Tekne sektöründe kayıtlı, izlenebilir ve kurumsal üretimin önemine dikkat çeken Aurora Nautical Kurucusu Umur Onat, tüketicilerin tekne satın alma sürecinde üretici seçimini yalnızca fiyat üzerinden yapmaması gerektiğini belirtti.

Aliağa Organize Sanayi Bölgesi’ndeki üretim tesisinde faaliyet gösteren Aurora Nautical’ın kurucusu Onat, tekne satın almanın uzun vadeli bir karar olduğunu ifade ederek, üreticinin kurumsal yapısının ve satış sonrasında ulaşılabilir olmasının en az teknenin tasarımı kadar önemli olduğunu söyledi.

Sektörde kayıt dışı veya üretim süreci yeterince şeffaf olmayan işletmelerle karşılaşılabildiğine işaret eden Onat, bu durumun tüketiciler açısından teslimat, garanti, malzeme kalitesi ve satış sonrası destek gibi alanlarda risk oluşturabileceğini dile getirdi.

Onat, “Tekne satın alırken insanlar doğal olarak önce tasarıma ve fiyata bakıyor. Ancak teknenin kim tarafından, nerede ve hangi şartlarda üretildiği çok daha önemli. Üretici firmanın yasal ve ticari durumu, üretim tesisi, sözleşmesi, faturalandırması ve satış sonrasında müşteriye nasıl destek vereceği mutlaka araştırılmalı. Çünkü tekne yalnızca satın alınan bir ürün değil, insan hayatını doğrudan etkileyen bir deniz aracıdır” dedi.

Kurumsal üretim güven ilişkisini güçlendiriyor

Aurora Nautical’ın üretim faaliyetlerini Aliağa Organize Sanayi Bölgesi’ndeki belirli ve ulaşılabilir bir tesiste sürdürdüğünü anlatan Onat, müşterilerin üretimin gerçekleştirildiği alanı görebilmesinin güven açısından önemli olduğunu belirtti. Kurumsal bir üretim yapısının yalnızca şirketin yasal olarak faaliyet göstermesi anlamına gelmediğini vurgulayan Onat, üretim sürecinin planlanması, kullanılan malzemelerin kayıt altına alınması, teslim tarihlerinin yazılı hâle getirilmesi ve satış sonrası sorumlulukların açıkça belirlenmesinin de bu yapının bir parçası olduğunu ifade etti. Onat, şöyle konuştu: “Tekne sahibinin karşısında ulaşabileceği gerçek bir işletme ve üretim tesisi bulunmalı. Müşteri, teknesinin nerede üretildiğini görebilmeli, süreç hakkında bilgi alabilmeli ve teslimden sonra da muhatap bulabilmeli. Biz güveni yalnızca sözle değil, şeffaf ve sürdürülebilir bir üretim yapısıyla oluşturmak gerektiğine inanıyoruz.”

Tekne satın alırken yalnızca fiyata bakılmamalı

Tekne almayı planlayanların üretici firmanın ticari kayıtlarını ve üretim koşullarını incelemesi gerektiğini belirten Onat, satın alma sürecinin yazılı sözleşme ve fatura ile yürütülmesinin önemine dikkat çekti. Kullanılacak malzemelerin, donanım seçeneklerinin, teslim tarihinin, garanti kapsamının ve satış sonrası hizmetlerin sözleşmede açıkça belirtilmesi gerektiğini söyleyen Onat, teknenin niteliğine göre gerekli uygunluk ve belgelendirme süreçlerinin de kontrol edilmesini önerdi. Onat, tüketicilerin satın alma kararı vermeden önce şu sorulara cevap araması gerektiğini kaydetti: “Üretici yasal ve ulaşılabilir bir işletme mi? Tekne nerede üretiliyor? Kullanılacak malzemeler açıkça belirtiliyor mu? Teslim tarihi yazılı olarak taahhüt ediliyor mu? Fatura ve sözleşme düzenleniyor mu? Garanti kapsamı nedir? Teslimden sonra teknik destek alınabilecek mi? Bu soruların cevapları, fiyat karşılaştırmasından daha belirleyici olabilir.”

Tasarım kadar üretim disiplini de önemli

Bir teknenin yalnızca dış görünüşü üzerinden değerlendirilmemesi gerektiğini ifade eden Onat, gövde yapısı, malzeme seçimi, işçilik, denge ve kullanım amacına uygunluk gibi konuların güvenli denizcilik açısından belirleyici olduğunu söyledi. Her teknenin kullanılacağı deniz koşullarına ve sahibinin beklentilerine göre değerlendirilmesi gerektiğini belirten Onat, “Görsel olarak etkileyici bir tekne üretmek tek başına yeterli değil. Gövde yapısından ağırlık dağılımına, malzeme kalitesinden işçiliğe kadar bütün detayların bir üretim disiplini içerisinde ele alınması gerekiyor. Tasarım, mühendislik ve kullanıcı deneyimi birlikte düşünülmeli” dedi.

Yerli ve kişiselleştirilebilir tekne üretimi

Aurora Nautical’ın 4,95 metre ve 9 metre sınıfındaki tekne modelleri üzerinde çalıştığını belirten Umur Onat, teknelerin kullanım amacı ve müşterilerin beklentileri doğrultusunda farklı donanım ve yerleşim seçenekleriyle şekillendirilebildiğini ifade etti. Balıkçılık, günübirlik kullanım, gezi ve farklı denizcilik ihtiyaçlarının birbirinden ayrı değerlendirilmesi gerektiğini söyleyen Onat, her kullanıcıya aynı tekneyi sunmak yerine kullanım alışkanlıklarına uygun çözümler geliştirmeyi amaçladıklarını dile getirdi. Onat, yerli üretimin müşteriye üretim sürecine daha yakından katılma ve ihtiyaçlarını doğrudan üreticiye aktarabilme imkânı sunduğunu belirtti.

Satış, tekne teslim edildiğinde sona ermiyor”

Tekne üretiminde satış sonrası hizmetlerin önemli bir güven unsuru olduğunu vurgulayan Onat, bakım, parça, teknik destek ve kullanıcı bilgilendirmesinin teslim sürecinin devamı olarak görülmesi gerektiğini söyledi.

Üreticinin müşteriye tekneyi teslim ettikten sonra da ulaşılabilir olması gerektiğini kaydeden Onat, sözlerini şöyle tamamladı:

“Amacımız yalnızca tekne üretmek ve satmak değil; insanların güvenle denize açılabilecekleri, arkasında ulaşılabilir bir üretici bulunan tekneler ortaya çıkarmak. Bir tekne, teslim edildiği gün üreticiyle ilişkisi sona eren sıradan bir ürün değildir. Güven, üretim öncesinde başlar ve tekne denizde olduğu sürece devam eder.”

Umur Onat: “Tekne Üretiminde Güven, Tasarım Kadar Önemli” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sağlanan uzun vadeli finansman, QNB Leasing’in kurumsal şirketler ve KOBİ’lere sunduğu yatırım finansmanı kapasitesini destekleyecek. İşlem, küresel piyasalarda uzun vadeli uluslararası finansmana erişimin daha seçici hale geldiği bir dönemde başarıyla tamamlanmasıyla da dikkat çekiyor.

QNB Leasing, sağladığı bu güçlü finansman yapısıyla farklı sektörlerde faaliyet gösteren müşterilerinin yatırım ihtiyaçlarını desteklemeyi sürdürürken, yenilenebilir enerji, enerji verimliliği, dijitalleşme ve akıllı üretim gibi alanlarda sunduğu leasing çözümleriyle Türkiye ekonomisinin sürdürülebilir büyümesine katkı sağlamaya devam edecek.

QNB Leasing Genel Müdürü Osman Taş, sendikasyon kredisine ilişkin değerlendirmesinde şunları söyledi: “Küresel piyasalarda uzun vadeli finansmana erişimin giderek daha seçici hale geldiği bir dönemde, ticari bankalarla ilk sendikasyon kredimizi başarıyla tamamlamış olmamızı yalnızca güçlü bir finansman işlemi olarak değil, uluslararası finans kuruluşlarının QNB Leasing’e duyduğu güvenin de önemli bir göstergesi olarak görüyoruz. Leasing, işletmeler açısından yalnızca bir finansman yöntemi değil, yatırım kararlarını mümkün kılan stratejik bir araç. Bu işlemle fonlama yapımızı daha da güçlendirirken, müşterilerimizin yatırım planlarını uzun vadeli ve sürdürülebilir bir şekilde destekleme kapasitemizi de artırıyoruz. Üretimi, yatırımı ve reel ekonomiyi desteklemeye devam ederken, müşterilerimizin dönüşüm yolculuklarında güvenilir iş ortağı olmayı sürdüreceğiz. Bu başarılı işlemin hayata geçirilmesinde güçlü iş birliği, uluslararası uzmanlık ve etkili koordinasyon önemli rol oynadı.”

Societe Generale Türkiye Ülke Müdürü, CEO Batu Çetin ise değerlendirmesinde şunları söyledi: “QNB Leasing’in sendikasyon işlemini Tek Global Koordinatör olarak proaktif biçimde yapılandırmaktan ve aranje etmekten gurur duyuyoruz. Küresel çapta yaşanan ekonomik gelişmelere rağmen bu işlemin başarıyla tamamlanması; QNB Leasing’in güçlü konumunun, yönetim ekibinin yetkinliğinin ve uluslararası kreditörlerin Türkiye finans sektörüne duyduğu güvenin önemli bir göstergesi oldu. Aynı zamanda Societe Generale’in küresel plasman kabiliyetlerini ve müşterilerini geniş ve çeşitlendirilmiş bir uluslararası kaynak sağlayıcı havuzuyla buluşturma gücünü de ortaya koyuyor. Bu önemli işlem, ekiplerimiz arasındaki yakın iş birliğinin yarattığı değeri göstermekte ve Societe Generale’in müşterilerinin uzun vadeli büyüme hedeflerini destekleyen özel finansman çözümleri sunma konusundaki kararlılığını bir kez daha teyit etmektedir. ”

QNB Leasing, 175 Milyon ABD Dolarını Aşan Sendikasyon Kredisi Sağladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Lazer göz cerrahisi nasıl bir tedavi yöntemidir?

Lazer göz cerrahisi; miyopi, hipermetropi ve astigmatizma gibi kırma kusurlarını düzeltmek amacıyla korneanın, yani gözün en önündeki saydam tabakanın özel lazer teknolojileriyle yeniden şekillendirilmesi işlemi olarak tanımlanıyor. Bir başka deyişle; gözlük ya da kontakt lensin dışarıdan yaptığı odaklama düzeltmesi, lazer cerrahisiyle kornea üzerinde kalıcı bir şekilde planlanıyor. Böylece ışığın retina üzerine daha doğru odaklanması ve bu etkisiyle gözlüksüz görme kalitesi artırılmaya çalışılıyor. Ayrıca bazı özel durumlarda, daha önceki göz ameliyatları sonrasında kalan küçük numaraların düzeltilmesinde ve bazı kornea yüzeyindeki sınırlı düzensizliklerin giderilmesinde de kişiye özel lazer uygulamalarından yararlanılabiliyor. 

Günümüzde hangi lazer yöntemleri kullanılıyor?

Günümüzde lazer göz cerrahisinde tek bir yöntem yerine, hastanın göz yapısına göre seçilen farklı teknolojiler uygulanıyor. En sık kullanılan yöntemler arasında LASIK, Femto-LASIK, PRK, No-Touch PRK, SMILE, topografi rehberli lazer ve wavefront rehberli lazer tedavileri yer alıyor. Doç. Dr. Burak Tanyıldız, “Önemli olan, hastanın hangi yöntemi istediğinden çok, göz yapısına hangi yöntemin daha güvenli ve daha doğru olduğunun belirlenmesidir.  Hangi yöntemin uygun olduğu hastanın göz numarasına, kornea kalınlığına, kornea haritasına, göz kuruluğu durumuna, yaşına, mesleğine ve beklentisine göre belirlenmektedir” diyor. 

Modern lazer cerrahileri hangi faydaları sağlıyor? 

Modern lazer  cerrahilerinin en önemli faydası, tedavinin kişiye özel planlanabilmesi. LASIK, PRK, No-touch PRK, SMILE ve kişiye özel lazer seçenekleri sayesinde her hastaya aynı yöntemi uygulamak yerine, göz yapısına ve hastanın beklentisine en uygun tedavi planlanabiliyor.  Doç. Dr. Burak Tanyıldız, bu sayede miyopi, hipermetropi ve astigmatizma tedavisinde daha güvenli, daha öngörülebilir ve daha konforlu sonuçlar elde edilebildiğini vurgulayarak, şöyle devam ediyor: “Yeni nesil lazer sistemlerinde kullanılan gelişmiş takip teknolojileri, işlem sırasında göz hareketlerini anlık olarak algılayarak lazerin doğru noktaya uygulanmasına yardımcı olmaktadır. Topografi ve wavefront rehberli uygulamalar sayesinde kişiye özel optik kusurlar daha ayrıntılı analiz edilebilmektedir. Bu da özellikle uygun hastalarda gece görüş kalitesi, kontrast duyarlılığı ve genel görme konforu açısından avantaj sağlayabilmektedir.  İşlem süresinin genellikle kısa olması ve günlük yaşama dönüşün hızlı gerçekleşmesi de yeni nesil lazerlerin diğer önemli faydaları arasında yer almaktadır.”

Lazer göz cerrahisi nasıl gerçekleştiriliyor?

Lazer göz cerrahisi, işlem öncesinde yapılan detaylı muayene ve ölçümlerle planlanıyor. Ameliyat sırasında damlalarla gözün uyuşması sağlanıyor; yani genel anesteziye veya enjeksiyona çoğu zaman gerek duyulmuyor. Seçilen yönteme göre lazer korneanın ön yüzeyini yeniden şekillendirerek ışığın retina üzerine daha doğru odaklanmasını sağlıyor. İşlem süresi uygulanan yönteme göre değişebilse de genellikle hazırlık aşamalarıyla birlikte kısa sürede tamamlanıyor. 

Lazer göz cerrahisi her hasta için uygun bir yöntem midir? 

Genellikle 18 yaşını doldurmuş, göz numarası son dönemde belirgin değişmemiş, kornea kalınlığı ve kornea haritası uygun olan kişiler lazer cerrahisi için aday olabiliyor. Göz kuruluğu, göz tansiyonu, retina sağlığı ve genel göz muayenesi birlikte değerlendiriliyor. Doç. Dr. Burak Tanyıldız, lazer teknolojisi ne kadar gelişmiş olursa olsun, her göz yapısının bu işlem için uygun olmadığını belirterek, “Tedavinin başarısında en önemli nokta, lazerin hastanın göz yapısı için güvenli olup olmadığıdır. Lazer cerrahisinde gözün en önündeki saydam tabaka olan korneaya müdahale edilmektedir. Bu nedenle hasta seçiminde korneanın kalınlığı, şekli, düzeni ve biyomekanik dayanıklılığı çok dikkatli değerlendirilmelidir” diyor.  Kornea yapısı uygun olmayan hastalarda işlem yapmanın ilerleyen dönemde görme kalitesini olumsuz etkileyebilecek sorunlara yol açabileceğini vurgulayan Doç. Dr. Burak Tanyıldız, “Değerlendirme sonrasında hastaya lazer cerrahisi yapılıp yapılmayacağına ve yapılacaksa hangi yöntemin daha güvenli olduğuna karar verilmektedir” diye konuşuyor. Doç. Dr. Burak Tanyıldız,  “Özellikle keratokonus şüphesi olanlarda, korneası ince veya düzensiz olanlarda, ileri derecede göz kuruluğu bulunanlarda, bazı romatizmal hastalıklarda, gebelik ve emzirme döneminde ise lazer cerrahisi uygun olmayabilir ya da ertelenebilir” bilgisini veriyor. 

Etkisi kalıcı oluyor mu?

Lazerle yapılan göz cerrahisinde hedeflenen düzeltme genellikle kalıcı oluyor. Özellikle göz numarası son dönemde değişmeyen, kornea yapısı uygun olan ve doğru yöntemle tedavi edilen hastalarda elde edilen sonuçlar uzun yıllar stabil şekilde devam edebiliyor. Ancak bu durum lazer cerrahisi sonrasında gözün yaşam boyunca hiç değişmeyeceği anlamına gelmiyor. Yaşla birlikte ortaya çıkan yakın görme ihtiyacı, katarakt gelişimi veya nadiren göz numarasında küçük değişiklikler zaman içinde görülebiliyor.  Doç. Dr. Burak Tanyıldız, bu durumun lazerin etkisinin kaybolduğu anlamına gelmediğini, gözün doğal yaşlanma sürecinin bir sonucu olduğunu belirtiyor.

Ameliyat sonrasında görme ne zaman düzeliyor?

Lazer göz cerrahisi sonrasında görmenin toparlanma süresi uygulanan yönteme göre değişiyor. LASIK ve SMILE gibi yöntemlerde görme yetisi genellikle ilk 24-48 saat içinde belirgin şekilde düzelirken, PRK ve No-Touch PRK gibi yüzey lazerlerinde net görmeye ulaşma süresi ise birkaç gün ile birkaç hafta arasında değişebiliyor. Bazı yöntemlerde ameliyat sonrasında kuruluk, yanma, batma, sulanma ve ışık hassasiyeti gibi sorunlar gelişebiliyor. Ancak bu şikayetler çoğunlukla geçici oluyor ve doktorun önerdiği damlalarla kontrol altına alınıyor. Enfeksiyon ve kornea zayıflaması gibi ciddi komplikasyonlar ise oldukça nadir görülüyor. 

Yaz aylarında lazer cerrahisi sonrasında nelere dikkat etmeli?

Lazer göz cerrahisi yazın yapılabiliyor; ancak iyileşme döneminde hijyen, güneşten korunma ve aktivite kısıtlamalarına özen göstermek tedavinin güvenliği açısından büyük önem taşıyor. Genel olarak ilk bir hafta göze su kaçırmamaya, gözleri ovuşturmamaya ve makyaj yapmamaya dikkat edilmesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Burak Tanyıldız, ameliyat sonrasında alınması gereken diğer önlemleri şöyle sıralıyor: “Havuz ve deniz suyu enfeksiyon ile irritasyon riskini artırabilmektedir. Bu nedenle çoğu hastada yaklaşık iki hafta beklemek uygun olur. Ameliyat sonrası ilk haftalarda güneş ışığına hassasiyet artabildiği için dış ortamda UV korumalı güneş gözlüğü kullanılması önerilmektedir. Ağır sporlar, temas sporları ve göz travması riski olan aktiviteler için ise genellikle birkaç hafta beklemek ve doktor kontrolü sonrası başlamak daha güvenli olmaktadır.” 

Doğru hasta seçimi teknoloji kadar önemli! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ortodontik tedavi devam ederken diş beyazlatma işlemi yapılabilir mi?

Diş teli tedavisi sırasında dişlerin üzerinde ‘braket’ adı verilen apareyler bulunduğunu hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Ayşenur Turan, “Diş beyazlatma işleminin etkili olabilmesi için beyazlatma ajanının doğrudan diş minesine uygulanması gerekir.” dedi.

Braketler nedeniyle diş minesinin tamamına ulaşmanın mümkün olmadığını aktaran Dr. Öğr. Üyesi Turan, bu nedenle ortodontik tedavi devam ederken diş beyazlatma işlemi önerilmediğini dile getirdi.

Diş telleri çıkarıldıktan hemen sonra diş beyazlatma işlemi yapılmamalı! 

Diş telleri çıkarıldıktan hemen sonra da beyazlatma işlemi yapılmasının tavsiye edilmediğini ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Ayşenur Turan, “Çünkü bu dönemde diş minesinin yeniden güçlenmesi ve varsa diş eti hassasiyeti ya da iltihabının iyileşmesi için zamana ihtiyaç vardır.” dedi.

Genellikle en az 3–4 hafta beklenmesini öneren Dr. Öğr. Üyesi Turan, şunları söyledi:

“Ancak bu süre, kişinin ağız ve diş sağlığına bağlı olarak daha uzun olabilir ve bazı durumlarda birkaç ayı, hatta bir yılı bulabilir. Bu nedenle diş telleri çıkarıldıktan sonra diş hekiminizin yapacağı kontroller doğrultusunda, ağız dokularının sağlıklı olduğu değerlendirildiğinde diş beyazlatma işlemi güvenle uygulanabilir.”

Bazı ürünler, dişi kimyasal olarak beyazlatmak yerine yüzeyini aşındırıyor! 

En merak edilen konuların başında internette satılan diş beyazlatma ürünleri veya influencer önerileri geldiğine işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Turan, “İnternet üzerinden satılan ürünler için ‘Bunu kullanmalı mıyım?’ ya da ‘Kullansam bir zararı olur mu?’ gibi sorularla sıkça karşılaşıyoruz.” dedi.

Bu tür ürünlerin kullanımından sonra bazı hastaların diş yüzeylerinde aşınmalar oluştuğuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Turan, “Çünkü bazı ürünler, dişi kimyasal olarak beyazlatmak yerine yüzeyini aşındırarak daha beyaz bir görünüm sağlamaya çalışıyor. Bu yöntem kısa vadede beyazlık hissi verse de diş minesinin bir kısmını uzaklaştırdığı için diş yapısını zayıflatabiliyor ve kalıcı hasara neden olabiliyor.” açıklamasını yaptı.

Bilinçsiz kullanılan diş beyazlatma ürünleri, diş yüzeyinde kalıcı hasara yol açabilir! 

Diş hekimlerinin uyguladığı ofis tipi beyazlatma tedavisinde ise kullanılan kimyasal ajanın farklı bir mekanizmayla çalıştığını vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Ayşenur Turan, “Bu ajan, diş yüzeyini aşındırmak yerine dişin içindeki renklenmeye neden olan molekülleri parçalayarak beyazlatma sağlar.” dedi.

Bu nedenle aşındırıcı partiküller içeren ürünlerle profesyonel beyazlatma tedavilerini birbirine karıştırmamak gerektiğinin altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Turan, sözlerini şöyle tamamladı:

“Bu tür reklamlarla karşılaşılan ürünlerin, diş hekimine danışılmadan kullanılmasını önermiyoruz. Bilinçsiz kullanım diş yüzeyinde aşınmaya, şiddetli hassasiyete ve hatta dolgu gerektirecek düzeyde hasarlara yol açabilir. Bu nedenle diş beyazlatma amacıyla herhangi bir ürün kullanmadan önce mutlaka diş hekiminize danışmanız en doğru yaklaşım olacaktır.”

Diş beyazlatmada doğru zaman, doğru yöntem önemli! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Depozitosu Olan Ambalajlar (DOA) Sistemi, 1 Temmuz’da başlayan ulusal entegrasyon döneminin ilk günlerinde vatandaşlardan yoğun ilgi gördü. İlk hafta itibarıyla milyonlarca DOA logolu içecek ambalajı yeniden ekonomiye kazandırılırken, gözler sistemin başarısında önemli rol üstlenecek otel, restoran ve kafe işletmelerine çevrildi.

Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı koordinasyonunda Türkiye Çevre Ajansı tarafından yürütülen DOA Sistemi ile Türkiye’de her yıl piyasaya sürülen yaklaşık 25 milyar içecek ambalajının geri kazanılması hedefleniyor. İlk aşamada geri kazanım oranının yüzde 50 seviyesine çıkarılması, sistemin olgunlaşmasıyla birlikte ise yüzde 80’e ulaşılması amaçlanıyor.

Bu hedeflere ulaşılmasında otel, restoran ve kafe işletmeleri belirleyici bir rol üstleniyor. Geri kazanılması hedeflenen içecek ambalajlarının yaklaşık yüzde 65’inin bu işletmelerde tüketilmesi, onları sistemin en önemli paydaşlarından biri haline getiriyor. Bu kapsamda sisteme kazandırılacak her DOA logolu ambalaj, geri kazanım oranlarının yükselmesine, kaynak verimliliğinin artmasına ve döngüsel ekonominin güçlenmesine katkı sağlayacak.

DBYS Kayıtlarının Ekim Ayı Sonuna Kadar Tamamlanması Bekleniyor

Zorunlu uygulama süreci kapsamında otel, restoran ve kafe işletmelerinin Depozito Bilgi Yönetim Sistemi (DBYS) üzerinden kayıt işlemlerini tamamlayarak birlikte çalışacakları yetkilendirilmiş saha operatörlerini belirlemeleri gerekiyor. Ulusal entegrasyon sürecinin planlandığı şekilde ilerleyebilmesi için bu sürecin Ekim ayı sonuna kadar tamamlanması bekleniyor. Belirlenen süre sonunda yükümlülüklerini yerine getirmeyen işletmeler hakkında ise ilgili mevzuat kapsamında gerekli idari işlemler uygulanacak.

Kayıtlarını tamamlayan işletmelerde biriktirilen DOA logolu ambalajlar, yetkilendirilmiş operatörler tarafından düzenli olarak teslim alınarak geri dönüşüm zincirine dahil ediliyor. Sisteme kazandırılan her DOA logolu ambalaj için işletmelere 20 kuruş teşvik bedeli ödenirken; toplama, taşıma ve doğrulama süreçlerinin tamamı dijital altyapı üzerinden güvenli ve izlenebilir şekilde yürütülüyor. 

Nurullah Öztürk: “Ulusal Entegrasyon Dönemi, Sistemi Birlikte Güçlendireceğimiz Bir Süreç”

Türkiye Çevre Ajansı Başkanı Nurullah Öztürk, ulusal entegrasyon sürecinin sistemin tüm paydaşlarla birlikte geliştirileceği önemli bir dönem olduğunu belirterek şunları söyledi:

“1 Temmuz itibarıyla ulusal entegrasyon sürecimizi başarıyla başlattık. Vatandaşlarımızın ilk günden itibaren gösterdiği ilgi, bu dönüşüme duyulan güveni ortaya koydu. Şimdi aynı kararlılığı otel, restoran ve kafe işletmelerimizden de bekliyoruz. Çünkü geri kazanmayı hedeflediğimiz içecek ambalajlarının önemli bir bölümü bu işletmelerimizde oluşuyor.

Bu nedenle otel, restoran ve kafe işletmelerimizi Depozito Bilgi Yönetim Sistemi üzerinden kayıtlarını ve birlikte çalışacakları yetkilendirilmiş operatör seçimlerini vakit kaybetmeden tamamlamaya davet ediyoruz. Ulusal entegrasyon sürecinin planlandığı şekilde ilerleyebilmesi için bu sürecin Ekim ayı sonuna kadar tamamlanmasını bekliyoruz.

Ulusal entegrasyon dönemini yalnızca bir uygulama süreci olarak görmüyoruz. Bu dönemi; sistemi tüm paydaşlarımızla birlikte geliştireceğimiz ve sahadan gelen geri bildirimlerle güçlendireceğimiz önemli bir öğrenme süreci olarak değerlendiriyoruz.

Vatandaşlarımızın güçlü desteği, işletmelerimizin sahiplenmesi ve tüm paydaşlarımızın iş birliğiyle bu dönüşümü hep birlikte büyütecek; Türkiye’nin döngüsel ekonomi yolculuğunu daha ileri bir seviyeye taşıyacağız. Çünkü biliyoruz ki çevremizi koruyan her adım, geleceğimize yapılan en değerli yatırımdır.”

DOA Sisteminde Otel, Restoran ve Kafeler İçin Zorunlu Kayıt Dönemi Başladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

• Güneşten korunun

Tedavi gören hastaların yaz aylarında yaptığı en önemli hatalardan biri uzun süre güneş altında kalmaktır. Bazı kemoterapi ilaçları ve hedefe yönelik tedaviler çok hızlı güneş yanığı gelişmesine, cilt lekelerine ve tahrişe yol açabilir. Güneşten korunmanın yalnızca krem kullanmak anlamına gelmediği unutulmamalıdır. Gölge alanların tercih edilmesi, uygun kıyafet, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılması, güneşin en yoğun olduğu saatlerden kaçınılması da en az güneş kremi kadar önemlidir. Özellikle saat 11.00 ile 16.00 arasında doğrudan güneşe maruz kalınmamalı, en az SPF 50 koruma sağlayan, geniş spektrumlu (UVA ve UVB korumalı) güneş kremleri tercih edilmelidir.

• Sıvı tüketimini artırın

Yaz döneminde onkoloji kliniklerinde en sık karşılaşılan sorunlardan biri yetersiz sıvı tüketimidir. Hastaların önemli bir kısmı su içmek için, susama hissinin yeterli olduğunu düşünse de özellikle ileri yaş hastalarda susama mekanizması her zaman güvenilir değildir. Sıvı kaybı sadece halsizlik ve baş dönmesine değil, aynı zamanda böbrek fonksiyonlarında bozulmaya ve bazı kemoterapi ilaçlarının yan etkilerinin artmasına da neden olabilir. Ayrıca bazı kemoterapi ilaçlarının yan etkilerinin daha belirgin hale gelmesine neden olabilir. Bu nedenle gün boyunca susamayı beklemeden, düzenli aralıklarla su içilmelidir. Böbrek, kalp hastalığı vb özel bir durum yoksa günde 2–2,5 litre sıvı tüketimi hedeflenmelidir. Ancak bu miktar kişinin kilosuna, aldığı tedaviye ve mevcut sağlık durumuna göre değişebilir.

• SPF 50’yi tercih edin

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Engin Erdemoğlu “Son yıllarda güneş kremlerinin içeriğiyle ilgili çeşitli tartışmalar gündeme gelmektedir. Hastaların bu konuda sosyal medyadaki bilgi kirliliğinden ziyade bilimsel verilere güvenmeleri önemlidir. Günümüzde onaylı güneş kremlerinin kanser tedavileriyle veya hormon tedavileriyle klinik açıdan anlamlı bir etkileşim gösterdiğine dair güçlü bir kanıt bulunmamaktadır. Özellikle mineral filtre içeren, çinko oksit veya titanyum dioksit bazlı ürünler hassas cilde sahip hastalarda iyi bir seçenek olabilir” diyor. 

• Beslenmenize özen gösterin

Tedavi sürecinde yeterli ve dengeli beslenmek bağışıklık sisteminin desteklenmesine katkı sağlar. Hafif, dengeli ve güvenilir gıdaların tercih edilmesi gerekir. Mevsim sebze ve meyveleri, yeterli protein içeren öğünler ve düzenli sıvı alımı tedavi sürecini destekler. 

• Açıkta olan gıdalardan kaçının

Ancak açıkta satılan yiyecekler, iyi yıkanmamış sebzeler, çiğ et ve çiğ deniz ürünleri enfeksiyon riski nedeniyle dikkatle değerlendirilmelidir. Özellikle beyaz küre sayısı düşük olan hastalarda basit bir gıda kaynaklı enfeksiyon bile ciddi sonuçlar doğurabilir. Yaz aylarında uzun süre dışarıda beklemiş süt ürünleri, mayonezli yiyecekler ve açık büfe ürünleri de risk oluşturabilir.

• Sıcak çarpmasına dikkat edin

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Erdemoğlu “Kanser tedavisi gören hastaların çoğunun farkında olmadığı önemli bir risk de sıcak çarpmasıdır. Sıcak çarpması ile kemoterapi yan etkileri bazen birbirine karışabilir. Ancak yüksek ateş, bilinç bulanıklığı, aşırı terleme veya tam tersine terleyememe, ciddi baş dönmesi, çarpıntı ve bayılma hissi gibi belirtiler ortaya çıkıyorsa sıcak çarpması mutlaka akılda tutulmalıdır. Özellikle ileri yaş hastalar, eşlik eden kalp-damar hastalığı bulunanlar, böbrek fonksiyonları sınırlı olanlar ve performans durumu düşük hastalar sıcak havalardan daha fazla etkilenmektedir” diyor.

• Enfeksiyonlardan korunun

Kemoterapi bağışıklık sistemini baskılayabildiği için enfeksiyonlara karşı daha dikkatli olunmalıdır. Kalabalık ve kapalı ortamlardan kaçınılmalı, el hijyenine özen gösterilmeli, hasta kişilerle yakın temasta bulunulmamalı ve ateş gelişmesi halinde mutlaka hekime başvurulmalıdır.

• Aktif kalmaya çalışın

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Erdemoğlu “Fiziksel aktivite tedavi sürecinin önemli bir parçasıdır. Günümüzde mümkün olduğu kadar aktif kalmanın hem yaşam kalitesini hem de fiziksel dayanıklılığı artırdığı bilinmektedir. Yaz aylarında yürüyüş, hafif tempolu bisiklet, yüzme ve esneme egzersizleri uygun seçenekler arasında yer alır. Ancak egzersizlerin günün serin saatlerinde yapılması, yeterli sıvı alınması ve aşırı efordan kaçınılması gerekir. Hastaların kendilerini zorlamadan, vücutlarının verdiği sinyalleri dikkate alarak hareket etmeleri önemlidir” diyor. 

• Tatili tedavi programına göre planlayın

Tedavi alan hastaların yaz tatiline çıkmasında çoğu zaman bir sakınca yoktur. Ancak seyahat planları tedavi takvimine göre yapılmalı, gidilecek bölgede sağlık hizmetlerine erişim imkanı araştırılmalı ve kullanılan ilaçlar düzenli şekilde taşınmalıdır. Deniz genellikle uygun koşullarda tercih edilebilirken, hijyeninden emin olunmayan havuzlarda enfeksiyon riski göz önünde bulundurulmalıdır. Yakın zamanda cerrahi geçirmiş, kateter taşıyan veya ciddi bağışıklık baskılanması olan hastalarda daha dikkatli olunmalıdır.

• Estetik işlemleri erteleyin

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Engin Erdemoğlu “Estetik uygulamalar konusunda kemoterapi sürecinde dikkatli olunmalıdır. Botoks, dolgu, mezoterapi ve benzeri işlemler bazı hastalarda uygun olsa da aktif tedavi sırasında enfeksiyon, gecikmiş yara iyileşmesi ve beklenmeyen cilt reaksiyonları açısından risk oluşturabilir. Bu nedenle estetik girişimler mutlaka hastayı takip eden onkoloji uzmanı ile görüşülerek planlanmalıdır. Özellikle beyaz küre veya trombosit değerlerinin düşük olduğu dönemlerde bu tür işlemlerden kaçınılmalıdır” diyor. 

Sıcak hava ve güneş kemoterapinin yan etkilerini artırabiliyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Milli takım kadrosunda; U23 Erkekler kategorisinde Ramazan Yılmaz ve Mustafa Tarakçı, Genç Erkekler kategorisinde ise Ege Erülkü, Mehmet Mayda, Göktürk Yüzerler ve Muhammet Umut Demircan yer alıyor.

Şampiyonada mücadele edecek Türkiye Pist Bisikleti Milli Takımı kafilesi, Antrenör Mutlu Erçevik, Yardımcı Antrenör Nazım Bakırcı, Genç Milli Takım Antrenörü Recep Ünalan ile Mekanisyen Murat Yıldırım ve Masör Mesut Enes İpek’den oluşan teknik ekip eşliğinde yarışacak.

Türkiye, yüksek hız, strateji, teknik beceri ve fiziksel dayanıklılığın bir araya geldiği bisiklet disiplinlerinden birisi olan pist bisikletinde son dönemde uluslararası organizasyonlarda elde ettiği başarılarla dikkat çekiyor. 2026 yılında milli sporcularımız, Çekya’da düzenlenen GP Brno ve Avusturya’da gerçekleştirilen GP Austria yarışlarında kazandıkları madalyalarla önemli başarılara imza atarken, Konya Olimpik Velodromu’nda sürdürülen çalışmalar da Türk pist bisikletinin gelişimine önemli katkı sağlıyor.

Türkiye Bisiklet Federasyonu Başkanı Emin Müftüoğlu, Avrupa Şampiyonası hazırlıklarını sürdüren Pist Bisikleti Milli Takımı’nı kamp çalışmalarında ziyaret ederek sporcular ve teknik ekiple bir araya geldi. Milli takımın son durumuna ilişkin değerlendirmelerde bulunan Müftüoğlu, Türk pist bisikletinin son yıllarda kaydettiği gelişimde Konya Olimpik Velodromu’nun önemli bir dönüm noktası olduğunu vurgulayarak şunları söyledi:

“Ülkemizde pist bisikleti son yıllarda önemli bir gelişim ivmesi yakaladı. Sporcularımızın uluslararası organizasyonlarda elde ettiği madalyalar ve başarılar, Federasyonumuzun uzun yıllara yayılan planlı çalışmalarının ve güçlü altyapı yatırımlarının sonucudur. Özellikle Konya Olimpik Velodromu’nun ülkemize kazandırılmasıyla birlikte sporcularımız dünya standartlarında bir tesiste antrenman yapma ve yarışma imkanına kavuştu. Bu yatırım, Türk pist bisikletinde yeni bir dönemin kapılarını açtı. Son dönemde elde ettiğimiz uluslararası başarılar, doğru yolda olduğumuzu gösteriyor. Konya Velodromu sayesinde Türkiye, artık yalnızca sporcu yetiştiren değil, aynı zamanda uluslararası organizasyonlara ev sahipliği yapan önemli bir pist bisikleti merkezi haline geldi. Genç sporcularımızın Avrupa düzeyinde rekabet edebilir seviyeye ulaşması, geleceğe dair umutlarımızı daha da güçlendiriyor. Almanya’da mücadele edecek tüm sporcularımıza ve teknik ekibimize güveniyoruz. Ay-yıldızlı formamızı en iyi şekilde temsil edeceklerine inanıyor, Gençler ve 23 Yaş Altı Avrupa Pist Bisikleti Şampiyonası’nda ülkemizi gururlandıracak sonuçlar elde edeceklerine yürekten inanıyorum. Tüm kafilemize başarılar diliyorum.”

Gençler ve 23 Yaş Altı Avrupa Pist Bisikleti Şampiyonası Programı

Almanya’nın Cottbus kentindeki Lausitz Velodromu’nda gerçekleştirilecek şampiyona, altı gün boyunca sprint ve dayanıklılık disiplinlerinde Avrupa’nın en başarılı genç pist bisikletçilerini bir araya getirecek. Şampiyona kapsamında sporcular; takım sprinti, takım takibi, bireysel takip, scratch, eleme, keirin, omnium, puan yarışı, madison ve zamana karşı disiplinlerinde Avrupa şampiyonluğu için mücadele edecek.

7 Temmuz Salı

• Bireysel Takip
• Takım Takibi
• Takım Sprinti
• Eleme Yarışları
• Scratch Yarışları

8 Temmuz Çarşamba

• Takım Takibi
• Takım Sprinti
• Eleme Yarışları
• Scratch Yarışları

9 Temmuz Perşembe

• Takım Takibi finalleri
• Sprint yarışları
• Keirin yarışları
• Puan yarışları

10 Temmuz Cuma

• Omnium yarışları
• Sprint yarışları
• Keirin yarışları
• Puan yarışları

11 Temmuz Cumartesi

• Omnium finalleri
• Sprint finalleri
• Keirin finalleri

12 Temmuz Pazar

• Madison yarışları
• 1 km zamana karşı yarışları
• Son madalya yarışları ve kapanış seremonisi

Almanya’da pedal çevirecek ay-yıldızlı sporcularımız, Türk pist bisikletinin son yıllarda elde ettiği başarıları Avrupa sahnesine taşımak ve ülkemizi en iyi şekilde temsil etmek için mücadele edecek. Gençler ve 23 Yaş Altı Avrupa Pist Bisikleti Şampiyonası, Türk pist bisikletinin yükselen performansının uluslararası düzeydeki önemli göstergelerinden biri olacak.

Pist Bisikleti Milli Takımı, Gençler ve 23 Yaş Altı Avrupa Pist Bisikleti Şampiyonası’nda ülkemizi temsil edecek yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir’in kuzeyinde yer alan Gediz Deltası, Türkiye’nin ve Avrupa’nın en önemli sulak alanları arasında bulunuyor. Yaklaşık 40 bin hektarlık bu eşsiz ekosistem; başta flamingolar olmak üzere 300’den fazla kuş türüne, çok sayıda balık, sürüngen ve bitki türüne yaşam alanı sunuyor. Bu nedenle İzmir Büyükşehir Belediyesi, Gediz Deltası’nda sivrisinekle mücadeleyi doğaya zarar vermeden yürütüyor. Biyolojik mücadele yöntemleri ve dron teknolojisiyle gerçekleştirilen çalışmalarla hem halk sağlığı korunuyor hem de doğal yaşamın sürdürülebilirliği güvence altına alınıyor.

Gediz Deltası’nda öncelik doğal yaşamın korunması

İzmir Büyükşehir Belediyesi Çevre Koruma ve Kontrol Şube Müdürlüğü Vektör Mücadele Birimi Kimya Mühendisi ve Ekip Sorumlusu Buse Atik, Gediz Deltası’nın yalnızca İzmir’in değil, dünyanın korunması gereken önemli sulak alanlarından biri olduğunu belirterek, “İzmir; bataklıkları, kıyıları ve sazlıklarıyla çok sayıda kuş, balık ve bitki türüne yaşam alanı sunuyor. Bu ekosistemin en önemli parçalarından biri olan Gediz Deltası, yaklaşık 40 bin hektarlık büyüklüğüyle hem ulusal hem de uluslararası düzeyde koruma altındaki bir Ramsar alanı. Başta flamingolar olmak üzere yüzlerce kuş türü ile çok sayıda balık, sürüngen ve bitki için hayati öneme sahip olan deltada sivrisinekle mücadele çalışmalarını da bu hassas ekosistemi koruyacak yöntemlerle yürütüyoruz” dedi.

“Sadece sivrisineği hedef alıyoruz”

İzmir Büyükşehir Belediyesi Vektör Mücadele Birimi Biyoloğu Ali Eren, Gediz Deltası’nda yürütülen sivrisinekle mücadelenin temel ilkesinin ekolojik dengeyi korumak olduğunu belirterek, “Gediz Deltası yalnızca Türkiye’nin değil, Avrupa’nın da en önemli sulak alanlarından biri. Burada yaşayan her canlının ekosistemde önemli bir rolü var. Bu nedenle kullandığımız biyolojik larvasitler yalnızca sivrisinek larvalarını hedef alıyor. Ürünler, larvalar tarafından besin olarak alındığında etkisini gösteriyor; kuşlar, balıklar, sürüngenler, diğer böcekler ve bitki örtüsü üzerinde ise herhangi bir olumsuz etki oluşturmuyor. Amacımız herhangi bir canlı türünü ortadan kaldırmak değil, insan sağlığını tehdit eden sivrisinek popülasyonunu bilimsel yöntemlerle kontrol altında tutmak” diye konuştu.

“Sivrisinek varsa bataklığı neden kurutmuyorsunuz?”

Vatandaşlardan en sık gelen sorulardan birinin “Sivrisinekler bataklıklarda ürüyorsa bu alanlar neden kurutulmuyor?” olduğunu belirten Ali Eren, bu yaklaşımın Gediz Deltası gibi koruma altındaki sulak alanlarda uygulanmasının mümkün olmadığını söyledi. Eren, “Gediz Deltası yalnızca sivrisineklerin üreme alanı değil; başta flamingolar olmak üzere yüzlerce kuş türü ile çok sayıda balık, sürüngen ve bitki türünün yaşam alanı. Bu sulak alanları kurutmak, binlerce canlının yaşam alanını yok etmek anlamına gelir. Bizim yaklaşımımız doğayı yok ederek değil, doğayı koruyarak sivrisinekle mücadele etmektir. Doğayı korudukça gelecek nesillere de daha sağlıklı ve güçlü bir yaşam alanı bırakabiliriz” ifadelerini kullandı.

Dron teknolojisiyle çevreye duyarlı mücadele

Gediz Deltası gibi geniş ve ulaşılması güç sulak alanlarda modern teknolojilerden de yararlandıklarını belirten Ali Eren, özellikle sazlık ve bataklık alanlarda dron destekli biyolojik mücadele yürüttüklerini söyledi. Eren, “İnsan gücünün ulaşmakta zorlandığı ve uçuşa elverişli alanlarda dron teknolojisini kullanıyoruz. Böylece geniş alanlarda kısa sürede etkili sonuç alırken, doğal yaşam alanlarına fiziksel müdahaleyi de en aza indiriyoruz” şeklinde konuştu.

Gediz’de sivrisineğe savaş, doğaya kalkan yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

7 Temmuz Dünya Çikolata Günü, dünyanın en sevilen lezzetlerinden biri olan çikolatayı kutlamak için önemli bir fırsat sunarken, çikolatanın sağlık üzerindeki etkileri de yeniden gündeme geliyor.

Her çikolata aynı değil

Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Betül Bilen, 7 Temmuz Dünya Çikolata Günü dolayısıyla yaptığı değerlendirmede çikolata tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalara değindi.

Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Betül Bilen, özellikle kakao oranı yüksek bitter çikolatanın içerdiği flavanoller sayesinde damar sağlığı üzerinde olumlu etkiler gösterebildiğini, ancak çikolatanın “sağlıklı” olarak değerlendirilmesinde tüketim miktarı ve ürün içeriğinin belirleyici olduğunu söyledi.

Kakao oranı yüksek bitter çikolata kalp ve damar sağlığını destekleyebilir

Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Betül Bilen, bitter çikolatanın içerdiği epikateşin ve prosiyanidin gibi flavanollerin güçlü antioksidan özelliklere sahip olduğunu belirterek şu değerlendirmede bulundu:

“Bu biyoaktif bileşikler oksidatif stresin azaltılmasına katkıda bulunurken, nitrik oksit üretimini artırarak damarların gevşemesini ve endotel fonksiyonlarının iyileşmesini destekleyebilir.”

Bilimsel çalışmaların kakao tüketiminin kardiyometabolik sağlık üzerinde olumlu etkiler oluşturabileceğini gösterdiğini belirten Bilen, düzenli ve ölçülü kakao tüketiminin toplam kolesterol, LDL kolesterol, açlık kan şekeri ile sistolik ve diyastolik kan basıncında küçükancak anlamlı iyileşmeler sağlayabildiğini; buna karşın vücut ağırlığı, beden kütle indeksi ve HbA1c üzerinde belirgin bir etki görülmediğini ifade etti.

Bitter çikolata, sütlü ve beyaz çikolatadan neden farklı?

Çikolata çeşitleri arasındaki en önemli farkın kakao içeriği olduğunu belirten Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Betül Bilen, şunları söyledi:

Bitter çikolata, yüksek kakao oranı sayesinde flavonoid ve antioksidan bakımından en zengin seçenektir. Aynı zamanda genellikle daha az şeker içerir. Bitter çikolata, yüksek flavanol içeriği nedeniyle sütlü ve beyaz çikolataya kıyasla damar fonksiyonları üzerinde daha güçlü etkilere sahiptir. Yapılan çalışmalar bitter çikolatanın kan basıncını düşürebildiğini göstermektedir. Ayrıca kısa süreli bir klinik çalışmada, bitter çikolata tüketiminin beyaz çikolataya göre insülin duyarlılığını artırdığı ve sistolik kan basıncını düşürdüğü bildirilmiştir.

Sütlü çikolata, daha düşük kakao oranı nedeniyle antioksidan açısından daha sınırlıdır ve genellikle daha fazla şeker içerir.

Beyaz çikolata ise kakao kitlesi içermez; yalnızca kakao yağı, süt ve şekerden oluşur. Bu nedenle kakao kaynaklı antioksidanlardan büyük ölçüde yoksundur ve beslenme açısından sağlık yararları bakımından bitter çikolataya göre daha sınırlıdır.

Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Betül Bilen, sağlık açısından seçim yapılacaksa kakao oranı yüksek bitter çikolatanın tercih edilmesinin daha uygun olduğunu ifade etti.

Ölçülü tüketim en önemli kural

Çikolatanın faydalarının sınırsız tüketim anlamına gelmediğini vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Betül Bilen, “Sağlık üzerindeki olumlu etkiler büyük ölçüde kakao oranına, flavanol miktarına ve tüketilen porsiyona bağlıdır. Çikolata aynı zamanda enerji ve yağ açısından zengin bir besin olduğundan, dengeli beslenmenin bir parçası olarak ölçülü miktarlarda ve tercihen kakao oranı yüksek ürünlerin tüketilmesi önerilmektedir” uyarısında bulundu.

Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Betül Bilen, mevcut bilimsel çalışmaların kesin bir günlük tüketim miktarı önermediğini söyledi.

Araştırmalarda bir porsiyonun yaklaşık 30 gram olarak tanımlandığını belirten Bilen, haftada yaklaşık 2-3 porsiyon tüketimin sağlık açısından olası yararlarla ilişkilendirildiğini ifade ederek haftada 2-3 porsiyon çikolata tüketiminin yeterli olduğunu söyledi.

Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Betül Bilen, “Çikolata enerji ve yağ açısından zengin bir besindir. Özellikle sütlü ve beyaz çikolataların yüksek şeker içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü ihmal edilmemelidir. Çikolata, dengeli beslenme düzeni içerisinde küçük porsiyonlarda tüketilmeli ve günlük enerji alımına katkısı göz önünde bulundurulmalıdır ” dedi.

Çikolata alırken etiketini okuyun

Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Betül Bilen, tüketicilerin çikolata satın alırken mutlaka etiket bilgilerini incelemesi gerektiğini belirtti.

Sağlıklı bir tercih için şu kriterlere dikkat edilmesini önerdi:

• Tercihen yüzde 70 ve üzeri kakao oranına sahip ürünler seçilmeli.
• İlave şeker miktarı kontrol edilmeli.
• Doymuş yağ ve toplam enerji içeriği incelenmeli.
• Porsiyon büyüklüğü dikkate alınmalı.

Bilen, kakao oranı yükseldikçe flavanol miktarının arttığını, buna karşılık sütlü ve beyaz çikolatalarda şeker oranının daha yüksek olabildiğini söyledi.

Çocuklarda çikolata yasak değil ancak sınırlar önemli

Çocuklarda çikolatanın tamamen yasaklanmasının doğru bir yaklaşım olmadığını belirten Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Betül Bilen, aşırı tüketimin yüksek şeker içeriği nedeniyle diş çürükleri ve fazla enerji alımına yol açabileceğini ifade etti.

Ailelere şu önerilerde bulundu:

• Çikolata ara sıra ve küçük porsiyonlarda sunulmalı.
• Ödül veya ceza aracı olarak kullanılmamalı.
• Günlük beslenmede meyve, süt, yoğurt ve kuruyemiş gibi besleyici alternatiflere öncelik verilmeli.

Kronik hastalığı olanlar bireysel planlama yapmalı

Diyabet, obezite ve kalp-damar hastalığı bulunan bireylerde çikolata tüketiminin kişiye özel planlanması gerektiğini vurgulayan Bilen, özellikle diyabetli bireylerin çikolata tüketimini günlük karbonhidrat planı içerisinde değerlendirmesi gerektiğini söyledi.

“Çikolata tüketimine ilişkin kararlar; hastalığın tipi, kullanılan ilaçlar, kan şekeri kontrolü ve bireyin genel beslenme planı dikkate alınarak diyetisyen tarafından bireyselleştirilmelidir.” ifadelerini kullandı.

Çikolatayı ne zaman tüketmeli?

Çikolatanın günün hangi saatinde tüketilmesinin daha faydalı olduğuna ilişkin bilimsel kanıtların henüz yeterli olmadığını belirten Bilen, aynı şekilde hangi besinlerle birlikte tüketilmesi gerektiği konusunda da kesin öneriler bulunmadığını söyledi.

Mevcut verilerin; tüketim saatinden ziyade porsiyon kontrolü, kakao oranı yüksek ürün seçimi ve genel beslenme düzeninin çok daha önemli olduğunu ortaya koyduğunu ifade etti.

Çikolatadan vazgeçmek değil, doğru tercih yapmak önemli

Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Betül Bilen, çikolatanın dengeli beslenme içerisinde tamamen yasaklanması gereken bir besin olmadığını ancak doğru ürün seçimi ve ölçülü tüketimin sağlık açısından belirleyici olduğunu vurguladı. Bilen, “Kakao oranı yüksek bitter çikolata, dengeli beslenme düzeninin küçük bir parçası olarak tüketildiğinde sağlık açısından bazı faydalar sağlayabilir. Ancak çikolatanın yüksek enerji içeren bir besin olduğu unutulmamalı; porsiyon kontrolü her zaman ön planda tutulmalıdır.” dedi.

Dünya Çikolata Günü’nde önemli uyarılar: Çikolatada sağlıklı tercih bitter, anahtar nokta porsiyon kontrolü yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yaz aylarında kalbin iş yükü artıyor

Sıcak havalarda birçok kişinin daha çabuk yorulduğunu, merdiven çıkarken zorlandığını veya kısa yürüyüşlerde nefes nefese kaldığını belirten Prof. Dr. Karabay, bunun yalnızca sıcaklık hissiyle açıklanamayacağını söyledi. Prof. Dr. Can Karabay “Vücut normal ısısını koruyabilmek için sıcak havalarda daha fazla çalışır. Damarlar genişler, ciltteki kan akımı artar ve kalp vücudun ihtiyaçlarını karşılayabilmek için daha fazla efor sarf eder. Sağlıklı bireylerde bu durum genellikle sorun yaratmaz ancak kalp hastalığı bulunanlarda sıcak hava önemli bir stres faktörüne dönüşebilir” dedi.
 

Kalp hastaları ve yaşlılar daha fazla risk altında

Sıcak havaların herkesi etkilediğini ancak bazı gruplarda riskin daha yüksek olduğunu belirten Prof. Dr. Karabay, kalp yetersizliği bulunan hastalar, koroner arter hastalığı olanlar, yüksek tansiyon nedeniyle tedavi görenler ve ileri yaş grubundakilerin daha dikkatli olması gerektiğini söyledi. Özellikle yalnız yaşayan yaşlılarda sıvı kaybının fark edilmeden ilerleyebileceğine dikkat çeken Karabay, yaz aylarında yeterli sıvı tüketiminin kalp sağlığının önemli bir parçası olduğunu vurguladı.
 

Susamayı beklemek geç kalmak anlamına gelebilir

Sıcak havalarda vücudun susuz kalmasının kalp üzerinde ek yük oluşturabileceğini belirten Prof. Dr. Karabay, “Susuzluk hissi ortaya çıktığında bazen vücut önemli miktarda sıvı kaybetmiş olabilir. Özellikle yaşlı hastaların düzenli sıvı tüketimine dikkat etmesi gerekir. Susamayı beklemek çoğu zaman geç kalmak anlamına gelir” diye konuştu.
 

İlaçlar doktor kontrolü dışında değiştirilmemeli

Kalp hastalarının önemli bir bölümünün düzenli ilaç kullandığını söyleyen Prof. Dr. Karabay, özellikle idrar söktürücü kullananlarda sıcak havalarda sıvı kaybının daha belirgin hale gelebildiğini söyledi. Bazı hastalarda yaz aylarında ilaçların yeniden değerlendirilmesinin gerekebileceğini belirten Karabay, “Hastalar kendi kendilerine ilaç değişikliği yapmamalı. İlaçların azaltılması veya kesilmesi gerektiği düşünülüyorsa buna mutlaka doktor kontrolünde karar verilmeli” dedi.
 

Tatilde kalp sağlığını korumak mümkün

Yaz aylarında alınacak basit önlemlerin ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebileceğini belirten Prof. Dr. Karabay, özellikle günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında uzun süre güneş altında kalınmaması gerektiğini söyledi. Açık havada yapılacak yürüyüş ve egzersizlerin sabah erken saatlerde veya akşam serinliğinde tercih edilmesini öneren Karabay, yeterli sıvı tüketimi, hafif beslenme ve düzenli uykunun da sıcak havalarla mücadelede önemli olduğunu ifade etti.
 

YAZ AYLARINDA KALBİ KORUYACAK 5 ÖNERİ 

Prof. Dr. Can Yücel Karabay, yaz aylarında kalp sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:

• Gün boyunca düzenli su tüketin.

• Öğle saatlerinde uzun süre güneş altında kalmayın.

• Egzersizleri sabah veya akşam saatlerinde yapın.

• İlaçlarınızı doktor önerisi dışında değiştirmeyin.

• Aşırı sıcak günlerde vücudunuzu zorlayacak aktivitelerden kaçının

Yaz Sıcaklarında Kalbi Koruyacak Altın Değerinde Öneriler yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

AÇILIŞ YAPILDI, 82 YAZAR OKURLARIYLA BULUŞTU

Kocaeli’nin Yazarları Fuarı, İzmit Cumhuriyet Bulvarı’nda açıldı. Açılışa Kocaeli Vali Yardımcısı Aslan Avşarbey, Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sivil Toplum Kuruluşları ile İlişkiler Dairesi Başkanı Sabahattin Yamak, Halk Kürsüsü Derneği Başkanı Ramazan Sevinç, yerel yazarlar ve vatandaşlar katıldı. Büyükşehir Belediyesi Kültür, Sanat ve Sosyal İşler, Sivil Toplum Kuruluşları ile Kocaeli Kent Konseyi ve Halk Kürsüsü Derneği işbirliğiyle düzenlenen etkinlikte 82 yazar, 29 Haziran-05 Temmuz tarihlerinde İzmit Endüstri Meslek Lisesi önünde imza günleri düzenleyecek.

“BÜYÜKŞEHİR FİKRİMİZE DESTEK VERDİ”

Tören, saygı duruşu ve İstiklal Marşı’nın okunmasıyla başladı. İlk konuşmayı yapan Halk Kürsüsü Derneği Başkanı Ramazan Sevinç, fuarı yerel yazarlar açısından önemli bir alan açılması olarak değerlendirdi. Bu önemli projede Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin katkısına dikkat çeken Sevinç, “Kocaeli Büyükşehir Belediyemiz fikrimize destek verdi ve hep yanımızda oldu. Fuarımızın, Kocaelili yazarlar ve okurlarını buluşturacak olmasının heyecanını yaşıyoruz” diye konuştu.

“KENTİN HAFIZASI ADINA YAPILAN ÖNEMLİ ÇALIŞMA”

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sivil Toplum Kuruluşları ile İlişkiler Dairesi Başkanı Sabahattin Yamak, Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın’ın selamlarını ileterek konuşmasına başladı. Kocaeli’nin Yazarları Fuarı’nın bu yıl ikincisini düzenlediklerini hatırlatan Yamak, “Fuar boyunca kalbimizi, zihnimizi, bilgi dünyamızı dolduracak kitaplarla birlikte olacağız. Kentin hafızası ve günü zararla kapatmamak adına yapılan bu çalışmaların kentimize hayırlı olmasını diliyorum” dedi.

AVŞARBEY’DEN BÜYÜKŞEHİR’E TEŞEKKÜR

Törende son konuşmayı Vali Yardımcısı Aslan Avşarbey yaptı. Sözlerine, fuarın başarılı geçmesini dileyerek başlayan Vali Yardımcısı Avşarbey, “Başta Büyükşehir Belediyemize ve emeği geçen STK’lara çok teşekkür ediyorum. Gerçekten çok güzel önemli bir organizasyon. Benimle kitapların paylaşan yerel yazarlarımız oldu. Bence dünya çapında yazarlarımız var. Bir arkadaşımızın kitabını günlerce elimden bırakmadan okudum. Şunu söylemek isterim ki; burada yapılan iş çok kıymetli. Tekrar Büyükşehir Belediyemize ve emeği geçenlere teşekkür ediyorum” dedi.

YAZARLARLA SOHBET ETTİLER

Konuşmaların ardından Vali Yardımcısı Avşarbey, Sivil Toplum Kuruluşları Daire Başkanı Sabahattin Yamak ile Halk Kürsüsü Derneği Başkanı Ramazan Sevinç, vatandaşların katılımıyla birlikte Cumhuriyet Bulvarı üzerinde kurulan stantları gezerek, yazarları ziyaret etti. Yazarlar da eserleri ile ilgili bilgi vererek kitaplarını imzaladı.

ANLAMLI ORTAKLIK

Kocaeli’nin Yazarları Fuarı, YEDEP projesi kapsamında Büyükşehir Belediyesi Halk Kürsüsü Derneği işbirliğiyle gerçekleştiriliyor. 29 Haziran-05 Temmuz arasında gerçekleştirilecek fuara bu yıl 82 Kocaelili yazar katılıyor. Fuara katılan yazarlar bu tarihler içinde her gün 11.00-18.30 saatleri arasında kitaplarını imzalayacak.

Büyükşehir’in kitap sevgisi katlanıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Dünya Belediyeler Birliği ve Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, Konya’da görev yapan yerel ve ulusal basın mensuplarıyla sohbet toplantısında bir araya gelerek Dünya Belediyeler Birliği seçim sürecini değerlendirdi. 

Millet Bahçesi’nde gerçekleştirilen programda Başkan Altay, ilk olarak Dünya Belediyeler Birliği’ndeki seçim sürecini ve bu süreçte hangi konular üzerinde çalışmalar yaptığını anlattı.

BÜYÜK FARKLA UCLG BAŞKANI SEÇİLDİĞİNİ ANLATTI

Daha sonra açıklamalarda bulunan Başkan Altay, Dünya Belediyeler Birliği Teşkilatı’nın 140 ülkeden 240 binden fazla belediyenin üye olduğu dünyanın en büyük yerel yönetim teşkilatı olduğunu anımsattı. Fas’ta yapılan UCLG Dünya Konseyi Toplantısı’nda diğer aday Meksiko City’e karşı çıkan sonucun 143’e 86 gibi büyük bir fark olduğunu kaydeden Başkan Altay, seçim sonucu olarak 3 yıllık dönemde Dünya Belediyeler Birliği Başkanlığı’nın kendisine tevdi edildiğini söyledi.

“SAYIN CUMHURBAŞKANIMIZIN İZİNDE BİZ DE ÜLKEMİZİ TEMSİL ETMEK İÇİN BİR YOLA ÇIKTIK”

Bu konuda desteğini hiç esirgemeyen, dün Kabine Toplantısı sonrasında ve Fas’ta telefonla tebriklerini ileten Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’a teşekkürlerini ileten Başkan Altay, “Dünya Beşten Büyüktür ve Daha Adil Bir Dünya sloganıyla uluslararası arenada ülkemizi temsil eden ve bize yeni ufuklar açan Sayın Cumhurbaşkanımızın izinde ülkemizi temsil etmek için bir yola çıktık. Süreç boyunca desteğini esirgemeyen Dışişleri Bakanımıza ve bakanlık mensuplarımıza, büyükelçilerimize, misyon şeflerimize özellikle teşekkür ediyorum. Yerel Yönetimler Başkanlığımıza, AK Parti teşkilatlarımıza, milletvekillerimize, çalışma arkadaşlarımıza şükranlarımı sunuyorum. İnşallah bundan sonra şehrimiz Konya, önemli bir temsil görevine sahip oldu” ifadelerini kullandı.

“BU ÖNEMLİ GÖREVDE ŞEHRİMİZİ VE ÜLKEMİZİ TEMSİL ETMENİN BÜYÜK BİR MUTLULUĞUNU VE GURURUNU YAŞIYORUZ”

Başkan Altay, Birleşmiş Milletler nezdinde dünyanın en büyük yerel yönetim teşkilatı ve muhatabı kabul edilen UCLG’nin yerel yönetimlerin sesinin gür çıkması amacıyla kurulmuş bir teşkilat olduğunu aktararak, “Özellikle sürdürülebilir kalkınma amaçlarına belediyelerin ulaşılması konusunda ciddi çalışmalar yürütüyorlar. Biz de Konya’da yaptığımız faaliyetlerin bir neticesi olarak bu önemli görevde öncelikle şehrimizi, ülkemizi temsil etmenin büyük bir mutluluğunu ve gururunu yaşıyoruz. Tebriklerini ileten herkese ben teşekkür ediyorum” dedi.

“KONYALILARIN DUASI VE DESTEĞİ ÇOK ÖNEMLİ”

Bu yolculuğa çıkarken Konyalıların duası ve desteğinin çok kıymetli ve önemli olduğunu vurgulayan Başkan Altay, “Konya’da yaptığımız işlerde ortaya çıkan sonuç bu tür uluslararası görevlere aday olmak, oralarda şehrimizi temsil etmek adına bizlere önemli bir imkan oluşturdu. İnşallah bundan sonra da edindiğimiz tecrübeyi şehrimizde yaşayan insanların hayatını kolaylaştırmak, Konya’nın marka değerini yükseltmek için çaba sarf edeceğiz” açıklamasını yaptı. 

“GAZZE BAŞTA OLMAK ÜZERE MAZLUM COĞRAFYALARIN SESİ OLMAYA GAYRET EDECEĞİZ”

Özellikle bu dönemde Gazze başta olmak üzere mazlum coğrafyaların sesi olmaya da gayret edeceklerinin altını çizen Başkan Altay, “Bu onuru hep birlikte yaşayacağız ve taşıyacağız. Bu aynı zamanda büyük bir sorumluluk. Şehrimize daha fazla insan gelecek. Şehrimizin ismi daha fazla duyulacak. Onun için bu sorumluluğu ve süreci birlikte yönetmek çok önemli ve kıymetli. Konya’daki her vatandaşımız bize destek olmalı, bu konuda dualarını beklediğimizi ifade etmek istiyorum. Konya bu onuru inşallah 3 yıl boyunca taşıyacak. Ben tekrar şehrimize hayırlı olmasını temenni ediyorum. İnşallah büyük bir başarıyla bu işin de üstesinden geleceğimize inanıyorum. Destek ve duada bulunan herkese teşekkür ediyorum” sözleriyle konuşmasını tamamladı.

Basın mensuplarının sorularını da yanıtlayan Başkan Altay, Konya gündemine ve yatırımlara dair değerlendirmelerde de bulundu.

Başkan Altay Basın Mensuplarıyla UCLG Başkanlığı Sürecini Değerlendirdi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Dünya Plastik Poşet Kullanmama Günü’nde önemli uyarı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Fas’ın Tanca şehrinde gerçekleştirilen Metropolis Genel Kurulu’na Antalya Büyükşehir Belediyesini temsilen Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Vekili Ramazan Demir katıldı. Metropolis’in 2024-2026 dönemindeki çalışmalarının değerlendirildiği, Genel Kurul’da 2027-2029 Stratejik Eylem Planı ele alındı. Antalya Büyükşehir Belediyesi, Metropolis’te önemli bir rol üstlendi. Genel Kurul’da alınan kararlarla Antalya, yalnızca Metropolis ağına üye bir şehir olmanın ötesine geçerek hem küresel yönetişim mekanizmasında hem de uluslararası kapasite geliştirme çalışmalarında aktif sorumluluk üstlenen şehirlerarasında yer aldı.  
DEMİR, YÖNETİM KURULU SAYMANI SEÇİLDİ
Metropolis Yönetim Kurulu’nda görev alacak Genel Kurul üye seçimlerinde ise Antalya Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Vekili Ramazan Demir, 2027–2029 dönemi için Metropolis Yönetim Kurulu Saymanı seçildi. Metropolis’in en üst karar organı olan yönetim kurulu bünyesinde yürütülen saymanlık görevi; organizasyonun mali yapısının yönetimi, bütçe süreçlerinin gözetimi ve kurumsal sürdürülebilirliğinin sağlanması açısından stratejik önem taşıyor. 
EĞİTİM MERKEZİ OLARAK YETKİLENDİRİLDİ
Genel Kurul’da alınan bir diğer önemli karar ise Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin Metropolis International Training Institute (MITI) Eğitim Merkezi olarak yetkilendirilmesi oldu. Antalya’nın MITI Eğitim Merkezi olarak kabul edilmesiyle birlikte, Büyükşehir Belediyesi uluslararası eğitim programlarına ev sahipliği yapabilecek, küresel ölçekte bilgi ve deneyim paylaşımına katkı sunabilecek. Bu yetkilendirmeyle Antalya Büyükşehir Belediyesi, yalnızca uluslararası platformlarda temsil edilen bir kent değil; bilgi üreten, eğitim veren, kapasite geliştiren ve küresel belediyecilik anlayışına yön veren referans şehirlerden biri olacak. 
YÖNETİM SÜREÇLERİNE KATKI SUNACAK
Metropolis Genel Kurulu’nda alınan bu iki önemli karar ile Antalya’nın uluslararası kent ağlarındaki rolü yeni bir aşamaya taşındı. Antalya Büyükşehir Belediyesi, artık yalnızca küresel şehir ağlarının bir üyesi değil; yönetişim süreçlerine katkı sunan, uluslararası eğitim faaliyetlerine liderlik eden ve şehirlerarasında bilgi paylaşımını destekleyen öncü metropoller arasında yer alacak. Bu gelişmeler, Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin uluslararası iş birlikleri, kent diplomasisi ve sürdürülebilir şehircilik alanındaki vizyonunun uluslararası düzeyde karşılık bulduğunu ortaya koyarken, kentin küresel ölçekte görünürlüğünü ve etkinliğini daha da güçlendirecek. 

Antalya Büyükşehir’e Metropolis’te iki önemli görev yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

ZİYARETÇİLERDEN TAM NOT ALDI
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından İzmit Millet Bahçesi’nde (Fuar Park) hizmete açılan Körfez Aqua Kıtalar Akvaryumu, ziyaretçilerden tam not aldı. Çevre illerden ve Kocaeli’nin farklı ilçelerinden gelen vatandaşlar, tesisin modern yapısını, zengin canlı çeşitliliğini ve ailece keyifli vakit geçirilebilecek atmosferini övdü. Açılışa özel ücretsiz ziyaret uygulamasından duydukları memnuniyeti de dile getiren vatandaşlar, Körfez Aqua’nın kente önemli bir değer kazandırdığını söyledi. Körfez Aqua’yı kapılarını ücretsiz olarak açtığı ilk günden itibaren toplam 189 bin 760 misafir ziyaret etti. Bu rakam, Körfez Aqua Kıtalar Akvaryumu’na olan ilgiyi de ortaya koydu.

 HEM EĞİTİCİ HEM KEYİFLİ BİR DENEYİM SUNUYOR
Kapılarını açtığı günden bu yana yoğun ilgi gören Körfez Aqua Kıtalar Akvaryumu, binlerce deniz canlısı ve farklı ekosistemleri bir araya getirerek ziyaretçilerine hem eğitici hem de keyifli bir deneyim sunuyor. Çocuklardan yetişkinlere kadar her yaştan vatandaşın ilgi gösterdiği Körfez Aqua, yaz döneminin yeni cazibe merkezlerinden biri olmayı sürdürüyor. 

SU ALTININ RENKLİ DÜNYASINA YOLCULUK
Yaklaşık 5 bin canlıya ve 60’ın üzerinde türe ev sahipliği yapan Körfez Aqua, ziyaretçilerine kıtalar arasında uzanan eşsiz bir su altı yolculuğu yaşatıyor. Farklı coğrafyalara ait canlıların doğal yaşam alanlarına uygun şekilde oluşturulan tematik bölümler, hem görsel zenginliği hem de eğitici yönüyle dikkat çekiyor. Özellikle çocuklar, birbirinden farklı türleri yakından inceleme fırsatı bularak unutamayacakları bir deneyim yaşıyor.

AİLELERİN YENİ BULUŞMA NOKTASI
İzmit Millet Bahçesi’nin sosyal yaşamına önemli katkı sağlayan Körfez Aqua, ailelerin birlikte kaliteli vakit geçirebildiği yeni bir yaşam alanı olarak öne çıkıyor. Akvaryumu gezen ziyaretçiler, tesisin modern yapısını, zengin canlı çeşitliliğini ve büyüleyici atmosferinden duydukları memnuniyeti dile getiriyor.

 “HALKA HİTAP EDEN ÖNEMLİ BİR HİZMET”

Körfez Aqua’yı gezmek için Kartepe’den geldiğini söyleyen 38 yaşındaki Ayfer Duruşan, yapılan yatırımın kent adına önemli bir kazanım olduğunu belirterek, “Gerçekten halka hitap eden çok güzel bir hizmet olmuş. Kentte böyle bir yatırımın olması hoşumuza gitti. Açılışa özel 10 gün ücretsiz olması da Başkan Tahir Büyükakın’ın vatandaşları ne kadar düşündüğünü gösteriyor” dedi.

 ÇOCUKLARIN EN BÜYÜK HEYECANI DENİZ CANLILARI OLDU
Ailesiyle birlikte akvaryumu gezen 14 yaşındaki Miraç İslam Abrak, gördüğü deniz canlılarından çok etkilendiğini belirterek, “Çok beğendim. Birbirinden güzel deniz canlıları vardı. Ailemle birlikte ziyaret ettim, umarım yeniden gelirim” dedi. Arkadaşıyla birlikte tesisi ziyaret eden 14 yaşındaki Kuzey Kerim Karsavul ise balıklara özel ilgisi olduğunu söyleyerek, “Burayı gerçekten çok beğendik. Bütün balıklar dikkatimi çekti. Böyle bir yer açıldığını annemden öğrendim. Herkesin gelip görmesini tavsiye ediyorum” diye konuştu. 

“ÇOK BEĞENDİK, YENİDEN GELECEĞİZ”
53 yaşındaki Enis Uzun ise “Akvaryumu çok beğendik. Tahir Büyükakın’ın ücretsiz ziyaret süresini bir hafta daha uzatması bizi çok memnun etti. Her çeşit balığı görme fırsatı bulduk. Daha sakin bir zamanda uzun uzun gezmek istiyoruz” ifadelerini kullandı.

 “AKVARYUM TÜNELİNE HAYRAN KALDIK”
34 yaşındaki Kübra Taşcı, Körfez Aqua’nın çocuklar kadar yetişkinler için de keyifli bir deneyim sunduğunu belirterek, “Gerçekten çok güzel bir alan oluşturulmuş. Çocuklar için farklı bir deneyim oldu ama aslında en az onlar kadar biz de eğlendik. Çocuklar burayı çok merak ediyordu. Özellikle akvaryum tüneline hayran kaldık” dedi. Oğluyla birlikte akvaryumu gezen Serkan Cömert ise “Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’ne bu hizmet için teşekkür ediyoruz. Kocaeli’de gezilecek çok yer var ama burası gerçekten bambaşka bir dünya olmuş. Şehir dışından gelen ziyaretçileri de görmek bizi mutlu etti. Çok başarılı bir yatırım olmuş” dedi.

“BURADA DÖRT DÖRTLÜK BİR ORTAM VAR”
Arkadaşları ve çocuklarıyla birlikte Körfez Aqua’yı ziyaret eden Arife Abrak, günlerini İzmit Millet Bahçesi’nde geçirdiklerini belirterek, “Arkadaşım ve çocuklarımla bugün güzel bir etkinlik olsun diye buraya geldik. Şehrimize bu denli güzel bir şey yapılmışken değerlendirmek istedik. Sabah pikniğimizi yaptık, sonra buraya uğradık. Renkli balıkları çok severim. Arkadaşlarımla beraber çok güzel vakit geçirdik. Dört dörtlük bir ortam, her şey düşünülmüş. Bol bol fotoğraf çekildik. Ücretli olduğu zaman da geleceğiz” diye konuştu.

Körfez Aqua 7’den 70’e herkesi büyüledi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ankara’da, 7-8 Temmuz tarihlerinde düzenlenecek, NATO Devlet ve Hükümet Başkanları Zirvesi kapsamında alınan güvenlik önlemleri nedeniyle, Çankaya’da bazı cadde ve sokaklarda temizlik ve çöp toplama sistemi geçici olarak yeniden düzenlendi. Güvenlik tedbirleri doğrultusunda kapatılacak güzergâhlardaki çöp konteynerleri 29 Haziran gecesinden itibaren geçici olarak kaldırılacak veya uygun noktalara taşınacak.

ÇÖPLER 21’DEN ÖNCE ÇIKARILMAYACAK

Konteynerlerin kaldırıldığı bölgelerde vatandaşlar çöplerini saat 21.00’den önce dışarı çıkaramayacak. Konteynerlerin kaldırıldığı bölgelerde Çankayalılar, çöplerini, suyu süzülmüş ve ağzı sıkıca bağlanmış poşetler içerisinde bina önüne bırakması yeterli olacak.

TEMİZLİK KESİNTİSİZ DEVAM EDECEK

Çankaya Belediyesi temizlik ekipleri, kapalı bölgelerde, gece 21.00-04.00 ve gündüz 05.00-14.00 saatleri arasında çöp toplama hizmetini kesintisiz sürdürecek. Konteynerlerin kaldırılmadığı bölgelerde ise rutin çöp toplama hizmeti aynı şekilde devam edecek.

HACİMLİ ATIKLAR ÇIKARILMAYACAK

Ayrıca, NATO Zirvesi süresince Çankaya genelinde dal, budak, moloz, eski mobilya, koltuk, kanepe ve benzeri hacimli atıkların çöpe çıkarılmaması gerektiğini vurgulayan yetkililer, anlayış ve işbirliği için tüm Çankayalılara teşekkür etti.

NATO Devlet ve Hükümet Başkanları Zirvesi kapsamında alınan güvenlik önlemleri nedeniyle, temizlik ve çöp toplama sisteminin geçici olarak değişeceği bölgeler ise şöyle:

1. Esat Caddesi

2. Mevlânâ Bulvarı

3. İnönü Bulvarı

4. Atatürk Bulvarı

5. Dumlupınar Bulvarı

6. Söğütözü Caddesi

7. İhsan Doğramacı Bulvarı

8. Cinnah Caddesi

9. Simon Bolivar Caddesi

10. Çankaya Caddesi

11. Rabindranath Tagore Caddesi

12. Bahriye Üçok Caddesi

13. John F. Kennedy Caddesi

14. Kişinev Caddesi

15. Jose Marti Caddesi

16. Arjantin Caddesi

17. İran Caddesi

18. Polonya Caddesi

19. Tahran Caddesi

20. Billur Sokak

21. Boğaz Sokak

22. Bülten Sokak

23. Gülözü Sokak

24. Güniz Sokak

25. Şehit Ömer Haluk Sipahioğlu Sokak

26. 720 Sokak

27. 721 Sokak

28. Ufuk Üniversitesi Caddesi

29. 1443 Sokak

30. 1452 Sokak

31. 1377 Sokak

32. 1380 Sokak

33. 1381 Sokak

34. Muhsin Yazıcıoğlu Caddesi

35. Şehit Öğretmen Şenay Aybüke Yalçın Caddesi

36. 2453 sokak olmak üzere tüm sokak ve caddeler…

Önlem alınacak oteller ve çevresi

1. Bilkent Hotel – Üniversiteler Mahallesi

2. JW Marriott Hotel – Çukurambar

3. Metropolitan Hotel – Balgat

4. InterContinental Hotel

5. Sheraton Hotel 

6. Lugal Hotel

7. HiltonSA Hotel

8. Divan Otel – Yıldız

Çankaya Belediyesi’nden Önemli Duyuru yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Güneşin zararlı ışınları göz sağlığını tehdit ediyor

Yaz aylarıyla birlikte güneş gözlüğü kullanımının arttığını ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Naz Esin Başkan Özdemir, “Ancak birçok kişi güneş gözlüğünü yalnızca bir moda aksesuarı olarak görüyor. Oysa güneş gözlüğü, gözleri güneşin zararlı ultraviyole (UV) ışınlarından koruyan önemli bir sağlık gerecidir. Güneşten gelen UV ışınları yalnızca cildimizi değil, gözlerimizi de etkiler. Uzun süre korunmasız şekilde UV ışınlarına maruz kalmak; katarakt, kornea hasarları, göz yüzeyi hastalıkları ve sarı nokta hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarının gelişme riskini artırabilir. Bu nedenle güneş gözlüğü kullanımı estetik bir tercih değil, göz sağlığını korumaya yönelik bir gerekliliktir.” dedi.

Güneş gözlüğü alırken nelere dikkat edilmeli?

Güneş gözlüğü alırken dikkat edilmesi gerekenleri anlatan Dr. Özdemir, “Tüketicilerin dikkat etmesi gereken ilk ve en önemli özellik, gözlüğün UV koruma özelliğine sahip olmasıdır. Camın koyu renkli olması tek başına koruma sağladığı anlamına gelmez. Bir güneş gözlüğünün ne kadar koyu olduğu değil, UV ışınlarını ne ölçüde engellediği önemlidir. Bu nedenle satın alınacak ürünün UV400 koruma özelliğine sahip olması gerekmektedir. UV400 ibaresi, gözlüğün 400 nanometreye kadar olan UVA ve UVB ışınlarının büyük bölümünü engelleyebildiğini gösterir. Ayrıca ürün üzerinde CE işaretinin bulunması ve güneş gözlükleri için geçerli olan EN ISO 12312-1 standardına uygun olması önemlidir. Bu standart, güneş gözlüklerinin güvenlik ve performans kriterlerini belirlemektedir.” diye konuştu.

