Onlar bir yük değil, bu değerleri yaratan insanlardır. Bu sürece gönüllü olarak katkı koyan tüm paydaşlarımıza şükranlarımı sunuyorum” diye konuştu

PANEL DE GERÇEKLEŞTİRİLDİ

Narlıdere Belediyesi 3. Yaş Üniversitesi protokolünün ardından alanında uzman isimlerin katılımıyla “Aktif ve Sağlıklı Yaş Alma Paneli” gerçekleştirildi.

Moderatörlüğünü Prof. Dr. Reyhan Uçku’nun yaptığı “Aktif,ve Sağlıklı Yaş Alma, 3. Yaş Üniversitesi” panelinde, Prof. Dr. Yasemin Kılıç Öztürk, aktif ve sağlıklı yaşlanma üzerine sunum yaparken, Doç. Dr. Özlem Miman ise katılımcılara sağlıklı beslenmenin önemini anlattı. Prof. Dr. Serkan Bakırhan’ın fiziksel aktive ve egzersizin yaşlılık dönemlerinde nasıl yapılması gerektiğini paylaştığı panel, 3. Yaş Üniversitesi Eğitimcisi Osman Nuri Tartılacı’nın bilgi ve deneyim paylaşımı ile sona erdi. 

Narlıdere’nin 3. Yaş Üniversitesi Yolculuğu Başladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Karşıyaka Belediyesi Kent Düşünce Merkezi tarafından düzenlenen ‘Karşıyaka’da Eşitlik için Ortak Akıl Çalıştayı’, Zübeyde Hanım Nikah Sarayı’nda gerçekleştirildi. Mesleki ve akademik birikimleriyle alanlarında öncü isimlerin, sivil toplum kuruluşu temsilcileri ve vatandaşlar ile bir araya geldiği organizasyonda; toplumsal eşitliğin kentin her alanında güçlendirilmesi için atılması gereken adımlar masaya yatırıldı. Katılımcılar, özellikle karar alma mekanizmalarında kadın temsilinin ve toplumsal farkındalığın önemine dikkat çekti. Karşıyaka Belediyesi’nin çalışmalarının sunumuyla başlayan program, Ege Üniversitesi İletişim Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aylin Göztaş’ın moderatörlüğündeki ‘Eşitlik Adımları’ paneliyle devam etti.

EŞİTLİK, HER AÇIDAN ELE ALINDI
Panelde konuşmacı olarak yer alan Karşıyaka Belediye Başkanı Yıldız Ünsal, Karşıyaka Belediyesi’nin çocuklar, engelliler, kadınlar başta olmak üzere; her yaştan ve kesimden vatandaş için fırsat eşitliğinin sağlanmasına yönelik çalışmalarını ve projelerini anlattı. Hizmet tesisleri hakkında bilgi veren Başkan Ünsal, afetlere hazırlıklı bir kent için yürüttükleri faaliyetleri de paylaştı. Psikiyatrist, Psikoterapist ve Yazar Dr. Arzu Erkan, toplumsal eşitlik ve eşitsizlik kavramlarını psikolojik açıdan değerlendirdi. Kadın Adayları Destekleme Derneği İzmir Şube Başkanı ve İzmir Kadın Kuruluşları Birliği Başkanı Banu Önkol İçhedef ise toplumsal sorunlara yönelik çözüm önerilerini, sivil toplumun bu konudaki rolünü saha tecrübeleri ışığında paylaştı. Yaşar Üniversitesi Kadın ve Aile Çalışmaları Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürü Prof. Dr. Huriye Toker de programa çevrim içi bağlanarak konuyu medya ve eşitlik penceresinden ele aldı.

ORTAK AKIL MASALARI
Çalıştayın öğleden sonraki oturumunda sivil toplum kuruluşlarının, Karşıyaka Belediyesi’nde görev yapan kadın birim müdürlerinin ve vatandaşların katılımıyla odak grup masaları kuruldu. Katılımcı bir yaklaşımla kentin sorunları mercek altına alındı. Şiddetle mücadele destek mekanizmalarından kentsel hizmetlerde eşit gözlüğe, ekonomik yaşama katılımdan iklim krizi ve afet yönetimine kadar 6 farklı başlıkta yürütülen çalışmalarla yerel yönetim politikalarına temel oluşturacak stratejiler belirlendi. Vatandaşların ve uzmanların sunduğu öneriler bir araya getirilerek programın sonunda katılımcılar ile paylaşıldı. Kent Düşünce Merkezi, bu çalıştayın çıktılarının da yer alacağı Toplumsal Eşitlik Politika Raporu hazırlayarak önümüzdeki günlerde yayınlayacak. Rapor, kamuoyuna da duyurulacak. Elde edilen sonuçlar ve raporlar Belediye tarafından hazırlanacak Yerel Eşitlik Eylem Planı’na da temel oluşturacak.

“DAHA ADİL BİR KARŞIYAKA’YI BİRLİKTE KURACAĞIZ”
Karşıyaka Belediye Başkanı Yıldız Ünsal, “Kimsenin geride kalmadığı, herkesin kent yaşamına eşit katılabildiği bir düzen kurmak en temel görevimizdir. Karşıyaka; sosyal adalet ve çağdaş yaşam değerleriyle öne çıkan bir kent. Bu birikimi ileriye taşımak; kadınların, çocukların, gençlerin, yaş almış yurttaşlarımızın ve engelli bireylerin hayatını kolaylaştıran politikalar üretmekle mümkün. Eşitlik; birlikte düşünerek, üreterek ve sahiplenerek sağlanır. Sivil toplumun, akademinin ve yurttaşlarımızın katkısı olmadan kalıcı çözümler üretmek mümkün değildir. Hedefimiz; karar alma süreçlerine katılımı artıran ve fırsat eşitliğini güçlendiren bir yerel yönetim anlayışını kalıcı hale getirmektir. Katkı sunan, emek veren herkese teşekkür ediyorum. Ortak aklın rehberliğinde, daha adil ve kapsayıcı bir Karşıyaka’yı birlikte kuracağız” diye konuştu.

Prof. Dr. Aylin Göztaş, “Yerel yönetimlerin akademik birikim ve sivil toplum desteğiyle atacağı bu stratejik adımlar, daha kapsayıcı bir geleceğin kapısını aralayacaktır. Ev sahipliği için Karşıyaka Belediyesi’ne ve Sayın Yıldız Ünsal’a teşekkür ederim” dedi.
Prof. Dr. Huriye Toker, “Yerel eşitlik eylem planlarının hazırlık süreçlerini tamamladığımızda göreceğiz ki yaşamın her alanında eşitliğe ihtiyacımız var. Bu hedef doğrultusunda böyle bir buluşma gerçekleştirdiği ve bana da söz verdiği için Karşıyaka Belediyesi’ne teşekkür ederim” şeklinde konuştu.
Banu Önkol İçhedef, “Kurtuluş Savaşı’nda Türk kadının verdiği mücadeleyi, bu destandaki rolünü hatırlayalım. Nereden geldiğimizi, özümüzü hatırlarsak daha iyi bir strateji kurabiliriz diye düşünüyorum. Bu buluşma için Karşıyaka Belediyesi’ne ve programa katkı sunan herkese teşekkürlerimi sunuyorum” dedi.
Dr. Arzu Erkan, “Eşitsizlik sahada daha eski ama bizler de mücadeleye her gün yeni bir şeyler katarak güçleniyor, yol almaya devam ediyoruz. Ev sahiplikleri ve kentimize, insana, kadına, hayvanlara, doğaya, dezavantajlı kimselere duyarlı hizmetleri için Sayın Belediye Başkanı’na ve ekibine teşekkür ediyorum” diye konuştu.

Karşıyaka’da eşitlik için ortak akıl çalıştayı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Balçova Belediyesi, kültür ve sanat etkinlikleriyle ilçede sosyal yaşamı canlandırmaya devam ediyor. Hafta sonu boyunca düzenlenecek etkinliklerde müzik, tiyatro ve sinema bir araya gelirken, Balçovalılar farklı alanlarda keyifli anlar yaşama fırsatı bulacak.

Program kapsamında genç yeteneklerin sahne alacağı “Modern Jazz Yarışması”, tiyatroseverleri buluşturacak “Yalancı Aranıyor” oyunu ve mahalle kadınlarının emekleriyle hazırlanan “GALA” gösterimi sanatseverlerle buluşacak. Etkinlikler boyunca Balçova’da kültür ve sanatın birleştirici gücü ön plana çıkacak.

Balçova Belediye Başkanı Onur Yiğit de etkinliklere ilişkin yaptığı açıklamada, ilçede kültür ve sanatın daha güçlü bir şekilde yaşamın parçası olması için çalışmalarını sürdürdüklerini belirtti. Yiğit, “Balçova’yı yalnızca hizmet üreten değil, aynı zamanda sanatın, paylaşmanın ve birlikte yaşam kültürünün güçlendiği bir kent haline getirmek istiyoruz. Her yaştan vatandaşımızın kendine ait bir alan bulabildiği etkinlikleri çoğaltmaya devam edeceğiz.” ifadelerini kullandı.

Balçova Belediyesi tarafından düzenlenen etkinliklerin hafta sonu boyunca yoğun katılımla gerçekleşmesi bekleniyor. 

Balçova’da Hafta Sonu Kültür ve Sanatla Renklenecek yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Mevsim etkisinden arındırılmış işsizlik oranı %8,1 seviyesinde gerçekleşti

Hanehalkı İşgücü Araştırması sonuçlarına göre; 15 ve daha yukarı yaştaki kişilerde işsiz sayısı 2026 yılı Mart ayında bir önceki aya göre 96 bin kişi azalarak 2 milyon 873 bin kişi oldu. İşsizlik oranı ise 0,3 puan azalarak %8,1 seviyesinde gerçekleşti. İşsizlik oranı erkeklerde %6,8 iken kadınlarda %10,7 olarak tahmin edildi.

Mevsim etkisinden arındırılmış işsizlik oranı, Mart 2024 – Mart 2026
(%)

Mevsim etkisinden arındırılmış istihdam oranı %48,5 oldu

İstihdam edilenlerin sayısı 2026 yılı Mart ayında bir önceki aya göre 226 bin kişi artarak 32 milyon 425 bin kişi, istihdam oranı ise 0,3 puan artarak %48,5 oldu. Bu oran erkeklerde %66,0 iken kadınlarda %31,5 olarak gerçekleşti.

Mevsim etkisinden arındırılmış istihdam oranı, Mart 2024 – Mart 2026
(%)

Mevsim etkisinden arındırılmış işgücüne katılma oranı %52,8 olarak gerçekleşti

İşgücü, 2026 yılı Mart ayında bir önceki aya göre 129 bin kişi artarak 35 milyon 298 bin kişi, işgücüne katılma oranı ise 0,1 puan artarak %52,8 olarak gerçekleşti. İşgücüne katılma oranı erkeklerde %70,8 iken kadınlarda %35,3 oldu.

Genç nüfusta mevsim etkisinden arındırılmış işsizlik oranı %15,3 oldu

15-24 yaş grubunu kapsayan genç nüfusta işsizlik oranı bir önceki aya göre 0,5 puan azalarak %15,3 oldu. Bu yaş grubunda işsizlik oranı; erkeklerde %12,8, kadınlarda ise %20,4 olarak tahmin edildi.

Mevsim etkisinden arındırılmış temel işgücü göstergeleri, 15+ yaş, Mart 2026

Tablodaki rakamlar yuvarlamadan dolayı toplamı vermeyebilir.
Mevsimsel etkilerden arındırma yöntemi gereği geçmiş aylara ilişkin tahminler revize edilerek yayımlanmaktadır.

Mevsim ve takvim etkilerinden arındırılmış haftalık ortalama fiili çalışma süresi 41,7 saat oldu

İstihdam edilenlerden referans döneminde işbaşında olanların, mevsim ve takvim etkilerinden arındırılmış haftalık ortalama fiili çalışma süresi 2026 yılı Mart ayında bir önceki aya göre 0,8 saat azalarak 41,7 saat olarak gerçekleşti.

Mevsim ve takvim etkilerinden arındırılmış haftalık ortalama fiili çalışma süresi, Mart 2024 – Mart 2026
(Saat)

Mevsim ve takvim etkilerinden arındırılmış atıl işgücü oranı %31,5 oldu

Zamana bağlı eksik istihdam, potansiyel işgücü ve işsizlerden oluşan atıl işgücü oranı 2026 yılı Mart ayında bir önceki aya göre 1,6 puan artarak %31,5 oldu. Zamana bağlı eksik istihdam ve işsizlerin bütünleşik oranı %21,0 iken işsiz ve potansiyel işgücünün bütünleşik oranı %20,4 olarak tahmin edildi.

Mevsim ve takvim etkilerinden arındırılmış işgücüne ilişkin tamamlayıcı göstergeler, Mart 2024 – Mart 2026
(%)

İşgücü İstatistikleri, Mart 2026 yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yenişehir’de kuşaklar kortta buluştu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İdrar akışı terse döner ve bakteriler böbreklere ulaşır

Vezikoüreteral reflü (VUR), idrarın normalde tek yönlü olması gereken akışının tersine dönmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum, bakterilerin böbreklere ulaşmasını kolaylaştırarak enfeksiyon riskini artırır. Özellikle bebeklik ve erken çocukluk döneminde görülen hastalık, çoğu zaman belirgin şikâyet oluşturmadan ilerleyebilir.

0-5 yaş arası çocuklar en riskli grupta

VUR açısından en riskli grup 0-5 yaş arası çocuklardır. Erkek bebeklerde yaşamın ilk yılında daha sık görülürken, kız çocuklarında genellikle tekrarlayan enfeksiyonlarla ortaya çıkmaktadır. Ailesinde reflü öyküsü olanlar, doğumsal idrar yolu anomalisi bulunan çocuklar ile kabızlık ve işeme bozukluğu yaşayanlar da risk grubunda yer alır. Hastalığın en yaygın nedeni doğumsal faktörlerdir. Üreterin mesaneye giriş yerindeki kapak mekanizmasının yeterince gelişmemesi reflüye yol açabilir. Bunun yanı sıra mesane çıkışında tıkanıklık, nörojen mesane, posterior üretral valv gibi yapısal sorunlar ya da uzun süreli işeme disfonksiyonları da hastalığın gelişmesine neden olabilir.

Bu belirtiler çocuklarda böbrek reflüsüne işaret edebilir!

Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları ve özellikle ateşli enfeksiyonlar en önemli işaretler arasında yer alır. Bir yaş altı bebeklerde nedeni açıklanamayan yüksek ateş, gebelikte saptanan böbrek genişlemesi ve ailede reflü öyküsü bulunması da dikkate alınmalıdır. Ayrıca büyüme geriliği ve çocukluk çağında görülen hipertansiyon da değerlendirilmesi gereken diğer önemli bulgulardır.

Hastalık çoğu zaman doğrudan belirti vermese de idrar yolu enfeksiyonu sırasında bazı şikâyetlerle kendini gösterebilir. Bebeklerde yüksek ateş, huzursuzluk, beslenme güçlüğü, kusma ve kilo alamama görülebilir. Daha büyük çocuklarda ise sık ve ağrılı idrara çıkma, karın veya bel ağrısı, kötü kokulu ya da bulanık idrar ve gece alt ıslatma gibi belirtiler ön plana çıkabilir.

Böbrek hasarı varsa cerrahi gündeme gelebilir

Vezikoüreteral reflünün en büyük riski, yol açtığı enfeksiyonlar ve buna bağlı gelişen böbrek hasarıdır. Tanı için ilk basamak genellikle ultrasonografidir. Kesin tanı ise “işeme sistoüretrografisi” (VCUG) ile konur ve bu yöntemle reflünün derecesi belirlenir. Gerekli durumlarda böbreklerde kalıcı hasar olup olmadığını değerlendirmek için böbrek sintigrafisi de yapılabilir.

Tedavi süreci her çocuk için bireysel olarak planlanmalıdır. Çünkü reflünün derecesi, çocuğun yaşı, enfeksiyon sıklığı ve böbreklerde hasar olup olmaması en önemli belirleyici unsurlardır. Düşük dereceli reflülerin önemli bir kısmı zamanla kendiliğinden düzelebilmektedir. Hafif vakalarda düzenli takip ve enfeksiyonlardan korunma yeterli olabilirken, orta dereceli olgularda endoskopik yöntemler tercih edilebilir. İleri dereceli ve böbrek hasarı riski bulunan durumlarda ise cerrahi tedavi gündeme gelebilir. 

Sık İdrara Çıkma ve Karın Ağrısı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

MİNİKLER SENFONİK ORKESTRAYLA TANIŞTI

Yaklaşık 3–9 yaş aralığındaki çocuklara yönelik gerçekleştirilen konserde, klasik müzik sevdirilerek tanıtıldı. Program kapsamında senfonik orkestrayı oluşturan enstrümanlar sahnede tek tek anlatılırken, çocukların aktif katılımı sağlandı. Etkinlik boyunca miniklerin müzikle kurduğu etkileşim, salonda renkli ve öğretici anlara sahne oldu.

Birçok çocuğun hayatında ilk kez canlı orkestrayla ve büyük konser salonu atmosferiyle buluştuğu gözlemlenirken, ailelerin heyecanı ve memnuniyeti dikkat çekti. Etkinliğe katılan çocuklar, klasik müzikle ilk kez bu denli yakından tanışmanın heyecanını ve mutluluğunu dile getirdi. Konser boyunca enstrümanları yakından görme ve seslerini canlı olarak dinleme fırsatı bulan minikler, unutulmaz bir deneyim yaşadıklarını ifade etti.

AİLELERE KONSERVATUVAR SÜREÇLERİ ANLATILDI

Etkinlik kapsamında ayrıca konservatuvara giriş koşulları ve yetenek sınav süreçlerine ilişkin bilgilendirme yapıldı. Çocuklarının sanatsal potansiyelini değerlendirmek isteyen aileler, detaylı yönlendirme ve yetenek ölçümü için DEÜ Devlet Konservatuvarı’na davet edildi.

SANATLA ERKEN YAŞTA BULUŞMA VURGUSU

Toplumsal katkı niteliği taşıyan organizasyon; erken yaşta sanat eğitiminin önemine dikkat çeken, aileler ile üniversite arasında güçlü bir bağ kurulmasına katkı sunan ve geleceğin sanatçı adaylarına ilham veren başarılı bir etkinlik olarak değerlendirildi.

DEÜ’den Miniklere Klasik Müzikle Tanışma Fırsatı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Türkiye Tenis Federasyonu’nun 2026 yılı faaliyet programında yer alan TBMM 23 Nisan Kupası’nda kıyasıya mücadeleler yaşandı. Toplam 180 sporcunun boy gösterdiği turnuvada Osmangazi Belediyespor Tenis Takımı sporcuları, sergiledikleri üstün performanslarla dikkatleri üzerine topladı. 8 yaş kızlar beyaz grupta Miray Türkan birincilik elde ederken, Günce Keskinler ikincilik, Ayşe Şirin Çelikcan üçüncülük, Irmak Bingöl dördüncülük kürsüsüne çıktı. Aynı zamanda 8 yaş kızlar kırmızı grupta Elif Beyza Bilgiç turnuvayı ikinci sırada tamamladı.

Bunun yanı sıra 8 yaş erkekler beyaz grupta Tunay Yılmaz şampiyonluk sevinci yaşarken, Kıvanç Alkan ikinci sırada yer aldı. 8 yaş erkekler kırmızı grupta ise Ömer Elik birinciliği elde ederek altın madalyaya ulaştı. Elde edilen bu derecelerle Osmangazili tenisçiler, hem kulüplerine hem de ailelerine büyük gurur yaşattı.

Osmangazili Raketler 23 Nisan Kupası’nda Parladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Halsizlik, yorgunluk ve üşüme bu hastalığın belirtisi olabilir

Bağışıklık sistemi tarafından üretilen ve en önemlisi Anti-TPO olan antikorlar, tiroid bezini yabancı olarak algılar ve hasara uğratır. Bu süreçte tiroid hücreleri zamanla zarar görür, bez küçülür ve fonksiyon kaybı gelişir. Hastalık genellikle yavaş ve sinsi ilerler. Erken dönemde belirtiler hafif olabilir ve başka hastalıklarla karıştırılabilen hastalığın en sık görülen belirtileri şunlardır: 

• Halsizlik ve yorgunluk
• Üşüme
• Kilo alma
• Kabızlık
• Saç dökülmesi
• Cilt kuruluğu
• Konsantrasyon güçlüğü 
• Motivasyon düşüklüğü

Hashimoto tiroiditi, ilerleyen dönemlerde şu belirtilerle kendisini gösterebilir: 

• Ses kalınlaşması
• Yüzde şişlik
• Adet düzensizliği
• Nabızda yavaşlama
• Kaş dökülmesi
• Nedensiz kilo artışı ve halsizlik
• Depresif ruh hali
• Adet düzensizliği veya kısırlık
• Ailede tiroid hastalığı öyküsü

Erken teşhis kalp damar hastalığı riskini de azaltabiliyor

Erken teşhis, Hashimoto hastalığının yönetiminde kritik bir rol oynar. Zamanında tanı konulduğunda hastalığın ilerlemesi yavaşlatılabilir ve hipotiroidi gelişmeden hasta düzenli olarak izlenebilir. Ayrıca erken müdahale ile kalp ve damar hastalıkları riski azaltılabilir, metabolizma ve üreme sağlığı korunabilir. Özellikle gebelik planlayan ya da gebe olan kadınlarda erken teşhis, hem anne hem de bebek sağlığı açısından önemli avantajlar sağlar

Hastaya özel tedavi ömür boyu sürebilir

Hashimoto hastalığında tedavisi eksik olan tiroid hormonunun yerine konmasına dayanır. Bu tedavi kişiye özel olarak planlanır ve çoğu hastada uzun süreli, genellikle ömür boyu devam eder. Vitamin ve mineral kullanımı ise her hasta için rutin olarak önerilmez. Ancak eksiklik saptanması durumunda D vitamini, B12, selenyum, çinko ve demir gibi destekler mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Genel olarak Hashimoto hastalığı, erken tanı ve düzenli takip ile kontrol altına alınabilen bir hastalıktır. Uygun tedavi ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri sayesinde hastaların yaşam kalitesi korunabilir.

Sebze ağırlıklı beslenmek Hashimoto tiroidi riskini azaltır

Hashimoto tiroiditi hastalığı uzman doktor kontrolünde yaşam değişikleriyle kontrol altına alınabilir. Glutensiz diyet yaklaşımı her hastada gerekli olmayabilir. Çölyak hastalığı varsa uygulanmalıdır. Bazı hastalarda gluten duyarlılığı bulunabilir. Hastalıktan korunmak için bu öneriler etkili olabilmektedir: 

1. Sebze ağırlıklı beslenmek
2. Yeterli protein ve sağlıklı yağ tüketmek
3. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak
4. Aşırı iyot tüketiminden uzak durmak
5. Şeker ve rafine karbonhidratları azaltmak
6. Tütün ve ürünlerini kullanmamak
7. Stres yönetimine dikkat etmek 
8. Düzenli uyku alışkanlığı oluşturmak
9. Gereksiz takviyelerden kaçınılmak

Hashimoto Hastalığından Korunmanın 9 Önemli Kuralı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

HEM AİLESİNİ HEM KURUMU GURURLANDIRDI

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Gonca Engelsiz Yaşam Merkezi öğrencisi Ensar Düzenli, ulusal resim yarışmasında Türkiye üçüncüsü olarak önemli bir başarıya imza attı. Özel gereksinimli çocuklar kategorisinde yarışan 9 yaşındaki Ensar, Kocaeli’yi ve Gonca Engelsiz Yaşam Merkezi’ni başarıyla temsil ederek hem ailesine hem de eğitim aldığı kuruma büyük gurur yaşattı.

GONCA’DAN ULUSAL BAŞARI

Hyundai tarafından düzenlenen “Dünyayı İyileştiren Araçlar” temalı resim yarışmasında Türkiye üçüncüsü olan Ensar Düzenli, 7-10 yaş özel gereksinimli çocuklar kategorisinde derece elde etti. Yarışma, Türkiye genelinde yoğun katılımla gerçekleştirildi. Ensar’ın çizdiği projede, tekerlekli sandalye kullanan bireylerin yaşamını kolaylaştıran ve çevre temizliğine katkı sağlayan bir araç yer aldı.

ARACINI KENDİSİ ANLATTI

Küçük öğrenci hayalindeki aracı şu sözlerle anlattı: “Benim aracım, yolda yürüyen tekerlekli sandalye ve özel gereksinimli bireylerin daha rahat hareket edebilmesi için çöpleri topluyor. Topladığı atıkları geri dönüştürerek bize temiz hava, bitki ve daha yaşanabilir bir çevre olarak geri kazandırıyor.”

3D MODELE DÖNÜŞTÜRÜLEN HAYAL

Yarışmada dereceye giren öğrenciler arasında yer alan Ensar’ın en çok etkilendiği an ise çiziminin üç boyutlu modele dönüştürülmesi oldu. Ödülünü ailesiyle birlikte alan Ensar, mutluluğunu şu sözlerle paylaştı: “İyi hissettim. Ailem ve öğretmenlerim bana çok destek oldu. Kendimle gurur duyuyorum. Yarışan arkadaşlarımı da tebrik ediyorum.”

“ÖĞRETMENLERİMİN DESTEĞİ ÇOK BÜYÜKTÜ”

Gonca Engelsiz Yaşam Merkezi’nde aldığı eğitimin başarısında önemli rol oynadığını vurgulayan Ensar, “Hocalarımın desteği çok büyüktü, çok çalıştım. Burada başarılı olmak istedim. Arkadaşlarımı ve öğretmenlerimi çok seviyorum” dedi. Ensar Düzenli’nin çevre dostu hayal gücüyle tasarladığı proje, jüri tarafından büyük beğeni toplarken, küçük öğrencinin başarısı ailesi ve eğitimcileri tarafından gururla karşılandı.

Goncalı Ensar’dan Türkiye derecesi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bornova Belediye Başkanı Ömer Eşki ile Sayra Çınar Vakfı Yönetim Kurulu Başkanı Tülin Batmaz tarafından imzalanan protokol, daha önce temelleri atılan ortak çalışmaların kapsamını genişletiyor. Protokol kapsamında, Bornova ilçesinde yaşayan 0-25 yaş aralığındaki bireylere yönelik sosyal, kültürel, eğitsel ve psikososyal destek faaliyetleri artırılacak. Atölyelerden seminerlere, yaratıcı drama çalışmalarından gönüllülük projelerine kadar pek çok etkinlik, çocukların ve gençlerin gelişimini desteklemek amacıyla hayata geçirilecek.

 “Gençlerimizin geleceğine yatırım yapıyoruz”

Bornova Belediye Başkanı Ömer Eşki, iş birliğinin önemine dikkat çekerek, gençlerin çok yönlü gelişimini desteklemenin yerel yönetimlerin öncelikli sorumluluklarından biri olduğunu vurguladı. Eşki, bu protokolle birlikte ilçede yaşayan çocuk ve gençlerin daha fazla fırsata erişeceğini ve güvenli sosyal alanlarda destekleneceğini ifade etti.

 “Hak temelli ve kapsayıcı bir yaklaşım”

Sayra Çınar Vakfı Yönetim Kurulu Başkanı Tülin Batmaz ise yürütülecek çalışmaların çocuk hakları ve insan hakları temelli olacağını belirtti. Batmaz, “Amacımız; çocukların ve gençlerin kendilerini ifade edebildikleri, güvenli ve kapsayıcı alanlar oluşturmak. Bu iş birliğiyle daha fazla gence ulaşacağız” dedi.

Bir yıllık protokol, uzun vadeli hedefler

1 yıl süreyle geçerli olacak protokol, tarafların mutabakatı ile uzatılabilecek. Belediyenin fiziki alan ve lojistik destek sağlayacağı iş birliğinde, vakıf uzman kadrosu ve gönüllüleriyle sahada aktif rol üstlenecek. Tüm faaliyetler ücretsiz olarak gerçekleştirilecek ve düzenli raporlamalarla değerlendirilecek.

Bu güçlü iş birliği, Bornova’da gençlerin daha sağlıklı, bilinçli ve aktif bireyler olarak yetişmesine katkı sunmayı hedefliyor.

Bornova’da gençliğe güç veren iş birliği yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Maltepe Belediyesi tarafından hayata geçirilen spor kursları, Maltepeli çocuk ve gençlerin gelişimine katkı sunmaya devam ediyor. Gençlik ve Spor İşleri Müdürlüğü koordinasyonunda yürütülen kurslar, uzman antrenörler eşliğinde gerçekleştiriliyor.

FARKLI BRANŞLARDA HİZMET VERİLİYOR

Farklı branşlarda açılan kurslar geniş bir yaş aralığına hitap ediyor. Karate ve yüzme kursları 6-12 yaş arası çocuklara yönelik düzenlenirken, jimnastik kursu 6-9 yaş grubuna veriliyor. Masa tenisi kursları 8-11 ve 12-16 yaş grupları için planlanırken, basketbol ve voleybol eğitimleri 8-12 yaş arası çocukları kapsıyor. Kick boks kursu ise 12-17 yaş arası gençlere yönelik olarak veriliyor. Ayrıca 13 yaş ve üzeri bireyler için yetişkin yüzme kursu da programda yer alıyor.

KURSLAR ÜCRETSİZ SUNULUYOR

Tamamen ücretsiz olarak sunulan eğitim programlarıyla çocukların boş zamanlarını verimli değerlendirmesi, spor alışkanlığı kazanması ve özgüvenlerini artırması hedefleniyor. Aynı zamanda kurslar, katılımcıların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimlerine katkı sağlayarak sağlıklı bireyler yetişmesine destek oluyor.

Maltepe’de sporun yaygınlaştırılmasını amaçlayan bu çalışmalarla, çocukların erken yaşta sporla tanışması ve yaşam boyu aktif bireyler olarak yetişmesi hedefleniyor.

Maltepeli Çocuklar Sporla Gelişiyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

YOĞUN KATILIM VARDI

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin, İzmit’ten sonra Gölcük’te hayata geçirdiği Saygınlar Kulübü, düzenlenen törenle kamuoyuna tanıtıldı. Tanıtım programına Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın, Gölcük Kaymakamı Müfit Gültekin, Büyükşehir Başkan Vekili Berna Abiş, Başiskele Belediye Başkanı Yasin Özlü, Gölcük Belediye Başkanı Ali Yıldırım Sezer, AK Parti Kocaeli İl Başkan Vekili Alper Doğan, MHP Kocaeli İl Başkanı Kamil Akın, AK Parti Gölcük İlçe Başkanı Kemal Yavuz, MHP Gölcük İlçe Başkanı Derya Çavdar, AK Parti Kocaeli İl Gençlik Kolları Başkanı Doğan Orak, sivil toplum kuruluşlarının temsilcileri, muhtarlar, dernek başkanları ve Saygınlar Kulübü üyeleri katıldı. Özel bireylerin sevgi gösterileri ile karşılanan Başkan Büyükakın, Saygınlar Kulübü Korosu’nun “Eski Dostlar” şarkısına da eşlik etti.

“SİZİ DİNLEYEREK HİZMET ÜRETİYORUZ”

Başkan Büyükakın, İstiklal Marşı ve saygı duruşu ile başlayan programda yaptığı konuşmasında, her kesime hizmet etmenin önemini vurguladı. Başkan Büyükakın, “Asıl olan, toplumun ihtiyaçlarını doğru tespit ederek kaynakları en verimli şekilde kullanmaktır. Biz sizleri dinliyor ve hizmetlerimizi buna göre şekillendiriyoruz. Biz sizlere ‘yaşlı’ ya da ‘emekli’ demiyoruz; ‘Saygınlar’ diyoruz. Kaliteli yaş alma anlayışıyla yola çıktık. Çocuklar, gençler, kadınlar ve ileri yaş grupları için özel projeler geliştiriyoruz. Gonca Engelsiz Yaşam Merkezi gibi dünyada örneği az bulunan projelerimiz var. Saygınlar Kulübü de Türkiye’de örnek bir merkez. Burada çok güzel etkinlikler yapacaksınız” dedi.

“MOLA EVİ PROJESİ YOLDA”

Projenin yalnızca bir sosyal alan olmadığını belirtin Büyükakın şunları söyledi: “Bu merkez sadece bir mekân değil; farklı yaş gruplarını bir araya getiren, aileyi merkeze alan bir projedir. Çünkü güçlü aileler, güçlü toplumlar demektir. Saygınlar Kulübü’nü tüm ilçelerde yaygınlaştıracağız. Bunun yanı sıra yatağa bağımlı vatandaşlarımız için yeni merkezler kurma çalışmalarına başladık. ‘Mola Evi’ adını verdiğimiz bu projeyle, özel gereksinimli bireylerin ailelerine nefes alma imkânı sunacağız. Bu hizmet hem özel çocuklarımız hem de evde bakıma ihtiyaç duyan büyüklerimiz için büyük kolaylık sağlayacak.”

“SOSYAL BELEDİYECİLİĞİ BİRLİKTE BÜYÜTELİM”

“Bu şehirde kimsenin aç kalmasına gönlümüz razı değil” diyen Başkan Büyükakın, sözlerini şöyle tamamladı: “Öyle bir sosyal sistem kurmalıyız ki kimse aç uyumamalı, kimse yalnız kalmamalı. Sizlerden ricamız, ihtiyaç sahibi olanları bizlere bildirmeniz. Hep birlikte bu sorumluluğu yerine getirelim. Burası güzelliklere açılan bir kapı olsun, burada nice güzel günler yaşayalım.”

“KENDİMİZİ DEĞERLİ HİSSEDİYORUZ”

Tanıtım programında konuşan Saygınlar Kulübü üyelerinden İlhan Akbulut duygularını, “Burada ne kadar saygın olduğumuzu bir kez daha hissettim. Kendimi gerçekten çok değerli hissettim. Emeği geçen herkese teşekkür ediyorum” sözleri ile dile getirdi. Bir diğer Saygınlar Kulübü üyesi Emine Yavuz ise, “Nezih, kaliteli ve düzenli hizmetler saygınlığın en önemli göstergelerindendir. Böylesine güzel bir hizmeti bizlere sunan başkanımıza teşekkür ediyorum” dedi. Gölcük Belediye Başkanı Ali Yıldırım Sezer de, “Bu güzel ortamın hemşehrilerimize hayırlı olmasını diliyorum” ifadesini kullandı.

SAYGINLAR ÇOK MEMNUN

Konuşmaların ardından Gölcük Saygınlar Kulübünün açılışı gerçekleştirildi. Başkan Büyükakın ve beraberindekiler, tüm birimleri gezerek kulüp üyeleri ile sohbet etti. Bölgeye çok güzel bir hizmet kazandırıldığını belirten Saygınlar, projeden dolayı Başkan Büyükakın’a teşekkürlerini sundular.

130 ÜYEYE ULAŞTI

Büyükşehir Belediyesi tarafından, 65 yaş ve üzeri vatandaşların yaşam kalitesini artırmak amacı ile hayata geçirilen Gölcük Saygınlar Kulübü, şimdidin 130 üyeye ulaştı. Gölcük Çiftlik Mahallesi Hastane Yolu Caddesi’nde yer alan kulüp, her gün 10.00 ile 22.00 saatleri arasında hizmet verecek. Toplam 2.878 metrekare alanda hizmet veren Gölcük Saygınlar Kulübü’nde; 2 çok amaçlı salon, 1 eğitim atölyesi, 1 divanhane, kadın ve erkek mescitler, WC’ler, cam bölme kapalı teras ve veranda ile açık bahçe alanı yer alıyor. Kulüp bünyesinde oluşturulan Torun Topluluğu, Akademi Topluluğu, Kültür-Sanat Topluluğu, 5 Çayı Topluluğu, Sağlıklı Yaşam Topluluğu ve Yeşil Sevenler Topluluğu sayesinde ileri yaştaki vatandaşlar sosyal yaşama aktif katılım sağlayacak.

Gölcüklü “saygınlar”artık yalnız değil yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konya Büyükşehir Belediyesi, Avrupa Bisiklet Başkenti unvanına sahip Konya’da anaokulu ve ilkokul öğrencilerine yönelik bisiklet etkinliklerini sürdürüyor.

Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, Konya’nın 680 kilometreyi bulan bisiklet yolu ağıyla dünyada örnek gösterilen bir şehir konumunda olduğunu anımsatarak, bu alanda öğrenciler için çeşitli çalışmalar yürüttüklerini belirtti.

Öğrencilerin bisiklet konusunda daha fazla bilinçlenmesi ve farkındalık kazanması amacıyla hayata geçirilen çalışmaların titizlikle sürdürüldüğünü aktaran Başkan Altay, “Avrupa Bisiklet Başkenti olan Konya’mızda, bisiklet kültürünü yaygınlaştırmak için çalışmalarımızı kararlılıkla sürdürüyoruz. Özellikle çocuklarımızın bu alışkanlığı erken yaşta edinmesini çok önemsiyoruz. Küçük yaşta kazanılan bu becerilerin hem günlük hayatta hem de sorumluluk bilincinin gelişiminde önemli olduğuna inanıyoruz” dedi.

