Menopoz sürecine bakış değişti

Uzun yıllar boyunca kadınlar menopoz döneminde yaşadıkları sıcak basmaları, uyku bozuklukları, ruh hali değişimleri ve yaşam kalitesindeki düşüşü doğal bir süreç olarak kabul edip sessizce yaşamaya çalıştı. Ancak tıp dünyasında menopoz yönetimine ilişkin yaklaşım son yıllarda önemli ölçüde değişti. Artık menopozun doğru tedavi ve düzenli hekim takibiyle daha sağlıklı ve konforlu geçirilebileceği bilinmektedir.

Hormon tedavilerine yönelik endişeler azaldı

2000’li yılların başında yayımlanan bazı araştırmalar nedeniyle menopoz hormon tedavilerine karşı ciddi çekinceler oluştu. Dünya genelinde hem hekimler hem de hastalar bu tedavilere temkinli yaklaşmaya başladı. Ancak geçen süreçte yapılan yeni bilimsel değerlendirmeler, hormon tedavisinin doğru hasta, doğru zamanlama ve doğru yöntemle uygulandığında güvenli ve etkili olduğunu ortaya koydu. Günümüzde kişiselleştirilmiş tedavi protokolleri ve daha gelişmiş uygulamalar sayesinde menopoz tedavileri daha güvenli şekilde planlanabilmektedir.

Bioeşdeğer hormon tedavileri öne çıkıyor

Bioeşdeğer hormonlar, vücudun doğal olarak ürettiği hormonlarla kimyasal yapı açısından birebir aynı özellik taşır. Bu sayede vücut tarafından daha kolay tanınıp metabolize edilebiliyor ve yan etki riskinin azaltılmasına yardımcı olmaktadır. Uzmanlar, bioeşdeğer hormonların doğal ürünler olarak değerlendirilmemesi gerektiğini, laboratuvar süreçlerinden geçirilerek hazırlanan tedaviler olduğunu belirtmektedir. Ancak vücutla daha uyumlu çalışmaları nedeniyle menopoz tedavisinde önemli bir seçenek olarak değerlendirilmektedir.

Tedavinin amacı yaşam kalitesini artırmak

Menopoz tedavisinde temel amaç yalnızca mevcut şikâyetleri azaltmak değil, aynı zamanda uzun vadeli sağlıklı yaşlanmayı desteklemek olarak öne çıkmaktadır. Tedaviyle birlikte;

1. Sıcak basmaları ve gece terlemelerinde azalma,
2. Uyku kalitesinde iyileşme,
3. Ruh halinde denge sağlanması,
4. Yaşam enerjisinde artış,
5. Kemik sağlığının korunması,
6. Cilt ve mukoza sağlığının desteklenmesi,
7. Genel yaşam kalitesinin artırılması hedeflenmektedir.

Ayrıca menopoz döneminde uygulanacak doğru tedavilerin kemik kırıkları, kalp-damar hastalıkları, kolesterol sorunları ve bazı yaşlanma etkilerine karşı da koruyucu katkı sağlayabileceği belirtilmektedir.

Menopoz tedavisi kişiye özel planlanmalı

Uzmanlar menopoz tedavisinin her kadın için aynı şekilde uygulanamayacağını vurgulamaktadır. Her kadının sağlık geçmişi, şikâyetleri, beklentileri ve risk faktörleri farklı olduğu için tedavi süreci kişiye özel planlanır. Tedavi öncesinde kapsamlı değerlendirme yapılması ve sürecin düzenli doktor kontrolünde sürdürülmesi büyük önem taşımaktadır. Menopozun bir son değil, hayatın yeni bir dönemi olduğuna dikkat çeken uzmanlar, doğru bilgiye ulaşmanın ve bu alanda deneyimli bir hekim desteği almanın kadınların yaşam kalitesini belirgin şekilde artırabileceğini ifade etmektedir.

Menopoz Döneminde Kadınların Konforunu Artıran 7 Öneri yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Akran zorbalığına ve özgüven sorunlarına yol açabilen bu görünüm, bu nedenle aileler tarafından erken dönemde fark edilip değerlendirilmek istenebiliyor. Özellikle erkeklerde kısa saç kullanımı nedeniyle daha belirgin hale geldiğini dile getiren Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden KBB Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Emre Üstündağ, “Yenidoğan döneminde yapılan müdahaleler etkili olabiliyor. Bu dönemde kulak kıkırdağının daha yumuşak olması sayesinde ameliyatsız yöntemler uygulanabilirken, ilerleyen yaşlarda kalıcı çözüm için cerrahi seçenekler masaya yatırılıyor” ifadelerini kullandı.

Yenidoğan döneminde ameliyatsız tedavi mümkün

Tedavi seçeneklerini değerlendiren Üstündağ, “Bebeklerde ilk aylarda özel bant veya kalıplarla düzeltme yapılabilirken, çocuk ve yetişkinlerde kepçe kulak görünümü otoplasti denilen kulak estetiği ameliyatı ile kalıcı olarak düzeltilebilir. Kulak gelişiminin yaklaşık yüzde 90’ı tamamlanmış olacağı için en ideal dönem 5–6 yaş sonrasıdır. Yetişkinlerde ise her yaşta uygulanabilir. Genellikle 5–6 yaşından sonra yapılan bu işlem, kulakların başa daha yatık ve doğal görünmesini sağlamak amacıyla uygulanır. Ameliyat sırasında kulak arkasından küçük bir kesi yapılır, kulak kıkırdağı yeniden şekillendirilir (antiheliks plasti) ve kulağın baş ile arasındaki açı azaltılır. Gerekirse kıkırdağın bir kısmı inceltilir veya dikişlerle yeni şekil verilir. Kesi, kulak arkasında kaldığı için iz genellikle görünmez. Ortalama 45 dakika ile 2 saat süren bu operasyon çoğu zaman günübirliktir ve hasta aynı gün evine dönebilir” dedi.

Ameliyattan bir hafta sonra normale dönüş

Ameliyat sonrasına da değinen Üstündağ, “Operasyon sonrası kulaklara bandaj veya tenisçi bandı gibi bir bant takılır. İlk bandaj genellikle 3–7 gün kalır. Sonrasında birkaç hafta gece bandı önerilebilir. Çoğu kişi 1 hafta içinde normal hayatına döner. Genellikle güvenli bir ameliyat olsa da nadiren; enfeksiyon, kanama, dikişlerin açılması ve kulakta hafif asimetri gibi durumlar görülebilir. Ancak bu nadir yan etkilerin yanında işlemin başarı oranının yüzde 90’dan fazla olduğunu bilmek gerekir” dedi.

Kulak ile kafa arasındaki açı normalde 20-30 derece olmalı

Kepçe kulağın nedenlerinin bir arada değerlendirilmesi gerektiğini dile getiren Üstündağ, “Kulak kıvrımlarının yeterince oluşmaması, kulakta olması gereken kıvrımların tam gelişmemesi, kulak kepçesinin büyük olması veya açısının fazla olması değerlendirilir.  Kulak ile kafa arasındaki açı normalde yaklaşık 20–30 derece civarında olmalıdır. Ancak bu açının artmasıyla kulağın dışa doğru görünmesi (kepçeleşmesi), genetik nedenler nedeniyle ailede varsa çocuklarda görülme ihtimalinin daha yüksek olması ve kulak kıkırdağının yapısal farklılığı (yani daha gevşek ya da farklı şekillenmiş olması) kepçe kulağa yol açabilen etkenler arasında yer alır” ifadelerini kullandı.

Kepçe kulakta yenidoğan döneminde ameliyatsız tedavi mümkün yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

TOBB İzmir Kadın Girişimciler Kurulu, ESBAŞ, BM Kadın Birimi ve 9 Eylül Üniversitesi iş birliğinde ESBAŞ Konferans Salonu’nda gerçekleştirilen toplantıda, mentor ve menti şirket eşleşmeleri paylaşıldı ve faydalanıcı firmalar ile üniversite öğrencilerinin programa nasıl entegre olacağı aktarıldı.

Bu buluşma, proje sürecinin ikinci adımını oluştururken ilk toplantı mentor şirketler ve UN Women iş birliğiyle gerçekleştirilmiş ve mentorluk yapısının temelleri bu aşamada şekillendirilmişti.

15 Aylık Yapılandırılmış Etki Programı

Haziran 2027’ye kadar devam edecek proje kapsamında:

– 5 mentor–menti buluşması

– 5 eğitim oturumu

– 2 menti şirket buluşması

– 2 mentor şirket buluşması

– 3 özel etkinlik gerçekleştirilecek.

Bu yapı, şirketler arası bilgi transferini sistematik hale getirirken, iyi uygulamaların yaygınlaştırılmasını ve kurumsal kapasitenin güçlendirilmesini hedefliyor.

Üniversiteden Hayata Uzanan Bir Ekosistem Modeli

Proje koordinatörü, Dokuz Eylül Üniversitesi Öğretim Görevlisi ve Platform UP Öğrenci topluluğu danışmanı Meltem Kolday, Eşitlik Yıldızları’nın yalnızca bir proje değil, farklı aktörleri bir araya getiren bir öğrenme ve etki ekosistemi olduğunu vurguladı. Kolday, şunları söyledi:

“Amacımız; üniversiteden başlayarak iş dünyasına yayılan, birlikte öğrenen ve birlikte üreten bir yapı kurmak. Kurumların birbirinden beslendiği, deneyimlerin paylaşıldığı ve kolektif aklın oluştuğu bu model aynı zamanda kuşaklar ve kurumlar arasında güçlü bir bilgelik köprüsü oluşturuyor.”

Doğu–Batı Arasında Eşitlik Köprüsü

2025 yılında, TOBB İzmir Kadın Girişimciler Kurulu ile TOBB Hakkari Kadın Girişimciler Kurulu arasında, kadın girişimciliğini desteklemek ve bölgeler arası dayanışmayı güçlendirmek amacıyla “Eşitlik Yıldızları İş Birliği Protokolü” imzalanarak İzmir ile Hakkari arasında ilham verici bir köprü kurulmuştur. TOBB Hakkari Kadın Girişimciler Kurulu Başkanı Sevda Keskin’in desteğiyle yürütülen bu süreçte, ilgili illerdeki Kadın Girişimciler Kurulları ve üniversitelerle geliştirilecek iş birlikleri sayesinde Türkiye’nin doğusu ile batısı arasında güçlü bir bilgi ve deneyim akışı oluşturulması hedeflenmektedir.

Mentorluk ile Kurumsal Dönüşüm

Proje kapsamında mentor şirketler, toplumsal cinsiyet eşitliği alanındaki deneyimlerini menti şirketlerle paylaşarak onların kendi yol haritalarını geliştirmelerine destek olacak.

Program süresince kapsayıcı iş ortamlarının oluşturulması, kadın istihdamının artırılması, liderlikte kadın temsili ve eşitlik politikalarının kurumsallaştırılması gibi alanlarda somut ilerleme hedefleniyor.

Eşitlik Yıldızları’nın ayırt edici özelliklerinden biri, üniversite öğrencilerinin sürece aktif katılımıdır. Bu yapı sayesinde gençler gerçek iş dünyası deneyimi kazanırken, kurumlar da yeni neslin perspektifiyle daha kapsayıcı çözümler geliştirme imkânı buluyor.

Toplantı, katılımcılar arasında gerçekleşen networking etkinliği ile sona erdi.

Eşitlik Yıldızları Projesi İkinci Döneminde: Mentor-Menti Eşleşmeleri Açıklandı, Ulusal Ölçekte Yeni Bir Eşitlik Ağı Kuruluyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Süt dişleri, kalıcı dişler ve gelişim için önemli! 

Süt dişlerinin sağlığı neden önemli olduğu konusuna değinen Dr. Öğr. Üyesi Buse Yılmaz Şen, “Süt dişleri 6. aydan başlayarak 12 yaşa kadar ağızda kalır.” dedi. 

Bu uzun zaman aralığında süt dişlerinin pek çok farklı konuda bireye hizmet ettiğini ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Şen, “Gıdaların çiğnenmesini sağlayarak çocuğun beslenmesini ve büyümesini destekler. Kalıcı dişler için yer tutar, onların doğru pozisyonda çıkmasını sağlar. Konuşma gelişimini destekler, seslerin doğru telaffuzuna yardımcı olur. Çene kemiklerinin ve dental arkın gelişimini stimüle eder. Estetik görünüm ve çocuğun özgüvenini olumlu etkiler. Süt dişlerinin erken kaybı komşu dişlerin devrilmesine dolayısıyla alttaki daimi dişin yerinde sürememesine veya yanlış pozisyonda sürmesine neden olabilir.” açıklamasını yaptı. 

Karyojenik gıdalar, erken yaşta sınırlanmalı!

Doğru beslenmenin küçük yaşta kazandırılmasının önemine vurgu yapan Dr. Öğr. Üyesi Buse Yılmaz Şen, “Karyojenik gıda tanımı iyi öğrenilmeli. Karyojenik gıda; diş çürüğüne yol açabilen yiyecek ve içeceklerin tamamını ifade eder.” dedi.

Diş çürüğüne yalnızca şekerli gıdaların neden olmadığını hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Şen, “Kraker, cips, beyaz ekmek veya tuzlu kurabiye gibi nişastalı ve ağızda kolay yapışan gıdalar da dişler üzerinde uzun süre kalarak çürük oluşumuna katkıda bulunabilir. Bu nedenle ara öğünlerde tüketilen bu tür yiyeceklerin sıklığını azaltmak önemlidir. Bunun yerine elma, havuç gibi lifli gıdalar tercih edilmesi hem ağız temizliğine yardımcı olur hem de dişlerin daha sağlıklı kalmasına katkı sağlar. Çocuğumuzu alıkoyamıyorsak da tükürük akışının yoğun olduğu ana öğünlerden sonra vermeli, gün içinde karyojenik gıdalarla sık sık atıştırmasına izin vermemeli böylece maruziyet sıklığını azaltmalıyız.” şeklinde konuştu.

Ergenlik döneminde hormonal değişimler, diş ve diş eti sağlığını olumsuz etkiliyor!

Ergenlik döneminde hormonal değişimler, özellikle östrojen, progesteron ve testosteron seviyelerindeki artışın, diş ve diş eti sağlığını olumsuz etkilediğini kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Buse Yılmaz Şen, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Bu değişiklikler diş etlerini daha hassas hale getirerek iltihaplanma riskini artırır. Hormonlar diş etlerindeki kan akışını artırır, bu da plak ve bakterilere karşı anormal reaksiyonlara yol açar. Diş etleri şişer, kızarır, parlaklaşır ve kolay kanar; ‘ergenlik gingiviti’ olarak bilinen bu durum yaygındır. Ergenlik döneminde tükürük akışı azalarak çürük riskini yükseltir ve plak birikimini kolaylaştırır. Düzenli fırçalama, diş ipi kullanımı ve profesyonel kontrollerle etkiler minimize edilebilir. Hormonal dalgalanmalar sırasında ağız hijyeni kritik önem taşır.”

Diş ve çene bozuklukları erken düzeltilmeli! 

Diş teli ve diğer ortodontik tedavilerin zamanında uygulanması gerektiğini de hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Buse Yılmaz Şen, “Çocukluk döneminde ortaya çıkabilecek çene ve diş gelişim bozukluklarının erken dönemde fark edilip düzeltilmesi açısından önem taşır. Ağız solunumu, uzun süre emzik kullanımı veya parmak emme gibi alışkanlıklar dişlerin dizilişini ve çene gelişimini olumsuz etkileyerek çapraşıklıklara yol açabilir. Ayrıca süt dişlerinin erken kaybı sonucunda oluşan dişsiz boşluklar da dişlerin yer değiştirmesine ve ark yapısının bozulmasına neden olabilir. Bu nedenle bu tür durumlarda erken dönemde uygulanan koruyucu veya önleyici ortodontik tedaviler büyük önem taşır.”

İhmal edilen ağız bakımı, yetişkinlikte de diş sorunlarına yol açar!

Dr. Öğr. Üyesi Sedanur Yavuz ise yetişkinlik döneminde ağız bakımının ihmal edilmesinin, düzensiz diş hekimi kontrollerinin ve bazı sistemik faktörlerin çeşitli diş ve diş eti problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabileceğine dikkat çekti. 

Yetişkinlerde en sık karşılaşılan diş sorunlarını açıklayan Dr. Öğr. Üyesi Yavuz, “Diş çürükleri, diş eti hastalıkları, diş eti çekilmesi, diş hassasiyeti, diş aşınmaları ve ağız kokusu (halitozis) sıklıkla karşılaşılan sorunlar arasında. Ağız ve diş sağlığımızı korumak için, dişler günde en az iki kez doğru teknikle fırçalanmalı, diş ipi veya ara yüz temizleyicileri düzenli kullanılmalı, şekerli ve asitli gıdaların tüketimi sınırlandırılmalı, en az 6 ayda bir diş hekimi kontrolü yapılmalıdır.” dedi.

Ağız sağlığı, bakım kadar hormon, stres ve beslenmeyle de ilgili!

Ağız ve diş sağlığının, yalnızca ağız bakım alışkanlıklarıyla değil; hormonal değişimler, psikolojik durum ve beslenme düzeni gibi birçok faktörle yakından ilişkili olduğuna işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Sedanur Yavuz, şunları söyledi:

“Özellikle hamilelik dönemi, yoğun stres ve dengesiz beslenme alışkanlıkları ağız sağlığını doğrudan etkileyebilen önemli etkenler arasında yer alır.

Hamilelik döneminde vücutta meydana gelen hormonal değişiklikler diş eti dokularını daha hassas hale getirebilir. Mide bulantısı ve kusma gibi durumlar da ağız içi asit seviyesini artırarak diş minesinde aşınmaya neden olabilir. 

Yoğun stres, ağız ve diş sağlığını hem doğrudan hem de dolaylı olarak etkileyebilir. Stres altında bazı bireylerde diş sıkma ve gıcırdatma (bruksizm) alışkanlığı gelişebilir. Bu durum dişlerde aşınmaya, çene ekleminde ağrıya ve baş ağrılarına yol açabilir. Ayrıca stres, bağışıklık sistemini zayıflatarak diş eti hastalıklarına yatkınlığı artırabilir. Stresli dönemlerde ağız bakımının ihmal edilmesi ve düzensiz beslenme alışkanlıkları da ağız sağlığını olumsuz etkileyen faktörler arasında yer alır.

Beslenme düzeni ağız ve diş sağlığının korunmasında önemli bir rol oynar. Özellikle şekerli ve rafine karbonhidrat içeren gıdaların sık tüketilmesi, ağız içindeki bakterilerin asit üretimini artırarak diş çürüğü oluşumuna zemin hazırlar. Buna karşılık; kalsiyum, fosfor ve vitamin açısından zengin besinler diş ve kemik dokusunun sağlığını destekler. Süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, balık ve kuruyemişler diş sağlığı açısından faydalı besinler arasında yer alır. Ayrıca yeterli su tüketimi ağız içi temizliğin desteklenmesine ve tükürük üretiminin artmasına yardımcı olur.”

Ağız ve diş sağlığının korunması, yaşamın her döneminde büyük önem taşır!

Yaşlanma sürecinin, vücudun birçok sisteminde olduğu gibi ağız ve diş sağlığında da çeşitli değişikliklere neden olabileceğini aktaran Dr. Öğr. Üyesi Sedanur Yavuz, “İleri yaşlarda diş kaybı, ağız kuruluğu ve protez kullanımı daha sık görülür. Bunun temel nedeni, yıllar içinde biriken ağız sağlığı problemleri, sistemik hastalıklar ve kullanılan ilaçların ağız dokuları üzerindeki etkileridir.” dedi.

Yaşlılık döneminde ağız sağlığını korumak için önerilerde bulunan Dr. Öğr. Üyesi Yavuz, “Ağız ve diş sağlığının korunması, yaşamın her döneminde olduğu gibi özel fizyolojik veya yaşam tarzı değişikliklerinin yaşandığı dönemlerde de büyük önem taşır. Bu süreçte ağız bakımına özen göstermek, olası diş ve diş eti problemlerinin önlenmesine yardımcı olur. Ağız sağlığını korumak için; dişler günde en az iki kez, uygun teknikle ve florür içeren diş macunu kullanılarak fırçalanmalıdır. Diş fırçasının ulaşamadığı bölgelerde biriken plak ve gıda artıklarının uzaklaştırılması için diş ipi veya ara yüz fırçaları kullanılmalı. Şekerli ve asitli gıdaların sık tüketiminden kaçınılmalı. Su tüketimi ağız içinin nemli kalmasına yardımcı olur ve bakterilerin oluşturduğu asitlerin etkisini azaltır. Olası diş ve diş eti hastalıklarının erken dönemde tespit edilebilmesi için düzenli diş hekimi kontrolleri ihmal edilmemeli.” ifadelerini kullandı.

Doğal dişler ile protez ihtiyacı arasında denge önemli!

Ağız ve diş sağlığında temel amacın, mümkün olduğunca doğal dişlerin korunması ve ağız fonksiyonlarının sürdürülebilir şekilde devam ettirilmesi olduğunun altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Sedanur Yavuz “Ancak çeşitli nedenlerle diş kaybı meydana geldiğinde, çiğneme fonksiyonunun ve estetiğin yeniden sağlanabilmesi için diş protezleri önemli bir tedavi seçeneği olarak karşımıza çıkar.” dedi.

Bu nedenle tedavi planlamasında doğal dişlerin korunması ile protez kullanımının gerekliliği arasında doğru bir denge kurulmasının büyük önem taşıdığını vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Yavuz, “Protez tedavileri; hareketli protezler, sabit köprü protezleri veya implant destekli protezler şeklinde planlanabilir. Tedavi seçeneği belirlenirken hastanın ağız içi durumu, kemik yapısı, mevcut dişlerin sağlığı ve genel sağlık durumu dikkate alınır.” açıklamasını yaptı.

Ağız sağlığına gösterilen özen, sağlıklı ve mutlu bir yaşamın anahtarı!

Yaşam boyu ağız sağlığını korumak için temel üç alışkanlığın düzenli ve doğru ağız bakımı, dengeli ve sağlıklı beslenme ile düzenli diş hekimi kontrolleri olduğunu yineleyen Dr. Öğr. Üyesi Sedanur Yavuz, sözlerini şöyle tamamladı:

“Bu yıl için belirlenen ‘mutlu bir ağız, mutlu bir hayat’ teması; ağız ve diş sağlığının yalnızca estetik bir gülüşten ibaret olmadığını, genel sağlığın önemli bir parçası olduğunu vurgular. Sağlıklı dişler ve diş etleri, doğru beslenme, rahat konuşma ve güçlü bir yaşam kalitesi için temel bir rol oynar. Düzenli ağız bakımı ve diş hekimi kontrolleri sayesinde yalnızca ağız hastalıkları değil, genel sağlık üzerinde de olumlu bir etki sağlanabilir. Bu nedenle ağız sağlığına gösterilen özen, daha sağlıklı, konforlu ve mutlu bir yaşamın önemli bir adımıdır.”

‘Mutlu bir ağız, mutlu bir hayat’ yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çalıştay öncesinde moderatörlüğünü Devlet Tiyatrosu sanatçısı Hakkı Ergök’ün yaptığı, İstanbul Bilgi Üniversitesi Çocuk Gelişimi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Dilara Fatoş Özer, Face Klinik Psikoloji’den Dr. Öğr. Üyesi Yunus Emre Ayna ve Küçükçekmece Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürü Saniye Yıldız’ın konuşmacı olarak katıldığı ‘Toplum Temelli Erken Çocukluk Hizmetlerinin Geleceği’ adlı panel düzenlendi. Panele; Küçükçekmece Belediye Başkan Yardımcısı İlyas Dikici, başkan yardımcıları, birim müdürleri, meclis üyeleri, muhtarlar, akademisyenler, İstanbul Büyükşehir Belediyesi ve yerel ilçe belediye çalışanları katıldı.

İlyas Dikici: Çocuklara yapılan yatırım bir kentin geleceğine yapılan tüm yatırımların başında gelmektedir

Panelde konuşma yapan Küçükçekmece Belediye Başkan Yardımcısı İlyas Dikici, ‘’Erken çocukluk dönemi artık tüm dünyada bir iyi niyet alanı değil kanıta dayalı kamu politikalarının merkezinde yer alan stratejik bir başlıktır. Göreve geldiğimizde ilçemizde hiç belediye kreşi yoktu, bugün itibariyle 17 gündüz çocuk bakımevimiz aktif şekilde hizmet vermektedir. Aynı anlayışla BiMola Engelsiz Yaşam Merkezi, çocuk oyun evlerimiz, özel eğitim ve rehabilitasyon merkezlerimizi de hayata geçirdik. Hedefimiz erken çocukluk dönemi alanında iyi niyetli uygulamaların ötesine geçerek yerel yönetimler için ölçülebilir, mevzuata uyumlu ve finansal olarak sürdürülebilir bir belediye hizmeti modeli ortaya koymaktır. Çocuklara yapılan yatırım bir kentin geleceğine yapılan tüm yatırımların başında gelmektedir’’ dedi.

Yunus Emre Ayna: Akran zorbalığına karşı çocukların duygularını ifade etmesine olanak sağlamak gerekiyor

Dr. Öğr. Üyesi Yunus Emre Ayna son zamanlarda giderek artan akran zorbalığı hakkında, ‘’Çocuklara yönelik akran zorbalığının en önemli davranışsal örüntüsü yetişkinlere yönelik yapamadığı, iletemediği duygularını ve öfkesini kime gücü yetiyorsa ona uygulaması. Çocuklar bunu bir güç gösterisine de dönüştürebiliyor. Bu çeteleşmeler, kendi aralarında bir hiyerarşik yapılar oluşturulması gibi. Bunun çözümü bu tür film, dizi ve çizgi filmlerden uzak tutmak, çocuklarla vakit geçirmek ve onların duygularını ifade etmesine olanak sağlamak’’ dedi.