Koyu cam her zaman daha fazla koruma sağlamıyor

Toplumda en sık yapılan yanlışlardan birinin de koyu renkli camların gözleri daha iyi koruduğunu düşünmek olduğunu söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Naz Esin Başkan Özdemir, şöyle devam etti:

“Oysa UV filtresi bulunmayan koyu camlar, bazı durumlarda hiç gözlük kullanmamaktan daha zararlı olabilir. Koyu cam nedeniyle göz bebeği büyür ve göz içerisine daha fazla ışık girer. Eğer cam yeterli UV korumasına sahip değilse, kişi gözlerini koruduğunu düşünürken daha fazla zararlı ışına maruz kalabilir. Bu nedenle güneş gözlüğü seçerken sadece camın renginin koyuluğuna değil, UV koruma özelliğine odaklanılmalıdır.”

Her mevsimde aynı güneş gözlüğünü kullanmak doğru değil

Güneş gözlüğü seçiminde mevsimsel koşulların da göz önünde bulundurulması gerektiğini belirten Dr. Özdemir, camların ışık geçirgenliklerine göre kategori 0’dan kategori 4’e kadar sınıflandırıldığını söyledi ve “Kategori 0 ve 1 camlar düşük ışık koşullarında kullanılırken, kategori 2 orta ışık koşullarında ve kategori 3 camlar yoğun güneş ışığında günlük kullanım için en uygun seçeneklerdir. Kategori 4 camlar ise yüksek dağlık bölgeler, kar yansımalarının yoğun olduğu alanlar ve çok güçlü güneş ışığına maruz kalınan ortamlar için tasarlanmıştır.” şeklinde konuştu.

Farklı coğrafi bölgelerde de farklı cam kategorilerine ihtiyaç duyulabilir

Dr. Öğr. Üyesi Naz Esin Başkan Özdemir, günlük kullanımda en yaygın olarak kategori 2 ve kategori 3 camların tercih edildiğini ifade ederek, şöyle devam etti:

“Güneş gözlüğü cam kategorilerinde cam koyuluğu kategori 0’dan kategori 4’e doğru artmakta olup günlük kullanım için en yaygın tercihler kategori 2 ve kategori 3 camlardır. Kategori 4 camlarla araç kullanılması önerilmemektedir. Bu nedenle İstanbul’da mart ayında kullanılan bir güneş gözlüğü ile temmuz ayında kullanılan güneş gözlüğünün cam kategorisinin aynı olması her zaman doğru bir tercih değildir. Tek bir güneş gözlüğünü dört mevsim kullanmak çoğu zaman yeterli görsel konforu ve korumayı sağlamayabilir. Hatta güneş ışığının daha az olduğu dönemlerde gereğinden koyu cam kullanılması, göze ulaşan ışık miktarını azaltarak görme performansını olumsuz etkileyebilir. Benzer şekilde aynı mevsimde farklı coğrafi bölgelerde de farklı cam kategorilerine ihtiyaç duyulabilir. Örneğin temmuz ayında İstanbul ve Trabzon gibi farklı iklim özelliklerine sahip şehirlerde, optimum görsel konfor ve koruma sağlayacak cam kategorileri farklılık gösterebilir. Kısacası, nasıl ki tek bir ayakkabıyla dört mevsimi geçirmek mümkün değilse, tek bir güneş gözlüğüyle de her mevsimde aynı görsel konforu ve korumayı sağlamak mümkün değildir.”

Kategori 4 camlarla araç kullanılmamalı

Dr. Özdemir, kategori 4 camların görünür ışığın yaklaşık yüzde 95’ini engelleyebildiğini belirterek,  “Kategori 4 camlar görünür ışığın yaklaşık yüzde 95’ini engelleyebildiğinden araç kullanımı sırasında tercih edilmemelidir. Bu camlar sürücünün görüşünü olumsuz etkileyebilir ve trafik güvenliği açısından risk oluşturabilir.” dedi.

Büyük çerçeveli gözlükler daha etkili koruma sağlayabiliyor

Güneş gözlüğü seçiminde yalnızca cam kalitesinin değil, çerçeve yapısının da önemli olduğunu ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Naz Esin Başkan Özdemir, “Gözlüğün yüz yapısına uygun olması, buruna rahat oturması ve göz çevresini mümkün olduğunca kapatması gerekir. Büyük çerçeveli gözlükler, güneş ışınlarının üstten, alttan ve yanlardan göze ulaşmasını azaltır. Özellikle bombeli tasarıma sahip gözlükler yanlardan gelen ışınlara karşı ilave koruma sağlayabilir. Bu nedenle güneş gözlüğü seçerken yalnızca görünüşüne değil, göz çevresini ne ölçüde koruduğuna da dikkat edilmelidir.” diye konuştu.

Güneş gözlüğü güvenilir satış noktalarından alınmalı

Günümüzde güneş gözlüklerinin marketlerden internet sitelerine kadar pek çok farklı noktada satılabildiğini hatırlatan Dr. Özdemir, “Güneş gözlükleri günümüzde tıbbi cihaz kapsamında değerlendirilmemekte, koruyucu ürün kategorisinde yer almaktadır. Bu nedenle marketlerde, benzin istasyonlarında, tekstil mağazalarında, internet sitelerinde ve seyyar satış noktalarında dahi satılabilmektedir. Ancak göz sağlığını doğrudan etkileyen bir ürünün yalnızca görünüşüne veya fiyatına bakılarak satın alınması doğru değildir. Optisyenlik müesseseleri İl Sağlık Müdürlükleri ve ilgili kamu kurumları tarafından düzenli olarak denetlenmektedir. Buna karşın farklı satış noktalarında satılan güneş gözlüklerinin UV koruma özelliklerinin doğrulanması mümkün değildir. Bu nedenle tüketicilerin güneş gözlüğü satın alırken güvenilir satış noktalarını tercih etmeleri ve ürünün teknik özelliklerini sorgulamaları büyük önem taşımaktadır.” ifadesinde bulundu.

Kalitesiz güneş gözlükleri ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir

Yeterli UV korumasına sahip olmayan güneş gözlüklerinin uzun süre kullanımının önemli riskler taşıdığına dikkat çeken Dr. Özdemir, “Yeterli UV korumasına sahip olmayan güneş gözlüklerinin uzun süre kullanılması; katarakt gelişim riskinin artmasına, kornea hasarlarına, göz yüzeyinde tahriş ve hassasiyete, sarı nokta bölgesinde hasara ve görme kalitesinde bozulmalara neden olabilir. Özellikle çocuklar, açık havada çalışan bireyler ve güneşe uzun süre maruz kalan kişiler risk altındaki gruplar arasında yer almaktadır.” dedi.

Çocukların gözleri daha fazla korunmalı

Çocukların göz yapılarının yetişkinlere göre UV ışınlarına karşı daha hassas olduğunu vurgulayan Dr. Özdemir, “Çocukların göz merceğinin daha geçirgen olması nedeniyle zararlı UV ışınları gözün daha derin yapılarına ulaşabilmektedir. Bu nedenle çocuklarda güneş gözlüğü kullanımı ihmal edilmemelidir. Çocuklar için seçilecek güneş gözlüklerinde UV400 koruması, CE işareti, kırılmaya dayanıklı malzeme kullanımı ve yüz yapısına uygunluk mutlaka dikkate alınmalıdır.” diye konuştu.

Güneş gözlüğü bir moda ürünü olmanın çok ötesinde

Güneş gözlüğünün bir moda ürünü olmanın çok ötesinde, göz sağlığını koruyan önemli bir yardımcı olduğunu kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Naz Esin Başkan Özdemir, “Tüketicilerin yalnızca fiyatına, markasına veya görünümüne göre değil; UV korumasına, standartlara uygunluğuna ve satın aldıkları satış noktasının güvenilirliğine göre seçim yapmaları gerekir. Unutulmamalıdır ki doğru seçilmiş bir güneş gözlüğü yalnızca daha konforlu bir görüş sağlamakla kalmaz, aynı zamanda göz sağlığının korunmasına da önemli katkı sunar.” şeklinde sözlerini tamamladı.

Her güneş gözlüğü gözleri korumuyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Hafız İbrahim Yağız tarafından gerçekleştirilen Kur’an-ı Kerim Tilaveti ile başlayan sempozyumun açılış konuşmaları Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan, İstanbul İl Müftü Yardımcısı Zekeriya Bülbül, Amman Mearic İslami Araştırmalar Enstitüsü Müdürü Şeyh Avn el-Kaddûmî, Afroasya Üniversiteler Birliği İcra Direktörü Prof. Dr. Ashraf Abdul Rafi Al-Darfaili, Sempozyum Düzenleme Kurulu Başkanı Prof. Dr. Mehmet Zelka tarafından yapıldı.  

Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Teknoloji doğru amaçlarla da kullanılabilir”

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan, sempozyumun Hz. Muhammed’in (sav) doğumunun 1500’üncü yılına ve hicri yılın başlangıcına denk gelmesini “anlamlı bir tevafuk” olarak değerlendirdi. 

Konuşmasında dikkat çekici bir örnek paylaşan Prof. Dr. Tarhan, Hz. Muhammed’in (sav) bugün yaşasaydı toplumu ıslah etmek için nasıl bir yöntem izleyeceğini yapay zekâya sorduğunu anlattı. Yapay zekânın verdiği cevapların dikkat çekici olduğunu belirten Prof. Dr. Tarhan, teknolojinin yalnızca olumsuz yönleriyle değil, doğru amaçlarla da kullanılabileceğini ifade ederek şu değerlendirmeyi aktardı:

“Yapay zekâ diyor ki; ‘Toplumun düzelmesini istiyorsanız önce kalpleri, sonra aileleri, sonra kurumları düzeltin. Ahlak kanun korkusuyla değil, Allah bilinci ve vicdanla ayakta kalır. Yuvayı ve vicdanı güçlendirin. Allah katında en üstün olanınız O’na karşı en çok takva sahibi olanınızdır. Güzel ahlakı yeniden merkeze alın. Ben güzel ahlakı tamamlamak için gönderildim. Çocukları doğruluk, sabır, paylaşma, empati ve sorumluluk gibi değerlerle yetiştirin. Şüphesiz Allah adaleti, iyiliği ve yakınlara yardım etmeyi emreder. İsraf ve tüketim tutkusundan sakının. Dijital dünyada da ahlakı koruyun; gıybeti, iftirayı ve nefret söylemini sosyal medyada da işlemeyin. Teknolojiyi insanlığa hizmet için kullanın. Ahlakı sadece konuşmayın, yaşayın. Çocuklarınıza servetten önce karakter bırakın. Güçlü olduğunuzda adil, zengin olduğunuzda cömert, öfkelendiğinizde sabırlı olun. İnsanların kusurlarını aramak yerine kendi nefsinizi düzeltin. Toplum, kanunlarla değil; vicdanı diri, sözü doğru ve emanete sadık insanların çoğalmasıyla yeniden ayağa kalkar. Toplumun ahlakı fertlerin vicdanıyla başlar, ailede kök salar, adaletle korunur, merhametle büyür ve güzel örneklerle nesilden nesile aktarılır.'”

“Onun hedefi iktidar değil, gönülleri inşa etmekti”

Bu değerlendirmelerin günümüz şartlarını anlamak açısından önemli olduğunu dile getiren Prof. Dr. Tarhan, “Bunu gördükten sonra, içinde bulunduğumuz dönemi Medine dönemi değil, Mekke dönemi olarak değerlendirmemiz gerektiğini düşünüyorum.” ifadelerini kullandı.

Hz. Muhammed’in (sav) Mekke dönemindeki tebliğ yöntemine dikkat çeken Pof. Dr. Tarhan, bu dönemin günümüz için önemli mesajlar içerdiğini belirterek şunları söyledi:

“Mekke dönemi 13 yıl sürdü. Her türlü ambargo ve baskıya rağmen Resulullah hiçbir zaman fiziki mücadeleyi öncelemedi. Hazreti Ömer’in karşılık verilmesi yönündeki tekliflerine rağmen kalplere hitap etmeyi seçti. Kendisine ‘Sana Mekke’nin yönetimini verelim, davandan vazgeç’ denildiğinde bunu kabul etmedi. Eğer siyasi güç peşinde olsaydı Mekke’nin emiri olur, insanları zorla Müslüman yapmaya çalışabilirdi. Fakat onun hedefi iktidar değil, gönülleri inşa etmekti. İslamiyet’i sevdirmek, insanları ikna etmek ve kalpleri kazanmak üzerine bir yöntem geliştirdi. Bugün bizim de önceliğimiz insanlara İslamiyet’i zorla kabul ettirmek değil, sevdirmek, ikna etmek ve gönüllerde yer edinmesini sağlamak olmalıdır.”

Zekeriya Bülbül: “İslam medeniyetinin inşası bireyin kendisinden başlıyor”

İstanbul İl Müftü Yardımcısı Zekeriya Bülbül, konuşmasında, İslam medeniyetinin inşasının bireyin kendisinden başladığını dile getirerek, “Dolayısıyla İslam medeniyetinin birinci ayağı, o medeniyetin inşasına aday olmuş kulların salihliğinden geçmektedir. İslam medeniyetinin inşasında ilk hedef kitlesi kişinin bizzat kendisidir. Kişi Allah ile arasındaki bağını güçlü tutmalı, Peygamber sevgisini diri tutmalıdır ki bu medeniyetin salih kul örneği önce kendi hayatında tezahür edebilsin.” ifadelerini kullandı.

Sempozyum programındaki başlıkların aile, bağlılık ve insanın inşasına odaklanmasını önemli bulduğunu belirten Bülbül, “Programı incelediğimde aileye vurgu yapıldığını, bağlılığa vurgu yapıldığını ve Allah Resulü’nün insanın inşasında bu iki değere verdiği önemin ele alınacağını gördüm.” diye konuştu.

Modern çağın insanı kuşatan dijital dönüşümüne de dikkat çeken Bülbül, teknolojinin sağladığı imkânların yanında önemli riskler de barındırdığına işaret ederek, “Elimizden telefonun düşmediği, yapay zekânın hayatın merkezine yerleştiği bir çağda yaşıyoruz. Hatta birbirimizi tanımada bile kendi aklımıza, kendi medeniyetimizin birikimine güvenmek yerine başkalarının geliştirdiği yapay zekâya güvenmeye başladığımızı gördüğümde kendimden korktuğumu ifade etmek isterim.” değerlendirmesinde bulundu.

Konuşmasının ardından Prof. Dr. Nevzat Tarhan tarafından kendisine plaket ve kitap seti takdim edildi.

Şeyh Avn el-Kaddûmî: “Sempozyum İslam dünyası ve insanlık için hayırlara vesile olsun”

Amman Mearic İslami Araştırmalar Enstitüsü Müdürü Şeyh Avn el-Kaddûmî, sempozyumda yaptığı konuşmada, programın hicri yeni yılın ilk günlerinde ve Muharrem ayı vesilesiyle düzenlenmesinin anlamlı bir tevafuk olduğunu belirterek, sempozyumun İslam dünyası ve insanlık için hayırlara vesile olmasını temenni etti. Hz. Muhammed’in (sav) doğumunun 1500’üncü yılına ithaf edilen sempozyum temasının isabetli bir tercih olduğunu ifade eden el-Kaddûmî, modern insanın yaşadığı manevi ve toplumsal krizlere dikkat çekti.

“Bugünün insanı toplumsal olarak gurbet içinde, psikolojik olarak çalkantılı, kültürel ve fikrî anlamda tükenmişlik yaşayan bir noktaya gelmiştir. Bunun neticesinde savaşlar, suç oranları ve kötü alışkanlıklar artmıştır.” diyen el-Kaddûmî, insanlığın yaşadığı bu sorunların çözümünün Hz. Muhammed’in (sav) rehberliğinde ve Kur’an-ı Kerim’de bulunduğunu söyledi.

Konuşmasının önemli bir bölümünü psikolojik sağlığa ayıran el-Kaddûmî, Üsküdar Üniversitesi’nin ruh sağlığı alanındaki çalışmalarına atıfta bulunarak Hz. Muhammed’in (sav) insan psikolojisine ilişkin ortaya koyduğu ilkelerin günümüzde de geçerliliğini koruduğunu söyledi. Peygamber Efendimiz’in “Kim emniyet içinde sabahlarsa, bedeni sağlıklı olur ve günlük yiyeceğini bulursa sanki bütün dünya kendisine verilmiş gibidir.” hadis-i şerifini hatırlatan el-Kaddûmî, “Bu hadis bize insanın ruh sağlığının güven, beden sağlığı ve temel ihtiyaçlarının karşılanmasıyla doğrudan ilişkili olduğunu göstermektedir. Peygamber Efendimiz bu huzurun şükür ve minnet duygusuyla korunacağını öğretmektedir.” dedi.

“Bugün maalesef bir şüphe medeniyeti yaşıyoruz”

Modern dünyanın insanı manevi merkezinden uzaklaştırdığını savunan el-Kaddûmî, “Bugün maalesef bir şüphe medeniyeti yaşıyoruz. Artık insanı ve kâinatı merkeze alan yaklaşımlar giderek kayboluyor. Maddiyatın hızla hâkim olduğu bir çağda insanlar ortak bir değer ve merkez etrafında buluşmakta zorlanıyor.” değerlendirmesinde bulundu.

İstanbul’dan bütün insanlığa seslendiklerini belirten el-Kaddûmî, “Bugün İstanbul’da, Üsküdar Üniversitesi gibi önemli bir ilim merkezinden bütün insanlığa hitap ederek söylüyoruz ki çözüm Peygamberimiz aleyhissalâtü vesselâm’dadır. Çözüm onun kalbine indirilen Kur’an-ı Kerim’dedir.” diye konuştu.

İslam medeniyetinin geleceğine ilişkin değerlendirmelerde de bulunan el-Kaddûmî, sempozyumun temel tartışma başlığının iman, İslam ve ihsan ekseninde yeniden bir medeniyet tasavvuru geliştirmek olduğunu söyledi ve “Bugün İslam, iman ve ihsan üçgeni içerisinde nasıl bir medeniyet kurulacağını konuşuyoruz. Kudüs merkezli yeni bir İslam medeniyetinin evrenselliğini yaşayacağımız bir döneme giriyoruz. Türkiye’nin de bu süreçte çok önemli bir rol üstleneceğine inanıyorum.” dedi.

Konuşmasının ardından Prof. Dr. Nevzat Tarhan tarafından kendisine plaket ve kitap seti sunuldu.

Prof. Dr. Ashraf Abdul Rafi Al-Darfaili: “Sempozyumun taşıdığı anlam son derece önemli”

Afroasya Üniversiteler Birliği İcra Direktörü Prof. Dr. Ashraf Abdul Rafi Al-Darfaili, sempozyumun Hz. Muhammed’in (sav) doğumunun 1500’üncü yılına denk gelmesinin taşıdığı anlamın son derece önemli olduğunu vurguladı. Üsküdar Üniversitesi’nin yalnızca bilimsel başarılarıyla değil, farklı kültür ve düşünceleri buluşturan bir köprü görevi üstlendiğini belirten Al-Darfaili, “Üsküdar Üniversitesi hem ilimde hem bilimde önde gelen üniversitelerden biri olmasının yanında kültürel ve düşünsel birlikteliğe de önemli katkılar sunmaktadır.” ifadelerini kullandı. 

Sempozyumun yalnızca akademik bir toplantı olmadığını vurgulayan Al-Darfaili, “Bugünkü toplantımız sadece bir akademik toplantı değildir. Aynı zamanda coğrafyaları, dilleri ve kültürleri aşan manevi bir buluşmadır. Bu buluşmanın en önemli tarafı ise Peygamber Efendimiz’in doğumunun 1500’üncü yılına denk gelmesidir.” diye konuştu.

Konuşmasının sonunda organizasyonda emeği geçen herkese teşekkür eden Al-Darfaili, Kur’an-ı Kerim’deki “İyiliğin karşılığı ancak iyiliktir.” ayetini ve “İnsanlara teşekkür etmeyen Allah’a da şükretmiş olmaz.” hadis-i şerifini hatırlatarak, “Bu sempozyumun hazırlanmasında emeği bulunan bütün kişi ve kurumlara gönülden teşekkür ediyorum.” ifadeleriyle sözlerini tamamladı.

Konuşmasının sonunda Prof. Dr. Mehmet Zelka tarafından kendisine plaket takdim edildi.

Prof. Dr. Mehmet Zelka: “İslam, bizatihi vahyin ışığında oluşmuş bir ahlak medeniyetidir”

Sempozyum Düzenleme Kurulu Başkanı Prof. Dr. Mehmet Zelka, günümüz dünyasının teknolojik ilerlemelere rağmen ahlaki, ekolojik ve manevi krizlerle karşı karşıya olduğuna dikkat çekerek, Hz. Peygamber’in rahmet, adalet, hikmet ve tevazu merkezli nübüvvet mirasının yalnızca hatırlanmasının değil, yeniden ihya edilmesinin de insanlık için önemli bir ihtiyaç olduğunu ifade etti. 

İslam medeniyetinin vahyin ışığında şekillenmiş bir ahlak medeniyeti olduğunu vurgulayan Zelka, “Çağımızın seküler ve materyalist dünya görüşü, insanı sadece üretici ve tüketici bir varlığa dönüştürmüştür. Bu sebeple çeşitli bunalım girdaplarına düşmüş olan insanlık, çıkış yolları aramaktadır. İslam medeniyetine şiddetle ihtiyaç duyulduğu bir dönemde bulunmaktayız. Çünkü insanlığın aradığı maddi ve manevi refaha uygulamalı İslam ile ulaşılabilir.” dedi.

Uluslararası nitelik kazanan sempozyuma Pakistan, Endonezya, Birleşik Arap Emirlikleri, Nijerya, Uganda, Kenya, Malezya ve Suriye’den de tebliğ başvuruları yapıldığını belirten Zelka, iki gün sürecek organizasyonda toplam 62 bildirinin sunulacağını ifade etti.

Nebevî miras ve medeniyet tasavvuru farklı boyutlarıyla ele alınıyor

Sempozyum kapsamında gerçekleştirilecek oturumlarda Hz. Muhammed’in (sav) bıraktığı medeniyet mirası, Ehl-i Beyt’in İslam düşüncesindeki yeri, aile, ahlak, eğitim, tasavvuf, hukuk, iletişim, sosyal hayat ve çağdaş sorunlar gibi birçok konu uzman isimler tarafından değerlendiriliyor.

Sempozyumun birinci oturumu, Risale-i Nur Araştırmaları Platformu (RİNAP) Üyesi Prof. Dr. Alparslan Açıkgenç’in başkanlığında gerçekleştirilecek. Oturumda ilk olarak Prof. Dr. İbrahim Özdemir, çevrim içi olarak “Rahmet Medeniyeti: Hz. Peygamber’in Evrensel Mirası ve Medeniyet İnşasındaki Kurucu Rolü” başlıklı sunumunu yapacak. Ardından Üsküdar Üniversitesi Tasavvuf Araştırmaları Enstitüsü Öğretim Üyesi   Prof. Dr. Niyazi Beki, Hz. Muhammed’in (sav) akılları, ruhları, kalpleri ve nefisleri fetih ve teshir etmesini ele alındı. Dr. İhsan Ünlü ise “Tarih Boyunca Ehl-i Beyt’in Ümmete Rol Model Aile Olması” konulu sunumuyla oturumda yer aldı.

Sempozyumda ikinci oturuma Prof. Dr. Mahmud Erol Kılıç başkanlık etti. Oturumda Prof. Dr. Gülgün Uyar, “İslam Tarihinde Ehl-i Beyt: Alî-Fatıma Evlâdı” başlıklı sunumunu gerçekleştirdi. Dr. Kerim Güç, Anadolu Halvetîliğinde Ehl-i Beyt sevgisi ve İmâm Alî’nin manevî otoritesinin inşasını değerlendirdi. Dr. İlahe Memmedova Kurşun, sûfîlerin Ehl-i Beyt tasavvurunu “Vâris-i Muhammedî Olarak Ehl-i Beyt-i Mustafâ” başlığı altında ele alırken, Doç. Dr. Gencal Şenyayla ise Ehl-i Beyt kavramının tarihsel süreçte geçirdiği anlam ve kapsam dönüşümünü anlattı. 

Dijital çağdan ahlak krizine kadar güncel meseleler tartışıldı

Sempozyumun ilerleyen oturumlarında nebevî mirasın günümüz dünyasındaki yansımaları da ele alındı. Fuzûlî’nin Hadîkatü’s-Süedâ’sında Kerbelâ hakikati ve Ehl-i Beyt sevgisi, fıkhın ahlak ve medeniyet inşasındaki rolü ile dijital çağın anlam krizine karşı nebevî hikmet anlayışı gibi konular akademisyenler tarafından değerlendirildi.

Ayrıca vakıf medeniyeti, şifahaneler, bağımlılık olgusu ve Kur’an’daki embriyolojik kavramlar gibi farklı alanlarda gerçekleştirilecek sunumlarla nebevî mirasın bilimsel, sosyal ve kültürel boyutları ele alındı.

Eş zamanlı oturumlarda aile, eğitim ve Ehl-i Beyt sevgisi konuşuldu

Sempozyum kapsamında Z-21 Salonu’nda gerçekleştirilecek eş zamanlı oturumlarda da nebevî mirasın farklı yönleri tartışıldı. Bu kapsamda Hz. Muhammed’in (sav) aile hayatının çağdaş aile krizlerine sunduğu örneklik, nübüvvet perspektifinden din eğitiminin yeniden inşası, yetim çocuklara yönelik yaklaşımın toplumsal dönüşümdeki rolü ve ideal aile modeli gibi konular ele alındı.

Osmanlı düşünce ve edebiyatında Ehl-i Beyt sevgisi, adil yönetici anlayışı, nübüvvet ve ahlak ilişkisi gibi başlıkların yanı sıra Mekke, Medine ve Kudüs’ün nübüvvet perspektifinden değerlendirilmesi, Hicret sonrası Medine’deki sosyo-politik dönüşüm ve erken İslam literatüründe bilgi-bilgelik anlayışı da uzman isimler tarafından incelendi.

Uluslararası katılımcılar da sempozyumda yer aldı

Sempozyumun İngilizce ve çevrim içi gerçekleştirilecek uluslararası oturumlarında farklı ülkelerden akademisyenler nebevî mirasın evrensel boyutlarını ele aldı. Hz. Muhammed’in (sav) hayatının İslam eğitimindeki yeri, Hz. Hatice’nin İslam medeniyetinin kuruluş sürecindeki rolü ve Kur’an ile sünnet çerçevesinde örnekliğin insan ilişkilerindeki önemi gibi konular uluslararası katılımcılar tarafından değerlendirildi.

İkinci günün gündeminde medeniyet, epistemoloji ve yapay zekâ var

Sempozyumun ikinci gününde ise Hz. Muhammed’in (sav) medeniyet tasavvuru, nübüvvetin sosyo-kültürel boyutu, çağdaş epistemolojik krizler, vahiy-akıl-kalp birlikteliği, Ehl-i Beyt’in tarihsel rolü ve günümüz ahlaki sorunları farklı perspektiflerden ele alınacak.

Program kapsamında ayrıca modern İslam toplumlarında bilgi ve ahlak krizi, Risale-i Nur perspektifinde Âl-i Beyt, yapay zekâ sistemlerinde ahlaki sorumluluk, çevre etiği, savaş ahlakı, dijital oyunlarda insan onuru ve iletişim etiği gibi güncel konular da tartışmaya açılacak.

Âl-i Beyt Manifestosu okunacak

Ulusal ve uluslararası çok sayıda akademisyen, araştırmacı ve düşünürün katılımıyla iki gün sürecek sempozyum“Âl-i Beyt Manifestosu”nun kamuoyuyla paylaşılmasıyla sona erecek.

Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Peygamberin hedefi iktidar değil, gönülleri inşa etmekti!” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Üsküdar Belediyesi’nin kültür ve sanatı herkes için erişilebilir kılma anlayışıyla hayata geçirdiği ve kısa sürede kentin önemli kültür-sanat etkinliklerinden biri haline gelen Klasik Pazar konserleri, yeni sezonunda da zengin programıyla sanatseverlerle buluşmaya hazırlanıyor.

İlk kez 2024 yılında “Sandalyeni Kap Gel” konseptiyle başlatılan proje, klasik müziği salonların dışına taşıyarak Boğaz’ın eşsiz atmosferinde binlerce vatandaşı ücretsiz konserlerle buluşturdu. Nevmekân Sahil’in tarihi bahçesinde düzenlenen konserler, her yaştan sanatseverin yoğun ilgisiyle karşılandı. Cihat Aşkın, Serhan Bali, Murat Cem Orhan, Yalçın Tura, Teyfik Rodos ve Erdem Sökmen, Hasan Metan gibi birbirinden değerli sanatçılar ve topluluklar, Üsküdarlılarla aynı sahnede buluşarak klasik müziğin seçkin eserlerini seslendirdi.

Klasik Pazar, yalnızca konserlerden oluşan bir etkinlik serisi olmanın ötesine geçerek, klasik müziğin toplumun her kesimine ulaşmasını hedefleyen örnek bir kültür projesine dönüştü. Ücretsiz olarak gerçekleştirilen konserler sayesinde vatandaşlar, açık havada nitelikli sanat etkinliklerine erişme imkânı bulurken, Üsküdar’ın kültür yaşamı da önemli ölçüde zenginleşti.

2025 sezonunda da artan ilgiyle devam eden Klasik Pazar konserleri, farklı müzik disiplinlerinden seçkin sanatçıları ağırlamayı sürdürdü. Cihat Aşkın, Ensemble Orient Occident İstanbul, Adalar Quartet, Iraz Yıldız Murat Cem Orhan ve Sercan Halili gibi isimlerin sahne aldığı konserler, binlerce sanatseveri Nevmekân Sahil’de buluşturdu. Yoğun katılımla gerçekleşen etkinlikler, Üsküdar’ın kültür-sanat alanındaki güçlü vizyonunu bir kez daha ortaya koydu.

Klasik Pazar projesi, kültür ve sanat alanına sunduğu katkılar sayesinde 2024 yılında düzenlenen Altın Karınca Ödülleri’nde kültür-sanat kategorisinde ödüle layık görüldü. Proje, sanatı geniş kitlelere ulaştıran yapısı, sosyal yaşamı güçlendiren yaklaşımı ve kamusal alanda kültürel etkileşimi artıran niteliğiyle örnek gösterilen çalışmalar arasında yer aldı.

Başarıyla sürdürülen konser serisi, 2026 yılında da dünya çapında tanınan sanatçıları sanatseverlerle buluşturacak zengin programıyla devam edecek. Sezon, uluslararası alanda Türkiye’nin en önemli sanat elçilerinden, dünyaca ünlü piyanist ve besteci Fazıl Say konseriyle açılacak.

Eserleri dünyanın önde gelen konser salonlarında seslendirilen, uluslararası ödülleri ve özgün besteleriyle klasik müziğin en saygın isimleri arasında yer alan Fazıl Say, 28 Haziran’da Nevmekân Sahil’de Üsküdarlılarla buluşacak. 12 Temmuz’da Klasik Pazar sahnesinde Serhan Bali ve Burcu Hancı, soprano Cansu Özel, tenor Emre Parlar ve piyanist Fügen Yiğitgil ile birlikte operanın seçkin eserlerini sanatseverlerle buluşturacak.

26 Temmuz’da ise Türkiye’nin önde gelen yenilikçi çok sesli koro topluluklarından Chromas, Klasik Pazar sahnesinde sanatseverlerle buluşacak. Koro şefi Başak Doğan tarafından 2015 yılında kurulan topluluk, çok sesli müziğe getirdiği özgün yorumuyla izleyicilere unutulmaz bir konser deneyimi sunacak.

9 Ağustos’ta dünya müziğinin önemli isimlerinden Burhan Öçal, Murat Süngü, Uraz Kıvaner ve Savaş Özkök’ten oluşan quartet ekibiyle sahne alacak.23 Ağustos’ta Murat Cem Orhan ve Merve Engin, “Maskelerin Şakası” başlıklı Commedia dell’Arte ve opera buffa temalı özel performanslarını izleyiciyle buluşturacak.

Sezon, 6 Eylül’de keman virtüözü Cihat Aşkın’ın “Aşkın Tangosu” konseriyle devam edecek. Şef Oğuzhan Balcı yönetimindeki Avrasya Oda Orkestrası’na solist Teyfik Rodos eşlik edecek.

Üsküdar Belediyesi, Klasik Pazar konserleriyle kültür ve sanatı toplumun her kesimine ulaştırmayı, kamusal alanları sanatla buluşturmayı ve kentin kültürel yaşamına değer katmayı sürdürüyor. Her yıl artan ilgiyle büyüyen ve Altın Karınca Ödülü ile taçlanan konser serisi, Üsküdar’ı yaz aylarında klasik müziğin en önemli açık hava buluşma noktalarından biri haline getirmeye devam ediyor.

Altın Karınca Ödüllü Klasik Pazar Üçüncü Yılında Sanatın Ritmini Üsküdar’da Yaşatıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Can sıkıntısı ile yalnızlık duygusu birbirinden ayrılmalı! 

Can sıkıntısının çocuk için tamamen olumsuz bir durum olmadığına işaret eden Klinik Psikolog Seren Doğantekin, “Hatta üretkenliği artırabilir.” dedi.

Ebeveynlerin çoğu zaman ‘çocuğumuzun canı evde çok sıkılıyor’ diye endişelendiğini hatırlatan Doğantekin, “Ancak burada önemli olan, çocuğun can sıkıntısını nasıl değerlendirdiğidir. Eğer çocuk bu süreçte legolarla oynuyor, hikâyeler üretiyor, oyun kuruyor ya da aileyle vakit geçiriyorsa bu durum gelişim açısından oldukça faydalıdır. Yani can sıkıntısı üretkenliğe dönüşüyorsa, bu olumsuz değil, destekleyici bir durumdur. Dikkat edilmesi gereken önemli nokta, can sıkıntısı ile yalnızlık duygusunun birbirinden ayrılmasıdır. Canı sıkılan çocuk bir şey üretmeye, oyun kurmaya veya bir etkinlik bulmaya yönelir. Ancak yalnızlık hissi yaşayan çocuk daha çok içine kapanır, odasına çekilir ve hiçbir aktiviteye yönelmez. Asıl izlenmesi gereken ayrım budur.” şeklinde konuştu.

Hem eğlenceyi hem öğrenmeyi içeren esnek bir tatil planlanmalı! 

Yaz tatili sürecinde tamamen esnek ya da tamamen katı bir yaklaşımın doğru olmadığına dikkat çeken Seren Doğantekin, “Gün içerisinde belirli bir düzen olması gerekir. Hiç ders çalışılmayan bir tatil, okul başladığında motivasyon kaybına yol açabilir.” dedi.

Bu nedenle dengeli bir plan yapılmasını öneren Doğantekin, şunları söyledi:

“İlkokul ve ortaokul öğrencilerinde haftanın belirli günleri ders çalışmak, kitap okumak veya çalışma kâğıtları çözmek uygun olabilir. Ancak bu süreç yalnızca akademik çalışma olarak düşünülmemeli. Müze gezmek, belgesel izlemek gibi etkinlikler de öğrenmeyi destekler. Önümüzdeki yıl sınava hazırlanan öğrenciler için ise daha planlı bir program yapılabilir. Haftanın beş ya da altı günü ders çalışıp bir günü dinlenmeye ayrılabilir. Ancak bu plan, katı bir okul düzeni gibi değil; hem eğlenceyi hem öğrenmeyi içeren esnek bir yapı olmalıdır.”

Çocuğun sosyal medyayı yalnızlık nedeniyle kullanması bir risk göstergesi!

Ergenlik döneminde sosyal medya kullanımının kıyaslama davranışını artırabileceği uyarısında bulunan Seren Doğantekin, “Tatil paylaşımları üzerinden ‘o tatile gitti, ben gitmedim’ gibi düşünceler oluşabilir. Bu durum özgüven düşüklüğüne ve kaygıya yol açabilir. Bu noktada çocuklara sosyal medyada görülen her şeyin gerçek hayatı yansıtmadığı anlatılmalıdır.” dedi.

Uyku düzeninin de oldukça önemli olduğuna değinen Doğantekin, “Gece geç saatlere kadar ekran kullanımı, uyku ritmini bozabilir ve bu da duygu durum dalgalanmalarına yol açabilir. Çocuğun sosyal medyayı neden kullandığı da değerlendirilmeli. Eğer yalnızlık hissi nedeniyle sadece oradan sosyal iletişim kuruyorsa bu bir risk göstergesi olabilir. Ergenler için bir gruba ait olma ihtiyacı çok güçlüdür. Bu nedenle yaz tatilinde akran ilişkilerinin tamamen kesilmemesi önemlidir. Aksi halde yalnızlık ve ‘kimse beni anlamıyor’ düşüncesi gelişebilir.” açıklamasını yaptı.

Sorunlu bir durumun önemli işaretleri, sürecin iki haftadan uzun sürmesi ve sosyal çekilme! 

Ancak her yalnızlaşma durumunun bir problem olmadığını dile getiren Doğantekin, “Eğer çocuk aileyle iletişim kuruyor, sorumluluklarını yerine getiriyor ve sosyal yaşamını sürdürebiliyorsa bu durum gelişimsel olarak normal kabul edilebilir. Ergenlikte zaman zaman yalnız kalma isteği ve aileden uzaklaşma eğilimi görülebilir.” dedi.

Sorun olarak değerlendirilmesi gereken durumlara açıklık getiren Doğantekin, “Sürecin iki haftadan uzun sürmesi, çocuğun odasından hiç çıkmaması, uyku ve beslenme düzeninin bozulması, sosyal ilişkilerden tamamen çekilmesi ve ‘kimse beni anlamıyor’ gibi ifadelerin artması önemli işaretlerdir. Bu durumda profesyonel destek gerekebilir.” diye konuştu.

Aşırı serbestlik ya da aşırı planlılık yerine denge kurulmalı! 

Teknoloji ve yapay zekâ kullanımının da benzer şekilde değerlendirilmesi gerektiğini aktaran Seren Doğantekin, “Önemli olan kullanım biçimidir. Çocuk üretmek için mi kullanıyor, yoksa yalnızca tüketiyor mu? Yapay zekâ doğru kullanıldığında hikâye yazma, karakter oluşturma, dil öğrenme veya kodlama gibi alanlarda üretkenliği destekleyebilir. Ancak tamamen hazır bilgiye bağımlı bir kullanım doğru değildir.” dedi.

Yaz tatilinde ideal yaklaşımın dengeli, esnek ama belirli bir rutini olan bir program olduğunun altını çizen Doğantekin, sözlerini şöyle tamamladı:

“Aileyle kaliteli zaman geçirilmesi, akran ilişkilerinin sürdürülmesi, fiziksel aktivitelerin yapılması ve küçük sorumlulukların verilmesi önemlidir. Aşırı serbestlik ya da aşırı planlılık yerine denge kurulmalıdır.

Sonuç olarak, çocukların hem dinlenebileceği hem de gelişimini sürdürebileceği bir yaz tatili planı oluşturulmalı. Teknoloji kullanımında ise süre kadar içeriğe ve çocuğun yaşamındaki genel dengeye bakmak gerekir.”

Yaz tatilinde dengeli plan önemli! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bugün kedi ve köpekler artık yalnızca evcil hayvan olarak değil, ailenin ayrılmaz bir bireyi olarak görülüyor. Bu değişim beraberinde daha bilinçli bakım anlayışını da getirdi.

Veteriner Hekim Cankat Özel, özellikle 2020-2022 yılları arasında koruyucu veteriner hekimliğe olan ilginin ciddi şekilde arttığını belirterek şunları söylüyor:

“Pandemi döneminde insanlar evcil dostlarıyla daha fazla vakit geçirdi. Bu süreçte aşılar, parazit uygulamaları, düzenli kan tahlilleri, check-up programları, ağız ve diş sağlığı uygulamaları konusunda farkındalık yükseldi. Premium mamalara ve destek ürünlerine olan ilgi arttı. Evcil dostlarımızın fiziksel sağlığı kadar psikolojik sağlıkları da daha fazla önemsenmeye başlandı.”

Ayrılık Anksiyetesi ve Davranış Problemleri Arttı

Pandemi sürecinde sürekli insanlarla vakit geçiren birçok kedi ve köpek, normal hayata dönüşle birlikte yeni bir sorunla karşı karşıya kaldı: Ayrılık anksiyetesi.

Veteriner Hekim Cankat Özel’e göre son yıllarda davranış problemleriyle ilgili başvuruların artmasının en önemli nedenlerinden biri de bu süreç oldu.

“Pandemi döneminde sahipleriyle günün büyük bölümünü geçiren hayvanlar, hayatın normale dönmesiyle yalnız kalmaya başladı. Bunun sonucunda kaygı bozuklukları, yıkıcı davranışlar ve çeşitli psikolojik problemler daha sık görülür hale geldi.”

Veteriner Hekimlikte Yeni Dönem: İleri Teknoloji Daha Fazla Kullanılıyor

Hayvan sahiplerinin bilinçlenmesiyle birlikte veteriner hekimlikte ileri görüntüleme yöntemlerine olan ilgi de önemli ölçüde yükseldi.

MR, bilgisayarlı tomografi, endoskopi ve ekokardiyografi gibi ileri tanı yöntemlerinin artık çok daha fazla kabul gördüğünü belirten Cankat Özel, bunun yeni nesil veteriner hekimlerin eğitim anlayışıyla da yakından ilişkili olduğunu ifade ediyor.

“Bizler artık daha fazla araştırıyor, kendimizi daha fazla geliştiriyor ve ileri görüntüleme yöntemlerini daha etkin kullanıyoruz. Bu sayede birçok hastalığa daha erken tanı koyabiliyor ve daha başarılı sonuçlar elde edebiliyoruz.”

Son İki Yılın En Büyük Sorunu: Ekonomik Zorluklar

Pandemi sonrası yaşanan olumlu gelişmelerin yanında son yıllarda dikkat çeken önemli bir sorun da bulunuyor.

Veteriner Hekim Cankat Özel’e göre ekonomik koşullar, evcil dostların sağlık süreçlerini doğrudan etkilemeye başladı.

“İnsanlar dostlarından vazgeçmiyor ancak harcamalarını daha seçici yapıyor. Acil durumlar için bütçe oluşturulabiliyor fakat rutin kontroller, yıllık kan taramaları, diş sağlığı uygulamaları, iç-dış parazit korumaları ve aşılar çoğu zaman erteleniyor.”

Bu durumun ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirdiğini belirten Özel, özellikle internet üzerinden satılan ve güvenilirliği şüpheli ürünlerin kullanımının da arttığını vurguluyor.

“Bilinçsiz ürün kullanımları nedeniyle zehirlenmeler, pankreatit vakaları, yabancı cisim yutmalarına bağlı komplikasyonlar ve böbrek yetmezlikleriyle daha sık karşılaşıyoruz. En üzücü taraf ise birçok hastanın kliniğe çok geç getirilmesi. Oysa erken müdahale ile kurtarılabilecek vakalar ne yazık ki bazen yaşam kaybıyla sonuçlanabiliyor.”

Evcil Dostlarımızın da Bir ‘Aile Hekimi’ Olmalı

Veteriner Hekim Cankat Özel’e göre hayvan sağlığında en kritik konu, hastalık ortaya çıktıktan sonra çözüm aramak değil, sağlıklı dönemde düzenli takip sisteminin kurulması.

“Nasıl ki insanlar için aile hekimliği sistemi büyük önem taşıyorsa, evcil dostlarımız için de onları yakından tanıyan bir veteriner hekimin olması son derece değerlidir. Düzenli takip edilen bir hastanın sağlık geçmişi bilinir, riskleri önceden öngörülür ve gerektiğinde doğru uzmanlara zamanında yönlendirilmesi sağlanır.”

İyi Veteriner Hekim Sadece Hastalığı Değil, Hastasını Tanır

Veteriner hekimliğin yalnızca teşhis ve tedaviden ibaret olmadığını vurgulayan Cankat Özel, hasta-hekim ilişkisinin önemine dikkat çekiyor.

“İyi bir veteriner hekim her şeyi bildiğini iddia eden kişi değildir. Gerektiğinde danışan, araştıran ve hastası için en doğru çözümü arayan kişidir. Uzun yıllardır takip ettiği bir dostunun davranışındaki küçük bir değişiklikten bile sağlık durumunun iyiye mi yoksa kötüye mi gittiğini anlayabilir. Çünkü bazı hastalıklar cihazlardan önce tecrübeli gözlerle fark edilir.”

“48 Saat Beklemeyin”

İlk kez evcil hayvan sahiplenenlere de önemli uyarılarda bulunan Veteriner Hekim Cankat Özel, bazı belirtilerin asla göz ardı edilmemesi gerektiğini söylüyor.

“48 saati aşan dışkılayamama, uzun süren iştahsızlık ve özellikle 24 saati aşan idrar yapamama durumlarında zaman kaybetmeden veteriner hekime başvurulmalıdır. Ayrıca aşılar, parazit uygulamaları ve genel sağlık kontrolleri için mutlaka düzenli bir veteriner hekim takibi oluşturulmalıdır.”

Cankat Özel’e göre patili dostlarımız için en doğru yaklaşım, sorun ortaya çıktığında kapıyı çalmak değil; güvenilir bir veteriner hekimle uzun yıllara dayanan bir sağlık ortaklığı kurmak.

Çünkü bazen bir hayatı kurtaran şey tedavi değil, zamanında yapılan bir kontroldür.

Veteriner Hekim Cankat Özel Uyardı: Ertelenen Kontroller Hayat Kaybına Yol Açabiliyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hülya Ensari, 26 Haziran Uluslararası Uyuşturucu Kullanımı ve Kaçakçılığı ile Mücadele Günü dolayısıyla yaptığı değerlendirmede, bağımlılığın yalnızca bir alışkanlık değil, kişinin dürtü denetimini, benlik işlevlerini, ilişkilerini ve toplumsal uyumunu bozan psikiyatrik bir hastalık süreci olduğunu belirtti.

Bağımlılık biyopsikososyal bir hastalıktır

Modern psikiyatri yaklaşımına göre bağımlılığın biyolojik, psikolojik ve sosyal etkenlerin birlikte rol aldığı “biyopsikososyal” bir hastalık olduğunu ifade eden Prof. Dr. Hülya Ensari, bağımlılığın yalnızca davranışsal değil, nörobiyolojik değişimlerle seyreden bir beyin hastalığı olduğuna dikkat çekti.

Bağımlılıkta özellikle mezolimbik dopamin sisteminin etkilendiğini belirten Ensari, tekrar eden kullanımın nöroadaptasyona ve kompulsif davranış örüntüsüne yol açtığını söyledi. Bağımlılık davranışında yalnızca kimyasal etkinin değil; kişinin ruhsal çatışmalarının, dürtü denetim sorunlarının, eksiklik duygularının ve çevresel etkenlerin de önemli rol oynayabildiğini vurguladı.

Madde bağımlılığında tanı kriterleri nelerdir?

Madde bağımlılığının, kişinin kullandığı maddenin zararlarını bilmesine rağmen kullanımı sürdürmesi, madde arayışının yaşamının merkezine yerleşmesi ve zamanla kullanım üzerinde kontrol kaybı gelişmesi durumu olduğunu belirten Prof. Dr. Hülya Ensari, tanı kriterlerine ilişkin şu bilgileri paylaştı:

“Bağımlılık yapıcı bir maddenin planlanandan daha fazla ya da daha uzun süre kullanılması, maddeyi bırakma veya azaltma girişimlerinin başarısız olması, madde temini ve kullanımına aşırı zaman ayrılması, madde kullanımına karşı şiddetli istek (craving) duyulması, kullanım bırakıldığında huzursuzluk, sıkıntı, uykusuzluk ve sinirlilik gibi yoksunluk belirtilerinin ortaya çıkması, giderek kullanılan madde miktarının artması, iş, okul ve aile sorumluluklarında aksamaların yaşanması ve sosyal sorunlara rağmen kullanımın sürdürülmesi bağımlılığın önemli göstergeleri arasında yer almaktadır.”

Madde bağımlılığında risk faktörlerine dikkat!

Sağlık Bakanlığı Uyuşturucu ile Mücadele Ulusal Eylem Planı’nda da belirtildiği üzere bağımlılığın çok faktörlü bir süreç olduğunu ifade eden Prof. Dr. Hülya Ensari, bağımlılık gelişiminde erken yaşta madde ile karşılaşmanın, parçalanmış veya yoğun çatışmalı aile ortamlarının, aile içi iletişim eksikliğinin, çocukluk çağı travmaları ve ihmalin önemli rol oynadığını belirtti. Düşük benlik saygısının yanı sıra dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, depresyon ve davranım bozukluğu gibi psikiyatrik hastalıkların da riski artırdığını ifade eden Ensari, riskli arkadaş çevresi, akademik başarısızlık, okuldan uzaklaşma, sosyal medya ve dijital ortamda madde kullanımını özendirici içeriklere maruz kalma, işsizlik, sosyal yalnızlık ve umutsuzluk duygularının bağımlılığın ortaya çıkmasında etkili olabildiğini söyledi.

Ergenlik dönemi bağımlılık açısından kritik önemde

Prof. Dr. Ensari, özellikle ergenlik döneminin kimlik gelişiminin sürdüğü ve dürtü kontrol mekanizmalarının tam olgunlaşmadığı bir dönem olması nedeniyle bağımlılık açısından kritik risk taşıdığını belirtti.

Madde bağımlılığının belirtileri iyi gözlemlenmeli

Madde kullanan bireylerde görülebilecek belirtilerin kişiden kişiye farklılık gösterebildiğini belirten Prof. Dr. Hülya Ensari, ailelerin özellikle ani arkadaş çevresi ve davranış değişikliklerine, eve geç gelme ve gizlilik davranışında artışa, yalan söyleme eğilimine, ders başarısında veya iş performansında düşüşe, içine kapanma ya da saldırgan davranışlara ve sorumluluklardan kaçınma gibi değişimlere dikkat etmesi gerektiğini söyledi.

Fiziksel belirtiler arasında gözlerde kızarıklık veya donukluk, uyku düzeninde değişiklikler, iştahın azalması ya da artması, kilo kaybı, kişisel bakımda bozulma ile konuşma ve denge sorunlarının görülebileceğini ifade eden Ensari, ruhsal belirtiler açısından ise duygu durum dalgalanmaları, sinirlilik, ani öfke patlamaları, kaygı ve huzursuzluk, motivasyon kaybı, dikkat ve hafıza sorunları ile çökkünlük ve sosyal geri çekilmenin önemli işaretler arasında yer aldığını belirtti.

Ailelerin en önemli görevi, güven ilişkisini sürdürebilmektir

Ailelerin burada en önemli görevinin yalnızca kontrol etmek değil, çocuğun ruhsal dünyasını anlayabilmek ve güven ilişkisini sürdürebilmek olduğunu belirten Prof. Dr. Hülya Ensari, aşırı cezalandırıcı, suçlayıcı veya dışlayıcı tutumların yardım arama davranışını azaltabildiğine dikkat çekti.

Sınırları net biçimde belirlenmiş aile ortamı oluşturulmalı

Bağımlılıkla mücadelenin yalnızca sağlık kurumlarının değil; ailelerin, okulların, yerel yönetimlerin, medyanın ve tüm toplumun ortak sorumluluğu olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Hülya Ensari, ailelerin çocuklarıyla sağlıklı ve etkili iletişim kurmasının, onların duygusal ihtiyaçlarını fark etmesinin ve kendilerini ifade edebilecekleri ancak sınırları da net biçimdebelirlenmiş bir aile ortamı oluşturmasının önemine dikkat çekti. Ensari ayrıca ailelerin çocuklarının arkadaş çevresi ve dijital yaşamıyla yakından ilgilenmesi, sorun fark edildiğinde ise gecikmeden profesyonel destek alması gerektiğini ifade etti.

Bağımlılık ahlaki bir zayıflık olarak değerlendirilmemeli

Toplumsal düzeyde ise gençlerin sosyal, kültürel ve sportif faaliyetlere erişiminin artırılmasının, okullarda bilimsel temelli bağımlılık eğitimlerinin yaygınlaştırılmasının ve madde kullanımını özendirici içeriklerle etkin şekilde mücadele edilmesinin önem taşıdığını belirten Ensari, bağımlılığın ahlaki bir zayıflık olarak değil; tedavi edilebilir bir hastalık olarak görülmesi ve ruh sağlığı hizmetlerine erişimin güçlendirilmesi gerektiğini söyledi.

Erken farkındalık ve bilimsel tedavi büyük önem taşıyor

Bağımlılıkla mücadelede koruyucu ruh sağlığı hizmetleri, erken müdahale, rehabilitasyon ve toplumsal farkındalık çalışmalarının temel öneme sahip olduğunu belirten Prof. Dr. Hülya Ensari, sözlerini şöyle tamamladı:

“Bağımlılık; bireyin iradesizliği değil, biyolojik, psikolojik ve sosyal yönleri olan karmaşık bir hastalıktır. Erken farkındalık, güçlü aile ilişkileri, sağlıklı sosyal çevre ve bilimsel tedavi yaklaşımları bağımlılıkla mücadelede en etkili araçlardır. 26 Haziran vesilesiyle özellikle çocuklarımızı ve gençlerimizi bağımlılıktan korumanın yalnızca ailelerin değil, tüm toplumun ortak sorumluluğu olduğunu bir kez daha hatırlatmakta fayda var.”

Prof. Dr. Hülya Ensari: “Bağımlılık bir irade sorunu değil, biyopsikososyal bir hastalıktır” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Daha beyaz dişler kişilerin kendilerini daha genç ve bakımlı hissetmelerini sağlıyor!

Yaz aylarının düğünler, mezuniyet törenleri, tatiller ve sosyal etkinliklerin yoğunlaştığı bir dönem olduğunu ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Özge Mimir, “İnsanlar bu süreçte daha fazla fotoğraf çekildiği ve sosyal ortamlarda daha görünür oldukları için estetik görünümlerine daha fazla önem veriyor.” dedi.

Gülüş estetiğinin yüz algısı üzerindeki etkisi oldukça yüksek olduğuna işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Mimir, daha beyaz dişlerin bireylerin kendilerini daha genç, sağlıklı ve bakımlı hissetmelerine katkı sağlayabildiğini, bu nedenle yaz öncesinde diş beyazlatma taleplerinde belirgin bir artış görüldüğünü aktardı.

Beyazlatma kararı klinik muayene sonrasında uzman hekim tarafından verilmeli!

Diş beyazlatmanın ağız ve diş sağlığı iyi olan, dişlerinde çay, kahve, sigara veya yaşa bağlı renklenmeler bulunan bireyler için uygun bir tedavi seçeneği olduğunu kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Özge Mimir, “Ancak aktif çürükleri bulunan, ileri düzey diş eti hastalığı olan, ciddi mine kaybı yaşayan veya kontrol altına alınmamış dentin hassasiyeti bulunan bireylerde öncelikle bu sorunların tedavi edilmesi gerekir. Ayrıca hamilelik ve emzirme dönemlerinde beyazlatma işlemleri genellikle ertelenir. Beyazlatma kararı mutlaka klinik muayene sonrasında uzman hekim tarafından verilmeli.” diye konuştu.

Sosyal medyadaki beyazlatma yöntemleri diş minesinde geri dönüşü olmayan hasarlara yol açabilir!

Profesyonel klinik beyazlatma işlemlerinin diş hekimi kontrolünde uygulandığını ve kullanılan beyazlatıcı ajanların etkinliğinin daha yüksek olduğunu hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Özge Mimir, şunları söyledi:

“Bu nedenle daha kısa sürede ve daha öngörülebilir sonuçlar elde edilir. Ev tipi beyazlatma sistemlerinde ise genellikle kişiye özel hazırlanan plaklar ve daha düşük konsantrasyonda beyazlatıcı ajanlar kullanılır. Bu tedavide plak ve beyazlatıcı ajan hekim tarafından hastaya tedarik edilir ve belli haftalarda kontrol yapılması koşulu ile hastaya uygulama yöntemi anlatılarak takip edilmelidir. Her iki yöntem de uygun vakalarda etkili olabilir ancak internet üzerinden satılan ve denetimsiz kullanılan ürünler diş minesine zarar verebilir, diş eti irritasyonuna veya aşırı hassasiyete neden olabilir. Bu sebeple beyazlatma tedavileri uzman hekim kontrolünde yapılmalıdır.

Sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan karbonat, limon, aktif kömür veya çeşitli aşındırıcı maddelerle yapılan beyazlatma uygulamalarının büyük kısmı bilimsel olarak desteklenmemektedir. Bu yöntemler kısa süreli bir beyazlık hissi oluşturabilse de uzun vadede diş minesinde aşınma, hassasiyet artışı ve yüzey düzensizlikleri gibi geri dönüşü olmayan problemlere yol açabilir. Diş beyazlatma işlemlerinin güvenli ve etkili şekilde uygulanabilmesi için mutlaka diş hekimi kontrolünde gerçekleştirilmesi gerekir.”

Beyazlatma sonrası ilk 2 hafta dikkat edilmeli!

Beyazlatma sonrasında özellikle ilk 24-48 saatin oldukça önemli olduğuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Özge Mimir, “Bu dönemde dişler renklenmeye karşı daha hassas hale gelebilir.” dedi. 

Yaz aylarında sık tüketilen buzlu kahveler, renkli meyve suları, asitli içecekler ve yoğun pigment içeren gıdalara karşı uyaran Dr. Öğr. Üyesi Mimir, “Bunlar renklenmeye neden olabileceğinden dikkatli tüketilmeli. Özellikle beyazlatma tedavisinin ardından ilk 2 hafta bu içeceklerin tüketiminin sınırlandırılması önerilir. Ayrıca yeterli ağız hijyeninin sağlanması ve diş hekiminin önerilerine uyulması elde edilen sonucun korunmasında önemli rol oynar.” açıklamasını yaptı.

Diş beyazlatma işleminin tatilden yaklaşık 1-2 hafta önce yaptırılmalı!

Diş beyazlatma işleminin tatilden yaklaşık 1-2 hafta yaptırılmasını öneren Dr. Öğr. Üyesi Özge Mimir, “Bu süre hem olası geçici hassasiyetlerin azalmasına hem de elde edilen rengin stabil hale gelmesine olanak sağlar. Ayrıca ihtiyaç duyulursa ek uygulamalar veya kontrol seansları için de yeterli zaman bırakılmış olur.” dedi.

Diş beyazlatma sonrası gülüş estetiğini korumak için uygulanması gereken rutinlere de değinen Dr. Öğr. Üyesi Mimir, sözlerini şöyle tamamladı:

“Beyazlatma sonrasında düzenli diş fırçalama, diş ipi kullanımı ve rutin diş hekimi kontrolleri büyük önem taşır. Kahve, çay, sigara ve yoğun pigment içeren gıdaların tüketiminin sınırlandırılması beyazlatma etkisinin daha uzun süre korunmasına yardımcı olur. Renkli içeceklerin pipetle tüketilmesi, tüketim sonrasında ağızın su ile çalkalanması ve profesyonel diş temizliği seanslarının aksatılmaması da beyazlığın devamlılığı açısından faydalı uygulamalardır. Ayrıca beyazlatmanın kalıcı bir işlem olmadığı ve belirli aralıklarla hekim kontrolünde destek uygulamalara ihtiyaç duyulabileceği unutulmamalı.”

Beyazlatma işlemi için doğru zaman önemli! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

TÜM KİRİŞLER MONTE EDİLDİ

D-130 Karayolu Başiskele Kavşağı Koridor Projesi 1. Etap Yapım İşi kapsamında son köprünün kiriş montajları da tamamlandı. Gün içerisinde her biri 20 metre uzunluğunda 14 adet, gece saatlerinde ise D-130 Karayolu üzerinde her biri 30 metre uzunluğunda 9 adet prefabrik kirişin montajı başarıyla gerçekleştirildi. Böylece proje kapsamındaki tüm köprü kirişlerinin montaj süreci tamamlanmış oldu.

YÜZDE 82 SEVİYESİNE ULAŞILDI

Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın’ın seçim beyannamesinde yer alan D-130 Karayolu Başiskele Kavşağı Koridor Projesi 1. Etap çalışmalarında sona yaklaşıldı. Bu çalışmayla birlikte D-130 trafiği önemli ölçüde rahatlayacak. Yüzde 82 fiziki gerçekleşme oranına ulaşan projede, çalışmalar yoğun tempoda sürdürülüyor.

TRAFİK YÜKÜ ÖNEMLİ ÖLÇÜDE AZALACAK

Trafik akışını rahatlatacak ve ulaşımı daha güvenli hale getirecek projede köprü, yol ve altyapı imalatlarının büyük bölümü tamamlanırken, ekipler kalan imalatları en kısa sürede bitirmek için sahada aralıksız çalışıyor. Tamamlandığında bölgedeki trafik yükünü önemli ölçüde azaltması beklenen proje, Başiskele başta olmak üzere D-130 güzergâhını kullanan sürücülere kesintisiz ve konforlu ulaşım imkânı sunacak

5 KÖPRÜ HİZMETTE, 4’ÜNDE SON ÇALIŞMALAR

Yaklaşık 2 milyar TL’lik yatırım bedeline sahip projede tüm köprülerin kiriş montajı tamamlandı. Toplam 9 köprüde kullanılan 155 kirişin sonuncusu da yerine yerleştirildi. Hâlihazırda 5 köprü aktif olarak kullanılırken, kalan 4 köprüde son düzenlemeler sürüyor.

YOL GENİŞLETME İMALATLARI BAŞLIYOR

Proje kapsamında iksa duvarı imalatları tamamlanırken, sahadaki hafriyat temizliği devam ediyor. Betonarme çalışmaların bitmesiyle birlikte altyapı ve üstyapıyı kapsayan yol genişletme çalışmalarına başlanacak. Ayrıca bölgede olası toprak kayması ve göçük riskine karşı 479 adet fore kazık imalatı gerçekleştirildi.

GEOFOAM TEKNOLOJİSİYLE DÜNYA REKORU

Projeyi öne çıkaran en önemli unsurlardan biri de geofoam uygulaması oldu. Tek seferde 100 bin metreküplük geofoam dolgu kullanılarak dünyada bir ilke imza atıldı. Bu yöntem sayesinde yaklaşık 350 milyon TL tasarruf sağlandı. Geofoam dolgu çalışmalarında da sona gelindi.

16 KİLOMETRELİK MODERN ULAŞIM HATTI

Tamamlandığında Kocaeli’ye 16 kilometrelik kesintisiz bir ulaşım koridoru kazandıracak projede; 9 köprü, 7 menfez, 2 yaya üstgeçidi

inşa edilmiş olacak. Ayrıca proje kapsamında 20 bin metreyi aşan fore kazık, 167 bin ton PMT ve asfalt, 30 bin metreküp beton, 5 bin 500 ton demir donatı ve 11 bin 500 metre oto korkuluk imalatı da hayata geçirilecek.

Başiskele Koridor Projesi’nde 9 köprünün montajı bitti yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Koşarken göğüs ağrısı oluyorsa!

Her göğüs ağrısı kalp sebepli değildir; ancak egzersizle ortaya çıkan, tekrarlayan ve çocuğun oyunu bırakmasına neden olan ağrılar çocuk kardiyolojisi uzmanı tarafından değerlendirilmelidir. Koşarken, merdiven çıkarken, maç sırasında veya yoğun antrenmanda gelişen göğüs ağrısı; kalp kası hastalıkları, doğumsal koroner damar anomalileri ya da ritim bozukluklarının belirtisi olabilir. 

Spor sırasında bayıldıysa!  

 Çocuklarda görülen bayılmalar çoğu zaman iyi huylu nedenlere bağlı gelişebilse de spor veya egzersiz sırasında yaşanan bilinç kaybı dikkatle araştırılması gereken önemli bir belirtidir. Özellikle koşarken, yarışırken veya ani efor sırasında gelişen bayılmalar; ciddi ritim bozuklukları, kalp kası hastalıkları veya bazı doğumsal kalp problemleriyle ilişkili olabilir. Açlık, yorgunluk ya da tansiyon düşüklüğü akla gelebilse de spor sırasında gelişen bayılma ileri değerlendirme gerektirir.

Yaşıtlarından çabuk yoruluyorsa! 

Spor sırasında yaşıtlarına göre belirgin şekilde çabuk yorulan, oyundan erken çıkmak isteyen veya nefes nefese kalan çocuklarda durum yalnızca kondisyon eksikliği olmayabilir. Özellikle düzenli spor yapmasına rağmen performans düşüklüğü yaşayan çocuklarda, bazı doğumsal kalp sorunları ya da kalbin çalışma kapasitesini etkileyen hastalıklar araştırılmalıdır.

Spor esnasında çarpıntı ortaya çıkıyorsa! 

Spor sırasında kalp hızının artması doğal bir durumdur. Ancak ani başlayan, çok hızlı hissedilen, düzensiz veya rahatsızlık veren çarpıntılar normal kabul edilmez. Çarpıntıya baş dönmesi, göz kararması, halsizlik veya göğüs rahatsızlığı eşlik ediyorsa ritim bozukluğu açısından ileri inceleme yapılmalıdır. Özellikle egzersiz sırasında başlayan çarpıntılar dikkatle değerlendirilmelidir.

xxxxxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxxxxx

Ailede genç yaşta ani ölüm varsa kontrol şart!

“Aile öyküsü bazen belirtiden daha değerlidir” diyen Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Doç. Dr. Erman Çilsal şöyle konuşuyor: “Bazı kalıtsal kalp hastalıkları çocukluk döneminde belirti vermeden ilerleyebilir. Özellikle ailede genç yaşta açıklanamayan ani ölüm, ciddi ritim bozukluğu, kardiyomiyopati veya genetik kalp hastalığı öyküsü varsa çocuk mutlaka detaylı kardiyolojik değerlendirmeden geçirilmelidir. Doğru tarama ile çocuklar güvenle spor yapabilir. Şikayet tarifleyen her çocuğun sporu bırakması gerekmez. Önemli olan, doğru değerlendirme sonrasında güvenli sınırların belirlenmesidir. Özellikle futbol, basketbol, yüzme ve atletizm gibi yoğun efor gerektiren branşlarda bu belirtiler daha dikkatli değerlendirilmelidir.”

Kalbindeki sorun, spor esnasında belirti verebilir! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

GLOBAL HEDEF İLK 3

Turizm sektörünün en önemli buluşma noktalarından biri haline gelen İstanbul Turizm Fuarı (İTF), bu yıl 24-25 Eylül 2026 tarihlerinde Yenikapı Avrasya Gösteri ve Sanat Merkezi’nde dördüncü kez düzenlenecek. Turizm sektörünün lider oyuncularını bir araya getirecek fuar, ulusal ve uluslararası ölçekte büyümesini sürdürürken, Türkiye’nin turizmdeki küresel konumunu daha da güçlendirmeyi hedefliyor.

İSTİKRARLI BÜYÜME

Türkiye turizm sektörünün tüm paydaşlarını küresel liderlik hedefi etrafında buluşturan İTF, her geçen yıl istikrarlı büyümesini sürdürüyor. Geçtiğimiz yıl 314 firmanın katılım sağladığı fuar, bu yıl yüzde 10 büyüyerek 345 katılımcı firmaya ulaştı. Özellikle seyahat acenteleri, tur operatörleri ve otel gruplarının yoğun ilgi gösterdiği organizasyonun ziyaretçi sayısında da önemli bir artış bekleniyor. 2025 yılında 16 bin 500 profesyonelin ziyaret ettiği fuarın, bu yıl 18 binin üzerinde sektör temsilcisini ağırlaması öngörülüyor.

Sadece sektör profesyonellerine açık olarak düzenlenen fuar, katılımcılarına birebir iş görüşmeleri gerçekleştirme ve yeni iş birlikleri geliştirme imkanı sunuyor. Bu yönüyle İstanbul Turizm Fuarı, klasik fuar organizasyonlarının ötesine geçerek somut ticaret fırsatları yaratan bir platform olarak öne çıkıyor.

İstanbul Turizm Fuarı öncesinde uluslararası danışmanlık şirketi iş birliğiyle gerçekleştirilen kapsamlı araştırma da Türkiye turizmine yönelik güçlü ilgiyi ortaya koydu. Dream Project Yönetim Kurulu Üyesi ve CEO’su Volkan Ataman, araştırmanın sonuçlarını paylaşırken fuarla ilgili son hazırlıklara ilişkin değerlendirmelerde bulundu.

150 ülkeden 10 bin turizm profesyonelinin katıldığı araştırmaya göre Türkiye pazarı, küresel turizm sektörünün önemli gündem maddelerinden biri olmaya devam ediyor. Araştırmaya katılan profesyonellerin yüzde 44’ü Avrupa ve İngiltere, yüzde 24’ü Asya, yüzde 15’i Ortadoğu, yüzde 8’i Afrika ve yüzde 9’u Amerika pazarından geliyor. Sonuçlar, Türkiye’nin farklı coğrafyalardan ilgi gören çok yönlü bir destinasyon yapısına sahip olduğunu ortaya koyuyor.

MİLYON DOLARLIK BÜTÇELER

Araştırmaya katılan şirketlerin bütçe büyüklükleri de dikkat çekiyor. Katılımcıların yüzde 58’i 250 bin doların üzerinde bütçe yönetirken, yüzde 12’si 1 ila 5 milyon dolar, yüzde 21’i ise 5 milyon doların üzerinde hacme sahip bulunuyor. Konaklama, lüks turizm ve destinasyon bazlı ürünlerin ön plana çıktığı bu tablo, Türkiye’nin yüksek gelir grubuna hitap eden turizm segmentlerindeki büyüme potansiyelini de ortaya koyuyor.

DÜNYANIN ÖNEMLİ SATIN ALMACILARI İSTANBUL’DA BULUŞUYOR

Bu yıl İstanbul Turizm Fuarı’nın öne çıkan başlıklarından biri de uluslararası satın almacı programı olacak. Hosted buyer modeli kapsamında gerçekleştirilen çalışmalarla dünyanın farklı bölgelerinden sektör profesyonelleri İstanbul’da ağırlanacak. Rusya, Belarus, Azerbaycan, Kazakistan, Özbekistan, Çeçenistan, Tataristan ve Gürcistan başta olmak üzere BDT pazarının önemli oyuncularının yanı sıra İngiltere ve Avrupa pazarlarından sektörün önde gelen satın almacıları ve turizm profesyonelleri fuarda yer alacak.

Bu yaklaşım, katılımcı firmaların yeni pazarlara erişimini kolaylaştırırken, Türkiye turizminin uluslararası ticaret hacmine doğrudan katkı sağlamayı hedefliyor.

TİCARET HACMİ YARATIYOR

Araştırma sonuçlarının İstanbul Turizm Fuarı’nın stratejik önemini daha da artırdığını belirten Volkan Ataman, hosted buyer modeliyle kurgulanan organizasyonun katılımcı firmaları doğru alıcılarla buluşturduğunu ifade etti. Ataman, “İTF yalnızca bir tanıtım platformu değil, doğrudan ticaret hacmi yaratan bir merkez haline geliyor. Katılımcılarımızın doğru alıcılarla bir araya gelmesi sayesinde fuar, somut iş birlikleri ve yeni ticari fırsatlar yaratıyor” dedi.

Küresel jeopolitik gelişmelerin turizm hareketlerini yeniden şekillendirdiğine dikkat çeken Ataman, Türkiye’ye yönelik ilginin devam ettiğini belirterek, “Değişen uluslararası koşullar içerisinde Türkiye güçlü turizm altyapısı, ulaşım ağı ve destinasyon çeşitliliği ile öne çıkıyor. İstanbul Turizm Fuarı da bu ilgiyi ticarete dönüştürecek önemli bir platform görevi üstleniyor” değerlendirmesinde bulundu.

TURİZMİN ZİRVESİ

Fuarla eş zamanlı olarak iki gün boyunca gerçekleştirilecek Turizm Zirvesi’nde 17 farklı başlık altında 83 ulusal ve uluslararası konuşmacı sektörün geleceğini değerlendirecek. Zirvede 2026 sezonunun analizi ve 2027 beklentilerinin yanı sıra BDT pazarı, Mısır pazarı, MICE endüstrisi ve turizmde öne çıkan yeni trendler ele alınacak.

İstanbul Kongre ve Ziyaretçi Bürosu sponsorluğunda düzenlenecek “Vizyon 2036: Küresel Sektör Liderlerinin Gözünden Destinasyonların Konumlandırılması” oturumunda uluslararası turizm sektörünün önde gelen isimleri yer alacak. Ayrıca Mısır Pazarı ve Muğla Destinasyon Oturumları ile sektörün önemli temsilcileri ve yerel yöneticiler deneyimlerini katılımcılarla paylaşacak.

İstanbul Turizm Fuarı kapsamında 24 Eylül akşamı Swissôtel The Bosphorus’ta gerçekleştirilecek İTF Gala Party, sektörün önde gelen temsilcilerini bir araya getirecek. Yerli ve yabancı turizm profesyonellerinin katılımıyla düzenlenecek gala gecesi, fuarın yarattığı iş birliği ve networking ortamını daha da güçlendirecek.

Editöre Not:

İstanbul Turizm Fuarı, bu yıl Türk Hava Yolları resmi hava yolu sponsorluğunda, TÜRSAB stratejik partnerliğinde, TÜROB ve TTYD resmi iş ortaklığında; İstanbul Büyükşehir Belediyesi, Ticaret Bakanlığı ve İstanbul Kongre ve Ziyaretçi Bürosu destekleriyle, Türkiye İş Bankası ana sponsorluğunda düzenlenecektir.

24-25 Eylül 2026 tarihlerinde Yenikapı Avrasya Gösteri ve Sanat Merkezi’nde gerçekleştirilecek İstanbul Turizm Fuarı, 345 katılımcı firma, 18 bini aşkın sektör profesyoneli ve 83 ulusal ve uluslararası konuşmacının yer alacağı Turizm Zirvesi ile turizm sektörünün en önemli buluşmalarından birine ev sahipliği yapacaktır.

Fuar kapsamında gerçekleştirilecek hosted buyer programı ile dünyanın farklı bölgelerinden satın almacılar ve turizm profesyonelleri Türkiye turizm sektörüyle bir araya gelecek; organizasyon, yeni iş birlikleri ve ticaret hacmi yaratmayı hedefleyecektir.

24 Eylül akşamında Swissôtel The Bosphorus’ta gerçekleştirilecek İTF Gala Party ile yerli ve yabancı sektör profesyonelleri bir araya gelecektir.

Turizmin nabzı İstanbul Turizm Fuarı’nda atacak yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bağımlılıkla mücadelede ilk adım, tedavinin mümkün olduğuna inanmak! 

Bağımlılıkla mücadele eden kişiler için dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar olduğunu aktaran Dr. Öğr. Üyesi Alptekin Çetin, “Her şeyden önce bağımlılığın zorlayıcı bir hastalık olduğu kabul edilmeli.” dedi.

Bu sürecin zaman zaman kişiye çözümsüz ve aşılması imkânsız gibi görünebileceğini kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Çetin, “Ancak en önemli nokta, bağımlılığın tedavi edilebilir bir hastalık olduğunu bilmektir. Kişi tedavinin mümkün olduğunu fark ettiğinde yardım arayışına girebilir ve uygun tedavi sürecine dahil olarak bağımlılıkla daha etkili şekilde mücadele edebilir.” şeklinde konuştu.

İstek duymak tedavinin başarısız olduğu anlamına gelmez! 

Bağımlılık tedavisi sırasında kişinin zaman zaman çaresizlik hissedebileceğine işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Alptekin Çetin, “Böyle dönemlerde yaşadığı duyguları yakınlarıyla ve tedavi ekibiyle paylaşması büyük önem taşır.” dedi.

Hangi zorluklarla karşılaştığını ve neden böyle hissettiğini ifade edebilmesinin, sürecin daha sağlıklı ilerlemesine katkı sağlayacağına değinen Dr. Öğr. Üyesi Çetin, şunları söyledi:

“Tedavi devam ederken madde ya da alkol kullanımına yönelik isteklerin ortaya çıkması da mümkündür. Ancak bu durum her şeyin kötüye gittiği anlamına gelmez. İstekle baş etmek ve bu süreçte yaşanan zorlukları hem tıbbi tedavi hem de psikoterapi desteğiyle yönetmek mümkündür. Bu nedenle kişinin umudunu kaybetmemesi gerekir.”

Bağımlılıkla mücadelede en güçlü araç sağlıklı iletişim! 

Bağımlılıkla mücadelede ailelerin de dikkat etmesi gereken önemli noktalar bulunduğuna vurgu yapan Dr. Öğr. Üyesi Alptekin Çetin, “Bunların başında sağlıklı iletişim gelir.” dedi.

Dr. Öğr. Üyesi Çetin Bağımlılık riski taşıyan ya da tedavi süreci devam eden çocuk, eş ya da ebeveynle açık ve güvene dayalı iletişim kurabilmenin, sorunların erken fark edilmesini sağlayabileceğini ifade etti.

Bağımlılıkta en önemli ipuçları çoğu zaman günlük yaşamın içinde gizli! 

Bir diğer önemli konunun ise gözlem olduğunun altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Çetin, “Burada kastedilen, kişiyi sürekli takip etmek ya da dedektiflik yapmak değil; onun yaşamındaki değişimleri fark edebilmektir.” dedi.

Dr. Öğr. Üyesi Alptekin Çetin sözlerini şöyle tamamladı:

“Günlük yaşamında neler yaşadığı, ruh halinin nasıl olduğu, riskli davranışlar gösterip göstermediği ve sosyal hayatında belirgin değişiklikler olup olmadığı gözlemlenmeli. Ayrıca fizyolojik değişiklikler de dikkate alınmalı. Uyku düzenindeki bozulmalar, beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler ve son haftalar ya da aylar içinde ortaya çıkan açıklanamayan kilo kaybı veya kilo artışı, üzerinde durulması gereken önemli belirtiler arasında yer alır.”

Günlük yaşamda görülen değişiklikler bağımlılığın en büyük işareti! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Son yıllarda birçok küresel teknoloji markasının Türkiye’de üretim yatırımı gerçekleştirmesi, ülkenin üretim altyapısına duyulan güvenin önemli bir göstergesi olarak öne çıkıyor. Ancak bu yatırımların sürdürülebilir ekonomik değere dönüşebilmesi için mevcut kapasitenin daha verimli kullanılması, yüksek katma değerli üretimin teşvik edilmesi ve yerli teknoloji ekosisteminin güçlendirilmesi kritik önem taşıyor.

General Mobile İcra Kurulu Başkan Yardımcısı İlkay Cihaner, Türkiye’nin son yıllarda akıllı telefon üretiminde önemli bir üretim kabiliyeti geliştirdiğini ancak mevcut potansiyelin tam anlamıyla değerlendirilemediğini belirterek şu değerlendirmede bulundu:

“Türkiye son yıllarda akıllı telefon üretiminde önemli bir altyapı ve bilgi birikimi oluşturdu. General Mobile olarak yüzde 70’e varan yerlilik oranına ulaşırken, yıllık 4,2 milyon adet üretim kapasitesine sahip tesisimizle hem kendi markamız hem de farklı markalar için üretim gerçekleştirebiliyoruz. Ancak sektör genelinde kurulu kapasitenin önemli bölümü atıl durumda bulunuyor. Mevcut kapasitenin daha verimli kullanılması, yerli üretimi destekleyecek politikaların hayata geçirilmesi ve teknoloji ekosisteminin güçlendirilmesi halinde Türkiye’de yaratılan katma değer önemli ölçüde artabilir. Bu sayede hem yatırımların sürdürülebilirliği sağlanabilir hem de elektronik üretiminde oluşan bilgi birikimi daha geniş bir sanayi ekosistemine yayılabilir.”

5G dönüşümü için finansmana erişimin ulaşılabilir olması gerekiyor

Türkiye’nin 5G dönüşüm sürecine güçlü şekilde hazırlandığını belirten Cihaner, Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı tarafından açıklanan verilere göre 5G mobil abone sayısının yaklaşık 42 milyona ulaştığını ifade etti.

“Bu sayı, Türkiye’de tüketicilerin yeni nesil haberleşme teknolojilerine adaptasyonunun son derece güçlü olduğunu gösteriyor. Önümüzdeki dönemde 5G’nin yaygınlaşmasıyla birlikte tüketicilerin bu teknolojiden tam anlamıyla faydalanabilmesi için 5G destekli yeni nesil cihazlara erişimin kolaylaştırılması gerekiyor.