“3 BİN 911 ÖĞRENCİMİZ, YAŞ GRUPLARINA GÖRE HAZIRLANAN PROGRAMLARDAN FAYDALANDI”

Başkan Altay, bu kapsamda anaokulu ve ilkokullarda düzenledikleri etkinliklerle hem eğlenceli hem de öğretici programlar gerçekleştirdiklerini belirterek, “2025-2026 eğitim öğretim yılı içerisinde 16 anaokulunda 1.555 öğrencimiz ve 20 ilkokulda 2 bin 356 öğrencimiz etkinliklere katıldı. Bu kapsamda 3 bin 911 öğrencimiz, yaş gruplarına göre hazırlanan programlardan faydalandı. Yıl sonuna kadar devam edecek eğitimlerimizle daha fazla çocuğumuza ulaşacağız. Çocuklarımızda bisikletli yaşam kültürünü yaygınlaştırmak için çalışmaya devam edeceğiz” ifadelerini kullandı.

Etkinliklere katılan öğrenciler de bisikletle ilgili yeni bilgiler öğrenmenin mutluluk verici olduğunu belirterek, emeği geçenlere teşekkür etti.

ÖĞRENCİLER EĞLENEREK ÖĞRENİYOR

Konya Büyükşehir Belediyesi, anaokulu ve ilkokullarda öğrencilerin bisiklet konusunda daha fazla bilinçlenmesi ve farkındalık kazanması amacıyla çeşitli etkinlikler yürütüyor.

Anaokullarında atölye çalışması şeklinde gerçekleştirilen bisiklet farkındalık programlarında öğrenciler, bisiklet temalı eğlenceli aktivitelere katılıyor. Bu programlarda öğrenciler hem güzel vakit geçirirken hem de bisiklet kullanmanın yararları hakkında bilgi sahibi oluyor.

İlkokullarda ise bisiklet tamirine odaklanan programlarda bisiklet bakımı, teker yaması, lastiğe hava basılması gibi küçük müdahaleler hakkında öğrencilerle uygulamalı eğitimler gerçekleştiriliyor.

Başkan Altay: “Çocuklarımızda Bisikletli Yaşam Kültürünü Yaygınlaştırmak İçin Çalışıyoruz” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkanı Hayrettin Uçak, iki dönem kuralı gereği Birlik Başkanlığını bırakmaya hazırlanırken, 2026-30 dönemi için Başkan Yardımcısı Cengiz Balık konsensusla Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkanlığına aday oldu.

Mevcut Başkan Hayrettin Uçak, önümüzdeki dönemde görev yapacak Yönetim Kurulunda yerini alarak deneyimlerini ihracat ailesiyle paylaşmayı sürdürecek.

Başkanlığı döneminde EYMSİB’in ihracatını yüzde 67’lik artışla 739 milyon dolardan 1 milyar 230 milyon dolara çıkardıklarını arı gibi çalıştıklarını dile getiren Başkan Hayrettin Uçak, önümüzdeki dönemde de sahada olmaya devam edeceklerini, “Ben Değil, Biz” yaklaşımıyla ihracatçılara hizmet edeceklerini ifade etti.

8 yıl boyunca üyelerimizin her sorununda yanında olmaya gayret ettim

“Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliğimizin Genel Kurulu’nun vermiş olduğu görevle sekiz yıldır büyük bir ailenin içerisinde çalışmaktan her zaman onur duydum” diyen Başkan Uçak, “Bu süre içerisinde her üyemizin her sorununda yanında olmaya gayret ettim. İnşallah hiçbirini üzmemiş ve kalbini kırmamışımdır. Elli yılı aşkın bir süredir sektördeyim, tüm zorluklarına rağmen sektörümüzün dışına çıkmadım. Gerek ben gerekse aile üyelerimiz her zaman sektörümüzden kazandığımızı sektörümüze yatırdık. Ama benim en büyük kazancım sekiz yıllık başkanlık dönemimde yüzlerce dost kazanmak oldu. Bundan son derece mutluyum.  Hepsi sağ olsun, var olsun. Yeni dönemde de üyelerimiz için aynı şekilde çalışmaya devam edeceğimden herkes emin olsun. Her zaman olduğu gibi tüm üyelerimizin yanında olacağım. Onlar için çalışmaya ve hizmet etmeye devam edeceğim” ifadelerini kullandı.

Pandemide bile sahada kaldık

Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği üyelerinin başarılı olan mevcut yönetimin görevde kalmasını istediklerini dillendiren Uçak; “8 yıllık başkanlığımız döneminde pandeminin çetin şartlarına rağmen sürekli sahada olduk. Hem vatandaşlarımızın hem de ihraç pazarlarımızın yaş meyve sebze tedariğinde sorun yaşanmaması için mücadele verdik. Amerika’dan Çin’e, Almanya’dan Rusya’ya, İngiltere’den Güney Kore’ye, Fransa’dan Güney Afrika’ya 34 fuara katıldık, 8 farklı ülkede ticaret heyetleri düzenledik, üretici toplantıları, bakanlıklarla sorunların çözümü için toplantılar yaptık. 3. Kuşak Tarım Girişimciliği Eğitim Programıyla yüzlerce gencin tarım sektöründe sürdürülebilir, inovatif üretim yapmasına zemin hazırladık. URGE Projemiz Ticaret Bakanlığı’nca “Yılın En İyi URGE Projesi”ni aldı. Mevcut Yönetim Kurulumuzun iskeletini koruyarak çok daha etkin bir 4 yıl için göreve hazırız. 2030 yılı için 1,5 milyar dolar ihracat hedefimize ulaşmak için çaba göstereceğiz” şeklinde konuştu.

Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği’nin seçimli genel kurul toplantısı 30 Nisan 2026 Perşembe günü saat 15:00’te Ege İhracatçı Birlikleri 7. Kat Konferans Salonu’nda gerçekleştirilecek.

Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği’nde Yeni Dönemde İstikrar Sürecek yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

“Kendimi iyi hissediyorum” hatasına düşmeyin! 

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Hakan Yavuzer, ilerleyen yaşla birlikte organ ile sistem rezervlerinde yaşanan azalma ve değişimlerin düzenli kontrolleri çok daha önemli hale getirdiğini vurguluyor.   “Kendimi  iyi hissediyorum, doktora gitmeme gerek yok” düşüncesinin ileri yaşlardaki en büyük yanılgılardan biri olduğunu ifade eden Prof. Dr. Hakan Yavuzer, kalp-damar ve kanser gibi ciddi hastalıkların uzun süre hiçbir belirti vermeden sessizce ilerlediğine dikkat çekerek, “Bu nedenle test yaptırmak için şikayetlerin başlamasını beklemek büyük bir risk taşımaktadır. Düzenli yapılan tarama programları hastalıkları henüz belirti vermedikleri dönemde tespit etmektedir. Tedaviye erken başlanması sayesinde komplikasyonlar önlenebilmekte ve hayati riskler önemli ölçüde azaltılmaktadır” diye konuşuyor. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Hakan Yavuzer, 50 yaşından itibaren asla aksatmamanız gereken testleri ve tarama programlarını anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu! 

METABOLİK SİSTEM DEĞERLENDİRMESİ

Diyabet, insülin direnci ile tiroit hastalıkları, ilerleyen yaşla birlikte metabolizma hızının düşmesi ve ailesel genetik faktörlerin de etkisiyle ortaya çıkabiliyor. Özellikle açlık glukoz, üç aylık glukoz ortalaması (HbA1c), insülin direnci (HOMA-IR), kan lipid düzeyleri, tiroit fonksiyonları, karaciğer ve böbrek fonksiyonları ile B12 vitamin düzeylerinin tespit edilmesi büyük önem taşıyor. 

Hangi sıklıkta yaptırmalı? Obezite sorununda ve hastalık tespit edilen durumlarda yılda 2-3 kez test tekrarları öneriliyor. 

KARDİYOLOJİK DEĞERLENDİRME

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) sağlıklı bir yaşam için günlük tuz tüketimini 5 gramın altı olarak belirlese de ülkemizde kişi başı günlük ortalama tuz tüketimi yaklaşık 10,2 gram civarında seyrediyor. Prof. Dr Hakan Yavuzer, “Bu yüksek tüketim özellikle 50 yaş üzerinde damar sertliği, hipertansiyon ve buna bağlı kalp krizi ile inme riskini artırıyor” uyarısında bulunuyor. 

Hangi sıklıkta yaptırmalı? Hiçbir şikâyet olmasa bile düzenli kan basıncı ölçümü, EKG (Elektrokardiyografi), Efor Testi, Ekokardiyografi ve yılda bir kez rutin kalp- damar kontrolleri hayat kurtarıyor. Risk faktörleri ve ek hastalıklara göre kontrol sıklığı artırılabiliyor. 

KANSER TARAMASI

İlerleyen yaşla birlikte kanserin görülme riske de artıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Hakan Yavuzer, bu nedenle kanser tarama programlarının 50 yaş sonrasında daha da önemli hale geldiğine dikkat çekiyor.

Kolon kanseri:  Kolonoskopi kolon kanserinin erken tespit edilmesinde “altın standart yöntem” olarak nitelendiriliyor. Bunun yanı sıra dışkıda gizli kan testine de başvurulabiliyor.   Kolon kanserinin en önemli özelliği tarama programıyla erken yakalanabilmesi, hatta kolonoskopi yönteminde saptanan poliplerin kansere dönüşmeden çıkarılması sayesinde önlenebilmesi. 

Hangi sıklıkta yaptırmalı? Risk faktörü bulunmuyorsa 50 yaşından itibaren 10 yılda bir kolonoskopi öneriliyor. Polip ve benzeri riskli durumlar varsa yıllık kolonoskopi kontrolleri önem kazanıyor. Ailedeki risk durumuna göre kolonoskopi yöntemine daha erken yaşlarda da başlanabiliyor. 

Akciğer kanseri: Özellikle uzun yıllar sigara öyküsü olan kişilerde düşük doz bilgisayarlı tomografi öneriliyor.

Hangi sıklıkta yaptırmalı? Ailede kanser öyküsü bulunmuyorsa yılda bir kez düşük doz bilgisayarlı tomografi taramaları yeterli oluyor. Risk tespit edildiği durumlarda bu tarama daha sık talep edilebiliyor. 

Kadınlar için meme ve rahim ağzı kanseri: Yaş ilerledikçe meme ve rahim ağzı kanseri riski de artıyor. Bu nedenle mamografi ve pap smear ile HPV (Human Papilloma Virüsü) taraması yaşamsal önem taşıyor. Düzenli taramalar ile her iki kanser türü erken dönemde tespit edilebiliyor. Daha da önemlisi, rahim ağzı kanserinde kanser öncesi hücresel değişiklikler yakalanabiliyor ve tedavi sayesinde kanser gelişimi önlenebiliyor. 

Hangi sıklıkta yaptırmalı? 40 yaşından itibaren mamografi ve 65 yaşına kadar hekimin önerdiği sıklıkta pap smear ile HPV taraması içeren kadın doğum muayenesinin aksatılmaması gerekiyor. 

Erkekler için prostat kanseri: Prostat kanserinin erken tespitinde prostat spesifik antijen (PSA) testi ve ürolojik muayene büyük önem taşıyor. 

Hangi sıklıkta yaptırmalı? Ürolojik muayenenin 1-2 yılda bir tekrar edilmesi yaşam kurtarıyor.

 KEMİK TARAMASI

Kadınlarda menopozla birlikte hormonal eksilmelere bağlı olarak osteoporoz (kemik erimesi) başlıyor. Bunun sonucunda ileri yaşlarda boy kısalması, yaygın kemik ağrısı ve kemik kırıkları riski oluşuyor. 

Hangi sıklıkta yaptırmalı? Kemik yoğunluğu ve D vitamini seviyelerinin ölçümünün yıllık olarak tekrar edilmesi öneriliyor. 

BİLİŞSEL VE RUHSAL DEĞERLENDİRME

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Hakan Yavuzer, yaşlılıkta unutkanlığın normal bir durum olarak kabul edilmesinin en büyük yanlışlardan biri olduğuna işaret ediyor. Prof. Dr. Hakan Yavuzer, “Eşyaların yerini karıştırma, para hesabı yapmakta zorlanma ve isimleri unutma gibi günlük yaşamı etkileyecek şekilde unutkanlıkta artış olması uyarıcı olmalıdır” diyor.  

Hangi sıklıkta yaptırmalı? Erken evre demans (bunama) ile normal yaşlanmaya bağlı bellek değişimlerinin mental durum testleri ile yılda bir kez değerlendirilmesi gerekiyor. Aynı zamanda yaşlılık depresyonu gençlerden farklı olarak üzüntüyle değil, bedensel ağrılar, isteksizlik veya unutkanlıkla maskelenmiş olarak görülüyor. Bu nedenle şüphe edilen durumlarda depresyon tarama ölçekleri ile yıllık değerlendirme yapılması son derece önem taşıyor. 

İŞİTME VE GÖRME TARAMALARI

Derinlik algısını bozan görme sorunları dengeyi olumsuz etkileyerek düşmelere yol açabiliyor.  Ayrıca yaşa bağlı işitme kayıpları beynin sesleri işleme kapasitesini zorlayarak bilişsel yükü artırabiliyor. Tedavi edilmeyen işitme sorunları, beyin yapısında değişikliklere ve bilişsel yeteneğin azalmasına yol açarak demans riskini artırabiliyor. Tüm bu görme ve işitme sorunları, sosyal bağların zayıflaması ve çevreye bağımlılığı artırarak yetersizlik hissi oluşturabiliyor.

Hangi sıklıkta yaptırmalı? İşitme muayenesi, glokom (göz tansiyonu) ve katarakt taramasının yıllık olarak yapılması öneriliyor. Erken teşhis edilebilen durumlarda tedavinin düzenlenmesi, işitme cihazı veya gözlük kullanımı gibi destekleyici çözümlerin sağlanması sorunların ilerlemesinin önüne geçiyor. 

Hastalıklar belirti vermiyor, sessizce ilerliyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi tarafından kurulan Roman Yurttaş Meclisi’nde dile getirilen talepler bir bir yerine getiriliyor. Spora yetenekli çocukların uygun branşa yönlendirilmesi ile ilgili talepler karşılık buldu. İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay’ın talimatıyla, 8-10 yaş arasındaki çocukların geleceğine yön vermek amacıyla yapılan ücretsiz sportif yetenek ölçümü uygulamasına Esentepe Spor Kulübü bünyesindeki çocuklar da dahil edildi. Konak Ulubatlı Mahallesi’nde yaşayan çocuklar, İzmir Büyükşehir Belediyesi tarafından Aşık Veysel Rekreasyon Alanı’ndaki Buz Sporları Salonu’na götürüldü. Uzman eğitmenler, çocukların fiziki özelliklerine göre yeteneklerini analiz etti. Elde edilen veriler doğrultusunda çocukların hangi spor branşlarına yatkın oldukları belirlenirken, ailelere de bu konuda yönlendirme yapılacak. 

“Bilimsel bir sonuç elde ediyoruz”
İzmir Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı Sportif Yetenek Ölçüm Birim Sorumlusu Mert Kaytankaş, “Birim olarak 8, 9 ve 10 yaşındaki çocuklarımıza ücretsiz sportif yetenek ölçümü yapıyoruz. 15 ayrı istasyonumuzda uzman spor eğitmenleri eşliğinde çocuklarımızı ölçüme alıyoruz ve çocukların fiziksel olarak hangi branşlara yeterli oldukları konusunda bilimsel bir sonuç elde ediyoruz. Çocuğun doğru branşa yönlendirilmesi konusunda aileleri bilgilendiriyoruz. Bugün de ölçüm tesisimize gelemeyen çocuklarımızı tesise getirerek onların ölçümlerini yaptık” dedi.

“Cemil Başkan’a çok teşekkür ediyoruz”
Konak Esentepe Spor Kulübü Başkanı ve Antrenörü Engin Demirkol da bu çalışmanın özellikle spora erişimi kısıtlı bölgelerde yaşayan çocukların doğru branşlara yönlendirilmesi açısından büyük önem taşıdığını vurgulayarak “Başkanımız Cemil Tugay’a Roman Yurttaş Meclisi’nde sporla ilgili bazı taleplerde bulunmuştuk. Başkanımız da yetenek ölçümlerinden bahsetti. Biz de çok sevindik. Futbolda, atletizmde, basketbolda potansiyeli olan çocuklar var. Bunu keşfetmek için mahallelere girmek lazım. Dezavantajlı bölgelere pek girilmezdi. Bunu Cemil Başkan yaptı. Meclisteki konuşmamızdan sonra bize otobüs gönderdiler ve buraya geldik. Cemil Başkan’a çok teşekkür ediyoruz” diye konuştu.

İzmir’de sporla fırsat eşitliği yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

HER ZAMAN YOĞUN İLGİ GÖRDÜ

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin ileri yaştaki vatandaşların sosyal hayata aktif katılımını desteklemek amacıyla hayata geçirdiği Saygınlar Kulübü, kuruluşunun birinci yılını geride bıraktı. 22 Nisan 2025 tarihinde İzmit Saat Kulesi yanında kapılarını açan kulüp, bir yıl içinde 2 bin 223 üyeye ulaşarak önemli bir başarıya imza attı. Açıldığı günden bu yana yoğun ilgi gören Saygınlar Kulübü, kentte örnek gösterilen sosyal projelerden biri haline geldi.

BİR YIL ÖNCE ATILAN ADIM MEYVESİNİ VERDİ

Kulübün açılışı, Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın tarafından gerçekleştirilmişti. Açılışta konuşan Başkan Büyükakın, “Burası sizin. Nasıl tasarlamak istiyorsanız tasarlayın. İsteğimiz, insanlarımızın kaliteli yaş alması. 12 ilçeye de açacağız” sözleriyle projenin vizyonunu ortaya koymuştu. Bir yılın ardından Saygınlar Kulübü, bu hedef doğrultusunda güçlü bir sosyal yaşam alanına dönüştü.

İZMİT’TE DOLU DOLU BİR YIL GERİDE KALDI

Bir yıl boyunca düzenlenen etkinlikler, eğitimler ve sosyal buluşmalar sayesinde üyeler aktif ve üretken bir yaşamın parçası oldu. Spor faaliyetlerinden kültürel etkinliklere, sağlık seminerlerinden sosyal projelere kadar geniş bir yelpazede sunulan hizmetler, kulübü sadece bir buluşma noktası değil aynı zamanda bir yaşam merkezi haline getirdi. Üyeler, farklı topluluklar aracılığıyla hem yeni beceriler kazandı hem de sosyal çevrelerini genişletti.

SOSYAL BAĞLAR GÜÇLENDİ, YAŞAM KALİTESİ ARTTI

Saygınlar Kulübü çatısı altında kurulan topluluklar, üyelerin ilgi alanlarına göre aktif rol almalarını sağladı. Doğa etkinliklerinden kültür-sanat çalışmalarına, sağlıklı yaşam programlarından kuşaklar arası buluşmalara kadar birçok faaliyet, katılımcıların yaşam kalitesine doğrudan katkı sundu. Bir yıl boyunca sürdürülen bu çalışmalar, ileri yaştaki bireylerin hem fiziksel hem de sosyal açıdan daha güçlü bir yaşam sürmelerine olanak tanıdı.

YENİ HEDEF: 12 İLÇEYE YAYILMAK

İzmit’te yakalanan bu başarının ardından gözler şimdi yeni projelere çevrildi. Gölcük Saygınlar Kulübü’nün açılışına günler kala, İzmit’teki bir yıllık deneyim diğer ilçelere de ilham oluyor. Kocaeli genelinde yaygınlaştırılması planlanan proje ile daha fazla vatandaşın bu sosyal imkânlardan yararlanması hedefleniyor. İzmit Saygınlar Kulübü, geride bıraktığı bir yılda ortaya koyduğu güçlü tabloyla hem üyelerine hem de kente değer katmaya devam ediyor. Birinci yaşını kutlayan kulüp, önümüzdeki dönemde de büyüyerek daha geniş kitlelere ulaşmayı amaçlıyor.

İzmit Saygınlar Kulübü 1 yaşında yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Cedgo iş birliğiyle hazırlanan programda çocuklar; el becerisi, yaratıcılık, dikkat gelişimi ve doğa farkındalığını destekleyen atölyelerle buluşuyor. Gün boyunca gerçekleştirilecek etkinlikler arasında kurabiye süsleme, kumbara boyama, saksı boyama ve sukulent dikim, taş boyama, mandala ve kum boyama ile drama atölyeleri yer alıyor. Ayrıca yüz boyama, resim etkinlikleri, çocuk treni ve dans aktiviteleri de program akışına eşlik ediyor.

Farklı yaş gruplarına özel olarak tasarlanan bu atölyeler, 23 Nisan’ın anlamına uygun şekilde çocukların öğrenme, üretme ve ifade becerilerini destekleyen bir deneyim alanına dönüşüyor.

Etkinlik boyunca çocukları özel sürpriz hediyeler de bekliyor. Ayrıca HuQQabaz’ın kids menüsünde yer alan Kids Pizza, Kids Burger, Köfte & Patates, Kids Profiterol ve Cookie Burger gibi seçenekler ile çocuklara uygun doğal içerikli içecek alternatifleri de 23 Nisan programına eşlik edecek.

HuQQabaz, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’na özel hazırladığı bu programla çocuklara gelişim odaklı bir deneyim alanı sunarken, ailelerin de birlikte vakit geçirebileceği bir buluşma ortamı yaratıyor.

HuQQabaz Kurumsal İletişim ve Pazarlama Direktörü Ozan Bayraklı konuyla ilgili şunları söyledi:
 “HuQQabaz’da deneyimin önemli bir parçasını birlikte geçirilen zaman ve paylaşılan anlar oluşturuyor. 23 Nisan programımızı da bu yaklaşım doğrultusunda ele alarak, çocukların yaratıcılığını ve üretim becerilerini destekleyen atölyeleri ailelerin birlikte katılım gösterebileceği bir deneyim tasarladık. Önümüzdeki dönemde bu yaklaşımı sürdürülebilir bir program yapısına dönüştürmeyi hedefliyoruz.”

HuQQabaz 23 Nisan Çocuk Atölyesi programı dört şubede de gün boyunca aynı akışla gerçekleşirken, yalnızca 12.00–14.00 saatleri arasındaki atölye içeriği şubeye göre farklılaşıyor.

Tema World’de kumbara boyama atölyesi, Kayaşehir’de saksı boyama ve sukulent dikim atölyesi, Mall of İstanbul’da taş boyama atölyesi, First Avenue’da ise mandala boyama atölyesi çocuklarla buluşacak.

HuQQabaz 23 Nisan Çocuk Atölyesi Takvimi

23 Nisan Perşembe – HuQQabaz Tema World

24 Nisan Cuma – HuQQabaz Kayaşehir

25 Nisan Cumartesi – HuQQabaz Mall of İstanbul

26 Nisan Pazar – HuQQabaz First Avenue

HuQQabaz 23 Nisan Çocuk Atölyesi Programı

11.00-12.00 Kurabiye Süsleme Atölyesi (4-8 yaş)

12.00-14.00 Kumbara Boyama Atölyesi (5-9 yaş) / Saksı Boyama ve Sukulent Dikim Atölyesi (5-9 yaş) / Taş Boyama Atölyesi (5-9 yaş) / Mandala Boyama Atölyesi (9-14 yaş)

14.00-15.30 Kum Boyama Atölyesi (4-9 yaş)

15.30-16.00 Palyaço ile Çocuk Treni ve Çocuk Dansları ile Eğlence (her yaşa uygun)

16.00-17.00 Drama Atölyesi (3-7 yaş)

Tüm gün yüz boyama ve resim etkinliği

Huqqabaz 23 Nisan’ı Dört Gün Boyunca Atölye Deneyimleriyle Kutluyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Şehir Tiyatroları, 18-35 yaş arası genç oyun yazarlarını metinleriyle birlikte seyirciyle buluşturan yeni bir programa başladı.

Muhsin Ertuğrul Okumaları adını taşıyan program henüz sahnelenmemiş oyun metinlerini görünür kılmayı, metinler üzerine birlikte düşünmeyi ve yazarlara gerçek bir geri bildirim alanı açmayı amaçlıyor.

Muhsin Ertuğrul Okumalarının İkinci Konuğu Oğuz Kağan Aydos’un Kaleme Aldığı “Paslı Raylar Korosu” Oyunu Oldu

“Paslı Raylar Korosu” okuma tiyatrosu, 20 Nisan 2026 tarihinde 20.00’de Harbiye Muhsin Ertuğrul Sahnesi fuayesinde seyirciyle buluştu.

Oyun sonrasında Dramaturg Özge Ökten Yılmaz yaptığı konuşmasında:

“Öncelikle siz seyircilerimize ayrı ayrı teşekkür etmek istiyorum. Bugün bu okumaların ikincisini gerçekleştirdik. Bu iş sizlerle, seyirciyle oluyor. Birbirinden değerli oyuncu arkadaşlarım, yazar arkadaşım burada. Metin burada, ama seyirci de orada. Seyirci burada olmaya devam ettiği sürece biz de burada olmaya devam edeceğiz. Oyuncu arkadaşım Kağan bir oyun yazmış, güzel de bir oyun yazmış. Şimdi bunun öyküsünü kendisinden dinleyelim” dedi.

Söz alan Oğuz Kağan Aydos ise:

“Ben Oğuz Kağan Aydos, 1994 doğumluyum. İstanbul Silivri’de doğdum. Aslında biz orada kök saldık. Üç kuşak aynı evde yaşadım. Babaannem 1930 doğumluydu, babam 1950, annem 1970. O yüzden bu replikler bu şekilde çıkabiliyor. Tabi hayatın içerisindeki farklı insanları da tanıyarak bu hikâye ortaya çıktı.

14 yaşında tiyatroya başladım. Annemin pazarda tiyatro ilanını duymasıyla başladım. Konservatuvara gittim, orada biraz pişman oldum. Hem alaylı hem konservatuvarlı olmuş olduk. Ondan sonra Silivri Belediyesi’nde 12 yıl boyunca çeşitli çalışmalar yaptım. Şimdi özel olarak devam ediyoruz. 14 yaşımdan beri karalamalar yapıyorum. İlk yazdıklarımızı beğenmiyoruz, hikâyenin demlenmesi gerekiyor. Bu hikâye demlenmiş bir hikâye, ufak tefek hataları olabilir. Oyunun hikayesi benim tanıdığım kuşaklarla gelişiyor” dedi. 

Okumanın ardından; Dramaturg Özge Ökten Yılmaz’ın moderatörlüğünde gerçekleşen söyleşide, yazar, oyuncular ve seyircilerle birlikte oyuna dair düşünceler paylaşıldı. Seyircilerin oyuna dair sorularına yazarımız Oğuz Kağan Aydos cevap verdi.

Okumanın oyuncuları:

Münir: Tarık Köksal

Selin: Serap Öztürk

Hurşit: Özgür Atkın

Kasap Hayri: Özgür Dereli

Hanımefendi: Canan Kübra Birinci

Yolcu A & B (Hayaletler): Onur Şirin, Onur Demircan

Parantezler: Cafer Alpsolay

Paslı Raylar Korosu

2026 yılında, kentsel dönüşüm nedeniyle yıkılmak istenen eski bir İstanbul istasyonu, emekli memur Münir’in inatçı direnişine ev sahipliği yapar. Dijital veri analisti Selin, yapıyı yıkım öncesi “dijital ikizine” dönüştürmek için istasyona gelir. Ancak mekanın ruhu teknolojiyi reddeder.

Dozerler kapıya dayandığında, “Büyük Ray Yarılması” gerçekleşir ve istasyon, karakterleri 1974 yılının dondurucu kışına, gaz yağı kuyruklarına ve veda mendillerinin sallandığı o naif İstanbul’a savurur. Statik bir arşiv değil, yaşayan bir bellek merkezi olan istasyon; hayalet yolcuları, muhtar adayı Hurşit’in bürokratik taşlamaları ve Münir’in “sorumluluk şuuru” ile devleşir.

Fiziksel duvarlar yıkılsa da, Münir üniformasını (mirasını) Selin’e devrederken, istasyonun şehrin her sokağına dağılan sonsuz bir koroya dönüştüğünü ilan eder. Oyun geçmişle geleceği paslı raylarda birleştirerek epik bir yanıt verir.

Muhsin Ertuğrul Okumaları “Paslı Raylar Korosu” Oyununa Yoğun İlgi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çocuklara Yönelik Yayınevi olan Belediye

Aliağa Belediyesi, Aliağa Kent Kitaplığı ile sürdürdüğü kültür yayıncılığını çocuklara yönelik nitelikli eserlerle büyütmeye devam ediyor. Aliağa Belediye Başkanı Serkan Acar’ın Eğitim vizyonu kapsamında yayın hayatına kazandırılan “Aliağa Çocuk” yayınevi markası; Çocuklara Milli ve manevi değerleri, doğayı, hayvan sevgisini, yardımlaşmayı, kent kültürünü, yerel tarihi ve Aliağa’nın tarihî ile doğal değerlerini sevdirmeyi amaçlayan yayınlar yapıyor.

Bayram Coşkusu, Okul ve Atatürk Sevgisi

Yazar Demet Bozkurt tarafından kaleme alınan ve 7 yaş ve üzeri çocuklara hitap eden “Ali ve Ece – Yaşasın 23 Nisan”, Cumhuriyetimizin kurucusu Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün çocuklara armağan ettiği 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı Aliağalı çocuklar Ali ve Ece’nin gözünden anlatıyor. Aliağa’da geçen hikâye; çocukların bayram heyecanını, arkadaşlığını, paylaşma duygusunu ve ortak değerlerini sade, sıcak ve öğretici bir anlatımla işliyor.

23 Nisan: Çocuklara duyulan güvenin simgesi

Kitapta Ali ve Ece’nin bayram sabahı başlayan hikâyesi; okul yolculuğu, Atatürk İlkokulu’ndaki tören hazırlıkları, şiir dinletileri, resim yarışmaları ve halk oyunları gösterileriyle devam ediyor. 23 Nisan’ın; milli egemenliğin, Cumhuriyet bilincinin ve çocuklara duyulan güvenin de simgesi olan bir bayram olduğu vurgulanıyor.

Eserde ayrıca Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin açılışı, milli egemenlik kavramı, Atatürk sevgisi, tarih bilinci, okul hayatı, dayanışma, özgüven ve kültürel etkinlikler çocuklar için yalın bir dille aktarılıyor.

“Aliağa Çocuk” Yayınları Büyümeye Devam Ediyor

Aliağa Çocuk Yayınları tarafından hazırlanan “Ali ve Ece” resimli çocuk öyküleri serisi büyümeye devam ediyor. Daha önce “Ali ve Ece Hippoterapi Merkezinde” ve “Ali ve Ece Patiparkta” adlı kitaplarla çocuklarla buluşan seri, “Ali ve Ece – Yaşasın 23 Nisan” ile üçüncü kitabına ulaştı. Serinin yeni kitapları “Ali ve Ece Yavru Flamingo” ile “Ali ve Ece Piknik Günü” ise mayıs ayında yayımlanarak çocuklarla buluşacak.

Aliağa Belediyesi tarafından 2023 yılında kurulan Aliağa Çocuk Yayınevi, çocuklara kitap sevgisi kazandırmak, yerel tarih ve kültürü erken yaşta tanıtmak, Aliağa’yı çocukların dünyasına onların diliyle anlatmak amacıyla yayın hayatına başladı. Altı kitaptan oluşması planlanan “Ali ve Ece” serisiyle çocukların hem kendi şehirlerini tanımaları hem de milli ve kültürel değerlerle büyümeleri hedefleniyor.

Vatandaşlar Aliağa Çocuk Yayınlarını, Aliağa Belediyesi Basın Yayın ve Halkla İlişkiler Müdürlüğünden edinebiliyor. 

Aliağa Belediyesi’nden çocuklara 23 Nisan armağanı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Dijital Bağımlılık Duygu Durumunu Etkiliyor

Ekran bağımlılığı; bireyin cihaz kullanımını kontrol edememesi ve bu durumun günlük yaşam işlevlerini olumsuz etkilemesiyle ortaya çıkan bir tablo. Sadece ekran süresi değil, kullanımın sınırlandırılmaması ve cihazdan uzak kalındığında hissedilen huzursuzluk, gerginlik ve boşluk duygusu da bu bağımlılığın temel göstergeleri arasında gösteriliyor. Bu durum; dikkat eksikliği, uyku sorunları, sosyal izolasyon, kaygı ve depresyon gibi sorunlarla yakından ilişkili. Çocuklarda stres, yalnızlık ve duygusal yorgunlukla başlayan ekran kullanımı, zamanla duyguları düzenlemenin temel aracı haline gelebiliyor. Özellikle sosyal medyada sürekli onay arayışı ve kıyaslama, çocukların özgüvenini düşürürken kaygılarını da artırıyor.

Bağımlılığa Nasıl Dönüşüyor?

Dijital bağımlılıkların temelinde yatan şey, beynimizin ödül sistemi. Çünkü insan beyni, haz veren davranışları tekrar etmeye eğilimli. Dijital oyunlar ve sanal platformlar da kullanıcıya belirsiz aralıklarla ödül sunacak şekilde tasarlandığı için bu belirsizlik, dopamin salgılamasını tetikleyerek kısa süreli bir haz sağlıyor ve davranışın tekrarını güçlendiriyor. Zamanla bu döngü, alışkanlığa ve kontrolsüz kullanıma dönüşebiliyor.

Sanal Kumar Riski Artırıyor

Ekran bağımlılığı, internet üzerinde tekrarlayan, kontrol dışı, zarar verici bahis ve şans oyunlarını içeren sanal kumar bağımlılığı için de önemli bir risk faktörü. Ekrana uzun süre bakmak, sanal kumar içeriklerine daha fazla maruz kalınmasına neden oluyor. Bu durum özellikle genç yetişkinlerde dürtü kontrolünü zorlaştırırken, riskli kararların daha kolay alınmasına yol açabiliyor. 

Bağımlıkla Mücadelede 3 Kritik Adım

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi’nden Uzm. Klinik Psikolog M. Yasin Çakıroğlu, dijital bağımlılıkla baş etme sürecinin, atılacak 3 adımla doğru yönetilmesi gerektiğini vurguluyor:

1. Farkındalık Geliştirin: Dijital kullanımın hangi duygular ve durumlar tarafından tetiklendiğini anlamak, değişimin ilk adımıdır. 

1. Günlük Yaşamı Yeniden Düzenleyin: Düzenli uyku, sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite ve sosyal ilişkilerin güçlendirilmesi bağımlılıkla mücadelede önemli rol onar. Dijital olmayan aktiviteler, alternatif mutluluk kaynakları oluşturur.  

1. Profesyonel Destek Alın: Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve motivasyon artıcı terapiler, dijital ve sanal kumar bağımlılığı tedavisinde etkili yöntemler arasında yer alır. Gerektiğinde ilaç tedavisi de sürece dâhil edilebilir.

Kontrolsüz Ekran Kullanımı Psikolojimizi Nasıl Etkiliyor? yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

23 Nisan coşkusunu çocuklara dolu dolu yaşatmak amacıyla çeşitli etkinlikler hazırlayan Osmangazi Belediyesi, bu doğrultuda Osmangazi Yüzme Şenliği’ni hayata geçirdi. Demirtaş Yüzme Havuzu’nda düzenlenen şenliğin startını Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın verdi. Minik yüzücüler havuzda büyük bir azimle yarışırken, aileleri de tribünlerden onları gurur ve heyecanla takip etti.

“Çocuklarımız Üç Gün Boyunca Şenliğin Keyfini Çıkaracak”

Genç yeteneklerin 25 ile 50 metre serbest stil kategorilerinde dereceye girebilmek için tüm enerjileriyle kulaç atacaklarını ve bayram sevincini havuzda doyasıya yaşayacaklarını belirten Başkan Erkan Aydın, sözlerinde şu ifadelere yer verdi:

“Sporun, sağlıklı bir yaşamın yanı sıra çocuklarımızın gelecekte başarılı bireyler olmalarında ne kadar önemli olduğunu hem ülkemiz hem de tüm dünya olarak biliyor ve destekliyoruz. Çocuklarımız üç gün boyunca burada hem yüzmenin hem de şenliğin keyfini çıkaracak. Yarışarak rekabet etmeyi öğrenirken, günün sonunda kardeşliğin, birliğin ve beraberliğin değerini daha iyi kavrayacaklar. Büyük Önder Mustafa Kemal Atatürk’ün ‘Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur’ sözünün anlamını da burada yaşayarak deneyimlemiş olacaklar. Katılım gösteren herkesi yürekten kutluyorum.”

Osmangazi Belediyesi’nden 23 Nisan’a Özel Yüzme Şenliği yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Cedgo iş birliğiyle hazırlanan programda çocuklar; el becerisi, yaratıcılık, dikkat gelişimi ve doğa farkındalığını destekleyen atölyelerle buluşuyor. Gün boyunca gerçekleştirilecek etkinlikler arasında kurabiye süsleme, kumbara boyama, saksı boyama ve sukulent dikim, taş boyama, mandala ve kum boyama ile drama atölyeleri yer alıyor. Ayrıca yüz boyama, resim etkinlikleri, çocuk treni ve dans aktiviteleri de program akışına eşlik ediyor.

