• Şok diyetlerle hızlı kilo vermeye çalışmak

Kısa sürede verilen kilolar sağlıklı değil, aksine sağlığı tehlikeye atıyor. Çok düşük kalorili diyetler ve hızlı kilo kaybı, karaciğerde yağ depolanmasını artırabiliyor. Yapılan çalışmalar; haftada 1–1.5 kg’dan fazla kilo kaybının, karaciğer üzerindeki stresi artırarak zarar verebildiğini ve hastalığın ilerlemesini tetikleyebileceğini ortaya koyuyor. 

• Sadece diyet yapıp egzersizi ihmal etmek

Sadece diyet yapıp egzersiz yapmamak kas kaybına yol açıyor, metabolizmayı olumsuz etkiliyor ve insülin direncini tetikleyerek karaciğer yağlanmasını artırıyor. Düzenli yürüyüş gibi egzersizler, kas dokusunu koruyarak insülin direncini düşürmede ve böylece karaciğer yağlanmasını azaltmada en etkili yöntemlerden birini oluşturuyor. 

• Meyve tüketiminde aşırıya kaçmak

İçeriğindeki fruktoz nedeniyle meyve tüketiminde aşırıya kaçmak karaciğer yağlanmasını artıyor ve sağlığa fayda yerine zarar getiriyor. Özellikle meyve suyu gibi liften arındırılmış tüketimi, fruktozun daha hızlı emilmesine yol açıyor ve karaciğer yağlanmasını belirgin şekilde hızlandırıyor. 

• Karaciğeri temizliyor düşüncesiyle ‘bitkisel’ ürünler tüketmek

Prof. Dr. Ünal “Toplumumuzda ‘tamamen bitkisel, hiçbir zararı yok’ denilerek içeriği ve dozu bilinmeyen ürünleri, ‘doğal’ algısıyla tüketmek, karaciğere zarar veren en büyük yanlışlardan birini oluşturuyor! İçeriği standardize edilmemiş bitkisel ürünler, karaciğer hasarı hatta nakil gerektiren toksisitelere yol açabiliyor” diyor. Literatürde, bitkisel ürün kullanımına bağlı akut karaciğer yetmezliği ve nakil gerektiren vakalar bildirildiğini belirten Prof. Dr. Ünal “Karaciğerin ekstra detoksa ihtiyacı yoktur; yapısı gereği bazı basit önlemlere dikkat edildiğinde zaten kendini yenileyebilir” diye konuşuyor.  

• Alkolün “zararsız bir sınırı” olduğuna inanmak

Karaciğer hastalığı riskinin kişiden kişiye değiştiğini vurgulayan Prof. Dr. Ünal sözlerine şöyle devam ediyor: “Alkol karaciğerde inflamasyonu artırarak yağlanmanın siroza dönüşme riskini artırıyor. Özellikle  karaciğer yağlanması olan kişilerde az miktarda alkol tüketimi bile hastalığın ilerlemesini hızlandırabiliyor. Bu nedenle alkol tüketiminden uzak durmak gerekir.”

‘Yağlı karaciğer’ hastalığı hızla yaygınlaşıyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Antalya Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı ekipleri, Kumluca ilçesinde meydana gelen hortum afeti sonrası zarar gören çiftçilerin seralarında incelemelerde bulunarak hasar tespit çalışmaları gerçekleştirdi. Hızlı bir şekilde yürütülen çalışmaların ardından, hasar tespitleri tamamlanan vatandaşlara sera naylonu dağıtımı yapıldı.

Antalya Büyükşehir Belediyesi, 29 Mart tarihinde Kumluca ilçesinde etkili olan hortumun ardından, seracılıkla ilgilenen vatandaşların üretim alanlarında oluşan zarara yönelik hasar tespit çalışmalarını bir gün sonra gerçekleştirdi. Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı ekipleri, hasar tespit çalışmalarını tamamladıkları vatandaşlara hızlı bir şekilde ulaşarak 31 Mart tarihinde Antalya Büyükşehir Belediyesi Kumluca İlçe Hizmetleri binası önünde sera naylonlarını teslim etti.

ZARAR GÖREN ÜRETİCİLERE HIZLI BİR ŞEKİLDE ULAŞILDI

Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı Kırsal Kalkınma ve Kooperatifçilik Şube Müdürlüğü’nde Ziraat Mühendisi olarak görev yapan Seyyit Emre Bilici, vatandaşlara hızlı bir şekilde ulaşarak yaralarını bir nebze olsun sarmayı amaçladıklarını ifade etti. Bilici, “29 Mart Pazar günü Kumluca ilçesinin Kasapçayırı ve Sarıkavak mahallelerinde hortumdan kaynaklanan afette birçok çiftçimizin seralarında zarar oluştu. Ertesi gün ekiplerimizle birlikte bölgeye gelerek bu iki mahallede hasar tespit çalışmalarını gerçekleştirdik. Tespitlerin ardından, bir gün içinde ekip arkadaşlarımızla birlikte vatandaşlarımıza hızlıca sera naylonlarını ulaştırdık. Umuyorum ki bundan sonra seracılıkla uğraşan üreticilerimiz bu tür afetlerle bir daha karşılaşmaz” dedi.

ÜRETİCİLERE SERA NAYLONLARI TESLİM EDİLDİ

Vatandaşlardan Mahmut Karakaya, “Pazar günü gece saat 03.00 sıralarında çok şiddetli bir hortum meydana geldi. Yağmurla birlikte ortalık adeta altüst oldu. Yaklaşık yarım saat sürdü. Sabah baktığımızda seralarımızın büyük zarar gördüğünü gördük. Antalya Büyükşehir Belediyesi ekipleri dün hasar tespiti için geldi, bugün ise sera naylonumuzu teslim aldık. Allah razı olsun” diye konuştu.

ÜRETİCİLERDEN BÜYÜKŞEHİR’E TEŞEKKÜR

Vatandaşlardan Süleyman Aydil ise Antalya Büyükşehir Belediyesi ekiplerinin hızlı bir şekilde gelerek hasar tespiti yaptığını ve sera naylonu desteğinde bulunduğunu belirterke, “Dün hasar tespiti için geldiler ve gerekli notları aldılar. Bugün ise sera naylonumuzu teslim ediyorlar. Antalya Büyükşehir Belediyesi’ne teşekkür ediyoruz” dedi.

Hortum ve yağıştan zarar gören Kumlucalı çiftçilere sera naylonu desteği yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ramazan ayıyla birlikte beslenme alışkanlıklarımız değişiyor. Uzun süren açlık sonrası doğru ve dengeli beslenme de büyük önem taşıyor. Uzmanlar, özellikle iftar ve sahurda yapılan bazı hataların sağlık sorunlarına yol açabileceğini dile getiriyor.

Hız yapmak her yerde zararlıdır

Bağcılar Belediyesi’nde görev yapan Diyetisyen Sena Nur Bubani, iftarda beslenmeyle ilgili önemli uyarılarda bulundu. Gün boyu yaşanan açlığın ardından iftar saatinde hızlı ve kontrolsüz yemek tüketiminin zararlı olduğunu ifade eden Bubani, “Hız yapmak her yerde zararlı olduğu gibi maalesef beslenme esnasında da zararlıdır. Hızlı tükettiğimiz besinlerde ne tükettiğimizi fazla anlamadan yememiz gerekenin çok daha fazlasını tüketmiş oluyoruz. Almamız gereken kalorinin yüzde 30-40 oranında daha fazlasını almış oluyoruz. Ama yavaş yavaş tükettiğimizde hem tükettiğimiz şeyin bilincine vararak ne yediğimizin farkında olarak tüketmiş oluyoruz. Hem de vücuda daha az kalori alınmasını sağlamış oluyoruz. O yüzden yavaş olalım sağlıklı olalım bilinçli beslenelim” dedi.

Metabolik problemler yaşayabiliriz

İftar sofrasında geçirilmesi gereken zamanla ilgili de bir sınırlama koyan Bubani, şöyle devam etti: “Beyne doygunluk sinyali 30 dakika içerisinde ulaşır. Eğer 30 dakikadan kısa sürede iftarımızı yapıp kalkarsak doyduğumuzu hissetmeyiz hemen tatlı tüketimine geçmek isteriz. İftar süremiz 30 dakikayı geçerse tam doygunluk hissederek kalkmış oluruz ve tatlı isteğimiz de daha düşük olur. Ayrıca hızlı yemek yemekten dolayı metabolik problemler de yaşayabiliriz.”

Diyetisyenden iftar uyarısı: 30 dakikadan önce sofradan kalkmayın yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Antalya Büyükşehir Belediyesi afetten zarar gören üreticilerin yanında olmayı sürdürüyor. Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı ekipleri Serik, Aksu ve Kepez ilçesinde hortumdan seraları zarar gören üreticilere naylon desteğinde bulundu.

Antalya’da geçtiğimiz haftalarda etkili olan yağış ve hortum nedeniyle seraları zarar gören üreticileri yalnız bırakmayan Antalya Büyükşehir Belediyesi, üretimin devam edebilmesi için yaraları sarmayı sürdürüyor. Afetin yaşandığı bölgelerde hasar tespit çalışmalarını gerçekleştiren Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı ekipleri, sera naylonu dağıtımlarına devam ediyor. Büyükşehir ekipleri son olarak Serik, Aksu ve Kepez ilçelerinde seraları zarar gören üreticilere destek verdi. Bu kapsamda hasar tespiti tamamlanan 11 üreticiye 19 bin 600 metrekare sera naylonu hibe edildi. Ürünleri zarar gördüğü için gelir kaybına uğrayan üreticiler, hibe edilen sera naylonları ile üretime devam edebileceklerini belirterek Antalya Büyükşehir Belediyesi’ne teşekkür etti.

Büyükşehir Belediyesi’nden üreticiye sera naylonu desteği yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Büyükşehir’den hortum ve yağıştan zarar gören çiftçiye sera naylonu desteği yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Dünya Sağlık Örgütü’nün Ekim 2025’te yayımladığı verilerin, tütün ve nikotin ürünlerinin çocuklar ve ergenler arasında hızla yaygınlaştığını ortaya koyduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Tayfun Çalışkan, “Aromalar, dikkat çekici ambalajlar ve dijital mecralar üzerinden yapılan pazarlama, nikotin ürünlerini gençler için zararsız ve cazipmiş gibi gösteriyor. Bu durum, çok erken yaşta başlayan ve ilerleyen yıllarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir bağımlılık döngüsü yaratıyor. Özellikle sigara ve diğer tütün ürünleri, akciğer kanseri başta olmak üzere birçok ciddi hastalık için önemli bir risk faktörü olmaya devam ediyor” dedi.

Sigara söndükten sonra da tehlike devam ediyor

Sigara dumanının yalnızca içildiği anda değil, sonrasında da risk oluşturduğunu vurgulayan Çalışkan, pasif içiciliğin yani başkasının içtiği sigaranın dumanına doğrudan maruz kalmanın sağlığa ciddi zararlar verdiğini hatırlattı. Bununla birlikte daha az bilinen ancak en az pasif içicilik kadar önemli olan üçüncül maruziyetin de göz ardı edilmemesi gerektiğini belirten Çalışkan, kapalı alanlarda içilen sigaranın izlerinin ortamda kaldığını ifade etti. Çalışkan, “Sigara içilen bir evde kıyafetler, koltuklar, yataklar, perdeler gibi yumuşak yüzeylerde nikotin, formaldehit ve naftalin gibi zararlı kimyasallar birikiyor. Bu maddeler, sigara içilmese bile ortama sonradan giren kişiler için maruziyet yaratabiliyor. Bu nedenle daha önce sigara içilmiş bir evde bulunmak özellikle çocuklar ve hassas gruplar için risk oluşturabilir” şeklinde konuştu.

Sigara bağımlılığı 18 yaşından önce başlıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Antalya Büyükşehir Belediyesi, Kumluca ve Finike ilçelerinde hortum ve fırtınadan zarar gören üreticilerin hasar tespit çalışmalarını tamamladı. Hafta sonu da mesaisine devam eden Büyükşehir ekipleri iki ilçede 6 mahallede toplam 145 bin metrekare sera naylonunu afetzede üreticilere teslim etti.

Geçtiğimiz günlerde sağanak yağış, fırtına ve hortumun etkili olduğu bölgelerde hasar tespit çalışmaları gerçekleştiren Antalya Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı ekipleri üreticiyi yalnız bırakmadı. Hasar tespitinin ardından, hortum ve fırtınada seraları zarar gören üreticilere yönelik sera naylonu desteği başlatıldı. Büyükşehir Belediyesi  Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı tarafından Kumluca ve Finike ilçelerinde 6 mahallede 145 bin metrekare sera naylonu dağıtımı yapıldı.

BÜYÜKŞEHİR İMDADIMIZA YETİŞTİ

Hortumun etkisiyle büyük hasar yaşadıklarını belirten Finikeli üreticiler  “Gece gittiğimizde her taraf dağınıktı, seralarımız yollardaydı. Büyükşehir Belediyesi sağ olsun zararlarımızı gidermeye çalışıyor. Yanımızda oldukları için çok teşekkür ediyoruz” ifadelerini kullandı. Afetin seraları tamamen kullanılmaz hale getirdiğini söyleyen bir diğer üretici ise “Hortum geldi, seraları yerle bir etti. Emekler gitti. Sağ olsun Büyükşehir Belediyesi imdadımıza yetişti. Sera naylonlarımızı gönderdi” dedi.

HASAR TESPİTİ YAPILDI

Kumluca Mavikent Yalı Mahallesi’nde yaşadığını belirten Yunus Karaöz, afette 4 dönüm serasının zarar gördüğünü ifade ederek, “Afetten dolayı zarar gördük. 4 dönüm seramıza hortum vurdu. Büyükşehir Belediyesi ekipleri gelerek hasar tespit çalışmasını gerçekleştirdi. Sonrasında naylon tedariğini bizlere sağladı. Emeği geçen herkesten Allah razı olsun” açıklamasında bulundu.

KEMER’DE HASAR TESPİT ÇALIŞMASI

Antalya Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı ekipleri, Kemer ilçesinde de olumsuz hava koşulları nedeniyle zarar gören seralarda incelemelerde bulundu. Hasar tespit çalışmaları kapsamında sahaya çıkan ekipler, üreticilere ait seralarda meydana gelen zararları yerinde inceleyerek detaylı değerlendirmeler yaptı. Tarımsal üretimin sürdürülebilirliği ve üreticilerin mağduriyetlerinin giderilmesi adına yürütülen çalışmaların titizlikle sürdürüleceğini belirten Antalya Büyükşehir Belediyesi ekipleri her zaman üreticilerin yanında olduğu vurgulandı.

Büyükşehir’den hortum ve fırtınadan zarar gören üreticiye sera naylonu desteği yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Finike’de yağış ve hortumun neden olduğu hasarı tespit etmek için hızla harekete geçen Antalya Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı ekipleri hasar tespit çalışması yaptı. Finike Belediyesi Başkanı Mustafa Geyikçi ve Antalya Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanı Sertaç Gökhan seraları zarar gören vatandaşları ziyaret ederek geçmiş olsun dileğinde bulundu.

BAŞKAN GEYİKÇİ’DEN BÜYÜKŞEHİR’E TEŞEKKÜR

İlçede hortumdan kaynaklı ciddi bir zarar olduğunu söyleyen Finike Belediye Başkanı Mustafa Geyikçi, “Denizden gelen hortum, büyük Karayolları tabelamızı yıktı, bir aracımız zarar gördü. Apartmanların arasından geçerek bazı evlerin cam balkonlarını kırdı. Can kaybımız yok ona seviniyoruz. Fakat Saklısu Mahallemize geldiği sırada büyük bir hasara yol açtı. Tahmini 100 dönüme yakın seramız zarar gördü. Şu an hasar tespit çalışmalarımız devam ediyor.  Antalya Büyükşehir Belediyesi Başkan Vekilimiz Büşra Özdemir’in de talimatlarıyla Tarımsal Hizmetler Daire Başkanımız şu an da Finike’mizde hasar tespit çalışmaları yapıyor. Çiftçilerimizin yarasını sarmaya hep beraber devam edeceğiz” dedi.

BÜYÜKŞEHİR TÜM EKİPLERİYLE SAHADA

Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin tüm ekipleriyle sahada olduğunu söyleyen Antalya Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanı Sertaç Gökhan ise şunları söyledi: “Kaş, Demre, Finike, Kumluca, Aksu, Manavgat olmak üzere çiftçilerimizin zararı olduğu ihbarı geliyor. Arkadaşlarımızda olumsuz hava koşullarına rağmen sahada tespitler yapıyor. Finike’de 100 dönüm civarı, Kumluca’da 150 dönüm civarı seralarda zarar olduğu söyleniyor. Tam tespitlerimizi yaptıktan sonra çiftçilerimizin mağduriyetlerini gidermek için Büyükşehir Belediyesi olarak elimizden geleni yapacağız. Bütün vatandaşlarımıza geçmiş olsun diliyoruz.”

Finike Saklısu Mahallesi Muhtarı Atalay Topalşahin, hortumdan dolayı mahallede büyük zararlar oluştuğunu söyledi. Muhtar Topalşahin ve afetzede vatandaşlar kendilerini yalnız bırakmayan Antalya Büyükşehir Belediyesi’ne teşekkür etti.