Saniye Yıldız: Hedefimiz çocukların hayata eşit koşullarda başlayabilmesini sağlamak

Küçükçekmece Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürü Saniye Yıldız ise; ‘’Erken çocukluk hizmetleri sadece kreş ve gündüz çocuk bakımevleri ile sınırlamak çocuğun hayatını görmezden gelmek ve birçok projeyi kısıtlamak anlamına geliyor. Bu nedenle belediyeler olarak sadece çocuğa değil aslında çocuğa bakım verenlere de ulaşmamız gerektiğini düşündüğümüz için ebeveyn destek programlarından psiko danışmanlık, ev temelli ziyaretlerden erişebilirlik, bakım hizmetleri ve dezavantajlı çocukların gelişim fırsatlarını güçlendiriyoruz. Buradaki temel hedefimiz çocukların hayata eşit koşullarda başlayabilmesini sağlamak’’ dedi.

Oyunların çocuklarla ilişki kurma aracı olduğunu belirten Prof. Dr. Dilara Fatoş Özer ise; ‘’Oyun çocuğun ilişkilerini geliştirme, insanlarla bağ kurma aracıdır. Anne ve babanın çocukla bağını geliştirmesi için de oyun çok önemli bir araçtır. Oyun oynamak için illa bir oyuncağa ihtiyacınız yoktur. Günümüz teknoloji çağında çocukların çok daha fazla iletişime ihtiyacı var’’ dedi.

Panel sonrası düzenlenen çalıştayda erken çocuklukta gelişim, öğrenme ve oyun ekosistemi, yerel yönetimlerde aile ve toplum temelli erken çocukluk hizmetlerinin güçlendirilmesi, erken çocuklukta akran ilişkilerini güçlendirme ve zorbalığı önleme modelleri ve erken çocuklukta dijital güvenlik, riskler ve dijital istismar ile mücadele gibi dört tema başlıkları ele alındı.

Erken Çocukluk Döneminde Belediye Hizmetlerinin Güçlendirilmesi Çalıştayı Yapıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Akdeniz tipi diyetle beslenin

Perimenopoz döneminde Akdeniz tipi diyetle beslenmeye özen gösterin. Çünkü, doymamış yağ içeriğinin zeytinyağı ve avokado gibi bitkisel yağlardan; karbonhidrat içeriğinin meyve, tam taneli tahıllar ve baklagillerden; protein içeriğinin de balık, kümes hayvanları ve süt ürünlerinden karşılandığı Akdeniz diyeti gibi sağlıklı beslenme programları hormon dalgalanmalarını dengelemeye yardımcı oluyor. Ayrıca, yapılan çalışmalar; keten tohumu, soya fasulyesi, susam, sarımsak, nar, orman meyveleri, brokoli, badem ve ceviz gibi fitoöstrojenden zengin besinlerin sıcak basmaları ve terlemelerin hafiflemesinde, kan basıncının düzenlenmesinde, kemik sağlığının korunmasında ve cinsel işlev   sorunlarının iyileştirilmesinde etkili oldukları gösterilmiş.  

Kahve, şeker ve baharatı sınırlayın

Kafein, alkol, şeker ve baharat içeren gıdalar ile içecekler sıcak basmalarının yanı sıra duygu durum dalgalanmalarını da artırabiliyor. Dolayısıyla, bu tür gıda ve içeceklerin tüketimini sınırlandırmaya özen gösterin.

Sigarayı bırakın ve pasif içicilikten kaçının

Sigara etkilediği mekanizmalarla hipoöstrojenemi tablosuna, yani östrojen düzeylerinin daha hızlı ve belirgin düşmesine yol açarak perimenopozal yakınmaların şiddetini arttırıyor. Ayrıca, cilt yaşlanmasını hızlandırırken kemik ve kardiyovasküler sağlığı da olumsuz etkiliyor. Sigara içiyorsanız bırakmanız ve pasif içicilikten kaçınmanız sağlığınız için büyük bir önem taşıyor.

Düzenli olarak egzersiz yapın

Tempolu yürüyüş ve ağırlık egzersizleri gibi düzenli fiziksel aktiviteler hayat kalitesinin artmasını, ideal vücut ağırlığının korunmasını ve sağlıklı ruh halini destekliyor. Bunların yanı sıra kalp damar sağlığının sürdürülmesine ve osteoporoz riskinin azalmasına destek oluyor. Pelvik taban egzersizleri, özellikle kegel egzersizleri de ürolojik, genital ve cinsel şikayetleri azaltıyor.

Yatak odanız serin ve karanlık olsun

Düzenli uyku rutini oluşturmak hormon dalgalanmalarının etkisini azaltmaya destek oluyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Deniz Genç,  ancak perimenopoz döneminde özellikle gece oluşan sıcak basmalarının ve gece terlemelerinin uyku kalitesini olumsuz yönde etkilediklerini vurgulayarak, “Serin, karanlık ve iyi havalandırılmış bir yatak odası uyku kalitesini artırmaktadır. Ayrıca, melatonin ve magnezyumdan zengin besinler de uyku kalitesini desteklemektedir. Uykusuzluğa neden olabileceği için kafein içeren kahve tüketiminden ise özellikle geç saatlerde kaçınılması gerekmektedir” diyor. 

Düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırın 

Perimenopoz döneminde düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırmanız ve sağlığınızı destekleyen medikal tedavilerden faydalanmanız son derece önem taşıyor. “Örneğin, kadın hastalıkları ve doğum uzmanıyla düzenli görüşmek hem hormon düzeylerinin hem de sorunların takibini kolaylaştırmaktadır”   bilgisini veren Dr. Deniz Genç,  sözlerine şöyle devam ediyor: “Kemik ve kalp sağlığı risklerini azaltmak için D vitamini, kalsiyum, tiroit ve kolesterol gibi değerlerin düzenli kontrolü önemlidir. Vajinal kuruluk, sıcak basması ve uyku sorunları gibi yakınmalarda; hayat tarzı değişiklikleri, hormonal veya hormonal olmayan tedaviler, bitkisel takviyeler ve lazer tedavileriyle büyük rahatlama sağlanılabilmektedir.”

Stresinizi yönetin ve duygusal destek alın

Perimenopozda stres hormonları daha hassas hale geliyor. Nefes egzersizleri, meditasyon, tai-chi, yoga, pilates ve hobi aktiviteleri gibi yöntemler stresle başa çıkma becerilerini geliştiriyor, duygusal dalgalanmaları azaltıyor ve vücuda esneklik ile güç kazandırıyor.  Gerekirse bir uzmanla (kadın hastalıkları ve doğum uzmanı, psikolog, endokrinoloji uzmanı) görüşmek ve destek almak süreci kolaylaştırıyor. Sosyal destek almanın yanı sıra arkadaşlar, aile veya benzer dönemden geçen kadınlarla konuşmak da duygusal yükü hafifletiyor. 

Cilt ve saç bakımınıza özen gösterin

Perimenopoz sürecinde azalan östrojen seviyesi ciltte kuruluk ve kırışıklık gibi sorunların yanı sıra saçlarda incelme ile dökülmeye yol açabiliyor. Besleyici ve nemlendirici ürünler cilt ile saç bakımı için önem taşırken, aşırı ısı ve kimyasal işlemler ise hassas doğal yapıyı daha da yıpratarak kuruluk, elastikiyet kaybı gibi sorunları arttırabiliyor. Cilt ile saç sağlığınızı desteklemek için dengeli ve omega3, B vitaminleri, çinko ile demir açısından zengin beslenmeye özen gösterin. Cildinizin ve saçlarınızın nem dengesini korumak amacıyla her gün yeterli su içmeyi de ihmal etmeyin. 

Genellikle 40’lı yaşlarda başlıyor ve yıllarca sürebiliyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

HGS PARK GELDİ, NAKİT ÖDEME KALDIRILDI

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, yol üstü otopark (parkomat) uygulamalarında teknolojiyi artırmak amacıyla Gebze’de pilot olarak başlattığı “HGS Park” sistemini başarıyla test etti. Yeni sistemle park ücretleri HGS, kredi ve banka kartıyla otomatik tahsil edilirken, bu durumda nakit ödeme kaldırılmış oldu. Gebze’deki pilot uygulamanın ardından Karamürsel’deki yol üstü otoparklarda 8 Aralık Pazartesi gününden (yarın) itibaren HGS Park sistemi uygulanacak.

KARAMÜRSEL İKİNCİ ETAP OLACAK

HGS Park sistemi, İlhan Çınar Alanı ve İnönü Caddesi olmak üzere iki noktada hizmet verecek. İlhan Çınar Alanı’nda binek araçlar için günlük 45 TL, motosikletler için 30 TL sabit ücret uygulanacak. İnönü Caddesi’nde ise 0-1 saat 27 TL, 1-2 saat 54 TL, 2-3 saat 75 TL olacak. 3 saatten sonraki parklamalarda her saat için 1 saatlik tarifesi uygulanacak. Her iki lokasyonda ilk 15 dakikalık park ücretsiz olacak.

ÇALIŞMA SAATLERİ VE BİLGİLENDİRME

Park alanları 09.00-18.00 saatleri arasında hizmet verecek, cuma günleri çalışılmayacak. Uygulama öncesinde bilgilendirme tabelaları monte edilirken, broşür dağıtımlarıyla da sistem detaylıca anlatıldı.

AMAÇ; TRAFİK VE PARK DÜZENİNİ SAĞLAMAK

“HGS Park” sistemi, trafikte yanlış parklanmaların önüne geçmeyi, otopark arama süresini kısaltmayı ve cadde ile sokaklarda düzeni sağlamayı amaçlıyor. Vatandaşlar kısa süreli park imkânıyla günlük hayatlarını daha kolay sürdürebilecek.

“HGS Park” döneminde sıra Karamürsel’de yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

e-Belge regülasyonlarında yaşanan dönüşümler ve son dönemde hız kazanan online denetim dönemi, şirketleri dijital dönüşümlerinde daha tedbirli ilerlemeye yönlendiriyor. Teknolojinin merkezde yer aldığı tüm dijital dönüşüm projelerinde e-belge çözümlerini iyi kurgulamanın önemi artıyor. Farklı sektörlerden teknoloji ve finans ekipleri bu çözümlerin önemini birlikte değerlendirmek ve riskleri fırsata çevirmenin yollarını tartışmak üzere 11 Kasım’da İzmir’deki Swissôtel Büyük Efes’te bir araya geldi. Global vergi yazılımları lideri Sovos ve bulut tabanlı dijital iş yönetimi yazılım çözümleri sunan Yaşar Bilgi’nin ev sahipliğinde gerçekleşen “Regülasyonun Ötesinde, Stratejik Uyum” başlıklı buluşmada, güncel regülasyonlar ışığında kurumların dönüşümü nasıl yönetmesi gerektiği ele alındı. Yerel ve global gerçek örnekler üzerinden dijital denetimlerin iş dünyasına getirdiği yeni beklentiler, teknoloji ve finans ekiplerinin bu süreçte karşılaştığı riskler, çözüm yolları ve regülasyon dünyasında gelecek beklentileri konuşuldu. 

Regülasyonlara Uyum Tercih Değil, Zorunluluk

Sovos EMEA Bölgesinden Sorumlu Satış Başkan Yardımcısı Elçim Sirek, etkinlikte yaptığı konuşmada regülasyonlara uyumun artık yalnızca bir zorunluluk değil, riskleri doğru yönetebilen kurumlar için güçlü bir rekabet avantajı anlamına geldiğini vurguladı. Sirek, “İki Ar-Ge merkeziyle Filipinler’den Hindistan’a uzanan Sovos Türkiye hem yatırım hem istihdam hem de teknoloji ihracatında bölgesel bir merkez konumunda. Her regülasyona uygun çözümler geliştiren, ülkelere özel ekipleriyle süreci yakından takip eden Sovos, Türkiye’nin globaldeki öncü konumunu Avrupa için de yol gösterici hale getiriyor. Böylelikle hem KOBİ hem de kurumsal segmentte pazarda öne çıkan bir varlık gösteriyor ve bugün 105 binden fazla tekil vergi kimlik numarasına hizmet veriyoruz” diye konuştu. 

Yaşar Bilgi Genel Müdürü Ünsal Önder ise, dijital dönüşümün sürdürülebilirliği ve güçlü iş birliklerinin bu süreçteki kritik rolüne dikkat çekti. Önder, “Bugün geldiğimiz noktada yalnızca şirketlerin değil, devletlerin de hızla dijitalleştiği bir dönemdeyiz. Yeni regülasyonlar ardı ardına hayatımıza girerken, beklentiler ve ihtiyaçlar da aynı hızla değişiyor. Tam da bu nedenle, şirketlerin dijital dönüşüm yolculuklarını sürdürülebilir, güvenli ve uyumlu bir şekilde yönetebilmesi her zamankinden daha kritik” dedi.

Etkinlikte Elçim Sirek ve Ünsal Önder’in yanı sıra Sovos’tan SAP Ürünlerinin Geliştirilmesinden Sorumlu Direktör Yasin Özbınar ve EMEA Satış Mühendisi Özcan Uçar; Yaşar Bilgi’den Sistem Destek Müdürü Kaan Dönmez ve Kurumsal Uygulamalar/ Operasyon Direktörü Hülya Çakır Yılmaz paylaşımda bulundu. Yasin Özbınar, “Değişimle Gelen Fırsatlar ve Riskler” seansında Türkiye’de “SAP BTP Public Cloud” ortamında çalışan ilk sertifikalı ürün olan Sovos’un yeni nesil e-Belge çözümünden bahsetti.

Ayrıca Sovos EMEA Kıdemli Pazarlama Müdürü Nihan Benli’nin moderatörlüğünde Phinia Muhasebe Uzmanı Özlem Uyar, Luxottica IT Sorumlusu Elif Kaya, Yaşar Bilgi Kıdemli SAP Proje Yöneticisi Türkan Yalçın ve Yaşar Bilgi Dijital İş Uygulamaları Ekip Lideri Koray Suyuak’ın katılımıyla “Gerçek Hikayelerle Müşteri Deneyimi” paneli gerçekleştirildi.

Yeni Denetim Döneminde Riskler Avantaja Dönüyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konferansta konuşan Prof. Dr. Hande Gürer Orhan, “Bugün burada ilk paydaşımız olan sağlık grupları arasındaki hekimler grubundan bir halk sağlıkçısı gözünden Cumhuriyet kazanımlarını bir arada değerlendirmek bizim için önemlidir. Ayrıca, gerçekten bir bilim insanı ve uzman olarak, her dönemin artılarını ve eksilerini, neleri kazandırdıklarını objektif bir şekilde ortaya koymaları takdire şayandır. Çünkü tarihten ders almadığımız sürece aynı hataları tekrar etme veya yanlışa düşme riskimiz artar. Prof. Dr. Erhan Eser hocamızın paylaştıklarıyla, her dönemin artılarını ve eksilerini görme fırsatımız oldu. Hocamıza ve katılım gösteren herkese teşekkür ederim” diye konuştu

“Kuruluş yılları ve Dr. Refik Saydam’ın koruyucu hekimlik modeli”

Türkiye Cumhuriyeti’nin sağlık tarihini dört döneme ayırarak inceleyen Prof. Dr. Erhan Eser, “ İlk dönem olan Refik Saydam devrinde, savaş sonrası koşullarda salgın hastalıklar ve yüksek anne ölümleri gibi ağır şartlar hüküm sürüyordu. Buna rağmen, Büyük Millet Meclisi’nin kurulmasından sadece 10 gün sonra ‘Sağlık ve Sosyal Yardım Bakanlığı’ tesis edildi. İlk Sağlık Bakanı Refik Saydam, tedavi hizmetlerini belediyelere devrederek tüm odağını koruyucu hekimliğe ve sıtma gibi salgınlarla mücadeleye verdi. Bu mücadelenin asıl kahramanları, at sırtında köy köy dolaşan fedakâr sağlık memurlarıydı. Dönemin ihtiyaçlarına göre cüzam ve frengi gibi hastalıklar için özel sağlık personeli yetiştirilirken, doktorun olmadığı yerlerde eczacılar hayati bir rol üstlendi. Her hastalık için ayrı birimler kuran dikey bir örgütlenme modeli benimsenmiş ve kırsal kesimdeki zorunlu hizmet uygulaması da bu dönemde başlamıştı” dedi

“Behçet Uz döneminde kurumsallaşma ve planlama hamleleri”

Prof. Dr. Erhan Eser, “İkinci dönem, hem İnönü hem de Menderes hükümetlerinde görev yapan Behçet Uz tarafından şekillendirildi. Bu devirde, günümüzde dahi geçerliliğini koruyan ‘Umum Hıfzıssıhha Kanunu’ gibi temel yasalar çıkarıldı ve  aşı-ilaç denetimini yapan ‘Hıfzıssıhha Enstitüsü’ kuruldu. Uz, her kırk köye bir sağlık merkezi kurma projesini hayata geçirirken, ‘Milli Sağlık Planı’ ile Türkiye’yi sağlık bölgelerine ayırarak çok sayıda tıp fakültesinin de temelini attı. İkinci Dünya Savaşı’nın zorlu koşullarında yeniden baş gösteren salgınlarla mücadele edildi. Bir verem uzmanı olan Behçet Uz, bu hastalığı bir ‘fakir hastalığı’ olarak görerek ‘Verem Savaşı Kanunu’nu çıkardı. Ayrıca, 1945’te ‘İşçi Sağlığı Sigortaları’nı kurarak Türkiye’deki ilk sosyal güvence sisteminin temellerini attı, Özel İdare hastanelerini devletleştirdi ve meslek örgütlerine yasal bir statü kazandırdı” diye konuştu

“Nusret Fişek zamanında devrim niteliğindeki sosyalleştirme yasası”

Prof. Dr. Erhan Eser, “1960 ihtilalinin ardından başlayan üçüncü döneme, Nusret Fişek’in devrim niteliğindeki ‘Sosyalleştirme Yasası’ damgasını vurdu. Fişek, meclis dağılmadan hemen önce, o dönemde yeterli destek görmemesine rağmen bu yasayı geçirerek koruyucu ve tedavi edici hizmetleri birleştiren çağdaş bir yatay sağlık modeli kurmayı başardı. Sistemin temelini, birkaç bin nüfusa bir ebenin düştüğü sağlık evleri ve bunlara bağlı sağlık ocakları oluşturuyordu. Bu modelin pilot bölgelerde bebek ölüm hızını on kat düşürmesi büyük bir başarı olsa da, bürokrasinin direnci ve halkın koruyucu hizmetler yerine hastane talep etmesi nedeniyle tüm ülkeye yayılması 1983’ü buldu. Bu dönemde, elektriksiz dağ köylerine hekim bulma sorunu ve 1982’de gelen zorunlu hizmet yasasıyla hekimlerin yaşadığı zorluklar öne çıktı” dedi.

“Performans sistemi ve günümüz sağlık politikaları”

Prof. Dr. Erhan Eser, “Dördüncü ve son dönem, ‘Recep Akdağ dönemi’ olarak nitelendirilmekte olup, temel özellikleri performansa dayalı ödeme sistemi ve sözleşmeli personel uygulamasıdır. Sosyal Sigortalar Kurumu hastanelerinin tek çatı altında toplanması olumlu bir adım olarak görülse de, primli Genel Sağlık Sigortası’nın ‘çifte vergilendirme’ yarattığı ve halkın sağlık harcamalarının önemli bir kısmını hâlâ cebinden ödediği eleştirisi getiriliyor. Bu modelde, kişiye yönelik hizmetler Aile Hekimliğine, toplumsal görevler ise İlçe Sağlık Müdürlüklerine bırakılarak hizmetler bölünmüştür. ” diye konuştu.

 Konferans, katılımcıların sorularının cevaplanmasının ardından son buldu.

EÜ’de Cumhuriyet döneminde sağlık politikaları konuşuldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Teknolojik ürünler hediye seçiminde de öne çıkıyor

Türkiye genelindeki mediamarkt.com.tr ve MediaMarkt mobil uygulamasından derlenen verilere göre, öğrencilerin hayatını kolaylaştıran teknolojik ürünler okula dönüş döneminde hediye seçiminde de öne çıktı. Bu ürünler özellikle kampanya zamanlarında yoğun talep görüyor. 

Öğrenciler tercihlerini yaptı: Okula Dönüş döneminde MediaMarkt’ta en çok tercih edilen ürün tablet oldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay’ın göreve gelir gelmez kent genelinde başlattığı ağaçlandırma seferberliği her geçen gün büyüyor. Yeşil, sağlıklı ve nefes alan bir İzmir için Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Tugay’ın öncülüğünde gece gündüz çalışan ekipler kavşaklar, parklar ve rekreasyon alanlarında estetik dokunuşlara imza atıyor. Bu çerçevede kentteki kamuya açık alanlarda spor noktaları, çocuk oyun mekanları ve yürüyüş yollarının kauçuk zeminlerinde yapım ve onarımlarda kesintisiz mesai harcanıyor. İzmir için hayati önem taşıyan yeşil alanlar hem korunuyor hem artırılıyor.

Neler yapıldı?

İzmir Büyükşehir Belediyesi tarafından yurttaşların talepleri değerlendirilerek çalışmalar planlandı. Bu kapsamda kentin dört bir yanındaki parklarda güvenlik ve konforu sağlamak için zemin onarım işlemleri gerçekleştirildi. Ayrıca spor amaçlı kullanılan tartan pistlerin tahrip olan bölümleri tamir edilirken çocuk oyun alanlarının kauçuk zeminleri de yenilendi. Kentin 18 ilçesinde 89’u çocuk oyun alanı olmak üzere 152 noktada, yaklaşık 58 bin metrekarelik alanda çalışıldı. Çocuk oyun alanlarında dökme ve karo kauçuk zemin kaplama; yürüyüş yollarında sandviç sistem poliüretan kauçuk zemin kaplama ve spor alanlarında akrilik zemin kaplama işleri yapıldı.

Kordon’da geçirgen yeşil alan düzenlemesi

Alsancak Kordon’da taşkın riskinin azaltılması için geçici fırtına duvarı projesi hayata geçirildi. Deniz taşmasına önlem olarak başlatılan ve bin 740 metrelik sahil şeridinde, 10 bin 440 metrekarelik bir alana sahip proje uygulamasında; palmiye, ılgın, akkavak türlerinden 185 ağaç, deniz semizi, zakkum, defne çeşitlerinden ise 48 bin 500 çalı yerleştirildi ve 15 bin 200 metrekarelik çim serimi yapıldı. Sekiz gölgelik ve oturma platformları oluşturuldu. Kent donatılarından bank, çöp kutusu ve çocuk oyun alanlarının bakım ve onarımı yapıldı.

Karşıyaka’da Kent Ormanı Ağaçlandırma Sahası’nda önemli çalışmalar yapıldı. 101 bin 800 metrekarelik alana sahip olan ağaçlandırma sahasında mevcut ağaçların bakımları, ot temizliği ile 610 yeni ağaç fidan dikimleri yapıldı.

Seferberlikte hız kesilmiyor

Başkan Tugay’ın kent genelinde başlattığı ağaçlandırma seferberliği kapsamında Bornova Aşık Veysel Rekreasyon Alanı’nın üst kısmında bulunan Kızılay Mahallesi’ndeki 23 bin metrekarelik arazinin 10 bin metrekarelik bölümünde ağaçlandırma çalışması yürütüldü. Böylece İzmir’in oksijeni artırılırken, boş alanda kaçak moloz dökümünün de önüne geçilmiş oldu. Öncelikle eğimi düşürerek su tasarrufu sağlayacak arazi hazırlıkları yapıldı ve dikim terasları oluşturuldu. İbreli ve yapraklı olan yalancı akasya, tespih, sofora, akçaağaç, kalem servi türlerinden toplamda bin ağaç dikimi gerçekleşti.

Buca Hasanağa Bahçesi yeniden doğdu

Metropolde yer alan ve İzmir’in simge mekanlarından olan Buca Hasanağa Bahçesi Parkı’nda da kapsamlı bir çalışma yürütüldü. Alan daha güvenli, yeşil ve konforlu hale getirilerek yenilendi. Çalışmalar çerçevesinde parkın sulama, güvenlik, aydınlatma gibi alt ve üst yapı sorunları çözüldü. Çocuk oyun alanları ve yürüyüş yolları yenilenerek, kent donatısı eklendi ve mevcut durumda bakım onarım çalışmaları yapıldı. Kapsamlı peyzaj çalışmalarıyla 931 ağacın budaması yapıldı. Oya, çınar, jakaranda, dut, salkım söğüt, limon selvi, fıstık çamı, manolya, leylandi, ligustrum ve tijli defne türlerinden oluşan toplamda 231 ağaç, sarı papatya, ateş dikeni, lavantin, defne, kuşdili, püskül çalısı başta olmak üzere 19 türden toplam 13 bin 630 çalı bitkisi ile 30 bin 50 yer örtücü dikimi yapıldı. Yeşil alanda bozulmuş olan zemin yenilendi ve 59 bin 400 metrekare çim serildi. Çocukların sağlıklı ve güvenli bir şekilde eğlenmeleri için mevcut bulunan oyun alanlarındaki arızalı ve kırık oyun grupları tamir edildi. Kent donatılarının bakım onarımları yapıldı, kauçuk zemin döşendi, 45 oturma bankı ilave edildi, çöp kovalarının tamamı yeni nesil çöp potalarıyla değiştirildi. Başkan Tugay’ın alanda verdiği talimat üzerine çocuk kum havuzunun etrafı sokak hayvanlarının kirletmesine engel olacak şekilde ahşap çitlerle çevrildi ve park boyunca kullanılan yürüyüş yolu da yenilendi.