Farklı yaş gruplarına özel olarak tasarlanan bu atölyeler, 23 Nisan’ın anlamına uygun şekilde çocukların öğrenme, üretme ve ifade becerilerini destekleyen bir deneyim alanına dönüşüyor.

Etkinlik boyunca çocukları özel sürpriz hediyeler de bekliyor. Ayrıca HuQQabaz’ın kids menüsünde yer alan Kids Pizza, Kids Burger, Köfte & Patates, Kids Profiterol ve Cookie Burger gibi seçenekler ile çocuklara uygun doğal içerikli içecek alternatifleri de 23 Nisan programına eşlik edecek.

HuQQabaz, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’na özel hazırladığı bu programla çocuklara gelişim odaklı bir deneyim alanı sunarken, ailelerin de birlikte vakit geçirebileceği bir buluşma ortamı yaratıyor.

HuQQabaz Kurumsal İletişim ve Pazarlama Direktörü Ozan Bayraklı konuyla ilgili şunları söyledi:
 “HuQQabaz’da deneyimin önemli bir parçasını birlikte geçirilen zaman ve paylaşılan anlar oluşturuyor. 23 Nisan programımızı da bu yaklaşım doğrultusunda ele alarak, çocukların yaratıcılığını ve üretim becerilerini destekleyen atölyeleri ailelerin birlikte katılım gösterebileceği bir deneyim tasarladık. Önümüzdeki dönemde bu yaklaşımı sürdürülebilir bir program yapısına dönüştürmeyi hedefliyoruz.”

HuQQabaz 23 Nisan Çocuk Atölyesi programı dört şubede de gün boyunca aynı akışla gerçekleşirken, yalnızca 12.00–14.00 saatleri arasındaki atölye içeriği şubeye göre farklılaşıyor.

Tema World’de kumbara boyama atölyesi, Kayaşehir’de saksı boyama ve sukulent dikim atölyesi, Mall of İstanbul’da taş boyama atölyesi, First Avenue’da ise mandala boyama atölyesi çocuklarla buluşacak.

HuQQabaz 23 Nisan Çocuk Atölyesi Takvimi

23 Nisan Perşembe – HuQQabaz Tema World

24 Nisan Cuma – HuQQabaz Kayaşehir

25 Nisan Cumartesi – HuQQabaz Mall of İstanbul

26 Nisan Pazar – HuQQabaz First Avenue

HuQQabaz 23 Nisan Çocuk Atölyesi Programı

11.00-12.00 Kurabiye Süsleme Atölyesi (4-8 yaş)

12.00-14.00 Kumbara Boyama Atölyesi (5-9 yaş) / Saksı Boyama ve Sukulent Dikim Atölyesi (5-9 yaş) / Taş Boyama Atölyesi (5-9 yaş) / Mandala Boyama Atölyesi (9-14 yaş)

14.00-15.30 Kum Boyama Atölyesi (4-9 yaş)

15.30-16.00 Palyaço ile Çocuk Treni ve Çocuk Dansları ile Eğlence (her yaşa uygun)

16.00-17.00 Drama Atölyesi (3-7 yaş)

Tüm gün yüz boyama ve resim etkinliği

Huqqabaz 23 Nisan’ı Dört Gün Boyunca Atölye Deneyimleriyle Kutluyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Türkiye’nin ilk ve tek sanayi müzesi Rahmi M. Koç Müzesi’nde, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı şenlik gibi kutlanacak. Mustafa Kemal Atatürk’ün tüm dünya çocuklarına armağan ettiği 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nda müzede geleneksel hale gelen ‘Otomobil Boyama’ etkinliğinin yanı sıra hazırlanan yeni etkinlikler çocukların 

23 Nisan coşkusuna eşlik edecek. 

Kontenjanlarla sınırlı olan etkinliklere katılım için ziyaretçilerin müze gişesinden bilet alırken kayıt yaptırmaları yeterli olacak. Rahmi M. Koç Müzesi’nde 23 Nisan’ı şenliğe çevirecek olan etkinlikler listesi ise şöyle: 

Vosvos’u özgürce boyayacaklar

Müzenin geleneksel hale gelen ‘Otomobil Boyama’ etkinliğinde 5-9 yaş arasındaki çocuklar beyaz bir Vosvos’u renklendirerek hayallerini özgürce yansıtacak. Seanslar halinde yapılacak ve her biri 15 dakika sürecek olan etkinlik boyunca çocuklar eğlenceli anlar yaşayacak. 

Yelkenliye dair her şey

Koç Üniversitesi Yelken ve Denizcilik Kulübü ve KUDENFOR iş birliği ile gerçekleştirilecek  etkinlikte 8-12 yaş çocuklar yelkeni, yelken basmayı ve gemici bağlarını öğrenecek. Hava koşulları elverirse Haliç’i bir yelkenli ile seyre çıkacaklar. 

Kont Ostrorog’la Haliç Turu

5-15 yaş arasındaki çocuklar ebeveynleri ile birlikte Karadeniz’e özgü geleneksel bir tür balıkçısı teknesi olan Kont Ostrorog ile Haliç’i turlayacak. Hava koşullarına göre düzenlenecek olan “Kont Ostrorog ile Haliç Turu” etkinliği 30 dakika sürecek.

Macera dolu bir keşfe tanıklık

8-12 yaş arasındaki çocuklar müzedeki Kısmet Yelkenlisi’nin 1965’te İstanbul’dan yola çıkarak dünyayı dolaştığı macera dolu seyahatini kızları Kısmet Deniz Polat’tan dinleyecek.  Yelkenlinin hareketini sağlayan rüzgarları ise çocuklar dans ederek canlandıracak.

Robotik dünyaya adım 

Bahçeşehir Fen ve Teknoloji Lisesi öğrencileri tarafından kurulan İntegra Robotik Takımı tarafından gerçekleştirilecek Lego Spike Kitleri etkinliğinde 9-12 yaş arasındaki çocuklar önce kendi lego setlerini inşa edecek, ardından blok tabanlı kodlama ile robotları hareket ettirmeyi öğrenecek. Çocuklar robotik dünyasına adım atarken hem eğlenceli hem de teknoloji odaklı bir deneyim yaşayacak. 

Rahmi M. Koç Müzesi ‘nde 23 Nisan Neşesi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Antalya Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen Uluslararası Çocuk ve Uçurtma Festivali 23 Nisan’da çocuklara dolu dolu bir bayram yaşattı. Festivalin son günü Dünya çocukları el ele tutuşarak Sevgi Korteji’nde yürüdü.

Büyükşehir Belediyesi Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Dairesi Başkanlığı tarafından 23 Nisan Uluslararası Çocuk ve Uçurtma Festivali üç gün boyunca birbirinden renkli etkinlik ve aktivitelerle çocukları ağırladı. Cam Piramit içerisinde yer alan Kral Yolu, festivalin üçüncü gününde de eğlenceli ve keyifli etkinliklere ev sahipliği yaptı. Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün çocuklara armağan ettiği 23 Nisan Çocuk Bayramı kutlamaları için dünyanın dört bir yanından Antalya’ya gelen çocuklar Sevgi Korteji düzenledi.  Cam Piramit Kral Yolu’nda gerçekleştirilen Sevgi Korteji, renkli görüntüler oluşturdu.

ÜLKE ÇOCUKLARINDAN RENKLİ DANS GÖSTERİLERİ

Kortejin ardından çocuklar, Cam Piramit Amfi Sahne’de geleneksel dans gösterileri sergiledi. Ülkelerine özgü renkli kıyafetler giyen minik misafirler, geleneksel dans ve müzik performanslarıyla etkinliklere ayrı bir neşe kattı. Festival kapsamında Estonya, Litvanya, Polonya, Ukrayna, Kırgızistan, Tacikistan, Özbekistan, Tayland, Azerbaycan ve Türkiye’den 12 grup ve 300’e yakın çocuk yer aldı.

GÖKYÜZÜ UÇURTMALARLA RENKLENDİ

Kutlamaların üçüncü gününde çocuklar birbirinden renkli ve eğlenceli etkinliklerle buluştu. Binlerce Antalyalı, çocuklarıyla birlikte şişme oyun parkları, yüz boyama ve baskı atölyesi, meslek atölyeleri, çocuk oyun alanlarında gün boyu eğlenceli anlar yaşadı.

Festival alanında çocuklar birbirinden renkli uçurtmaları uçurdu. Uçurtmalarıyla gökyüzünü renklendiren çocuklar, aileleriyle birlikte uçurtma uçurmanın keyfini çıkardı.

Çocuklar, renkli aktiviteler ve eğlenceli programlarla harika bir hafta sonu geçirdi.

SATRANÇ TURUVASINDA MADALYALAR VERİLDİ

Antalya Büyükşehir Belediyesi ve Türkiye Satranç Federasyonu ile birlikte

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kapsamında düzenlenen 17. Satranç Turnuvası sona erdi. 7-12 yaş grubu öğrencilerin mücadele ettiği satranç turnuvasının şampiyonları kupalarını ve madalyalarını aldı. Cam Piramit Fuar ve Kongre Merkezi’nde gerçekleşen turnuva üç gün boyunca devam etti. Turnuvada 7-12 yaş çocuklar toplam 12 kategoride mücadele etti. Toplamda 800 çocuğun katılımıyla gerçekleşen turnuvada 7 yaş genel kategorisinde Gültekin Furkan, 7 yaş kızlar kategorisinde İdil Gökarslan Hanzade birinciliği kazandı. 8 yaş genel kategorisinde Uras Karakuş, 8 yaş kızlar kategorisinde ise Beril Keskin birinciliği elde etti. 9 yaş genelde Demir Doğan, kızlarda Ece Belis, 10 yaş genelde Yiğit Şimşek, kızlarda Zeynep Çoban birinci sırada yer aldı. 11 yaş genelde Yusuf Selim Taşlıçay, 11 yaş kızlarda Meriç Akgün, 12 yaş genelde Batın Akçay, 12 yaş kızlarda Sare Amine Tunç şampiyonluğa ulaşan isimler oldu.

23 Nisan Çocuk ve Uçurtma Festivali hafta sonu doldu taştı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Büyükşehir Belediyesi Kültür ve Sosyal İşler Dairesi Başkanlığı tarafından düzenlenen etkinlikler Cam Piramit’te devam ediyor. Kutlamaların ikinci gününde çocuklar, birbirinden renkli ve eğlenceli etkinliklerle buluştu. 7’den 70’e binlerce Antalyalı, etkinlik alanına akın etti.

ÇOCUKLAR BAYRAM COŞKUSU YAŞADI

Şenlikler kapsamında alana şişme oyun parkları, yüz boyama ve baskı atölyeleri, meslek atölyeleri ile çocuk oyun alanları kuruldu. Festival alanında, tiyatro gösterileri, dans etkinlikleri, jonglör ve sihirbaz şovları ile ritim atölyeleri düzenlendi. Yüz boyama etkinlikleri, sokak oyunları ve yarışmalar da çocukların büyük ilgisini çekti. Uçurtmalarıyla gökyüzünü renklendiren çocuklar, aileleriyle birlikte uçurtma uçurmanın keyfini yaşadı.

DANS GÖSTERİLERİ ALKIŞ ALDI

Uluslararası çocuk halk dansları ekiplerinin gösterileri, festival alanını dolduran Antalyalılara keyif dolu anlar yaşattı. Ülkelerine özgü renkli kıyafetler giyen yabancı konuklar, geleneksel dans ve müzik performanslarıyla etkinliklere ayrı bir renk kattı. Kendi kültürlerine ait dansları sergileyen çocuklar izleyicilerden büyük alkış aldı. Festival kapsamında Antalya Büyükşehir Belediyesi Bando ve Kent Orkestrası konserleri ile İsmail Baha Sürelsan Konservatuvarı tarafından hazırlanan halk oyunları, çocuk koroları ve orkestra performansları da sahnelendi.

MİNİK ELLER HAMLE YAPTI

Türkiye Satranç Federasyonu iş birliğiyle Cam Piramit’te düzenlenen 17. Geleneksel Antalya 23 Nisan Satranç Turnuvası’nda 12 farklı kategoride bin 200 sporcu yarışıyor. 7-12 yaş aralığındaki sporcular, gün boyu süren müsabakalarda kıyasıya mücadele ediyor. Satranç tahtalarında strateji ve sabır gerektiren hamleleriyle dikkat çeken minikler, turnuvada performanslarını sergiliyor. Turnuva pazar günü sona erecek

23 Nisan Çocuk ve Uçurtma Festivali bayram coşkusuyla yaşanıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi, insan, çevre ve toplum sağlığını bütüncül bir yaklaşımla ele alan “Tek Sağlık” modeli kapsamında yeni bir çalışmayı daha hayata geçirdi. Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı tarafından yürütülen “Sağlık Gönüllülüğü Projesi”nin tanıtımı, Ahmed Adnan Saygun Sanat Merkezi’nde yapıldı. Tanıtıma; İzmir Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcısı Prof. Dr. Pınar Okyay, Sağlık İşleri Dairesi Başkanı Dr. Ahmet Soner Emre ile sağlık gönüllüleri ve yurttaşlar katıldı. Yaklaşık altı aylık hazırlık sürecinin ardından hayata geçirilen projede; sağlık ve ilişkili alanlarda eğitim gören ya da çalışan 98 genç gönüllü ile bu alanda deneyimli 60 yaş ve üzeri 20 mentor aktif rol alıyor. Katılımcı süreçlerle şekillenen proje kapsamında gönüllülerin görüş ve önerileri doğrultusunda yol haritası oluşturuldu ve 6 çalışma grubu belirlendi.

Hedef sağlık okuryazarlığını artırmak

İzmir Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanı Dr. Ahmet Soner Emre, Sağlık Gönüllülüğü Projesi ile toplum sağlığını yalnızca hastalık ve tedavi odaklı değil; fiziksel, ruhsal ve sosyal iyilik hali çerçevesinde ele aldıklarını belirterek, “Tek Sağlık anlayışı doğrultusunda insan, çevre ve hayvan sağlığını bir bütün olarak değerlendiriyoruz. Projemizde 98 genç gönüllü ve 20 mentor aktif rol alıyor. Amacımız sağlık okuryazarlığını artırarak sağlıklı yaşam alışkanlıklarını yaygınlaştırmak. Gönüllülerimizin edindiği bilgileri toplumun her kesimine aktaracağına inanıyoruz. Altı aylık hazırlık sürecinin ardından oluşturduğumuz çalışma gruplarıyla hem sahada uygulanabilir hem de sürdürülebilir bir model ortaya koyduk. Aynı zamanda genç gönüllüler ile deneyimli mentorları bir araya getirerek kuşaklararası güçlü bir bilgi ve deneyim köprüsü kuruyoruz” dedi.

Gönüllülük sorumluluk ve dayanışmayla güçleniyor

Gönüllüler adına konuşan Saliha Hocaoğlu, gönüllülüğün sadece yardım etmekten ibaret olmadığını, bunun bir ihtiyacı fark edip sorumluluk almak anlamına geldiğini ifade ederek, “Gönüllülük topluma ‘Ben de buradayım’ demenin en güçlü yollarından biridir. Bizler de sağlık gönüllüleri olarak bilgimizi, zamanımızı ve emeğimizi paylaşarak bu sürecin aktif bir parçası oluyoruz” diye konuştu.

6 çalışma grubu

Tanıtım programında. projede yer alan Kadın ve Çocuk Sağlığı, Sağlıklı Yaşlanma ve İleri Yaş Grubu, Enfeksiyon Hastalıkları ve Hijyen Uygulamaları Çalışma Grubu, Sağlıklı Yaşam Davranışları ve Toplum Sağlığı Çalışma Grubu, Sağlık Okuryazarlığı ve Dijital Medya Çalışma Grubu, Çevre İklim ve Tek Sağlık Çalışma Grubu temsilcileri de çalışma alanları hakkında bilgi verdi.

Gönüllülükte kuşaklar buluştu

Sağlık Gönüllülüğü Projesi, sağlığı yalnızca hastalıkların tedavisiyle sınırlı görmeyen; yaşamın her alanına dokunan, paylaşım, dayanışma ve gönüllülük temelli bir farkındalık hareketi olarak öne çıkıyor. Bilgi ve deneyimleriyle sürece katkı sunmak isteyen gönüllüler için katılım kriterleri; 60 yaş ve üzeri olmak ve tıp, diş hekimliği, veterinerlik, hemşirelik, ebelik, ziraat, gıda mühendisliği, beslenme ve diyetetik, psikoloji, psikolojik danışmanlık ve rehberlik ile sosyoloji alanlarından birinde eğitim almış olmak şeklinde belirlendi. Projenin gençlik ayağı ise sağlık alanında eğitim gören, bu alanda çalışan ya da gönüllülük yapmak isteyen gençleri bir araya getirmeyi hedefledi. 18-30 yaş arası sağlık, sosyal hizmet, psikoloji, beslenme, veterinerlik, çevre, biyoloji, iletişim ve ilgili bölümlerden gençler projeye başvurdu.

İzmir’de “sağlık ordusu” kuruluyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çocukta  şiddet eğilimi sinyalerine dikkat! 

Şiddet eğiliminin çoğunlukla çevresel faktörlerle şekillendiğine değinen Dr. Öğr. Üyesi Neriman Kilit, “Genetik yatkınlık söz konusu olsa bile, doğru değerler kazandırıldığında çocuk bu eğilimleri kontrol etmeyi öğrenebilir.” dedi.

Şiddete eğilimli olabilecek çocuklarda bazı erken sinyaller gözlemlenebileceğini söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Kilit, şöyle devam etti:

“Sınırları kabul etmeme, akranlarına karşı saldırgan davranışlar, zorbalık, hayvanlara karşı duyarsızlık, yenilgiyi kabullenememe, öfke patlamaları, tehditkâr konuşmalar, intikam içerikli ifadeler  ve dijital oyunlara aşırı bağımlılık bu belirtiler arasında yer alır. Bu tür durumlarda problemi görmezden gelmek yerine bir uzmandan destek almak önemlidir. Ebeveynlik, öğrenilen bir süreçtir ve herkes bu süreçte dengeyi bulmaya çalışır. Çocuğa sınırsız özgürlük tanımak kadar aşırı sert tutumlar da gelişimi olumsuz etkiler. Sağlıklı disiplin; kararlı, tutarlı ve sevgi temelli bir yaklaşım gerektirir.”

Ekranla meşguliyet, ebeveyn–bebek bağını zayıflatıyor! 

Dijital dünyanın hayatımıza yoğun biçimde girmesinin, çocuk gelişiminin birçok aşamasını doğrudan ya da dolaylı olarak etkileyebildiğini dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Neriman Kilit, “Bu nedenle her gelişim dönemini doğru anlamak ve bu dönemlerde çocuğun ihtiyaçlarını sağlıklı şekilde karşılamak büyük önem taşıyor.” dedi.

İnsan hayatının ilk yılının, temel güven duygusunun oluştuğu en kritik evre olduğuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Kilit, “Bu dönem ‘bağlanma dönemi’ olarak adlandırılır. Bebek, öncelikle anneyle, ardından babayla güvenli bir bağ kurarak dünyayı güvenli bir yer olarak algılamayı öğrenir. Ancak ebeveynlerin bu süreçte sürekli ekranla meşgul olması, bebekle kurulan göz teması, temas ve duygusal iletişimi zayıflatabilir. Bu durum da güvenli bağlanmanın sağlıklı şekilde gelişmesini engelleyerek ilerleyen yıllarda psikolojik sorunlara zemin hazırlayabilir.” şeklinde konuştu.

Ekran karşısında geçirilen uzun süreler, çocuğun farkındalık kazanmasını zorlaştırıyor!

2 ila 3 yaş arası dönemin, çocuğun özerklik kazanmaya başladığı bir evre olduğunu kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Neriman Kilit, “Tuvalet eğitiminin de bu döneme denk gelmesi tesadüf değildir. Çocuk bu süreçte kendi bedensel farkındalığını geliştirir; açlık, tokluk ve tuvalet gibi temel ihtiyaçlarını tanımayı öğrenir.” dedi.

Ancak ekran karşısında geçirilen uzun sürelerin, çocuğun bu farkındalıkları kazanmasını zorlaştıracağına vurgu yapan Dr. Öğr. Üyesi Neriman Kilit, şunları söyledi:

“Aynı şekilde ebeveynin de sürekli telefonla meşgul olması, çocuğun rehberlik alma sürecini sekteye uğratır. 3 ila 6 yaş arası ise ‘oyun çağı’ olarak tanımlanır. Bu dönemde çocukların hayal gücünü geliştiren oyunlar oynaması son derece önemlidir. Evcilik gibi sembolik oyunlar, çocuğun duygusal ve sosyal gelişimine katkı sağlar. Buna karşın, şiddet içerikli dijital oyunlara maruz kalmak, hayal gücünün gelişimini sınırlandırabilir. Bu yaşlardan itibaren çocukların disiplinle tanışması, kreş ortamında yaşıtlarıyla etkileşim kurması ve paylaşmayı öğrenmesi gerekir. Sürekli şiddet içerikleriyle büyüyen bir çocuğun empati ve vicdan gelişimini sağlıklı şekilde tamamlaması ise oldukça güçleşir.”

Sanal ve kolay başarı algısı gelişimi zayıflatıyor! 

7 ila 11 yaş arası dönemin, okul çağı olduğunu ve çocukların bu dönemde başarıya yöneldiklerine işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Neriman Kilit, “Akademik, sportif ya da sanatsal alanlarda takdir edilmek, özgüvenlerinin temelini oluşturur. Ancak günümüzde çalışmadan kazanma fikrinin öne çıkarılması, çocukların emek ve üretim kavramlarından uzaklaşmasına neden olabilmektedir. Oysa bireyin kendini değerli hissetmesi, ürettiğini görmesi ve bir işe katkı sağladığını fark etmesiyle mümkündür. Bu dönemde sorumluluk bilinci kazandırmak da önemlidir. Gerçek sorumluluklar yerine sanal dünyaya yönelen çocuklar, hayatın gerçek dinamiklerinden kopabilir.” dedi.

Ergenlik sürecinde ise bireyin kişiliğinin daha belirgin hale geldiğini dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Kilit, “Bu dönemde iki temel unsur öne çıkar: Aile ve çevre tarafından şekillenen üst benlik ile toplumun bireyden beklentileri. Eğer çocukluk döneminde sağlıklı bir değer sistemi oluşturulmamışsa ve toplum da kolay yoldan başarı, dış görünüş odaklılık gibi mesajlar veriyorsa, genç birey ciddi bir kimlik karmaşası yaşayabilir.” diyerek sözlerini tamamladı. 

Şiddet eğilimi bazı belirtiler verebiliyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konak Belediyesi’nin yaş almış bireylerin sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmesini desteklemek amacıyla yürüttüğü çalışmalar kapsamında önemli bir etkinlik daha gerçekleştirildi. Sosyal Hizmetler Müdürlüğü bünyesinde hizmet veren İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde düzenlenen seminerde Medicana International İzmir Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur ile bir araya gelen üyeler, çeşitli rahatsızlıklarına bir uzmandan cevap alabilme imkanı yakaladı. Üyelerin kendi rahatsızlıkları hakkında şikayetlerini dinleyen Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, hareket etmenin önemine dikkat çekti. Öte yandan Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, yanlış uygulamalar ya da benzer şikayetler nedeniyle birbiriyle karıştırılan hastalıklar hakkında da bilgi verdi.

“Düzenli egzersiz yaparak sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz”

İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi üyelerine sağlıklı yaşam için hareket etmek gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, “Sedanter (hareketsiz) yaşam tarzı, zamanla çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Tanı yöntemleri ve tıp sürekli gelişse de bazı hastalıklar azalmak yerine artış göstermektedir. Bel ağrısı da bu durumun en yaygın örneklerinden biridir. Bunun en önemli nedenlerinden biri, günümüzde giderek daha fazla oturarak çalışmamız ve evden çalışma düzeninin yaygınlaşmasıdır. Hareketsiz yaşam, sağlıksız bir yaşam anlamına gelir. Pek çok hastalığa zemin hazırlayan hareketsizlik, doğru şekilde yapılan egzersizlerle önlenebilir. Özellikle kas-iskelet sistemi sağlığı için, günlük yaşama kolayca adapte edilebilen egzersizlerin düzenli olarak yapılması büyük önem taşır. Bu egzersizler arasında hafif tempolu koşu oldukça etkilidir. Bunun yanı sıra, periferik kasları güçlendirmek için yarım litrelik pet şişelerle ağırlık çalışmaları yapılabilir. Sandalyeden destek alarak şınav çekmek ya da squat gibi temel egzersizleri uygulamak da mümkündür” sözlerini kaydetti. Tüm bu sporları yapabilmek için spor salonuna gitmeye ya da eve bir spor aleti almaya gerek olmadığını belirten Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, “Kendi yaşam alanınızda, basit yöntemlerle düzenli egzersiz yaparak daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz” dedi.

Konak’ın İleri Yaş Merkezi’nde hareketli yaşam semineri yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kiraz üretiminde dünya lideri olan Türkiye, Kuzey Yarım Küre’nin ilk kiraz hasadını Manisa’nın Şehzadeler ilçesi Sancaklıbozköy Mahallesi’nde gerçekleştirdi.  Üretici Mahmut Bozkurt ve Yavuz Tun’un bahçesinden hasat edilen kirazlar, açık artırmayla 6 bin TL’ye alıcı buldu.

Kirazda Türkiye’nin en batısından en doğusuna bin 850 km’lik bir hasat yolculuğu yaşanıyor

Nisan ortasında Manisa’nın Şehzadeler ve İzmir’in Kemalpaşa ilçesinde başlayan kiraz hasadı, Denizli, Afyon Sultandağı, Isparta, Konya Hadim, Niğde Darboğaz, Gaziantep, Mardin rotasını takip ederek Temmuz ayında Doğu Anadolu Bölgesi’nin Çukurova’sı niteliğindeki Iğdır’da 1850 kilometrelik bir yolculuk sonunda noktalanıyor.

C vitamini, potasyum ve antioksidanlar açısından zengin olan kiraz, önümüzdeki günlerde sofraların baştacı olmaya hazırlanıyor.

Kiraz hasreti bu sene bitecek

Ege İhracatçı Birlikleri Koordinatör Başkan Yardımcısı ve Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkanı Hayrettin Uçak, geçtiğimiz sezon yaşanan zirai don olayları sebebiyle kiraz üretiminde yüzde 90’lara varan kayıplar yaşandığını, geçen sene hem vatandaşların kiraza hasret kaldıklarını hem de ihracatta büyük düşüş yaşandığını bu sene kiraz hasretinin biteceğini söyledi.

Türkiye’nin 2023 yılında 83 bin tonluk kiraz ihracatıyla tarihi bir başarıya imza attığı bilgisini veren Uçak, “Kiraz ihracatımız 2024 yılında 67 bin ton olarak gerçekleşmişti. 2025 yılında iklimsel değişiklikler sebebiyle büyük bir kayba uğramıştı. 2025 yılında kiraz ihracatımız miktar bazında 6 bin tonda kalırken, döviz getirisi 48 milyon dolar olmuştu. 2026 yılında çiçeklenme döneminin de olumlu geçmesiyle birlikte kiraz ihracatında 60 bin tonu aşarak 200 milyon dolar dövizi ülkemize kazandırmak istiyoruz. Kiraz sezonunda üreticimiz, ihracatçımız, lojistikçimiz, ambalajcımız kazanacak. Sektörün tüm taraflarına bereketli bir sezon diliyorum” ifadelerini kullandı.

Ege Bölgesi’nde 250 bin ton kiraz üretiliyor

Kiraz üreticilerine bereketli bir sezon dileyen Başkan Uçak; “Kirazda üretimde dünya lideri olmamız yanında, ihracatta ilk dört ülke arasındayız. Ege Bölgesi’nde; İzmir, Manisa, Afyon, Denizli ve Aydın illerinde yıllık 240-250 bin ton kiraz üretiyoruz. Türkiye’nin kiraz üretiminin yüzde 30’unu, Ege Bölgesi gerçekleştiriyor. İzmir, Ege Bölgesi’nin kiraz üretiminin yüzde 40’ını yaparken, Manisa yüzde 20, Afyon yüzde 18 pay alıyor. Üretimin en yoğun olarak yapıldığı ilçeler İzmir’de Kemalpaşa, Manisa’da Şehzadeler, Afyonkarahisar’da ise Sultandağı. Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği üyelerimiz Türkiye’nin kiraz ihracatının yüzde 25’ini temsil ediyor. 2024 yılında Ege Bölgesi’nden 55 milyon dolarlık kiraz ihracatına imza atmıştık. 2026 yılında hedefimiz 55 milyon doların üzerine çıkmak olacak” diyerek sözlerini noktaladı.

Almanya, Rusya ve İtalya ihracatta zirvede

Türkiye, 2023 yılında 83 bin ton kiraz ihraç ederken, kiraz ihracatından 214 milyon dolar döviz elde etmişti. Almanya, 95 milyon dolarlık tutarla Türk kirazını en çok talep eden ülke olmuştu. Rusya Federasyonu, Türkiye’den 44 milyon dolarlık kiraz ithal ederken, Avusturya 14,3 milyon dolarla üçüncü sıraya adını yazdırmıştı.

Kiraz hasreti bu sene bitiyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı etkinlikleri, bayram coşkusunu kentin geneline yayıyor. Çocukların en çok ilgi gösterdiği noktalardan biri olan İzmir Doğal Yaşam Parkı, 20–26 Nisan tarihleri arasında 6-18 yaş aralığındaki öğrencilere ücretsiz olacak. Yıl boyunca 0-6 yaş grubu çocukların ücretsiz ziyaret edebildiği park, bir hafta boyunca hem kentteki öğrenciler hem de farklı il ve ülkelerden gelen çocuklara kapılarını ücretsiz açacak. Çarşamba ve cuma günleri örgün eğitim veren okul gruplarından giriş ücreti alınmazken, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kapsamında park hafta boyunca ücretsiz ziyaret edilebilecek. Okul gezilerinde görev alan öğretmen ve refakatçi personelden de ücret alınmayacak.

18 Nisan’da ziyaret saatleri değişiyor

İzmir Doğal Yaşam Parkı’nda 18 Nisan’dan itibaren yaz dönemi çalışma saatlerine geçiliyor. Hafta içi giriş saatleri 09.00-17.00, son ziyaretçi çıkış saati 18.30 olacak. Hafta sonlarında ise park 09.00-18.00 saatleri arasında ziyaretçi kabul edecek, çıkışlar 19.30’a kadar sürecek. Pazartesi günleri (20 Nisan hariç) park yine kapalı olacak. Doğal Yaşam Parkı’na girişte tam bilet 100 TL, öğrenci bileti ise 50 TL olarak uygulanıyor. 0-6 yaş arası çocuklar ise parktan ücretsiz yararlanıyor.

Büyükşehir’den çocuklara bayram hediyesi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

2000 üyeye ulaşan merkez, halk danslarından klinik pilatese, resimden koroya, bağlamadan felsefe ve briç atölyelerine kadar geniş bir yelpazede hemşehrilerinin sosyalleşmesine ve aktif bir yaşam sürmesine katkı sağlıyor.

Bu kapsamda 12 hafta boyunca devam eden resim atölyesinin sonunda kursiyerlerin eserlerinden oluşan bir sergi düzenlendi.

Yaş Alma Merkezi’nde gerçekleşen sergide, kursiyerlerin büyük emek ve özveriyle hazırladığı toplam 12 eser sanatseverlerin beğenisine sunuldu. Renklerin ve duyguların buluştuğu sergi, ziyaretçilerden tam not aldı.

Resim atölyesi öğrencilerinden Şadiye Sual, böyle bir imkân sunulduğu için duyduğu memnuniyeti dile getirerek, “Burada sadece resim yapmayı öğrenmiyoruz, aynı zamanda çok güzel dostluklar kuruyoruz. Bize bu fırsatı sunan Seferihisar Belediyesi’ne ve Yaş Alma Merkezi çalışanlarına çok teşekkür ediyorum” dedi.

Seferihisar Belediyesi yetkilileri ise, her yaştan vatandaşın sosyal hayata aktif katılımını desteklemeye devam edeceklerini belirterek, Seferiçınar Yaş Alma Merkezi’nin önümüzdeki süreçte de farklı atölye ve etkinliklerle hizmet vermeyi sürdüreceğini ifade etti.

12 haftalık emeğin sergisi büyük beğeni topladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ayvalık Belediyesi’nin Resim Atölyelerine Yoğun İlgi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Gün ışığı göz gelişimi için koruyucu bir faktör yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Antalya Büyükşehir Belediyesi, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı bu yıl da birbirinden renkli etkinliklerle kutlamaya hazırlanıyor. Antalya Büyükşehir Belediyesi Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Dairesi Başkanlığı tarafından 17-18-19 Nisan 2026 tarihleri arasında Cam Piramit Festival Alanı’nda düzenlenecek “23 Nisan Uluslararası Çocuk ve Uçurtma Festivali” çocuklara unutulmaz bir bayram yaşatacak. Festival kapsamında gökyüzü rengarenk uçurtmalarla süslenirken, çocuklar için hazırlanan etkinlik alanlarında gün boyu eğlence ve coşku bir arada yaşanacak. Çocuk disco, dj performansları, tiyatro gösterileri, mini club dansları, jonglör şovları, sihirbaz gösterileri ve ritim atölyeleri gün içine yayılan etkinlikler olarak festival alanında yer alacak. 
HER YAŞA HİTAP EDEN ETKİNLİKLER
Festival boyunca alanda kurulacak etkinlik noktalarında çocuklar uluslararası çocuk dans gösterilerinden konserlere, yarışmalardan panayır alanlarına kadar pek çok aktiviteyle buluşacak. İllüzyon gösterileri ve jonglör performansları ise minik izleyicilere unutamayacakları anlar yaşatacak. Maskotlar, balon şovları ve sevilen çizgi karakterler de festival boyunca çocuklarla bir araya gelecek. Etkinlik alanında kurulacak şişme ve ahşap oyun parkları ile spor alanları, çocuklara hem güvenli hem de eğlenceli bir deneyim sunacak. Yüz boyama, balon katlama etkinlikleri, sokak oyunları ve yarışmaların yanı sıra Anıtkabir sanal turu ve VR deneyim alanları da çocukların ziyaretine sunulacak. 
SAHNE PROGRAMI GÜN BOYU DEVAM EDEECEK
Festival kapsamında farklı yaş gruplarına hitap eden sahne etkinlikleri de düzenlenecek. Antalya Büyükşehir Belediyesi Bando ve Kent Orkestrası konserleri ile İsmail Baha Sürelsan Konservatuvarı’nın halk oyunları, çocuk koroları ve orkestra performansları programda yer alacak. Ayrıca Akdeniz Üniversitesi gençlik grupları, dans okulları ve çeşitli kurumların sahne gösterileriyle çocuklar hem eğlenecek hem de akranlarının performanslarını izleme fırsatı bulacak. Uluslararası çocuk halk dansları ekiplerinin gösterileri ise festival alanına kültürel çeşitlilik katacak. Her gün saat 14.00 ve 15.30’da düzenlenecek çizgi karakter bandosu kortejleri festival alanında görsel şölen oluşturacak. 
AKŞAM KONSERLERİ VE ÖZEL GÖSTERİLER
Festivalin akşam programında ise konserler ve sahne gösterileri öne çıkacak. 17 Nisan Cuma günü saat 18.00-18.50 arasında Devin Su konseri izleyicileriyle buluşacak. 18 Nisan Cumartesi günü saat 19.30-21.00 arasında gerçekleştirilecek Penguen Sanat Çocuk Konseri günün finalinde çocuklarla buluşacak. 19 Nisan Pazar günü ise saat 18.30-19.00 saatleri arasında Masalını Arayan Prens-Müzikli Obje Tiyatrosu minik izleyicilerle buluşacak. Hemen ardından 19.30-21.00 saatleri arasında Vo Sahne Konseri ile festival kapanışı yapılacak. 
SEVGİ KORTEJİNDE BARIŞ MESAJI
27. Uluslararası Antalya Çocuk Festivali’ne bu yıl 10 farklı ülkeden çocuk katılacak. Konuk ülke çocukları Cam Piramit Açık Alan Küçük Amfi Tiyatro’da 18 Nisan Cumartesi ve 19 Nisan Pazar günü 14.00-18.00 saatleri arasında gösteri yapacak. Konuk gruplar rengarenk kıyafetleri ile geleneksel danslarını sergileyecek. Konuk ülke çocukları 20 Nisan Pazartesi günü saat 16.00’da Atatürk Parkı ile Cumhuriyet Meydanı arasındaki güzergahta Sevgi Korteji’ne katılacak. Kortejin ardından Cumhuriyet Meydanı’nda gösteriler sunulacak.    
17. SATRANÇ TURNUVASI DÜZENLENECEK
Festival kapsamında Cam Piramit’te 17. Satranç Turnuvası da düzenlenecek. 17 Nisan’da 11.00-19.00 saatleri arasında 5-6 yaş, 18-19 Nisan 10.00-19.00 saatleri arasında ise 7-12 yaş aralığındaki yüzlerce çocuk turnuvada rakipleri karşısında yeteneklerini sergileyecek. 

Büyükşehir Belediyesi’nden 23 Nisan’a özel coşku dolu festival yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yaşlanmak pasif bir süreç değil!