Antalya Büyükşehir Belediyesi afetin izlerini silmek için sahada yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Antalya Büyükşehir Belediyesi dün gece saatlerinde Kumluca, Kaş ve Serik ilçelerinde etkili olan şiddetli yağış sonrasında oluşan selde zarar gören seralar ve evlerde hasar tespit çalışmalarına başladı. Büyükşehir ekipleri, vatandaşların mağduriyetlerinin giderilmesi noktasında hızla hareket ederek, gerekli destekleri yapacak.

Antalya Büyükşehir Belediyesi, olumsuz hava koşulları nedeniyle ani gelişen afetlerde vatandaşların yanında olmayı sürdürüyor. Kumluca, Kaş ve Serik ilçelerinde 22 Ocak akşamı etkili olan yoğun yağışın ardından meydana gelen sel felaketi sonrası zarar gören seralar ve evler, Antalya Büyükşehir Belediyesi ekipleri tarafından yerinde incelenerek hasar tespit çalışmaları yapıldı.

AFETİNİN YARALARI SARILIYOR

Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı ekiplerinin, örtü altı üretimin yoğun olarak yapıldığı Kumluca, Kaş ve Serik ilçelerinde gerçekleştirdiği incelemelerde, çok sayıda seranın su altında kaldığı, üretimi yapılacak ürünlerde ciddi hasar ve zarar meydana geldiği tespit edildi. Öte yandan, evlerde oluşan zararları yerinde görmek üzere sahaya gelen Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanı Güven Ulutekin, görevli ekiplerle birlikte incelemelerde bulundu. Ulutekin, vatandaşların yaşadığı mağduriyetlerin en kısa sürede giderilmesi için tüm ekiplerin seferber edildiğini ve yaraların hızla sarılacağını belirtti.

EKİPLER YERİNDE TESPİT YAPTI

Antalya Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı’nda görevli Ziraat Mühendisi Seyit Emre Bilici, seralarda büyük hasarlar meydana geldiğini söyledi. Bilici, “Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı ekipleri olarak çiftçilerimizin yanındayız. Hasar tespit çalışmalarımızı gerçekleştiriyoruz Yaşanan sel felaketinden Antalya’nın birçok ilçesi etkilendi. Kaş, Kumluca, Serik başta olmak üzere pek çok ilçede hasar tespit çalışmalarımız ekiplerimiz tarafından devam ediyor. Selden etkilenen tüm vatandaşlarımıza geçmiş olsun dileklerimizi iletiyor, bundan sonra benzer afetlerin yaşanmamasını temenni ediyoruz” dedi.

VATANDAŞLARDAN BÜYÜKŞEHİR EKİPLERİNE TEŞEKKÜR

Kumluca ilçesi Kum Mahallesinde yaşayan ve sel afetinden zarar gören Rıza Peynirci, yoğun yağış nedeniyle derelerin taştığını ve sel sularının seralarına girdiğini belirtti. “Antalya Büyükşehir Belediyesi ekiplerinden Allah razı olsun” diyen Peynirci, “Hasarlarımızı tespit etmek için geldiler. Su giren evlerimize girerek kontrollerini yaptılar ve gerekli tespitlerde bulundular. Tüm ekipler büyük bir özveriyle çalıştı. Antalya Büyükşehir Belediye Başkanımıza da teşekkür ediyorum, ekip arkadaşlarını hemen gönderdi” diye konuştu.

Antalya Büyükşehir Belediyesi sel afetinden zarar gören vatandaşın yanında yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Büyükşehir Belediyesi’nden hortumdan zarar gören üreticiye destek yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yanlış kullanılan temizlik kimyasalları sağlığa zarar veriyor!

Ev temizliğinde sık kullanılan yüzey temizleyicileri ve dezenfektanların, çamaşır suyu (sodyum hipoklorit), amonyak, alkoller, kuaterner amonyum bileşikleri ve sentetik kokular gibi kimyasallar içerdiğini aktaran Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Bu maddeler mikropları öldürürken, yanlış veya sık kullanıldığında insan sağlığına da zarar verebilir.” dedi.

Özellikle solunum yolu ile alınan zararlı maddelerin çeşitli sağlık sorunlarına yol açabildiğine işaret eden Dr. Mamçu, “Temizlik sırasında aerosol haline gelen kimyasallar, havada askıda kalan partiküller olarak solunabilir ve bu durum, solunum sisteminde irritasyona, alerjik reaksiyonlara ve hatta astım gibi nezle-boğaz hastalıklarına sebep olabilir. Ayrıca, temizlik kimyasallarının göz irritasyonu üzerindeki etkileri de araştırmalara konu olmuştur. Birçok kimyasal, doğrudan gözle temas ettiğinde yanma, sulanma veya kızarıklık gibi belirtilere neden olur.” şeklinde konuştu.

Güzel koku olması, yüzeyin daha hijyenik olduğu anlamına gelmez!

Temizlik maddelerinin kokusunun genellikle parfüm ve uçucu kimyasallardan geldiğini hatırlatan Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Koku olması, yüzeyin daha hijyenik olduğu anlamına gelmez.” dedi.

Bazı ürünlerin mikropları öldürmeden sadece kokuyu bastırdığını ifade eden Dr. Mamçu, şöyle devam etti:

“Güçlü koku daha fazla kimyasal solunması demektir. Bu kimyasallar, cilt irritasyonlarından solunum problemlerine kadar geniş bir sağlık spektrumunda olumsuz etkilere neden olabilir. Özellikle çocukların ve hamile kadınların kimyasallara maruz kalma riski, bu maddelerin cinsiyet bazında farklı etkileri ve çevresel etkileri, bilinçli tüketim gerekliliğini daha da ön plana çıkarıyor. 

Özellikle çamaşır suyu, asitli ürünler gibi başka temizleyicilerle asla karıştırılmamalı. Zehirli gaz açığa çıkabilir. Gerçek hijyen; doğru ürünün doğru miktarda ve doğru süre uygulanması ile sağlanır.”

Temizlik sırasında ortamın havalandırılması şart!

Masalar, tezgâhlar ve çalışma yüzeylerinin temiz ve dezenfekte edilmiş olmasının bulaşıcı hastalıkların önlenmesi için son derece önemli olduğuna dikkat çeken Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Temizlik malzemelerinin kullanımı esnasında havaya salınan kimyasalların solunmaması ve sonrasında ortamın havalandırılması yararlı olacaktır.” dedi.

Sprey formdaki ürünlerin kapalı alanlarda kullanımının ise daha tehlikeli olduğunu kaydeden Dr. Mamçu, “Temizlik yaparken daha az kimyasal madde solumak için uygun havalandırma yapmak büyük önem taşır. Bu amaçla pencerelerin ve kapıların mutlaka açılması gerekir. İyi bir havalandırma, odanın havasındaki toksik maddelerin en aza indirilmesine yardımcı olur.” açıklamasını yaptı.

Temizlik kimyasalları hassas gruplarda sağlık sorunlarına neden olabiliyor!

Çocuklar, hamileler, yaşlılar ve alerjik bünyelerin bu kimyasallardan nasıl etkilendiğine değinen Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Çocukların solunum yolları daha hassastır. Yüzeylere temas edip ellerini ağızlarına götürebilirler. Kimyasalların bazıları hamilelerde hormonal dengeyi etkileyebilir. Yaşlıların akciğer kapasitesi ve bağışıklık sistemi daha zayıf olabilir. Alerjik bünyeler ve astımlılarda burun akıntısı, hırıltılı solunum görülebilir.” uyarısında bulundu.

Dr. Mamçu, Temizlik sonrası geçmeyen öksürük, nefes almakta zorlanma, baş dönmesi veya mide bulantısı, gözlerde şiddetli yanma, ciltte kızarıklık, kaşıntı veya yanma hissi, astım veya alerji belirtilerinde artış ortaya çıkmasının kullanılan ürüne bağlı olabileceğini hatırlattı. 

Gereksiz antibakteriyel ürün kullanımı, sağlık sorunlarına ve çevre kirliliğine yol açıyor! 

Antibakteriyel ürünlerin gereksiz kullanımının ne gibi sağlık ve çevre sorunları ortaya çıkarabileceği hakkında bilgi veren Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Dirençli bakterilerin gelişmesi, bağışıklık sisteminin bozulması, cilt florasının bozulması gibi sağlık sorunlarına ve kimyasalların suya karışarak çevre kirliliği oluşturmasına neden olur.” dedi.

Temizlik ürünlerinin içerisinde yer alan zararlı kimyasallardan korunmak için önerilerde bulunan Dr. Mamçu, sözlerini şöyle tamamladı:

“Temizlik ürünlerinin etiketlerini doğru okumak çok önemlidir. Hangi ürünün hangi içeriklerle temas etmemesi gerektiği hakkında bilgi sahibi olmak kimyasal reaksiyonla ortaya çıkabilecek olumsuz etkileri minimize eder. Kimyasal içeriği azaltılmış veya tamamen doğal ürünler tercih edilebilir. Evde sirke, karbonat ve limon gibi malzemelerle doğal temizlik ürünleri yapılabilir.

Güzel koku hijyen göstergesi değil! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bitki çaylarında hem içeriğin ne olduğu hem de kimin tarafından, nasıl tüketildiğinin büyük önem taşıdığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “10 dakikadan fazla kaynatılan bazı bitkilerde etkin bileşenler bozulabilir ya da acı bileşikler suya geçebilir. Doğru yöntem, kaynar suyun üzerine bitkinin eklenmesi ve 5–8 dakika demlenmesidir. Ayrıca bitki çayları bazı ilaçlarla etkileşime girebilir; zencefil ve sarı kantaron kan sulandırıcılarla risk oluşturabilir, ekinezya bazı ilaçların düzeylerini etkileyebilir, adaçayı ise tansiyon ve hormon metabolizması üzerinde etkili olabilir. Bu nedenle hamileler, emziren anneler, kronik hastalığı olanlar ve düzenli ilaç kullanan kişilerin bitki çayı tüketmeden önce mutlaka bir uzmana danışması gerekir” dedi.

Bitki çayları hastalıklara karşı tek başına mücadele edemez

Bitki çaylarının; bitkilerin yaprak, çiçek, kabuk veya köklerinin sıcak suda bekletilmesiyle hazırlanan fonksiyonel içecekler olduğunu belirten Eren, “Kış aylarında bağışıklığını desteklemek isteyenler için bitki çayları yardımcı bir araç olabilir. Özellikle ıhlamur, kuşburnu, zencefil–limon kombinasyonu ve rezene gibi antioksidan ve uçucu yağlar açısından zengin bitkilerin, sıvı alımını destekleyerek genel iyilik hâlini artırır. Ancak bir yandan da bitki çaylarının sadece birer destek kuvvet olduğu ve hastalıklara karşı hiçbir zaman tek başına koruyucu olamayacakları bilinmeli. Bağışıklık sisteminin en güçlü destekçileri düzenli uyku, yeterli protein alımı, probiyotiklerden zengin beslenme, hareket ve stres yönetimidir” şeklinde konuştu.

Zencefil bulantıya iyi geliyor

Kış aylarında en sık tercih edilen bitki çayları arasında ıhlamur, adaçayı, kuşburnu, papatya, zencefil, ekinezya ve zerdeçalın yer aldığını belirten Eren, “Bu çayların her biri farklı fitokimyasallar içerir ve bu çeşitlilik vücutta farklı süreçleri destekleyebilir. Örneğin kuşburnu yüksek C vitamini ve polifenol içeriğiyle antioksidan kapasiteye katkı sağlarken, zencefil bulantıyı azaltıcı ve hafif antiinflamatuvar etkileriyle bilinir. Adaçayındaki uçucu yağlar boğaz rahatlığını destekleyebilir, papatya ise uyku kalitesine katkı sağlayabildiğini gösteren çalışmalarla öne çıkar. Ekinezya hakkında farklı görüşler bulunsa da bazı araştırmalarda bağışıklık sistemi üzerinde destekleyici etkiler sağladığı bildirilmiştir. Bu nedenle bitki çayları ‘mucize’ olarak görülmeden, dengeli ve bilinçli tüketilmeli” dedi.

Bitki çayları doğru tüketilmediğinde faydadan çok zarar verebilir yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

YENİ TESİS İÇİN BAŞKAN’A OY BİRLİĞİ İLE YETKİ

Kocaeli Büyükşehir Belediye Meclisi’nin Aralık ayı meclis toplantısı Kocaeli Kongre Merkezi’nde gerçekleştirildi. Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın başkanlığındaki mecliste, yeni atık tesisi kurulması için başkana ve belediye encümenine yetki verilmesi maddesi oy birliği ile kabul edildi. Yine mecliste görüşülen ve Kandıra’ya kurulması planlanan Doğu Bölgesi Atık Bertaraf ve Düzenli Depolama Tesisi ile ilgili iddialara yanıt verirken bu konuya dikkat çeken Başkan Büyükakın şunları söyledi:

BÜYÜKAKIN: AR-GE ÇALIŞMAMIZ BAŞARILI İLERLİYOR

“Kandıra’ya yapmayı planladığımız tesisin mahsuru çevresel zararı olmadığı raporlandı. Havaya suya toprağa zararı yok. İlgili kurumlara göre de yok. Eğer varsa, hukuk gerekli kararını verir. Ama biz bu tesisleri yapmaya çalışırken, bir yandan da AR-GE çalışmalarına devam ettik. Daha farklı bir teknoloji geliştirmek mümkün olur mu diye çalıştık. Bir tane tesis AR-GE projesi başarılı oldu. Günlük 20 ton yakma kapasiteli bir tesis başarıyla çalıştı. Bu tesis, yerinde bertaraf eden bir tesis. Kandıra’da yapmayı planladığımız tesisin bir zararı olmadığını düşünmemize rağmen, bu tür bir tesisin ayrıca kurulması için bir yetkilendirmeyi bu mecliste almış oldum.“

BU ŞEHRE ASLA ZARAR VERMEM, VERDİRTMEM

“Ben bu şehrin bütün ilçelerinde yaşayan vatandaşları aynı derecede düşünen, hiçbirine zarar vermemek için hareket eden bir yaklaşım içindeyim. Ne Kandıra’ya ne başka bir yere zarar veririm. Bu tesisin AR-GE projesi başarılı olana kadar bizim A planımız Akçakese, yapacağımız olan biyokurutma tesisiydi. Bu karardan sonra bizim A planımız yeni tesis, yani AR-GE projesi kapsamında yapılacak tesis oldu. B planımız Akçakese oldu. Eğer A planı sorunsuz işlerse Akçakese bizim gündemizden kalkmış olacak.”

YENİ TESİS NASIL OLACAK?

“Çünkü böyle bir tesisin yapılması yaklaşık 4 yıl alıyor. O zaman bizim ellerimiz havaya kalkar. Şehrin atık süreci yönetilemez hale gelir. Bizim için A planımız, AR-GE projesi ile başarıya ulaşan, Çevre ve Enerji bakanlıkları bürokratları ile görüştüğümüz yeni tesistir. Bu tesis, diğer tesisler gibi bilinen çöp teknolojilerinden bir tanesi değil. Olduğu yerde bertarafı anında gerçekleştirebilen, günlük 20 ton kapasiteli bir tesis olacak. Mesela bir yerde günde 100 ton günde çöp toplanıyorsa, 20 ton çalışan tesisten 5 tane yan yana kurduğunuzda zaten oranın çöpü alınmış oluyor. Bu tesislerin, aktarma istasyonlarının olduğu noktada yapılması planlanıyor. Arkadaşlarımız çalışıyor.”

Başkan Büyükakın, ilk kez açıkladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Antalya Büyükşehir Belediyesi, Manavgat’ta 29 Kasım akşamı meydana gelen hortumun ardından zarar gören seralarda hasar tespit çalışması gerçekleştirdi. Gündoğdu ve Yavrudoğan mahallelerinde hasar gören seralarda yapılan incelemeler sonucunda, Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin çiftçilere gerekli desteği sağlayacağı bildirildi.

Antalya Büyükşehir Belediyesi, yerelden kalkınma ilkesi doğrultusunda her daim yanında olduğu çiftçilere, afetlerde de destek sağlamaya devam ediyor. 29 Kasım akşamı Manavgat’ta meydana gelen hortum sonrası zarar gören seraları incelemek amacıyla Antalya Büyükşehir Belediyesi ekipleri sahaya indi. Örtü altı üretimin yoğun olarak yapıldığı Gündoğdu ve Yavrudoğan mahallelerinde etkisini gösteren ve seraların zarar gördüğü hortum afeti sonrası, Antalya Büyükşehir Belediyesi çiftçinin yardımına koştu.

HASAR TESPİT ÇALIŞMASI YAPILDI

Zarar gören seralarda hasar tespit çalışması gerçekleştirildi. Yapılan incelemelerde seralarda ciddi hasarlar oluştuğu belirlenirken, Antalya Büyükşehir Belediyesi tarafından, üreticilerin mağduriyetlerinin giderilmesi için gerekli adımların atılacağı belirtildi. Büyükşehir Belediyesi yetkilileri, hortumdan etkilenen çiftçilere destek verileceğini, üretimin sürdürülebilirliği için gerekli tüm çalışmaların başlatıldığını açıkladı.

BÜYÜKŞEHİR ÜRETİCİNİN YANINDA

Antalya Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanı Sertaç Gökhan, “Manavgat ilçemize bağlı Gündoğdu ve Yavrudoğan mahallelerinde 29 Kasım gecesi meydana gelen hortum felaketi nedeniyle hasar gören seralarımızda incelemelerde bulunmaktayız. Antalya Büyükşehir Belediyesi olarak bütün üreticilerimizin yanındayız” dedi.

