yapılan | En Gazete

Ramazanda Yapılan Bu Hatalar Diz ve Bel Ağrısını Artırıyor !

Cenk Şefik — Thu, 05 Mar 2026 20:32:54 +0000

Ramazan ayında yapılan bilinçsiz beslenme tercihleri, yalnızca mideyi değil, diz ve omurga sağlığını da tehdit ediyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, sahurun atlanması, iftarda aşırı yemek yenmesi ve yetersiz su tüketiminin kas kaybına ve eklem içi basınç artışına yol açabileceğini belirterek önemli uyarılarda bulundu.

“Uzun Açlıkta İlk Kaybedilen Kas Dokusudur”

Sahurun atlanması düşündüğümüzden daha ciddi sonuçlar doğurabilir.Uzun süreli açlıkta ilk kaybedilen kas dokusudur. Kas zayıflığı diz ve bel üzerindeki yükü artırır. Özellikle bel fıtığı, diz kireçlenmesi ve omurga problemleri olan kişilerde ağrılar artabilir.Sahurda mutlaka protein, lif ve sağlıklı yağ kombinasyonu yapılması gerekir.

“İftarda Aşırı Yemek Omurgayı Zorluyor!”

İftarda hızlı ve fazla yemek yemek mide basıncını artırır.Mide doluluğu arttıkça diyafram yukarı itilir. Bu durum omurga rahatsızlığı olan kişilerde bel ve sırt ağrısını tetikleyebilir. Kızartma ve ağır yağlı yemekler ise hem reflüyü artırır hem de kas-iskelet sistemi üzerinde olumsuz etki oluşturur.

”Tuz ve Şeker Eklemleri Etkiliyor”

Aşırı tuz tüketimi ödem oluşturur ve eklem içi basıncı artırabilir.Şekerli sahur tercihleri de gün içinde halsizlik ve kas zayıflığına yol açabilir.

”Su Tüketimi Hayati Önem Taşıyor !”

Ramazan’da en sık yapılan hatalardan biri yetersiz su tüketimidir. Susuzluk; baş ağrısı, eklem sertliği ve performans düşüşüne neden olabilir. Sahurda en az 2–3 bardak su içilmeli, iftar ile sahur arasında 2–2,5 litre su hedeflenmelidir. Gazlı ve aşırı kafeinli içecekler sıvı kaybını artırabilir.

“Ramazan Sağlığı Bozmak Değil,Korumak İçin Bir Fırsat Olabilir”

Doç. Dr. Ahmet İnanır, Ramazan’ın doğru planlandığında kas-iskelet sistemi için risk değil, fırsat olabileceğini belirterek sözlerini şöyle tamamladı:“Bilinçli beslenme ile hem enerji korunur hem de eklem ve omurga sağlığı desteklenir. Ramazan’da önemli olan miktar değil, denge ve doğru kombinasyondur” diye konuştu. (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

—

Ramazanda Yapılan Bu Hatalar Diz ve Bel Ağrısını Artırıyor ! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ramazan’da en sık yapılan 7 beslenme hatası

Cenk Şefik — Thu, 19 Feb 2026 10:09:02 +0000

Ramazan ayında günlük beslenme düzeni önemli ölçüde değişiyor. Uzun süren açlık saatleri, iftar ve sahurla sınırlanan öğünler vücudun alıştığı ritmi farklılaştırıyor. Bu bir aylık süreçte genel iyi yaşam alışkanlarına dikkat edilmesi hem fiziksel sağlığın korunmasına yardımcı oluyor hem de oruç tutarken yaşanan enerji kaybını en aza indiriyor. Ramazan döneminde bilinçli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, özellikle iftar ve sahurda yapılan hataların gün boyu halsizlik, mide sorunları ve kan şekeri dalgalanmaları gibi problemlere yol açabileceğini belirterek dikkat edilmesi gereken 7 önemli noktaya parmak bastı.

İftarı iki bölüme ayırın

Sindirim problemlerinin en sık yaşandığı öğün genellikle iftar olur. Bunun en önemli nedeni, uzun süren açlığın ardından yemeğin çok hızlı tüketilmesi ve ara verilmeden devam edilmesidir. İftar sonrasında görülen hazımsızlık, şişkinlik, ağrı ve kramp gibi şikâyetleri azaltmak için iftarı iki aşamaya bölün. Önce çorba gibi hafif bir başlangıç yapın, ardından 15-20 dakika ara verip ana yemeğe geçin. Ana yemek sırasında lokmalarınızı yavaş yiyin ve iyice çiğneyin.

Su tüketimini ideal seviyede tutun

İftar ile sahur arasında geçen zaman diliminde toplamda 10-15 bardak su içmeye özen gösterin. Çay ve kahveyi fazla tüketmek su içme miktarını azaltabilir. Bu nedenle çay ve kahveyi bir fincanla sınırlandırmaya dikkat edin.

Yemekten sonra vücudunuza sindirim için zaman tanıyın

Yemek biter bitmez sindirim süreci başlar ve hemen ardından yapılan yürüyüş sindirim sorunlarına yol açıp reflüyü tetikleyebilir. Bu nedenle yürüyüş için en az 30 dakika bekleyin.

