Mutluluk, herkes için farklı anlam taşıyor!

Sanılanın aksine mutluluğun, sürekli yüzde kocaman bir gülümsemeyle etrafa neşe saçmak ya da hiç dert sahibi olmamak gibi bir şey olmadığını ifade eden Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Buna ‘öznel iyi oluş’ demek uygun bir kullanım olabilir. Yani bir insanın hayatının genel olarak ne kadar tatmin edici ve olumlu duygularını, olumsuz duygularına kıyasla ne kadar sık yaşadığıyla ilgili bir durum.” dedi.

İnsanların mutluluğu bambaşka şekillerde yaşamasının sebebinin oldukça insani olan farklı gerekçelere bağlı olduğunu aktaran Beyaz, “Hepimizin parmak izi gibi eşsiz olabilecek bir geçmişi, farklı değer yargıları, genetik yatkınlıkları, kişilikleri ve de yaşanmışlıkları var. Çocukluğunda çok fazla karmaşa yaşamış biri için, sadece sıcak bir evde sessizce kitap okumak güvende hissettirir ve bu onun için oldukça tatmin edici bir mutluluktur. Bir başkası içinse mutluluk sürekli yeni yerler keşfetmek, sınırları zorlamak olarak karşımıza çıkabilir. Yani belirtmeye çalıştığım; farklılıklarımız mutluluğun bizim için ne anlama geldiğini baştan aşağı değiştirebiliyor.” şeklinde konuştu.

Mutsuzluğun en büyük nedenlerinden biri kıyaslama davranışı! 

Modern yaşamda mutluluğu etkileyen faktörlere değinen Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, şunları söyledi:

“Mutsuzluğun günümüzde bir salgın gibi yayılmasına neden olabilecek bazı etkenler var. Mutsuzluğun en büyük nedenlerinden biri kıyaslama davranışı. Özellikle de sosyal medya nedeniyle, artık kendimizi sadece yakınlarımızla değil, dünyanın herhangi bir ucundaki insanların hayatlarının sadece ‘en iyi ve filtreli’ anlarıyla kıyaslıyoruz. Bu da insanın içinde sürekli bir eksiklik, geride kalmışlık hissini tetikleyebiliyor. Bir diğer faktör ise modern hayatın baş döndürücü hızı. İstediğimiz bir yemeğe, diziye, alışverişe anında ulaşmaya o kadar alıştık ki, beynimizin haz-mutluluk süreçleri buradan nasibini fazlasıyla alıyor. Emek verip beklemeyi unuttuk. Hal böyle olunca, anında sonuç vermeyen uzun soluklu ilişkilerden ya da yeni bir beceri edinme süreçlerinden çabucak sıkılıp mutsuzluğa sürükleniyoruz.”

Bağ kurma, yetkinlik ve özgürlük, kalıcı mutluluğu oluşturur!

İnsanın içsel olarak gerçekten huzurlu hissedebilmesi için bilimsel araştırmalar ışığında ön plana çıkan bazı noktalar olduğunu kaydeden Beyaz, “Bunları ruhun temel gıdaları gibi düşünebiliriz. İlki sevilmek ve birilerine ait hissetmek, yani samimi ve doğal bağlar kurabilmek. Diğeri, hayatta bir işe yaradığını, bir şeyleri başarabildiğini görmek ki buna da yetkinlik diyoruz. Bunların dışında da kişinin kendi hayatının direksiyonunda olduğunu idrak etmesi, yani dışarıdan ağır bir baskı görmeden kendi seçimlerini yapabilme özgürlüğü denilebilir. Bu temel kavramlar; bağ kurma, yetkinlik ve özgürlük hissi bir arada olduğunda aslında o kalıcı mutluluktan söz edebiliriz.” açıklamasını yaptı.

Mutluluk kovaladıkça kaçıyor!

Mutluluğu sürekli arama veya zorlamanın günümüzün önemli yanılsamalarından biri olduğuna dikkat çeken Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Mutluluğu bir hedefe dönüştürmek son derece yıpratıcıdır. ‘Sürekli mutlu olmalıyım, hiç kötü hissetmemeliyim’ baskısı, psikolojide toksik iyimserlik dediğimiz halin ortaya çıkmasına sebebiyet veriyor.” dedi.

Mutluluğu kovaladıkça kaçtığına işaret eden Beyaz, “Çünkü sürekli ‘Şu an mutlu muyum?’ diye kendimizi yoklamaya çektiğimizde aslında içinde bulunulan anın farkındalığı düşüyor. Dahası üzüntü, öfke ya da hayal kırıklığı gibi son derece insani duyguları baskılamak, onları bir düdüklü tencere içine hapsetmek gibi. İnsan sadece neşeyi değil, acıyı da yaşayabildiği ve hatta kabul edebildiği ölçüde sağlıklıdır.” uyarısında bulundu.

Geçici hazlar yerine anlamlı amaçlar, kalıcı tatmin sağlar! 

İnsanların mutluluğu kısa vadeli hazlar yerine uzun vadeli tatmin ile nasıl ilişkilendirebileceği hakkında önerilerde bulunan Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Bu dengeyi kurabilmenin yolu beynimizin ödül sistemini anlamaktan geçiyor.” dedi.