Bugün 12 ay vadeli tüketici kredilerinde uygulanan 20 bin TL üst sınır, yaklaşık 39 bin TL seviyesine ulaşan ortalama akıllı telefon fiyatlarının oldukça gerisinde kalmış durumda. Mevcut düzenleme tüketicilerin yeni teknolojilere erişimini zorlaştırırken, iç pazardaki talebi de baskılıyor. Türkiye’nin 5G dönüşümünü hızlandırabilmesi ve tüketicilerin yeni nesil teknolojilere erişiminin önünün açılabilmesi için kredi üst limitlerinin günümüz piyasa koşullarına uygun şekilde en az 40 bin TL seviyesine çıkarılmasının değerlendirilmesi gerektiğine inanıyoruz.
 

Bununla birlikte sürdürülebilirlik yaklaşımı kapsamında yenilenmiş akıllı telefonlarda uygulanan 12 ay kredi kartı taksit imkanının, yerli üretim 5G akıllı telefonlar için de değerlendirilmesi önemli bir kaldıraç etkisi yaratacaktır. Böyle bir düzenleme, tüketicilerin yeni nesil teknolojilere erişimini kolaylaştırırken, 5G cihazların geleneksel satış kanalları başta olmak üzere daha geniş bir noktada ulaşılabilirliğini ve tercih edilebilirliğini artıracaktır. Bu sayede yerli üretim desteklenirken, 5G cihaz penetrasyonunun ve Türkiye’nin dijital dönüşüm hızının artmasına da önemli katkı sağlanacaktır.”

Yerli üretime yönelik vergi teşvikleri kayıt dışılığı azaltabilir

Akıllı telefonların artık lüks tüketim ürünü değil, günlük hayatın vazgeçilmez bir parçası haline geldiğini belirten Cihaner, mevcut vergi yapısının hem tüketiciyi hem de yerli üreticiyi zorladığını ifade etti.

“Bugün akıllı telefonlar eğitimden sağlığa, bankacılık işlemlerinden kamu hizmetlerine, iş hayatından sosyal yaşama kadar hayatın her alanında kullanılan temel ihtiyaç ürünlerinden biri haline geldi. Mobil İletişim Araçları ve Bilgi Teknolojileri İş İnsanları Derneği’nin (MOBİSAD) paylaştığı verilere göre sektörde kayıt dışılık oranı yüzde 35 seviyelerine ulaşmış durumda. Bu oran dikkate alındığında, her yıl yaklaşık 3 ila 3,5 milyon adet cihazın kayıt dışı yollarla ülkeye girdiği ve bunun ülke ekonomisinde yaklaşık 2,6 milyar dolarlık ekonomik kayba neden olduğu hesaplanıyor.

Yerli üretimi yapılan cihazlara yönelik vergi indirimi veya belirli vergi istisnalarının hayata geçirilmesi, hem tüketicilerin teknolojiye erişimini kolaylaştıracak hem de talebi canlandıracaktır. Böyle bir uygulamanın yalnızca Türkiye’de üretilen cihazları kapsaması halinde yerli üretim teşvik edilirken kayıt dışılığın azaltılması da mümkün olabilir. Bunun sonucunda kapasite kullanım oranları yükselirken sektörün ekonomiye sağlayacağı katkı da önemli ölçüde artacaktır.”

Yüksek teknoloji üretimi için 200 dolar gözetim uygulaması güncellenmeli

Akıllı telefon ithalatında uygulanan 200 dolar seviyesindeki gözetim uygulamasının günümüz maliyet yapısını yansıtmadığını belirten Cihaner, özellikle yapay zeka yatırımlarının elektronik sektöründe önemli maliyet değişimlerine neden olduğunu söyledi.

“Yapay zeka yatırımları ile yüksek bant genişlikli belleklere yönelik küresel talep son derece hızlı arttı. Veri merkezleri ve yapay zeka altyapı yatırımları nedeniyle tüketici elektroniğinde kullanılan belleklerde arz baskısı oluşurken, bazı ürün gruplarında bellek maliyetleri geçen yıla göre altı kata kadar yükseldi.

Bugün birçok akıllı telefonda bellek maliyetinin toplam cihaz maliyetinin yaklaşık yüzde 50’sine kadar ulaştığını görüyoruz. Bu durum ürün maliyet yapısını önemli ölçüde değiştirmiş durumda. Mevcut 200 dolar seviyesindeki gözetim uygulaması üreticileri ağırlıklı olarak giriş ve giriş-orta segment ürünlere yönlendirirken, daha yüksek teknoloji içeren ürünlerin Türkiye’de üretilmesini yeterince teşvik etmiyor.

Gözetim uygulamasının en az 300 dolar seviyesine çıkarılması, daha geniş ürün segmentlerinin Türkiye’de üretilmesine, yüksek katma değerli yatırımların artmasına ve Türkiye’nin teknoloji üretimindeki rekabet gücünün güçlenmesine katkı sağlayacaktır.”
 

Türkiye, değişen küresel tedarik zincirlerinde önemli bir konuma sahip

Küresel şirketlerin son yıllarda üretim ve tedarik zincirlerini çeşitlendirmeye yöneldiğini belirten Cihaner, Türkiye’nin bu dönüşümden faydalanabilecek en güçlü ülkelerden biri olduğunu ifade etti.

“Doğu ile Batı arasında değişen jeopolitik dengeler ve küresel tedarik zincirlerinde yaşanan dönüşüm, Türkiye için önemli fırsatlar sunuyor. Avrupa pazarına yakınlığımız, Gümrük Birliği avantajımız, güçlü lojistik altyapımız, yetişmiş iş gücümüz ve üretim kabiliyetimiz sayesinde Türkiye teknoloji yatırımları açısından stratejik bir merkez konumunda bulunuyor.

Özellikle Avrupa, Orta Doğu ve Afrika pazarlarına erişim açısından sahip olduğumuz avantajlar yeni teknoloji yatırımlarının ülkemize çekilmesinde önemli rol oynayabilir. Bugün kurulu bulunan üretim kapasitesinin daha verimli kullanılması yalnızca iç pazarın ihtiyaçlarını karşılamak için değil, Türkiye’nin bölgesel teknoloji üretim ve ihracat üssü haline gelmesi için de önemli bir fırsat sunuyor.”

Kritik haberleşme teknolojilerinde yerli üretim stratejik önem taşıyor

Günümüzde telekom altyapılarının enerji ve savunma sistemleri kadar kritik hale geldiğini belirten Cihaner, birçok ülkenin haberleşme ekipmanlarını artık yalnızca ticari ürün olarak değil, stratejik milli güvenlik unsuru olarak değerlendirdiğine dikkat çekti.

“Hindistan başta olmak üzere birçok ülke kritik haberleşme altyapılarında güvenilir tedarikçi modellerini destekliyor ve yerli üretimi teşvik ediyor. Avrupa’da da telekom altyapıları artık yalnızca maliyet perspektifiyle değil, siber güvenlik ve stratejik bağımsızlık perspektifiyle değerlendiriliyor.

Türkiye’nin de sahip olduğu üretim altyapısını yalnızca akıllı telefonlarla sınırlamaması gerekiyor. Modemler, fiber erişim ekipmanları, kurumsal ağ çözümleri ve IoT haberleşme ürünleri gibi kritik teknolojilerde yerli üretimin teşvik edilmesi hem dışa bağımlılığı azaltacak hem de ülkemizin siber güvenlik ve milli teknoloji hedeflerine katkı sağlayacaktır.

Akıllı telefon üretiminde uygulanan gözetim mekanizmasına benzer şekilde, kritik haberleşme ekipmanlarında da yerli üretimi destekleyecek gözetim uygulamalarının ve gümrük politikalarının değerlendirilmesi gerektiğine inanıyoruz. Bu sayede Türkiye yalnızca tüketici elektroniğinde değil, stratejik haberleşme teknolojilerinde de bölgesel üretim merkezi haline gelebilir.”

Güçlü bir yan sanayi ekosistemi yeni yatırımların önünü açabilir

Türkiye’de akıllı telefon üretimiyle oluşan bilgi birikiminin elektronik sektörünün diğer alanlarına da yayılabileceğini belirten Cihaner, yerli tedarik ekosisteminin güçlendirilmesinin kritik önemde olduğunu söyledi.

“Bugün otomotiv sektöründe güçlü bir yan sanayi yapısı bulunuyor. Benzer bir dönüşümün elektronik sektöründe de gerçekleşmesi gerekiyor. Elektronik bileşenler, mekanik parçalar ve diğer kritik komponentlerde yerli üretimin artırılması yalnızca akıllı telefon sektörüne değil, otomotiv elektroniğinden IoT cihazlarına kadar birçok farklı sektöre katkı sağlayacaktır.

Türkiye’nin sahip olduğu üretim altyapısı ve mühendislik kabiliyeti doğru inisiyatiflerle desteklendiğinde yalnızca tüketen değil, teknoloji geliştiren, üreten ve ihraç eden bir ülke konumunu daha da güçlendirebilir.”

Akıllı Telefonda Yerli Üretim İçin Kritik Eşik: Potansiyel Var, Destek Şart yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Özellikle düşük notlarla karşılaşıldığında eleştirel, suçlayıcı veya kıyaslayıcı tutumların çocukların özgüvenini zedeleyebileceği uyarısında bulunan Klinik Psikolog Seda Akcan,  “Çocukların sağlıklı gelişimleri için en büyük ihtiyaçlarından biri anlayışlı ve destekleyici ebeveynlerdir. Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ise   çocuklara koşulsuz kabul ve destek duygusunu hissettirmektir. Çocuklar notlarından bağımsız olarak sevildiklerini ve değer gördüklerini hissettiklerinde hem psikolojik dayanıklılıkları hem de öğrenme motivasyonları güçlenmektedir” diye konuşuyor. Klinik Psikolog Seda Akcan, karne günü ebeveynlerin dikkat etmeleri gereken 8 yaklaşımı anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu. 

Önce nasıl hissettiğini sorun 

Kendini anlaşılmış hisseden çocuklar, yaşadıkları süreci daha sağlıklı yönetebiliyor. Dolayısıyla karneye bakmadan önce çocuğunuza karne notlarıyla ilgili neler hissettiğini sorun. Heyecan, mutluluk, kaygı veya hayal kırıklığı gibi duygularını ifade etmesine fırsat tanıyın.

Koşulsuz kabul mesajı verin

Çocuklar, başarılarından bağımsız olarak sevildiklerini ve kabul gördüklerini hissetmeye ihtiyaç duyarlar. Ebeveynlerin kullandığı dil bu noktada oldukça önemlidir. “Seni notların için değil, sen olduğun için seviyorum” mesajı çocuğun psikolojik dayanıklılığını güçlendiriyor. Güvenli bağlanma ve sağlıklı özgüvenin temelinde “koşulsuz kabul” yer alıyor. 

Başarıyı takdir edin, ancak baskı oluşturmayın

İyi notlar alan çocukların emeklerini ve çabalarını takdir etmek önem taşıyor. Ancak başarıyı yalnızca notlarla ilişkilendirmenin ilerleyen dönemlerde performans baskısına yol açabileceğini vurgulayan Klinik Psikolog Seda Akcan,  “Çocuğun kişiliğini değil, davranışını övmek daha sağlıklı bir yaklaşımdır. Takdir, motivasyon kaynağı olmalı; baskı unsuru haline gelmemelidir” diyor. 

Düşük notlarda suçlayıcı olmayın

Düşük notlar karşısında öfkelenmek, ceza vermek veya aşağılayıcı ifadeler kullanmak çocuğun özgüvenini olumsuz etkileyebiliyor. Klinik Psikolog Seda Akcan, bunun yerine düşük performansın nedenlerinin araştırılması gerektiğini belirterek, “Öğrenme güçlüğü, dikkat sorunları, motivasyon eksikliği veya duygusal zorluklar gibi birçok etken söz konusu olabilir. Çözüm odaklı yaklaşım her zaman daha faydalıdır” diye konuşuyor. 

Arkadaşlarıyla kıyaslamayın

Her çocuğun öğrenme hızı, ilgi alanları ve yetenekleri farklı oluyor. “Komşunun çocuğu daha başarılı”, “Sen neden yapamadın?” gibi ifadeler motivasyonu artırmak yerine başarısızlık duygusunu pekiştirebiliyor. Bunun yerine çocuğun yaşadığı zorlukları anlamaya çalışmak ve çözüm odaklı bir yaklaşım benimsemek daha sağlıklı sonuçlar veriyor. 

Karneyi ödül veya ceza aracı olarak görmeyin

“Karneyi bir ödül veya ceza mekanizması olarak değil, gelişim alanlarını gösteren bir geri bildirim olarak değerlendirmek gerekir” diyen Klinik Psikolog Seda Akcan, sözlerine şöyle devam ediyor: “Karne günü çocukların yalnızca eksiklerine değil, güçlü yönlerine de dikkat çekmek gerekir. Her çocuğun öğrenme hızı, ilgi alanları ve yetenekleri farklıdır. Çocuğun hangi alanlarda güçlü olduğunu ve hangi alanlarda desteğe ihtiyaç duyduğunu görmek önemlidir. Böylece gelecek dönem için daha gerçekçi hedefler belirlenebilir. Karne bir sonuç değil, yeni bir başlangıç olabilir.”

Yaz tatilini ceza dönemine dönüştürmeyin

Çocuğun düşük notları nedeniyle tüm yaz tatilini ders çalışarak geçirmesini beklemek doğru bir yaklaşım değildir. Yeterince dinlenebilen çocuklar yeni döneme daha hazır başlayabiliyor. Tatil, çocukların dinlenme, oyun oynama ve psikolojik olarak yenilenme dönemidir. Elbette eksik konular desteklenebilir, ancak bunun dengeli şekilde yapılması gerekiyor. 

Gelecek dönem için birlikte plan yapın

Karne sonrasında geçmişe takılı kalmak yerine geleceğe odaklanmak daha yararlı oluyor. Çocuğun güçlü ve geliştirilmesi gereken yönlerinin birlikte değerlendirilerek yeni hedeflerin belirlenmesi fayda sağlıyor. Bu süreçte çocuğun da fikirlerinin alınması sorumluluk duygusunu artırıyor. Ortak planlar, akademik gelişimi destekleyen önemli bir unsur olarak öne çıkıyor. 

İlk sorunuz, “Karnen nasıl?” olmasın! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sürekli horluyorsanız nedeni araştırılmalı

Uyku sırasında üst solunum yollarındaki kasların gevşemesi sonucu hava yolunun daralmasıyla ortaya çıkan horlama, vücudun yeterli oksijen alamadığını gösterebilen önemli bir bulgudur. Yumuşak damağın ve küçük dilin uzun olması, bademcik ve geniz eti büyüklüğü, burun tıkanıklıkları ile fazla kilo gibi faktörler horlamaya neden olabilir. Ara sıra görülen horlama çoğu kişi için önemli bir sorun oluşturmasa da, sürekli hale gelmesi ve uykuda nefes durmalarıyla birlikte seyretmesi durumunda mutlaka değerlendirilmesi gerekir.

Uyku apnesinin göz ardı edilmemesi gereken 8 belirtisi

Uyku apnesi bulunan kişiler, gece boyunca farkında olmadan defalarca nefessiz kalabilir. Bunun sonucunda şu belirtiler ortaya çıkabilir:

• Horlama
• Gece boğulma hissiyle uyanma 
• Çarpıntı
• Sık idrara çıkma
• Sinirlilik ve depresif ruh hali
• Gün içinde sürekli uyku hali ve halsizlik
• Dikkat eksikliği ve performans düşüklüğü
• Sabah baş ağrısı

Uzun dönemde tedavi edilmeyen uyku apnesi; yüksek tansiyon, kalp ritim bozuklukları, kalp krizi, felç, tip 2 diyabet ve ani ölüm riskini artırabilmektedir. Ayrıca horlama yalnızca hastayı değil, aynı odada uyuyan kişileri de etkileyerek uyku kalitesini düşürmekte; kronik yorgunluk, stres ve yaşam kalitesinde azalmaya neden olabilmektedir.

Kesin tanı için uyku testi şart

Hastalığın tanısında en önemli yöntemlerden biri, uyku laboratuvarında gerçekleştirilen polisomnografi yani uyku testidir. Bu incelemede kişinin gece boyunca solunum hareketleri, oksijen düzeyi, kalp ritmi, beyin dalgaları ve uyku düzeni değerlendirilerek horlama ve uyku apnesinin derecesi belirlenir. Bunun yanı sıra Kulak Burun Boğaz muayenesiyle hava yolunda darlığa neden olan anatomik problemler de ayrıntılı şekilde incelenir.

Tedavinin kişiye özel yaklaşımla planlanması büyük önem taşıyor

Horlama ve uyku apnesinin tedavisi, hastalığın şiddetine ve altta yatan nedenlere göre değişiklik göstermektedir. İlk aşamada kilo verilmesi, sigara ve alkol kullanımının bırakılması, düzenli uyku alışkanlığı kazanılması, doğru yatış pozisyonunun tercih edilmesi ve burun tıkanıklıklarının giderilmesi gibi yaşam tarzı değişiklikleri önerilir. Hafif ve orta dereceli vakalarda ise ağız içi aparatlar kullanılarak hava yolu genişletilebilir ve horlama azaltılabilir.

Cerrahi tedaviyle hem horlama hem apne kontrol altına alınabiliyor

Anatomik darlıkların ön planda olduğu veya diğer tedavi yöntemlerinin yetersiz kaldığı hastalarda cerrahi seçenekler gündeme gelebilmektedir. Lazer veya radyofrekans destekli yumuşak damak ameliyatları, burun eğriliğinin düzeltilmesi, konka küçültme işlemleri, nazal valv cerrahisi ile bademcik ve geniz eti operasyonları hava yolunu genişleterek solunumun rahatlamasını sağlayabilir. Uygun hastalarda uygulanan cerrahi tedaviler, hem horlamayı hem de uyku apnesine bağlı şikâyetleri önemli ölçüde azaltabilmektedir.

Geceleri Horlama ve Boğulma Hissine Dikkat! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay’ın göreve gelmesinin ardından spora yönelik yatırımların hız kazanmasıyla birlikte, kentin önemli spor alanlarından biri olan Langar Futbol Sahası yeniden İzmir’e kazandırılıyor. Konak Kemer Bölgesi’nde yürütülen çalışmalar kapsamında saha,  modern bir spor kompleksine dönüştürülerek hem amatör spora hem de altyapı müsabakalarına ev sahipliği yapacak. Sahada incelemede bulunan İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay, çocukların, gençlerin ve amatör spor kulüplerinin daha nitelikli koşullarda spor yapabilmesini hedeflediklerini belirterek, yeni tesisin U-11 ve U-12 resmi müsabakalarının yanı sıra ampute futbol ve görme engelli futbol karşılaşmalarına da uygun şekilde tasarlandığını söyledi. Tesisin Konak’taki kulüpler ve spor okulları için de önemli bir merkez olacağı vurgulandı.

“İzmir’in en önemli simgelerinden olacak”

İzmir Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanı ve İzmir Büyükşehir Belediyesi Spor Kulübü Başkanı Berkhan Alptekin, projenin kültürel önemine dikkat çekerek merkezin yeni yeteneklerin keşfedilmesinde önemli bir rol oynayacağını söyledi. Alptekin, “Belediye Başkanımız Dr. Cemil Tugay’ın talimatıyla bu alanda hangi tür spor tesisinin daha doğru olacağına ilişkin aylar süren ihtiyaç analizi çalışmamızı tamamladık. Kemer Bölgesi’nde çocuk nüfusunun fazla olması, futbola yoğun ilgi, Konak’taki amatör kulüplerin antrenman sahası ihtiyacı ve Langar Futbol Sahası’nın İzmir’in spor belleğindeki yeri dikkate alınarak bu alanın projelendirilmesine karar verildi. Langar Futbol Sahası, altyapı takımlarının müsabaka yapabileceği, ampute futbol ve görme engelli futbol karşılaşmalarına ev sahipliği yapabilecek, aynı zamanda tüm futbol kulüplerinin antrenman yapabileceği bir tesis olarak tasarlandı. Sahada ayrıca alanın en verimli şekilde kullanılması amacıyla tribün altlarında kapalı mahaller yer alacak. Soyunma odaları, duş alanları ve toplantı salonları gibi ihtiyaçların yanı sıra eğitim ve seminerler için de çok amaçlı alanlar bulunacak. Türkiye’de örneği az bulunan altyapı stadyumu olarak projelendirilen Langar Futbol Sahası’nın, bundan sonraki süreçte yeni yeteneklerin keşfedileceği ve binlerce çocuğun spor yapacağı İzmir’in en önemli simgelerinden biri olacağını düşünüyoruz” ifadelerini kullandı.

“Yeniden kent yaşamına kazandıracağımız için mutluyuz”

Kemer Langar Futbol Sahası’nı yeniden kente kazandırmanın sevinicini yaşadıklarını dile getiren İzmir Büyükşehir Belediyesi Etüt ve Projeler Dairesi Başkanı Selin Zağpus Yigitoğlu, alanın tarihi mirasını koruyarak geleceğe taşımayı hedeflediklerini söyledi. Yigitoğlu, proje kapsamında sadece bir spor tesisi değil, aynı zamanda bölge halkının da kullanabileceği kamusal bir yaşam alanı oluşturulacağını belirterek, “Yaklaşık beş bin metrekarelik alanda hayata geçirilmesini planladığımız projeyle alanın tarihi mirasını yaşatmak istiyoruz. Langar Futbol Sahası’nı yeniden kente kazandırmak yönündeki çalışmalarımız devam ediyor. Bu kapsamda futbol sahası ve tribün yapısıyla alanın yalnızca spor müsabakalarına değil, bölgenin tamamına hizmet edecek bir kamusal yaşam alanına dönüşmesini hedefliyoruz. Alanın mevcut hafızasını koruyarak iyileştirmeyi amaçlıyoruz” ifadelerini kullandı.

Modern mimari örneği

Konak’ın Güney Mahallesi’nde gerçekleşecek proje kapsamında; alt katı tesisin ihtiyacı olan birimlerden oluşan tribün yapısı, futbol sahası, teknik hacimler, trafo, jeneratör, yağmur suyu deposu inşa edilecek. Parselin güneyinde yaklaşık 1.200 metrekarelik inşaat alanına sahip bir tribün yapısı yer alacak. Sporcu ve seyirci girişleri ayrılarak tasarlanan projede, zemin katta engelli sporcuların erişimine uygun modern soyunma odaları,  hakem odaları, tuvaletler, duş alanları, eğitim salonu ve teknik bölümler bulunacak. Üst katta ise yaklaşık 500 kişilik katlanabilir koltuklardan oluşan, çelik konstrüksiyon üst örtüyle kapatılmış 600 metrekarelik tribün yer alacak. Cephe tasarımında yarı geçirgen metal konstrüksiyon kullanılarak hem güvenlik hem akustik konfor hem de güneş kontrolü sağlanması hedefleniyor. Böylece tesisin hem kullanıcılar hem de çevre için nitelikli bir kullanım alanı sunması amaçlanıyor.

Tarihi Langar Sahası yeniden spora kazandırılıyor

İzmir Yenişehir–Tepecik bölgesinde yer alan ve yaklaşık 100 yıllık geçmişiyle kentin futbol belleğinde özel bir yere sahip olan Kemer Langar Sahası, uzun yıllar boyunca amatör futbolun en önemli merkezlerinden biri olarak kullanıldı. “Langar’da top oynamayan topçu olamaz” sözüyle futbol camiasında ün kazanan saha, özellikle 1950’lerden 1990’ların başına kadar Ülküspor başta olmak üzere birçok amatör kulüp ve mahalle takımına ev sahipliği yaptı. İzmir’in Tepecik–Yenişehir hattında altyapı futbolunun geliştiği simge alanlardan biri olarak kabul edilen tesis, zamanla bakımsız kaldı, kullanım hakkı ve mülkiyet tartışmaları nedeniyle işlevini büyük ölçüde yitirdi. 2000’li yıllardan itibaren atıl hale gelen saha, uzun süren belirsizliğin ardından İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin başlattığı projeyle yeniden kente kazandırılıyor.

İzmir’in futbol hafızası yeniden canlanıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Didim Belediyesi ve Livaneli Vakfı iş birliğiyle düzenlenen Didyma V. Uluslararası Akdeniz Edebiyat Günleri, Apollon Tapınağı’nda gerçekleştirilen açılış programıyla başladı. Bu yıl “Düşünce, Yaratı, Demokrasi” temasıyla gerçekleştirilen etkinlik, kültür, sanat ve düşünce dünyasının önemli isimlerini Didim’de buluşturdu.

Açılış programı Didim Belediye Başkanı Hatice Gençay, Yazar ve Besteci Zülfü Livaneli, Türkiye Cumhuriyeti Eski Dışişleri Bakanı ve Başbakan Yardımcısı Murat Karayalçın, Livaneli Vakfı’nın İlk Genel Sekreteri Şule Bucak’ın konuşmaları ile gerçekleştirilirken etkinliğe ilçe protokolü de katılım sağladı. 

CHP Genel Başkanı Özgür Özel’in etkinlik için gönderdiği mesaj da açılışta Didim Belediye Başkanı Hatice Gençay tarafından katılımcılarla paylaşıldı. Özgür Özel mesajında, “Düşünce, Yaratı, Demokrasi” temasını son derece kıymetli bulduğunu belirterek, edebiyatın ve özgür düşüncenin gücünün Türkiye’nin adalet ve demokrasi mücadelesinin en önemli dayanaklarından biri olduğunu ifade etti.

Ayrıca, CHP Genel Başkan Yardımcıları Gökan Zeybek ve Güldem Atabay, CHP Gençlik Kolları Genel Başkanı Cem Aydın ile Fındıklı Belediye Başkanı Ercüment Şahin Çervatoğlu da gönderdikleri mesajlarla etkinliğe destek verdi.

DİDİM BELEDİYE BAŞKANI HATİCE GENÇAY: “AKLIN BÜYÜK YOLCULUĞUNUN BAŞLADIĞI TOPRAKLARDAYIZ”

Açılış konuşmasında Didim’in yalnızca bir turizm kenti değil, insanlık tarihinin düşünce ve aydınlanma yolculuğunda önemli bir yere sahip olduğunu vurgulayan Didim Belediye Başkanı Hatice Gençay, Miletos’ta binlerce yıl önce başlayan sorgulama ve akıl yürütme geleneğinin bugün de insanlığa ışık tuttuğunu söyledi.

Başkan Hatice Gençay, “Uluslararası Akdeniz Edebiyat Günleri’ni, aklın büyük yolculuğunun başladığı Didim’de gerçekleştiriyoruz. Miletos’un insanlığa bıraktığı en büyük armağanlardan biri düşünceye giden yolu açmak, aklın özgürleşeceği yolun ilk taşlarını döşemektir” dedi.

Konuşmasında edebiyatın yalnızca bir sanat alanı olmadığını, aynı zamanda vicdanın, empatinin ve itirazın dili olduğunu ifade eden Başkan Hatice Gençay, Akdeniz’in farklı kültürleri buluşturan ortak mirasının barışın ve birlikte yaşamın en güçlü örneklerinden biri olduğunu vurguladı.

MURAT KARAYALÇIN: “BU COĞRAFYA FELSEFENİN VE BİLİMİN MERKEZİ”

Türkiye Cumhuriyeti Eski Dışişleri Bakanı ve Başbakan Yardımcısı Murat Karayalçın ise konuşmasında Didim ve çevresinin dünya düşünce tarihindeki yerine dikkat çekti.

Didim ve çevresinin yüzyıllar boyunca felsefenin, bilimin ve edebiyatın önemli merkezlerinden biri olduğunu belirten Karayalçın, özgür düşüncenin gelişmesinde baskıdan uzak toplumsal yapının önemine değindi. Bölge insanının kültürler arasında barışı ve diyaloğu önceleyen yaklaşımının da bu tarihsel birikimin önemli bir parçası olduğunu ifade etti.

ZÜLFÜ LİVANELİ: “MİLETOS’TAN AYDINLANMAYA UZANAN YOL AKLIN YOLUDUR”

Yazar ve Besteci Zülfü Livaneli konuşmasında, Apollon Tapınağı ile Miletos arasındaki tarihsel ilişkiye dikkat çekerek, insanlık tarihinin en önemli düşünsel kırılmalarından birinin bu coğrafyada yaşandığını söyledi.

Bir yanda inanç ve vahiy merkezlerinin, diğer yanda ise insan aklıyla evreni ve doğayı anlamaya çalışan düşünürlerin bulunduğunu ifade eden Livaneli, Miletos’tan başlayan sorgulama geleneğinin yüzyıllar sonra aydınlanma düşüncesine kadar uzandığını belirtti.

Konuşmasının devamında Cumhuriyetin kurucu değerlerine de değinen Livaneli, Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ü büyük bir yapıyı ayakta tutan “kilit taşı”na benzeterek Cumhuriyetin toplumun ortak yaşamını bir arada tutan temel unsur olduğunu ifade etti.

ŞULE BUCAK: “DİDİM, DÜŞÜNCE VE DEMOKRASİ TARİHİNİN ÖNEMLİ DURAKLARINDAN BİRİ”

Livaneli Vakfı’nın İlk Genel Sekreteri Şule Bucak ise konuşmasında Apollon Tapınağı ile Miletos arasındaki tarihsel ilişkiye değinerek Didim’in yalnızca bir inanç merkezi değil, aynı zamanda düşünce, bilim ve demokrasi tarihinin önemli merkezlerinden biri olduğunu söyledi.

Bucak, “Düşünce, Yaratı, Demokrasi” temasıyla gerçekleştirilen etkinliğin Didim’in tarihsel birikimiyle güçlü bir bağ kurduğunu belirterek, bu coğrafyanın özgür düşünce ve yaratıcılık üzerine yürütülecek tartışmalar için özel bir zemin sunduğunu ifade etti.

BETTY HARLAFTİ VE FERHAT LİVANELİ ORKESTRASI BÜYÜK BEĞENİ TOPLADI

Açılış konuşmalarının ardından Yunan sanatçı Betty Harlafti, Ferhat Livaneli Orkestrası eşliğinde sahne aldı. Ferhat Livaneli’nin gitarda, Ali Koç’un piyanoda ve Hakan Güven’in kemanda yer aldığı dinleti, Apollon Tapınağı’nın tarihi atmosferinde izleyiciler tarafından ilgiyle takip edildi.

Didyma V. Uluslararası Akdeniz Edebiyat Günleri, 21 Haziran’da gerçekleştirilecek konferans oturumları ve kapanış programıyla devam edecek.

Didyma V. Uluslararası Akdeniz Edebiyat Günleri Didim’de başladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çocuğun güvenli ve sağlıklı ilişki kurma gelişiminde baba, önemli bir rehber!

Bir çocuğun hayatında babanın, sadece ihtiyaçlarını karşılayan ya da kuralları koyan kişi olmadığını kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Yakup Erdoğan, “Baba; çocuğun kendisini güvende hissetmesinde, hayata güvenle bakabilmesinde ve sağlıklı ilişkiler kurabilmesinde önemli bir rehberdir. Çocuklar, babalarıyla geçirdikleri zaman içinde sevildiğini, değer gördüğünü ve desteklendiğini hissederler. Bu duygular da onların özgüvenli, sorumluluk sahibi ve güçlü bireyler olarak yetişmelerine katkı sağlar.” dedi.

Günümüzde çocukların en çok ihtiyaç duyduğu şeylerden birinin, anne ve babalarının hayatlarına duygusal olarak katılması olduğuna işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Erdoğan, “Birlikte geçirilen zamanın uzunluğundan çok, o zamanın niteliği önemlidir. Çocuğunu dinleyen, onunla oyun oynayan, duygularını anlamaya çalışan ve ihtiyaç duyduğunda yanında olan bir baba, çocuğun ruhsal gelişimine çok değerli katkılar sunar. Babaların aile içindeki sevgi dolu ve ilgili varlığı, sadece çocukları değil, tüm aileyi güçlendirir. Güçlü aileler ise daha sağlıklı ve dayanışma içinde toplumların temelini oluşturur. Bu nedenle babalık, yalnızca bir sorumluluk değil; çocukların geleceğine ve toplumun yarınlarına yapılan en kıymetli yatırımlardan biridir.” şeklinde konuştu.

Babalık, erkeğin duygusal olarak büyümesi ve olgunlaşmasıdır!

Babalığın, bir erkeğin yaşamındaki en önemli dönüşüm süreçlerinden biri olduğuna değinen Dr. Öğr. Üyesi Yakup Erdoğan, “Bir çocuğun dünyaya gelişiyle birlikte erkekler yalnızca yeni bir role değil, aynı zamanda kendilerini yeniden keşfettikleri bir gelişim sürecine de adım atarlar. Bu süreç, sorumluluk duygusunun güçlenmesine, empati becerilerinin artmasına ve duygusal olgunlaşmaya katkı sağlar.” dedi.

Birçok babanın, çocuk sahibi olduktan sonra olaylara daha farklı bir gözle bakmaya, daha sabırlı olmaya ve kendi duygularıyla daha fazla temas kurmaya başladığını ifade ettiğini aktaran Dr. Öğr. Üyesi Erdoğan, şunları söyledi:

“Özellikle çocuğuyla yakın ilişki kuran babalarda, şefkat, koruyuculuk ve fedakârlık gibi duyguların daha belirgin hale geldiğini görüyoruz. Bu durum, erkeklerin duygusal dünyalarını zenginleştirirken, ruhsal iyilik hallerini de olumlu yönde etkileyebiliyor. Öte yandan babalık, zaman zaman kaygı, yetersizlik hissi veya yoğun sorumluluk duygusu gibi zorlukları da beraberinde getirebilir. Ancak bu zorluklar, uygun destek ve sağlıklı aile ilişkileriyle birlikte ele alındığında, kişisel gelişim için önemli fırsatlara dönüşebilir. Kısacası babalık, yalnızca bir çocuğun büyümesine eşlik etmek değil, aynı zamanda bir erkeğin de duygusal olarak büyümesi, olgunlaşması ve yaşamına yeni anlamlar katmasıdır.”

Babalığı; otorite kuran değil, çocukla duygusal bağ kuran bir ilişki olarak değerlendirmek gerekiyor!

“Babalıkla ilgili en yaygın yanlış algılardan biri, babanın temel görevinin yalnızca ailenin maddi ihtiyaçlarını karşılamak olduğu düşüncesidir.” diyen Dr. Öğr. Üyesi Yakup Erdoğan, “Oysa günümüzde biliyoruz ki çocukların sağlıklı gelişimi için babaların duygusal olarak da ulaşılabilir, ilgili ve aktif olmaları büyük önem taşır. Çocuklar sadece bakım ve güvenceye değil; birlikte geçirilen zamana, ilgiye, oyuna ve duygusal paylaşıma da ihtiyaç duyarlar.” dedi.

Bir diğer yanlış algının ise çocuk bakımının ve yetiştirilmesinin ağırlıklı olarak annenin sorumluluğuymuş gibi düşünülmesi olduğunu ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Yakup Erdoğan, “Çocuk gelişimi, anne ve babanın birbirini tamamlayan katkılarıyla desteklenir. Toplumda zaman zaman karşılaştığımız bir başka yanlış inanış ise ‘erkekler duygularını belli etmez’ anlayışıdır. Çocuklar için sevgisini ifade eden, duygularını sağlıklı şekilde paylaşabilen ve gerektiğinde hassasiyet gösterebilen babalar çok değerli bir rol modeldir. Çocuklar, duyguların konuşulabildiği ve kabul gördüğü aile ortamlarında daha sağlıklı gelişirler. Bugün babalığı; otorite kuran, uzaktan izleyen bir rol olarak değil, çocuğunun yaşamına sevgiyle eşlik eden, onun gelişiminde aktif sorumluluk alan ve duygusal bağ kuran bir ilişki olarak değerlendirmek gerekiyor.” açıklamasını yaptı.

İlgili bir baba, aile içindeki güveni, dayanışmayı ve huzuru artırır!

Babaların aile yaşamına aktif ve destekleyici şekilde katılmasının, ailedeki tüm bireylerin ruhsal ve duygusal iyilik halini olumlu yönde etkileyeceğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Yakup Erdoğan, “Kendini yalnız hissetmeyen, sorumlulukları paylaşabildiğini gören bir anne daha az tükenmişlik yaşarken, çocuklar da her iki ebeveynden sevgi, ilgi ve destek gördüklerinde kendilerini daha güvende hissederler.” dedi.

Babanın aile içindeki olumlu varlığının aynı zamanda aile ilişkilerinin kalitesini de artıracağını dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Erdoğan, “Eşler arasında iş birliği ve dayanışmanın güçlenmesi, ev içindeki stresin azalmasına ve daha huzurlu bir aile ortamının oluşmasına yardımcı olur. Çocuklar da bu ortamda sevgi, saygı ve sağlıklı iletişim becerilerini model alarak öğrenirler. Babaların aile yaşamındaki etkin varlığı, hem bireysel hem de aile bütünlüğü açısından önemli bir koruyucu güç olarak değerlendirilebilir.” ifadelerini kullandı.

Takdir edilen babalar, çocuklarıyla daha güçlü bağlar kurabilir!

Babaların emeklerinin ve fedakârlıklarının görünür kılınmasının, hem bireysel hem de aile sistemi açısından önemli bir psikolojik değere sahip olduğunun altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Yakup Erdoğan, sözlerini şöyle tamamladı:

“Çoğu baba, sorumluluklarını sessizce yerine getirmeyi tercih eder ve duygusal ihtiyaçlarını ifade etme konusunda daha geri planda kalabilir. Bu nedenle emeklerinin fark edilmesi ve takdir edilmesi, onların kendilerini değerli ve görülmüş hissetmelerine katkı sağlar. Bir babanın çabasının fark edilmesi; onun ebeveynlik motivasyonunu artırabilir, çocuklarıyla olan ilişkisinde daha sıcak ve katılımcı bir tutum geliştirmesine destek olabilir. 

Çocuklar açısından bakıldığında ise, babalarının emeklerini fark etmek ve takdir etmek; empati gelişimi, minnettarlık duygusu ve aile bağlarının güçlenmesi açısından değerlidir. Çocuk, ebeveyninin yalnızca ‘otorite figürü’ değil, aynı zamanda emek veren, çabalayan ve duygusal olarak da emek harcayan bir birey olduğunu gördüğünde, ilişkiler daha dengeli ve gerçekçi bir zemine oturur.”

Çocuğu baba sevgisi şekillendiriyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi Zabıta Dairesi Başkanlığı, gençlerin geleceğini şekillendirecek Yükseköğretim Kurumları Sınavı’nın (YKS) ilk oturumunun sağlıklı şekilde tamamlanması için tüm imkanlarıyla sahadaydı. Zabıta Dairesi Başkanlığı; adayların sınav merkezlerine güvenli, huzurlu ve zamanında ulaşmalarını sağlamak amacıyla kent genelinde kapsamlı bir denetim ve koordinasyon çalışması yürüttü.

21 sınav merkezinde kesintisiz mesai
Zabıta Trafik, Zabıta Denetim ile Çevre ve İmar Zabıtası Şube Müdürlüklerine bağlı personel, şehir genelindeki 21 sınav merkezinde görevlendirildi. Sınav merkezleri çevresinde trafik düzeninin sağlanması, öğrenci ve velilerin doğru yönlendirilmesi ile gürültüye neden olabilecek her türlü faaliyetin engellenmesi için ekipler sahadaydı. Özellikle araç ve yaya yoğunluğunun en üst seviyeye ulaştığı Karşıyaka Atakent Anadolu Lisesi, Süleyman Demirel Anadolu Lisesi, Dokuz Eylül Üniversitesi Tınaztepe Yerleşkesi ve Ege Üniversitesi Kampüsü gibi kritik noktalarda, zabıta ekiplerinin müdahaleleriyle trafik akışının kesintisiz sürmesi sağlandı.

Geç kalan adaylara “zabıta” hızır gibi yetişti
Sınav saati yaklaşırken trafikte sıkışan, ulaşım sorunu yaşayan veya heyecan nedeniyle sınav merkezini bulmakta zorlanan adayların imdadına yine İzmir Zabıtası koştu. Farklı noktalarda sınava yetişmekte güçlük çeken çok sayıda öğrenci ve velisi, zabıta ekip araçlarına alınarak sınav binalarına güvenli ve hızlı bir şekilde ulaştırıldı. Bu zamanında müdahaleler sayesinde öğrencilerin sınav haklarını kaybetmelerinin önüne geçildi.

Gürültüye taviz yok: İnşaat çalışmaları durduruldu
Öğrencilerin dikkatlerinin dağılmaması ve sessiz bir ortamda sınav süreci geçirmeleri için Çevre ve İmar Zabıtası Şube Müdürlüğü ekipleri de titiz bir denetim gerçekleştirdi. Karşıyaka Örnekköy bölgesinde bir sınav merkezinin yakınındaki inşaat faaliyetinin gürültü oluşturabileceğini tespit eden ekipler, duruma anında müdahale etti. İlgili şantiye yetkilileri uyarılarak sınav süresi boyunca tüm inşaat faaliyetleri tamamen durduruldu.

İzmir Büyükşehir Belediyesi Zabıta Dairesi Başkanlığı, sınavın başlama anından bitiş anına kadar  sahada hazır bulunarak koordinasyon ve denetim faaliyetlerini kesintisiz sürdürdü. Alınan önlemler sayesinde kent genelinde sınav sürecini olumsuz etkileyecek herhangi bir aksaklığa meydan verilmedi.

21 sınav merkezinde önemli görev yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Proje kapsamında kooperatifin taş işleme atölyesindeki tüm ekipmanlar yenilendi, kahve makinesinden buzdolabına mutfağın ihtiyacı olan ekipmanlar temin edildi ve kooperatif bünyesindeki kafe yenilendi. 

2017 yılında bölgenin önemli değerlerinden ametist taşını işlemek üzere sekiz kadın girişimciyle birlikte kooperatif kurarak Aydıncık’ın sosyal ve ekonomik gelişimine önemli bir katkı veren Aydıncık Kadın Girişimi Üretim ve İşletme Kooperatifi Başkanı Nimet Türker, bugün burada yalnızca bir proje tanıtımı ve açılışı için değil; kadın emeğinin, dayanışmanın ve birlikte üretmenin ortaya çıkardığı bir başarı hikayesini paylaşmak için bir araya geldiklerini söyledi. Nimet Türker, “Öncelikle bizlere bu fırsatı sunan Benim Kooperatifim Projesi’nin değerli paydaşlarına gönülden teşekkür etmek istiyoruz. Kapsayıcı Büyüme Derneği’ne, Kadın Emeğini Değerlendirme Vakfı’na (KEDV) ve Awen for Us ekibine kadınlara duydukları güven ve verdikleri kıymetli destekler için şükranlarımızı sunuyoruz. Onlar yalnızca bir projeye destek vermediler. Küçük bir ilçede büyük hayaller kuran kadınların emeğine, potansiyeline ve üretim gücüne inandılar. Bu destek sayesinde kooperatifimiz güçlendi, görünürlüğümüz arttı, üretim kapasitemiz gelişti ve geleceğe daha umutla bakmaya başladık. Bizler biliyoruz ki bir kadının hayatına dokunulduğunda sadece bir kadın değil; bir aile, bir çevre ve hatta bir toplum değişmeye başlar” dedi.

Ülkemizdeki kadın kooperatiflerinin güçlenmesini misyon edinen Kadın Emeğini Değerlendirme Vakfı (KEDV) Projeler Müdürü Ayşe Temiztaş, “Türkiye’nin dört bir yanında kadın kooperatiflerinde kadınlar üretiyor. Bakım hizmetleri sunuyor. İstihdam yaratıyor. Aydıncık’ta olduğu gibi bu toprakların zenginliğini katma değere dönüştürüyor. Yerel değerleri ekonomiye kazandırıyor. Ama aslında yaptıkları bundan çok fazlası. İçinden geçtiğimiz iklim krizi bize yerel üretimin, yerel kaynakların, yerelde dayanışmanın ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Tıpkı burada olduğu gibi kadın kooperatifleri kendi bölgelerinin doğal kaynaklarını, bilgi birikimini, kültürel değerlerini koruyarak iklim değişikliğine karşı dirençli topluluklar oluşturuyor. Bu nedenle Aydıncık Kooperatifi gibi kadın kooperatifleri yalnızca ekonomik aktörler değil, sürdürülebilir kalkınmanın da öncüleridir. O nedenle bizler kadın kooperatiflerine verilen desteği bir sosyal yardım, sosyal hizmet değil, stratejik bir yatırım olarak görüyoruz” diye konuştu.

Kapsayıcı Büyüme Derneği Başkanı Kadir Kılıçparlar ise, “Ülke genelinde kadını bireyselden kurumsala doğru desteklemek üzere tasarladığımız Benim Kooperatifim Projesi, Türkiye’de kooperatifler kanalıyla iş hayatına giren kadınların güçlendirilmesini hedefleyen bir topluma yatırım projesi. Projenin dördüncü yılındayız ve şu ana kadar sekiz kooperatife gerçekten etki yaratan destekler sağlamaktan mutluyuz. Bu yolculukta pek çok kadın kooperatifine de miktarı küçük ama etki gücü büyük destekler verdik. Paydaşlarımıza ve bizimle tam bir işbirliği içinde olan kooperatiflere teşekkür ediyorum” dedi.

Aydıncık Kadın Girişimi Üretim ve İşletme Kooperatifi, bölgenin önemli bir değeri olan ametist başta olmak üzere, değerli taşları işleyip ülkenin dört bir yanına gönderiyor. Kooperatifin konuşlandığı tarihi Kültür Evi’nin içinde bulunan mutfak ve kafe, ilçenin sosyal yaşamında önemli bir kaldıraç işlevi görüyor. Kooperatif bünyesinde aynı zamanda başta değerli taş işlemeciliği olmak üzere yöreye özgü el sanatları ile ilgili eğitimler veriliyor. 

Yozgat Aydıncık’ın ekmeğini taştan çıkaran kadınları “Benim Kooperatifim” Projesiyle kanatlandı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Babalar Günü’nün, babaların aile ve çocuklar için taşıdığı değeri yeniden hatırlamak açısından önemli bir fırsat olduğunu ifade eden Prof. Dr. Nurper Ülküer, çocukların hayata hazırlanmasında babaların vazgeçilmez bir yere sahip olduğunu vurguladı.

Babaların etkisi bazı alanlarda annelerden daha fazla

Son yıllarda yapılan araştırmaların babaların çocuk gelişimindeki etkisini daha net ortaya koyduğunu kaydeden Prof. Dr. Nurper Ülküer, “Çocukların başta sosyal duygusal gelişimi olmak üzere, onların hayata hazırlanmaları gibi önemli yaşamsal süreçlerinde, babalar önemlidir ve vazgeçilmezdir. Bunu çok iyi biliyoruz. Hatta tahminlerimizin dışında, anneler babalardan daha fazla etkili. İngiltere’de 2023-2025 yılları arası yapılan bir araştırmada ilginç sonuçlar ortaya çıkmış. Örneğin, babanın çocuk bakımı ve eğitimi süreçlerine katılımının çocuklar üzerindeki olumlu etkisi annelerin etkisinden daha fazla olduğu gözlenmiş.” dedi.

Baba ne kadar erken devreye girerse etki o kadar kalıcı oluyor”

Babaların çocuklarının yaşamına erken dönemde dahil olmasının önemine işaret eden Prof. Dr. Ülküer, “Araştırmaların ortaya koyduğu en önemli sonuçlardan biri de babaların çocukların gelişim serüvenine ne kadar erken katılırlarsa etkilerinin o kadar büyük ve kalıcı olduğudur. Bazı geleneksel kültürlerde çocuklar beş yaşına gelmeden baba kucağına almaz ve benzeri söylemleri düşününce, aslında hem babaların hem de çocukların ne kadar önemli deneyimleri kaçırdığı daha iyi anlaşılıyor.” diye konuştu.

Babaların %30’u çocuklarının yanında olamıyor. Nedeni ise ekonomi!

Babaların çocuk yetiştirme süreçlerine katılımının dünya genelinde istenilen düzeyde olmadığını belirten Prof. Dr. Nurper Ülküer, “Inter-Amerikan Development Bankasının 2024’te küresel olarak yaptığı bir çalışma bize bu konuda çok güzel bir tablo çizmiyor. Alt ve orta gelirli ülkelerde, ortalama babaların %30’u çocuklarının yanında değil. Nedenlerin başında ekonomi geliyor. Uzun ve uzak yerlerde çalışan babalar çoğunlukla çocuklarının büyüdüklerine nadiren şahit oluyorlar.  Yine bu araştırmanın bulgularına göre babalar çocukları ile annelerden ve hatta diğer yetişkinlerden de daha az oynuyorlar.” şeklinde konuştu.

Ebeveyn destek programları çoğunlukla annelere ulaşıyor

Ebeveyn destek programlarının büyük bölümünün anneleri hedeflediğini söyleyen Prof. Dr. Ülküer, şu değerlendirmede bulundu:

“Ebeveyn destek programları ya da benzeri çalışmalar çoğunlukla annelere ulaşabiliyor. Babalara ulaşabilen programların ise etkileri çoğu zaman anlamlı düzeye erişemiyor. Babaların katılımını destekleyen araştırma ve uygulamalar oldukça sınırlı. Özellikle 0-6 yaş döneminde çocuklarıyla düzenli oyun oynayan baba oranı dünya genelinde düşük seviyelerde bulunuyor. Sadece Doğu Asya ve Pasifik ülkelerinde bu oran nispeten daha iyi durumda. Annelerin iyi oluş hali üzerinde de baba katılımının önemli bir rolü olduğunu biliyoruz.” 

Babalar sadece destek veren değil, ebeveynliğin aktif bir oyuncusudur

Babaların çocuk gelişimindeki rollerinin yeniden tanımlanması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Nurper Ülküer, “Bu tabloyu değiştirmek için işe doğum öncesinden başlamak gerekiyor. Babaların yalnızca anneye destek veren kişiler değil, ebeveynlik sürecinin aktif ve eşit bir parçası olduğunun kabul edilmesi gerekiyor.” diye konuştu.

Babaların sessiz kaygıları çoğu zaman fark edilmiyor

Babaların da ebeveynlik sürecinde yoğun psikolojik zorluklar yaşayabildiğine dikkat çeken Prof. Dr. Ülküer, “Babaların da kaygıları, korkuları ve hatta biyolojik değişimleri var. Ancak bunlar çoğu zaman göz ardı ediliyor. İngiltere’de yapılan bir araştırmada, doğum öncesi ve doğum sonrasındaki dönemde babalarda görülen depresyon ve intihar oranlarının annelerde görülen ruhsal sorunların yaklaşık dört katına ulaştığı belirlendi. Bu sonuç, anne ruh sağlığına yönelik desteklerin artmasına rağmen babalara yönelik destek mekanizmalarının yeterince gelişmediğini gösteriyor.” ifadesinde bulundu.

4 babadan biri ciddi düzeyde endişe yaşıyor

Yeni baba olmuş 336 kişi üzerinde gerçekleştirilen başka bir araştırmanın sonuçlarını da paylaşan Prof. Dr. Ülküer, şöyle konuştu:

“Araştırmada babaların yüzde 41,1’inde orta ya da yüksek düzeyde stres, yüzde 20,8’inde kaygı, yüzde 25,9’unda yoğun endişe ve yüzde 13,4’ünde depresyon belirtileri görüldü. Oysa bu dönem, babaların yeni doğan bebekleriyle güçlü ve duyarlı bir bağ kurmaları açısından son derece kritik bir dönemdir. Aynı zamanda eşlerine destek olmaları gereken bir süreçtir.”

Ruh sağlığı güçlü baba, annede doğrum sonrası depresyon riskini azaltıyor! 

Babaların psikolojik iyilik halinin aile bütünlüğü açısından da önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Ülküer, “Araştırmalar, ruh sağlığı iyi olan ve kendisini güçlü hisseden babaların eşlerinde doğum sonrası depresyon riskinin azaldığını gösteriyor. Buna rağmen babaların kaygılarını paylaşabilecekleri ve destek alabilecekleri mekanizmalar oldukça sınırlı.” dedi.

Babaların yalnızca yüzde 59’unun kaygılarını eşleriyle paylaşabildiğini belirten Prof. Dr. Ülküer, yüzde 37’sinin arkadaşları veya aile üyeleriyle, yüzde 30’unun aile hekimiyle, yüzde 23’ünün ise sağlık çalışanlarıyla konuşabildiğini aktardı. Psikolojik destek alanların oranının ise yalnızca yüzde 10 düzeyinde kaldığını ifade etti.

“Babalar Önemlidir” girişimi dikkat çekiyor

Bazı ülkelerin bu konuda önemli adımlar attığını belirten Prof. Dr. Nurper Ülküer, İngiltere Parlamentosu tarafından başlatılan “Babalar Önemlidir” girişimine dikkat çekti.

Prof. Dr. Ülküer, “İngiltere’de partiler üstü bir parlamenter grup tarafından yürütülen bu girişim, babaların doğum öncesinden itibaren çocuklarının yaşamında daha etkin rol üstlenmelerini destekliyor. Farkındalık çalışmaları sayesinde binlerce babaya ulaşılıyor ve babalığın önemi görünür hale getiriliyor.” diye konuştu.

Güçlü ailelerin temelinde güçlü anne-baba vardır

Babalar Günü dolayısıyla tüm babaların gününü kutlayan Prof. Dr. Nurper Ülküer, “Babalarımız önemlidir. Güçlü ailelerin temeli, güçlü anne-babalar ve mutlu çocuklarla atılır.” şeklinde sözlerini tamamladı.

Ekonomik kaygılar, baba-çocuk ilişkisini etkiliyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Dr. Öğr. Üyesi Akın Torun, son yıllarda genç erişkinlerde daha sık görülmeye başlayan kalp krizlerinin nedenleri, ani ölüm öncesinde ortaya çıkabilen belirtiler ve kalp sağlığının korunmasına yönelik önerilerde bulundu.

Genç yaşta kalp krizi görülme sıklığı artıyor

Kalp krizinin uzun yıllar boyunca ileri yaş hastalığı olarak kabul edildiğini ancak son yıllarda genç erişkinlerde de daha sık görülmeye başladığını belirten Dr. Öğr. Üyesi Akın Torun, genç yaşta ortaya çıkan kalp krizlerinin çoğu zaman birden fazla risk faktörünün bir araya gelmesiyle geliştiğini söyledi.

Sigara kullanımı, yüksek kolesterol, obezite, hipertansiyon, diyabet ve hareketsiz yaşam tarzının en önemli nedenler arasında yer aldığını kaydeden Torun, “Özellikle ailesinde erken yaşta kalp hastalığı öyküsü bulunan bireylerde genetik yatkınlık önemli bir risk faktörüdür. Bunun yanı sıra ailesel hiperkolesterolemi gibi kalıtsal kolesterol bozuklukları, damar sertliğinin çok daha erken yaşlarda gelişmesine neden olabilmektedir. Günümüzde stresli yaşam koşulları, düzensiz beslenme alışkanlıkları, yetersiz uyku ve bazı uyarıcı maddelerin kullanımı da gençlerde kalp damar hastalıklarının görülme sıklığını artıran faktörler arasında sayılmaktadır” dedi.

Ani ölüm öncesinde uyarıcı belirtiler görülebiliyor

Toplumda ani ölüm olarak değerlendirilen birçok kalp krizinin öncesinde bazı önemli belirtilerin ortaya çıkabildiğini ifade eden Torun, bu belirtilerin dikkate alınmasının hayat kurtarıcı olabileceğini söyledi.

En sık görülen belirtinin göğsün orta kısmında hissedilen baskı, sıkışma veya yanma tarzındaki ağrı olduğunu belirten Torun, “Bu ağrı bazen sol kola, omuzlara, sırta, boyuna veya çeneye yayılabilmektedir. Nefes darlığı, soğuk terleme, çarpıntı, ani halsizlik, baş dönmesi ve bayılma hissi de önemli uyarı işaretleri arasındadır. Özellikle efor sırasında ortaya çıkan ve dinlenmekle geçen göğüs ağrıları dikkate alınmalıdır. Bununla birlikte bazı kişilerde, özellikle diyabet hastalarında, tipik göğüs ağrısı olmadan yalnızca nefes darlığı veya aşırı yorgunluk görülebilir. Bu belirtilerin fark edilmesi ve zaman kaybetmeden tıbbi yardım alınması, ani ölüm riskini azaltan en önemli unsurlardan biridir” diye konuştu.

Kalp sağlığı kontrolleri 20’li yaşlarda başlamalı

Kalp sağlığının korunmasına yönelik değerlendirmelerin genç erişkinlik döneminde başlaması gerektiğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Akın Torun, her bireyin 20 yaşından itibaren kardiyovasküler risk faktörleri açısından değerlendirilmesinin önem taşıdığını söyledi.

Kan basıncı, kilo durumu, sigara kullanımı ve diğer risk faktörlerinin erken dönemde değerlendirilmesi gerektiğini ifade eden Torun, “Kolesterol ölçümleri ve temel risk analizleri de erişkin dönemde yapılmalıdır. Ailesinde erken yaşta kalp hastalığı bulunan kişilerde veya diyabet, hipertansiyon ve kolesterol yüksekliği gibi risk faktörleri taşıyan bireylerde kontroller daha erken yaşlarda başlatılmalıdır. Kalp hastalıklarının önemli bir kısmı yıllar içerisinde sessiz şekilde geliştiğinden, şikâyet olmasa bile düzenli değerlendirmeler büyük önem taşımaktadır” dedi.

Kontrol sıklığı kişiye göre değişiyor

Kontrol sıklığının bireyin risk durumuna göre belirlenmesi gerektiğini belirten Torun, sağlıklı bireylerde belirli aralıklarla kan basıncı, kan şekeri ve kolesterol değerlendirmelerinin yeterli olabileceğini söyledi.

Sigara kullanan, fazla kilolu olan, diyabet veya hipertansiyonu bulunan kişilerde takiplerin daha sık yapılması gerektiğini vurgulayan Torun, “Özellikle 40 yaş sonrasında kardiyovasküler risk değerlendirmesinin düzenli hale getirilmesi ve gerektiğinde kardiyoloji uzmanı tarafından ayrıntılı inceleme yapılması önemlidir. Burada amaç yalnızca hastalık ortaya çıktığında müdahale etmek değil, hastalık gelişmeden önce risk faktörlerini kontrol altına almaktır” ifadelerini kullandı.

Kalp sağlığını korumanın yolu sağlıklı yaşamdan geçiyor

Kalp sağlığının korunmasında genç yaşlarda kazanılan alışkanlıkların büyük önem taşıdığını belirten Torun, sigara ve tütün ürünlerinden uzak durulması, düzenli fiziksel aktivite yapılması ve sağlıklı beslenilmesi gerektiğini söyledi.

Akdeniz tipi beslenme modelinin kalp ve damar sağlığını desteklediğini ifade eden Torun, “Sebze, meyve, tam tahıl, balık ve zeytinyağı ağırlıklı beslenme kalp sağlığını desteklemektedir. Bunun yanında sağlıklı kilonun korunması, düzenli uyku alışkanlığı kazanılması ve stres yönetiminin ihmal edilmemesi gerekir. Gençlerin herhangi bir şikâyeti olmasa bile belirli aralıklarla tansiyon, kolesterol ve kan şekeri kontrollerini yaptırmaları, ileride gelişebilecek ciddi kalp damar hastalıklarının önlenmesinde önemli rol oynamaktadır” dedi.

Kalp hastalıklarının önemli bir bölümü önlenebilir

Kalp ve damar hastalıklarının hem dünyada hem de Türkiye’de en sık ölüm nedenleri arasında yer almaya devam ettiğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Akın Torun, risk faktörlerinin erken dönemde belirlenmesinin ve yaşam tarzı değişikliklerinin zamanında uygulanmasının kalp krizi ve ani ölüm riskini önemli ölçüde azalttığını söyledi.

Özellikle genç bireylerin kalp hastalıklarının yalnızca ileri yaşlarda görüldüğü düşüncesinden uzaklaşmaları gerektiğini vurgulayan Torun, “Kalp sağlığını korumanın en etkili yolu, hastalık ortaya çıkmadan önce önlem almaktır” dedi.

Dr. Öğr. Üyesi Akın Torun uyardı: “Kalp krizi artık gençleri de tehdit ediyor” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Türk bisiklet tarihinde önemli başarılara imza atan Koray Cantez, 2023 yılında UCI Uluslararası Yol Bisikleti Hakemi unvanını alarak bu seviyeye ulaşan ilk Türk bisiklet hakemlerinden biri olmuş, aynı yıl Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu’nda UCI Hakemi olarak görev almıştı. Ulusal ve uluslararası organizasyonlarda edindiği deneyim ve başarılı performansıyla dikkat çeken Cantez, şimdi de Akdeniz Oyunları gibi prestijli bir organizasyonda hakem heyetinin başında yer alacak.

Dört kıtadan sporcuları bir araya getiren ve Akdeniz coğrafyasının en önemli çok branşlı spor organizasyonları arasında gösterilen Akdeniz Oyunları’nda üstlenilecek bu görev, Türk bisiklet hakemliğinin uluslararası alandaki saygınlığını ve ülkemizin bisiklet sporundaki güçlü temsilini bir kez daha ortaya koyacak.

Emin Müftüoğlu: “Türk Bisikleti Adına Büyük Bir Gurur Kaynağı”

Türkiye Bisiklet Federasyonu Başkanı Emin Müftüoğlu, Koray Cantez’in Akdeniz Oyunları’nda Başhakem olarak görevlendirilmesinin Türk bisikleti adına önemli bir gurur kaynağı olduğunu belirterek, Bir Türk UCI hakeminin Akdeniz Oyunları gibi prestijli bir organizasyonda Başhakem olarak görevlendirilmesi, Türk bisikleti adına büyük bir gurur kaynağıdır. Koray Cantez’in bu önemli göreve layık görülmesi, yıllar boyunca ortaya koyduğu emek, bilgi birikimi ve uluslararası deneyimin bir sonucudur. Türk bisiklet hakemliğinin uluslararası platformlarda daha görünür hale gelmesi ve böylesine önemli organizasyonlarda temsil edilmesi bizleri son derece mutlu ediyor. Koray Cantez’i tebrik ediyor, ülkemizi ve Türk bisikletini en iyi şekilde temsil edeceğine inanıyorum.” Dedi.

UCI Hakemi Koray Cantez, 20. Akdeniz Oyunları’nda Başhakem Olarak Görev Yapacak yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kara, ödülünü Kültür ve Turizm Bakan Yardımcısı Dr. Batuhan Mumcu’nun elinden aldı. Başarılı yazar, uzun yıllardır sürdürdüğü araştırma, eğitim ve yazarlık çalışmalarının böylesine anlamlı bir ödülle taçlandırılmasının kendisi için büyük bir gurur ve mutluluk kaynağı olduğunu söyledi.

Son dönemde yayımladığı iki önemli eserle dikkat çeken Ümmühani Kara, teknoloji ve insan bilinci üzerine yaptığı çalışmalarla geniş kitlelere ulaşmayı hedefliyor.

Kara’nın ilk kitabı “Kendinden Doğuş – Kördüm, Gördüm, Doğdum”, insanın bilinçaltı yolculuğunu, içsel farkındalık sürecini ve kendini keşfetme hikâyesini ele alıyor. Yazar, bilinçaltının insanın en önemli kör noktalarından biri olduğunu vurgulayarak, bu alan keşfedildiğinde bireyin hayata yeniden doğmuş gibi farklı bir bilinçle bakabildiğini ifade ediyor.

İkinci kitabı “Zekâ Çağı – Kalp ile Kod Arasında” ise yapay zekânın hayatımıza nasıl doğru ve bilinçli bir şekilde entegre edilebileceğini anlatıyor. Özellikle gençlere yönelik hazırlanan eser, teknolojiyi insan değerlerinden kopmadan kullanmanın önemine dikkat çekiyor.

Bilginin herkes için erişilebilir olması gerektiğine inandığını belirten Kara, her iki kitabını da ücretsiz olarak dijital e-kitap formatında okuyucularla buluşturduğunu söyledi.

Ödül sonrası yaptığı açıklamada Kara, “Verdiğim emeğin ve ortaya koyduğum çalışmaların takdir edilmesi benim için çok kıymetli. Yıllardır sürdürdüğüm araştırmaların, eğitim çalışmalarının ve yazdığım eserlerin böyle anlamlı bir ödülle taçlandırılması mutluluk verici. Bu ödülü, üretmeye ve paylaşmaya devam etmem için önemli bir motivasyon olarak görüyorum” dedi.

“Yapay Zekâ İnsan Duygusunun Yerini Alamaz”

Yapay zekânın sanat ve müzik dünyasındaki etkilerine ilişkin değerlendirmelerde bulunan Kara, teknolojinin önemli avantajlar sunduğunu ancak insan duygusunun yerini alamayacağını vurguladı.

Kitabında yer verdiği bir örnek üzerinden konuşan Kara, “Yapay zekâya en verimli pirinç tarlasını nerede kuracağını, ne kadar ürün alacağını sorabilirsiniz. Ancak o pirincin tadını kıymetli kılan insandır. Çünkü insanın mayasında duygu vardır. Duygunun olmadığı hiçbir üretim uzun vadede kalıcı olamaz” ifadelerini kullandı.

Daha önce birçok sanatçıyla gerçekleştirdiği çalışmalar sırasında kalıcı eserlerin ortak noktasının duygu ve yaşanmışlık olduğunu gözlemlediğini belirten Kara, yapay zekâ ile üretilen şarkı ve içeriklerin kısa vadede ilgi çekebileceğini ancak insan hikâyesini ve duygusunu taşıyan eserlerin her zaman daha güçlü bir etki bıraktığını söyledi.

“Teknoloji Bir Araçtır, Merkezde İnsan Olmalıdır”

Yapay zekâ destekli klipler ve görsel üretimler hakkında da görüşlerini paylaşan Kara, teknolojinin yaratıcı süreçleri destekleyen güçlü bir araç olduğunu ancak sanatın özünde insanın duygu dünyasının bulunduğunu ifade etti.

“Teknoloji görsel açıdan etkileyici sonuçlar ortaya koyabilir. Ancak içerisinde duygu olmayan her şey zamanla etkisini kaybeder. Kalıcı olan, insanın yaşanmışlıklarını ve hislerini taşıyan eserlerdir. Yapay zekâ hayatımızı kolaylaştıran önemli bir araçtır ancak merkezde her zaman insan olmalıdır” dedi.

Araştırmacı yazar Ümmühani Kara, yeni kitap ve projeler üzerinde çalışmalarını sürdürürken, teknoloji ile insan bilincini buluşturan çalışmalar üretmeye devam edeceğini belirtti.

Bakan Yardımcısı Dr. Batuhan Mumcu, Araştırmacı Yazar Ümmühani Kara’ya Ödülünü Takdim Etti yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Stres beslenmeyi, beslenme de stresi etkiliyor!

Sınav stresinin öğrencileri yalnızca akademik açıdan değil; fiziksel, duygusal ve sosyal yönden de etkileyebildiğini ifade eden Hülya Yiğit İspiroğlu, “Bu dönemde birçok öğrencinin beslenme düzeninde değişiklikler görülür.” dedi.

Bazı öğrencilerde iştah azalırken, bazı öğrencilerde aşırı yeme davranışının ortaya çıkabileceğine dikkat çeken İspiroğlu, “Özellikle yoğun stres altında şekerli besinlere, çikolata, tatlılar, çay ve kahve gibi ürünlere yönelimin arttığı biliniyor. Beslenme ve stres arasında çift yönlü bir ilişki var. Stres yeme davranışlarını etkileyebilirken, düzensiz ve dengesiz beslenme de stres düzeyinin artmasına katkıda bulunabilir. Bu nedenle sınav döneminde öğrencilerin mevcut beslenme düzenlerini korumaları ve yeterli, dengeli beslenmeye özen göstermeleri önemli.” şeklinde konuştu.

Besin çeşitliliğinin sağlandığı dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak önemli!

Beynin temel enerji kaynağının glikoz olduğunu hatırlatan Hülya Yiğit İspiroğlu, şunları söyledi:

“Ancak bu enerjinin şekerli içecekler ve tatlılardan değil; besin öğeleri açısından zengin kaynaklardan sağlanması gerekir. Kuru ve taze meyveler, ceviz, badem ve fındık gibi çiğ kuruyemişler, tam tahıllar, yumurta, süt ürünleri, kefir gibi fermente besinler, zeytin, balık, taze sebzeler ve yeşil yapraklı sebzeler zihinsel performansı destekleyen besinler arasında yer alır. Özellikle ceviz ve balık gibi omega-3 kaynakları dikkat, öğrenme ve hafıza süreçlerini desteklerken; kefir gibi probiyotik içeren besinler bağırsak mikrobiyotasının korunmasına katkı sağlayabilir. 

Günümüzde bağırsak ve beyin arasında güçlü bir iletişim olduğu bilinmekte olup, sağlıklı bir bağırsak yapısının ruh hali ve bilişsel fonksiyonlar üzerinde olumlu etkileri olabileceği düşünülmektedir. Bu nedenle sınav döneminde tek bir besine odaklanmak yerine, besin çeşitliliğinin sağlandığı dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak daha önemli.”

Sınav başarısını tek bir besin değil, düzenli beslenme ve kaliteli uyku belirler!

Sınav döneminde amacın, son anda beslenme düzenini değiştirmek değil, mevcut düzeni koruyarak zihinsel performansı desteklemek olduğunu kaydeden Hülya Yiğit İspiroğlu, “Bu nedenle öğrencilerin daha önce tüketmedikleri veya sindirim sistemi açısından alışık olmadıkları besinleri denememeleri, öğün atlamamaları ve yeterli su tüketmeleri önemli.” dedi.

Özellikle uzun süre ders çalışabilmek amacıyla aşırı miktarda kahve, çay veya enerji içeceği tüketmenin çarpıntı, huzursuzluk, dikkat dağınıklığı ve uyku problemlerine yol açarak beklenenin aksine performansı olumsuz etkileyebileceğini vurgulayan İspiroğlu, şu önerilerde bulundu:

“Öğünlerin düzenli olması ve her ana öğünde protein, kompleks karbonhidrat, sağlıklı yağ ve sebze-meyve gruplarına yer verilmesi gerekir. Kahvaltıda yumurta, peynir, tam tahıllı ekmek ve söğüş sebzeler; öğle ve akşam öğünlerinde et, tavuk, balık veya kuru baklagillerle birlikte sebze yemekleri, salata ve tam tahıllı ürünler tercih edilebilir. Ara öğünlerde ise meyve, kefir, yoğurt ve çiğ kuruyemişler iyi seçeneklerdir.

Sınav öncesindeki son günlerde ağır, yağlı ve sindirimi zor yiyeceklerden uzak durulmalı; bireyde gaz ve sindirim şikâyetlerine neden oluyorsa kuru baklagiller, brokoli ve karnabahar gibi besinler kontrollü tüketilmelidir. Beyin performansı tek bir öğün veya tek bir besinle değil, günler boyunca sürdürülen düzenli beslenme, yeterli sıvı alımı ve kaliteli uyku ile şekillenir.”

Sınav günü yeni beslenme alışkanlıkları denenmemeli!

Sınav sabahında en önemli noktanın, öğrencinin alışık olduğu beslenme düzenini koruması olduğunun altını çizen Hülya Yiğit İspiroğlu, “Sınav günü performansı artıracağı düşüncesiyle farklı besinler denemek, normalde tüketilmeyen bir kahvaltı yapmak veya öğün düzenini değiştirmek doğru bir yaklaşım değildir. Öğrenciler deneme sınavlarına nasıl hazırlanıyor ve kendilerini hangi şekilde daha rahat hissediyorlarsa, sınav sabahında da benzer bir rutin izlemelidir.” dedi.

Kahvaltı yapan öğrenciler için yumurta, peynir, tam tahıllı ekmek ve söğüş sebzelerden oluşan dengeli bir öğünün tercih edilebileceğini aktaran İspiroğlu, “Ancak önemli olan belirli bir menüyü uygulamak değil, vücudun alışık olduğu düzeni korumaktır. Sınav öncesinde aşırı yağlı, ağır ve yüksek şeker içeren yiyeceklerden kaçınılmalı; çay ve kahve tüketimi de abartılmamalı. Fazla miktarda kafein bazı öğrencilerde çarpıntı, huzursuzluk ve dikkat dağınıklığına neden olabilirken, sık idrara çıkma ihtiyacını da artırabilir. Benzer şekilde sınavdan hemen önce aşırı sıvı tüketmek yerine, su tüketimini gün içine yaymak daha uygun olacaktır. Sınav sabahı yapılabilecek en doğru şey yeni bir beslenme planı uygulamak değil, vücudun ve zihnin alışık olduğu düzeni sürdürmektir.” diyerek sözlerini tamamladı.

Sınav öncesi beslenme düzeni değiştirilmemeli! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sınav başarısının yalnızca bilgi düzeyiyle değil, bilgiyi doğru yönetebilme becerisiyle de yakından ilişkili olduğunu vurgulayan Akoğlan, sınav sırasında sakin kalmanın ve odağı korumanın başarıya önemli katkı sağlayacağını söyledi.

İlk turda takılmadan ilerleyin

Sınav sırasında zorlanan öğrencilerin bir soruya gereğinden fazla zaman harcamaması gerektiğini ifade eden Akoğlan, sınav anında başarıyı en üst düzeye çıkarmak için kullanılabilecek ve doğrudan uygulanabilecek taktikleri şöyle sıraladı: 

“Tur tekniği (pas geçme); Soruları ilk okuyuşta çözemediğini hissettiğin an, üzerinde durmadan yanına bir işaret koyup hızlıca bir sonraki soruya geç. İlk turda yapabildiğin tüm soruları tamamlamak, hem sınavın geneli hakkında sana fikir verir hem de kalan zamanı zor sorulara daha rahat odaklanarak kullanmanı sağlar.

Soru köklerini dikkatle okuyun!

Soru kökü okuma stratejisi: Özellikle ‘değildir’, ‘yoktur’, ‘en fazladır’ gibi olumsuz veya kapsayıcı ifadelerin altını mutlaka çiz. Bu, zihnin sınav heyecanıyla soru kökünü yanlış yorumlamasının önüne geçen en basit ama en etkili güvenlik önlemidir.

Kodlamayı sayfa veya bölüm sonunda yapın

Turlama ve optik kodlama: Kodlamayı her soru biter bitmez değil, bir bölüm veya sayfa bittikten sonra yap. Bu, hem zihnini kısa süreliğine dinlendirmeni sağlar hem de kaydırma yapma riskini minimize eder.

Güçlü olduğun alandan başla…

Sınav başlangıç ritüeli: Sınavın başında, kendine en kolay gelen branştan veya soru tipinden başla. Bu, zihninin başarma duygusunu yaşamasını sağlayarak dopamin salgılanmasını ve sınavın devamında daha yüksek bir özgüvenle ilerlemeni tetikler.

Zaman kontrolünü ihmal etmeyin

Zaman yönetimi kontrolü: Sınav süresinin yarısında ve son 15 dakikada mutlaka saate bak. Kalan süreyi kontrol etmek, sınavın kontrolünün sende olduğunu hissettirir ve ani panik ataklarını engeller.

TYT’nin sonucu AYT’yi etkilememeli

Duygusal izolasyon: TYT’nin iyi veya kötü geçmesi, AYT’yi etkilememeli. Eğer TYT beklediğinden zor geçtiyse, ‘olan oldu, şimdi AYT’de toparlama zamanı’ düşüncesiyle kendine yeni bir sayfa aç. Eğer çok iyi geçtiyse, ‘iş bitti’ rehavetine kapılmadan odaklanmaya devam et.

AYT’ye farklı bir zihinsel hazırlıkla geçin

AYT odaklanması: Zihnini AYT’nin soru tipine ve ağırlığına göre yeniden programla. TYT hız ve pratik odaklıyken, AYT bilgi ve derinlik odaklıdır. TYT’den gelen o hızlı ritmi bir kenara bırakıp, AYT’nin gerektirdiği o daha yavaş, daha analitik ve daha dikkatli sürece kendini hazırla.

Küçük hareketlerle zihninizi tazeleyin

Küçük fiziksel hareketler: Oturduğun yerden kalk, birkaç adım at, omuzlarını ve boynunu esnet. Kan dolaşımını hızlandırmak, uzun süreli oturmanın getirdiği yorgunluk hissini dağıtır ve AYT kitapçığını açtığında daha taze bir zihinle başlamanı sağlar.”

Özgür Akoğlan, “Bu taktikler, bildiğin bilgiyi sınav kağıdına aktarırken yaşayabileceğin sınav kazalarını minimize etmeyi hedefler.” şeklinde sözlerini tamamladı.

Beslenme rutinini kökten değiştirmek strese neden olabilir!

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden Arş. Gör. Dr. Hatice Çolak Çetinkaya da sınav öncesi dönemde beslenme alışkanlıklarını da değerlendirdi.

YKS’ye sayılı günler kala öğrencilerin beslenme rutinini köklü biçimde değiştirmenin çocuklarda stres oluşturabileceğini ifade eden Dr. Çetinkaya, “Aynı zamanda daha önce denenmemiş besinlere ve beslenme rutinine geçmek sindirim sistemini olumsuz etkileyebilir. Öğrencinin var olan rutinini küçük adımlarla düzenlemesi en iyisi olacaktır. Kan şekerini istikrarlı tutmak için gün içinde 3 ana öğün ve 2 ara öğün şeklinde beslenilmesi, tam tahıllı ekmek, yulaf ezmesi, bulgur gibi besinler tüketilmesi önerilmektedir. Aynı zamanda enerjiyi uzun süreli ve sabit biçimde sağlamak ve tokluk hissini desteklemek için yumurta, kuru baklagiller, yoğurt ve peynir gibi protein kaynakları eklenebilir.” diye konuştu.

Meyve ve sebzeler dikkat ve ruh halini destekliyor

Meyve ve sebze tüketiminin yalnızca fiziksel sağlık için değil zihinsel performans açısından da önemli olduğunu kaydeden Dr. Çetinkaya, “Öğrencilerin sevdiği meyve ve sebze tüketimlerini artırması antioksidan içeriği ile dikkat artırmada, psikolojik ruh halinin iyileşmesinde destek sağlayabilir. Ancak en önemli şeyin su tüketimi olduğu unutulmamalıdır. Hafif dehidrasyon bile odaklanma güçlüğüne yol açar; günde en az 2-2.5 litre su içilmesi önerilir.” ifadesinde bulundu. 

Fast food ve yüksek şekerli atıştırmalıklara dikkat!

Hazır ve işlenmiş gıdaların sınav öncesi dönemde mümkün olduğunca azaltılması gerektiğini belirten Dr. Çetinkaya, şöyle devam etti: 

“Hazır ve işlenmiş gıdalar, yüksek şekerli atıştırmalıklar ve fast food bu dönemde minimuma indirilmeli. Kan şekerini hızlı yükselten besinler aynı hızda düşeceğinden yorgunluk ve odaklanma güçlüğü yaratır. Dışarıdan tüketilen besinlerde, özellikle sıcak havalarda tavuklu, kremalı ve kızartılmış yiyeceklerde bozulma riski yüksektir. Bu durum gıda zehirlenmelerine ve gastroenterit gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Böyle bir rahatsızlık sınava çok yakın bir dönemde yaşanırsa öğrencinin performansını olumsuz etkileyebilir.”

 Sınavdan bir gün önce tanıdık ve sindirimi kolay besinleri tercih edin

Sınavdan önceki gün beslenmenin önemine değinen Dr. Çetinkaya, “Makarna, pilav, çorba, sebze yemeği gibi sindirimi kolay ve tanıdık yemekler tercih edilebilir. Yanında yeterli protein sağlayacak yumurta, tavuk veya baklagil içeren bir öğün ile tam tahıllı seçenekleri değerlendirmek mantıklı olur. Çünkü sınav günü için kan şekeri regülasyonuna ve enerji depolanmasına yardımcı olur. Enerji vermesi ve vitamin sağlaması için de bol sebze ve meyveyi de eklemek güzel bir alternatif olur.” dedi.

Sebze ve meyve tüketiminin de ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Dr. Çetinkaya, “Ancak daha önce sebze, kuru baklagil, tam tahıl gibi besinlere alışık değilse gaz ve şişkinlik yapma ihtimalinden dolayı tercih edilmemesi gerekir. Aynı zamanda yağlı, ağır ve kızartılmış yiyecekler, hiç denenmemiş yiyecekler (alerji ve sindirim riski), gazlı ve şekerli içecekler de kaçınılması gereken besinler arasındadır.” şeklinde konuştu.