Yaşlanmanın çoğu kişi tarafından yalnızca takvimde ilerleyen yıllardan ibaret olarak görüldüğünü söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Erkan Sarıyıldız, “Oysa modern bilim bize başka bir şey söylüyor: Yaş almak kaçınılmaz olabilir, fakat nasıl yaşlandığımız büyük ölçüde yönetilebilir bir süreçtir. Bugün aynı takvim yaşına sahip iki insanın biyolojik olarak birbirinden on, hatta on beş yıl farklı olabildiğini gösteren çok sayıda bilimsel çalışma var. Bu farkın nedeni çoğu zaman genetik değil; metabolik sağlık, yaşam tarzı, beslenme, uyku, stres ve hareket gibi günlük alışkanlıklardır. Başka bir ifadeyle, insan yalnızca yaş almaz; aynı zamanda yaşını yönetir. Son yıllarda hızla gelişen sağlıklı uzun yaşam bilimi, yaşlanmayı artık pasif bir süreç olarak değil, biyolojik sistemlerin yavaş yavaş değiştiği ve doğru stratejilerle etkilenebilen bir süreç olarak ele alıyor. Bu yaklaşım yaşlanmayı durdurmayı değil, daha sağlıklı, daha enerjik ve daha üretken bir yaşam süresini uzatmayı hedefliyor” diyor. 

Zincir metabolizma ile kırılıyor!

Araştırmalara göre yaşlanma hızını belirleyen en önemli faktörlerden birinin metabolik sağlık olduğunu söyleyen Dr. Erkan Sarıyıldız, “Kan şekeri dengesinin bozulması, insülin direnci, kronik inflamasyon ve lipid metabolizmasındaki değişimler vücudun biyolojik yaşını hızlandırabiliyor. Bu nedenle modern sağlık yaklaşımı yalnızca hastalıkları tedavi etmeye değil, bu süreçleri erken dönemde anlamaya ve yönetmeye odaklanıyor. Çünkü yaşlanma çoğu zaman bir anda ortaya çıkan bir durum değil; yıllar boyunca sessiz ilerleyen biyolojik değişimlerin sonucudur” ifadelerini kullanıyor. 

Bu yaş, takvim yaşından daha önemli! 

Biyolojik yaş kavramının önemine dikkat çeken Dr. Erkan Sarıyıldız, “Takvim yaşı yalnızca doğduğumuz günden bu yana geçen zamanı gösterir. Biyolojik yaş ise vücudumuzun gerçek fizyolojik durumunu ifade eder. Metabolik göstergeler, inflamasyon belirteçleri, hormon dengesi, vücut kompozisyonu, kas kütlesi, uyku kalitesi ve fiziksel aktivite düzeyi gibi birçok faktör bir araya geldiğinde vücudun yaşlanma hızı hakkında önemli ipuçları verir. Bu nedenle aynı yaşta iki insanın sağlık durumu arasında büyük farklar görmek şaşırtıcı değildir” diyor. 

Yaşlılık yönetiminde 5 kural

1. Metabolik denge: Sağlıklı ve uzun yaşamın temelinde bulunan birkaç kritik biyolojik mekanizmadan birinin metabolik denge olduğunu söyleyen Acıbadem Life Danışmanı İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Erkan Sarıyıldız, “Kan şekeri ve insülin seviyelerinin stabil olması hücresel yaşlanmayı doğrudan etkileyen faktörlerden biri. Bir diğeri kronik inflamasyonun kontrol altında tutulmasıdır. Vücutta düşük düzeyde fakat sürekli devam eden inflamasyon, birçok kronik hastalığın ve yaşlanma sürecinin önemli bir tetikleyicisidir. Hücresel enerji üretimi de yaşlanmanın merkezinde yer alır. Mitokondrilerin sağlıklı çalışması, hücrelerin enerji üretme kapasitesini ve dolayısıyla organların performansını belirler” diyor. 
2. Beslenme Alışkanlıkları: Beslenme alışkanlıklarının da bu sürecin önemli bir parçası olduğunu ifade eden Dr. Erkan Sarıyıldız, “Yeterli protein içeren, sebze, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin; işlenmiş gıdaların ise sınırlı olduğu beslenme modellerinin inflamasyonu azalttığı ve metabolik sağlığı desteklediği gösterilmiştir” ifadelerini kullanıyor. 
3. Kas Kütlesinin Korunması: Kas kütlesinin yaşlanma biyolojisinin kritik unsurlarından biri olduğunu söyleyen Dr. Erkan Sarıyıldız,” Kas dokusu yalnızca hareket için değil, metabolik denge için de önemli bir organdır. Düzenli fiziksel aktivite ve direnç egzersizleri bu nedenle sağlıklı yaşlanmanın temel araçlarından biri olarak kabul edilir” diyor. 
4. Uyku ve Stres yönetimi: Uyku ve stres yönetiminin çoğu zaman gözden kaçan ama son derece güçlü biyolojik etkiler yaratan faktörler olduğunu belirten Dr. Erkan Sarıyıldız, “Kronik stres, hormon dengesi ve bağışıklık sistemi üzerinde belirgin etkiler oluşturabilir. Kaliteli uyku ise metabolik dengeyi, beyin sağlığını ve hücresel onarım süreçlerini destekler” ifadelerini kullanıyor. 
5. Sosyal İlişkiler ve Zihinsel Canlılık: Son yıllarda yapılan araştırmaların sosyal ilişkilerin ve zihinsel canlılığın uzun ve sağlıklı yaşam üzerinde güçlü etkileri olduğuna değinen Dr. Erkan Sarıyıldız, “İnsan beyni, tıpkı kaslar gibi, kullanılmadığında hızla gerileyen bir organdır” diyor. 

 Doğru Alışkanlıklarla Herkes Sağlıklı Yaşlanabilir

Yaşlanmanın yalnızca zamanın geçmesi değil, vücudun nasıl yönetildiğiyle ilgili bir süreç olduğunu ifade eden Acıbadem Life Danışmanı İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Erkan Sarıyıldız, “Sağlıklı beslenme, düzenli hareket, stres kontrolü ve metabolik denge, yaşlanma hızını doğrudan etkileyebilir. Bu nedenle modern tıp artık sadece hastalıkları tedavi etmeye değil, sağlığı yönetmeye odaklanıyor. Bu sayede yaş almak kaçınılmaz bir süreç olsa da yaşlılığımızda yönetilebilir hale geliyor. Doğru alışkanlıklarla herkes daha sağlıklı, daha enerjik ve daha kaliteli bir yaşam sürebilir” diyor. 

10 Yıl Genç Görünmek Bunlara Bağlı! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Akran zorbalığına ve özgüven sorunlarına yol açabilen bu görünüm, bu nedenle aileler tarafından erken dönemde fark edilip değerlendirilmek istenebiliyor. Özellikle erkeklerde kısa saç kullanımı nedeniyle daha belirgin hale geldiğini dile getiren Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden KBB Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Emre Üstündağ, “Yenidoğan döneminde yapılan müdahaleler etkili olabiliyor. Bu dönemde kulak kıkırdağının daha yumuşak olması sayesinde ameliyatsız yöntemler uygulanabilirken, ilerleyen yaşlarda kalıcı çözüm için cerrahi seçenekler masaya yatırılıyor” ifadelerini kullandı.

Yenidoğan döneminde ameliyatsız tedavi mümkün

Tedavi seçeneklerini değerlendiren Üstündağ, “Bebeklerde ilk aylarda özel bant veya kalıplarla düzeltme yapılabilirken, çocuk ve yetişkinlerde kepçe kulak görünümü otoplasti denilen kulak estetiği ameliyatı ile kalıcı olarak düzeltilebilir. Kulak gelişiminin yaklaşık yüzde 90’ı tamamlanmış olacağı için en ideal dönem 5–6 yaş sonrasıdır. Yetişkinlerde ise her yaşta uygulanabilir. Genellikle 5–6 yaşından sonra yapılan bu işlem, kulakların başa daha yatık ve doğal görünmesini sağlamak amacıyla uygulanır. Ameliyat sırasında kulak arkasından küçük bir kesi yapılır, kulak kıkırdağı yeniden şekillendirilir (antiheliks plasti) ve kulağın baş ile arasındaki açı azaltılır. Gerekirse kıkırdağın bir kısmı inceltilir veya dikişlerle yeni şekil verilir. Kesi, kulak arkasında kaldığı için iz genellikle görünmez. Ortalama 45 dakika ile 2 saat süren bu operasyon çoğu zaman günübirliktir ve hasta aynı gün evine dönebilir” dedi.

Ameliyattan bir hafta sonra normale dönüş

Ameliyat sonrasına da değinen Üstündağ, “Operasyon sonrası kulaklara bandaj veya tenisçi bandı gibi bir bant takılır. İlk bandaj genellikle 3–7 gün kalır. Sonrasında birkaç hafta gece bandı önerilebilir. Çoğu kişi 1 hafta içinde normal hayatına döner. Genellikle güvenli bir ameliyat olsa da nadiren; enfeksiyon, kanama, dikişlerin açılması ve kulakta hafif asimetri gibi durumlar görülebilir. Ancak bu nadir yan etkilerin yanında işlemin başarı oranının yüzde 90’dan fazla olduğunu bilmek gerekir” dedi.

Kulak ile kafa arasındaki açı normalde 20-30 derece olmalı

Kepçe kulağın nedenlerinin bir arada değerlendirilmesi gerektiğini dile getiren Üstündağ, “Kulak kıvrımlarının yeterince oluşmaması, kulakta olması gereken kıvrımların tam gelişmemesi, kulak kepçesinin büyük olması veya açısının fazla olması değerlendirilir.  Kulak ile kafa arasındaki açı normalde yaklaşık 20–30 derece civarında olmalıdır. Ancak bu açının artmasıyla kulağın dışa doğru görünmesi (kepçeleşmesi), genetik nedenler nedeniyle ailede varsa çocuklarda görülme ihtimalinin daha yüksek olması ve kulak kıkırdağının yapısal farklılığı (yani daha gevşek ya da farklı şekillenmiş olması) kepçe kulağa yol açabilen etkenler arasında yer alır” ifadelerini kullandı.

Kepçe kulakta yenidoğan döneminde ameliyatsız tedavi mümkün yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Giderek yaygınlaşan tüketim çılgınlığına karşı çocukları erken yaşlarda bilinçlendirmeyi amaçlayan Karşıyaka Belediyesi, Bostanlı’daki Zühtü Işıl Meydanı’nda renkli bir buluşma gerçekleştirdi. Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü tarafından düzenlenen Çocuklar için 2. El Pazarı’nda, 6-14 yaş arası 130 çocuk stant açtı. Rengarenk tezgahlarda ihtiyaç fazlası oyuncaklar, okul malzemeleri, kitap ve giysi gibi eşyalar beğeniye sunuldu.

ŞENLİK HAVASI YAŞANDI

Şenlik havasında geçen etkinlikte keyifli anlar yaşayan çocuklar; iletişim becerilerini geliştirme, sorumluluk duygularını güçlendirme ve emeklerini kazanca dönüştürme fırsatı buldu. Aileler de ihtiyaç duydukları ürünlere daha kolay ulaşırken, aynı zamanda sürdürülebilir tüketim anlayışına katkı sağladı. Ayrıca Karşıyaka Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü tarafından düzenlenen sportif aktiviteler de eğlenceli anlara sahne oldu.  

DAYANIŞMA KÜLTÜRÜNE KATKI

Karşıyaka Belediye Başkanı Yıldız Ünsal, “Başta çocuklarımız olmak üzere, etkinliğimize katılan herkese teşekkür ediyorum. Çocuklarımızın paylaşmayı, üretmeyi ve emeğin değerini küçük yaşlarda öğrenmesini çok önemsiyoruz. Bu tür etkinliklerle hem dayanışma kültürünü güçlendiriyor hem de sürdürülebilir bir yaşam anlayışını yaygınlaştırmayı hedefliyoruz. Karşıyaka’da çocuklarımızın gelişimine katkı sağlayacak projeleri hayata geçirmeye devam edeceğiz” diye konuştu. 

Karşıyaka’da ‘Çocuklar için 2. El Pazarı’na büyük ilgi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Osmangazi Belediyesi, tarih ile sporun iç içe geçtiği unutulmaz bir güne ev sahipliği yaptı. Bursa’nın tarihi dokusu içinde gerçekleşen koşuda katılımcılar, geçmişin izlerini taşıyan sokaklarda yarışmanın heyecanını yaşadı. Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın, start öncesinde Gemlik Belediye Başkanı Şükrü Deviren ile birlikte alana gelerek, şu açıklamalarda bulundu:

“700 yıldır buradayız dedik, inşallah nice 700 yıllar daha burada olmaya devam edeceğiz. Bugün yaklaşık 1450 sporcumuz ve atletimiz koşuya katılıyor. Bunların 800’ü erkek, 600’ü kadın sporculardan oluşuyor. En genç katılımcımız 2023 doğumlu, en yaşlı sporcumuz 80 yaşında. Sporu ve sağlıklı yaşamı teşvik etmek, aynı zamanda tarihi Osman Gazi’mizi ve Bursa’mızın eşsiz tarihi mekanlarını tanıtmak ve daha fazla insanın bu değerleri yerinde görmesini sağlamak amacıyla bu etkinliği düzenliyoruz. Gemlik Belediye Başkanımıza da bizlere eşlik ettiği için teşekkür ediyorum. Birlikte koşacağız. Tüm sporcularımıza başarılar diliyorum.”

Başkan Erkan Aydın’ın Saltanat Kapı’da verdiği startla başlayan yarışta sporcular, kentin tarihi merkezinden geçen 4 bin 136 metre uzunluğundaki parkur boyunca Bursa’nın simgesel noktaları arasında koştu. Tarihi çarşılar, dar sokaklar ve kentin kültürel mirasını yansıtan güzergah üzerinden devam eden yarış, Pınarbaşı Meydanı’nda tamamlandı.

Başkan Aydın Parkuru Tamamladı

Bursalıların yoğun ilgi gösterdiği koşuda Başkan Erkan Aydın sporcularla birlikte parkura çıktı. Şükrü Deviren ile omuz omuza koşan Aydın, istikrarlı temposuyla dikkat çekerken bitiş noktasında vatandaşların alkışlarıyla karşılandı. Gösterdiği performansla sporun ve sağlıklı yaşamın önemine dikkat çeken Aydın, “Koşumuzu tamamladık. Biz de veteranlar olarak parkurdaydık. Gemlik Belediye Başkanımızla birlikte yaklaşık 40 dakika civarında tüm parkuru koşarak, Tarihi Kent Koşusu’nun 18’incisini başarıyla tamamladık. Aynı zamanda Bursa’nın fethinin 700. yılı anma etkinlikleri kapsamında düzenlediğimiz organizasyonların bir yenisini daha bugün tamamlamış olduk. Katılım sağlayan herkese gönülden teşekkür ediyorum. Günümüzde sağlıksız beslenme ve obezitenin arttığı bir dönemde, spora ve sağlıklı yaşama olan bu ilgi bizler için son derece değerli ve anlamlı. Açıkçası parkurun ortasında zorlanırım diye düşünmüştüm ama güzel bir tempoyla bitirdik. 50 yaş üstünde ben, 60 yaş üstünde Şükrü başkanımız dereceye girmiş sayılırız” diye konuştu. 

“30 Bin Taraftarımızla Birlikte Eskişehir’de Olacağız”

Bursaspor’un bugün Ankara Demirspor ile oynayacağı karşılaşmaya da değinen Başkan Aydın, “Buradan doğrudan Bursaspor maçına Eskişehir’e gidiyoruz. İnşallah rakiplerimizin puan kaybetmesiyle bugün şampiyonluğumuzu ilan ederiz. Yaklaşık 30 bin taraftarımızla birlikte Eskişehir’de olacağız. Eskişehir bizim hem kardeş şehrimiz hem de rekabet içinde olduğumuz bir şehir. Sağ olsunlar bugün bizlere ev sahipliği yapıyorlar. Güzel bir atmosferde, şampiyonluk havasıyla sahadan galibiyetle ayrılmak ve akşam bu başarıyı hep birlikte kutlamak istiyoruz. Temennimiz bu yönde” ifadelerini kullandı. 

Zirvenin Sahipleri Belli Oldu
 
Yarışın ardından dereceye giren sporcular performanslarıyla büyük takdir topladı. Kadınlar kategorisinde Ülfet Mutlu Gökova, 16:53’lük derecesiyle zirveye adını yazdırırken; Rahime Çotuk 17:00 ile ikinci, Asya Gökova 17:10’luk derecesiyle üçüncü oldu. 

Erkekler kategorisinde ise Berk Öztürk 13:16’lık derecesiyle finiş çizgisini ilk geçen isim olurken, Muhammed Bilal Osman 13:18 ile ikincilik, Sefa Özdemir 13:20’lik derecesiyle üçüncülük kürsüsüne çıktı. Aynı zamanda engelli sporcu Hakan Kurtul, Tarihi Kent Koşusu’nu başarıyla tamamlayarak özel kupayı kazandı.

Dereceye giren sporcular kupa ve madalyalarını Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın’ın yanı sıra Gemlik Belediye Başkanı Şükrü Deviren ile Osmangazi Belediyesi başkan yardımcılarının elinden aldı. Büyük bir coşkunun yaşandığı etkinlik, sporcuların ve katılımcıların birlikte verdiği hatıra fotoğraflarıyla sona erdi.

Bursa’nın Kalbinde Nefes Kesen Koşu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Narlıdere Belediyesi, Ege Geriatri Derneği tarafından gerçekleştirilen İzmir 3. Yaş Üniversiteleri Çalıştayı’na ev sahipliği yaptı. Atatürk Kültür Merkezi Meclis Salonu’nda yoğun bir katılımla düzenlenen çalıştay, 3. Yaş Üniversiteleri koordinatörlerini, eğitimcileri, öğrenci temsilcilerini ve akademisyenleri bir araya getirdi.

Ege 3. Yaş Üniversitesi, İzmir Büyükşehir Belediyesi, Karşıyaka, Balçova, Güzelbahçe, Seferihisar, Narlıdere, Urla ve Buca Belediyeleri 3. Yaş Üniversiteleri koordinatörlerinin yer aldığı çalıştayda; 3. yaş üniversitelerinin kurumsal kapasitelerini geliştirmek, eğitim müfredatında standardizasyon sağlamak, işleyişte karşılaşılan sorunları en aza indirmek için ortak akıl masaları oluşturuldu.

NARLIDERE’YE 3. YAŞ ÜNİVERSİTESİ GELİYOR
 

Çalıştayın en önemli maddelerinden biri de Narlıdere Belediyesi tarafından kurulma çalışmalarına başlanan Narlıdere Belediyesi 3. Yaş Üniversitesi oldu. Çalıştayda, Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü tarafından yürütülecek organizasyon yapısı, fiziksel alan, gerçekleştirilecek eğitim modeli, katılımcı sistemi ve Narlıdereli vatandaşların entegrasyonu üzerine yol haritası da oluşturuldu.

İZMİR, ÖĞRENCİ SAYISINDA ZİRVEDE
 

Çalıştayın açılış konuşmasını yapan Ege Geriatri Derneği Başkanı-Psikolog Mevlüt Ülgen, İzmir’in 3. yaş üniversiteleri konusunda öncü olduğunu ifade ederek, “2016 yılında başladığımız bu serüven, şu anda çok ciddi bir noktaya ulaştı. İzmir’de, Türkiye’nin toplamından fazla 3. yaş üniversitesi öğrencisi var. Yerel yönetimlerde de ciddi bir deneyim kazandık. Narlıdere Belediyemize bugün gerçekleştirdiğimiz çalıştaya ev sahipliği yaptığı için teşekkür ediyoruz. 3. Yaş Üniversitelerimiz, aktif yaşama katılım, sosyalleşme ve kuşaklararası iletişim noktasında önemli katkılar sağladı” dedi.

EGE MODELİ, DÜNYAYA YAYILACAK
 

Ege 3. Yaş Üniversitesi Yürütücüsü ve Ege Üniversitesi Geriatri Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Sevnaz Şahin, 3. yaş üniversitelerinin önemine dikkat çekti. Prof. Dr. Sevnaz Şahin, “Hayatta var olabilmek, bağımsız yaşayabilmek çok değerli. İşte burada yaşam boyu öğrenme devreye giriyor. Bilişsel, fiziksel olarak güçlendiriyor, toplumsal katılımın önünü açıyor. Sosyal izolasyonu engelliyor. Dünyada 3. yaşa ‘altın çağ’ deniyor. Merak ettiklerini yapabiliyorlar. Altın çağınızı değerlendirmek için bir B planı yapabilir, yarım kalan hayallerinizi gerçekleştirebilirsiniz. Amacımız insanları toplumun içine entegre etmek ve yalnızlıkla mücadele etmek. Bizim artık bir modelimiz oluştu. Hedefimiz önce Türkiye’ye sonra tüm dünyaya Ege modelini tanıtmak” ifadelerini kullandı.

ULUSLARARASI HALE GELDİ
 

Ege Geriatri Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Zeynep Altın, sağlık parametrelerinin iyileşmesiyle yaş ortalamasının yükseldiğine dikkat çekerek, “Aktif yaşlanma; sağlık, katılım, güvenlik ve yaşam boyu öğrenme temel ilkelerini taşıyor. İlk kez Fransa’da ortaya çıkan bu anlayış, İtalya, Almanya, Malta, Polonya, Rusya, Avustralya, Amerika, Küba, Çin gibi dünyanın birçok ülkesinde çeşitli modellerle gerçekleştiriliyor. Uluslararası hale geliyor, küresel bir eğitim hareketine dönüşüyor. İyi bir üçüncü yaş üniversitesinin toplumdaki eşitsizlikleri azaltmada önemli rol üstlenmesi gerektiğini söyleyebiliriz” diye konuştu.

Narlıdere, 3. Yaş Üniversiteleri Çalıştayına Ev Sahipliği Yaptı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Antalya Büyükşehir Belediyesi, Parkinson hastalarına yönelik desteğini düzenlediği eğitim programıyla sürdürdü. 11 Nisan Dünya Parkinson Günü kapsamında Antalya Spor ve Fitness Merkezleri’nde (ASFİM) gerçekleştirilen eğitime, merkezde kurslara katılan Parkinson hastaları katıldı. ASFİM bünyesinde yürütülen egzersiz kurslarıyla hastaları yalnız bırakmayan Büyükşehir Belediyesi, bu özel günde düzenlenen eğitimle desteğini pekiştirdi. 
FAYDALI EĞİTİM PROGRAMI
Doktor Feride Ekimler Şahin Süslü tarafından verilen eğitimde, hastalar ve yakınları hastalık hakkında bilgilendirilirken, faydalı egzersizler ve günlük yaşamı kolaylaştıracak yöntemler anlatıldı. Eğitimin ardından ise faydalı egzersiz programları uygulamalı olarak gösterildi. 
Dr. Feride Ekimler Süslü, “Parkinson hastalığı genellikle 65 yaş üstü bireylerin yaklaşık yüzde 1’inde görülüyor. Hastalık; yürüme bozuklukları, hareketlerde yavaşlama ve günlük aktivitelerde kısıtlılık gibi sorunlara yol açabiliyor. Uygulanan tedavilerin yanı sıra egzersizlerle hastaların günlük yaşamlarını kolaylaştırmayı amaçlıyoruz” şeklinde konuştu. 
DESTEK SÜRÜYOR
ASFİM eğitmeni Yeliz Durak ise Parkinson’un yalnızca bireyleri değil, aileleri ve toplumu da etkileyen bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çekerek, “Küçük bir hareket bile büyük fark yaratır. Büyükşehir Belediyesi olarak Parkinson hastalarına destek olmaya devam ediyoruz.” ifadelerini kullandı. 
VATANDAŞI HAYATA BAĞLAYAN ETKİNLİK
Parkinson dersi kursiyeri Emine Demir, “Önceden ileri yaş grubu derslerine geliyordum. Sonrasında Parkinson teşhisi konulunca Parkinson hastalarına özel olan derslere gelmeye başladım. Bu derslerin çok faydasını görüyorum. Günlük yaşantımdaki hareketlerimde önemli değişiklikler oluyor, kendime güvenim artıyor. Hoca hanımla birlikte başarılı çalışmalar gerçekleştiriyoruz. Bugün de buraya gelen hocamızla yaptığımız eğitim çok verimli geçti güzel bir aktivite oldu. Büyükşehir Belediyesi’nden çok memnunuz, bu etkinlikler gerçekten vatandaşı hayata bağlayan etkinlikler. Daha önce birçok farklı kursa gittim ama en son burada aradığımı buldum. “ diye konuştu. 
BÜYÜKŞEHİR’E TEŞEKKÜR
Parkinson dersi kursiyeri Hüseyin Uluışık ise “ Bir süredir burada çalışmalara geliyorum ve çok fazla faydasını gördüm. Sağ olsun hocalarımız bizim için çok farklı çalışmalar yapıyorlar. İlk geldiğim günden bu yana çok gelişme kat ettim. 5 yıllık bir Parkinson geçmişim var, burada çok artılar kazandım. Buraya herhangi bir ücret ödemiyoruz, tamamen ücretsiz şekilde bu harika hizmeti alıyoruz. Büyükşehir Belediyesi’ne çok teşekkür ediyorum.” dedi. 

Büyükşehir’den Parkinson hastalarına özel eğitim yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Her hafta Cuma günü 15.00–16.30 saatleri arasında Bornova Büyük Park içindeki Gençlik Merkezi’nde düzenlenen eğitimler, yoğun ilgi görüyor. Eğlenceli ve öğretici içerikleriyle dikkat çeken çalışmalar, katılımcılara keyifli anlar yaşatırken aynı zamanda zihinsel ve duygusal gelişimlerine katkı sağlıyor.

Hayal gücü, iletişim ve dayanışma bir arada

Yaratıcı drama etkinlikleri sayesinde katılımcılar; hayal güçlerini geliştiriyor, iletişim becerilerini güçlendiriyor ve grup içinde dayanışma duygusunu pekiştiriyor. Program, yaş almış bireylerin yalnızca zaman geçirmesini değil, aynı zamanda üretken ve aktif bir yaşam sürmesini desteklemeyi hedefliyor.

Dört gün boyunca zengin etkinlik programı

Sağlıklı Yaş Alma Merkezi’nde haftanın dört günü düzenlenen etkinlikler, katılımcılara geniş bir yelpazede faaliyet imkânı sunuyor. Programda; Koro çalışmaları, ritim atölyeleri, el sanatları etkinlikleri, fiziksel egzersiz programları, oyun atölyeleri, drama dersleri ve satranç etkinlikleri yer alıyor. Alanında uzman ekipler eşliğinde gerçekleştirilen bu çalışmalar, katılımcıların hem fiziksel hem de ruhsal iyilik hallerini desteklemeyi amaçlıyor.

Sağlıklı yaş almak bir yaşam biçimi

Bornova Belediyesi, toplumun her kesimine yönelik sosyal ve kültürel projeleriyle dikkat çekerken, bu programla örnek bir yerel yönetim anlayışı sergiliyor. Sağlıklı yaş almanın yalnızca hastalıklardan uzak olmak değil; fiziksel, zihinsel ve sosyal açıdan iyi olma halini sürdürmek olduğu vurgulanıyor.

Merkez, bu anlayış doğrultusunda vatandaşlara aktif, üretken ve sosyal bir yaşamın kapılarını aralıyor.

Bornova’da yaratıcı drama ile hayata yeniden katılım yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

2026 yılının ilk çeyreğinde meyve sebze mamulleri ihracatıysa yüzde 6’lık azalışla 542 milyon dolardan 510 milyon dolara indi.

Yaş meyve sebze ve meyve sebze mamulleri ihracatı toplamda yüzde 16’lık artışla 1 milyar 364 milyon dolardan 1 milyar 580 milyon dolara çıktı.

Türkiye’nin 2025 yılında 6 milyar 291 milyon dolarlık yaş meyve sebze ve meyve sebze mamulleri ihraç ettiğini, bu ihracatın yüzde 20’sinin Ege Bölgesi’nden yapıldığı bilgisini veren Ege İhracatçı Birlikleri Koordinatör Başkan Yardımcısı ve Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkanı Hayrettin Uçak, 2026 yılının ilk çeyreğindeki performansının mutluluk verici olduğunu dile getirdi.

2026 yılı sonu ihracat hedeflerinin 7 milyar doları aşmak olduğunu paylaşan Uçak, “İlk çeyrekteki performansımız bu hedefi aşacak potansiyele sahip olduğumuzu gösteriyor. 2026 yılında yağışlar geçen yıllara göre çok daha iyi oldu. İklim koşullarında olumsuzluk yaşamadığımız takdirde ürünlerimizde güzel rekoltelere ulaşıp ihracat hedeflerimizi tutturabiliriz” diye konuştu.

Mandalina, domates ve biber ihracatın zirvesinde 

2026 yılının ilk çeyreğinde Türkiye’nin en çok ihracat yaptığı ürünlerin 333 milyon dolarlık tutarla Mandalina, 159 milyon dolarla domates ve 152 milyon dolarla biber olduğunu ifad eden Uçak şöyle devam etti: “limon ihracatımız 121 milyon dolar, nar ihracatımız 71 milyon dolar oldu. Portakal ihracatından 57 milyon dolar, greyfurt ihracatından 33 milyon dolar, kabak ihracatından 30 milyon dolar, kornişon ihracatından 29 milyon dolar ve kuru soğan ihracatından 8,5 milyon dolar döviz geliri elde ettik. İlk 10 ürünün tamamında ihracatımızı artırmayı başardık. En çok ihracat yaptığımız ülkeler 263 milyon dolarda Rusya Federasyonu, 127 milyon dolarla Irak ve 122 milyon dolarla Romanya oldu. Bu ülkeleri 75 milyon dolarlık ihracatla Almanya, 74 milyon dolarlık ihracatla Ukrayna izledi.”

Ege Bölgesi’ndeki ihracat artışı yüzde 11 oldu

Yaş meyve sebze ihracatında Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği’nin performansı hakkında da bilgi veren Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkanı Hayrettin Uçak, 2026 yılının ilk çeyreğinde ihracatlarının yüzde 11’lik artışla 50 milyon dolardan 68 milyon dolara çıktığını dile getirdi.

Ege Bölgesi’nden yapılan yaş meyve sebze ihracatında ilk sırada 28,5 milyon dolarla domatesin yer aldığı bilgisini veren Başkan Uçak, “Mandalina ihracatımız 12 milyon dolar, biber ihracatımız 6,5 milyon dolar oldu. En çok ihracat yaptığımız ülkeler Rusya Federasyonu, Polonya ve Ukrayna şeklinde sıralandı” ifadelerini kullandı.

Yaş meyve sebze ihracatında ilk çeyrekte 1 milyar dolar aşıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kalp hastalıkları hem dünyada hem de Türkiye’de en yaygın ölüm nedeni. Kalp ve damar hastalıkları; koroner kalp hastalığı, serebrovasküler hastalık ve romatizmal kalp hastalığı gibi kalp ve kan damarlarını etkileyen bir grup rahatsızlığı kapsıyor. Bu hastalıklara bağlı ölümlerin beşte dördünden fazlası kalp krizi ve inme nedeniyle oluyor, ölümlerin üçte biri ise 70 yaşın altındaki kişilerde gerçekleşiyor. Genetik faktör olması durumunda maalesef aile üyesinin kalp damar hastalığı gelişme riski belirgin şekilde artabiliyor. Bunun yanında ilerleyen yaş, şeker hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve tütün ürünü kullanımı da tehlike çanlarını çaldırıyor. Obezite, hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme ve yoğun tuz kullanımı gibi alışkanlıklar ise ikincil risk faktörleri arasında bulunuyor” dedi.

Belirtiler farklı şekillerde ortaya çıkabiliyor

Kalbin verebileceği sinyalleri anlamak için ona kulak verilmesi gerektiğini dile getiren Alagiç, “Kalbi bir eve benzetiyorum. Nasıl ki bir evde su tesisatı, elektrik sistemi, duvarlar ve kapılar bir bütün halinde çalışıyorsa, kalp de benzer şekilde farklı yapılardan ve sistemlerden oluşuyor. Bu sistemlerde ortaya çıkan bir sorun, kendini farklı şikayetlerle gösterir. Bu nedenle hastanın şikayetlerinin türü ve sahip olduğu risk faktörleri, hangi ‘tesisata’ odaklanmamız gerektiğini anlatır. Muayene sırasında da bu doğrultuda değerlendirme yaparak sorunun kaynağını belirleriz. Bu nedenle kalbi etkileyebilecek pek çok neden olsa da en sık karşılaşılan belirtiler; kola, çeneye veya sırta yayılabilen baskı ya da yanma tarzında göğüs ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, halsizlik, mide bulantısı, kusma ve terleme şeklinde sıralanabilir. Burada önemli olan daralan damara zamanında müdahale edebilmek. Bunun için de stent takılabilir, balon işlemi veya bypass uygulanabilir. Bu operasyonlar zamanında yapıldığında kalp rahatsızlığının etkilerini büyük ölçüde azaltabiliriz. Ancak hasta belirtileri göz ardı edip sağlık merkezine geç başvurursa her türlü önleme rağmen hayatına kalp yetmezliği ile devam etmek zorunda kalabilir” dedi.

Günlük alışkanlıklarla kalp sağlığı desteklenebilir

Kalp sağlığı için tütün ürünlerinin kesinlikle bırakılması gerektiğinin altını çizen Alagiç, “Ayrıca özel durumu olan hastalar hariç haftanın en az 5 günü en az yarım saat egzersiz yapılmalı. Günlük tuz tüketimi Türk mutfağında bu miktar 18 grama kadar çıkabilse de 5 gramı geçmemeli. Balık tüketimi omega-3 açısından zengin somon, uskumru ve sardalya gibi türlerle haftada en az 1 olmalı, kırmızı et mümkün olduğunca azaltılmalı ve haftada en fazla 350-500 gram tüketilmeli. Günde 30 gram çiğ kuruyemiş, en az 200 gram meyve ve en az 200 gram sebze tüketimi gibi küçük değişikliklerle kalbi korumak mümkün” dedi.

Kalp kontrollerine başlama yaşı giderek düşüyor

Kalp sağlığının takipçisi olmak için neler yapılması gerektiğine de değinen Alagiç, “Erkeklerde 40 yaşından sonra, kadınlarda ise menopozdan 5-6 yıl sonra yıllık kontrol tetkiklerine başlamak önemli ancak günümüzde sağlıksız yaşam alışkanlıkları çok yaygın olduğu için bu yaş aralığı giderek düşüyor. Sağlık merkezine başvurulduğunda hastanın hikayesini dinleyerek skorlama yöntemiyle değerlendirme yapıyoruz, gerekli gördüğümüzde EKO, kontrastlı sanal anjiyo veya efor testi gibi görüntüleme tetkiklerine başvuruyoruz” dedi.

Kadınlarda kalp krizinde ölüm riski daha yüksek yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Nilüfer Belediyesi, ‘Dünya Parkinson Günü’ kapsamında Karaman Dernekler Yerleşkesi’nde ‘Parkinsonla Yaşamak’ başlıklı bir seminer düzenledi. Bursa Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı’ndan Prof. Dr. Çiğdem Sevda Erer Özbek’in moderatörlüğünde Bursa Sağlık Bilimleri Üniversitesi Yüksek İhtisas Eğitim Araştırma Hastanesi’nden Doç. Dr. Demet Yıldız ve Bursa Sağlık Bilimleri Üniversitesi Yüksek İhtisas Eğitim Araştırma Hastanesi’nden Doç. Dr. Nilüfer Büyükkoyuncu Pekel bilgilerini paylaştı. Toplumda parkinson hastalığına dair farkındalık oluşturmayı hedefleyen seminere katılım yoğun oldu. Uzmanlar, parkinson ile mücadelenin sadece ilaçla değil; egzersiz, doğru beslenme alışkanlıkları ve hasta yakınlarının sabırlı desteğiyle bir bütün olarak yürütülmesi gerektiği vurguladı.

ÖLÜMCÜL HASTALIK KATEGORİSİNDE DEĞİL
Seminerin açılışında konuşan Prof. Dr. Çiğdem Sevda Erer Özbek, parkinsonun artık ölümcül bir hastalık kategorisinde yer almadığını söyledi. 1960’lı yıllarda dopaminin keşfinden sonra parkinsonun ölümcül hastalık grubundan çıktığını hatırlatan Özbek, “Artık bu hastalığı, şeker hastalığı gibi kronik bir süreç olarak yaşayabiliyoruz” dedi.
Hastalığın artış nedenlerine de değinen Özbek, “Yaşam süresi uzadı ama çevresel faktörler de artık çok etkili. Özellikle hava ve su kirliliğinin yanı sıra tarım ilaçları en önemli faktörler arasında yer alıyor” diye konuştu.