Beynimiz dopamin kaynaklı anlık hazları çok sevdiğini dile getiren Beyaz, “Bir dilim pasta yemek veya sosyal medyada beğeni almak o an harika hissettirir ama etkisi saman alevi gibi çabuk söner ve hemen daha fazlasını isteriz. Kalıcı tatminse bu anlık eğlenceden ziyade hayatın anlamının anlaşılabilmesiyle daha ilgilidir. Zorlu bir sınavda başarıya ulaşmak, bir çocuğun yetişmesine katkı sağlamak veya bir dostun acısında ona yardımcı olabilmek o an pek de eğlenceli ya da haz veren bir şey olmayabilir. Hatta can sıkıcı ve yorucu gelecektir. Ama günün sonunda kendimizi kontrol ederken, işe yarar, anlamlı bir şey yaptığımız yönündeki algımız, kalıcı mutluluğun doğrudan kendisidir. Bu vesileyle hayatımızı yalnızca geçici hazlara değil, daha büyük bir amaca adadığımızda o derin, uzun vadeli tatmin duygusuna ulaşıyoruz.” ifadelerini kullandı.

Zor zamanlarda mutluluğu kovalamak yerine, tutunacak bir neden bulmak daha işlevsel! 

Günlük yaşamda mutluluğu artırmak için uygulanabilecek basit ve doğal çeşitli yollar olduğunu aktaran Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Hayat kötü giderken gerçekçi olmayıp, her şey harika demekten bahsetmiyorum; ancak çok kötü bir günün sonunda bile küçük de olsa bir şeye şükredebilmek, beynin sürekli felaket arayan radarını yavaşlatabileceği gibi iyi bir nefes de aldırır.” dedi.

Zihni geçmişin pişmanlıklarından ve geleceğin kaygılarından çekip alarak, anın farkındalığını hissettirecek basit şeylere odaklamanın zihni son derece sakinleştirebileceğine dikkat çeken Beyaz, sözlerini şöyle tamamladı:

“Bununla birlikte bolca fiziksel aktivasyon da zihinsel karamsarlığı en hızlı kıran şeylerden biri. Kayıp, hastalık veya büyük krizler gibi zor yaşam koşullarında insanlardan mutlu olmalarını beklemekse pek gerçekçi bir yaklaşım olmaz. O noktada amacımız mutluluk değil, anlam bulmak ve psikolojik dayanıklılık göstermeye niyet ve gayret etmek olmalı. Zor zamanlarda mutluluğun peşinden koşturmaktansa, ayakta tutabilecek, belki de tutunmaya yarayacak bir neden bulmak çok daha işlevseldir. O zorluk bittiğinde zaten gösterilen çaba çoğu kere kalıcı bir huzur olarak geri dönebilir.” 

Mutluluğu kovalamak boşa çıkıyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Son yıllarda mutluluk araştırmalarında özellikle sosyal ilişkilerin gücü, toplumsal güven, ekonomik eşitsizlik ve dijital yaşamın etkileri gibi konuların öne çıktığını belirten Uzunkoca, “Araştırmalar yalnızlık ve sosyal izolasyonun mutluluğu önemli ölçüde düşürdüğünü, toplumlarda güven düzeyi yükseldikçe ortalama mutluluğun arttığını ve ekonomik eşitsizliklerin yüksek olduğu toplumlarda mutluluk düzeylerinin daha düşük olduğunu göstermektedir” dedi.

İstanbul Atlas Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Psikoloji Bölümü Dr. Öğr. Üyesi, İş ve Örgüt Psikoloğu Ülfet Uzunkoca, 20 Mart Dünya Mutluluk Günü dolayısıyla yaptığı değerlendirmede mutluluk kavramının küresel ölçekte nasıl ele alındığını, kalkınma anlayışındaki dönüşümü ve mutluluk araştırmalarının temel dinamiklerini değerlendirdi.

Mutluluk, yalnızca bireysel bir deneyim değil

20 Mart’ın, Birleşmiş Milletler tarafından 2012 yılında Uluslararası Mutluluk Günü olarak ilan edildiğini hatırlatan Uzunkoca, “Birleşmiş Milletler Genel Kurulu’nun 66/281 sayılı kararıyla kabul edilen bugün, mutluluk ve iyi oluşun insanların yaşamında evrensel bir hedef olarak görülmesi gerektiğine dikkat çekmektedir. Bu yaklaşım, mutluluğun yalnızca bireysel bir deneyim değil; aynı zamanda kamu politikalarında dikkate alınması gereken bir iyi oluş göstergesi olduğunu vurgulamaktadır” dedi.

Kalkınma anlayışı değişiyor

Dünya Mutluluk Günü’nün ortaya çıkışında Bhutan’da geliştirilen kalkınma yaklaşımının etkili olduğunu belirten Uzunkoca, “Bhutan, 1970’li yıllardan bu yana ülkelerin başarısının yalnızca Gayri Safi Yurtiçi Hasıla (GSYH) ile ölçülmesinin yeterli olmadığını savunarak bunun yerine ‘Gross National Hapiness – Ulusal Mutluluk’ anlayışını önermiştir. Bu yaklaşıma göre, kalkınma yalnızca ekonomik büyümeyle değil, sosyal refah, çevresel sürdürülebilirlik ve psikolojik iyi oluş gibi unsurların birlikte değerlendirilmesiyle anlam kazanmaktadır. Bu perspektif, özellikle 2010’lu yıllardan itibaren uluslararası politika tartışmalarında daha görünür hâle gelmiştir” diye konuştu.

20 Mart’ın sembolik anlamı

20 Mart tarihinin seçilmesinin de sembolik bir anlam taşıdığını ifade eden Uzunkoca, “Bu tarih, gece ve gündüzün eşit olduğu ilkbahar ekinoksuna denk gelmektedir. Ekinoksun temsil ettiği denge fikri, refahın ve iyi oluşun toplumlar arasında dengeli biçimde paylaşılması gerektiğini hatırlatan güçlü bir semboldür” dedi.