Yangının yaraları sarıldı

Bayraklı’daki Kovankayası Bal Ormanı Ağaçlandırma Sahası’nda kapsamlı bir çalışma gerçekleştirildi. Yangından tamamen zarar gören 54 bin metrekarelik alana sahip Doğançay Mahallesi’nde arıcılıkla geçinen ve kovanları zarar gören vatandaşların talepleri üzerine İzmir Büyükşehir Belediyesi Ağaçlandırma Sahası’nın Kovankayası Bal Ormanı’na dönüştürüldü. Bu çerçevede 587 boylu ağaç olmak üzere toplam 2 bin 550 ağaç ile 3 bin 900 çalı bitkisi dikimi yapıldı.

Halkın nefes alacağı alanlar kazandırıldı

Bornova Otogar Kavşağı’nda da hummalı bir çalışma süreci yürütüldü. Işıkkent’teki Şehirlerarası Otobüs Terminali’nin bulunduğu bölge adeta yeniden yaratıldı. Peyzaj ve aydınlatma düzenlemesi yapılarak terminal çevresi gecesi ve gündüzüyle ayrı bir güzelliğe kavuşturuldu. Çalışma kapsamında viyadük altlarında gölge ve yarı gölgeye dayanıklı bitki türleri ile bazalt rengi dolomit taşı ve kiremit kırıkları kullanıldı. Viyadük ayakları ise Arap yasemini türü bitki ile  sardırıldı. Yaya ve araç sirkülasyonunun yoğun olduğu alanlarda çınar ve lale ağaçları kullanılarak gölge geçiş alanları oluşturuldu. Sülün akasya, erguvan gibi ağaç türleri ve gold taflan, beyaz alacalı taflan, alev çalısı, lavantin, gaura, sarı papatya, dodonaea, zeytin çalısı gibi çalı türleri kullanılarak bitkilerdeki renk geçişleri ile görsel bir kullanım meydana getirildi. Alanın otobana bağlanan kısımlarında ise çınar yapraklı dut ve mavi servi gibi ağaç türleri ile susuzluğa dayanıklı çalı türleri kullanıldı. Proje kapsamında; toplamda 271 ağaç, 76 bin 400 çalı, 11 bin 230 yer örtücü, 163 sarılıcı bitki dikildi ve 7 bin 650 metrekare çim serimi yapıldı.

Metro istasyonları daha yeşil

Narlıdere Metro istasyonlarının çevresinde yedi noktayı kapsayan 25 bin metrekarelik alanda peyzaj düzenlemeleri yapılarak  hem kent estetiğini güçlendirmek hem de İzmir’e nefes aldıracak yeşil koridor oluşturuldu. Altı buçuk kilometre uzunluğundaki hat boyunca istasyonların üzerinde ve çevre kavşak düzenlemelerinde ıhlamur, jakaranda, leylandi, oya ağacı türlerinden toplamda 262 ağaç, fırça çalısı, sarı papatya, alev çalısı, süs iğdesi, zakkumdan oluşan 12 bin 62 çalı, 13 bin 37 mevsimlik bitki,  600 yer örtücü bitki dikimi yapıldı ve 24 bin metrekarelik çim serimi gerçekleştirildi.

Fırat Yılmaz Çakıroğlu Parkı’nda büyük dönüşüm

Buca’daki Fırat Yılmaz Çakıroğlu Parkı’nın vatandaşların kullanımına açık, erişilebilir ve güvenli bir mekan olması için yeniden tasarlandı. Parkta 65 metrekarelik spor kondisyon alanı, 230 metrekarelik çocuk oyun alanıyla yeni yaşam alanları oluşturuldu. Parkın aydınlatma sistemleri güçlendirildi. Park akşam saatlerinde de güvenli bir şekilde kullanılabilecek bir hale dönüştürüldü ve Grand Plaza AŞ tarafından alana bir de kafeterya kazandırıldı. Parkın yeşil alanına çınar, ıhlamur çitlenbik türlerinden oluşan 33 ağaç, fırça çalısı, lavanta, alev çalısı, lavantin gibi türlerden bin 85 çalı, 2 bin 770 yer örtücü, bin 50 sarılıcı bitki dimi yapıldı ve 3 bin metrekare çim serimi gerçekleşti. Parkın oturma alanlarına 12 bank, 10 çöp kutusu, çocuk oyun grubu, salıncak ve iki tahterevalli ile altılı açık alan spor aleti gibi yeni kent donatıları yerleştirildi. Böylelikle bölge halkı için nefes alabilecek yeni bir alan kazandırıldı.

Dört bir köşede hummalı çalışmalar yapıldı

Dikili’de bulunan Çandarlı Sosyal Tesis’i yenilerek engelli erişimine uygun hale getirildi. Tesiste çocukların keyifli vakit geçirebilmeleri için oyun alanları hayata geçirildi ve yeşil bir dokuyla iç içe yeniden düzenleme yapıldı. Tesiste 30 bin metrekarelik çayır alanı ve 6 bin 500 metrekarelik alana bitki dikildi. Mekanda kapsamlı yeşil alan düzenleme çalışması yapıldı. Peyzaj düzenleme kapsamında ise 525 ağaç, 8 bin 660 çalı ile 778 yer örtücü ve sarılıcı bitki dikimi yapıldı. Ayrıca; çocuk oyun grubu, salıncak ve iki tahterevalli montajı yapılarak çocuk oyun alanı oluşturuldu.

Çevre yerleşimlerinde de yoğun tempo

Kiraz’da yer alan Atatürk Rekreasyon Alanı’nın 6 bin 100 metrekarelik kısmı ile meydan ve çevresinde yeşil alan düzenlemeleri hayata geçirildi. Çınar, akasya, leylandi, ıhlamur türlerinden oluşan 134 ağaç, alev çalısı, lavanta, gaura, taflan, zakkum türlerinden oluşan 4 bin 48 çalı, bin sarılıcı bitki dikimleri ile yaklaşık 3 bin metrekarelik çim serimi yapıldı. Bunun yanı sıra 24 oturma bankı, 10 çöp kutusu, sekiz ahşap oturma grubu montajları yapıldı. Rekreasyon Alanı’nın yürüme yollarında ise irmik serimi için program yapıldı.

Beydağlıların yüzü güldü

Beydağ’da yer alan ve 6 bin metrekarelik alana sahip 2 Eylül Kurtuluş Parkı’nda çevre düzenleme çalışması yapıldı. Parkta bitki dikimi, toprak serimi gerçekleştirildi. Çocuk oyun alanı, basketbol ve futbol sahası, elektrik tesisatları yenilendi ve halkın kullanımına açıldı. Peyzaj çalışmaları kapsamında alana alev çalısı, gravilla, teksanum, defne, gold taflan, ardıç ve abelya türlerinden toplamda 12 bin 900 çalı bitkisi dikildi. Park manolya, jakaranda ve oya ağacından oluşan 22 ağaç ve çim serimi ile birlikte hizmete hazır hale getirildi. Ayrıca 15 bank, 10 çöp kovası, bir oyun grubu, ikili salıncak ve tahterevalli montajı yapıldı.

Başkan Tugay döneminde hedef yemyeşil İzmir yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Türk ekonomisinin kırılgan yapısı işsizlik rakamlarındaki yarayı derinleştirirken, Ege Bölgesi’nde ihracat yapan firma sayılarında da azalış dikkat çekici boyutlara ulaştı.

Ege İhracatçı Birlikleri’nden; 2023 yılının ocak – temmuz döneminde 6 bin 257 firma ihracat yapmışken, 2024 yılının ilk 7 ayında 6 bin 128 firma ihracat yapabildi. 2025 yılının aynı döneminde ihracat yapan firma sayısı 5 bin 901’e indi.

EİB’ye 2024 yılında 444 ve 2025 yılında 348 firmanın yeni üye olup ihracat yaptıkları dikkate alındığında 2023 yılında ihracat yapan 6 bin 257 firmadan 5 bin 109’unun 2025 yılında ihracat kabiliyetini koruduğu ortaya çıkıyor. Son iki yılda EİB’nin ihracat yapan üye firma sayısındaki azalış 1.148 firmaya ulaştı.

Son üç yılda EİB’den 6 bin 739 firmanın ihracat kaydı almış oldu. 3 yıl sonunda bu firmaların yüzde 24’ünün ihracat kabiliyeti ortadan kalkmış oldu.

EİB’de ihracatın kayda alındığı 23 sektör bazında ihracat yapan firma sayısı 2023 yılının ocak – temmuz döneminde 14 bin 418 iken, 2025 yılının aynı döneminde EİB’den ihracat yapan firma sayısı 12 bin 674’e düştü. Son iki yılda yeni ihracatçı olan 792 firmada dikkate alındığında 2024 ve 2025 yıllarında EİB’den ihracat yapamayan firma sayının 2 bin 423’e ulaştığı ortaya çıkıyor.

İhracata başlayan firma sayıları da düşüyor

2023 yılının ocak – temmuz döneminde Ege İhracatçı Birlikleri’ne 590 firma ilk kez üye olup ihracat yapmışken, 2024 yılının aynı zaman aralığında bu sayı 444’e düştü. EİB’ye yeni kaydolan ihracatçı firma sayısındaki düşüş 2025 yılında da sürdü. 2025 yılının ocak – temmuz aralığında 348 firma EİB’ye üye oldu ve ihracat yapma mutluluğu yaşadı. Böylelikle, son iki yılda ihracata başlayan firma sayısında yüzde 41’lik azalış dikkati çekti.

20 sektörde ihracatçı firma sayıları düştü

2023 yılından bu yana Ege Bölgesi’ndeki 23 ihracatçı sektörden sadece ikisinde ihracatçı firma sayıları artarken, 20 sektörde ihracatçı firma sayılarında önemli düşüşler yaşandı.

Ege Hububat Bakliyat Yağlı Tohumlar ve Mamulleri İhracatçıları Birliği’nden 2023 yılının ilk 7 ayında 491 firma ihracat yapmışken, 2025 yılında 15 firmalık artışla 506 firma ihracat yapma başarısı gösterdi.

Sofralık zeytinde başarılı bir dönem geçiren Ege Zeytin ve Zeytinyağı İhracatçıları Birliği’nden 2023 yılının ocak – temmuz döneminde 262 firma ihracat kaydı alırken, 2025 yılında 303 firma ihracat gerçekleştirdi. EZZİB 41 yeni ihracatçı kazandı.

En büyük kayıp mobilya, hazır giyim ve demir sektörlerinde 

2023 yılı ocak-temmuz döneminde Ege Mobilya Kâğıt ve Orman Ürünleri İhracatçıları Birliği’nden bin 643 firma ihracat yaparken, bu rakam 2024 yılında bin 551’e, 2025 yılında bin 425’e düştü. Ege Mobilya Kâğıt ve Orman Ürünleri İhracatçıları Birliği’nin 218 üyesi son iki yılda ihracatta uzaklaştı.

2022 yılından bu yana Türkiye genelinde ihracatta 5 milyar dolarlık bir erime yaşayan hazır giyim sektörü, ihracatçı firma sayısında da kan kaybediyor. Ege Hazır Giyim ve Konfeksiyon İhracatçıları Birliği’nde 2023 yılının 7 aylık diliminde bin 46 firma ihracat yapmışken, bu rakam 2024 yılında 933’e, 2025 yılında 853’e geriledi. EHKİB’te son iki yılda 193 firma ihracat kabiliyetini yitirdi.

Ege Demir ve Demirdışı Metaller İhracatçıları Birliği’nin 2023 yılında ihracatına bin 571 firma omur verirken, 2024 yılında bin 455, 2025 yılında bin 390 firma ihracata katkı koydu. Ege Demir ve Demirdışı Metaller İhracatçıları Birliği’nde ihracat yapan firma sayısındaki kayıp 181 oldu.

Ege Maden İhracatçıları Birliği’nde ihracatçı firma sayısı 145 firmalık azalışla bin 144’ten bin 99’a, Ege Deri ve Deri Mamulleri İhracatçıları Birliği’nde 100 firmalık gerilemeyle 609’dan 509’a indi. Ege Tekstil ve Hammaddeleri İhracatçıları Birliği’nde ihracatçı firma sayısındaki düşüş 63, Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği’nde 37, Ege Kuru Meyve ve Mamulleri İhracatçıları Birliği’nde 32, Ege Su Ürünleri ve Hayvansal Mamuller İhracatçıları Birliği’nde 21, Ege Tütün İhracatçıları Birliği’nde 9 oldu.

Ege İhracatçı Birlikleri bünyesinde birlik olarak temsil edilmeyen sektörlerde kimya sektöründe son iki yılda 154 ihracatçı firma kaybı yaşanırken, Makina sektöründe 92, Elektrik-elektronik sektöründe 84, Otomotiv sektöründe 70, İklimlendirme sektöründe 59 firma ihracat yapamadı.

Eskinazi; “KOBİ’ler ihracattan çekiliyor”

Ege İhracatçı Birlikleri Koordinatör Başkanı Jak Eskinazi, ihracattan çekilen firmaların KOBİ niteliğindeki firmalar olduğunu, büyük firmaların ihracat hacimlerini artırdıklarını gözlemlediklerini dile getirdi.

Kriz ortamlarında KOBİ’lerin sermayelerinin ihracat için yetersiz kaldığına vurgu yapan Eskinazi; “Günümüzde yüzde 50’leri aşan finansman maliyetleriyle çarkları döndürmek çok zor. Küçük firmaların sermayeleri az olduğu için sermalerinin erimesi pahasına ihracat pazarlarını koruma refleksleri zayıf oluyor. Küçük firmalar kriz ortamında iç piyasada varlıklarını korumaya çalışıyorlar. Öz sermayesi daha güçlü olan firmalar her kışın bir baharı vardır düşüncesiyle ihracatta mevcut müşterilerini tutma çabasına giriyorlar. Ege İhracatçı Birlikleri 2022 yılında ihracatta 2 milyar dolarlık sıçrama yaparak 18,2 milyar dolara ulaşmıştı. 2023 ve 2024 yıllarında aynı ihracat rakamını tekrarladık. 2025 yılının ocak – temmuz dönemindeki veriler 2025 yılında da 18-18,5 milyar dolar bandında kalacağımızı ortaya koyuyor. İhracatçı firma sayılarındaki düşüş nedeniyle EİB’nin ihracat rakamını artıracak bir hamle içine giremiyoruz. Tabir yerindeyse 3 yıldır yerimizde patinaj yapıyoruz” diye konuştu.

Firmalar ihracattan uzaklaşıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konya Büyükşehir Belediyesi Lise Medeniyet Akademileri (LİMA), Yükseköğretim Kurumları Sınavı’nı (YKS) kazanan öğrencilere yönelik ücretsiz tercih danışmanlığı hizmeti veriyor.

Öğrenci Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM) tarafından açıklanan tercih süreci kapsamında, Lise Medeniyet Akademileri’nin PDR ve Eğitim Koçluğu birimleri, üniversite adaylarını hem puanlarına uygun hem de eğitim kalitesi yüksek, sosyal imkanları güçlü bölümler hakkında bilinçli şekilde yönlendiriyor.

Gençler, tercih danışmanlığı hizmeti için randevu oluşturarak istedikleri LİMA birimlerinden birebir destek alabiliyor.

LİMA merkezlerinin yanı sıra, tercih döneminde dışarıdan destek almak isteyen adaylar için 30 Temmuz – 3 Ağustos tarihleri arasında Kent Plaza AVM’de bir tercih danışmanlığı noktası oluşturuldu. Bu noktada adaylara her gün 10.00 ile 20.00 saatleri arasında ücretsiz rehberlik hizmeti sunuluyor.

Üniversiteye geçişte doğru ve bilinçli tercihler yapılmasını amaçlayan bu hizmetle, öğrencilere hem meslek seçimi hem de üniversite tercihleri konusunda rehberlik ediliyor. LİMA, gençlerin kendilerine en uygun eğitim yolunu belirlemelerine destek olmayı hedefliyor.

Lise öğrencileri ve mezun gençlere yönelik çalışmalar yürüten Konya Büyükşehir Belediyesi Lise Medeniyet Akademileri, ÖSYM’nin belirlediği takvime paralel olarak planladığı tercih danışmanlığı desteğini 11 Ağustos tarihine kadar sürdürecek.

LİMA, Üniversite Adaylarına YKS Tercih Döneminde Destek Oluyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İBB Spor Tesisleri Şube Müdürlüğü, Spor Okulları ile yüzme, futbol, cimnastik, basketbol, voleybol, taekwondo, tenis, karate, buz pateni, kapoera, kungfu, okçuluk, pickleball, judo, badminton, atletizm, deniz küreği, kick boks ve e-spor olmak üzere 19 branşta eğitim veriliyor.

2024–2025 kış dönemi boyunca 100 binin üzerinde çocuğun, 1 milyon 532 bin 35 seans spor eğitimi aldığı İBB Spor Okulları, yaz döneminde Anadolu ve Avrupa Yakasında bulunan 45 spor tesisinde faaliyet gösteriyor. 23 Haziran’da başlayan ve 31 Ağustos’a kadar devam edecek olan yaz dönemi Spor Okulları faaliyetleri için 32 bin 602 çocuk kayıt yaptırdı. Ek kontenjanların da açıldığı Spor Okulları’na kayıtlar devam ediyor.

OKUL SPOR SALONLARINDA SPOR OKULLARI İLE 37 BİNİ AŞKIN ÇOCUĞA ULAŞILDI

İBB, spor tesislerinin dışında okul bahçelerine kazandırdığı spor salonlarından 137’sinde de Spor Okulu düzenliyor. Spor okulları salonlarda 6–14 yaş aralığındaki çocuklara yönelik 14 branşta düzenleniyor. Futsal, cimnastik, basketbol, okçuluk, satranç, voleybol, güreş, hentbol, atletizm, badminton, karate, masa tenisi, taekwondo ve hareket eğitimi branşlarında çocukların gelişimine katkı sağlıyor. İBB Spor Okulları’nda bugüne kadar 37 bin 947 çocuk 375 bin seans spor hizmeti aldı.

KAYITLAR ONLİNE

Hem tesislerdeki, hem de okul spor salonlarındaki Spor Okulları’na kayıtlar online.spor.istanbul web adresinden yapılıyor. Spor Okulları, yaz boyunca çocuklar için hem eğitici hem de eğlenceli bir deneyim sunuyor.

İBB Spor Okulları Yaz Döneminde de On Binlerce Çocuğu Sporla Buluşturuyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İstanbul Atlas Üniversitesi’nden Uzman Klinik Psikolog Banu Dirice Karcı, üniversite tercih döneminde adayların doğru ve sağlıklı karar alması için gerekli tavsiyelerde bulundu.

​Üniversite tercih dönemlerinin gençlerin hayatında önemli bir dönüm noktası olduğunu kaydeden Banu Dirice Karcı, “Bu dönem, yıllardır süren yoğun ders çalışma maratonunun ardından gelen bir nefeslenme süreci gibi görünse de aslında öğrencilerin karmaşık bir duygu fırtınası yaşadığı, geleceklerini şekillendirecek kritik kararlar aldıkları bir zamandır. Heyecan, belirsizlik, umut, kaygı ve baskı gibi birçok farklı duygu, tercih sürecindeki öğrencilerin psikolojisinde aynı anda var olabilir” diye konuştu.

​Yüksek beklentiler ve gelecek heyecanı

​Tercih döneminin en belirgin duygularından birinin, hiç şüphesiz gelecek heyecanı olduğunu ifade eden Banu Dirice Karcı, “Adaylar, üniversite hayatının getireceği yeni deneyimleri, sosyal ortamı ve akademik başarıları düşleyerek büyük bir heves duyarlar. Hayallerindeki mesleğe bir adım daha yaklaşma fikri, onları motive eden en güçlü faktörlerden biridir. Bu dönemde birçok öğrenci, kariyer hedeflerini somutlaştırma ve bu hedeflere ulaşmak için atacakları ilk adımı belirleme konusunda büyük bir isteklilik içindedir” dedi.

​Belirsizlik ve kaygı, uyku düzeninde bozulmaya yol açabilir

​Heyecanın yanı sıra belirsizlik ve kaygının da bu dönemin ayrılmaz parçası olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Banu Dirice Karcı, “Adaylar, doğru bölümü seçip seçmedikleri, üniversitenin beklentilerini karşılayıp karşılamayacağı, hatta üniversiteye yerleşip yerleşemeyecekleri gibi pek çok soruyla mücadele ederler. Özellikle sıralamalarının ve puanlarının hangi üniversiteye yeteceği, istedikleri bölüme girebilme ihtimalleri, tercih listelerini oluştururken onları en çok düşündüren konulardır. Bu belirsizlik, uyku düzeninde bozulma, iştah değişkenlikleri (yemede artış veya azalma), konsantrasyon güçlüğü gibi fiziksel ve psikolojik belirtilere yol açabilir” uyarısında bulundu.

Kıyaslanma kaygı seviyelerini artırabilir

​Tercih döneminde adayların üzerindeki aile ve çevre baskısının da göz ardı edilemez bir faktör olduğunu söyleyen Banu Dirice Karcı, “Ailelerin iyi bir gelecek hayaliyle çocukları üzerindeki beklentileri, bazen öğrencilerin kendi istek ve yeteneklerinden uzaklaşmasına neden olabilir. ‘Komşunun çocuğu X bölümünü kazandı’, ‘Y mesleği çok para kazandırıyor’ gibi söylemler, adayın karar alma süreçlerini olumsuz etkileyebilir ve içsel çatışmalar yaşamasına yol açabilir. Bu baskı, adayların kaygı seviyelerini artırarak doğru tercih yapmalarını zorlaştırabilir” dedi.

Karar yorgunluğuna dikkat!

​Bu dönemde üniversite adaylarının mümkün olduğunca bilgi toplamak istediğini kaydeden Banu Dirice Karcı, “Üniversitelerin tanıtım materyallerini inceler, kampüsleri ziyaret eder, akademisyenlerle ve mevcut öğrencilerle konuşarak akıllarındaki sorulara yanıt ararlar. Bu yoğun bilgi akışı, bir yandan karar verme süreçlerine yardımcı olsa da diğer yandan karar yorgunluğuna yol açabilir. Çok fazla seçenek ve çok fazla bilgi, öğrencilerin kafasını karıştırabilir ve doğru kararı vermekte zorlanmalarına neden olabilir” dedi.

Her öğrencinin tercih süreci kendine özgüdür

​Üniversite tercih döneminin öğrencilerin sadece akademik olarak değil, psikolojik olarak da olgunlaştığı, kendilerini keşfettikleri ve geleceklerine yön verdikleri bir süreç olduğunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Banu Dirice Karcı, “Bu dönemde öğrencilere rehberlik etmek, onların duygusal ihtiyaçlarını anlamak ve doğru bilgiyle destek olmak büyük önem taşır. Unutulmamalıdır ki her öğrencinin süreci kendine özgüdür ve bu karmaşık yolculukta onlara empatiyle yaklaşmak, en sağlıklı kararları almalarına yardımcı olacaktır” dedi.

Adaylar, bu önerilere kulak verin!

​Üniversiteye girişin bir sonuç değil, bir başlangıç olduğunu belirten Banu Dirice Karcı, “Önemli olan, bu yolculukta kendinize iyi bakmak, ruh sağlığınızı ön planda tutmak ve geleceğinize doğru adımlar atarken bilinçli ve sağlıklı kararlar vermektir. Hepinize bu süreçte başarılar dilerim! Kendinize güvenin ve hayallerinizin peşinden gidin!” diyerek bu süreçte adaylara önerilerini şöyle sıraladı:

​1. Duygusal Farkındalık ve Kabul: ​Tercih dönemi, belirsizliklerle dolu olduğu için kaygı, endişe, hatta bazen korku gibi çeşitli duyguları beraberinde getirebilir. Bu duyguların normal olduğunu kabul etmek ilk adımdır. Unutmayın bu süreci yaşayan herkes, benzer duyguları deneyimleyebilir. Önemli olan, bu duyguları bastırmak yerine onları fark etmek ve neden ortaya çıktıklarını anlamaya çalışmaktır.

​2. Gerçekçi Hedefler Belirlenmeli: ​Mükemmel bir üniversite veya bölüm beklentisi içine girmek, sadece hayal kırıklığına yol açabilir. Her tercihin artıları ve eksileri olduğunu unutmayın. Gerçekçi hedefler belirlemek ve “en iyisi” yerine “sizin için en uygun olanı” aramaya odaklanmak, stresinizi önemli ölçüde azaltacaktır. Başarı sadece üniversiteye girmekle sınırlı değildir; önemli olan seçtiğiniz alanda mutlu ve başarılı olmaktır.

​3. Bilinçli Karar Verme ve Araştırma: ​Tercih yaparken araştırma yapmak ve bilinçli kararlar vermek çok önemlidir. Sadece puanlara veya popülerliğe göre değil, kendi ilgi alanlarınıza, yeteneklerinize ve kariyer hedeflerinize uygun bölümleri araştırmalısınız. Üniversitelerin ders programlarını, kampüs olanaklarını, sosyal yaşamlarını ve mezuniyet sonrası kariyer imkanlarını inceleyin. Ne kadar çok bilgi sahibi olursanız, karar verme süreciniz o kadar sağlıklı olur.