ERKEN TANI ÖNEMLİ
Hastalığın tıbbi boyutlarını ve tanı sürecini anlatan Doç. Dr. Demet Yıldız, parkinsonun sinsi bir hastalık olduğunu kaydetti. 65 yaş üzerinde her 100 kişiden bir veya ikisinde görüldüğünü anlatan Yıldız, “Tanı koydurucu temel belirtilerimiz; hareketlerde yavaşlama, istirahat halindeyken görülen el titremesi ve eklemlerdeki sertliktir” dedi.
Erken tanının önemini vurgulayan Yıldız, “Tedavisiz kalan hastalar 5-10 yıl içinde bağımlı hale gelebilirken, doğru tedaviyle bu süreyi 15-20 yıla kadar uzatabiliyoruz. İleri evrelerde ise farklı tedavi yöntemlerine başvuruyoruz” şeklinde konuştu.

GÜNDE 8-10 BARDAK SU TÜKETİN
Beslenme konusundaki detayları aktaran Doç. Dr. Nilüfer Büyükkoyuncu Pekel ise ilaç kullanımı ile beslenme arasındaki bağı aktardı. Parkinson ilaçlarının vücutta proteinlerle yarışacağını belirten Pekel, “Bu yüzden maksimum fayda sağlamak için ilacınızı aç karna almalı ve yemek yemek için en az bir saat beklemelisiniz” diye konuştu.
Hastaların yüzde 90’ında görülen kabızlık sorunu için de tavsiyelerde bulunan Pekel, “Günde 8-10 bardak su tüketimi, lifli gıdalar ve düzenli yürüyüş olmazsa olmazımızdır. Ayrıca yutma güçlüğü çeken hastalarımızı asla yatar pozisyonda beslenmemeli, gerekirse gıdaları blenderden geçirerek lapa kıvamında sunmalıyız” dedi.
Seminer, katılımcılardan gelen soruların yanıtlanmasıyla sona erdi.
 

Nilüfer’de ‘Parkinsonla Yaşamak’ masaya yatırıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

AFET BİLİNCİ VE DOĞRU DAVRANIŞ VURGUSU

Gerçekleştirilen eğitim programı ile katılımcıların afet bilincinin artırılması, deprem anında doğru davranış biçimlerini öğrenmeleri ve olası risklere karşı hazırlıklı olmaları amaçlandı. Program kapsamında katılımcılara depremin oluşumu, deprem öncesinde alınması gereken önlemler ve deprem anında yapılması gerekenler hakkında uzman eğitmenler tarafından kapsamlı bilgiler aktarıldı.

SİMÜLASYONLA GERÇEĞE YAKIN DENEYİM

Eğitimin teorik bölümünün ardından Saygınlar Kulübü üyeleri, simülasyonlu deprem odasında uygulamalı eğitime katıldı. Gerçekleştirilen simülasyon ile 17 Ağustos 1999 Marmara Depremi’nin şiddeti ve sarsıntı etkisi gerçeğe yakın şekilde deneyimlendi. Katılımcılar, güvenli bir ortamda deprem anını birebir yaşayarak doğru davranış biçimlerini uygulama fırsatı buldu.

SAYGINLAR BİLİNÇLİ VE HAZIRLIKLI

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Engelli ve Yaşlı Hizmetleri Şube Müdürlüğü, büyüklerimizin afetlere karşı bilinçli ve hazırlıklı olmalarını sağlamak amacıyla düzenlediği eğitim ve farkındalık çalışmalarına devam ediyor. Saygınlar Kulübü üyelerine yönelik gerçekleştirilen uygulamalı eğitimler ile 65 yaş üzeri vatandaşların günlük yaşamda karşılaşabilecekleri risklere karşı daha donanımlı hale gelmeleri hedefleniyor.

Saygınlar Kulübü üyelerine afet bilinci kazandırıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi, deprem ve yangın gibi afetlere karşı toplumsal farkındalık yaratmak amacıyla eğitim çalışmalarına hız kesmeden devam ediyor. Buca Toros’taki eğitim merkezinde kurulan sanal gerçeklik simülasyonu sayesinde vatandaşlar, 7 büyüklüğündeki sarsıntıları güvenli bir ortamda deneyimleyerek doğru refleksleri öğreniyor. İzmir Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Dairesi Başkanlığı bünyesinde geliştirilen Sanal Gerçeklik Tabanlı Deprem Simülasyonu, katılımcılara sarsıntı anını gerçeğe en yakın haliyle yaşatıyor. Sanal gerçeklik gözlükleri ve özel simülasyon cihazlarıyla desteklenen sistem; kullanıcıların 5 ila 7 büyüklüğündeki depremleri deneyimlemesine olanak tanıyor. Bu teknolojik altyapı sayesinde hem çocuklar hem de yetişkinler, panik yapmadan “çök-kapan-tutun” gibi hayati hamleleri güvenli bir ortamda pekiştirme imkânı buluyor.

Eğitimin üç aşamasıyla tam hazırlık
Eğitim programı, afet bilincini en üst seviyeye çıkarmak amacıyla üç temel aşamadan oluşuyor. Katılımcılara; deprem öncesinde alınması gereken önlemler, sarsıntı anındaki doğru davranışlar ve deprem sonrasında dikkat edilmesi gereken hayati noktalar hem teorik hem de uygulamalı olarak aktarılıyor. Toros Yangın ve Doğal Afet Eğitim Merkezi’nde her yaş grubuna özel senaryolar uygulanıyor. 7-12 yaş grubundaki çocuklar, güvenli sınırlar içerisinde 5 büyüklüğündeki sarsıntıları deneyimlerken; yetişkinler için bu oran 7 büyüklüğüne kadar çıkarılıyor. Simülasyon sayesinde teorik bilgiler, gerçeğe en yakın koşullarda pratiğe dönüştürülüyor.

Anaokulundan üniversiteye her yaş grubuna eğitim
İzmir İtfaiye Dairesi Başkanlığı Eğitim Şube Müdürlüğü bünyesinde görev yapan eğitmen Mehmet İyilikçi, merkezin Türkiye’nin en kapsamlı afet eğitim üslerinden biri olduğunu vurguladı. Anaokulundan üniversite düzeyine kadar her yaş grubuna kapılarının açık olduğunu belirten İyilikçi, eğitim sürecini şu sözlerle özetledi:
“Öncelikle teorik eğitimlerle deprem, yangın ve diğer doğal afetlerin dinamiklerini anlatıyoruz. Ardından, yazılım mühendisleriyle birlikte geliştirdiğimiz simülasyon cihazı aracılığıyla katılımcılara deprem anını gerçeğe en yakın haliyle deneyimleme imkânı sunuyoruz.”

Tatbikatlar hayat kurtarıyor 
Deprem anında paniğin en büyük düşman olduğunu vurgulayan eğitmen Mehmet İyilikçi, sarsıntı anında sergilenecek soğukkanlı tavrın hayati önemine dikkat çekti. Gece meydana gelebilecek olası bir deprem senaryosunun en zorlayıcı durumlardan biri olduğunu belirten İyilikçi, şu uyarılarda bulundu:
“Deprem sırasında pencere, merdiven ve asansörlerden mutlaka uzak durulmalı; önceden belirlenen güvenli noktalarda kalınmalıdır. Paniği yenmenin tek yolu ise önceden tatbikat yapmaktır. Çünkü insan, hazırlıklı olduğu ve bildiği şeyden korkmaz. Bu nedenle her bireyin doğru hareketleri önceden alışkanlık haline getirmesi gerekiyor.”

Can ve mal kaybını en azına indirme hedefi
Yurttaşları Toros Yangın ve Doğal Afet Eğitim Merkezi’ne davet eden İyilikçi, merkezin temel misyonunu şu sözlerle özetledi: “Amacımız; deprem, yangın ve diğer acil durumlarda doğru davranış modellerinin öğrenilmesini sağlayarak olası can ve mal kayıplarını en aza indirmektir.”

Küçük kursiyerler afete hazır
Eğitime katılan minik kursiyerler, merkezden hem yeni bilgilerle hem de büyük bir farkındalıkla ayrıldı. Üçüncü sınıf öğrencisi Defne Pekgüzel, yangın ve deprem güvenliği konusunda kritik bilgiler edindiğini belirterek şunları söyledi:
“Deprem çantasının ne kadar önemli olduğunu ve içinde nelerin bulunması gerektiğini öğrendim. Alınacak önlemleri bize çok güzel anlattılar ve uygulamalı olarak gösterdiler. Eğitimi çok beğendim.” 9 yaşındaki Aras Akoğlu ise deprem anında hayat kurtaran “cenin pozisyonu” ve “çök-kapan-tutun” hareketlerini öğrendiğini ifade etti. Aras, edindiği bilgileri evde paylaşacağını dile getirerek, “Aileme hemen bir afet çantası hazırlamamız gerektiğini ve deprem sonrası buluşacağımız toplanma alanını belirlememizin önemini anlatacağım” dedi.

Acil durumlar için hayati tüyolar
Eğitimlere katılan Lara Solmaz da deprem anında sergilenecek doğru tutumun önemini kavradığını belirterek, “Sarsıntı sırasında ‘çök-kapan-tutun’ hareketini yapacağım veya cenin pozisyonunda kalacağım. Ayrıca deprem çantamızı hazırlamamız ve toplanma yerimizi önceden belirlememiz gerektiğini öğrendim. Artık afetler konusunda çok daha bilinçliyim” dedi.

Kapsamlı eğitim modülleriyle tam hazırlık
Toros Yangın ve Doğal Afet Eğitim Merkezi’nde sunulan eğitimler yalnızca deprem simülasyonuyla sınırlı kalmıyor. Merkezde; yangın söndürme tekniklerinden tahliye stratejilerine kadar pek çok farklı afet ve acil durum senaryosuna yönelik modüller yer alıyor. İzmir Büyükşehir Belediyesi, bu kapsamlı programlarla çocuklardan yetişkinlere kadar toplumun her kesiminde güçlü bir afet bilinci oluşturmayı hedefliyor.

İzmir’de afet bilinci sanal gerçeklikle güçleniyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

YOĞUN İMALAT KENDİNİ GÖSTERDİ

Eski İnterteks Fuar Alanı’nda inşasına hızla devam edilen Sosyal Yaşam Merkezi; kentin sosyal, kültürel ve eğitim hayatına yön verecek. Her yaş grubundan insana hizmet edecek merkezde yoğun bir imalat süreci yürütülüyor. Fen İşleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde sürdürülen çalışmalar kapsamında konservatuvar, girişimcilik, gastronomi dil akademisi ve nizamiye binalarının çelik montaj imalatları tamamlandı. Konservatuvar ve girişimcilik binalarının trapez döşeme imalatları ile konservatuvar binası plastik kör kalıp imalatlarını da yerine getiren yüklenici firma, projelendirilen 3 bin ton çeliğin 2 bin tonunun sahadaki montajını gerçekleştirdi.

YAPI ŞEKLİNİ ALMAYA BAŞLADI

Büyükşehir Belediyesi, birçok çalışmayı tamamlayarak yapıya şekil vermeye devam ediyor. Etap 3 kapsamında konferans salonu, dijital gençlik merkezi ve eğitim sınıflarının çelik montajı ile su deposu ve betonarme imalatları sürdürülüyor. Gastronomi binasında trapez döşeme ve OG hattı deplasesi devam ederken, girişimcilik ve gastronomi binalarında kör kalıp imalatları iş takvimine uygun şekilde ilerliyor. Kütüphane ve müzeyi bünyesinde barındıran etap 4’te ise çelik montaj çalışmalarına yakın zamanda başlanması planlanıyor.

ŞEHRİN YENİ YAŞAM MERKEZİ OLACAK

Yaklaşık 17 bin 390 m² kapalı alana sahip olacak merkez; konservatuar, dil akademisi, kütüphane, gastronomi atölyeleri, doğal yaşam müzesi, dijital yayın stüdyoları, girişimcilik ve sivil toplum merkezleri gibi birçok sosyal ve kültürel birimi bünyesinde barındıracak.

HER YAŞTAN VATANDAŞA HİZMET EDECEK

Proje tamamlandığında 7’den 70’e tüm Kocaelililerin faydalanabileceği modern bir kompleks ortaya çıkacak. 208 kişilik çok amaçlı salon, sinema-etkinlik salonu ve tanıtım merkezi yapının önemli bölümleri arasında yer alıyor.

Yapılar yükseliyor, merkez şeklini alıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Felç sonrası iyileşmede zamanın kritik önem taşıdığını, bu süreçte robotik rehabilitasyonun da  tedavinin başarısını artırdığını belirten Doç. Dr. Çorum “İnme ve beyin hasarı ile beyin ameliyatları sonrası gelişen nörolojik kayıplar ve omurilik yaralanmaları gibi durumlarda, erken dönemde başlanan nörorehabilitasyon, hastaların iyileşme sürecini belirgin şekilde hızlandırıyor” diyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Çorum, robot destekli erken rehabilitasyonun 5 kritik etkisini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

• Fonksiyon kayıplarını geri kazandırıyor

Felç sonrası iyileşmede zamanla yarış başlıyor. Yoğun ve hedefe yönelik rehabilitasyon; hareket, denge, konuşma ve yutma fonksiyonlarının daha hızlı geri kazanılmasını sağlıyor. Doç. Dr. Mustafa Çorum “Erken dönemde başlanan, doğru planlanmış nörorehabilitasyon programları; hastanın yalnızca hareket kabiliyetini değil, yaşam kalitesini de yeniden kazandırır” diyor. 

• Komplikasyonları önlüyor

Uzun süre hareketsiz kalan felçli hastalarda; kas sertliği, eklem kısıtlılıkları, yatak yaraları, akciğer enfeksiyonları, solunum ve dolaşım problemleri gibi ciddi komplikasyonlar gelişebilir.  Bu durum hem tedavi sürecini zorlaştırır hem de iyileşmeyi geciktirir. Erken dönemde başlanan nörorehabilitasyon ile hastanın mümkün olan en kısa sürede kontrollü şekilde hareket ettirilmesi sağlanır. 

• Beynin kendini yenilemesini destekliyor

Beyin, hasar sonrası özellikle ilk aylarda yeniden yapılanmaya en açık dönemindedir. Özellikle inme sonrası ilk haftalar ve aylar, beynin bu yeniden yapılanma kapasitesinin en yüksek olduğu dönemdir. Bu kritik süreçte uygulanan doğru ve tekrarlı terapiler, yeni sinir bağlantılarının oluşmasını destekler.

• Bağımsızlığı artırıyor

Felç sonrası en önemli hedeflerden biri, hastanın günlük yaşamda mümkün olduğunca bağımsız hale gelmesidir. Erken dönemde başlanan rehabilitasyon programları, hastanın yürüme, oturma, ayağa kalkma, giyinme, yemek yeme ve kişisel bakım gibi temel aktiviteleri yeniden öğrenmesini sağlar. Hastalar günlük yaşam aktivitelerinde daha kısa sürede bağımsız hale gelir. Bu durum, hem fiziksel iyileşmeyi hem de sosyal hayata katılımı güçlendirir.

• Psikolojik olarak güçlendirir

Hastalık süreci yalnızca fiziksel değil, psikolojik olarak da zorlu olup, sıklıkla umutsuzluk, kaygı, bağımsızlık hissi ve depresyon gibi duygulara yok açabilir. Ancak erken dönemde başlanan rehabilitasyonla birlikte görülen küçük ama somut ilerlemeler, hastaya ‘iyileşiyorum’ duygusunu kazandırır ve motivasyonunu artırır, tedaviye aktif katılımı destekler. 

xxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxx

Bütüncül yaklaşım tedavi başarısını artırıyor

Multidisipliner yaklaşımın benimsendiği erken dönem rehabilitasyonda; hastaların robotik rehabilitasyon, fizyoterapi, ergoterapi ve konuşma-yutma terapisi alanlarında bire bir ve yoğun programlara alınarak yakından izlendiklerini belirten Doç. Dr. Mustafa Çorum sözlerine şöyle devam ediyor: “Klinik durumlar anlık olarak değerlendirilerek gerektiğinde ileri tıbbi müdahale ve yoğun bakım desteği sağlanabiliyor. Bu bütüncül yapı, özellikle ağır etkilenmiş hastaların güvenli, kontrollü ve etkili bir rehabilitasyon süreci geçirmesine olanak tanıyor.” 

xxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxx

Robotik rehabilitasyon kritik rol oynuyor

Robot destekli rehabilitasyon uygulamaları, günümüzde nörorehabilitasyonun önemli bir parçası haline gelmiş durumda. Güncel bilimsel çalışmalara göre; bu yöntemlerin, beynin hasar sonrası yeniden yapılanma yeteneği olan nöroplastisiteyi destekleyerek iyileşme sürecine katkı sağladığını belirten Doç. Dr. Çorum “Hastaya özel planlanan robotik programlar sayesinde erken dönemde güvenli mobilizasyon sağlanırken, yüksek tekrarlı egzersizlerle doğru hareketlerin öğrenilmesi destekleniyor. Aynı zamanda hastanın motivasyonu ve tedaviye katılımı da artıyor” diyor. 

İnme ve beyin hasarında erken rehabilitasyon şart! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

 SALON DOLDU, ALKIŞLAR SUSMADI

Süleyman Demirel Kültür Merkezi’nde gerçekleştirilen konser, yoğun katılımla dikkat çekti. Şef Aysel Demircan yönetiminde sahneye çıkan koro, Türk Sanat Müziği ve Türk Halk Müziği’nin seçkin eserlerini seslendirdi. Geçtiğimiz yıl ilk konserini veren ekip, ikinci performansında da salonu doldurarak büyük beğeni topladı.

MÜZİK VE EĞLENCE BİR ARADA

Yaklaşık 2 saat süren konserde toplam 15’ten fazla eser icra edildi. “Ayrılık Ateşten Bir Ok”, “Kırmızı Gülün Alı Var” ve “Sigaramın Dumanı” gibi sevilen eserlerle dinleyicilere nostaljik anlar yaşatıldı. Programın ilerleyen dakikalarında seyircilerin de eşlik ettiği şarkılarla coşku doruğa ulaştı. Katılımcılar hem kulaklarının pasını sildi hem de keyifli anlar yaşayarak stres attı.

TOPLUMSAL KATILIMA ANLAMLI KATKI

Etkinlik, ileri yaş bireylerin kültür-sanat alanında üretkenliğini desteklemek ve toplumsal yaşama aktif katılımlarını artırmak amacıyla düzenlendi. Saygınlar Kulübü üyelerinin sahne performansı izleyicilerden tam not aldı.

ÇİÇEK TAKDİMİ İLE SONA ERDİ

Program sonunda Engelli ve Yaşlı Hizmetleri Şube Müdürü Bahar Demirhan, koro şefi Aysel Demircan’a çiçek takdim ederek emeklerinden dolayı teşekkür etti. Gece, alkışlar eşliğinde sona erdi.

Saygınlar’dan müzik dolu gece yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

BES hem kapsayıcı hem kazançlı yapısıyla dikkat çekiyor 

Hangi gelir grubunda olursa olsun herkes için erişilebilir bir yapı sunan BES; ev hanımlarından çalışanlara, çocuklardan yetişkinlere kadar geniş bir kitleye yarının planını şimdiden yapma imkânı tanıyor. Devlet katkısı ve fon yönetiminin gücüyle birleşen birikimler gelecek için kıymetli bir finansal güvenceye dönüşüyor. Katılım Emeklilik Genel Müdürü Ayhan Sincek, BES’in sadece bir tasarruf aracı değil, bir “gelecek inşa etme disiplini” olduğunu belirterek şunları kaydetti: “BES hem kapsayıcılık hem de kazançlı olma özelliği ile diğer yatırım araçları arasından pozitif ayrışıyor. Her yaştan ve her gelir grubundan kişilerin kendi bütçesine uygun şekilde dahil olabildiği BES, disiplinli tasarruf alışkanlığı kazandırarak finansal özgürlüğe giden yolda güçlü bir rehber niteliği taşıyor.”

18 yaş altı BES’e ilgi artıyor

18 yaş altı katılımcıların sisteme dahil olması, BES’in toplumun tüm kesimlerine ulaşma hedefini daha da güçlendirdi. Ebeveynlerin çocukları adına açtığı hesaplar, sistemin uzun vadeli güven veren yapısıyla birleşerek güçlü bir finansal güvence oluşturuyor. Türkiye genelinde 18 yaş altı BES katılımcı sayısı 1,93 milyonun üzerine çıkarken, fon büyüklüğü 82 milyar TL seviyesine ulaştı. Katılım Emeklilik’in bu alandaki planı olan Erken BES de hızlı büyümesini sürdürüyor. 2026 yılı itibarıyla Erken BES katılımcı sayısı 195 binin üzerine çıktı. Katılım Emeklilik, 18 yaş altı BES pazarında %10’un üzerindeki payıyla bu alanda da güçlü konumunu korumaya devam ediyor.  Ailelerin çocukları için erkenden tasarruf yapma bilincine öncülük ettiklerini vurgulayan Ayhan Sincek; “Erken BES, sadece bir birikim hesabı değil, ailelerin çocuklarıyla birlikte büyüttüğü bir gelecek hayali. Katılım Emeklilik olarak bu alandaki güçlü pazar payımız, ebeveynlerin bize olan güveninin en somut göstergesi. Sisteme dahil olan çocuklarımızla birlikte, onların finansal yarınları da güvenle birikiyor ve büyüyor. Amacımız, tasarruf kültürünü nesillere yayarak aile boyu bir finansal huzur inşa etmek” dedi.

“Sağlıklı BES Emeklilik Gelir Planı” ile ücretsiz sağlık sigortası

Katılım Emeklilik, emekliliği planlarken sağlığı da güvence altına alıyor. BES’i bireylerin tüm yaşam döngüsünü koruyan bir yapı olarak ele alarak sektörde bir ilke imza attı; “Sağlıklı BES Emeklilik Gelir Planı”nı hayata geçirdi. Bu yenilikçi modelle sektördeki tek olma özelliğini sürdüren Katılım Emeklilik, emeklilikte belirlenen şartları sağlayan katılımcılarına özel sağlık sigortası hediye ederek, emeklilik dönemindeki finansal birikimi doğrudan sağlık güvencesiyle destekliyor. Böylece katılımcılar, yarınlarını hem maddi hem de bedensel huzur içinde planlama imkânına kavuşuyor.

Katılım Emeklilik Genel Müdürü Ayhan Sincek, konuya ilişkin değerlendirmesinde şunları söyledi: “BES, bugün geldiği noktada yalnızca tasarruf sağlayan bir sistem değil; aynı zamanda bireylerin finansal dayanıklılığını artıran önemli bir yapı hâline geldi. Biz de Katılım Emeklilik olarak bu yapıyı daha ileri taşımak için çalışıyoruz. ‘Sağlıklı BES Emeklilik Gelir Planı’ yaklaşımımızla, katılımcılarımıza yalnızca birikim değil, yaşamın farklı dönemlerini kapsayan bütüncül çözümler sunmayı hedefliyoruz. Önümüzdeki dönemde BES’in daha geniş kitlelere ulaşmaya devam edeceğine inanıyoruz.”

BES, 7’den 70’e güçlü bir tasarruf aracı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

En sık neden Coxsackie virüsü

El ayak ve ağız hastalığı; genellikle Coxsackie virüsü ve halk arasında ‘bağırsak virüsleri’ olarak bilinen enterovirüslerin neden olduğu viral bir enfeksiyondur. Hastalığın genellikle hafif ateş, halsizlik ve iştahsızlıkla başladığını vurgulayan Dr. Muhammed Akif Atlan, ilerleyen süreçte görülen belirtileri şöyle sıralıyor: “Ardından ağız içinde ağrılı yaralar gelişir. Bu yaralar çocukların yemek yemesini zorlaştırabilir. Daha sonra el içi, ayak tabanı ve bazen kalça bölgesinde döküntüler ortaya çıkar. Bu döküntüler bazen küçük kabarcıklar şeklinde olabilir.”

Çocuklarda hızla bulaşıyor! 

El ayak ve ağız hastalığı hızla bulaşabilen bir viral enfeksiyon özelliği taşıyor. Virüs, hastalığı taşıyan çocuğun tükürüğü, burun akıntısı, dışkısı (özellikle bez değiştirme sırasında) ve vücut salgılarıyla temas edilmesi yoluyla kolayca bulaşabiliyor. Dr. Muhammed Akif Atlan, virüsün özellikle çocukların bir arada bulundukları kreş ve okul gibi toplu ortamlarda hızla bulaşabildiğini vurgulayarak, “Bulaşma riskine karşı çocuğun ellerinin sık sık yıkanması, oyuncakların ve ortak kullanılan yüzeylerin temizlenmesi ve hasta çocukların mümkünse evde dinlendirilmesi son derece önemlidir” diyor. 

Tedavide amaç konforu artırmak

El ayak ve ağız hastalığında döküntüler birkaç gün içinde azalırken, ağız yaraları biraz daha uzun sürebiliyor. Hastalığa özgü bir tedavi yöntemi olmadığı için çocuğun şikayetlerini azaltmaya ve konforunu sağlamaya yönelik yöntemlere başvuruluyor. Dr. Muhammed Akif Atlan, virüs kaynaklı olması nedeniyle el ayak ve ağız enfeksiyonunda antibiyotik tedavisinin etkili olmadığına işaret ederek, şu bilgileri paylaşıyor: “Ateş düşürücüler ve yeterli sıvı alımı tedavinin temelini oluşturmaktadır. Ağız içindeki yaraların rahatlatılması amacıyla ağız gargaraları veya ağrı kesici spreyler kullanılabilir. Hijyen kurallarına dikkat etmek, çocuğun sıvı alımını korumak ve yeterli istirahat hastalığın yönetiminde en önemli üç noktayı oluşturmaktadır.” 

Ebeveynlere 5 kritik uyarı!

Dr. Muhammed Akif Atlan, ebeveynlerin hastalık sürecinde dikkat etmeleri gereken kuralları şöyle sıralıyor: 

• Bol sıvı almasını sağlayın.
• Ağız yaralarını artırabilecek asidik ve sert gıdalardan kaçının. 
• Yumuşak ve ılık gıdalar tercih edin. 
• Viral bir hastalık olması nedeniyle gereksiz antibiyotik kullanımından kaçının. 
• Yanlış tedavilere ve yan etkilere yol açabileceği için doktor önerisi dışında tedavi uygulamayın. 

En riskli grup 5 yaş altındaki çocuklar! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

YAŞLANMAK SADECE FİZİKSEL GÜÇ KAYBI DEĞİLDİR

Yaşlanma denildiğinde çoğu zaman akla ilk olarak biyolojik değişimler, kırışıklıklar ya da fiziksel güç kaybı gelebilir. Yaş alma sürecinin yalnızca bedende değil, zihinde ve duygularda da yaşandığını belirten Klinik Psikolog Cansu Çelik, “Kimi insanlar takvim yaşı genç olmasına rağmen kendini yorgun, isteksiz ya da olduğundan daha yaşlı hissedebilirken; bazıları ilerleyen yaşına rağmen hayata karşı enerjik ve esnek kalabilir. Buradaki farkı ise biyopsikososyal yani biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörlerin her birini bütüncül şekilde ele alarak tabloyu daha iyi okuyabiliriz.” diyor. 

KENDİNİZİ DAHA YAŞLI HİSSETMENİZİN 5 NEDENİ

• Kronik Stres: Uzun süre devam eden stres, vücudun sürekli “tehdit altında” olduğu algısını yaratır. Bu durum kortizol seviyesini artırarak zihinsel yorgunluk, motivasyon düşüklüğü ve ruhsal tükenmişlik hissine neden olabilir.
• Sosyal İzolasyon: İnsanın sosyal bir varlık olduğunu belirten Klinik Psikolog Cansu Çelik, “Sağlıklı güçlü ilişkiler psikolojik dayanıklılığı artırır. İzolasyon ve zayıflayan sosyal bağlar ise stres tepkisini artırarak kişinin kendini daha yorgun ve yaşlı hissetmesine yol açabilir” diyor. 
• Zorlayıcı Deneyimler: Geçmişte yaşanan ve uygun şekilde ele alınmamış bazı travmatik deneyimler, zamanla kişinin tehdit algısının hassaslaşmasına yol açabilir. Bu durum bazı kişilerin duygusal olarak daha kırılgan, kaygıya daha açık olmasına ya da zihinsel olarak daha yorgun hissetmesine sebep olabilir.
• Anlam Duygusunda Azalma: Hayatta amaç ve anlam duygusunun zayıflaması, motivasyon ve yaşam enerjisinde belirgin bir düşüş yaratabilir. Bu durum kişinin günlük yaşamda daha isteksiz, yorgun ve yaşlı hissetmesine yol açabilir.
• Uzun Süreli Yüksek Kortizol: Stres hormonu olarak bilinen kortizolün uzun süre yüksek seyretmesi, uyku düzenini, hafızayı ve duygusal dengeyi olumsuz etkileyebilir. Bu durum hem zihinsel hem de duygusal olarak erken yaşlanma hissini artırabilir.

UZUN SÜRELİ STRES BEYNİ DEĞİŞTİRİYOR

Psikolojik zorlanmaların yalnızca “duygusal” bir yük olmadığını, beynin yapısında ve işleyişinde de iz bırakabildiğinin nörobilimsel araştırmalarla desteklendiğini ifade eden Acıbadem Life Klinik Psikoloğu Cansu Çelik, “Uzun süreli stres ve travmatik yaşantılar, beynin özellikle korku ve tehdit algısından sorumlu olan amigdala ile hafıza ve öğrenmede kritik rol oynayan hipokampus bölgelerinde yapısal ve işlevsel değişimlere yol açabiliyor. Bu değişimler, kişinin olayları daha tehditkâr algılamasına, risk değerlendirmesinde zorlanmasına, karar alma süreçlerinde daha kaygı temelli hareket etmesine neden olabiliyor. Sürekli tetikte olma hali ve yüksek kortizol düzeyi, zamanla hem zihinsel esnekliği hem de duygusal dayanıklılığı zayıflatabilirken; bireyin ruhsal olarak daha yorgun, daha kırılgan ya da kendini olduğundan daha “yaşlı” hissetme deneyimine yol açabiliyor” diyor. 

YAŞLI HİSSETMEK KADERİNİZ DEĞİL! 

Sürecin geliştirilebilir olduğuna dikkat çeken Klinik Psikolog Cansu Çelik, “Sosyal destek ağlarının güçlü olması, duygusal farkındalık geliştirmek, esnek düşünebilmek ve problem çözme becerilerini artırmak ruh sağlığını korumada ve genç tutmada etkili faktörlerdir. Benzer şekilde 80 yılı aşkın süredir devam eden Harvard yetişkin çalışmaları, bireylerin mutluluk oranlarının pozitif sosyal ilişkiler ve sahip olunan anlamlı bağlarla arttığını, hatta biyolojik stres yanıtını düzenlediğini göstermektedir. Yani stres, izolasyon ve çözümlenmemiş duygusal yükler ruhu yaşlandırabilirken; anlamlı ilişkiler, psikolojik dayanıklılık ve duygusal işleme becerileri ruhsal gençliği destekleyebiliyor” ifadelerini kullanıyor. 

SAĞLIKLI YAŞLANMAK YALNIZCA HASTALIKLARDAN UZAK KALMAK DEĞİLDİR!

Ruhsal yaşın kronolojik yaştan farklı olabileceğini ancak stres yönetimi, duygusal işleme becerileri ve güçlü sosyal bağların ruhsal gençliği ve sağlıklı yaş almayı desteklediğini ifade eden Acıbadem Life Klinik Psikoloğu Cansu Çelik, “Bu bulgular, yaşlanma sürecinin yalnızca kaç yıl yaşandığıyla değil, bu yılların nasıl deneyimlendiğiyle de yakından ilişkili olduğunu göstermektedir. Bireyin stresle baş etme biçimi, duygularını işleme kapasitesi, yaşamda anlam ve amaç duygusu geliştirmesi ile kurduğu sosyal ilişkilerin niteliği; psikolojik dayanıklılığı güçlendiren temel unsurlar arasındadır. Bu nedenle sağlıklı yaşlanma, yalnızca hastalıklardan uzak kalmayı değil; zihinsel esnekliği korumayı, duygusal dengeyi sürdürebilmeyi ve sosyal bağları canlı tutmayı da kapsayan bütüncül bir iyi oluş halini ifade etmektedir” diyor. 

Yaşınızdan Daha Yaşlı Hissediyor Olabilir misiniz? yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Aliağalı yüzücülerden yarışmaya katılan; Emir Ali Köylü 14 yaş grubunda, Hasan Kağan Uyanık, Elif Erbil ve Kadir Kılınç ise 13 yaş grubunda sergiledikleri performanslarla Aliağa’yı başarıyla temsil etti. Hasan Kağan Uyanık 50 m ve 100 m Sırtüstü stilinde Milli Takım Seçme Barajlarını geçerek 17-19 Nisan’da Edirne’de düzenlenecek olan Milli Takım seçme yarışlarına katılım sağlamaya hak kazandı. Hasan Kağan Uyanık bu başarısıyla Aliağa’ya yüzme branşında bir ilki yaşattı.

Müsabakaların ardından değerlendirmelerde bulunan Aliağa Belediyesi Yüzme Antrenörü Muhammed Ali Duman şu ifadeleri kullandı: “AGM Spor Kulübü olarak köklü kulüplerle yarışıyoruz. Çalışma arkadaşlarım ile birlikte hedeflerimiz için sabah akşam çalışıyoruz. Her başarımızla birlikte basamağı en üste çıkarmaya devam edeceğiz.  Bizlere yaşattığı gurur için sporcumuzu ve ailesini kutluyorum, başarılarının devamını diliyorum.”

AGM SPOR Kulübü Yüzmede Milli Takım Yolunda yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

AMH düşüklüğü çocuk sahibi olunamayacağı anlamına gelmiyor

AMH testi yumurtalık rezervini gösteren bir parametredir ancak tek başına kesin sonuçlar vermemektedir. AMH değeri adet döngüsüne, ölçüm zamanına ve kullanılan laboratuvar yöntemlerine göre değişkenlik gösterebilmektedir. Bu nedenle düşük AMH değeri, bir kadının asla çocuk sahibi olamayacağı anlamına gelmemekte, yalnızca doğurganlık süresinin zaman olarak kısaldığını göstermektedir.

Aynı yaş grubundaki kadınlar arasında AMH düzeyi düşük olanlarla normal olanların hamile kalma olasılıkları benzerdir. Ancak düşük AMH saptanan kadınlar için zaman yönetiminin daha önemli hâle geldiğinin bilinmesi gerekir. Bu durumda ya daha erken tedavi planlaması yapılmakta ya da uygun hastalarda yumurta dondurma seçeneği gündeme gelmektedir.

Düzenli adet görmek doğurganlık garantisi değil

Üreme sağlığı konusunda kadınların bilmesi gereken önemli bir nokta da şudur: Toplumda yaygın olan “düzenli adet görüyorsam doğurganlığımda sorun yoktur” inanışı bilimsel olarak her zaman doğru değildir. Yumurtalık rezervi tükenmiş kadınlar bile 3-7 yıl boyunca düzenli adet görebilmektedir. Bu nedenle adet düzeni tek başına güvenilir bir gösterge olmamaktadır.

Doğurganlığın daha sağlıklı değerlendirilebilmesi için AMH testinin yanı sıra, ultrasonografi ile yumurta sayısının değerlendirilmesi ve adet döngüsünün ikinci günü yapılan FSH testinin birlikte ele alınması gerekmektedir. Bu çok yönlü yaklaşım, kadınlar açısından daha güvenli ve gerçekçi sonuçlar sunmaktadır.

Yüksek AMH değeri her zaman avantaj sağlamayabilir

AMH değeri yüksek çıkan kadınların kendilerini uzun yıllar boyunca güvende hissetmeleri de yanıltıcı olabilmektedir. Burada en belirleyici faktör kadın yaşıdır. Yaş arttıkça yumurtalarda kromozomal hatalar artmakta ve bu da gebelik şansını doğrudan etkilemektedir.

Yumurta sayısı yeterli olsa bile ileri yaşta elde edilen yumurtaların genetik olarak sağlıklı olma ihtimali düşebilmektedir. Bu nedenle doğurganlık planları yalnızca sayılar göz önünde bulundurularak değil, mutlaka yaş ve kişisel faktörlere göre yapılması gerekmektedir.

Anne olmak için önleminizi erken dönemde alabilirsiniz

Özellikle 20’li ve 30’lu yaşlardaki kadınların düzenli jinekolojik kontrollerini ihmal etmemeleri gerekir. Temel olarak, âdetin ikinci veya üçüncü günü yapılan FSH testine bakılması gerekir. Ayrıca ultrasonografi ile yumurta rezervinin, yani yumurta sayısının değerlendirilmesi mutlaka gereklidir. Eğer kariyer planı varsa, kadınlar evliliklerini bir süre ertelemek istiyorlarsa, düzenli olarak her yıl yumurta sayısına bakılmalıdır. Kritik sınırda bir azalma tespit edilirse, kadınların mutlaka hayatlarının merkezine yumurta dondurma stratejisini almaları gerekir. Çünkü daha ileri yaşlarda durum fark edildiğinde yumurta elde edilebilse bile, gebelik oluşturma şansı olan yumurtaların sayısı yaşla birlikte giderek azalır. Dolayısıyla rutin jinekolojik muayeneler, âdetin ikinci günü yapılan FSH testi ve aile öyküsü (özellikle erken menopoz öyküsü) önemlidir. Eğer birkaç yıl içinde yumurta sayısında dramatik bir düşüş başlamışsa, mutlaka üreme sağlığı uzmanı ile görüşülmeli, danışmanlık alınmalı ve henüz evlilik yoksa yumurta dondurma planı yapılmalıdır.