Sınav sabahı mideyi doldurmayın

Sınav sabahı yapılacak kahvaltının dengeli ve ölçülü olması gerektiğini ifade eden Dr. Çetinkaya, şunları kaydetti:

“Kahvaltıda aşırıya kaçmamak da önemlidir. Mide doldurmak yerine orta miktarda, dengeli bir öğün hedeflenmelidir. Kahvaltıya alışık bir öğrenci değilse muz, yulaflı ürünler, ceviz, badem veya fındık (küçük bir avuç), protein bar, meyve bar gibi saatler boyunca enerjiyi dengeli tutacak, tokluk hissi verecek ve beyin dostu besinler tercih edilebilir. Kahvaltı alışkanlığı olan bir öğrenci ise haşlanmış yumurta ya da omlet, tam tahıllı ekmek ile yapılmış tost ve yanında söğüş sebze tüketirse uzun süreli enerji depolayacaktır.”

Sınav sabahı ilk kez kahve içmeyin

Kafein tüketimi konusunda da önemli uyarılarda bulunan Dr. Çetinkaya, düzenli kahve veya çay tüketen öğrencilerin alışık oldukları miktarın dışına çıkmamaları gerektiğini söyledi.

“Sınav sabahı bir fincan filtre kahve veya 1-2 bardak çay genellikle yeterlidir.” diyen Dr. Çetinkaya, şöyle devam etti: 

“Ancak düzenli kahve tüketmeyen öğrencilerin sınav sabahı ilk kez kafein alması ciddi riskler taşır, çarpıntı, titreme, mide rahatsızlığı ve aşırı gerginlik bu kişilerde çok daha belirgin görülür. Enerji içeceklerini içeriğinden dolayı normalde de önermiyoruz. Sınav gününde ise enerji içeceklerinden kesinlikle uzak durulmalıdır.”

Kaygı yaşayan öğrenciler küçük porsiyonlarla beslenmeli

Sınav kaygısının iştahsızlık ve sindirim sistemi sorunlarına neden olabileceğini belirten Dr. Çetinkaya, “Bu dönemde büyük porsiyonlar yerine küçük porsiyonlarla ve daha sık aralıklarla beslenmek daha doğru olacaktır.” dedi.

Kahve, çikolata, soğan ve nane gibi bazı besinlerin mide hassasiyetini artırabileceğini ifade eden Dr. Çetinkaya, “Yoğurt, kefir ve ayran gibi probiyotik kaynakları bağırsak sağlığını destekleyebilir. Ayrıca ıhlamur ve papatya gibi bitki çayları hem sakinleştirici etkileri hem de sıvı alımına katkıları nedeniyle tercih edilebilir.” diye konuştu.

Başarı için beden de en az zihin kadar hazırlanmalı

Öğrencilerin sınav öncesi dönemde en sık yaptığı hataların başında kahvaltıyı atlamak, aşırı kafein tüketmek ve enerji içeceklerine yönelmek olduğunu belirten Dr. Çetinkaya, sözlerini şöyle tamamladı:

“En önemli tavsiyemiz öğrencilerin kendilerini rahat ve güvende hissetmeleridir. Ailelerin de bu ortamı sağlaması büyük önem taşır. Sınav başarısı için yalnızca zihnin değil, bedenin de iyi hazırlanmış olması gerekir. Beslenme açısından tanıdık yiyecekleri tercih etmek, yeterli miktarda su tüketmek, kahvaltıyı atlamamak ve aşırı kafeinden kaçınmak temel kurallar arasında yer alır. Bu basit ama etkili öneriler, öğrencilerin uzun süredir verdikleri emeğin karşılığını en iyi şekilde alabilmelerine yardımcı olacaktır. Ayrıca sınavdan önceki gün aşırı yemek yememek ve enerji içeceklerine güvenmemek gerektiği de unutulmamalıdır.” 

Beslenmeden, taktiğe YKS’de başarıyı artıran stratejiler! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sultan I. Murad Hüdavendigar’ın vefatının 637. yılı anma programlarına katılmak üzere Kosova’ya giden Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın, program öncesinde önemli temaslarda bulundu. Başkan Aydın, gerçekleştirdiği görüşmelerde Türkiye ile Kosova arasındaki dostluk, kardeşlik ve iş birliği ilişkilerinin geliştirilmesine yönelik değerlendirmeler yaptı.

Kosova programına Priştine Büyükelçisi Sabri Tunç Angılı’yı ziyaret ederek başlayan Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın, Büyükelçilikte gerçekleşen görüşmede Türkiye-Kosova ilişkileri ve bölgedeki gelişmeler üzerine fikir alışverişinde bulundu. Başkan Aydın, nazik ev sahipliği ve misafirperverliği dolayısıyla Büyükelçi Angılı’ya teşekkür ederek, iki ülke arasındaki güçlü bağların gelecekte de aynı kararlılıkla sürdürüleceğine inandığını vurguladı.

Başkan Erkan Aydın, daha sonra Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı (TİKA) Kosova Koordinatörü Fulya Aslan ile bir araya geldi. Görüşmede Kosova’da yürütülen projeler ve iş birliği imkanları ele alındı. Kosova’daki temaslarında son olarak Başkan Aydın, Kosova Demokratik Türk Partisi Genel Başkanı ve Kosova Cumhuriyeti Başbakan Yardımcısı Fikrim Damka ile görüştü. Samimi bir ortamda gerçekleşen görüşmede Kosova’da yaşayan Türk toplumunun durumu, soydaşların haklarının korunması ve Türkiye-Kosova ilişkilerinin geleceği üzerine değerlendirmelerde bulunuldu. Başkan Aydın, Kosova Türklerinin bölgedeki varlığının ve kültürel mirasının korunmasının büyük önem taşıdığını paylaştı.

Sultan I. Murad Hüdavendigar’ı Anma Programı öncesinde gerçekleştirilen ziyaretler, Türkiye ile Kosova arasındaki dostluk ve dayanışmanın her alanda güçlenerek devam ettiğini bir kez daha ortaya koyarken, Osmangazi Belediyesi’nin uluslararası iş birliği vizyonuna önemli katkı sağladı.

Başkan Aydın Kosova’da Önemli Temaslarda Bulundu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sıcaklık yükseldikçe mikroorganizmalar da hızla çoğalıyor

Yaz mevsiminin yalnızca insanlar için değil, hastalık yapıcı mikroorganizmalar için de uygun bir yaşam ortamı oluşturduğunu belirten Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Sıcak ve nemli havalar birçok bakteri türünün çoğalmasını hızlandırır.” dedi.

Özellikle Salmonella, E. coli, Campylobacter, Shigella ve bazı Vibrio türlerinin yaz aylarında daha sık görüldüğünü vurgulayan Dr. Mamçu, “İyi pişirilmemiş etler, çiğ tavuk ürünleri, açıkta bekletilen yiyecekler ve hijyenik olmayan su kaynakları enfeksiyonların en önemli bulaş yolları arasında yer alır. Pikniklerde veya açık hava organizasyonlarında saatlerce güneş altında bekleyen yiyecekler de ciddi sağlık riski oluşturur. Sıcak havalarda gıdaların bozulma süresi önemli ölçüde kısalıyor. Güvenli görünen bir yiyecek bile kısa süre içerisinde enfeksiyon kaynağına dönüşebiliyor.” şeklinde konuştu.

Yazın en sık karşılaşılan sorunu gıda zehirlenmeleri!

Yaz döneminde acil servislere başvuruların önemli bir bölümünü gıda kaynaklı enfeksiyonların oluşturduğuna işaret eden Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Bulantı, kusma, karın ağrısı, ishal, ateş ve halsizlik gibi belirtilerin hafife alınmaması gerekir.” dedi.

Özellikle çocuklar, yaşlılar, hamileler ve bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerde sıvı kaybının çok daha hızlı gelişebildiğine dikkat çeken Dr. Mamçu, “Bazı vakalarda hastaneye yatış ve yoğun tedavi gereksinimi oluşabilir. Mayonez içeren ürünler, tavuk yemekleri, deniz ürünleri, krema bazlı tatlılar ve soğuk zinciri korunmamış gıdalar yaz aylarında ekstra dikkat gerektirir. Tüketicilerin özellikle açıkta satılan yiyeceklere karşı temkinli olması önerilir.” ifadelerini kullandı.

Serinlemek için girilen sular hastalık kaynağına dönüşebiliyor!

Yaz sıcaklarında serinlemek amacıyla tercih edilen bazı göl, dere ve kontrolsüz su kaynaklarının çeşitli enfeksiyonların bulaşmasına neden olabileceğini aktaran Dr. Dilek Leyla Mamçu, şunları söyledi:

“Kirli sularda çok sayıda virüs, bakteri ve parazit bulunabilir. Norovirüs, Rotavirüs, Adenovirüs, Giardia ve Cryptosporidium gibi etkenler özellikle sindirim sistemi enfeksiyonlarına yol açabilir ve bu mikroorganizmalar ishal, kusma, karın ağrısı ve ateş gibi belirtilerle kendini gösterebilir. 

Sadece bağırsak enfeksiyonları değil, göz ve cilt enfeksiyonları da yaz döneminde artış gösterir. Güvenilir olmayan sularda yüzmek bazı kişilerde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.”

Havuzlar her zaman masum değil!

Toplumda havuzların denize göre daha güvenli olduğu yönünde yaygın bir algı bulunduğunu dile getiren Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Düzenli dezenfekte edilmeyen havuzlar enfeksiyon açısından önemli riskler taşır.” dedi.

Yetersiz klorlama yapılan havuzlarda kulak enfeksiyonları, göz enfeksiyonları, mantar hastalıkları ve çeşitli bağırsak enfeksiyonlarının daha sık görüldüğünü kaydeden Dr. Mamçu, “Özellikle çocuklar havuz suyunu yutmamalı. Aileler havuz seçiminde işletmenin hijyen uygulamalarını sorgulamalı. Ortak kullanım alanlarında kişisel havlu kullanımı da önemli bir koruyucu önlemdir.” diye konuştu.

Kenelere karşı bilinçsiz müdahaleden kaçınılmalı!

Yaz aylarında artan kamp, piknik ve doğa yürüyüşlerinin beraberinde kene temaslarını da artırdığına dikkat çeken Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Özellikle çalılık, uzun otluk ve ormanlık alanlarda daha dikkatli olunması gerekir. Her kene hastalık taşımaz ancak riskin göz ardı edilmemesi gerekir. Doğa aktivitelerinden sonra vücut dikkatlice kontrol edilmeli. Kene tespit edilmesi durumunda bilinçsiz müdahalelerden kaçınılmalı. Sağlık kuruluşlarına başvurularak uygun şekilde çıkarılması önem taşır.” açıklamasını yaptı.

Parazitler yaz aylarında daha kolay yayılıyor!

Yaz mevsiminde yalnızca bakteriyel ve viral enfeksiyonların değil, parazit kaynaklı hastalıkların da artış gösterdiğine değinen Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Yıkanmamış sebze ve meyveler, kirli su kaynakları ve yetersiz hijyen koşulları parazit bulaşını kolaylaştırıyor.” dedi.

Uzun süren ishal, karın ağrısı, kilo kaybı, halsizlik ve sindirim sistemi problemlerinin bazı parazit enfeksiyonlarının habercisi olabileceğini hatırlatan Dr. Mamçu, belirtilerin uzun sürmesi halinde mutlaka uzman değerlendirmesi gerektiğini ifade etti.

Çocuklar ve yaşlılar için risk daha büyük!

Yaz enfeksiyonlarının her yaş grubunda görülebileceği ancak bazı bireylerde çok daha ağır sonuçlara yol açabileceği uyarısını yapan Dr. Mamçu, “Özellikle 5 yaş altı çocuklar, 65 yaş üzeri bireyler, hamileler, diyabet hastaları, kanser tedavisi görenler ve bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler daha dikkatli olmalı. Bu gruplarda enfeksiyonlar daha hızlı ilerleyebilir ve sıvı kaybı ciddi sonuçlar doğurabilir. Yüksek ateş, şiddetli ishal, sürekli kusma, kanlı dışkılama veya belirgin halsizlik durumlarında vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmalı.” şeklinde konuştu.

Basit önlemlerle büyük risklerin önüne geçilebilir…

Yaz enfeksiyonlarının önemli bir bölümünün doğru hijyen uygulamalarıyla önlenebileceğini belirten Dr. Dilek Leyla Mamçu, sözlerini şöyle tamamladı:

“Yaz aylarında enfeksiyon riskini tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da doğru önlemlerle büyük ölçüde azaltmak mümkündür. El hijyenine dikkat etmek, güvenilir su tüketmek, gıdaların saklama koşullarına özen göstermek, sebze ve meyveleri iyi yıkamak, şüpheli gıdalardan uzak durmak ve doğa aktiviteleri sonrasında kene kontrolü yapmak oldukça önemlidir. Basit görünen bu uygulamalar hem bireysel hem de toplumsal sağlık açısından ciddi koruma sağlar.”

Sıcak havalar mikroplara fırsat tanıyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bu saatler arasında güneşe çıkmayın

Güneş ışınlarının yeryüzüne en dik açıyla ulaştığı 10.00-16.00 saatleri arasında UV yoğunluğu en yüksek seviyeye çıkıyor. Bu saatlerde alınan ışın miktarının cildin savunma kapasitesini zorlayabildiğini anlatan Dr. Şenay Ağırgöl, ”Dolayısıyla güneşin yeryüzüne en dik açıyla ulaştığı saatlerde güneşe çıkılmamalı, bu mümkün değilse şapka ve gözlük kullanılmalı ve gölge alanlar tercih edilmelidir” diye konuşuyor. 

Güneş koruyucu kullanımını günlük rutine dönüştürün

Cildimizi korumak için dikkat etmemiz gereken bir başka önemli nokta ise güneş koruyucudan düzenli olarak faydalanmak olmalı. Ancak çoğumuz güneş koruyucuyu yalnızca plaja giderken kullanıyoruz. Dermatoloji Uzmanı  Dr. Şenay Ağırgöl, güneş koruyucu ürünlerin günlük bakımın ayrılmaz bir parçası olması gerektiğini belirterek,  “Koruyucu ürünün etkili olabilmesi için yaklaşık 15-30 dakika önce sürülmesi  ve gün içinde yenilenmesi son derece önemlidir. En az SPF 30 koruma sağlayan ürünler UV ışınlarının cilt üzerindeki yıkıcı etkilerini azaltmaya yardımcı olmaktadır” diyor.  

Güneş koruyucuyu her 2 saatte bir uygulayın

Dermatoloji Uzmanı Dr. Şenay Ağırgöl, güneş koruyucuların etkilerinin devam etmesi için genel olarak her 2 saatte bir yenilenmelerini önerirken, şu bilgileri veriyor: “Terleme, denize veya havuza girme, yüzü havluyla kurulama gibi durumlarda ise bu sürenin beklenmeden ürünün tekrar sürülmesi gerekir. Tek seferlik uygulamanın gün boyu koruma sağlamadığı unutulmamalıdır.” 

Şapka ve koruyucu kıyafetleri ihmal etmeyin

Güneş koruyucuların yanı sıra almamız gereken başka önemli tedbirler de büyük önem taşıyor. Geniş kenarlı şapkalar yüzü, kulakları ve enseyi korurken uzun kollu ince giysiler de UV ışınlarının cilde doğrudan ulaşma riskini azaltıyor. Bu kıyafetlerin güneş koruyucu özellik taşıması daha etkin koruma sağlıyor.  Fiziksel koruma yöntemleri özellikle uzun süre dışarıda bulunacak kişiler için büyük avantaj sağlıyor.

Gölgede olsanız bile tedbiri elden bırakmayın

Şemsiyenin altında, denizde ya da bir ağacın gölgesinde kaldığımızda cildimizi güneşten koruduğumuz düşüncesine kapılabiliyoruz.  Dermatoloji Uzmanı Dr. Şenay Ağırgöl, aslında kum, beton, kumaş, su ve açık renkli yüzeylerin güneş ışınlarını yansıtarak cilde ulaşmasına neden olabildiğine vurgu yapıyor. Dolayısıyla gölgede bulunmak koruyucu önlemleri tamamen bırakmak için yeterli bir  neden oluşturmuyor.

Bulutlu havalarda da korunmaya devam edin

Toplumda en sık yapılan hatalardan biri bulutlu havalarda riskin ortadan kalktığını düşünmek. “Oysa UV ışınlarının önemli bir bölümü bulut tabakasını aşabiliyor” uyarısında bulunan Dermatoloji Uzmanı Dr.  Şenay Ağırgöl, sözlerine şöyle devam ediyor: “Hava kapalı, yağmurlu ya da serin olsa bile cilt güneş ışınlarından etkilenmeye devam eder. Bu nedenle güneş koruyucu kullanımı yalnızca güneşli günlerle sınırlandırılmamalıdır.” 

Bol su içerek cildin savunmasını güçlendirin

Güneş altında geçirilen zaman arttıkça vücudun sıvı kaybı da yükseliyor. Yeterli su tüketimi cildin nem dengesinin korumasına yardımcı olurken sıcak havanın oluşturduğu stresin etkilerini azaltabiliyor. Özellikle yaz aylarında susama hissi beklenmeden gün içinde düzenli aralıklarla su içilmesi büyük bir önem taşıyor.

Yetersiz miktar ‘eksik koruma’ demek 

Güneş koruyucu ürünlerin etkili olabilmeleri için vücuda uygulama miktarı da son derece önemli. Ürünlerin yeterli kalınlıkta, ciltte katman oluşturacak şekilde ve ovalamadan uygulanması gerektiğini belirten Dr. Şenay Ağırgöl, “Bu miktar yüz, saçlı deri ve boyun bölgesi için yaklaşık bir tatlı kaşığı veya işaret ve orta parmak olmak üzere 2 parmak olmalıdır. Ense, dudak ile ayaküstü gibi güneş ışınlarının dik geldiği bu bölgeler de ihmal edilmemelidir” bilgisini veriyor. Cildimizi güneşten etkin koruduğumuzun en önemli işareti ise ciltte güneş sonrası kızarıklık oluşmaması ve cilt tonunun değişmemesi. 

Güneş yanığı geçiyor, hasarı kalıyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Amasya Anadolu irfanının ete kemiğe bürünmüş bir yeri… 

Kasım Alper Özdemir moderatörlüğünde, Amasyalıların yoğun ilgi gösterdiği söyleşide Prof. Dr. Nevzat Tarhan dikkat çekici söylemlerde bulundu. Tarhan; “Amasya deyince gelmemek mümkün değil. Çünkü Amasya Anadolu irfanının ete kemiğe bürünmüş yeri. Bizi biz yapan Anadolu’muzdaki direklerden birisi. Şehzadeler şehri. Bu nedenle burada kendi hissettiğimiz şeyleri, duygularımızı söze dökmek çok zor.” diye başladığı söyleşide şehirlerin insan ruhuna etkisinden aile yapısına, gençlerin karşı karşıya olduğu dijital tehditlerden psikolojik dayanıklılığa kadar pek çok konuda değerlendirmelerde bulundu. 

Şehirlerin insan üzerinde kalıcı izleri var…

Prof. Dr. Tarhan, şehirlerin insan üzerinde kalıcı izler bıraktığını ifade ederek, şöyle konuştu:

“Her şehrin bir kimliği, bir ruhu vardır. Amasya’nın da bir ruhu var. Bu ruhun, yaşanan tüm savrulmalara, fırtınalara ve modernizmin beraberinde getirdiği zorluklara rağmen hâlâ canlı olduğunu görüyoruz. Kendi çocukluğumuzdan bugüne baktığımızda bunu çok net hissedebiliyoruz. Amasya’nın merkezinde olduğu gibi ilçelerinde de çocukluk yıllarımızdan taşıdığımız anılar, hikâyeler ve yaşanmışlıklar var. Bütün bunlar bir araya geldiğinde insan bir kökleşiyor. Bir insanın yaşadığı şehri ya da memleketi sevmesi için orada kişiliğine ve hayatına anlam katan duygusal bağlar kurması gerekir. Bu bağlar güçlendikçe aidiyet duygusu da kökleşir. Çünkü insanı rahatlatan şey yalnızca binalar ya da duvarlar değildir; asıl önemli olan kimlik bağları, sosyal ilişkiler ve insanı çevreleyen güçlü aidiyet duygusudur. İşte bütün bu bağlar bizi yaşadığımız şehre bağlar. Bu nedenle her şehrin kendine özgü bir kimliği ve ruhu vardır. Amasya da bu yönüyle insanı kendine bağlayan, unutulması zor şehirlerden biridir. Nitekim dünyanın neresinde bir Amasyalıyla karşılaşsanız yüzlerde hemen sıcak bir tebessüm oluştuğunu görürsünüz. Şehrin bir enerjisi var.”

Mahalle kültürü psikolojik dayanıklılığın temelini oluşturuyor

Çocukluk döneminde edinilen deneyimlerin insanın psikolojik yapısında belirleyici olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Tarhan, “Bir şehirde yaşanan deneyimler, insanın gelişen ruhuna ekilen tohumlar gibidir. İnsan önce annesinden ve babasından öğrenir; ardından mahalleden, komşuluk ilişkilerinden ve yaşadığı şehrin kültüründen beslenir. Tüm bu birikimler, gelişen ruhumuza tohum gibi ekilir. Yıllar içinde bu tohumlar filizlenir, büyür ve kişiliğimizi, kimliğimizi şekillendirir. Bu nedenle çocukluk döneminde atılan tohumların sağlıklı olması son derece önemlidir. Günümüzde yapılan psikolojik sağlamlık araştırmaları da bunu ortaya koyuyor. Bu çalışmalarda, bireyin çocukluk döneminde yaşadığı travmalarla nasıl başa çıktığı ve bunları nasıl aştığı önemli bir belirleyici olarak öne çıkıyor. Elbette herkes çocukluk yıllarında çeşitli zorluklar ve fırtınalar yaşayabilir. Ancak Anadolu’nun güçlü mahalle kültürü, Amasya’da da olduğu gibi, bu zorluklarla baş etmede önemli bir destek sunuyor. Dayanışma duygusu insanı yalnızlıktan koruyor, aidiyet hissini güçlendiriyor ve psikolojik refahını artırıyor.” diye konuştu.

Yalnızlık küresel tehdit haline geldi

Birleşmiş Milletler’in geleceğe ilişkin raporlarında gelir eşitsizliği ve iklim krizinin yanında yalnızlığın da küresel tehdit olarak gösterildiğine dikkat çeken Prof. Dr. Tarhan, şunları kaydetti:

“Anadolu kültürünün en güçlü yönlerinden biri, yalnızlığa karşı geliştirdiği dostluk ve dayanışma anlayışıdır. İnsanlar arasındaki sıcak ilişkiyi ve yardımlaşma ruhunu hâlâ görmek mümkündür. Bir kişinin başına kötü bir şey geldiğinde çevresindekilerin hemen yardıma koşması, mahalle kültürünün insanlara kazandırdığı merhamet duygusunun bir yansımasıdır.”

Modernleşme, betonlaşma değildir…

Şehirlerin kimliğini korumasının önemine işaret eden Prof. Dr. Tarhan, “Betonlaşmanın sınırlı olduğu yerlerde şehir kimliği daha güçlü gelişiyor ve bu kimlik zamanla o şehrin ruhuna dönüşüyor. Amasya bunun güzel örneklerinden biri. Kültür ve Turizm Bakanlığı’nın yürüttüğü koruma çalışmaları ve bu tür etkinlikler de bunu destekliyor. Kendi kültürünü koruyarak modernleşen toplumlar kimliklerini kaybetmeden gelişebilirler. Modernleşmeyi yalnızca betonlaşma olarak görmek doğru değildir. Amasya, Manisa ve Eyüp Sultan gibi tarihî ve manevi değeri yüksek şehirler, bizim ortak hafızamızın ve kültürel kimliğimizin sembolleridir. Bu nedenle Amasya’nın taşıdığı sembolik değeri korumak ve gelecek nesillere aktarmak büyük önem taşımaktadır.”

Teknoloji hız veriyor ama yönü değerler belirliyor

Gençlerin dijital bağımlılık, yalnızlık ve madde bağımlılığı gibi risklerle karşı karşıya olduğuna işaret eden Prof. Dr. Tarhan, bu süreçte psikolojik sağlamlığın öneminin arttığını söyledi.

Gençlik ve Spor Bakanlığı’na psikolojik dayanıklılık temelli bir proje sunduklarını belirten Prof. Dr. Tarhan, şu değerlendirmelerde bulundu:

“Bağışıklık sistemi güçlü olan bir beden hastalıklara karşı daha dirençliyse, psikolojik bağışıklık sistemi güçlü olan bireyler ve aileler de dijital dünyanın savrulmalarına karşı daha dirençlidir. Teknoloji hayatımıza hız kazandırdı ama yön verecek olan insani değerlerdir. Bu değerleri koruyabilenler gelecekte de ayakta kalacaktır. Geleceğe yön verecek değerleri koruyamayan kişiler, dijital dünyanın savurduğu bireylere dönüşebilir. Bu nedenle psikolojik sağlamlık günümüzde her zamankinden daha önemli hale gelmiştir. Pozitif ruh hali, insanın yaşam karşısında dengeli bir tutum geliştirebilmesidir. Burada önemli olan, kişinin yalnızca mutlu olması değil, huzurlu olabilmesidir. Huzur, insanın sadece iyi günlerde değil, zor zamanlarda da iç dengesini koruyabilmesidir. İnsanın iyiyi de kötüyü de görüp her koşulda en iyiye hazır olmasıdır. Yaşam doyumu dediğimiz kavram da bununla ilişkilidir. Hayattan tatmin olmak, anlam bulmak ve yaşamdan keyif alabilmek, pozitif ruh halinin temel göstergeleridir.

Psikolojik sağlamlığın ilk şartı da budur. İnsan, zor şartlar altında da ruhsal dengesini koruyabilmeli; iyi şartlarda ise şımarmadan yoluna devam edebilmelidir. Cezaevinde de olsa, sarayda da olsa iç huzurunu kaybetmeyen kişiler bu dengeyi kurabilen insanlardır. Aslında Anadolu irfanı dediğimiz kültürel mirasımız, yüzyıllar boyunca bu anlayışı nesilden nesile aktarmıştır. Anne-babalar, komşular ve mahalle kültürü bu değerlerin taşıyıcısı olmuştur. Ancak günümüzde toplumsal normlar büyük bir dönüşüm geçiriyor. Hukuki normlar değişiyor, gelenek ve görenekler değişiyor, aile içi normlar değişiyor. Teknoloji ve dijital araçlar da evlerin içine kadar girerek aile yapısını etkiliyor.

Bu değişim karşısında insanı ayakta tutacak olan şey, yön veren değerlerdir. Psikolojik sağlamlığı güçlü olan kişiler, hayatlarında anlam ve amaç duygusunu koruyabilen kişilerdir. Çünkü anlamlı bir hedef peşinde koşan insanlar ruhsal dengelerini daha kolay koruyabiliyor. Buna karşılık hayatında bir amacı olmayan kişiler, olayların etkisiyle savrulup gitmeye daha yatkın hale geliyor.”

Aile çocuğu korumak için değil, hayata hazırlamak için vardır

Anne ve babaların dijital çağda çocuk yetiştirirken üstlenmesi gereken rollere değinen Prof. Dr. Tarhan, ailenin güvenli bir liman olması gerektiğini ifade etti.

Prof. Dr. Tarhan, “Ev, çocuğun kendini güvende hissettiği bir alan olmalıdır. Ancak aile sadece koruyan değil, aynı zamanda çocuğu hayatın zorluklarına hazırlayan bir kurumdur. Annelik ve babalık çocuğu mutlu etmekten çok, onu hayata hazırlayabilme sanatıdır. Çocuk eve severek dönüyorsa, kendini yargılanıyor gibi hissetmiyorsa o ev güçlü bir aile ortamı oluşturmuştur.” dedi. 

Kaliteli sosyal ilişkiler mutluluğun en güçlü belirleyicisi

Harvard Üniversitesi’nin uzun yıllara dayanan mutluluk araştırmalarına da değinen Prof. Dr. Tarhan, mutlu ve sağlıklı bireyleri diğerlerinden ayıran en önemli unsurun anlamlı sosyal ilişkiler olduğunu söyledi ve “İnsanları mutlu eden şey yalnızca zenginlik, ün veya makam değildir. Derin, kaliteli ve anlamlı sosyal ilişkiler kurabilen insanlar daha sağlıklı ve daha huzurlu bir yaşam sürüyor. Dostluk duygusu, güven ve aidiyet hissi insan psikolojisinin en önemli ihtiyaçlarından biridir.” ifadelerini kullandı.

Yapay zekâ asistanımız olmalı, kaptanımız değil

Yapay zekânın özellikle çocuklar ve ergenler üzerinde oluşturabileceği risklere dikkat çeken Prof. Dr. Tarhan, teknolojinin bilinçli kullanılmasının önemine vurgu yaptı.

Prof. Dr. Tarhan, “Yapay zekâ hayatımızı kolaylaştıran güçlü bir araçtır ancak onu yöneten biz olmalıyız. Eğer kontrolü tamamen teknolojiye bırakırsak gerçeklik algısında bozulmalar ortaya çıkabilir. Yapay zekâ bizim asistanımız olmalı, kaptanımız değil.” diye konuştu. 

Karşılıksız iyilik insanı biyolojik olarak da mutlu ediyor

Karşılık beklemeden yapılan iyiliklerin insan psikolojisine etkilerine ilişkin değerlendirmelerde bulunan Prof. Dr. Tarhan, “Psikolojik sağlamlık çalışmalarında ‘prososyal değerler’ olarak adlandırılan önemli bir kavram bulunuyor. Prososyal değerler; karşılık beklemeden iyilik yapmak, başkalarına yardım etmek ve toplumsal faydayı önceleyen davranışları ifade ediyor. Bu konuda Harvard Üniversitesi’nde gerçekleştirilen dikkat çekici bir araştırma var. Araştırmada iki farklı genç gruba belirli miktarda para veriliyor. Bir gruptan bu parayı istedikleri gibi harcamaları istenirken, diğer gruptan parayı ihtiyaç sahibi insanlara karşılıksız yardım amacıyla kullanmaları talep ediliyor. Araştırmacılar, uygulama öncesinde ve sonrasında katılımcıların stres düzeylerini ölçüyor. Sonuçlar oldukça dikkat çekici. Parayı kendileri için harcayan kişilerde mutlulukla ilişkili dopamin salgısı artsa da stres hormonlarının yüksek kaldığı görülüyor. Buna karşılık, parayı başkalarına yardım etmek için kullanan kişilerde hem stres hormonlarının azaldığı hem de mutlulukla ilişkili biyokimyasal süreçlerin güçlendiği tespit ediliyor. Yardım edilen kişinin mutluluğu, yardım eden kişiye de olumlu duygular olarak geri dönüyor. Bu nedenle karşılıksız iyilik yapma ve başkalarına yardım etme davranışları, günümüzde bilimsel olarak da desteklenen psikolojik sağlamlık unsurları arasında yer alıyor.” şeklinde konuştu.

Anadolu insanı umudunu kaybetmemeli

Katılımcılardan gelen soruları da cevaplayan, gençlere ve ailelere umut mesajı veren Prof. Dr. Nevzat Tarhan, toplumsal karamsarlığa karşı en güçlü ilacın umut olduğunu vurguladı.

Bugün dünyanın birçok yerinde belirsizlik ve gelecek kaygısı yaşandığını söyledi ve ekledi: 

“Geleceğin getireceği tüm fırtınalara rağmen, insanlığa yön verecek en güçlü seslerden birinin Anadolu insanından yükseleceğine inanıyorum. Çünkü bu topraklar, tarih boyunca zorluklar karşısında umut üretmeyi başarmış bir medeniyetin taşıyıcısı olmuştur. Bugün üzerinde özellikle durmamız gereken konu ise umut duygusunu canlı tutabilmektir. Ümitsizliğe ve karamsarlığa kapılmamak gerekiyor. Günümüzde sıkça karşılaştığımız sorunlardan biri, toplumda giderek artan gelecek kaygısı ve belirsizlik hissidir. İnsan beyninin önemli özelliklerinden biri, belirsizliği bir tehdit olarak algılamasıdır. Belirsizlik arttığında insanlar geri çekilmeye, risk almaktan kaçınmaya ve karamsarlığa yönelmeye başlar. Bu nedenle umut duygusunu korumak büyük önem taşıyor. Anadolu’nun köklü kültürüne ve tarih boyunca gösterdiği direnç gücüne olan güvenimizi kaybetmemeliyiz.  En büyük düşmanımız umutsuzluktur. Umudu koruyabildiğimiz sürece, karşılaştığımız her zorluğun üstesinden gelebilecek gücü de kendimizde bulabiliriz.”

“Amasya ABD’nin elinde olsa Paris gibi turizm merkezi olurdu”

Tarih, kültür ve turizmde Amasya’nın önemli bir merkez olduğunu vurgulayan Tarhan, “Amasya, Amerikalıların elinde olsa Paris gibi bir turizm merkezi yaparlardı. Çünkü Tunç devri, Helenistik Çağ, Roma, Selçuklu ve Osmanlı’yı günümüze taşıyor.” İfadelerini kullandı.

Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Amasya ABD’nin elinde olsa Paris gibi turizm merkezi olurdu” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik nedeniyle birçok kişinin günün büyük bölümünü masa başında geçirdiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ersin Özen, “Uzun süre hareketsiz kalan bireylerin hazırlıksız şekilde yüksek efor gerektiren aktivitelere başlaması kalp üzerinde ciddi yük oluşturabilir. Özellikle halı saha gibi kısa sürede yüksek tempo gerektiren sporlarda kalp hızının ve tansiyonun ani yükselmesi, altta yatan kalp-damar hastalıklarını tetikleyebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir” şeklinde konuştu.

Bu belirtiler varsa fiziksel aktivite sonlandırılmalı

Kalp krizinin en tipik belirtisinin göğsün orta kısmında hissedilen baskı, sıkışma, ağırlık veya yanma hissi olduğunu vurgulayan Özen, “Özellikle egzersiz sırasında ortaya çıkan ve kişiyi durup dinlenmeye zorlayan göğüs ağrıları mutlaka ciddiye alınmalı. Ani nefes darlığı, baş dönmesi, göz kararması, baygınlık hissi ve soğuk terleme gibi belirtiler de önemli uyarı işaretleri arasında. Bu şikâyetlerden herhangi biri görüldüğünde fiziksel aktivite derhal sonlandırılmalı ve vakit kaybetmeden tıbbi değerlendirme alınmalı” dedi.

İlk dakikalar hayat kurtarıyor

Olası bir kalp krizi veya ani kalp durması durumunda ilk yapılması gerekenin 112’yi aramak olduğunu hatırlatan Özen, “Bu tür durumlarda kişinin bilinci ve solunumu hızla değerlendirilmeli. Bilinç kaybı ve nabız yokluğu varsa vakit kaybetmeden kalp masajına başlanması hayati önem taşır. Ani kalp durmalarının önemli bir kısmında ölümcül ritim bozuklukları rol oynar ve otomatik eksternal defibrilatör (AED) cihazlarının erken dönemde kullanılması hayatta kalma şansını belirgin şekilde artırabilir. Bu nedenle spor ve egzersiz yapılan alanlarda AED cihazlarının yaygınlaştırılması önemli bir halk sağlığı yaklaşımıdır. Ani kalp durmalarında ilk birkaç dakika içinde yapılan doğru müdahale hem yaşam kurtarır hem de kalıcı beyin hasarı riskini azaltabilir” dedi.

Risk yaşa göre değişiyor

Spor sırasında ortaya çıkan kalp problemlerinin nedenlerinin yaşa göre farklılık gösterebileceğini dile getiren Özen, “Özellikle 35 yaş altındaki bireylerde; yapısal kalp hastalıkları, genetik ve doğumsal anomaliler, hipertrofik kardiyomiyopati gibi kalp kası hastalıkları, doğumsal ritim bozuklukları ve koroner damar anomalileri ön plana çıkar. Daha ileri yaş gruplarında ise vakaların büyük çoğunluğundan koroner arter hastalığı ve damar sertliği sorumludur. Sigara kullanımı, yüksek kolesterol, hipertansiyon, ailede erken yaşta kalp krizi öyküsü ve diğer kronik hastalıklar da riski artıran önemli faktörler arasındadır. Bu nedenle özellikle düzenli egzersiz alışkanlığı bulunmayan kişilerin yoğun fiziksel aktiviteye başlamadan önce sağlık kontrollerini ihmal etmemesi büyük önem taşır” uyarısında bulundu.

Her kalp krizi ölümle sonuçlanmaz

Ani kalp krizinin, kalbi besleyen koroner damarlardan birinin ya da birkaçının aniden tıkanması sonucu kalp kasının yeterli oksijen alamaması ve hasar görmesiyle ortaya çıktığını açıklayan Özen, “Ani kardiyak ölüm ise kalbin elektrik sisteminde gelişen ciddi ritim bozuklukları nedeniyle kan dolaşımının aniden durması sonucu meydana gelir. Ani kardiyak ölümlerin en önemli nedenlerinden biri kalp krizi olsa da her kalp krizi ani kardiyak ölüme yol açmaz. Bu nedenle iki tablonun farklı mekanizmalarla geliştiğini bilmek önemli” dedi.

Halı saha maçlarında gizli risk: Hazırlıksız yüksek efor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

 Sporun yalnızca madalya ve kupalardan ibaret olmadığını vurgulayan Maltepe Belediye Başkanı Esin Köymen, “Sporcularımızın kazandığı madalyaları, kupaları ve dereceleri kutlamak, aynı zamanda emeği, disiplini, dayanışmayı ve kararlılığı selamlamak için bir araya geldik. Spor yalnızca fiziksel bir faaliyet değil, aynı zamanda yaşamın en önemli değerlerini öğreten güçlü bir eğitim alanıdır. Başarıya ulaşmanın sabırdan geçtiğini, birlikte hareket etmenin gücünü ve mücadelenin vazgeçmemenin önemini spor sayesinde öğreniyoruz” dedi.

Başkan Köymen, elde edilen başarıların arkasında büyük emek bulunduğunu belirterek sporcuları, ailelerini ve antrenörlerini kutladı. Başkan Köymen, “Sizler de gösterdiğiniz azimle yalnızca kendi başarı hikayelerinizi yazmadınız, Maltepe’mizin de gururu oldunuz. Bugün ülkemizin ve kentimizin adını farklı branşlarda başarıyla temsil eden tüm sporcularımızı yürekten kutluyorum” ifadelerini kullandı.

SPOR BİR AYRICALIK DEĞİL, KAMUSAL BİR HAKTIR

Konuşmasında Maltepe Belediyesi’nin spor politikalarına da değinen Başkan Köymen, sporun herkes için erişilebilir olması gerektiğini vurgulayarak, “Spor çocukların ve gençlerin sağlıklı, özgüvenli ve dayanışmacı bireyler olarak yetişmesinin en önemli araçlarından biridir. Bu nedenle sporun herkes için erişilebilen olduğu, gençlerin yeteneklerini geliştirebildiği, kadınların ve kız çocuklarının sporun her alanında eşit biçimde yer alabildiği bir Maltepe için var gücümüzle çalışıyoruz. Toplumcu belediyecilik anlayışımızın önemli başlıklarından biri de sporun bir ayrıcalık değil, kamusal bir hak olarak görülmesidir. Her mahallede çocuklarımızın sporla buluşabildiği, gençlerimizin yeteneklerini geliştirebildiği, yurttaşlarımızın sağlıklı yaşam olanaklarına erişebildiği bir kent yaratmak temel hedeflerimizden biridir” diye konuştu.

SPORCULARA DESTEK VE YENİ SPOR ALANLARI MÜJDESİ

Maltepe Belediyesi’nin spor kulüpleriyle iş birliğini geliştirdiğini belirten Başkan Köymen, ilçeye yeni spor alanları kazandırmak için çalışmaların sürdüğünü söyledi. Belediye Meclisi’nin desteğiyle başarılı sporcuların ödüllendirilmesine yönelik kararlar alındığını hatırlatan Köymen, “Ulusal ve uluslararası başarılar elde eden genç sporcularımızın yolculuklarına ufak da olsa katkı sunabilmek amacıyla ödüllendirilebilmeleri yönünde karar aldık. Başarının ödüllendirilmesi, diğer gençlerimizi de teşvik etmek açısından son derece önemlidir” ifadelerini kullandı.

Köymen ayrıca geçmiş yıllarda ulusal başarılarıyla öne çıkan sporcuların isimlerinin Maltepe’de sokaklara verilmesini de anımsatarak, genç sporcuların kent hafızasında yaşatılmasının önemli bir motivasyon kaynağı olduğunu dile getirdi.

SİZLER YALNIZCA BUGÜNÜN DEĞİL, YARININ DA UMUTLARISINIZ

Genç sporculara seslenen Başkan Köymen, “Sevgili gençler, sizler yalnızca bugünümüzün değil, yarınımızın da umutlarısınız. Gösterdiğiniz emek ve kararlılıkla yaşıtlarınıza örnek oluyor, bizlere de umut veriyorsunuz” dedi. Konuşmasının sonunda Cumhuriyetin kurucusu Gazi Mustafa  Kemal Atatürk’ün “Ben sporcunun zeki, çevik ve aynı zamanda ahlaklısını severim” sözünü hatırlatan Başkan Köymen, sporcuların bu değerlere sahip çıkarak Maltepe’ye gurur yaşattığını söyledi.

Başarılarıyla ilçenin adını Türkiye’ye ve dünyaya duyuran sporcular için düzenlenen buluşma, hatıra fotoğraflarının çekilmesiyle sona erdi.

Başkan Köymen başarılı sporcularla buluştu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Susamayı beklemeden su için

Hamilelikte su ihtiyacı  kan hacmi ve metabolik gereksinimler nedeniyle zaten artıyor. Yaz sıcaklarıyla birlikte vücut daha fazla terlediği için sıvı kaybı daha da yükseliyor. Susamayı beklemenin çoğu zaman geç kalmak anlamına geldiğini belirten Dr. Elif Erol, “Gün içinde düzenli aralıklarla bol su tüketmek; baş ağrısı, halsizlik, çarpıntı ve tansiyon düşüklüğü gibi şikâyetlerin önlenmesine yardımcı olur” diyor.  

Bu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının

Yaz aylarında güneş ışınları yeryüzüne en yoğun 11.00 ile 16.00 saatleri arasında ulaşıyor. Bu saatlerde uzun süre dışarıda kalmak anne adaylarında; tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi, halsizlik, çarpıntı hissi ve güneş çarpması riskini artırabiliyor. Dolayısıyla hamilelik döneminde bu saatler arasında dışarı çıkmaktan kaçının. Mecbursanız, mümkün olduğunca gölgede kalmanız, geniş kenarlı şapka kullanmanız ve açık renkli kıyafetler tercih etmeniz daha konforlu bir gün geçirmenizi sağlayacaktır. 

Gebelik maskesine karşı önlem alın

Hamilelik döneminde hormonların etkisiyle cilt güneş ışınlarına karşı daha hassas hale geliyor. Bunun sonucunda özellikle yüz bölgesinde “gebelik maskesi” olarak bilinen koyu renkli lekeler ortaya çıkabiliyor. Bu lekeler bazı kadınlarda doğum sonrasında da kalıcı olabiliyor. Gebelik maskesi riskini azaltmak için güneşe çıkmadan 30 dakika önce yüksek koruma faktörlü, tercihen mineral filtreli güneş koruyucular kullanmak, şapka takmak ve uzun süre doğrudan güneş altında kalmaktan kaçınmak önem taşıyor. 

Ayak ve bacaklarınızdaki şişlikleri hafife almayın

Yaz aylarında sıcak havanın etkisiyle damarlar genişliyor ve özellikle günün ilerleyen saatlerinde ayaklar ile bacaklarda oluşan şişlik daha belirgin hale gelebiliyor. Uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmak, fırsat buldukça ayakları yukarı kaldırarak dinlendirmek ve kısa yürüyüşler yaparak dolaşımı desteklemek şikâyetleri azaltabiliyor.

Uzun yolculuklarda hareketsiz kalmayın

Tatil planlarıyla birlikte araba ve uçak yolculukları da artıyor. Hamilelik zaten damar sisteminde bazı değişikliklere yol açarken uzun süre hareketsiz kalmak dolaşım problemlerini artırabiliyor. Bu nedenle yolculuk sırasında belirli aralıklarla yürümek, ayak bileği egzersizleri yapmak ve yeterli sıvı almak son derece önem taşıyor. 

Bozulma riski olan gıdalardan kaçının

Sıcak havalarda yiyecekler daha hızlı bozulabiliyor. Özellikle açıkta beklemiş süt ürünleri, mayonezli gıdalar ve uygun koşullarda saklanmamış et ürünleri enfeksiyon riskini artırabiliyor. Bu nedenle dışarıda yemek yerken güvenilir işletmeleri ve iyi muhafaza edilmiş gıdaları tercih etmek gerekiyor. 

 “Meyveleri istediğim kadar yiyebilirim” hatasına düşmeyin 

Yaz mevsiminde karpuz, kavun, üzüm ve incir gibi lezzetli meyveler tezgahlarda bolca yerini alıyor. Anne adayları sağlıklı oldukları için meyveyi sınırsız tüketilebilecek bir besin olarak değerlendirebiliyor.  Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Elif Erol,  “Ancak, özellikle gebelik şekeri olan veya risk taşıyan anne adaylarının porsiyon kontrolüne dikkat etmeleri gerekir. Aksi halde yüksek kan şekeri, gereğinden fazla gebelik kilosu alımı ve gebelikte yüksek şekere bağlı bebekte bazı gelişim problemleri gibi önemli sorunlar gelişebilir” uyarısında bulunuyor. 

Klima kullanabilirsiniz, ancak…

Gebelikte toplumda doğru sanılan hatalı inanışlardan biri de klimanın zararlı olduğu düşüncesi. “Asıl sorun klima değil, aşırı soğuk ortamlar ve ani sıcaklık değişimleridir” uyarısında bulunan Dr. Elif Erol, “Ortamın makul derecede serin tutulması anne adayının konforunu artırır, uyku kalitesini destekler ve sıcak stresini azaltır. Ancak klimanın bakımının yapılmış olması enfeksiyon riskine karşı son derece önemlidir” diye konuşuyor.  

Serin, karanlık ve sessiz bir uyku ortamı oluşturun

Uzayan günler, tatil planları ve sıcak geceler nedeniyle uyku düzeni kolayca bozulabiliyor. Oysa kaliteli uyku; bağışıklık sistemi, kan şekeri dengesi, ruh hali ve genel gebelik konforu üzerinde doğrudan etkili oluyor.  Yaz aylarında serin, karanlık ve sessiz bir uyku ortamı oluşturmak en az sağlıklı beslenmek kadar önem taşıyor. 

Düzenli olarak yüzün

Erken doğum ve kanama gibi riskler olmadığı takdirde hamilelik döneminde düzenli yapılan spor vücut sağlığı için çok önemli. Yaz aylarında yüzmenin hamileliğin hemen her döneminde önerildiğini belirten Dr. Elif Erol, “Yüzmek; kan dolaşımını desteklemek, kasları güçlendirmek ve eklemlere yük bindirmeden hareket etmeyi sağlamak gibi birçok fayda sunar. Ancak yüzerken vücudu zorlamamak son derece önemlidir. Ayrıca, genital ve mantar enfeksiyonları riskine karşı denizden çıktıktan sonra ıslak mayonun hemen değiştirilmesi gerekir” diyor. 

Sıcak hava ve güneş sağlığınızı tehdit etmesin! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Demansın erken tanısı, çok yönlü değerlendirmeyi gerektirir!

Demansın erken tanısının nöroanatomik görüntüleme, elektrofizyolojik değerlendirmeler, genetik analizler ve nöropsikolojik incelemelerin birlikte ele alınmasını gerektirdiğini ifade eden Dr. İnci Birincioğlu, “Nöropsikolojik profil, farklı nörodejeneratif hastalıkların erken evrede ortaya çıkan bilişsel değişimlerini belirleyerek tanı sürecine önemli katkı sağlar.” dedi.

Nörodejeneratif hastalıkların başlangıçta belirli beyin bölgelerinde işlev kaybıyla ortaya çıktığını kaydeden Dr. Birincioğlu, “Hastalık ilerledikçe bu bozukluklar farklı alanlara yayılır ve sonuçta yaygın beyin atrofisi gelişir. Bu nedenle nöropsikolojik testler özellikle erken ve orta evrede değerli bilgiler sunar.” şeklinde konuştu.

Demansın temel özellikleri; sinsi başlangıç, yavaş ve ilerleyici seyir…

Demans sendromlarının üç temel özellikle tanımlandığını aktaran Dr. İnci Birincioğlu, “Sinsi başlangıç göstermesi, yavaş ilerlemesi ve progresif bir seyir izlemesi temel özellikleridir. Hastalığın ilk belirtileri ise yürütücü işlev bozukluğu, dil kaybı (afazi), bellek bozukluğu, görsel-mekânsal işlevlerde bozulma veya apraksi şeklinde ortaya çıkabilir. Bu belirtilerin hangi ağda başladığı, altta yatan nörodejeneratif sürecin anlaşılmasına yardımcı olur.” ifadelerini kullandı.

Erken dönemde demans saat çizim testiyle fark edilebilir!

Nöropsikolojik incelemelerin temel olarak yürütücü işlevler şebekesi (prefrontal korteks), dil şebekesi, bellek şebekesi (limbik sistem), ‘Ne?’ şebekesi (nesne ve yüz tanıma), ‘Nerede?’ şebekesi (uzamsal algı) gibi beş bilişsel ağı değerlendirdiğine işaret eden Dr. İnci Birincioğlu, şunları söyledi:

“Frontal lob işlevlerinin değerlendirilmesinde dikkat, çalışma belleği, sözel akıcılık, inhibisyon, bilişsel esneklik ve soyutlama becerileri incelenir. Sözel akıcılık testleri erken tanıda önemli bilgiler sunar. Kategori akıcılığının (örneğin hayvan isimleri) harf akıcılığına göre daha fazla bozulması Alzheimer hastalığını düşündürebilir. Buna karşılık kural sürdürme güçlükleri, perseverasyon ve disinhibisyon daha çok frontal sistem bozukluklarında görülür. Soyutlama becerisindeki hafif bozulmalar da hafif bilişsel bozukluğun erken göstergelerinden biridir.

Saat çizim testi hem kolay uygulanabilir olması hem de çok sayıda bilişsel işlev hakkında bilgi vermesi nedeniyle önemli bir tarama aracıdır. Planlama, zaman kavramı, soyutlama ve yürütücü işlevlerdeki bozulmalar saat çiziminde erken dönemde fark edilebilir. Bazı hastalarda mini-mental test puanları normal sınırlarda olmasına rağmen saat çizimindeki bozukluklar dikkat çekici olabilir.”

İpuçları verilse bile hatırlanamayan bilgiler, Alzheimer’ın erken habercisi olabilir!

Dil işlevlerinin adlandırma, anlama, konuşma üretimi, tekrarlama, okuma ve yazma becerilerini içerdiğini hatırlatan Dr. İnci Birincioğlu, “Dil değerlendirmesinde en sık kullanılan araçlardan biri Boston Adlandırma Testi’dir. Adlandırma güçlüğü (anomi), ilerleyici afazi tiplerinde ortak görülen önemli bir belirtidir.” dedi.

Hangi dil işlevlerinin korunduğu veya bozulduğunun, hastalığın nöroanatomik yerleşimi hakkında önemli bilgiler verdiğini dile getiren Dr. Birincioğlu, “Bellek değerlendirmesinde ise sözel ve görsel bellek testleri kullanılır. Sözel bellek testlerinde bireye belirli sayıda kelime öğretilir ve kısa süre sonra bunları hatırlaması istenir. Burada yalnızca öğrenme düzeyi değil, bilginin uzun süreli belleğe kaydedilip kaydedilemediği de değerlendirilir. İpucuyla hatırlanabilen unutkanlıklar dikkat sorunlarına bağlı olabilirken, ipuçlarına rağmen hatırlanamayan bilgiler hipokampal kayıt bozukluğunu düşündürür. Bu durum Alzheimer hastalığının erken evrelerinde sık görülür.” açıklamasını yaptı.

Demans, yüzleri tanıyamama ve mekânsal algı bozukluklarıyla da kendini gösterebilir!

‘Ne?’ Şebekesi sisteminin nesne ve yüz tanımayı sağladığına değinen Dr. İnci Birincioğlu, “Yüz tanıma testleri ve nesne tanıma değerlendirmeleri kullanılarak kişinin görsel bilgiyi anlamlandırma kapasitesi ölçülür. Bu alandaki bozukluklar agnozi olarak adlandırılır ve özellikle posterior kortikal bölgelerin etkilenmesiyle ortaya çıkabilir.” dedi.

‘Nerede?’ Şebekesinin ise uzamsal algı ve görsel-mekânsal organizasyon becerilerini yöneten ağ olduğuna işaret eden Dr. Birincioğlu, sözlerini şöyle tamamladı:

“Çizgi yönü belirleme testleri, şekil kopyalama görevleri ve yapılandırma testleri kullanılarak kişinin kendi bedeni ile dış dünya arasındaki mekânsal ilişkiyi kurabilme becerisi değerlendirilir. Bu sistemdeki bozukluklar ihmal sendromu, Balint sendromu veya Gerstmann sendromu gibi klinik tablolarla ilişkili olabilir.”

Demansta ‘Saat çizim testi’ bazı hastalarda bozulmaları yakalayabiliyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yeditepe Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Pınar Aylin Kaya, sınav kaygısının yönetilebilir bir duygu olduğunu vurgularken; Yeditepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Binnur Okan Bakır ise sınav öncesi ve sınav günü beslenme düzenine ilişkin önemli önerilerde bulundu.

“Kaygıyı Yok Etmeye Değil, Yönetmeye Odaklanın”

Dr. Öğr. Üyesi Pınar Aylin Kaya, kaygının beynin doğal bir alarm sistemi olduğunu belirterek önemli sınavlar öncesinde hissedilen gerginlik, uyku sorunları, konsantrasyon güçlüğü ve fiziksel belirtilerin son derece normal olduğunu ifade etti.

Sınav kaygısının bilişsel ve bedensel olmak üzere iki boyutta ortaya çıktığını belirten Kaya, “’Ya başaramazsam?’, ‘Herkes benden daha iyi çalıştı’ gibi düşünceler bilişsel boyutu oluştururken; çarpıntı, terleme ve ağız kuruluğu gibi belirtiler bedensel boyutu oluşturur. Ancak unutulmamalıdır ki belirli düzeyde kaygı performansı düşürmez, aksine artırır. Önemli olan kaygıyı tamamen ortadan kaldırmak değil, yönetilebilir seviyede tutabilmektir” dedi.

Son Günlerde Rutini Koruyun

Sınava kısa süre kala öğrencilerin yeni konular öğrenmeye çalışmak yerine mevcut bilgilerini pekiştirmeye odaklanmalarının daha faydalı olacağını belirten Kaya, günlük yaşam düzeninin korunmasının önemine dikkat çekti.

“Belirsizlik kaygıyı artırır, düzen ise zihni sakinleştirir” diyen Kaya, öğrencilerin günlerini planlamalarını, çalışma ve dinlenme saatlerini belirlemelerini önerdi. Uzun saatler boyunca aralıksız çalışmak yerine belirli sürelerle yoğunlaşılmış çalışma seanslarının tercih edilmesinin daha verimli olduğunu ifade eden Kaya, yeterli uykunun da sınav başarısında kritik öneme sahip olduğunu vurguladı.

“Sınav Hayatımın Tek Belirleyicisi Değil”

Kaygının yükseldiği anlarda nefes tekniklerinin etkili bir araç olduğunu belirten Kaya, diyafram nefesi uygulamalarının bedenin gevşeme sistemini harekete geçirdiğini söyledi. Özellikle sınav salonuna girerken birkaç derin nefes almanın kaygı düzeyini düşürmeye yardımcı olabileceğini ifade etti.

Olumsuz düşüncelerin sorgulanmasının da önemli olduğunu belirten Kaya, “’Bu sınavı geçemezsem hayatım biter’ düşüncesi yerine ‘Bu sınav önemli ama hayatımın tek belirleyicisi değil’ şeklinde düşünmek öğrencinin üzerindeki baskıyı azaltabilir. Her düşünce gerçek değildir; onları sorgulamak mümkündür” diye konuştu.

“Kitapçığı Hızlıca Gözden Geçirmek Zaman Yönetimi Sağlar”

Sınav sırasında öğrencilerin ilk birkaç dakikayı sakinleşmek için kullanabileceğini belirten Kaya, soru kitapçığını hızlıca gözden geçirmenin zaman yönetimi açısından fayda sağlayacağını söyledi.

Sınav esnasında yaşanan “bildiklerimi unuttum” hissinin yaygın bir durum olduğuna dikkat çeken Kaya, öğrencilerin takıldıkları soruları geçerek diğer sorulara yönelmelerinin daha doğru bir strateji olduğunu ifade etti.

Ebeveynlere: Sonuç Değil Süreç Odaklı Olun

Sınav sürecinde ailelerin tutumlarının öğrenciler üzerinde doğrudan etkili olduğunu belirten Kaya, ebeveynlerin başarı baskısı oluşturmak yerine çocuğun gösterdiği çabayı takdir etmelerinin önemine dikkat çekti.

“Bu sınavı kazanmalısın” yerine “Elinden geleni yaptın, bu yeterli” yaklaşımının öğrencinin güven duygusunu güçlendirdiğini belirten Kaya, evde sınav konusunun sürekli gündemde tutulmasının da kaygıyı artırabileceğini söyledi.

Sınavdan Önce Bilinmeyen Yiyeceklerden Uzak Durun

Yeditepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Binnur Okan Bakır ise sınav öncesindeki günlerde beslenme düzeninde ani değişiklikler yapılmaması gerektiğini belirtti.

Bakır, sınavdan 3-4 gün önce dışarıda tüketilen yiyeceklere dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayarak, “Besin zehirlenmesi riskine karşı güvenilir olmayan yerlerden yemek tüketilmemeli, daha önce denenmemiş yeni besinler bu dönemde tercih edilmemelidir” dedi.

Su Tüketimi ve Dengeli Kahvaltı Başarıyı Destekliyor

Beyin fonksiyonlarının sağlıklı çalışabilmesi için yeterli sıvı alımının büyük önem taşıdığını belirten Bakır, öğrencilerin sınavdan önceki gün yeterince su içmelerini, ancak sınav sabahı aşırı sıvı tüketiminden kaçınmalarını önerdi.

Kahvaltının mutlaka yapılması gerektiğini ifade eden Bakır, kan şekerini dengeli tutacak kompleks karbonhidratların tercih edilmesini tavsiye etti. Tam buğday ekmeği, çavdar, yulaf ve sebzelerin uygun seçenekler olduğunu belirten Bakır, yumurta ve peynir gibi protein kaynaklarının da kahvaltıda yer alması gerektiğini söyledi.

Ağır ve Yağlı Yemeklerden Kaçının

Sınavdan bir gece önce çok geç saatlerde yemek yenmemesi gerektiğini belirten Bakır, aşırı yağlı, kızartılmış ve tuzlu yiyeceklerin uyku kalitesini olumsuz etkileyebileceğini söyledi.

Bakır, “İyi bir uyku, sınav sabahına zinde başlamak için en önemli unsurlardan biridir. Bu nedenle sınav öncesi akşam hafif ve dengeli bir öğün tercih edilmelidir” dedi.

LGS ve YKS Öncesi Uzmanlardan Kritik Uyarılar yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bu yıl 1 milyondan fazla 8. sınıf öğrencisinin katılacağı sınavın öğrencilerin eğitim hayatında önemli bir basamak olduğunu belirten Dr. Demet Gülaldı, “Hafta sonu gerçekleştirilecek LGS, öğrenciler ve ailesi için önemli bir dönüm noktası niteliği taşıyor. Uzun süredir devam eden hazırlık sürecinin ardından öğrenciler akademik bilgi birikimlerini ortaya koyacakları kritik bir sınava girecekler. LGS, öğrencilerin eğitim yolculuğunda önemli bir basamak olmakla birlikte, hayatlarının tamamını belirleyen tek unsur değildir. Bu nedenle hem öğrencilerin hem de ailelerin sürece dengeli bir bakış açısıyla yaklaşmaları, sınavı bir son değil, eğitim yaşamının doğal bir aşaması olarak görmeleri önem taşımaktadır.” dedi.

Sınav başarısı yalnızca akademik yeterlilikle açıklanamaz

Sınav başarısının sadece akademik bilgi düzeyiyle ilişkilendirilmemesi gerektiğini kaydeden Dr. Demet Gülaldı, “Sınav başarısı yalnızca akademik yeterlilikle değil, aynı zamanda psikolojik hazırlık ve aile desteğiyle de yakından ilişkili olduğunu görmekteyiz. Sınav öncesinde öğrencilerin heyecan, endişe ve stres yaşamaları beklenen ve doğal kabul edilen duygusal tepkilerdir. Belirli düzeyde kaygı öğrencinin dikkatini artırarak performansını olumlu etkileyebilecektir. Ancak aşırı kaygı; dikkat dağınıklığına, unutkanlığa ve performans düşüklüğüne yol açabilmektedir. Bu nedenle son hafta içerisinde yoğun konu tekrarlarından çok, mevcut bilgilerin gözden geçirilmesi, uyku düzeninin korunması ve günlük yaşam rutinlerinin sürdürülmesi önemlidir. Özellikle sınava birkaç gün kala yeni konu öğrenmeye çalışmak öğrencilerin kaygı düzeyini artırabilmektedir.” diye konuştu.

Aile desteği psikolojik dayanıklılığı güçlendiriyor

Sınav sürecinde ailelerin yaklaşımının büyük önem taşıdığını vurgulayan Dr. Gülaldı, şöyle devam etti:

“Bu stresli sınav dönemlerinde aile desteğinin öğrencilerin psikolojik dayanıklılığını güçlendirecektir. Ailelerin bu süreçte çocuklarına yönelik gerçekçi beklentiler geliştirmesi ve başarıyı yalnızca sınav sonucuyla ilişkilendirmemesi büyük önem taşımaktadır. Sürekli başarı baskısı oluşturmak, diğer öğrencilerle kıyaslamak veya sınavı hayatın tek belirleyicisi gibi sunmak öğrencilerde kaygıyı artırabilmektedir. Ebeveynlerin bu dönemde çocuklarına verdikleri mesaj önemlidir; ‘Elinden geleni yapman bizim için yeterlidir.’, ‘Seni sınav sonucundan bağımsız olarak seviyoruz.’, ‘Bu sınav hayatının tamamını belirlemez.’, ‘Gösterdiğin emek ve çaba bizim için değerlidir.’ gibi ifadeler sınav kaygısını azaltmaya yardımcı olacaktır.”

Öğrencilere öneriler

LGS’ye hazırlanan öğrenciler için önerilerde bulunan Dr. Gülaldı, “Uyku saatlerinizi düzenli olarak en az 8 saat olacak şekilde planlayın. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat edin. Sosyal medya ve ekran kullanımınızı sınırlayın. Günlük hafif fiziksel aktivitelere zaman ayırın. Sınav günü için gerekli belgeleri önceden hazırlamayı unutmayın. Özellikle sınavdan bir gün önce yoğun deneme çözmek yerine dinlenmek ve zihinsel olarak rahatlamak daha yararlı olacaktır. Unutulmamalıdır ki başarı, yalnızca alınan puanla değil; gösterilen emek, kararlılık ve öğrenme sürecinde kazanılan deneyimlerle de ölçülmektedir.” şeklinde sözlerini tamamladı.

Psikolojik dayanıklılık için aile desteği önemli! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

TÜRKİYE YAĞLI GÜREŞ LİGİ’NİN ÖNEMLİ ETAPLARINDAN BİRİ

Türkiye Geleneksel Güreşler Federasyonu tarafından bu yıl 8 etap halinde düzenleneceği açıklanan Türkiye Yağlı Güreş Ligi’nin 4. etabı olarak önemli duraklarından biri olan Sekapark Altınkemer Yağlı Güreşleri, Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin organizasyonluğunda 12-13-14 Haziran tarihleri arasında İzmit Atletizm Pisti’nde gerçekleştirilecek. Lig puanlamasına dahil olacak müsabakalar, sezonun kaderini belirleyecek organizasyonlar arasında yer alıyor.

BİN 700 PEHLİVAN ER MEYDANINA ÇIKACAK

Bu yıl düzenlenecek organizasyona 75 başpehlivan, 100 başaltı ve 110 büyük orta güreşçisi başta olmak üzere yaklaşık bin 700’ün üzerinde sporcunun katılması bekleniyor. Üç gün boyunca sürecek güreşlerde minik boylardan başpehlivanlığa kadar tüm kategorilerde kıyasıya mücadeleler yaşanacak.

İLK GÜN KURA VE İLK TUR HEYECANI

3 gün sürecek yağlı güreş organizasyonu 12 Haziran Cuma günü boy ayrımı işlemleriyle başlayacak. Organizasyonun ilk gününde güreşler saat 14.00’te start alacak. Günün ilerleyen saatlerinde büyük orta, başaltı ve başpehlivanlık kategorilerinin ilk tur müsabakaları gerçekleştirilecek.

BAŞPEHLİVANLAR CUMARTESİ GÜNÜ DE SAHNE ALACAK

13 Haziran Cumartesi günü güreş heyecanı sabah saatlerinde yeniden başlayacak. Başpehlivanlık ikinci ve üçüncü tur mücadelelerinin yapılacağı günde; gün sonunda baş, başaltı ve büyük orta boylarında son 8 pehlivan belirlenmiş olacak.

ŞAMPİYON PAZAR GÜNÜ BELLİ OLACAK

14 Haziran Pazar günü büyük orta ve başaltı kategorilerindeki mücadelelerin ardından gözler başpehlivanlık müsabakalarına çevrilecek. Çeyrek final, yarı final ve final güreşlerinin ardından 18. Sekapark Altınkemer Yağlı Güreşleri’nin başpehlivanı belli olacak.

GEÇEN YILIN BAŞPEHLİVANI ORHAN OKULU OLMUŞTU

Geçtiğimiz yıl “Ramiz Kahveciler” adına düzenlenen Sekapark Altınkemer Yağlı Güreşleri’nde altın kemere uzanan isim Orhan Okulu olmuştu. Tecrübeli başpehlivan, finaldeki başarılı performansıyla kürsünün zirvesine çıkmıştı. Bu yıl gözler, hem Orhan Okulu’nun unvanını koruyup koruyamayacağında hem de yeni şampiyon adaylarının performansında olacak.

KOCAELİ’NİN SPOR ŞEHRİ KİMLİĞİNE ÖNEMLİ KATKI

Türk güreş geleneğinin en önemli organizasyonları arasında gösterilen Sekapark Altınkemer Yağlı Güreşleri, bu yıl da binlerce sporseveri ağırlayacak. Üç gün boyunca sürecek organizasyon, hem güreş tutkunlarına unutulmaz anlar yaşatacak hem de Kocaeli’nin spor şehri kimliğine önemli katkı sunacak.

Yağlı güreşin kalbi Kocaeli’de atacak yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi ve İZFAŞ ev sahipliğinde, Fuar İzmir’de düzenlenen Küresel Fuarcılık Endüstrisi Birliği (UFI) Avrupa Konferansı başarıyla tamamlandı. UFI Avrupa Bölge Direktörü Nick Dugdale-Moore’un “UFI’nin 101 yıllık tarihindeki en büyük bölgesel konferansı” olarak nitelendirdiği organizasyon, 36 ülkeden yaklaşık 400 sektör profesyonelini İzmir’de bir araya getirdi. Konferans boyunca, fuarcılık sektörünün geleceğine ilişkin oturumlar, iş birliği görüşmeleri ve sektör buluşmaları gerçekleştirilirken, İzmir uluslararası fuarcılık dünyasının önemli temsilcilerini ağırladı.

“Gurur kaynağı”

İZFAŞ Genel Müdürü Tuğçe Cumalıoğlu, UFI’nin önemli bir etkinliğine 52 yıl sonra yeniden İzmir’de ev sahipliği yapmanın mutluluğunu yaşadıklarını belirterek, “İzmir, tarih boyunca ticaretin, kültürel etkileşimin ve uluslararası buluşmaların merkezlerinden biri oldu. 100 yılı aşkın fuarcılık deneyimine sahip kentimiz, aynı zamanda İzmir Enternasyonal Fuarı ile Türkiye’de UFI üyeliğine kabul edilen ilk fuara ev sahipliği yapıyor. UFI Avrupa Konferansı’nın uzun yıllar sonra yeniden İzmir’de gerçekleştirilmesi, kentimizin küresel fuarcılık ağı içerisindeki güçlü konumunu ve köklü organizasyon kültürünü bir kez daha ortaya koydu” dedi.

Organizasyonun, UFI’nin bugüne kadar düzenlediği en yüksek katılımlı bölgesel konferans olmasının ayrı bir gurur kaynağı olduğunu belirten Cumalıoğlu, “Dünyanın farklı ülkelerinden fuar organizatörlerini, sektör profesyonellerini ve karar vericileri İzmir’de bir araya getiren bu güçlü buluşma; fuarcılık sektörünün geleceğine yönelik ortak vizyon geliştirilmesi açısından da çok kıymetli bir platform sundu. Konferans boyunca oluşan uluslararası etkileşimin yeni iş birliklerine, uzun vadeli ortaklıklara ve sektörler arası bilgi paylaşımına önemli katkılar sağlayacağına inanıyoruz” diye konuştu.

Cumalıoğlu, UFI Avrupa Konferansı’nın kentte yarattığı sinerjinin İzmir’in uluslararası görünürlüğüne, yeni organizasyon fırsatlarına ve küresel sektörel bağlantılarına katkı sağlayacağını da ifade etti.

“Şehri ve kültürü deneyimlemek konferansın başarısına katkı sağladı”

Konferansa ilişkin değerlendirmelerde bulunan UFI CEO’su Chris Skeith OBE, İzmir’de geçirdikleri zamandan büyük memnuniyet duyduklarını belirterek, konferansın başarısında katılımcıların İzmir’i, kentin kültürünü ve Türkiye’yi deneyimleme isteğinin önemli rol oynadığını ifade etti. Skeith OBE, dünya fuarcılık topluluğunu Türkiye’nin sunduğu bu ortamda bir araya getirebilmiş olmanın da organizasyona ayrı bir değer kattığını belirtti.

UFI’nin 100 yılı aşkın süredir küresel fuarcılık sektörünü bir araya getirdiğini kaydeden UFI CEO’su, organizasyonların sektör profesyonellerinin birbirlerinden öğrenmelerine, iyi uygulamaları paylaşmalarına, bağlantılar kurmalarına ve gelecekteki iş ortaklıklarının temelini oluşturmalarına imkan sağladığını söyledi. İzmir’de düzenlenen konferansın bu hedeflere önemli katkı sunduğunu belirten Skeith OBE, katılımcıların yalnızca bilgi paylaşımında bulunmadığını, aynı zamanda gelecekte iş birliklerine dönüşebilecek ilişkiler geliştirdiğini ifade etti. Burada edinilen deneyimlerin ve kurulan bağlantıların katılımcıların faaliyetlerine uzun vadeli katkı sağlayacağını vurguladı.

Skeith OBE, Avrupa Konferansı’nın başarıyla gerçekleştirilmesine katkı sunan tüm ekibe teşekkür ederek, gelecekte yeniden İzmir’e gelmeyi umduklarını ve Türkiye’de böyle bir buluşmaya ev sahipliği yapmanın kendileri için büyük bir ayrıcalık olduğunu söyledi.

“UFI’nin 101 yıllık tarihindeki en büyük bölgesel konferans”

UFI Avrupa Bölge Direktörü Nick Dugdale-Moore ise geçen yıl İzmir’i ilk kez ziyaret ettiklerinde bunun özel bir organizasyon olacağını hissettiklerini belirterek, “Bu hafta İzmir’de 400’ün üzerinde delegeyi ağırladık. Bu, UFI’nin 101 yıllık tarihindeki en büyük bölgesel konferans oldu” dedi.

İzmir’in katılımcılar üzerinde güçlü bir etki bıraktığını ifade eden Dugdale-Moore, şehrin tarihi dokusu ile modern yaşamı bir araya getiren yapısının uluslararası delegeler tarafından büyük beğeni topladığını söyledi. İzmir’in misafirperverliği ve sunduğu deneyimin konferansın başarısına önemli katkı sağladığını belirten Dugdale-Moore, farklı ülkelerden gelen katılımcıların kentten son derece olumlu izlenimlerle ayrıldığını kaydetti.

İZFAŞ ve Fuar İzmir büyük takdir topladı

Konferansın organizasyon sürecini de değerlendiren Dugdale-Moore, İZFAŞ tarafından sunulan hizmet kalitesi ve operasyonel detaylara gösterilen özenin dikkat çekici olduğunu ifade etti. Fuar İzmir’in de uluslararası katılımcılardan büyük beğeni topladığını belirten Dugdale-Moore, tesisin mimarisi, işlevselliği ve sunduğu olanaklarla dikkat çektiğini ifade etti. Avrupa’nın farklı ülkelerinden gelen fuar alanı yöneticileri ve işletmecilerinin Fuar İzmir’i yakından inceleme fırsatı bulduğunu söyleyen Dugdale-Moore, fuar merkezinin yalnızca Avrupa’nın değil, dünyanın önde gelen fuar tesisleri arasında gösterilebilecek nitelikte olduğunu dile getirdi.

İzmir’i yakından tanıma fırsatı buldular

UFI Avrupa Konferansı, uluslararası fuarcılık sektörünün önde gelen temsilcilerini İzmir’de buluştururken, kentin küresel fuarcılık ekosistemindeki konumunu güçlendiren önemli bir organizasyon olarak tamamlandı. Konferans süresince gerçekleştirilen oturumlar, iş görüşmeleri, teknik incelemeler ve sosyal programlar sayesinde dünyanın farklı ülkelerinden gelen sektör temsilcileri yalnızca fuarcılık sektörünün geleceğini tartışmakla kalmadı; İzmir’in tarihini, kültürünü ve yaşam tarzını da yakından tanıma fırsatı buldu.

Efes Antik Kenti’nden Agora’ya, Urla’dan Çeşme’ye, Kemeraltı’ndan Tarihi Asansör’e uzanan ziyaret programlarıyla kenti deneyimleyen katılımcılar, yeni iş bağlantıları ve iş birliği fırsatlarıyla ülkelerine dönerken, konferans da İzmir’in uluslararası fuarcılık dünyasındaki görünürlüğüne önemli katkı sağladı.

UFI’nin 101 yıllık tarihindeki en yüksek katılımlı bölgesel konferans oldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Devlet Erkanı ve Bürokrasi Aynı Çatı Altında

Ankaralılar ve Ankara’ya Hizmet Edenler Derneği (AHİD) tarafından düzenlenen bu özel gece; siyaset, iş dünyası, sivil toplum ve bürokrasi camiasından çok sayıda önemli ismi bir araya getirdi. Davetliler arasında Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Alparslan Bayraktar, Kültür ve Turizm Bakan Yardımcısı Dr. Batuhan Mumcu AK Parti Ankara Milletvekilleri Kurtcan Çelebi, Ahmet Fethan Baykoç, Mustafa Nedim Yamalı, Zeynep Yıldız, MHP Ankara Milletvekili Mevlüt Karakaya, CHP Ankara Milletvekili Adnan Beker, Yeni Yol Partisi Ankara Milletvekili Av İdris Şahin, AK Parti Ankara İl Başkanı Hakan Han Özcan, MHP Ankara İl Başkanı Alparslan Doğan, Akyurt Belediye Başkanı Hilal Ayık, Çankaya Belediye Başkanı Hüseyin Can Güner, Pursaklar Belediye Başkanı Ertuğrul Çetin, ATO Başkanı Gürsel Baran, Ankara Kent Konseyi Başkanı Halil İbrahim Yılmaz, TŞOF Başkanı Mehmet Yiğiner, Ankaragücü Başkanı İlhami Alparslan, Gençlerbirliği Başkanı Haydar Arda Çakmak, Yargıtay Cumhuriyet Başsavcısı Muhsin Şentürk, Başkent Üniversitesi Kurucusu Prof Dr Mehmet Haberal, Rektörler, Büyükelçiler, Oda Başkanları, STK Başkanları, AHİD Üyeleri ve yabancı bürokratlar da yer aldı.

Gecenin ev sahipliğini üstlenen AHİD Başkanı Hilmi Yaman, yaptığı konuşmada şu ifadelere yer verdi:“Ankara’ya değer katan, şehrimizin gelişimine katkı sağlayan ve toplumsal fayda üreten kişi ve kurumları onurlandırmak amacıyla düzenlediğimiz bu anlamlı gecede, başkentimizin ortak hafızasına ve geleceğine katkı sunan isimleri bir araya getirdik. AHİD olarak Ankara’ya hizmet edenlerin emeklerinin görünür olmasını önemsiyoruz.”

Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Alparslan Bayraktar, 41. Yıl Ödül Gecesi’ndeki konuşmasında, Ankara’nın Türkiye’nin ekonomisi için çok önemli bir şehir olduğunu söyledi.

Türkiye ekonomisinde iki tane önemli unsur olduğunu ve bunların çözülmesi halinde Türkiye’nin tüm sorunlarının üstesinden gelebileceğini dile getiren Bayraktar, “Türkiye sanayisinde ihracatın katma değerli hale gelmesi lazım. Türkiye bugün 270 milyar dolar üzerinde ihracat yapıyor. Çok önemli bir üretim ülkesi, çok önemli bir üretim kabiliyeti, güçlü bir teşebbüsümüz var. Daha katma değerli üretmiyor sanayimiz. İşte, Ankara bunun için önemli çünkü burası savunma sanayinin ve yazılım sektörünün merkezi.” diye konuştu.

Gecenin ana sponsorlarından Ankara’nın ilk lüks markalı gayrimenkul projesi olan Ankara Rezidans bu Elie Saab firması ve Ankara Bordo inşaat ise ödüllerini Kültür ve Turizm Bakan Yardımcısı Batuhan Mumcu’dan aldı. Gecede yer alan diğer firmalar da teşekkür plaketi alırken derneğin genç seymenleri de gösteri yaptı. 

Ödül töreninin yanı sıra gecenin dikkat çeken etkinliklerinden biri de Ankara’nın kültürel mirasını yansıtan özel defile oldu. Ankara motiflerinden ilham alınarak hazırlanan kıyafetler, konukların beğenisine sunuldu.

‘AHİD 41. Yılında Ödül Töreni Düzenledi’ yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Osmangazi Belediyesi, asırlardır Bursa’nın kültürel mirası olarak yaşatılan Kılıç-Kalkan Oyunu’nun geleceğine katkı sunmak amacıyla önemli bir çalışmaya imza attı. Bursa’nın Fethi’nin 700. Yılı etkinlikleri kapsamında Osmangazi Gösteri Merkezi’nde gerçekleştirilen çalıştayda, kentin önemli kültürel değerlerinden biri olan Kılıç-Kalkan geleneğinin yeniden canlandırılması ve ulusal ile uluslararası alanda daha güçlü şekilde tanıtılmasına yönelik görüş alışverişinde bulunuldu.

1960’lı yıllarda altın dönemini yaşayan ve uluslararası alanda büyük ilgi gören Kılıç-Kalkan Oyunu’nun son yıllarda daha durağan bir süreç yaşaması üzerine harekete geçen Osmangazi Belediyesi, Türkiye’nin farklı bölgelerinden uzmanları ve akademisyenleri bir araya getirerek oyunun geleceğine yönelik önerileri değerlendirdi.