Pide tüketiminde sıklığa dikkat edin

İftar sofralarının vazgeçilmezi olan pideyi tüketirken hem miktara hem sıklığa dikkat edin. Avuç içi büyüklüğündeki bir parça pidenin bir dilim ekmeğe eş değer olduğunu unutmayın. Pideyi haftada 2–3 günle sınırlandırın, diğer günlerde tam buğday, çavdar ekmeği ya da bulgur gibi tam tahıllı seçenekleri ön planda tutun.

Sahuru asla atlamayın

Sahur ile iftar arasındaki uzun açlık süresini düşünerek bu öğünü atlamayın ve dengeli planlayarak sofrada; süt, yumurta ve peynir gibi tok tutan proteinlere, yanında tam tahıllı ekmeğe mutlaka yer verin. Bu sayede gün içinde tokluk süresini uzatabilir ve su tüketimiyle sıvı kaybını azaltabilirsiniz. Sahur yapmadığınızda ise kan şekeri düşüklüğü, baş ağrısı, halsizlik ve mide sorunları yaşayabileceğinizi unutmayın.

İftar sonrası tatlı krizlerine dikkat

İftardan sonra kan şekeri hızla yükselip düştüğünde tatlı isteği ortaya çıkabilir. Bu dengeyi sağlamak için iftardan 1-2 saat sonra bir ara öğün yapın. Ara öğünde 1-2 porsiyon meyve ile süt, kefir ya da yoğurt gibi süt grubuna yer verin. Böylece tatlı ihtiyacınızı dengeleyebilir ve Ramazan’da kilo artışının önüne geçebilirsiniz. Haftada 1-2 gün ise bu ara öğün yerine sütlü tatlı tercih edebilirsiniz.

Kızartma ve aşırı yağlı yemeklerden uzak durun

Ramazan’da iftar sofralarında kızartma, kavurma ve yağlı yemekler daha fazla tercih edilebiliyor. Uzun süren açlığın ardından bu tür besinleri tüketmek hazımsızlık, mide yanması ve reflü şikâyetlerini artırabiliyor ayrıca yorgunluk hissini tetikleyebiliyor. Bu nedenle yemekleri haşlama, ızgara ya da fırında pişirme yöntemleriyle hazırlamaya gayret gösterin.

Ramazan’da en sık yapılan 7 beslenme hatası yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yapılan Her 1 TL’lik Yatırım, Topluma 4,80 TL Değer Kattı

Cenk Şefik — Fri, 06 Feb 2026 06:51:01 +0000

KAGİDER Başkanı Esra Bezircioğlu, “KAGİDER projelerinde yapılan her 1 TL’lik yatırım, paydaşlar için 4,80 TL değerinde sosyal fayda oluşturdu. Çarpan etkimizi Anadolu’nun her köşesine yayarak büyütmeye devam edeceğiz” diye konuştu.

Türkiye’de kadın girişimciliğini desteklemek ve toplumsal cinsiyet eşitliğini güçlendirmek amacıyla faaliyetlerini sürdüren Türkiye Kadın Girişimciler Derneği (KAGİDER), 2020-2025 dönemini kapsayan faaliyetlerinin sosyal etkisini ölçümlediği “Yatırımın Sosyal Getirisi Etki ve Kalitatif Araştırma Raporu” sonuçlarını kamuoyuyla paylaştı.

Dünyada en yaygın kullanılan etki analizi çerçevesi olan Yatırımın Sosyal Getirisi yöntemiyle hazırlanan araştırma sonuçlarına göre, KAGİDER’in 2020–2025 dönemindeki projelerinde yapılan her 1 TL’lik yatırım, paydaşlar için 4,80 TL değerinde sosyal fayda oluşturdu.

“KAGİDER’İN ÇARPAN ETKİSİ ARTARAK DEVAM EDECEK”

KAGİDER Yönetim Kurulu Başkanı Esra Bezircioğlu, KAGİDER ile bugüne kadar yol arkadaşlığı yapan tüm paydaşlarına teşekkür ederek toplumsal fayda sağlamayı birlikte başardıklarını söyledi. Gerçekleştirdikleri araştırma raporunun geleceğe ışık tuttuğunu belirten Bezircioğlu, “Bu rapor, sadece geçmişimizin bir özeti değil, geleceğimizin de pusulasıdır. Yatırımın Sosyal Getirisi oranımızın 1:4,80 çıkması, toplumsal fayda üretme kapasitemizin ne kadar yüksek olduğunu kanıtlarken; kadınların hayatındaki o ‘cesaret’ ve ‘aidiyet’ duygusunu görmek bizler için en büyük başarı ödülüdür. Çarpan etkimizi Anadolu’nun her köşesine yayarak büyütmeye devam edeceğiz” diye konuştu.

