Konak Belediyesi Ziya-Zişan-Saadet Aytulun Kardeşler İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde düzenlenen Yoga Kursu, 60 yaş üstü Konaklılara hem öz farkındalık kazandırıyor hem de sağlıklı bir beden ve zihin dengesi kurmalarına olanak tanıyor. Belediyenin iş birliği protokolü bulunan Bir Arada Yaşarız Eğitim ve Toplumsal Araştırmalar Vakfı (BAYETAV) gönüllüsü Yoga ve Nefes Eğitmeni Süheyla Polat’ın sınıfında bir araya gelen İleri Yaş üyeleri, yoga ve nefes teknikleri öğreniyor, meditasyonla dinleniyor. Pazartesi ve Çarşamba günleri gerçekleştirilen ders kapsamında üyeler, önce doğru şekilde nefes almayı öğrenerek nefesini düzenliyor. Yaşlarına uygun yoga hareketleri yaparak devam eden ders, hep birlikte yapılan meditasyonla sona eriyor.

“Bizim yaş grubumuz için çok ideal”

Hayatında ilk kez yoga yapan İleri Yaş Sağlıklı yaşam Merkezi üyesi Ayşe Sarıdemir, yogayı çok sevdiğini dile getirerek, “Bizim yaş grubumuz için çok ideal, harika bir yer. Belediyemize bize bu etkinlikleri sağladığı için çok teşekkür ediyoruz” ifadelerini kullandı. 

“Ben nefes almayı bilmiyormuşum”

Merkezin sevilen üyelerinden Zekiye Köse ise 75 yaşında nefes almayı yeniden öğrendiğine dikkat çekti ve “Ben burada ağrılarımı, stresimi, her şeyimi unutuyorum. Hele bu spor benim ağrılarımı giderdi. Ben nefes almayı bilmiyormuşum. 75 yaşından sonra yeni şeyler öğreniyorum” diye konuştu.

“Çok severek geliyorum”

Güler Adabaş Erinmez de, “Emekli olduktan sonra buradaki kurslara katılmaya başladım. Hem semtimizde olması, hem yaş grubumuza hitap etmesi hem de hem de çok çeşitli alanlarda kurslar olması bizim için çok büyük avantaj. Çok severek geliyorum” sözleriyle mutluluğunu dile getirdi.

Konak’tan İleri Yaş’a sağlıklı mola: Yoga kursuyla zinde kalıyorlar yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Eğitim kapsamında ilk olarak Hemşire Gülseren Şentürk, katılımcılara kadın ve üreme sağlığı hakkında temel bilgiler aktardı. Ardından Sosyolog- Nefes Eğitmeni Raşide Başak, yoga ve sağlığa etkileri üzerine kapsamlı bir sunum gerçekleştirdi.

Sağlığın yalnızca fiziksel iyilik haliyle sınırlı olmadığını vurgulayan Raşide Başak, bedensel, zihinsel ve ruhsal dengenin bir bütün olduğunu belirterek, “Gerçek anlamda sağlıklı olabilmek için zihin, ruh ve beden uyum içinde olmalıdır” dedi.

Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo ve çoklu sorumlulukların kadınlar üzerinde ciddi bir yük oluşturduğuna dikkat çeken Başak, bu süreçte nefesin yüzeyselleştiğini, bunun da hem zihinsel yorgunluk hem de fiziksel ağrılara yol açtığını ifade etti. Yoga pratiğinin bu noktada denge kurmaya yardımcı olduğunu söyleyen Başak, “Yoga; birlik ve bütünleşme anlamına gelir. Zihin, beden ve ruh arasındaki uyumu nefes aracılığıyla kurar. Aynı zamanda bir farkındalık ve içe dönüş pratiğidir” diye konuştu.

YOGA STRES HORMONUNU AZALTIYOR

Düzenli yoga pratiğinin birçok faydası olduğunu belirten Başak, yoganın kas ve eklem esnekliğini artırdığını, duruş bozukluklarını düzelttiğini ve özellikle masa başında çalışanlar için önemli bir destekleyici olduğunu ifade etti. Başak bunun yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, dolaşımı desteklediğini ve enerji seviyesini artırdığını dile getirdi.

Zihinsel etkilerine de değinen Başak, “Araştırmalar, düzenli yoga yapan bireylerde stres hormonunun azaldığını ve kaygı seviyesinin düştüğünü gösteriyor. Yoga zihinsel sakinlik sağlar, odaklanmayı artırır ve uyku kalitesini iyileştirir. Duygusal dengeyi destekler ve dikkat süresini uzatır. Ancak yoga bir tedavi yöntemi değil, sağlığı destekleyici bir uygulamadır” dedi.

Eğitimin sonunda katılımcılara doğru nefes alma teknikleri uygulamalı olarak gösterildi. Kadınlar hem teorik hem pratik bilgilerle günlük yaşamlarında kullanabilecekleri önemli kazanımlar elde etti.

İzmir Büyükşehir Belediyesi’nden Kadınlara Sağlık Eğitimi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Her yaştan vatandaşa spor yaptırma hedefiyle çalışmalarını sürdüren Karşıyaka Belediyesi, 14 Şubat Sevgililer Günü dolayısıyla ilçede spor ve huzuru bir araya getiren özel bir organizasyona imza atıyor. ‘İki Kalp, Tek Nefes’ sloganıyla gerçekleştirilecek olan Sevgi Yogası etkinliği, 14 Şubat Cumartesi günü saat 19:30’da Muharrem Candaş Spor Salonu’nda düzenlenecek.

SINIRLI KONTENJAN

Katılımcıların bedensel ve ruhsal bir farkındalıkla sevgiyi paylaşmalarını hedefleyen etkinlik, Delungo Coffee & Roasters ve Dodo Pizza’nın katkılarıyla hayata geçirilecek. Kontenjanın sınırlı tutulduğu bu anlamlı buluşmaya katılmak isteyen vatandaşlar, başvurularını Karşıyaka Belediyesi’nin resmi web sitesi olan www.karsiyaka.bel.tr adresi üzerinden gerçekleştirebilecek. Sporun birleştirici gücüyle Sevgililer Günü’ne farklı bir soluk getirecek olan etkinlik, tüm Karşıyakalı yogaseverleri bir araya getirecek. Ayrıca, etkinliğe katılacak vatandaşlara pizza ikramı da yapılacak.