Yumurta dondurma doğurganlığın sigortası olabilmektedir

Modern yaşam koşullarının çocuk sahibi olma yaşını doğal olarak ileriye taşımış durumdadır. Kadınlar eğitim ve iş hayatına daha fazla katılmakta ve çocuk sahibi olma yaşı doğal olarak ertelenebilmektedir. Aynı durum erkekler için de geçerlidir. Günümüzde pek çok insan, hayatta önce kariyerini kurmayı, kendini güvende hissetmeyi ve ancak ondan sonra bir

çocuğu dünyaya getirmeyi tercih etmektedir. Bu da çocuk sahibi olmayı

listenin son sıralarına itmektedir. Bu anlaşılır bir durumdur ancak biyolojik gerçeklerin göz ardı edilmemesi gerekir.

Yumurta dondurma günümüzde kadınlara önemli bir zaman kazanımı sağlamaktadır. Bu yöntem bir tür doğurganlık sigortası olarak değerlendirilebilir. 35 yaşın altında yumurta rezervi azaldıysa, ailede erken menopoz öyküsü varsa ya da yumurta azalmasına sebep olabilecek herhangi bir kronik hastalık mevcutsa kadınlar kanunen yumurtalarını dondurabilmektedir. Ayrıca 38 yaş ve üzerinde, hiçbir kriter aranmaksızın, kadınlar yumurta dondurabilir. Ancak hangi yaşta ve ne kadar sayıda yumurta dondurulduğu çok önemlidir. Bu durum şöyle özetlenebilir: 35 yaşın altında en az 15 yumurta dondurulması gerekir. 35–40 yaş arasında dondurma yapılacaksa bu sayı 2 katına çıkar, yani yaklaşık 30 yumurta gerekir. 40 yaşın üzerinde ise bu sayı 3 katına çıkmaktadır; yaklaşık 40–45 yumurta gibi düşünülebilir. Bunun temel sebebi şudur: Genetik olarak normal 3 embriyo arka arkaya transfer edildiğinde, önemli oranda gebelik elde dilebilmektedir. Yani hedef, genetik olarak normal 3 embriyo elde etmektir. 35 yaşın altında bu embriyo sayısını elde etmek için 15 yumurta yeterli olurken, 35–40 yaş arasında 30 yumurta elde edildiğinde yine 3 genetik olarak normal embriyo elde etme oranı korunur. 40 yaşın üzerinde ise 40–45 yumurta ile bu oran korunabilmektedir. Dolayısıyla “Ben bir, iki, üç adet yumurta dondurdum; artık biyolojik saatimi durdurdum ve güvencem var” gibi düşünmek doğru bir yaklaşım olmayacaktır. Bilimsel verilere göre sağlıklı bir gebelik şansı için belirli sayıda genetik olarak normal embriyo elde edilmesi gerekmektedir. İleri yaşlarda bu sayıya ulaşabilmek için çok daha fazla yumurtaya ihtiyaç duyulmaktadır. Bu nedenle yumurta dondurma ne kadar erken yapılırsa o kadar avantaj elde edilmektedir.

“AMH Değerim Düşük, Anne Olamam” Yanılgısına Dikkat! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İdrar kaçırmanın sadece fiziksel bir problem olmadığını, günlük yaşamı kabusa çevirebildiğini vurgulayan Dr. Eren; bu sorunu yaşayan kadınların özgüveninin hızla azaldığını, spor yapmaktan, uzun yolculuklara çıkmaktan, sosyal ortamlara girmekten hatta hapşırmaktan ve gülmekten bile çekindiklerini belirtiyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ecem Eren utandıran hastalığın 6 temel nedenini ve en en yeni tedavi yöntemlerini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

Menopoz ve yaş

Menopozla birlikte vücutta östrojen hormonunun azalması, mesane ve idrar yolunu destekleyen dokuların zayıflamasına yol açabiliyor. Yaş ilerledikçe kas gücünde ve doku elastikiyetinde görülen azalma da bu durumu kolaylaştırabiliyor. Bu nedenle menopoz dönemindeki kadınlarda mesane kontrolünü sağlamak zorlaşabiliyor. 

Fazla kilo

Aşırı kilo, karın içi basıncını artırarak mesane üzerinde sürekli bir baskı oluşturabiliyor. Bu baskı özellikle gülme, hapşırma, öksürme veya egzersiz sırasında mesane kontrolünü zorlaştırabiliyor. Dr. Ecem Eren, kilo kontrolünün, bu sorunun önlenmesi ve hafifletilmesinde önemli bir rol oynadığını belirtiyor. 

Doğum yapmış olmak 

Sadece normal doğum yapmak değil, gebelik de tek başına riski artırabiliyor. Pelvik taban kasları ve bağ dokular önemli ölçüde gerileyebiliyor. Bu bölgede oluşan gevşeme mesane ve idrar kanalını destekleyen yapıları zayıflatabiliyor. Zor doğumlar geçirmek de ilerleyen yıllarda bu sorunun ortaya çıkma riskini artırabiliyor. Doğum sırasında pelvik taban kasları ve destek dokular zarar görebilir. Sadece vajinal doğum yapmak değil, gebe kalmış olmak tek başına dahi riski artırıyor.

Kronik öksürük veya kabızlık

Uzun süre devam eden öksürük atakları ya da sürekli ıkınmaya neden olan kabızlık, pelvik taban kasları üzerinde tekrar eden bir basınç oluşturabiliyor. Bu durum zamanla kasların dayanıklılığını azaltarak mesane kontrolünün zayıflamasına neden olabiliyor. 

Pelvik taban kaslarının zayıflaması

Mesaneyi ve idrar yolunu destekleyen pelvik taban kasları zamanla zayıfladığında mesane kontrolü de olumsuz etkilenebiliyor. Dr. Ecem Eren “Hareketsiz yaşam, gebelikler, hormonal değişiklikler, yaşlanma veya bazı cerrahiler bu kasların gücünü azaltabilir. Düzenli pelvik taban egzersizleri kasları güçlendirerek şikayetlerin azalmasına yardımcı olabilir” diyor. 

Diyabet (şeker hastalığı) ve enfeksiyonlar 

Diyabet (şeker hastalığı) sinir sistemini etkileyerek mesanenin çalışma düzenini bozabiliyor. Ayrıca sık görülen idrar yolu enfeksiyonları da mesane hassasiyetini artırarak kontrol sorunlarına yol açabiliyor. Bu nedenle diyabetin iyi kontrol edilmesi ve enfeksiyonların zamanında tedavi edilmesi büyük önem taşıyor. 

xxxxx Kutu Bilgisi xxxxxx

Farklı tedavi seçenekleri var!

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ecem Eren, idrar kaçırma sorununa karşı günümüzde farklı tedavi seçenekleri olduğunu, yani idrar kaçırmanın kader olmadığını belirterek şöyle konuşuyor: “Pelvik taban egzersizleri ve bazı ilaç tedavileri birçok hastada fayda sağlayabiliyor. Uygun hastalarda lazer uygulamaları veya destekleyici dolgu yöntemleri de tercih edilebiliyor. Daha ileri durumlarda ise küçük cerrahi girişimler ile mesaneyi destekleyen yapılar güçlendirilebiliyor ve oldukça başarılı sonuçlar alınabiliyor. İdrar kaçırma kadınların sessizce katlanması gereken bir durum değil. Yaygın olabilir ama normal değildir ve çoğu zaman tedavi edilebilir. Bu yüzden kadınların utanmadan bu konuyu dile getirmesi ve bir uzmana başvurması çok önemli. Bazen doğru soruyu sormak bile çözümün ilk adımı olabilir.”

Bu hastalıkta gülmek, hapşırmak hatta yürümek bile işkence! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

GENÇLERE BAĞIMLILIKLA MÜCADELE MESAJI
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, Kütüphane Haftası’nda Yeşilay iş birliğiyle önemli bir etkinlik gerçekleştirdi. Darıca Kütüphanesi Konferans Salonu’nda düzenlenen programda Yeşilay Genel Başkan Yardımcısı Sümeyye Ceylan gençlerle bir araya geldi. Söyleşide; bağımlılıkla mücadele, bilinçli birey olmanın önemi, dijital dünyanın doğru kullanımı ve zihinsel bağımsızlık konuları ele alındı. Merak ettikleri soruları yöneltme fırsatı bulan gençler, bilinçli bir gelecek için önemli bilgiler edindi.

ÇOCUKLAR MÜZİKALLE ÖĞRENDİ
Söyleşinin ardından sahnelenen “Bağımsızlığın Rengi” adlı çocuk müzikali minik izleyicilerden büyük ilgi gördü. Yeşilcan, Ece ve Efe karakterlerinin yer aldığı müzikalde; dijital bağımlılık, arkadaşlık ve gerçek hayat ile dijital dünya arasındaki denge eğlenceli bir dille anlatıldı. Özellikle 5-10 yaş grubuna hitap eden gösteri, hem güldürdü hem düşündürdü.

ATÖLYELER HEM EĞLENDİRDİ HEM ÖĞRETTİ
Darıca Millet Bahçesi’nde kurulan atölye alanları da gün boyunca büyük ilgi gördü. Yeşilay iş birliğiyle gerçekleştirilen çalışmalarda çocuklar ve gençler gönüllülük ve bilgilendirme stantlarını ziyaret etti. Atölyelerde katılımcılar, alkol simülasyon gözlüğü ve reaksiyon cihazı etkinliklerinden kum boyama, bileklik yapımı ve bilgi yarışmalarına kadar pek çok faaliyetle eğlenerek öğrendi.

KOCA BİLGE’YE YOĞUN İLGİ

Kütüphanelerin sevilen maskotu Koca Bilge de etkinliğin en neşeli anlarına eşlik etti. Çocuklar, Koca Bilge ile oyunlar oynayıp bol bol fotoğraf çektirirken, etkinlik alanında renkli görüntüler oluştu. Miniklerin maskota gösterdiği ilgi günün en dikkat çeken detaylarından biri oldu.

KÜTÜPHANE HAFTASI COŞKUSU SÜRÜYOR
Darıca’da büyük ilgi gören etkinlik, Kocaeli genelinde Kütüphane Haftası’nın coşkuyla kutlandığını bir kez daha gösterdi. Yalnızca bu özel haftada değil, yıl boyunca düzenlenen etkinliklerle Büyükşehir kütüphaneleri ders çalışılan ve kitap okunan mekânların ötesinde, birer yaşam alanı olarak öne çıkıyor.

“Yaşayan Kütüphaneler” unutulmaz anlar yaşattı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yaşlılığı yaşamın içinden okumak tezin en güçlü yönü

Çalışmayı akademik ve toplumsal açıdan önemli bulduğunu belirten Tez Danışmanı Dr. Öğr. Üyesi Yüksel Bekaroğlu Doğan, “Çalışma, yaşlılığı yalnızca sağlık sorunları ya da bakım ihtiyacı üzerinden değerlendirmiyor; ev, mahalle, komşuluk ilişkileri, aidiyet duygusu, güvenlik hissi ve bağımsızlık isteği gibi gündelik hayatın temel unsurlarıyla birlikte ele alıyor. Yaşlılık meselesini yaşamın içinden okumak, bu tezin en güçlü yönlerinden biri.” dedi.

Yerinde yaşlanma yalnızca konut tercihi değil

“Yerinde yaşlanma” kavramının önemine dikkat çeken Doğan, “Yerinde yaşlanma, kişinin yaşlandıkça hayatından kopmadan, mümkün olduğunca kendi evinde, kendi mahallesinde ve alışık olduğu sosyal çevre içinde yaşamını sürdürebilmesi anlamına gelir. Bu yaklaşım yalnızca bir konut tercihi değildir; kişinin bağımsızlığını, sosyal ilişkilerini, günlük rutinlerini ve yaşamla kurduğu anlam bağını korumasıyla ilgilidir. Kişi tanıdığı bir çevrede kaldığında kendini daha güvende hisseder, gündelik yaşamını daha rahat organize eder, sosyal temaslarını daha kolay sürdürür ve bu durum psikolojik iyi oluşu destekler. Buna karşılık yaşanılan çevreden kopmak ya da kişinin kendi yaşam düzeni üzerinde söz hakkını kaybetmesi, yalnızlık, kaygı, yabancılaşma ve kırılganlık hissini artırabilir. Bu nedenle yerinde yaşlanma, yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda psikososyal açıdan da koruyucu bir çerçeve sunar.” diye konuştu.

Yaşlı kadınların görünmeyen deneyimleri görünür kılındı

Araştırmanın özellikle yaşlı kadınlara odaklanmasının önemine değinen Doğan, “Yaşlı kadınların deneyimleri çoğu zaman genel ‘yaşlılık’ başlığı içinde görünmez hale gelebiliyor. Oysa kadınların yaşam boyu karşılaştıkları ekonomik, sosyal ve bakım temelli eşitsizlikler, yaşlılık döneminde daha belirgin hale geliyor. Bu çalışma tam da bu görünmeyen alanı görünür kılıyor.” ifadesinde bulundu.

Kadıköy, İstanbul’un 39 ilçesi içinde en yüksek yaşlı nüfus oranına sahip ilçe

Kadıköy’ün araştırma sahası olarak seçilmesinin isabetli olduğunu belirten Doğan, “Türkiye’de yaşlı nüfus oranı yüzde 10’u aşmış durumda. Kadıköy’de ise bu oran Türkiye ortalamasının belirgin biçimde üzerinde. TÜİK verilerine göre ilçede yaşayan 65 yaş ve üzeri nüfus 96 bin 252’ye ulaşmış ve bu grubun ilçe nüfusu içindeki oranı yüzde 20,99 olmuştur. Bu oranla Kadıköy, İstanbul’un 39 ilçesi içinde en yüksek yaşlı nüfus oranına sahip ilçedir. Bu veriler Kadıköy’ü yalnızca sayısal olarak dikkat çeken bir yer haline getirmiyor; aynı zamanda yaşlanma deneyimini gündelik hayat, mahalle ilişkileri, bakım, güvenlik, aidiyet ve yaşam kalitesi boyutlarıyla anlamak açısından çok önemli bir sosyal saha haline getiriyor.” şeklinde konuştu.

Yaşlılık politikaları bakım odaklı olmaktan çıkmalı

Çalışmanın Türkiye’de yaşlılık politikalarının dönüşüm ihtiyacını ortaya koyduğunu belirten Doğan, “Yaşlılıkta asıl mesele yalnızca hastalıkların yönetimi değil, insanın bütüncül iyilik halinin korunmasıdır. Ruhsal denge, sosyal ilişkiler, güvenlik hissi, aidiyet duygusu ve yaşam üzerinde söz sahibi olabilme de en az fiziksel sağlık kadar önemlidir. Yaşlı bireyi sadece bakım ihtiyacı üzerinden değerlendirmek yeterli değildir. Özellikle yaşlı kadınlar açısından yalnızlık, sosyal izolasyon ve mahalle bağlarının zayıflaması belirleyici hale geliyor.” dedi.

Hizmet modelleri çeşitlenmeli

Dr. Öğr. Üyesi Yüksel Bekaroğlu Doğan, huzurevi ve bakım evi hizmetlerinin tek seçenek haline gelmemesi gerektiğini ifade ederek, “Huzurevi ve bakım evi hizmetleri elbette gereklidir; ancak tek alternatif bunlar olmamalıdır. Evde destek hizmetleri, mahalle temelli sosyal hizmet uygulamaları, gündüzlü destek mekanizmaları, psikososyal destek programları ve aileyi güçlendiren ara modeller birlikte planlanmalıdır. Güçlü bir yaşlılık politikası, tek bir çözüm biçimine dayanan değil, farklı yaşam durumlarına uygun seçenekler sunabilen bir yapıyla mümkündür.” diye konuştu.

Kentsel dönüşüm ve değişen aile yapısının yaşlı kadınların yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini belirten Doğan, “Kadıköy gibi dönüşümün hızlı yaşandığı bir ilçede yalnızca binalar yenilenmiyor; mahallenin sosyal dokusu da değişiyor. Komşuluk ilişkilerinin seyrelmesi ve tanıdık çevrenin dağılması, yaşlı bireyler açısından aidiyet duygusunu zayıflatabiliyor. Sadece yaşlı bireyin kente uyum sağlamasını beklemek yetmez; kentin de yaşlı bireye uyum sağlayacak biçimde düzenlenmesi gerekir.” ifadesinde bulundu.

Yaş dostu şehir herkes için gereklidir

Yaş dostu şehir yaklaşımının önemine değinen Doğan, “Yaş dostu bir şehir; çocuk için de, genç için de, engelli birey için de, bakım veren aileler için de daha yaşanabilir bir şehirdir. Yaya erişimi, güvenli kaldırımlar, dinlenme alanları, ulaşılabilir hizmet noktaları ve kapsayıcı kamusal alanlar toplumun tüm kesimlerinin yaşam kalitesini artırır. Kenti herkes için tasarlamak, yaşlılar için bir ayrıcalık değil; kamusal adaletin gereğidir.” şeklinde konuştu.

Mahalle temelli yerinde yaşlanma destek sistemi kurulmalı

Tezden hareketle en öncelikli sosyal politika önerisini de paylaşan Doğan, “En öncelikli sosyal politika önerim, mahalle temelli ve çok katmanlı bir ‘yerinde yaşlanma destek sistemi’nin kurulması ve kurumsallaştırılmasıdır. Sosyal politika yalnızca bakım hizmeti sunmak değil, kişinin yaşadığı çevrede yaşamını sürdürebilmesini mümkün kılan koşulları güçlendirmek olmalıdır. Belediyecilik hizmetleri ile sosyal hizmet uygulamaları birlikte çalışmalı; ev içi düzenlemelerden psikososyal desteğe, ulaşım kolaylığından sosyal katılım programlarına kadar bütüncül bir yapı oluşturulmalıdır.” diyerek yerel yönetimlere çağrıda bulundu.

Sahadan akademiye…

Tezin yazarı Elif Berber Tiryakioğlu, çalışmasının hem kişisel hem de mesleki deneyimlerinin kesişim noktasında şekillendiğini belirtti. Kadıköy Erenköy Mahallesi’nde uzun yıllardır yaşadığını ve mahalle yaşamı içinde yaşlı kadınların gündelik hayatlarına yakından tanıklık ettiğini ifade eden Tiryakioğlu, sosyoloji mezunu olarak İstanbul Büyükşehir Belediyesinde sosyolog olarak görev yaptığını, özellikle saha çalışmalarında yaşlı bireylerin yaşam koşullarını yakından gözlemlediğini aktardı.

Tiryakioğlu, “Pandemi döneminde yaşlıların ne kadar yalnızlaştığına ve kırılgan hale geldiğine birebir şahit oldum. Mahallemdeki komşularım ve sahada karşılaştığım hikâyeler bana şunu düşündürdü: Yaşlıların sesi yeterince duyulmuyor. Oysa nüfus hızla yaşlanıyor ve bu mesele artık ertelenebilir bir konu değil. Amacım sadece akademik bir çalışma yapmak değil; onların hayatına dokunan, çözüm üretmeye katkı sunan bir perspektif geliştirmekti.” dedi.

Ev bir hafıza mekânı

Saha çalışması sırasında yaşlı kadınların en belirgin talebinin evlerinde ve mahallelerinde kalmak olduğunu vurgulayan Tiryakioğlu, “Birçok kadın için ev sadece dört duvar değildi. Eşini kaybettiği, çocuklarını büyüttüğü, bayramları geçirdiği, komşularıyla çay içtiği bir hafıza mekânıydı. Mahalle ise bilinirlik demekti; tanıdık bir fırın, selam veren bir esnaf, yılların komşusu… Yaş ilerledikçe insan için en kıymetli şeylerden biri güvenli ve tanıdık bir çevre oluyor. ‘Beni ben yapan yerden kopmak istemiyorum.’ derken aslında ‘Hayatımın izleri burada.’ demek istiyorlardı.” diye konuştu.

En baskın tema yalnızlık

Çalışmada en sık dile getirilen konunun yalnızlık olduğunu belirten Tiryakioğlu, “Bu yalnızlık sadece tek başına olmak değil; anlaşılmamak, aranıp sorulmamak ve sosyal hayattan yavaş yavaş çekilmek anlamına geliyordu. Komşuluk bağlarının zayıflaması ve sosyal çevrenin daralması bu süreci hızlandırıyor.” ifadesinde bulundu.

Sağlık hizmetlerine erişim ve dijital sistemlere uyumun da önemli sorun başlıkları arasında yer aldığını belirten Tiryakioğlu, randevu sistemine erişimde yaşanan zorlukların ve dijitalleşmenin hizmetlere ulaşımı sınırlayabildiğini söyledi.

Yerinde yaşlanmayı güven ve aidiyet belirliyor

Kentsel dönüşüm ve değişen mahalle yapısının yerinde yaşlanma deneyimini doğrudan etkilediğine dikkat çeken Tiryakioğlu, “Kentsel dönüşüm projeleri ve yüksek katlı yaşam alanları arttıkça eski komşuluk ilişkileri seyrelmeye başlıyor. Oysa yaşlı bir kadın için mahalle sadece bir adres değil; aidiyet, güvenlik ve sosyal etkileşim alanı. Bu bağ zayıfladığında yerinde yaşlanmanın en önemli avantajları da kayboluyor. Günlük pratiklerin sürekliliği ve küçük dayanışma ağları daralıyor. Yerinde yaşlanmayı en çok güven ve aidiyet duygusunun azalması zorlaştırıyor.” şeklinde sözlerini tamamladı.

Yaşlılık politikaları bakım odaklı olmaktan çıkmalı! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Dijital mirasınızı nasıl hazırlayıp koruyacağınızı ve sevdiklerinizin duygusal ve fiziksel yükünü azaltmak için önceden başka neler yapabileceğinizi tam olarak bilmek önemli. Siber güvenlik alanında dünya lideri olan ESET, dijital miras dolandırıcılarına karşı alınabilecek önlemler konusunda bilgi paylaşımında bulundu. 

Bir hayat sona erdiğinde geride bırakılanları hayal edebiliyor musunuz? Aile yadigârları, mülkler ve  diğer maddi varlıklar…  Şimdi de sevdiklerinize yönetmeleri için bırakacağınız tüm dijital varlıkları bir düşünün. E-posta hesapları, paylaşılan fotoğraflar, parolalar, çalma listeleri, sosyal medya profilleri ve akıllı cihazlar. Aradaki fark, siz öldükten sonra bunlara tamamen erişilemez hâle gelmesi ve bu durumun, arkadaşlarınız ve aileniz için zaten travmatik olan süreci daha da karmaşık hâle getirmesidir. Daha da kötüsü, dijital mirasınız kötü niyetli kişilerin hedefi bile olabilir. Dijital mirasınızı nasıl hazırlayıp koruyacağınızı ve sevdiklerinizin duygusal ve fiziksel yükünü azaltmak için önceden başka neler yapabileceğinizi tam olarak bilmek önemlidir. Ayrıca aniden aynı duruma düşerseniz ne olacağını da bilmelisiniz.

Dijital miras bırakılabilir mi?

En büyük zorluklardan biri sosyal medya ve parola yönetimiyle ilgilidir. OpenID Foundation’a göre, bankalar, vergi daireleri ve kart şirketleri ölüm sonrası hesapların kapatılmasıyla ilgili iyi prova edilmiş süreçlere sahipken birçok dijital odaklı şirket hâlâ ölümü “olağan dışı bir durum” olarak ele alıyor. Yasal açıdan bakıldığında, miras yasaları genellikle dijital varlıkları kapsamamakta, çevrimiçi politikalar “belirsiz” ve araçlar dağınık olabilmektedir.

Riskler nelerdir?

Sevdiklerini kaybeden arkadaşlar ve aile üyeleri için ölen kişinin dijital değerlerini geri alamamaları durumunda, sevdiklerini kaybetmenin duygusal darbesinin acısı artabilir. Sosyal medya algoritmaları, doğum günü bildirimleri veya etiketlenmiş fotoğraflar şeklinde istenmeyen anıları gündeme getirirse bu durum kötü hissettirebilir. Ayrıca size devredilmesi gereken kripto paralar ve diğer varlıklara erişememenizin mali bir etkisi de vardır.

Dolandırıcılar da para kazanma fırsatı yakalama peşinde. İlk olarak, ölüm ilanlarını ve sosyal medya gönderilerini tarayarak, ölen kişinin kimliğine bürünmek için kullanabilecekleri kişisel bilgileri arıyorlar. Sonrasında kredi kartı şirketlerini aldatarak yeni kredi limitleri açtırmaya bile çalışıyorlar.  Bankalar ve devlet kurumları için zorluk, kurban hesaplarını aktif olarak takip etmediğinde, bu tür dolandırıcılıkların normalde olacağından çok daha uzun süre devam edebilmesi oluyor. Dolandırıcılar yakın zamanda vefat eden bir kişinin ailesini de hedef alabilir. Örneğin, web’den onların görüntülerini toplayarak, akrabalarından para veya bilgi talep eden ölüm sonrası deepfake videolar oluşturabilirler. Ya da aynı şeyi yapmak için merhumun sosyal medya hesaplarını ele geçirebilirler. Hatta bir sigorta şirketi gibi davranarak, hayat sigortası fonlarını serbest bırakmak için bir ücret talep edebilirler. Ya da sevdiklerinizin dijital varlıklarına ücret karşılığında erişebileceklerini iddia eden hayali bir “hesap kurtarma” hizmet sağlayıcısı olabilirler.

Dijital miras riskini yönetmek için yapabilecekleriniz

Yapmanız gereken ilk şey, sizin veya sevdiğiniz birinin dijital mirasını oturup birlikte düzenlemektir. Giriş bilgileri de dâhil olmak üzere tüm önemli hesapların, cihazların ve varlıkların dijital bir envanterini çıkarın. Parolaları saklamak için parola anahtarları veya dijital cüzdanlar kullanıyorsanız bu işlem karmaşık olabilir. 

Çoğu büyük teknoloji şirketi, erişimi bir “miras irtibat kişisine” devretme olanağı sunsa da vefat etmeden önce bu olanağı kullanmazsanız muhtemelen hiç kimse hesaplarınıza erişemeyecektir. Başlıca hizmetler şunlardır:

• Facebook/Instagram Miras Kişisi
• Google Etkin Olmayan Hesap Yöneticisi
• Apple Dijital Miras
• 1Password, LastPass ve Keeper gibi bazı parola yönetimi hizmetleri de “acil durum erişimi” veya benzer özellikler sunar

Ancak yukarıdakiler için izinlerin kısıtlı olabileceğini ve bunun da içeri girdikten sonra erişebileceğiniz ve yapabileceğiniz şeyleri sınırlayabileceğini de bilmelisiniz. Ancak en azından bunları güvence altına almak veya tamamen kapatmak mümkün olmalıdır. Bu, tek kullanımlık şifreleri almak için bunlara ihtiyacınız olmadığı varsayımıyla geçerlidir. Ardından, merhum ile ilgili kamu ve özel kurumlara bilgilendirmede  bulunulması gerekiyor. Olağan dışı faaliyetleri izleyerek finansal dolandırıcılığı önleyebilirsiniz. Ehliyetini iptal edin ve banka ve kredi kartı hesaplarını dondurun, güvenli olduğunda bunları silin. Bulduğunuz tüm devam eden abonelikleri iptal edin. Dolandırıcılar izliyor olabileceğinden, ölüm ilanında çok fazla bilgi paylaşmaktan kaçının. Ayrıca tüm arkadaşların ve aile üyelerinin olası dolandırıcılık girişimlerine karşı uyanık olmalarını sağlayın.

Yukarıdakiler, özellikle kendi yasınızla ve sevdiğiniz birinin vefatının ardından yapılması gereken çok sayıda işle meşgulseniz söylendiği kadar kolay olmayabilir. Bu nedenle, büyük teknoloji platformlarına miras irtibat bilgileri vererek mümkün olduğunca önceden plan yapmak önemlidir. 

Dijital mirasınıza sahip çıkın yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Özel gereksinimli bireylerin toplumsal yaşama daha aktif katılımını destekleyecek merkezin açılışına Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, Keçiören Kaymakamı Dr. Mehmet Akçay, Keçiören Belediye Başkanı Dr. Mesut Özarslan ve eşi Filiz Özarslan, bakan yardımcıları ve çok sayıda davetli katıldı.

Kurdele kesiminin ardından merkezi gezen protokol üyeleri otizmli bireylerle sohbet ederek atölyelerde gerçekleştirilen etkinliklere katıldı.

“Çocuklarımız hem rehabilite olacak hem de sosyalleşecek”

Kavacık Otizm Aktif Yaşam Merkezi’nde yaptığı açıklamada merkezde gerçekleştirilen faaliyetlere yönelik bilgi veren Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, “Keçiören Belediyemiz iş birliğiyle aktif yaşam merkezi açtık. Hem aileleri hem çocuklarımızı güçlendirdiğimiz, destek olduğumuz önemli bir merkezi hayata geçirmiş bulunuyoruz. Keçiören’deki bu merkezden çeşitli yerlerde de yapmaya devam edeceğiz. Gündüz engelli engelsiz yaşam merkezlerimizle beraber bu tür merkezlerimizi aslında ülke genelinde de çoğaltıyoruz. Amacımız burada hem ailelerimizi hem bireylerimizi güçlendirmek. Burada da 13 yaş üstündeki otizmli bireylerimize yönelik bir yaşam merkezi aynı zamanda hem sosyalleşme hem bakım merkezi hizmeti görecek bu merkezimiz. 50 kapasiteli. Çocuklarımız hem rehabilite olacak aynı zamanda sosyalleşme imkanına sahip burada. Çeşitli etkinliklerle de onları yaşam becerilerini güçlendirmeye yönelik çeşitli etkinlikler düzenleniyor. ” dedi.

Özel bireylerin sosyal hayata daha güçlü katılımını destekleyecek

Keçiören Belediye Başkanı Dr. Mesut Özarslan da Kavacık Otizm Aktif Yaşam Merkezi’nin hayırlı olması temennisinde bulundu. Başkan Özarslan, atölye eğitimleri, oyun alanları ve çok amaçlı kullanım alanlarıyla özel bireylerin sosyal hayata daha güçlü katılımını destekleyecek olan merkezin, Keçiören’e hayırlı olmasını diledi. Keçiören Belediye Başkanı Dr. Mesut Özarslan, açılışın ardından günün anısına Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş’a tablo hediye etti.

Çocukların sosyal, zihinsel ve fiziksel gelişimleri desteklenecek

Keçiören Belediyesi ile Engelli ve Yaşlı Hizmetleri Genel Müdürlüğü arasında imzalanan protokol kapsamında hazırlanan Kavacık Otizm Aktif Yaşam Merkezi, özel bireylere yönelik çeşitli eğitim ve sosyal etkinliklerin gerçekleştirileceği modern bir tesis olarak hizmet verecek. Yaklaşık 750 metrekare kapalı alana sahip, zemin artı 2 katlı olan merkezde atölye ve oyun alanları ile çok amaçlı kullanım alanları bulunuyor. Bu alanlarda çocukların sosyal, zihinsel ve fiziksel gelişimlerini destekleyecek çeşitli faaliyetler yürütülecek.

Kavacık Otizm Aktif Yaşam Merkezi Keçiören’de Hizmete Açıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

2000’li yılların başında kök hücrelerin keşfiyle birlikte tıpta önemli bir paradigma değişimi yaşandı. Daha önce yaşlanma ve doku hasarına yönelik tedaviler sınırlı kalırken, iyileşmenin büyük ölçüde mevcut hücrelerin kapasitesiyle gerçekleştiği düşünülüyordu. Ancak kök hücrelerin farklı hücre tiplerine dönüşebilme ve bulundukları dokuyu yeniden düzenleyebilme özellikleri sayesinde, dokuların orijinal yapısıyla onarılabileceği ortaya kondu. Bu gelişme, özellikle estetik ve plastik cerrahi alanında yeni tedavi yaklaşımlarının önünü açtı.

Vücut kendi hücreleriyle kendini onarıyor

İnsan vücudu aslında doğuştan güçlü bir yenilenme kapasitesine sahiptir. Anne karnında tek bir kök hücreden gelişen bu yapı, erişkin dönemde de vücutta varlığını sürdürür. Çoğunlukla yağ dokusu içinde bulunan kök hücreler; travma, stres veya açlık gibi durumlarda aktive olarak onarım sürecini başlatır. Günümüzde bu hücreleri kontrollü şekilde elde edip çoğaltarak yeniden hastaya uygulamak mümkün hale gelmiştir.

Yağ dokusundan elde edilen doğal tedavi 

Klinik uygulamalarda en sık tercih edilen yöntem, hastanın kendi yağ dokusundan kök hücre elde edilmesidir. Lokal anestezi altında alınan yağ dokusu özel işlemlerden geçirilerek kök hücreden zengin bir içerik haline getirilir. Bu hücreler ihtiyaç duyulan bölgeye enjekte edildiğinde;

• İnflamasyonu azaltır,
• Kolajen yıkımını yavaşlatır,
• Kanlanmayı artırır.

Böylece hem doku onarımı desteklenir hem de yaşlanma belirtilerinde belirgin iyileşme sağlanır. Hastanın kendi hücreleri kullanıldığı için tedavi tamamen doğal ve biyouyumlu bir yapıdadır.

Ciltteki problemler ameliyatsız iyileşebiliyor

Hücresel tedaviler günümüzde pek çok alanda etkili sonuçlar sunmaktadır. Bu yöntemler sayesinde büyük cerrahi işlemlere gerek kalmadan, daha konforlu ve tatmin edici sonuçlar elde edilebilmektedir. Genellikle aşağıdaki durumlarda tercih edilmektedir:

1. Yüz gençleştirme,
2. Erkek tipi saç dökülmesi,
3. Yara ve iz tedavileri,
4. Kronik yaraların iyileştirilmesi

Kişiye özel tedavi planlanıyor

Kök hücre tedavilerinin bazı sınırlılıkları da bulunmaktadır. Yağ dokusundan elde edilmesi gerektiği için cerrahi işlem açısından uygun olmayan hastalarda uygulanamayabilir. Ayrıca hücre kalitesi yaşla birlikte azaldığından ileri yaş hastalarda tedavi etkinliği düşebilir. Tekrarlayan uygulamalarda yeniden doku alınması gerekliliği de bir diğer önemli faktördür.  

Son yıllarda yapılan çalışmalar, kök hücrelerin etkilerini büyük ölçüde salgıladıkları “eksozom” adı verilen biyolojik veziküller aracılığıyla gösterdiğini ortaya koymuştur. Eksozomlar; hücreler arası iletişimi sağlayan, DNA, RNA ve protein taşıyan mikro yapılardır. Hedef hücreye ulaştıklarında onarım ve yenilenme süreçlerini tetiklerler. Bu sayede kök hücrenin kendisini kullanmadan da benzer biyolojik etkiler elde edilebilmektedir. 

Cerrahiye alternatif güçlü bir seçenek

Eksozom tedavileri; 

• Cerrahi işlem gerektirmemesi,
• Bağışıklık sistemi tarafından düşük reddedilme riski,
• Daha kolay saklanabilmesi

gibi avantajlarıyla öne çıkmaktadır. Özellikle kök hücre tedavisi için uygun olmayan hastalarda önemli bir alternatif sunmaktadır. Her ne kadar eksozom tedavileri henüz gelişim aşamasında olsa da, dozlama ve uygulama standartlarının belirlenmesine yönelik çalışmalar hızla devam etmektedir. İnsan vücudundaki milyarlarca hücre sürekli bir iletişim halindedir. Bu iletişimi doğru şekilde yönlendirmek, hastalığın kökenine inmeyi mümkün kılmaktadır. Kök hücre ve eksozom tedavilerinin, modern tıbbın en güçlü ve en doğal iyileşme araçlarından biri olarak önümüzdeki yıllarda çok daha yaygın kullanılacağı öngörülmektedir.

Kök Hücre Tedavisi ile Ameliyatsız İyileşebilen 4 Cilt Problemi! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Menemen Belediyesi, Aile ve Sosyal hizmetler Bakanlığı desteğiyle hayata geçirilen HEP Yanında – Huzur Eli Projesi için tanıtım töreni gerçekleştirdi. 65 yaş üzeri vatandaşların günlük yaşamlarını kolaylaştırmak ve yaşam kalitesini artırmak amacıyla oluşturulan projenin tanıtım töreni, Menemen Belediyesi Kültür Merkezi’nde gerçekleştirildi. YADES programı kapsamındaki proje için düzenlenen tanıtım toplantısına Menemen Belediye Başkanı Aydın Pehlivan ile birlikte Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı İzmir İl Müdür Yardımcısı Nadir Maşalacı, Menemen İlçe Sağlık Müdürü Burak Çetin, AK Parti Menemen İlçe Başkanı Hakkı Durmaz, MHP Menemen İlçe Başkanı Barbaros Çalışçı, ilçe protokolü, gaziler, yaş almışlar ve vatandaşlar katıldı.