ÇİFTÇİYE DESTEK SAĞLANACAK

Gündoğdu Mahalle muhtarı Salik Akkurt, “Cumartesi akşamı 23:00 sularında fırtına, yağmur ve hortum oldu burada. Buradaki seralarımız zarar gördü. Antalya Büyükşehir Belediyesi mahallemize gelip incelemeler yaptı ve çiftçiye destek sağlayacaklar. Bu desteğin üreticilerimize çok faydası olacağına inanıyorum. Antalya Büyükşehir Belediyesi’ne çiftçinin yanında olduğu için çok teşekkür ediyorum” diye konuştu.

Büyükşehir Belediyesi seraları zarar gören çiftçinin yanında yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Canik Belediyesi, ilçedeki park seferberliğini sürdürürken, mahallelere nefes olan parklarla zarar veren kişilere adeta isyan etti. İlçe sakinlerinin ve çocukların durak noktası olan çocuk parklarına, yürüyüş ve spor alanlarına verilen zararın karelerini sosyal medya hesapları üzerinden paylaşan Canik Belediyesi, parkların bilinçli kullanılmasına yönelik çağrıda bulundu. Sosyal medyada yaptığı paylaşımda, “79. parkımızı hizmete sunmuşken bu hınç neden?” ifadelerine yer veren Canik Belediyesi, parklara zarar veren kişiler hakkında suç duyurusunda bulunacaklarını belirtti. Duvarına yazı yazılan, oyun grupları yakılan ve kırılan parkların fotoğrafları ise ‘yok artık’ dedirtti. 

“Parklarımıza sahip çıkalım” 

Paylaşımının devamında Canik’te sosyal yaşam alanı seferberliğini sürdürdüklerini ve yeni parkları çocukların ve vatandaşların hizmetine sunmaya devam edeceklerini kaydeden Canik Belediyesi, “Lütfen parklarımıza hep birlikte sahip çıkalım, zarar verilmesine müsaade etmeyelim. Kamu malını koruyalım, parklarımızı temiz ve dikkatli bir şekilde kullanalım” ifadelerine yer verdi. Canik Belediyesi, ayrıca parklarda yenileme, bakım ve onarım çalışmalarını da yoğun bir şekilde sürdürdüğünü belirtti.

Canik Belediyesi’nden Sitem: Lütfen Parklarımıza Sahip Çıkalım yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Manisa Büyükşehir Belediyesi İklim Değişikliği ve Sıfır Atık Dairesi Başkanlığı tarafından yürütülen, atık pillerin doğaya zarar vermeden güvenli bir şekilde toplanması için başlatılan kampanyanın tanıtımı yapıldı. Fatih Sergi Salonu’nda Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Besim Dutlulu tarafından yapılan tanıtım programına Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreteri Burak Deste, Yunusemre Belediye Başkanı Semih Balaban, Gölmarmara Belediye Başkanı Cem Aykan, Turgutlu Belediye Başkanı Çetin Akın, MASKİ Genel Müdürü Ali Kılıç, Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcıları, daire başkanları, şube müdürleri ve Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) il ve ilçe yöneticileri katıldı.

Okullardan da Katılım Sağlandı

Vatandaşlar tarafından yoğun ilgi gösterilen kampanyaya çevre okullardan ve Büyükşehir Belediyesi Çocuk Kültür ve Sanat Merkezlerinde eğitim gören minik öğrenciler de katılım gösterdi. Çevreye karşı duyarlılığını göstererek 1 kilogram atık pil getiren vatandaşlara gelecek nesiller için zeytin fidanı hediye edildi. Kampanya kapsamında toplanan piller, TAP tarafından çevreye zarar vermeden geri dönüşüm sürecine kazandırılacak.

“Atık Piller Toprağa ve Suya Büyük Zarar Veriyor”

Program’da konuşan Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Besim Dutlulu, atık pillerin çevreye verdiği zararın önemine dikkat çekerek şu ifadeleri kullandı: “Bugün burada halkımızın çok büyük katılımı ile eski, atık pillerimizi topluyoruz. Atık piller hem toprağa hem de suya çok zarar veriyor. Manisa’mız, bu projeye önem veriyor. Halkımız, bu olayın ne kadar kritik olduğunun farkında. Manisa Büyükşehir Belediye olarak ilçe belediyelerimiz ile bu projeyi gerçekleştiriyoruz. Hem projeye destek veren ilçe belediyelerimize hem de daire başkanlığımıza ve emeği geçen arkadaşlarıma çok teşekkür ediyorum. Manisa’da örnek bir proje gerçekleştirdik. Hem toprağımızı hem de suyumuzu pillerimizi geri dönüşüme kazandırarak kurtaracağız” dedi.

“Çalışma Arkadaşlarımızın Topladığı 58 Kilo Pili Teslim Ettik”

 Atık pilleri arkadaşları ile birlikte toplayan Recep Demirhan, “Manisa Büyükşehir Belediyesi’nin başlattığı 1 kilo pile 1 fidan kampanyasını internetten gördük. Fabrikada çalışan arkadaşlarımızın topladıkları 58 kilo pili toplama noktasına getirdik ve 58 fidan aldık. Bu kampanyayı başlatan başkanımıza teşekkür ederiz” dedi.

“Atık Piller Değerlendirilecek, Fidanlar Da Bahçemize Ağaç Olacak”

Kampanyaya katılım gösteren Hayal Vatan, “Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Besim Dutlulu başkanlığında atık pil toplama kampanyası başlatıldığını duyduk. Biz de topladığımız pilleri hem bahçemize ağaç olsun hem de atık piller değerlendirilsin diye kampanyaya katıldı. Bu tür kampanyaların devamını diliyorum” diye konuştu.  

“Doğanın Bizim İçin Bir Nimet Olduğunu Unutmamalıyız”

Ziraat Mühendisi Sultan Gemici ise, “Büyükşehir Belediyesi’nin yapmış olduğu atık pil toplama kampanyasına katıldım. Ziraat Mühendisiyim. Pillerin değerlendirilmesi kapsamında pilleri vererek zeytin fidanları alacağım ve bahçeme dikeceğim. Başkanımıza böyle bir icraat yaptıkları için teşekkür ediyorum. Doğaya zarar vermemek adına yıllardır pilleri biriktirir ve toplama noktalarına teslim ederim. Herkesten doğayı, çevreyi korumalarını istiyorum, doğanın bizim için bir nimet olduğunu unutmamalarını istiyorum” diye konuştu.

 “Çevreye zarar vermeden 96 kilo pil biriktirdik, 96 fidanımız oldu”

Kampanyaya Soma’dan katılan Serkan Çevik, Büyükşehir Belediyesi’nin kampanyasından faydalanmak için geldiğini belirterek, “Çocuklarımın ilkokul çağından beri biriktirmiş olduğu piller 96 kilogram geldi. Çevreye zarar vermemek için elimizden gelen tüm tedbirleri alıyoruz. Bu fidanları bahçemize ekeceğiz ve gelecek nesillere aktaracağız” dedi.

Büyükşehir’den Örnek Çevre Projesi: Atık Pil Getirene Zeytin Fidanı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Antalya Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı ekipleri, 23 Ekim Perşembe günü Serik’in Yukarıkocayatak Mahallesi’nde etkili olan şiddetli yağış ve fırtınanın ardından sahada hasar tespit çalışmalarına başladı. Ekipler, üreticilerin mağduriyetini belirlemek ve sürece hızlı destek sağlamak amacıyla bölgede incelemelerini sürdürüyor.

Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı ekipleri, afetin hemen sonrasında seralarda ve tarımsal alanlarda ilk değerlendirmeleri yaparak zarar gören bölgeleri kayıt altına aldı. Çalışmalar kapsamında hasarlar tek tek raporlanıyor.

ÜRETİCİLERİMİZİN YANINDAYIZ

Çalışmalar hakkında bilgi veren Ziraat Mühendisi Nida Kalkan, “Serik ilçemize bağlı Yukarıkocayatak Mahallesi’nde hasar tespit çalışmalarımızı sürdürüyoruz. 23 Ekim günü meydana gelen yağış ve fırtınadan kaynaklı zararlardan dolayı vatandaşlarımıza destek olabilmek için yanlarındayız. Seralarda ciddi hasarlar tespit ettik. Hasar tespit çalışmalarımız ilerleyen günlerde devam edecektir.” dedi.

ÜRETİCİLERDEN TEŞEKKÜR

Çocukluk yaşlarından beri tarımla uğraşan ve mevki içinde serası zarar gören Bekir Sogay, hasar tespit sürecindeki hızlı çalışma için sahadaki ekiplere ve Antalya Büyükşehir Belediyesi’ne teşekkür etti.

Büyükşehir yağış ve fırtınadan zarar gören üreticinin yanında yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kurtulmuş’tan sert uyarı: Milletvekillerimize zarar gelirse hesap sorulacak! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Gaziemir Belediyesi, geçtiğimiz aylarda Beyazevler Mahallesi’nde meydana gelen yangından etkilenen yurttaşların yaralarını sarmak için yardım eli uzattı. Yangında evleri zarar gören Kalkan ve Türkoğlu ailelerinin yardımına koşan belediye ekipleri, ilk etapta evlerin temizliğini gerçekleştirdi, eşyaların yıkanmasını sağladı. Temizliğin ardından evlerin boyasını yapan Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri, konutların yangında zarar gören çatılarında onarım ve yenileme çalışması yaptı. Çatılardaki duvar ve iskelet imalatında ardından üst kaplama montajını yapan ekipler, evleri yeniden yaşanılabilir bir yuvaya dönüştürdü.
Gaziemir Belediye Başkanı Ünal Işık, başkan yardımcıları Irmak Yılmaz ve Eser Atak, Fen İşleri Müdürü Bilal Şanlı, Beyazevler Mahallesi Muhtarı Ömer Yeşil ile birlikte Kalkan ve Türkoğlu ailelerini ziyaret ederek geçmiş olsun dileklerini iletti ve yapılan çalışmaları inceledi.

“Dara düşenin, bize ihtiyacı olanın yanındayız”
“Komşularımızın yaşadığı acıyı paylaşmak, yaralarını sarmak bizim en temel görevimiz” diyerek dayanışmanın önemine vurgu yapan Gaziemir Belediye Başkanı Ünal Işık, “Kim dara düşerse, kimin bize ihtiyacı olursa gücümüzün yettiğince yanında olacağız. Yaşadığımız ekonomik zorluklara rağmen kimseyi açıkta, zor durumda bırakmamak için canla başla çalışıyoruz. Beyazevler’de yaşanan yangın hepimizi derinden üzdü. O gün nasıl yangını söndürmek için seferber olduysak, bugün de yaraları sarmak için yine el ele verdik. Yangında hasar alan evleri onarmak için destek olduk. Evlerinizin yeniden sıcak bir yuvaya dönüştüğünü, siz komşularımızı tekrar mutlu görmek bizim için büyük gurur” dedi.

“Belediyemiz olmasaydı zor günleri aşamazdık”
Yangının yol açtığı hasarı gidermek için belediyenin yanlarında olduğunu ifade eden Halim Kalkan, “Yangının ilk gününden itibaren yanımızda olan Gaziemir Belediye Başkanımız Ünal Işık’a ve belediyemizin çalışanlarına teşekkür ederim. Ne istediysek, neye ihtiyacımız olduysa ekiplerimiz yaralarımızı sarmak için hemen yardımımıza koştular. Belediyemiz destek olmasaydı biz bu zor günlerin üstesinden gelemezdik” diye konuştu.

“Ünal Başkanım sözünü tuttu”
Yangında evi zarar gören Resmiye Türkoğlu ise “Yangın günü çok korkmuş ve büyük bir paniğe kapılmıştım. Evimizin yandığı sırada ağladığımı gören Ünal Başkanımız, destek olacağına söz vermişti. Başkanımız sözünü tuttu ve gerekli desteği vererek evlerimizden yangının izlerini sildi. Sözünün arkasında duran, yanımızda olan Başkanımız Ünal Işık’a ve belediyemizin çalışanlarına teşekkür ediyorum” diyerek duygularını dile getirdi.

Gaziemir Belediyesi’nden yangında zarar gören evlere yardım eli yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Akciğerlerden kalbe mideden saçlara… 

Sigara, tüm organlara ciddi derecede zarar verirken, özellikle akciğerler üzerinde ölümcül riskler oluşturabiliyor.  Öyle ki akciğer kanserinin yüzde 90’ından sigara sorumlu oluyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Bülent Tutluoğlu, sigaranın zararlarını şöyle sıralıyor: 

• Saçlarda dökülme, kırılma
• Ciltte kırışma, buruşma, erken yaşlanma
• Dişlerde bozulma ve çürüme, diş eti hastalıkları, ağız içi kanserleri
• Ses teli kanseri, yutak kanseri, sinüzit
• Yemek borusu, pankreas, karaciğer ve bağırsak kanserlerinin yanı sıra gastroösafageal reflü, peptik ülser
• KOAH, amfizem, astım, akciğer kanseri, akciğer kesecikleriyle ilgili hastalıklar
• Koroner arter hastalığı, aort anevrizması, Buerger hastalığı
• Böbrek ve mesane tümörleri, iktidarsızlık
• Jinekolojik kanserler, infertilite (kısırlık), düşük, erken doğum 
• Kemik erimesi
• Diyabet, guatr
• Gözlerde sarı nokta hastalığı, körlük
• Romatoid artrit, Raynaud hastalığı
• Demans
• Anksiyete, depresyon

“Arada tek tük sigara içeyim, bir şey olmaz”   demeyin!

Sigarayı bırakmada en kritik nokta, sigarayı tam anlamıyla beyninizde bitirmektir. Göğüs  Hastalıkları Uzmanı Prof.  Dr. Bülent Tutluoğlu, sigarayı bırakmak isterken yapılan önemli bir hatayı, “Eğer bir yanınız sigarayı bırakmak isterken, bir yanınız   ‘arada tek tük sigara içeyim, bir şey olmaz’ derse, içmek isteyen tarafınız galip gelir ve düşündüğünüz gibi tek tük değil, eskiden içtiğiniz tempoda sigaraya devam edersiniz” sözleriyle anlatıyor. 

SİGARAYI BIRAKMAYI KOLAYLAŞTIRAN 6 PRATİK ÖNERİ!

Sigarayı azaltmak bırakmaya yardımcı olabiliyor, ancak en etkin yöntem tam olarak bırakma tarihini belirlemek! Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Bülent Tutluoğlu, hedeflediğiniz tarihten önce sigarayı bırakma sürecine katkı sağlayacak olan önerileri ise şöyle özetliyor: 

Yakınlarınızdan destek alın: Ailenize ve arkadaşlarınıza sigarayı belirli bir tarihte bırakacağınızı söyleyin. Sigarayı bırakma tarihiniz üzerine bir arkadaşınızla bahse girin. Eşinizin veya arkadaşınızın sizinle birlikte sigarayı bırakmasını sağlayın. 

Sigaraya ulaşma imkanlarınızı kısıtlayın:  Kartonlarca sigara almaktan vazgeçin. Diğer bir paketi almak için paketinizin boşalmasını bekleyin. Evde ve işyerinde üzerinizde sigara bulundurmaktan kaçının.

Markaları değiştirin: İçimini kötü bulduğunuz bir sigara markasına geçiş yapın. Hedeflediğiniz bırakma tarihinden birkaç hafta önce katranı ve nikotini düşük bir sigara markasına geçin. Ancak miktarı arttırmayın, daha derin nefes almayın.

İçtiğiniz sigaraların sayısını azaltın: Her sigaranın sadece yarısını için. Her gün ilk sigaranızı 1’er saat erteleyin. Sadece tek veya çift saat başlarında sigara için. Gün boyunca kaç sigara içeceğinizi kararlaştırın. Her ekstra sigara için kendinize para cezası verin. 

Alışkanlık nedeniyle sigara içmeyi önleyin: Gerçekten çok istediğiniz zaman sigara için. Alışkanlığınız yüzünden sigara yakmak üzere olduğunuz anları yakalayın. 

Sigara içmeyi sevimsiz hale getirin: Kül tablalarınızı boşaltmayın, sigara izmaritlerinizi cam bir kapta toplayın.  Düşünmeden sigara yakıyorsanız, sigarayı aynanın karşısında yakmayı deneyin. Sigarayı sadece sizin için rahatsız edici ortamlarda için. 

Sigara içen her 10 kişiden 9’u tehlike altında! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi, üreticileri desteklemeye devam ediyor. Karaburun’da çiftçiye özellikle turunçgillerde büyük zarara yol açan Akdeniz meyve sineğine karşı 1500 kitle yakalama tuzağı ve feromon dağıtıldı. Böylece 2023-2025 yılları arasında Karaburun’un Küçükbahçe, Merkez, Parlak, Salman, Sarpıncık ve Yayla mahallelerinde toplam 157 üreticiye 5 bin 290 tuzak ve feromon dağıtılmış oldu. Karaburun mandalinası başta olmak üzere narenciye ihracatında önemli yere sahip bölge üreticileri destekten memnuniyet duyduklarını belirterek İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay’a teşekkür etti.