Mutluluk politikaların merkezine alınıyor

Dünya Mutluluk Günü’nün temel amacının mutluluğu kamu politikalarının önemli bir hedefi olarak tanımlamak olduğunu belirten Uzunkoca, “Bu yaklaşım; ekonomik büyümenin yanı sıra iyi oluş göstergelerinin dikkate alınmasını, yoksulluğun azaltılmasını, eşitsizliklerin düşürülmesini ve sürdürülebilir kalkınma ile psikolojik iyi oluşun birlikte düşünülmesini teşvik etmektedir. Bu nedenle her yıl bu tarihlerde World Happiness Report yayımlanarak küresel ölçekte iyi oluş verileri analiz edilmektedir” dedi.

2026’nın teması: Sosyal medya ve mutluluk

Bu yılın temasının “sosyal medya ve mutluluk” olarak belirlendiğini ifade eden Uzunkoca, “Bu tema, dijital etkileşimlerin mutluluk ve iyi oluşla ilişkisini gündeme taşımakta; sosyal medyanın hem yaratabileceği zorluklara hem de daha yapıcı, daha bilinçli ve daha olumlu kullanım biçimlerine dikkat çekmektedir. Aynı zamanda çevrim içi ortamda kurulan ilişkilerde gösterilen özenin, kullanılan dilin ve yapılan tercihlerin bireysel ve toplumsal düzeyde fark yaratabileceğine işaret etmektedir. Bu yönüyle tema, daha mutlu ve daha nazik bir sosyal ortamın yalnızca yüz yüze değil, dijital dünyada da birlikte inşa edilebileceğini vurgulamaktadır” diye konuştu.

Mutluluk ölçülebilir bir kavram

Dünya Mutluluk Raporu’nun bilimsel verilere dayandığını belirten Dr. Öğr. Üyesi Ülfet Uzunkoca, “Dünya Mutluluk Raporu, Oxford Üniversitesi bünyesindeki İyi Oluş Araştırma Merkezi (Wellbeing Research Centre) tarafından, Gallup, Birleşmiş Milletler Sürdürülebilir Kalkınma Çözümleri Ağı (UN Sustainable Development Solutions Network) ve bağımsız bir editör kurulu ile iş birliği içinde yayımlanmaktadır. Raporda büyük ölçüde Gallup World Poll verileri kullanılmakta ve 150’den fazla ülkeden veri toplanmaktadır. Mutluluk ölçümünde temel olarak ‘Cantril Merdiveni’ adı verilen yaşam değerlendirme sorusu kullanılmaktadır. Bireylerden yaşamlarını 0 ile 10 arasında bir merdivende değerlendirmeleri istenmektedir” dedi.

Altı temel değişken belirleyici oluyor

Mutluluk düzeylerini açıklamada altı temel değişkenin öne çıktığını ifade eden Uzunkoca, “Kişi başına düşen gelir, sosyal destek, sağlıklı yaşam beklentisi, hayat seçimlerinde özgürlük, cömertlik ve yolsuzluk algısı mutluluğu belirleyen temel faktörler arasında yer almaktadır. Özellikle sosyal destek, bireylerin zor zamanlarda güvenebilecekleri birinin varlığı açısından mutluluk üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir” dedi.

Kalkınma anlayışında yeni perspektif

Psikoloji açısından bakıldığında Dünya Mutluluk Günü’nün önemli bir paradigma değişimini de temsil ettiğini kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Ülfet Uzunkoca, “Uzun süre kalkınma anlayışında ‘ekonomik büyüme → iyi oluş’ şeklinde kurulan ilişki, giderek ‘iyi oluş → sürdürülebilir toplum’ perspektifiyle yeniden düşünülmeye başlanmıştır. Bu yaklaşım mutluluğun yalnızca bireysel bir duygu olarak değil, aynı zamanda kamu politikaları, ekonomi ve sosyal gelişim açısından önemli bir gösterge olarak ele alınmasına katkı sağlamaktadır” dedi.

Sosyal ilişkiler mutluluğun anahtarı

Son yıllarda mutluluk araştırmalarında özellikle sosyal ilişkilerin gücü, toplumsal güven, ekonomik eşitsizlik ve dijital yaşamın etkileri gibi konular öne çıktığını belirten Uzunkoca, “Araştırmalar yalnızlık ve sosyal izolasyonun mutluluğu önemli ölçüde düşürdüğünü, toplumlarda güven düzeyi yükseldikçe ortalama mutluluğun arttığını ve ekonomik eşitsizliklerin yüksek olduğu toplumlarda mutluluk düzeylerinin daha düşük olduğunu göstermektedir. Ayrıca özellikle genç kuşaklarda sosyal medya kullanımı ile iyi oluş arasındaki ilişki de giderek daha fazla araştırılan bir alan haline gelmiştir” diye konuştu.

En mutlu ülkeler neden önde?

Dünya mutluluk sıralamalarında belirli ülkelerin öne çıktığını ifade eden Uzunkoca, “Finlandiya, Danimarka, İzlanda, İsveç ve Hollanda gibi ülkeler genellikle ilk sıralarda yer almaktadır. Bu durumun arkasında güçlü sosyal güvenlik sistemleri, yüksek toplumsal güven ve dengeli iş-yaşam ilişkisi gibi faktörler bulunmaktadır” dedi.

