Tedaviyi ertelemeyin

Sık tekrar eden ya da tam olarak iyileşmemiş enfeksiyonlarla kışa girilmemelidir. Düzenli jinekolojik muayene, smear testi ve gerektiğinde vajinal akıntı incelemesi ile mevcut enfeksiyonlar belirlenmeli ve eksiksiz tedavi edilmelidir. Bu adımlar ihmal edildiğinde hastalıkların kronikleşmesi kolaylaşır.

Beslenme ve hijyeni önemseyin, HPV aşışınızı yaptırın 

Kadınların jinekolojik problemlerden korunmak ve genel sağlıklarını korumak için bazı önlemleri alması önemlidir. Bunlar şöyle sıralanmaktadır:

Beslenmenize dikkat edin: Dengeli beslenin, fazla karbonhidrattan uzak durun. Karbonhidrat tüketimi vajinal pH dengesini bozarak enfeksiyon riskini artırır.

Probiyotik desteği alın: Günde 1 bardak taze kefir tüketin ya da doktorunuzun önerdiği probiyotikleri kullanın. Bu alışkanlık vajina ve bağırsak florasını desteklemektedir. Floranın düzelmesi için probiyotiklerin en az 3 ay düzenli kullanılması gerekir.

Doğru iç çamaşırı seçin: Pamuklu iç çamaşırı tercih edin. Çamaşırınızı sık değişttirin ve kuru kalın

Hijyene dikkat edin: Genital bölge temizliğinde sabun ya da kimyasal ürünler yerine yalnızca su kullanın. Vajina kendi kendini temizleyen bir organdır.

Antibiyotik kullanımına dikkat edin: Gereksiz antibiyotiklerden kaçının. Antibiyotikler yararlı bakterileri yok ederek fırsatçı mikroorganizmaların çoğalmasına yol açabilir.

Spor sonrası kuru kalın: Egzersiz sonrası ıslak kalmamaya özen gösterin.

Kronik hastalıkları kontrol altında tutun: Özellikle diyabet, kalp ve bağışıklık sistemi sorunlarınız varsa düzenli kontrollerinizi ihmal etmeyin.

Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan korunun: Cinsel ilişkide partnerinizin prezervatif kullanmasının enfeksiyon riskini %70 oranında azaltacağını unutmayın. HPV aşınızı mutlaka yaptırın.

Tedavi sürecinde dikkatli olun: Vajinal enfeksiyonların tedavi sürecinde cinsel ilişkiden kaçının. Bazı enfeksiyonlarda partner tedavisi gerekir, ancak mantar enfeksiyonlarında şikayet yoksa partner tedavisine gerek duyulmaz.

Kötü kokulu akıntılarınızın tedavisini ihmal etmeyin

Kadınlarda fizyolojik akıntı normaldir. Bu akıntı şeffaf, kokusuz ve yumurta akı kıvamında olmalıdır. Ancak sarı-yeşil renkli, kötü kokulu, kaşıntılı ya da kesilmiş süt görünümünde akıntılar enfeksiyon belirtisidir ve mutlaka jinekoloğa başvurulmalıdır. Vajinal enfeksiyonlar yalnızca bedensel değil, psikolojik açıdan da günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Yazdan kalan enfeksiyonların tedavisinin ertelenmemesi, kış aylarına sağlıklı bir şekilde girmenin en önemli adımıdır.

Yazdan Kalan Enfeksiyonlarla Kışa Girmeyin yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İnegöl Belediye Spor Kulübünde 2023 yılı dağcılık eğitimleri alan sporcular ile Bursa atletizm sporcularından oluşan 15 kişilik ekip, Ağrı Dağı faaliyeti gerçekleştirdi. İnegöl Belediyespor kulüp antrenörü ve aynı zamanda dağ mihmandarı Bülent Aktaş rehberliğinde gerçekleştirilen Ağrı Dağı zirve faaliyetinde dağcılar bir günde 26 derece sıcaklıktan -10 dereceye tırmandı.

5137 RAKIMA TIRMANDILAR

Yüksek irtifa hastalığı ile mücadele eden sporcular, başarılı bir faaliyet gerçekleştirerek zirvede İnegöl Belediyespor flamasını açmayı başardı. 3200 rakımda ilk kampını atan ekip, 4200 rakımda 2. Kamp sonrası gece saat 01.30’da zirve yoluna çıktı. Sabah saat 7.30’da 5137 metrede zirveye ulaşan ekip, tişörtlerle çıktığı yolculuğu mont ve kışlık kıyafetlerle tamamladı. Zirveye ulaşılmasının ardından yeniden 4200 kampına dönen ekip, biraz dinlendikten sonra 3200 kampına hareket etti. Orada da verilen mola sonrası sabah Doğubayazıt’a inerek faaliyet sonlandırıldı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İnegöllü Dağcılar Yazdan Kışa Yürüdü yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.