“Ciddi bir zarara ve ekonomik kayba yol açıyor”
Çalışmalar hakkında bilgi veren İzmir Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanı Bülent Üngür, “Bölgemizin en büyük sorunlarından biri olan Akdeniz meyve sineğine karşı mücadele yöntemlerinde kullanılacak feromon tuzaklarını dağıtıyoruz. Akdeniz meyve sineği, bölgemizin en büyük zararlılarından ve başta narenciye olmak üzere özellikle meyve ağaçlarında ciddi bir zarara ve ekonomik kayba yol açıyor. Meyvenin hem dışına hem de içine zarar veriyor. Bu sebeple dağıttığımız Akdeniz meyve sineği feromon tuzakları, çiftçilerimiz için büyük bir önem arz ediyor. Çünkü bu tuzaklarla birlikte çiftçilerimiz hem kimyasal ilaçtan uzak duruyor hem de ekonomilerine ciddi bir katkı sağlıyor. Karaburun’da Küçükbahçe, Merkez, Parlak, Salman, Sarpıncık ve Yayla mahallelerinde dağıtım yaptık” dedi. 

“Büyük bir destek” 
Karaburunlu narenciye üreticisi Kadriye Gültekin de “İzmir Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı, Akdeniz meyve sineği ile mücadele etmek için bize 6 yıldır tuzakları gönderiyor. Bu konuda oldukça büyük bir destek oluyorlar. Bu destek için Başkanımız Cemil Tugay’a da çok teşekkür ediyoruz” diye konuştu. 

16 bini geçti
Proje, toprak ve su havzalarının korunmasını, çiftçinin bilinçlendirilmesini, insan ve çevre sağlığının gözetilerek tarımın desteklenmesini, ürün verimi ve kalitesinin artırılmasını ve çiftçi gelirinin yükseltilmesini hedefliyor. 2020-2022 yılları arasında aynı proje kapsamında 6 mahallede toplam 146 üreticiye 11 bin 196 tuzak ve feromon desteği verildi. Bu uygulamanın başarılı sonuçlar vermesi üzerine üreticilerin talebiyle 2023-2025 döneminde ikinci 3 yıllık etap başlatıldı. İkinci üç yıllık uygulama kapsamında 2023-2025 yılları arasında 157 üreticiye 5 bin 290 adet tuzak ve feromon dağıtıldı. Karaburun ilçesinde 2020 yılında başlayıp 2025 yılına kadar devam eden proje ile 157 turunçgil yetiştiriciliği yapan üreticiye toplamda 16 bin 486 adet Akdeniz meyve sineği kitle yakalama tuzağı ve feromonu desteği sağlanmış oldu. İzmir Büyükşehir Belediyesi ekipleri, dağıtımın ardından üreticilerin bahçelerinde düzenli kontroller yaparak sürecin etkinliğini denetliyor.

Büyükşehir’den üreticiye Akdeniz meyve sineği ile mücadele desteği yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

BÜYÜKŞEHİR’DEN KESİNTİSİZ MESAİ

Alikahya Tramvay Hattı ile Kuruçeşme’den Kocaeli Stadı’na kesintisiz, konforlu ve modern ulaşım sağlayacak olan Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, hat üzerindeki yapım ve diğer çalışmaları sürdürüyor. Yakın zamanda tamamı bitirilecek hattın kenarlarında yer alan ağaçların zarar görmemesi için budama işleri yapılıyor.

AĞAÇLAR ZARAR GÖRMESİN DİYE

Alikahya Tramvayı her geçen gün yeni istasyonlar açıldıkça Kocaeli Stadı yönünde ilerliyor. Tramvayların ilerlerken dalları uzayan ağaçlara zarar vermemesi için Park ve Bahçeler Dairesi Başkanlığı ekipleri tarafından usulüne uygun şekilde budama işleri titizlikle yürütülüyor. Budama işlemleri yapılırken Büyükşehir ekipleri tarafından hem tramvay hattı üzerinde hem de kenar kısımdaki caddeler üzerinde gerekli güvenlik önemleri alınıyor.

İŞ MAKİMELERİ VE SEPETLİ VİNÇLER KULLANILIYOR

Çalışmalar dahilinde sepetli vinç, 6 teker kamyonlar ve diğer makinelerle profesyonel budama işlemi gerçekleştiriliyor. İşlemler sırasında ağaçlara ve civarda bulunan vatandaşların zarar görmemesi için azami dikkat ortaya konuluyor.

Alikahya Tramvay Hattı’nda ağaçlar budanıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Aylık bazda en yüksek reel getiri, yurt içi üretici fiyat endeksi (Yİ-ÜFE) ile indirgendiğinde yüzde 4,15, tüketici fiyat endeksi (TÜFE) ile indirgendiğinde ise yüzde 4,60 oranlarıyla BIST 100 endeksinde gerçekleşti. Yİ-ÜFE ile indirgendiğinde mevduat faizi (brüt) yüzde 0,77, Devlet İç Borçlanma Senetleri (DİBS) yüzde 0,71 getiri sağlarken; külçe altın yüzde 0,33, Amerikan Doları yüzde 0,95 ve Euro yüzde 1,39 kaybettirdi. TÜFE ile indirgendiğinde ise mevduat faizi yüzde 1,21, DİBS yüzde 1,15, külçe altın yüzde 0,10 getiri sağlarken; Amerikan Doları yüzde 0,52, Euro yüzde 0,96 kaybettirdi.

Üç aylık dönemde BIST 100 endeksi, Yİ-ÜFE ile yüzde 10,82, TÜFE ile yüzde 12,12 oranlarında en yüksek reel getiriyi sağladı. Amerikan Doları ise Yİ-ÜFE ile yüzde 1,47, TÜFE ile yüzde 0,31 oranlarında en çok kaybettiren yatırım aracı oldu.

Altı aylık dönemde külçe altın, Yİ-ÜFE ile yüzde 12,64, TÜFE ile yüzde 14,14 oranlarında en yüksek reel getiri sağlarken; DİBS, Yİ-ÜFE ile yüzde 2,91, TÜFE ile yüzde 1,63 oranlarında en çok kaybettirdi.

Yıllık bazda külçe altın, Yİ-ÜFE ile yüzde 30,44, TÜFE ile yüzde 22,80 oranlarında yatırımcısına en yüksek reel getiriyi sağladı. Yİ-ÜFE ile indirgendiğinde mevduat faizi yüzde 14,65, DİBS yüzde 3,70, Euro yüzde 2,36 getiri sağlarken; Amerikan Doları yüzde 3,11, BIST 100 yüzde 11,02 kaybettirdi. TÜFE ile indirgendiğinde ise mevduat faizi yüzde 7,94 getiri sağlarken; DİBS yüzde 2,38, Euro yüzde 3,63, Amerikan Doları yüzde 8,79, BIST 100 yüzde 16,23 kaybettirdi.

Dolar ve Euro, Reel Getiride Yatırımcıyı Zarar Ettirdi! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay, temmuz ayında Ödemiş’te gerçekleşen yangında başta tarım alanları olmak üzere büyük zarar gören bölgelerden olan Köseler Mahallesi’ni ziyaret etti. Mahalle Muhtarı Ömer Çobaner’in ev sahipliğinde vatandaşlarla buluşan, ihtiyaçları dinleyen ve eksikliklerin en kısa sürede giderileceğini belirten Başkan Dr. Cemil Tugay’a, Ödemiş Belediye Başkanı Mustafa Turan, meclis üyeleri ve Büyükşehir Belediyesi bürokratları eşlik etti. 

Köy meydanında vatandaşlarla bir araya gelen ve sohbet eden Başkan Tugay, kahvehaneye kadar yürüdü. Çocuklar Başkan Tugay’a yoğun sevgi gösterisinde bulundu. Çocuklara Büyükşehir Belediyesi tarafından oyuncak da hediye edildi. 

“Peynirin en iyisini yapmalıyız”

Başkan Tugay, kırsalda üretimin önemine dikkat çekerek, yangın ile ilgili zararların telafi edileceğini, tarımsal üretimin sürmesi için ellerinden geleni yapacaklarını söyledi. Tugay, “Burası süt üretilen bir yer. Peynirin en iyisini yapmamız lazım. Çalışmalarımızı bu yönde geliştirmek zorundayız” diye de ekledi. 

Başkan Tugay’a mahallede ikamet eden öğrencilerin okula giderken yaşadıkları ulaşım zorluğu da aktarıldı. Başkan Tugay da “Muhtarımız öğrencilerin listesini yapsın, bize ulaştırsın. Biz de ulaşım yardımı verelim” diye konuştu. 

Tugay, Köseler ziyaretinin ardından Ödemiş Belediyesi’ni de ziyaret etti.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Başkan Tugay yangında zarar gören Köseler’i ziyaret etti yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çıkanlar ne yazık ki sadece çöp değil; denizlere verilen zarar, gelecek nesillere bırakılan büyük bir ayıp yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çocuklar, hamileler ve bağışıklığı zayıf olanlar dikkat! 

Yüzme havuzlarındaki yetersiz klorlama, havuz suyunun uygun şekilde filtre edilmemesi ve havuzu kullanan kişilerin hijyen kurallarına uymaması, bu enfeksiyonların başlıca nedenleridir. Havuz kullanımı sonrası en sık ishal, dış kulak iltihabı, cilt döküntüleri ve ayak mantar enfeksiyonları görülmektedir. Çocuklar, hamile kadınlar ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler havuzda yüzmeyle ilişkili hastalıklara karşı daha savunmasız kalmaktadır. Özellikle Cryptosporidium (Crypto) adı verilen bir mikrop, bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde hayatı tehdit eden hastalığa neden olabilmektedir. Bu bireylerin, bu tür aktivitelere katılmadan önce doktorlarına danışmaları önerilmektedir.

İshal, dış kulak iltihabı ve mantarlar sık görülüyor

İshal:

İshal; havuzlar, jakuziler, su parkları, deniz, göl veya nehirlerdeki suyla bağlantılı salgınlarda en yaygın olarak görülen hastalıktır. Temiz olmayan suyun yutulması ile ishal gelişebilmektedir. İshal olan biri suda bir kaza geçirdiğinde, milyonlarca ishale neden olan mikrop suya karışabilmektedir. Ayrıca, yüzücülerin vücutlarından az miktarda dışkının suya karışmasıyla da mikroplar suya girebilmektedir.

Yüzme sırasında, Crypto, Giardia, Shigella, Norovirus ve E. coli O157 gibi ishale neden olan mikropları yutmak mümkündür. Bu mikroplar, uygun şekilde klorlanmış suda bile mikrop türüne bağlı olarak dakikalardan günlere kadar hayatta kalabilirler. Özellikle Crypto, “su uygun şekilde dezenfekte edilmiş olsa bile 7 günden fazla canlı kalabilir. Kişide ishal varsa havuz, jakuzi gibi alanlardan uzak durulması önerilmektedir. Özellikle Crypto enfeksiyonu olanlar için, ishal tamamen durduktan 2 hafta sonrasına kadar suya geri dönülmemeniz önemlidir. Havuz suyu yutmamak, suya dışkılamamak, çocukları tuvalet molalarına sık götürülmesi ve bezlerinin her saat başı kontrol edilmesi, mikropları sudan uzak tutmak için bezleri havuz kenarından uzakta değiştirmek, sonrasında elleri yıkamak gibi önlemler ishal salgınının ortaya çıkarabileceği sonuçlara engel olabilmektedir.

Havuz filtreleri ve dezenfektanlar (klor veya brom gibi kimyasallar) mikropları öldürmeye yardımcı olmak için birlikte çalışır. Aynı zamanda klor seviyesinin (1-4 pmm) ve ph ın (7.0-7.8) uygun seviyelerde olduğu denetlenmelidir.

 Dış kulak iltihabı (Yüzücü kulağı)

Dış kulak iltihabı uzun süre dış kulak kanalında kalan suyun neden olduğu bir bakteriyel enfeksiyondur. Bu durum, koruyucu kulak kirini ve cildi aşındırarak bakterilerin çoğalması için nemli bir ortam sağlamaktadır. Çocuklarda yetişkinlere göre daha sık görülmektedir, ancak herkesi etkileyebilmektedir. Bulaşıcı değildir. Orta kulak enfeksiyonundan farklıdır. Kulaktan akıntı, ağrı ve kulakta kızarıklık ve şişlik bulgularıyla seyreder. Dış kulak çekildiğinde veya kulak kanalının önünde çıkan dış kulak kısmına (tragus) baskı uygulandığında ağrı olur.

Korunmak için yüzerken bone, kulak tıkacı kullanılabilir. Baş hareketleri ile kulakta kalan suyun akması sağlanmalıdır. Kulakları iyice kurulamak için bir havlu kullanmalıdır. Su kalırsa, saç kurutma makinesini kulaktan birkaç cm uzakta, en düşük ısı ve hız/fan ayarında kullanarak kurutma yapılabilir. Kulak pamuğu kullanılmamalıdır, kulak kiri kulak kanalını enfeksiyondan korumaya yardımcıdır.

 Ayak mantarı

Ayak mantarı bulaşıcı bir hastalıktır. Enfekte bir kişiyle temas veya havlular, soyunma odaları, saunalar, yüzme havuzları, ortak banyolar ve duşlar, halka açık alanlarda çıplak ayakla yürümek gibi ayak mantarına davetiye çıkarabilmektedir. Korunmak için havuzlar, duşlar ve soyunma odalarında suya dayanıklı terlik veya ayakkabılar giyilmelidir. Kişisel havlu kullanmak ve ayakları iyi kurulamak da önemlidir.

Cilt döküntüleri

Jakuzi ve kaplıca kullanımı sonrası ciltte follikülit denen döküntü görülebilir. Kirlenmiş suyun uzun süre ciltte kalmasıyla ortaya çıkan bir cilt rahatsızlığıdır. Buna, çevrede (örneğin, suda veya toprakta) yaygın olarak bulunan Pseudomonas aeruginosa adlı mikrop neden olur. Belirtiler; kaşıntılı, kırmızı ve kabarık döküntü ile kıl köklerinin etrafında irin dolu kabarcıklar oluşması şeklindedir. Döküntü, mayonun suyu ciltte tuttuğu bölgelerde daha kötü olabilir. Hafif döküntüler genellikle birkaç gün içinde tıbbi tedavi olmaksızın iyileşir. Ancak, döküntü kötüleşirse veya birden fazla kez ortaya çıkarsa doktora danışılması gerekir. Korunmak için; sudan, özellikle de sıcak küvetlerden çıktıktan sonra mayonun çıkarılıp ve sabunla duş alınması, mayonun yıkanması önemlidir. Kişide açık bir kesik veya yara varsa (özellikle bir ameliyat veya piercingden kaynaklanan) sudan uzak durulmalıdır. Eğer suya girilmesi gerekliyse kesiği veya yarayı tamamen kapatan su geçirmez bandajlar kullanmalıdır. Jakuzi suyunun kimyasal kontrolünün,  klor seviyesi ve Ph kontrollerinin yapıldığından emin olunmalıdır.

Yüzme Keyfi Sağlığınıza Zarar Vermesin: Havuz Enfeksiyonlarına Karşı Önlemler yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

BÜYÜKŞEHİR YETKİLİLERİ HASAR TESPİTİ YAPTI

Kırsal bölgelerde tarımsal üretimi artıran ve çiftçinin kalkınmasına katkı sağlamak amacıyla birçok destekte bulunan Kocaeli Büyükşehir Belediyesi şimdi de, geçtiğimiz günlerde çıkan yangında tarlaları zarar gören üreticilerin mağduriyetlerini giderebilmek için harekete geçti. Yangının en çok etkilediği bölgeler arasında İzmit’e bağlı Yenice ve Bayraktar mahalleleri, Kandıra Selimköy Mahallesi ile Körfez Alihocalar Mahallesi yer alıyor. Bu bölgelerde yaklaşık 100 dekar tarım arazisinde buğday, arpa, yonca ve fındık gibi ürünlerin büyük ölçüde zarar gördüğü bildirildi. Yangının ardından Büyükşehir Belediyesi Muhtarlık İşleri Dairesi Başkanlığı’na bağlı ekipler sahaya inerek tarlalarda incelemelerde bulundu.

BÜYÜKAKIN’DAN GEÇMİŞ OLSUN MESAJI

Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın, yangından etkilenen çiftçilere geçmiş olsun dileklerini iletti. Çiftçilere her zaman destek olmayı görev bildiklerini ifade eden Başkan Büyükakın, yangının ardından çiftçilere destek verilmesi için hemen ilgili birimlere talimat verdi.

TOHUM VE GÜBRE DESTEĞİ

Başkan Büyükakın’ın talimatı doğrultusunda ürünleri zarar gören çiftçilere yönelik tohum ve gübre desteğinin en kısa sürede başlatılacağı bildirildi. Çiftçiler, İl Tarım ve Orman Müdürlüğü’nden alacakları hasar tespit tutanağı ile birlikte Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’ne başvuruda bulunarak, gübre ve tohum desteğinden yararlanabilecek.

Yangında zarar gören çiftçilere gübre ve tohum desteği yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Keneler hayvanlarda hastalık oluşturmuyor, sadece insanları etkiliyor!

Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hastalığına keneler tarafından taşınan Bunyaviridae ailesine bağlı Nairovirüs grubuna ait bir virüsün neden olduğunu aktaran Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Ateş, halsizlik, iştahsızlık, kas ağrısı, baş ağrısı, bulantı, kusma, ishal ve ağır vakalarda kanama gibi bulgular ile seyreder. Ölümlere neden olabilen zoonotik (hayvanlardan insanlara bulaşan) karakterli bir enfeksiyon hastalığıdır.” dedi.