“Kültürel Mirasın Gelecek Kuşaklara Taşınması Çok Önemli” 

Böyle bir çalıştaya ev sahipliği yapmaktan büyük onur duyduklarını belirten Osmangazi Belediye Başkan Yardımcısı Mutlu Esendemir, sözlerinde şu ifadelere yer verdi:

“Kılıç-Kalkan sadece bir halk oyunundan ibaret değil. Eğer böyle olsaydı, sadece halk biliminin bir konusu olup halk bilimi üzerinden bir araştırma yapılabilirdi. Çok farklı bilim dallarını da beraberinde getiriyor. Kılıç-Kalkan, öncelikle başı, ortası ve sonu olan bir dramaturjik yapıya da sahip. İçinde çeşitli temalar var; bunlar cesaret, kahramanlık ve rekabet gibi temalar. Finalinde elbette kardeşlik ve dostluk var. Bu temalar bize sadece bir halk oyunundan ibaret olmadığını, bir dramaturjik yapıyı da beraberinde getirdiğini gösteriyor. Ayrıca bu dramaturjik yapıda dansçıların inandırıcılığı, jestler ve mimikler devreye giriyor. Kültürel mirasın yaşatılması, keşfedilmesi ve gelecek kuşaklara taşınması Osmangazi Belediyesi için çok önemli. Bütün kurumların el birliğiyle kültürel mirasa sahip çıkması ve onu gelecek kuşaklara taşıması, Bursa’daki üniversitelerin de bu konuda son yıllarda lokomotif olması bizler için çok kıvanç verici. Ben, çalıştaydan çıkan sonuçların bizim gibi yerel yönetimlere rehber ve ışık olacağını, nasıl bir yolda yürümemiz gerektiğini göstereceğini düşünüyorum.”

“Bence Bu Çalıştay Çok Kıymetli”

Bursa’nın değeri olan Kılıç-Kalkan’a yönelik böyle bir çalıştay yapılmasının oldukça önemli olduğunu söyleyen Bursa Tahtakıran Kılıç Kalkan Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Serdar Tahtakıran, “Birçok söylence var ama somut verilere ve tarihi gerçeklere ulaşabilmek adına akademisyenlerle ve Osmangazi Belediyesi’nin değerli katılımcılarıyla birlikte böyle bir çalıştay yapılması çok önemli. Bu oyunun tarihi, nasıl yapıldığı, geleneksel olarak nasıl bir oyun olduğu, giysisinin nasıl olduğu, ritmi ve bu ritmin bir müzik olarak kabul edilip edilmeyeceği, yani bir perküsyon olarak değerlendirdiğimizde bu ritmi müzik kategorisine sokup sokmayacağımız konularında önemli tartışmalar ve görüşmeler yapılacak. Bence bu çalıştay çok kıymetli” diye konuştu.

“Kılıç Kalkan Son 15 Yıldır Durağan Bir Hale Geldi”

Kılıç-Kalkan’ın Bursa’nın en önemli markalarından biri olduğunun altını çizen Bursa Uludağ Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Nazım Gürak da, “Nasıl ki ipek ve Karagöz’ümüz varsa, Kılıç-Kalkan da Bursa’nın markalarından bir tanesi. Ancak son 15 yıldır halk kültürü içinde oldukça durağan bir hale geldi. Kılıç-Kalkan, 1960’lı yıllarda bütün Türkiye’de zirvedeyken şu an son zamanlarda biraz daha yerinde saymaya başladı. Biz de Bursalılar olarak dedik ki bu işe bir el atalım. Bazı şeylerin tartışılıp konuşularak sonuçlandırılması gerektiğine inandık. Bu konuyla ilgili tüm uzmanları çalıştayda bir araya getirdik” açıklamalarında bulundu.  

“Kılıç-Kalkan’ı Gençlere Tekrar Sevdirmek Gerekiyor”

Kılıç-Kalkan’ın disiplin, uyum ve tarihsel mirası bir araya getiren özgün bir halk gösterisi olduğunu aktaran Uluumay Vakfı Yönetim Kurulu Başkanı Feyza Uluumay Gökalp ise, “1326 yılında uzun süreli bir fetih kuşatmasının ardından şehre kılıç kalkan oynayarak giren erlerimiz gibi şimdi Kılıç-Kalkan’la bir marka olarak bizim dünya sahnesine girmemiz gerekiyor. Kılıç-Kalkan’ı gençlere tekrar sevdirmek gerekiyor. Bununda bin bir türlü yolu var. Artık dünyaya açılan bir kapı var hepimizin elinde geleneksel olarak oyunun şekli ve tüm değerleri aynı şekilde bir örnek olarak olması gerekiyor. Bunun haricinde üzerine geliştirmeler yaparak çağımıza uyarlamamız gerekiyor” ifadelerini kullandı.

Akademisyenler Kılıç-Kalkan’ı Çok Yönlü Olarak Değerlendirdi

Bursa Kılıç-Kalkan Oyunu Çalıştayı’na katılan akademisyenler açılış konuşmalarının ardından düzenlenen oturumlarda Kılıç-Kalkan’ın tarihi, nasıl icra edildiği, geleneksel kültür içerisindeki yeri ve özellikleri, kullanılan giysilerin niteliği, ritmik yapısı ile bu ritmin müzik olarak değerlendirilip değerlendirilemeyeceği gibi konuları masaya yatırdı. Ayrıca ritmin bir perküsyon unsuru olarak müzik kategorisine dahil edilip edilemeyeceği üzerine farklı görüşler ve değerlendirmeler kapsamında önemli tartışmalar yapıldı.

Bursa’nın Dünyaca Ünlü Değeri Osmangazi’de Konuşuldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

REKTÖR YILMAZ: “SANAT, ÜNİVERSİTEMİZİN TEMEL DEĞERLERİ ARASINDA”

Törende konuşan DEÜ Rektörü Prof. Dr. Bayram Yılmaz, Dokuz Eylül Üniversitesinin yalnızca belirli alanlarda uzmanlaşan tematik bir üniversite olmadığını, hayatın tüm alanlarına dokunan köklü ve kapsamlı bir yükseköğretim kurumu olduğunu belirtti. Üniversitenin “Eğitimin, Bilimin, Sanatın, Sporun, Hayatın Merkezi” mottosunu bu anlayışla benimsediğini ifade eden Yılmaz, sanatın da üniversitenin temel değerleri arasında yer aldığını vurguladı.

Devlet Konservatuvarına kazandırılan Steinway & Sons piyanosunun öğrencilerin eğitim süreçlerine önemli katkılar sağlayacağını belirten Yılmaz, sanata ve genç sanatçıların yetişmesine sunduğu destek dolayısıyla Lucien Arkas’a teşekkür etti.

 KAZANCIOĞLU: “REKTÖRÜMÜZÜN DESTEĞİ VE LUCIEN ARKAS’IN KATKISIYLA ÖNEMLİ BİR KAZANIM ELDE ETTİK”

Devlet Konservatuvarı Müdürü Prof. Dr. Mehmet Alper Kazancıoğlu ise konuşmasında piyanonun konservatuvara kazandırılması sürecine değinerek, Steinway & Sons marka bir piyanonun öğrenciler için büyük bir kazanım olacağını ilk kez Rektör Prof. Dr. Bayram Yılmaz ile paylaştığında, Rektörün hiç tereddüt etmeden projeye destek verdiğini ifade etti.

Bir sanatçının yetişmesinin uzun yıllar süren emek ve özveri gerektirdiğini belirten Kazancıoğlu, konservatuvara kazandırılan Steinway & Sons konser piyanosunun yalnızca bir enstrüman değil, genç sanatçılara duyulan güvenin, eğitime verilen değerin ve sanatın geleceğine yapılan yatırımın önemli bir göstergesi olduğunu söyledi. Bu kıymetli katkı dolayısıyla Lucien Arkas ve Arkas Holding ailesine teşekkür eden Kazancıoğlu, öğrencilerin artık dünyanın önde gelen konser salonlarında kullanılan bir enstrümanı eğitim süreçlerinde tanıma ve deneyimleme fırsatı bulacağını ifade etti.

Bu imkânın öğrencilerin özgüvenlerine ve sanatsal gelişimlerine önemli katkılar sağlayacağını vurgulayan Kazancıoğlu, bugün bu salonda eğitim gören gençlerin gelecekte ulusal ve uluslararası sahnelerde Türkiye’yi başarıyla temsil edeceklerine inandığını dile getirdi. Kazancıoğlu, Steinway & Sons piyanosunun konservatuvar öğrencilerinin sanatsal yolculuklarında önemli bir dönüm noktası olacağını belirterek, sürece katkı sunan Rektör Prof. Dr. Bayram Yılmaz’a, Lucien Arkas’a ve Arkas Holding ailesine teşekkür etti. 

GENÇ YETENEKLERDEN STEINWAY & SONS RESİTALİ

Program kapsamında gerçekleştirilen açılış konserinde, Devlet Konservatuvarı öğrencileri Steinway & Sons piyano eşliğinde seçkin eserlerden oluşan bir repertuvar seslendirdi. Konserde Özgür Erim Odabaşı, Zeynep Yıldız, Can Ayazlar, İrfan Karakılıç, Ceren Gül, Tılsım Durutürk, Fikret Uçar, Çınar Bozkurt, Beste Eser ve Doğa Ergen sahne aldı.

İlkokul, ortaokul, lise ve lisans düzeyindeki öğrencilerin yer aldığı programda; İlhan Baran, Ulvi Cemal Erkin, Fazıl Say, İstemihan Taviloğlu ve Ahmet Adnan Saygun gibi Türk müziğinin önemli bestecilerinin eserlerinin yanı sıra Claude Debussy, Franz Liszt, Sergei Rachmaninoff ve Frédéric Chopin gibi dünya müzik tarihinin önde gelen bestecilerinin eserleri de başarıyla icra edildi.

Konserin finalinde ise Devlet Konservatuvarı Lisans 4 öğrencisi Kemal Atakan Korkmaz, Georges Bizet’nin Carmen operasından Escamillo aryasını seslendirdi. Piyanoda Öğretim Görevlisi Özlem Ebesek’in eşlik ettiği performans, dinleyicilerden büyük beğeni topladı.

2026 Genç Solist Yarışması Profesyonel Kategori ikincisi ve Necdet Aydın Sahne Özel Ödülü sahibi olan Kemal Atakan Korkmaz’ın, Almanya merkezli Kanttila Ajansı sanatçı listesine kabul edilmesi ve Avrupa’daki seçmelere davet edilmesi de genç sanatçının dikkat çeken başarıları arasında yer aldı. 

ARKAS: “GENÇLERİMİZİN SANATSAL GELİŞİMİNİ DESTEKLEMEYİ SÜRDÜRECEĞİZ”

Konserin ardından katılımcılara hitap eden Arkas Holding Yönetim Kurulu Başkanı Lucien Arkas, programdan duyduğu memnuniyeti dile getirdi. Geleceğin aydınlık yüzleri olan çocukların ve gençlerin sanatsal gelişimlerine katkı sunmayı önemsediklerini belirten Arkas, genç sanatçıların yetişmesine yönelik desteklerini sürdüreceklerini ifade etti.

Gençlerin çok değerli olduğunu belirterek onları eğiten, yetiştiren ve sanata yönlendiren herkesi gönülden tebrik eden Arkas, yaptıkları katkıyla bu anlamlı yolculuğun bir parçası olmaktan mutluluk duyduklarını ifade etti. Müziğin insanın hem hüznünü hem de sevincini ifade edebilen, zihni sakinleştiren ve duyguları dönüştüren özel bir dil olduğunu söyleyen Arkas, bu yolun ne kadar emek gerektirdiğini bilen biri olarak gençlerin yeteneklerine tanıklık etmenin kendisini çok mutlu ettiğini dile getirdi. Arkas, Arkas Holding olarak bu katkıyı sunabilmiş olmaktan büyük memnuniyet duyduklarını ve gençlerin yanında yer almanın ne kadar kıymetli olduğunu bir kez daha gördüklerini ifade etti.

Konserde sahne alan öğrencilerin performanslarından büyük mutluluk duyduğunu belirten Arkas, genç sanatçıları tebrik ederek programın hazırlanmasında emeği geçenlere ve ev sahipliği dolayısıyla DEÜ Rektörü Prof. Dr. Bayram Yılmaz’a teşekkür etti.

 PLAKET VE ANI TAKDİMİ

Programın sonunda, DEÜ Rektörü Prof. Dr. Bayram Yılmaz tarafından Arkas Holding Yönetim Kurulu Başkanı Lucien Arkas’a plaket ve anı takdim edildi. Devlet Konservatuvarı Müdürü Prof. Dr. Mehmet Alper Kazancıoğlu da Lucien Arkas’a ve Rektör Prof. Dr. Bayram Yılmaz’a anı takdiminde bulundu. Program

Steinway & Sons Piyanosu DEÜ Devlet Konservatuvarı’nda yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Genellikle hızlı büyüme döneminde ortaya çıkan bir durum

Skolyoz; omurganın sağa ya da sola doğru eğrilmesinin yanı sıra kendi ekseni etrafında dönmesiyle ortaya çıkan üç boyutlu bir omurga deformitesi olarak tanımlanır. Genellikle hızlı büyüme döneminde ortaya çıkan bu durum, özellikle ergenlik çağındaki çocuklarda daha sık görülür. Hastalık çoğu zaman ağrıya neden olmadığı için uzun süre fark edilmeyebilir. Bu nedenle uzmanlar, ailelerin çocuklarının duruş gelişimini dikkatle gözlemlemesinin büyük önem taşıdığına dikkat çekmektedir.

Basit belirtiler önemli bir sorunun habercisi olabilir

Skolyozun ilk belirtileri çoğu zaman günlük yaşam içinde fark edilmesi zor küçük değişikliklerle ortaya çıkar. Bir omzun diğerine göre daha yüksek görünmesi, kürek kemiklerinden birinin belirginleşmesi, kalça seviyelerinde eşitsizlik, kıyafetlerin vücutta asimetrik durması ya da öne eğilince sırtın bir tarafında kabarıklık oluşması en sık karşılaşılan bulgular arasında yer alır. Erken dönemde tespit edilen eğriliklerde ameliyatsız tedavi seçeneklerinin çok daha etkili sonuç verir. Özellikle büyüme gelişiminin devam ettiği çocuklarda uygulanan kişiye özel egzersiz programları, fizyoterapi yaklaşımları ve modern korse uygulamaları sayesinde eğriliğin ilerleme riski önemli ölçüde azaltır.

“Ağrı yoksa sorun yok” düşüncesi yanlış

Toplumda skolyozun yalnızca sırt ağrısıyla ilişkilendirilmesi nedeniyle pek çok aile çocuklarında sorun olmadığını düşünebilir. Oysa skolyoz çoğu zaman sessiz ilerleyen bir tablo oluşturur. İlerleyici omurga eğrilikleri; duruş bozukluklarının yanı sıra ileri dönemlerde solunum kapasitesinde azalma, hareket kısıtlılığı, kas dengesizlikleri ve psikososyal sorunlara kadar uzanan geniş bir etki alanında etkiler. Özellikle ergenlik dönemindeki çocuklarda beden algısının büyük önem taşır. Bunun için omurga deformitelerinin özgüven üzerinde de olumsuz etkiler oluşturabilir. Bu nedenle skolyozun yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik yönüyle de değerlendirilmesi gerekir.

Radyasyon endişesine karşı yeni nesil teknolojiler

Skolyoz tanı ve takip sürecinde en sık kullanılan yöntemlerden biri röntgen görüntüleme sistemleri olur. Ancak büyüme çağındaki çocukların düzenli aralıklarla tekrar eden X-ışınına maruz kalması, ailelerde haklı bir endişe oluşturabilmektedir. Özellikle uzun takip gerektiren hastalarda radyasyon maruziyetinin azaltılması, günümüz tıbbının önemli gündem başlıklarından biri haline gelmektedir. Teknolojide yaşanan gelişmeler sayesinde artık skolyoz değerlendirmelerinde radyasyonsuz takip yöntemleri daha yaygın biçimde kullanılabilir. Üç boyutlu yüzey tarama sistemleri ve gelişmiş postüranaliz teknolojileri, omurgadaki eğriliklerin ve vücut asimetrilerinin detaylı şekilde incelenmesine olanak sağlıyor. Bu sistemler, kişinin anatomik yapısını dijital ortamda analiz ederek omurga üzerindeki değişimleri radyasyon kullanmadan değerlendirebilmektedir. Uzmanlar, bu teknolojilerin özellikle çocuk ve ergen hastalarda büyük avantaj sunduğunu belirtiyor. Radyasyon içermeyen sistemler sayesinde hem güvenli hem de tekrarlanabilir takip yapılabilmektedir. Böylece tedavi sürecindeki ilerleme daha hassas şekilde gözlemlenirken gereksiz görüntüleme ihtiyacının da önüne geçilebilmektedir.

Erken tanı, cerrahi ihtimalini azaltabiliyor

Skolyoz tedavisinde en önemli unsurun erken teşhistir. Eğrilik henüz düşük derecelerdeyken başlanan takip ve rehabilitasyon süreci, omurganın ilerleyici deformasyonunu durdurmada kritik rol oynar. Günümüzde gelişen fizik tedavi uygulamaları, omurgaya özel egzersiz yaklaşımları ve ergonomik korse teknolojileri sayesinde pek çok çocuk ameliyata ihtiyaç duymadan sağlıklı bir yaşam sürmesini sağlar. En önemli nokta, skolyozu mümkün olduğunca erken dönemde fark etmektir. Çünkü omurga eğriliği ilerledikçe tedavi seçenekleri sınırlandırarak cerrahi müdahale gereksinimini artırabilir. Bu nedenle okul çağındaki çocukların düzenli duruş kontrollerinden geçirilmesi ve ailelerin gözlemci olması büyük önem taşır.

Çocuğunuzun duruşuna dikkatle bakın

Ailelerin çocuklarının günlük duruş alışkanlıklarını dikkatle gözlemlemeleri gerekir. Basit gibi görünen küçük bir asimetri ya da omuz dengesizliği, ileride ciddi sonuçlar doğurabilecek bir omurga eğriliğinin ilk işareti olabilmektedir. Erken tanı, doğru takip ve gelişen teknolojilerin sunduğu güvenli yöntemlerle skolyozun kontrol altına alınabilmesini ve çocukların geleceğinin hem omurga sağlığı hem de yaşam kalitesi açısından önemli bir konfor sağlamaktadır. Çünkü bazen bir çocuğun duruşundaki küçük bir ayrıntı, tüm yaşamını değiştirecek kadar önemli sonuçlar doğurabilmektedir.

Skolyozda Erken Tanı Çocukların Geleceğini Koruyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Günlük yaşamı önemli ölçüde etkiliyor

Sarı nokta hastalığı, gözün arka kısmında bulunan retina tabakasının merkezindeki makula 

bölgesini etkileyen ve özellikle 50 yaş üzerindeki kişilerde görülen ilerleyici bir hastalık. Sarı nokta denmesinin sebebi ise bu bölgede yüksek ışık maruziyetine karşı korunma sağlanması amacıyla bolca lutein ve zeaksantin adlı sarı renkli pigmentler oluşması.   Makula; okuma, yazma, araç kullanma, yüzleri tanıma ve ince ayrıntıları seçme gibi merkezi görme işlevlerinden sorumlu oluyor. Bu bölgenin zarar görmesi sonucunda merkezi görmede bulanıklık, şekillerde bozulma veya görme kaybı ortaya çıkabiliyor. Belirtiler önce tek gözde oluşabilirken hastalık ilerleyip her iki gözü de tuttuğunda günlük yaşam önemli şekilde etkileniyor. Hastalık ilerledikçe merkezi görme kaybının belirginleşmesi nedeniyle hastalarda önemli sorunlar yaşandığına vurgu yapan Prof. Dr. Özlem Şahin, “Bu tabloda hastalar okuma, yazma, araç kullanma, yüzleri tanıma ve düz çizgileri görme gibi durumlarda güçlük çekmektedir. Hastalık ileri evrede körlüğe varmasa da güvenli yürüyüşü zorlaştırmakta ve düşme riskini  artırmaktadır. Ayrıca görme kaybının yarattığı sosyal izolasyon, depresyon ve bağımsız aktivitelerde azalma (yemek yapma, televizyon izleme vb.) yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilmektedir” diye konuşuyor.  

Görme yetisinde hızla azalma yaşanabiliyor

Sarı nokta hastalığı temel olarak kuru tip ve yaş tip olmak üzere iki ana gruba ayrılıyor. Hastaların büyük çoğunluğunda kuru tip geliştiğini anlatan Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Özlem Şahin, “Kuru tipte retina altında zamanla biriken ve drusen adı verilen birikintiler ile buna eşlik eden hücre kaybı sonucunda görme yetisi yavaşça azalmaktadır. İleri evrelerinde de coğrafik atrofi olarak adlandırılan ve retina hücrelerinde belirgin kayıp ve bunun sonucunda görme kalitesinde azalmayla seyreden tablo gelişebilmektedir” bilgisini veriyor. “Yaş tip ise daha az görülmesine rağmen görme kaybından en sık sorumlu olan formudur” diyen Prof. Dr. Özlem Şahin, şu bilgileri veriyor:  “Bu tipte retina altında anormal ve kırılgan yeni damarlar gelişmektedir. Bu damarlar sıvı veya kan sızdırarak makulanın yapısını bozabilmekte ve görmede haftalar, hatta günler içinde belirgin azalmaya neden olabilmektedir. Erken tanı ve zamanında tedavi, yaş tip sarı nokta hastalığında görmenin korunması açısından büyük önem taşımaktadır.” 

Sigara kullanımı riski yaklaşık 2 kat artırıyor!

İlerleyen yaş sarı nokta hastalığının en önemli risk faktörünü oluşturuyor. Görülme sıklığı özellikle 55 yaşından sonra belirgin olarak artıyor. Bunun yanı sıra sigara kullanımı, hipertansiyon, diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar sarı nokta hastalığının gelişme riskini anlamlı ölçüde artıran risk faktörleri arasında yer alıyor.  Güncel çalışmalar sigara kullanımının riski yaklaşık iki kat artırdığını gösteriyor. Ayrıca aile öyküsü ve bazı genetik varyasyonların da önemli risk faktörleri olarak kabul edildiğini aktaran Prof. Dr. Özlem Şahin,  “Obezite, fiziksel hareketsizlik, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve düşük antioksidan alımı gibi faktörlerin de katkıda bulunabileceği düşünülmekle birlikte bunların etkileri konusunda literatürde daha değişken sonuçlar bulunmaktadır” diyor. 

Bu sorunları göz ardı etmeyin 

Sarı nokta hastalığı erken evrede genellikle belirti vermiyor veya belirtiler çok hafif seyrediyor. Bu nedenle hastalar sorunlarının yaşlılığa bağlı olduğunu düşünüyor. Hastalık ilerledikçe merkezi görmede bozulma başladığına işaret eden Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Özlem Şahin, aşağıda yer alan belirtilerden birinin ortaya çıkması halinde zaman kaybetmeden göz hastalıkları uzmanına başvurulması gerektiğine dikkat çekiyor. 

• Düz çizgilerin eğri veya dalgalı görünmesi 
• Okuma sırasında harflerin bulanıklaşması
• Karşıya  bakarken silik noktaların oluşması 
• Gölgelerin veya birbirine yakın renklerin ayırt edilmesinde güçlük
• Karanlıkta görmenin belirgin şekilde zorlaşması
• Işığa karşı hassasiyet artışı
• Görüntülerdeki detayların kaybolma hissi 

Tedaviden başarılı sonuçlar elde ediliyor
Sarı nokta hastalığının tanı sürecinde detaylı göz muayenesinin yanı sıra retina görüntüleme yöntemleri ve optik koherens tomografi gibi gelişmiş teknolojilerden faydalanılıyor. Bu sayede retina tabakasındaki değişiklikler ayrıntılı şekilde incelenebiliyor. Tedavinin temel hedefi ise mevcut görmeyi korumak ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak. Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Özlem Şahin, hastalığın tipi ve evresinin uygulanacak tedaviyi belirlediğini anlatarak, “Kuru tip sarı nokta hastalığında vitamin ve mineral takviyeleri uygun hastalarda hastalığın ilerleme riskini yaklaşık yüzde 25 oranında azaltmaktadır. Ayrıca yeşil yapraklı sebzelerden zengin beslenme, omega-3 yağ asitlerinin tüketimi, düzenli egzersiz, tansiyon ve kolesterol kontrolü ile sigaranın bırakılması gibi yaşam tarzı değişiklikleri de önem taşımaktadır” diyor. Son yıllarda ileri evre kuru tip hastaları için göz içi iğne tedavisinin de geliştirildiğini belirten Prof. Dr. Özlem Şahin, belirli aralıklarla göze uygulanan bu yöntemin hastalığın retina üzerindeki hasarının ilerleme hızını yavaşlatmaya yardımcı olabildiğini söylüyor. 

Görme düzeyleri korunabiliyor, hatta… 

Yaş tip sarı nokta hastalığının tedavisinde  ise göz içine enjeksiyonla uygulanan ilaçlar önemli bir yer tutuyor. Bu tedaviyle, retina altındaki anormal damar oluşumunun ve sıvı sızıntısının kontrol altına alınması hedefleniyor. Enjeksiyon tedavisi sayesinde hastaların görme düzeyleri korunabiliyor, hatta bazı hastalarda görme yeteneğinde iyileşme sağlanabiliyor. Prof. Dr. Özlem Şahin, “Son zamanlarda bu iğne tedavilerinin sıklığının azalmasında önemli gelişmeler yaşanmakla beraber, yılda 10-12’ye varan iğne sayıları görme keskinliğinin korunmasında önemli rol oynamaktadır” diye konuşuyor. 

Sağlıklı yaşam alışkanlıkları koruyucu rol oynuyor

Genetik kökeni ağır bastığından sarı nokta hastalığını önlemek her zaman  mümkün olmasa da riski azaltmaya ve ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilecek bazı önlemler bulunuyor. Prof. Dr. Özlem Şahin, bu önlemleri şöyle sıralıyor: “Özellikle sigara kullanmamak, düzenli fiziksel aktivite yapmak, sağlıklı vücut ağırlığını korumak ve kardiyovasküler risk faktörlerini kontrol altında tutmak önem taşımaktadır. Ayrıca dengeli beslenme (yeşil yapraklı sebzeler, balıkta bulunan omega-3 yağları), kan basıncı/şeker/kolesterol kontrolü gibi sağlıklı yaşam tarzı faktörleri hastalığın gelişimini yavaşlatmaktadır. Uzun süreli güneş ışığına maruziyeti azaltmak için güneş gözlüğü kullanmak da retina sağlığını korumaya yardımcı olmaktadır.” 

Erken yakalandığında görme kaybı korunabiliyor, hatta… yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. M. Emel Alphan, 6 Haziran Diyetisyenler Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, beslenmenin insan sağlığındaki yerinin tarih boyunca önemini koruduğunu vurgulayarak, insan sağlığının korunmasında beslenmenin öneminin ilk çağlardan beri bilindiğini söyledi.

Beslenmenin sağlıktaki önemi binlerce yıldır biliniyor

M.Ö. 2500 yıllarında Babil’de bulunan taş tabletlerde hastalıklarda beslenmede yapılacak uygulamalar ile ilgili bilgiler bulunduğunu ifade eden Prof. Dr. Alphan, M.Ö. 460-377 yıllarında yaşayan ve tıbbın babası olarak bilinen Hipokrat’ın “Diyetle tedavi edebileceğiniz hallerde ilaç tavsiye etmeyiniz” sözünü hatırlatarak bugün ise pek çok hastalığın önlenmesinde, gelişiminde ve tedavisinin etkinliğinin arttırılmasında diyetin önemli rolü olduğu pek çok araştırma ile kanıtlandığını ifade etti.

Geçmişten günümüze diyetisyenlik mesleği…

Son yıllarda yapılan çalışmaların sonuçlarının dünyada ve ülkemizde çok yaygın olduğu bilinen kanser, obezite ve diyabet başta olmak üzere bulaşıcı olmayan kronik hastalıkların tedavisinde yaşam tarzı değişikliğinin ilk seçenek olması gerektiğini gösterdiğini kaydeden Prof. Dr. Alphan, “Yaşam tarzı değişikliğinin en önemli komponentlerinden birisi de fiziksel olarak aktif olmanın yanı sıra sağlıklı beslenmedir. 20. yüzyıl sonuna kadar diyetler doktor tarafından belirlenmiş ve diyet hemşireleri aracılığı ile hastaya ulaştırılmaya çalışılmıştır. Diyetin doktor ve hemşire dışında bir diyetisyen kontrolünde hazırlanması ilk kez Amerika’da 1899 yılında gerçekleşmiştir. Ülkemizde ise ilk diyetisyenlik eğitimi Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünde başlamış ve ilk mezunlarını 1965 yılında vermiştir. Bu vesileyle bölümümüzü kuran ve pek çok diyetisyen yetiştiren 10 yıl önce kaybettiğimiz değerli duayen hocamız Prof. Dr. Ayşe Baysal’ı da rahmetle ve minnetle anmak isterim. Türkiye’de 60 yıldır diyetisyenlik mesleği var olmuştur ve bugün Türkiye de 100 ‘ü aşkın üniversitede beslenme ve diyetetik bölümlerinden mezun olan diyetisyenler hastaneler başta olmak üzere diğer sağlık kuruluşlarında, yemek şirketlerinde, spor merkezlerinde vb. yerlerde değişik alanlarda çalışmaya devam etmektedirler” dedi.

Prof. Dr. M. Emel Alphan, “Türkiye’de diyetisyenler, meslek etiği kuralları çerçevesinde güncel bilimsel verilerin ışığında beslenme ve diyet uygulamalarının yapılmasını sağlamak, toplumda yeterli ve dengeli beslenme bilincini geliştirme odaklı çalışmalarla sağlıklı toplum oluşumuna katkıda bulunmak amacıyla sağlıklı beslenme konusunda farkındalık oluşturmak ve kendilerini geliştirmek için çeşitli bilimsel ve sosyal aktivitelerle 6 Haziran Diyetisyenler Günü’nü kutlamaktadırlar” dedi.

Diyetisyene sadece kilo vermek için başvurulmamalı

Toplumda diyetisyenlerin yalnızca kilo verme ve kilo alma süreçlerinde görev aldığı yönünde yaygın bir algı bulunduğunu belirten Prof. Dr. Alphan, bu yaklaşımın eksik olduğunu söyledi.

Diyetisyenlerin lisans eğitimleri boyunca birçok hastalığın beslenme tedavisine yönelik kapsamlı eğitim aldıklarını ifade eden Prof. Dr. Alphan, “Diyabetten böbrek hastalıklarına, kanserden sindirim sistemi rahatsızlıklarına kadar çok sayıda sağlık sorununda beslenme tedavisi önemli bir yer tutmaktadır. Diyetisyenler, hastalıkların yönetiminde ve yaşam kalitesinin artırılmasında kritik görevler üstlenmektedirler” diye konuştu.

Koruyucu sağlık hizmetlerinin vazgeçilmez parçası

Sağlıklı bireylerin de diyetisyen desteğine ihtiyaç duyabileceğini belirten Prof. Dr. Alphan, doğru beslenme alışkanlıklarının hastalıkların ortaya çıkmasını önleyebileceğine dikkat çekti.

Ailede bulunan hastalıkların sağlıklı beslenme ve aktif yaşam sayesinde hastalığa yakalanma riskini azaltabileceğini ifade eden Prof. Dr. Alphan, “Diyetisyenlerin görevi yalnızca mevcut hastalıkları yönetmek değil, bireylerin hastalıklardan korunmasına da katkı sağlamaktır. Diyetisyenlerin görevi sadece kilo vermek/almakla ilgili değildir. Ağırlık yönetimi bizim çok önemli olmakla birlikte sadece bir konumuzdur. Yüzlerce hastalık var. Yüzlerce hastalığın her birisi için o hastalığa özel beslenme tedavileri var. Diyetisyenler bunları öğrenmek için lisans düzeyinde 4 yıl eğitim alıyorlar. Ayrıca hastalıklardan korunmak için de insanlar sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve yaşam tarzı haline getirmek isteyebilirler. Bugün pek çok hastalıktan korunmanın yolu sağlıklı beslenmekten geçiyor. Bir örnek vermek istiyorum: Ailesinde diyabet olan birisi diyabet olma riski ile karşı karşıyadır. Eğer sağlıklı o kişi sağlıklı beslenirse ve fiziksel olarak aktif olursa belki diyabete hiç yakalanmayacak ya da diyabet çok gecikmeli olarak aşikar hale gelecektir” dedi.

Tıbbi beslenme tedavisi tedavi sürecinin ayrılmaz bir unsuru

Tıbbi beslenme tedavisinin günümüzde sağlık hizmetlerinin önemli bir bileşeni haline geldiğini vurgulayan Prof. Dr. Alphan, yeterli ve dengeli beslenmenin tedavi başarısını artırdığını belirtti.

Araştırmaların, doğru beslenme uygulamalarının hastaneye başvuru oranlarını azalttığını ve hastaların yatış sürelerini kısalttığını gösterdiğini aktaran  Prof. Dr. Alphan, “Tıbbi beslenme tedavisi, diyetisyen tarafından hastalıkların tedavisi veya hastalıklardan korunma amacı ile tüketilecek besinlerin (oral, enteral ya da parenteral yollarla) çeşit ve miktarının düzenlenmesini içeren tedavi şeklidir. Yapılan çalışmalar, insanların yeterli ve dengeli bir beslenme uyguladıklarında hastaneye ya da sağlık merkezlerine başvurularının azaldığını, hastaların hastanede yatış süresinin 3 ila 2 gün kısaldığını göstermiştir” dedi.

Diyetisyenler sağlık alanında önemli rol üstleniyor

Diyetisyenlerin sağlık alanında ülkemizin geleceğini korumaya yönelik eylem planının ayrılmaz parçası olduğunu söyleyen Prof. Dr. Alphan, “Obezite ve obeziteye bağlı hastalıklar ve kronik hastalıklar yüzünden hastanelere yapılan başvurular, bu vatandaşlar için yapılan sağlık harcamaları, tedavi masrafları, teşhis masrafları, hastanelerin kapasitelerini doldurma ve iş yükünü arttırma, vatandaşın hastanede yatış süresi, tedavinin hızı gibi faktörler değerlendirildiğinde diyetisyenlerin, vatandaşın sağlığı ve devletin sağlık harcamalarındaki tasarrufu üzerindeki etkileri net bir şekilde görülebilir. Diyetisyenler hem bireylerin sağlık sonuçlarının iyileşmesine hem de sağlık sisteminin sürdürülebilirliğine katkı sunmaktadır” ifadelerini kullandı.

Diyetisyenler pek çok alanda uzmanlaşabiliyor

Modern sağlık hizmetlerinde diyetisyenlerin farklı uzmanlık alanlarında görev alabildiğini belirten Prof. Dr. Alphan, diyabet, obezite, bariatrik cerrahi, onkoloji, pediatri, nefroloji, gastroenteroloji ve sporcu beslenmesi gibi alanlarda uzmanlaşan diyetisyenlerin önemli çalışmalar yürüttüğünü söyledi. Beslenme biliminin sürekli gelişen bir alan olduğuna dikkat çeken Alphan, uzman diyetisyenlerin bilimsel araştırmalarla bilgi üretmeye ve toplum sağlığına katkı sunmaya devam ettiğini belirtti.

Yaşamın her döneminde diyetisyen desteğine ihtiyaç var

Sağlıklı beslenmenin yaşam boyu sürdürülmesi gereken bir alışkanlık olduğunu vurgulayan Prof. Dr. M. Emel Alphan, sözlerini şöyle tamamladı:

“Yaşamın her döneminde diyetisyene ihtiyaç vardır. Sağlıklı bir çocukluk dönemi için sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için bebeğini emzirmek için menapoz döneminde ve ayrıca  sağlıklı yaşlanabilmek için her yaş döneminde hiçbir hastalığı olmasa bile diyetisyen kontrolünde sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve uygulamak herkesin hakkıdır.

Tüm diyetisyenlerin, sevgili meslektaşlarımın 6 Haziran Diyetisyenler Günü kutlu olsun” dedi.

Diyetisyenler sağlıklı toplumun inşasında kilit rol üstleniyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Törende mezun öğrencilere hitap eden Rektör Prof. Dr. Bayram Yılmaz, mezuniyetin yalnızca bir eğitim sürecinin tamamlanması değil, aynı zamanda yeni bir hayat yolculuğunun başlangıcı olduğunu belirterek öğrencileri tebrik etti.

“DEÜ MEZUNLARI TOPLUMUN HER ALANINDA GÖREV ALIYOR”

Dokuz Eylül Üniversitesinin köklü geçmişine dikkat çeken Rektör Yılmaz, üniversitenin kuruluşundan bu yana 300 binden fazla mezun verdiğini ifade etti. Mezunların toplumsal, ekonomik, siyasi ve bilimsel alanlarda önemli başarılara imza attığını belirten Yılmaz, şunları kaydetti:

“Dokuz Eylül Üniversitesi, kurulduğu 1982 yılından bugüne 300 binden fazla mezun vermiştir. Mezunlarımız; toplumsal, ekonomik, siyasi ve bilimsel alanlarda önemli başarılara imza atarak ülkemizin gelişimine katkı sağlamışlardır. Dokuz Eylül Üniversitesi mezunları bugün toplumun her alanında görev almakta ve ülkemize hizmet etmektedir. Bir Dokuz Eylül Üniversitesi mezunu olmak, yaşam boyu taşınacak önemli bir gururdur.”

“DEÜ, EN YÜKSEK İSTİHDAM ORANLARINA SAHİP ÜNİVERSİTELERDEN BİRİ”

Üniversite olarak sanayi ve akademi arasındaki iş birliklerini güçlendirmeye yönelik önemli adımlar attıklarını vurgulayan Rektör Yılmaz, öğrencilerin mezuniyet sonrası istihdam süreçlerinde önemli avantajlara sahip olduğunu söyledi.

Öğrencilerin eğitimleri sırasında sektör temsilcileriyle bir araya gelerek mesleki deneyimleri doğrudan öğrenme fırsatı bulduklarını belirten Yılmaz, “Öğrencilerimizin en büyük endişelerinden biri mezuniyet sonrasında iş bulma kaygısıdır. Ancak öğrencilerimiz, iş dünyasıyla kurduğumuz güçlü bağlar sayesinde daha eğitim hayatlarının başında sektörle tanışıyor. Bu sayede meslek profesyonellerinin deneyimlerinden yararlanarak kariyerlerini daha bilinçli planlayabiliyorlar. Ailelerin gönlü rahat olsun; DEÜ, sektördeki en yüksek istihdam oranlarına sahip üniversitelerden biridir,” dedi.

İzmir Meslek Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Şebnem Yaşar ise yaptığı konuşmada, yüksekokulun sektörün ihtiyaçları doğrultusunda güncellenen eğitim programlarıyla öğrencileri iş yaşamına hazırladığını ifade etti. Diplomanın yalnızca bir mezuniyet belgesi olmadığını vurgulayan Yaşar, bunun aynı zamanda öğrencilerin mesleki yeterliliklerinin, azimlerinin ve emeklerinin bir göstergesi olduğunu söyledi.

DUYGUSAL ANLAR YAŞANDI

Mezunlar adına konuşma yapan Elektronik Teknolojisi Programı öğrencisi ve okul birincisi Elis Aydın, eğitim hayatı boyunca kendilerine rehberlik eden akademisyenlere teşekkür etti. Başarısını şehit polis memuru olan babasına armağan ettiğini ifade eden Aydın’ın konuşması, törene katılanlara duygusal anlar yaşattı.

Konuşmaların ardından okul birincisi Elis Aydın tarafından mezuniyet kütüğüne isim plakası çakıldı. Tören, diplomalarını alan öğrencilerin geleneksel kep atma seremonisiyle devam etti. Mezunlar, aileleri birlikte mezuniyet sevincini paylaşırken, program toplu fotoğraf çekimiyle sona erdi.

DEÜ İzmir Meslek Yüksekokulu’nda Mezuniyet Coşkusu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Günümüzde ortopedi alanında çok yönlü bir dönüşüm yaşanıyor. Enfeksiyonların saatler içinde tespit edilmesini sağlayan yeni biyobelirteç testleri, ameliyat öncesi dijital planlama yöntemleri ve daha dayanıklı, vücutla uyumlu yeni nesil protezler bu değişimin önemli unsurlarını oluşturuyor. Ayrıca, “hızlı iyileşme” protokolleri sayesinde hastalar ameliyat sonrasında çok daha kısa sürede ayağa kalkabiliyor. Aynı zamanda pıhtı riskini azaltmaya yönelik daha güvenli ilaç yaklaşımları ve kişiye özel tedavi planlamaları da başarı oranlarını artırıyor. Bu dönüşümde, Acıbadem Üniversitesi Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Acıbadem Üniversitesi Uluslararası Eklem Sağlığı Uygulama ve Araştırma Merkezi Kurucusu Prof. Dr. Javad Parvizi’nin özellikle enfeksiyonlarda erken tanıyı mümkün kılan yöntemleri yaygınlaştıran ve hasta güvenliğini merkeze alan tedavi algoritmalarını geliştiren çalışmaları, tüm bu yeniliklerin klinik pratiğe daha güvenli ve sistematik şekilde yansımasına önemli katkı sağlıyor.

Kalça ve diz protezlerinde enfeksiyon oranı her ne kadar %1–2 seviyelerinde olsa da, bu durum geliştiğinde tedavi süreci oldukça karmaşık ve zorlu hale gelebiliyor. Enfeksiyonun geç teşhis edilmesi ise, hastaların birden fazla ameliyat geçirmesine ve iyileşme sürecinin uzamasına neden olabiliyor. Prof. Dr. Javad Parvizi, “Günümüzde yeni nesil biyobelirteç testleri sayesinde enfeksiyonlar artık çoğu zaman saatler içinde tespit edilebiliyor” şeklinde konuşuyor. 

Enfeksiyonda Erken Tanı Hayat Kurtarıyor 

Yeni nesil biyobelirteç testlerinin sunduğu hızlı ve güvenilir tanı imkânı, özellikle ameliyat sonrası erken dönemde büyük önem taşıyor ve tedaviye zaman kaybetmeden başlanmasını sağlıyor. Bu alandaki önemli gelişmelerde, Prof. Dr. Javad Parvizi’nin katkıları dikkat çekiyor. Protez enfeksiyonlarının tanısında kullanılan uluslararası kriterlerin oluşturulmasına öncülük ederek tanı süreçlerini netleştiren Prof. Dr. Javad Parvizi, ayrıca eklem sıvısından yapılan biyobelirteç testlerinin klinik uygulamaya girmesinde ve yaygınlaşmasında da önemli rol oynuyor. 

Prof. Dr. Javad Parvizi, “Bu şekilde enfekte protezlerin tedavisinde hangi hastaya tek aşamalı, hangi hastaya iki aşamalı cerrahi uygulanması gerektiğini sistematik hale getirerek tedavi yaklaşımlarını daha öngörülebilir ve başarılı hale getirdik. Böylece hem başarı oranları arttı hem de gereksiz ameliyatların önüne geçilmesi mümkün oldu. Enfeksiyonu erken yakalamak, sadece protezi değil, hastanın genel sağlığını da korur. Bugün elimizde, geçmişe kıyasla çok daha hızlı ve güvenilir tanı yöntemleri var” şeklinde konuyu özetliyor…

Akıllı Teknolojiler Cerrahiyi Destekliyor

Modern protez cerrahisinde dijital planlama, yapay zeka destekli analizler ve hassas cerrahi teknikler öne çıkıyor. Ameliyat öncesinde yapılan detaylı görüntülemeler sayesinde cerrahlar, protezin yerleşimini hastaya özel olarak planlayabiliyor. Bu sayede ameliyat sırasında hata payı azalırken, işlemin süresi de kısalıyor.

Aynı zamanda daha az doku hasarı oluşması, hastaların ameliyat sonrası daha az ağrı hissetmesine ve daha hızlı toparlanmasına katkı sağlıyor. Teknolojideki gelişmeler yalnızca cerrahi süreci olumlu etkilemekle kalmayıp, protezlerin kullanım ömrünü de önemli ölçüde uzatıyor. Geçmişte ortalama 15-20 yıl dayanıklılık hedeflenirken, bugün geliştirilen yeni nesil protezlerle en az 30 yıla varan kullanım süreleri mümkün hale geliyor. Böylece birçok hasta, yaşamı boyunca aynı protezi kullanabilirken tekrar ameliyat gereksinimi de büyük ölçüde azalıyor.

Prof. Dr. Javad Parvizi, “Protezin doğru yerleştirilmesi uzun vadede protezin ömrünü uzatarak yeniden ameliyat ihtiyacını azaltıyor. Teknoloji artık cerrahın en güçlü yardımcısı. Bu gelişmeler daha az hata payı, daha yüksek başarı oranı anlamına geliyor” diyor.

Her Hastaya Özel Tedavi Dönemi 

Günümüzde ortopedide en önemli değişimlerden biri, standart tedavi anlayışından kişiselleştirilmiş tedaviye geçiş oldu. Artık her hasta; yaşı, genel sağlık durumu, ek hastalıkları ve enfeksiyon riski gibi birçok faktör birlikte değerlendirilerek tedavi ediliyor. Özellikle ileri yaşta olan bireyler, diyabet veya bağışıklık sistemi hastalığı bulunan hastalar, daha önce protez ameliyatı geçirmiş kişiler ve enfeksiyon riski yüksek olan gruplar bu yeni yaklaşımlardan büyük fayda sağlıyor. Doğru tanı ve uygun cerrahi planlama sayesinde bu hastalarda komplikasyon riskleri önemli ölçüde azaltılabiliyor. Prof. Dr. Javad Parvizi bu yaklaşımı, “Artık tek tip tedavi yok. Hastayı tüm yönleriyle değerlendirip en doğru yöntemi seçiyoruz” sözleriyle açıklıyor.

Gelişen Teknoloji Sayesinde Hasta Aynı Gün Ayağa Kalkıyor 

Kasların ve yumuşak dokuların daha az zarar görmesini sağlayan minimal invaziv cerrahi ve ameliyat sonrası süreçte geliştirilen yeni protokoller, hastaların çok daha kısa sürede, hatta çoğu zaman aynı gün ayağa kalkmasına olanak tanıyor. Erken mobilizasyonun teşvik edilmesi, yani hastanın ameliyattan kısa süre sonra hareket ettirilmesi, hem pıhtı riskini azaltıyor hem de genel iyileşme sürecini hızlandırıyor. Uzun yıllardır uyguladığı özel teknikler ve minimal invaziv yaklaşım sayesinde hastaların ameliyat sonrası çok daha hızlı ayağa kalkabildiğini belirten Prof. Dr. Javad Parvizi, hastaların böylece günlük yaşamlarına kısa sürede dönebildiğine dikkat çekiyor. Günümüzde dünya genelinde ortopedik cerrahide benimsenen modern yaklaşım; erken mobilizasyonu destekleyen, kas ve dokuları koruyan yöntemler üzerine şekillenirken, Prof. Dr. Javad Parvizi de bu dönüşüme yıllardır öncülük eden isimler arasında yer alıyor.

Ayrıca ilaç kullanımında da daha dengeli ve güvenli yaklaşımların benimsendiğine dikkat çeken Prof. Dr. Javad Parvizi, “Özellikle bazı hastalarda düşük doz tedavilerle etkili koruma sağlanması, güçlü ilaçların oluşturabileceği yan etkileri azaltıyor. Bu sayede hastalar daha konforlu bir iyileşme süreci geçiriyor. Amacımız hastayı sadece ameliyat etmek değil, onu en hızlı ve en güvenli şekilde normal hayatına döndürmek” diyor… 

Tek Ameliyatla Kalıcı Çözüm Mümkün

Geçmişte enfekte protezlerin tedavisi çoğu zaman birden fazla ameliyat gerektiriyordu. Ancak günümüzde gelişen cerrahi stratejiler sayesinde, uygun hastalarda tek aşamalı ameliyatlarla kalıcı çözümler elde edilebiliyor. Bu yaklaşım, hem hastanın fiziksel yükünü hem de psikolojik stresini önemli ölçüde azaltıyor.

Prof. Dr. Javad Parvizi, “Doğru hasta seçimi ve doğru cerrahi planlama ile tekrar ameliyat ihtiyacı azalırken, tedavi süreci de kısalıyor. Başarı oranlarının artması, hem hasta hem de sağlık sistemi açısından büyük bir kazanım. Doğru planlama ile birçok hastada tek operasyon yeterli olabiliyor. Bu, hasta açısından büyük bir avantaj” diyor. 

Akıllı Teknolojilerle Hasta Aynı Gün Ayakta yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

18 farklı ülkeden 145 sporcunun katılımıyla gerçekleştirilen ve Avrupa gençler badmintonunun önemli organizasyonları arasında gösterilen U19 VICTOR Bulgarian Junior Open Turnuvası, genç sporcuların kıyasıya mücadelelerine sahne oldu. Turnuvada Osmangazi Belediyespor’un milli sporcuları Elifnur Demir ve Zeynep Berre Ocakoğlu, gösterdikleri üstün performanslarla dikkatleri üzerine çekerek önemli başarılara imza attı.

Tek Kadınlarda Elifnur Demir’den Gümüş Madalya

Turnuvanın Tek Kadınlar kategorisinde mücadele eden Osmangazi Belediyesporlu sporcu Elifnur Demir, organizasyon boyunca ortaya koyduğu başarılı performansla finale kadar yükselmeyi başardı. Rakiplerini birer birer geride bırakarak adını final müsabakasına yazdıran genç sporcu, şampiyonluk mücadelesinde Çin Taipei’li rakibiyle karşı karşıya geldi. Büyük çekişmeye sahne olan final karşılaşmasında ilk seti 16-21 kaybeden Elifnur Demir, ikinci sette ortaya koyduğu etkili oyunla rakibini 21-17 mağlup ederek maçı karar setine taşıdı. Final setinde de son ana kadar mücadeleyi bırakmayan başarılı sporcu, seti 16-21 kaybederek turnuvayı ikinci sırada tamamladı. Elde ettiği bu sonuçla gümüş madalyanın sahibi olan Elifnur Demir, uluslararası düzeyde önemli bir başarıya imza attı.

Çift Kadınlara Osmangazi Belediyespor Damgası

Turnuvanın Çift Kadınlar kategorisinde ise Osmangazi Belediyesporlu sporcular Elifnur Demir ve Zeynep Berre Ocakoğlu birlikte mücadele etti. Turnuva boyunca uyumlu oyunları, yüksek mücadele güçleri ve başarılı performanslarıyla dikkat çeken ikili, rakiplerini geride bırakarak finale yükselme başarısı gösterdi. Final müsabakasında da büyük bir mücadele ortaya koyan Osmangazi Belediyesporlu sporcular, turnuvayı ikinci sırada tamamlayarak gümüş madalya kazandı. Böylece Elifnur Demir turnuvayı iki ayrı kategoride final oynayarak çifte başarıyla tamamlarken, Zeynep Berre Ocakoğlu da uluslararası düzeyde önemli bir derece elde ederek kariyerine değerli bir başarı daha ekledi.

Osmangazi Belediyespor Kulübü, Bulgaristan’da elde edilen bu önemli başarılarla uluslararası spor platformlarında adından söz ettirmeye devam ederken, Türk badmintonunun geleceği adına umut veren performanslar sergileyen Elifnur Demir ve Zeynep Berre Ocakoğlu, gösterdikleri azim, disiplin ve mücadele ruhuyla Türkiye’nin gururu oldu.

Osmangazi Belediyespor Sporcuları Avrupa’da Gurur Yaşattı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

TYF Yelken Ligi kapsamında ILCA Türkiye Şampiyonası, IQ Foil Yıldızlar Kupası ile Formula Kite – Wingfoil Yıldızlar Kupası yarışları Didim’de düzenlenirken; sporcular Didim’in rüzgârı ve deniziyle buluştu. Organizasyonlar boyunca sahillerde renkli görüntüler ve heyecan dolu anlar yaşandı.

DİDİM’DE YELKEN VE RÜZGÂR HEYECANI

24-28 Mayıs tarihleri arasında gerçekleştirilen Formula Kite – Wingfoil yarışlarında; Türkiye’nin yanı sıra İngiltere, Çin, Yeni Zelanda ve Amerika Birleşik Devletleri’nden sporcular da mücadele etti. Toplam 31 sporcunun yer aldığı yarışlarda organizasyon, uluslararası katılımıyla dikkat çekti.

Didim’de gerçekleştirilen yarışlar boyunca sahil bölgesinde yoğun hareketlilik yaşanırken, ziyaretçiler de yarışları ilgiyle takip etti. Sporcuların deniz üzerindeki performansları ve yarışların oluşturduğu atmosfer, kentte yelken heyecanını günler boyunca hissettirdi.

Didim Belediye Başkanı Hatice Gençay, Didim’in spor ve turizm alanında önemli organizasyonlarla buluşmaya devam ettiğini belirterek, “Kentimizin doğal güzelliklerini ve enerjisini böylesine değerli organizasyonlarla buluşturmaktan mutluluk duyuyoruz. Didim’i sporun, turizmin ve sosyal yaşamın güçlü merkezlerinden biri haline getirmek için çalışmalarımıza devam edeceğiz.” ifadelerini kullandı.

Didim Belediyesi tarafından ev sahipliği yapılan organizasyonların, kentin tanıtımına ve spor turizmine katkı sunduğu belirtildi.

Didim, TYF Yelken Ligi’nin Önemli Etaplarına Ev Sahipliği Yaptı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

BÜYÜKŞEHİR KENTİN HER NOKTASINDA

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kent genelinde sürdürdüğü altyapı ve üstyapı yatırımlarına bir yenisini daha Darıca ilçesinde ekledi. Bu kapsamda Darıca ilçe merkezinde bulunan Karaaslan ve Hamamkuyu Caddeleri, modern şehircilik standartlarına uygun şekilde tamamen yenilendi. Trafik açısından önemli bir konumda bulunan her iki cadde de, İSU Genel Müdürlüğü tarafından gerçekleştirilen altyapı çalışmaları nedeniyle bozulmalar meydana gelmişti.

800 TON ASFALT SERİLDİ, KONFOR SAĞLANDI

Birbirleriyle kesişen her iki caddeye Yol Yapım ve Bakım Dairesi Başkanlığı ekipleri tarafından toplamda 705 ton PMT ve 800 ton asfalt serildi. Ayrıca Hamamkuyu Caddesi’nde 480 metrekare parke ve 240 metre bordür imalatı yapıldı. Yapılan kapsamlı çalışma ile Karaaslan ve Hamamkuyu Caddeleri daha güvenli, konforlu ve estetik bir ulaşım aksına dönüştü.

Darıca’nın iki önemli caddesi Büyükşehir’le değişti yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

PROTEİNDEN, DEMİRDEN ZENGİN AMA… 

Kırmızı et denildiğinde ilk akla gelen yüksek protein ve demir içeriğine sahip olduğu. B12 vitamini, çinko, selenyum gibi insan bedeninin sağlıklı işleyişini sürdürebilmesi için zenginlikleri de içeriğinde barındırıyor. Tüm bu özellikleriyle kırmızı et süper gıda gibi görünse de yanlış seçilen kırmızı et zararlı olabilir. 

HÜCRELERİ BESLEYEN TEK VE BİRİCİK MADDE DEĞİL!

Kırmızı etin “besleyicilik” algısının tamamen temelsiz olmadığını ifade eden Acıbadem Life Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Elban, “Yüksek kaliteli protein içeriği sayesinde kas kütlesinin korunması ve artışı üzerinde güçlü bir etkisi var. Aynı zamanda B12 vitamini açısından zengin olması, hücre yenilenmesi ve özellikle kırmızı kan hücrelerinin üretimi için önemli bir avantaj sağlıyor. Yüksek demir içeriği ise oksijenin dokulara taşınmasında kritik rol oynuyor; bu da enerji düzeyi ve genel metabolik fonksiyonlar açısından doğrudan belirleyici. Nitekim yaklaşık 85 gramlık bir porsiyon kırmızı et, günlük protein ve B12 ihtiyacının yüksek bir kısmını karşılayabiliyor. Bu yönüyle bakıldığında kırmızı etin gerçekten “hücreleri besleyen” bir tarafı olduğu açık” diyor. 

Bu noktada önemli bir detayı belirten Elban, bu besin öğelerinin yalnızca kırmızı ete özgü olmadığını, bazı kümes hayvanları, balık, yumurta, çiğ kuruyemişler ve dengeli bir bitkisel beslenme modeliyle de karşılanabildiğini ifade ediyor. 

KIRMIZI ETTEKİ O MADDE KORUYUCU DA OLABİLİR, ZARARLI DA!

Kırmızı etin içerdiği “hem demir”in bir yandan demir eksikliği anemisine yönelik koruyucu bir besin. Ancak aynı maddenin oksidatif stresi tetikleyebileceği de belirtiliyor. Özellikle işlenmiş etlerin yüksek tüketiminin kalp hastalıkları, bazı kanser türleri (özellikle kolorektal kanser), diyabet ve erken ölüm riski ile ilişkilendirildiğini belirten Zehra Elban, “Bu risk, işlenmiş etlerde çok daha belirgin görünüyor. Bunun altında yatan mekanizmalardan biri, kırmızı ette bulunan hem demir maddesinin çok yüksek miktarda tüketilmesi halinde oksidatif stres süreçlerini tetikleyebilmesi. Oksidatif stres ve düşük düzeyli kronik inflamasyon, birçok kronik hastalığın başlangıç basamağı olarak kabul ediliyor. Buna ek olarak bazı et türlerinin yüksek doymuş yağ içeriği, kolesterol seviyelerini yükselterek kardiyovasküler riskleri artırabiliyor” diyor. 

KIRMIZI ET TÜKETMEDEN ÖNCE MUTLAKA SORUN

Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Elban kırmızı etin zararlı mı faydalı mı olacağını öğrenmek için sorulması gereken 3 önemli soruyu sıralıyor. 

1. Kırmızı eti ne kadar tüketiyorsunuz? 

Kırmızı et tüketiminde miktar, sağlık üzerindeki etkilerin belirlenmesinde en kritik faktörlerden biri. Dünya Sağlık Örgütü ve birçok uluslararası beslenme rehberi, kırmızı et tüketiminin haftalık toplamda 300–500 gramı aşmamasını öneriyor. Bunun üzerindeki tüketim, özellikle işlenmiş etlerle birlikte olduğunda, kalp-damar hastalıkları ve bazı kanser türleriyle ilişkilendiriliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Elban kırmızı etin yüksek miktarda ve kontrolsüz tüketiminin oluşturduğu riskin altını çiziyor. 

1. Kırmızı eti hangi sıklıkta tüketiyorsunuz? 

Tüketim sıklığı da en az miktar kadar belirleyici. Günlük kırmızı et tüketimi yerine haftaya yayılan ve aralıklı tüketim, metabolik yükün dengelenmesine yardımcı oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Elban haftada 2–3 porsiyon kırmızı et tüketiminin dengeli bir yaklaşım olduğunu belirtiyor. Daha sık tüketim vücutta doymuş yağ alımını artırarak kolesterol seviyelerini etkileyebilir ve uzun vadede kardiyovasküler riskleri yükseltebilir. Kırmızı eti ana öğün yerine daha çok “tamamlayıcı” bir besin olarak konumlandırmak önemli bir strateji olabilir. 

1. Tüketeceğiniz kırmızı et işlenmiş mi? 

Kırmızı etin sağlık üzerindeki etkisini belirleyen en önemli faktörlerden biri de etin işlenmiş olup olmaması diyen Zehra Elban, “Salam, sucuk, sosis gibi işlenmiş et ürünleri; koruyucu maddeler, yüksek tuz ve bazı kimyasal bileşenler içerdiği için sağlık açısından daha yüksek risk taşır. Dünya Sağlık Örgütü, işlenmiş etleri “kanserojen” sınıfında değerlendirerek özellikle kolorektal kanser ile ilişkisine dikkat çekmektedir. Buna karşılık taze, işlenmemiş kırmızı etin kontrollü tüketimi çok daha düşük risklidir” ifadelerini kullanıyor. 

Bu noktada dengenin en önemli belirleyici olduğunun altını çizen Acıbadem Life Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Elban, “Kırmızı et doğru miktar ve doğru beslenme bağlamı içinde yer aldığında fayda sağlayabilir. Aynı zamanda antioksidanlardan zengin sebze ve meyvelerle birlikte tüketmek, “hem demir”in olası oksidatif etkilerini dengelemeye yardımcı olabilir. Bağırsak mikrobiyotasını destekleyen liften zengin bir beslenme modeli de bu denklemin önemli bir parçası” diyor. 

“Onu Yemeden Doymuyorum” Diyenler! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Rüzgâr, güneş ve sudan oluşan dengeli üretim yapısıyla sürdürülebilir enerji alanında büyümesini sürdüren Akfen Yenilenebilir Enerji, son yıllarda gerçekleştirdiği karbon kredisi satışlarıyla yalnızca çevresel sürdürülebilirlik hedeflerine katkı sunmakla kalmadı; aynı zamanda Türkiye adına uluslararası karbon piyasalarında dikkat çeken bir başarı hikâyesi ortaya koydu.

Şirket, gerçekleştirdiği yüksek montanlı karbon kredisi satışlarıyla Türkiye’de bu alanda öncü uygulamalardan birine imza atarken, karbon finansmanı konusunda sektör için önemli bir referans noktası haline geldi. Akfen Yenilenebilir Enerji’nin bugüne kadar gerçekleştirdiği karbon kredisi satışları sayesinde milyonlarca ton karbon salımı dengelenirken, Türkiye ekonomisine de milyonlarca dolarlık ekonomik katkı sağlandı.

“KARBON ENERJİDE EN ÖNEMLİ

ALANLARDAN BİRİSİ OLACAK

Akfen Yenilenebilir Enerji Genel Müdürü Mustafa Kemal Güngör, karbon piyasalarında elde edilen başarının yalnızca ticari bir sonuç olmadığını belirterek şunları söyledi:

“Yenilenebilir enerji yatırımlarımızı yalnızca elektrik üretimi olarak değerlendirmiyoruz. Aynı zamanda sürdürülebilir kalkınma, çevresel sorumluluk ve ülkemiz adına ekonomik değer yaratma perspektifiyle hareket ediyoruz. Gerçekleştirdiğimiz karbon kredisi satışlarıyla Türkiye’de bu alandaki öncü şirketlerden biri olmaktan gurur duyuyoruz. Attığımız bu adımların, sektörün geleceği açısından da önemli bir örnek oluşturduğuna inanıyoruz.”

Güngör ayrıca, karbon piyasalarının gelecekte enerji sektörünün en önemli alanlarından biri olacağını vurgulayarak, “Dünyada dönüşen enerji ekosistemi içerisinde karbon yönetimi ve sürdürülebilir finansman artık enerji yatırımlarının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Biz de Akfen Yenilenebilir Enerji olarak bu dönüşümün merkezinde yer almaya devam edeceğiz” dedi.

Türkiye’nin 18 farklı ilinde faaliyet gösteren yenilenebilir enerji santralleriyle yaklaşık 887 MW seviyesindeki kurulu gücünü son yıllarda önemli ölçüde büyüten Akfen Yenilenebilir Enerji; çevresel etkilerin azaltılması, yerli kaynak kullanımının artırılması ve sürdürülebilir enerji üretimi alanındaki çalışmalarını kararlılıkla sürdürüyor. Şirket, karbon piyasalarındaki etkin rolüyle birlikte Türkiye’nin enerji dönüşümüne katkı sunmaya devam ediyor.

Akfen Yenilenebilir Enerji, Karbon Kredisi Alanındaki Öncü Yaklaşımıyla Türkiye’de Sektöre Yön Veren Şirketlerden Biri Oldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İnegöl Belediyesi, Osmanlı Devleti’nin devlet aklını temsil eden önemli vezirlerinden biri olan İshak Paşa’yı vefatının 539’uncu yılında düzenlenen çeşitli programlarla andı. Cuma günü gerçekleştirilen etkinlikler kapsamında ilk olarak Beşinci Mevsim Kültür Sanat Merkezi’nde “Fatih Dönemi Büyük Devlet Adamı İnegöllü İshak Paşa” konulu panel düzenlendi. Panele tarihçi Ahmet Anapalı ile Dr. Mehmet Can Çetin konuşmacı olarak katıldı. İnegöl protokolünün de katıldığı programda, Fatih Sultan Mehmet döneminin önemli devlet adamlarından olan İshak Paşa’nın Osmanlı yönetimindeki rolü, devlet anlayışı ve İnegöl’e kazandırdığı eserler ele alındı. Katılımcılar, İshak Paşa’nın Osmanlı tarihindeki yeri hakkında önemli bilgiler edinme fırsatı buldu.

İSHAK PAŞA KÜLLİYESİNDE ANMA PROGRAMI YAPILDI

Panel programının ardından protokol üyeleri ve vatandaşların katılımıyla cuma namazı İshak Paşa Camii’nde kılındı. Namaz sonrası ise İshak Paşa’nın İnegöl’de yaptırdığı ve kabrinin de bulunduğu külliyede anma programı gerçekleştirildi. Program kapsamında dualar edilirken vatandaşlara çeşitli ikramlarda bulunuldu. Tarihi İnegöl Mehteri, gösterileriyle manevi atmosferin güçlendiği anma etkinliğinde büyük bir coşku yaşattı. Tarihçi Ahmet Anapalı’da İshak Paşa’nın hayatı, devlet adamlığı ve Osmanlı’ya bıraktığı miras üzerine burada anlatımlarda bulundu.

AYAK BASTIĞIMIZ TOPRAĞI TANIMALIYIZ

Yoğun katılımla gerçekleştirilen anma programı, İshak Paşa’nın İnegöl ve Osmanlı tarihi açısından taşıdığı önemin bir kez daha hatırlatıldığı anlamlı bir etkinlik olarak kayıtlara geçti. Programda kürsüye gelerek bir konuşma yapan İnegöl Belediye Başkanı Alper Taban, “Bugün bir kez daha İshak Paşa’nın kendi eseri olan külliyesinde onu anma imkanı bulduk. Bizler bugünün yöneticileriyiz. Görevlerimiz var. Halkımızın huzuru ve refahı için gayret edeceğiz. Ama bunun yanı sıra ayak bastığımız toprağı da tanımalıyız. Burada hepimize düşen görevler var. Bu cennet vatanı yolda geçerken bulmadık. Bu insanlara ne kadar dua etsek azdır. Bugün işimizi gücümüzü yapıyorsak, buralarda yaşıyorsak atalarımızın bizlere emanet ettiği bu vatan topraklarının sayesindedir. Bu sebeple onlara dua etmemiz, onları yad etmemiz lazım” dedi.

İLHAM KAYNAĞIMIZ BURADA

Gücünü geçmişinden alan bir millet olarak geçmişimizi çok iyi bilmemiz gerektiğine vurgu yapan Başkan Taban, şöyle konuştu: “Burada bir İshak Paşa var. Medresesi, türbesi, camisi var. Bunu bilmeyen yoktur. Ancak bunun altını da doldurmamız gerekiyor. Hatta işin kapsamını, muhteviyatını öğrendikten sonra buradan geçerken yürüyüşümün değiştiğini fark ettim. Gençlerimize özellikle diyorum ki ilham kaynağımız burada. Peygamber efendimizin sözlerine mazhar olmuş bir komutan burada yatıyor. Benim şehrimin insanı. Bu bize güç verir, kuvvet veriri, ilham verir. İlk önce onlar nasıl yaptılar? O yoklukta nasıl başardılar? Biz bugün neyi eksik yapıyoruz, neyi geride bırakıyoruz bunun sorgusunu yapmalıyız. Gücümüzün geçmişte sanki üzeri örtülü şekilde kaldığını düşünüyorum. Gücümüz orada bizi bekliyor, onu yeniden gün yüzüne çıkarıp, önümüze getirip, neler yaptıklarını görüp buradan kendimize ilham kaynağı oluşturabilirsek bizler de inşallah en az onlar kadar başarabilmek için mücadele etmiş oluruz. Dolayısıyla bu programları düzenlememizin arka planında bu düşünce var. Biz bunları yapmaktan sorumluyuz. Bir yandan da tüm toplumun bu heyecanı yaşamasını arzu ediyoruz.”

BİZ GEÇMİŞİMİZİ DAHA İYİ İDRAK ETTİĞİMİZDE DAHA ADİL BİR DÜNYA DA TESİS EDİLMİŞ OLACAK

Başkan Taban’ın ardından AK Parti Bursa Milletvekili Ayhan Salman kürsüye gelerek bir konuşma yaptı. Salman, “Bir yandan müminlerin bayramı olan Cuma gününü kutlarken bir taraftan da nasıl bir ecdadın torunları olduğumuzu hocalarımızın anlatımlarıyla öğrendiğimiz, idrak ettiğimiz bir gün oldu. Bursa 1326 yılın fethedilmiş. Bursa’mızın fethinin 700’üncü yılını kutluyoruz. Yaklaşık bin yıl önce de atalarımız bu topraklara gelmişler ve bizlere emanet edene kadar bu toprakları bin yıl mücadele etmişler. Gerçekten ilahi kelimetullah davası adına yaptıkları bu mücadele içerisinde, o kadar kuvvetli, muhteşem yüzyılları yaşattıkları dönem içerisinde bir taraftan da daha adil, hakkaniyetli bir dünyayı tesis edebilmek için mücadele etmişler. Ecdadımız fetih ruhuyla hareket ederken, gittikleri her yeri de abad etmişler. Önce insanların kalplerini fethedip İslam’a ısındırmışlar. Tabi geçmişini bilmeyenler, geleceğini imar edemiyorlar. Ancak bize geçmişimiz bir dönem çok fazla anlatılmadı. Osmanlı devletinin en önemli devlet adamlarından olan İshak Paşa’yı biz rastgele bir İshak Paşa olarak bildik. Öğretilmedi. Belediye Başkanımıza bu noktada çok teşekkür ediyorum. Bu konuyu önemsiyor. Önce geçmişimizi anlamamız lazım. Biz Selçuklu’yu da sahipleniyoruz, Osmanlı’yı da sahipleniyoruz, Cumhuriyeti de sahipleniyoruz. Hepsi bir. Zaten geçmişimizden aldığımız bu ilhamı önümüze koyduğumuzda, Cumhurbaşkanımızın koyduğu bir Türkiye Yüzyılı hedefi var. Daha adil bir dünya hedefi var. İnşallah biz geçmişimizi daha iyi idrak ettiğimizde daha adil bir dünya da tesis edilmiş olacak” dedi.

İSHAK PAŞA’NIN YAPTIRDIĞI ESERLER, BUGÜN HALA İNSANIMIZA HİZMET EDİYOR

Programda son olarak kürsüye çıkan Kaymakam Eren Arslan da “Osmanlı Devleti’nin kuruluşunun ve yükselişinin denk geldiği dönemde, iki dönem sadrazamlık yaparak bu büyük devlete ve millete hizmet eden bu büyük devlet adamını anmak için buradayız. İshak Paşa sadece bir devlet adamı olarak değil, bulunduğumuz bu mekan başta olmak üzere Anadolu ve Balkanlarda yaptırdığı pek çok eserle aslında bir vakıf insanı. Aynı zamanda Osmanlı’nın felsefesini temsil eden bir bakış açısı. Ecdadımız bir yeri sadece fethetmekle kalmamış, orayı maddi ve manevi anlamda imar etmiş. Bunun en güzel örneklerini sergileyen İshak Paşa’da İnegöl’ümüzden yetişmiş kıymetli bir değer. Devletten aldığını devletine ve milletine adamış bir gönül insanı. Yaptırdığı eserler bugün hala insanımıza hizmet ediyor. Bizim de bugün geçmişimizi iyi anlamamız, dersler çıkarmamız gerekiyor. Bu anlamda programda emeği geçen herkese teşekkür ediyorum” diye konuştu.

İnegöl’de İshak Paşa’ya Vefa: 539’uncu Vefat Yılında Dualarla Anıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Manisa Büyükşehir Belediyesi’nin Müzeler Haftası dolayısıyla düzenlediği ‘Müze Buluşmaları’nda Lidya epigrafisi alanının önemli isimlerinden Prof. Dr. Hasan Malay’ın bilimsel mirası ve Manisa’nın kadim kentlerine ilişkin çalışmaları ele alındı. Prof. Dr. Cumhur Tanrıver ve Prof. Dr. Yusuf Sezgin’in konuşmacı olarak yer aldığı söyleşide, katılımcılar Hasan Malay’ın izinde Manisa’nın tarihsel hafızasına tanıklık etti.

“Manisa’nın Eski Çağ Tarihi Açısından En Önemli Çalışmaları Yapan Kişi”

Çok özel bir konu için bir arada olduklarını belirten Prof. Dr. Yusuf Sezgin, “Cumhur Tanrıver hoca ile birlikte Prof. Dr. Hasan Malay’ın anısına düzenlediğimiz bu programda, hocamıza dair görselleri, anıları ve özellikle yazıtlar ışığında Manisa’nın tarihiyle ilgili önemli bilgileri paylaşacağız” dedi. Prof. Dr. Cumhur Tanrıver’in uzun yıllar Malay ile birlikte Manisa yazıtları ve bölge üzerine çalışmalar yürüttüğünü söyleyen Sezgin, Hasan Malay’ın Manisa’nın eski çağ tarihi açısından en önemli çalışmaları yapan kişi olduğunu belirtti.

“Bulduğu Yazıtları Saymaya Günler Yetmez”

Prof. Dr. Cumhur Tanrıver ise Hasan Malay’ın Manisa arazisinde ne tür epigrafik buluntular ortaya çıkardığını, neler saptadığını ele aldı. Malay ile birlikte yaptıkları araştırmalar ve kazı çalışmalarına da değinen Tanrıver, “Hoca’nın bulduğu yazıtları tek tek saymaya çalışsak herhalde günler yetmez. Çok sayıda yazıtla ilgili çalıştı. Yusuf Hoca’nın kazısını yaptığı Aigai ile ilgili de çalışmaları vardı” dedi. Hasan Malay’ın bulduğu yazıtlardan da örnekler sunan Tanrıver, yazıtlarda neler yazdığını, bulunma ve yayınlanma süreçlerini anlattı. Prof. Dr. Cumhur Tanrıver ve Prof. Dr. Yusuf Sezgin, daha sonra katılımcıların sorularını yanıtladı. Söyleşinin sonunda Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Dairesi Başkanlığı Turizm Şube Müdürü Mehmet Yıldırım Tanrıver ve Sezgin’e hediye takdim etti.

Müze Buluşmaları’nda Hasan Malay’ın Bilimsel Mirası Konuşuldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Güne hafif ama doyurucu bir kahvaltıyla başlayın

Bayram sabahlarının vazgeçilmezi olan kahvaltı, gün içerisindeki beslenme düzenini belirleyen en önemli öğündür. Aç karnına yoğun et tüketmek sindirim sistemini zorlayabilir ve gün boyu kontrolsüz yeme isteğine neden olabilir. Bu nedenle güne; yumurta, zeytin, avokado, çiğ ceviz, kuru kayısı, bol yeşillik ve tam tahıllı ekmek içeren dengeli bir kahvaltıyla başlamak hem tokluk süresini uzatır hem de sonraki öğünlerde porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.

Porsiyon kontrolünü ihmal etmeyin

Bayram sofralarında et yemeklerinin yanında tatlılar ve hamur işleri de sıkça tüketiliyor. Elbette hazırlanan lezzetlerin tadını çıkarmak bayramın en güzel yanlarından biri. Ancak burada belirleyici olan miktardır. Özellikle kalp-damar hastalığı, yüksek kolesterol, diyabet, karaciğer yağlanması veya mide-bağırsak rahatsızlığı bulunan kişilerin kırmızı et tüketiminde aşırıya kaçmaması gerekir. Küçük porsiyonlarla, yavaş yiyerek ve öğün saatlerini dengeli planlayarak bayramı daha sağlıklı geçirmek mümkündür.

Ziyaretlerde ikramlara ölçülü yaklaşın

Bayramın en güzel geleneklerinden biri de akraba ve dost ziyaretleridir. Ancak gün içerisinde yapılan çok sayıda ziyarette ikram edilen tatlılar, börekler, et yemekleri ve içecekler farkında olmadan aşırı kalori tüketimine yol açabilir. Her ikramı tam porsiyon tüketmek yerine küçük tadımları tercih etmek daha doğru olacaktır. Aynı gün içinde tüketilen tatlı, çay ve kahve miktarına dikkat edilmeli; özellikle kafein tüketimi arttığında su tüketimi de artırılmalıdır. Günlük 2 fincan sade kahve ve 2 fincan sade çay yeterlidir.

Bayramda hareket etmeyi unutmayın

Bayram boyunca artan kalori alımını dengelemenin en etkili yollarından biri fiziksel aktivitedir. Kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek, asansör yerine merdiven kullanmak ve düzenli egzersiz alışkanlığını sürdürmek hem sindirimi destekler hem de alınan enerjinin dengelenmesine yardımcı olur.

Etin yanında yoğurt yerine salata tercih edin

Kırmızı et tüketiminin arttığı bayram döneminde sofralarda mutlaka bol yeşillikli salatalara yer verilmelidir. Limonlu salatalar hem sindirimi destekler hem de kırmızı ette bulunan demirin emilimini artırır. Ayrıca yeşil yapraklı sebzeler, fazla et tüketiminin oluşturduğu asit yükünün azaltılmasına katkı sağlar. Et yemekleriyle birlikte yoğurt, süt ve peynir gibi yüksek kalsiyum içeren besinlerin tüketilmesi ise demir emilimini azaltabileceği için dikkatli olunmalıdır.

Kurban etini hemen tüketmeyin

Yeni kesilen etlerde “ölüm katılığı” olarak bilinen ve kasların sertleşmesine neden olan doğal bir süreç yaşanır. Bu nedenle kurban etinin hemen tüketilmesi hazımsızlık ve mide-bağırsak sorunlarına yol açabilir. Etin daha yumuşak, lezzetli ve sindirimi kolay hale gelmesi için en az 12-24 saat dinlendirilmesi önerilir.

Sağlıklı pişirme yöntemlerini tercih edin

Et yemeklerinde pişirme yöntemi sağlık açısından büyük önem taşır. Etlerin çok yüksek sıcaklıkta ve uzun süre pişirilmesi zararlı bileşiklerin oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle tavada, fırında, buharda veya kontrollü ızgara yöntemi tercih edilmelidir. Etlerin zerdeçal, zencefil, biberiye, karabiber gibi antioksidan içeriği yüksek baharatlarla; limon suyu veya sirke gibi asidik sıvılarla marine edilmesi daha sağlıklı bir tüketim sağlar. Yanmış kısımlar mutlaka tüketilmeden önce ayıklanmalıdır. Etlerin saklama koşullarına da dikkat edilmelidir. Uygun ambalajla buzdolabında birkaç gün, derin dondurucuda ise birkaç ay güvenle muhafaza edilebilir. Sağlıklı seçimlerle geçirilen bir bayram, hem sofraların keyfini artırır hem de bayram sonrası oluşabilecek sağlık sorunlarının önüne geçer.

Kurban etini buharda pişirin

Kurban Bayramı’nda et tüketimi ile ilgili dikkat etmeniz gerekenler şöyle sıralanmaktadır :

1. Tavada, ızgarada veya buharda pişirme tercih edilmelidir. 
2. Kanserojen maddelerin oluşumunu azaltmak için etler çok yüksek sıcaklıkta ve uzun süre pişirilmemelidir. 
3. Mangalda pişirme yapılacak ise; önce mikrodalgada ön pişirme uygulanmalı ve et suyu uzaklaştırıldıktan sonra ızgara işlemine geçilmelidir. 
4. Etlerin, antioksidan kapasitesi yüksek baharatlar; (zerdeçal, zencefil, biberiye, karabiber vb.) ve sirke, limon suyu gibi C vitamininden zengin asidik sıvılar ile marinasyonu yapılarak ısıyla teması kesilmelidir. Marinasyona şeker içeriği yüksek maddeler ve yağ eklenmemelidir. 
5. Etin fazla pişmekten yanmış yerleri varsa, tüketilmeden önce mutlaka yanık kısımlar kesilip atılmalıdır. 
6. Etler buzdolabında +4 / +7derecede buzdolabında uygun ambalaj veya yağlı kâğıda sararak 2-3 gün, derin dondurucuda ise (-180C) en fazla 3-4 ay saklanmalıdır. 

Kurban Etini Sağlıklı Pişirmenin 6 Önemli Kuralı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konya Büyükşehir Belediyespor, farklı branşlarda katıldığı ulusal ve uluslararası organizasyonlarda şehrimizin ve ülkemizin gururu olmaya devam ediyor.

BÜYÜKŞEHİRLİ PEDALLAR YURT DIŞINDA FIRTINA GİBİ ESMEYE DEVAM EDİYOR

Konya Büyükşehir Belediyesporlu başarılı pedallar Ramazan Yılmaz ve Mustafa Tarakçı, 61. Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu’nda elde ettikleri başarılarının ardından Kazakistan’ın başkenti Astana’da ve Çekya’nın Brno şehrinde düzenlenen yarışlarda da adından söz ettirdi.

Milli takım adına yarışan sarı siyahlı sporcular organizasyon sonunda 2 altın, 4 gümüş olmak üzere toplam 6 madalya elde etti.