Geleceğe Dönük Kapsayıcı Yol Haritası

Araştırmanın ortaya koyduğu bulgular doğrultusunda KAGİDER’in gelecek dönem stratejik önceliklerini değerlendiren Bezircioğlu, çalışmanın yalnızca etkiyi ölçen bir analiz değil, aynı zamanda derneğin güçlü yönleriyle birlikte gelişim alanlarını da bütüncül ve samimi bir biçimde ortaya koyan stratejik bir yol haritası sunduğunu ifade etti. Raporla birlikte gelecek yol haritasını da şekillendireceklerini belirten Esra Bezircioğlu, şöyle konuştu: “Dernek olarak, önümüzdeki dönemde Anadolu odaklı kapsayıcı stratejilere ağırlık vermeyi, kurumsal hafızayı dijital bir kütüphane aracılığıyla arşivleyerek bilginin sürdürülebilirliğini sağlamayı, farklı iş alanlarında kadın girişimciliğine alan açmayı ve teknoloji-yapay zeka odaklı içeriklerle kadınları güçlendirmeyi hedefliyoruz. Bu doğrultuda kamu/özel sektör iştiraklere ve tüm paydaşlara kapımız açıktır.”

Anadolu Odaklı, Süreklilik Esaslı Gelecek Vizyonu

Araştırma sonuçlarının KAGİDER’in gelecek döneme ilişkin stratejik yönelimini de net biçimde şekillendirdiğini belirten Bezircioğlu, daha kapsayıcı bir iletişim dilini merkeze alacaklarını, Anadolu odaklı stratejileri derinleştireceklerini ve mikro topluluklar üzerinden etkileşimi süreklilik kazanacak şekilde yapılandıracaklarını söyledi. Düzenli geri bildirim ve takip mekanizmalarıyla projelerin sahadaki etkisini daha yakından izlemeyi hedeflediklerini ifade etti.

Kurumsal hafızanın korunması, bilginin sürdürülebilirliğinin sağlanması ve stratejik yetenek yönetiminin önümüzdeki dönemin temel yapı taşları arasında yer aldığını vurgulayan Bezircioğlu, bu sistematik yaklaşımın KAGİDER’in mevcut etki alanını genişletirken kadınların güçlenmesine yönelik daha kalıcı, yaygın ve ölçülebilir bir dönüşüm yaratacağını söyledi.

Kadınların Hayatında “Kalıcı Değişim”

KAGİDER Yönetim Kurulu Üyesi Gülin Yücel araştırma raporunun ayrıntıları basın mensuplarıyla paylaştı. Raporda, KAGİDER’in yarattığı etkinin sadece ekonomik verilerle sınırlı kalmadığını belirten Gülin Yücel, KAGİDER Etkisi’nin paydaşların hayatında üç ana başlıkta derinleştiğini söyledi:

• Profesyonel Değişim: Kadın girişimciler iş süreçlerini daha bilinçli yönetmeye ve stratejik düşünmeye başladı; KAGİDER’den alınan destek ve eğitimler girişimciler için bir “onay ve güven kaynağı” haline geldi.

• Sosyal Değişim: Benzer süreçlerden geçen kadınlarla kurulan temas, girişimcilikte sıklıkla hissedilen yalnızlık hissini azalttı. KAGİDER ile ilişkili olmak, hem bireysel hem kurumsal düzeyde prestij ve itibar artışı sağladı.

• Duygusal Değişim: Derneğin dokunduğu kadınlarda özgüven ve cesaret artarken, “ben de yapabilirim” inancı en belirgin dönüşüm olarak öne çıktı.

Genç Kadınlardan Şirketlere Geniş Etki Ağı

Gülin Yücel araştırmanın, KAGİDER’in farklı paydaş grupları üzerindeki özgün etkilerini de kanıtladığını aktardı:

• Genç Kadınlar: “Geleceğin Kadın Liderleri” (GKL) gibi projelerle gençlerde “Sen yeterlisin” farkındalığı oluşturuldu ve iş dünyasına dair özgüven kazandırıldı.

• Girişimci Kadınlar: Özellikle Anadolu’dan katılan kadınlarda vizyon genişlemesi ve işlerini büyütme motivasyonu sağlandı.

• Kurumsal Partnerler: Fırsat Eşitliği Modeli (FEM) sertifikası alan şirketlerde toplumsal cinsiyet eşitliği uygulamaları görünürlük kazanırken, kurum içi kültürün dönüşmesine katkı sağlandı.

Güçlü Marka Algısı, Gelişen Kapsayıcılık Alanları

Araştırmanın, KAGİDER’in dışarıdan bakıldığında güçlü, profesyonel ve yüksek itibara sahip bir sivil toplum markası olarak algılandığını ortaya koyduğunu belirten KAGİDER Yönetim Kurulu Üyesi Gülin Yücel dernekle temas kuran paydaşlar açısından ise samimi, destekleyici ve güven veren bir topluluk deneyimi sunduğunu söyledi.

İlk başta ‘ben nasıl KAGİDER’in parçası olabilirim’ çekincesinin, KAGİDER projelerine dahil olundukça hızla değiştiğini; güçlü bir aidiyet, destek ve dayanışma duygusunun öne çıktığını ve katılımcıların süreç boyunca son derece olumlu deneyimler yaşadığını vurguladı. Bu tespitlerin, erişilebilirlik, kapsayıcılık ve proje sürekliliği alanlarında önemli bir gelişim potansiyeline işaret ettiğini ifade etti.