Etken virüsün temel olarak yabani hayvanlarda ve kenelerde bulunduğunu dile getiren Mamçu, “Virüs kenelerin ısırması sonucu tavşanlara, bazı kuşlara, kemiricilere, sığır, koyun gibi çiftlik hayvanlarına bulaşabilir. Fakat keneler hayvanlarda hastalık oluşturmaz sadece insanları etkiler.” şeklinde konuştu.

Çiftlik hayvanlarının kan ve doku temasıyla da bulaşabiliyor! 

Kırım Kongo virüsünün insanlara temel olarak, virüs taşıyan kenenin ısırması ile bulaştığını vurgulayan Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Bunun dışında, virüs taşıması muhtemel sığır, koyun gibi çiftlik hayvanlarının kan ve dokularıyla temasla da bulaşabilir.” dedi.

Evcil hayvanlardan ısırma-tırmalama yoluyla bulaşmanın ise mümkün olmadığını kaydeden Mamçu, kenelerin bulunduğu alanlarda çalışanlar, piknik yapanlar, avcılar, veterinerler, kasaplar ve sağlık çalışanlarının risk grubu içerisinde yer aldıklarını açıkladı.

Şiddetli vakalar ölümle sonuçlanabiliyor! 

Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi hastalığına neden olan virüsün kene ısırması ile alındığında 1-3 gün, kan/doku teması yoluyla alındığında ise 3-13 gün arasında belirtilerini göstermeye başladığına dikkat çeken Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Hastalık belirtileri arasında; ateş, halsizlik, kas ağrısı, iştahsızlık, bulantı, kusma, ishal bulunur. Cilt ve cilt altı kanamaların dışında, diş eti kanaması, burun kanaması, mide barsak  kanaması, idrar yolu kanamaları, beyin ve batın içi kanamalar da görülebilir.” dedi.

Daha ağır seyirli olan hastalık sürecinde ise bulguların daha şiddetli olabileceğini aktaran Mamçu, şunları söyledi:

“Kanamalar daha ön planda olabilir. Şuur değişiklikleri, böbrek yetmezliği ve koma ile ölüm gelişebilir. Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi hastalığının ölüm oranı yaklaşık yüzde 10 civarındadır. Hasta öyküsü, laboratuvar  ve muayene bulguları ile diğer enfeksiyonlardan ayırt edilebilir.

Hastalığın tedavisinin esasını destek tedavisi seçenekleri oluşturur. Bugün için hastalıktan korunmaya yönelik etkinliği kanıtlanmış bir aşı veya etkene sahip spesifik bir ilaç bulunmamakta. Ülkemizde hastalığa karşı aşı geliştirme çalışmaları devam etmekte.”

Vücuttaki keneye zarar vermek virüs aktarımını hızlandırabilir!

Kenenin vücuttan nasıl çıkarılması gerektiği hakkında da bilgi veren Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Kene bir cımbızla, kenenin deriye yapıştığı yerden tutulup sağa sola oynatılarak çok yavaş hareketlerle çivi çıkarır gibi çıkarılmalı.” dedi.

Vücut üzerindeki kenelerin öldürülmemesi veya patlatılmaması gerektiğinin altını çizen Mamçu, “Keneler üzerine sigara basmak, kolonya, gaz yağı gibi maddeler dökmek kenenin kasılmasına sebep olarak vücut içeriğini kan emdiği kişiye aktarmasına sebep olacağı için vücut üzerindeki keneye herhangi bir şekilde zarar verilmemeli. Kene vücuttan çıkartıldıktan sonra, ısırık yeri su ve sabunla temizlenmeli ve daha sonra antiseptik ile silinmeli. Çıkarılamıyorsa en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı. Kene vücuttan ne kadar kısa sürede çıkarılırsa hastalık riski de o kadar azalır.” açıklamasını yaptı.

Kenelerin vücuda girmesini engellemek için önlem alınmalı!

Kırım Kongo Kanamalı Ateşi hastalığı vakalarında, Türkiye Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı verilerine göre artış olmadığını ifade eden Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Ancak, tarla, bağ, bahçe, orman ve piknik alanları gibi kene yönünden riskli yerlere gidilirken, kenelerin vücuda girmesini engellemek maksadıyla mümkün olduğu kadar vücudu örten giysiler giyilmeli, pantolon paçaları çorapların içerisine sokulmalı ve ayrıca kenelerin elbise üzerinde rahat görülebilmesi için açık renkli kıyafetler tercih edilmeli.” dedi.

Oturulacak yerlere de açık renkli örtü serilmesini öneren Mamçu, sözlerini şöyle tamamladı:

“Hayvanların üzerindeki keneye, hayvanların kan ve idrarına çıplak elle dokunulmamalı. Riskli alanlardan döndükten sonra kene olup olmadığını görmek için vücudun ve elbiselerin her yerine dikkatlice bakılmalı. Vücudun özellikle diz arkası, koltuk altları, kulak arkası, ense, saç dipleri ve kasıklar dâhil kontrol edilmeli ya da ettirilmeli.”

Vücudunuza kene yapışmışsa zarar vermeyin! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Şiddetli rüzgarın körüklediği alevler, Kuyucak’tan Doğanbey’e sıçrayarak yazlık sitelerde 20 evin ve birkaç aracın yanmasına neden oldu.

İzmir Büyükşehir Belediyesi İtfaiye ekipleri, İZSU, orman ekipleri ve çevre illerden gelen destekle yangını kontrol altına aldı. Özellikle Doğanbey’deki Doğankent, Ömür ve Banksis sitelerinde hasar yaşanırken, Payamlı, Orhanlı ve Cumhuriyet Mahallesi gibi yerleşim yerleri korundu.

Seferihisar Payamlı’da yangın kontrol altında, ancak Orhanlı’da ormanlık alanda devam ediyor. Aliağa, Kınık, Bergama ve Buca’daki yangınlara da eş zamanlı müdahale edildi.

İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay, yangın bölgesinde incelemelerde bulunarak, “Kuvvetli rüzgar nedeniyle havadan müdahale yetersiz kaldı. Karadan yapılan mücadeleyle birçok yerleşim yeri kurtarıldı, ancak 20 ev yandı. Daha etkili söndürme yöntemleri geliştirmeliyiz” dedi.

Başkan Tugay, son 24 saatte 9’u büyük olmak üzere 195 yangına müdahale edildiğini belirtti ve ekiplere teşekkür etti. Yangınların insan kaynaklı olabileceğine dikkat çeken Tugay, “Düşüncesizce atılan bir sigara bile felakete yol açıyor. Vatandaşlarımızı duyarlı olmaya çağırıyoruz” uyarısında bulundu.

Ekipler, riskli bölgelerde teyakkuz halinde.

İzmir’de Yangın Alarmı: 20 Ev Zarar Gördü, Ekipler Müdahale Ediyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Güneş ışınlarının sadece yetişkinleri değil çocukların göz sağlığını da önemli ölçüde etkilediğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Yusuf Avni Yılmaz, “Güneş gözlüğü kullanımı toplumda çocuklar için gereksiz gibi görülse de aslında bu büyük bir yanılgıdır. Dış ortamda vakit geçirmeye başlayan yani güneşe maruz kalan herkesin güneş gözlüğü ile göz sağlığını desteklemesi tavsiye edilir. Normalde ışığa ya da güneşe maruz kalındığında göz bebekleri daralır, bu sayede yoğun ışığın veya UV’nin gözün lens ve makula bölgesine ulaşması engellenir. Eğer UV filtresi olmayan bir güneş gözlüğü kullanılırsa, gözlükteki renkli camlar bir karartma oluşturur ve göz bebeklerinin daha çok açılmasına yol açar. Yani kısılması gereken göz bebekleri gözlük nedeniyle genişler bir yandan da bu zararlı ışınlara maruziyet artar. Kısaca UV filtresi olmayan gözlükler faydadan çok zarar verir” dedi.

Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Yusuf Avni Yılmaz güneş gözlüğü kullanmanın göz sağlığı açısından sağladığı faydaları sıraladı:

UV ışınlarından korur

Gözleri güneşin zararlı ışınlara karşı koruyarak katarakt ve sarı nokta hastalığı riskini azaltır.

Göz yanıklarını önler

Yoğun güneş ışığında oluşabilecek fotokeratit yani kornea yanığı gibi durumları engeller.

Parlamayı azaltır

Özellikle su, kar veya cam gibi yüzeylerden yansıyan ışığın göz kamaştırıcı etkisini azaltarak görme kalitesini korur.

Toz ve rüzgâra karşı koruma sağlar

Gözleri toz, rüzgâr, polen gibi dış etkenlerden koruyarak tahrişi, alerjik reaksiyonları önler. Alerjenlerin göze temasını engelleyerek gözde sulanma, kaşıntı gibi şikâyetleri azaltır.

Göz yorgunluğunu azaltır

Güneşe maruz kalındığında oluşan göz kısılmalarını azaltır, göz kaslarının zorlanmasını önleyerek konfor sağlar.

Görme kalitesini artırır

Daha net, konforlu ve güvenli bir görüş sağlar. Özellikle araç kullanırken oldukça faydalıdır.

Göz çevresini korur

Göz kenarındaki hassas cildi UV ışınlarından koruyarak kırışıklık ve leke oluşumunu azaltır.

UV filtresi olmayan gözlükler faydadan çok zarar getiriyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi, Buca ile Bornova’yı birbirine bağlaması planlanan Buca Onat Tüneli’nin inşaatı sırasında evinin duvarı yıkılan aileye yardım eli uzattı. Konak Atamer Mahallesi 2613 Sokak, 23 numaralı yapının zemin katında yaşayan Fahriye ve Ersen Kılıç ile görüşen Büyükşehir ekipleri, ailenin evden taşınması konusunda uzlaşmaya vardı. İzmir Büyükşehir Belediyesi ekipleri, evdeki eşyaları toplayarak nakliye aracına yerleştirdi. Ardından aileyi belediyenin Uzundere konutlarındaki boş  daireye taşıdı.

Bir yıl süreyle oturabilecekler

Aile, bir yıl süreyle konutta kira ödemeden oturabilecek. İzmir Büyükşehir Belediyesi zarar gören evin kamulaştırma çalışmalarını sürdürüyor.

İzmir Büyükşehir Belediyesi evi zarar gören aileyi Uzundere konutlarına taşıdı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bu kritik tehditler karşısında, şirketlerin iş sürekliliğini ve veri güvenliğini sağlamak için proaktif adımlar atması büyük önem taşıyor. İşte bu noktada, kapsamlı bir felaket kurtarma planı (Disaster Recovery Plan – DRP), şirketlerin olası kriz anlarında hızla toparlanmasını, veri bütünlüğünü korumasını ve operasyonlarına kesintisiz devam etmesini sağlayan hayati bir zorunluluk olarak öne çıkıyor.

Felaket kurtarma planı neden bir zorunluluk? 

Dijitalleşmenin hızla arttığı günümüz iş ortamında, şirketler için veri kaybı riski hiç olmadığı kadar yüksek. Siber saldırılar (fidye yazılımları, veri ihlalleri), doğal afetler (deprem, sel, yangın), donanım arızaları, yazılım hataları ve insan kaynaklı hatalar, her an iş sürekliliğini tehdit eden unsurlar arasında yer alıyor. 

IBM ve Ponemon Institute iş birliğiyle hazırlanan Cost of a Data Breach Report 2024 verilerine göre; küresel veri ihlallerinin maliyeti 2024’te ortalama 4,88 milyon dolara ulaşarak, 2023’e göre yüzde 10 artışla şimdiye kadarki en yüksek seviyeyi ulaştı. Ayrıca kamu bulutundan kaynaklanan ihlallerin maliyeti ortalama 5,17 milyon dolar ile genel ihlaller arasında en yüksek maliyete sahip oldu. Günümüzde bir veri kaybı veya sistem kesintisi, şirketler için doğrudan ve dolaylı pek çok maliyete yol açabiliyor:

• Finansal kayıplar: Operasyonların durması nedeniyle gelir kaybı, kurtarma çalışmaları için ek maliyetler, yasal cezalar ve tazminatlar
   

• Operasyonel kesintiler: Üretim duruşları, hizmet aksaklıkları, tedarik zinciri sorunları ve müşteri memnuniyetinde düşüş
   

• İtibar kaybı: Müşteri güveninin sarsılması, marka değerinin düşmesi ve uzun vadede pazar payı kaybı
   

• Yasal ve regülasyonel riskler: KVKK gibi veri koruma yasalarına uyumsuzluktan kaynaklanan ağır para cezaları ve hukuki süreçler

Bu riskler göz önüne alındığında, bir felaket kurtarma planı, şirketlerin sadece verilerini değil, aynı zamanda finansal istikrarlarını ve itibarlarını da korumak için kritik bir yatırım olarak öne çıkıyor. Planlı bir yaklaşım, olası bir felaket anında iş süreçlerinin asgari kesintiyle devam etmesini sağlıyor ve şirketleri beklenmedik durumlara karşı dirençli hale getiriyor.

DT Cloud ile kesintisiz iş sürekliliği ve veri güvenliği

Felaket kurtarma ve veri koruma stratejileri, şirketlerin dijital varlıklarını güvence altına almasının temelini oluşturuyor. Cost of a Data Breach Report 2024 verilerine göre, yapay zeka destekli güvenlik ve otomasyon teknolojilerini kullanan kuruluşlar veri ihlali maliyetlerinde ortalama 2,22 milyon dolar tasarruf sağlıyor. DT Cloud, yerel ve ulusal regülasyonlara tam uyumlu, yüksek güvenlikli ve yapay zeka destekli bulut altyapısıyla şirketlere kapsamlı bir felaket kurtarma ve iş sürekliliği çözümü sunuyor. 

”Dijital Türkiye’nin Yerli Bulutu” DT Cloud olarak kurumların ekonomik sürdürülebilirliği için çözümler geliştirdiklerini belirten DT Cloud Genel Müdürü Serdar Yokuş, “Türkiye’nin dört stratejik bölgesindeki yüksek güvenlikli merkezlerimizle, verilerin ülke içinde kalmasını ve hızlı kurtarmayı garanti ediyoruz. Veriler, birden fazla lokasyonda ve en az üç kopya halinde yedeklendiği için veri kaybı riski de minimize oluyor. Detaylı senaryolar ve test edilebilir planlarla, olası bir kesinti anında operasyonlara hızla geri dönülmesine imkan tanıyoruz. 7/24 siber güvenlik operasyon merkezimiz (SOC) ile sürekli tehdit izleme ve yapay zeka destekli güvenlik çözümleriyle siber saldırılara karşı proaktif savunma sağlıyoruz. KVKK ve Siber Güvenlik Kanunu gibi ulusal regülasyonlara uyumlu bir şekilde, hukuki ve finansal riskleri azaltıyoruz. Self-servis bir platform sunuyoruz, bulut yönetim platformumuz (CMP), kurtarma süreçlerinin kolayca yönetilmesine ve otomasyonuna imkan veriyor. Türkiye’deki uzman ekibimiz, felaket anında hızlı ve etkin destek sunarak kesinti süresini en aza indirgiyor.” diyerek hizmetlerini özetledi.

Felaket Kurtarma Planı Olmayan Şirketler İçin Büyük Tehdit: Veri Kaybı ve Finansal Zarar yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

2025 yaz sezonunda Türk turistin yeni rotaları, Avrupa turizmine alarm çaldırıyor.

TÜRK TURİST ROTAYI DEĞİŞTİRİYOR

2024 yazında yaklaşık 5 milyon Türk turistin yurt dışına çıktığı tahmin edilirken, bu turistlerin büyük kısmı geçmişte Yunan adaları, Güney İtalya, İspanya ve Fransa gibi Avrupa destinasyonlarını tercih ediyordu. Ancak 2025 itibarıyla vize engelleri nedeniyle tercihler hızla değişti.

Rusya (Moskova, St. Petersburg), Moldova (Kişinev), Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti, Arnavutluk, Karadağ gibi vizesiz ülkeler ile Küba, Dominik Cumhuriyeti, Kolombiya ve Panama gibi Latin Amerika destinasyonları revaçta.

Festival, turizm gibi vizesiz rotalarda uzmanlaşan firmalar, bu değişimle birlikte vizesiz rotalara talebin yüzde 40 arttığını belirtiyor.

AVRUPA TURİZMİ İÇİN KAYIP RİSKİ

Türk turistin Avrupa’dan uzaklaşması, özellikle Yunan adaları, Güney İtalya, İspanya ve Fransa gibi Akdeniz ülkelerinde ekonomik yankı uyandırıyor.

Türk turistlerin bıraktığı döviz, bu bölgelerdeki sezonluk işletmeler için kritik bir gelir kaynağıydı. Turizm uzmanları, vize krizinin devam etmesi halinde Avrupa’nın ciddi bir ekonomik kayıp yaşayabileceği uyarısında bulunuyor.

VİZESİZ ÜLKELER FIRSATI DEĞERLENDİRİYOR

Schengen ülkeleri Türk turistin güvenini kaybederken, Kuzey Kıbrıs, Arnavutluk, Karadağ, Gürcistan, Tayland ve Dominik Cumhuriyeti gibi vizesiz veya kolay vize veren ülkeler bu ilgiden kârlı çıkıyor. Doğal güzellikler, uygun fiyatlar ve vize kolaylığı, bu destinasyonları Türk turistlerin gözdesi haline getirdi.

TURİZM SEKTÖRÜNDEN ACİL ÇAĞRI

Turizm profesyonelleri, Schengen ülkelerine vize süreçlerini sadeleştirme çağrısı yaptı. Türk turistlerin Avrupa’dan soğuduğunu belirten turizm profesyonelleri, “Uzun, maliyetli ve güvensiz vize süreçleri, turistleri alternatif destinasyonlara yöneltiyor. Schengen ülkeleri bu politikaları gözden geçirmezse, Türk turistin geri dönüşü zorlaşabilir” uyarısında bulundu.