Uluslararası Bisiklet Birliği (UCI) ile Türkiye Bisiklet Federasyonu 2026 yılı faaliyet programında yer alan Silk Way Series Astana ve GP Zemako 500+1 Kolo Elite Men Scratch Yarışları, 14-17 Mayıs tarihleri arasında Brno’da düzenlendi.

Milli sporcu Mustafa Tarakçı yeni bir başarıya daha imza atarak altın madalyanın sahibi oldu.

Silk Way Series Astana yarışları kapsamında Saryarka Velodromu’nda düzenlenen Scratch Yarışı’nda yer alan Ramazan Yılmaz da zorlu rakipler karşısında altın madalyanın sahibi oldu. Ramazan, Omnium yarışını ise 4. sırada tamamladı.

Yılmaz ve Mustafa, Astana’da iki farklı günde düzenlenen Madison Yarışı’nda da boy gösterdi. Güzel bir takım oyunu ortaya koyan Büyükşehirli pedallar, iki günde de ikinci olarak gümüş madalyanın sahibi oldu.

GENÇLER DE BOŞ DURMADI

Öte yandan Gaziantep’te düzenlenen Türkiye Kupası 4. Etap PYY Yol Yarışı’nda Konya Büyükşehir Belediyespor önemli başarılara imza attı.

Genç Erkekler kategorisinde Muhammed Emir Emişçi şampiyon olurken, Yıldız A Erkekler kategorisinde Mehmet Bekir Çetintaş ikincilik elde etti.

Ayrıca Genç Erkek Takımımız, gösterdiği üstün performansla takım halinde şampiyon oldu.

MİNİK JUDOKALARIMIZ DA KARAMAN’DAN MADALYALARLA DÖNDÜ

Karaman’da gerçekleştirilen ve 64 şehirden 1.300 sporcunun katıldığı Spor Toto Minikler Türkiye Judo Şampiyonası’nda Konya Büyükşehir Belediyespor’un minik judocuları, zorlu rakiplerini geride bırakarak kürsüye çıkmayı başardı.

Şampiyonada 32 kilo kadınlar kategorisinde mücadele eden Emilya Küçükkaraca ile 55 kilo erkekler kategorisinde tatamiye çıkan Mehmet Talha Oruç, gösterdikleri başarılı performansla gümüş madalyanın sahibi oldu.

Elde ettikleri derecelerle dikkat çeken başarılı sporcular, 5-7 Haziran 2026 tarihleri arasında Kuzey Makedonya’da düzenlenecek Minikler Balkan Judo Şampiyonası’nda Türkiye’yi ve Konya’yı temsil etme hakkı kazandı.

Konya Büyükşehir Belediyespor Kulübü, altyapıda yetişen sporcularıyla Türk sporuna katkı sağlamaya devam ederken, minik judocuların başarısı camiada büyük sevinç yaşattı.

BAŞKAN ALTAY’DAN TEBRİK 

Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, “Bisikletçilerimizin uluslararası yarışlarda ay-yıldızlı forma altında elde ettiği dereceler ve judocu yavrularımızın Türkiye şampiyonasındaki başarısı bizleri son derece mutlu etti. Gençlerimizin azmi, disiplini ve mücadele ruhu geleceğimiz adına umut veriyor. Başarıda emeği bulunan sporcularımızı ve antrenörlerimizi gönülden kutluyorum” dedi.

Konya Büyükşehir Belediyespor’dan Bisiklet ve Judoda Önemli Dereceler yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İstanbul Atlas Üniversitesi Kurumsal İletişim Daire Başkanlığı İş Geliştirme Müdürü Seda Kahraman, sınava kısa süre kala yapılan plansız ve yoğun yüklemelerin, öğrencinin performansını artırmaktan çok, kaygı düzeyini yükseltebildiğine dikkat çekti.

Yanlış yapılan soruların analizi yapılmalı

Sınava hazırlık sürecinin son döneminde en sık yapılan hatalardan birinin, eksik görülen tüm konuları aynı anda kapatmaya çalışmak olduğunu belirten Kahraman, “Oysa bu dönemde önemli olan ‘Her şeyi bitirmek’ değil, en çok getirisi olacak alanlara odaklanmaktır.  Öğrencilerin son haftalarda yanlış yaptığı soruların analizini yapması, tekrar eden hata kalıplarını fark etmesi ve özellikle dikkat kaynaklı yanlışlara odaklanması, net artışı açısından yeni konu çalışmaktan daha etkili sonuçlar verebiliyor” dedi.

Deneme sınavları ile sınav pratiği geliştirilmeli

Deneme sınavlarının bu süreçte hâlâ önemli bir araç olmaya devam ettiğini kaydeden Seda Kahraman, “Ancak burada amaç sadece net görmek değil, sınav pratiğini geliştirmek olmalı. Süre yönetimi, soru başında geçirilen zaman, zor soruya takılı kalma eğilimi ve optik forma dikkat gibi detaylar, sınav sonucunu doğrudan etkileyebiliyor. Özellikle son haftalarda çözülen denemelerin ardından yapılan detaylı analiz, öğrencinin gerçek sınav stratejisini şekillendiren en önemli adımlardan biri haline geliyor” diye konuştu.

Uyku saatlerinin planlanmasına dikkat!

YKS’ye haftalar kala yeterli uyku ve dengeli beslenme konusuna da dikkat edilmesi gerektiğini belirten Kahraman, “Geç uyuyup geç uyanma düzeni, sınav sabahı odaklanma problemlerine neden olabiliyor. Bu nedenle öğrencilerin uyku saatlerini sınav saatine uygun şekilde yeniden planlaması, zihinsel performans açısından önemli bir avantaj sağlayabiliyor. Aynı şekilde beslenme düzeninde ani değişikliklerden kaçınmak ve bedensel enerjiyi dengede tutmak da dikkat performansını destekleyen unsurlar arasında yer alıyor” uyarısında bulundu.

Sınav kaygısını yönetebilmek önemli

Bu süreçte sınav kaygısını yönetmenin önemine de işaret eden Kahraman, “Sınav kaygısının tamamen yok edilmesi gereken bir duygu olmadığı, aksine doğru seviyede olduğunda performansı destekleyebildiği belirtiliyor. Burada önemli olan kaygıyı bastırmak değil, onu yönetebilmek. Öğrencilerin kendilerini başkalarıyla kıyaslamak yerine kendi gelişim süreçlerine odaklanmaları, özellikle sosyal medya kaynaklı başarı baskısından uzak durmaları ve gerçekçi hedefler belirlemeleri psikolojik dayanıklılığı artırıyor” diye konuştu.

Ailelerin duygusal desteği yapıcı etki yaratıyor

Ailelerin bu süreçteki yaklaşımının da belirleyici rol oynadığını söyleyen Kahraman, “Sürekli ders odaklı konuşmalar yapmak, “Kaç net yaptın?’ sorusunu tekrar etmek ya da beklenti baskısını artırmak, öğrencinin üzerindeki zihinsel yükü büyütebiliyor. Bunun yerine duygusal destek sunmak, güven vermek ve sürecin sadece bir sınavdan ibaret olmadığını hissettirmek çok daha yapıcı bir etki yaratıyor” dedi.

Sınav stratejisini netleştiren adaylar avantaj sağlayacak

Seda Kahraman, sözlerini şöyle tamamladı: “Unutulmamalı ki sınavın son haftaları bilgi yarışından çok, denge yönetimidir. Bu süreçte sakin kalabilen, enerjisini doğru kullanan, hata analizini iyi yapan ve sınav stratejisini netleştiren adaylar önemli bir avantaj elde ediyor. Son düzlükte amaç daha fazla yüklenmek değil; emeği doğru yönetmek, zihni toparlamak ve sınav gününe mümkün olan en güçlü şekilde ulaşmak olmalı. Çünkü bazen başarıyı belirleyen şey, son anda öğrenilen bilgi değil; doğru zamanda korunan dengedir.”

YKS’ye 5 hafta kala bu tavsiyelere dikkat! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

GÜNÜMÜZ SANATINI ANLAMAK

Sanat Tarihçisi ve Sanat Tarihi Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Şerif Yaşar, Seka Sanat İhtisas Merkezi’nde günümüz sanatını anlamaya yönelik bir söyleşi gerçekleştirdi. Yaşar, sanatseverlerin ilgiyle izlediği söyleşide, dünyanın ilk sanatçılarının mağara duvarlarına resim yapan kadınlar olduğunu söyledi. “Sanat nedir sorusuna önemli bir tanımlama getiren Şerif Yaşar, sanatın mağara resimleriyle başladığını kaydetti. Sanat tarihinin öncül ve ardıllarıyla ele alındığı söyleşiyi vatandaşlar ilgiyle takip etti. Yaşar söyleşisine; günümüz sanatının 18. yüzyıldaki modern kırılma ile ortaya çıktığını, sonrasında post modern ve çağdaş sanat ile devam ettiğini söyleyerek başladı.

“KADINLAR DÜNYANIN İLK SANATÇILARIDIR”

Sanat tarihi bilincinin, insanın bilincinin geldiği nokta olduğunu ifade eden Yaşar, “Sanat; mağara resimleri ile başladı. Bunun kökenine indiğimizde bilim adamları ilk sanatçıların kadınlar olduğunu söylüyor. Mağara resimleri milattan önce 40 binli yıllara kadar gidiyor. Av hayvanları mağara duvarlarına resmediliyor. O dönemde insan avcılıkla besleniyor. Güç ön planda. Ava, kas gücü nedeniyle erkek çıkıyor. Kadınların ise mağaralarda kalarak bu resimleri çizmiş olabileceği üzerinde ortak bir fikir var” dedi.

“MAĞARA RESİMLERİ SANATIN BAŞLANGICIDIR”

Sanat tarihçi Şerif Yaşar, mağara duvarlarına yapılan çizimlere gönderme yaparak, “Sanat nedir” sorusuna önemli bir yorum getirdi. Şerif Yaşar, “İnsanoğlunun bilinç tarihinde etrafındakilerden farklı olarak plastik bir üretim sürecine girme meselesi sanatın başlangıcıdır” diyerek bunun da mağara resimleri olduğunu kaydetti.

“BATI ÇİZEREK, DOĞU ANLATARAK TASVİR EDER”

Öte yandan söyleşide doğu ve batı resminin dinsel içerikli eserleri ele alındı. Batının Orta Çağ Hristiyanlığında, çizerek insanları dine çekmeye çalıştığını anlatan Şerif Yaşar, “Hristiyanlıkta görselle anlatmak çok önemli. Okuma yazma bilmeyen bir Hristiyan köylüsü İncil’i okuyamıyor. Ama kilise duvarlarına çizilen figürlerden dinini anlama şansı buluyor. Orta Çağ Hristiyanlığının o döneminde dine bu yolla bir çekme var. İslam’da ise bunun yerine anlatı geleneğini görüyoruz. Bizde sözlü tasvir geleneği var. O nedenle; batı çizerek, doğu anlatarak tasvir eder” şeklinde konuştu.

KONUKLARIN SORULARINI YANITLADI

Söyleşinin sonunda Şerif Yaşar konuklarından gelen sorulara yanıt verdi. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sanat Galerileri Şefi Ümran Şirin de Yaşar’a çiçek vererek, değerli katılımı için teşekkür etti.

Yaşar’dan Seka Sanat İhtisas Merkezi’ne büyük övgü yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

 Kazakistan’ın başkenti Astana’da düzenlenen UCI ve Türkiye Bisiklet Federasyonu 2026 takviminde yer alan UCI C1 Silk Way Series Astana pist bisikleti yarışlarında milli bisikletçilerimiz altın ve gümüş madalya kazanarak önemli bir başarıya imza attı. 

Ramazan Yılmaz’dan Scratch yarışında altın madalya

Milli bisikletçimiz Ramazan Yılmaz, yüksek tempo ve taktik mücadelesinin öne çıktığı pist disiplini Scratch yarışında rakiplerini geride bırakarak birincilik elde etti ve altın madalyanın sahibi oldu. Yüksek tempoda geçen yarışta gösterdiği performansla dikkat çeken Ramazan Yılmaz, Türk pist bisikleti adına önemli bir başarıya daha imza attı.

Madison yarışında Ramazan Yılmaz ve Mustafa Tarakcı’dan gümüş madalya

Ramazan Yılmaz ve Mustafa Tarakcı, takım dayanıklılığı, tempo yönetimi ve koordinasyonun ön plana çıktığı Madison yarışında ikinci olarak gümüş madalya kazandı. Yarış boyunca güçlü performans sergileyen milli sporcularımız, uluslararası rakipleri karşısında başarılı bir mücadele ortaya koydu.

UCI uluslararası pist bisikleti takviminde yer alan UCI C1 Silk Way Series Astana, dünya sıralaması açısından puan veren önemli yarışlar arasında bulunuyor. Kazakistan’ın başkenti Astana’daki Saryarka Velodromu’nda 15-16 Mayıs tarihleri arasında düzenlenen yarış, Avrupa ve Asya’dan elit pist bisikletçilerini bir araya getirirken; sporcular için dünya şampiyonaları ve olimpik süreç açısından da önemli hazırlık organizasyonlarından biri olarak kabul ediliyor. 

UCI’nin ve Türkiye Bisiklet Federasyonu’nun 2026 yılı faaliyet programında yer alan yarışlarda elde edilen sonuçlar, Türk pist bisikletinin yükselen performansını bir kez daha ortaya koydu. Konya Olimpik Velodromu’nun sağladığı altyapı katkısı ve milli takım çalışmalarının olumlu yansımaları uluslararası arenada alınan derecelerle kendini göstermeye devam ediyor.

Türkiye Bisiklet Federasyonu Başkanı Emin Müftüoğlu elde edilen başarılarla ilgili yaptığı değerlendirmede şu ifadeleri kullandı: “Milli sporcularımızın uluslararası arenada elde ettiği bu değerli başarılar bizleri gururlandırıyor. Konya Olimpik Velodromu ile birlikte pist bisikletinde önemli bir gelişim süreci yaşıyoruz. Astana’da kazanılan altın ve gümüş madalyalar, Türk bisikletinin doğru yolda ilerlediğinin önemli göstergelerinden biridir. Sporcularımızı, antrenörlerimizi ve emeği geçen herkesi kutluyorum.”

Uluslararası arenada elde ettikleri başarılı sonuçlarla ülkemizi gururlandıran milli sporcularımızın başarılarının devam etmesi hedefleniyor.

Milli bisikletçilerimizden Astana’da pist bisikleti yarışlarında altın ve gümüş madalya gururu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, Cihanbeyli ve Kulu ilçelerini ziyaret ederek, Büyükşehir Belediyesi tarafından inşa edilecek Kulu İtfaiye Merkezi’nin temelini attı.

İlk olarak Cihanbeyli’yi ziyaret eden Başkan Altay, AK Parti Konya İl Yönetim Kurulu Üyeleri Münir Günay, İsmail Çetin ile birlikte göreve yeni seçilen AK Parti Cihanbeyli İlçe Başkanı Ferhat Çivi’ye hayırlı olsun ziyaretinde bulundu. 

“PARTİMİZDE BAYRAK DEĞİŞİMİ KAVGAYLA GÜRÜLTÜYLE OLMAZ”

Burada konuşan Başkan Altay, “Bizim partimizde bayrak değişimi kavgayla gürültüyle olmaz. Bayrağı taşır, sonra yeni sahibine teslim ederiz. O da daha ileriye taşımak için gayet eder. Bu vesileyle partimize hizmet eden herkese teşekkür ediyoruz. Allah razı olsun. Yeni görev alan Ferhat Çivi Başkanımıza ve ekibine hayırlı olsun diyorum. Birlikte yapacak çok işimiz var” diye konuştu.

AK Parti Cihanbeyli İlçe Başkanı Ferhat Çivi de ziyareti ve ilçeye verdiği destek için Başkan Altay’a teşekkür etti. 

Başkan Altay daha sonra Cihanbeyli Belediyesi’ni ziyaret ederek, Belediye Başkanı Fırat Kızılkaya’yla bir araya geldi.

BÜYÜKŞEHİR, CİHANBEYLİ MURAT KURUM ÖĞRETMENEVİ İNŞAATINI DEVRALDI  

Cihanbeyli’de yarım kalan ve Konya Büyükşehir Belediyesi tarafından yapılan masrafları ödenerek inşası üstlenilen Murat Kurum Öğretmenevi’nde de incelemelerde bulunan Başkan Altay, daha sonra ilçe esnafını ziyaret ederek, hayırlı işler diledi.

BAŞKAN ALTAY KULU’DA ÖĞRENCİLERLE BULUŞLTU, İTFAİYE MERKEZİNİN TEMELİNİ ATTI

Cihanbeyli’den sonra Kulu’ya geçen Başlan Altay, burada da ilk olarak Kulu Gençlik Merkezi’ni ziyaret ederek Konya Büyükşehir Belediyesi Spor Konya’nın faaliyetlerine katılan öğrencilerle bir araya geldi. 

Başkan Altay daha sonra Konya Büyükşehir Belediyesi tarafından ilçeye kazandırılacak yeni itfaiye merkezinin temel atma programına katıldı.

BAŞKAN ALTAY’A TEŞEKKÜR ETTİ

Programda konuşan Kulu Belediye Başkanı Abdurrahim Sertdemir, böyle önemli bir hizmeti kendilerine sunan Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay’a teşekkür etti. Başkan Altay’ın yaptığı çalışmaların dünyada takdire değer çalışmalar olduğunu vurgulayan Sertdemir, “Özellikle Dünya Belediyeler Birliği Başkanı olan başkanımızı tebrik ediyorum. Konya’da Türkiye’ye, dünyaya ve İslam alemine model olacak bir belediyecilik var. Uğur Başkanımıza gittiğimiz zaman geri çevirmiyor, elinden geleni yapıyor. Zaten imkanlar doğrultusunda biz de gayretlerimizi ortaya koyuyoruz. Kardeşçe, ağız tadıyla yaşadığımız bir Kulu olsun diye uğraşıyoruz” ifadelerini kullandı.

Kulu Kaymakamı Ömer Faruk Canbolat, “Kulu’ya geldiğim günden beri bütün kamu yatırımlarında, özellikle de gençlerimize yönelik, çocuklarımıza yönelik kamu yatırımlarında Sayın Büyükşehir Belediye Başkanımızın çok ciddi desteği olduğunu gördüm. Ben huzurlarınızda kendilerine verdikleri destekten ötürü teşekkür ediyorum” dedi.

“İTFAİYE TEŞKİLATININ ÖNEMİNİ HEM HER YANGINDA HEM DE HATAY DEPREMİNDE BİR KEZ DAHA GÖRDÜK”

Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay da Konya gibi büyük bir coğrafyada itfaiye teşkilatını koordine etmenin ve binalarını yenilemenin zor ve meşakkatli bir iş olduğunu vurgulayarak, “İtfaiye teşkilatının önemini hem her yangında hem de Hatay depreminde bir kez daha gördük. Teşkilatımızın diri olması, çalışanlarımızın motive olması, eğitilmiş olması, araç, ekipman ve bina yönünden nitelikli olmaları konusunda Konya’nın tamamında yoğun çalışmalar yürütüyoruz. Bu kapsamda da Kulu’muza yakışır bir itfaiye merkezinin bugün temelini atmış olacağız. Dört araçlık bir itfaiye merkezi olacak. Genç bir ekibimiz var burada. Konya itfaiyesi çok önemli çalışmalar yürütüyor. Hatay’da arkadaşlarımızın hepsi adeta birer kahraman gibi çalışarak 168 vatandaşımızı enkazdan sağ çıkarmayı başardı. Ayrıca TİKA ile birlikte yurt dışında eğitimler gerçekleştiriyoruz. Bu da çok önemli. Konya’nın adının dünyanın her bölgesinde yaşatılması için arkadaşlarımız neredeyse her ay bir ülkeden itfaiyeci arkadaşlarımızı Konya’da misafir ediyor. Her ay bir ülkede de eğitimler veriyorlar. Bunun da çok önemli ve kıymetli olduğunu düşünüyorum” değerlendirmesini yaptı.

“BU BİNA TAMAMLANDIĞINDA İTFAİYECİLERİMİZ İÇİN ÖNEMLİ BİR MERKEZ OLACAK”

Konya Büyükşehir Belediyesi’nin AFAD’dan Türkiye’de ağır, orta ve hafif kademede arama-kurtarma sertifikası alan ilk belediye olduğunu anımsatan Başkan Altay, “Bu konuda da eğitimlerimize kesintisiz bir şekilde devam ediyoruz. İnşallah bu bina da tamamlandığında itfaiyecilerimiz için önemli bir merkez olacak. Bu vesileyle değerli Kulu Belediye Başkanımıza ben de teşekkür ediyorum. Bütün ilçelerimizde koordineli çalışıyoruz ama Kulu’da koordinasyonumuz çok yüksek. Birlikte şehirle ilgili konuları istişare ediyor, sahada gayret gösteriyoruz. Biz Kulu’yu, Kululuları ve başkanımızı hiçbir zaman yalnız bırakmayız” cümlelerine yer verdi.

“KULULULAR, İSVEÇTE BAYRAĞIMIZI DALGALANDIRMAK İÇİN YOĞUN BİR GAYRET İÇERİSİNDE”

Geçtiğimiz Ramazan ayında Kuluların yoğunlukta olduğu İsveç’e yaptığı ziyaretten de bahseden Başkan Altay,  “Gördüklerimizi anlatmamız çok zor. Belki sizler hepiniz biliyorsunuz ama hakikaten çok örgütlü bir yapı. Arkadaşlarımız cansiperane bayrağımızı dalgalandırmak, şehrimizi temsil etmek için yoğun bir gayret içerisindeler. Bize de çok güzel bir ev sahipliği yaptılar. Kendilerine,  tüm Kulululara tekrar teşekkür ediyorum. İsveç’te gördüklerimiz, yaşadıklarımız Konya’ya örnek oldu. Allah onlardan razı olsun. Biz de bu vesileyle gurbette yaşayan gönlü Kulu, Konya sevgisiyle dolan tüm kardeşlerimize buradan bu temel atma töreninden sevgilerimizi, saygılarımızı, muhabbetlerimizi gönderiyoruz” açıklamalarını yaptı.

“KONYA’DA ARITILMADAN HİÇBİR METREKÜP SUYU TUZGÖLÜ’NE DEŞARJ ETMİYORUZ”

Yeni Büyükşehir Yasasıyla birlikte ilçelerde önemli değişimler olduğunu kaydeden Başkan Altay, “Tabii öncelikle altyapı çalışmalarını bir tamamlamamız gerekiyordu. Bizim Kulu, Cihanbeyli bölgesinde en önemli kültürel ve tabiat varlığımız Tuzgölü. Tuzgölü’nün korunmasıyla ilgili arıtma tesislerimizi elhamdülillah tamamlandık. Böylece Konya kısmından arıtılmadan hiçbir metreküp suyu Tuzgölü’ne deşarj etmiyoruz. Bu sene elhamdülillah rahmet bol. Çiftçimizin yüzü gülüyor. Çiftçilerimize de bol ve bereketli bir yıl olmasını temenni ediyorum” diye konuştu.

“AYNI AZİM VE KARARLILIKLA KULU’YA HİZMET EDECEĞİZ”

Başkan Altay, “Bundan sonra da aynı kararlılık ve azim içerisinde teşkilatlarımızla istişare halinde, değerli belediye başkanımızla, kaymakamımızla birlikte şehrimize hizmet edeceğiz. Bir teşekkür de Kululu kardeşlerimize. Her geldiğimizde bizi bağrınıza basıyorsunuz. Allah hepinizden razı olsun. Bugün bizi yalnız bırakmadınız. Birlik beraberliğimiz daim olsun. Yeni itfaiye binamızın hayırlı olmasını temenni ediyor” sözleriyle konuşmasını noktaladı.

Konuşmaların ardından Konya Büyükşehir Belediyesi tarafından inşa edilecek Kulu İtfaiye Merkezi’nin temeli dualarla atıldı.

Programa; AK Parti Konya İl Yönetim Kurulu Üyeleri Münir Günay ve İsmail Çetin, AK Parti Kulu İlçe Başkanı Adil Görgülü, MHP Kulu İlçe Başkanı Abdurrahman Çağlayan, Kulu İlçe Milli Eğitim Müdürü Hacı Bakırtaş, Gençlik Spor İlçe Müdürü Barış Serhat Tütüncü ve Kulu İlçe Müftüsü Muhsin Yıldız da katıldı. 

Kulu’da son olarak Kulu Belediyesi’ni de ziyaret eden Başkan Altay, Belediye Başkanı Abdurrahim Sertdemir’le istişarelerde bulundu.

Başkan Altay Cihanbeyli ve Kulu’yu Ziyaret Etti, Kulu İtfaiye Merkezi’nin Temelini Attı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Manisa Büyükşehir Belediyesi Fen İşleri Dairesi Başkanlığı Yol Yapım Şube Müdürlüğü, il genelindeki ulaşım ağını modernize etme çalışmaları kapsamında Turgutlu’daki faaliyetlerine hız verdi. Atatürk Mahallesi 217 Sokak’ta başlatılan çalışmalarla, bölgenin hem sanayi hem de tarımsal ulaşım yükünü üstlenen stratejik güzergah tamamen yenileniyor. Proje kapsamında 12 metre genişliğindeki yola 3 bin ton sıcak asfalt serilerek, ulaşımın çok daha güvenli ve konforlu hale getirilmesi hedefleniyor.

Başkan Dutlulu, “17 İlçemizde Dur Durak Bilmeden Çalışıyoruz”

Manisa genelinde yol yapım ve yenileme seferberliğini sürdürdüklerini belirten Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Besim Dutlulu, “Asfalt çalışmalarımız tam gaz devam ediyor. Turgutlu’muz için büyük önem taşıyan bu bağlantı yolunda sıcak asfalt serimini başlattık. Sanayicilerimiz, çiftçilerimiz ve Turgutlu halkımız için kritik bir öneme sahip olan bu güzergahı, 3 bin ton asfaltla tamamen yeniliyoruz. Bölgedeki ulaşım çilesini bitiriyor, güvenli ve konforlu yolları vatandaşlarımızın hizmetine sunuyoruz. Manisa’mızın 17 ilçesinde dur durak bilmeden çalışmaya devam edeceğiz.”

“Ulaşım Sıkıntıları Giderilmiş Olacak”

Manisa Büyükşehir Belediyesi Turgutlu Koordinatörü Tekin Çakmak, yolun bölge ekonomisi için taşıdığı öneme dikkat çekerek şunları söyledi: “Bu güzergah, sanayicilerimiz ve çiftçilerimiz için şehir merkezi ile ova arasındaki en işlek bağlantı noktalarından biri. Uzun süredir yenilenme ihtiyacı olan bu yol için Büyükşehir Belediye Başkanımız Besim Dutlulu’nun talimatlarıyla harekete geçtik. Çalışmalar tamamlandığında bölgedeki ulaşım çilesi son bulacak.”

“Turgutlu İçin Her Geçen Gün Daha İyisini Yapmaya Çalışıyoruz”

Turgutlu Belediye Başkan Yardımcısı Ali Rıza Kıran ise iki belediyenin yakaladığı uyuma vurgu yaparak, “Bugün Büyükşehir ekiplerimizle birlikte 217 Sokak’ta asfalt serimine başladık. Verdiği desteklerle Turgutlumuzun çehresini değiştiren Büyükşehir Belediye Başkanı Besim Dutlulu’ya teşekkür ediyoruz. İlçemiz için her geçen gün daha iyisini yapmaya devam edeceğiz” diye konuştu.

Turgutlu’nun Önemli Bağlantı Yolunda Yenileme Çalışması yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

15-18 Mayıs tarihleri arasında gerçekleştirilecek organizasyonun açılış törenine siyasetçiler, belediye başkanları, iş insanları, akademisyenler, üreticiler ve sektör temsilcileri yoğun ilgi gösterdi. Açılışa katılımın yüksek olması, AGROAYVALIK’ın daha ilk yılında bölgesel sınırları aşan güçlü bir organizasyon haline geldiğini ortaya koydu.

“AGROAYVALIK önemli bir ticaret merkezi olacak”

Açılışta konuşan Kare Fuarcılık İcra Kurulu Başkanı Ercüment Er, Kuzey Ege’de düzenlenen ilk ihtisas fuarını hayata geçirmenin gururunu yaşadıklarını söyledi.

 Fuarda tarım ve hayvancılık sektöründe faaliyet gösteren firmaların ürün ve hizmetlerini sergileme imkânı bulacağını belirten Er, Balıkesir, İzmir, Manisa ve Çanakkale’den çok sayıda heyetin fuarı ziyaret edeceğini ifade etti.

Eş zamanlı düzenlenen Zeytin Üretim Zirvesi’nin de üretici, akademisyen ve ihracatçıları bir araya getirerek sektörün ihtiyaçlarının konuşulacağı önemli bir platform olacağını dile getiren Er, AGROAYVALIK’ın gelecek yıllarda da büyüyerek devam edeceğini kaydetti.

“Altınova üretimin merkezi”

Ayvalık Ticaret Odası Başkanı Ali Uçar ise konuşmasında Altınova’nın tarım açısından taşıdığı öneme dikkat çekti. Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün bölgeye “Altınova” adını verdiğini hatırlatan Uçar, bu bereketli toprakların modern tarım teknikleriyle daha ileri taşınması gerektiğini söyledi.

Tarım ve hayvancılığın yalnızca ekonomik bir faaliyet değil, aynı zamanda milli bağımsızlık ve gıda güvenliği açısından stratejik bir alan olduğunu belirten Uçar, teknoloji, markalaşma ve sürdürülebilir üretim vurgusu yaptı. Uçar ayrıca fuarların kent ekonomisine büyük katkı sunduğunu belirterek, fuar turizminin Ayvalık’ın marka değerini artıracağını ifade etti.

“Tarım Ayvalık’ın kalbinin atışı”

Ayvalık Belediye Başkanı Mesut Ergin de Ayvalık’ın tarih boyunca üretimle anılan özel bir kent olduğunu söyledi. Tarım ve hayvancılığın yalnızca bir geçim kaynağı değil, aynı zamanda kültür ve yaşam biçimi olduğunu belirten Ergin, zeytin ve zeytinyağının ilçenin kimliğini yansıttığını ifade etti.

İklim krizi ve artan maliyetler nedeniyle tarımda yeni teknolojilerin önem kazandığını vurgulayan Ergin, AGROAYVALIK 2026’nın sektör temsilcileriyle üreticileri buluşturarak önemli bir vizyon ortaya koyduğunu söyledi.

“Tarım milli güvenlik meselesidir”

İYİ Parti Grup Başkanvekili Turhan Çömez ise konuşmasında tarım ve hayvancılığın siyaset üstü bir konu olduğunu belirterek, üretimin milli güvenlik meselesi olarak görülmesi gerektiğini ifade etti.

Türkiye’nin tarım ve zeytincilik potansiyeline rağmen üreticinin artan maliyetlerle mücadele ettiğini dile getiren Çömez, çiftçilerin desteklenmesi gerektiğini söyledi. Tarım sektörünün stratejik bir alan olduğuna dikkat çeken Çömez, AGROAYVALIK’ın bölge ekonomisine ve üreticilere önemli katkılar sağlayacağını kaydetti.

156 firma katıldı

Konuşmaların ardından protokol üyeleri tarafından açılış kurdelesi kesildi ve katılımcı stantları ziyaret edildi.

Altınova Kapalı Pazaryeri’nin 8 bin 600 metrekarelik alanında düzenlenen fuarda 156 firma ve firma temsilciliği yer aldı. Fuarda yeni nesil traktörler, tarım makineleri, akıllı sulama sistemleri, dijital tarım teknolojileri, hayvancılık ekipmanları, yem teknolojileri, sera çözümleri ve yenilenebilir enerji uygulamaları yoğun ilgi gördü.

Ayvalık zeytinciliğin karar merkezi oluyor

AGROAYVALIK 2026’yı farklı kılan en önemli unsur ise aynı çatı altında düzenlenen Zeytin Üretim Zirvesi oldu. Tarım Gazetecileri ve Yazarları Derneği (TAGYAD) Başkanı İsmail Uğural koordinasyonunda gerçekleştirilen zirvede; üretimden ihracata, coğrafi işaretten lisanslı depoculuğa kadar sektörün kritik başlıkları ele alınıyor.

Yerel yönetimlerin tarım politikaları, üreticilerin maliyet sorunları, sürdürülebilir tarım uygulamaları ve kadın üreticilerin kırsal kalkınmadaki rolü gibi konuların masaya yatırıldığı zirvenin, sektör adına önemli çözüm önerileri ve iş birliklerine zemin hazırlaması bekleniyor.

Ayvalık’ta tarihi buluşma: AGROAYVALIK 2026 kapılarını açtı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bursa’nın Türk dili, edebiyatı ve kültürel birikimini geçmişten geleceğe taşımak amacıyla organize edilen panel, Panorama 1326 Bursa Fetih Müzesi’nde gerçekleştirildi. Panelde Türkçenin tarihsel gelişimi, Balkanlar’daki etkisi ve kültürel mirasa katkıları akademik yönleriyle değerlendirildi. Prof. Dr. Hatice Şahin moderatörlüğünde düzenlenen panele, Prof. Dr. Şükrü Haluk Akalın, Doç. Dr. Hasene Aydın, Dr. Ayla Hafız Küçük Usta, Prof. Dr. Lindita Xhanarı ve Uzman Belgin Aksu konuşmacı olarak katıldı. 

Panelde, Türkçenin 4’üncü yüzyıldan günümüze uzanan tarihçesi, Balkan dillerinde kullanılan Türkçe kelimeler ile Türk Dil Kurumu’nun Türkçenin gelişimine sunduğu katkılar ele alındı. Katılımcılar, Türkçenin yalnızca bir iletişim dili değil, aynı zamanda kültürel kimliğin ve medeniyet birikiminin en önemli taşıyıcılarından biri olduğuna dikkat çekti.

 “Türkçe 700 Yıl Boyunca Varlığını ve Gücünü Korumayı Başardı”

Bursa’nın fethinin 700’üncü yılı etkinlikleri kapsamında bu paneli düzenlediklerini belirten Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın “Fethin 700’üncü yılında Bursa Türkçeyi konuşuyor. Türkçenin geçmişi çok daha eskiye dayanıyor. Orhangazi’nin Bursa’yı fethetmesinin ardından, hem Türkçeyi bu coğrafyada etkin kılmak hem de Selçuklu ile Osmanlı medeniyetinin izlerini yaşatmak adına Türkçe en önemli araçlardan biri olmuştur. 13 Mayıs 1277’de Karamanoğlu Mehmed Bey’in yayımladığı fermanda, ‘Bundan sonra dergahta, divanda, bargahta ve meydanda Türkçe kullanılacaktır’ denilmiştir. Türkçe, 700 yıl boyunca zaman zaman yabancı dillerin etkisi altında kalsa da varlığını ve gücünü korumayı başarmıştır. Büyük Önder Gazi Mustafa Kemal Atatürk de Türk Dil Kurumu’nu kurarak Türkçeye büyük önem vermiştir. Atatürk, Türkçeyi yalnızca bir iletişim aracı olarak değil; milli egemenliğin, bağımsızlığın ve bir medeniyetin ilelebet yaşatılabilmesinin en önemli unsurlarından biri olarak görmüştür. Bu anlayış doğrultusunda Türkçeye yönelik çok değerli yatırım ve hizmetlerde bulunmuştur. Bu sempozyumda emeği geçen herkese teşekkür ediyorum.” diye konuştu.

“Bizler Bu Şehrin Emanetini Omuzlarımızda Hissediyoruz”

Böylesine kadim bir başkente hizmet vermekten gurur duyduklarını belirten Osmangazi Belediyesi Araştırma ve Geliştirme Müdürü Serkan Cebeci
“Osmangazi Belediyesi olarak bizler de bu şehrin emanetini omuzlarımızda hissediyor, böylesine köklü bir başkente hizmet vermekten büyük gurur duyuyoruz. Bu nedenle bugün burada, 700 yıllık bir medeniyet hafızasını geleceğe taşımak amacıyla bir araya geldik. Gazi Mustafa Kemal Atatürk, bir milletin bağımsızlığının, kültürel egemenliğinin ve medeniyet iddiasının en güçlü göstergelerinden birinin Türkçe olduğunu ifade etmiştir. Atatürk’ün, ‘Türk dili, Türk milletinin kalbidir, beynidir, vicdanıdır’ sözü, dil ile milletin varoluşu arasındaki bağı en güçlü şekilde ortaya koymaktadır. Bursa gibi bir irfan şehrinde, Atatürk’ün izinde Türkçeyi konuşmak, tartışmak ve gelecek nesillere taşımak bizim için önemli bir sorumluluktur. İşte bu nedenle ilk panelimizin adını ‘700. Yılında Bursa Türkçeyi Konuşuyor’ olarak belirledik.” dedi.

“Balkanlarda Türkçe 4’üncü Yüz Yıldan İtibaren Konuşulmaya Başlandı”

Balkanlarda 4’üncü yüzyıldan itibaren Türkçenin konuşulmaya başlandığını belirten Balkan Türkoloji Araştırmaları Merkezi Başkanı Ayla Hafız Küçük Usta “Bursa, çok önemli bir Balkan şehridir. Türkçe, Bursa’da kullanılmaya başlanmadan yaklaşık 600 yıl önce Balkanlarda konuşuluyordu. Hunlarla birlikte 4’üncü yüzyıldan itibaren farklı Türk kavimlerinin bölgeye gelmesiyle Türkçe yaygın olarak kullanılmaya başlanmış, Osmanlı döneminde ise bu süreç daha da güçlenmiştir. 4’üncü yüzyıldan 12’inci yüzyıla kadar bölgede Ogur Türkçesi kullanılmıştır. Daha sonra Kıpçakların etkisiyle Kıpçak Türkçesi yaygınlaşmıştır. Osmanlılarla birlikte Oğuz Türkçesinin bölgeye gelmesiyle ise Türk lehçeleri büyük ölçüde standartlaşmış ve Oğuz Türkçesi hakim dil haline gelmiştir.” diye konuştu.

“Balkan Dilinde Türkçenin Önemli Etkileri Görülüyor”

Tiran Üniversitesi’nde 25 yıldır Balkan dillerinde Türkçenin etkisi üzerine çalışmalar yürüten Prof. Dr. Lindita Xhanarı “Osmanlılar Balkanlara veda etmiş olsa da Balkan dilleri Türkçeden gelen kelimelere hiçbir zaman veda etmedi. Günümüzde sekiz Balkan dilinde Türkçenin önemli etkileri görülüyor. Bu etki yalnızca geçmişten miras kalan kelimelerle sınırlı değil; bugün bile özellikle Türk dizilerinin etkisiyle Türkçe kökenli birçok kelime aktif olarak kullanılmaya devam ediyor. Sırpça, Boşnakça, Makedonca, Romence, Bulgarca, Yunanca ve Arnavutça üzerine yaptığımız incelemelerde, Sırpça ve Boşnakçada 8 ila 9 bin arasında Türkçe kökenli kelime bulunduğunu gördük. Diğer Balkan dillerinde ise günlük yaşamda kullanılan Türkçe kelime sayısı 3 ila 5 bin arasında değişiyor. Bir Balkan evine girdiğinizde yorgan, yastık, çarşaf, perde, dolap, yatak ve kilim gibi pek çok eşyanın adının hala Türkçe kelimelerle ifade edildiğini görebilirsiniz.” diye konuştu.

“Böyle Bir Etkinlikte Olmaktan Dolayı Mutluluk Duyuyorum”

Türk Dil Kurumu Eski Başkanı Prof. Dr. Şükrü Haluk Akalın ise “1932 yılında Türkiye Cumhuriyeti ve Türk Dil Kurumunda kurucusu Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün öncülüğünde Türk Dil Kurumu çalışmalarına başladığında Şemseddin Sami’nin, Kamus-ı Türki’sini Türkçe sözlüğün hazırlanmasında örnek aldılar. Bugün Türk Dil Kurumu’nun Türkçe sözlüğü Ahmet Vefik Paşa’nın Lehçe-i Osmani’siyle başlayan Şemseddin Sami’yle devam eden bir geleneğin öncüsü böyle bir etkinlikte bir arada olmaktan dolayı mutluluk duyuyorum.”

“Böyle Bir Etkinlikte Yer Almaktan Dolayı Mutluluk Duyuyorum”

Türk Dil Kurumu’nun kuruluş süreci ve Türk sözlükçülüğünün tarihsel gelişimine ilişkin değerlendirmelerde bulunan Türk Dil Kurumu Eski Başkanı Prof. Dr. Şükrü Haluk Akalın “1932 yılında, Türkiye Cumhuriyeti’nin kurucusu Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün öncülüğünde Türk Dil Kurumu çalışmalarına başladığında, Şemseddin Sami’nin ‘Kamus-ı Türkî’ adlı eseri Türkçe sözlüğün hazırlanmasında örnek alınmıştır. Bugün Türk Dil Kurumu’nun Türkçe sözlüğü de Ahmet Vefik Paşa’nın ‘Lehçe-i Osmanî’ çalışmasıyla başlayan ve Şemseddin Sami ile devam eden geleneğin devamıdır. Böyle bir etkinlikte yer almaktan dolayı mutluluk duyuyorum.” diye konuştu.

Fethin 700’üncü Yılında Osmangazi’de Türkçe Konuşuldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Aile, bireyin içine doğduğu, hayatı anlamlandırmayı öğrendiği ilk yer!

Ailenin neden önemli olduğunu açıklayan Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy, “Aile, bireyin içine doğduğu, hayatı anlamlandırmayı öğrendiği ilk yerdir. O yüzden bireyin yaşamında; kişilik gelişmesinde, özgüveninin gelişmesinde, iletişim tarzında, sorun çözme becerilerinde ailenin rolü çok büyüktür.” dedi.

Günümüzde teknolojinin de gelişmesiyle birlikte aile bağlarının oldukça zayıfladığını aktaran Demirsoy, “Toplumu sağlıklı bir toplum yapan, sağlıklı bireylerdir; sağlıklı birey de ancak sağlıklı aile ilişkilerinin içerisinde yetişebilir. Modern yaşamda aileler artık daha az iletişim kuruyor.” şeklinde konuştu.

Birey ve aile birbirini karşılıklı etkiliyor! 

Aile günü gibi özel günlerin sembolik hatırlama açısından önemli olduğunu ancak sadece bir gün hatırlamamak gerektiğini dile getiren Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy, “Tabii ki, sürekliliği olması önemli. Özellikle bizim gibi kurumların burada bir görevi var. Sağlıklı iletişim becerileri, sorun çözme yöntemleri öğrenilirse bu, aileyi dayanıklı ve güçlü kılacaktır.” dedi.

Her ailede sıkıntılar yaşandığına işaret eden Demirsoy, şöyle devam etti:

“İnsan hayatında, yaşamın akışı içerisinde inişler çıkışlar, zor zamanlar olur. Eğer bağlar güçlüyse, ilişkiler sağlıklıysa bu zor zamanlara karşı dayanıklı olunur. Klinik ortamda bize insanlar sıkıntıyla, sorunla geliyorlar ama önemli olan bu sorunlar ortaya çıkmadan önce yapılacaklardır. İşte orada bağları güçlendirmek, aile içi iletişimin artması, aileyi zor zamanlara karşı dayanıklı ve güçlü kılacaktır. Bireyde bir sıkıntı olduğu zaman bu aileyi etkiliyor; aile içi etkileşimlerde sorun olduğu zaman da bireyi etkiliyor. İki taraflı bir etkileşim var.”

Aile içinde nitelikli ve kaliteli zaman geçirmek şart!

Ailedeki bağı güçlendirmek için birlikte zaman geçirmenin çok önemli olduğuna vurgu yapan Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy, “Ailenin ritüelleri çok değerlidir. Özel günler, bayramlar, kandiller; bunlar bizim toplumumuzda aile bağlarını ve kişiler arası ilişkileri güçlendiren sosyal destek sistemleridir. Bunlar günümüzde biraz zayıflamaya başladı. Komşuluk ilişkileri bile zayıfladı. İnsan sosyal bir canlıdır. İnsanın iyilik halini; yakın ve doyurucu sosyal ilişkilerinin çokluğu belirliyor.” dedi.

Birlikte yemek yeme, ailece belli zamanlarda bir araya gelme gibi ritüelleri kaybetmemek gerektiğini aktaran Demirsoy, “Nitelikli ve kaliteli zaman geçirmek şart. O sırada birbirini dinlemek çok önemli. İletişim diyoruz ama iletişimde en önemli unsur konuşmaktan da önce dinlemek. Karşısındakini dinlemek, anlayabilmek… İnsan anlaşıldığını hissettiği zaman karşısındakine kendini yakın ve bağlı hisseder. Bu insanın bir ihtiyacıdır. Eğer aile içi ilişkiler sağlıklıysa, kişi kendini gerçekleştirebiliyorsa, işitildiğini ve anlaşıldığını hissediyorsa o aile bağları güçlüdür ve zorluklara karşı dayanıklıdır. Böyle ailelerin çok olduğu bir toplum da güçlü olur.” açıklamasını yaptı.

İş birliği ve dayanışma bağları güçlü kılar!

Aileyi oluşturan çekirdeğin evlilik ilişkisi olduğunu hatırlatan Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy, “Eş ilişkisinde de kadının ve erkeğin nasıl bir geçmişi olduğu, kendi köken ailelerinden ne aldıkları çok önemlidir. İçinde yetişilen aile kişiliği belirliyor; ne tarz ilişkiler kuracağını, nasıl bir romantik bağlanma yaşayacağını, nasıl bir evlilik yürüteceğini belirliyor.” dedi.

Neden bazı ailelerde bu bağlar zayıf olduğuna değinen Demirsoy, “Biraz ‘bireyselliğin’ bir değer olarak sunulduğu bir dönemdeyiz. Kişiler arası ilişkiler, aile bağlarının güçlü olması, birbirine karşı hoşgörü ve yerine göre önceliği diğerine verebilmek gibi özellikleri gerektiriyor. Ama ‘ben önemliyim, öncelik benim’ dendiği zaman bu, ilişkileri yaralayan bir şeye dönüşüyor. İş birliği ve dayanışma bağları güçlü kılar.” ifadelerini kullandı.

Anne-babanın çocuklara doğru rol model olması gerekiyor! 

Teknolojinin gelişmesi ve dijitalleşmenin de aile kavramı üzerinde etkileri olduğuna işaret eden Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy, “Çocuklar kendi odasında bilgisayarla, anne-baba elinde telefonla… Ailelerde bu örüntüyü çok görüyoruz. Aileler bunu ne zaman sorun ediyor? Çocuk ders çalışmıyorsa veya sorumluluklarını aksatıyorsa. Halbuki çocuk model alarak öğrenir. Anne-baba kendisi televizyon karşısında veya sosyal medyada zaman geçiriyorsa, çocuğa ‘bunu yapma’ demenin hiçbir anlamı yok. Ne dediği değil, ne yaptığı önemlidir.” dedi.

Biz ailelere bu durumda ‘dijital detoks’ önerildiğini dile getiren Demirsoy, şunları söyledi:

“Doğru model oluşturmaları gerekiyor. Çocuk, anne-babasının ilişkisini model alacak; hayattaki diğer insanlarla, nesnelerle ve sorumluluklarla olan ilişkisini onlara bakarak kuracaktır. Eğer aile içinde samimi, sıcak bir hava varsa, ilişkiler yakınsa o çocuk da dünyaya o şekilde yönelir. Haz odaklı olmamayı, bazı yaşam hedeflerine ulaşmak için öncelikleri doğru sıralamayı öğrenir. Bu tamamen anne-babanın kendisinde bunları geliştirmiş olmasına bağlı.

Aile kavramı sadece kan bağıyla sınırlı değil tabii ki. Toplumumuzda büyük aile, akrabalar ve hatta komşuluk birer sosyal destek sistemidir. Bazen hastalık, iş temposu gibi nedenlerle anne-babanın yetişemediği durumlarda, diğer sosyal destek sistemleri devreye girdiğinde dayanıklılık artar.”

Aile bağlarını güçlendirmek için 3 öneri! 

Aile bağlarını güçlendirmek için önerilerde bulunan Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy, sözlerini şöyle tamamladı.

“İletişim ve etkileşim önemli. Aile sadece aynı evin içinde yaşayan insanlar topluluğu değildir; gerçek bir etkileşim gerekir. Birbirini dinlemek, ‘yanındayım’ mesajını verebilmek ve hissettirebilmek çok önemlidir. Anlaşmazlıklar ve çatışmalar yaşanabilir, hiçbir sorun çözümsüz değildir. Sorun odaklı değil, çözüm odaklı olmak gerekir. Hayatın getirdiği zorluklar aslında daha iyi şeyleri geliştirme fırsatıdır. Bu bakış açısıyla zorluklardan nasıl güçlü çıkabiliriz, buna bakılmalı.”

Aile bağlarının güçlü olması nitelikli iletişime bağlı! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sarnıç Yeni Mescid-i Aksa Camisi’nde Cuma Namazı

Saat 13.00’da Sarnıç Mahallesi’nde gerçekleştirilecek programda, temeli daha önce yine Özgür Özel’in katılımıyla atılan Mescid-i Aksa Camisi ibadete açılacak. Açılışın ardından CHP Genel Başkanı Özgür Özel Cuma Namazı’nı burada kılacak.

Eski köy yerleşimlerinden biri olan Sarnıç Mahallesi’nde, mevcut caminin toprak kayması nedeniyle risk oluşturduğunun tespit edilmesi üzerine Bornova Belediyesi tarafından yeni proje hayata geçirildi. Kudüs’teki Mescid-i Aksa’dan esinlenerek projelendirilen üç katlı yeni caminin alt katında muhtarlık ofisi de yer alacak. Eski caminin bulunduğu alan ise Atatürk büstü ve bayrak direğiyle birlikte köy meydanı olarak düzenlendi.

Doğanlar Kent Bostanı kadınlarla buluşma

Özgür Özel’in Bornova programındaki ikinci durağı ise Bornova Belediyesi’nin yedinci kent bostanının açılacağı Doğanlar Mahallesi olacak. CHP Genel Başkanı, saat 14.00’da Türkiye’nin en yeni ve en büyük kent bostanlarından biri olma özelliğini taşıyan Doğanlar Kent Bostanı’nda üreten kadınlar ile buluşacak.

Toplam 278 kadının yararlanacağı bostanda, kadınlara 24 metrekarelik üretim alanları tahsis edildi. Doğanlar ve Ümit Mahallelerinde yaşayan kadınların faydalanacağı bostanda tamamen ekolojik yöntemlerle üretim yapılacak. Bornova Belediyesi tarafından tüm giderleri karşılanan projede kadınlar; çapalama, sulama ve bakım çalışmalarını üstlenecek.

Başkan Eşki: “Bornova’da dayanışmayı ve üretimi büyütüyoruz”

Ömer Eşki, Bornova’da hayata geçirilen projelerin sosyal belediyecilik anlayışının önemli örnekleri olduğunu belirterek, “Bir yandan yurttaşlarımızın ibadet ihtiyaçlarına güvenli ve modern alanlar kazandırırken, diğer yandan kadınların üretime katılımını destekleyen kent bostanlarını yaygınlaştırıyoruz. Bornova’da dayanışmayı, üretimi ve ortak yaşam kültürünü büyütmeye devam edeceğiz” ifadelerini kullandı.

Özgür Özel Bornova’da iki önemli açılışa katılacak yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Türkiye Sağlıklı Kentler Birliği’nin 45’inci Olağan Meclis Toplantısı, İstanbul’da geniş katılımla gerçekleştirildi. Toplantıyla eş zamanlı olarak bu yıl ilk kez düzenlenen Sağlıklı Kentler Forumu (Healthy Cities Forum-HCF) da kapılarını açtı.

13-14 Mayıs tarihlerinde İstanbul Lütfi Kırdar Uluslararası Kongre ve Sergi Sarayı’nda düzenlenen organizasyonda “Gıda, Su ve Enerji” başlıkları ele alındı. Foruma; Türkiye Sağlıklı Kentler Birliği ve İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Cemil Tugay’ın yanı sıra birlik üyesi il ve ilçe belediye başkanları, meclis üyeleri, akademisyenler, bilim insanları, sivil toplum kuruluşu temsilcileri ve çok sayıda paydaş katıldı.

Gerçekleştirilen olağan meclis toplantısında Türkiye Sağlıklı Kentler Birliği Başkanlığı görevine yeniden İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Cemil Tugay seçildi. Birliğin 1. Başkan Vekilliği ve encümen üyeliğine ise İnegöl Belediye Başkanı Alper Taban seçildi.

Toplantıda sağlıklı şehirleşme politikaları, sürdürülebilir çevre yönetimi ve yerel yönetimlerin iklim, enerji ve kaynak yönetimi konularındaki sorumlulukları masaya yatırıldı. Forum kapsamında düzenlenen oturumlarda kentlerin geleceğine yönelik çözüm önerileri değerlendirildi.

COP 31 HAZIRLIK TOPLANTISI İNEGÖL’DE GERÇEKLEŞECEK

Toplantı kapsamında ayrıca, küresel iklim politikaları ve sürdürülebilir şehircilik vizyonu doğrultusunda önemli bir gelişme daha paylaşıldı. Birleşmiş Milletler İklim Değişikliği Konferansı COP 31 sürecine hazırlık kapsamında düzenlenecek özel toplantılardan birinin İnegöl’de gerçekleştirileceği açıklandı. Türkiye Sağlıklı Kentler Birliği paydaşlarını bir araya getirecek toplantıda; iklim değişikliğiyle mücadele, sürdürülebilir şehir uygulamaları, enerji verimliliği ve çevresel dönüşüm konuları ele alınacak. İnegöl’ün ev sahipliği yapacağı organizasyonun, şehrin uluslararası çevre ve sürdürülebilirlik vizyonuna önemli katkı sunması bekleniyor.

Başkan Alper Taban’a Önemli Görev yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Otizm alanında bilimsel bilgi paylaşımını güçlendirmek, kapsayıcı hizmet modellerini desteklemek ve farklı disiplinleri ortak bir zeminde buluşturmak amacıyla İzmir Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı Engelli Çalışmaları Şube Müdürlüğü tarafından 1. Uluslararası Otizm Sempozyumu başlatıldı. Tarihi Havagazı Fabrikası’nda 12-13 Mayıs tarihlerinde düzenlenen sempozyumda, otizm alanındaki güncel yaklaşımlar, kapsayıcı uygulamalar ve iyi örnekler, alanında uzman isimler tarafından ele alınıyor. “Farkında Olalım Birlikte Olalım” sloganıyla başlatılan sempozyum, İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay’ın katılımıyla gerçekleşti.

Başkan Tugay, üç müjdeyi verdi

İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Tugay, önümüzdeki süreçte üç önemli adımı hızla hayata geçireceklerini vurgulayarak “Kırmızı Bayrak uygulamamızı genişleteceğiz. Arkadaşlarımızla mekânlarda fiziksel erişilebilirlikte önemli bir mesafe aldık. Şimdi bunu, duyusal ihtiyaçları da yani nöroçeşitliliği de kapsayacak biçimde ve uluslararası standartlarda genişletiyoruz. Konuşma ve dil gelişimi zorluğu yaşayan bireylerimizin hayata katılımı için Alternatif ve Destekleyici İletişim Sistemi’ni (ADİS) yerel ölçekte erişilebilir kılacak bilimsel çalışmalara hemen başlayacağız. Ebeveyn Merkezimizi güçlendiriyoruz. Ailelerimizin üzerindeki yükü bilimsel yöntemlerle hafifletmek için ebeveyn eğitim programlarını tüm İzmir’e yaygınlaştıracağız” dedi. 

“Ortak akıl zemini”

Sempozyumla birlikte çok önemli bir başlangıç yapıldığını vurgulayan Başkan Tugay, “Otizmli çocuklarımızın, kardeşlerimizin dünyayla kurduğu ilişkiyi anlamak, onlara daha iyi hizmet edebilmek için el birliği ve güç birliği yapma amacındayız. Biz burayı bir ortak akıl zemini olarak düşündük. Ailelerin yıllardır karşılaştığı zorlukların görünür olduğu, uzmanlığın yalnızca kitaplardan değil hayatın içinden de üretildiği bir zeminde konuşmak istiyoruz. Sempozyumun temasını uğur böceği olarak belirledik. Uğur böceğinin üzerinde farklı renkler, farklı noktalar var. Bu, her bireyin özgünlüğünü ve sahip olduğu muazzam nöroçeşitliliği temsil ediyor. Farklılıkları düzeltilecek, değiştirilecek bir şey gibi görmek, insanlığın yaptığı çok önemli yanlışlardan biri. Anlamak ve uygun yaşam için uygun koşulları oluşturmak, dolayısıyla hayatı biraz daha adil bir zeminde kurmaktan bahsediyoruz” ifadelerini kullandı.

“Her birinizi görüyor, duyuyoruz”

Dünya genelinde her 36 çocuktan birinin otizm tanısı aldığını dile getiren Başkan Tugay, 2000’li yılların başında bu oranın her 150 çocukta bir olduğunu söyledi. İzmir’de her yıl yaklaşık 40 bin çocuğun dünyaya geldiğini, her 10 çocuktan birinin yaşamının bir döneminde gelişimsel desteğe ihtiyaç duyacağını kaydeden Başkan Tugay, “Bu tablo, ailelerimizin omuzlarına ekonomik, duygusal ve sosyal açıdan çok ağır bir sorumluluk yüklüyor. Biz yerel yönetim olarak ‘neler yapabiliriz’in ötesine geçip ‘neleri hemen başlatmalıyız’ sorusuna yanıt arıyoruz. Bugün aramızda aileler var. Tamamen çocuğunun ihtiyaçlarına göre hayatını kuran insanlar var. Gelecek kaygısıyla yaşayanlar var ve tabii kendini yalnız hissedenler var. Her birinizi duyduğumuzu, gördüğümüzü ve sizinle birlikte bu yolu yürümeye karar verdiğimizi bilmenizi isteriz” diye konuştu.

“Hedefimiz kimsenin görünmez olmadığı bir şehir olmak”

Bir çocuğun hayata tutunma mücadelesini yalnızca ailesinin omzuna bırakan hiçbir sistemin adil olamayacağını ifade eden Başkan Tugay, sözlerini şöyle sürdürdü: “Bugüne kadar mevcut düzen, sistem, ailelerimizi hep ‘ihtiyaç sahibi’ olarak konumlandırdı ancak biz bu anlayışı değiştiriyoruz. Aileler artık hizmetlerimizin nesnesi değil bizzat öznesi olacak. Sizin bilginiz ve deneyiminiz, politikalarımızın ayrılmaz bir parçası olacak. Bu yüzden sempozyumun her iki gününü de ‘Günün Hasadı’ oturumlarıyla kapatacağız. Bu oturumlarda sizi dinleyeceğiz. İhtiyaçlarınızı, taleplerinizi dinleyeceğiz. Öğrendiklerimizi hizmetlerimize doğrudan yansıtacağız. Önümüzdeki iki gün boyunca burada çok önemli başlıklar ele alınacak. Erken tanı konuşulacak. Ergoterapi konuşulacak. Kapsayıcı eğitim konuşulacak. Aile odaklı modeller konuşulacak ama aslında hep aynı sorunun cevabını arayacağız; bizler nasıl bir şehirde ve dünyada yaşamak istiyoruz? Bizim hedefimiz, yani İzmir’in hedefi kimsenin görünmez olmadığı bir şehir olmaktır. Kimsenin geride kalmadığı bir şehir olmaktır. Her bireyin kendi varlığıyla kabul gördüğü bir şehir olmaktır.”

Konuşmaların ardından alanında uzman isimlerin konuşmacı olarak yer aldığı toplantılar yapıldı. Sempozyum bugün de önemli isimlerin farklı başlıklarda konuşacağı oturumlarla sürecek.

Başkan Tugay’dan Otizm Sempozyumu’nda müjde yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Hipotiroidi hastaları Akdeniz diyeti modeliyle beslenmeli yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Hücre içi sinyal iletimi bozulunca… 

İnsülin direncinin oluşumundaki temel mekanizma, hücre içi sinyal iletimindeki bozulma olarak açıklanıyor. Normalde pankreasın ürettiği insülin hormonu, kandaki şekeri (glikoz) hücrelerin içine taşıyarak enerji olarak kullanılmasını sağlıyor. Ancak özellikle karın çevresindeki yağ dokusunun artmasıyla gelişen inflamasyon, serbest yağ asitleri ve bazı hormonlar, insülinin hücreler üzerindeki etkisini azaltıyor. Bu durum pankreasın daha fazla insülin üretmesine yol açıyor. Ancak artan insüline rağmen kas, yağ ve karaciğer hücreleri bu hormona yeterince yanıt veremiyor. Sonuç olarak kandaki şeker hücrelere taşınamıyor. Pankreas sürekli daha fazla insülin üretse de etkili sonuç alınamıyor ve bu durum zamanla kan şekerinin normalden yüksek seyretmesine neden oluyor. 

Gençlerde en önemli nedenlerine dikkat!

Günümüzde insülin direncinin en önemli risk faktörleri arasında fiziksel hareketsizlik, hatalı beslenme (yüksek kalorili ve rafine karbonhidrat ağırlıklı gıdalar) genetik yatkınlık, uyku düzensizliği ve stres yer alıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Belgin Küçükkaya, insülin direncinin gençlerde görülen artışın temel nedenlerini şöyle sıralıyor: “Fast-food tüketiminin yaygınlaşması, özellikle paketli gıdalar ve kolalı içeceklerin tüketilmesi, ekran başında geçirilen sürenin artması ve fiziksel aktivitenin azalması gençlerde oluşan insülin direncinin en önemli sebeplerini oluşturmaktadır. Bu etkenler doğrudan metabolik sistemi etkilemelerinin yanı sıra karın bölgesinde yağlanmaya yol açmaktadırlar. Karın bölgesindeki yağlar insülinin etkisini bozan hormonlar ve inflamatuar maddeler salgılamaktadır. Ayrıca araştırmalar, çocukluk çağı obezitesindeki artışa paralel olarak gençlerde insülin direncinin daha sık görüldüğünü göstermektedir.”

Bel çevresinde yağlanma varsa, zaman kaybetmeyin!

İnsülin direnci çoğu zaman sinsi ilerliyor ve uzun süre fark edilmeyebiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Belgin Küçükkaya, insülin direnci belirti verdiğinde ise gelişen sorunları şöyle sıralıyor: “En yaygın belirtiler; yemek sonrası uyku hali ve halsizlik, tatlı krizleri, karın bölgesinde yağlanma ile kilo vermede zorlanmadır. Yorgunluk ve dikkat azalması da insülin direncine bağlı gelişebilmektedir.”  Dr. Belgin Küçükkaya, ancak bu belirtilerin sıklıkla göz ardı edildiği için insülin direncine çoğunlukla geç tanı konulduğunu vurguluyor.  Oysa erken dönemde yapılacak yaşam tarzı değişikliğiyle insülin direnci büyük ölçüde geriletilebiliyor. Bu sayede diyabet ve kalp hastalıkları gibi ciddi komplikasyonların önüne geçmek  mümkün olabiliyor. Dr. Belgin Küçükkaya, erken tanı için özellikle ailede diyabet öyküsü ve bel çevresinde yağlanma artışı varsa zaman kaybetmeden hekime başvurulması gerektiği uyarısında bulunuyor. 

Tedavide ilk basamak: Yaşam tarzı değişikliği

İnsülin direncinin tedavisinde amaç, insülin duyarlılığını artırmak ve metabolik dengeyi sağlamak.  İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Belgin Küçükkaya, tedavi sürecinde yaşam tarzı değişikliğinin ön plana çıktığını belirterek, şu bilgileri paylaşıyor:   “İnsülin direncinde  en etkili yaklaşım, beslenme ve fiziksel aktivite değişikliğidir. Glisemik indeksi düşük beslenmek, şekerli içeceklerden kaçınmak, haftada en az 150 dakika egzersiz yapmak ve yeterli süre uyumak, insülin direncinin kontrol altına alınmasında kritik rol oynamaktadır. Stres yönetimi de tedaviyi desteklemektedir. Gerekli durumlarda ilaç tedavisine başvurulmaktadır.”

————-kutu bilgisi——-

İnsülin direncine karşı 6 önemli kural!

• Haftada en az 150 dakika düzenli fiziksel aktivitede bulunmak 
• Dengeli ve düşük glisemik indeksli beslenmek 
• Şekerli içeceklerden uzak durmak 
• Paketli ve işlenmiş gıda tüketimini azaltmak 
• Sağlıklı kiloyu korumak 
• Yeterli uyumak ve stres yönetimine dikkat etmek

Bel çevresinde yağlanma varsa, dikkat! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Türkiye’nin ilk HA teknolojili santrali olma özelliğini taşıyan tesis, ülkenin enerji üretim altyapısının modernizasyonunda önemli bir kilometre taşını temsil ediyor. ENKA, GE Vernova ile imzalanan uzun süreli bakım anlaşması kapsamında, santralin operasyonel performansı ve güvenilirliğini artırmayı hedefleyen bakım hizmetlerinden de faydalanacak.

ENKA Yönetim Kurulu Başkanı ve Genel Müdürü Mehmet Tara, “Yatırımcısı, EPC yüklenicisi ve işletmecisi olduğumuz ve Türkiye’nin en verimli kombine çevrim santrallerinden biri olan Kırklareli’ndeki tesisimizde ticari üretime başlayarak önemli bir başarıya imza attık. Ulusal şebekeye esnek ve yüksek verimli enerji sağlayan bu proje, ENKA’nın yaklaşık 70 yıllık mühendislik deneyimini, tasarımdan işletmeye almaya uzanan güçlü yetkinliklerini ve Türkiye’nin artan elektrik ihtiyacını verimli, güvenilir ve esnek üretimle desteklemeye yönelik uzun vadeli taahhüdünü ortaya koyuyor,” dedi. 

Santralin ticari üretime başlaması, Türkiye’nin artan elektrik talebini daha verimli, dayanıklı ve çeşitlendirilmiş bir üretim altyapısıyla karşılamak amacıyla enerji sistemini modernize etmeye devam ettiği bir döneme denk geliyor. Uluslararası Enerji Ajansı’na (IEA) göre, Türkiye’de doğal gazdan elektrik üretimi son yirmi yılda büyük artış gösterdi ve bugün ülkenin elektrik üretiminin dörtte birinden fazlasını karşılayarak enerji karmasının önemli bir bileşeni haline geldi.

GE Vernova, ENKA’nın öz yatırımı olan Kırklareli’ndeki santral için H78 jeneratörlü 9HA.02 gaz türbininin yanı sıra STF-D650 buhar türbini ve üç basınç seviyeli atık ısı geri kazanım kazanının (HRSG) dahil olduğu ileri kombine çevrim teknolojileri sağladı. Mühendislikten satın almaya, inşaattan ticari üretime geçişe tüm faaliyetler, ENKA’nın kendi ekipleri tarafından yürütülen ve 36 ay süren bir çalışmanın sonunda tamamlandı. Yüzde 63’ün üzerinde net verimlilik sağlaması beklenen tesisin, Türkiye’nin en verimli doğal gaz kombine çevrim santrallerinden biri olması bekleniyor.

GE Vernova Avrupa, Orta Doğu ve Afrika Doğal Gaz Enerjisi Birimi Başkanı ve CEO’su Joseph Anis, “Bu proje, Türkiye’nin COP31’e ev sahipliği yapmaya hazırlandığı dönemde, gelişmiş ve yüksek verimli enerji üretim teknolojilerinin enerji güvenliğini güçlendirme ve şebeke güvenilirliğini artırmadaki önemli rolünü ortaya koyuyor. Kırklareli Doğal Gaz Kombine Çevrim Santrali’nin ticari üretime başlaması, ENKA ile iş birliğimiz ve HA teknolojimizin Türkiye’ye kazandırılması açısından önemli bir adımı temsil ediyor. Türkiye’nin enerji dönüşümünü; büyümeyi destekleyen, altyapıyı güçlendiren ve ülkenin uzun vadeli ekonomik kalkınmasına katkı sağlayan teknolojilerle desteklemekten gurur duyuyoruz,” dedi.

75 yılı aşkın süredir Türkiye’nin enerji altyapısına katkı sağlayan GE Vernova; doğal gaz, rüzgâr, hidroelektrik ve güneş enerjisi teknolojilerinin yanı sıra şebeke modernizasyonu projeleri ile Gebze’deki Güç Transformatörleri Fabrikası bünyesindeki üretim ve Ar-Ge kabiliyetleri sayesinde Türkiye genelinde yaklaşık 33,5 gigavatlık (GW) kurulu güç portföyünü destekliyor. Bu projeyle birlikte, GE Vernova’nın Türkiye’deki toplam kurulu doğal gaz enerjisi kapasitesi yaklaşık 13,5 gigavata ulaştı.

ENKA ve GE Vernova, Türkiye’nin ilk HA teknolojili tesisi olan Kırklareli Doğal Gaz Kombine Çevrim Santrali’nde ticari üretime başladığını duyurdu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Dolu dolu program

Açılış konuşmaları ile start alan festival programı söyleşi ile devam etti. Sosyolog Zeynep Keskin, Psikolog Almina Kahraman, Eğitmen Pınar Köken ve Eğitmen Cennet Güner’in moderatörlüklerinde gerçekleşen söyleşiyi vatandaşlar dikkatle takip etti. Alkışlarla takip edilen programda Ferdi Zeyrek Engelsiz Çocuk Evi’nin misafirlerinden Orhan Ceylan ve Hakan Yavuz şiirlerini okudu. Festivalde sırasıyla Ferdi Zeyrek Engelsiz Çocuk Evi oyun gösterisi, İzmir Büyükşehir Belediyesi Engelli Çalışmaları Şube Müdürlüğü dans gösterisi ve İzmir Down Sendromu Derneği dans gösterisi sahneye konuldu. Mavi Özel Eğitim Kurumu’nun engelsiz tasarım defilesi ile ilk günün finali yapıldı.

“Bir arada olmaktan dolayı mutluyum”

Etkinliğin açılışında konuşan Menderes Belediye Başkanı İlkay Çiçek, “Bugün burada engelli vatandaşlarımız ile birlikte olmaktan dolayı mutluyum. Engelli kardeşlerimin bu festivalden keyif alması, memnuniyet duyması benim için çok değerli. Onların sesi olacak çalışmaları hayata geçirmeyş sürdüreceğiz.” dedi.

“Herkesin Menderes’i vizyonu ile örnek bir ilçe”

Sözlerine devam eden Başkan Çiçek, “Engelli vatandaşlarımızın sosyal hayata katılımını artıracak, günlük hayatını kolaylaştıracak hizmetler sunmaya ve erişilebilir bir ilçe oluşturmaya gayret gösteriyoruz. Bu konuda birçok çalışma yürüttük. Bu konudaki en büyük projelerimizden biri Ferdi Zeyrek Engelsiz Çocuk Evi ve Sunal Tülbentçi Parkı ve Tesisi oldu. Ferdi Zeyrek Engelsiz Çocuk Evimizde onlarca engelli vatandaşımızı ağırlıyoruz. Şu an festivalimizi gerçekleştirdiğimiz Sunal Tülbentçi Parkı da engelli vatandaşlarımızdan çok olumlu geri dönüş aldığımız projelerden biri oldu. Bu proje kardeşlerimize sözümdü ve bu sözü yerine getirdiğim için gururluyum. Tesisimiz her alanıyla engelli kullanımına uygun olarak tasarlandı. Bu sebeple 2 yıldızlı kırmızı bayrak aldık. Bu bayrağı hak eden ilk plaj tesisi olma özelliğiyle de burası çok önemli bir tesis. Tabii ki çalışmalarımız bununla da sınırlı kalmıyor. Birçok engelsiz proje çalışması yapıyor, birçok etkinlik düzenliyoruz. Bu konuda çalışmalarımız artarak devam edecek. Herkesin Menderes’i vizyonu ile erişilebilirlikte örnek bir ilçe olmak için çok çalışacağız.” ifadelerini kullandı.

Başkan Çiçek’e teşekkür

Festivalde konuşan İzmir Büyükşehir Belediyesi Kırmızı Bayrak Komisyon Üyesi ve Yaya Derneği Başkanı Erol Akçan, “Engelsiz, güvenli ve erişilebilir bir kent için yapılan çalışmalar çok önemli. 10-16 Mayıs Engelliler Haftası’nın farkında olarak, bu haftayı geçirmeden özellikle Sunal Tülbentçi gibi bir tesiste bu festivalin yapılması bizim için çok değerli. Sunal Tülbentçi’ye özellikle dikkat çekmek istiyorum. Çünkü, Türkiye’de tek. Kırmızı bayrak komisyonu olarak eğitim anlamında bizim için de önemli bir nokta. Bu tesiste kabinlerinden tuvaletlerine, yeşil alanından yürüyüş yollarına, rampalardan sahil düzenine her alanda engelliler düşünülerek çalışmalar yapılmış. Bu anlamda Menderes Belediye Başkanı Sayın İlkay Çiçek’e teşekkür ederim.” dedi.

“En iyisini yapmak için çalışıyoruz”

İzmir Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Daire Başkanlığına bağlı Engelli Çalışmaları Şube Müdürlüğü Sosyal Hizmetler Uzmanı Emel Pektezel de engelli bireylerin hayatına dokunacak çalışmalara önem verdiklerini belirterek,  “Bir kentin ne kadar yaşanabilir olduğu o kentte yaşan engellilerin refah düzey ile belli olur. Son yıllarda bu konudaki çalışmalar hız kazanmıştır. Bu anlamda kırmızı bayrak bir kentin erişilebilirliğini dava eden uygulamalardan bir tanesidir. Bunun dışında bağımsız yaşamı destekleyen hizmetler, farkındalık çalışmaları, destekli istihdam modelleri, erişilebilir kültür sanat faaliyetleri ve sosyal hizmet uygulamalarımız kent için önemli hizmetler sunmaktadır. Kendi çalıştığımız müdürlük bünyesinde de bireyin kendi refahını ve bağımsızlaştırılması üzerine hizmetler planlıyoruz. Afet planı kapsamında da çalışmalar gerçekleştiriyoruz. Bu alandaki sorumluluğumuzun da farkındayız. Tabii ki daha yapılması gereken çok şey var ve biz en iyisini yapmak için çalışmaya devam ediyoruz.” diye konuştu.

“Engelli vatandaşlarımızın sesi olmaya devam edeceğiz”

Engelsiz Yaşam Derneği Başkanı Emrah Görenti ise farkındalık çalışmalarının önemli olduğunu belirterek, “Gerçek farkındalık yılın belli bir bölümüne özel değil yılın her günü yapılan çalışmalarla olur. Bu nedenle yerel yönetimleri, kurumları ve toplumun tüm kesimlerini daha duyarlı, daha kapsayıcı ve daha kalıcı adımlar atması çok önemlidir. Erişilebilir yolların, sosyal alanların, eğitim ve istihdam alanlarının artırıldığı, özel bireylerin hayatını kolaylaştıran kalıcı projelerin hayata geçirilmesi gerekmektedir. Daha yapılacak çok şey var. Biz dernek olarak engelli vatandaşlarımızın sesi olmaya devam edeceğiz.” dedi.

Menderes’in Engelsiz Festival’inde İlk Gün Coşkusu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çeşme Belediyesi, ÇEŞTOB, Alaçatı Turizm Derneği ve Çeşme Kent Konseyi iş birliğiyle gerçekleştirilen zirvede sektör temsilcileri sürdürülebilir turizm, yeni pazar stratejileri ve alternatif turizm modellerini ele aldı.

“Çeşme’nin Turizmi – Sürdürülebilirlik ve Çeşitlilik” oturumunda konuşan Volkan Ataman, Çeşme’nin yalnızca yaz sezonunda yoğunluk yaşayan bir destinasyon olmaktan çıkarılarak yılın tamamında yaşayan uluslararası bir marka destinasyona dönüştürülmesi gerektiğini ifade etti.

Ataman konuşmasında, Çeşme’nin doğal güzellikleri, termal kaynakları, gastronomi potansiyeli ve rüzgar sporları altyapısıyla dünyanın en özel destinasyonlarından biri olduğunu belirtti. Adnan Menderes Havalimanı’na yaklaşık 45 dakikalık mesafede bulunmasının büyük bir avantaj yarattığını vurgulayan Ataman, İzmir’in 32 ülkeden direkt uçuş almasının bölgenin uluslararası erişim gücünü önemli ölçüde artırdığını söyledi.

Almanya, Birleşik Krallık, Polonya, Fransa, Hollanda ve İtalya başta olmak üzere birçok önemli pazardan İzmir’e direkt uçuş bağlantısı bulunduğunu belirten Ataman, bu erişim avantajının doğru pazarlama stratejileriyle desteklenmesi halinde Çeşme’nin yurt dışı ziyaretçi sayısında önemli bir büyüme sağlayabileceğini ifade etti.

Volkan Ataman, özellikle luxury travel acentaları, online seyahat platformları, DMC’ler, incentive şirketleri ve outbound operatörlerle güçlü ilişkiler kurulmasının önemine dikkat çekerek, Jet2, MTS, On The Beach, Pegas, Anex, Coral, TUI ve Fun&Sun gibi uluslararası operatörlerin orta vadede Çeşme’yi programlarına dahil etmelerinin destinasyon açısından kritik önem taşıdığını söyledi.

Çeşme’nin yalnızca deniz-güneş tatiliyle değil; gastronomi, termal turizm, festival ve deneyim odaklı yaşam anlayışıyla konumlandırılması gerektiğini belirten Ataman, destinasyonun üst segment bir yaşam ve tatil bölgesi olarak öne çıkarılması gerektiğini ifade etti.

“Çeşme’nin lüks yaşam ve deneyim turizmi açısından çok güçlü bir potansiyeli var” diyen Ataman, yerel gastronomi markalarının büyümesinin yanı sıra Zuma ve Hakkasan benzeri uluslararası restoran markalarının bölgeye değer katabileceğini söyledi. Zamna ve Burning Man benzeri deneyim odaklı festivallerin ise Çeşme’nin global görünürlüğünü artırabileceğini belirtti.

Marka beach club’ların ve gece kulüplerinin artmasının destinasyon algısını güçlendireceğini ifade eden Ataman, Alaçatı’nın dünyanın önemli sörf merkezlerinden biri olabilecek potansiyele sahip olduğunu ve bu kimliğin uluslararası pazarlarda daha güçlü şekilde anlatılması gerektiğini söyledi.

Konuşmasında termal turizmin önemine de değinen Ataman, bölgenin termal kaynak avantajının daha güçlü bir turizm altyapısıyla desteklenmesi gerektiğini ifade etti. Özellikle dört mevsim hizmet verebilecek termal yatırımların Çeşme’nin sezon süresini uzatabileceğini belirtti.

Ataman ayrıca kruvaziyer turizminin Çeşme için önemli bir fırsat sunduğunu belirterek, cruise limanının daha aktif kullanılması gerektiğini ifade etti. Kruvaziyer şirketlerinin Çeşme’de en az bir gece konaklamalı programlar oluşturmasının ve Efes bağlantılı rotaların geliştirilmesinin bölge ekonomisine önemli katkı sağlayacağını söyledi.

MICE turizmine ilişkin değerlendirmelerde de bulunan Ataman, Çeşme’de toplam 820 otel bulunduğunu, yaklaşık 15 bin oda ve 33 bine yakın yatak kapasitesiyle bölgenin önemli bir turizm altyapısına sahip olduğunu söyledi.

Boyalık Beach, Radisson Çeşme, Swissôtel Resort & Spa Çeşme, Altınyunus, Ilıca Hotel, Grand Ontur, Sisus Marina ve Biblos Alaçatı gibi tesislerle yaklaşık 4 bin 725 kişilik toplantı ve etkinlik kapasitesi bulunduğunu belirten Ataman, Çeşme’nin butik ölçekli kongreler, incentive organizasyonları ve marka etkinlikleri için güçlü bir alternatif sunduğunu ifade etti.

Özellikle Alaçatı merkezine yakın orta ölçekli bir kongre merkezi yatırımının bölgenin MICE potansiyelini önemli ölçüde artıracağını söyleyen Ataman, butik oteller ile kongre merkezi arasında buggy servisleri gibi çözümlerle Çeşme’nin Antalya ve Kıbrıs’a alternatif bir incentive destinasyonu haline gelebileceğini belirtti.