“SEVGİ İKLİMİNİ BİRLİKTE BÜYÜTECEĞİZ”

Karşıyaka Belediye Başkanı Yıldız Ünsal, “Karşıyaka’da sevgiyi ve beraberliği sadece sözle değil, hayatın her alanına yaydığımız etkinliklerle kutlayacağız. Bu özel akşamda hem bedenimizi dinlendireceğiz hem de sevdiklerimizle aynı ritimde buluşarak ruhsal bir dengelenme sağlayacağız. Muharrem Candaş Spor Salonu’nun enerjisini ortak bir nefesle dolduracak, komşuluk ve sevgi bağlarımızı daha da güçlendireceğiz. 14 Şubat’ta gerekleşireceğimiz bu organizasyonla, ilçemizdeki sevgi iklimini ve dayanışma ruhunu hep birlikte büyüteceğiz” diye konuştu.

Karşıyaka Belediyesi’nden 14 Şubat’a özel yoga etkinliği yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı’na bağlı Gençlik Çalışmaları Şube Müdürlüğü bünyesinde faaliyet gösteren Genç İzmir, sağlıklı yaşam ve farkındalık çalışmalarına bir yenisini daha ekledi. Bornova Macera Park’ta “Yoga Saati” başlıklı ücretsiz etkinliğe katılan gençler, keyifli anlar yaşadı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi, gençlerin sosyal, kültürel ve sportif faaliyetlere katılımını artırmak için düzenlediği atölye ve etkinliklere yeni dönemde de devam edecek. Kentte gençlere yönelik düzenlenen çalışmalardan haberdar olmak için “@izbbgencizmir” kullanıcı adlı instagram hesabı takip edilebiliyor.

İzmirli gençler için yoga saati yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Buca Belediyesi’nin sağlıklı ve aktif bir yaşamı desteklemek amacı ile yaz aylarında açık alanlarda düzenlediği yoga, pilates ve zumba dersleri, havaların soğumasının ardından kapalı alanlara taşındı. Uzman eğitmenler eşliğinde verilen dersler, Yıldız Evlendirme Dairesi ve Şirinyer Düğün Salonu olmak üzere iki farklı noktada gerçekleştiriliyor. Yıldız Evlendirme Dairesi’nde pazartesi yoga,  çarşamba pilates ve cuma günleri zumba dersleri yapılırken Şirinyer Düğün Salonu’nda ise salı günleri yoga, perşembe günleri pilates ve zumba dersleri gerçekleştiriliyor.

“SAĞLIKLI BİR KENT, SAĞLIKLI BİREYLERLE MÜMKÜN”

Bucalıların sağlıklı bir yaşam sürmesi ve yaşam kalitelerini artırmak için çeşitli projeleri hayata geçirmeye devam edeceklerini belirten Buca Belediye Başkanı Görkem Duman, “Sağlıklı bir kent, sağlıklı bireylerle mümkün. Buca’da sporu bir yaşam biçimi haline getirmek istiyoruz. Her yaştan vatandaşımızın ücretsiz olarak bu imkânlardan faydalanması bizim için büyük bir mutluluk” diye konuştu.

KURSİYERLERDEN BUCA BELEDİYESİ’NE TEŞEKKÜR

Belediyenin düzenlediği yoga derslerine katılan kursiyer Meral Sinanoğlu, “Mutlu kadınlar, mutlu yarınlar… Kadınları televizyona, sosyal medyaya bağlayarak eve hapsetmek kadar kötü bir şey yok. Hareket halinde olmaları, sporlarını yapmaları hem ruh sağlığına hem beden sağlığına böylece ailelere yansıyor” şeklinde konuştu. Kursiyer Güngör Erdemir, yaklaşık yirmi senedir böyle spor etkinliklerine katıldığını anlatarak, “Sağlıklı bir yaşam için bu aktivitelerin olması gerekiyor. Bu bakımdan belediyenin vermiş olduğu hizmetten çok memnunum” dedi.

Yoga kursiyeri Şengül Dereboylu ise emekli maaşıyla özel bir spor salonuna gitme imkânı olmadığı için belediyenin açmış olduğu aktiviteden faydalandığını ifade ederek, şunları söyledi: “Çok memnunum. Yürüyüşüm değişti, dengem değişti. Ayrıca, zumbaya, pilatese de geliyorum. Haftanın üç günü… Kendimi daha dinç daha kuvvetli, daha esnek hissediyorum. Görkem Duman’a çok teşekkür ediyorum, bize bu imkânı sağladığı için, çok minnettarız.”

Buca’da spor keyfi kapalı alanlara taşındı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Karşıyaka’nın “Spor Kenti” kimliğini korumak ve geliştirmek amacıyla yıl boyunca çeşitli branşlarda kurslar ve etkinlikler gerçekleştiren Karşıyaka Belediyesi, bu kez de vatandaşları “Yaza Veda Yogası”nda buluşturdu. Yoga Kioo iş birliğinde, Ahmet Taner Kışlalı Rekreasyon Alanı’nda gerçekleştirilen etkinlikte, 7’den 77’ye her yaştan Karşıyakalı, birlikte nefes alıp güne pozitif enerjiyle başladı. Katılımcılar, profesyonel yoga eğitmenleri eşliğinde yapılan uygulamalarda hem bedenlerini esnetti hem de stres atarak doğanın enerjisiyle yenilendi.

“KARŞIYAKA’DA SPOR BİR KÜLTÜRDÜR”

Buluşmaya katılan Karşıyaka Belediye Başkanı Yıldız Ünsal, “Hepiniz çok güzelsiniz, harika görünüyorsunuz. Karşıyaka Belediyesi olarak her vatandaşımıza ulaşmaya, dokunmaya çalışıyoruz çünkü biz sporu sadece bir aktivite değil, yaşam kültürü olarak görüyoruz. İlçemizin spor kenti kimliğini korumak ve geliştirmek için yıl boyunca her yaş grubuna hitap eden etkinlikler düzenlemeye devam ediyoruz. Her vatandaşımızın bedensel ve ruhsal açıdan dengeli, güçlü ve huzurlu bir yaşam sürmesi için çalışıyoruz. Hep birlikte daha sağlıklı, daha güçlü bir Karşıyaka için çalışmaya devam edeceğiz” diye konuştu.

Karşıyaka’da yaza ‘yoga’ ile veda yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Anadolu Yakası’nın yeme-içme ve sosyal yaşam merkezi Bulvar 216, 27-28 Eylül tarihlerinde sağlıklı yaşam tutkunlarını Wellness Fest’te buluşturuyor. İki gün boyunca yoga, nefes terapisi, pilates, zumba, kuvvet ve kickbox dersleri, ses meditasyonu ve matcha latte atölyesi ile dopdolu bir program katılımcıları bekliyor.

Festival, Bulvar 216’nın güçlü iş ortakları Nove Coffee, MacFit ve Nati Yoga ile; alanında uzman isimler Alegra Benardete ve Didem Girici’nin katkılarıyla gerçekleşecek.