Vize Engeli Avrupa’ya Zarar, Vizesiz Rotalara Kazanç: Yeni Gözde Cennetler Yükseliyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

KABİN KASETİNİ TEKMELEDİ

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin kent genelinde inşa ettiği onlarca asansör ve yürüyen merdiven kendini bilmez kişi ya kişiler tarafından saldırıya uğruyor. Bunun son örneği Çayırova Şehit Eren Bülbül Üst Geçidi’ndeki asansörde yaşandı. Üstgeçit asansörüne binen iki gençten biri, asansörün kabin kasetini tekmeleyerek zarar verdi. Kamu malına zarar veren gencin bu çirkin davranışı asansör kabininin güvenlik kamerasına anbean yansıdı.

HUKUKİ SÜREÇ BAŞLATILIYOR

Park ve Bahçeler Dairesi Başkanlığı Enerji ve Aydınlatma Şube Müdürlüğü, Kocaeli genelinde 37 adet yürüyen merdiven ve 144 adet asansörün periyodik bakım ve onarımlarını yerine getiriyor. Bazı zamanlarda kullanım hatası veya kişi ya da kişilerin verdikleri zararlar ile devre dışı kalan asansör ve yürüyen merdivenlere gerekli müdahaleler yapılıyor. Bu ve benzeri durumlarda hem hizmette aksamaların etkin ve hızlı bir şekilde çözüme kavuşturulması hem de gerekli hukuki süreçlerin başlatılması amacıyla asansör ve yürüyen merdivenler kamera ve izleme sistemleri ile 7/24 takip ediliyor. Bu tür olaylarda vatandaşlar 153 Çağrı Merkezi’ni arayarak ihbar bırakabiliyor.

Gençlerden üzücü davranış; kamu malına zarar yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kanalizasyon Dairesi Başkanlığı ekiplerinin yoğun mesaisiyle yürütülen tamirat çalışmaları, sorunsuz bir şekilde başarıyla tamamlandı. Zorlu sürece rağmen arıza, çevrede oluşabilecek atıksu taşkınlarının ve vatandaş mağduriyetinin önüne geçilerek kalıcı şekilde çözüldü. ASAT yetkilileri, altyapıya zarar veren bu tür müdahalelerin önlenmesi için ilgili kurumlarla daha koordineli çalışmanın önemine dikkat çekerken, benzer durumların yaşanmaması adına gerekli bilgilendirmelerin sürdürüleceğini belirtti.

Zarar gören kollektör hattı onarıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Son yıllarda hareketsizliğe bağlı boyun, bel ve sırt ağrıları ile kas ve eklem hastalıklarının gençlerde de arttığını vurgulayan Prof. Dr. Bayramoğlu “Özellikle genç yaş grubunda bile postüral sorunlara bağlı ağrıları çok sık görmeye başladık. Ayrıca hareketsizliğe bağlı olarak kilo alımı da yaygınlaştı. Fazla kilo, özellikle diz, kalça ve bel bölgesine binen yükü artırarak dejeneratif eklem hastalıklarına, menisküs ve bağ problemlerine zemin hazırlar, ağrılar kronikleşir. Üstelik hareketsiz yaşam, sadece bedeni değil, zihinsel fonksiyonları da köreltir” diyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Meral Bayramoğlu 10 Mayıs Sağlık İçin Hareket Et Günü kapsamında, hareketsizliğin vücudumuzda yol açtığı hasarları anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

• Kas-iskelet sistemi hastalıkları 

Kaslar kullanılmadıkça küçülür, gücünü kaybeder. Bu da günlük hareketleri yapmayı zorlaştırır. Hareketsizlik, eklem kapsüllerinin ve bağların esnekliğini azaltır. Bu durum bel ve diz tutulmaları gibi sorunlara yol açar. Özellikle uzun süre masa başı çalışan bireylerde kamburluk (kifoz), boyun düzleşmesi gibi postüral deformiteler gelişebilir. Ayrıca eklem yüzeyleri hareketsiz kaldığında beslenmesi bozulur, bu da dejenerasyona zemin hazırlar.

• Kalp-damar hastalıkları 

Hareketsizlik venöz dönüşü (kanın kalbe geri taşınması) yavaşlatır, bu da ödem, varis ve damar tıkanıklığı riskini artırır. Düzenli egzersiz yapılmadığında kalp daha az verimli çalışır, kondisyon düşer. Hareketsiz yaşam damar duvarlarının elastikiyetini azaltır, bu da kan basıncını yükseltir.

• Metabolik hastalıklar

Prof. Dr. Meral Bayramoğlu “Hareketsizlikle birlikte kalori harcaması azalır, bu da kilo artışına neden olur. Ayrıca kaslar aktif olmadığında glikozu daha az kullanır. Bu da insülinin etkisini azaltır. Hareketsizlik, kötü kolesterol (LDL) düzeyini de artırabilir” diyor. 

• Solunum sistemi hastalıkları 

Hareketsiz yaşam tarzına sahip olan bir kişide zamanla sığ solunum gelişir, bu da akciğerlerin hava kapasitesini sınırlar. Düzenli hareket ve düzenli egzersiz derin solunumu teşvik eder, dokulara daha iyi oksijen taşınmasını sağlar ve nefes darlığını azaltır.  

• Sindirim sistemi hastalıkları 

Hareket eksikliği sindirim sistemi üzerinde de birçok olumsuz etkiye yol açabilir. Bağırsak hareketlerini yavaşlatarak kabızlığa, gaz ve şişkinlik gibi sorunlara neden olur. Aynı zamanda hareketsizlik ve uzun süre oturmak reflü riskini de artırır. 

• Depresyon ve uyku bozuklukları 

Fiziksel aktivite, mutluluk hormonları olan serotonin ve endorfin salınımını artırır. Hareketsizlik bu dengeyi bozar. Özellikle yaşlı bireylerde fiziksel inaktiviteyle birlikte dikkat, hafıza ve konsantrasyon sorunları gelişebilir. Gün içinde enerji harcamayan bireyler geceleri daha huzursuz ve kesik kesik uyuyabilir. Egzersizle birlikte artan beyin kan akımı, öğrenme, hafıza ve karar verme gibi bilişsel fonksiyonları destekler. Düzenli hareket, Alzheimer ve demans riskini azaltır.  

• Lenfatik sistem ve bağışıklık 

Prof. Dr. Meral Bayramoğlu “Kasların pompalama etkisiyle ilerleyen lenf sistemi, hareketsizlikle duraklar. Bu da vücuttaki toksinlerin ve ödemin atılmasını engeller. Kan dolaşımı ve lenfatik akış yavaşladığında, bağışıklık hücrelerinin etkinliği de azalır” diyor.

Hareketsizlik bakın organlarımıza nasıl zarar veriyor? yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi 3  Mayıs 2024 günü Bornova Metro Aktarma Merkezi’nde yaşanan olay üzerine harekete geçti. İzmir Büyükşehir Belediyesi Zabıta Trafik Şube Müdürlüğü’ne bağlı ekipler ESHOT otobüsüne zarar veren ve şoföre sözlü saldırıda bulunan taksi şöförü hakkında yasal işlem başlattı.
Büyükşehir Belediyesi “Belediye Emir ve Yasakları Yönetmeliği”nin ”Ticari amaçlı yolcu taşımacılığı yapan araçların; belediye otobüs duraklarında indirme-bindirme, bekleme ve park etmesi yasaktır” ve “Ticari amaçlı yolcu taşımacılığı yapan araç şoförleri ve çalışan personel, vatandaşlara, yolculara ve denetimde görevli memura karşı ölçülü ve saygılı olmak zorundadır, yolcuları rahatsız edecek herhangi bir davranışta bulunamaz“ maddeleri gereği iki ayrı tutanak düzenleyerek 4 bin 100 TL’lik cezai işlem uyguladı. Ayrıca taksi şoförünün Şoför Tanıtım Kartı’nın iptal edilmesi için de gerekli çalışma başlatıldı. Bornova İlçe Emniyet Müdürlüğü’nün de gerekli adli süreci başlattığı bildirildi.

Ne olmuştu?
3 Mayıs 2024 tarihinde Bornova Metro Aktarma Merkezi’nden yolcu alan  bir taksi şoförü ESHOT otobüsünün önüne keserek şoföre sözlü saldırıda bulundu. Taksici daha sonra aracından aldığı bijon anahtarı ile otobüsün camlarını kırdı. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İzmir Büyükşehir Belediyesi ESHOT otobüsüne zarar veren taksiciye ceza yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Baharın gelmesiyle Wim Hof Method’la dünyadan sonra birkaç senedir de Türkiye’de trend olmaya başlayan IceBath / Buzlu küvet çılgınlığı bu sene daha da büyük bir ilgi çekecek gibi. Pek çok otel sauna ve fitness gibi hizmetlerine Icebath’i de eklemeye başladı. Sosyal medya fenomenleri arasında da bir challange haline gelen bu deneyim, yetkin olmayan kişiler gözetiminde yapıldığında size yarardan çok zarar verebilir.  

Konuyla ilgili olarak bu trendi eğitimleriyle Türkiye’de başlatan “Wim Hof Method Nefes-Soğuk-İrade” eğitmeni Doruk Taraktaş en çok dikkat edilmesi gereken şeyin bu çalışmanın yetkin bir eğitmen gözetiminde yapılması gerektiğini vurguluyor. 

“Dünyada Wim Hof’tan sonra -ben de Icebath yaptıyorum- diyenler büyük bir artış gösterdi. Türkiye’de de Wim-Hof Motod eğitimlerimiz başladıktan sonra benden aldıkları 5 saatlik kişisel uygulamayı öğrendikleri Temel Eğitimle bu işin eğitimini vereceğini düşünen spor hocaları Icebath sınıfları açmaya başladı. Yazlık oteller de bu trendi yakalamak için buz küvetleri aldı” diyen Taraktaş, Wim-Hof eğitmenliğinin 2 yıll süren, çok detaylı şekilde buzlu küvet ve soğuk çalışmalarının fizyolojisini ve kurallarının öğretildiği eğitmenlik eğitimini almadan bunun yapılmasının çok üzücü ve bir o kadar da tehlikeli sonuç doğurabileceğinin altını çiziyor. 

Buzlu küvet çalışmaları ileri seviye çalışmalar, “ben de yaptım oldu” denilmemeli. Sadece bilgi değil deneyimle hazırlanmış bir program dahilinde özenli bir şekilde yapılmalı. Aksi taktirde buz deneyimi sırasında katılımcıya (en hafif haliyle) kötü bir deneyim yaşatma ihtimali var. Hatta bazı sağlık kondisyonlarına sahip olan katılımcılar için risk yaratacak sonuçlar doğurabilir. Bu yüzden Wim Hof Method eğitmenleri çok uzun süre eğitim alıyorlar ve binlerce buzlu küvet deneyimlerine sahip oluyorlar.

Taraktaş, doğru uygulandığı zaman çok büyük zihinsel ve fiziksel faydaları olan bu çalışmaları mutlaka detaylıca araştırmalarını tavsiye ediyor. 

Türkiye’deki tek Wim-Hof Akademi sertifikalı eğitmen olan Doruk Taraktaş, dikkat edilmesi gereken konuları ise şöyle sıralıyor,

• Çok sıcak havada bir anda kesinlikle buz gibi suya girmeyin.
• Bu deneyimi veren kişilerin eğitimlerini, bilgilerini ve deneyimlerini mutlaka sorgulayın.
• Öncesinde zihinsel ve bedensel bir hazırlık yapılmalı. Unutmayın ki bu çalışma sadece bir beden çalışması değil aslında zihinsel bir çalışma. Zihniniz orada olmayı istemeyecek. Buzlu küvet öncesi sadece bedeninizi değil zihninizi en iyi şekilde hazırlamalısınız.
• Buzlu küvet yerine soğuk suya ve duşlara girin. Soğuk suyun tüm faydalarını (Sağlıklı bağışıklık sistemi, iyi ve güçlü hissedeceğiniz hormonların salgılanması, stres kontrolü, yağ yakımı, iyi uyku, yüksek enerji vb) her sabah kısa soğuk duşlarla görebilirsiniz.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Buzlu Küvet / Icebath’de sağlık ararken zarar görmeyin yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

“Kendilik Algısı”, kişinin kendisini nasıl gördüğünü, algıladığını veya tanımladığını anlatan bir olgu olarak psikoloji literatüründe yerini almış durumda. Tamamen sübjektif olan bu durum, kişinin doğası ve özelliklerinin yanı sıra deneyimleri, akranlar ve yetişkinlerle olan etkileşimleri, çevresindekilerin kişiye karşı olan davranışları ve ifadeleriyle şekilleniyor. Dolayısıyla bir kişinin kendisiyle ilgili algısı, çevresinde onu gözlemleyen diğer kişilerin algısından çok farklı bir noktada olabiliyor. Uzmanlar ise ebeveynlerin çocuklarında olumlu kendilik algısı oluşturmaya çalışırken psikolojilerini bozabilecekleri uyarısında bulunuyor. 

“Kendilik Algısı Tüm Yaşamı Etkiler”

Yeditepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Billur Örnek, kendilik algısına ilişkin bilgi verdi. Kendilik algısının, kişinin diğerleriyle olan etkileşiminde, kendisi ile olan ilişkisinde, yaşamda seçtiği yollar ve verdiği kararlarda büyük ölçüde etkili olduğuna işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Örnek, “Kendisini sosyal olarak sevilir ve kabul edilir gören kişi daha rahat ve doğal iletişim kurar. Aksine kabul edileceğinden emin olmayan bir kişi ise etkileşimden kaçınır ve sonuçta sosyal becerileri yeterince gelişmeyebilir” dedi. 

“Kendilik Algısı Çevreyle Yakından İlişkili”

Kişinin kendisini nasıl algıladığının, yetişme koşullarında ebeveynlerinin, önemli diğer yetişkinlerin ve akranların tepkileriyle çok bağlantılı olduğuna işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Billur Örnek, “Karşıdan bakıldığında üst düzeyde başarılı bir kariyeri olan kişilerin, çocuklukta ebeveynlerin mükemmeliyetçiliği ile karşılaştığı için kendisini hiçbir zaman yeterli ve başarılı hissedemediğini gözlemliyoruz. Bu durum, ebeveynlerin tepkileri nedeniyle kendilik algısı grafiğinin olumsuza doğru düşüşe geçmesi olarak düşünülebilir. Kişi kendisini ortaya koyduğundan daha yetersiz, düşük standartlarda algılamaktadır. Terapide kişinin kendisini başkasının gözünden görerek edindiği algısını, ortaya koyduğu gerçeklere tekrar bakarak değiştirmesine odaklanırız” diye konuştu. 

“Kendilerini Koruyor Olabilirler”

Zaman zaman da bunun aksinin olduğuna işaret eden Billur Örnek, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Örneğin kişi, kendisini başkalarının tabi olduğu kuralların üstünde, şişmiş bir kendilik algısıyla tanımlıyor olabilir. Bu bazen çocukluğundan itibaren kişiye ayrıcalıklı davranılması nedeniyle, bazen de tam tersine yetersiz olduğu çok fazla ifade edilmiş kişilerin kendini koruma kalkanı olarak görülebiliyor. Her iki durumda da terapide kendilik algısını gerçekliğe yakın noktaya çekmeyi amaçlıyoruz. Yani şişmiş kendiliği de sönmüş kendiliği de olabildiğince objektif bir yere getirerek kişinin kendisini buradan görebilmesini amaçlıyoruz.”  

“Gerçeklikten Uzaklaşmayın”

Son yıllarda ebeveynlerin çocuklarda/gençlerde “olumlu kendilik algısı” oluşturma çabasının yoğun olduğunu gözlemlediklerini belirten Billur Örnek, şöyle devam etti:

“Olumlu kendilik algısı elbette istenen bir durumdur. Fakat gerçeklikten uzaklaşacak kadar olumlu kendilik algısı, çocuğun eninde sonunda hayal kırıklığı yaşaması ve kendine yabancılaşması ile sonuçlanacaktır. Olumlu kendilik algısı oluşturmaktansa gerçekçi bir kendilik algısı oluşturması yönünde gençlere/ çocuklara rehberlik etmenin çok daha sağlıklı olduğuna inanıyorum. Bu şekilde çocuk/genç gerçekten güçlü olan yönlerini parlatırken çok da güçlü olmayan yönlerini geliştirme yoluna gidecektir. Sahte bir ‘mükemmel kendilik algısı’ çocuğu/genci güçlü kılmaktan çok psikolojik bozukluklara açık ve kırılgan hale getirir.”