Kurumsal Güç, Dijital Hafıza ve Etkiyi Büyütme Alanları

Proje ve insan kaynağı yönetimine ilişkin değerlendirmelerin, KAGİDER’in güçlü bir içerik üretim kapasitesine, profesyonel bir ekibe ve geniş bir gönüllü ile mezun ağına sahip olduğunu ortaya koyduğunu belirten Yücel, etkiyi daha da derinleştirmek için yapısal alanlarda çalışmaya devam edeceklerini iletti.

Bu kapsamda kurumsal hafızanın dijitalleştirilmesi, bir “KAGİDER Kütüphanesi” oluşturulması, stratejik bir “Yetenek Havuzu” kurulması, paydaş segmentasyonunun güçlendirilmesi ve mezunlarla ilişkilerin daha sistematik biçimde sürdürülmesinin, KAGİDER’in çarpan etkisini artıracak önemli adımlar arasında yer aldığını vurguladı.

Kaynak: (KAHA) Kapsül Haber Ajansı

Yapılan Her 1 TL’lik Yatırım, Topluma 4,80 TL Değer Kattı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Türk Bayrağına Yapılan Saldırıya Keçiören Belediyesi’nden Anlamlı Tepki

Cenk Şefik — Thu, 22 Jan 2026 10:03:01 +0000

Mardin’in Nusaybin ilçesindeki Kamışlı sınır hattında Türk bayrağına yönelik gerçekleştirilen saldırıya karşı Keçiören Belediyesi anlamlı bir duruş sergileyerek tepki gösterdi. Belediye hizmet araçları Türk bayraklarıyla donatılarak ilçe genelinde konvoy düzenlendi.

Vatandaşlar alkışlarla destek verdi

Cadde ve sokaklarda oluşturulan konvoyda, belediyeye ait araçlar şanlı Türk bayrağıyla ilerlerken vatandaşlar da alkışlarla destek verdi. Yapılan konvoyla Türk bayrağının milletin ortak değeri olduğu ve bu değere yönelik hiçbir saldırının karşılıksız kalmayacağı mesajı verildi.

“Dalgalandığın yerde ne korku, ne keder!”

Keçiören Belediye Başkanı Dr. Mesut Özarslan da sosyal medya hesabından Türk bayrağı görseli paylaşarak, “Dalgalandığın yerde ne korku, ne keder.” notunu düştü. Başkan Özarslan, Türk bayrağına yönelik her türlü saldırının karşısında olduklarını ve milli değerlere sahip çıkmaya kararlılıkla devam edeceklerini ifade etti.

Türk Bayrağına Yapılan Saldırıya Keçiören Belediyesi’nden Anlamlı Tepki yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bilinçsiz Yapılan Egzersizler Bel Fıtığı ve Menisküs Nedeni

Cenk Şefik — Thu, 15 Jan 2026 10:51:08 +0000

Spor ve egzersiz yapmak sağlıklı bir yaşam için büyük önem taşıyor. Ancak bilinçsiz ve kontrolsüz yapılan egzersizler sakatlanmaya yol açabildiği gibi, çeşitli hastalıklara da kapı aralıyor. Özellikle doktora danışmadan, alanında uzman olmayan kişilerin sosyal medyaya paylaştıkları egzersiz videolarında yer alan hareketleri bilinçsizce yapmak bel fıtığı, omuz eklem hasarları ve menisküs gibi ciddi sağlık problemlerine neden olabiliyor. Memorial Bodrum Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uz. Dr. İnci Şenses, kişiye özel planlanmayan egzersizlerin oluşturduğu riskler hakkında önemli bilgiler paylaştı.

Yanlış plank ve squat hareketleri sakatlanma nedeni

Fiziksel tıp ve rehabilitasyon kliniklerine başvuran hastalarda egzersize bağlı yaralanmalar belirli hareketlerde yoğunlaşmaktadır. Yanlış teknikle yapılan plank egzersizleri bel fıtığını tetiklemektedir. Uygun olmayan direnç lastikleriyle yapılan egzersizler omuz ekleminde hasara neden olabilir. Kontrolsüz ve yanlış formda uygulanan squat hareketleri ise diz ekleminde menisküs ve bağ yaralanmalarına yol açabilir.

Sosyal medya paylaşımlarındaki egzersizlere dikkat!

Dijital platformlarda paylaşılan egzersiz videoları, bireyin mevcut sağlık durumu değerlendirilmeden uygulandığında sakatlanma riskini artırmaktadır. Bu içeriklerin büyük bölümü; yaş, fiziksel kapasite, omurga sağlığı, eklem yapısı, kilo ve geçirilmiş hastalıkları dikkate almadan hazırlandığı için her birey için güvenli değildir

Yanlış egzersize yol açan temel hatalar

Egzersiz kaynaklı sakatlıkların temelinde üç ana hata öne çıkmaktadır:

Ağrının kas, fıtık ya da kemik kaynaklı olup olmadığı belirlenmeden yapılan egzersizler.
“Herkese aynı egzersiz” anlayışıyla kişiye özel planlama yapılmaması.
Yanlış hız, uygunsuz yük ve hatalı tekrar sayılarıyla yapılan uygulamalar.