İyi oluş, sürdürülebilir toplumların anahtarı

Psikoloji açısından bu sürecin önemli bir paradigma değişimini temsil ettiğini vurgulayan Uzunkoca, “Uzun yıllar ‘ekonomik büyüme iyi oluşu getirir’ anlayışı hâkimdi. Günümüzde ise ‘iyi oluş sürdürülebilir toplumları oluşturur’ yaklaşımı öne çıkmaktadır. Bu da mutluluğun yalnızca bireysel bir duygu değil; toplumsal gelişimin temel göstergelerinden biri olduğunu ortaya koymaktadır” dedi.

Sosyal ilişkiler mutluluğun anahtarı kabul ediliyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konak Belediye Başkanı Nilüfer Çınarlı Mutlu’nun, tüm bürokratları ve müdürlüklerin personeliyle birlikte mahallelere konuk olarak vatandaşın taleplerini birebir dinlediği Komşu Buluşmaları bu kez Gültepe bölgesi sakinlerini bir araya getirdi. Toros Sosyal Tesisleri’nde gerçekleştirilen Komşu Buluşması’na 26 Ağustos, Anadolu, Atamer, Çınartepe, Huzur, Mehmet Akif, Millet, Murat, Saygı, Trakya, Ulubatlı, Yavuz Selim, Zeybek, Boğaziçi, Cengiz Topel, Levent Mahallelerinde ikamet eden Konaklılar katıldı. Buluşmada Başkan Mutlu’yla birlikte belediye bürokratları, Konak Belediyesi Meclis Üyeleri ve muhtarlar yer aldı. Gültepelilerin taleplerini tek tek dinleyen Başkan Mutlu’ya en çok iletilen konu, Ulubatlı Mahallesi başta olmak üzere ilk kez doğal gaza kavuşan mahallelerde ikamet eden vatandaşların teşekkürü oldu.  Başkan Mutlu, “Ben tutamayacağım sözü vermem. Konak’ta doğal gazı olmayan mahalle kalmayacak, dedik; hızla işe koyulduk ve çalışmalarımızı bu yönde yoğunlaştırdık. Hedefimiz tüm komşularımızın sıcak bir kış geçirmesi ve daha iyi yaşam standartlarına kavuşması” dedi.

“ Başkanımız olmasaydı doğal gaz gelmeyecekti”

Kentsel dönüşüm, sosyal imkanlar, çevre gibi pek çok konuda görüşlerini dile getiren Gültepeliler, doğal gaz konusuna ayrı bir parantez açtı. Komşu Buluşması’na gelerek Başkan Mutlu’yla görüşen bölge sakinlerinden Zeynep Yarış, “Doğal gazımız geldi. Allah razı olsun, Başkanımıza dua ediyoruz. Onun sayesinde evimiz sıcak, ocağımız dolu. Başkanımız olmasaydı doğal gaz gelmeyecekti, onun sayesinde geldi. Doğal gazım var, kullanıyorum, çok memnunum” ifadelerini kullandı.

“Bu bizim için bir ayrıcalık”

Ulubatlı Mahallesi’nden Gülten Tatlıdil Kargün ise, “42 yıldır Ulubatlı Mahallesi’nde ikamet ediyorum. Bugün, buraya Başkanımızla görüşmek için geldik. Bizimle birebir görüştü. Bu bizim için bir ayrıcalık çünkü Ulubatlı Mahallesi sakinleri olarak böyle bir ayrıcalığı, hiçbir başkanımızdan,  hiçbir zaman görmemiştik. Bugüne kadar bizimle kimse birebir konuşmamıştı. Ama bugün geldiğimde gördüm, hepsi birim birim ayrılmış, her sorduğum soruya tek tek cevap verdiler. Bunun için Nilüfer Başkanımıza çok teşekkür ederim” diye konuştu.   

Komşu Buluşmaları’nda gündem doğal gaz mutluluğu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

KİMSENİN ŞİKÂYET ETMEDİĞİ TEK KUYRUK

Uluslararası 15. Kocaeli Kitap Fuarı, okurlarla çok sevdikleri yazarları bir araya getiriyor. Söyleşi salonları dolup taşarken, imza etkinliklerinde ise uzun kuyruklar oluşuyor. Kitapseverler çok sevdikleri yazarların imza etkinliklerini yakından takip ediyor. Fuarın ilk gününden itibaren sevilen yazarların imza stantları önünde de uzun kuyruklar oluşuyor. Fuarı ziyaret edenler, sevdikleri yazarların imza kuyruklarında uzun sıralar oluştururken, hiç sıkılmadan bazen 2 saate yakın bekledikleri oluyor.

SEVİLEN YAZARLAR KİTAPLARINI İMZALADILAR

Fuarda televizyon programcısı Pelin Çift, tarihçi-yazar Prof. Dr. Erhan Afyoncu, oyuncu ve yazar Aydan Şener, şair ve yazar Prof. Dr. Nurullah Genç, yazar Tarık Tufan ve emekli Tümgeneral yazar Osman Pamukoğlu, okuyucularıyla bir araya geldi. Hem söyleşilerde edebiyat, tarih ve kültür üzerine keyifli sohbetler gerçekleşirken hem de imza masalarında uzun kuyruklar oluştu. Katılımcılar, sevdikleri yazarlarla buluşmanın ve kitaplarını imzalatma fırsatı bulmanın heyecanını yaşadı.

Bu kuyrukta imza mutluluğu var yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kazanç artsa da bir süre sonra ‘yeter’ demek zorlaşır, sürekli daha fazlası istenir!