“İnsan Kendini Önce Başkalarının Gözünde Tanır”

Dr. Öğr. Üyesi Billur Örnek, sağlıklı bir kendilik algısı için neler yapılabileceğine ilişkin şunları kaydetti: 

“Çocukluktan itibaren yetişkinlerin hem çocukla olan kendi iletişimlerine dikkat etmesi hem de önemli diğerlerinin çocukla nasıl iletişim kurduğunu takip etmesi gerekir. İnsan önce başkalarının gözlerinde görerek tanır kendini. Bu nedenle yetişme aşamalarında nasıl davranıldığının çok büyük önemi var. Ne sahte bir mükemmellik ile ne de mevcut güçlü yönlerini görmezden gelerek; çocuğun/gencin açıkça güçlü taraflarını da, geliştirilmesi gereken taraflarını da konuşarak ilerlemekten bahsediyorum. Bir gencin iletişim becerileri çok güçlü fakat sabır göstermekte zorluk yaşıyor olabilir; bir diğeri de çok sabırlı fakat sınır çizip haklarını korumakta güçlük çekiyor olabilir. Her ikisinin hem güçlü yanları hem geliştirilmeye açık yanları var. Kendisini bu gerçekçilik ile tanımasına izin verilen kişinin sağlıklı bir yetişkin olması, kendisinin farkında ve kendisiyle barışık olması çok daha kolaydır.” 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Çocuğunuza Özgüven Aşılayacağım Derken Zarar Verebilirsiniz! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kartepe’de çevrenin temiz tutulması ve halk sağlığı amacıyla sokaklara

yerleştirilen çöp konteynerleri yakılarak kullanılamaz hale getirildi. Belediyeden

yapılan açıklamada kamu malına zarar verenler hakkında yasal işlem

başlatılacağı belirtildi.

Kartepe’de çevrenin temiz tutulması amacıyla sokaklara yerleştirilen çöp konteynerleri

yakılarak kullanılamaz hale getirildi. Belediyeden yapılan açıklamada kamu malına zarar

verenler hakkında yasal işlem başlatılacağı belirtildi.

KONTEYNIRLAR YENİLENDİ

Kartepe Belediyesi tarafından ilçe sınırları içinde dağıtımı yapılarak sokaklara

yerleştirilen plastik çöp konteynerlerine, kimliği belirsiz şahıslar tarafından zarar

verildiği tespit edildi. Temizlik çalışmalarını sürdüren belediye Temizlik İşleri

Müdürlüğü ekiplerince tespit edilen kullanılmaz haldeki konteynerler yenileri ile

değiştirilirdi.

GEREKEN YAPILACAK

Konteynerleri yakarak zarar görmesine neden olan şahısların tespit edilerek cezai işlem

uygulanması için ise inceleme başlatıldı. Kamu malına zarar veren şahıslara tepki

gösteren Kartepe Belediye Başkanı Av.M.Mustafa Kocaman, “Kamu malına bilerek,

isteyerek zarar vermek kul hakkına girmektir. Kartepe genelinde hemşehrilerimizin

kullanımına sunulan çöp konteynerlerine verilen zararlar bizleri vicdanen üzmektedir.

Aklı başında bir insanın bunu yapması hıyanettir. Emniyet güçlerimizle işbirliği

içerisinde suçluların tespit edilip, cezalandırılması için gerekeni yapacağız” dedi.

DAHA DUYARLI OLALIM

Öte yandan ilçe genelinde konteynırların içerisinde sönmemiş kül, çöple ilgisi olamayan

atıkların atılması da zarar veriyor. Özellikle evsel olmayan atıkların konteynırlara

atılması belediye personelini hizmetini yapmasına engel olurken, fark edilemeyen

atıklarda çöp toplama çöp kamyonlarına zarar veriyor. Belediye ekipleri, çevrenin ve

kamu malına ait malların korunması adına vatandaşları daha duyarlı olmaları

konusunda bilgilendiriyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kamu malına zarar vermek ihanettir yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, sağlıklı bir insanın günlük su tüketimi konusunda bilgi vererek, son dönemde gündeme gelen su zehirlenmesi konusuna da ışık tuttu.

Sağlıklı bir erkeğin vücut ağırlığının yüzde 60’ı, sağlıklı bir kadının vücut ağırlığının da yüzde 50’sinin sudan oluştuğunu ifade eden Prof. Dr. Atamer, şöyle devam etti:

“Sağlıklı bir insan 1.5 litresi idrar yoluyla, 1 litreye yakını ise nefes, terleme ve eklem hareketleriyle olmak üzere toplam 2.5 litreye kadar sıvı kaybedebilir. Kaybedilen sıvının yaklaşık yüzde 20’ye yakın kısmı gün boyunca yediklerimizle karşılanır.   Kalan 2 litreyi de su içerek yerine koymuş oluruz.

Hergün tükettiğimiz su miktarı konusunda genel fikir birliği olarak erkekler için 3 litre, kadınlar için 2 litre yeterlidir. Mevsim koşularına, sıcak havalarda çalışmaya, sarf edilen efora ve terlemeye bağlı olarak alınan su miktarı artmaktadır.”

Su zehirlenmesi beyin fonksiyonlarına zarar veriyor 

Normal şartlar altında fazla su tüketmenin nadiren gerçekleştiğini kaydeden Prof. Dr. Atamer, şunları dile getirdi:

“Ancak herşeyin fazlası zarar olduğunu bildiğimiz gibi suyun fazlası da zarardır. Vücut olması gerektiğinden fazla su aldığı takdirde kişide su zehirlenmesi yaşanabilir. Su zehirlenmesi vücudumuzda bulunan sıvılar içindeki elektrolitlerin dengesini bozup normal beyin fonksiyonlarına zarar verir.

Su az tüketildiğinde deri elastikiyetinde azalma, baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, kan basıncı düşüklüğü gibi şikayetler görülebilir. Bu bulgulara rağmen gerekli su alınmazsa ölümcül sonuçlar ortaya çıkabilir.

Hiponatremiye (sıvı fazlalığı veya sodyum azlığı) yol açan hastalıklar sonucu ortaya çıkan durumlarda su kısıtlaması yapılabileceğini kaydeden Prof. Dr. Atamer, kalp yetersizliği, karaciğer yetmezliği gibi hastalığı olanlarda klinik tabloya bağlı olarak su kısıtlaması yapılabildiğini de söyledi.

Su hücrelerin şişmesine neden oluyor

Prof. Dr. Atamer, “Su zehirlenmesi kişinin ihtiyaç duyulduğundan fazla su içilmesi ile kandaki su oranının artması sonucunda kandaki sodyum ve diğer minerallerin konsantrasyonunun azalması sonucu ortaya çıkar. Kandaki sodyum  miktarı 135 mg/lt altına düşerse hücrelerin içine giren su hücrelerin şişmesine ve beynin etkilenmesi sonucu su zehirlenmesi ortaya çıkar.” dedi.

“Sağlıklı bir birey fazla su içerse fazla idrara çıkar ve fazla su atılır”

Bir süre önce gündemde olan ABD’de 35 yaşında bir kadının 20 dakikada 2 litre su içilmesi sonrası ölümünün su zehirlenmesi sonucu olma  olasılığının düşük olduğunu kaydeden Prof. Dr. Atamer, şunları dile getirdi:

“Sağlıklı bir birey fazla su içerse fazla idrara çıkar ve fazla su atılır. Ancak  birlikte olan hastalıklarda örnek olarak kalp yetmezliği, dekompanse karaciğer sirozu veya hiponatremik durumlarda hastalıkları şiddetlendirerek ölüme neden olabilir. Çok fazla su içmek tek başına ölünme neden olmaz. Sağlıklı bir insan çok fazla su içmez. Çok su içse de sağlıklı böbrekler idrar ile fazla suyu   atar.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Uzmanlar Uyarıyor! Her Şeyin Fazlası Zarar Olduğu Gibi Suyun Fazlası da Zarar yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ödemiş Belediyesi’nin 2017 yılında Ödemişlilerin hizmetine sunduğu Şehit Eren Bülbül Parkı yine şehir magandalarının gazabına uğradı. Daha önce de isim levhasına zarar verilen parkta bu kez şehir magandaları süs bitkilerini yaktı. Süs bitkileriyle birlikte oyun grubu yanında yer alan bank da zarar gördü. Çimenlerin üstüne yatak atıldığı gözlenirken kimliği belirsiz kişi ya da kişiler bankların üzerine çöplerini bırakıp kayıplara karıştı. Parktaki oyun grubunun içerisinde de bir adet yorgan bulundu. Parkta yer alan spor alanının tel örgüleri de yırtılırken parktaki isim levhasına da yine zarar verildiği gözlendi. 

Yaşanan üzücü görüntülere tepkisini dile getiren Ödemiş Belediye Başkanı Mehmet Eriş, “Ödemiş bizim evimiz biz büyük bir aileyiz’ diyorsak, evimizi korumak da hepimizin görevi. Son zamanlarda parklarımızda yaşanan vandalca saldırılar hepimizi üzüyor ve kaygılandırıyor. Bizler var olan tüm imkanlarımızla sıcak-soğuk demeden şehrimizi daha da güzelleştirmek için uğraşıp emek verirken parkları güzelleştiren canlılarımız olan bitkilerin yakılması, ortak kullanım alanlarına zarar verilmesi, levhaların kırılması kabul edilebilir değildir. Üzücü görüntüleri bu kez Şehit Eren Bülbül Parkı’nda yaşıyoruz. Parkın ortasına yatak atmak, gürültü yapıp çevreyi rahatsız etmek ve çöpleri öylece bırakıp gitmenin, süs bitkilerini yakmanın hiçbir izahı yok. Yapan kişi ya da kişileri Ödemiş Halkı adına kınıyoruz. Çocuklarımızın gönüllerince oynadığı, halkımızın sıcak yaz akşamlarında soluk aldığı parklarımızı ve meydanlarımızı temizlemek bizim görevimiz. Temiz tutmak ve zarar vermemek ise hepimizin ortak sorumluluğudur. Bizlere yakışan bu ortak alanları korumaktır. Parklarımız milli servetimizdir. Ödemişlilerin de bu bilince sahip olduklarını biliyor, bundan sonra böyle üzücü olayları yaşamamayı diliyoruz. Gerekli onarımları ve temizliği yapacağız ancak bundan sonra da sürecin takipçisi olmaya devam edeceğiz” dedi. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Parkta üzücü görüntüler: Şehir magandaları yine zarar verdi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Dizel motorlu araçlarda kullanımı zorunlu olan AdBlue sisteminin iptali, hem çevreye hem de araç sahiplerinin cebine zarar veriyor. AdBlue markasının kullanım haklarına ve VDA lisansına sahip firmalardan Arbey Kimya’nın Yönetim Kurulu Üyesi İbrahim Karahasanoğlu, AdBlue iptaline ilişkin uyarılarda bulundu.

Dizel araçlardan yayılan zararlı egzoz emisyonlarının önemli oranda azaltılması için farklı sistemler uygulandığını hatırlatan Karahasanoğlu, bunlardan birinin de AdBlue çözeltisiyle kullanılan Seçici Katalitik İndirgeme (SCR) sistemi olduğunu söyledi.

Euro 6 standartları kapsamında, yeni üretilen dizel motorlu araçlarda SCR sistemi ve AdBlue kullanımının yasal açıdan zorunlu hale geldiğini anımsatan Karahasanoğlu, “Böylece insan sağlığına ve çevreye zararlı egzoz gazlarının salımı büyük ölçüde ortadan kaldırılıyor.” bilgilerini paylaştı.

AdBlue iptalinin astarı yüzünden pahalı

Karahasanoğlu, Türkiye’de bazı dizel motorlu araç sahiplerinin, AdBlue arızalarıyla uğraşmak ve düşük de olsa dolum masrafına katlanmak istemedikleri için AdBlue sistemini iptal ettirebildiğini hatırlattı.

Oysa Çevre Kanunu’nda 2018’deki değişiklik sonrası, bu işlemi yaptıranlara ciddi para cezaları öngörüldüğünü vurgulayan Karahasanoğlu, otomotiv üreticilerine göre AdBlue iptalinin yakıt tüketimini de artırdığını belirtti. Karahasanoğlu, “Dolayısıyla AdBlue iptali, astarı yüzünden pahalı hale geldi.” dedi.

Dizel araçlarda bin kilometre başına ortalama sadece 1 litre AdBlue kullanıldığının altını çizen Karahasanoğlu, “Bütün bunlar göz önüne alındığında AdBlue kullanmak, AdBlue iptaline göre çok daha hesaplı oluyor.” diye konuştu.

İklim Anlaşması ve Yeşil Mutabakat için de AdBlue şart

Karahasanoğlu, AdBlue kullanımının, Türkiye’nin Paris İklim Anlaşması kapsamındaki “net sıfır emisyon” hedefi ile Avrupa Yeşil Mutabakat uyum çalışmaları bakımından da büyük önem arz ettiğini dile getirdi. Önümüzdeki dönemde “yeşil dönüşüm”ün küresel çapta daha çok gündeme geleceğini belirten Karahasanoğlu, AdBlue konusunun ayrıca yeşil ekonomi altyapısı açısından da ele alınması gerektiğini sözlerine ekledi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

AdBlue Sistemini İptal Ettirmek Hem Cebe Hem Çevreye Zarar Veriyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kurkumin, aloe vera, ginseng, reishi gibi bitkisel ürünler ilaçlarla etkileşime girebiliyor

Fitoterapi adı ile bilinen bitkisel tedaviler toplumda çok ilgi çekmektedir. Çünkü insanlarda her hastalığın çaresinin doğada var olduğuna dair bir inanış bulunmaktadır. Bu durumda bu inanışı besleyen durumlar hastaları, her hastalık için bir iksir aramaya itmektedir. Öyle bir karışım olmalıdır ki tüketince bir anda hasta iyileşmelidir. Maalesef bu inanış hayatın ve tıbbın gerçekleriyle bağdaşmamaktadır. Öncelikle, bu ürünlerin hiç biri “ilaç” değildir ve gıda kodeksinde “takviye edici gıda” olarak adlandırılmaktadır; yani bir hastalığı ya da tıbbi durumu tedavi edici özellikleri bulunmamaktadır. Özellikle kemoterapi, akıllı ilaç ya da hormonal tedavi uygulanan, yani modern tıp yöntemleriyle tedaviye başlanan hastalarda onkoloji hekimine bilgi vermeden alınan kurkumin, aloe vera, ginseng, reishi gibi ürünler ilaçlarla etkileşime yol açarak ilaçların etkilerini azaltabildikleri gibi, bazen yan etkilerini de artırabilmektedir. Bu bitkisel ürünlerin neredeyse hepsi karaciğerde bulunan ve “sitokrom enzimleri” denilen, kanseri tedavi etmek için kullanılan ilaçları vücuttan uzaklaştıran ya da onları etkili hale getiren enzimlerle etkileşmektedir. İşte bu karşılıklı etki durumu tehlikeli yan etkilere ya da verilen kanser tedavisinin etkisiz hale gelmesine neden olabilmektedir. Koşul ne olursa olsun, eğer hastanın böyle bir isteği varsa takiplerini yapan onkoloji hekimine bu durumdan kesinlikle bahsetmesi gerekmektedir. 

Refleksoloji, masaj, aromaterapi, yoga ve sanatla buluşun!

Kanser tedavi sürecinde yaşam kalitesini artırdığı bilinen farklı yöntemler bulunmaktadır. Örneğin refleksoloji, masaj ve aromaterapi bunlardan sadece bazılarıdır. Bugün, bu yöntemlerin normal sağlıklı bireyleri dahi fiziksel ve zihinsel olarak rahatlattığı bilinmektedir ki kanserli hastaların bazı şikayetlerini azalttığı ve onların yaşam kalitesine katkı sağladığı çok sayıda çalışmayla kanıtlanmıştır. Yine aynı şekilde yoga, üzerinde en çok araştırma yapılan yöntemlerden bir diğeridir. Fiziksel germe-gevşeme yöntemleri ve beraberinde bir tür meditasyonu barındırır. Bu yöntemlerin uygulanmasının kanser hastalarında yaşam kalitesini yükselttiği ve iyi hissetme halini sağladığı bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Bunlara ek olarak resim, seramik gibi sanatlar kanser hastalarının motivasyonlarını yükseltmelerinde önemli bir role sahiptir.

Hastaların bilinçlendirilmesi çok önemli

Tüm bu sayılan yöntemler yaşam kalitesini artıran, tedaviye uyumu ya da iyileşmeyi destekleyen tamamlayıcı uygulamalar olarak görülmelidir. Ayrıca onkoloji umanlarının hastalarını tamamlayıcı tıp yöntemleri konusunda bilgilendirmesi ve onları karşılaşabilecekleri güçlüklere hazırlarken, aynı zamanda fayda sağlayacak yöntemleri de yaşamlarına entegre etmeyi önermeleri hastaların faydasına olacaktır.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Kanser Hastalarına Önemli Uyarı! Bazı Bitkisel Ürünler Tedaviye Zarar Veriyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Fazla tuz tüketimi kadar az tuz tüketmenin de sağlık için zararlı olabildiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “İçine tuz atmadan yediğimiz ve içtiğimiz hemen her doğal besinin içeriğinde tuz vardır.