Egzersiz öncesi klinik değerlendirme önemli

Egzersizin koruyucu ve tedavi edici etkilerinden güvenli şekilde yararlanabilmek için uygulama öncesinde klinik değerlendirme büyük önem taşımaktadır. Bireyin egzersize başlamadan önce mevcut şikâyetlerinin kaynağının netleştirilmesi gerekir. Ağrının kas-iskelet sistemi, disk patolojisi ya da eklem yapılarıyla ilişkili olup olmadığı doğru egzersiz planlamasını belirlemektedir.

Planlanan programın bireyin yaşı, fiziksel kapasitesi, eşlik eden kronik hastalıkları ve geçmiş travmalarıyla uyumlu olması gerekir. Standart egzersiz protokollerinin bireysel farklılıklar dikkate alınmadan uygulanması sakatlanma riskini anlamlı ölçüde artırmaktadır.

Egzersizin süresi, sıklığı, yoğunluğu ve hızı klinik açıdan temel parametreler arasında yer alır. Yanlış yükleme, kontrolsüz tempo ve uygunsuz tekrar sayıları kas, tendon ve eklem dokularında aşırı zorlanmaya bağlı hasarlara yol açabilir. Egzersiz sırasında ortaya çıkan ağrının fizyolojik bir adaptasyon mu yoksa patolojik bir sürecin göstergesi mi olduğunun ayırt edilmesi gerekir.

Uygun tedavi planlaması şart!

Kas-iskelet sistemi ağrılarında sosyal medyada görülen veya kulaktan dolma bilgilerle hareket edilmesi ciddi riskler barındırmaktadır. Ağrı, hareket kısıtlılığı ya da performans kaybı yaşayan bireylerin sosyal medya içerikleriyle değil, mutlaka bir uzman tarafından değerlendirilerek tedavi sürecine başlaması gerekir.

Egzersizin sağlık için etkili ve güvenli bir araç olabilmesi; doğru tanı, kişiye özel planlama ve uzman kontrolü ile mümkün olabilmektedir.

Bilinçsiz Yapılan Egzersizler Bel Fıtığı ve Menisküs Nedeni yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yapılan araştırma küfür etmenin faydasını ortaya koydu: ‘Kişinin kendini daha fazla zorlamasına imkan tanıyor’

Cenk Şefik — Sat, 20 Dec 2025 16:47:09 +0000

İngiltere’de Keele Üniversitesi’nde görev yapan psikoloji araştırmacısı Dr. Richard Stephens, küfür etmenin insan performansı üzerindeki etkilerini ortaya koyan çarpıcı bir araştırmaya imza attı. Stephens’in çalışması, küfür etmenin yalnızca duygusal bir rahatlama sağlamadığını, aynı zamanda acı toleransını ve fiziksel dayanıklılığı artırabildiğini gösterdi.

Araştırmaya ilişkin açıklama yapan Stephens şu cümleleri kaydetti:

Birçok durumda insanlar, bilinçli ya da bilinçsiz olarak, tüm güçlerini kullanmaktan kendilerini alıkoyarlar. Küfür etmek, kendinizi daha odaklanmış, özgüvenli ve daha az dikkat dağınık hissetmenize yardımcı olan, kolayca erişilebilir bir yol.

Önceki çalışmalar, katılımcıların kendilerini sınırlarına kadar zorladıkları deneylerde maksimum eforla bisiklet sürerken ya da ellerini buzlu suda tutarken küfürlü kelimeleri tekrar etmeleri istenmiş ve küfür etmenin fiziksel gücü ve ağrıya dayanıklılığı artırabildiğini göstermişti.

Araştırmacılar başlangıçta bu etkinin küfür etmenin ‘savaş ya da kaç‘ tepkisini tetiklemesinden kaynaklandığını öne sürmüş ancak artan kalp atış hızı gibi bu varsayımı destekleyen somut bulgulara ulaşılamamıştı.

Bunun yerine, son araştırma küfür etmenin bir ‘disinhibisyon‘ durumu yarattığını öne sürdü. Dr. Stephens açıklamasında, “Küfür ederek sosyal kısıtlamaları üzerimizden atıyor ve kendimizi daha çok zorlamamıza izin veriyoruz” dedi.

‘Küfür etmek kişinin kendini daha fazla zorlamasına imkan tanıyor’

Buna karşılık, son araştırma yine küfür etmenin disinhibisyon‘u azaltıcı bir etki yarattığını ortaya koydu. Dr. Stephens göre küfür etmenin, bireyin üzerindeki sosyal kısıtlamaları gevşeterek kişinin kendini daha fazla zorlamasına imkan tanıdığını vurguadı.

Bulguları test etmek amacıyla araştırmacılar, toplam 192 kişinin katıldığı iki ayrı deney gerçekleştirdi. Deneylerde katılımcılardan, sandalye şınavı çekerken her iki saniyede bir ya kendi seçtikleri bir küfürlü sözcüğü ya da nötr bir kelimeyi tekrarlamaları istendi. Egzersizin ardından katılımcılar, görev sırasında yaşadıkları zihinsel durumlara ilişkin soruları yanıtladı.