65 yaş üstü için uzman bir birim kurulacak

Salonda bulunan konuklara proje hakkında detaylı bilgilendirmeyi proje koordinatörü Mehmet Baytar yaptı.Menemen Belediyesi bünyesinde alanında uzman isimlerle yaşlı destek hizmetleri birimi kurulmasını da içeren proje kapsamında proje ekibi dijital bir izleme ve takip sistemi oluşturarak ihtiyaçları kategorize edecek. Yaşlıların kişisel bakımı, sağlık desteği, beslenme ve çeşitli ihtiyaçları, kurulacak birimin çalışma alanı olacak. Moral etkinlikleri, psikolojik destek ve farkındalık çalışmaları yapılacak. Eğitim, isteyenler için istihdam ve ailelere bilinçlendirme çalışmaları yapılacak. Menemen Belediyesi’nin yürütücülüğündeki projenin ortağı İzmir İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığı olurken, Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı da YADES Programı kapsamında fonlayıcı olarak yer alacak.

“Hep yanınızdayız”

Projenin tanıtım toplantısında konuşan Menemen Belediye Başkanı Aydın Pehlivan, “Kıymetli büyüklerimiz; sizler bu şehrin hafızasısınız, bu toprakların duasısınız, bizim baş tacımızsınız. Menemen’de hiçbir büyüğümüz yalnız değildir. Hiçbir ailemiz çaresiz değildir. Çünkü hep yanınızdayız.” dedi.

Menemen’de yaşlılara yönelik hizmetlere değinen Başkan Pehlivan, “Evde bakım hizmetlerinden sağlık desteklerine, ambulans hizmetlerinden sosyal yardımlara kadar, Menemen’de hangi büyüğümüz ne zaman bir ihtiyaçla karşılaşsa; o ihtiyaca ortak olmak ve çözüm üretmek için var gücümüzle çalıştık, hamdolsun çalışmaya da devam ediyoruz. Lezzeti ve hijyeni uygun fiyatla sunduğumuz Aynısefa Sosyal Tesislerimizden, tamamen ücretsiz spor ve kültür kurslarımıza kadar birçok hizmetimizde büyüklerimizin mutluluğunu öncelik bildik. Bugün ise bu anlayışımızı; daha güçlü bir yapıya kavuşturmanın ve tek çatı altında toplamanın haklı gururunu yaşıyoruz. Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığımızın destekleriyle, Türkiye’deki en kapsamlı YADES birimlerinden birini Menemen’imizde hayata geçiriyoruz. İlçemizde yaşayan 65 yaş üstü büyüklerimiz; kendi evlerinden kopmadan, sağlık takibinden kişisel bakıma, ev temizliğinden sıcak yemeğe, psikososyal destekten sosyal ve kültürel etkinliklere kadar hayatlarını kolaylaştıran bütüncül hizmetlere artık daha kapsamlı, daha düzenli ve daha sürdürülebilir şekilde ulaşabilecek. Sadece büyüklerimizin değil… Onlara emek veren, onların yükünü omuzlayan kıymetli yakınlarının da yanında olacağız.” dedi.

“Belediyemizin hizmetlerinden çok memnunuz”

Tanıtım toplantısında, Menemen Belediyesi’nin yaşlılara yönelik hizmetlerinden faydalanan çınarlara da söz verildi. İşte o isimlerin yorumları:

Abdülkadir Elçi:Bütün dertlerimizi belediyemize anlatıyoruz. İsteklerimizi yazılı ve sözlü olarak ilettiğimizde yerine getirildiğini görüyoruz. Bu nedenle hizmetleri ve bizlere gösterdikleri ilgiden dolayı belediyemizden çok memnunuz.

Hacer Esenli: Yaklaşık 4 yıldır Menemen Belediyesi’nden destek almaktayım. İlk günden bugüne çok güzel bir ekiple bana çok destek verdiler. Eve gelen temizliğe yardımcı olan şahane bir ekip var. Ben bunun için öncelikle temizlik ekibine, Başkan Aydın Pehlivan’a ve ekibine teşekkür ediyorum. Kanser hastasıyım ve onun mücadelesi için belediyeye gelip başvurmuştum. Hepinize çok teşekkür ediyorum.

Sağlıklı yaş almanın merkezi Menemen olacak yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dil ve Konuşma Terapisi Bölümü Araştırma
Görevlisi Şevval Ocaktan, 2 Nisan Otizm Farkındalık Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada otizmli çocuklarda görülen dil ve konuşma bozuklukları ile bu sorunların tedavisine yönelik değerlendirmede bulundu.

Otizmde farklı konuşma sorunları görülebiliyor

Otizm spektrum bozukluğunda her çocuğun farklı dil ve konuşma sorunu yaşadığını belirten Şevval Ocaktan, “Otizm spektrum bozukluğunda her çocuk aynı profili göstermez; ancak en sık görülen güçlükler arasında konuşmanın gecikmesi ya da hiç gelişmemesi, iletişimi başlatma ve sürdürmede zorlanma, göz teması, jest, mimik ve işaret etme gibi sözel olmayan iletişim yollarında sınırlılık, ekolali (duyduğunu tekrar etme), zamirleri karıştırma, tekdüze/robotik ses tonu, karşılıklı konuşmada sıra alma ve konu sürdürmede güçlük yer alır. Bazı çocuklar çok kelime biliyor gibi görünebilir; ancak dili sosyal amaçla, uygun bağlamda ve karşılıklı etkileşim içinde kullanmakta zorlanabilir. Bazılarında ayrıca konuşma anlaşılabilirliği ve sesletim üzerinde de çalışmak gerekebilir” diye konuştu. 

Otizmde her çocuğun profili farklıdır

Otizmli çocuklarda ortaya çıkan dil ve konuşma bozukluklarında erken müdahalenin önemli olduğunu kaydeden Şevval Ocaktan, “Otizmde ortaya çıkan dil ve konuşma bozukluklarının tamamen düzelebilir mi sorusunun tek bir cevabı yoktur çünkü otizm bir spektrumdur ve her çocuğun profili farklıdır. Ancak erken, düzenli, bireye özgü ve yapılandırılmış müdahale ile iletişim, dil, sosyal etkileşim, oyun ve günlük yaşam becerilerinde belirgin ilerleme sağlanabilir. Bazı çocuklarda sözel dil belirgin şekilde gelişir; bazı çocuklarda ise hedef, sözel konuşmanın yanında veya yerine jest, işaret, görsel destekler ya da alternatif-destekleyici iletişim sistemleriyle işlevsel iletişimi artırmak olabilir. Temel amaç çocuğu tek bir kalıba sokmak değil, iletişim kurmasını, kendini ifade etmesini ve yaşama katılımını artırmaktır” diye konuştu.

Müdahale için beklenmemeli

Otizmli çocuklarda dil ve konuşma bozukluklarına en kısa zamanda müdahale edilmesi gerektiğini vurgulayan Şevval Ocaktan, çocuk doktoru/çocuk psikiyatrisi ile DKT’nin erken dönemde birlikte devreye girmesinin önemli olduğunu söyledi.

Araştırma Görevlisi Şevval Ocaktan, şöyle devam etti:

“DKT uzmanına başvuru ve müdahale için beklenmemelidir. Şüphe oluştuğu anda değerlendirme başlatılmalıdır. Amerikan Pediatri Akademisi, tüm çocuklar için 18. ve 24. ay kontrollerinde otizm taraması önermektedir; ancak aile daha erken dönemde isimle bakmama, göz temasının çok sınırlı olması, işaret etme-gösterme davranışının olmaması, babıldamanın azlığı, ortak dikkatin gelişmemesi ya da kazanılmış becerilerde gerileme fark ederse daha önce de başvurmalıdır. Dil ve konuşma terapisti iletişim, dil, oyun ve etkileşim becerilerini değerlendirir; otizm tanısını ise hekim koyar. Yani ideal yaklaşım, çocuk doktoru/çocuk psikiyatrisi ile DKT’nin erken dönemde birlikte devreye girmesidir.” 

Çocuğun gereksinimlerine göre tedavi planlanıyor

Otizmli çocuklarda dil ve konuşma bozukluklarının tedavisinin tek bir yöntemden ibaret olmadığını söyleyen Şevval Ocaktan, “Otizmli çocukların dil ve konuşma bozukluklarının tedavisi, çocukların gereksinimine göre planlanır. En sık kullanılan yaklaşımlar arasında dil ve konuşma terapisi, davranışsal yaklaşımlar, gelişimsel yaklaşımlar, oyun temelli sosyal iletişim çalışmaları, ebeveyn katılımlı müdahaleler, ABA temelli uygulamalar, TEACCH ve küçük yaş grubunda Early Start Denver Model (ESDM) yer alır” dedi. 

DKT sürecinde iletişim ve karşılıklı etkileşime odaklanılıyor

Araştırma Görevlisi Şevval Ocaktan, DKT sürecinde; iletişim başlatma, karşılıklı etkileşim, ortak dikkat, sohbet sürdürme, duruma uygun ifade kullanma, oyun becerileri ve gerekirse sesletim/konuşma anlaşılabilirliğinin çalışıldığını söyledi. Ocaktan, “Sözel konuşma yeterli değilse resim kartları, görsel sistemler, işaretler veya elektronik cihazlar gibi alternatif iletişim yolları da kullanılabilir. İlaç tedavisi otizmin çekirdek dil-iletişim güçlüklerini düzeltmez; daha çok eşlik eden hiperaktivite, irritabilite, kaygı, uyku ya da davranış sorunlarında hekim tarafından değerlendirilir” diye konuştu. 

Çocuğun bakışı ve jestleri de iyi gözlemlenmeli

Otizmli çocukların dil ve konuşma gelişiminin takibinde ailelere önemli sorumlulukların düştüğünü kaydeden Şevval Ocaktan, “Aileler için en önemli nokta, çocuğun iletişimini yalnızca ‘konuşma’ üzerinden değerlendirmemektir. Çocuğun bakışı, jesti, işaret etmesi, bir nesneyi size getirmesi, ses çıkarması veya sizi bir şeye götürmesi de iletişimdir. Tüm bunlar bir arada gözlemlenmelidir” dedi.

Kısa, net ve anlaşılır cümleler kullanılmalı

Çocukla iletişim kurulurken dikkat edilmesi gerekenlere de değinen Şevval Ocaktan, “İletişim kurarken kısa, net ve anlaşılır cümleler kullanılmalı; çocuğa yanıt vermesi için bekleme süresi tanınmalı; yüz yüze etkileşim, ortak dikkat ve sıra alma desteklenmelidir. Günlük yaşam içinde oyun, kitap, şarkı, rutinler ve görsel destekler çok değerlidir. Çocuğun ilgi alanlarından yararlanmak, başarılarını fark edip pekiştirmek ve aşırı duyusal yük oluşturan durumları gözlemek önemlidir. Aile, okul ve uzman ekip arasında tutarlı bir iş birliği kurulması tedavinin etkisini artırır. En önemlisi de aileler kendilerini suçlamamalıdır; güncel bilimsel yaklaşım otizmi anne-baba tutumuyla açıklamaz” diye konuştu.

Atlas Üniversitesi DKT Laboratuvarı’nda otizmli çocuklara destek veriliyor

İstanbul Atlas Üniversitesi Dil ve Konuşma Terapisi Laboratuvarı’nda otizm spektrum bozukluğu alanında yapılan çalışmalar hakkında bilgi veren Şevval Ocaktan, şu bilgileri verdi:

“Dil ve Konuşma Terapisi Laboratuvarı’nda çocuk, ergen, yetişkin ve yaşlı bireylere yönelik dil, konuşma, ses, iletişim, yutma ve beslenme alanlarında değerlendirme, terapi ve danışmanlık hizmetleri sunulmaktadır. Merkezde kanıta dayalı, bireye özgü, aile merkezli ve multidisipliner bir yaklaşımla çalışmalar yürütülmektedir. 

Otizm spektrum bozukluğu da hizmet verilen alanlar arasında yer almakta; bu çocuklarda sözel ve sözel olmayan iletişimin desteklenmesine, iletişimi başlatma ve sürdürme becerilerinin geliştirilmesine, karşılıklı etkileşimin artırılmasına, oyun temelli iletişim çalışmalarına ve gerektiğinde konuşma anlaşılabilirliğinin desteklenmesine yönelik uygulamalar yapılmaktadır.

Öğrenciler uygulama imkanına sahip oluyor

Bunun yanında merkezde aile danışmanlığı verilmekte, ev programları düzenlenmekte, gerekli durumlarda farklı uzmanlık alanlarıyla iş birliği yapılmakta ve terapi süreçleri akademik bir çerçevede izlenerek raporlanmaktadır. Ayrıca üniversitenin klinik ve laboratuvar ortamlarında öğrenciler için bireysel ve grup terapi uygulamaları, gözlem, değerlendirme, raporlama ve mesleki beceri geliştirme çalışmaları gerçekleştirilmektedir.”

Otizmde dil ve konuşma terapisi, erken dönemde devreye girmeli yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Dereceye girenlere ödülleri takdim edildi

Açık Masa Tenisi Turnuvası; kırmızı ve beyaz olmak üzere iki kategoride gerçekleştirildi. Kırmızı kategorisinde; 12-18 yaş üstü, lisanslı, kadın ve erkek yarışmacılar, beyaz kategorisinde ise 12-18 yaş üstü, lisanssız, kadın ve erkek yarışmacılar rekabet etti. Üç set olarak gerçekleştirilen turnuva sonunda düzenlenen ödül töreniyle dereceye girenlere ödülleri takdim edildi. Bu kapsamda kırmızı kategoride birinciye 5 bin TL, ikinciye 3 bin TL, üçüncüye 2 bin TL ve dördüncüye bin TL ödül verilirken beyaz kategoride ise; birinciye 3 bin TL, ikinciye 2 bin TL, üçüncüye 1500 TL ve dördüncüye bin TL hediye çeki, kupa ve madalya takdim edildi.

Dereceye girenler:

12-17 yaş, Kadın Kırmızı Kategorisi:

1.            Tuğçe Durmuş

2.            Esra Gümüş

3.            Öznur Çuha

4.            Eylül Özdemir

18 yaş ve üzeri, Kadın Kırmızı Kategorisi:

1.            Ebrar Kurt

2.            Burcu Başaran

3.            Hatice Ahmet

4.            Zebure Balkanlı

12-17 yaş, Erkek Kırmızı Kategorisi:

1.            Enes Asani

2.            İbrahim Enes Hozantaş

3.            Muhammed Ensar Asani

4.            Usame Eğridere

18 yaş ve üzeri, Erkek Kırmızı Kategorisi:

1.            Tarık Saim Özbek

2.            Emir Haktan Yöney

3.            Muhammed Meced

4.            M. Serkan Aldoğan

12-17 yaş, Erkek Beyaz Kategorisi:

1.            Erdem Kalkan

2.            Berat Pöhrekçi

3.            Muhammet Emir Çetin

4.            Akif Aydın Bektaş

18 yaş ve üzeri Erkek Beyaz Kategorisi:

1.            Osman Yasir Kargın

2.            Ali Osman Bayındır

3.            Ahmet Büyükdoğan

4.            Bekir Ünlü

2. Geleneksel Açık Masa Tenisi Turnuvası Düzenlendi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çankaya Belediyesi, 30 Mart – 5 Nisan 2026 tarihleri arasında kutlanan Kütüphane Haftası kapsamında “Ağaç Yaşken Eğilir: Çocuk-Yazar Buluşmaları” temasıyla çeşitli etkinlikler düzenleniyor. Bebeklerden çocuklara ve yetişkinlere kadar her yaş grubuna hitap eden programlarla, katılımcılar kitap, yazar ve kültürel etkinliklerle buluşuyor.

Kütüphane Haftası etkinlik takvimi şöyle olacak:

1 Nisan 2026 Çarşamba

Saat 12.00 Sesli Kütüphanede Kitap Seslendirme

Aşık Veysel Engelsiz Yaşam Merkezi Sesli Kütüphane

Saat 13.00/ Neşe Çetiner ile Söyleşi

Çayyolu Hizmet Binası, Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Konferans Salonu

3 Nisan 2026 Cuma

Saat 14.00  “Akademisyen Anne” Söyleşisi

Atatürk Sanat Merkezi, Mavi Salon

4 Nisan 2026 Cumartesi

Saat 14.00 Çocuk Kitapları Takas Şenliği

Çankaya Belediyesi Çayyolu Hizmet Binası Park Alanı 

5 Nisan 2026 Pazar

Saat 14.00 Çocuk Kitapları Takas Şenliği

Çankaya Belediyesi Zafer Park (Birlik Mahallesi)

Saat 15.00 Çocuklarla Kitap Söyleşisi ve Sanat Atölyesi (Başak Akgün Akil) 

Zübeyde Hanım Çankaya Evi, Prof. Dr. Bahriye Üçok Kütüphanesi

KÜTÜPHANELERDE SESSİZ VE KONFORLU ORTAM

Çankaya Belediyesi’nin üniversite sınavına hazırlanan öğrencilerden akademik çalışmalarını sürdürenlere, hakimlik-savcılık ve tıpta-diş hekimliğinde uzmanlık sınavlarına hazırlanan adaylardan araştırma yapanlara kadar geniş bir kullanıcı kitlesine hitap eden kütüphaneleri; ücretsiz internet erişimi, sessiz ve konforlu çalışma ortamlarıyla dikkat çekiyor.

Özellikle üniversite bölgelerine yakın konumda bulunan Cebeci Sevgi Soysal Kütüphanesi ile 100. Yıl İrem Kütük Kütüphanesi, yoğun talep üzerine haftanın 7 günü 24 saat açık tutularak öğrencilere kesintisiz hizmet veriyor.

Çankaya Belediyesi Kütüphaneleri Kullanım Gün ve Saatleri (Resmi Tatiller Harici) ise şöyle

7 gün 24 saat açık olan kütüphaneler:

-Cebeci Sevgi Soysal Kütüphanesi

-100.Yıl Çankaya Evi İrem Kütük Kütüphanesi

Hafta içi ve hafta sonu 09.00-22.00 arasında açık olan kütüphaneler:

-Çayyolu Çankaya Evi Prof. Dr. Muammer Aksoy Kütüphanesi

-Yıldız Çankaya Evi Kemal Baytaş Kütüphanesi

-Oran Yaşar Kemal Kültür Merkezi Kütüphanesi

-Oran Pir Sultan Abdal Kültür Merkezi ve Cem Evi Kütüphanesi

-Karapınar Çankaya Evi Adalet Ağaoğlu Kütüphanesi

Hafta içi ve hafta sonu 09.00-20.00 arası açık olan kütüphaneler:

-Kırkkonaklar Çankaya Evi Prof. Dr. Nermin Abadan Unat Kütüphanesi

-Zübeyde Hanım Çankaya Evi Prof. Dr. Bahriye Üçok Kütüphanesi

-Dilekler ve 50. Yıl Çankaya Evi Halide Edip Adıvar Kütüphanesi

-Sokullu Çankaya Evi Ahmed Arif Kütüphanesi

-Öveçler Nâzım Hikmet Çankaya Evi Kütüphanesi

Hafta içi 08.00-17.00 arası açık olan kütüphaneler:

-Sesli Kütüphane

-İşçi Kütüphanesi

-Minik Adımlar Bebek Kütüphanesi

-Gezici Kütüphane

Oyuncak Kütüphanesi ise Salı, Çarşamba, Cuma ve Cumartesi günleri 09.00-16.00 saatlerinde hizmet veriyor.

Çankaya’da Kütüphane Haftası Etkinlikleri yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Mevsim etkisinden arındırılmış işsizlik oranı %8,5 seviyesinde gerçekleşti

Hanehalkı İşgücü Araştırması sonuçlarına göre; 15 ve daha yukarı yaştaki kişilerde işsiz sayısı 2026 yılı Şubat ayında bir önceki aya göre 133 bin kişi artarak 2 milyon 981 bin kişi oldu. İşsizlik oranı ise 0,3 puan artarak %8,5 seviyesinde gerçekleşti. İşsizlik oranı erkeklerde %6,9 iken kadınlarda %11,6 olarak tahmin edildi.

Mevsim etkisinden arındırılmış işsizlik oranı, Şubat 2024 – Şubat 2026
(%)Mevsim etkisinden arındırılmış istihdam oranı %48,2 oldu

İstihdam edilenlerin sayısı 2026 yılı Şubat ayında bir önceki aya göre 153 bin kişi artarak 32 milyon 158 bin kişi, istihdam oranı ise 0,2 puan artarak %48,2 oldu. Bu oran erkeklerde %65,6 iken kadınlarda %31,1 olarak gerçekleşti.

Mevsim etkisinden arındırılmış istihdam oranı, Şubat 2024 – Şubat 2026
(%)

Mevsim etkisinden arındırılmış işgücüne katılma oranı %52,6 olarak gerçekleşti

İşgücü, 2026 yılı Şubat ayında bir önceki aya göre 286 bin kişi artarak 35 milyon 139 bin kişi, işgücüne katılma oranı ise 0,3 puan artarak %52,6 olarak gerçekleşti. İşgücüne katılma oranı erkeklerde %70,5 iken kadınlarda %35,2 oldu.

Genç nüfusta mevsim etkisinden arındırılmış işsizlik oranı %15,8 oldu

15-24 yaş grubunu kapsayan genç nüfusta işsizlik oranı bir önceki aya göre 1,4 puan artarak %15,8 oldu. Bu yaş grubunda işsizlik oranı; erkeklerde %12,8, kadınlarda ise %21,8 olarak tahmin edildi.

Mevsim etkisinden arındırılmış temel işgücü göstergeleri, 15+ yaş, Şubat 2026

Tablodaki rakamlar yuvarlamadan dolayı toplamı vermeyebilir.
Mevsimsel etkilerden arındırma yöntemi gereği geçmiş aylara ilişkin tahminler revize edilerek yayımlanmaktadır.

Mevsim ve takvim etkilerinden arındırılmış haftalık ortalama fiili çalışma süresi 42,5 saat oldu

İstihdam edilenlerden referans döneminde işbaşında olanların, mevsim ve takvim etkilerinden arındırılmış haftalık ortalama fiili çalışma süresi 2026 yılı Şubat ayında bir önceki aya göre aynı seviyede kalarak 42,5 saat olarak gerçekleşti.

Mevsim ve takvim etkilerinden arındırılmış haftalık ortalama fiili çalışma süresi, Şubat 2024 – Şubat 2026
(Saat)

Mevsim ve takvim etkilerinden arındırılmış atıl işgücü oranı %29,9 oldu

Zamana bağlı eksik istihdam, potansiyel işgücü ve işsizlerden oluşan atıl işgücü oranı 2026 yılı Şubat ayında bir önceki aya göre 0,1 puan artarak %29,9 oldu. Zamana bağlı eksik istihdam ve işsizlerin bütünleşik oranı %19,2 iken işsiz ve potansiyel işgücünün bütünleşik oranı %20,6 olarak tahmin edildi.

Mevsim ve takvim etkilerinden arındırılmış işgücüne ilişkin tamamlayıcı göstergeler, Şubat 2024 – Şubat 2026
(%)

İşgücü İstatistikleri, Şubat 2026 yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

ASAT Genel Müdürlüğü, su kaynaklarının korunması ve doğru kullanım alışkanlıklarının kazandırılması amacıyla düzenlenen etkinliklerde, hem teknik bilgi paylaşımı hem de farkındalık çalışmaları bir arada yürütüldü. Eğitimden çevre bilincine kadar geniş bir çerçevede planlanan programlarla, katılımcıların suyun yaşam döngüsündeki kritik rolünü daha iyi kavraması ve günlük hayatta su tasarrufu konusunda bilinçli davranışlar geliştirmesi hedeflendi.
ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNE YERİNDE EĞİTİM
Akdeniz Üniversitesi Mühendislik Fakültesi İnşaat Mühendisliği Bölümü’nde “Hidrolojik Analiz İlkeleri” dersi kapsamında eğitim gören 50 üniversite öğrencisi, Duraliler İçme Suyu Üretim Tesisleri’ne teknik gezi düzenledi. Öğrenciler içme suyu iletim hatlarını, pompa ve vana sistemleri ile  klorlama süreçlerini yerinde inceleyerek teorik bilgilerini uygulama ile pekiştirdi.
MİNİK ÖĞRENCİLERE SU TASARRUFU VE ARITMA SÜREÇLERİ ANLATILDI
Dünya Su Günü etkinlikleri çerçevesinde, ilkokul öğrencileri öğretmenleri eşliğinde Duraliler İçme Suyu Üretim Tesisi ile Hurma Atıksu Arıtma Tesisi’ni ziyaret etti. Gerçekleştirilen gezide öğrencilere suyun yaşam için önemi, tasarruf bilinci ve atıksu arıtma süreçleri hakkında bilgilendirme yapıldı.
SU KAYNAKLARININ KORUNMASINDA YERİNDE FARKINDALIK
Öte yandan, yine ilkokul öğrencileri, öğretmenleri ve velilerinin katılımıyla Kırkgöz Göleti’nde bir etkinlik düzenlendi. Programda, su kaynaklarının korunmasına yönelik bilgilendirme yapılırken, çevre temizliği etkinliği de gerçekleştirilerek farkındalık oluşturuldu.

ASAT farklı yaş gruplarına suyun önemini anlatıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

50 yaş üstü kişilerin özellikle dikkat etmesi gerekiyor

Kolorektal kanser, kalın bağırsak ve rektum hücrelerinin kontrolsüz büyümesiyle oluşur ve genellikle poliplerin zamanla kansere dönüşmesiyle başlar. Kesin nedeni tam bilinmese de, risk faktörleri arasında genetik yatkınlık, ileri yaş (özellikle 50 yaş üstü), sağlıksız beslenme, obezite, sigara ile alkol kullanımı, hareketsiz yaşam tarzı ve inflamatuar bağırsak hastalıkları (Crohn veya ülseratif kolit gibi) yer alır. Bu faktörler hücrelerde genetik değişikliklere yol açarak kanser gelişimini tetikleyebilir.

Bu belirtileri görmezden gelmeyin

Kolon kanserinin belirtileri genellikle erken evrede belirgin olmayabilir ve kişiden kişiye değişebilir, ancak yaygın olan belirtiler aşağıdaki gibidir;

• Dışkıda kan görülmesi
• Bağırsak alışkanlıklarında değişiklik (ishal, kabızlık veya dışkı şeklinde incelme)
• Karın ağrısı veya kramplar
• Açıklanamayan kilo kaybı
• Yorgunluk ve halsizlik 

Bu belirtiler fark edildiğinde doktora başvurmak önemlidir, çünkü erken tanı tedavi şansını artırır.

Kolon kanserinden korunmak için bunlara dikkat edin;

Kolorektal kanser büyük ölçüde yaşam tarzı değişiklikleriyle önlenebilir. Aşağıdaki maddeleri uygulayarak riskinizi önemli oranda azaltabilirsiniz:

1. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinin: Meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin bir diyet uygulayın. Kırmızı et ve işlenmiş et tüketimini sınırlayın. Lifli gıdalar bağırsak sağlığını korur ve kanser riskini düşürür.
2. Sigara ve alkolü bırakın: Sigara içmek kolorektal kanser riskini artırır. Alkol tüketimini minimuma indirin veya tamamen bırakın, çünkü bu maddeler bağırsak hücrelerine zarar verir.
3. Kilonuzu kontrol altında tutun: Fazla kilolar, özellikle karın bölgesindeki yağlanma, kanser riskini yükseltir. İdeal kilonuza ulaşmak için dengeli beslenme ve hareketli bir yaşamı tercih edin.
4. Düzenli egzersiz yapın: Haftada en az 150 dakika orta şiddette egzersiz bağırsak hareketlerini düzenler ve kanser riskini azaltır. Her gün 30 dakika yürümek bile faydalı olabilir.
5. Tarama testlerini ihmal etmeyin: 45-50 yaşından itibaren düzenli kolonoskopi yaptırın. Erken evrede polip tespiti, kanserin önlenmesini sağlar. Aile öyküsü varsa daha erken başlayın.
6. Su tüketimini artırın ve kabızlıktan kaçının: Bol su içmek ve düzenli tuvalet alışkanlığı edinmek bağırsak sağlığını korur. Kabızlık, uzun vadede risk yaratabilir.

Dünyada Yılda 2 Milyon, Ülkemizde 22 Bin Kişi Kolon Kanseri Oluyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Evde Sağlık Destek Merkezi (ESDEM) ile sağlık ve psikososyal destek hizmetlerini evlere taşıyan Karşıyaka Belediyesi, ev temizliği uygulamasını da yeniden hizmete aldı. ESDEM bünyesinde yürütülen çalışmalar kapsamında; özellikle yalnız yaşayan, yaşlı ve engelli bireyler için evlerinde profesyonel ekiplerce hijyen desteği sağlanıyor. S.S. Karşıyakalı Kadın Girişimi Üretim ve İşletme Kooperatifi iş birliğiyle hizmetin tekrar devreye alınmasıyla birlikte, kısa sürede yaklaşık 50 haneye temizlik desteği verildi.

GÜNDE İKİ HANE!

Günde iki evin temizlendiği program dahilinde, bakıma ihtiyaç duyan vatandaşların yaşam alanları daha sağlıklı hale getiriliyor. Destekten yararlanmak isteyen vatandaşların talepleri, ESDEM tarafından titizlikle kayıt altına alınıyor. Hizmetten faydalanmak isteyenler için başvurular; 366 21 89 ve 369 27 30 numaralı telefonlar, Karşıyaka Belediyesi Halkla İlişkiler Birimi veya mahalle muhtarları aracılığıyla alınıyor. Başvurunun ardından uzman ekiplerce gerçekleştirilen yerinde ön kontrollerle vatandaşların durumları değerlendiriliyor. Yapılan sosyal inceleme sonucunda ihtiyaç hali tespit edilen tüm vatandaşlara ücretsiz temizlik hizmeti sunuluyor. Talep halinde önümüzdeki günlerde kuaförlük hizmetinin de verilmesi planlanıyor.

“DAYANIŞMAYI BÜYÜTMEYE DEVAM EDECEĞİZ”

Karşıyaka Belediye Başkanı Yıldız Ünsal, “Evde temizlik hizmetimizi, özellikle yalnız yaşayan, yaşlı ve bakıma muhtaç vatandaşlarımızın yaşam kalitesini artırmak amacıyla yeniden başlattık. ESDEM ekiplerimizle ihtiyaç sahibi vatandaşlarımızın yaşam alanlarını daha sağlıklı ve hijyenik hale getiriyoruz. Vatandaşlarımızın yanında olmaya, Karşıyaka’da dayanışma ruhunu büyütmeye devam edeceğiz” diye konuştu.

Karşıyaka’da evde temizlik hizmeti başladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İBB’nin bugüne kadar pansumandan psikolojik desteğe, fizyoterapiden hasta nakline kadar geniş yelpazede sunduğu evde sağlık hizmeti sayısı ise 1 milyon 302 bin 646’ya ulaştı.

İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı’na bağlı Sağlık ve Hıfzıssıhha Şube Müdürlüğü, 18–24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası dolayısıyla “Evde Sağlık Hizmetlerinde Yaş Almış Bireylerin Bakımında Bütüncül Yaklaşım ve Farkındalık Konferansı”nı düzenledi. Yaklaşık 500 sağlık profesyoneli, hasta ve yaşlı bakım çalışanı ile sivil toplum kuruluşu temsilcisinin katıldığı konferansta, yaşlı bireylerin yalnızca tıbbi bir vaka olarak değil; fiziksel, zihinsel, duygusal, sosyal ve ruhsal boyutlarıyla bütüncül bir anlayışla ele alınması gerektiği vurgulandı.

DR. ÖĞR. ÜYESİ ÖNDER YÜKSEL ERYİĞİT : “YEREL YÖNETİMLERDE BİR İLK”

Konferansın açılışında konuşan İBB Sağlık İşleri Dairesi Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Önder Yüksel Eryiğit, sağlık hizmetlerinde bütüncül yaklaşımın önemine dikkat çekti. Evde sağlık hizmetlerinin özellikle yaşlı, kronik hastalar ve hareket kısıtlılığı yaşayan bireyler için kritik olduğunu belirten Eryiğit, “Bugün burada, sağlık profesyonellerinin, kamuoyunun, hasta yakınlarının ve tüm ilgili paydaşların bu konudaki düşüncelerini, deneyimlerini ve önerilerini paylaşmalarını hedefliyoruz; çünkü İstanbul’umuzda yaşayan evde bakım hizmeti alan tüm hastalarımızın hızla sağlıklarına kavuşmaları için canla başla çalışmaktayız. Bütüncül yaklaşım da hastaların iyileşme süreçlerinde olumlu bir etki yaratır, tedaviyi hızlandırır. Evde sağlık hizmetlerinde, hastalarımızın yalnızca bedenlerine değil, ruhsal hallerine, sosyal çevrelerine ve yaşam kalitelerine de odaklanmalıyız. Bu sebeple bütüncül yaklaşıma önem veriyor ve yerel yönetimlerde bir ilk olarak bu konferansı gerçekleştiriyoruz.” dedi.

PROF. DR. DOĞAÇ NİYAZİ ÖZÜÇELİK: HASTANELERDEKİ YOĞUNLUK ÖNLENEBİLİR

Konferansın ilk oturumunda Haliç Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Prof. Dr. Doğaç Niyazi Özüçelik, “Yaş Almış Bireylerde Karşılaşılan Acil Durumlar” başlıklı bir sunum yaptı. Koruyucu sağlık hizmetlerinin öncelikli olması gerektiğini vurgulayan Özüçelik, doğru planlanmış evde bakım ve aile hekimliği sayesinde hastane acilleri, poliklinikler ve yoğun bakımlardaki yoğunluğun önlenebileceğini söyledi.

PROF. DR. TANER ARTAN: “DÜNYADA İKİ ÜLKEDE YALNIZLIK BAKANLIĞI VAR”

İkinci oturumda İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa’dan Prof. Dr. Taner Artan, “Yaş Almış Bireylerde Psikososyal Yaklaşım” konusunu ele aldı. “Yaşlanmak sorun değil, aktif yaşlanmayı becerememek sorundur” diyen Artan, İngiltere ve Japonya’da Yalnızlık Bakanlığı kurulduğunu hatırlattı. Evde sağlık hizmetlerinde güven kurmanın, özerkliğe saygı göstermenin ve bireyle birlikte karar almanın önemini vurguladı.

1 MİLYON 302 BİN 646 KEZ EVDE SAĞLIK HİZMETİ

İBB Sağlık ve Hıfzıssıhha Şube Müdürlüğü, yara bakımı, pansuman, psikolojik destek, fizyoterapi, doktor değerlendirmesi, diyetisyen hizmeti, hasta nakli ve hane temizliği gibi geniş bir yelpazede hizmet sunuyor. Bugüne kadar 65 yaş üstü 99 bin 429 evde bakım hastasına toplam 1 milyon 302 bin 646 kez hizmet ulaştırıldı.

KONUŞMACILARA TEŞEKKÜR BELGESİ

Konferansın sonunda İBB Sağlık ve Hıfzıssıhha Şube Müdürü Uzm. Dr. Mustafa Hakan Yılmaztürk, Prof. Dr. Doğaç Niyazi Özüçelik ve Prof. Dr. Taner Artan’a katkılarından dolayı plaket takdim etti. Etkinlik, hatıra fotoğrafı çekimiyle sona erdi.

İBB’den yaşlı bakımında bütüncül yaklaşım konferansı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği, sürdürübelilirliği çalışmalarının merkezine oturttu. İhracatta sürdürülebilirliği güçlendirmek amacıyla “Kullandığımız Pestisitleri Biliyoruz”, “Gıda Kayıplarının Belirlenmesi ve Azaltılması” ve “Üçüncü Kuşak Tarım Girişimciliği Eğitim Programı” isimli üç önemli projeyi hayata geçirdi. 

Ege İhracatçı Birlikleri Koordinatör Başkan Yardımcısı ve Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkanı Hayrettin Uçak, sürdürülebilirlik temalı projelerle pestisit kontrolünü, gıda kayıplarının azaltılmasını ve genç girişimcilerin tarıma kazandırılmasını hedeflediklerini dile getirdi. 

Pestisit kontrolüyle güvenli ihracat

“Kullandığımız Pestisitleri Biliyoruz” Projesini 2021 yılında hayata geçirdikleri bilgisini veren Başkan Uçak, ‘İhracatta yoğunluğu yüksek olan ürünlerde pestisit kullanımının kontrol altına alınmasını hedefliyoruz. Proje kapsamında asma yaprağı, biber, çilek, domates, hıyar, kiraz, limon, mandarin, nar, sofralık çekirdeksiz üzüm ve şeftali gibi ürünlerde hasat döneminde üreticilerden numuneler alınarak akredite laboratuvarlarda pestisit analizleri yapılıyor. Analiz sonuçları doğrultusunda üreticiler ve ihracatçılar bilgilendirilirken, ilgili paydaş kurumlarla da koordinasyon sağlanıyor” ifadelerini kullandı.

Hayrettin Uçak, pestisit kullanımında doğru uygulamaların sürdürülebilir ihracat açısından kritik olduğuna dikkat çekerek şunları söyledi: “Pestisitler tarımsal üretimde hastalık ve zararlılarla mücadelede önemli bir araç. Ancak ruhsatlı dozların aşılması, yanlış etkili madde kullanımı veya uygun olmayan zamanda uygulama yapılması hem çevre hem de insan sağlığı açısından risk oluşturabiliyor. Bu durum ihracat pazarlarında da sorunlara yol açabiliyor. Projemizle üreticilerimizin doğru uygulamalar konusunda bilinçlenmesini ve sürdürülebilir üretimin güçlenmesini hedefliyoruz.”