27 Eylül Programı

• 09.00 – Nati Yoga ile Güne Başlangıç Yogası (
• 10.30 – Alegra Benardete Nefes Terapisi
• 13.00 – MacFit ile Zumba Seansı
• 14.30 – Nove Coffee ile Matcha Latte Workshop
• 15.00 –MacFit ileKuvvet Dersi

28 Eylül Programı

• 14.00 – MacFit ile Pilates
• 15.30 – Diğdem Girici ile Ses Meditasyonu
• 17.45 – MacFit ile Kardiyo Kickbox
• 19.00 – Nati Yoga ile Akşam Yogası

Katılımın ücretsiz olacağı Wellness Fest’e, bulvar216.com.tr adresinden kayıt yaptırarak dahil olunabiliyor. Sağlıklı yaşamı hayatının bir parçası yapmak isteyen herkes bu özel deneyime davetli!

Bedenini, Zihnini ve Ruhunu Bulvar 216’da yenile yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Buca Belediyesi, ilçede yaşayan kadınların sosyal ve sportif hayata daha aktif katılımını sağlamak amacıyla kurslar açmaya devam ediyor. Bu kurslardan en çok ilgi görenlerden biri de ücretsiz olarak gerçekleştirilen yoga dersleri oluyor. Yıl boyunca kapalı alanlarda başlayan dersler, havaların ısınmasıyla birlikte açık havada devam ediyor. Buca Belediyesi’nin ücretsiz yoga kursları, kadınların hem bedensel hem de zihinsel sağlığını destekleyerek onlara sosyal bir ortam sunuyor. Kursiyer kadınlar, yoga sayesinde günlük hayatın stresinden uzaklaştıklarını, kendilerini daha dinç ve huzurlu hissettiklerini belirtiyor.

Buca Belediyesi’nin yoga dersleri, Yenigün Spor Tesisleri’nde pazartesi, çarşamba ve cuma günleri; Hasanağa Bahçesi’nde ise salı, perşembe ve cumartesi günleri gerçekleştiriliyor.

“HEM SOSYALLEŞİYOR HEM FORM KAZANIYORUZ”

Yenigün Spor Tesisleri’ndeki yoga kursuna katılan kursiyer Gülay Keser, sağlanan imkân dolayısıyla Buca Belediye Başkanı Görkem Duman’a teşekkür ederek şunları söyledi:

“Yogaya başlayalı bir ay oldu. Kış aylarında da devam etmek istiyorum. Yeni emekli oldum. Evde sıkılanlar, emekli olanlar, ‘ne yapacağım’ diyenler belediyemizin bu hizmetinden yararlansınlar. Hem sosyalleşiyorsunuz hem form kazanıyorsunuz hem de böyle bir dünyada yaşanan kötü günlerden sonra biraz moral depoluyoruz. Gelmek isteyen, fırsat bulan herkese tavsiye ederim.”

“ÜCRETSİZ OLMASI BÜYÜK AVANTAJ”

Kursiyer Yasemin Kabadayı, sunulan hizmetin ücretsiz olmasının kendileri için çok iyi olduğunu ifade ederek, “Gerçekten çok iyi oldu. Burayı eğlenceli bulduk. Hocalarımız çok iyi. Sohbet ediyorlar, neyin nerede nasıl olacağını gösteriyorlar. Ücretsiz olması çok çok avantajlı bizim için. Maddi durumu iyi olmayan insanlar var, spor salonuna gidemeyen insanlar var. Bunun için gayet iyi” diye konuştu.

“DERSLERE KOŞARAK GELİYORUM”

Yoga kursunun sırt ağrılarına çok iyi geldiğini ifade eden Hülya Tanrıöver Şahin ise “Arkadaşlarım vasıtasıyla buraya geldim.  Pazartesi günleri buraya koşarak geliyorum. Hocamız çok iyi. Bir aydır çalışmalara katılıyorum, sırt ağrılarım gitti. Eşim emekli, ben emekliyim. Emekli maaşımız ile zar zor geçiniyoruz. Ücretsiz olması çok çok iyi” dedi.

Bucalı kadınlardan yoga derslerine yoğun ilgi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ece Vahapoğlu, bu yeni iş birliğini şöyle tanımlıyor:

“Meditasyonun sessizliğine kemanın büyülü sesi eşlik ettiğinde, katılımcılar kendi iç yolculuklarında daha derin bir bağ kuruyor. Lale’nin zarif yorumuyla her nota kalbe dokunuyor.”

Lale Cangal ise projeyle ilgili düşüncelerini şöyle paylaştı:

“Doğayla, nefesle ve kalple birleşen bu anlarda keman çalmak hem bir paylaşım hem de bir şifa süreci. Ece’nin enerjisiyle birleşince çok özel bir deneyim ortaya çıkıyor.”

Bu eşsiz deneyim, hem Türkiye’deki yoga kamplarında hem de özel etkinliklerde seçkin katılımcılarla buluşmaya devam edecek.

Ece Vahapoğlu’nun Yoga Meditasyonlarına Keman Eşliği! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Her yaşta ve her branşta sporu desteklemek için çalışmalar yürüten Karşıyaka Belediyesi, Dünya Yoga Günü kapsamında gün batımında yoga etkinliği düzenledi. Belediye Spor İşleri Müdürlüğü tarafından Bostanlı sahildeki ahşap basamaklarda gerçekleştirilen buluşma, vatandaşlardan yoğun ilgi gördü. Eğitmen Cansu Aydın eşliğinde yoga yapan katılımcılar, nefes çalışmalarıyla zihinsel rahatlama yaşarken, fiziksel esnekliklerini de geliştirme fırsatı buldu. Eşsiz manzara eşliğinde farklı bir deneyim yaşayan vatandaşlar, düzenlenen etkinlik için Karşıyaka Belediyesi’ne teşekkür etti

“RUHUMUZU VE BEDENİMİZİ DİNLENDİRDİK”

Karşıyaka Belediye Başkanı Yıldız Ünsal, “Karşıyaka’da sağlıklı, bilinçli ve aktif bir yaşamı teşvik etmek için kurslar ve etkinlikler düzenliyoruz. Dünya Yoga Günü’nde Bostanlı’nın eşsiz gün batımı manzarasında bir araya geldik, hem ruhumuzu hem de bedenimizi dinlendirdik. Sağlık, huzur ve hareketin şehri Karşıyaka’da sporla iç içe olmaya, vatandaşlarımızı sportif aktiviteler ile buluşturmak için çalışmaya devam edeceğiz” diye konuştu.

Karşıyaka’da gün batımında yoga buluşması yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı, İZDENİZ’in de katkısıyla unutulmaz bir etkinliğe imza attı. Hasan Tahsin Arabalı Vapuru bu kez sıra dışı bir etkinliğe ev sahipliği yaptı. 21 Haziran Dünya Yoga Günü nedeniyle feribotta buluşan 400 İzmirli, yılın en uzun gününe, denizin ortasında yoga eşliğinde veda etti. Bostanlı Vapur İskelesi’nden Körfez’e açılarak gün batımına doğru yola çıkan İzmirliler, yoga eğitmeni Beste Elvanlı ile unutulmaz anılar biriktirdi.