Her iki deney de küfür etmenin fiziksel performansa avantaj sağladığını gösterirken katılımcılar, küfür ettiklerinde sandalye şınavını daha uzun süre yapabildiler. Araştırma ekibi söz konusu bulgular ile küfür etmenin çabayı maksimize etmeye ve içsel kısıtlamaları aşmaya uygun psikolojik durumları teşvik ettiğini gösterdiğini aktadı.

Araştırmacılara göre bu etkiler, ketlenmenin azalmasının önemli göstergeleri arasında yer alıyor. Önceki çalışmaları da doğrulayan sonuçlara göre, küfür eden katılımcıların sandalye şınavını sürdürebildikleri sürenin ortalama yüzde 11 arttığı belirlendi.

Sonuçlara ilişkin değerlendirme yapan Stephens, şu cümleleri kaydetti:

Bu bulgular, küfür etmenin neden bu kadar yaygın olduğunu açıklamaya yardımcı oluyor. Küfür etmek, performans artışına ihtiyaç duyduğumuzda elimizin altında olan, kelimenin tam anlamıyla kalori içermeyen, ilaçsız, düşük maliyetli ve kolayca erişilebilir bir araç.

‘Sessiz bir odaya girip bir dakika boyunca küfredip sonra çıkıp konuşmanızı yapabilirsiniz’

Stephens, küfürlerin gücünün büyük olasılıkla toplum tarafından tabu olarak görülmelerinden kaynaklandığını belirtti. Araştırmacı ekibi ayrıca daha ağır küfürlerin fiziksel performansı artırıp artırmadığını test etmek için bir ‘doz–tepki‘ deneyi yürütüyor. Bu çalışmada ise katılımcılar, hafif ve ağır küfürleri tekrarlarken ellerini buzlu suda ne kadar süre tutabildiklerini ölçüyor.

Araştırma ekibi ayrıca, küfürle ilişkili özgüven artışının topluluk önünde konuşma ya da romantik bir yaklaşımda bulunma gibi başka bağlamlarda da yardımcı olup olamayacağını inceliyor.

Stephens, “Tereddüdün bize zarar verebileceği pek çok durum var. Sessiz bir odaya girip bir dakika boyunca küfredip sonra çıkıp konuşmanızı yapabilirsiniz. Bahse girerim insanlar bunu zaten yapıyordur” Ancak küfür etmenin tamamen risksiz bir strateji olmadığını da vurguladı.

Stephens açıklamasını, “Bir küfür kullandığınızda bunun nasıl karşılanacağından asla tam emin olamazsınız. Kitlenizi ve etrafınızda kimlerin olduğunu bilmeniz gerekir. Uygunsuz bir yerde küfür ederseniz başınızı derde sokabilirsiniz” cümleleriyle sonlandırdı.

Söz konusu araştırmaya ilişkin bulgular American Psychologist dergisinde yayımlandı.

Yapılan araştırma küfür etmenin faydasını ortaya koydu: ‘Kişinin kendini daha fazla zorlamasına imkan tanıyor’ yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Foça’da dere yatağına yapılan kanal taşkını önledi

Cenk Şefik — Sat, 29 Nov 2025 12:21:12 +0000

İzmir’de dün akşam saatlerinden itibaren başlayan yağışlar Karaburun, Foça, Çeşme ve Dikili’de etkili oldu. Foça’da kısa sürede metrekareye 138,6 kilogram yağış düştü. Üzerindeki tarihi köprü nedeniyle yıllardır müdahale edileyemeyen ve her yağışta taşkına neden Yenifoça merkezindeki derede İZSU çalışmaları sayesinde taşkın yaşanmadı. Anıtlar Kurulu’ndan alınan izin doğrultusunda bu hafta içinde köprünün yanına kanal yaparak derenin kapasitesini iki buçuk kat artıran ekipler, olası bir taşkın riskini önledi.

İzmir Büyükşehir Belediyesi İZSU Genel Müdürlüğü ekipleri, Foça’nın Fevzi Çakmak Mahallesi’nde Ali Stair Caddesi ile Cumhuriyet Caddesi’nin kesişiminde yer alan Yenifoça’nın en büyük deresindeki taşkın riskini önledi. Üzerindeki tarihi köprü nedeniyle bugüne kadar genişletme ve yapısal düzenleme yapılamayan deredeki taşkın sorunu farklı bir yöntemle çözüldü. 23 Ekim’de Foça’yı etkileyen şiddetli yağışların ardından bölgede oluşan riskin büyümesi üzerine, Anıtlar Kurulu’ndan alınan izin doğrultusunda dere yatağındaki tarihi köprü korunarak, köprünün hemen yanından geçecek yeni bir derivasyon kanalı yapıldı. Geçtiğimiz salı günü başlayan çalışmalar ekiplerin 24 saat çalışması ile kısa sürede bitirildi. Metrekaye kısa sürede 138,6 kilogram yağışın düştüğü Foça’da Yeni Foça Deresi taşmadı. Fevziçakmak Mahallesi Muhtarı Mustafa Deniz Kahtanoğlu, İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Cemil Tugay’a ve İZSU Genel Müdürlüğü’ne teşekkür etti.