Kongre turizminin sürdürülebilir büyümesi için uluslararası MICE pazarlamasının profesyonel şekilde yönetilmesi gerektiğini ifade eden Ataman, convention bureau yapılanmasının kurulmasının önemine dikkat çekti. ICCA üyeliği ve uluslararası MICE fuarlarına katılımın Çeşme’nin dünya MICE pazarındaki görünürlüğünü artıracağını söyledi.

Destinasyon yönetiminin profesyonel şekilde ele alınmasının önemine değinen Ataman, Çeşme Tourism Board yapılanmasının oluşturulmasının bölgenin geleceği açısından stratejik önem taşıdığını ifade etti.

“Atılacak adımların tek merkezden yönetilmesi gerekiyor” diyen Ataman, “Bu yapı; destinasyonun konumlandırılması, iletişim stratejisinin belirlenmesi, ulusal ve uluslararası fuar katılımları, fam trip organizasyonları, tur operatörleri ve acente ilişkilerinin yönetilmesi gibi tüm süreçleri profesyonel şekilde yönetmeli” ifadelerini kullandı.

Fam trip organizasyonlarında doğru karar vericilerin ağırlanmasının önemine dikkat çeken Ataman, direkt uçuş bulunan ülkelerdeki havayolu yöneticileriyle iş birliklerinin geliştirilmesi gerektiğini ve hedef pazarlarda doğru acenta ağlarının özenle belirlenmesinin kritik olduğunu söyledi.

Çeşme’nin sezonunun Nisan ayından Ekim sonuna kadar uzatılması gerektiğini ifade eden Ataman, bunun için destinasyonun yaşayan bir şehir kimliği kazanmasının önemine dikkat çekti. Özellikle Alaçatı bölgesinde peyzaj, aydınlatma, yol ve çevre düzenlemelerinin destinasyon algısını güçlendireceğini söyleyen Ataman, altyapı çalışmalarının sezon başlamadan tamamlanmasının ziyaretçi deneyimi açısından kritik olduğunu belirtti.

Festival ve etkinlik takviminin de stratejik şekilde planlanması gerektiğini ifade eden Ataman, Alaçatı Ot Festivali gibi güçlü organizasyonların tarih planlamasının diğer bölgesel etkinliklerle çakışmayacak şekilde yönetilmesinin destinasyon trafiği açısından önemli olduğunu söyledi.

Konuşmasının sonunda Çeşme’nin yalnızca Türkiye’nin değil, Ege’nin en güçlü yaşam ve deneyim destinasyonlarından biri olabilecek potansiyele sahip olduğunu vurgulayan Volkan Ataman, “Doğru planlama, güçlü iletişim stratejisi ve uluslararası iş birlikleriyle Çeşme dört mevsim yaşayan global bir marka destinasyona dönüşebilir” değerlendirmesinde bulundu.

Dünya Turizm ve Mice sektörünün en prestijli etkinliklerini düzenleyen Dream Project Ceo’su ve Yönetim Kurulu Üyesi Volkan Ataman’dan Çeşme için Marka Destinasyon Mesajı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ekonomik zorluklara rağmen mali disiplinden taviz vermediklerini belirten Kınay, belediyede personel sayısının artırılmadığını, aksine azaldığını ifade ederek mevcut hizmetlerin verimlilik esaslı bir anlayışla sürdürüldüğünü söyledi.

“Personeline tek bir delikli kuruş borcu olmayan, bir metrekare yer satmayan, SGK ve vergi borcu bulunmayan bir belediyeyiz” sözleriyle belediyenin mali tablosunu özetleyen Kınay, yalnızca mülk satmamakla kalmadıklarını, aksine belediyeye mülk kazandırdıklarını ifade etti. Güncel SGK ve vergi borçlarının bulunmadığını vurgulayan Kınay, vadesi gelen tüm borçların ödeme gücüne sahip bir belediye yapısını koruduklarını söyledi.

Gelirler Arttı, Açık Azaldı

“Sıkı mali disiplin uyguladık”

Mecliste yapılan eleştirilere rakamlarla yanıt veren Başkan Kınay, belediyenin gelirlerini artırırken giderleri kontrollü şekilde yönettiklerini söyledi.

2024 yılına göre belediye gelirlerinde yüzde 44 artış sağlandığını belirten Kınay, yüksek enflasyon ve maliyet baskısına rağmen gider artışının yüzde 24 seviyesinde tutulduğunu ifade etti.

Bir önceki yıl yüzde 35 seviyesinde olan bütçe açığının ise uygulanan tasarruf politikalarıyla yüzde 14’e kadar gerilediğini açıklayan Kınay, belediyede personel sayısının artırılmadığını, mevcut hizmetlerin verimlilik esaslı yönetim anlayışıyla sürdürüldüğünü kaydetti.

“Çok sıkı bir mali disiplin yürüttük” diyen Kınay, çalışan maaşları ve sosyal hakların eksiksiz şekilde ödendiğini vurguladı.

Kamusal bakış açısıyla “90 Araçlık Yeni Filo Kurduk”

Karabağlar Belediyesi’nin hizmet kapasitesini artırmak amacıyla araç filosunun büyütüldüğünü belirten Başkan Kınay, kiralama modelinden uzaklaşılarak belediyeye toplam 90 yeni araç kazandırıldığını açıkladı.

Yeni iş makineleri ve ekipmanlarla asfalt, bakım ve altyapı çalışmalarının artık büyük ölçüde belediyenin kendi imkanlarıyla sürdürüldüğünü ifade eden Kınay, asfalt yama robotunun ardından ikinci robotun da kısa süre içinde hizmete alınacağını söyledi.

“Yeşil İstasyon” ile Tasarruf Hamlesi

Akaryakıt giderlerinde ciddi tasarruf sağlandığını belirten Başkan Kınay, belediyeye ait akaryakıt istasyonunun önemli bir mali avantaj sunduğunu söyledi.

Türkiye’ye örnek gösterilen “Yeşil İstasyon” projesine değinen Kınay, hukuki süreci devam eden tesisin yeniden halkın hizmetine sunulması konusunda kararlı olduklarını ifade etti.

Belediyenin kendi plent tesisleri ve asfalt yama robotlarıyla Karabağlar yollarında yenileme çalışmalarını sürdürdüğünü de sözlerine ekledi.

Sosyal Belediyecilik Vurgusu

Akademiler, yaşam merkezleri ve Kar Kafeler

Başkan Kınay, konuşmasında sosyal belediyecilik çalışmalarına da geniş yer verdi.

Çocuk akademileri, ileri yaş merkezleri, kadın emeğine yönelik tekstil ve mutfak akademileri, Kar Kafeler ve yaşam merkezlerinin aktif şekilde hizmet verdiğini belirten Kınay, sosyal destek projelerinin ilçede her kesime ulaşmaya devam ettiğini söyledi.

Dev Yatırımlarda Sona Doğru

Atatürk Gençlik ve Spor Merkezi açılış için gün sayıyor

Karabağlar’ın önemli yatırımlarından biri olan Atatürk Gençlik ve Spor Merkezi’nin inşaatının tamamlandığını açıklayan Başkan Kınay, gerekli bakanlık onaylarının ardından merkezin İzmir Büyükşehir Belediyesi işbirliğiyle hizmete açılacağını söyledi.

Kınay, merkezin yalnızca Karabağlar için değil, İzmir ve Ege Bölgesi için de önemli bir yatırım olduğunun altını çizdi.

Yeşilyurt Pazaryeri’nde ise yapım çalışmalarının sürdüğü bilgisini paylaştı.

“Karabağlar’ın En Büyük İhtiyacı Kentsel Dönüşüm”

Osman Aksüner’de süreç hızlanıyor

Karabağlar’daki en önemli gündemlerden birinin kentsel dönüşüm olduğunu vurgulayan Başkan Kınay, Osman Aksüner Mahallesi’nde yürütülen dönüşüm çalışmalarının Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı koordinasyonunda sürdüğünü söyledi.

Altı hektarlık dönüşüm alanında sona yaklaşıldığını belirten Kınay, yapılacak dördüncü bilgilendirme toplantısıyla birlikte dönüşüm modelinin vatandaşlara anlatılacağını ve uzlaşma görüşmelerinin başlayacağını açıkladı.

“Hiçbir Makama Hakaret Kabul Edilemez”

Başkan Kınay, CHP Meclis Üyesi Kadir Dalgıç hakkında sosyal medya paylaşımları sonrası yaşanan sürece ilişkin de değerlendirmelerde bulundu.

Eleştiri ile hakaret arasındaki çizgiye dikkat çeken Kınay, hiçbir kamu makamına yönelik hakaretin kabul edilemeyeceğini söyledi.

“Ne seçilmiş Cumhurbaşkanı’na, ne herhangi bir siyasi parti temsilcisine, ne de bir bürokrata yönelik hakaretin kabul edilmesi mümkün değildir” diyen Kınay, yaşanan sürecin belediye ve meclis adına üzücü olduğunu ifade etti.

Konunun yargıya taşındığını hatırlatan Başkan Kınay, idari ve hukuki süreçlerin titizlikle takip edildiğini belirterek tüm meclis üyelerini daha hassas ve sağduyulu davranmaya davet etti.

Karabağlar’ın hizmetlerle anılması gerektiğini vurgulayan Kınay, “Keşke bu talihsiz olay hiç yaşanmasaydı” diyerek konuşmasını tamamladı.

İleri Yaş Komisyonu Kuruldu

Karabağlar Belediye Meclisi’nde ayrıca İleri Yaş Komisyonu’nun kurulması da kararlaştırıldı.

Komisyon üyeleri; Kemal Özdönmez, Ceren Leyla Gür Önalan, Mehmet Türkbay, Fatma Kuzu ve Uğur Özcan’dan oluştu.

Başkan Kınay’dan Mali Disiplin ve Hizmet Vurgusu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi öncülüğünde 7-8 Mayıs tarihlerinde “İzmir Kültür Konuşuyor” başlığıyla düzenlenen İzmir Kültür Politikaları Çalıştayı’nın açılış konuşmalarının ardından yapılan oturumlarda fikir ve öneriler tartışıldı. Tarihi Havagazı Fabrikası Kültür Merkezi’nde yapılan zirveye akademisyen ve uzmanlar, sivil toplum kuruluşlarının temsilcileri, yerel yöneticiler, bürokratlar, meclis üyeleri ve iş dünyasının mensupları katıldı.

“Kültür sadece sanat etkinlikleri demek değil”

Programın ikinci bölümünün açılışını yapan İzmir Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcısı Prof. Dr. Pınar Okyay, Büyükşehir Belediyesi’nin kültür alanında yaptığı çalışmaları aktardı. Okyay, “Veri tabanlı bir yönetimin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. İzmir’in kültür ekosistemiyle ilgili ciddi bilgi sahibi olduk. Kültürün sürdürülebilir kalkınmanın temel unsuru olduğunu biliyoruz. Kültür sadece sanat etkinlikleri demek değil. Demokrasi, katılım, miras, yaratıcılık, çevre ve sosyal kapsayıcılık kavramlarıyla doğrudan ilişkili. Burada bahsedilen iyilik halini, kentin sağlıklı olması, kültür-ekoloji ilişkisi, gastronomi gibi pek çok başlıkta inceliyoruz. Nerelerde farklılıklarımız var ve neleri geliştirmemiz gerekiyor, çalışıyoruz” dedi.

Taslak metindeki altı temel ilkeyi açıkladı

Çalıştayın tartışma metni olarak hazırlanan İzmir Büyükşehir Belediyesi Kültür Politikaları Belgesi Taslağı; “Kültürü Bir Hak Olarak Tanımlamak ve Kültüre Erişim”, “Kültür Yönetimi ve Kurumsal Kapasitenin Geliştirilmesi”, “Kültür Ekonomisi ve Yaratıcı Endüstriler”, “Kültürel Mirasın Korunması ve Yeniden İşlevlendirilmesi”, “İklim Krizi, Ekoloji ve Kültür Politikaları” ve “Dijitalleşme, Yeni Teknolojiler ve Kültür Politikaları” olmak üzere altı temel eksen üzerine inşa edildi. Her eksen hem somut politika önerileri hem de gerçek tercih alanlarını ve yapısal gerilimleri işaret eden tartışma sorularını içeriyor. Prof. Dr. Pınar Okyay bunun bir taslak belge olduğunu belirterek “Bu iki günün sonunda son halini alacak. Bunun bir başlangıç olduğunu bilelim. Buradaki katılımcı süreci doküman haline getiriyoruz. Öneri, eleştiri ve katkılarınız bizim için çok önemli” diye konuştu. Okyay’ın konuşmasının ardından “Kültür Politikalarında Küresel Eğilimler ve Türkiye” başlıklı oturum gerçekleşti.

“Kültürü sürdürülebilir şehirlerin inşasında temel bir unsur olarak görüyoruz”

UCLG –MEWA Genel Sekreteri Dr. Mehmet Duman, moderatörlüğünü yaptığı programda önemli mesajlar verdi. Duman, kültürün önemine dikkat çekerken, “Dileğimiz bu festivallerin yerel yönetimlerle birlikte ülke genelinde yaygınlaştırılmasıdır. Günümüzde kültür politikalarının koruma, erişim, yönetişim ve sürdürülebilirlik boyutlarını kapsayan çok kapsamlı bir yapı haline geldiğini görmekteyiz. Bizler de kültürü sürdürülebilir şehirlerin inşasında temel bir unsur olarak görüyoruz. Farklı şehirlerde yürüttüğümüz çalışmalarla yerel deneyimlerin paylaşılmasına katkıda bulunuyoruz. Kültür politikalarındaki küresel eğilimleri ve Türkiye yansımalarını ele alacağız. Amacımız kültürü yalnızca geçmişin mirası olarak değil, kentlerin bugününü ve geleceğini şekillendiren dinamik bir unsur olarak değerlendirmek ve daha dirençli şehirler için ortak biz vizyon geliştirmektir” dedi.

“Kültür kalkınma aracıdır”

UNESCO Türkiye Kültürel İfadelerin Çeşitliliği İhtisas Komitesi Üyesi Doç. Dr. Erman Demir ise “Sürdürülebilirlik: Kent ve Kültür” adlı sunumu aracılığıyla önemli bilgiler verdi. Süreci sağlıklı ilerletmek adına konuşmasında sorular yönelten Demir, “İzmir neyin şehir olmak istiyor? Ya da böyle bir kümelenmeye gerek var mı? Kültür bir kalkınma aracıdır. Her gittiğim toplantıda birinden bunu duyuyorum. Tamam artık herkes ikna olmuş bu konuya diyorum. Kalkınma derken kültürü ticarete çekmememiz lazım. Sabırlı politika yapmak gerekiyor. Şu an yürüttüğümüz süreci kastediyorum. Bunun paydaşlarıyla birlikte tartışarak, konuşarak yapılması lazım” diye konuştu.

Kültürel mirasın önemine değindi

Çalıştayın önemine değinerek sözlerine başlayan ICOMOS Türkiye Milli Komitesi Genel Sekreteri Doç. Dr. Koray Güler de, “Kültür politikalarını çok boyutlu düşünmek önemli. Demokrasi çok önemli dünya barışı çok önemli. Coğrafyamızda yıkımlar gördük. İnsanlık tarihi boyunca da bunları gördük” dedi. Kültürel miras üzerinden konuşan Güler, “Yerel yönetimlerin ve bağımsız kültür aktörlerinin karar alma süreçlerine katılımı çok önemli. Kültür ekonomisi de önemli. Dengeli ve hassas olmalıyız. Bu dengede ekonomik kaygıların daha güçlü tutulması kültürel mirasa zarar veriyor. Aşırı turizm, ticarileşme, metalaşma, mekânsal üretim baskısı pek çok alanda özgünlüğün kaybına yol açıyor. Kültür ekonomisini reddetmek yerine yeniden düşünmeyi önermeliyiz” açıklamasına imza attı. 

“Barış temelinde hakların korunması önemli”

Kültür alanında İzmir’in gelişimine dikkat çeken UCLG Kültür Komitesi Koordinatörü Dr. Jordi Pascual, “İzmir önce bir pilot şehir sonra lider şehirlerden biri oldu. UCLG Komitesi’nde Türkiye başkan yardımcısı olarak görev yapmakta. Bizim çalışma ve amaçlarımızdan bahsetmek istiyorum. Gücün kullanılması, yönetilmesi her zaman çok zor. Ancak bizim kurtuluş amacımız bütün aktörlerin ve paydaşların yer aldığı, barış temelinde hakların korunması. İnsani kalkınma bizim için önemli. Bu kapsamda yerel yönetimlerin çok önemli olduğunu düşünüyoruz” diye konuştu.

Verilerle İzmir

Program devam ederken İzmir Akdeniz Akademisi Akademik Kurul Toplantısı da paralel oturum şeklinde yapıldı. “Verilerle İzmir’in Kültür Ekosistemi” başlıklı kısımda ise İzmir Ekonomi Üniversitesi’nden Prof. Dr. Şebnem Gökçen ile İzmir Katip Çelebi Üniversitesi’nden Dr. Bengi Polat önemli veriler sundu.

Kentte geçmiş yıllarda kültür üzerine yapılmış çalışmalara değinen Gökçen, “İzmir kendi resmini çizmek, hangi kategoride, nerede durduğunu anlamlandırmak adına çalışmalara başlamıştı. 2009’da başlayan Kültür Çalıştayı’ndan bugüne geldik” dedi. Sunumundaki başlıklara değinen Gökçen, kültürel miraslar, ören yerleri, kütüphaneler ve koruma alanları, sanat kurumları, mekanları ve etkinlikleri, kültür merkezleri, görsel sanatlar, gösteri sanatları, kültür tüketimi ve medya, harcama örüntüleri, dijital dönüşüm, yerel yayıncılık, kültür turizmi, turist hareketliliği, konaklama altyapısı, tematik rotalar, kültür ve sanat eğitimi, toplumsal örgütlenme başlıkları altında yapılmış analizleri paylaştı.

Kültür yönetimi, yerel yönetimlerin finansmanı, yerel ölçekte kentte kültürün yönetiminin İzmir Büyükşehir Belediyesi tarafından yönetilmesine dair bilgilendirme yapan Polat ise kültür hizmetlerinin sağlanması hakkında grafiksel veriler sundu. Kültürel tesislerin desteklenmesi ve düzenlenmesi ile yatırımların mekansal dağılımları hakkında konuşan Polat; tiyatronun yayılımı, erişilebilirlik, müzelere talebin artması konularına dikkat çekti. İstanbul ve Ankara’ya kıyasla İzmir’in ziyaretçi anlamında ön planda olduğunu hatırlatan Polat, bütçelerden ayrılan oranların düştüğünü belirtirken, kültür yatırımı yapılmayan ilçelere, turizmin etkilerine de değindi. Polat ayrıca İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin kentteki kültürel üretim sürecinde belirleyici konumda olduğunu ifade etti.

Çalıştayın ilk günü tematik masa toplantılarıyla tamamlandı.

İzmir’de kültürün rotası çiziliyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Hızlı verilen kilo genellikle aynı hızla geri alınır!

Zayıflamak isteyen birçok kişinin yaptığı en büyük hatanın, süreci hızlandırmaya çalışmak olduğunu vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, “Kısa sürede değişim görmek cazip gelir ancak vücut bu kadar hızlı değişime uygun değildir. Hızlı verilen kilo çoğu zaman aynı hızla geri alınır ve bu durum süreci daha da zorlaştırır.” dedi.

Kilo verme sürecinin yalnızca fiziksel bir süreç olmadığını hatırlatan İspiroğlu, “Kendi bedeninden memnun olmayan, sürekli eleştiren bir yaklaşımın sürdürülebilir olması mümkün değildir. Amaç, bedeni yok saymak ya da cezalandırmak değil; onu anlayarak daha iyi bir noktaya taşımak olmalı. Hızlı sonuç beklentisi ve kolay çözüm arayışı, bu tür yanlış yöntemlere yönelimi artırır.” şeklinde konuştu.

Süreç yalnızca kilo kaybı üzerinden değil, vücut kompozisyonunu koruyarak yönetilmeli!

Hızlı kilo verdiren, aşırı kısıtlayıcı beslenme yaklaşımlarının kısa vadede sonuç veriyor gibi görünse de vücutta bazı riskler oluşturabildiğine dikkat çeken Hülya Yiğit İspiroğlu, şunları söyledi:

“Kas kaybı, metabolizma hızında düşüş ve hormonal dengesizlikler bu süreçte en sık karşılaşılan sorunlar arasında yer alır. Bu nedenle sürecin yalnızca kilo kaybı üzerinden değil, vücut kompozisyonunu koruyarak yönetilmesi önem taşır.

Bu noktada tartıdaki sayı tek başına bir hedef olarak görülmemeli. Çünkü kilo kaybının niteliği en az miktarı kadar önemli. Yağ kütlesinin azalması, kas kütlesinin korunması ve metabolik dengenin sürdürülebilmesi sağlıklı bir sürecin temel göstergeleridir. Bu nedenle yalnızca sayıya odaklanmak yerine, vücuttaki değişimin bütüncül olarak değerlendirilmesi gerekir.”

Detoks ve benzeri uygulamalar kalıcı sonuç vermez, sadece geçici etki sağlar! 

Son dönemde sosyal medyada su diyetleri, detokslar, ödem attıran çaylar, zayıflatan kahveler gibi uygulamaların oldukça yaygınlaştığına değinen Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, “Bu yaklaşımların hiçbiri tek başına kalıcı kilo kaybı sağlamaz. Kısa süreli değişimler olsa bile bu durum çoğu zaman yağ kaybı anlamına gelmez.” dedi.

Sağlıklı kilo kaybının, düzenli ve dengeli beslenme olmadan mümkün olmadığını kaydeden İspiroğlu, “Bu tür ürünler ya da uygulamalar sürecin yerine geçmez, yalnızca geçici etki oluşturur. Sosyal medyada paylaşılan bu içeriklerin büyük kısmı kişisel deneyimlere dayanır. Bilimsel bir değerlendirme içermez. Ayrıca her bireyin metabolizması farklıdır. Bu nedenle bir kişide etkili görünen bir yöntem, başka bir kişide aynı sonucu vermeyebilir. Her birey için aynı yaklaşımın işe yaraması söz konusu olamaz. Bu tür yaklaşımların bilinçsiz şekilde uygulanması sağlık açısından risk oluşturabilir. Sosyal medyada görülen uygulamalara temkinli yaklaşılması, sürecin kişiye özel ve sürdürülebilir bir şekilde planlanması gerekir.” açıklamasını yaptı.

Kalıcı olan, yaşam tarzı değişikliği!

Vücudun, aldığı enerjiden fazlasını harcadığında kilo kaybı gerçekleştiğine işaret eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, “Ancak önemli olan bu dengeyi kısa süreli değil, sürdürülebilir şekilde kurabilmektir. Yeterli ve dengeli beslenmek, kas kütlesini korumak ve günlük yaşamı buna göre düzenlemek sürecin en önemli parçalarıdır.” dedi.

Kilo verme sürecinin sadece ne yediğinizle ilgili değil, aynı zamanda alışkanlıklarla da ilgili olduğunun altını çizen İspiroğlu, sözlerini şöyle tamamladı:

“Gerçekçi hedefler koymak, süreci aceleye getirmemek ve küçük ama kalıcı değişiklikler yapmak uzun vadede çok daha etkili sonuçlar sağlar.

Klinikte en sık karşılaşılan hatalardan biri, beslenmenin gereğinden fazla kısıtlanmasıdır. Hızlı kilo verme isteğiyle yapılan bu yaklaşım kısa vadede sonuç verse de uzun vadede sürdürülebilir olmaz. Son dönemde popüler olan, bilimsel temeli zayıf ve aşırı kısıtlayıcı beslenme yaklaşımları da benzer şekilde risk taşır. Kısa sürede kilo kaybı sağlasa da uzun vadede sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle kilo verme sürecinde hızlı sonuçlara odaklanmak yerine sürdürülebilir ilerlemek gerekir. Çünkü kalıcı olan, yaşam tarzı değişikliğidir.”

Kilo verme sürecinde hız değil, kalıcılık önemli! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konya Büyükşehir Belediyesi’nin Karatay Belediyesi’yle birlikte yürüttüğü “Mevlana Türbesi Arkası Kentsel Yenileme Projesi” kapsamında hayata geçirilecek Mevlevi Dergahı inşaatı tüm hızıyla sürüyor.

Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, Mevlana Türbesi arkasında inşası devam eden Mevlevi Dergahı’nda incelemelerde bulunarak son durumu hakkında açıklamalarda bulundu.

“KARATAY BELEDİYEMİZLE BİRLİKTE ÇOK ÖNEMLİ BİR MERKEZİ HAYATA GEÇİRMİŞ OLACAĞIZ”

Darülmülk Projesi kapsamında Konya’nın tarihi alanlarında önemli restorasyon ve yenileme çalışmaları yaptıklarını kaydeden Başkan Altay, “Bu projenin en önemli ayaklarından birisi olan Türbe arkasında da kesintisiz bir şekilde çalışıyoruz. Bu projenin en önemli işlerinden birisi olan Mevlevi Dergahı’nda çalışmalarımız kesintisiz bir şekilde tamamlanıyor. İnşallah proje bittiğinde Karatay Belediyemizle birlikte hem Konya’ya gelen ziyaretçiler için hem Konyalılar için çok önemli bir merkezi hayata geçirmiş olacağız. Ticari alanlar, restoranlar, kafeteryalar, Mevlevi Dergahı gibi alanlarımız ve Konya Müzesi ile birlikte burası Konya’ya yakışır bir hale dönüşecek. Darülmülk kapsamındaki işlerimize kesintisiz bir şekilde devam ediyoruz. Bu bölge inşallah Konya tarihine, geçmişine yakışır ve Hazreti Mevlana’ya yakışır bir hale gelmiş olacak. Emeği geçen herkese teşekkür ediyorum” ifadelerini kullandı.

MEVLEVİ DERGAHI

Toplam 3.158 metrekare inşaat alanı ve 5.950 metrekare peyzaj düzenlemesi ile Konya’ya yakışan bir bütünlükte planlanan yapının içerisinde 1.680 metrekare bodrum, 1.375 metrekare zemin kat ve semahane bölümünde 103 metrekare asma kat bulunuyor.
 
Radye temel üzerine, betonarme çerçeve taşıyıcı sistemle inşa edilecek yapı geleneksel üslubun incelikleriyle inşa edilecek. Mukarnas işlemeli havuzlardan kündekârî kapılara, revzen uygulamalarından ahşap kemerlere, işlemeli tavanlardan lokmalı demir parmaklıklar yer alacak projede geniş yeşil alanlar, süs havuzları, suyolu ve bahçe köşkü bulunuyor.

Başkan Altay: “Türbe Arkası Konya’ya Yakışır Bir Hale Dönüşecek” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Merkez Yerleşke D Blok toplantı salonunda düzenlenen çalıştaya Üsküdar Üniversitesi İş Sağlığı ve Güvenliği Bölümü Öğretim Üyesi ve ARGE ve Yenilik Politikaları (ARGEYEP) Direktörü Doç. Dr. Müge Ensari Özay, Türk Standartları Enstitüsü (TSE) MTC 207 Makine Güvenliği Komite Başkanı Erhan Eskicumalı, Komite Başkan Yardımcısı Dr. Öğr. Üyesi Rüştü Uçan ile uluslararası komite üyeleri yer aldı.

Çalıştayın açılış konuşması Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Aktuğ Ertekin gerçekleştirdi.

Üsküdar Üniversitesi, MESKA Vakfı, ÜSGÜMER, Ar-Ge ve Yenilik Politikaları Direktörlüğü (ARGEYEP)-BrainPark TTO ve TEFDO iş birliğiyle gerçekleştirilen organizasyon, endüstriyel sistemlerin geleceğini şekillendirecek önemli kararlara zemin hazırladı.

Makine emniyeti ve siber güvenlik artık birlikte ele alınıyor

Toplantının öne çıkan başlıklarından biri, makine emniyeti ile makine güvenliğinin, siber güvenliğin artık birbirinden ayrı düşünülemeyeceği yönündeki ortak değerlendirme oldu. Endüstriyel sistemlerin dijitalleşmesiyle birlikte siber güvenlik gereksinimlerinin mevcut emniyet çerçevesine entegre edilmesinin kaçınılmaz olduğu vurgulandı.

Bu doğrultuda EN 50742 standardının geliştirilmesine yönelik çalışmalar ele alınarak, standardın son haline getirilmesi ve harmonizasyon sürecine ilişkin önemli ilerlemeler kaydedildi.

10 ülkeden 30’dan fazla uzman katıldı

CLC/TC 44X / WG2 çalışma grubu tarafından yürütülen çalıştaya, 10 farklı ülkeden 30’un üzerinde uzman hem fiziksel hem de çevrim içi olarak katılım sağladı.

Ayrıca çalıştayda Avrupa standartlaştırma kuruluşlarından gelen geri bildirimler değerlendirilirken, standardizasyon sürecine ilişkin teknik yorumlar ele alındı. Mayıs ayında Stockholm’de gerçekleştirilecek ve harmonizasyon sürecinde kritik öneme sahip olması beklenen toplantı öncesinde de önemli aşamalar tamamlandı.

Yeni yönetmelik sürecine katkı

Toplantıda ayrıca Avrupa Birliği’nin Yeni Makine Yönetmeliği (EU 2023/1230) kapsamında güvenlik ve emniyet kavramlarının yakınlaşmasının önümüzdeki dönemin en önemli teknik başlıklarından biri olacağı ifade edildi.

Daha sonra Türk Standartları Enstitüsü (TSE) MTC 207 Makine Güvenliği Komite Başkanı, sürece sağlanan katkılardan dolayı TSE Ayna Komitesi Başkan Yardımcısı ve ÜSGÜMER Müdürü Dr. Öğr. Üyesi Rüştü Uçan’a ve Üsküdar Üniversitesi yönetimine teşekkürlerini iletti.

Doç. Dr. Özay, makine emniyeti alanında TSE standartlarının kritik rolüne dikkat çekti

ARGE ve Yenilik Politikaları (ARGEYEP) Direktörü Doç. Dr. Müge Ensari Özay, makine emniyeti alanında TSE standartlarının kritik rolüne dikkat çekerek, şu değerlendirmede bulundu:

“Makine emniyeti süreçlerinde Türk Standartları Enstitüsü (TSE) tarafından yürütülen çalışmalar, yerli üretimin uluslararası pazarda rekabet gücünü artırmasının yanı sıra iş kazalarının önlenmesinde de hayati bir rol oynamaktadır. Özellikle dijitalleşen sanayi altyapısında, makine emniyeti ile siber güvenliğin entegrasyonunu hedefleyen EN 50742 gibi standartların geliştirilmesi, teknik engellerin aşılmasını ve güvenli bir üretim ekosisteminin kurulmasını sağlamaktadır. TSE’nin bu süreçlerdeki aktif katılımı ve uluslararası komitelerle yürüttüğü harmonizasyon çalışmaları, Türkiye’nin küresel standartların belirlenmesinde izleyen değil, yön veren bir konuma yükselmesine zemin hazırlamaktadır.”

Üsküdar Üniversitesi’nin ev sahipliği ve akademik öncülüğü

Doç. Dr. Müge Ensari Özay, Üsküdar Üniversitesi’nin uluslararası düzeyde bir organizasyona ev sahipliği yapmasının üniversitenin küresel endüstriyel dönüşüme yön veren bir teknoloji üssü olma vizyonunu pekiştirdiğine işaret ederek, “Türkiye’de bu alanda düzenlenen ilk uluslararası standardizasyon toplantısının üniversite çatısı altında gerçekleştirilmesi, akademik bilginin sanayi gereksinimleriyle buluştuğu güçlü bir köprü kurmuştur. ÜSGÜMER, ARGEYEP ve BrainPark TTO gibi birimlerin koordinasyonuyla sağlanan bu iş birliği, hem yerel hem de uluslararası düzeyde güvenli gelecek hedefine hizmet eden kararların alınmasına ve Türkiye’nin bilimsel prestijinin artmasına katkı sunmaktadır.” şeklinde görüşlerini dile getirdi.

Makine emniyetinde ilk uluslararası standardizasyon toplantısı Üsküdar’da! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İmzalanan niyet mektubu kapsamında Empa Elektronik’in, Yongatek Microelectronics’in çözümlerinin teknik destek süreçleri ve pazarlama faaliyetlerinde rol üstlenmesi değerlendiriliyor. Empa Elektronik ayrıca, Empa Ar-Ge’nin çatı markası olan ve sektör profesyonelleriyle ilk kez SAHA Expo’da buluşan TIREMO® platformunun “superset” bileşenlerine Yongatek çözümlerinin olası entegrasyonunu değerlendirmeyi hedefliyor. Bu kapsamda, Yongatek’in, TIREMO® platformunun stratejik teknoloji partnerlerinden biri haline gelmesi öngörülüyor.

Türkiye’nin teknoloji ekosistemine güçlü katkı

Empa Elektronik CEO’su Murat Sarpel, Türkiye’nin iki önemli teknoloji firması arasında sağlanacak bu işbirliğinin Türkiye’nin teknoloji ekosistemine katkı sağlayacak stratejik bir adım olduğunu belirterek “Yongatek Microelectronics ile oluşturacağımız sinerji, yerli teknolojilerinin pazarda yaygınlaşması açısından önemli bir itici güç olacaktır” dedi. Yongatek’in geliştirdiği yerli ve yenilikçi çip çözümlerini Empa’nın güçlü teknik altyapısı ve yaygın pazarlama ağıyla destekleyerek daha geniş bir kullanıcı kitlesine ulaştırmayı hedeflediklerini söyleyen Sarpel, “Aynı zamanda bu çözümleri, Empa Ar-Ge çatısı altında geliştirdiğimiz TIREMO® platformunun kapsamlı ve genişletilebilir ‘superset’ bileşen yapısına entegre ederek, müşterilerimize daha esnek, ölçeklenebilir ve yüksek katma değerli sistemler sunacağız. Bu sinerjinin, hem savunma sanayinde hem de sivil teknolojilerde yerli çözümlerin tercih edilmesini artıracağına ve Türkiye’nin teknolojide dışa bağımlılığını azaltma hedeflerine somut katkılar sağlayacağına inanıyoruz” diye konuştu. 

Çip tasarımında dışa bağımlılığı azaltma hedefi

Yongatek Microelectronics CEO’su Ali Baran Empa Elektronik ile iş birliklerinin Türkiye’nin çip tasarımı konusunda dışa bağımlılığının azaltılması yönünde atılmış önemli bir adım olduğunu vurguladı. Empa Elektronik’in sektördeki tecrübesi, yaygın pazarlama ağı ve güçlü teknik destek kabiliyetinin, Yongatek’in yerli çip tasarım kapasitesini artırma hedefine önemli bir ivme kazandıracağını belirten Baran, “Uzun yıllardır Türkiye’nin teknoloji ekosisteminin gelişimine önemli destekler sağlayan iki teknoloji firmasının el ele vermesi güçlü bir sinerji yaratacaktır” dedi.

Deneyimli mühendis kadrosu, Ar-Ge odaklı yaklaşım

Türkiye’nin sayılı çip tasarım firmalarından biri olan Yongatek Microelectronics, SIC, SoC ve FPGA tabanlı çip tasarımı, ayrıca 5G/6G haberleşme teknolojileri, yapay zekâ, görüntü işleme ve IoT çözümleri geliştiriyor. Farklı sektörler için özel entegre devreler tasarlayan şirket, özellikle haberleşme, savunma sanayi, otomotiv ve beyaz eşya gibi alanlarda yerli teknoloji geliştirilmesine katkı sağlıyor. Deneyimli mühendis kadrosuyla Ar-Ge odaklı çalışan Yongatek, aynı zamanda Türkiye’nin yerli çip tasarım kapasitesini artırmayı ve dışa bağımlılığı azaltmayı hedefleyen önemli teknoloji firmalarından biri olarak konumlanıyor.

Empa Elektronik ve Yongatek güçlerini birleştiriyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Seferihisar’ın kırsal kalkınma vizyonunun en önemli yapı taşlarından biri olan enginar üretimi, hem bölge ekonomisine katkı sağlıyor hem de sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olarak öne çıkıyor. Doğal üretim koşullarıyla dikkat çeken Seferihisar enginarı, her yıl artan üretim kapasitesiyle üreticinin yüzünü güldürüyor.

Hasat sırasında üreticilerle sohbet eden Başkan Yetişkin, yerel yönetim olarak her zaman üretimin ve üreticinin yanında olduklarını vurguladı. Enginarın sadece bir tarım ürünü değil, aynı zamanda bölgenin kalkınmasında stratejik bir değer taşıdığını ifade etti.

“Enginar, Seferihisar’ın geleceğine yapılan yatırımdır”

Başkan Yetişkin yaptığı açıklamada şu ifadelere yer verdi:

“Bugün burada, Seferihisar’ımızın bereketli topraklarında üreticilerimizle bir arada olmaktan büyük mutluluk duyuyorum. Enginar bizim için sadece bir ürün değil; sağlıklı yaşamın, sürdürülebilir tarımın ve kırsalda kalkınmanın en önemli simgelerinden biri. Bu topraklarda yetişen her enginar, üreticimizin emeğini, sabrını ve toprağa olan bağlılığını temsil ediyor.

Bizler Seferihisar Belediyesi olarak üreticimizin her zaman yanında olmaya devam edeceğiz. Kırsalda kalkınmayı güçlendirmek, üretimi desteklemek ve bu değerli ürünü daha da ileriye taşımak için çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Enginar üretimini artırmak, markalaştırmak ve üreticimizin emeğini hak ettiği değere ulaştırmak en önemli hedeflerimizden biridir.”

Kırsalda Kalkınma Güçleniyor

Seferihisar’da tarımsal üretimin desteklenmesi amacıyla yürütülen çalışmalar, üreticinin gelirini artırırken aynı zamanda genç nüfusun kırsalda kalmasına da katkı sağlıyor. Enginar üretimi, yüksek katma değeri ve ihracat potansiyeliyle bölge ekonomisinin önemli dinamiklerinden biri haline geliyor.

Uzmanlar, Seferihisar’ın iklimi ve verimli toprak yapısının enginar üretimi için oldukça uygun olduğunu belirtiyor. Bu durum, ilçeyi Türkiye’nin önemli enginar üretim merkezlerinden biri konumuna taşıyor.

Üreticiden Başkan’a Teşekkür

Hasat sırasında Başkan Yetişkin’in tarlaya gelmesinden duydukları memnuniyeti dile getiren üreticiler, verilen desteklerin üretimi artırdığını ve motivasyonlarını yükselttiğini ifade etti.

Seferihisar’da başlayan enginar hasadının önümüzdeki haftalarda yoğun şekilde devam etmesi beklenirken, üreticiler bereketli bir sezon umut ediyor.

İlçenin önemli tarımsal üretim merkezlerinden Düzce Köyü’nde gerçekleşen hasada, Seferihisar Belediye Başkanı İsmail Yetişkin de katıldı. yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

BÜYÜKAKIN’A TEŞEKKÜR ETTİLER

Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın’ın bugün çok önemli iki konuğu vardı. Türkiye Güreş Federasyonu Başkanı Taha Akgül ve 13. kez Avrupa Şampiyonu olarak adını tarihe altın harflerle yazdıran Milli Güreşçimiz Rıza Kayaalp, Başkan Büyükakın’ı makamında ziyaret etti. Sohbet ortamında gerçekleşen ziyarette konuşan Akgül ve Kayaalp, güreş sporunun geniş kitlelere ulaşmasına ve sevdirilmesine yönelik katkılarından dolayı Başkan Büyükakın’a teşekkürlerini sundular.

“MÜCADELENİZ GENÇLERİMİZE ÖRNEK OLUYOR”

Türk güreşinin gururu, azmin ve disiplinin sembolü, kıymetli sporcuları ağırlamaktan büyük memnuniyet duyduğunu vurgulayan Başkan Büyükakın, “Elde ettiğiniz büyük başarılarla sadece minderde değil, milletimizin kalbinde de zirvede yer alıyorsunuz. Sizin azim ve mücadeleniz, gençlerimize ilham olmaya devam ediyor. Güreş sporunun gelişimine yönelik katkılarınız çok kıymetli. Sizler sayesinde nice zaferler, nice gururlar yaşamaya devam edeceğiz” ifadesini kullandı.

Başkan Büyükakın, güreşten iki önemli ismi ağırladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İlk araştırmaya göre; AMD Ryzen AI PRO 300 Serisi işlemcilerle donatılmış bilgisayarlarda yapay zekâ kullanımı, altı tipik ofis görevinin tamamlanma süresini ortalama %67,1 azalttı. Bazı görevlerde ise hız artışı %93 seviyesine kadar çıktı. Özellikle aşağıdaki işlerde dikkat çekici zaman kazanımları elde edildi:

• Resmî e-posta yazma: 15 dakika yerine yaklaşık 1 dakika, %93,8’e varan hızlanma
• Excel’de Gantt şeması oluşturma: %73’e kadar daha hızlı
• E-postaları, Jira dokümanlarını ve toplantı notlarını özetleme: görev başına 40 saniye, toplamda da 14 dakikadan fazla zamana varan tasarruf

Bu tahminlere göre, bir çalışan haftada 16 saatten fazla zaman kazanabiliyor. Bu da iki tam iş gününden fazlasına eşdeğer bir verimlilik artışı anlamına geliyor.

İkinci araştırma ise tek tek görevlerde ortalama %30 ila %70 arasında hızlanma sağlanabildiğini, ancak asıl etkinin gün boyunca biriken küçük zaman kazanımlarından kaynaklandığını ortaya koydu. Örnek bir günlük iş akışı, 95 dakikadan 61 dakikaya düşerek %36 zaman tasarrufu sağladı. Yıllık bazda ise bu, yaratıcı işlere, iş ortaklarıyla ilişkilere ve diğer öncelikli görevlere ayrılabilecek 7 ek haftaya kadar zaman kazancı anlamına geliyor.

Raporda ayrıca AMD Ryzen AI işlemcilerin, örneğin LM Studio gibi araçlarla yerel olarak çalışan yapay zekâ uygulamalarını desteklediği ve bu sayede hassas şirket verilerinin tam gizliliğinin korunmasına yardımcı olduğu belirtildi.

Her iki rapor da AMD Ryzen AI PRO 300 Serisi işlemcilerin, 50 TOPS’un üzerinde performans sunan NPU sayesinde Microsoft Copilot+ gereksinimlerini aştığını vurguluyor. Bu yapı, bulut erişimi olmadan yerel yapay zekâ modellerinin sorunsuz çalışmasını mümkün kılarken aşağıdaki işlevlerde de verimli performans sağlıyor:

• Otomatik e-posta özetleme,
• Teams toplantı notları oluşturma,
• Sunumları akıllı biçimde düzenleme ve güncelleme,
• Tasarım ve doküman üretimi,
• İletişim dilini, stilini ve tonunu değiştirme.

Araştırmalara göre, şirketlerin “mükemmel” çözümü beklerken yatırım kararlarını ertelemesi, mevcut sistemleri kullanan rakiplerin pazar avantajı elde etmesine yol açabilir. Zira mevcut AI PC çözümleri:

• Çalışanların tekrarlayan görevlerden kurtulmasını sağlayarak üretkenliği artırıyor,
• Hataları ve düzeltme ihtiyacını azaltıyor,
• İdari işlerde harcanan süreyi düşürerek operasyonel maliyetleri azaltıyor.

AI PC’ler İş Verimliliğini Önemli Ölçüde Artırıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İlk maruz kalındığı anda bağımlılık süreci başlar! 

Bağımlılık, madde veya davranış kaynaklı olarak ortaya çıkan ve beyin işlevlerinde maladaptif değişikliklere neden olan bir hastalık olduğunu dile getiren Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, “İlk maruz kalındığı anda bağımlılık süreci başlar ve bu süreç, özellikle beynin ödül sistemi üzerindeki etkileriyle ilerler.” dedi.

Ödül sistemi aktivasyonu ile birlikte beyindeki kontrol mekanizmalarının zayıflayarak bağımlılık belirtilerinin ortaya çıktığını ifade eden Prof. Dr. Dilbaz, “Bu belirtiler arasında artan kullanım miktarı, kesme veya ara verme girişimlerinde ortaya çıkan yoğun istek ve yoksunluk belirtileri, yasal sorunlar, sosyal ve iş hayatında olumsuz etkiler yer alır. Bağımlılık geliştikçe bireyler çevreleri tarafından uyarılsalar dahi kullanmaya devam edebilir ve zarar görmelerine rağmen bırakmakta güçlük çekebilirler.” şeklinde konuştu.

Bağımlılık tedavisinde zamanında müdahale büyük önem taşıyor! 

Bağımlılık tedavisinde zamanında müdahale büyük önem taşıdığına vurgu yapan Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, “Hastalar genellikle bağımlılıklarını kontrol edebileceklerine inandıklarını ifade ederler ve bazen kullanımın azaldığını veya belirli zaman aralıklarında gerçekleştiğini iddia ederler. Ancak bağımlılığı tanımlarken yalnızca kullanım sıklığı değil, aynı zamanda miktarı da dikkate alınmalı.” dedi.

Tedavi sürecinde özelleşmiş merkezlere başvurulması ve uzman sağlık çalışanları tarafından bireyselleştirilmiş tedavi yöntemlerinin uygulanması gerektiğini kaydeden Prof. Dr. Dilbaz, bu çerçevede bağımlılığın klinik ve tedaviye yönelik boyutlarının akademik olarak ele alındığını aktardı.

Sanal kumar erişiminin kolaylaşması gençlerde kumar alışkanlığını artırıyor! 

Kumar bağımlılığını ise bireyin kontrolünü kaybederek aşırı ve obsesif biçimde kumar oynama eğilimi göstermesi olarak tanımlayan Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, “Kişi finansal kayıplar yaşamasına, psikolojik ve sosyal sorunlarla karşılaşmasına rağmen kumar oynamaya devam eder.” dedi.

Son yıllarda kumar bağımlılığına ilişkin demografik yapıda önemli değişimler gözlemlendiğine işaret eden Prof. Dr. Dilbaz, şunları söyledi:

“Geçmişte at yarışları gibi fiziksel ortamlarda gerçekleşen kumar etkinlikleri veya yurt dışındaki gibi kumarhaneler daha yaygınken, günümüzde sanal kumar sitelerine erişimin kolaylaşması özellikle genç ve genç yetişkinler arasında kumar alışkanlığının artmasına neden oldu. Teknolojik gelişmeler ve sanal platformların yaygınlaşması bu artışta önemli bir rol oynuyor.

Kumar bağımlılığı özellikle üniversite öğrencileri ve yeni mezun genç yetişkinler arasında daha sık görülüyor. Bu grupta erkek bireylerin oranı daha yüksek. Bireyler genellikle hızlı para kazanma arzusu ile internet üzerinden erişilen sanal kumar oyunlarına yöneliyor. Bu süreçte internet bağımlılığı ile sanal kumar bağımlılığı iç içe geçebiliyor. Genç yetişkinler çoğu zaman spor müsabakalarına ilişkin verileri analiz ederek kazanma ihtimallerini artırabileceklerine inanıyor, ancak zamanla ciddi finansal kayıplar yaşayabiliyorlar. ‘Bu sefer kazanacağım’ düşüncesi beyindeki ödül sistemini aktive ederek davranışı pekiştiriyor. Prefrontal korteks olarak bilinen ön beyin kontrol mekanizmalarının yeterince etkin çalışmaması da risk alma davranışını artırarak bağımlılığı güçlendiriyor.”

Bağımlılık bir kez geliştikten sonra bırakma süreci zorlaşır ve başarı oranları düşer! 

Bağımlılığın kendi kendine geçmesi genellikle mümkün olmadığına dikkat çeken Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, “Bağımlılık bir kez geliştikten sonra bırakma süreci zorlaşır ve başarı oranları düşer. Çünkü bağımlılık, ödül pekiştiren bir davranış örüntüsüdür ve beyinde kalıcı nöroadaptif değişikliklere yol açar.” dedi.

Başlangıçta kontrol edilebilen isteklerin zamanla arttığını ve kontrol mekanizmalarının bu isteklerle başa çıkmakta zorlandığını ifade eden Prof. Dr. Dilbaz, bu nedenle bağımlılık geliştikten sonra profesyonel destek alınmasının tedavi sürecinin başarısı açısından kritik öneme sahip olduğunun altını çizdi.

Bağımlılık tedavisinde temel yaklaşım erişimin engellenmesi!  

Bağımlılık tedavisinde temel yaklaşımlardan birinin bağımlılık yapıcı madde veya davranışa erişimin engellenmesi olduğuna değinen Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, “Özellikle akıllı telefonların yaygın kullanımı, kumar gibi davranışlara erişimi kolaylaştırdığı için tedavi sürecinde önemli bir risk faktörü olarak değerlendirilir.” dedi.

Bazı durumlarda bireylerin telefon kullanımının sınırlandırılması veya alternatif kontrol mekanizmalarının uygulanmasının gerekebileceğini aktaran Prof. Dr. Dilbaz, “Aynı zamanda finansal riskleri azaltmak amacıyla kredi kullanımı gibi davranışların önüne geçilmesi de tedavi sürecinin bir parçasıdır. Dış kontrol mekanizmaları, bireyin iç kontrolünün zayıfladığı durumlarda destekleyici rol oynar. Gerekli durumlarda ilaç tedavileri ve bilişsel davranışçı terapiler gibi yöntemler de kullanılabilir. Bu yaklaşımlar bağımlılık davranışının değiştirilmesinde etkinliği kanıtlanmış yöntemlerdir ve bireyin dürtü kontrolünü geliştirmesine yardımcı olur. Bağımlılık tedavisi multidisipliner bir süreçtir ve erişimin kısıtlanması tedavinin başarısını artıran önemli bir adımdır.” açıklamasını yaptı.

Derin TMU, bağımlılığın beyindeki ödül devrelerini hedef alıyor 

Son yıllarda geliştirilen somatik tedavi yöntemlerinden biri olan derin transkranial manyetik stimülasyonun (TMU), bağımlılık tedavisinde öne çıkan yenilikçi yaklaşımlardan biri olduğuna işaret eden Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, “Bu yöntem, bağımlılığın beyindeki ödül devreleri üzerindeki etkilerini hedef alır. Tedavi sürecinde bireyin bağımlılığı tetikleyen uyaranlara verdiği nörolojik yanıt incelenir.” dedi.

Kumar bağımlılığında sanal bahis isteğini artıran görsel uyaranlar, alkol bağımlılığında ise alkol tüketim ortamlarının kullanılabildiğini dile getiren Prof. Dr. Dilbaz, sözlerini şöyle tamamladı:

“Bu provokasyon süreci sırasında ilgili beyin bölgeleri manyetik uyarım ile hedeflenir. Derin TMU uygulamasında navigasyon sistemleri kullanılarak belirlenen beyin bölgelerine hassas manyetik alanlar gönderilir. Bu uyarımlar, bağımlılıkla ilişkili aşırı aktivitenin azaltılmasına yönelik olarak tekrarlayıcı şekilde uygulanır. Sigara bağımlılığı gibi alanlarda başlayan çalışmalar, yöntemin diğer bağımlılık türlerinde de etkili olabileceğini gösteriyor. Derin transkranial manyetik stimülasyon, ilaç tedavileri ve psikoterapiye alternatif ya da tamamlayıcı bir yöntem olarak değerlendirilen ve bilimsel araştırmalarla desteklenen bir tedavi seçeneğidir.” 

Bağımlılık tedavisinde erken müdahale önemli! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Birçok gıda çöpe gidiyor…

Öğr. Gör. Beslenme Uzm. Hatice Nurseda Hatunoğlu, evlerde fark edilmeden büyüyen gıda israfına dikkat çekerek, “Evlerde en sık israf edilen gıdaların başında ekmek, taze sebze ve meyveler, süt ve süt ürünleri ile pişmiş yemek artıkları geliyor. Özellikle çabuk bozulan gıdalar, plansız alışveriş ve uygun olmayan saklama koşulları nedeniyle tüketilemeden çöpe gidebiliyor.” dedi.

 Planlı alışveriş israfı azaltıyor!

İsrafı önlemenin en önemli adımlarından birinin alışverişi planlı yapmak olduğunu söyleyen Hatunoğlu, “Bunun için alışveriş öncesinde evde bulunan gıdalar kontrol edilmeli ve ihtiyaca göre bir liste hazırlanmalıdır. Ayrıca açken alışveriş yapmaktan kaçınılmalıdır. Çünkü açlık hissi, ihtiyaç dışı gıdalara yönelimi artırabilir.” diye konuştu.

Planlı haftalık menü israfı önlüyor! 

Haftalık menü planı yapmanın gıda israfını azaltmada etkili bir yöntem olduğunu kaydeden Öğr. Gör. Hatice Nurseda Hatunoğlu, “Menü planı sayesinde aynı malzemeler farklı öğünlerde değerlendirilebilir, gereksiz alışverişin önüne geçilir ve yemek hazırlama süreci daha düzenli hale gelir.” ifadesinde bulundu. 

Artan yemekler doğru şekilde değerlendirilmeli

Artan yemeklerin doğru saklama ve yeniden kullanma yöntemleriyle güvenli şekilde tüketilebileceğini vurgulayan Öğr. Gör. Hatice Nurseda Hatunoğlu, “Artan yemekler doğru şekilde saklandığında ve uygun yöntemlerle yeniden değerlendirildiğinde hem güvenli hem de besleyici olabilir. Örneğin sebze yemekleri çorbalara eklenebilir, pilavlar farklı tariflerle yeniden hazırlanabilir. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, yemeklerin piştikten sonra uzun süre oda sıcaklığında bekletilmemesi, mümkün olan en kısa sürede buzdolabına kaldırılması, buzdolabında da uzun süre bekletilmemesi ve tekrar tüketilirken yeterli sıcaklığa ulaşmasının sağlanmasıdır.” şeklinde konuştu.

“Sıfır atık mutfak” yaklaşımı yaygınlaşmalı

“Sıfır atık mutfak” anlayışının önemine dikkat çeken Beslenme Uzm. Hatice Nurseda Hatunoğlu, “Sıfır atık mutfak yaklaşımı, gıdaların mümkün olan en verimli şekilde kullanılmasını ve atığın en aza indirilmesini hedefler. Bu yaklaşımda sadece yenilebilir kısımlar değil, kabuk ve sap gibi genellikle atılan bölümler de değerlendirilir. Porsiyon kontrolü yapmak ve artan yemekleri yeniden kullanmak bu yaklaşımda oldukça önemlidir.” dedi.

Bayatlayan gıdalar çöpe gitmek zorunda değil

Bayat ekmeklerin galeta unu ya da kruton olarak kullanılabileceğini belirten Öğr. Gör. Hatice Nurseda Hatunoğlu, “Bayatlayan ekmekler galeta unu, kruton veya farklı yemeklerde kullanılabilirken, yumuşamaya başlayan meyveler smoothie ya da komposto yapımında değerlendirilebilir. Sebzeler ise çorba, püre veya fırın yemeklerine eklenerek yeniden kullanılabilir.” diye konuştu.

“Az ama doğru alışveriş” vurgusu

Doğru alışveriş alışkanlıklarının önemine değinen Öğr. Gör. Hatice Nurseda Hatunoğlu, “Az ama doğru alışveriş yapmak için ihtiyaç kadar ürün almak, mevsiminde gıdaları tercih etmek ve tüketilebilecek miktarda alışveriş yapmak gerekir. Alışveriş yaparken bilinçli ve planlı olmak oldukça önemlidir.” ifadesinde de bulundu. 

İsrafı azaltan basit alışkanlıklar!

Öğr. Gör. Hatice Nurseda Hatunoğlu, “Mutfakta israfı azaltmak için haftalık menü planı yapmak, alışveriş listesi hazırlamak, gıdaları doğru saklamak, son kullanma tarihlerini düzenli kontrol etmek ve artan yemekleri değerlendirmek gibi basit alışkanlıklar oldukça etkilidir.” şeklinde konuştu.

Gıda israfı bütçeyi ve sağlığı da etkiliyor

Çöpe atılan her gıdanın yalnızca ekonomik değil, aynı zamanda sağlık ve çevre açısından da kayıp olduğunu belirten Hatunoğlu, “Çöpe atılan her gıda, aslında harcanan paranın, emeğin ve doğal kaynakların kaybı anlamına gelir. Bunun yanında plansız alışveriş ve tüketim, sağlıksız beslenme alışkanlıklarını da beraberinde getirebilir. Bu nedenle gıda israfı yalnızca ekonomik değil, aynı zamanda sağlık ve çevre açısından da önemli bir sorundur.” dedi.

Küçük adımlar büyük fark oluşturur!

Öğr. Gör. Hatice Nurseda Hatunoğlu, gıda israfını önlemek için büyük değişimlere gerek olmadığını vurgulayarak, sözlerini şöyle tamamladı:

“Gıda israfını önlemek için büyük değişikliklere gerek yoktur. Küçük ama bilinçli adımlar hem bireysel hem de toplumsal düzeyde önemli sonuçlar doğurur. İhtiyacımız kadar almak ve elimizdeki gıdaları en iyi şekilde değerlendirmek, sürdürülebilir ve sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur.”

“Sıfır atık mutfak” yaklaşımı yaygınlaşmalı! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Gaziemir Belediyesi, yürüttüğü restorasyon projesi kapsamında, kentin en eski yapılarından biri olan ve yurttaşların hatıralarında önemli bir yer tutan tarihi Çift Çeşme’yi yeniden ayağa kaldırıyor. Özgün mimari dokunun korunacağı proje kapsamında, yapının yıpranan bölümleri onarılacak, tarihi kimliği yeniden görünür hale getirilecek. Çeşme, arşiv belgelerinde yer alan ve yapıda yapılan incelemeler sonucunda elde edilen bilgiler ışığında, inşa edildiği dönemin mimari özelliklerine uygun şekilde onarılıyor. İlçenin tarihi ve kültürel mirasının önemli parçalarından biri olan Çift Çeşme’nin, restorasyon projesiyle korunarak yaşatılması ve gelecek kuşaklara aktarılması hedefleniyor.

“İlçemizin tarihi ve kültürel mirasına sahip çıkmak için önemli bir projeyi hayata geçirdik” diyen Gaziemir Belediye Başkanı Ünal Işık, “Seydiköy’den bugüne uzanan kent belleğimizin önemli simgelerinden biri olan Çift Çeşme’yi restore ederek tarihimize, kültürümüze ve ortak hafızamıza sahip çıkıyoruz. Çift Çeşme, ilçemizin geçmişine tanıklık eden çok kıymetli bir miras. Restorasyon çalışmamızla tarihi yapıyı koruyarak geleceğe taşıyacak, kentimizin hafızasında yaşatmayı sürdüreceğiz” diye konuştu.

Gaziemir’in tarihine tanıklık eden yapı
Seydiköy’ün tarihsel belleğini bugüne taşıyan önemli kültür varlıklarından biri olan tarihi Çift Çeşme, uzun yıllardır bölgenin yaşamına tanıklık ediyor. Yürütülen restorasyon çalışmasıyla, kaderine terk edilen ve yıkılmaya yüz tutan tarihi yapı yeniden ayağa kaldırılacak. Çalışmanın tamamlanmasıyla Çift Çeşme, geçmiş ile bugün arasında bağ kuran önemli bir kültür mirası olarak varlığını sürdürmeye devam edecek.

Gaziemir’in tarihi Çift Çeşme’si aslına uygun şekilde yenileniyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İlaçlar süreci kolaylaştırır ama tek başına sihirli bir etki yaratmaz!

Zayıflama iğnelerinin son dönemde sık konuşulan bir konu haline geldiğini aktaran Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, “Zayıflama iğneleri temelde iştahı azaltarak, mide boşalmasını yavaşlatarak ve daha erken tokluk sağlayarak kişinin gün içinde daha az kalori almasına yardımcı olur. Yani bilimsel olarak kilo kaybının temelinde yine kalori açığı vardır. Bu ilaçlar süreci kolaylaştırır ama tek başına sihirli bir etki yaratmaz.” dedi.

Önemli olan yağ kaybını sağlarken kas kütlesini koruyabilmek! 

Zayıflama iğnesi kullanırken beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Hülya Yiğit İspiroğlu, şunları söyledi:

“Bu süreçte en kritik nokta yeterli ve dengeli beslenmeyi korumaktır. İştah azaldığı için birçok kişi fark etmeden yetersiz protein alır. Bu da kas kaybını hızlandırabilir. Bu nedenle öğünler küçülse bile protein kaynaklarına mutlaka yer verilmeli. Yeterli sıvı alımı da ihmal edilmemeli. Bulantı yaşayan kişilerde sıvı eksikliği daha ciddi sorunlara yol açabilir. 

Yani iğneyi kullanırken önemli olan üç şey; protein alımını korumak, su tüketimini aksatmamak ve kasları aktif tutmak. Sadece kilo vermeye odaklanmak yanlış bir yaklaşım olur. Önemli olan yağ kaybını sağlarken kas kütlesini koruyabilmektir. Bu nedenle özellikle direnç/ağırlık egzersizi sürecin önemli bir parçasıdır.”

Beslenme düzeni değişmezse, iğneyi bırakınca kilo alınabilir!

İğneyi bırakınca tekrar kilo alınıp alınmayacağını değerlendiren Hülya Yiğit İspiroğlu, “Beslenme düzeni değişmediyse kilo geri alımı oldukça olasıdır. Çünkü ilaç bırakıldığında iştah kontrolü eski haline dönebilir.” dedi.

Kişi eski yeme alışkanlıklarına geri dönerse verilen kilonun önemli bir kısmının geri alınabileceğini kaydeden Hülya Yiğit İspiroğlu, bu nedenle bu sürecin sadece kilo verme dönemi değil aynı zamanda sürdürülebilir beslenme alışkanlığı kazanma dönemi olması gerektiğini ifade etti. 

Kilo kaybının ana belirleyicisi alınan ve harcanan enerji dengesi! 

Bilimsel olarak, iğne kullanmak yerine düşük kalorili diyetlerle benzer bir kalori açığı oluşturulabiliyorsa kilo kaybının mümkün olduğuna işaret eden Hülya Yiğit İspiroğlu, “Ancak zayıflama iğneleri iştahı ve yeme isteğini biyolojik olarak etkilediği için bazı kişilerde bu süreci daha sürdürülebilir hale getirebilir. Bu durum iğnenin tek başına yağ yaktığı anlamına gelmez. Kilo kaybının ana belirleyicisi yine alınan ve harcanan enerji dengesidir. Tabi ki bu durum sağlıklı bireyler için geçerlidir, diyabet gibi kronik hastalığı olan bireyler için süreç daha farklı ilerleyebilir.” dedi.

Hülya Yiğit İspiroğlu, “Burada en kritik nokta şudur. İster ilaç kullanılsın ister kullanılmasın yeterli protein alımı, yeterli sıvı tüketimi, sürdürülebilir beslenme alışkanlığı ve kas kütlesinin korunması sürecin temelini oluşturur. Çünkü önemli olan sadece kilo vermek değil verilen kilonun sağlıklı ve kalıcı olmasıdır. Özetle zayıflama iğneleri süreci kolaylaştırabilir ama kalıcı sonucu belirleyen şey yaşam tarzı değişikliğidir.” diyerek sözlerini tamamladı. 

Zayıflama iğneleri tek başına yeterli değil! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

1. Kendinizi sürekli yorgun hissediyor musunuz?

Herhangi bir hastalığa bağlı olmadan ve yeterince dinlenmenize rağmen yorgunluğunuz geçmiyorsa, nedeni fiziksel değil; duygusal ya da zihinsel tükenmişlik olabilir. Baharda artan hareketlilik beklentisiyle içsel yavaşlık çatıştığında bu his daha da belirgin hale gelebilir.

2. Sabahları yataktan çıkmakta zorlanıyor musunuz? 

Yataktan çıkmakta zorlanmak ve güne isteksiz başlamak bahar depresyonunun erken sinyallerinden biri olabilir. Kişi bilinçdışı şekilde güne başlamayı erteleyerek, duygusal yükten kaçınmaya çalışabilir. Bu durum içsel motivasyon kaybının önemli bir göstergesi olabilir.

3. Eskiden keyif aldığınız şeyler artık sizi mutlu etmiyor mu?

Daha önce size iyi gelen aktivitelerin artık ilginizi çekmemesi veya keyif vermemesi duygusal bir geri çekilmenin önemli göstergelerindendir. Bu durum kişinin yaşamdan aldığı tatminin azalmasıyla ilişkilidir ve depresif süreçlerde sıkça gözlemlenir.

4. Kendinizi diğer insanlarla kıyaslayıp yetersiz hissettiğiniz oluyor mu?

Kıyaslama davranışı çoğu zaman özdeğer algısıyla ilişkilidir. Kişi, kendi içsel ölçütleri yerine dış referanslara odaklandığında, yetersizlik ve değersizlik duygusu derinleşir. Bahar aylarında artan sosyal görünürlük bu karşılaştırmaları daha da artırır.

5. Duygusal dalgalanmalar yaşıyor musunuz?

Duyguların kısa sürede ve yoğun bir biçimde değişmesi psikolojik esnekliğin zorlandığını gösterir. Kişi bir yandan uyum sağlamaya çalışırken, diğer yandan içsel çatışmalar yaşayabilir. Bahar dönemindeki biyolojik ve çevresel değişimler bu kırılganlığı artırabilir.

6. Dikkatinizi toplamakta zorlanıyor musunuz?

Odaklanma güçlüğü, unutkanlık ve zihinsel dağınıklık; stresli dönemlerde artar. Zihin ‘şimdi ve burada’ kalmakta, mevcut ana odaklanmakta zorlanır; geçmişe dair düşüncelerle gelecek kaygıları arasında gidip gelir.  Bu durum performansı düşürür,  yetersizlik hissi yaratabilir. 

7. Uyku düzeniniz değişti mi?

Uyku, psikolojik dengeyi düzenleyen en temel alanlardan biridir. Uykuya dalamamak ya da aşırı uyuma isteği, kişinin duygusal düzenleme becerilerinde zorlanma yaşadığını gösterebilir. Zihin, gün içerisinde işlenemeyen duyguları gece yaşamaya devam eder. 

8. İştahınızda değişiklik fark ettiniz mi?

İştahın artması ya da azalması, duygu durumla yakından ilişkilidir. Kimi bireyler stresli dönemlerde duygusal boşluğu doldurmak için daha çok yerken, kimileriyse tam tersine iştah kaybı yaşayabilir. Bu durum, içsel denge arayışının bir yansımasıdır. 

9. Sosyal ortamlardan uzaklaşmak istiyor musunuz?

İnsanlarla iletişim kurmaktan kaçınma, davetleri reddetme ve yalnız kalma isteği bazen bir korunma mekanizmasıdır. Kişi anlaşılmama ya da yargılanma ihtimaline karşı kendini izole ederek duygusal güvenliğini korumaya çalışır. Ancak bu durum uzun vadede yalnızlık hissini derinleştirir.

10. Geleceğe dair umutsuzluk veya isteksizlik mi hissediyorsunuz?

Zaman zaman umutsuz hissetmek normaldir, ancak bu duygunun sürekli ve yoğun yaşanması mutlaka dikkate alınmalıdır. Umutsuzluk kişinin gelecekle bağının zayıfladığını ve kontrol duygusunun azaldığını gösterebilir Değişimin mümkün olmadığına inanıldığında bu his kişi için yaşamın anlamını da azaltabilir. 

xxxxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxx

BAHAR DEPRESYONUNA KARŞI 6 KRİTİK ÖNERİ

Klinik Psikolog Seda Akcan, bahar depresyonuna karşı 6 kritik öneride bulunuyor; 

• Biyolojik ritminizi yeniden yapılandırın

Mevsim geçişi insanın biyolojik saatini de etkilediği için; uyku düzeninde değişiklik, sabahları zor uyanma ya da gün içinde dalgalanan enerji hali sık görülür. Biyolojik ritminizi; her gün aynı saatlerde uyuyup- uyanarak, sabahları gün ışığına maruz kalarak ve gece ekran kullanımını sınırlandırarak dengeleyebilirsiniz. 

• Duygularınızı bastırmak yerine anlamlandırın

Bahar ayları toplumda genellikle ‘canlanma’ ve ‘mutluluk’ ile ilişkilendirilir. Ancak iç dünyanız bu beklentiyle örtüşmediğinde, ikincil bir suçluluk ve yetersizlik hissedebilirsiniz. ‘Böyle hissetmemeliyim’ düşüncesi duygusal yükü arttırır. Duygunuzu fark etmek, isimlendirip kabul etmek psikolojik esnekliğinizi artırarak içsel dengenizi korumaya katkı sağlayabilir. 

• Kendinizden beklentinizi yeniden düzenleyin

Enerjiniz düşükken kendinizden yüksek performans beklemeniz özgüveninizi zedeleyebilir. Bu nedenle büyük hedefler yerine küçük, ulaşılabilir ve sürdürebilir hedefler belirleyin. Tamamladığınız küçük adımlar, kontrol duygunuzu güçlendirir ve motivasyonunuzu kademeli olarak artırır.

• Bedensel aktiviteyi bir zorunluluk değil, destek aracı olarak görün

Fiziksel hareket zihni de dengeler. Açık havada yürüyüş, hafif egzersi ve düzenli hareket; stres hormonlarını azaltır, mutluluk hormonlarının artmasına destek olur. Özellikle doğayla temas, zihinsel yükü hafifletmede oldukça etkilidir. Ancak yoğunluk değil süreklilik önemlidir. 

• Sosyal temasınızı bilinçli şekilde sürdürün

Bahar depresyonunda sık görülen içe çekilme ve sosyal ilişkilerden uzaklaşma eğilimi yalnızlık hissini derinleştirerek bahar depresyonunun belirtilerini güçlendirebilir. Kişinin kendini güvende hissettiği ve yargılanmadan var olabildiği ilişkilerle temasını sürdürmesi duygularını düzenlemesine yardımcı olur. Sosyal destek, bu süreçte en önemli koruyucu faktörlerden biridir.

• Profesyonel desteği geciktirmeyin

Klinik Psikolog Seda Akcan “Yakınmalarınız günlük yaşamınızı etkilemeye başladıysa ve 2 haftadan uzun bir uzmandan destek almak önemlidir. Psikolojik destek, kişinin bu süreci daha sağlıklı anlamlandırmasına ve yönetmesine yardımcı olur. Erken müdahale, depresif belirtilerin kronikleşmesini önemlede kritik bir rol oynar” diyor. 

Bahar depresyonuna karşı 6 kritik öneri yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

“Hiç olmadığı kadar ergeni hastaneye yatırmak zorunda kalıyoruz…”

Eğitimcilerin ve velilerin yoğun ilgi gösterdiği buluşmada teşhis yanlış olursa tedavinin de yanlış olabileceğini belirten Prof. Dr. Nevzat Tarhan; şöyle devam etti:

“Çocuk ve ergen ruh sağlığı için son yıllarda yaşanan savrulma tesadüfi değil. İki tane önemli etken var. Birincisi, pandemi birçok şeyi altüst etti. Biz COVID pandemisinden önce genellikle yaşlılar etkilenecek diye beklerken en çok gençler etkilendi. Pandeminin dışında burada teknolojiye hız kazandırdı. Evrensel değerlerde küresel olarak aşınma vardı. Bu bizi de çok fazla etkiledi. Mesela Avrupa’daki etkisinden daha fazla küresel değer aşınması etkiledi. Bütün bunlar üst üste geldiği zaman okulda mesela akran zorbalığı Avrupa ortalaması yüzde 30’lardayken bizde yüzde 40’larda gibi. Bunca senelik psikiyatri uzmanlığı hayatımda son yıllarda hiç olmadığı kadar ergeni hastaneye yatırmak zorunda kalıyoruz. Bunların kök nedenini araştırdığımızda aslında 100 vakanın 80’i birbirine benzer çıkıyor. Bu nedenle bu ivme devam edecek gibi gözüküyor. Bu yok edilemez ama azaltılabilir. Burada aileye, eğitimcilere ve okul iklimine önemli görevler düşüyor. Gençlerin burada yapacakları muhakkak var ama ondan önce okul iklimi ve ailenin bu konudaki farkındalığı çok önemli. Bir sorunu çözmek için önce farkına varmak gerekiyor. Farkındalık ilk adım. Farkındalık yoksa tanı, teşhis yanlış oluyor. Teşhis yanlış olursa tedavi de yanlış oluyor. Onun için teşhisi doğru koyabilmek önemli.” 

“Gençlerin mentorluğa ihtiyacı var”

İstanbul İl Milli Eğitim Müdürlüğünün düzenlediği programda aşınan değerler canlandırıldığında gençlerin hızlıca toparlanılacağını belirten Prof. Dr. Nevzat Tarhan; “Aileler karamsar olmasınlar. Bizim toplumumuzda asırlardır gelen bir Anadolu irfanı var. Bu Anadolu irfanındaki ve bazı aşınan değerleri canlandırırsak çok hızla toparlarız. Gençlere iyi yol arkadaşlığı, mentorluk yapmamız gerekiyor. Gençlerin mentorluğa ihtiyacı var. Burada akran mentorluğu da önemli. Biz üniversitede, ‘Akran Mentorluğu-Hedef Arkadaşlığı’ programı yaptık. Mesela uluslararası öğrenciler vardı. Her ülkenin öğrencisi Nijeryalılar bir grup, Filistinliler bir grup, Suriyeliler bir grup, Orta Asya’dan gelen bir grup dolaşıyorlar. Ön test-son test yaptık. Bunların sonucunda da bu Hedef Arkadaşlığı projesinde akran mentorluğunda bir Türk öğrenciye bir uluslararası öğrenciyi akran yaptık. Ayrıca İstanbul’daki çeşitli yerlere grup grup seyahatler yaptık. Onlar müthiş kaynaştılar ve o gerilim bitti. Yoksa öbür türlü kutuplaşmalar vardı. Gruplaşmalar, kavgalar, ses tonları yükselmeler vardı, düzeldi. Bunların çözümleri var yani çözüm, bilimsel metodoloji.” dedi.

“Sorunlara bilimsel metodolojiyle çözüm bulmamız gerekiyor”

Yeni sorulara yeni cevap vermenin bu zamanda bilimin metodolojisi olduğunun altını çizen Prof. Dr. Nevzat Tarhan; “Sorunlara bilimsel metodolojiyle çözüm bulmamız gerekiyor. Geleneksel çözümlerimiz artık işe yaramıyor. Eski sorulara yeni cevaplar vereceğiz. Eski sorulara eski cevapları verirsek biz aynı yerde patinaj yapıp dururuz. Yeni sorulara yeni cevap vermenin metodolojisi de bu zamanda bilimin metodolojisidir. Ve buna bütün dünyanın kullandığı ve şu anda bizim de çok kolay kullanabileceğimiz altyapımızın olduğu metotlar var. Bunlarla ilerleyebiliriz. Anne babaya şiddet uygulayan çocuklar bize geldiği zaman en çok gördüğümüz, bu çocuklar ergenliğe yeni girmiş çocuklar. Erken ergenlik dönemi işte 12-14 yaş. Erken ergenlik döneminde çocukların yetiştirilme biçimine bakıyoruz. Önce bir nörogelişimsel bozukluk var mı; otizme benzer bir durum, hastalık var mı diye bakıyoruz. Hastalık yoksa yetiştirilme biçimine bakıyoruz. Ailedeki anne-baba rollerine bakıyoruz. Çocuk doğru-yanlış, iyi-kötü, özgürlük ve sorumluluk çizgilerini biliyor mu, sınırlarını biliyor mu? Çocuk evin hükümdarı gibi büyütülmüş, anne baba çocukların etrafında dönüyor. Çocuk okulda her istediği olmalı diye düşünüyor. Arkadaşları her istediğini yapmalı, sınırları bilmiyor çünkü. Daha sonra içindeki acı öfkeye dönüşüyor. Öfke birikiyor düşmanlığa dönüşüyor, düşmanlık da devam edince şiddete dönüşüyor. Böyle bir zincirleme bir ilerleme oluyor. Eğer böyle durumlarda anne baba rehberliği yoksa, uzman konusunda müdahale yoksa genellikle böyle büyük olaylar ortaya çıkıyor. Yani özel böyle evin hükümdarı gibi yetiştirilmiş çocuklar bu konuda çok riskli çocuklar.” ifadelerini kullandı.

“Psikolojik sağlamlık çalışmaları yapınca problemler büyümeden çözülüyor”

Çocukta öngörülemezlik, belirsizlik ve temel güven duygusunun olmamasının beyinde hasar vermeye yettiğinden bahseden Prof. Dr. Nevzat Tarhan; “Aile mentorluğu ya da akran mentorluğundaki maksat patolojiyi, hastalığı düzeltmek değil, sağlam yönleri güçlendirmek. Sağlam yönleri güçlendirip, psikolojik sağlamlık çalışmaları yapınca problemler büyümeden çözülüyor. Buna birincil koruma deniyor. Bu gibi çözümler var. Bir çocuk anneyi, babayı bir de onların ilişkisini örnek alır. Evde sürekli gerilim varsa yapılan beyin tarama çalışmaları var. Beyin tarama çalışmalarında ABD’de Irak Savaşına giden askerlerin beynindeki travma izleri araştırılmış ve beyindeki hangi yapı bozulmuş onu tespit etmişler. Bir de ailede fırtınalı evliliklerdeki çocukların beyin taramasını yapmışlar. Evlilikteki çocukların savaştaki asker gibi beyinlerinde aynı travma izleri çıkmış. Savaştaki en büyük korku nedir? Güvensizlik, ölüm korkusu ve öngörülemezlik, belirsizlik. Bir çocuk için de öngörülemezlik, belirsizlik ve temel güven duygusunun olmaması beyinde hasar vermeye yetiyor. Çocuk şiddeti bir müddet sonra sorun çözme yöntemi, hak arama yöntemi olarak kabul ediyor ve devam ettiriyor. Böyle olaylarda da ‘Bana engel olan şey benim düşmanımdır, benim yanımda olmayan şey benim düşmanımdır.’ tarzındaki bir yaklaşımla rahatlıkla şiddete yöneliyor.” şeklinde konuştu.

“Sorgulama yapabilen kişilerin sınır ihlalleri daha az oluyor”

Problemi çözmek yerine gençlerin sağlam yönlerini güçlendirmek hedeflendiğinde sonucun daha hızlı alınacağına değinen Tarhan; “İnsanoğlu bir şeyi istediği zaman onu akla uygun hale getirebiliyor. Aklı olumsuz yönde kullanıyor. İnsanoğlu kendini aldatma üstadıdır. Öz eleştiri yapanlar yahut da başkasının eleştirisine açık olanlar, sorgulama yapabilen kişilerin sınır ihlalleri daha az oluyor. Okul şiddeti, okula silah götürme olayları ABD’de çok yaygın ve şimdi azalmaya başladı. Onlar okullarda mindfulness çalışmaları yaptılar. Psikolojik sağlamlık çalışmalarında daha sorun çıkmadan ‘psychological resilience’ deniyor. Bizde yılmazlık gibi; okul yılmazlığı, aile yılmazlığı gibi bir psikolojik sağlamlık çalışmaları yapıyorlar. Hiç problemle uğraşmıyorlar. Mesela rehber öğretmenlerimiz sorunlu vakalarla uğraşmak yerine, problemi çözmek yerine gençlerin sağlam yönlerini güçlendirmek şeklinde hareket etse daha hızlı sonuç alınır. Bununla ilgili biz üniversitede 5 yıl kadar 20 tane psikologla birlikte 19 modüllük bir çalışma yaptık. Bu çalışmayı ‘Mutluluk Bilimi ve Değerler’ diye 2022’de yayınladık. Daha sonra ikinci baskısını 2025’te yardımcı ders kitabı formatında yaptık. Kendi kültürümüze uygun çözümler ürettik. Anlam ve amaç modülü var. Onun dışında öfke yönetimi, stres yönetimi, minnettarlık, şükran, bağışlayıcılık ve empati modülü var. Empatiyi öğretiyoruz, zaten en önemli şey de empati yoksunluğu. Bütün bunlar olmadığı zaman güven zayıflıyor, güven zayıflayınca korku ortaya çıkıyor, korku çıkınca da şiddet ortaya çıkıyor. Yani böyle bir altyapı oluşuyor. Bu nedenle teşhisi doğru koyarsak çözüm doğru olur.” dedi.