Hedef sağlıklı bir kent

İzmir Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanı Anıl Kaçar, sağlıklı bir kent hedefi ile çalıştıklarını belirterek, “İzmir Büyükşehir Belediye Başkanımız Dr. Cemil Tugay’ın önderliğinde, sağlıklı bir kent yaratma çabası içerisindeyiz. Bugün de o etkinliklerden bir tanesini yapıyoruz. Etkinlik duyurusuna 2 günde 600’e yakın başvuru oldu ama feribotun kapasitesi 450 kişi ile sınırlı. Sağlıklı ve mutlu kentli hedefiyle çalışmalarımızı sürdüreceğiz” dedi.

“En güzel etkinliği gerçekleştirdik”

Yoga eğitmeni Beste Elvanlı da İzmir’deki bu heyecanı inanılmaz bulduğunu ifade ederek, “İzmir ruhunu yaşattık. Sağımda, solumda deniz. Gökyüzünün altındayız ve feribotta yoga yapıyoruz. Dünya Yoga Günü’nde yapılabilecek en güzel etkinliği gerçekleştirdik. Hem İzmir Büyükşehir Belediyesi’ne hem de İZDENİZ’e çok teşekkür ediyorum” diye konuştu. Yoganın önemine değinen Elvanlı, “Kendini yönetmek isteyen, kendi kontrolünü eline almak isteyen herkes yoga yapmalı. Hele böyle bir dönemde mutlaka yapmalı” dedi.

Katılımcılardan Eylem Nartaş da “Böyle bir etkinliğin feribotta yapılacağını hiç düşünmemiştim. Çok güzel bir etkinlik oldu” diye konuştu. İZDENİZ vapur ve feribotlarını ulaşım aracı olarak çok kullandığını belirten Buse Celep de “Çok güzel bir etkinlikti. Bu kadar güzel olmasını beklemiyordum. Rüzgar ayrı, deniz ayrı… Her şey çok güzel ve keyifliydi” dedi.

“Yoga yaparken rüzgarın sesini hissetmek çok keyifliydi”

Tuğba Yıldız da etkinliği çok beğendiğini söyledi. Yıldız, “Gün batımında yoga yaptık. Çok güzel oldu. Çok eğlendik. Bu tür etkinliklerin devamını bekliyoruz. Akılda kalıcı ve unutulmaz bir etkinlik oldu. Daha önce sahilde düzenlenen etkinliklere de katıldım. Başka yerlerdeki yoga etkinliklerine de gittim. Ama ilk defa böyle feribotta bir yoga etkinliği oldu. Güzel bir deneyim. Yoga yaparken rüzgarın sesini hissetmek çok keyifliydi” diye konuştu.

“Alışılmışın dışında bir etkinlik”

Çok güzel ve keyifli anlar yaşadığını ifade eden Elida Ceylan ise denizin ortasında yoga yapma deneyimi yaşamanın çok keyifli olduğunu belirtti. Lamia Abbaszade de etkinliğe gelirken çok stresli olduğunu fakat programın sonunda çok rahatladığını, yoganın kendisine çok iyi geldiğini söyledi. Abbaszade, “Muazzam bir deneyimdi. Alışılmışın dışında bir etkinlik oldu. Deniz ve yoga birleşince, ortaya muhteşem bir atmosfer çıktı” diye konuştu.

İzmir’de güneşi yoga ile uğurladılar yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bayraklı Belediyesi, 21 Haziran Dünya Yoga Günü dolayısıyla Bayraklı sahilinde etkinlik düzenledi. Belediyenin yoga kursiyerleri ve çevre ilçelerden gelen vatandaşların katılımıyla, gün batımında eğitmen eşliğinde çeşitli yoga pozisyonları ve nefes teknikleri uygulandı. Güneşin batışını selamlayarak başlayan seans, katılımcılara hem fiziksel hem de zihinsel bir yenilenme imkanı sağladı. Meditasyon ve esneme hareketleriyle de stresten uzak, doğa ile iç içe spor yapma olanağı sunulan etkinliğe her yaştan vatandaş ilgi gösterdi.

ANTRENÖRLER UNUTULMADI
Etkinlik kapsamında Dünya Antrenörler Günü de kutlandı. Bayraklı Belediyesi Spor İşleri Müdürlüğü bünyesinde görev yapan tüm antrenörlerin katıldığı etkinliğe, CHP Bayraklı İlçe Başkanı Münir Demir, ilçe yöneticileri ve meclis üyeleri katıldı.

SPOR ETKİNLİKLERİMİZ DEVAM EDECEK
Bayraklı Belediye Başkanı İrfan Önal, “Bu tür etkinliklerle sağlıklı yaşamı teşvik etmeye ve toplumda spor bilincini artırmaya yönelik çalışmalarımızı sürdüreceğiz. Her yaştan vatandaşımız için farklı spor branşları sunmaya devam ediyoruz. Bu yıl da yaz spor okulları, 15 farklı branşta uzman eğitmenler eşliğinde aralıksız devam edecek. Sağlıklı bir yaşam için sporu ve fiziksel aktiviteleri önemsiyoruz” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Bayraklı sahilde buluşup, yoga yaptılar – Dünya Yoga Günü’nde renkli etkinlik yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bayraklı Belediyesi, 21 Haziran Dünya Yoga Günü dolayısıyla Bayraklı sahilinde etkinlik düzenledi. Belediyenin yoga kursiyerleri ve çevre ilçelerden gelen vatandaşların katılımıyla, gün batımında eğitmen eşliğinde çeşitli yoga pozisyonları ve nefes teknikleri uygulandı. Güneşin batışını selamlayarak başlayan seans, katılımcılara hem fiziksel hem de zihinsel bir yenilenme imkanı sağladı. Meditasyon ve esneme hareketleriyle de stresten uzak, doğa ile iç içe spor yapma olanağı sunulan etkinliğe her yaştan vatandaş ilgi gösterdi.

ANTRENÖRLER UNUTULMADI
Etkinlik kapsamında Dünya Antrenörler Günü de kutlandı. Bayraklı Belediyesi Spor İşleri Müdürlüğü bünyesinde görev yapan tüm antrenörlerin katıldığı etkinliğe, CHP Bayraklı İlçe Başkanı Münir Demir, ilçe yöneticileri ve meclis üyeleri katıldı.