​4. Destek Sistemlerini Kullanma: ​Bu süreçte yalnız değilsiniz! Aileniz, arkadaşlarınız, öğretmenleriniz ve rehberlik danışmanlarınız size destek olmaya hazırdır. Duygularınızı ve endişelerinizi onlarla paylaşmaktan çekinmeyin. Onların deneyimlerinden ve fikirlerinden faydalanın. Bazen sadece konuşmak bile üzerinizdeki yükü hafifletebilir. Üniversitelerin tercih danışmanlığı hizmetlerinden de faydalanmayı düşünebilirsiniz.

​5. Sosyal Medya ve Dış Etkenlerin Yönetimi: ​Sosyal medyada gördüğünüz “mükemmel” hayatlar veya başkalarının tercihleriyle ilgili yorumlar sizi olumsuz etkileyebilir. Unutmayın, herkesin hikayesi farklıdır. Dış etkenlerin üzerinizdeki baskısını en aza indirmeye çalışın.

​6. Kendine Zaman Ayırma ve Hobilere Devam Etme: ​Tercih süreci ne kadar yoğun olursa olsun, kendinize dinlenmek ve rahatlamak için zaman ayırmayı unutmayın. Sevdiğiniz hobilerinize devam edin, spor yapın, doğa yürüyüşleri yapın veya arkadaşlarınızla vakit geçirin. Zihinsel olarak dinlenmek, daha net düşünmenizi ve daha sağlıklı kararlar vermenizi sağlayacaktır.

​7. Profesyonel Yardım Almaktan Çekinmeme: ​Eğer tercih süreciyle başa çıkmakta zorlanıyor, yoğun kaygı veya depresyon belirtileri yaşıyorsanız, profesyonel yardım almaktan asla çekinmeyin. Bir psikolog veya psikiyatrist, bu süreçte size rehberlik edebilir ve duygusal dengeyi sağlamanıza yardımcı olabilir. Bu bir zayıflık belirtisi değil, aksine kendinize verdiğiniz değeri gösteren güçlü bir adımdır.

Tercih döneminde adaylara 7 önemli tavsiye yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konya Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen yüksek hızlı trenle günübirlik İstanbul tarih gezilerine, bu yıl 26 binden fazla öğrenci katıldı.

Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, Büyükşehir Belediyesi olarak Konya’da öğrencilerin milli şuurla ve manevi değerlerle yetişmesine büyük önem verdiklerini vurguladı. 

Medeniyet Okulu Projesi kapsamında “Atabey Gençliği Ecdadın İzinde” sloganıyla 11. Sınıf öğrencilerine yönelik sürdürdükleri günübirlik İstanbul tarih gezilerinin gençlere bu manada büyük katkı sağladığına değinen Başkan Altay şu değerlendirmeleri yaptı:

“Proje kapsamında 2024-2025 eğitim-öğretim dönemi boyunca 31 ilçemizden 26 bin 176 gencimizi 64 yüksek hızlı tren seferiyle İstanbul’la buluşturduk. Öğrencilerimiz Selçuklu darülmülkünden Osmanlı’nın payitahtına bir tarih yolculuğuna çıkararak ecdat yadigarı eserleri yerinde görme fırsatı buldu. Bu anlamlı proje sayesinde şu ana kadar toplamda 112 bin 576 öğrencimiz İstanbul’un güzelliklerini görmüş oldu. Bu tür projelerle milli ve manevi değerlere bağlı, kültürel mirasına sahip çıkan bir neslin yetişmesine katkı sağlamanın mutluluğunu yaşıyoruz. Önümüzdeki dönemde de projemizi sürdürerek gençlerimizi İstanbul’la buluşturmaya devam edeceğiz. Destekleri için Ulaştırma ve Altyapı Bakanımız Sayın Abdulkadir Uraloğlu’na ve TCDD Genel Müdürümüz Veysi Kurt’a şükranlarımı sunuyorum. Ayrıca gezilere katılan tüm gençlerimize, ailelerine ve emeği geçenlere de teşekkür ediyorum.” 

ECDAT YADİGARI MEKANLAR ZİYARET EDİLDİ

Sabah erken saatlerde rehberler eşliğinde Konya’dan Yüksek Hızlı Tren’e binen öğrencilere yolculuk sırasında tarihi karakterlerin canlandırıldığı tiyatro gösterileri sunuldu. İstanbul’da; Ayasofya-i Kebir Camii, Sultan Ahmet Camii ve Meydanı, Gülhane Parkı, Eyüp Sultan Cami başta olmak üzere ecdat yadigarı mekanları ziyaret eden öğrenciler, katıldıkları boğaz turuyla da İstanbul’un güzelliklerine şahit oldu.

Başkan Altay: “Bu Eğitim Döneminde 26 Bin Öğrencimizi İstanbul’la Buluşturduk” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi APİKAM tarafından gerçekleştirilen Kent Söyleşileri, “İşgal Döneminde İzmir Basını” söyleşisiyle devam ediyor. 15 Mayıs 1919’da Yunanistan ordusunun İzmir’e çıkmasıyla başlayan ve 9 Eylül 1922’de Türk ordusunun kenti geri almasıyla son bulan işgal yıllarında İzmir basınının durumunu konu alacak söyleşi, 15 Mayıs Perşembe günü 18.00-19.30 saatleri arasında düzenlenecek. Ahmet Piriştina Kent Arşivi ve Müzesi bahçesinde gerçekleştirilecek söyleşinin konuğu İzmir kent tarihi, kültür ve sanat hayatı alanında çalışmaları bulunan Dr. Efdal Sevinçli olacak.

“İşgal Döneminde İzmir Basını”, APİKAM’da konuşulacak yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bu harita, SAS’ın kurumların YZ olgunluk seviyelerine uygun çözümler sunmak üzere geliştirdiği ve giderek genişleyen YZ yönetişimi portföyüne eklenen en yeni araç oldu. Veri yönetişiminden model izlemeye, uyumluluk yönetiminden teknoloji entegrasyonuna kadar geniş bir yelpazede çözümler sunan SAS, kurumların mevcut teknoloji yatırımlarını tamamlayarak kapsamlı bir YZ yönetişimi yaşam döngüsü oluşturmalarına yardımcı oluyor.

SAS Veri Etiği Uygulamaları Başkan Yardımcısı Reggie Townsend “YZ yönetişimine pragmatik bir yaklaşım benimsiyoruz çünkü her kurumun bu alandaki çabaları farklı bir aşamada olabilir. İyi işleyen sistemleri tamamen değiştirmek yerine, eksik noktaları tamamlayarak daha kapsamlı bir YZ yönetişim sistemi sunabiliyoruz. Bu da YZ odaklı karar süreçlerine olan güveni artırıyor, operasyonları sadeleştiriyor ve YZ stratejilerini geleceğe hazır hale getiriyor” diyor. 

Analistler tarafından müjdelenen uçtan uca yönetişim yetenekleri

IDC ve Forrester gibi sektör analistleri SAS’ın yönetişim yeteneklerini onayladı ve Chartis, Model Risk Yönetimi Çözümleri için RiskTech Quadrant, 2024 raporunda SAS’ı üst üste 11. kez kategori lideri olarak seçti. SAS, model yönetişim çözümleri için tüm satıcılar arasında en yüksek notları aldı.

Chartis, tedarikçi analizinde SAS’ın “geleneksel ve yeni ortaya çıkan alanlarda modelleri yönetmeye yönelik ileri görüşlü bir yaklaşım” sergilediğini belirtti. SAS, alan bilgisine dayalı klasik yönetişim unsurlarının yanı sıra, yapay zekâ ve üretken yapay zekâ yönetişiminin gerekliliklerini de karşılıyor. Bu kapsamda SAS, ModelOps, SecurityOps, DevOps, orkestrasyon ve büyük veri yönetimi konularında gelişmiş yetkinlikler sunuyor.

Chartis ayrıca, “SAS’ın pazardaki potansiyeli, uçtan uca çözümler sunma yeteneğiyle daha da güçleniyor” değerlendirmesinde bulundu. Bu çözümler; ilk geliştirme aşamasından sürekli doğrulama süreçlerine kadar tüm yaşam döngüsünü kapsıyor ve mevcut altyapılarla uyum içinde çalışıyor.

Yeni yapay zekâ yönetişimi çözümleri yolda

Yoğun şekilde düzenlemeler yapılan sektörlerde birçok kurum, yasal uyumluluk gerekliliklerini karşılamak üzere güçlü yönetişim mekanizmalarına zaten sahip. Ancak, yapay zeka kullanımına özel ilave yönetişim ihtiyaçları da ortaya çıkıyor. SAS, bu tür kurumlara destek olmak amacıyla, analistler tarafından doğrulanmış SAS Model Risk Management çözümünü temel alan bankacılık sektörüne özel bir yapay zeka yönetişimi çözümü sunuyor. Buna ek olarak, farklı sektörlere yönelik çözümler de geliştiriliyor. 

SAS, yakında yapay zeka sistemlerini, modellerini ve ajanlarını bir araya getirebilen, organize edebilen ve izleyebilen birleşik ve bütünsel bir yapay zeka yönetişimi çözümünü kullanıma sunacak. Üst düzey yöneticiler için tasarlanan ancak veri bilimciler için de son derece işlevsel olan bu çözüm, yapay zekayı kurum politikalarıyla uyumlu hale getirerek operasyonel verimliliği artıracak ve kuruluşların yapay zeka yolculuklarını güvenle sürdürmelerine yardımcı olacak. 

Yılın ilerleyen dönemlerinde çözümün özel ön izlemesine katılmak isteyen kurumlar buradan kaydolabilir:

https://www.sas.com/en_us/solutions/ai/governance.html. 

Yapay zeka yönetişim yolculuğunu planlamak, nerede olduğunuzu bilmekle başlar

Onlarca yıllık yönetişim deneyimine sahip SAS, yapay zeka yönetişimi yolculuğunda kuruluşlara güvenilir bir rehberlik sunuyor. Bu yolculuk, çevrimiçi bir değerlendirme ile başlıyor. Yeni SAS Yapay Zeka Yönetişim Haritası, bir kuruluşun yapay zeka yönetişim sürecinde nerede olduğunu belirliyor ve sonraki adımlar için özel bir rapor ile kuruma özel bir eylem planı sunuyor. Rapor ayrıca, denetim, uyum, operasyonlar ve kültür gibi kritik alanlarda kuruluşun sektöründeki benzerleriyle karşılaştırmalı bir değerlendirmesini de içeriyor.

SAS Küresel Yapay Zeka Yönetişim Danışmanlığı Lideri Steven Tiell “Yapay zeka yönetişimi sadece bir risk yönetimi pratiği değil; aynı zamanda daha hızlı inovasyonun stratejik bir destekçisidir ve yapay zekanın güvenilir olmasını sağlamaya yardımcı oluyor. Yapay zeka yönetişimi özünde yalnızca koruyucu bir önlem olarak değil, büyümenin itici gücü olarak görülmelidir. İlerleyebilmek için kuruluşların gerçek fırsatların nerede olduğunu belirlemesi ve kendilerini sektörlerindeki benzer kuruluşlarla nasıl kıyasladıklarını anlaması gerekir.” diyor. 

Güçlü bir yapay zeka yönetişimi, tüketiciler, paydaşlar ve piyasalarla uzun vadeli güven inşa etmede önemli ve fark yaratan faktör olabilir. Yönetişimi inovasyon döngülerine entegre eden kuruluşlar, tarafsızlık, adalet ve düzenleyici uyumla ilgili riskleri proaktif bir şekilde ele aldıklarını bilerek, güvenle daha hızlı hareket edebilirler. 

SAS, yeni ve güçlü veri teknolojilerini geliştirme ve uygulama konusunda geniş bir deneyime sahip olup, buna bağlı düzenlemeler, riskler ve fırsatlar konusunda da derin bir bilgi birikimine sahip. Bu birikim, yönetişim haritasının ve çevrimiçi değerlendirmenin oluşturulmasına yardımcı oldu; bu araç, özelleştirilmiş, yüksek düzeyde öneriler sunuyor. Her yanıtlayıcının olgunluk seviyesine göre özelleştirilmiş önerilen eylemleri içeren detaylı bir rapor da mevcut.

Değerlendirmeye buradan katılın ve yapay zeka yönetişim yolculuğunuzu hızlandırın: https://www.sas.com/en/offers/ai-governance-assessment.html. 

Yapay Zeka Yönetişim Haritası, SAS Yapay Zeka Yönetişim Danışmanlığı’nın en son hizmeti ve müşteriler için katma değerli bir hizmet sunuyor. Kısa bir toplantı ile başlayan SAS Yapay Zeka Yönetişim Danışmanlığı, müşterilerin yapay zeka yönetişiminin kendi organizasyonları bağlamında ne anlama geldiğini düşünmelerine yardımcı oluyor. Müşterilerin güvenilir yapay zekayla liderlik yapmalarını sağlayarak, strateji ve taktikler konusunda rehberlik ediyor, yapay zeka yönetişim araçlarını belirli iş ihtiyaçlarına göre özelleştirip uzmanlar ve benzerleriyle bir ağ erişimi sunuyor.

SAS’ın yeni yapay zeka yönetişim kaynakları, kritik bir yapay zeka döneminde netlik ve güven sunuyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Serdar Nurmedov, geçmeyen depresyon konusunu değerlendirerek, tedavi hakkında bilgi verdi.

25-44 yaş arası kadınlarda erkeklere göre 2 kat fazla görülüyor 

Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Serdar Nurmedov, depresyonun belirli yaş aralıklarında daha sık görülme eğiliminde olduğunu kaydederek, “Özellikle 25 ila 44 yaş arasında, diğer yaş gruplarına kıyasla daha sık görüldüğü biliniyor. Bu yaş aralığındaki kadınlarda, erkeklere göre iki kat daha fazla depresyon vakası rapor edilmiştir. Bu farklılık, kadınların kültürel ve sosyal açıdan daha dezavantajlı olmalarından kaynaklanıyor.” dedi. 

Çevresel faktörler de depresyon riskini artırabiliyor

Depresyon riski altında olan kişiler ve nedenleri incelendiğinde karmaşık bir tablo ortaya çıktığını dile getiren Doç. Dr. Serdar Nurmedov, “Depresyonun nedenleri genellikle birden fazla faktörün etkileşimiyle ortaya çıkıyor. Genetik yatkınlık, çevresel etmenler ve yaşam olayları, depresyon gelişiminde önemli rol oynuyor. Ailede depresyon öyküsü olan bireylerde, depresyon riski diğerlerine kıyasla daha yüksek oluyor. Ancak, tek bir gen ya da kromozomun depresyonla ilişkili olduğunu kesin olarak belirlemek mümkün değildir. Çevresel faktörler de depresyon riskini artırabiliyor. Çocukluk çağındaki travmatik olaylar, aile içi çatışmalar, iş kaybı, finansal sorunlar gibi stresörler depresyon riskini artırabiliyor. Ayrıca, yoğun iş yükü, iş yerinde mobbing, toplumsal baskı gibi faktörler de depresyonun ortaya çıkma olasılığını artırabiliyor.” diye depresyonun nedenleri hakkında bilgi verdi.   

Depresyonla ilişkili olan serotonin ve noradrenalin de önemli rol oynuyor

Depresyonun nedenleri arasında yaşam olaylarının da önemli bir yer tuttuğunu anlatan Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Serdar Nurmedov, “Yakın birinin kaybı, boşanma, ilişki sorunları, sağlık sorunları gibi yaşam olayları depresyon riskini artırabiliyor. Depresyonla ilişkili olarak bilinen nörotransmitterler serotonin ve noradrenalin, depresyonun nörobiyolojik temelleri üzerinde önemli rol oynar. Bu kimyasalların dengesizliği depresyon semptomlarının ortaya çıkmasına katkıda bulunabiliyor.” dedi.

Depresyon tedavisinde iyileşme süreci…

Depresyonun, serotonin ve noradrenalin gibi nörotransmitterlerin dengesizliği sonucu ortaya çıkan bir durum olduğunu hatırlatan Doç. Dr. Serdar Nurmedov, “Serotonin azaldığında acı ve ıstırap artarken, serotonin arttığında bu belirtiler azalıyor. Noradrenalin ise odaklanma ve uyanıklıkla ilişkilendiriliyor ve depresyon sürecinde dikkat ve konsantrasyonun azalmasına neden olabiliyor.” diye bilgi verdi.

Depresyonda tedavi planı oluşturulmasına karşın her üç danışandan birinde, tedaviye yeterli yanıt alınamayabildiğini ifade eden Doç. Dr. Serdar Nurmedov, şöyle devam etti:

“Yanıt alamama durumunda, tedavi planının yeniden değerlendirilmesi gerekebiliyor. Bu süreçte, doğru tanının konulduğundan ve doğru tedavi yaklaşımının belirlendiğinden emin olunmalı. İyileşmeyen depresyon, tedaviye dirençli bir depresyon anlamına gelmiyor. Bu durumda, tedavi planı güçlendirilebiliyor veya değiştirilebiliyor. Ayrıca, nöromodülasyon yöntemleri veya hastane yatışı gibi alternatif stratejiler de değerlendirilebiliyor. 

Tam bir iyileşme için belirtilerin en az 6 ay boyunca geçmiş olması gerekiyor

İyileşme sürecinde, danışanın belirtilerinin yüzde 50’sinden fazlasının 4 hafta içinde düzelmesi ‘yanıt almak’ olarak değerlendiriliyor. Yüzde 25 ile yüzde 49 arası düzelme ‘kısmi yanıt’ olarak kabul edilirken, yüzde 25’in altında düzelme ‘yanıt alamama’ olarak adlandırılıyor. Tam bir iyileşme için belirtilerin en az 6 ay boyunca geçmiş olması gerekiyor.”

İyileşmeyen depresyon durumunda, tedavi planının yeniden gözden geçirilmeli

Doç. Dr. Serdar Nurmedov, tedavi sürecindeki başarıyı değerlendirirken, doğru tanı, uygun tedavi yaklaşımı ve yeterli süre ve dozun sağlanmasının yanı sıra alternatif stratejilerin de göz önünde bulundurulmasının önemli olduğunu dile getirerek, “İyileşmeyen depresyon durumunda, tedavi planının yeniden gözden geçirilmesi ve farklı yaklaşımların değerlendirilmesi gerekmektedir.” dedi.

Gençlik depresyonu farklı, yaşlılık depresyonu farklı

Depresyonun, yaşamın farklı dönemlerinde farklı semptomlarla ortaya çıkabildiğini anlatan Doç. Dr. Serdar Nurmedov, sözlerini şöyle tamamladı:

“Gençlik dönemindeki depresyon genellikle gerginlik, sinirlilik, öfke ve artmış psikomotor aktivite gibi semptomlarla kendini gösterebiliyor. Bununla birlikte, yaşlılık dönemindeki depresyon genellikle bilişsel işlevlerde bozukluklar ve hatta bazen ‘yalancı bunama’ olarak adlandırılan psödo-demans semptomlarıyla ilişkilendiriliyor. 

Her yaşta depresyonla başa çıkmak mümkün

Ancak, her iki dönemde de depresyonun ortaya çıkmasında hormonların etkisi, büyüme faktörlerinin rolü ve çevresel etmenlerin önemi var. Gençlik döneminde depresyon genellikle ergenlikle ilişkili hormonal değişikliklerle ilişkilendirilirken, yaşlılık döneminde depresyon genellikle yaşlılıkla ilişkili yaşam değişiklikleri ve sosyal izolasyonla ilişkilendiriliyor. Bu nedenle, gençlik ve yaşlılık dönemlerinde depresyonun farklı semptomları ve gelişme şekilleri olabiliyor. Ancak, her iki durumda da depresyonun tedavisi ve yönetimi önemli. Profesyonel destek almak, terapi ve ilaç tedavisi gibi yöntemlerle depresyonla başa çıkmak mümkün.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Uzmanlar uyarıyor! 25 ila 44 yaş arası kadınlar depresyona daha yatkın! Yaşlılık döneminde depresyon ‘yalancı bunama’ya neden oluyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kavurma, pilav, tatlı, salata ve ayrandan oluşan paketler Sivas Belediyesi Sosyal Tesislerinde özenle tek tek ambalajlanarak her cenaze evine 40 kişilik menüler halinde ulaştırılıyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Sivas Belediye Başkanı Dr. Adem Uzun’un seçim döneminde dile getirdiği vaatlerden biri olan taziye evlerine yemek ikramı başladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Peki, menopoz dönemini daha rahat ve keyifli hale getirmek için ne yapılabilir? Marmaris Pilates sahibi Gökçe Kıymaz bize menopoz döneminde pilatesin faydalarını anlattı. Gökçe Kıymaz: “Pilates, menopozla başa çıkmada kadınlara yardımcı olabilecek etkili bir egzersiz yöntemidir. Bu egzersizler aynı zamanda fiziksel formun korunmasına ve kilo kontrolüne de yardımcı olabilir.”

Pilatesin Menopoz Belirtilerine Etkisi:

• Sıcak Basmaları: Pilates, dengeli nefes ve vücut farkındalığı ile sıcak basmaların şiddetini ve sıklığını azaltmaya yardımcı olur.
• Uyku Problemleri: Düzenli pilates egzersizleri stresi azaltarak ve zihni sakinleştirerek uyku kalitesini artırır.
• Kemik Erimesi: Pilates, kasları güçlendirerek ve kemiklere yük binmesini sağlayarak kemik erimesi riskini azaltır.
• Ruhsal Dalgalanmalar: Pilates, endorfin salgılanmasını artırarak ruh halini iyileştirir ve depresyon belirtilerini hafifletir.

Pilatesin Menopoz Döneminde Sağladığı Faydalar:

• Esneklik ve Güç Artışı: Pilates, kasları güçlendirir ve eklemleri esneterek hareket kabiliyetini artırır.
• Denge ve Dengeleyici Kasların Güçlenmesi: Düşme riskini azaltır.
• Postür Düzeltme: Sırt ve bel ağrılarını hafifletir.
• Stresi Azaltma: Zihinsel rahatlama ve sakinlik sağlar.
• Daha Mutlu Bir Dönem: Yaşam kalitesini artırır ve menopoz belirtileriyle başa çıkmayı kolaylaştırır.

Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir. Pilates egzersizlerini menopoz döneminde uygulamadan önce mutlaka bir pilates eğitmeninden destek almak, sağlıklı ve güvenli bir şekilde hareket etmenizi sağlayacaktır. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Menopoz Döneminde Pilates: Kadınların Sağlıklı Yaşamı İçin Bir Adım yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yerel yönetimin en önemli paydaşlarından biri olarak nitelendirdiği ve sık sık bir araya geldiği muhtarlarla buluşan Başkan Filiz Ceritoğlu Sengel, hem çalışma dönemine ilişkin bir değerlendirme yapmak hem de Cumhuriyet Halk Partisi Belediye Meclis Üyesi adayları ve muhtarları bir araya getirmeyi amaçladıklarını belirtti. Filiz Başkan; “Geçtiğimiz beş yıl içerisinde birçok şey yaptık.  Farklı durumlarla karşılaştık. İlk defa muhtarlık yapanlar ve daha öncesinde muhtarlık yapanlar da bilirler ki; bu dönem zor bir dönemdi,  farklı bir dönemdi ama hep beraber bu dönemi atlatmak için çaba sarf ettik” dedi.

25 yıl boyunca Zafer Mahallesi’nde muhtarlık yapan ve bir sonraki dönem için aday olmayacağını belirten Derviş Dede’ye hizmetleri için teşekkür eden Filiz Başkan; “Yıllarını hizmet için vermiş olan, kendi mahallesi için çaba sarf eden, vatandaşları için çaba sarf eden ama artık ben yerimi gençlere vermek istiyorum diyen bir muhtarımız var. Zafer Mahallesi Muhtarımız Sayın Derviş Dede. O yüzden hepiniz adına Derviş Muhtarımıza teşekkür ediyorum” dedi.

Kendisine 25 yıl boyunca güvenen Zafer Mahallesi sakinlerine teşekkür eden Derviş Dede; “25 yıl bu görevi yaptım. Çok teşekkür ediyorum. Seçilecek olan arkadaşıma başarılar diliyorum” dedi.

Filiz Başkan tüm muhtarlara teşekkür ederek Derviş Dede ‘ye plaket verdi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Efes Selçuk Belediye Başkanı Filiz Ceritoğlu Sengel çalışma döneminde kendisine eşlik eden muhtarlarla bir araya geldi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Geniş ürün yelpazesiyle teknoloji severlere konforlu alışveriş keyfi sunan MediaMarkt, Sevgililer Günü döneminde yaptığı kampanyalara ait verileri paylaştı. Sevgililer Günü’nü de kapsayan Şubat ayının ilk iki haftasının verilerine göre, sevdiklerine hediye almak isteyenlerin ilk tercihi akıllı telefonlar oldu. 

Online alışverişte akıllı telefonlar, kablosuz ve robot süpürgeler büyük ilgi gördü

MediaMarkt’ın Sevgililer Günü döneminde yaptığı kampanyaların verilerine göre, mediamarkt.com.tr adresi üzerinden yapılan alışverişlerde en çok satılan ürün akıllı telefonlar oldu. Akıllı telefonların ardından en çok tercih edilen diğer ürün grubu kablosuz ve robot süpürgeler oldu. Bu durum, modern teknolojilere olan ilginin sadece iletişim araçlarıyla sınırlı kalmadığını, aynı zamanda günlük ev işlerinde de tüketicilerin hayatını kolaylaştıracak yenilikçi çözümlere yönelik bir eğilim olduğunu gösteriyor.