Taşkın riskini azaltan çalışma
İZSU Genel Müdür Yardımcısı Serdar Sadi, tarihi köprü nedeniyle yıllardır müdahale edilemeyen Yeni Foça Deresi’nde SİT Kurulu’nun da onayıyla köprüye zarar vermeden yeni bir derivasyon kanalı açtıklarını söyledi. Bu hafta sonu beklenen yağış öncesi çalışmayı hızla tamamladıklarını belirten Sadi, “Tarihi köprü kesit olarak küçük olduğu için sürüklenerek gelen ağaç dalları, kütükler nedeniyle çok çabuk tıkanıyordu. Köprünün yanına yaptığımız derivasyon kanalı sayesinde mevcut kapasiteyi yaklaşık iki buçuk katına çıkardık Aşırı yağışlarda dereye yüksek debili su gelse bile taşkın riski önemli ölçüde azalacak. Bu son yağışta da bunu test etmiş olduk. Mevcut köprünün yetmediği noktada su biriktiğinde, yeni yaptığımız imalata yöneliyor ve doğrudan denize ulaşıyor. Foça Belediyesi ile koordineli bir şekilde çevre düzenlemesi yaparak çalışmayı tamamlayacağız. Böylece artık taşkın yaşanmayacak, çevredeki evleri su basması ve vatandaşlarımızın mağduriyet yaşaması engellenecek” dedi.

Foça’da dere yatağına yapılan kanal taşkını önledi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

TROY Logolu Temassız Kartlarla Yapılan İlk Ulaşım Ödemesi Ücretsiz

Cenk Şefik — Thu, 27 Nov 2025 02:12:07 +0000

Nevşehir Belediyesi Zabıta Müdürlüğü tarafından 01-29 Aralık 2025 tarihleri arasında, pazartesi günleri Nevşehir il sınırları içindeki Nevşehir Belediyesi toplu taşıma hatlarında, TROY logolu temassız kartlarla yapılan ilk ulaşım ödemesinin ücretsiz olacağı bildirildi.

Aralık ayını kapsayan ve her pazartesi ilk ulaşımın ücretsiz olacağı kampanya kapsamında Nevşehirli vatandaşlara “Haftaya Kazançlı Başlayın” çağrısı yapıldı. İlk Ulaşım Ödemesi Ücretsiz Kampanyası Koşulları;

Kampanya, Bankalararası Kart Merkezi (BKM) tarafından TROY logolu kart sahipleri için düzenlenecek.

Kampanya 1 Aralık 2025 saat 00.01 ile 29 Aralık 2025 saat 23.59 arasında ve sadece pazartesi günleri geçerli olacak.

Kampanya döneminde her pazartesi günü, TROY logolu temassız özellikli kartlarla yapılan ilk ulaşım ödemesi ücretsiz.

Kampanya, TROY logolu temassız özellikli banka, kredi kartı, ön ödemeli kart veya mobil ödeme (NFC) yöntemleriyle yapılan işlemlerde geçerlidir.

Kampanya, Nevşehir Belediyesi’ne bağlı şehir içi, toplu taşıma hatlarında geçerlidir.

Her bir TROY logolu temassız kart, kampanya süresince her pazartesi günü kampanyadan yalnızca 1 (bir) kez faydalanabilir.

Ücretsiz geçiş, ödeme sırasında otomatik olarak devreye girer ve kart sahiplerinden herhangi bir ücret tahsil edilmez.

Kart sahiplerinin kampanyadan yararlanmak için ayrıca bir işlem yapmasına gerek yoktur.

Ödeme noktasında, ekranda ödeme tutarı gösterilecek; ancak bu ücret TROY kart kullanıcısına yansıtılmayacak ve BKM (TROY) tarafından karşılanacak.

BKM, kampanyayı durdurma veya kampanya koşullarında değişiklik yapma hakkını saklı tutar.

TROY Logolu Temassız Kartlarla Yapılan İlk Ulaşım Ödemesi Ücretsiz yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Otellerde yapılan ilaçlamalar sağlık açısından büyük riskler taşıyor!

Cenk Şefik — Tue, 18 Nov 2025 08:13:03 +0000

Üsküdar Üniversitesi İş Sağlığı ve Güvenliği Bölümü Öğretim Üyesi, ARGE ve Yenilikçi Politikalar Direktörü Doç. Dr. Müge Ensari Özay, haşerelerle mücadelenin doğru şekilde yapılmaması durumunda ciddi sağlık risklerinin ortaya çıkabileceğine dikkat çekti.

Oteller haşere ve kemirgenlerin üremesi için ideal ortamlar oluşturuyor…

Otellerin, yoğun insan sirkülasyonunun olduğu, gıda servisinin yapıldığı ve farklı iklim koşullarında sürekli kullanılan alanlar olduğunu bunun da haşere ve kemirgenlerin üremesi için ideal ortamları beraberinde getirdiğini kaydeden Doç. Dr. Müge Ensari Özay, “Hamamböceği, tahtakurusu, kemirgen, sinek ve sivrisinek gibi zararlılar yalnızca konforu bozmakla kalmaz; salmonella, escherichia coli, leptospiroz, hantavirüs ve alerjen partiküller gibi halk sağlığını tehdit eden riskleri taşır. Bu nedenle ilaçlama uygulamaları hem gıda güvenliğini hem misafir sağlığını hem de işletmenin yasal yükümlülüklerini korumak için kritik öneme sahiptir. Doğru pestisit kontrol stratejileri, otelleri biyolojik bulaşlardan ve hijyen skandallarından koruyarak işletmenin sürdürülebilirliğini doğrudan etkiler.” dedi.