“Atalarımızın öğrettiği erdem ahlakını tüketmek üzereyiz”

Toplumu toplum yapan değerlerin devam ettirilmesi gerektiğinden bahseden Tarhan; “Teknoloji hayatımıza hız kazandırdı ama anlam, amaç ve değerler hayatımıza yön kazandırıyor. Hız kazandırmak iyi, yön vermek daha iyi. Bizi biz yapan değerleri devam ettirmemiz gerekiyor. Bu değerler neden önemli? Değerler, erdem ahlakı genetik değil epigenetik. Genetik DNA’mızdan geliyor. Şu anda atalarımızın öğrettiği erdem ahlakını tüketmek üzereyiz. Çünkü epigenetik, iki üç nesil geçti. Sosyolojik fazlar genellikle otuz senedir. Üç faz geçti, dördüncü fazdayız. Artık okullarımızın erdem ahlakını öğretme endişesi olmalı. Japonlar, Çinliler 4-6 yaş arası çocuklara paylaşımcılığı, empatiyi öğretiyorlar. Hatta çocuğa hayata hazırlansın diye akvaryumdaki balığın öleceğini bile öğretiyorlar. Esas temel 4-6 yaşta atılıyor. Milli Eğitim’imizin öyle bir çalışması olduğunu duydum, şiddetle başlamalı. Hiç olmazsa 10-15 sene sonrasını kurtarırız ama bunu bilimsel metodolojiyle yapacağız. Yöntemleri var ve bizim kültürümüze çok uyuyor. ABD’lilerin kullandığı mindfulnessı araştırdım sanki Mevlâna’yı, bizim Anadolu irfanımızı almışlar, metodoloji geliştirmişler, sistematize etmişler, bilim haline getirmişler psikolojik sağlamlık çalışmaları olarak bize sunuyorlar.” ifadelerini kullandı.

“Okullarda iletişim tek yönlü değil, çift yönlü olmalı”

Empati yoksunluğunun bütün kötülüklerin kapısını açtığını belirten Tarhan; “Anne-babanın ve eğitimcilerin ‘kelebek avcısı’ gibi olması lazım. Kelebek avcısı kenara çekilir, bekler, kelebeği incitmeden yakalar ve kafese koyar. Çocuk bir şey yaptığı zaman hemen tepki göstermek yerine dağın arkasını görebilecek bir liderlik lazım. Şefkatle o çocuğun hatalarındaki sosyal ve duygusal ipuçlarını yakalamak gerekir. Mesela çocuk içine kapandıysa ya da her zaman konuşan çocuk artık konuşmuyorsa bunu fark etmek lazım. Okulda ve evde öğrencilerimizi, çocuklarımızı avcumuzun içi gibi tanımalıyız. Okullarda iletişim tek yönlü değil, çift yönlü olmalı. Milli Eğitim’in yeni modellerinde proje odaklı eğitim ve takım çalışması var; bu devrimsel bir şey. Batı bu tür sorgulayan insanları yetiştirdiği için teknolojide ilerliyor. Bunun olması için yüksek güvenlikli toplumlar lazım çünkü insanlar geleceğini güvende hissetmeli. ABD’de travmaya duyarlı liseler açtılar. Adı SEL (Social Emotional Learning – Sosyal ve Duygusal Öğrenme) liseleri. Risk gruplarındaki çocuklarla sosyal ve duygusal beceri çalışmaları yapıyorlar. Eğitimcilerin ve ailelerin empatiyi öğretmesi çok önemli. Empatiyi öğrenen bir çocuk, karşı tarafın duygularını ve haklarını anlar. Empati yoksunluğu bütün kötülüklerin kapısını açar.” dedi.

“Manevi bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz gerekiyor”

Özgürlük adı altında sorumsuzluğun yaygınlaştığının altını çizen Prof. Dr. Nevzat Tarhan; “Okul yönetiminin güven kuralı ile yaşamı geliştirmesi lazım. Bir hatayı biri yaptığında ceza almaz, diğeri yaptığında alırsa adalet duygusu zedelenir ve şiddet artar. Güven sosyal sermayedir ve iki ayağı vardır: Güven ve iş birliği. İçsel denetim yani vicdan çok önemlidir. Dış denetim, ceza yeterli olmaz. Günümüzde özgürlük adı altında sorumsuzluk çok yaygınlaştı. Aile ve okulun kontrolü zayıfladı. Bizim manevi bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz gerekiyor. Anne-babalar çocuklarını sadece mutlu etmek için değil, hayata hazırlamak için uğraşmalılar. Güç, güzellik ve başarı takıntısı insanları sömürüyor. Gerçek mutluluk, kendini tanımak ve kendinle barışık olmaktır. Çocuklardaki davranış bozukluklarının arkasında çoğu zaman ‘gizli depresyon’ vardır. Çocuk depresyondayım demez ama davranışıyla bunu gösterir. Eğer evde sevgi ve disiplin varsa, çocuk dışarıda hata yapsa bile bir süre sonra evdeki huzura geri döner. Krizleri bir büyüme ve gelişme fırsatı olarak görmeliyiz.” ifadelerini kullandı.

“Beynimiz biyolojik bir bilgisayar gibidir ve zihnimiz onu yönetir”

Ailede uygulanması gereken 5S kuralına dikkat çekerek sözlerini sonlandıran Tarhan; “Nebraska Üniversitesinin mutlu aileler üzerinde yaptığı bir çalışmada üç ortak özellik bulunmuş. Birlikte zaman geçirmek, eşlerin birbirine verebileceği en güzel hediye nitelikli beraberliktir. 10-15 dakika bile olsa göz temasının kurulduğu, birbirini dinledikleri çift yönlü bir iletişim. Takdir, övgü ve onay sözlerini çok kullanmak. Eleştiri odaklı ilişkilerde sorun çok çıkıyor. ‘97 aldın, neden 100 almadın?’ demek çocuğu hayata küstürür. Sorunları incitmeden, ego tatmini için değil, ailenin geleceği için çözmeye odaklanmak gerekir. Birlikte kiliseye giden aileler yani yaşam felsefelerinin benzer olması. Bu güven veren bir beraberlik sağlar. Yaşlı çiftlerin birbirine şefkat göstermesi gibi. Şefkat, içinde empati barındıran büyük bir duygudur. Şartlı sevgi özgüveni düşürür. Ayrıca ailede uygulanması gereken ‘5S Kuralı’da vardır. Sevgi, saygı, sabır, sadakat, samimiyet. Sevgi, koşulsuz olmalı. Saygı, içinde nezaket olan bir saygı. Sabır, hem olumsuz durumlarda isyan etmemek hem de bir hedefe giderken zorluklara katlanmak. Sadakat, hem yalan söylememek hem de bağlılık. Samimiyet ise içtenlik. Niyet beyni programlar. Eğer sabah 4’te kalkmaya niyet ederseniz, saat kurmadan uyanırsınız. Beynimiz biyolojik bir bilgisayar gibidir ve zihnimiz onu yönetir.” dedi.

Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Atalarımızın öğrettiği erdem ahlakını tüketmek üzereyiz” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İdrar akışı terse döner ve bakteriler böbreklere ulaşır

Vezikoüreteral reflü (VUR), idrarın normalde tek yönlü olması gereken akışının tersine dönmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum, bakterilerin böbreklere ulaşmasını kolaylaştırarak enfeksiyon riskini artırır. Özellikle bebeklik ve erken çocukluk döneminde görülen hastalık, çoğu zaman belirgin şikâyet oluşturmadan ilerleyebilir.

0-5 yaş arası çocuklar en riskli grupta

VUR açısından en riskli grup 0-5 yaş arası çocuklardır. Erkek bebeklerde yaşamın ilk yılında daha sık görülürken, kız çocuklarında genellikle tekrarlayan enfeksiyonlarla ortaya çıkmaktadır. Ailesinde reflü öyküsü olanlar, doğumsal idrar yolu anomalisi bulunan çocuklar ile kabızlık ve işeme bozukluğu yaşayanlar da risk grubunda yer alır. Hastalığın en yaygın nedeni doğumsal faktörlerdir. Üreterin mesaneye giriş yerindeki kapak mekanizmasının yeterince gelişmemesi reflüye yol açabilir. Bunun yanı sıra mesane çıkışında tıkanıklık, nörojen mesane, posterior üretral valv gibi yapısal sorunlar ya da uzun süreli işeme disfonksiyonları da hastalığın gelişmesine neden olabilir.

Bu belirtiler çocuklarda böbrek reflüsüne işaret edebilir!

Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları ve özellikle ateşli enfeksiyonlar en önemli işaretler arasında yer alır. Bir yaş altı bebeklerde nedeni açıklanamayan yüksek ateş, gebelikte saptanan böbrek genişlemesi ve ailede reflü öyküsü bulunması da dikkate alınmalıdır. Ayrıca büyüme geriliği ve çocukluk çağında görülen hipertansiyon da değerlendirilmesi gereken diğer önemli bulgulardır.

Hastalık çoğu zaman doğrudan belirti vermese de idrar yolu enfeksiyonu sırasında bazı şikâyetlerle kendini gösterebilir. Bebeklerde yüksek ateş, huzursuzluk, beslenme güçlüğü, kusma ve kilo alamama görülebilir. Daha büyük çocuklarda ise sık ve ağrılı idrara çıkma, karın veya bel ağrısı, kötü kokulu ya da bulanık idrar ve gece alt ıslatma gibi belirtiler ön plana çıkabilir.

Böbrek hasarı varsa cerrahi gündeme gelebilir

Vezikoüreteral reflünün en büyük riski, yol açtığı enfeksiyonlar ve buna bağlı gelişen böbrek hasarıdır. Tanı için ilk basamak genellikle ultrasonografidir. Kesin tanı ise “işeme sistoüretrografisi” (VCUG) ile konur ve bu yöntemle reflünün derecesi belirlenir. Gerekli durumlarda böbreklerde kalıcı hasar olup olmadığını değerlendirmek için böbrek sintigrafisi de yapılabilir.

Tedavi süreci her çocuk için bireysel olarak planlanmalıdır. Çünkü reflünün derecesi, çocuğun yaşı, enfeksiyon sıklığı ve böbreklerde hasar olup olmaması en önemli belirleyici unsurlardır. Düşük dereceli reflülerin önemli bir kısmı zamanla kendiliğinden düzelebilmektedir. Hafif vakalarda düzenli takip ve enfeksiyonlardan korunma yeterli olabilirken, orta dereceli olgularda endoskopik yöntemler tercih edilebilir. İleri dereceli ve böbrek hasarı riski bulunan durumlarda ise cerrahi tedavi gündeme gelebilir. 

Sık İdrara Çıkma ve Karın Ağrısı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin paydaşları arasında yer aldığı, Kocaeli Üniversitesi, Kocaeli Valiliği ile Sağlıkta Kalite İçin İnovasyon Derneği iş birliğiyle düzenlenen Ulusal Sağlıkta Kalite Forumu(USKAF) Dezavantajlı Gruplarda Sağlık Hizmetlerinin Kalitesi Şûrası, Kocaeli Kongre Merkezi’nde başladı. İki gün sürecek şûranın açılışına AK Parti Kocaeli Milletvekili Prof.Dr. Sadettin Hülagü, AK Parti İstanbul Milletvekili Serkan Bayram, Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın, KOÜ Rektörü Prof.Dr. Nuh Zafer Cantürk, AK Parti Kocaeli İl Başkanı Şahin Talus, MHP Kocaeli İl Başkanı Kamil Akın, Kartepe Belediye Başkanı Mustafa Kocaman, akademisyenler ve kadar sağlık sektöründen çok sayıda isim katıldı.

BÜYÜKAKIN: GENİŞ BİR KAVRAM

Dünya Kromozom Kardeşliği Derneği horon ekibinin gösterisi ile başlayan şûrada konuşan Başkan Büyükakın dikkat çekici ifadeler kullandı. “Dezavantajlı gruplar” kavramının yalnızca özel bireylerle sınırlı ele alınmasının eksik bir yaklaşım olduğunu vurgulayan Başkan Büyükakın, çok daha geniş bir toplumsal çerçeveye işaret etti. Büyükakın, parçalanmış ailelerin çocukları, yalnız yaşayan yaşlılar ve sosyal olarak kırılgan bireylerin de bu kapsamda değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.

“PARÇAYA DEĞİL BÜTÜNE BAKMALIYIZ”

Modern bilim anlayışının uzmanlaşmayı artırdığını ancak bütüncül bakışı zayıflattığını ifade eden Başkan Büyükakın, sağlık politikalarının yalnızca müdahale anına değil, öncesine ve sonrasına da odaklanması gerektiğini söyledi. Büyükakın şu mesajları verdi: “En kritik nokta, hastalık ortaya çıkmadan önce alınacak önlemler. Bu yaklaşım hem sağlık maliyetlerini hem de toplumsal maliyetleri düşürecektir. Öte yandan, yalnızca dezavantajlı gruplara hizmet üretmek yeterli değil. İnsanların dezavantajlı hale gelmesini önleyecek politikalar geliştirmeliyiz.”

“EN GÜZEL ÖRNEK: ANNE SÜT PROJESİ”

“Son dönemde gelişen yapay zekâ, özellikle engelli bireylerin yaşamını kolaylaştıracak yeni imkânlar sunuyor, engelsiz yaşam için önemli fırsatlar oluşturuyor” diyen Başkan Büyükakın, “Disiplinlerarası çalışmanın önemine de dikkat çekti. Büyükakın, farklı alanların bir araya gelmesiyle daha etkili çözümler üretilebileceğini ifade ederek ortak çalışma kültürünün güçlendirilmesi gerektiğini söyledi. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin “Annelere Süt Projesi”ni örnek gösteren Büyükakın, hamilelikten doğum sonrası döneme kadar anne ve bebeklerin düzenli takip edildiğini ve bu modelin hem sağlık hem de sosyal fayda ürettiğini hatırlattı.

HÜLAGÜ: BU KONGRE BİZE YOL GÖSTERECEK

Milletvekili Prof. Dr. Sadettin Hülagü açılışta yaptığı konuşmada, birlikte hareket etmenin önemine değindi. Prof. Dr. Hülagü, “Birlikte yapacağımız çok şey var. Toplumun tüm kesimlerine adil ve eşit hizmet vermek gerektiğini düşünüyorum. Tabii ki dezavantajlı bireylerin sorunlarını tek bir kongrede çözmek mümkün değil. Ama bu kongreler de çözüm için bize yol gösterici olacaktır. Buradan çıkacak sonuçların önemli olduğunu düşünüyorum” dedi. Rektör Prof.Dr. Nuh Zafer Cantürk, “Toplumdaki en kırılgan bireyleri koruyamıyorsak aslında kimseyi koruyamıyoruz demektir. Bugünkü şuranın bu açıdan çok önemli olduğuna inanıyorum” ifadesini kullandı. USKAF Düzenleme Kurulu Başkanı Turgay Şimşek de çok önemli bir konuyu masaya yatırdıklarını vurgulayarak, katılımcılara teşekkür etti. Açılış konuşmalarının ardından şûra, paneller ile devam etti.

Büyükakın: “Önemli olan insanların dezavantajlı hale gelmesini önlemek” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Halsizlik, yorgunluk ve üşüme bu hastalığın belirtisi olabilir

Bağışıklık sistemi tarafından üretilen ve en önemlisi Anti-TPO olan antikorlar, tiroid bezini yabancı olarak algılar ve hasara uğratır. Bu süreçte tiroid hücreleri zamanla zarar görür, bez küçülür ve fonksiyon kaybı gelişir. Hastalık genellikle yavaş ve sinsi ilerler. Erken dönemde belirtiler hafif olabilir ve başka hastalıklarla karıştırılabilen hastalığın en sık görülen belirtileri şunlardır: 

• Halsizlik ve yorgunluk
• Üşüme
• Kilo alma
• Kabızlık
• Saç dökülmesi
• Cilt kuruluğu
• Konsantrasyon güçlüğü 
• Motivasyon düşüklüğü

Hashimoto tiroiditi, ilerleyen dönemlerde şu belirtilerle kendisini gösterebilir: 

• Ses kalınlaşması
• Yüzde şişlik
• Adet düzensizliği
• Nabızda yavaşlama
• Kaş dökülmesi
• Nedensiz kilo artışı ve halsizlik
• Depresif ruh hali
• Adet düzensizliği veya kısırlık
• Ailede tiroid hastalığı öyküsü

Erken teşhis kalp damar hastalığı riskini de azaltabiliyor

Erken teşhis, Hashimoto hastalığının yönetiminde kritik bir rol oynar. Zamanında tanı konulduğunda hastalığın ilerlemesi yavaşlatılabilir ve hipotiroidi gelişmeden hasta düzenli olarak izlenebilir. Ayrıca erken müdahale ile kalp ve damar hastalıkları riski azaltılabilir, metabolizma ve üreme sağlığı korunabilir. Özellikle gebelik planlayan ya da gebe olan kadınlarda erken teşhis, hem anne hem de bebek sağlığı açısından önemli avantajlar sağlar

Hastaya özel tedavi ömür boyu sürebilir

Hashimoto hastalığında tedavisi eksik olan tiroid hormonunun yerine konmasına dayanır. Bu tedavi kişiye özel olarak planlanır ve çoğu hastada uzun süreli, genellikle ömür boyu devam eder. Vitamin ve mineral kullanımı ise her hasta için rutin olarak önerilmez. Ancak eksiklik saptanması durumunda D vitamini, B12, selenyum, çinko ve demir gibi destekler mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Genel olarak Hashimoto hastalığı, erken tanı ve düzenli takip ile kontrol altına alınabilen bir hastalıktır. Uygun tedavi ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri sayesinde hastaların yaşam kalitesi korunabilir.

Sebze ağırlıklı beslenmek Hashimoto tiroidi riskini azaltır

Hashimoto tiroiditi hastalığı uzman doktor kontrolünde yaşam değişikleriyle kontrol altına alınabilir. Glutensiz diyet yaklaşımı her hastada gerekli olmayabilir. Çölyak hastalığı varsa uygulanmalıdır. Bazı hastalarda gluten duyarlılığı bulunabilir. Hastalıktan korunmak için bu öneriler etkili olabilmektedir: 

1. Sebze ağırlıklı beslenmek
2. Yeterli protein ve sağlıklı yağ tüketmek
3. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak
4. Aşırı iyot tüketiminden uzak durmak
5. Şeker ve rafine karbonhidratları azaltmak
6. Tütün ve ürünlerini kullanmamak
7. Stres yönetimine dikkat etmek 
8. Düzenli uyku alışkanlığı oluşturmak
9. Gereksiz takviyelerden kaçınılmak

Hashimoto Hastalığından Korunmanın 9 Önemli Kuralı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

26 Nisan – 3 Mayıs tarihleri arasında düzenlenecek TUR 2026; 8 gün, 8 etap ve 1.133,5 kilometrelik parkurda 23 takım, 27 ülkeden 161 bisikletçiyi Çeşme’den Ankara’ya uzanan büyük bir yolculukta buluşturacak. Yarış; 5 şehir, 20’nin üzerinde ilçe ve 60’ın üzerinde kasaba, köy ve yerleşimden geçerek Türkiye’nin doğal, tarihi ve kültürel zenginliğini dünya sahnesine taşıyacak. 

Deniz, yeşil, tarih ve kültürün buluştuğu bu eşsiz organizasyon için geri sayım tamamlanırken; Ege’nin rüzgârıyla başlayacak yarış, turkuaz kıyılar, çam ormanları, antik kentler ve dağ zirveleri arasında ilerleyerek her etapta yeni hikâyeler yazacak. Dünya bisikletinin güçlü pelotonu ile Türk takımları aynı sahnede buluşurken, rekabet yalnızca saniyelerle değil; doğayla, rüzgârla ve parkurun zorluklarıyla da yaşanacak.

İzmir, Çeşme ev sahipliğinde düzenlenen toplantıya Türkiye Bisiklet Federasyonu Başkanı Emin Müftüoğlu, Çeşme Belediye Başkanı Lal Denizli, T.C. Çeşme Kaymakamı Mehmet Maraşlı, T.C. İzmir Spordan Sorumlu Vali Yardımcısı Erkan Karahan, Türkiye Bisiklet Federasyonu Başkanı Fikret Hayali, Türkiye Bisiklet Federasyonu Asbaşkanı Metin Gengiz, Türkiye Bisiklet Federasyonu Yönetim Kurulu Üyeleri Dr. Kenan Güler ve Onur Şahin, Türkiye Bisiklet Federasyonu Genel Sekreteri Mehmet Sedat Fırat, Türkiye Bisiklet Federasyonu Disiplin Kurulu Başkanı Yılmaz Ortakaya, Çeşme ve İzmir Protokolü, Tour of Türkiye Yarış Direktörleri Mutlu Erçevik ve Vladimiros Petsas katıldı. Aynı zamanda basın toplantısında TUR’da yarışacak Türk takımlarından İstanbul Team’den Yunus Emre Yılmaz, Konya Büyükşehir Belediyespor’dan Ramazan Yılmaz, Muğla Büyükşehir Belediyesi Spor Kulübü’nden Halil İbrahim Doğantur ve Spor Toto Cycling Team’den Mustafa Tekin’in TUR 2026 hakkında görüşleri alındı.

Türkiye Bisiklet Federasyonu Başkanı Emin Müftüoğlu, organizasyona ilişkin değerlendirmesinde, Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu’nun yalnızca bir spor organizasyonu olmadığını vurgulayarak, “Sayın Valim, Sayın Kaymakamım, Sayın Belediye Başkanım, çok değerli protokol üyeleri ve Türk spor medyasının kıymetli temsilcileri; Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu öncesinde düzenlediğimiz bu basın toplantısına hoş geldiniz.

Yarın startını vereceğimiz organizasyon öncesinde büyük bir heyecan içerisindeyiz. Aylardır süren yoğun bir hazırlık sürecini, Gençlik ve Spor Bakanımız Sayın Dr. Osman Aşkın Bak’ın liderliğinde, tüm paydaşlarımızla birlikte titizlikle yürüttük. Bu vesileyle kendilerine ve emeği geçen herkese teşekkür ediyorum.

Çeşme, bugüne kadar turun önemli etap finişlerine ev sahipliği yapmıştı; ancak bu yıl ilk kez start noktası olmasıyla ayrı bir anlam kazanıyor. Bu başlangıcın, ilçemizin ve ülkemizin tanıtımına önemli katkı sağlayacağına inanıyoruz. Artık bu organizasyon yalnızca etaplarıyla değil, ‘Çeşme’den başlayıp Ankara’da tamamlanan’ güçlü bir hikâye olarak anılacak.

Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu, 60 yılı aşkın köklü geçmişiyle ülkemizin en değerli spor organizasyonlarından biri. Pandemi dönemi hariç kesintisiz şekilde devam eden bu organizasyon, yıllar geçtikçe değer kazanan ve uluslararası alanda saygınlığı artan bir marka haline geldi. Bugün geldiğimiz noktada hem sportif başarı hem de spor turizmi açısından Türkiye’nin dünyaya açılan önemli bir vitrini konumunda.

Özellikle 2008 sonrasında atılan adımlar, bisiklet sporunun ülkemizdeki gelişimini hızlandırdı. Artık yalnızca elit düzeyde değil, altyapıdan başlayarak geniş bir gelişim modeli üzerinde çalışıyoruz. Hedefimiz; çocukluktan itibaren bisiklet kültürünü yaygınlaştırmak, herkesin bisiklete erişimini sağlamak ve bu sporu tabana yaymak. Nasıl ki futbol okulları varsa, artık bisiklet spor okullarının da yaygınlaştığı bir yapı kuruyoruz.

Bununla birlikte performans gelişimi ve sporcu takibi konusunda da önemli yatırımlar gerçekleştiriyoruz. Üniversitelerle iş birlikleri yapıyor, Türkiye Olimpik Hazırlık Merkezleri ile birlikte sporcu performansını bilimsel yöntemlerle takip ediyoruz. Kurduğumuz ve geliştirmeye devam ettiğimiz laboratuvar altyapılarıyla, sporcularımızın fiziksel gelişimlerini daha yakından izleyerek uluslararası başarıyı sürdürülebilir hale getirmeyi amaçlıyoruz.

Uluslararası alanda üstlendiğimiz görevler de bu sürece katkı sağlıyor. Balkan Bisiklet Birliği Başkanlığı ve Dünya Bisiklet Birliği yönetimindeki temsiliyetimiz sayesinde, Türkiye’de düzenlenen organizasyonların kalitesini her geçen yıl daha da yukarı taşıyoruz. Bu sinerjinin, Türk bisikletine hem organizasyonel hem de sportif anlamda önemli katkılar sunacağına inanıyorum.

Amacımız; ne kadar fazla sporcuyu bu sistemin içine dahil edebilirsek, o ölçüde daha büyük başarılar elde etmek. Önümüzdeki yıllarda uluslararası arenada çok daha güçlü sporcular yetiştireceğimize inanıyoruz.

Bu vesileyle başta Sayın Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan olmak üzere, Gençlik ve Spor Bakanlığımıza ve tüm paydaşlarımıza destekleri için teşekkür ediyorum.

Yarışa katılan tüm sporcularımıza başarılar diliyor, kazasız, belasız ve centilmence bir organizasyon olmasını temenni ediyorum” ifadelerini kullandı.

Çeşme Belediye Başkanı Lâl Denizli; “Son dönemde Sayın Emin Müftüoğlu’nun öncülüğünde, bisiklet sporunun taşıdığı ruhu, disiplini ve değerleri yakından tanıma fırsatı bulduk. Bu vesileyle, hayatlarını bu spora adamış olan başta Sayın Başkanımız olmak üzere tüm yöneticilerimize, ülkemizi uluslararası alanda başarıyla temsil ettikleri için özellikle teşekkür etmek istiyorum. 

Bu yıl 61’incisi düzenlenen Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu’nun startının ilk kez Çeşme’den veriliyor olması bizler için ayrı bir anlam taşıyor. Bugüne kadar çoğunlukla kapanışına ev sahipliği yaptığımız bu büyük organizasyonun başlangıç noktasında yer almak, Çeşme adına önemli bir gurur kaynağıdır.

Öte yandan, bu yıl 15’incisini gerçekleştirdiğimiz Alaçatı Ot Festivali’nin ilk kez uluslararası bir kimlik kazanmasıyla birlikte, Çeşme’miz çok kıymetli bir döneme tanıklık ediyor. Dünya Şefler Birliği iş birliğiyle 23 ülkeden 50 şefi ağırladığımız bu festivalde, Ege mutfağını ve ot kültürümüzü dünyaya tanıtma fırsatı buluyoruz. Böyle bir dönemde, böylesine prestijli bir spor organizasyonuna ev sahipliği yapmak bizler için ayrı bir mutluluk.

23 takımdan 161 sporcunun katılımıyla gerçekleşecek bu önemli turda, ilçemizden başlayarak ülkemizin dört bir yanına uzanacak yolculukta tüm sporcularımıza kazasız, belasız ve başarılarla dolu bir yarış diliyorum. Çeşme olarak, sporun ve sporcunun her zaman yanında olmayı ilke edindik. Bu anlayışla, birçok federasyonun organizasyonlarını ilçemizde gerçekleştirmek istemesi bizler için ayrıca gurur verici. Bu organizasyonun hayata geçirilmesinde emeği geçen başta Gençlik ve Spor Bakanlığımız olmak üzere, Türkiye Bisiklet Federasyonu’na ve katkı sunan herkese yürekten teşekkür ediyorum. Tüm sporcularımıza başarılar diliyor, centilmence ve heyecan dolu bir yarış olmasını temenni ediyorum.”

T.C. Çeşme Kaymakamı Mehmet Maraşlı; “Millet olarak “kırk bir kere maşallah” deriz; bugün ise Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu’nun 61’incisi vesilesiyle “altmış bir kere maşallah” demenin gururunu yaşıyoruz. İlk kez Çeşme’den başlayarak başkentimiz Ankara’da sona erecek bu büyük organizasyonun startına ev sahipliği yapmaktan büyük bir onur ve mutluluk duyuyoruz.

Çeşme, turizmle öne çıkan bir ilçemiz. Ancak son yıllarda, başta deniz sporları olmak üzere bisiklet, koşu ve farklı branşlarda düzenlenen organizasyonlarla sporun da önemli merkezlerinden biri haline geliyor. Bugün burada gerçekleştirdiğimiz bu değerli organizasyon da bu dönüşümün en güçlü örneklerinden biri.

Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu’nun; spor turizmine, ilçemizin ve ülkemizin uluslararası tanıtımına önemli katkılar sağlayacağına yürekten inanıyoruz. Temennimiz; Çeşme’nin artık sadece yaz aylarında deniz, kum ve eğlenceyle değil, bahar aylarında sporla, rüzgârıyla, sörfüyle, yelkeniyle ve bisikletiyle de anılmasıdır.

Bu vesileyle başta Sayın Cumhurbaşkanımız olmak üzere, Gençlik ve Spor Bakanlığımıza ve Türkiye Bisiklet Federasyonumuza bu önemli organizasyonu ilçemize kazandırdıkları için şükranlarımı sunuyorum. Yarışa katılan tüm sporcularımıza başarılar diliyor; kazasız, belasız ve centilmence bir mücadele olmasını temenni ediyorum.”

T.C. İzmir Spordan Sorumlu Vali Yardımcısı Erkan Karahan; “Cumhurbaşkanlığı himayelerinde 61’incisi düzenlenen, uluslararası alanda büyük ilgi gören ve her geçen yıl daha da profesyonelleşen Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu’na İzmir ili olarak ev sahipliği yapmaktan büyük bir memnuniyet ve gurur duyuyoruz.

Bugün Çeşme’den başlayıp Selçuk’ta sona erecek ilk etap kapsamında, Sayın Valimizin koordinasyonunda, ilgili tüm kurum ve kuruluşlarımızla birlikte organizasyonun sorunsuz ve başarılı bir şekilde gerçekleşmesi için yoğun bir hazırlık süreci yürüttük. Başta Türkiye Bisiklet Federasyonu olmak üzere emeği geçen herkese bu vesileyle teşekkür ediyorum.

Dört ilçemizden geçecek olan bu önemli etapta mücadele edecek tüm sporcularımıza başarılar diliyor; yarışın sağlıklı, güvenli, kazasız ve centilmence tamamlanmasını temenni ediyorum.

Bu büyük organizasyonun ilimize ve ülkemize hayırlı olmasını diliyor, hepinizi saygıyla selamlıyorum.”

Türk sporculardan yarış öncesi görüşler…

İstanbul Team Sporcusu Yunus Emre Yılmaz: “Öncelikli hedefimiz, yarış boyunca karşılaşabileceğimiz sorunları en hızlı şekilde çözüp süreci en iyi şekilde yönetmek. Etaplarda doğru zamanlarda kaçış gruplarına dahil olarak yarışın içinde aktif kalmayı ve fırsatları değerlendirmeyi planlıyoruz. Bu doğrultuda elimizden gelenin en iyisini ortaya koyarak iyi bir sonuç elde etmek istiyoruz. Tüm sporculara başarılar diliyorum.”

Konya Büyükşehir Belediyespor Sporcusu Ramazan Yılmaz: “Hem yolda hem de pistte yarışıyor olmak elbette adaptasyon açısından zaman zaman zorluk yaratıyor. Disiplinler arası geçişler kolay değil; ancak bu süreci mental antrenmanlarla ve doğru yarış planlamasıyla yönetmeye çalışıyoruz. Zorlanıyoruz ama bu zorluklar aynı zamanda gelişimimizi de destekliyor. Bu tur özelinde ise sprint odaklı bir stratejiyle yarışacağız. Özellikle sprint etaplarında güçlü bir performans ortaya koyarak iyi sonuçlar elde etmeyi hedefliyoruz.”

Muğla Büyükşehir Belediyesi Spor Kulübü Sporcusu Halil İbrahim Doğantur: “Takımımız oldukça yeni; Muğla Büyükşehir Belediyesi bünyesinde yaz döneminde oluşturulan yeni bir kadroyla yola çıktık. Benim için ise bu turun ayrı bir anlamı var; Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu’nu altıncı kez koşuyorum ve parkuru iyi tanıyorum. Hazırlık sürecimizi planlı bir şekilde tamamladık. Marmaris’te verimli bir kamp dönemi geçirdik. Şu an takım olarak hazır durumdayız. Kadromuzda güçlü bir tırmanışçımız var ve bu doğrultuda genel klasmanda elimizden gelen en iyi performansı ortaya koymayı hedefliyoruz. Bununla birlikte etaplara göre stratejimizi esnek tutacağız. Parkur açısından değerlendirildiğinde, özellikle Kıran etabı benim için daha zorlu. Çünkü uzun ve sert tırmanışların ardından gelmesi, yorgunluk birikimiyle birlikte etabı daha da zorlaştırıyor. Bu nedenle o bölümlerde doğru tempo ve güç yönetimi kritik olacak. Genel olarak hedefimiz, takım olarak en iyi performansımızı sergileyip bu turdan iyi sonuçlarla ayrılmak.”

Spor Toto Cycling Team Sporcusu Mustafa Tekin: “Mersin Turu’nda elde ettiğimiz genel klasman şampiyonluğu bizim için çok önemli bir dönüm noktası oldu. Geçtiğimiz yıl ise TUR’da son güne kadar genel klasmanda ikinciydik. Ancak takım olarak kazanabileceğimize inandık, çok yoğun çalıştık ve sonunda şampiyonluğa ulaştık. Bu başarı, buraya gelirken bize çok büyük bir moral ve motivasyon sağladı. Bu tur öncesinde de aynı disiplinle hazırlandık. Sporcularımızın birbirine olan desteği ve takım içindeki uyumumuz en büyük gücümüz. Hep birlikte bu organizasyonda en iyi performansımızı ortaya koymak için çalışıyoruz. Geçtiğimiz yıl kırmızı mayoyu son anda kaçırmış, genel klasmanda ikinci olmuştuk. Aynı şekilde beyaz mayoda da ikinci sırada kalmıştık. Bu yıl hedefimiz, o eksik kalan başarıları tamamlamak ve her iki klasmanda da zirveye ulaşmak. İnanıyoruz ki doğru strateji ve takım ruhuyla bu turu da en iyi şekilde tamamlayacağız.”

TUR 2026’da sporcular yalnızca etap zaferleri için değil, yarışın simgesi haline gelen lider formalar için de mücadele edecek. Turkuaz, yeşil, kırmızı ve beyaz formalar için verilecek mücadele, 8 gün boyunca değişen liderleri ve yüksek tempolu rekabetiyle yarışın heyecanını zirveye taşıyacak. Marmaris–Kıran etabı genel klasmanın ilk kırılma noktası olurken, Antalya–Feslikan zirve finişi “Kraliçe Etap” olarak yarışın kaderini belirleyecek. Patara–Kemer etabı dayanıklılığı test ederken, Antalya şehir etabı sprinterlerin sahne aldığı bir rekabete dönüşecek ve yarış, Türkiye Cumhuriyeti’nin kalbi Ankara’da, Beştepe ve Anıtkabir aksında koşulacak final etabıyla tamamlanacak. 

Dünya bisikletinin yıldız isimleri ile genç yetenekler aynı pelotonda buluşuyor!

Dünyaca yıldızlar etap zaferleri ve lider formalar için Türkiye yollarında pedal çevirirken; her etap, yeni bir rekabetin ve yeni bir hikâyenin sahnesi olacak. 

Bu büyük sahnede Türk takımları da güçlü kadrolarıyla yer alıyor. İstanbul Team, uluslararası deneyimi ve güçlü kadrosuyla dikkat çekerken; Spor Toto Cycling Team, yarışın iddialı ekipleri arasında bulunuyor. Konya Büyükşehir Belediye Spor, genç ve dinamik kadrosuyla, Muğla Büyükşehir Belediyesi Spor Kulübü, tarihinde ilk kez bu seviyede bir organizasyonda yer almanın heyecanını yaşıyor. Türk sporcular, yalnızca katılım değil, performans ve rekabet anlamında da TUR’da her geçen yıl daha güçlü bir profil ortaya koyuyor. 

Dev organizasyon gücüyle öne çıkan Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu, bin kişiyi aşan ekip ve 350 araçlık konvoyla hayata geçirilirken, yaklaşık 200 medya temsilcisi tarafından yerinde takip edilerek Türkiye’yi dünya sahnesine taşıyor.

Açılış Etabı: Çeşme-Selçuk 26 Nisan Pazar, 10.50 Çeşme Kalesi önü

61.Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu’nun açılış etabı, 26 Nisan Pazar günü saat 10.50’de Çeşme Kalesi önünden start alarak Selçuk’ta Selçuk Kalesi önünde finişe ulaşacak. Yarışın heyecanı 12.30 – 14.30 saatleri arasında TRT Spor ve Eurosport ekranlarından canlı olarak izlenebilecek. 

Türkiye Bisiklet Federasyonu Tour of Türkiye heyecanına ortak olmaya davet ediyor

Türkiye Bisiklet Federasyonu, tüm sporseverleri 26 Nisan’dan 3 Mayıs’a kadar Çeşme’den Ankara’ya uzanan bu büyük yolculukta; etapların start ve finiş noktalarında yarış coşkusunu yerinde yaşamaya, dünyanın önde gelen sporcularına start öncesi imza töreninde destek olmaya, onlarla fotoğraf çektirmeye, şehirlerin sokaklarında pelotonu karşılamaya ve ekran başında Türkiye’nin eşsiz doğa, tarih ve kültür rotası boyunca ilerleyen bu heyecana ortak olmaya davet ediyor.

Pedallar 61. Yılında büyük rekabet için dönüyor, dünya Türkiye Turu’nu izliyor…

Deniziyle, doğasıyla, tarihiyle ve kültürüyle Türkiye, bir kez daha dünya sahnesine çıkarken; Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu yalnızca bir yarış değil, bir ülkenin ritmi, bir kültürün yolculuğu ve geleceğin yıldızlarına ilham veren büyük bir sahne olarak iz bırakan hikâyeler yazıyor.

Bu büyük heyecana ortak olun; startta, finişte ya da ekran başında… Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu’nu birlikte izleyelim.

26 Nisan-3 Mayıs tarihleri arasında Dünya Türkiye Bisiklet Turu’nu izleyecek yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Başkan Sezer mesajında: “Aziz milletimizin istiklâl mücadelesinde gösterdiği azim ve kararlılık, dünya uluslarına örnek olmuştur. 23 Nisan 1920, tarihimizde önemli bir dönüm noktasıdır. Hâkimiyetin kayıtsız şartsız millete ait olması iradesi de TBMM’nin açılışı ile resmiyet kazanmıştır.

“GELECEĞİMİZİN TEMİNATI ÇOCUKLARA ARMAĞAN”

TBMM’nin İlk Meclis Başkanı Cumhuriyetimizin Kurucusu Gâzi Mustafa Kemal Atatürk, 23 Nisan’ı, geleceğimizin teminatı çocuklara armağan etmiştir. 23 Nisan; dünyadaki ilk ve tek çocuk bayramıdır. Çocuklarımız şanlı tarihimizden aldıkları ilhamla, devletimizi muasır medeniyetler seviyesinin de üstüne taşıyacaklar, dünyaya barış ve adaletin hâkim olmasına çalışacaklardır.

“ TÜRK DEVLETİ İLELEBET PAYİDAR KALACAKTIR”

TBMM’nin açılışının 106. yılında; başta Cumhuriyetimizin Kurucusu Gâzi Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere, İstiklâl mücadelemizin tüm kahramanlarını saygı ve minnetle; aziz şehitlerimizi ve gazilerimizi rahmetle anıyor, sevgili çocuklarımızın 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı kutluyorum” dedi.

Başkan Sezer: “23 Nisan Tarihimizin Önemli Bir Dönüm Noktasıdır” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi ev sahipliğinde, İZFAŞ tarafından bu yıl 31. kez düzenlenen Marble İzmir, 14-17 Nisan tarihleri arasında dünyanın dört bir yanından sektör profesyonellerini İzmir’de ağırladı. Marble İzmir, her yıl olduğu gibi bu yıl da hem sektöre hem de ekonomisine önemli katkılar sağladı. Türkiye’nin 41 ilinden, 28 farklı ülkeden katılımcıyla 150 bin metrekareyi aşan alanda gerçekleştirilen Marble İzmir’de, Ege Maden İhracatçıları Birliği ve İZFAŞ koordinasyonunda düzenlenen alım heyeti programları, B2B görüşmelerle farklı ülkelerden gelen alıcılar katılımcı firmalarla buluşturularak binlerce nitelikli iş görüşmesi yapıldı. Fuar hem mevcut ticari ilişkilerin güçlendirildiği hem de yeni pazarlara açılma fırsatlarının değerlendirildiği bir platform olarak öne çıktı. Gerçekleştirilen ticari görüşmelerin sektöre milyonlarca dolar hacminde katkı sunması öngörülüyor. 

Tasarım, sanat ve ticaret D-esign Arena’da buluştu
D Holü, bu yıl “D-esign Arena” konseptiyle yeniden düzenlendi ve fuarın en dinamik alanlarından biri haline geldi. Tasarım, sanat ve ticaretin buluştuğu bu alanda mimar, akademisyen ve sektör temsilcilerinin katılımıyla Marble Talks oturumları, iş görüşmeleri ve etkinlikler gerçekleştirildi. 31. yıla özel açılış performansı ve paneller büyük ilgi gördü. 50’yi aşkın uzman, deneyimlerini paylaştı. Heykel Çalıştayı’nda üretilen eserler fuar boyunca sergilendi ve İzmir’in çeşitli noktalarına yerleştirildi. 8. Uluslararası Doğal Taş Tasarım Yarışması’na 67 üniversiteden 724 proje katıldı, 19 tasarım finale kaldı ve ödüller sahiplerini buldu. 

“Gelecek yıl için çalışmalarımıza şimdiden başladık”
Fuarın ardından değerlendirmede bulunan İZFAŞ Genel Müdürü Tuğçe Cumalıoğlu, Marble İzmir’in sektörle birlikte büyüyen güçlü yapısına dikkat çekerek, “Marble İzmir’i başarıyla tamamlamanın gururunu yaşıyoruz. 31 yıldır Marble İzmir sektörü büyütürken, sektör de fuarı büyütmeye devam ediyor. Türkiye’nin sahip olduğu doğal taş rezervleri, fuarı küresel ölçekte güçlü kılıyor. Yabancı katılımcı ve ziyaretçilerimizin, burada yalnızca Türkiye’nin değil, dünyanın dört bir yanından taş çeşitliliğini bir arada görme fırsatı bulduklarını ifade etmeleri bizim için büyük bir memnuniyet kaynağı. Bu yılki organizasyon, küresel ölçekte yaşanan zorluklara rağmen bir araya gelmenin ve iş birliği üretmenin her zamankinden daha önemli hale geldiğini bir kez daha gösterdi. Bine yakın katılımcı ve 50 bini aşkın ziyaretçiyle Marble İzmir, artık sadece bir ticaret platformu değil; fikirlerin buluştuğu, iş birliklerinin geliştiği ve sektörün geleceğinin şekillendiği güçlü bir buluşma noktası olduğunu bir kez daha kanıtladı.  Marble İzmir gerçekten çok güçlü bir fuar ve bu güç, sektöre doğrudan yansıyor. Önümüzdeki yıl bu gücü daha da büyüterek sürdürmek istiyoruz. Gelecek yıl için çalışmalara şimdiden başladık” dedi. 

Nitelikli alıcı vurgusu 
TÜMMER Yönetim Kurulu Başkanı Hanifi Şimşek ise Marble İzmir’in sektörel açıdan verimli geçtiğini belirterek, organizasyonun hem ulusal hem de uluslararası düzeyde güçlü bir iş birliğiyle yürütüldüğünü söyledi. Şimşek, “Türkiye ile ticaret yapmak isteyen herkes buradaydı. Yoğunluk vardı, ama daha önemlisi nitelikli bir katılım vardı. Aldığımız geri bildirimler de fuarın geçen seneye göre daha iyi geçtiğini gösteriyor. 2027’nin çok daha iyi olacağını düşünüyorum. İzmir Büyükşehir Belediye Başkanımız Sayın Dr. Cemil Tugay’a özellikle teşekkür etmek istiyorum. Fuara çok büyük destek veriyor. Aynı şekilde İZFAŞ Genel Müdürümüz Tuğçe Cumalıoğlu ile çok uyumlu bir çalışma yürütüyoruz. Bu güçlü iş birliği sayesinde fuar her yıl daha da gelişiyor” diye konuştu. 

Marble İzmir doğal taş için bölgesel bir merkez olmaya devam ediyor
İtalya Mermer Makineleri Üreticileri Konfederasyonu ile yapılan iş birliği çerçevesinde fuarda yer alan Konfederasyon’un Onursal Başkanı Flavio Marabelli ise organizasyonun küresel ölçekteki konumuna dikkat çekerek, “Bu fuara en başından beri katılıyorum, hatta fuar şehir merkezindeyken de buradaydım. Bu özel ve harika fuar alanının kuruluşuna tanıklık ettim. Son katılımımdan beş yıl sonra yeniden burada olmak benim için önemli. Dünyada uluslararası durum oldukça karmaşık, ancak buna rağmen bu fuarda çok sayıda ziyaretçi gördüm ve Türk şirketlerinin katılımı oldukça başarılı ve memnuniyet vericiydi. Bu, fuarın doğal taş için bölgesel bir merkez olmaya devam ettiğinin göstergesi. Marble İzmir yalnızca Türkiye için değil, farklı coğrafyalar için de önemli bir platform” ifadelerini kullandı. 

“Türkiye, doğal taş ticareti yapan herkes için merkezi bir nokta”
Fuara Hindistan’dan katılan Toshniwal Stones temsilcisi Akhil Toshniwal, Marble İzmir’in doğal taş sektöründeki güçlü konumuna ve uluslararası etkisine dikkat çekerek, “Bu yıl gerçekten çok iyi. Çok farklı ülkelerden çok sayıda insan görüyorum. Özellikle Orta Doğu’dan ve Rusya’dan yoğun katılım var. O kadar yoğunduk ki öğle yemeği yiyecek vaktimiz bile olmadı. Burada olduğumuz ve katıldığımız için çok mutluyuz. Türkiye, doğal taş ticareti yapan herkes için merkezi bir nokta. Çünkü herkes Türk taşıyla çalışıyor. Her yıl yeni mermerler ve yeni taşlar görüyoruz. Bu işi yapan herkesin Türkiye’ye, bu fuara gelmesi gerekir” dedi.

“Marble İzmir bizim için vazgeçilmez bir buluşma noktası”
Aslanlar Mermer temsilcisi Deniz Fazlılar ise fuarın hem ticari hem de marka değeri açısından önemini vurgulayarak, “İzmir firması olduğumuz için burada olmak bize ayrı bir avantaj sağladı. İzmir Fuarı bizim için hem satış hem prestij hem de tanıtım açısından çok önemli bir nokta. Yaklaşık 15 yıldır katılıyoruz, pandemi dışında her yıl buradayız ve genel olarak çok memnunuz. Bu yıla baktığımızda ziyaretçi sayısından çok niteliğin arttığını düşünüyoruz. Bu yıl gelenler daha net, ne istediğini bilen, daha hızlı karar alabilen ve işi sonuca götürebilen kişilerdi. Bu da özellikle bizim gibi butik çalışan ocaklar ve fabrikalar için büyük bir avantaj oldu” şeklinde konuştu. 

“23 yıldır, Marble İzmir’e geliyoruz”
Mısır’dan fuara katılan Alex Tiles & Alex Marmo temsilcisi Yasser Rashed de “23 yıldır Marble İzmir’e geliyoruz. Bizim için burası dünyanın en iyi yerlerinden biri. Bu sektörde çalışan herkes için çok önemli olduğu için biz de her zaman burada olmayı tercih ediyoruz. Fuar, uluslararası ticaret açısından bize ve tüm katılımcılara önemli katkı sağlıyor. Burada çok farklı ülkelerden alıcılarla bir araya geliyoruz. Özellikle Orta Doğu’dan gelen ziyaretçiler için önemli bir buluşma noktası. Türk mermeri ve taş çeşitliliği bizim için çok değerli. Türkiye ve İzmir’in bu zenginliğini görmekten memnunuz. Burada kurduğumuz karşılıklı ilişkiler, ticaretimizi geliştiriyor, önümüzdeki yıllarda da burada olmaya devam edeceğiz” ifadelerini kullandı.

Marble İzmir’i, 50 bini aşkın kişi ziyaret etti yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

AMAÇ KESİNTİSİZ TRAFİĞE KATKI SUNMAK

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, geçmiş dönemlerde Çayırova’da hayata geçirdiği üstyapı yatırımlarına bir yenisini daha ekliyor. Trafiğin kesintisiz ve daha sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için Özgürlük Mahallesi’nde Abdurrahman Korhan, Fatih ve Yavuz Sultan Selim Caddelerinin kesişiminde yürütülen kavşak düzenleme çalışmaları hız kesmeden devam ediyor.

İLAVE ŞERİTLER VE REFÜJLER TAMAMLANDI
Büyükşehir Belediyesi Yol ve Bakım Dairesi Başkanlığı ekipleri, çalışmalar dahilinde Yavuz Sultan Selim Caddesi üzerinde yeni inşa edilen cami meydanına paralel iki ilave şerit oluşturdu. Ayrıca 300 metre uzunluğundaki refüj imalatı da tamamlandı.

750 TON ASFALT SERİLECEK
Çalışmaların devamında ekipler, kavşak bölgesinde 750 ton binder asfalt serimi gerçekleştirecek. Ardından yol ve yaya geçitlerinin çizgileri çekilerek düzenleme tamamlanacak. Büyükşehir Belediyesi, bu çalışma ile bölgede trafik yoğunluğunu azaltmayı ve daha güvenli, konforlu bir ulaşım sağlamayı hedefliyor.

Çayırova’daki önemli kavşakta sona doğru yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı öncesi Büyükşehir Belediyesi Çocuk Meclisi ve Gençlik Meclisi üyeleriyle bir araya geldi.

Konya Büyükşehir Belediyesi Çocuk Meclisi Başkanı İnci Kaşıkçı ve Meclis üyesi çocuklar Başkan Altay’ı ziyaret etti. Taş Bina’da gerçekleşen buluşmada çocuklarla Konya ve gelecekleri hakkında sohbet ederek fikirlerini soran Başkan Altay, onlara önemli tavsiyelerde bulundu.

“ÇOCUK MECLİSİ’NİN KONYA’YA DAİR İRADE KOYMASI BİZİM İÇİN ÇOK ÖNEMLİ”

Çocuklarla bir araya gelmekten büyük mutluluk duyduğunu ifade eden Başkan Altay, “Çocuk Meclisi’nin Konya’ya dair irade koyması bizim için çok önemli. Çünkü aslında sizin yaşayacağınız şehri inşa ediyoruz. Dolayısıyla siz nasıl bir şehir arzu ediyorsunuz, hangi konularda şehrimizin öne çıkmasını istiyorsunuz, hangi konularda eksiklerimiz var? Bu konularda fikirleriniz bizim için çok kıymetli. Onun için Çocuk Meclisi’nin çalışmalarını dikkatle takip ediyoruz. Bir taraftan da sizin gelecekte yerel yönetime katkı sağlamanız adına önemli bir farkındalık oluşuyor. Hepinizi tebrik ediyorum. Sizin kanaatleriniz inşallah şehrimizin yarınları için çok önemli bir katkı olacak. Bu vesileyle hepinizin 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı tebrik ediyorum” diye konuştu.

BAŞKAN ALTAY’A TEŞEKKÜR ETTİLER

Büyükşehir Belediyesi Çocuk Meclisi Başkanı İnci Kaşıkçı da meclis faaliyetleriyle ilgili bilgi verdi. İnci, kendilerine verilen değerden dolayı Başkan Altay’a tüm çocuklar adına teşekkür etti.

BAŞKAN ALATAY ATMOSFER BOSNA GENÇLİK MERKEZİ’Nİ ZİYARET ETTİ

Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, Konya Büyükşehir Belediyesi’nin üniversite öğrencilerine yönelik hizmeti olan Atmosfer Bosna Gençlik Merkezi’ni ziyaret ederek Gençlik Meclisi üyesi gençlerle buluştu.

Gençlik Meclisi Başkanı Salim Can Kilci’nin de yer aldığı buluşmada üniversiteli gençlerle samimi bir ortamda sohbet ederek, talep ve önerilerini dinleyen Başkan Altay, burada da merkezi ziyarete gelen Çocuk Meclisi üyeleriyle selamlaşarak çalışmalarında başarılar diledi.

Başkan Altay, Çocuk Meclisi ve Gençlik Meclisi Üyeleriyle Buluştu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Etkinliğin dikkat çekici konuklarından biri, “Yeraltı” dizisindeki performansıyla geniş kitlelerin beğenisini kazanan oyuncu Sevil Akı oldu. Akı, söyleşide yer alarak farkındalığın önemine dikkat çekti ve bir hasta yakını olarak annesinin umut dolu, hastalıkla büyük mücadelesini içeren öyküsünü paylaştı.

“Kanser tedavi sürecinin bir puzzle gibi düşünülmesi gerektiğini vurgulayan etkinliğin moderatörü Sağlık İletişimcisi Seral Çelik, “Bu etkinlikte multidisipliner yaklaşımla akciğer kanseri hakkında önemli bilgiler alacağız. Kanserin tanı ve tedavisinde görev yapan sayısız uzman ve sağlık personeli var. Her biri çok önemli rol üstleniyor. Tanı ve tedaviyi bir puzzle gibi düşünürsek, parçalar bir araya geldiğinde hasta için en iyi ve en uygun tedavi uygulanabiliyor” dedi.

Sigara en büyük risk faktörü!

Akciğer kanserinin en önemli nedeninin sigara ve tütün ürünleri olduğunu vurgulayan Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Babaoğlu Karan, özellikle son yıllarda gençler arasında artan kullanımın ciddi bir tehdit oluşturduğunu vurguladı. Elektronik sigara gibi alternatif ürünlerin de sanıldığı kadar masum olmadığını ifade eden Karan, bu ürünlerin de akciğer sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtti. Akciğer kanseri vakalarının yüzde 80’inin tütün kullanımına bağlı olduğunu anlatan Dr. Babaoğlu Karan, yüzde 20’sinin ise mesleki, asbest vb. nedenlerden geliştiği bilgisini verdi. Akciğer kanserinin çoğu zaman erken dönemde belirti vermediğine dikkat çeken Karan, bu nedenle risk grubundaki bireylerin, özellikle 50 yaş üzerinde ve en az 20 yıl günde bir paket sigara içmiş kişilerin her yıl düzenli kontrol yaptırmasının büyük önem taşıdığını ifade etti. Düşük doz radyasyonla yapılan BT çekimlerinin hastalığın erken tanısında çok önemli olduğunu belirtti.

Görüntüleme yöntemleri hayat kurtarıyor

Nükleer Tıp Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Fikret Çermik, akciğer kanserinde doğru evrelemenin tedavi sürecinin temelini oluşturduğunu belirterek PET-CT’nin bu noktada kritik rol oynadığını ifade etti. Prof. Dr. Çermik, “PET-CT sayesinde tümörün yalnızca varlığı değil, aynı zamanda vücuttaki yayılımı ve biyolojik davranışı da detaylı şekilde değerlendirilebiliyor. Bu sayede hastalığın hangi evrede olduğu net olarak ortaya konulabiliyor ve en uygun tedavi planı oluşturulabiliyor. Aynı zamanda tedaviye verilen yanıt da değerlendirildiğinden gereksiz cerrahi girişimlerin önüne geçilebiliyor” dedi.

Cerrahi, erken evrede en etkili yöntem

Göğüs Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Erkan Kaba ise akciğer kanserinde erken teşhisin cerrahi başarıyı doğrudan etkilediğini ifade ederek, sözlerine şöyle devam etti: “Özellikle erken evrede teşhis konulan hastalarda cerrahi müdahale ile yüksek başarı oranları elde edilebiliyor. Ayrıca cerrahi yöntemler de hızla gelişiyor. Bu yöntemlerden en yenisi olan robotik cerrahi sayesinde göğüs bölgesi tamamen açılmadan, küçük kesilerle ameliyatlar yapılabiliyor. Robotik cerrahi zor ameliyatları daha kolay yapmamıza yardımcı olmakla beraber, hastaların daha hızlı iyileşmesine ve günlük yaşamlarına daha kısa sürede dönmesine yardımcı oluyor.” 

Kişiye özel tedavi dönemi

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Ömer Fatih Ölmez, akciğer kanseri tedavisinde son yıllarda önemli bir dönüşüm yaşandığını belirtti. Artık her hastaya aynı tedavinin uygulanmadığını, tümörün genetik ve moleküler özelliklerine göre kişiye özel tedavi planlarının oluşturulduğunu ifade etti. Hedefe yönelik tedaviler ve immünoterapinin, özellikle uygun hastalarda oldukça başarılı sonuçlar verdiğini belirten Ölmez, bu yaklaşımların akciğer kanseri hastalarının yaşam süresi ve yaşam kalitesini artırdığını söyleyerek “Doğru hastaya doğru tedaviyi uygulamak çok önemli” dedi. 

Hassas ve hedefe yönelik ışın tedavisi 

Radyasyon Onkolojisi Uzmanı Prof. Dr. Enis Özyar, akciğer kanseri tedavisinde multidisipliner yaklaşımın önemine dikkat çekerek, şunları söyledi: “Halk arasında ışın tedavisi olarak bilinen radyoterapide amaç, ameliyat edilemeyen tümörleri ışınlar aracılığıyla yok etmek ya da küçültmektir. Özellikle tıbbi nedenlerle ameliyat olamayacak hastalarda radyoterapi çok etkili bir tedavi seçeneğidir. Radyoterapi yöntemleri de gelişmekte ve giderek etkinliği artmaktadır. Gelişen teknoloji sayesinde daha hassas ve hedefe yönelik tedavi yapılabilmektedir. Bu sayede yan etkiler azalmakta ve tedavi başarısı artmaktadır.”

 Sevil Akı: “Tünelin ucunda hep bir ışık oldu”

Etkinliğe katılan, Yeraltı dizisiyle seyircinin gönlünde taht kuran oyuncu Sevil Akı ise hasta yakını olarak yaşadığı süreci paylaşarak, kanserle mücadelenin sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik bir süreç olduğunu vurguladı ve şunları söyledi: “Anneme 8 yıl önce akciğer kanseri tanısı kondu. İlk ameliyatından 4 yıl sonra hastalığı nüks etti ve tekrar ameliyat oldu. Geçen yıl yeni bir nüks oldu ve şimdi ilaç tedavisiyle mücadelemize devam ediyoruz. İkinci nükste çok panik olduk. Ancak ilaçların ve çeşitli tedavi yöntemlerinin gelişmiş olması sayesinde farklı tedavi seçeneklerimiz oldu. Yani tünelin ucunda hep bir ışık vardı. Gerçekten hiçbir şey çözümsüz değil. Güvendiğiniz doktorlar size o ışığı gösteriyor. Annem tanı aldığı andan itibaren hayata tutundu ve bu hastalıkla mücadele ediyor. Biz de hasta yakını olarak onunla birlikte mücadele ediyoruz. Bizim hikayemiz umut dolu bir hikaye. Hâlâ umutluyuz, hâlâ mücadele ediyoruz. Kanser tedavi süreci inişli çıkışlı bir yolculuk. Birbirimize güç vererek, umutla ilerliyoruz.” Doğru bilgiye ulaşmanın ve güçlü bir destek sistemine sahip olmanın bu süreçte büyük önem taşıdığını ifade eden sanatçı Sevil Akı, umudun hastaların tedaviye tutunmasında önemli bir rol oynadığını belirtti. Farkındalık çalışmalarında kendi deneyimini paylaşarak başkalarına da umut olmak istediğini dile getirdi. 

5 farklı uzman ve hastalar dikkat çekiyor: Önlemek mümkün! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

 İlçenin uzun süredir gündeminde yer alan doğalgaz ihtiyacına yönelik olarak, İzmirgaz yetkilileri ve mahalle muhtarlarının katılımıyla kapsamlı bir toplantı gerçekleştirildi. Toplantıda özellikle Ürkmez ve Sığacık bölgelerini kapsayan doğalgaz hattı projesi masaya yatırıldı.

Yapılan görüşmeler sonucunda, bölge halkını yakından ilgilendiren dev yatırım için ortak akılla karar alındı. 2026 yılı sonuna kadar tamamlanması planlanan yaklaşık 100 kilometrelik doğalgaz hattı projesi, muhtarların da görüşleri alınarak onaylandı. Bu karar, özellikle kış aylarında ısınma maliyetleriyle mücadele eden vatandaşlar için büyük bir rahatlama sağlayacak.

Toplantıda konuşan Belediye Başkanı İsmail Yetişkin, Seferihisar’ın her mahallesine eşit hizmet götürme anlayışıyla çalıştıklarını vurgulayarak, “Ürkmez ve Sığacık bölgemiz için uzun zamandır beklenen doğalgaz projesinde önemli bir eşiği geride bıraktık. Muhtarlarımızla birlikte ortak akıl çerçevesinde hareket ederek bu yatırımı onayladık. Amacımız, vatandaşlarımızın yaşam kalitesini artırmak ve daha modern bir altyapıya kavuşmalarını sağlamak” ifadelerini kullandı.

Yeni altyapı hamlesiyle dört mevsim turizm

Proje kapsamında hayata geçirilecek doğalgaz hattı, yalnızca konutları değil, aynı zamanda bölgedeki işletmeleri de kapsayacak. Özellikle turizm açısından önemli bir yere sahip olan Sığacık’ta, doğalgazın gelmesiyle birlikte işletme maliyetlerinin düşmesi ve hizmet kalitesinin artması bekleniyor. Ürkmez’de ise hem yazlıkçılar hem de yıl boyunca bölgede yaşayan vatandaşlar için daha konforlu bir yaşamın önü açılacak.

Yetkililer, projenin etap etap ilerleyeceğini ve çalışmaların planlı bir şekilde sürdürüleceğini belirtirken çalışmalar tamamlandığında, bölge modern ve çevre dostu bir enerji kaynağına kavuşmuş olacak.

Seferihisar’da uzun süredir beklenen bu yatırım, hem ekonomik hem de sosyal açıdan önemli katkılar sağlayacak. Bölge halkı için büyük bir müjde niteliği taşıyan doğalgaz hattı projesiyle birlikte Ürkmez ve Sığacık yeni bir döneme giriyor. 

Hayata geçirilecek bu proje, Seferihisar’ın gelişimine ivme kazandırırken, ilçenin geleceği adına atılmış en önemli adımlardan biri olarak değerlendiriliyor.

Seferihisar’da büyük dönüşüm: 100 Km’lik Doğalgaz Hattı onaylandı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

UCI ve Türkiye Bisiklet Federasyonu’nun 2026 yılı Nisan ayı faaliyet takviminde yer alan organizasyonlarda milli sporcularımız önemli dereceler elde etti. Hong Kong’da gerçekleştirilen UCI Track World Cup kapsamında düzenlenen Elimination/Qualification yarışında milli sporcumuz Ramazan Yılmaz, eleme etabını üçüncü sırada tamamladı ve finale yükseldi. Final yarışını 8’inci sırada tamamlayarak dikkat çekici bir performans sergiledi.

Haftasonu Belçika’da düzenlenen Belgian Open Track Meeting organizasyonunda ise milli sporcumuz Mustafa Tarakcı, U23 Elimination yarışında elde ettiği 1.lik ile ülkemizi gururlandırdı. Tarakcı aynı organizasyonda U23 Points Race yarışında da başarılı bir performans göstererek 3’üncü sırada yer aldı ve podyuma çıkarak Türkiye adına önemli bir başarıya daha imza attı.

UCI 2026 başında Portekiz’in Anadia’da düzenlenen The Trofeu Internacional Artur De Lopez Uluslararası Pist Bisikleti Yarışlarında Genç Erkekler kategorisinde sporcumuz Ege Erülkü, 1 km Zamana Karşı, Elimination ve Scratch yarışında ikincilik elde etmişti. Sporcumuz Ramazan Yılmaz ise Elimination yarışında ikinci olmuştu.

Bu sonuçlar, Türkiye Bisiklet Federasyonu’nun pist bisikletinde uzun vadeli sporcu gelişim modeli kapsamında yürüttüğü çalışmaların somut çıktıları olarak değerlendiriliyor. Türkiye, son yıllarda pist bisikleti branşında önemli organizasyonlara ev sahipliği yaparak hem sporcuların gelişimine katkı sağlıyor hem de uluslararası arenada rekabet gücünü artırıyor. Avrupa Şampiyonası ve Dünya Kupası gibi büyük organizasyonlara ilk kez ev sahipliği yapan Türkiye, bu branşta Dünya sıralamasında ilk 5’e, Avrupa’da ise ilk 3’e giren sporcuları ve uluslararası organizasyonlarda alınan başarılarını artırmayı sürdürüyor.

Olimpiyat Yolunda Kararlı Adımlar

2028 Los Angeles Olimpiyat Oyunları için kota hedefi doğrultusunda çalışmalarını hızlandıran Türkiye Bisiklet Federasyonu, Ocak ayından bu yana pist bisikleti branşında TOHM sporcularıyla yoğun bir hazırlık süreci yürütüyor. Milli takımların uluslararası yarışlarda elde ettiği dereceler, bu çalışmaların doğru bir planlama ile ilerlediğini gösteriyor.

Federasyonun sporcu gelişim stratejisinin bir diğer önemli ayağını ise Sporcu Eğitim Merkezleri (SEM) projesi oluşturuyor. 12-17 yaş grubundaki genç sporcuların pist bisikleti branşına kazandırılması amacıyla altyapı çalışmalarına hız verilirken, bu kapsamda puanlı Pist Bisikleti Kupası yarışları başlatıldı. SEM projesi kapsamında seçilen 25 sporcu, Gençlik ve Spor Bakanlığı tarafından desteklenerek ve bu disiplinde farklı yaş gruplarında sporcu havuzunun gelişimine katkı sağlayacak.

“Hedefimiz Los Angeles Olimpiyatları”

Türkiye Bisiklet Federasyonu Başkanı Emin Müftüoğlu, elde edilen başarıların Türk bisikleti adına gurur verici olduğunu belirterek şu değerlendirmede bulundu:

“Pist bisikleti branşında yürüttüğümüz sporcu gelişim modeli ile hem elit seviyede başarılar elde ediyor hem de güçlü bir altyapı oluşturuyoruz. Avrupa Şampiyonası gibi önemli organizasyonları ülkemizde düzenleyerek hem ilgiyi artırmayı hem de kulüplerimizi sporcu yetiştirme konusunda motive etmeyi hedefledik. Sporcu havuzunun büyümesiyle birlikte bu başarıların sürdürülebilir olacağına inanıyoruz. Hedefimiz Los Angeles Olimpiyatları.”

Türkiye Bisiklet Federasyonu, pist bisikletinde altyapıdan elit seviyeye uzanan bütüncül sporcu gelişim modeliyle uluslararası başarılarını artırmayı ve Türk sporuna yeni şampiyonlar kazandırmayı hedefliyor.

Avrupa Velodromlarında Türk İmzası: Milli Bisikletçilerden Uluslararası Başarı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çalıştayda, çocukların sanat ve sporla iç içe bir yaşam sürmesinin önemine değinen Dr. Atilla Çağdaş Değer “Çocukların doğasında eğlenmek, oyun oynamak ve paylaşmak var. Oyunlara doyan, oyunlarla büyüyen çocuklar mutlu çocuk oluyorlar. Eğitimciler, anne babalar ve toplumun tüm kesimleri olarak, geleceğimiz olan çocuklara daha fazla yatırım yapmamız gerek. Bu doğrultuda, çocukların hem sanatla hem de sporla iç içe bir yaşam sürmelerini destekleyecek ortamları oluşturmak ve gerekli olanakları sağlamak büyük önem taşımaktadır. Belediyeler, ülkemizin kamu hizmeti sunan en önemli kurumları arasında yer alıyor. Bu kurumların, çocuklara ve gençlere yönelik alanlar açması; onları iyiye, doğruya ve güzele yönlendirecek çalışmalar, oyunlar ve etkinliklerle desteklemesi büyük önem taşımaktadır. Çocukların; birlik, paylaşım, sevgi ve kardeşlik duygularıyla yetişerek geleceğe hazırlanması ise hepimizin en büyük sorumluluğudur. İnanıyorum ki birlikte şarkı söyleyen, dans eden ve ortak duyguları paylaşan çocuklardan oluşan bir toplum, hepimizin hayalini kurduğu o olağanüstü dünyayı inşa edecektir” ifadelerini kullandı. 

“Koroların bir araya gelmesi muazzam bir iş”
Hacettepe Üniversitesi Ankara Devlet Konservatuarı Öğretim Üyesi Çiğdem Aytepe ise “Bu tip etkinliklerde bir araya gelmek, koroların bir araya gelmesi muazzam bir iş gerçekten. Fakat birçok şefin bir araya gelmesi ayrıca önemli. Çalıştaylarda bazen birbirini hiç tanımayan şefler bir araya gelirken, en önemli unsur meslek içi iş birliği oluyor. Paylaştığımız şeyler olduğu gibi zorluklar yaşadığımızda da birbirimize destek oluyoruz. Bu açıdan Beylikdüzü Çocuk Koraları Festivali böyle bir çalıştay yaparak bambaşka bir alana da destek oldu. Bu festivalin ülkemize örnek olacağı ve yeni kapılar açması ümidiyle Beylikdüzü Belediyesi’ne çok teşekkür ederiz. Çünkü çok güzel bir festival gerçekleştirildi. Festivalin yolu açık olsun” şeklinde konuştu. 
Final konserleri ile etkileyici kapanış 
Program kapsamında düzenlenen konserler de büyük beğeni topladı. Prof. Dr. Yücel Elmas anısına düzenlenen konserin şefliğini Burcu Özcanyüz Seymen ve Hakan Bağcı üstlendi. Yücel Elmas Korosu MÜZED’in sahne aldığı etkinlik, Türk müzik eğitimine önemli katkılar sunan usta isme saygı duruşu niteliği taşıdı. Festivalin son akşamında ise Ozan Sari yönetimindeki Şehrin Kemanları topluluğunun sahnelediği “Vivaldi Akşamı” konseriyle “Beylikdüzü Çocuk Koroları Festivali” sona erdi. 

Beylikdüzü Çocuk Koroları Festivali’nden Görkemli Kapanış yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Narsistik bireyler için özür dilemek tehdit olarak algılanabiliyor!

Günümüzde sıkça kullanılan ‘narsisizm’ kavramının, çoğu zaman yanlış ve yüzeysel biçimde ele alınabildiğini ifade eden Dr. Bahruz Shukurov, “Bu nedenle, bu kavramı bir ‘etiketleme aracı’ olarak kullanmak yerine, altında yatan dinamikleri anlamak ve benzer özelliklerle karşılaşıldığında nasıl davranılabileceğini değerlendirmek daha sağlıklı bir yaklaşım olur.” dedi.

Narsisizmin; kişinin kendini aşırı derecede merkeze alması, kendini üstün görmesi ve başkalarının ihtiyaç ve duygularına karşı duyarsız kalmasıyla karakterize edilen bir kişilik örüntüsü olduğunu aktaran Dr. Shukurov, “Bu kişiler genellikle bencildir; her şeyi kendilerine hak görme eğilimindedirler. Kuralları esnetebilir, değiştirebilir veya tamamen yok sayabilirler. Kendini beğenme tek başına olumsuz bir özellik değildir. Ancak narsisizmde bu durum, başkalarını küçümseme ve değersizleştirme üzerine inşa edilir. Bu nedenle daha çok ‘kibir’ kavramına karşılık gelir. Kişi kendini üstün görürken, diğerlerini aşağıda konumlandırır. Bir diğer önemli özellik ise sürekli onay ihtiyacıdır. Narsistik yapıdaki bireyler, değer duygularını içsel olarak değil, dışarıdan gelen takdir ve beğeniyle beslerler. Empati kurmakta zorlanırlar; başkalarının duygularına karşı bir tür ‘körlük’ söz konusudur. Ayrıca içten bir pişmanlık yaşamak ya da samimi bir şekilde özür dilemek onlar için oldukça zorlayıcıdır. Özür dilemek, benliklerine yönelik bir tehdit olarak algılanabilir.” açıklamasını yaptı.

Narsisizm gelişiminde çocukluk deneyimleri belirleyici bir rol oynuyor!

‘Narsisizm’ kavramının, mitolojik olarak Narkissos’un kendi yansımasına aşık olması hikâyesine dayandığını hatırlatan Dr. Bahruz Shukurov, “Ancak burada önemli olan, kişinin kendine değil, kendi zihninde oluşturduğu idealize edilmiş yansımasına hayranlık duymasıdır. Bu, aslında kırılgan bir benliğin, şişirilmiş bir benlik algısıyla telafi edilmeye çalışılmasıdır.” dedi.

Narsisizmin gelişiminde farklı etkenler rol oynasa da, çocukluk deneyimlerinin belirleyici bir yer tuttuğuna işaret eden Dr. Shukurov, şöyle devam etti:

“Bu noktada iki temel model öne çıkar. İlki, aşırı koruyucu ve şımartıcı tutum. Çocuğun hiçbir zorlukla karşılaşmasına izin verilmez, tüm ihtiyaçları anında karşılanır. Bu durum, çocuğun gerçekçi bir benlik algısı geliştirmesini engeller. İkincisi ise duygusal yoksunluk ve koşullu sevgi. Çocuk, olduğu haliyle değil; yalnızca başarıları ve performansı üzerinden kabul görür. Sevgi, koşullara bağlıdır. Bu da çocuğun kendini değerli hissetmesini zorlaştırır.

Özellikle erken çocukluk döneminde (1-5 yaş), çocuğun ‘hissedildiğini hissetmesi’ büyük önem taşır. Yani anlaşılmak, dinlenmek ve duygularının karşılık bulduğunu görmek… Bu ihtiyaç karşılanmadığında, birey ilerleyen yaşamında kırılgan benliğini korumak için savunma mekanizmaları geliştirir. Zamanla bu savunmalar bir ‘zırh’ haline gelir. Ancak bu zırh, sadece incinmeyi değil; sevgi, yakınlık ve duygusal bağ kurma kapasitesini de sınırlar.”

Narsistik ilişkiler aslında karşılıklı bir dinamik!

Narsistik özelliklerin, ilişkilerde çoğu zaman tek taraflı bir sorun olarak görülse de, aslında karşılıklı bir dinamik içerdiğini dile getiren Dr. Bahruz Shukurov, “Bu tür ilişkilerde sıklıkla ‘anahtar-kilit’ uyumu söz konusudur.” dedi.

Narsistik özellikler gösteren kişilerin; kendini sürekli suçlayan, sınır koymakta zorlanan, terk edilmekten korkan bireylerle daha kolay ilişki kurabildiğini kaydeden Dr. Shukurov, “Narsistik kişi Terk edilme korkusunu bastırarak ‘kimseye ihtiyaç duymuyorum’ tavrı sergilerken; karşı taraf tam tersine ilişkiye tutunmak için kendinden ödün verebilir. Narsistik birey kusurluluk/utanç duygusundan kaçmak için kendini yüceltirken; karşı taraf ‘ben zaten bunu hak ediyorum’ düşüncesiyle olumsuz davranışlara katlanabilir. Bu durum, ilişkide dengesiz ve sağlıksız bir bağ oluşmasına neden olur. Hatta bazı kişiler, ilişki içinde kendilerini yalnızken hissettiklerinden daha yalnız hissedebilirler.” şeklinde konuştu.

En önemli nokta, karşı tarafı değiştirmeye çalışmaktan vazgeçmek!

Narsistik özelliklerle karşılaşıldığında nasıl davranılması gerektiğine değinen Dr. Bahruz Shukurov, “En önemli nokta, karşı tarafı değiştirmeye çalışmaktan vazgeçmektir. Çünkü birini değiştirmek doğrudan mümkün değildir. Ancak kişinin kendi tutumlarını değiştirmesi, karşı taraf üzerinde dolaylı bir etki yaratabilir.” dedi.

Bu noktada izlenebilecek temel adımları da sıralayan Dr. Shukurov sözlerini şöyle tamamladı:

“Farkındalık geliştirmek önemeli. Kişi önce kendi duygularını, düşüncelerini ve bedensel tepkilerini fark etmeli. ‘Şu an ne hissediyorum?, Bu durum bende nasıl bir etki yaratıyor?’ gibi sorular, sağlıklı tepkiler verebilmenin ilk adımıdır.

Sempati değil empati kurmak gerekir. Karşı tarafın ne hissettiğini anlamaya çalışmak önemlidir. Ancak bu, onun davranışlarını onaylamak anlamına gelmez. Empati, doğru tepkiyi verebilmek için bir araçtır.

Eleştiri yapılacaksa kişiliğe değil, davranışa yönelik olmalıdır. Örneğin; ‘sen böylesin’ yerine ‘bu davranışın beni şu şekilde etkiledi’ demek daha yapıcıdır.

Dengeli bir tutum benimsenmeli. Ne tamamen boyun eğmek ne de saldırgan bir tavır sergilemek çözüm değildir. Amaç, karşı tarafı incitmek değil; farkındalık kazandırmaktır.

Yumuşak ama net iletişim kurulmalı. Sınırlar açık bir şekilde ifade edilmeli; ancak bu süreçte kırıcı ve saldırgan bir dil kullanılmamalı. Sert tepkiler, narsistik savunmaları daha da güçlendirebilir.”

Narsisizmin kökeni çocuklukta şekilleniyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, Hadim, Bozkır, Ahırlı, Yalıhüyük ve Seydişehir ilçelerini ziyaret ederek incelemelerde bulundu.

Başkan Altay, Konya’nın önemli güzellileri arasında bulunan Hadim Gürleyen Kanyon, Eğiste Mahallesi, Bozkır Barajı, Bağbaşı Barajı, Gölcük Yaylası ile Seydişehir Tınaztepe ve Gökçehüyük Barajı’nda incelemelerde bulunduklarını söyledi.

BOZKIR VE BAĞBAŞI BARAJLARININ DOLULUK ORANI YÜZ GÜLDÜRÜYOR

Bozkır’daki Bağbaşı Barajı’nın Konya’nın en önemli işlerinden birisi olduğunu aktaran Başkan Altay, “Burada su yüksekliğini kontrol ettik. KOP kapsamında 3 baraj, 2 tünel yapımı gerçekleştiriliyor. Bağbaşı Barajı, Bozkır Barajı ve Afşar Barajı tamamlandı. Mavi Tünel ile Afşar Tüneli inşaatı devam ediyor. Hadimi Tüneli’nin çıkış ağzındaki tünel tamamlandığında inşallah Afşar Barajı’ndan Bağbaşı Barajı’na da suyu aktarmış olacağız. Devlet Su İşlerimiz yoğun bir şekilde çalışmalarını yürütüyor” ifadelerini paylaştı.

CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN’A TEŞEKKÜR ETTİ

Bozkır Barajı’nda da ciddi manada su oluştuğunu vurgulayan Başkan Altay, “Bozkır Barajı’nda da 135 milyon metreküp suyumuz var. Hamd ediyoruz, şükrediyoruz. Rabbim bu sene bol, bereketli yağışlar verdi. KOP kapsamında yaptığımız Bozkır Barajı’nda suyu inşallah Bağbaşı Barajı’na aktarıp, oradan da içme suyu olarak Konya’mıza vereceğiz. Şehrimizin su kaynaklarını korumaya, içme ve sulama suyu olarak kullanmak için çalışmaya bundan sonra da devam edeceğiz. Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan’a, Tarım ve Orman Bakanımız Sayın İbrahim Yumaklı’ya, Devlet Su İşleri yetkililerine şehrimize kazandırılan bu önemli eserlerden dolayı teşekkür ediyoruz” açıklamasını yaptı.

“YAYLA TURİZMİ ADINA KONYA’MIZDA ÇOK DAHA GÜZEL İŞLER YAPACAĞIZ”

Gölcük Yaylası ile Seydişehir Tınaztepe ve Gökçehüyük Göleti’nin de Konya’nın önemli güzellikleri arasında olduğunu kaydeden Başkan Altay, “Konya’nın her bir köşesi birbirinden güzel. Yeni yayla turizmi alanlarıyla buraların daha çok ziyaret edilmesini de sağlamış olacağız. İnşallah yayla turizmi adına Konya’mızda çok daha güzel işler yapacağız. Başta Konyalı hemşehrilerimiz olmak üzere herkesi buraları görmeye davet ediyoruz” diye konuştu. 

Ziyaretlerde Başkan Altay’a; Hadim Belediye Başkanı Mehmet Çetiner, Bozkır Belediye Başkanı Nazif Karabulut ve Seydişehir Belediye Başkanı Hasan Ustaoğlu da eşlik etti.

Başkan Altay Yaylalarda ve Barajlarda İncelemeler Yaptı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.