İnsanların ‘zengin olma’ hayalinin aslında sadece lüks bir ev, hızlı bir araba ya da tropik tatillerle ilgili olmadığını aktaran Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Daha derinde, güvenlik, saygı görme ve kabul edilme arzusu yatar.” dedi.

Psikolojide ‘Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisi’ denen bir model olduğunu dile getiren Demir, “Bu modele göre para, önce yemek, barınma gibi temel ihtiyaçları karşılar; ama sonrasında saygınlık, statü ve özgürlük sembolüne dönüşür. Birçok kişi, ‘biraz daha fazla kazansam rahat edeceğim’ diye düşünür. Ama işin ilginç yanı insan beyni yeni gelir seviyesine hızla alışır. Bu duruma hedonik adaptasyon deniyor. Yani kazancınız artsa da bir süre sonra ‘yeter’ demek zorlaşır, sürekli daha fazlasını istemeye başlarsınız.” şeklinde konuştu.

Para mutluluğun kapısını açabilir ama tek anahtar değil!

Nobel ödüllü Daniel Kahneman’ın yaptığı bir araştırmayı hatırlatan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Buna göre yıllık gelir belli bir seviyeye kadar mutluluğu artırıyor. Ama o noktadan sonra daha fazla para, daha fazla mutluluk getirmiyor.” dedi.

Yani paranın, mutluluğun kapısını açabileceğini ama tek anahtar olmadığını aktaran Demir, “İyi ilişkiler, sağlık ve yaşamın anlamı olmadan servet tek başına yetmez.” vurgusunu yaptı.

Zenginlik yolu bazı psikolojik tuzaklar barındırıyor!

Zengin olma hedefinin motive edici olabileceğine ama bazı riskler barındırdığına dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, şunları söyledi:

“Kıyaslamalar büyük bir sorun. ‘O daha çok kazanıyor’ düşüncesi insanı asla tatmin etmez. Sadece kariyer ve para odaklı yaşamak aileyi, sağlığı ve dostlukları gölgede bırakır. Kişi, değeri banka hesabındaki rakamla eşitlediğinde özgüven kırılgan hale gelir. Sürekli daha fazlası için çalışmak, ruhsal ve bedensel yorgunluğu beraberinde getirir.”

Parayı merkezden çıkarmak yaşamdan alınan keyfi artırıyor!

Araştırmaların, para yerine öğrenmek, üretmek, fayda sağlamak gibi içsel motivasyonlara odaklanan kişilerin daha mutlu olduğunu gösterdiğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Yani insanları kalıcı şekilde motive eden şey, kendi değerleriyle uyumlu bir yaşamdır.” dedi.

Parayı merkezden çıkaran bireylerin, yaşamdan daha çok keyif aldıklarına işaret eden Demir, “Hobilerine zaman ayıran, sevdikleriyle kaliteli vakit geçiren kişilerde depresyon oranı daha düşük. Toplum, başarıyı çoğu zaman maddi göstergelerle ölçüyor. Reklamlar, sosyal medya ve popüler kültür, zenginlerin hayatlarını parlatıp bize sunuyor. Ayrıca tarih boyunca para, hayatta kalmanın en önemli aracı olmuş. Dolayısıyla beynimiz hâlâ ‘para = güvenlik’ mesajını taşıyor. Bu yüzden birçok insan, mutluluğu maddi başarıyla eşit görme eğiliminde.” açıklamasını yaptı.

Yüksek servet sahibi kişilerde yaygın olan bazı psikolojik zorluklar var!

Zenginliğin, kendi sorunlarını da beraberinde getirdiğini aktaran Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Araştırmalar, yüksek servet sahibi kişilerde bazı psikolojik zorlukların yaygın olduğunu gösteriyor.” dedi.

Bu zorluklara değinen Demir, “Yalnızlık ve güvensizlik görülür, insanların gerçek niyetinden şüphe duyarlar. Kaygı artar, yatırımları, hukuki sorunları ve serveti kaybetme korkusu büyür. Tükenmişlik ortaya çıkar, hedefe ulaştıktan sonra ‘şimdi ne olacak?’ boşluğu yaşanır. Başa çıkmak için önerilen yollar arasında terapi, sosyal bağları güçlendirmek, gönüllü faaliyetlerde bulunmak ve yaşamın finansal olmayan boyutlarına yatırım yapmak öne çıkıyor.” ifadelerini kullandı.

Parayla sağlıklı bir ilişki kurun! 

Parayla sağlıklı ilişki kurmak için önerilerde bulunan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, sözlerini şöyle tamamladı:

“Amaçları çeşitlendirin. Yalnızca para değil, anlamlı hedefler belirleyin. Finansal farkındalık geliştirin. Planlı yaşayın, ama hayatınızı rakamlara hapsetmeyin. Şükretme pratiği yapın. Sahip olduklarınızı takdir etmek, ‘daha fazlası’ tuzağını kırar. Dengeyi koruyun. İş, aile, sağlık ve hobiler arasında dengeli bir yaşam, kalıcı mutluluğu destekler.

Para, güçlü bir araçtır ama asıl mesele onu nasıl kullandığınızdır. Bir ev satın alabilir, güvenlik sağlayabilir, fırsatlar sunabilir. Ama anlamlı bir yaşam, güçlü bağlar ve iç huzur olmadan zenginlik tek başına yeterli değildir. Mutluluğun gerçek kaynağı, çoğu zaman banka hesabında değil; değerlerimizde, ilişkilerimizde ve içsel yolculuğumuzdadır.”