SPOR ETKİNLİKLERİMİZ DEVAM EDECEK
Bayraklı Belediye Başkanı İrfan Önal, “Bu tür etkinliklerle sağlıklı yaşamı teşvik etmeye ve toplumda spor bilincini artırmaya yönelik çalışmalarımızı sürdüreceğiz. Her yaştan vatandaşımız için farklı spor branşları sunmaya devam ediyoruz. Bu yıl da yaz spor okulları, 15 farklı branşta uzman eğitmenler eşliğinde aralıksız devam edecek. Sağlıklı bir yaşam için sporu ve fiziksel aktiviteleri önemsiyoruz” dedi.

Bayraklı sahilde buluşup, yoga yaptılar – Dünya Yoga Günü’nde renkli etkinlik yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Birleşmiş Milletler tarafından 21 Haziran olarak kabul edilen “Uluslararası Yoga Günü”, dünya genelinde olduğu gibi Nilüfer’de de kutlandı. Yoga pratiğinin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki olumlu etkileri hakkında farkındalık yaratmayı amaçlayan programa katılım yoğun oldu. Nilüfer Belediyesi ve Hindistan Başkonsolosluğu iş birliğiyle düzenlenen etkinlik bu yıl “Tek Dünya, Tek Sağlık için Yoga” temasıyla İbrahim Yazıcı Stadyumu’nda gerçekleşti. Ücretsiz etkinliğe yoga severlerin yanı sıra Nilüfer Belediye Başkan Vekili Berna Hacer Bilici ve Hindistan İstanbul Başkonsolos temsilcileri de katıldı. 

Programın açılışında konuşan Nilüfer Belediye Başkan Vekili Berna Hacer Bilici, havanın yoga yapmak için çok elverişli olduğunu belirterek, böyle güzel bir etkinlikte bir arada olmaktan duyduğu mutluluğu dile getirdi. Bilici, konuşmasının ardından bu etkinliğin gerçekleşmesine destek veren eğitmenlere teşekkür etti.  

Program, daha sonra eğitmen Pelin Arı Çekiç’in ‘Yoga Asana’ hareketleriyle devam etti. Katılımcılar Çekiç’in yönlendirmesiyle bedeni esnetme, güçlendirme ve dengeleme amacıyla yapılan fiziksel pozisyonları uyguladı. Ardından Meditasyon Ses Terapi Eğitmenleri Zeynep Gülden Bakırcı ve Burcu Saraçoğlu, katılımcılarla birlikte meditasyon ve ses terapisi pratikleri yaparak, stres azaltmaya yönelik uygulamalar gerçekleştirdi.

Yoga Günü’ne özel etkinlik yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yıl boyunca farklı spor dallarında kurslar açan Buca Belediyesi, kış aylarında kapalı alanlarda düzenlediği yoga, pilates ve zumba derslerini hava sıcaklıklarının artmasıyla açık havaya taşıdı. Uzman eğitmenler eşliğinde verilen dersler Yenigün Spor Tesisleri’nde pazartesi, çarşamba ve cuma günleri;  Hasanağa Bahçesi’nde ise salı, perşembe ve cumartesi günleri gerçekleştiriliyor.

“AMACIMIZ BUCA’DA SPOR BİLİNCİ OLUŞTURMAK”
Geçen yaz başlattıkları yoga, pilates ve zumba derslerini ara vermeden sürdürdüklerini ifade eden Buca Belediye Başkanı Görkem Duman, “Göreve başladığımızda vatandaşlarımızdan bu yönde oldukça fazla talep alıyorduk. Biz de hiç zaman kaybetmeden kurslarımızı başlattık. Bucalıların derslere ilgisi oldukça yoğun oldu. Buca Belediyesi olarak, farklı branşlarda açtığımız kurslarla Bucalıların aktif ve sağlıklı bir yaşam sürmesini hedefliyoruz. Toplumumuzda bu yönde bir bilinç oluşturmak için çalışıyoruz. Yalnızca gençlerimizi ve çocuklarımızı değil, ebeveynlerini de spora teşvik etmek gerektiğini düşünüyoruz.  Haydi, gelin, açık havada bu keyfi birlikte yaşayalım” diye konuştu.

KATILIMCILAR DERSLERDEN ÇOK MEMNUN
Hasanağa Bahçesi’nde gerçekleşen yoga dersine katılan Gülay Candan, kendilerine verilen değer için Buca Belediye Başkanı Görkem Duman’a teşekkür ederek, “Ücretini verip ne yogaya ne pilatese gidebilirdik. Bu dersler bizim için bulunmaz ” dedi.

Kızı ile birlikte yoga dersine katılan Seval Eryılmaz, Buca’da yaşayan tüm kadınların derslere katılması gerektiğini belirterek, “Buca Belediyesi’nin spor faaliyetlerine katılıyorum ancak açık havada yapılan spor faaliyetlerine daha çok ilgi duyuyorum. Çünkü hem temiz hava hem de grup olarak daha güzel spor yapıyoruz. Buca’nın böyle avantajlarının olması bizim için çok güzel. Bugün kızımı da getirdim yanımda. Spor yaptıktan sonra salgılanan o hormon paha biçilemez. Herkes gelsin bence” şeklinde konuştu.

Katılımcı Berna Özkan, Buca Belediyesi’nin vermiş olduğu eğitimlerin kendilerini çok mutlu ettiğini belirterek, “Fiziksel olarak da ruhen de kendimizi huzurlu hissediyoruz” derken Cemile Kahraman, sosyalleştiğini belirtip, “Ruhumu iyileştirdi diyebilirim. Bana mükemmel şeyler kattı” diye konuştu.  Buca Belediye Başkanı Görkem Duman’ın kendilerine her zaman destek olduğunu ifade eden Meltem Meriç ise, “Sosyalleşmek ve bedenen sağlığımıza kavuşmak adına çok güzel bir etkinlik” dedi.

Buca’da yoga, pilates ve zumba dersleri açık havaya taşındı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Nilüfer Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü ile Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğü’nün birlikte düzenlediği yoga etkinlikleri Mayıs ayı boyunca her hafta salı günleri tüm kadınlara açık olacak.

Yoga buluşmalarının ilki Pelin Arı Çekiç eğitmenliğinde gerçekleşti. 

Nilüfer’in farklı mahallelerinden yaklaşık 50 kadının katıldığı etkinlik büyük ilgi gördü. 

Matlarını alıp gelen kadınlar, nefes kontrolüyle egzersiz ve meditasyon yaptı.