Mağazalara gelen tüketiciler telefon aksesuarlarını tercih etti 

Sevgililer Günü kampanyalarının olduğu Şubat ayının ilk iki haftasında ve Sevgililer Günü’nde, Türkiye genelindeki 97 MediaMarkt mağazasına gelen ziyaretçiler akıllı telefonların yanı sıra şarj cihazı, ekran koruyucu ve kablosuz kulaklık gibi telefon aksesuarlarına da yoğun ilgi gösterdi. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

MediaMarkt’ta, Sevgililer Günü döneminde en çok tercih edilen ürünler akıllı telefonlar oldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Klasik İngiliz tarzının ötesine geçerek, country detaylarla desteklenen uygun fiyatlı ev tekstili ve dekorasyon ürünleriyle yaşam alanlarına huzuru, rahatlığı ve romantizmi getiren English Home, üç mağazayla Turgut Aydın Holding bünyesine katıldığı 2009 yılından bu yana ev tekstili perakende sektöründe kısa sürede lider konuma geldi.

Yurt dışındaki ilk mağazasını 2010 yılında Ukrayna’da açan English Home, günümüzde yurt içinde ve yurt dışındaki 4000’den fazla çalışanı, 400’den fazla mağazası ve e-ticaret kanalıyla tüketicileriyle buluşmaya devam ediyor. Yurt dışındaki 40 franchise mağazasının yanı sıra Yunanistan, Bulgaristan, Romanya, Ukrayna ve Polonya’da da e-ticaret hizmeti veriyor.

English Home, ev tekstili konumundaki liderliğine ek olarak yeni girdiği küçük ev aletleri kategorisinde de sektörde başarılı işlere imza atmayı hedefliyor. Bu doğrultuda, e-ticaret kanalına da önemli bir yatırım yapmaya devam ediyor. E-ticaret kanalını tüketicilere daha kolay ve erişilebilir hale getirmek için yeni bir web sitesi ve mobil uygula geliştiren English Home, e-ticaret operasyonlarını daha verimli hale getirmek için de yeni teknolojileri kullanıyor.

Ev tekstili perakende sektöründe birbirinden kaliteli ve şık tasarımlardan oluşan geniş ürün yelpazesiyle yeni bir moda yaratan English Home, smart banner kullanarak e-ticarete özel dinamik yeniden hedefleme çözümü sunan Yandex Ads ile Black Friday döneminde iş birliği yaparak Kasım ayındaki reklam harcamalarından elde ettiği getirilerde büyük bir yükseliş yakaladı. 

Yandex Ads’in hedef ülkelerdeki etkileyici kitle kapsamı, özel trafik kaynakları, şeffaf sonuçları ve dönüşüm başına öngörülebilir maliyet hesapları ile sunduğu neredeyse rakipsiz olan yeniden hedefleme çözümü, bir ürüne ilgi gösteren ancak satın alma gerçekleştirmeyen potansiyel müşterilere ulaşmak üzere tasarlandı. 

Sektör uzmanlarına göre müşterileri bir alışveriş sitesine geri döndürmek, yeni müşteriler çekmekten daha uygun maliyetli oluyor. İdeal bir araç olarak öne çıkan yeniden hedefleme, kullanıcıların web sitesindeki ve uygulamadaki tercihlerine ve geçmiş eylemlerine bağlı olarak ürün önerilerini özelleştirebilme özelliği nedeniyle de birçok şirket tarafından birincil reklam formatı olarak seçildi.

E-ticaret sitesinde yürüttüğü yeniden hedefleme kampanyasıyla dikkate değer sonuçlar elde eden English Home’un Yandex Ads iş birliği sayesinde elde ettiği en önemli başarı göstergelerinden biri Reklam Harcamasının Getirisi’nde (ROAS) yaşanan %72,17’lik artış oldu. Ekim ayında 9,06 olan ROAS oranını Black Friday kampanyalarının yürütüldüğü Kasım ayında 15,61’e yükselterek sektöründe önemli bir başarının altına imza atan English Home, dijital pazarlamada büyümenin önündeki en büyük engel olarak görülen satın alma maliyetini (CPA) de %35 oranında azalttı.

Yandex Ads Öncü İş Ortağı dijital pazarlama ajansı AnalyticaHouse ise bütünsel bir dijital pazarlama stratejisi geliştirerek kampanyaya destek oldu. Bu kapsamda dinamik içeriğe sahip etkileşimli reklam banner’ları kullanıp, ürünleri görüntüleyerek etkileşime geçmiş olan kullanıcıları hedefledi. AnalyticaHouse, çok boyutlu dijital pazarlama çözümleri ile marka bilinirliğini artırma, edinme başına maliyeti optimize etme ve reklam harcamalarından elde edilen getiriyi artırma konularında önemli bir katkı sağladı.

E-ticareti büyüme stratejilerinin önemli bir parçası olarak gördüklerini vurgulayan English Home Dijital Pazarlama Müdürü Gözde Elönü elde ettikleri sonuçlar ile ilgili açıklamada bulundu: “Bu sene markamızda yeni tüketicilere ulaşan ve farkındalık yaratan ürün ve kategorilere yatırım yaparken, bu kitleleri farklı kanallarda da yakalamayı hedefledik. E-ticaret, günümüzde alışveriş alışkanlıklarının değiştiği önemli bir kanal. Bu kanalı kullanarak yurt içinde ve yurt dışındaki pazar payımızı daha da artırmayı amaçlıyoruz. Bu konuda güvenilir, satın alma ve gelir katkısını arttıracak bir partner olarak Yandex Ads ekibi ile güzel bir iş birliği süreci yaşadık. Kasım gibi rekabetin güçlü olduğu bir ayda alanındaki yetkinliği ve tecrübesiyle öne çıkan Yandex Ads’in ROAS’a %72 pozitif katkı sağladığını söyleyebiliriz.”

Yandex Ads’in e-ticaret verileri üzerinde özel olarak eğitilmiş yapay zekâ algoritmaları sayesinde işletmelerin gelirlerini en üst düzeye çıkarabileceğini vurgulayan Yandex Ads Türkiye ve Bölgesel Ajans İş Ortaklıkları Lideri N.Bilge Atila, “Yandex arama motoru reklamcılığı ve smart banner ile yeniden hedefleme çözümümüzle birlikte Black Friday kampanyalarının yürütüldüğü Kasım ayında Satın Alma Maliyeti (CPA) ve Reklam Harcamasının Getirisi’nde (ROAS) Ekim ayına kıyasla mükemmel sonuçlar göstererek alanında lider olan değerli müşterimizin beklentilerini karşıladığımız ve English Home için önemli olan tüm hedeflere ulaştığımız için mutluluk duyuyoruz. E-ticaret müşterilerini tanıyan ve anlayan bir teknoloji üzerine kurulu olan yeniden hedefleme çözümümüz; şirketlerin maliyetlerini azaltıp, gelirlerini yükseltmenin yanı sıra marka bilinirliklerini de artırmanın etkili ve uygun maliyetli bir yolu olarak öne çıkıyor” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

English Home, Yandex Ads iş birliği ile Efsane Cuma döneminde reklam harcama getirilerini %72 artırdı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

4. DÖNEMİNDE 500 ÜNİVERSİTELİ GENCE FIRSAT SUNACAK  

Eğitimli genç işsizliği konusunda sürdürülebilir ve ölçülebilir etki yaratmaya odaklanan Esas Sosyal’in, gençlerin yabancı dil yetkinliklerini geliştirip işe geçişlerini desteklemek amacıyla hayata geçirdiği Hayırlı Sabancı Desteğiyle İngilizce Fırsatım Programı’nın 4. Dönem başvuruları başladı.

Merhum Şevket Sabancı ve ailesi tarafından 2000 yılında kurulan Türkiye’nin lider yatırım şirketlerinden biri olan Esas Holding’in sosyal fayda odaklı yatırım birimi Esas Sosyal; 2015 yılından bu yana gençlik ve istihdam alanında sürdürülebilir ve ölçülebilir etki yaratıyor. ‘Esas Sosyal Fırsat Eşitliği Sağlar’ mottosuyla hayata geçirilen Şevket Sabancı Vizyonuyla İlk Fırsat, Hayırlı Sabancı Desteğiyle İngilizce Fırsatım ve Mezun Programları işverenlerce daha az tercih edilen devlet üniversitelerinden mezun gençlerin; iş hayatına öz güvenli, donanımlı ve sorumluluk sahibi bireyler olarak adım atmalarını hedefliyor. 

Esas Sosyal, devlet üniversitelerinde eğitim gören gençlerin işe geçiş süreçlerinde önlerine çıkan yabancı dil yetkinliği konusunda bir çözüm modeli geliştirerek Hayırlı Sabancı Desteğiyle İngilizce Fırsatım Programı’nı 2021 yılında başlattı. 

Gençlerin yerelde güçlendirilmesini ve bölgelerinde ekonomiye katılarak ülkemizin gelişimine katkı sağlamalarını amaçlayan Esas Sosyal; Hayırlı Sabancı Desteğiyle İngilizce Fırsatım Programı ile bugüne kadar 600 gence fırsat eşitliği sağladı.

İNGİLİZCE FIRSATIM PROGRAMI’NIN YENİ DÖNEMİNE 500 GENÇ KATILACAK

Yeni döneminde 500 gence daha fırsat eşitliği sağlayacak Programa; devlet üniversitelerinin 4 yıllık fakültelerinde 3. Sınıf, 5-6 yıllık fakültelerinde sondan bir önceki sınıf, ön lisans bölümlerinde 1. sınıf öğrencisi olan gençler başvurabiliyor. Hayırlı Sabancı Desteğiyle İngilizce Fırsatım Programı kapsamında katılımcı gençler, 12 ay süresince 3 kur online canlı sınıflarda Berlitz Dil Okulları’ndan İngilizce eğitimi alarak en az orta seviye yabancı dille mezun oluyor. Ayrıca Program; bir dil eğitim programı olmanın ötesinde öğrencilere okuldan işe geçiş süreçlerini kolaylaştıracak eğitimler, İngilizce CV hazırlama, kişiye özel İngilizce mülakat koçluğu ve akran danışmanlığı (buddy’lik) gibi deneyimler sunan kompakt bir kişisel gelişim programı olma özelliğini de taşıyor. Programı başarıyla tamamlayan katılımcılar, Esas Sosyal’den Hayırlı Sabancı ve Emine Sabancı Kamışlı imzalı sertifika alırken Berlitz’den de uluslararası geçerliliği olan dil yeterlilik sertifikasına sahip oluyor.

Dördüncü dönemiyle birlikte toplamda 1.100 gence fırsat eşitliği sunacak Program; Berlitz’in Globaldeki iş ortaklıkları ile gerçekleştirdiği programlar arasında %92 başarılı tamamlama oranı ile 2 yıldır örnek uygulama olarak gösteriliyor.

Merhum Şevket Sabancı’nın, vizyonundan hareketle gençlere destek olmaktan ötürü mutluluk duyduğunu belirten Esas Sosyal Kurucular Kurulu Üyesi Hayırlı Sabancı, “Programın temellerini 2021 yılında attık. Dil öğrenmek her geçen gün daha da önemli hale geliyor. Özellikle profesyonel hayatta yabancı dil bilmek bir adım önde olmayı sağlıyor. Ben İngilizce ile 30’lu yaşlarımın başında tanıştım. Gençlere önerim yabancı dil ile ne kadar erken tanışır ve ne kadar çabuk geliştirirseniz hayatınızda önemli bir yol kat etmiş olursunuz. Şimdiden gençlere başarılı ve verimli bir dönem diliyorum” dedi.

Ülkemizin geleceğinde önemli bir role sahip olan gençlerin yerelde de güçlendirilmesini önemsediklerini belirten Esas Holding Yönetim Kurulu Başkan Vekili Emine Sabancı Kamışlı,  “Merhum babam Şevket Sabancı’nın vizyonu ve sevgili annemin desteğiyle hayata geçirdiğimiz İngilizce Fırsatım Programı’nın gençler üzerindeki olumlu etkisi beni çok gururlandırıyor. Program katılımcılarımızın her birinin kariyerinde önemli bir noktaya dokunmak, endişelerini azaltmak ve kendilerine inanmalarını sağlamak bizim için çok kıymetli. Katılımcılarımız programdan mezun olduktan sonra da ekosistemimizde aktif rol oynayarak genç istihdamında fırsat eşitliği misyonumuza katkı sağlıyor. Biz Esas Sosyal olarak gençleri dinlemeyi, ihtiyaçlarını duymayı ve beklentilerine göre çözüm modelleri yaratmayı önemsiyoruz. Her fırsatta gençlerle buluşmak,   heyecanlarına şahit olmak çok güzel bir duygu. Toplumsal fayda yaratma yolculuğumuzda her gün daha da kalabalıklaşarak sürdürülebilirliği sağlamayı önemsiyoruz” dedi.

Bugüne kadar programa dâhil olan gençlerin %83’ü programa devam ederken kısa dönem staj, kişisel gelişim, eğitim ve yurt dışı seyahat/eğitim gibi fırsatlara erişti. Katılımcılarının %54’ü ise hızlı bir şekilde istihdama geçiş sağladı. Ayrıca gençler, kariyer hayatına kendinden emin, donanımlı ve daha öz güvenli olarak adım atarken profesyonel ağlarını da geliştiriyor. Program katılımcılarının %91’i, programın networking imkânı sağladığını düşünüyor.

Programa katılmak isteyen gençler, 24 Aralık’a kadar ingilizcefirsatim.org üzerinden başvuru yapabilir.  

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Hayırlı Sabancı desteğiyle ingilizce fırsatım programı 4. döneminde 500 üniversiteli gence fırsat sunacak yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Uzmanlar, beslenmenin bireyin özellikle gelişim çağında hayati öneme sahip olduğunu vurguluyor. Beslenme alışkanlıklarının gelişim çağı sonrasındaki hayatı ciddi şekilde etkiliyor olması da bu süreçte dikkatli olunmasını gerekli kılıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hakan Tokbay, çocukluk döneminde sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmenin önemini anlatıyor.

Çocukların yaşamları boyunca sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmaları, fiziksel ve zihinsel gelişimleri için kritik bir rol oynamaktadır. Bu alışkanlıkların erken yaşlarda oluşturulması, çocukların sağlıklı yetişkinler olmalarına katkı sağlar. 

Temel Besin İhtiyaçlarının Karşılanması

Temel besin ihtiyaçlarının karşılanması, çocukların sağlıklı büyüme ve gelişmeleri için hayati bir öneme sahiptir. Protein, vitaminler, mineraller ve diğer besin maddeleri, vücudun temel işlevlerini sürdürmesi için gereklidir. Örneğin, proteinler, hücrelerin ve dokuların inşa edilmesine yardımcı olurken, vitaminler ve mineraller birçok biyokimyasal reaksiyonun düzgün çalışmasını sağlar. Kalsiyum, kemiklerin güçlenmesine katkıda bulunurken, demir kan hücrelerinin taşıdığı oksijeni vücuda dağıtır. Bu besin maddeleri eksik olduğunda, büyüme gelişme bozuklukları ve hastalıklar ortaya çıkabilir. Bu nedenle çocukların günlük beslenmeleri, protein, vitamin ve mineral açısından zengin ve dengeli bir şekilde olmalıdır. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, çocukların enerji ihtiyaçlarını karşılamalarına ve sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olur.

Enerji Dengelemesi ve Hareket

Enerji dengesi ve fiziksel aktivite, çocukların sağlıklı büyüme ve gelişmeleri için hayati öneme sahiptir. Doğru beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayarak çocukların günlük aktivitelerini sürdürebilmelerini sağlar. Bu enerji, büyüme, metabolizma ve vücut fonksiyonlarını desteklemek için kullanılır. Aynı zamanda, enerji alımı ile harcanan enerji arasındaki denge sağlıklı bir vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olur. Çocuklar için fiziksel aktivite, kemik ve kas gelişimi, dolaşım sistemi sağlığı, enerji harcamasının artırılması ve obezitenin önlenmesi açısından kritik öneme sahiptir. Sağlıklı bir yaşam tarzının temeli olan düzenli egzersiz, çocuklara fiziksel beceriler kazandırırken aynı zamanda enerji dengesini korumalarına yardımcı olur. Bu nedenle çocukların sağlıklı büyümelerini ve gelişmelerini desteklemek için doğru beslenme ile düzenli fiziksel aktivitenin bir arada olması büyük önem taşır.

Büyüme ve Gelişim

Büyüme ve gelişim, çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıklarının en önemli sonuçlarından biridir. Doğru besin maddelerini almaları, kemiklerin, kasların ve diğer vücut dokularının büyümesine ve yeniden yapılanmasına olanak tanır. Özellikle protein, kalsiyum ve demir gibi besin maddeleri, çocukların büyümesini destekleyen temel yapı taşlarıdır. Protein, hücrelerin ve dokuların gelişimini sağlarken, kalsiyum kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Demir ise kan hücrelerinin üretiminde rol oynar ve enerji seviyelerini artırır. Bu nedenle çocukların doğru beslenmeye erken yaşlarda alışmaları, fiziksel büyüme ve gelişimlerini en üst düzeye çıkarmalarına yardımcı olur. Ayrıca sağlıklı bir diyet, bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı daha iyi bir direnç sağlar, böylece çocuklar daha sağlıklı bir yaşam sürerler.

Zekâ Gelişimi ve Öğrenme Yeteneği

Zekâ gelişimi ve öğrenme yeteneği, çocukların beslenme alışkanlıklarıyla yakından ilişkilidir. Özellikle Omega-3 yağ asitleri, B vitaminleri ve demir gibi besin maddeleri, beyin fonksiyonlarını destekler. Omega-3 yağ asitleri, özellikle balık gibi yiyeceklerde bulunur ve zeka gelişimi için önemlidir. B vitaminleri, öğrenme ve hafıza için gereklidir ve tahıllar, etler ve süt ürünleri gibi birçok besinde bulunur. Demir, beyin fonksiyonlarına katkı sağlar ve demir eksikliği öğrenme güçlüğüne neden olabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, çocukların beyinlerinin sağlıklı bir şekilde gelişmesini ve öğrenme yeteneklerini en üst düzeye çıkarmalarını destekler. Bu nedenle çocukların düzenli olarak bu besin maddelerini içeren bir diyetle beslenmeleri, okulda daha başarılı olmalarına yardımcı olur.

Hastalıkları Önleme

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları çocuklara birçok hastalığı önleme fırsatı sunar. Doğru ve dengeli bir diyet, obezite riskini azaltarak çocukların sağlığını korur. Aynı zamanda kalp hastalıkları, diyabet ve yüksek tansiyon gibi kronik sağlık sorunlarının gelişme riskini düşürür. Lif açısından zengin gıdalar, sindirim sağlığını iyileştirir ve kabızlık gibi sorunları engeller. Sağlıklı beslenme, bağışıklık sistemini güçlendirir, böylece enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale gelirler. Düzenli olarak meyve ve sebzeler tüketmek, antioksidan alımını artırır ve kanser riskini azaltır. Bu nedenle çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak, onların uzun vadeli sağlığını korumak için önemlidir.

Beslenme Bilinci ve Alışkanlığı

Beslenme bilinci ve alışkanlığı, çocukların sağlıklı bir yaşam sürmeleri için temel bir unsur olarak öne çıkar. Bu kavram, çocuklara doğru besin seçimlerini yapma yeteneği kazandırmayı ve bu seçimleri günlük yaşamlarının bir parçası haline getirmeyi içerir. Çocuklar, beslenme bilinci sayesinde hangi besinlerin vücutlarına faydalı olduğunu öğrenirler. Aynı zamanda sağlıklı beslenme alışkanlığı, çocuklara yemekleri paylaşmanın, yemeğin tadını çıkartmanın ve porsiyon kontrolünün önemini öğretir. Bu alışkanlık, aşırı yeme veya yetersiz beslenme gibi sorunları önlerken, obezite gibi sağlık sorunlarının da önüne geçer. Ayrıca beslenme bilinci ve alışkanlığı çocukların gelecekteki yaşamlarında sürdürülebilir bir şekilde sağlıklı beslenmeyi devam ettirmelerine yardımcı olur, böylece daha uzun ve daha sağlıklı bir yaşamın temelleri atılmış olur.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Çocukluk Döneminde Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Oluşturmanın Önemi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kadınlar on iki ay boyunca hiç adet görmemesi halinde menopoza girmiş olarak kabul edilse de, bu durumun kişiye göre değişkenlik gösterebileceğini söyleyen Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Kadın Hastalıkları ve Doğum, Tüp Bebek Uzmanı Dr. Öğr. Ü. Melis. G. Koçer Yazıcı, “Türkiye gibi orta sosyoekonomik seviyede olan ülkelerle ortalama menopoza girme yaşını 48 diyebiliriz. Ancak, Avrupa, ABD gibi ülkelerde bu yaş biraz daha ileri giderek 55 yaşlara kadar çıkabiliyor. Buradan anlayacağımız kadarıyla sosyoekonomik düzey sınırlıysa veya düşükse menopoza daha erken giriliyor.”

“GENETİĞİNİZ MENOPOZ DÖNEMİNİZİ DE BELİRLİYOR”

Menopoza giriş yaşının her kadında farklı gelişmesinin temel nedeninin genetik faktörler olduğunu söyleyen Dr. Öğr. Ü. Yazıcı, bunun yanında kilo ve sigara kullanımının da yaşı erkene çekebileceğine işaret etti. Dr. Öğ. Ü. Yazıcı sözlerine şöyle devam etti: “Öncelikle annenizin menopoza girdiği yaş bizim için önemli. Anneniz, kız kardeşiniz, teyzeniz, halanız 45 yaştan önce menopoza girmişse o zaman büyük ihtimalle siz de erken menopoza gireceksiniz. Ancak bu durum, 40 yaşından önce gelişen “prematür ovaryan yetmezlik”  ile karıştırılmamalı. Bu daha farklı bir konu. Aile öyküsünün yanında kromozomlarla ilgili bazı sorunlar, sigara içmek, egzersiz yapılıp yapılmadığı ve kadının beden kitle indeksi de menopoz yaşını belirleyen etkenler arasında yer almaktadır.”

“AİLE GEÇMİŞİNİZ ÖNEMLİ GÖSTERGE”

“Menopoz, kadınların yaşadığı doğal bir olay ve geçiştir ancak zamanlama ve semptomlar herkes için farklıdır” diyen Dr. Öğr. Üyesi Yazıcı sözlerine şöyle devam etti: “Çoğu kadın menopozun semptomlarını yaşayacaktır. Bazı kadınlar çok az semptom yaşayacak veya hiç yaşamayacakken bazıları günlü yaşamı etkileyecek kadar şiddetli olabilecektir. Ne zaman geçebileceğinize dair bir fikir edinmek için aile geçmişinize bakabilirsiniz. Muhtemelen annenizin veya ablalarınızın menopoz semptomlarının başladığı yaşlar sizin için de benzer olacaktır. Belirli ameliyatlar veya kanser tedavileri nedeniyle menopoz da ortaya çıkabilir. Bu nedenler semptomların daha ani ve daha şiddetli olmasına neden olabilir.”

SEMPTOMLAR KADINLAR ARASINDA FARKLILIK GÖSTERİR
 

Farklı menopoz belirtilerinin olduğunu ve semptomların da bireyler arasında farklılık gösterebileceğini hatırlatan Dr. Öğr. Ü. Melis Yazıcı, konuyla ilgili şu bilgileri verdi: “Sıcak basması, gece terlemeleri, vajinal kuruluk veya ağrı, düşük ruh hali veya kaygı, beyin sisi ve hafıza sorunları, uyumakta zorluk, yorgunluk, eklem ağrıları, cinsel dürtü kaybı (libido) ve migren en yaygın semptomlar arasında yer alıyor. Adetlerin arasındaki süre, genellikle tamamen durmadan önce birkaç ay veya yıl içinde kısalabildiği gibi daha uzun aralıklarla da olabilir. Bazen adet aniden durabilir. Her iki veya üç haftada bir ortaya çıkabilir veya bir seferde aylarca ortaya çıkmayabilir. Sonunda, regller tamamen duracaktır. Ancak bazı kadınlar için diğer menopoz semptomları devam edebilir. Bazı kadınlar regl dönemlerinde düzensizlik olmadan da migren, sinirlilik ve düşük ruh hali gibi belirtiler yaşayabilir.’’

KADININ YAŞAM KALİTESİ İÇİN MENOPOZ SEMPTOMLARI TEDAVİ EDİLMELİ
 

Menopoza giren her kadına hormon replasman tedavisi verilmediğini bunun da kadına göre değiştiğini hatırlatan Dr. Öğr. Ü. Melis Yazıcı, “Eğer bize gelen kadının ateş basması, terleme, sinirlilik gibi şikayetleri çok yoğunsa ve artık hayatını etkileyecek boyuta ulaşmışsa tedaviye başlıyoruz. Elbette bunun için kadının tedaviyi kullanımını etkileyecek farklı bir durumu yoksa. Bunun yanında kadının bu tarz şikayetleri bulunmuyorsa sadece vajinal kuruluktan muzdaripse, bu durumda hormon tedavisi uygulamıyoruz lokal tedavi yapıyoruz” diye konuştu. 

TEDAVİDE ZAMANLAMA ÖNEMLİ
 

Menopoz tedavisi için zamanlamanın da çok önemli olduğunun altını çizen Dr. Öğr. Ü. Yazıcı, 60 yaşından küçük veya menopoz başlangıcından sonraki 10 yıl içinde hormon tedavisine başlayan kadınların, menopoz sonrası  kronik hastalıklardan korunma açısından semptomatik rahatlama ve uzun vadede hayat kalitesini yükselttiği konusunda genel bir görüş vardır. Bu yüzden menopoz semptomları ortaya çıktığında en kısa sürede tedaviye başlamak uygun olacaktır” diye konuştu.

ÖSTROJEN ÇEKİLMESİYLE KEMİK YIKIMI KOLAYLAŞIYOR!