Kazancın artması, mutlak huzur getirmiyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yapılacak yenileme çalışmalarıyla birlikte kentteki parkların daha modern, güvenli ve çocuk dostu mekânlara dönüştürülmesi hedefleniyor. Çalışmalar kapsamında oyun gruplarından oturma alanlarına, yeşil alan düzenlemelerinden aydınlatmaya kadar birçok detay ele alınacak.

“Önceliğimiz çocuklar”

Çocukların güven içinde oyun oynayabilmesi, ailelerin huzurla vakit geçirebilmesi için parkların kent yaşamındaki önemine vurgu yapan Başkan Gerenli, “Her çocuğun mutlulukla koşup oynayabileceği, her ailenin huzurla vakit geçirebileceği parklar yaratmak bizim en öncelikli hedeflerimizden biri. Çocuklarımızın mutluluğu ve güvenliği, bizim yol haritamızdır” dedi.Lüleburgaz Belediyesi, kent genelindeki parklarda yapılacak yenileme çalışmalarını önümüzdeki dönemde etaplar halinde hayata geçirecek.

Çocukların Güvenliği ve Mutluluğu İçin Parklarda Yenileme Çalışmaları Başlıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

EVLERE MİSAFİR OLDU

Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Doç.Dr.Tahir Büyükakın, her bayram öncesinde olduğu gibi bu arife gününde de ev ziyaretleriyle vatandaşların bayramını kutladı. Başkan Büyükakın’a AK Parti Kocaeli İl Başkanı Dr.Şahin Talus da eşlik etti. Büyükakın, İzmit Yahya Kaptan Mahallesi’nde yaşayan, Tip-1 diyabet hastası 55 yaşındaki ampute Gülçin Eryılmaz’ı ve 1995 yılında Çanakkale Gelibolu’da şehit düşen Ersin Karakaş’ın Kartepe’de ikamet eden ailesini ziyaret etti. Başkan Büyükakın, bayram öncesinde arife çiçeği özel çocukları da unutmadı. Ziyaretlerde bayram sevincini yansıtan, çok sıcak ve samimi görüntüler yaşandı.

“GÖNÜLLERE DOKUNUYORUZ”

Başkan Büyükakın, ziyaretlerle ilgili sosyal medya hesabında yaptığı paylaşımda, “Her bayram öncesi olduğu gibi, bu arife gününde de gönüllere dokunmaya devam ediyoruz. Bayram heyecanını ev ziyaretlerimizle hep birlikte paylaşıyoruz. Küçük bir tebessüm, bir çift sıcak söz… Bayramı bayram yapan da işte bu samimiyet” ifadelerini kullandı.

Başkan Büyükakın’dan ev ev bayram mutluluğu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

“ÖNCELİĞİMİZ HALKIN MUTLULUĞU”

Nevşehir Belediye Başkanı Dr. Mehmet Savran, gerçekleştirdikleri ziyaretlerle sürekli olarak

vatandaşlardan, esnaflardan ve muhtarlardan gelen talep ve önerileri dinleyip çözüm ürettiklerini

belirterek, “Tek amacımız, Nevşehir’e hizmet etmektir.” dedi.

Belediye Başkanı Dr. Mehmet Savran, akşam saatlerinde şehrin en işlek caddelerinden Atatürk Bulvarı

üzerinde bulunan işyerlerini ziyaret ederek esnaf ve vatandaşlarla bir araya geldi. Bereketli ve bol

kazançlar dilediği esnaflarla ve vatandaşlarla sohbet eden Savran, esnaf ve vatandaşların talep ve

önerilerini dinledi.

Atatürk Bulvarı üzerindeki bir ekmek büfesinde tezgâha geçerek vatandaşlara simit ve poğaça

ikramında da bulunan Savran, gençlerle ve esnaflarla fotoğraf çektirdi.

“Bütün gayretimiz, vatandaşlarımızı daha mutlu etmek içindir” diyen Savran, “Sürekli olarak gerek

mahallelerimizdeki incelemelerimiz gerekse de esnaf ziyaretlerimiz ile vatandaşlarımız ile iç içeyiz.

Birçok konuya zaten vakıfız, ancak bu sayede vatandaşlarımızın ve esnaflarımızın talep, öneri ve

şikayetlerini dinliyor, bilgilerimizi güncelliyoruz. Belediye hizmetlerimizi gerçekleştirirken

vatandaşlarımızın görüşleri bizler için çok önemli. Onların mutluluğu için tüm gücümüzle çalışmaya

devam ediyoruz. Önceliğimiz halkın mutluluğudur.” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Başkan Savran: Önceliğimiz halkın mutluluğu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Her yıl düzenlediği arıcılık eğitimleriyle Bornovalıların arıcılığa ilk adımlarını atmalarına destek olan Bornova Belediyesi, kursiyerlere hem kovan ve malzeme desteği veriyor hem de Kayadibi Mahallesi’ndeki arılıkta kovanları için yer tahsis ediyor. Bu yıl Bornova Belediyesi 120 Bornovalı’ya arıcılık kursu verdi. Yıl boyunca Arılık’ta kovanlarının bakımını yapan arıcılar hasat mevsimlerinde emeklerinin karşılığını bal olarak almanın mutluluğunu yaşıyor.

Bu yıl da hasat mevsiminin başlamasıyla birlikte Bornovalı arıcılar, ballarını hasat etmeye başladı. 70 üreticinin kovanlarının bulunduğu arılıkta Bornova Belediyesi’nin makineleriyle 500 kilo bal sağımı gerçekleştirilirken, elde edilecek süzme bal miktarının bir aylık hasat mevsiminin sonunda 1 tona ulaşması bekleniyor.