Ücretsiz gerçekleştirilen yoga buluşmaları, salı günleri  10.30 – 11.30 saatleri arasında Pancar Deposu’nda yapılacak.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Pancar Deposu’nda yoga buluşmaları devam ediyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Dokuz Eylül Üniversitesi’nden (DEÜ) bilim insanları, tıp doktorlarında görülebilen tükenmişlik sendromuna nefes, yoga ve meditasyon yoluyla iyileştirici çözümler sunan klinik bir araştırmaya imza attı. Norveç Oslo Üniversitesi ile ortak yürütülen, mutlu hastalar ve sağlıklı bir toplum için mutlu hekimlerin varlığının öneminin vurgulandığı çalışmada, hekimlerin tükenmişlik sendromunun hasta bakımı üzerindeki etkilerine dikkat çekiliyor. Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Biyoloji Anabilim Dalı öğretim üyesi ve İzmir Biyotıp ve Genom Merkezi araştırma grup lideri Doç. Dr. Duygu Sağ’ın çalışma koordinatörlerinden biri olarak yer aldığı proje, “Hekimlerde Tükenmişlik Sendromuna Yönelik Sudarshan Kriya Yoga Nefesi ve Meditasyon Programı: Randomize Klinik Çalışma” ismini taşıyor.  

Araştırmayı değerlendiren Doç. Dr. Sağ, “Bu yönde heyecan verici ilk klinik araştırmamızın sonuçlarını dünyaya duyurmanın gurur ve mutluluğunu yaşıyoruz. Kısaca SKY olarak adlandırdığımız nefes ve meditasyon yöntemimizin tıp hekimlerinin stres seviyesini düşürdüğünü ve hekimlerde iyilik halini arttırdığını ortaya koyduk. Sağlık sektöründe devrim yaratabilecek bu yöntemle ağır şartlar altında çalışmak durumunda olan hekimlerimizin tükenmişlik sendromuna çözüm önerileri sunuyoruz” dedi.

AMERİKAN TIP DERNEĞİ’NİN DİKKATİNİ ÇEKTİ

Çalışmaya ilişkin makalenin Amerikan Tıp Derneği’nin (American Medical Association) prestijli dergisi JAMA Network Open’da yayımlandığını belirten Sağ, “Norveç Oslo Üniversitesi’nden Prof. Dr. Fahri Saatçioğlu ile birlikte sorumlu yazar olduğumuz, doktora öğrencim Aslı Korkmaz’ın ilk yazar olduğu makalemiz, Amerikan Tıp Derneği’nin de ilgisini çekti ve JAMA Network Open’da yayımlandı. Bu gelişme bizleri ayrıca memnun etti. Dünya çapındaki sağlık sistemleri, sağlık hizmeti sunumunun sürdürülebilirliğini ve etkinliğini sağlamak için hekim tükenmişliğini ele almanın önemini giderek daha fazla kabul etmektedir. Maliyetleri azaltmak ve sağlık sistemlerini daha da iyileştirmek için tükenmişliği giderecek önleyici tedbirlere ve müdahalelere acilen ihtiyaç vardır. Önceki çalışmalar hekim tükenmişliğini azaltmak için hem kurumsal hem de bireysel önlemlerin gerekli olduğunu göstermiştir. Bu çalışmada biz ikincisine odaklandık ve Sudarshan Kriya Yoga (SKY) adı verilen nefes ve meditasyona dayalı bir programın tıp doktorları üzerindeki potansiyel etkinliğini değerlendirmek için randomize kontrollü bir çalışma yürüttük.  SKY, 90 dakikalık üç oturumda öğrenilebilen çevrim içi bir programdır” bilgisini paylaştı.

STRES, KAYGI VE DEPRESYONDA AZALMALAR GÖRÜLDÜ

Araştırmada 129 tıp doktorunun Sudarshan Kriya Yoga Nefesi ya da eşit uzunluktaki psikolojik stres yönetimi eğitimine rastgele atandığını, programların ardından her iki gruba da sekiz hafta boyunca haftalık birer saatlik takip seansları uygulandığı belirten Doç. Dr. Sağ, “Katılımcılar çalışmanın başında, eğitimin hemen sonrasında ve 8 haftalık sürenin sonunda değerlendirilmeye alındı. Kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, SKY grubundaki katılımcıların stres, kaygı, depresyon ve uykusuzluk düzeyleri önemli ölçüde azaldı. SKY grubundaki kişilerde aynı zamanda mesleki tatminin önemli ölçüde arttığı gözlemlendi. Bununla birlikte iş yorgunluğunda, kişilerarası kopuklukta ve tükenmişlikte ise bu kişilerde önemli azalmalar görüldü” diye konuştu.

ARAŞTIRMANIN KAPSAMI GENİŞLEYECEK

Açıklamalarını sürdüren Sağ, şunları kaydetti: “Kısa bir müdahalenin zihinsel sağlık üzerinde bu kadar net bir olumlu etki sağlaması oldukça umut verici. Gelecekte, bu etkilerin altında yatan fizyolojik ve psikolojik mekanizmaları daha iyi anlamak için çalışmalar yapmayı hedefliyoruz. Verilerimiz SKY’ın önleyici bir tedbir olarak değerlendirilebileceğini veya hekimlerde stres ve tükenmişliği azaltmak için kullanılabileceğini gösteriyor. Pratik ve uygun maliyetli bir program olarak SKY, diğer sağlık profesyonellerinde de stresi ve tükenmişliği azaltmak için uygun bir yöntem olabilir. Dokuz Eylül Üniversitesi olarak, bu alandaki çalışmalarımızı sürdürmeye ve çalışmanın kapsamını belirttiğimiz alanlarda genişletmeye devam edeceğiz.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Dokuz Eylül Üniversitesi’nden (DEÜ) bilim insanları, hekimlerde görülebilen tükenmişlik sendromuna nefes, yoga ve meditasyon yoluyla iyileştirici çözümler sunan klinik bir araştırmaya imza attı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

‘Ortak aklın ürünü’ olarak faaliyete geçirilen Pancar Deposu, Nilüferli kadınları yeni bir etkinlikte buluşturdu. Nilüfer Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü ile Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğü’nün birlikte düzenlediği yoga etkinlikleri Pancar Deposu’nda başladı.

YogaKioo Gönüllü Uzman Eğitmeni Nihan Yönel’in eşliğinde gerçekleşen yoga buluşmalarının ilkine katılım büyük oldu. Matlarını alıp gelen kadınlar, nefes kontrolüyle egzersiz ve meditasyon yaptı. Spor yaparak stresten arınan kadınlar , spor yapmanın memnuniyetini yaşadı.