Ege Yaş Meyve Sebze İhracatında sürdürülebilir üretim atağı

Küresel pazarlarda rekabet gücünün korunması için sürdürülebilir üretimin artık bir tercih değil zorunluluk haline geldiğinin altını çizen Uçak, “Yaş meyve sebze sektörü hem Türkiye’nin tarımsal üretim kapasitesi hem de ihracat potansiyeli açısından stratejik bir konumda. Ancak uluslararası pazarlarda kalıcı olmak için gıda güvenliği, izlenebilirlik ve sürdürülebilir üretim standartlarını en üst seviyede tutmak zorundayız. Birliğimiz bu anlayışla üretimden ihracata kadar tüm süreçleri kapsayan projeler yürütüyor. Birlik olarak sürdürülebilir üretim hedefi doğrultusunda yürüttüğümüz bir diğer çalışma ise “Gıda Kayıplarının Belirlenmesi ve Azaltılması Projesi” oldu. Ege Üniversitesi Ziraat Fakültesi iş birliğiyle yürütülen projede domates, mandarin ve nar ürünlerinde hem üretim alanlarında hem de soğuk hava depoları ve paketleme tesislerinde yaşanan gıda kayıpları incelendi. Üç yıl süren proje kapsamında kayıpların nedenleri tespit edilirken, üreticilere, aracılara ve ihracatçı firmaların teknik personeline eğitimler verildi. Gıda kayıplarının azaltılması hem ekonomik hem de çevresel açıdan çok değerli. Tarımda sürdürülebilirlik yalnızca üretimi artırmakla değil, üretilen ürünün değerini korumakla da mümkün. Bu projeyle üretimden depolamaya kadar olan süreçte yüzde 35’lere ulaşan kayıpları azaltarak daha verimli ve sürdürülebilir bir üretim modeli oluşturmayı hedefledik” diye konuştu.

Gençler tarıma kazandırılıyor

EYMSİB’in sürdürülebilir tarım vizyonunun önemli başlıklarından biri de genç girişimcilerin sektöre kazandırılması oldu.

Bu kapsamda Ege Üniversitesi ve İzmir Ekonomi Üniversitesi öğretim üyeleri ile özel sektör temsilcilerinin katkılarıyla düzenlenen “Üçüncü Kuşak Tarım Girişimciliği Eğitim Programı” 2025 yılında üçüncü kez gerçekleştirildi.

Programda iklim değişikliği, tarım ekonomisi, yeni teknolojiler ve sürdürülebilir üretim modelleri ele alınırken, girişimciliğe yatkın gençlerin tarım sektöründe yeni iş modelleri geliştirmeleri hedeflendi.

Başkan Hayrettin Uçak, tarım sektörünün geleceği açısından gençlerin sektöre kazandırılmasının büyük önem taşıdığını vurgulayarak, “Tarımın geleceğini teknolojiye hâkim, girişimci ruhlu ve sürdürülebilirlik bilinci yüksek gençlerle inşa edebiliriz. Eğitim programımızla yeni nesil tarım girişimcilerinin yetişmesine katkı sağlıyoruz. Sürdürülebilirlik ile ilgili projelerimize 2026 yılında da devam edeceğiz” diyerek sözlerini noktaladı.

Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği’nden 3 koldan sürdürülebilirlik atağı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

TANITIM PROGRAMLARIYLA KAPILARINI ARALADI

İhsaniye Mahallesi’nde konumlanan ve 65 yaş üstündeki bireylerin sosyal hayata aktif katılımını desteklemeyi amaçlayan kulüp, hafta boyunca çeşitli tanıtım programlarına ev sahipliği yapıyor. Bu kapsamda hem kulübün işleyişi hem de ilerleyen süreçte gerçekleştirilecek faaliyetler hakkında katılımcılara bilgi veriliyor.

KUŞAKLAR ARASI ANLAMLI BULUŞMA

Yaşlılara Saygı Haftası’nın son gününde düzenlenen etkinlikte, kuşaklar arası etkileşimi güçlendirmek amacıyla özel bir program gerçekleştirildi. Gonca Engelsiz Yaşam Merkezi öğrencileri ile Gölcük’ün büyükleri bir araya geldi. Öğrenciler, hazırladıkları el emeği hediyelerle büyüklerin gönlünü kazanırken, etkinlikte samimi ve duygu dolu anlar yaşandı. Gölcük’te açılışa hazırlanan Saygınlar Kulübü’nün hafta boyunca kurum, kuruluş ve dernekleri ağırlamayı sürdürmesi planlanıyor. 

“EMEKLİLER İÇİN SOSYAL BİR YAŞAM ALANI”

Etkinlikte konuşan Engelli ve Yaşlı Hizmetleri Şube Müdürü Bahar Demirhan, Saygınlar Kulübü’nün 65 yaş ve üzeri vatandaşlara yönelik çok yönlü bir yaşam alanı olarak planlandığını ifade etti. Demirhan, kulüp bünyesinde kültür-sanat, akademi, yeşil sevenler, sağlıklı yaşam, beş çayı ve torun topluluğu olmak üzere toplam altı farklı topluluğun yer aldığını belirterek, merkezde sunulacak hizmetlerin zamanla daha kapsamlı şekilde deneyimleneceğini dile getirdi.

GENİŞ DONANIMIYLA DİKKAT ÇEKİYOR

Modern ve erişilebilir yapısıyla öne çıkan tesis; çok amaçlı salonlar, eğitim alanları, dinlenme bölümleri ve açık alanlarıyla dikkat çekiyor. Günün büyük bölümünde hizmet vermesi planlanan kulüp, ileri yaştaki bireylerin güvenli ve konforlu bir ortamda vakit geçirebileceği şekilde tasarlandı.

SOSYAL, KÜLTÜREL VE EĞİTİM FAALİYETLERİ

Kulüp bünyesinde spor aktivitelerinden kültürel gezilere, eğitim programlarından sanatsal etkinliklere kadar geniş bir yelpazede faaliyetler düzenlenmesi planlanıyor. Ayrıca sağlıklı yaşam, teknoloji kullanımı ve sosyal iletişim konularında da çeşitli eğitimler verilecek.

HEDEF, AKTİF VE ÜRETKEN BİR YAŞAM

Saygınlar Kulübü ile 65 yaş ve üzeri vatandaşların sosyal hayattan kopmadan aktif, üretken ve kaliteli bir yaşam sürmeleri hedefleniyor. Gölcük’te hayata geçirilen bu yeni merkezin, ilçedeki ihtiyaca cevap vermesi bekleniyor. Ulaşım açısından da kolaylık sağlayan merkeze; İzmit yönünden gelecek vatandaşlar 710 ve 710S hatlarını, Gölcük merkezden gelecekler ise 715, 716, 717 ve 718 numaralı otobüs hatlarını kullanarak ulaşım sağlayabilecek.

Gölcük Saygınlar kapılarını araladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Nevşehir Belediyesi’nden Çocuklara Satranç Eğitimi Fırsatı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

7-14 YAŞ ARASINDAKİ ÖĞRENCİLER KATILACAK

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından birbirinden renkli programlarla hazırlanan “23 Nisan Çocuk Şenliği”, Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nın büyük bir coşkuyla yaşanmasını sağlayacak. Bu kapsamda Büyükşehir, 23 Nisan etkinlikleri kapsamında ses yarışması düzenleyecek. 7-14 yaş arasındaki öğrencilerin katılacağı yarışma, çocukların sanatsal ifade becerilerini desteklerken, müzik yoluyla özgüven kazanmalarına katkı sunacak. 23 Nisan Çocuk ve Sanat Festivali kapsamındaki organizasyon; çocukların sanatsal ifade becerilerini destekleme, müzik yoluyla özgüven kazanmalarını sağlama ve erken yaşta sanat bilinci oluşturma amacıyla planlandı.

ÜÇ KATEGORİDE DÜZENLENECEK

Müzik yarışması “En iyi Solo Performans”, “En İyi Okul Korosu” ve “En İyi Aile Performansı” kategorisinde düzenlenecek. Ödül sistemi ise her kategoride birincilik, ikincilik ve üçüncülük olarak belirlendi.

BAŞVURU SÜRECİ BAŞLADI

Öte yandan 23 Nisan coşkusuna renk katacak organizasyon için başvuru süreci başladı. Katılımcılar, yarışma afişi üzerindeki kare kodu tıklayarak yarışmaya başvurularını yapabilecek. Başvuruların alınmasının ardından ön değerlendirme aşaması başlayacak. Adaylar,  katılacakları kategori çerçevesinde bir video çekerek, yine afiş üzerindeki kare kodu tıklayarak buradaki adrese gönderecek.

Geleceğin müzisyenleri hünerlerini sergileyecek yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konak Belediyesi Ziya-Zişan-Saadet Aytulun Kardeşler İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde düzenlenen Yoga Kursu, 60 yaş üstü Konaklılara hem öz farkındalık kazandırıyor hem de sağlıklı bir beden ve zihin dengesi kurmalarına olanak tanıyor. Belediyenin iş birliği protokolü bulunan Bir Arada Yaşarız Eğitim ve Toplumsal Araştırmalar Vakfı (BAYETAV) gönüllüsü Yoga ve Nefes Eğitmeni Süheyla Polat’ın sınıfında bir araya gelen İleri Yaş üyeleri, yoga ve nefes teknikleri öğreniyor, meditasyonla dinleniyor. Pazartesi ve Çarşamba günleri gerçekleştirilen ders kapsamında üyeler, önce doğru şekilde nefes almayı öğrenerek nefesini düzenliyor. Yaşlarına uygun yoga hareketleri yaparak devam eden ders, hep birlikte yapılan meditasyonla sona eriyor.

“Bizim yaş grubumuz için çok ideal”

Hayatında ilk kez yoga yapan İleri Yaş Sağlıklı yaşam Merkezi üyesi Ayşe Sarıdemir, yogayı çok sevdiğini dile getirerek, “Bizim yaş grubumuz için çok ideal, harika bir yer. Belediyemize bize bu etkinlikleri sağladığı için çok teşekkür ediyoruz” ifadelerini kullandı. 

“Ben nefes almayı bilmiyormuşum”

Merkezin sevilen üyelerinden Zekiye Köse ise 75 yaşında nefes almayı yeniden öğrendiğine dikkat çekti ve “Ben burada ağrılarımı, stresimi, her şeyimi unutuyorum. Hele bu spor benim ağrılarımı giderdi. Ben nefes almayı bilmiyormuşum. 75 yaşından sonra yeni şeyler öğreniyorum” diye konuştu.

“Çok severek geliyorum”

Güler Adabaş Erinmez de, “Emekli olduktan sonra buradaki kurslara katılmaya başladım. Hem semtimizde olması, hem yaş grubumuza hitap etmesi hem de hem de çok çeşitli alanlarda kurslar olması bizim için çok büyük avantaj. Çok severek geliyorum” sözleriyle mutluluğunu dile getirdi.

Konak’tan İleri Yaş’a sağlıklı mola: Yoga kursuyla zinde kalıyorlar yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Atölye, çocukların ödevlerini düzenli bir şekilde takip etmelerini sağlarken, öğrenme süreçlerini eğlenceli ve etkili hâle getirecek yöntemlerle geliştirilmelerine katkıda bulunacak. Katılımcılar, hem bireysel hem de grup çalışmalarıyla sorumluluk, planlama ve problem çözme becerilerini geliştirme fırsatı bulacak. Kontenjanlarla sınırlı olan atölye çalışmaları Kültür Sanat ve Sosyal İşler Müdürlüğü Hizmet Binası, Paşa Konağı yanında bulunan Çocuk Aktivite Merkezi’nde düzenlenecek.

Kayıtlar 0384 212 40 25 üzerinden ve www.nevsehir.bel.tr web adresi üzerinden yapılacak.

7-10 Yaş Grubu Çocuklara Özel Ödev Takip ve Geliştirme Atölyesi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Tecrübe ile dinamizmi bir araya getirecek 3. Yaş Üniversitesi için çalışmaların başladığını ve projenin ekim ayında hizmete geçeceğini bildiren Buca Belediye Başkanı Görkem Duman, “Buca’da her yaş grubundan vatandaşımızın yaşam kalitesini artırmak temel önceliğimiz. Değerli büyüklerimizin sadece ‘yaş alan’ değil, sosyal hayatın içinde aktif birer birey olarak ‘yaşayan’ kişiler olmasını istiyoruz. Bu amaçla hayata geçireceğimiz 3. Yaş Üniversitesi ile tecrübeyi bilimle, sanatı ise dinamizmle buluşturacağız. Ekim ayında ders zilini çalarak, büyüklerimize hak ettikleri akademik ve sosyal ortamı sunacağız” dedi. 

Buca Belediyesi tarafından kurulacak olan 3. Yaş Üniversitesi, yaşlı yetişkinlere hem kendi ihtiyaçlarıyla ilgili bilimsel bilgiler sağlayacak hem de yeni beceriler kazandıracak. Müfredatta; geriatri, hukuk ve psikoloji gibi teorik derslerin yanı sıra tango, yoga, koro ve fotoğrafçılık gibi uygulamalı atölyeler yer alacak. Eğitimler, tamamen gönüllülük esasına dayalı olarak uzman akademisyenler tarafından verilecek.

PROJE PANELDE KONUŞULDU 

Öte yandan Buca Belediye Başkanı Görkem Duman’ın duyurduğu proje Buca Belediyesi’nin “Köşe Bucak Sağlık” vizyonu kapsamında düzenlediği “Aktif ve Sağlıklı Yaşlanmak” panelinde konuşuldu. Ege Geriatri Derneği iş birliğiyle Buca Belediyesi Yarı Olimpik Yüzme Havuzu Konferans Salonu’nda vatandaşların yoğun katılımıyla gerçekleştirilen panelde, alanında uzman isimler sağlıklı yaş almanın şifrelerini paylaştı.

Moderatörlüğünü Sevnaz Şahin’in üstlendiği panelde; Özge Küçükerdönmez “Sağlıklı Yaş Alma ve Beslenme”, Nursen İlçin “Sağlıklı Yaş Almak İçin Fiziksel Aktivite ve Egzersiz”, Mevlüt Ülgen ise “Yaş Dostu Toplum ve Kent” başlıklarında bilgiler verdi.

Panelin moderatörlüğünü üstlenen Prof. Dr. Sevnaz Şahin, Ege Geriatri Derneği’nin Buca Belediyesi ile 3. Yaş Üniversitesi ekim ayında hayata geçirileceğini açıkladı. Şahin, 3. Yaş Üniversitesi’nde aktif ve güçlü ömür kavramını hayata geçirdiklerini ifade ederek, “60 yaş ve üzeri bireylerin kampüse gelerek hem teorik dersler almasını hem de pratik uygulamalarla, yemek pişirmeden kazak örmeye kadar hayatın her alanında aktif kalmalarını sağlıyoruz. Bu sadece bir eğitim süreci değil, aynı zamanda bir sosyalleşme süreci. Yalnızlık ve izolasyon, yaşlılıkta en büyük risklerden biridir. Burada kurulan dostluklar, birlikte içilen bir çay bile aslında bilişsel sağlığı korumada en az egzersiz kadar etkilidir. Katılımcılarımızdan gelen geri bildirimler de bunu kanıtlıyor. ‘Yeniden doğmuş gibi hissettim’ diyen de var, ‘Hayatımın amacını tekrar buldum’ diyen de. Dolayısıyla bu tür projelerin yaygınlaşması, toplumun her kesimine ulaşması bizim için çok kıymetli. Bu anlamda Buca Belediyesi’ne teşekkür ediyoruz” diye konuştu.

Yaşlı bireylerin topluma yük değil, birer değer olduğunu vurgulayan Ege Geriatri Derneği Başkanı Mevlüt Ülgen de, 3. Yaş Üniversitesi modeline değinerek, “Yaşlı bireylerin deneyimini ve birikimini topluma yansıtmamız gerekiyor. Hak temelli bir sistemle, yaşlıların sosyal katılımını destekleyen projelerle izolasyonu kırmalıyız. 3. Yaş Üniversitesi bu anlamda bir okuldan fazlasıdır” ifadelerini kullandı.

SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN BESLENME VE HAREKET

Doç. Dr. Özge Küçükerdönmez, dünyadaki “Mavi Bölgelerden” (Blue Zones) örnekler vererek; sebze, meyve, tam tahıl ve kurubaklagil ağırlıklı beslenmenin 100 yaşını aşan sağlıklı bireylerin ortak noktası olduğunu ifade etti.

Prof. Dr. Nursen İlçin ise genetik mirasın etkisinin sadece yüzde 20–30 civarında olduğunu, geri kalan kısmın yaşam tarzıyla şekillendiğini söyleyerek, “Sadece sağlıklı değil, ‘güçlü ve aktif’ bir ömür istiyoruz. Torunumuzla vakit geçirmek, bahçeyle uğraşmak, yürüyebilmek için fiziksel aktivite seviyemizi yüksek tutmalıyız. Yaşam tarzı ve egzersiz bu sürecin yüzde 50’sini oluşturuyor” dedi.

Başkan Görkem Duman’dan 3. Yaş Üniversitesi müjdesi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği (TOBB) Türkiye Uluslararası Sağlık Turizmi Meclisi ile İzmir Ticaret Odası iş birliğinde düzenlenen Sağlık Turizmi Ege Bölge Toplantısı, İzmir Ticaret Odası’nda sağlık sektörü temsilcilerinin katılımıyla gerçekleştirildi. Toplantıda İzmir’in sağlık alanındaki mevcut durumuna ilişkin değerlendirmelerde bulunan İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı ve Türkiye Sağlıklı Kentler Birliği Başkanı Dr. Cemil Tugay, Türkiye’de hem genel turizmin hem de sağlık turizminin gelişimi açısından güvenlik ve denetimin büyük önem taşıdığını vurguladı. Bu alandaki çalışmaların bütüncül bir yaklaşımla ele alınması gerektiğini belirten Tugay, özellikle yaşlı nüfusa yönelik üçüncü yaş turizmi açısından İzmir ve Ege Bölgesi’nin önemli bir potansiyele sahip olduğuna dikkat çekti. Tugay, İzmir’in dünyanın dört bir yanından gelecek ziyaretçileri ağırlayacak şekilde hazırlanması gerektiğini ifade ederek, bu hedef doğrultusunda tüm paydaşların ortak hareket etmesinin zorunlu olduğunu dile getirdi.

“Sektör kan kaybediyor”

30 yıl hekimlik yaptıktan sonra belediye başkanlığı görevini üstlendiğini belirten Başkan Dr. Cemil Tugay, 2000’li yılların başından itibaren sağlık turizminin gelişimine önemli katkılar sunduğunu ifade etti. Türkiye’nin hekim kalitesinin yüksek olduğunu ancak bu niteliğin giderek zayıfladığını vurgulayan Tugay, tıp fakültelerindeki eğitim kalitesinin düşmesinin ciddi bir risk oluşturduğunu söyledi. Türkiye’nin güvenli bir ülke olarak algılanmamasının turizmi olumsuz etkilediğini belirten Başkan Tugay, 2025’te sağlık turizmindeki düşüşün genel turizmle paralel ilerlediğini kaydetti. Tugay, artan maliyetler nedeniyle Türkiye’nin rekabette pahalı bir ülke konumuna geldiğini ve sektörün kan kaybettiğini ifade etti.

“Güveni sağlamak zorundayız”
Turizm tesisleri ve yatırımcılarına daha fazla destek verilmesi gerektiğini vurgulayan Başkan Tugay, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Gerçekten güvenli miyiz sorusunu kendimize objektif biçimde sormamız gerekiyor. Açıkça ifade etmek gerekirse, olması gerektiği kadar güvenli bir ülke değiliz. Artan şiddet olayları, mafyalaşma ve başta yeme-içme sektörü olmak üzere hizmet alanlarında denetimlerin yetersizliği, Türkiye’nin güven algısını zedeliyor. Yaşanan olumsuzluklar da yurt dışında abartılarak aktarılıyor. Sağlık turizminden söz ediyorsak, merdiven altı faaliyetlere kesinlikle izin vermemeliyiz. Özellikle kozmetik işlemler ve cerrahi alanında şarlatanlığa izin vermemek ve güveni sağlamak zorundayız. İnsanların en çok önemsediği unsur güvenlik. Güven duymadıkları yerlere gitmiyorlar. Rekabet ortamında makul fiyatların sunulması, denetimlerin sağlanması ve doğru teşviklerin verilmesi gerekiyor. Ayrıca İzmir’in tanıtımı konusunda önemli eksiklerimiz var. Bu nedenle herkesin kentin tanıtımına daha fazla özen göstermesi gerekiyor.”

3. yaş turizmi vurgusu

İzmir’de uzun yıllar sağlık turizminin termal turizmle öne çıktığını, sonraki süreçte ise estetik ve kozmetik işlemlerin ağırlık kazandığını belirten Başkan Tugay, Türkiye’nin bu alanda bir dönem güçlü bir konumda olduğunu ifade etti. Sağlık turizminin bugün büyük ölçüde termal ve kozmetik işlemlerle sınırlı algılandığını söyleyen Tugay, asıl önemli potansiyelin üçüncü yaş turizminde olduğunu vurguladı. Avrupa’daki yaşlı nüfusun doğru tesisler ve iyi planlanmış hizmet modelleriyle ağırlanması halinde büyük bir fırsat doğacağını belirten Tugay, Türkiye’nin iklimi, doğası ve kültürel zenginliğiyle bu alanda avantajlı olduğunu dile getirdi. Ancak güven eksikliği ve yeterli altyapının bulunmaması nedeniyle bu potansiyelin değerlendirilemediğini ifade eden Tugay, özellikle İzmir ve Ege Bölgesi için üçüncü yaş turizminin büyük bir fırsat sunduğunu, bu alanda tesis yatırımları ve güçlü bir organizasyon modeline ihtiyaç olduğunu söyledi.

“Mutlaka ortaklaşarak çalışmalıyız”
Brezilya ile 5,5 milyar dolarlık ticaret hacmine dikkat çeken Başkan Cemil Tugay, “Biz onlara 1 milyarlık dolarlık ürün ve hizmet satarken, onlardan 4,5 milyar dolar ürün ve hizmet alıyoruz. Güney Amerika için önemli bir inanç merkezi olan Meryem Ana’yı tanıtamıyoruz. Kentin tanıtımı için kolektif bir çaba gerekiyor. İzmir’in dünyayı en iyi şekilde ağırlayacak biçimde hazırlanmamız gerekiyor. Tüm paydaşların bir arada olduğu ortak çalışma ortamlarına ihtiyaç  var. Görev sürem boyunca kentin tarım, turizm ve ticarette gelişmesi için elimden gelen her şeyi yapmaya hazırım” ifadelerini kullandı.

“Önemli bir fırsat penceresi”

İzmir Ticaret Odası Yönetim Kurulu Başkanı Mahmut Özgener de artan sağlık maliyetleri, yaşlanan dünya nüfusu ve kaliteli hizmete erişim ihtiyacının, hastaları sınır ötesi çözümlere yönlendirdiğini belirterek “Bu küresel eğilimler, doğru konumlanan şehirler için önemli bir fırsat penceresi oluşturuyor. Ülkemiz sağlık turizmi pazarında son yıllarda önemli bir yükseliş yakalarken, kentimiz de bu pazardaki payını artırabilecek tüm dinamiklere sahip. Özellikle üç alanda çok güçlü potansiyele sahibiz; medikal turizm, termal turizm, sağlıklı yaşam ve üçüncü yaş turizmi” dedi.

“Bütüncül bir değer zinciri olarak ele almalıyız”
İzmir’in yalnızca bir tedavi noktası değil; sağlık, kültür, inanç ve gastronomiyi bir arada sunan yüksek katma değerli bir destinasyon olduğunu vurgulayan Mahmut Özgener, sağlık turizminin bütüncül bir yaklaşımla ele alınması gerektiğini belirtti. Ulaşım altyapısından konaklamaya, dijital tanıtımdan insan kaynağına kadar uzanan çok boyutlu bir ekosisteme ihtiyaç olduğunu ifade eden Özgener, İzmir’in güçlü kurumları ve iş birliği kültürüyle bu potansiyele sahip olduğunu söyledi.

“İnciraltı sağlık turizminin lokomotifi olabilir”
İnciraltı’nın stratejik bir dönüşümle sağlık turizmi açısından önemli bir merkez haline gelebileceğini belirten Özgener, bu alanda bir “Sağlık Turizmi Vadisi” kurulabileceğini ifade etti. Doğru planlama ile bölgenin uluslararası hastaların ağırlandığı, Ar-Ge’nin geliştirildiği ve yaşam kalitesi yüksek bir destinasyona dönüşebileceğini vurgulayan Özgener, İnciraltı’nın İzmir’i sağlık turizminde üst lige taşıyacak önemli bir fırsat olduğunu söyledi. Özgener, “Bugün burada hep birlikte atacağımız adımlar, İzmir’in bu alanda geleceğin öncü şehirlerinden biri olma hedefinin önünü açacaktır” dedi.

Sağlık turizminde İzmir farkı

TOBB Türkiye Uluslararası Sağlık Turizmi Meclis Başkanı Doç. Dr. Özgür Öztan, amaçlarının sektör paydaşlarıyla buluşarak bölgelerin ihtiyaçlarını belirlemek ve kamuyla iş birliği içinde çözümler üretmek olduğunu söyledi. Sağlık turizminin küresel bir sektör haline geldiğini ve kalite odaklı yaklaşımın önem kazandığını vurgulayan Öztan, İzmir’in bu alanda payını yüzde 1’den yüzde 5’e çıkararak dikkat çekici bir büyüme yakaladığını ifade etti. Türkiye genelinde düşüş yaşanmasına rağmen İzmir’in yükselişini sürdürdüğünü belirten Öztan, kentin sağlık hizmetleri ile yaşam deneyimini bir arada sunan önemli bir destinasyon olduğunu dile getirdi. İzmir’in güçlü sağlık altyapısı, ileri tanı olanakları ve yüksek kapasiteli tedavi merkezleriyle öne çıktığını kaydeden Öztan, Ege Bölgesi’ndeki sağlık kuruluşlarının yüzde 63’ünün İzmir’de bulunduğunu belirtti.

Oturumlar yapılacak

Toplantı, Türkiye’de Sağlık Turizmi ve Kamu Stratejileri ile Ege’den Dünyaya: İzmir’in Sağlık Turizmindeki Potansiyeli ve Gelişim Stratejileri oturumlarıyla devam edecek. Ardından çalıştay oturumları gerçekleştirilecek. Bu kapsamda Medikal Turizm, Sağlık Turizmi Altyapısı ve Kümelenme: Medikalkampüs Yaklaşımı, Sağlık Turizmi Yatırım Stratejileri, İyi Yaşam, Üçüncü Yaş Turizmi ve Termal Turizm, Sağlık Turizminde Dijitalleşme, Sağlık Turizminde Ulusal ve Uluslararası Tanıtım, Sağlık Turizmi Mevzuatı ve Sigorta Uygulamaları konuşulacak. Toplantı, çalıştay sonuçlarının değerlendirilmesi ile sona erecek.

Başkan Tugay’dan sağlık turizminde ortak akıl çağrısı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir, Küçük Sanayi istasyonundan BursaRay’a binerek Uludağ Üniversitesi istasyonuna kadar yolculuk yaptı. Sabahın erken saatlerinde işe, okula ve hastaneye giden vatandaşlarla birlikte yolculuk yapan Başkan Şadi Özdemir, günün ilk saatlerinde Nilüfer’in nabzını tuttu.

Yolculuk sırasında özellikle gençlerle yakından ilgilenen Başkan Şadi Özdemir, Uludağ Üniversitesi durağında inerek bölgede hizmet veren esnafıyla da selamlaştı ve hayırlı işler diledi.

Başkan Şadi Özdemir, Uludağ Üniversitesi istasyonunda karşılaştığı vatandaşlardan Mehtap Asdemir’in ricasını kırmayarak, kanser tedavisi gören babası Selahattin Yahşi ile telefonda görüştü. Selahattin Yahşi’ye geçmiş olsun dileklerini ileten ve acil şifalar dileyen Başkan Şadi Özdemir, kendisinin de kanser hastalığı atlattığını anımsatarak, Yahşi’ye moralini yüksek tutması tavsiyesinde bulundu.

“GENÇLERİ ÖNEMSİYORUZ”

Üniversite durağından tekrar BursaRay’a binerek Nilüfer istasyonuna doğru yola çıkan Başkan Şadi Özdemir, yol boyunca vatandaşlarla sohbet etti.

Gençlere, Nilüfer Belediyesi’nin eğitime verdiği desteklerden bahseden Başkan Şadi Özdemir, “Eğitim hayatınızda yanınızda olmak bizim için çok değerli. Şu an Nilüfer’de ikamet eden 2 bin üniversiteli gencimize Burulaş abonman kartı desteği sağlıyoruz. Ayrıca sabahın erken saatlerinde derse yetişmeye çalışan gençlerimiz için BursaRay Uludağ Üniversitesi istasyonunda hem de Görükle’deki KYK yurdu önünde ücretsiz çorba ikramımız devam ediyor” dedi.

ANNE TAKSİ VE YENİ KREŞLER YOLDA

Vatandaşlarla yaptığı görüşmelerde kadınlara yönelik projelere de değinen Başkan Şadi Özdemir, çalışan annelerin en büyük ihtiyaçlarından biri olan kreş ve gündüz bakımevlerinin sayısını artırmak için çalıştıklarını belirtti. Yakın zamanda faaliyete geçen “Anne Taksi” uygulamasına da dikkat çeken Başkan Şadi Özdemir, “Anne adaylarımızın ve bebekli annelerin hayatını kolaylaştırmak istedik. Hamile kadınları ve 0-1 yaş aralığında bebeği olan annelerimizi, devlet hastanelerindeki randevularına ‘Anne Taksi’ ile tamamen ücretsiz ve güvenli bir şekilde ulaştırıyoruz” diye konuştu.

“NİLÜFER’DE YAŞAMAK AYRICALIKTIR”

Renkli ve samimi anların yaşandığı yolculukta vatandaşlara Nilüfer’de yaşamaktan mutlu olup olmadıklarını soran Başkan Şadi Özdemir, kentin sahip olduğu yaşam kültürüne vurgu yaptı. Başkan Şadi Özdemir, “Nilüfer’de yaşamak gerçekten bir ayrıcalık. Bizler de bu ayrıcalığı sizlere her alanda hissettirmek, dayanışmayı büyütmek ve hayatınızı kolaylaştırmak için sokakta, sizlerle birlikte olmaya devam edeceğiz” ifadelerini kullandı.

Başkan Şadi Özdemir’den mesai öncesi metro sürprizi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durun

Sigara dumanında dört binden fazla kimyasal madde bulunuyor ve bunların 50’den fazlasının kansere yol açabildiği biliniyor. Bu etkisi nedeniyle sigara ve tütün ürünleri; başta akciğer kanseri olmak üzere ağız, gırtlak, pankreas, mesane ve böbrek gibi pek çok kanser türüne yol açabiliyor. Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Ömer Fatih Ölmez, “Araştırmalar, akciğer kanserinin yüzde 90’ından sigara ve tütün ürünlerinin sorumlu olduğunu ortaya koymaktadır. Dolayısıyla, bu zararlı alışkanlığın bırakılması yaşamsal önem taşımaktadır” diyor.

Akdeniz tipi beslenin

Sebze, meyve, tam tahıllar ve liften zengin besinlerin tüketildiği “Akdeniz tipi” beslenme kanser riskinin azalmasında önemli bir rol oynuyor. Bu besinler içerdikleri antioksidanlar, vitaminler ve fitokimyasallar sayesinde hücrelere zarar veren serbest radikalleri azaltarak DNA hasarını önlemeye yardımcı oluyor. Bunun yanı sıra liften zengin besinler, bağırsakta zararlı maddelerin daha hızlı atılmalarını sağlayarak, özellikle kolorektal kanser riskini düşürüyor. Araştırmalar, liften zengin beslenmenin bazı kanser türlerinde riski yaklaşık yüzde 20 oranında azaltabileceğini gösteriyor. 

Sağlıklı kilonuzu koruyun 

Çağımızın önemli sağlık sorunlarından biri olan obezite, kanser riskini artıran başlıca faktörler arasında yer alıyor. Obezite; kronik iltihap, artmış insülin ve IGF-1 hormon düzeyleri ile yağ dokusundan salgılanan östrojen gibi bazı hormonların artışı yoluyla hücre çoğalmasını tetikleyebiliyor. Bu durum bazı kanser türlerinin gelişimine zemin hazırlayabiliyor. Obezitenin özellikle meme, kolon, rahim, pankreas ve karaciğer kanseriyle ilişkili olduğu belirtiliyor.  

Haftada en az 150 dakika egzersiz yapın 

Düzenli egzersiz; bağışıklık sistemini güçlendirmesi, hormon dengesini düzenlemesi, bağırsak hareketlerini artırması ve kronik iltihabı azaltması sayesinde kanser riskini  düşürebiliyor. Büyük ölçekli çalışmalar; düzenli egzersizin kanser riskini yaklaşık yüzde 10 – 30 oranında azalttığını gösteriyor. Düzenli fiziksel aktivitenin özellikle kolon ve meme kanseri üzerinde etkili olduğunu belirten Prof. Dr. Ömer Fatih Ölmez, “Sağlıklı bir yaşam için haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz yapılması önemlidir”   diyor. 

Alkolden uzak durun

Alkol vücutta asetaldehit adı verilen toksik bir maddeye dönüşerek oksidatif stres ve hormonal değişikliklere yol açabiliyor. Bu durum DNA’ya zarar vererek hücrelerin kontrolsüz çoğalmasını kolaylaştırabiliyor. Alkol tüketimi; karaciğer, ağız, yemek borusu, meme ve kolon kanserleriyle ilişkili oluyor. Alkol tüketimi arttıkça kanser riski de yükseliyor.  

İşlenmiş et ürünlerinden kaçının

İşlenmiş et tüketimi özellikle kolorektal kanser riskini artırabiliyor. Salam, sucuk ve sosis gibi işlenmiş ürünler; içerdikleri nitrit ve nitratların kansere neden olabilen N-nitrozo bileşiklerine dönüşmesi sebebiyle risk oluşturuyor. Ayrıca, bu ürünler yüksek sıcaklıkta pişirildiğinde oluşan zararlı bileşikler de DNA hasarına yol açabiliyor. 

Güneşin zararlı ışınlarından korunun

Aşırı güneş ışığına maruz kalmak cilt kanserlerinin en önemli nedenlerinden biri olarak karşımıza çıkıyor. Güneşten korunmak ve yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanımı riski azaltabiliyor. Bu nedenle güneşin zararlı ultraviyole ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği 11:00 – 15:00 saatleri arasında mümküne dışarı çıkmayın. Mecbursanız güneş koruyucunuzu güneşe çıkmadan yarım saat önce uygulamayı ihmal etmeyin.

Enfeksiyonlara karşı aşı olun

HPV (Human Papilloma Virüsü) enfeksiyonu rahim ağzı kanseri; hepatit B ve C virüsleri ise karaciğer kanseriyle ilişkili oluyor. Aşı olmak bu kanserlerin önlenmesinde etkili bir yöntem olarak yerini koruyor. 

Tarama programlarını ihmal etmeyin!

Meme kanseri için mamografi, kolon kanseri için kolonoskopi ve rahim ağzı kanseri için Pap smear ile HPV (Human Papilloma Virüsü) tarama testleri kanserin önlenmesi açısından büyük bir öneme sahip. Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Ömer Fatih Ölmez, hiçbir yakınmanız olmasa bile bu tarama yöntemlerini düzenli olarak yaptırmanızın yaşamsal önem taşıdığına dikkat çekiyor. 

Kolonoskopi: Kansere dönüşebilen poliplerin saptanması için 45 yaşından itibaren 5-10  yılda bir kolonoskopi öneriliyor. Ailede kolon kanseri öyküsü varsa tarama 40 yaşında başlatılabiliyor. İltihabi bağırsak hastalığı gibi risk faktörlerinde takvim daha öne çekilebiliyor. 

Pap smear ve HPV DNA testi: 21 yaşından itibaren her 3 yılda bir Pap smear testi yaptırılması gerekiyor. 30 yaşından sonra 5 yılda bir Pap Smear ile birlikte  HPV DNA testinin yapılması, rahim ağzı kanserine neden olabilen CIN (Cervical Intraepithelial Neoplasia) lezyonlarının erken saptanmasını sağlıyor.

Mamografi: 40 yaşından itibaren yılda bir kez yapılan mamografi taramasıyla meme kanserinin öncül lezyonları tespit edilebiliyor.  

Zararlı çevresel maddelerden kaçının

Hava kirliliği ve bazı kimyasallar (asbest, kurşun, arsenik, pestisit ve civa) DNA hasarına ve inflamasyona neden olarak özellikle akciğer kanseri riskini artırabiliyor. 

Hiçbir şikayetiniz olmasa bile… yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.