Kayadibi Mahallesi’ndeki arılıkta Bornova Belediyesi’ne ait kovanlar da bulunuyor. Bakımı Bornova Belediyesi personelleri tarafından yapılan kovanlardan elde edilen ballar ise ‘Bornovam’ etiketiyle Bornova Tarımsal Kalkınma Kooperatifi’nin Büyük Çarşı’daki dükkanında satışa sunuluyor. Bornova Belediyesi’nin en doğal yöntemlerle ürettiği bu ballar vatandaşlardan büyük ilgi görüyor.

Arıcılığı desteklemeye devam edeceğiz

Bornova’da tarıma verdiklerinin desteklerin öneminin her geçen gün daha da çok anlaşıldığını söyleyen Bornova Belediye Başkanı Dr. Mustafa İduğ, “Belediyemizin arılığındaki eğitimlerimiz ve verdiğimiz diğer destekler artarak devam edecek. İlçemizdeki bal üretiminin ekonomik bir değer olarak daha da artmasını hedefliyoruz” dedi.

Her türlü imkan sunuluyor

 Her yıl arıcılık eğitimi verdiği kursiyerlere arıların olduğu birer adet kovan ile arıcılık ekipmanları da hediye eden Bornova Belediyesi, kovanların konulduğu 23 dönümlük alanı, arılar için uygun çevrenin sağlanması amacıyla bal ormanına dönüştürdü. Alana farklı çeşitlerden 700 meyve fidanı, 750 kök lavanta dikimi gerçekleştirildi. Ayrıca 3 dönüme arı otu ekildi. Arılıkta hasat yapılması için sağım makinesi de bulunuyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Bornovalı Arıcılarda Hasat Mutluluğu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sosyal yardım projeleriyle örnek olan Kartepe Belediye Başkanı Av.M.Mustafa Kocaman’ın ev sahipliğinde AK Parti Kocaeli Milletvekili Sami Çakır, Alo Evlat ekibi ve birim müdürleri özel bireylerle bir araya geldiler.

BAYRAM HEDİYELERİ VERİLDİ

Sosyal Yardım İşleri Müdürlüğü tarafından evlerinden alınarak Kartepe Kahvaltı Evi’ne getirilen özel bireyler farklı ve mutlu bir gün geçirirken, AK Parti Kocaeli Milletvekili Sami Çakır ve Kartepe Belediye Başkanı Av.M.Mustafa Kocaman ‘ın takdim ettiği hediyeleriyle bayram sevincini erkenden yaşadılar.  

YÜZLERİ HEP GÜLSÜN

Kartepe Belediye Başkanı Av.M.Mustafa Kocaman “Özel kardeşlerimizle çok güzel bir gün geçirdik. Onların yüzünün  güldüğünü görmek çok önemli. Ekiplerimizle yıl boyunca yanlarında oluyoruz ama özel günlerde birlikte olmak çok daha anlamlı. Nice bayramlarda Rabbim yüzlerini güldürsün inşallah” açıklamasında bulundu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Özel bireylerin bayram mutluluğu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, sosyal belediyecilik anlayışıyla dezavantajlı bireylerin hayatını kolaylaştırmak, onların tüm imkânlardan eşit yararlanmasını sağlamak için yaptığı çalışmalarla Türkiye’ye rol model olmaya devam ediyor. Mutlu Şehir idealiyle hiçbir vatandaşını yalnız ve çaresiz bırakmayan Büyükşehir, özel gereksinimli bireylerin hayatlarının önündeki engelleri kaldırmak için hizmet veriyor. Bu kapsamda, Otizm Spektrum Bozukluğu (Otizm) tanısı bulunan çocuklara uygun beslenme alışkanlığı sağlamak amacıyla PROBES projesini 2021 yılında hayata geçiren Büyükşehir, tüm sağlık ve sosyal hizmetlerle otizmli bireylerin yanında oluyor.

TÜRKİYE’NİN ÖRNEK PROJESİ

Engellilere yönelik duyarlı yaklaşımıyla her zaman takdir toplayan Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın, 2 Nisan Otizm Farkındalık Günü’nde PROBES projesinin geldiği son noktayı paylaştı. Başkan Büyükakın, “Otizmli bireyler için Sağlık Bilimleri Üniversitesi ile Probiyotik Ürün Geliştirme, Üretme ve Beslenme Danışmanlığı imzalamıştık. Protokolün ardından üniversitemizle birlikte AR-GE ve saha çalışmaları ile otizm tanısı bulunan bireyler tespit ettik. Belirlediğimiz ailelerimizle görüşmeler yaparak, üretimi ve değerlendirmesi üniversitemiz tarafından yapılan probiyotik ürünlerin ailelerimize ulaşmasını sağladık. Türkiye’ye örnek gösterilen projemizden ilk 6 ayda iki grup olarak yüze yakın otizmli çocuğumuz faydalandı. Yüzlerce probiyotik ürünü ailelerimize ücretsiz teslim ettik, etmeye de devam edeceğiz” ifadelerini kullandı.

“HER ŞEY OTİZMLİ ÇOCUKLARIMIZIN MUTLULUĞU İÇİN”

3. Grup otizmli bireyler için de çalışmaların devam ettiğini aktaran Başkan Büyükakın, “Süreç tamamlandığında yine ücretsiz bir şekilde ailelere ürünlerin ulaşımını sağlayacağız. Projemiz her gün kendini geliştiriyor. Üniversite iş birliği kapsamında saha çalışmaları ve değerlendirmeler devam ediyor. Her şey otizmli çocuklarımızın mutlu bir hayat yaşamaları için. Sevgimiz ve desteğimizle hep yanlarında olacağız” açıklamasını yaptı.