Ücretsiz gerçekleştirilen yoga buluşmaları bir ay boyunca devam edecek. 20 Şubat, 27 Şubat ve son olarak 5 Mart’taki yoga etkinliklerine isteyen bütün kadınlar katılabiliyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Pancar Deposu’nda yoga buluşmaları başladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Lenovo’nun Yoga Book serisi katlanabilir 2’si 1 arada dizüstü bilgisayarların olduğu bir kategori. Yoga Book 9i, ise bu kategorinin yeni yıldızlarından. Oldukça farklı bir tasarım ile gelen bu ürün,  içerisinde Intel® Evo platformuna sahip Intel® Core i7 işlemciyle geliyor. Lenovo Yoga Book 9i modelini ilk elinize aldığınızda, farklı bir ürünle karşı karşıya olduğunuzu anlıyorsunuz. İki adet 13,3 inç boyutunda iki OLED ekrana sahip 9i,  belki ilk bakınca klasik bir laptop görünümünde ama kesinlikle bir laptoptan fazlası. Gelin, çift ekran kullanımını laptop kanadına çok başarılı bir şekilde getiren bu ürünle ilgili birkaç püf noktasını konuşalım.

Bir karşılaştırma yapacaksanız, bu üründe püf nokta kullandığınız modda 

Lenovo Yoga Book 9i dizüstü modeli iki adet OLED ekran sunuyor. Ekranları yan yana veya üst üste farklı pozisyonlarında kullanabiliyorsunuz. 9i’de ise ister standın üzerine koyarak üstlü altlı bir ekran kullanımı yapabilir, ister dikey modda kullanarak değerlendirebilirsiniz. Bu özellikle programcılar ve metin yazarlarının çok hoşuna gidebilir. Ama diyelim, iki metini, iki videoyu, iki sunumu karşılaştıracaksınız. 

İkili yatay mod; video izleme, web konferansı yapma veya PowerPoint sunumlarına göz atma gibi yatay içerikler için çok ideal. Çapraz Ekran Gösterimi ile ise Yoga Book’u çift yatay modda kullanırken, tek bir pencereyi veya uygulamayı her iki ekranda da kolayca genişletebilirsiniz. Bu özellikle makale okurken veya belge yazarken kullanışlı, unutmayın.

Bu arada diyelim, yazılımcısınız, kod yazıyorsunuz. Vertical modda, dik görüntü elde edip de kullanabilirsiniz. Yani çift ekran yan yana dik şekilde kullanabiliyorsunuz.

Parmaklarınızın sihirini devreye sokun, kaç parmağınızı kullandığınız önemli  

Klavyenizin pili bitti diyelim ya da o an kullanmıyorsunuz, peki şimdi ne olacak? Burada parmakların sihiri devreye giriyor. 8 parmak ile ekrana dokunduğunuzda klavye ekrana hemen geliyor. Yine 8 parmakla klavye aşağıya yukarıya alınabiliyor, 3 parmakla istenilen yere dokunulduğunda ise Touchpad devreye giriyor. Klavyenin görünümünü de ayarlayabilirsiniz, unutmayın. Sesini ve titreşimini.

Bu arada bir püf noktası daha. Bu sıradışı ürünü taşırken klavyenizi mi unuttunuz sorun değil. Ah vah etmenize gerek yok, oldukça basit bir hamleyle sorunu çözebilirsiniz. Ürün çünkü, 5 parmağınızla alt ekranınıza dokunduğunuzda klavye ve mouse düzenine sahip bir PC oluveriyor.

YouTube video izlerken yorum okumak: Şelale moduyla mümkün

Youtube’da video izliyorsunuz diyelim ama yorumları aynı ekranda göremiyorsunuz. Waterfall özelliği işte bu noktada devreye girebilir. Yani bir nevi şelale özelliği. Ekrana bu mod için 5 parmakla dokunmak yeterli. Bu arada tüm dokunmatik ayarlar da User Center’da ayarlanabiliyor.

Thunderbolt4 çıkışları verimli kullanmanın ipucu

Lenovo Yoga 9i, Thunderbolt4 çıkışlarla geliyor. Thunderbolt4 ile saniyede 40GB’a kadar veri aktarımı yapılabiliyor. Bu üründe, Thunderbolt 4 çıkışından bir tanesinden 4K dört tane monitörü besleyebilirsiniz. Veya 1 Thunderbolt’un 4 çıkışından 2 tane 8K monitör beslemeniz mümkün. 

Dolby Access app ile özel ayarlamalar yapın, film ve müzikte ses kalitesi zirveye taşıyın

Sadece sunumlar, işler, kod yazmalar değil. Bir bilgisayar, sinema ve müzik keyfinde de özellikle ses kalitesiyle fark yaratmalı. Yoga9i’de bunun püf noktası ise ses sisteminde. Çünkü Yoga Book 9i birinci sınıf Bowers & Wilkins hoparlörlerini barındırıyor. Soundbar’da iki adet 1 watt’lık tweeter ve cihazın alt köşelerinde iki adet 2 watt’lık woofer bulunuyor. Bu hoparlörler, sınıfında lider ses performansı sunmak için Dolby Atmos ile optimize edilmiş durumda. 

Tüm bu iyileştirmelerle birlikte, woofer’lardaki daha iyi bas uzantısı ve tweeter’lardaki daha yüksek hoparlör sesi sayesinde daha fazla ayrıntı duyacaksınız. Ayrıca birlikte verilen Dolby Access uygulaması, ses profillerinde veya görsel ayarlarınızda özel ayarlamalar sunuyor. Dolby Atmos için, uygulamadaki önceden ayarlanmış ses profillerinden birini seçebilir veya ses profillerini hızlı bir şekilde değiştirmek için Tek Tıklama işlev düğmesine dokunabilirsiniz.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Lenovo Yoga Book9i: En Verimli Şekilde Kullanmak için İşte 5 Püf Noktası yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

SSM’nin Cihangir Yoga iş birliğiyle düzenlediği ve bu yıl 10. yılını kutlayan Müzede Yoga, dünyaca ünlü yoga uzmanı Chris Chavez’i SSM’nin eşsiz Boğaz manzaralı terasında yogaseverlerle buluşturacak. Zihnen ve ruhen bedeni daha güçlü ve esnek kılan uygulamalarıyla tanınan ve aynı zamanda Cihangir Yoga’nın ortaklarından olan Chris Chavez ile “Müzede Yoga”, her seviyeden katılımcıya açık ve ücretsiz olarak gerçekleştirilecek.

SSM’in klasikleşen yaz etkinlikleri arasında yerini alan ve başladığı yıldan itibaren her sene artan ilgi ve katılımla devam eden Müzede Yoga’nın ücretsiz dersleri eylül sonuna kadar her çarşamba 07.00 – 08.00 saatleri arasında devam edecek.

Chris Chavez ile Müzede Yoga etkinliğine katılım için Sakıp Sabancı Müzesi’nin web sitesi üzerinden  kayıt yaptırabilirsiniz.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

“Chris Chavez ile Müzede Yoga” 3 Ağustos Perşembe günü SSM’de yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çankaya Belediyesi yaz sezonunda da Çankaya Evlerindeki atölye eğitimlerine devam ediyor. Katılımcıların talepleri doğrultusunda planlanan spor ve yoga atölyeleri kursiyerler tarafından yoğun ilgi görüyor.