Menopozla birlikte kadının sonraki yaşamı için en önemli risklerden birinin de osteoporoz ve daha ileri yaşlarda kalça kırıkları olduğuna işaret eden Dr. Öğr. Ü. Yazıcı, “Menopozla birlikte çekilmeye başlayan östrojen bizim kemiklerimizi de koruyan bir hormondur. Östrojen çekildikten sonra kemik yapımı eskisi kadar iyi olmayacaktır. Özellikle daha ileri yaşlarda kalça kırığı riski gündeme gelir. Hatta, kadınlarda gündelik yaşam içinde çok küçük darbelerle bile kırıklar yaşanabiliyor ki bunun temel nedeni östrojen eksikliğidir.” diye konuştu. 

MENOPOZDAN SONRA GEBE KALINABİLİR Mİ? 

Menopoz olan bir kadının hamile kalması, çocuk sahibi olması mümkün mü” sorusunu Dr. Öğr. Ü. Yazıcı şöyle yanıtladı. “Yapılan değerlendirmeler ve muayeneler sonrasında yumurta rezervi tamamen bitmiş bir kadının gebe kalması zor. Ancak hala bir iki tane bile olsa yumurta tespit edilmişse bu durumda bu kadın gebe kalabilir. Yumurtalarını dondurabilir ya da tüp bebek tedavisiyle devam edebilir. Çünkü menopozda yumurtalar bitiyor. Rahim yerinde kalıyor. Bazı kadınlar için menopozdan sonra gebe kalma tercih etmediği bir durum olabiliyor.  Bu nedenle hastalarımıza 12 ay adet görmedikten sonra en az 2 sene korunun diyoruz.”

Menopozun cinsel hayatı da etkileyen şikayetlere neden olduğunu hatırlatan Dr. Öğr. Ü. Yazıcı, “Kadınlarda vajinal kuruluk, depresyon, uykusuzluk yaşanabilecek şikayetlerdir. Bazı kadınlarda da idrar kaçırma sorunları da bu dönemde artabiliyor ve cinsel hayat olumsuz yönde etkilenebiliyor. Hatta özellikle 60-70 yaşında sadece çamaşır değmesiyle bile rahatsızlık yaşayan kadınlar oluyor. Bu durumla lokal ilaçlarla destek olabiliyoruz.” diye konuştu. 

MENOPOZ DÖNEMİNİ RAHAT GEÇİRMEK İÇİN NELER YAPILMALI?

Hem menopoz dönemi hem de sonraki hayatı için kadınların öncelikle yaşam tarzlarını değiştirmeleri gerektiğinin altını çizen Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Kadın Hastalıkları ve Doğum, Tüp Bebek Uzmanı Dr. Öğr. Ü. Melis. G. Koçer Yazıcı sözlerini şöyle tamamladı: “Eğer kadının fazla kilosu varsa öncelikle bunların verilmesi gerekir. Dolayısıyla sağlıklı beslenmenin yanında, dans, yürüyüş, pilates gibi egzersizleri hayatlarına almalı ve düzenli olarak egzersiz yapılmalı. Bir diğer önemli unsur sigara. Sigara kullanan kadınların daha erken menopoza girdiği unutulmamalı ve kesinlikle sigara bırakılmalı. Ayrıca düzenli muayenelerini de ihmal etmemeli.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Dr. Öğ. Ü. Yazıcı “Menopoz Döneminde Kadının Sağlığı ve Yaşam Kalitesi için Semptomlar Tedavi Edilmeli” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

 Sergi hakkında bilgi veren Fen Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Dinçer Ayaz, “Cumhuriyetimizin 100. Yılı etkinlikleri kapsamında tüm Türkiye’de olduğu gibi Üniversitemizin tüm fakültelerinde de çeşitli etkinlikler düzenleniyor. Türkiye’nin en köklü Fen Fakültesi olarak biz de bu anlamlı sergiyi düzenlemeye karar verdik. Sergilenen tüm cihazların hepsi Türkiye’de Temel Bilimlerin gelişmesi için kullanılmış olan cihazlar. Sergide şu an 1903 ve 1950’li yıllarda üretilmiş cihazlarımız bulunuyor. Örneğin; Anadolu Üniversitesinde ders kaydı için kullanılan bir penteskop var. Bunun yanında voltmetreler, ph metreler var. Fizikte, matematikte, istatistikte, biyolojide kısacası tüm bölümlerimizde geçmişte kullanılan cihazlarımızı belirledik ve sergiyi açtık. Öğrencilerimiz sergiyi büyük bir ilgi ile ziyaret etti” diye konuştu.

Sergi, 15 Ekim tarihine kadar Ege Üniversitesi Fen Fakültesi Fuaye Alanı’nda ziyarete açık olacak.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

EÜ’de “Cumhuriyet Döneminde Temel Bilimlerde Kullanılan Tarihi Cihazlar” Sergisi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Geniş ürün yelpazesiyle teknolojiseverlere konforlu alışverişin keyfini sunan, Türkiye’nin en geniş satış alanına sahip elektronik perakendecisi MediaMarkt, her yaştan milyonlarca öğrencinin ihtiyaçları için okula dönüş kampanyasını haftalar önce başlatmıştı. 

MediaMarkt’ın Türkiye genelindeki 95 mağazasında, mediamarkt.com.tr internet sitesinde ve markanın mobil uygulamasında gerçekleşen kampanya boyunca, şarj kablosu ve şarj adaptörü gibi telefon aksesuarları, kulaklıklar, akıllı telefonlar, kişisel bakım ürünleri, bilgisayar aksesuarları ve küçük ev aletleri en çok tercih edilen ürünler oldu. 

Tüketiciler ayrıca, dizüstü bilgisayarları zararlı yazılımlardan koruyan antivirüs programlarına ve öğrencilerin okul hayatları boyunca kullanabilecekleri Microsoft Office programlarına yoğun ilgi gösterdi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Okula Dönüş Döneminde En Çok Tercih Edilen Ürünler Belli Oldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Tatil döneminin bitmesiyle başlayan okula dönüş dönemi, öğrencilerin ve ebeveynlerin kırtasiye malzemeleri, okul kıyafetleri, elektronik aletler gibi gerekli ekipmanları satın aldığı bir dönem. Bu durumu fırsat bilen siber saldırganlar, sosyal medya üzerinden sahte dizüstü bilgisayar çekilişleri düzenliyor, bilinen e-ticaret sitelerini taklit ederek sanki uygun fiyatlı ürünler satıyormuş gibi sahte kampanyalar oluşturuyor. Bu tuzağa aldanan ebeveynler, sahte internet sitelerinden alışveriş yaptıklarında kişisel bilgilerini ve banka hesaplarını kötü niyetli kişilerin ele geçirmesine imkan tanımış oluyor. Ayrıca yeterli altyapı güvenliğini sağlayamayan eğitim kurumlarına da saldıran siber suçlular, sistem içerisine sızarak öğrenci ve personel bilgilerini çalıyor, sistem hareketlerini yavaşlatarak ya da tamamıyla erişimi engelleyerek karmaşaya neden olabiliyor. Konu hakkında açıklamalarda bulunan Bitdefender Antirivürs’ün Türkiye distribütörü Laykon Bilişim’in Operasyon Direktörü Alev Akkoyunlu, “Tatil döneminin bitmesi ve okul sezonunun açılmasıyla birlikte büyük bir alışveriş yoğunluğu başlıyor. Bu dönemde ebeveynler, oluşturulan kampanyaların doğruluğunu ve alışveriş yapılan sitenin gerçek olup olmadığını kontrol etmeli. Ayrıca eğitim kurumlarına da saldırılar düzenleyen siber suçlulara karşı, kampüs ağlarının VLAN kullanılarak bölünmesi, güvenlik duvarının uygulanması ve ağ izleme araçlarının kullanılması gibi bir dizi önlemler alınmalı.” uyarısında bulunarak okula dönüş döneminde dikkat edilmesi gereken 8 noktayı paylaşıyor.

1. Kişisel bilgilerinizi koruyun. Günümüzde kullanıcıların günlük yaşantılarını sosyal medyada paylaşması olağan bir durum haline geldi. Ancak konu çocuklar olduğunda dikkatli olmak önem taşıyor. Ad soyad kullanımı, doğum tarihleri, okul adları ve konum gibi hassas bilgilerin paylaşılması veri güvenliği açısından risk oluşturuyor. Siber suçlular bu bilgileri kimlik hırsızlığı, dolandırıcılık ve hatta fiziksel zarar ve zorbalık için kullanabiliyor.

2. Fotoğraf paylaşmadan önce iki kez düşünün. Sevimli okula dönüş fotoğraflarını paylaşmak zararsız gibi görünse de olası sonuçların göz önünde bulundurulması gerekiyor. Okul üniformalarını, sınıfları ve ev adreslerini gösteren fotoğraflar yayınlamak, çocukları istemeden de olsa risklere maruz bırakabiliyor. Gizlilik ayarlarının her zaman uygun şekilde yapılandırıldığından ve erişimin yalnızca yakın arkadaşlar ve aile üyeleri ile sınırlandırıldığından emin olunması gerekiyor.

3. Çocuklarda farkındalığı artırın. Çocuklara çevrimiçi gizliliğin ve sorumlu internet kullanımının öğretilmesi önem taşıyor. İnternetteki herkesin iyi niyetli olmadığı vurgulanarak, çevrimiçi bilgilerin paylaşılmaması hakkında farkındalık sağlayan konuşmalar yapılması gerekiyor. Çocukların, aşırı paylaşımın olası sonuçlarını anlamalarına yardımcı olan ve bilinçli seçimler yapmalarını teşvik eden yönlendirmelerin yapılması, veri güvenliğine yönelik ilk adımı sağlıyor. Çocuğunuzun dijital dünyadaki hareketlerini kontrol etmek için Bitdefender Ebeveyn Kontrolü gibi bir uygulama kullanarak sınırlamalar getirebilir ya da kişi listesini görüntüleyerek takibini sağlayabilirsiniz.

4. Gizlilik ayarlarını güçlendirin. Sosyal medya platformlarındaki gizlilik ayarlarının düzenli olarak gözden geçirilmesi ve düzenlenmesi gerekiyor. Paylaşılan gönderilerin ve çocukların paylaştığı bilgilerin kimler tarafından görülebileceği konusunda sıkı kontroller yapılması önem taşıyor. Etiketli fotoğraflar ve gönderiler, profilde görünmeden önce onay alınmasına olanak tanıyan uygulamalardan yararlanmak, dijital ayak izi üzerinde daha iyi kontrol sahibi olunmasını sağlıyor.

5. Güçlü şifreler kullanın. Çocukların okuluyla veya ders dışı etkinlikleriyle ilgili tüm çevrimiçi hesaplar için güçlü, benzersiz şifreler kullanıldığından emin olunmalı. Özellikle uygulamalarda ve üyeliklerde iki faktörlü kimlik doğrulama (2FA) özelliğinin kullanılması, hesap hırsızlığının engellemesi için herkesin mutlaka başvurması gereken bir yöntem olarak karşımıza çıkıyor.

6. Uygulamalar ve internet sitelerinden haberdar olun. Çocukların kullandığı uygulamalar ve internet siteleri hakkında güncel bilgiler edinilmesi, kişisel bilgilerin toplanmasına karşı farkındalık sağlıyor. Çocuklara erişim izni verilmeden önce bu platformların gizlilik politikalarının araştırması gerekiyor. Çocuğunuzun bu platformlarda paylaştıkları hakkında her zaman bilgi sahibi olmanız gerekiyor.

7. Çevrimiçi etkinliklerini izleyin. Çocuklarla düzenli olarak çevrimiçi deneyimleri hakkında açık bir şekilde konuşulması, ortaya çıkabilecek rahatsız edici durumlara karşı güven duygusunun geliştirilmesine yarar sağlıyor.

8. İnternet sitelerinde sanal kredi kartı kullanın. Okul için yapılan alışverişlerde bilmediğimiz uygulamalar ve internet siteleri üzerinden işlem yapılıyorsa, sanal kredi kartının kullanılması, oluşabilecek riskleri minimize ederek asıl kredi kartı hesabının korunmasına yardımcı oluyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Okula dönüş döneminde ebeveynlerin dikkat etmesi gereken 8 siber güvenlik önlemi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Tunç Soyer’in 2019’da göreve gelmesinin ardından pandemi, tsunami, depremler gibi felaketlere ve ekonomik krize rağmen yatırımlar ve hizmetler aksatılmadan sürdürüldü. Mali tasarrufların yanı sıra bütçeye ek katkı sağlayacak çözümler üreten Büyükşehir Belediyesi, kamulaştırmalara da hız kazandırdı. Başkan Tunç Soyer’in döneminde kamulaştırmaya harcanan tutar, taşınmazların satışından elde edilen geliri aştı. Kamusal kullanıma uygun olmayan, genellikle ıslah uygulamaları ile belediyeye geçmiş küçük parsellerdeki taşınmaz satışıyla da hem sağlıklı çevre ve düzenli kentleşmeyi sağlamak, işgalleri sonlandırmak ve alanları ekonomiye kazandırmak hem de bütçeye ek gelir sağlamak hedeflendi.

“Her türlü olumsuz koşula rağmen çözüm üretiyoruz”

İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Tunç Soyer, İzmir’in kalkınması ve gelişmesi için yatırımlara ara vermeden devam ettiklerini belirterek “Projelerimizi hayata geçirirken yurttaşlarımızın ve kentin ihtiyaçları doğrultusunda planlama yapıyor, gerektiğinde kamulaştırma yaparak yolumuza devam ediyoruz. Ekonomik krize rağmen yatırım ve projelerimizi aksatmadan sürdürmek için ek kaynak yaratıyor ve her türlü olumsuz koşula rağmen çözüm üretiyoruz” dedi.

Başkan Tunç Soyer, “Mezarlık alanı açılmasından, altyapıya kadar birçok yatırımı hayata geçirmek için kamulaştırma yapmak zorunda kaldık. Hazinenin bedelsiz arazi tahsis etmesi gereken yatırımların önünü kamulaştırma ile açtık. Sattığımızdan fazlasını aldık, krize rağmen kamu malını eksiltmedik, artırdık” dedi.

Gelir getiren tesisler ve imar rantı sağlayacak arazilerin satışı gibi uygulamalara ise asla başvurmadıklarını vurgulayan Başkan Soyer,  “İzmirlinin malını kimseye peşkeş çekmedik. Aksine Fırat Fidanlığı gibi paha biçilemez bir araziyi Yaşayan Park’a dönüştürüp halkımızın kullanımına açtık. Yıldız Sineması, Bıçakçı Han gibi şehrin göbeğindeki simge binaları kamulaştırıp kentin kültür yaşamına kazandırdık. İzmirlinin parasını İzmirlinin yaşam standardını yükseltmek için harcadık” diye konuştu.

Satılandan fazlası kamuya kazandırıldı

1 Nisan 2019’dan 2023 yılının Temmuz ayına kadar 1 milyar 185 milyon 689 bin liranın üzerinde kamulaştırma, 1 milyar 64 milyon 416 bin liralık da taşınmaz satışı yapıldı. Yeni yollar, meydanlar ve kavşaklar açmak, yeşil alanları artırmak, spor salonları, alt-üst geçitler, itfaiye tesisleri inşa etmek, otopark ve mezarlık alanları ile kentsel dönüşüm-gelişim alanları oluşturmak, arkeolojik kazılar için uygun alan hazırlamak, kente sağlıklı içme suyu sağlamak, kanal, yağmur suyu, içme suyu ve arıtma tesisi yatırımı yapabilmek amacıyla ihtiyaç duyulan her yerde kamulaştırma yapan Büyükşehir Belediyesi, yeni dönemde sattığı taşınmazlardan daha fazlasını kamuya kazandırdı.

Kamusal kullanıma konu alanlar dışında kalanlar

Genellikle ıslah imar planı uygulamaları kapsamında oluşmuş parsellerdeki taşınmazlar satışa çıkarıldı. Meskun alanlarda ve birbirinden farklı konumlarda bulunan, bitişiğinde ve çevresinde ıslah imar planı ile yapılaşmaları tamamlanan, bir kısmı süreç içinde işgale açık hale gelen, bir kısmı yine ıslah imar planı uygulamaları ile vatandaşa ait olan zemin üstü taşınmazlar bulunan ve imar planlarında kamusal kullanıma konu alanlar dışında kalan taşınmazlarda işlem yapıldı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Soyer döneminde 1 milyar TL’nin üzerinde kamulaştırma yapıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Meslek ve Sanat Eğitim Kursları (KO-MEK) tarafından 2019 yılından beri uygulanan Ev Becerileri Atölyesi ve anne çocuk atölyeleri muhteşem bir sezonu daha geride bırakarak final yaptı. Gençlerin ve annelerin oldukça eğlenceli vakit geçirerek öğrendiği atölyelerde yeni dönemde toplamda 3.781 kursiyer eğitim alarak sertifika aldı. Toplamda 9 bin 508 kursiyerin eğitim aldığı yaz kurslarında eğitimler gelecek sezonda da devam edecek

KO-MEK GENÇLER İÇİN FIRSAT

KO-MEK, kurs merkezlerinde Anne Çocuk Atölyeleri ve Ev Becerileri Atölyeleri ile önemli bir hizmet gerçekleştirdi. Çocukların ve annelerin yaz aylarını faydalı bilgilerle geçirmeleri için ev becerileri ile anne çocuk atölyeleri oluşturdu. 40 kurs merkezinde 3 Temmuz itibari ile başlayan eğitim 28 Temmuz itibari ile son buldu. Gençler bu sayede ileride kendilerine günlük hayatta fayda sağlayacak pratik bilgiler öğrenirken, küçüklerde anneleri ile birlikte yaz aylarını eğlenerek geçirdi.

ANNELER ÇOCUKLARI İLE BİRLİKTE ÖĞRENDİ

KO-MEK, anne çocuk atölyeleri ile 7-12 yaş arasındaki çocuklar Kur’an-ı Kerim öğrenirken kurs merkezlerindeki oyun odalarında ise 36-72 ay arasındaki çocuklar, anneleriyle çeşitli aktiviteler gerçekleştirerek yaz aylarını değerlendirdi. Özellikle anneler çocukların görsel ve el becerilerinin gelişimine katkı sağlayacak bilgiler öğrendi.

PASTA KESİLEREK FİNAL YAPILDI

Şekerpınar KO-MEK kurs merkezinde Çayırova İlçe Milli Eğitim Müdürü Azmi Tunç, Büyükşehir Yaygın Eğitim Şube Müdürlüğü personeli ve çocukların yanı sıra annelerinde katıldığı final programı düzenlendi. Programda eğitimde başarılı olan çocuklara sertifikaları verilirken gün sonunda pasta kesilerek dönem finali yapıldı.

EV BECERİLERİNDE 5.173 KURSİYER

2019 yılında ev becerileri kursunu açarak gençlerin yaz aylarında hayata daha deneyimli atılmalarını sağlatan KO-MEK, 938 kursiyer ile başladığı yolculuğuna yeni dönemde 1875 kursiyere ulaşarak toplamda dört dönemde 5 bin 173 gence ulaşarak eğitim vermiş oldu.

ANNE ÇOCUKTA 3.214 KURSİYER

Anne ve çocukların vazgeçilmezi haline gelen anne çocuk atölyeleri 2020 döneminde başlamasına rağmen pandemi dolayısıyla bir dönem sekteye uğrasa da alınan hijyen önlemleri sayesinde 516 kursiyer ile başladığı yolculuğuna 3. dönem sonunda 3 bin 214 kursiyere ulaşarak yaz döneminde anneler ve çocuklar için iyi bir fırsat olmuş oldu.

KUR’AN-I KERİMDE 1.121 KURSİYER

Okulların tatil olması ile birlikte başlatılan ve çocukların dini bilgilerin yanı sıra Kur’an-ı Kerim’in de öğretildiği yaz kurslarında 551 kursiyer eğitim aldı. Toplamda 1.121 kursiyerin eğitim aldığı kurslarda kısa sürede önemli bir başarı elde edilerek muhteşem bir finalle çocuklara sertifikaları verildi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

KO-MEK yaz döneminde de çok farklı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

21. yüzyılın bir krizler dönemi olduğunu belirten Siyaset Bilimci Prof. Dr. Deniz Ülke Arıboğan, yeni küresel krizlerin varlığından bahsederek dünyaya çok perspektifli bir açıdan bakmanın ve anlamanın şart olduğunu dile getirdi. Yapay zekanın kaçınılmaz olarak bütün alanlara sirayet edeceğine dikkat çeken Arıboğan, veriyi toplamak kadar analiz etmenin de önemli olduğunu, felsefe, tarih, sosyoloji gibi temel alanların son derece işlevsel hal alacağını ifade etti. Google’da bulunamayacak bilgi, yaratıcılık, girişimcilik ya da analiz kabiliyetine ulaşılamaması halinde geleceğin parlak olmayacağını ifade eden Arıboğan, Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler bölümlerinin en parlak dönemine girdiğini, sosyoloji, tarih ve felsefenin modasının ise geçmeyeceğini belirtti. 

Üsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Deniz Ülke Arıboğan, İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi ve eğitim stratejileri hakkında bilgi verdi.

Çok perspektifli bir açıdan dünyaya bakmak ve anlamak şart

Günümüz dünyasında sosyal bilimler alanında okuyan, çalışan herkesin disiplinler arası okuma yapma pratiğini geliştirmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Deniz Ülke Arıboğan, “Tarihten sosyolojiye, antropolojiden teknolojik yeniliklere kadar geniş bir sahayı tarayabilmeliler. 21. yüzyıl bir krizler dönemi ve 11 Eylül ile başlayan küresel krizler, 2008-2009 ekonomik krizinin ardından 2020’de patlayan pandemi ile devam ediyor. Önümüzde iklim ve dijital alan üzerinden gelişecek yeni küresel krizler var. Bunun yanı sıra süper güçler arasındaki jeopolitik rekabet de devam ediyor. Bu nedenle çok perspektifli bir açıdan dünyaya bakmak ve anlamak şart.” dedi.

Eğitim ortamının çok renkli, özgürleştirici ve zihin açıcı bir biçimde planlanması çok değerli 

Yabancı dilin artık tek başına bir önem ifade etmediğine dikkat çeken Arıboğan, “Zira yapay zekâ teknolojileri tercüme algoritmalarını mükemmele yakın hale getirdi. Yakında herkesin her dili anlayabileceği bir dönem başlayacak. Lakin Martin Heidegger’in ifadesiyle ‘dil varlığın yuvası’ ve bu yuvanın anlam dünyasına sızabilmek sıradan bir dil bilgisi ile mümkün değil. Edebiyat, müzik, sanat, spor gibi çok perspektifli kültürel araçlara da nüfuz etmek gerekiyor. Eğitim ortamının da çok renkli, özgürleştirici ve zihin açıcı bir biçimde planlanması çok değerli. Üsküdar Üniversitesi Kurucusu Nevzat Tarhan’ın ifadesiyle; üniversiteler Birleşmiş Milletler gibi olmalı ama oradaki gibi kimsenin ayrıcalıklı konumu ve veto hakkı bulunmamalı.” şeklinde konuştu.

Üniversitemizde proje kültürü çok önemli 

İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi’nin prensip olarak bölümler arasındaki müfredat geçişkenliğini sağlamak ve ÇAP, yan dal gibi girişimleri desteklemek yönünde bir vizyona sahip olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Deniz Ülke Arıboğan, “Her bölüm diğer bölüm tarafından destekleniyor ve temel bazı akademik derslerimizi tüm bölümlerimizdeki öğrencilerimiz alabiliyor. Üniversitemizde proje kültürü çok önemli ve özellikle psikoloji öğrencilerimizin uygulamalı dersleri için NPİSTANBUL Hastanemizin tüm olanaklarını kullanabiliyoruz.” açıklamasını yaptı.

Yaratıcı değil itaat edici bir vatandaş yetiştirme arayışı süregidiyor 

Eğitim sistemimizin de kültürümüzün de genç, dinamik, kıvrak, dünya vatandaşı olan siyasetçilerin yetiştirilmesine uygun olmadığını belirten Arıboğan, “Her şey aileden başlıyor. Yaratıcı değil itaat edici bir vatandaş yetiştirme arayışı hem okullarda hem sosyal ortamda süregidiyor. Bu bakımdan üniversite yaşamını çok önemli bir zihinsel açılım kapısı olarak görüyoruz. Öğrencilerimize araştırmayı ve öğrenmeyi öğretmeye çalışıyoruz.” ifadelerini kullandı.

Yapay zekâ kaçınılmaz olarak bütün alanlara sirayet edecek 

“Globalleşme kadar yerelleşme dinamiklerinin de etkin olduğu bir dönemdeyiz.” diyen Arıboğan, “Yapay zekâ ise bütün alanlara sirayet edecek kaçınılmaz olarak. Veriyi toplamak kadar analiz etmek de önemli. Bu bakımdan felsefe, tarih, sosyoloji gibi temel alanlar son derece işlevsel bir hal alacak. Google’da (Arama motorlarında) bulamayacağınız bilgi, yaratıcılık, girişimcilik ya da analiz kabiliyetine ulaşmazsanız geleceğiniz çok parlak değil diye düşünüyorum.” şeklinde konuştu.

Sosyoloji, tarih ve felsefenin modası geçmez 

Üsküdar Üniversitesi olarak bütün dünyada müfredatları ve eğitim teknolojilerini takip ettiklerini belirten Prof. Dr. Deniz Ülke Arıboğan, “Yüzlerce okulla Erasmus anlaşmalarımız var. Hocalarımızın da hemen hepsi yurt dışı tecrübesine sahip. Bu anlamda dünyayı yakından izliyoruz.” dedi.

Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler bölümlerinin en parlak dönemine girdiğini düşündüğünü söyleyen Arıboğan, sözlerini şöyle tamamladı:

“Sosyoloji, tarih ve felsefenin modası ise asla geçmez. Biz Üsküdar Üniversitesi olarak analiz kabiliyeti yüksek, takım oyununa açık, projeci ve hem global standartlara hem de devlet kültürüne hakim bireyler yetiştirmeye çalışıyoruz.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Prof. Dr. Deniz Ülke Arıboğan: “Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler en parlak döneminde” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Okullara Destek Yaz Döneminde de Devam Ediyor… yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Özündeki “İyilik” değerinden beslenen projeleriyle topluma fayda sağlamak için çalışan Adel Kalemcilik, deprem bölgesindeki çocukların da eşit şartlarda nitelikli eğitime ulaşabilmesi için bugüne kadar çeşitli STK ve kurum iş birlikleriyle 15 binin üzerinde çocuğa, değeri 1.5 milyon TL’yi aşan eğitim ve kırtasiye malzemesi yardımında bulundu.

Yaklaşan “Okula Dönüş Dönemi” için de çalışmalarına devam eden Adel Kalemcilik, bu bölgedeki on binlerce çocuğa kırtasiye ve eğitim malzemeleri desteği sağlamaya devam ederken,  aynı zamanda yaş gruplarına özel etkinlik ve atölye çalışmaları ile bölgede saha aktiviteleri düzenleyecek. 

Adel Kalemcilik, kırtasiye sektörünün de yanında olmaya devam edecek

50 yılı aşkın tecrübesi ile 1969’dan beri faaliyet gösterdiği kırtasiye sektöründe Türkiye’nin lider firması olan Adel Kalemcilik, depremden etkilenen bölgede sadece çocukları değil, kırtasiye sektörünü de destekliyor… 

Kırtasiyecilerin ihtiyacına yönelik olarak Tüm Kırtasiyeciler Derneği (TÜKİD) aracılığı ile deprem bölgesine yapılan yardımlara destek olan firma, bölgede kırtasiye sektörünü desteklemek ve güçlendirmek adına Elazığ ve Diyarbakır’da başlattığı Sektör Buluşmaları’nı Gaziantep ve Adana ile sürdürdü. Adel Kalemcilik, okula dönüş döneminde de yeni proje ve çalışmalarıyla kırtasiyecilerin ve tüm ticari paydaşlarının yanında olmaya devam edecek.

 Adel Kalemcilik Genel Müdürü Oğuz Uçanlar konuyla ilgili şunları söyledi: “Deprem Bölgesindeki çocuklarımızın eşit şartlarda “Nitelikli Eğitim”e erişimlerini çok önemsiyoruz. Felaketin ilk günlerinden bu yana ihtiyaç sahibi 15 binin üzerinde çocuğumuza ulaştık. Okula Dönüş Dönemi yaklaşırken, hem kırtasiye ve eğitim malzemeleri ihtiyaçları hem de yaş gruplarına yönelik eğitici atölye çalışmaları ile bölgede on binlerce çocuğumuza umut olmaya devam edeceğiz.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Adel Kalemcilik, okula dönüş döneminde de deprem bölgesindeki çocukların yanında olacak. yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

2015 yılından bu yana UEFA Şampiyonlar Ligi ile iş birliğini büyük bir gururla sürdüren PepsiCo, stratejik ortaklığını üç yıl daha uzattığını duyurdu. Haziran 2027’ye kadar sürecek olan bu uzatma, PepsiCo’nun elit futbol dünyasındaki yerini daha da güçlendiriyor. Sponsorluğunu yenileyen ilk şirket olan PepsiCo ve UEFA Şampiyonlar Ligi iş birliği lig için önemli bir döneme denk geliyor. Şampiyonlar Ligi’ne katılan kulüp sayısının artmasıyla yeni maç formatları tanıtılırken Pepsi®, Lays® ve Gatorade® gibi ikonik PepsiCo markaları eğlenceli deneyimler sunmaya hazırlanıyor.

PepsiCo, UEFA Şampiyonlar Ligi ile sürdürdüğü ortaklığın üçüncü döneminde dünyanın en çok izlenen spor etkinliğinin erişiminin genişletilmesine katkı sunacak, gelecek nesil taraftarın etkileşimini artıracak ve topluma, gezegene destek olmak için PepsiCo Positive (pep+) anlayışı kapsamında sürdürülebilirlik çalışmalarını hızlandıracak. İş birliğinin uzatılması PepsiCo’nun toplumsal ve çevresel olumlu etki sağlama taahhüdünü 1 milyon dolarlık bir yatırımla pekiştirecek. UEFA Vakfı ile hayata geçirilen iş birliği projelerine ve gezegen odaklı ortak girişimlere ayrılan bu yatırım, çöpe atık yaratmayacak şekilde gerçekleştirilmesi hedeflenen UEFA Şampiyonlar Ligi 2026 finallerine yönelik ortak çabaları kapsıyor.

Yeni nesil taraftar etkileşimi ve yeni deneyimlerle futbolun geleceği destekleniyor 

PepsiCo ve UEFA Şampiyonlar Ligi iş birliğinin yeni dönemi, markalar ve taraftarlar arasındaki karşılıklı diyaloğu güçlendirerek global iletişime dayalı kültürü destekleyecek. Taraftarlara benzersiz deneyimler sunacak olan PepsiCo, UEFA Şampiyonlar Ligi’nin küresel erişimini daha da genişletmeyi ve en hızlı büyüyen futbol pazarı olan ABD ve Orta Doğu’daki etkinlikleri iki katına çıkarmayı hedefliyor.

Pepsi’nin Sunduğu UEFA Şampiyonlar Ligi Final Maçı Açılış Töreni: Yenilenen ortaklığın önemli maddelerinden birinde her yıl UEFA Şampiyonlar Ligi Final maçından önce gerçekleşen ve kaçırılmaz bir etkinlik olan Final Maçı Açılış Töreni’nin ölçeklendirilmesine yönelik ortak taahhüt yapılıyor. Bu etkinliği ilk kez 2016 yılında sunmaya başlayan Pepsi, dünyanın en çok izlenen spor etkinliği olan final maçını global bir eğlence platformuna dönüştürmek için final maçı açılış törenine dünyaca ünlü sanatçıları canlı müzikle getiriyor.

Dijitale ve Veriye Dayalı Taraftar Etkileşimi: Yeni kitlelere erişmenin ve tüketicilerle etkileşim kurmanın daha yenilikçi yollarını bulma taahhüdünde bulunan PepsiCo ve UEFA Şampiyonlar Ligi, benzersiz tercihler ve davranış bazlı deneyimler sunmak için birden fazla dijital temas noktasında birbirlerinin “taraftar veri tabanını” kullanacak. Bu ortaklık, dijitalleşmeyi ve veri etkileşimini bir üst seviyeye taşıyarak yeni büyüme kanallarının önünü açacak.

Takımları Desteklemek: Gatorade tüm maçlarda sunacağı sıkıştırtılabilir ikonik Gatorade şişeleri gibi hidrasyon ürünleri ve ekipmanlarıyla ligdeki takımları, antrenörleri, hakemleri ve herkesi desteklemeye kararlı. Gatorade ayrıca, oyuncuların en iyi performansı sergilemesi için, Gatorade Spor Bilimleri Enstitüsü (GSSI) aracılığıyla geliştirilen kapsamlı hidrasyon ve spor beslenme kaynakları da sağlayacak.

PepsiCo’nun dünyanın en güzel sporuyla tarihi bir geçmişi olduğunu belirten PepsiCo Global Spor ve İş Ortaklıkları Başkanı Adam Warner, “Futbolun dünya çapındaki erişimini ve etkisini güçlendirmek üzere UEFA Şampiyonlar Ligi ile ortaklığımızı yenilemekten mutluluk duyuyoruz. UEFA Şampiyonlar Ligi ve PepsiCo’nun ikonik yiyecek ve içecek markalarının oluşturduğu güçten yararlanarak geçtiğimiz sekiz yılda küresel pazarlarımızda sınıfının en iyisi etkinliklere imza attık. Sponsorluk anlaşmamızın uzatılmasıyla, saha içinde ve dışında insanlara ve gezegene olumlu değişimler sağlamak üzere, portföyümüzü kullanmaya devam edeceğiz” dedi.

UEFA pazarlama direktörü Guy-Laurent Epstein ise şunları belirtti:“Önümüzdeki üç yıllık döngü için PepsiCo ve ikonik markalarıyla iş ortaklığı yapmaya devam etmekten mutluluk duyuyoruz. Birlikte, taraftar deneyimini yenilikçi yöntemlerle geliştirmeye ve dünya çapında futbolun gücüyle toplulukları olumlu yönde etkilemeye devam edeceğiz.”

Futbolun gücüyle topluluklar arasında bağ kurmak 

Futbola duydukları ortak sevginin ötesinde, önemli sosyal etkinlikleri teşvik etmek için ortak bir tutkuya da sahip olan PepsiCo ve UEFA dünyanın en popüler sporundan yararlanarak toplum ve sürdürülebilirlik odaklı girişimler konusunda giderek daha fazla iş birliği yapıyor. PepsiCo, bu programları artırmak için UEFA Vakfı ile ortak yürütülen projelere sezon başına 1 milyon dolar yatırım yapıyor.

Lay’s Replay ile mutluluk yaratmak: UEFA Çocuk Vakfı ile ortaklaşa oluşturulan global girişim Lay’s RePlay, ihtiyaç sahibi topluluklara geri dönüştürülmüş Lay’s patates cipsi poşetlerinden yapılmış futbol sahaları sağlamak amacıyla başlatıldı. Bugüne kadar Güney Afrika, Brezilya, İngiltere, ABD, İtalya, Mısır ve Meksika’da yedi futbol sahası açan Lay’s RePlay girişimi, dünya çapında ayda 14.000 kişiye ulaşma potansiyeline sahip. Lay’s RePlay’in küresel ayak izi, planlama aşamasındaki dört sahanın da eklenmesiyle, dünya çapında 11 sahaya ve 10 ülkeye yayılacak. Türkiye’de de Ruffles RePlay projesi kapsamında Şanlıurfa’da bir futbol sahası açılıyor.

Şampiyonlar Takımı: PepsiCo, son üç yılda yaptığı 1 milyon dolarlık taahhütle, ABD’de yetersiz hizmet alan toplulukların futbola erişimi iyileştirmek için “Şampiyonlar Takımı” girişimini güçlendirdi. Bu yatırım, giyim ve ekipman maliyetleri, saha erişimi, mentorluk, koçluk ve eğitim ve taraftar deneyimleri konularında takımlara yardımcı olmak da dahil olmak üzere, saha içi ve dışında güçlü bir etki yarattı.

Sürdürülebilirliği desteklemek: PepsiCo ve UEFA, 2023 UEFA Şampiyonlar Ligi Finali ve UEFA Kadınlar Şampiyonlar Ligi Finali’nde, futbolun çevre üzerindeki etkisini en aza indirmek ve kaynak verimliliğini artırmak amacıyla döngüsel ekonomiyle uyumlu yiyecek ve içecek sunumları konusunda pilot uygulamaları hayata geçirdi. 2023 Kadınlar UEFA Şampiyonlar Ligi Finali’nde hem yiyecek hem de içeceklerde iade edilebilir ambalaj çözümleri benimsendi. İstanbul’da gerçekleşen 2023 UEFA Şampiyonlar Ligi Finali’nde ise stadyumda geri dönüştürülebilir ve biyolojik olarak parçalanabilir fiber bardaklar kullanıldı. İstanbul’da ayrıca yeniden kullanılabilir 48.000 adet akıllı bardakla pilot bir taraftar uygulaması da hayata geçirildi. Bu girişimler, önümüzdeki yıllarda Avrupa futbolunda bu yaklaşımı daha da yaygınlaştıracak ve tek kullanımlık plastiği önemli ölçüde azaltmak için “sıfıra giden yol” un önünü açacak.

Birçok sektörde farklı başarılara imza atan PepsiCo ve UEFA Şampiyonlar Ligi stratejik ortaklığı, önümüzdeki üç yıl boyunca benzersiz taraftar deneyimleri yaşatmaya, sürdürülebilirlik ve toplumsal alanlarda daha etkili çalışmalar yürütmeye ve futbola yeni taraftarlar kazandırmaya devam edecek.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

PepsiCo, UEFA Şampiyonlar Ligi Stratejik Ortaklığını lig tarihinin önemli bir döneminde üç yıl daha uzattı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Aygaz’ın, teknoloji ve inovasyonda cinsiyet eşitliğini sağlamak amacıyla hayata geçirdiği “W-Energy for Equality” programının ilk dönemi tamamlandı. Program kapsamında başlatılan W-Energy For Technology, W-Energy For Innovation ve W-Energy for Future projeleriyle toplamda 30 binin üstünde genç kadın yeteneğe eğitim desteği ve girişimcilik yolculuklarında gelişim imkânı sunuldu. W-Energy for Equality çatısı altında devam eden bir diğer proje olan W-Energy for Kids ile de çocukların zihnindeki olası kalıp yargıların yıkılması amaçlanırken, inovasyonun hayatın içinde olduğu algısının pekiştirilmesi hedefleniyor.

Hedef 100 bin kız çocuğu ve kadına ulaşmak

W-Energy for Equality; Koç Topluluğu’nun, Birleşmiş Milletler Kadın Birimi Nesiller Boyu Eşitlik Forumu kapsamında başlattığı teknoloji ve inovasyonda eşitlik seferberliğinin ardından bu alandaki 5 yıllık hedeflerini açıklayan Aygaz’ın, taahhütleri doğrultusundaki ilk adımı. Program gençlere sertifikalı teknoloji, temel ve ileri seviye girişimcilik eğitimleri gibi günümüzün artık temel ihtiyaçlarından olan birçok yetkinliği sunuyor. Bu eğitimler hackathon ve mentorluk aktiviteleriyle de destekleniyor. 

‘Enerjimiz senin için, enerjimiz gelecek için’ mottosuyla başlatılan W-Energy For Equality programı, UN Women’ın Nesiller Boyu Eşitlik Yaklaşımı ve Aygaz’ın 7’den 70’e hizmet veren bir marka olması gözetilerek farklı jenerasyonlardan hedef kitlelere yönelik projelerden oluşuyor. 

W-Energy For Kids, W-Energy For Technology, W-Energy For Innovation W-Energy For Future ve orta yaş üstü kadınların teknolojik becerilerini artırmaya yönelik projeler olmak üzere dört adımdan oluşan programla toplamda 100 bin kız çocuğu ve kadına ulaşılması hedefleniyor.

Kadınlar W-Energy For Technology ile dijital yetkinliklerini geliştiriyor

Aygaz, W-Energy for Equality kapsamında İsviçre merkezli, dijitalleşme ve yapay zeka alanında gençleri ve özellikle kadınları ücretsiz bir şekilde eğitmeyi hedefleyen global bir sosyal sorumluluk projesi olan «10million.AI»’la iş birliği yapıyor. Bu iş birliğiyle başlatılan W-Energy For Technology programı ile 3 yılda 80 bin kadının bu konularda eğitilmesi ve dijital farkındalığının artırılması hedefleniyor. İlk yılı tamamlanan projede 17 bin 655 kadın ücretsiz eğitim ve bootcamp’lerden faydalandı. 

W-Energy For Technology katılımcıları, lider global teknoloji ve yazılım şirketleri Google, UiPath, Amazon ve AI Business School’un katkılarıyla oluşturulmuş online eğitimler ve bootcamp’lerle dijital yetkinliklerini geliştirerek İsviçre standartlarında sertifikalar kazanma fırsatı yakalıyor. İlk yıl katılımcılar, «10million.AI» projesinin AI Business School’la birlikte ana başlatıcılarından olan Global AI Hub’ın platformu üzerinden Yapay Zekaya İlk Adım eğitimi aldı. Ayrıca Python’a Giriş, Veri Manipülasyonu eğitimleri düzenlendi. Derin Öğrenme Bootcamp’inde canlı eğitimlerin yanı sıra katılımcılar mentorluk desteği de alarak projeler gerçekleştirdi. Ayrıca ‘W-Energy For Technology programını başarıyla tamamlayan genç kadınlar, alacakları sertifikalarla W-Energy For Innovation programına seçilme şansını arttırdı.

W-Energy For Innovation ile benzersiz bir teknoloji ve inovasyon yolculuğu

Aygaz ve LEARNECO iş birliğinde gerçekleştirilen W-Energy For Innovation kadınları teknoloji ve inovasyon yolculuğuna çıkarıyor, birbirinden farklı eğitim ve mentorluk programlarıyla kadınları girişimcilik yolculuklarında profesyonel olarak destekliyor. Projenin ilk döneminde Temel Girişimcilik Programı ile 200’ü aşkın genç kadın proje kapsamında İleri Seviye Girişimci Yetiştirme Programına dahil olurken, 50 saatin üstünde eğitim ve fikirlerini geliştirme adına mentorluk desteğinden yararlandı.

W-Energy For Innovation ile ülkemizde yer alan toplam 209 üniversitenin 159’undan başvuru alındı, 200’den fazla sivil toplum, dernek, öğrenci organizasyonu ve belediye ile partnerlik yapıldı. Projeyle bugüne kadar toplam 9 bin 800 kadına ulaşıldı. 

İleri Seviye Girişimci Yetiştirme Programı’nda sene boyunca gerçekleştirdikleri projelerle dereceye giren 7 ekipte toplam 30 genç kadın, hackathon içerisinde yarışma sürecine dahil oldu. Ekipler üzerinde çalıştıkları girişim fikirlerini geliştirmek üzere Aygazlı mentorlerden 1 ay mentorluk desteği alarak 14 Nisan’da gerçekleştirilen hackathon’da yarıştı. W-Energy Hackathon’da birinci olan ekip TÜPMAT Aygaz bünyesinde 4 aylık kuluçka programı, ikinci olan ekip GAZMO Aygaz bünyesinde 2 aylık hızlandırma programına dahil oldu. Üçüncü olan ekip AlMatch ve dördüncü olan ekip Geleceğe Yön Verenler ise Aygaz bünyesinde 1 aylık yaz stajı programına katılma fırsatı kazandı. Dereceye giren tüm ekipler Aygaz’da staja başladı. 

W-Energy For Future kadınlara kariyer tercihlerinde yol gösteriyor

Aygaz ve LEARNECO iş birliğinde gerçekleştirilen W-Energy For Future projesiyle mentor olarak yetiştirilecek kadınların lisede öğrenim gören kız öğrencilere teknoloji ve inovasyon alanıyla ilgili bölümlere, mesleklere, kariyer fırsatlarına dair mentorluk vermesi ve kız öğrencilerin üniversite tercihlerini yaparken teknoloji ve inovasyon alanlarına yönelik daha cesaretli tercihler yapabilmesi hedeflendi. Projeyle her yıl 200 mentor yetiştirilecek ve bu mentorlar 1 sene içerisinde 10 liseli kız öğrenciye 2 seans mentorluk verecek. Toplamda 3 döngü halinde gerçekleştirilecek programda 6 bin 600 kadın öğrenciye ulaşılması hedefleniyor. Programın ilk döneminde 189’ü mentor olmak üzere 3 binin üstünde kadına ulaşıldı. 

Çocuklar W-Energy for Kids ile kalıp yargıları yıkıyor

Suna’nın Kızları ile birlikte hayata geçirilen W-Energy for Kids kapsamında Şehir Dedektifi tarafından hazırlanan eğitim içeriği Rahmi M. Koç Müzesi iş birliğiyle uygulanıyor. ‘Bil Bakalım?’ adlı interaktif içerikte bilmeceler üzerinden çocuklara kadın mucitlerin icatları anlatılarak çocukların zihnindeki olası kalıp yargıların yıkılması amaçlanıyor ve inovasyonun hayatın içinde olduğu algısı pekiştiriliyor. Eğitim Rahmi M. Koç Müzesi’nin eğitmenleri tarafından Seyir Atölyesi’nde gerçekleştiriliyor. Yeni başlayan eğitim programı öğrenciler tarafından büyük ilgiyle karşılanıyor. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Aygaz W-Energy for Equality Programı’nın İlk Döneminde 30 Binin Üstünde Kadına Ulaştı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Depremin etkilerinin turizm sektörünü de etkilediğinin altını çizen Tatilsepeti Yönetim Kurulu Başkanı Kaan Karayal, hareketlenmelerin bayram döneminde yeniden başlayacağını belirtiyor. 

Kahramanmaraş depreminin ekonomi üzerindeki etkisi tartışılmaya devam ederken, turizm sektörü de depremin etkilerini fazlasıyla hissetmiş durumda. Deprem sonrası Türkiye’ye yönelik rezervasyonlarda hafif yavaşlama gözlense de, Tatilsepeti Yönetim Kurulu Başkanı Kaan Karayal, bu durumun geçici olacağını ve sektörün yavaş yavaş hareketlenmeye başlayacağını söylüyor.

“En çok tercih edilen bölgeler Antalya, Bodrum ve Kıbrıs olacak”

Dünyayı sarsan deprem felaketinin ardından, sektörde de yavaş yavaş hareketlenmeler olduğunun altını çizen Karayal, sektöre dair şunları söyledi: “Yaşanan felaketin ardından, turizm sektöründe hem iç pazarda hem dış pazarda olumsuz etkilerin görüldüğünü söylemek mümkün. İleri tarihli rezervasyonlarda ve bayram dönemi rezervasyonlarında ciddi anlamda bir iptal talebi almadık. Yalnızca, yeni satış taleplerinde ciddi bir düşüş ve ertelenme söz konusu. Bayram satışlarının büyük çoğunluğunun Ramazan döneminde gerçekleşeceğini düşünüyor, bayram tatili döneminde taleplerin artacağını ve sektörün hareketleneceğini öngörüyoruz. Bayram rotalarında en çok tercih edilen bölgeler ise Antalya, Bodrum ve Kıbrıs olacaktır.”

“Otelci dostlarımıza teşekkürlerimizi iletmek isterim”

“Ülke olarak, zorlu bir dönemden geçiyoruz. Bu yaraları, ancak el ele vererek, hep birlikte aşabiliriz” açıklamasında bulunan Karayal, deprem bölgesi yakınında hizmet veren otelciler için de şunları söyledi: “Depremin ilk günden itibaren, Türkiye’nin her bölgesinden yüzlerce otel, kapılarını hiç tereddüt etmeden depremzedelere açarak, en zor zamanlarımızdaki barınma ihtiyacına büyük katkıda bulundular. Bu vesileyle, depremzedelerimizi hiçbir karşılık beklemeden misafir eden tüm otelci dostlarımıza teşekkürlerimizi iletmek isterim.”

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Bayram tatili döneminde, sektörde hareketlenme bekleniyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, afetlerden sonra toparlanma döneminin nasıl olacağı ve neler yapılması gerektiğine ilişkin değerlendirmede bulundu.

Toparlanma sürecinde zorlanma yaşanabilir

Travmatik dönemler sonrasında toparlanma aşamasına geçişin önemli olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Travmatik etki, kişinin çaresiz hissettiği, kaçmanın, kalmanın ya da mücadele etmenin mümkün olmadığı anlarda ortaya çıkar ve yoğun duygulara neden olur. Devam eden günlerde şok, inkar, tepkisizlik, öfke hali, tetikte olma gibi yaşantılar gelir ve kişinin toparlanma süreci zorlaşabilir. İyileşme süreci mağdurun güçlenmesi ve yeni bağlar kurması ile olur.” dedi.

Travma sonrası büyüme için üç önemli adım var

Toparlanma döneminde yapılması gerekenlere değinen Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Toparlanma dönemi üç aşamadan oluşur; güvenlik, hatırlama ve yas tutma, olağan hayatla yeniden bağ kurma. Bu süreçler içerisinde bozulan temel varsayımları onarmak, psikolojik dayanaklığımızı arttırmak ve travma sonrası büyüme dediğimiz, travmatik deneyimden olumlu yönde psikolojik gelişim ile çıkmak gerekir.” dedi. 

Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Temel varsayımlar hepimizin dünya, kendimiz ve diğerleri ile olan bağı üzerine belirlenir. Yaşamın ilk yıllarında şekillenir. Yaşamı güvenli ve rahat hale getirir.” dedi.

İlk temel varsayımımız temel güvenlik ve dünyanın iyiliği ile ilgili

Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, afetler sonrası dünyanın iyi ve güvenilir bir yer olduğu, iyi insanların başına kötü şeylerin gelmeyeceğine dair temel varsayımların sarsıldığını ve temel güven ihtiyacımızın karşılanması, insanların iyi ve yardımsever olduklarına dair inancımızın tekrar sağlanması ile travma sonrası büyümenin gerçekleşeceğini ifade etti. Demir, “Peki bu temel varsayımı tekrar nasıl kazanacağız? Depremi yaşayan insanların güvenli bölgelerde olmasını sağlayarak, birbirimize destek olarak, dayanışma ile afeti yaşayan insanların yalnız olmadıklarını onlara göstermek bize düşen görevdir.” dedi. 

Hayatın anlamını bulmak önemlidir

Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “İkinci varsayım dünyanın anlamlı, adaletli, kontrol edilebilir bir yer olmasını içerir. İnsanlar adil bir dünyaya inanmak ister. Çevresini kontrol etmek ister. Bu varsayımımız ciddi bir afet karşısında sarsılır. Yeniden kazanmak için sosyal ilişkiler bağlamında kişiye kontrolün onda olduğu hissi verilmelidir. Afet sonrası yaşam koşullarını, nerede nasıl yaşayacağını seçme hakkı verilmelidir.” dedi.