PROBES NEDİR?
Probiyotik Ürün Geliştirme, Üretme ve Beslenme Danışmanlığı Projesi olan PROBES, Kocaeli’de ikamet eden Otizm Spektrum Bozukluğu tanısı bulunan kişilere uygun beslenme alışkanlığı sağlaması için planlanan bir projedir. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi ile Sağlık Bilimleri Üniversitesi ortaklığı ile yürütülen proje kapsamında probiyotik ürünler için AR-GE çalışması yapılırken Büyükşehir tarafından yürütülen saha çalışması ile otizm tanılı bireyler tespit ediliyor.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Başkan Büyükakın: Her şey otizmli çocuklarımızın mutluluğu için yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Türkiye tarihinin en büyük felaketlerinden biri olan ve 10 ili etkileyen depremde birçok vatandaş hayatını kaybederken, birçok mucizeye de şahitlik edildi. Şüphesiz bu mucizeleri gerçekleştirenlerin başında arama kurtarma ekipleri geliyor. Depremin ilk anından bu yana afet bölgesinde bulunan ve enkaz altından 28 kişiyi canlı olarak çıkaran Muğla Büyükşehir Belediyesi arama kurtarama ekipleri bölgede enkaz kaldırma çalışmalarının başlaması nedeniyle Muğla’ya döndü. Afet bölgesinden dönen ekipler yaşadıklarını anlattı.

Kalkan, “8 Katlı Binanın Altında Çalışırken Artçı Depremler Oldu”

Hatay’ın Defne ilçesi Elektrik Mahallesinde görev yapan arama kurtarma ekibinden Münyamin Kalkan, bölgedeki durumu cehenneme benzetirken, “Ortalık savaş alanı gibiydi. 8 Katlı binanın altında çalışırken artçı sarsıntılar olmaya devam ediyordu. Bina ağır hasar almıştı ve çökme ihtimali vardı. Aldığımız eğitimler ve tecrübelerimiz olsa da riskli çalışmalar yoğunluktaydı. Kalkan, “Deprem bölgesine vardığımızda büyük bir felaket olduğunu gördük. Ortalık adeta bir savaş alanıydı. Cehennemden farksızdı. Her enkazın altından sesler çıkıyordu. Kurtarma çalışmalarına başladık. İlk gün bir bebeği ve orta yaşlı bir kişiyi kurtardık. En büyük sıkıntıyı koordinasyon ve haberleşmede yaşadık. İnsanlar birbirlerine ulaşamadı. Ulaşım ve iletişim olsaydı bazı şeyler daha farklı olurdu. Zaman geçtikçe umutlarımız da azaldı. 7 katlı 8 katlı binaların altında çalıştık. Devamlı sarsıntılar oluyordu. Bu sarsıntılara rağmen dışarı çıkıp yeniden binaların altına girdik. Çalışma alanı çok risk taşısa da enkaz altında kalan vatandaşlarımızı çıkartmaya çalıştık” dedi.

Öztürk, “Umudumuz kaybetmedik 152. Saatte Rabia’yı Çıkarttık”

Muğla Büyükşehir Belediyesi Ortaca İtfaiye Gurup Amirliğinde Çavuş olarak görev yapan Murat Can Öztürk böyle bir felakete daha önce şahit olmadığını, felaket çok büyük olsa da insanları yaşamda tutmak için var güçleriyle çalıştıklarını söyledi. Depremin hemen ardından Hatay bölgesine intikal ettik. Olay yerine ulaştığımızda felaketin ne derece de büyük olduğunu gördük. İnsanların feryatlarını, çırpınışlarını duyduk. Binalar yerle yeksan olmuştu. Daha önce Gölcük depremini gördüm. Böylesiyle ilk defa karşılaştım. Bölgede elektrik, su iletişim hiçbir şey yoktu. Göçük altında kalanlarını çıkartmaya başladık. Ekip olarak bulup çıkartamadığımız hiçbir vatandaşımız kalmadı. Emre isimli 19 yaşında bir arkadaşımıza ulaştık. 12 saatlik bir çalışma sonucunda enkazdan çıkarttık. Bu sırada artçı depremler oluyordu. Enkazlardan 28 vatandaşımızı çıkarttık. En son 29 yaşında Rabia isimli bir arkadaşa 152’inci saatte ulaştık dedi.

İlhan, “Cehennem Çukurundan Bir Hayatı Kurtarmanın Mutluluğu Anlatılamaz”

Bir başka kahraman Milas İtfaiye Grup Amirliğinde görev yapan Yavuz İlhan ise “Hatay’a girdiğimiz ilk gün nasıl cehennem çukurundayız dedik. Yıkılmamış bina kalmamış. Gördüğümüz her şey yıkılmış. İlk gün girdiğimiz binada 1,5 yaşında bir bebeği 2,5 saatlik bir çalışmanın ardından çıkarttık. Annesine teslim ettik. Bir hayatı kurtarmanın verdiği mutluluğu tarif etmek mümkün değil. O bebeği oradan çıkartmak bizlere güç verdi, ilham verdi. Bebeği kurtarmanın verdiği güçle enkaz altından diğer yaralıları kurtardık. Riskli binalar vardı. Yan yatmış binalar vardı. Bu binalar artçı depremlerde yıkıldı” şeklinde konuştu.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Deprem Kahramanları Anlattı; İlhan, “Cehennem Çukurundan Bir Hayatı Kurtarmanın Mutluluğu Anlatılamaz” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.