Dil, kişisel gelişim ve meslek edindirme kursları ile her yıl binlerce kursiyere hizmet veren Çankaya Evleri uzman eğitmenlerle Başkentlilere rehberlik ediyor.

Çankaya Evlerinde ücretsiz olarak gerçekleştirilen ve her yaştan vatandaşın katılımına açık olan spor ve yoga atölyelerinde Başkentliler beden ve ruh sağlıklarına katkı sağlarken aynı zamanda sosyalleşme imkanı buluyor.

Çankayalıları spora ve yogaya teşvik eden Çankaya Evleri Açık Hava Spor ve Yoga programı 4 ayrı noktada düzenleniyor. Atölye noktalarından biri olan Çayyolu Çankaya Evinde güne daha sağlıklı başlamak isteyen kursiyerler açık havada yoga pratiği ile yaşam kalitesini arttırarak iyileştirici etkinliklerin tadını çıkarıyor.

Hafta içi 09.00-10.30 saatleri arasında gerçekleşen Çankaya Evleri Açık Hava Spor ve Yoga programı ise şöyle:

Haydar Aliyev Parkı – Mürsel Uluç Çankaya Evi yanı

• Pazartesi – Spor
• Çarşamba- Spor
• Cuma – Yoga

Çayyolu Çankaya Evi Hizmet Binası yanı

• Salı – Spor
• Perşembe – Spor

İsmet İnönü Parkı – Birlik Çankaya Evi yanı

• Pazartesi – Yoga
• Salı – Spor
• Perşembe – Spor

Ümitköy Çankaya Evi

• Pazartesi – Spor
• Çarşamba – Spor

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

 Çankaya evlerınde açık hava spor ve yoga etkinlikleri sörüyor  yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Her yaşta sporu teşvik etmek için yıl boyunca farklı branşlarda spor etkinlikleri düzenleyen Karşıyaka Belediyesi, 21 Haziran Dünya Yoga Günü’nde, yoğun bir katılımla gerçekleştirdiği organizasyonda yoga tutkunlarını ve vatandaşları Mavibahçe Meydanı’nda buluşturdu.

Karşıyaka Belediyesi, kent yaşamında sağlığın en büyük destekçisi olan spor alışkanlığını kazandıracak etkinliklere ara vermeden devam ediyor. Birçok ortamda rahatlıkla yapılabilecek, bireyin güne hem bedenen hem de ruhen zinde başlamasını sağlayan yoga da desteklenen sporların başında geliyor. Karşıyaka Belediyesi Spor İşleri Müdürlüğü her yıl düzenlediği 21 Haziran Dünya Yoga Günü etkinliklerini bu yıl da yoğun ilgiyle gerçekleştirdi. Etkinlik 07.30-09.30 saatleri arasında Mavibahçe Meydanı’nda yapıldı.

YOGA İLE TANIŞMA FIRSATI!

Seçkin Çelebi ile Bir Nefes Mola etkinliğine katılanlar, ardından Beste Elvanlı eşliğinde Uyandırma Servisi ile güne başladı. Hayatında yogaya yer verenlerin yanı sıra yeni katılımcılar da hem vücudu hem de ruhu dinlendiren yoga ile tanışma fırsatı buldu. Her yaştan katılımcının olduğu etkinliğe, ebeveynlerine eşlik eden çocuklar da ilgi gösterdi.

Karşıyaka Belediyesi Spor İşleri Müdürlüğü, İzmir Büyükşehir Belediyesi tarafından hazırlanan 3 gün sürecek Dünya Yoga Günü Festivali’ne de katkı sağlayacak.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Karşıyaka’da en uzun güne yoga ile başladılar yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Herkes için sağlıklı yaşam amacıyla çeşitli spor etkinlikleri düzenleyen Nilüfer Belediyesi yaz ayları için de yoga etkinlikleri başlattı. Haziran, Temmuz ve Ağustos ayları boyunca hafta içi her gün Nilüfer’in farklı bir parkında  düzenlenecek yoga etkinliği ücretsiz ve isteyen herkese açık. “Matını Al Gel” sloganıyla ilk olarak Ataevler Mahallesi’nde başlayan yoga etkinlikleri, Altınşehir Mahallesi Kay Kay Parkı’nda devam etti.  Pelin Arı Çekiç eğitmenliğindeki etkinliğe katılanlar, keyifli bir yaz akşamı geçirdi. 19.30’da başlayan etkinliğe katılanlar vücudu esnetme, nefes teknikleri gibi egzersizleri yaparak 1 saat boyunca sağlıklı yaşam için yoga yaptılar.  Nilüfer Belediyesi’nin yoga etkinliğine bu yıl Her Eve Pati Derneği (HEPAD) de destek verdi. Yoga eğitimine gelen vatandaşlar isterlerse, parklarda kurulan HEPAD stantlarına kedi ve köpek maması bağışlayarak, Nilüfer Belediyesi Hayvan Veteriner İşleri Müdürlüğü Hayvan Bakım ve Tedavi Merkezi’ndeki can dostlarına da destek olabilecekler. Yoga buluşmaları hafta içi her gün saat 19.30’da Barış Mahallesi Menekşe Parkı, Balat Atatürk Ormanı, Ataevler Gezi Parkı, Yüzüncüyıl Şebnem Parkı gibi farklı parklarda yaz ayları boyunca devam edecek.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Nilüferliler yoga için buluşuyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çankaya Belediyesinin çocuklara yönelik eğitici çalışmaları devam ediyor. Çankaya’daki çocuklar için farklı ve eğitici kurslar düzenleyen Çankaya Belediyesi, çocukların hem öğrenmelerini hem de güzel vakit geçirmelerini sağlıyor. Hafta sonlarını verimli değerlendirmek isteyen çocuklar, cumartesi ve pazar günleri Zülfü Livaneli Kültür Merkezi’nde buluşuyor. 

Çocuklar, ilgi alanlarına göre seçtikleri kurslarla hem bedensel hem de ruhsal olarak gelişiyor. Yoga derslerinde zihin ve beden dengesini bir araya getirerek uyumu öğrenen çocuklar, beden sağlığında ve sosyal ilişkilerde kendilerine önemli bir katkı sağlamış oluyor. Sanatla iç içe olmak isteyen çocuklar ise birebir eğitimlerle piyano dersi alma imkanı buluyorlar.   

Çankaya Belediyesinin eğitici projelerinden memnun olan veliler ise çocukları eğitimdeyken, Zülfü Livaneli Kültür Merkezi’nin kütüphanesinden yararlanarak vakit geçiriyorlar.  

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Zülfü Livaneli Kültür Merkezi’nde Hem Sanat Hem Yoga yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.