Bir ekmek fırınında ekmek pişiren bir kimse ile bilgisayar karşısında çalışan bir insanın su ve tuz gereksinimi aynı değildir. Tuzu az tüketmek önemli ancak sodyum eksikliği de ciddi sağlık sorularına yol açabilir. Kronik hastalığı olanların rutin kontrollerinde kanda sodyum ve klor düzeylerinin de tetkik edilmesi gerekir” açıklamasında bulundu…

Tuzu az tüketmenin önemli olduğunu ancak sodyum eksikliğinin de ciddi sağlık sorularına yol açabileceğine dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Bildiğimiz sofra tuzu, sodyum klorür molekülünden oluşmaktadır. Kanda sodyum eksikliği sıklıkla hastanede yatan hastalar ve yaşlı bireylerde görülmektedir. Hiponatremi saptanan hastalarda halsizlik, yorgunluk, bulantı, kusma, huzursuzluk ve baş ağrısı gibi belirtiler yanında ileri evrelerde beyin ödemi sonucunda bilinç kaybı, hatta koma durumu bile gelişebilir” diyerek tuzu az tüketmenin de fazla tüketmenin de zararlarına dikkat çekti…

Böbrek sağlığını korumada sıvı almak ve sağlıklı beslenmek önemli

Yeterli sıvı almak ve dengeli beslenmenin altını çizen Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Aşırı tuz tüketiminden sakınmak, fazla kilolardan kurtulmak, tansiyon ve şeker düzeyinin aralıklı kontrol edilmesi, sigara kullanılmaması, düzenli olarak orta düzeyde egzersiz yapmak, özellikle ağrı kesici ve iltihap giderici ilaçları uzun süreli ve sık kullanmaktan kaçınmak böbreklerin sağlıklı kalması için başlıca önlemler olarak sayılabilir” hatırlatmasında bulundu.

Sodyum eksikliği farklı hastalıklara yol açabilir

İshal, kusma yoğun idrar söktürücü ilaç kullanımı durumlarında hem su hem de sodyum kaybı nedeni ile hiponatremi görülebildiğini belirten Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Sağlıklı olduğunu düşünerek günde 5-6 litre su içilmesi halinde, kanın su kısmı artarken sodyum düzeyi ona paralel yükselmediği için hiponatremi gelişebilir. Benzer bir mekanizma ile tiroid bozukluğu, kalp yetmezliği, karaciğer yetmezliği ve böbrek yetmezliğinde de hiponatremi görülebilir. Diğer bir hiponatremi nedeni ise beyinde hipofizden salgılanan anti-diüretik hormonun fazla salgılanması, bu hormonunun etkisine böbreğin yanıt vermemesi veya bazı kanser türlerinde ADH benzeri moleküllerin yapımı nedeni ile hiponatremi gelişebilir” dedi.    

Her besinin içerisinde sodyum bulunur

Sodyum içeriği yüksek olan besinlere işlenmiş etler, konserve gıdalar, turşu, ketçap-mayonez, kavrulmuş tuzlu kuruyemişin örnek olarak verilebileceğine dikkat çeken Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Her besinin içerisinde doğal olarak sodyum da bulunuyor. Normal şartlarda böbrekler vücuttaki suyu idrar ile atarken beraberinde bir miktar tuzu da atar. Sağlıklı böbrekler vücudun su ve tuz dengesini bozmayacak şekilde bu görevini yerine getirir ve sodyum düzeyi sabit tutulur. Böbreklerin kapasitesini aşan miktarda su içilmesi durumunda su-tuz dengesi bozulabilir” hatırlatmasında bulundu.

Böbrek fonksiyonlarının bozulması böbrek yetmezliğine yol açabilir

Böbreklerin kanı toksinlerden arındırarak idrarla vücuttan atılmalarını sağlayan organlar olduğunu ve böbreklerin fonksiyonlarının bozulması durumunda vücutta zararlı toksinler ve fazla sıvı birikerek böbrek yetmezliği belirtilerinin oluşabileceğini vurgulayan İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Bu belirtiler arasında yüksek tansiyon, aşırı yorgunluk veya uyuşukluk, inatçı baş ağrıları, yüz ve ayak bileklerinde şişlik, vücutta sıvı birikimi veya bel ağrısı, idrar renginde koyulaşma, nefes darlığı, bulantı-kusma sayılabilir” şeklinde konuştu.

Böbreklerde görülen hastalıkların böbrek hastalığının tipine, şiddetine ve gelişme hızına bağlı olarak değişiklik gösterebileceğini belirten Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “İdrar renginin koyulaşması, idrar köpük, idrar miktarının azalması, yan ağrısı, tansiyon yükselmesi, bulantı, kusma, iştahsızlık, vücutta ödem, baş ağrısı, görme bozukluğu, kalp ritim bozuklukları, bilinç değişikliği, koma gibi durumlar gelişebilir” dedi.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Tuzun azı da çoğu da zarar yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bu yılın birlik ve beraberlik yılı olacağını belirten, Türkiye Kadın Girişimciler Derneği (KAGİDER) Başkanı Emine Erdem; kadınların iş hayatına katılımının ekonomiye verdiği destekten bahsederek 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü için dileğini ve mesajını MAG Mart sayısında paylaştı.

Kadınların iş hayatındaki yerinden bahseden Emine Erdem “Bugün Türkiye’nin otuz iki milyon üç yüz seksen üç bin kişilik çalışma yaşındaki kadın nüfusunun sadece on bir milyon yetmiş dokuz bini iş gücüne dâhil. Bu da her üç kadından ikisinin işsiz olduğunu gösteriyor. Kadınların iş hayatına katılımıyla ekonomiye sunduğu katkı sadece bir istatistik değil, geleceğimizle ilgili de bir mesaj veriyor. Sürdürülebilir kalkınma, refah ve demokrasi için kadın ve erkek eşitliğini içselleştirmeli ve kadınları iş hayatına daha çok dâhil etmeliyiz. İş hayatına yeni atılan kadınlara, öncelikle bir kariyer hedefi belirleyerek bu doğrultuda yılmadan çalışmalarını, mesleki gelişim programlarına katılmalarını, etkileşime ve öğrenmeye açık olmalarını öneriyorum” dedi.

8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü mesajını da paylaşan Erdem şunları söyledi: “8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü’müzde, “Her şey eşitlikle başlayacak.” sözünü ısrarla yinelemek istiyorum. Dünyayı daha yaşanır bir yer yapmak için kaybedecek zamanımız yok. Kadın ve erkek, birlikte tüm yaralarımızı saracak, ekonomimizi ve sosyal yaşamımızı birlikte olunca aydınlığa çıkartabileceğiz. Ülkemizi derinden sarsan bu depremden kurtulan kadınlarımızla kuracağımız dayanışma onlara hem büyük bir moral olacak hem büyük bir katkı sağlayacak hem de eskisinden çok daha güçlenecekleri bir sistemin temelini oluşturacak. Buna inanıyorum, çünkü biliyorum ki kadının gücü bu ülkeyi yeniden ayağa kaldıracak denli büyük. Depremden zarar gören kadınları tekrar iş hayatına teşvik ederek daha da güçlenecekleri, iş hayatındaki etkinliklerini artıracakları bir dayanışma ağı içinde olacağız. Bu yıl, dayanışma ve birlik, beraberlik yılı. 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü için en önemli dileğim ve mesajım; hepimizin dayanışma içinde olmasıdır. Cumhuriyetimizin yüzüncü yılında küllerimizden yeniden doğacağız.”

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

KAGİDER Başkanı Emine Erdem “Depremden Zarar Gören Kadınları Tekrar İş Hayatına Teşvik Edeceğiz” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Deprem anında soğukkanlı olunmasının önemini vurgulayan uzmanlar, camdan veya balkondan atlamak yerine deprem anında güvenli ve büyük bir eşyanın yanında ‘çök, kapan, tutun’ davranışını yapmak gerektiğini belirtiyor. İSG Uzmanı Dr. Nuri Bingöl, büyük eşyaların sabitlenmesini, delici ve kesici aletlerin kapalı yerlerde tutulması gerektiğini vurguladı.

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekan Yardımcısı İSG uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nuri Bingöl, deprem sırasında yapılması gerekenler ve alınması gereken önlemlere ilişkin değerlendirmede bulundu.

Eşyalar sabitlenmeli!

Deprem öncesi hazırlığın önemini vurgulayan Dr. Nuri Bingöl, deprem anında sarsıntıdan devrilebilecek büyük eşyaların duvara sabitlenmesi gerektiğini söyledi. Çerçeve ve raf gibi düştüğünde zarar verebilecek eşyaların mümkünse bulundurulmaması gerektiğini belirten Dr. Nuri Bingöl, bu mümkün değilse bu eşyaların iyice sabitlendiğinden emin olunması gerektiğini hatırlattı.

Merdiven ve asansörlere yönelmek tehlikeli!

Deprem anında panik yapılmaması gerektiğini kaydeden Dr. Nuri Bingöl, özellikle bulunulan yerden kaçmaya çalışmanın çok tehlikeli olduğunu vurguladı. 

Panik duygusunun, insanların yapmaması gereken davranışlarda bulunmasına yol açacağını ifade eden Dr. Nuri Bingöl, “Camdan veya balkondan atlamak, deprem anında evde kalarak güvenli bir büyük eşyanın yanında ‘çök kapan tutun’ davranışından çok çok daha fazla tehlikelidir. Yapılmaması gereken davranışların başında camlardan veya balkonlardan atlamak bulunmaktadır.

Aynı şekilde binaların depreme en dayanıksız olan yerleri genelde merdivenlerdir, çökme riskinin en çok olduğu yerler buralardır. Dolayısıyla merdivenlere yönelmek, bir an önce dışarıya çıkma isteği, hatta asansörleri kullanmaya yeltenmek de çok yanlış davranışların başında gelmektedir.” uyarısında bulundu.

Depreme hazırlık, hayatta kalma şansını artırıyor 

Depremde soğukkanlı olmanın bir kez daha altını çizen İSG uzmanı Dr. Nuri Bingöl, “Daha önce yapmış olduğumuz tatbikatlarda elde ettiğimiz bilgilerle ve depremlere hazırlıklı olmak ile hayatta kalma şansımız arttırırız.” dedi.

Depremin bir panik anı olduğu ve deprem öncesinde tatbikatların önemli olduğunu belirten İSG uzmanı Dr. Nuri Bingöl, “Deprem anını panik yapmadan atlatmak ya da daha az paniğe kapılmak için deprem tatbikatları çok önemlidir.

Geçtiğimiz yıl Türkiye çapında yapılan tatbikat gibi, daha birçok denemenin gerek ülke bazında gerek kurum bazında gerekse de aile içinde yapılması deprem anındaki soğukkanlı davranışları sağlayacak ve yapmamız gereken hareketleri otomatik hale getirerek depremden en için önemli bir etken oluşturacaktır.” dedi.

Dayanıklı eşyalar yanında “Çök-Kapan-Tutun” hareketi yapılmalı 

Tatbikatlarda yapılan “çök – kapan – tutun” hareketlerinin de önemini bir kez daha vurgulayan Dr. Nuri Bingöl, “Daha önemlisi ise nerede çöküp kapanarak tutunacağımızdır. Bunun için de hayat üçgeni dediğimiz boşlukların oluşabileceği dayanıklı büyük eşyaların yanını tercih etmek gerekmektedir. Çamaşır veya bulaşık makinaları bunun için uygun dayanıklı eşya olabilir.” diye konuştu.

Hayat üçgeni oluşturacak eşyalar önemli!

Çocukların uyuduğu odalarda alınması gereken önlemlere de değinen İSG uzmanı Dr. Nuri Bingöl, “Bu önlemlerin tamamı çocukların bulunduğu odalarda daha hassas şekilde uygulanmalıdır. Mümkün olduğunca bu odalarda hayat üçgeni oluşturabilecek sağlam büyük eşyaların da duvara sabitlenerek bulundurulmasına özen gösterilmelidir.

Çocuklarımıza da sürekli eğitimler ve denemelerle deprem anında ne yapmaları gerektiği konusunda davranış değişikliği ve bilinç oluşturulmalıdır.” tavsiyesinde bulundu.

Delici, kesici aletler kapalı yerlerde olmalı

İSG uzmanı Dr. Nuri Bingöl, kesici ve delici aletleri de sadece deprem anındaki zararı önlemek için değil genel kapsamda yaralanmaların önüne geçebilmek için kapalı çekmecelerde tutmanın yine deprem anında da güvenli davranış olarak ortaya çıktığını söyledi.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Deprem anında en çok panik ve korku zarar veriyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Zabıta Müdürlüğü ekipleri, vatandaşa ait boş alana kaçak olarak yapılan derme çatma ağılların yıkılması ve başıboş küçükbaş hayvanların yakalanması için çalışma gerçekleştirdi. Sahipleri tarafından araziye salınan ve çevreye zarar vermesinden dolayı valilik ile belediyelere çok sayıda şikayetin geldiği keçi ve koyunları toplamak için harekete geçen ekipler, başıboş dolaşan koyunların peşine düştü. Küçükbaş hayvanları yakalamak kolay olmazken, keçi ve koyunlar kaçtı, belediye ekipleri kovaladı.

ÇOCUK GİBİ TAŞIDILAR

Zabıta ekiplerinin küçükbaş hayvanları yakalamaları esnasında sıcak görüntüler ortaya çıktı. Hayvanlara zarar vermemek adına oldukça dikkatli hareket eden ekipler, yakaladıkları keçi ve koyunları adeta bir çocukmuş gibi kucaklayarak taşıdı. Uzun bir uğraş sonunda yakalanan hayvanlar, kamyonlara yüklenerek Büyükşehir Belediyesi’ne teslim edildi.

Belediye ekipleri, görüntü ve çevre kirliliğine sebebiyet vermesinin yanı sıra insan sağlığını da tehdit eden ağılları iş makinesi ile yıktı. Hayvan sahiplerine ise cezai işlem uygulandı. Zabıta yetkilileri, 3285 Sayılı Hayvan Sağlığı Kanunu’na göre cadde ve sokaklarda her türlü küçük ve büyükbaş hayvanın yetiştirilmesi, kesilmesi ve satışının yapılmasının yasak olduğunu söyleyerek, uyarıda bulundu.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Ekili arazilere zarar veren koyunlara zabıta müdahale etti yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Karne Nasıl Değerlendirilmeli?

Yeditepe Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Yelkin Diker Coşkun, karne alan öğrenciler ve velilere önerilerde bulundu. 

“Karne evde aileler tarafından öğrencinin gelişimini destekleme aracı olarak görülmelidir” diyen Prof. Dr. Yelkin Diker Coşkun, “Karne öğrencilerin kendini, potansiyellerini tanıma aracıdır. Hangi ders için ne kadar çalışması gerektiğini hem öğrenciye hem veliye gösteren somut bir göstergedir. Öğrenciyi olumsuz niteliklerle etiketlemek, akranları ile kıyaslamak, cezalar vermek karnenin gelişim izleme ve destekleme amacını ortadan kaldırır. Karneye verilen bu tarz tepkiler nedeniyle öğrencilerin öğrenmeye ve değerlendirilmeye ilişkin olumsuz tutum geliştirmesi akademik gelişimlerine sanıldığından daha büyük zarar verebilir” diye konuştu. 

“Öğrencinin Başarı Algısı Farklı Olabilir”

Öğrencilerin başarı algısının ebeveynlerinkinden farklı olabileceğini vurgulayan Coşkun, “Bu nedenle anne ve babalar çocukları ile başarı konusunda konuşmalılar. Başarıyı nasıl tanımlıyor? Başarı ya da başarısızlık ölçütleri neler? Bunu öğrenmek karneyi değerlendirmek, yeni hedefler belirlemek açısından kritik olabilir” dedi. 

“Hedef Belirlemek Başarının İlk Adımıdır”

Çocuk ve ergenlerde hedef oluşturmanın akademik ve sosyal başarıyı elde etmede çok önemli olduğunu kaydeden Yelkin Diker Coşkun, karnenin bir yönüyle de çocukların kendine akademik hedefler koymasına yardımcı olduğunu ifade etti. Prof. Dr. Coşkun, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Bu hedefleri kendi planları doğrultusunda gerçekleştirmek akademik ve sosyal başarıların ilk adımlarıdır. Bu konuda ebeveynler çocukları ile birlikte hareket etmeli, onların hedef oluşturmasını desteklemelidir. Hedefler mutlaka öğrencilerle birlikte oluşturulmalıdır. Çocukların kendi potansiyeline uygun hedefler koyması aileler tarafından teşvik edilmelidir. Örneğin, bir derse ilişkin notunu nasıl gördüğünü anlamak, daha yüksek bir nota dönüştürmek için neler yapması gerektiğine ilişkin bir çalışma planı oluşturmasını sağlamak yani öğrenciyi motive etmek gerekiyor.”

“Okul Aynı Zamanda Sosyal Gelişim Alanıdır”

Okulun akademik başarının yanında ve hatta daha fazla sosyal gelişimin gerçekleştiği bir yer olduğuna dikkati çeken Coşkun, karnelerin bu anlamda da değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı. Prof. Dr. Coşkun, “Okulun öğrencilere neler kattığını bütünsel olarak değerlendirmek gerekiyor. Sanat, spor ve diğer gelişim alanlarında da başarı hedeflerinin oluşturulması öğrenci kişilik gelişimi için oldukça değerli olacaktır” ifadelerini kullandı. 

İkinci Döneme Hazırlık

Prof. Dr. Yelkin Diker Coşkun, ders dönemini tamamlamış öğrencilerin tatili verimli şekilde geçirmesinin önemine işaret etti. Coşkun, “Böylece ikinci döneme daha sağlıklı şekilde hazırlık yapılabilir. Tatil, dinlenme, oyun, kısa geziler gibi etkinliklerin dengeli biçimde planlandığı bir zaman olmalı. Öğrencilerin kitap okuma, tiyatro ya da sinemaya gitme gibi kişisel gelişimi destekleyici etkinliklerin içinde bulunması için fırsatlar oluşturulması faydalı olacaktır” diye konuştu. 

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Prof. Dr. Yelkin Diker Coşkun: Karneye Verilen Olumsuz Tepki Çocuğa Sanıldığından Daha Fazla Zarar Veriyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.