Travma sonrası büyüme kavramını açıklarken bunun zaman alacağını belirten Demir, “Afeti yaşayan kişilerin kendileri için yapacağı en önemli şey ise toplumsal açıdan ilişki içinde olmak, yalnız kalmamaktır. Travma sonrası büyüme yani olumlu yönde psikolojik gelişim için sosyal zeminde olmamız şarttır.” şeklinde açıkladı.

Travmanın panzehri grup dayanışmasıdır

Üçüncü varsayımın ise kendilik değeri ile ilgili olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Afet sonrası kişinin rutin hayatı, mesleğini yapması, kendilik değerini ortaya koyduğu sosyal çevresi dağılır. Kişinin değerli olduğunu ona göstermemiz gerekir. Unutmayalım ki birlik bizim için önemlidir. Travmanın panzehri dediğimiz durum, grup dayanışmasıdır ve bir arada olmaktır. Düşmanca tavırlar kişide travmatik etkiyi arttırırken ona destek olmak, bir arada olmak ve anlayışlı olmak depremi yaşayanların içinde bulunduğu travmatik etkiyi azaltır.” dedi.

Toparlanma dönemi zaman alır, kişi kendine anlayışlı yaklaşmalıdır 

Travmanın ardından bu temel varsayımların sorgulanması ve yeniden yapılandırılması zaman içinde gerçekleşebileceğini belirten Demir “Travma sonrası büyümenin bir süreç olarak ele alınması daha doğrudur. Sosyal destek ve travma sonrası büyüme arasında karşılıklı, pozitif bir ilişki olduğunu gösteren araştırma sonuçları mevcuttur.” dedi.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Toparlanma döneminde bu üç adım atılmalı! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bu nedenlere dikkat edin

Hipospadias hastalığı doğuştan gelen ve penis ucunda olması gereken idrar deliğinin penisin alt tarafında olması ile karakterize bir hastalık olarak tanımlanmaktadır. Ortalama her 300 erkek çocuğundan birinde görülmektedir. Gerçek idrar deliğinin uca yakın olduğu hastalarda çift delik görünümü şeklinde de görülebilmektedir. Bu hastaların çoğunda peniste öne doğru eğrilik görülmektedir. Sünnet derisi arka tarafta gelişip, alt tarafta gelişmediğinden sıklıkla yarım sünnet veya peygamber sünneti olarak da adlandırılmaktadır. Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte hipoaspadias nedenleri şunları içerir;

• İleri anne yaşı
• Hamilelikte düşük tehditleri sırasında anneye verilen bazı hormonlar ve ilaçlar,
• Tek yumurta ikizi olması,
•  Prematürite gibi durumlar

Doğum sonrası Çocuk Cerrahisi muayenesi yaptırın

Hipospadias ailevi yatkınlığı yüksek olan bir hastalık türüdür. Hipospadias hastalığı eski çağlardan beri bilinen ve birçok farklı tipi, sınıflaması bulunan bir hastalıktır. Doğum sonrası ilk muayeneleri sırasında çocuk doktorları hastalığı fark eder veya anneler bebeğin altını değiştirirken penis alt tarafında sünnet derisinin olmaması, idrar deliğin penisin alt tarafında olması ve peniste öne doğru eğrilik olması ile hastalığı fark etmektedir. Ancak çocuk cerrahisi muayenesi ile de hipospadias tanısı kesinleştirilir.

Erken dönemde önlem alın

Hipospadiası olan çocuklarda mevcut hastalığa ek olarak; kasık fıtığı, inmemiş testis, mesane reflüsü, böbreklerde şişme, bir böbreğin doğuştan olmaması veya cinsiyet gelişim anomalileri gibi bazı hastalıklar eşlik edebilmektedir. Hipospadias hastalığının tipi ne kadar ağırsa, ek anomali riski o kadar artmaktadır. Ağır tip hipospadiası olan çocuklarda beraberinde tek taraflı inmemiş testis varsa böbrek anomalileri, iki taraflı inmemiş testis varsa cinsiyet gelişim anomalileri mutlaka araştırılmalıdır. Erken dönem tanı alınması ve tedavi sürecinin başlatılması gerekir. 

Cerrahiden korkmayın

Yenidoğan döneminde bebeklerde ameliyat gerektiren sağlık sorunları ebeveynler tarafından paniğe ve korkuya neden olabilmektedir. Tanı sonrası sakin kalarak tedavi sürecinin nasıl işleyeceği konusunda bir çocuk cerrahi uzmanına danışılmalıdır. Hipospadias ameliyatı için ideal zaman 6 ay ile 1 yaş arasında kabul edilmektedir. Hafif olan distal hipospadias hastalarında ameliyat genellikle 1-1,5 saat sürmektedir. Daha ağır tiplerde ise sıklıkla daha uzun sürebilmektedir. Hipospadias ameliyatı genel anestezi altında, penil blok veya spinal blok ile desteklenerek yapılır. Ameliyat sırasında sünnet derisi kullanıldığından dolayı bu hastalar ameliyattan önce kesinlikle sünnet edilmemelidir. Ameliyatın ertesi sabahı hasta taburcu edilir. Hipospadias ameliyatı geciktirilirse, yaş büyüdükçe; yara iyileşmesi ve hastanın normal aktif yaşantısına dönme süresi gecikir, enfeksiyon riski artar, hastanın yaşayacağı travma ve psikolojik etkilenme daha fazla olur. Bu nedenle tedavide geç kalınmaması çok önemlidir.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Bebeklik Döneminde Önlem Alınmazsa Bu Hastalık Kısırlağa Yol Açabiliyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Günümüzde dünyada 200 milyondan fazla insanda kemik erimesi olduğu tahmin ediliyor. Türkiye’de son yıllarda yapılan bir çalışmada da; 50 yaş üstündeki her dört kişiden birinde kemik erimesi tespit edilmiş. Osteoporoz yaşam süresi uzadıkça giderek daha büyük ve daha önemli bir halk sağlığı sorunu haline geliyor.

Ciddi bir travma olmaksızın basit düşme veya zorlanma ile oluşabilen kırıklar, osteoporozun yol açtığı en önemli problemlerden. Bu nedenle osteoporozun, henüz kırığa yol açmadan erken dönemde teşhis edilip gerekli önlem ve tedaviler ile kontrol altına alınması büyük önem taşıyor. 

Acıbadem Altunizade Hastanesi Spor Hekimliği Uzmanı Dr. Uğur Diliçıkık, kemik kitlesinin korunması ve geliştirilmesinde kilit role sahip olan sporun osteoporoz hastalarında da büyük önem taşıdığına dikkat çekerek, “Zira, genel koruyucu önlemler ile kalsiyum ve D vitamini kullanımının yanı sıra düzenli yapılan sporla osteoporoz kaynaklı kırıkların oluşması önlenebiliyor. Ancak her bireyin farklı özellikler taşıması nedeniyle egzersizler mutlaka kişiye özel olmalıdır” diyor.

Mutlaka hekime başvurun! 

Ergenlik döneminin sonlanmasıyla birlikte kemik gelişiminin yüzde 98’i tamamlanıyor. Kemik kütlesi genelde 20-40 yaşlarında sabit kalırken, 40-45 yaşlarından sonra ise yılda yaklaşık yüzde 0.5-1 oranında azalıyor. Dolayısıyla büyüme döneminde yapılan egzersizler kemik oluşumuna yardımcı olurken, yetişkinlik döneminde kemiğin korunmasına destek veriyor. Spor Hekimliği Uzmanı Dr. Uğur Diliçıkık, ancak egzersiz programına yeni başlayacak olan hastaların kas iskelet sistemi açısından öncesinde mutlaka bir hekim tarafından değerlendirilmeleri gerektiği uyarısında bulunarak, “Egzersizin de bir reçete olduğu unutulmamalı. Egzersizler, hangi sıklıkla hangi süreyle neler yapılması gerektiği bir hekim tarafından belirtildiğinde sağlıklı olabilir” diye konuşuyor.

Yürüyün, dans edin, tenis oynayın

Osteoporoz hastalarına önerilen en etkili egzersizlerden biri tempolu ve hızlı yürümek! Bunun nedeni ise yürüyüşün güvenli olması, herkes tarafından rahatça yapılabilmesi ve tempolu olduğunda kemik yapımını da uyarması. Egzersiz amaçlı yapılan tempolu yürüyüşlerin kalça kırığı riskini yüzde 30 oranında azalttığı yapılan çalışmalarla ortaya konmuş. Bu nedenle mümkünse her gün, en azından haftanın 3-4 günü 30’ar dakika tempolu yürümeyi alışkanlık edinin. Aynı zamanda tenis, dans ve ağırlık egzersizleri de kemik yapımını uyarmaları nedeniyle osteoporozda önerilen egzersizler arasında yer alıyor. Ancak omurgadaki basıncı arttıracağı için omurga kırığı açısından yüksek riskli grupta yer alıyorsanız, koşu gibi yüksek darbeli sporlardan kaçınmanız büyük önem taşıyor.

İleri osteoporoza ‘su sporları’ 

Yüzmek gibi su içinde uygulanan egzersizler kemik üzerinde yeterli yerçekimsel yüklenme oluşturmadıkları için osteoporoz hastalarında genellikle etkili olmuyor. Ancak ileri osteoporoz hastalarında günlük yaşam aktivitelerinde destek ve konfor sağlaması, dengeyi güçlendirmesi ve böylece düşme riskini azaltması sebebiyle tercih edilebiliyor.

Düşme riskini önlemek için

Osteoporoz ilişkili kırıkların çoğunluğu düşmelerden kaynaklanıyor. Spor Hekimliği Uzmanı Dr. Uğur Diliçıkık, en sık görülen ev kazalarının da düşmek olduğuna dikkat çekerek, “Osteoporoz hastalarında duruş kontrolünün bozulduğu biliniyor. Dolayısıyla düşmeyi engellemek için evde kolaylıkla yapılabilen denge-koordinasyon ve güçlendirme egzersizleri öneriliyor. Bir derlemede, kombine egzersiz tedavilerinin düşmeleri yüzde 30 oranına kadar azalttığı belirtiliyor” diye konuşuyor. 

Tai-chi duruş kontrolü için önemli

Duruş kontrolünü sağlamak düşme riskini büyük ölçüde önlüyor. Tai-chi gibi derin duyu egzersizlerinin de duruş kontrolünü güçlendirmede etkili oldukları, yapılan çalışmalarda ortaya konmuş. Spor Hekimliği Uzmanı Dr. Uğur Diliçıkık, Tai-chi egzersizlerinin geleneksel bir aerobik egzersiz şekli olduğunu belirterek, “Tai-chi egzersizlerinin yoğunluğu genellikle düşük-orta düzeyde oluyor ve tempolu yürüyüşe benziyor. Bu yüzden ileri yaştaki kişiler veya kronik hastalığı olanlar da güvenli bir şekilde yapabilirler” bilgisini veriyor.

Osteoporoz hastalarında sporun 5 önemli hedefi!

Spor Hekimliği Uzmanı Dr. Uğur Diliçıkık, osteoporoz hastalarında sporun 5 önemli hedefini şöyle sıralıyor: 

• Kas kitlesini ve gücünü artırmak
• Denge yeteneğinde artış sağlamak
• Kemik kırık riskini azaltmak
• Duruşu düzeltmek veya geliştirmek
• Ağrıyı azaltmak

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Osteoporoz Döneminde ‘Kırıklar’ Artıyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Aşıların temel amacı, anne adaylarının yüksek risk altında oldukları bulaşıcı hastalıklara karşı korunmalarını sağlamak. Aşılama sayesinde aynı zamanda düşük, bebekte gelişme geriliği ve zekâ geriliği gibi ağır tablolar da önlenebiliyor. İdeali, aşıların hamilelik öncesinde tamamlanması olsa da, hamilelik sırasında da aşı uygulamaları yapılıyor. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, her aşının kendine özel bir uygulama takvimi olduğunu belirterek, “Canlı aşılar haricinde hamilelikte uygulanabilen tüm aşılar, hamileliğin ilk 3 aylık dönemi de dahi olmak üzere herhangi bir hamilelik haftasında yapılabiliyor. Ancak yine de, hamileliğin ilk 3 ayı organ gelişimi olan dönemi kapsadığı için aşıların mümkünse 3 aydan sonra uygulanması tercih ediliyor” diyor. Hamilelikte standart aşı takvimine göre yapılması gereken aşıların yetersiz dozda ve sürede uygulandıklarında etkinliklerinin azalacağına dikkat çeken Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, “Örneğin tetanoz aşısında, doğumdan en geç 2 hafta önce aşı dozunun tamamlanmış olması gerekiyor. Yeterli süre sağlanmadıysa tek doz tetanoz aşısı olan anne ve bebek bu hastalık açısından risk altında oluyor.” bilgisini veriyor. 

HANGİ AŞI NE ZAMAN YAPILMALI? 

Amerikan Obstetrik ve Jinekoloji Derneği (ACOG) tüm hamileler için rutin olarak tetanoz, difteri, boğmaca, hepatit B ve influenza aşılarını öneriyor. Hamilelikte iyi bir güvenlik profiline sahip olan bu aşılar yenidoğana pasif koruma sağlayabiliyor ve düşüğe neden olmuyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, hamilelik döneminde yaptırılması yaşamsal öneme sahip olan aşıları şöyle anlatıyor: 

İNFLUENZA

İnfluenza aşısı, hamilelikte önerilen bir diğer önemli aşılardan. Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, influenza enfeksiyonunun hamilelikte daha ağır seyredebildiği için hepatit B enfeksiyonundan daha farklı bir özellik taşıdığına dikkat çekerek, “Zira influenza annede akciğer ile kalp sorunlarında, hastanede yatışta ve düşükte artışa neden olabiliyor” diyor. Bunların yanı sıra hamilelikte influenza aşısının antikorları plasentadan geçerek bebeği koruyor. Bu sayede influenza aşısı anne adaylarının yanı sıra 6 aydan küçük yenidoğanlarda da koruma sağlıyor. 

Ne zaman yapılmalı? 

Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü, 14. hamilelik haftasından sonra, influenza mevsimi boyunca, (Eylül-Nisan aylarında) hamilelere influenza aşısını öneriyor.

COVID – 19 AŞISI

Covid-19 pandemisinde yapılan çalışmalarda, anne adaylarında, hamile olmayanlara göre bu enfeksiyonun daha ağır seyrettiği izlenmiş. Çalışmalar sonucunda; inaktif Covid-19 aşı uygulamalarının anne adayları ve yenidoğan için hamileliğin her aşamasında etkin ve güvenli olduğu tespit edilmiş. Bu nedenle anne adaylarına T.C. Sağlık Bakanlığı’nın ve Kadın Doğum Derneklerinin önerisi doğrultusunda Covid-19 aşısı tavsiye ediliyor. 

Ne zaman yapılmalı? 

Covid – 19 aşısını, hamileliğin ilk 12. hafta sonrasına kadar ertelemenin gerekli olduğuna dair bir kanıt mevcut değil. Bu nedenle aşı hamileliğin her döneminde uygulanabiliyor. Bir doz Covid-19 aşısı orijinal alfa varyantına karşı iyi bir koruma sağlıyor, ancak virüsün delta varyantı ile iyi bir bağışıklık seviyesi sağlamak için iki doz gerekiyor. İkinci doz, ilk dozdan 8 hafta sonra uygulanıyor. Omicron varyantına karşı en iyi korumayı sağlamak için bir doz güçlendirici (üçüncü doz) öneriliyor. 

TETANOZ – DİFTERİ AŞISI

Tetanoz enfeksiyonu; hamilelikte yaralanma, ısırık, trafik kazası ve yanık gibi durumlarda veya doğum esnasında bebeğin göbek kordonunun (özellikle evde yapılan doğumlarda) hijyenik olmayan bıçak gibi alet ile kesilmesi ya da pansuman edilmesi sonucu gelişebiliyor. Aşılama sayesinde hem hamilelikte ortaya çıkabilecek tetanoz enfeksiyonunun şiddeti azalıyor, hem de buna bağlı gelişebilecek olan erken doğum ve ölü doğum riski düşüyor. Bunların yanı sıra bebekte gelişebilecek olan nörolojik sorunlar da önlenebiliyor. 

Difteri hastalığı da solunum yollarında ölümcül sonuçlara yol açabilen bir hastalık. Difteri toksoid aşısı çocukluk çağından itibaren aşı takviminde tetanoz aşısı ile birlikte uygulanıyor. Yaygın aşılama programı ile de dünya genelinde oldukça az görülmeye başlandı. Ancak çocukluk çağında aşılamayla ömür boyu bağışıklık sağlanamadığı için hamilelik durumunda tetanoz aşısı ile birlikte uygulama tekrarı yapılıyor. 

Ne zaman yapılmalı?

Tetanoz- Difteri aşı takvimine göre; aşının ilk dozu hamileliğin 4. ayında veya henüz yapılmadıysa 4. aydan sonra ilk muayenede uygulanıyor. İkinci doz, ilk dozdan en az 4 hafta sonra yapılıyor, bu sayede 1-3 yıl koruma sağlanmış oluyor. Bununla birlikte; 2. dozdan en az 6 ay sonra yapılan 3. doz uygulaması ile 5 yıl ve 3. dozdan en az bir yıl sonra ya da bir sonraki hamilelikte uygulanan aşı ile 10 yıl bağışıklık sağlanıyor. Yine aşı takvimine göre; 4. dozdan en az bir yıl sonra ya da bir sonraki hamilelikte uygulanan aşı ile doğurganlık çağı boyunca koruma sağlanıyor. Daha önce beş tam doz ile aşılanan kadınlarda, son 10 yılda ek doz yapılmamışsa, hamilelikte tercihen 20-36 haftalar arasında tek doz aşılama yeterli oluyor. 

HEPATİT B AŞISI

Hepatit B aşısı, anne adayının daha önceden bağışıklığı yoksa yapılabiliyor. Hamilelikte geçirilen hepatit B enfeksiyonunun normal popülasyona göre daha ciddi seyretmesi beklenmiyor. Ancak yenidoğana enfeksiyonun aktarılması riski oluyor. Dolayısıyla daha önceden hepatit B enfeksiyonuna bağışıklık kazanmamış olan anne adaylarının hamilelik döneminde aşılanmaları, yenidoğanda ciddi sorunlar oluşturabilen hepatit B virüsünün bulaşma riskini azaltıyor.  

Ne zaman yapılmalı?

Hamileliğin 0, 1 ve 6. aylarında uygulanan aşı hem anneyi hem doğumdan sonra bebeği koruyor. 

BOĞMACA AŞISI

Boğmaca aşısı çocukluk çağında aşı takviminde yer alıyor, ancak ömür boyu bağışıklık sağlamıyor. Bu nedenle yüksek riskli hasta grubuna (sağlık çalışanları, bağışıklığı baskılanmış kişilerle yaşayan, küçük çocuklarla yaşayan veya çalışan kişiler) ek doz uygulamaları öneriliyor. 

Ne zaman yapılmalı? 

Hamilelik döneminde 6. aydan sonra, doğacak bebeği korumaya yönelik, boğmaca aşısının uygulanması tavsiye ediliyor. Bu sayede bebeğe erken dönemlerinde pasif koruma imkânı sağlanabiliyor.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Hamilelik Döneminde Hangi Aşı Ne Zaman Yapılmalı? yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Her sene olduğu gibi bu yılda eğitim öğretim döneminde bir dönemini daha geride bırakıp yeni bir döneme merhaba demeden önce çocuklar ve yetişkinler için küçük bir mola süreci olarak adlandırabileceğimiz ara tatil sürecine girmek üzereyiz.

Çoğu çocuk için ara tatiller eğlence, dinlenme ve aktivite anlamını taşıyor ve çocuğun gelişimini pozitif yönde etkileyebiliyor. Ancak bazı çocuklar için ise aynı etkiden bahsetmek daha güç olabiliyor. Özellikle dikkatini odaklama ve sürdürmekte sorun yaşayan ya da dikkat eksiliği hiperaktivite tanısı olan çocuklarda ara tatiller çocuğun akademik yaşantısını, sosyal ilişkisini ya da ev yaşantısını kısacası yaşantısının bütünü üzerinde bozucu bir etki oluşturabiliyor. 

Ara tatiller DEHB’ li çocuklar için oldukça önemli!

Dikkatsizlik, aşırı hareketlilik, dinlemiyormuş gibi görünme, verilen görevleri sürdürememe, eşyaları unutma ve dürtüsellik dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun en belirgin semptomları arasındadır. Ancak tüm bu belirtilere sahip olmak tanı almak için tek başına yeterli değildir. Bu noktada uzman değerlendirmesi oldukça önemlidir. Çünkü her ne kadar dikkat eksikliği gibi gözükse de ailesi tarafından duygusal ihtiyaçları karşılanmayan ya da ayrılık kaygısı yaşayan bir çocukta da derslere odaklanmakta güçlük görülebilir. Dolayısıyla her hareketlilik ya da konsantrasyonda, güçlük dikkat eksikliği demek değildir. Dikkat eksikliği bir sonuçtur. Bu sonuca neden olan sürdürücü faktörlerin belirlenmesi çocuğun biyo-psiko-sosyal gelişimi açısından oldukça önemlidir. DEHB genetik geçişi yüksek olan bir bozukluk olmasıyla birlikte tam olarak nedeninden bahsetmek mümkün değildir. Bu sebeple bozukluğu engellemekten ziyade erken dönemde fark etmek, aile bireylerini bu rahatsızlık konusunda bilgilendirmek ve farkındalık düzeyini arttırmak son derece önemlidir. 

Ara tatiller çocuğun ruh sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Ancak burada tatilin kendisinden ziyade bu sürecin nasıl geçirildiği ruhsal iyi oluş açısından büyük bir rol oynamaktadır. Tatil döneminde ailelere öneriler:

• Okul sürecinde var olan düzeni korumak ve rutinleri sürdürmek son derece önemli. Rutinler her çocukta olduğu gibi dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocuklarda da koruyucu bir etkiye sahiptir. DEHB’li çocuklar değişime adapte olmakta güçlük yaşayabilirler. Rutinler adaptasyonu kolaylaştırarak çocuğu güvende hissettirir ve semptomları üzerinde azaltıcı bir etki oluşturur. 
• Tatil sürecinde de çocuğunuzun akademik becerilerini destekleyin. Örneğin, çocuğunuzun öğretmenleriyle iletişime geçerek destek alması gereken konuları belirleyebilirsiniz. 
• Çocuğunuzun benlik saygısını zedeleyecek damgalayıcı sözlerden kaçının. Örneğin, ‘Bilerek yapıyorsun. Şımarıksın. Tembelsin.’ gibi tüm bu sözler çocuğunuzun zaten baş etmekte zorlandığı süreci daha da zorlaştırarak ruh sağlığını olumsuz yönde etkiyebilir. Bunun yerine çocuğunuzun olumlu yönlerini destekleyin ve potansiyelini ortaya koyabilecekleri ortamlar hazırlayın. Örneğin, çocuğunuz resim yapmayı seviyorsa onun bu özelliğine olumlu vurgularda bulunun, ona kullanabileceği materyaller alabilir ya da isterse kursa gitmesi konusunda destek olabilirsiniz. 
• Sosyal aktivite alanları oluşturun. Sosyal aktiviteler çocuğun var olan enerjisini atmasında yardımcı olur, sosyal ilişkilerini, fiziksel ve psikolojik gelişimini güçlendirir. Çocuğunuzla birlikte ev içerisinde ya da ev dışında planlamalar yapın. Planlamaları yaparken ona seçenekler sunarak fikrini sorun. Bazı durumlarda tüm seçimleri ona bırakabilecek alanlar oluşturun. Yapılacak aktiviteleri somutlaştırın ve bir takvime yazın. Önemli olduğunu düşündüğünüz kısımları fosforlu kalemler kullanarak belirtin. Böylece çocuğunuz ne zaman ne yapacağını bilecektir. Somutlaştırma işlemi ev içi kurallarda da uygulanabilir. 
• Zamanı planlamakta ve yönetmekte zorluk yaşayan çocuğunuz ekran karşısında geçirdikleri süreyi fark edemeyebilir. Ekran süresi için sınır koyun. Gün içerisinde çocuğunuzla sohbet edin. Kendisini nasıl hissettiği ya da gün içerisinde neler yaptığı hakkında açık uçlu sorular sorun. 
• Ara tatiller değerlendirme, önleme ve müdahale sürecinin başlaması ve devam etmesi için büyük bir fırsat. Ancak ne yazık ki çoğu ebeveyn bu durumu göz ardı edebiliyor. Özellikle okulların kapanmasıyla çocukların semptomlarında yalancı sönmeler görülebilir. Bu durum ailelerde durumun daha iyi gittiğine ya da artık desteğe ihtiyaç olmadığına dair işlevsel olmayan düşüncelere itebilir. Bu durumu ateş gözükmediği için kapandığını zannettiğimiz ocaklara benzetiyorum. Süreci tamamlanmamış yani kapatılmamış ocaktan ateş gelmiyor diye kapandığını zannederek devam edebiliyoruz. Biriken ve müdahale edilmeyen semptomlar okulların açılmasıyla birlikte adeta o gazın patlaması gibi ne yazık ki patlak verebiliyor. 

Unutulmamalıdır ki değerlendirme ve müdahalede psikiyatrist, klinik psikolog, ebeveyn ve öğretmen iş birliği son derece önemlidir. Ayrıca teşhise yardımcı olmak ve değerlendirmek amacıyla psikologlar tarafından çocuğun yaşına ve gelişimine uygun test uygulanması Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğunda erken tanı ve müdahale süreci açısından oldukça önemlidir.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Ara Tatil Döneminde Dikkat Eksikliğine Dikkat! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.