Pestisitler kontrollü kullanılmadığında akut ve kronik sağlık riskleri doğurabiliyor

“Otellerde yapılan ilaçlamalar sağlık açısından büyük riskler taşır.” diyen Doç. Dr. Müge Ensari Özay, şöyle devam etti:

“Pestisitler kontrollü kullanılmadığında akut ve kronik sağlık riskleri doğurabilir. Akut etkiler arasında solunum yolu irritasyonu, göz-kulak-burun yanması, baş ağrısı, mide bulantısı, ciltte kızarıklık veya nörolojik belirtiler bulunur. Kronik maruziyetlerde ise endokrin sistem bozuklukları, bazı kanser türleri, nörotoksik etkiler ve üreme sağlığı üzerinde olumsuz sonuçlar literatürde yer almaktadır. Özellikle kapalı alanlarda yapılan sisleme, fumigasyon veya yüksek hacimli uygulamalar sonrası yüzeylerde pestisit kalıntısı kalabilir ve bu kalıntılar çocuklar, yaşlılar, hamileler ve astım hastaları için daha ciddi riskler yaratır. Yanlış doz, etiket dışı kullanım ve yetersiz havalandırma zehirlenme riskini artıran başlıca faktörlerdir.”

Otel ilaçlamasında İSG açısından dikkat edilmesi gereken kurallar!

Otellerde ilaçlama yapılırken İSG açısından dikkat edilmesi gereken temel kurallar bulunduğuna işaret eden Doç. Dr. Müge Ensari Özay, “Türkiye’de 6331 sayılı İş Sağlığı ve Güvenliği Kanunu’na göre işveren, çalışanlarını kimyasal risklere karşı bilgilendirmek, uygun kişisel koruyucu donanım (maske, gözlük, eldiven, tulum) sağlamak ve güvenlik bilgi formlarını (SDS/MSDS) erişilebilir kılmak zorundadır. Uygulama sırasında yalnızca eğitimli ve yetki belgesine sahip personel çalışmalı, kapalı alanlarda havalandırma sağlanmalı ve alanda yetkisiz kişilerin bulunmasına izin verilmemelidir. Ayrıca risk değerlendirmesi yapılmalı, kullanılan kimyasalların etiket talimatlarına uyulmalı ve tekrar giriş süreleri kayıt altına alınmalıdır.” diye konuştu.

Tamamı ruhsatlandırılmış ürünler olmak zorunda!

Türkiye’de otellerde ilaçlama ile ilgili yasal düzenlemeler çerçevesinde otellerde kullanılan pestisitlerin tamamının, Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından ruhsatlandırılmış halk sağlığı amaçlı ürünler olmak zorunda olduğunu anlatan Doç. Dr. Müge Ensari Özay, “Halk Sağlığı Alanında Haşere ile Mücadele Usul ve Esasları” ve “Biyosidal Ürünler Yönetmeliği” nin hangi ürünlerin, hangi dozlarda, hangi alanlarda kullanılabileceğini düzenlediğini söyledi ve “Uygulamayı yapan firmaların sorumlu müdür bulundurması, uygulayıcılarının yetki belgesine sahip olması ve yapılan işlemlerin kayıt altına alınması zorunludur. Ayrıca 6331 sayılı İSG Kanunu, kimyasalların kullanımı sırasında işverenin eğitim, bilgilendirme ve koruma yükümlülüklerini belirler. Bu çerçevede oteller hem sağlık hem de mevzuat uyumunu sağlamakla yükümlüdür.” şeklinde konuştu.

Uyarı notu bırakılmalı, uygulama saatleri önceden duyurulmalı!

İlaçlama hizmeti veren firmaların denetiminin, İl ve İlçe Sağlık Müdürlükleri ile Tarım ve Orman Bakanlığı birimleri tarafından yapıldığını da dile getiren Doç. Dr. Müge Ensari Özay, şöyle devam etti:

“Ancak sıklık, illere, turizm yoğunluğuna ve şikâyet bildirimlerine göre değişkenlik gösterebilir. Firmaların ruhsat geçerliliği, kullanılan ürünlerin etiket ve ruhsat uygunluğu, uygulayıcı sertifikaları ve kayıt tutma süreçleri düzenli olarak kontrol edilir. Oteller ilaçlama süreçlerinde personel bilgilendirmesi yasal bir zorunluluktur. 6331 sayılı kanun gereği çalışanların maruz kalabileceği kimyasallar hakkında bilgilendirilmesi, eğitim verilmesi ve gerekli koruma ekipmanının sağlanması gerekir. Misafir bilgilendirmesi ise mevzuatta açık bir zorunluluk olarak yer almasa da uluslararası iyi uygulamalarda oda kapısına uyarı notu bırakılması, uygulama saatlerinin önceden duyurulması veya kapatma sürelerinin misafirlere bildirilmesi önerilir.”

En koruyucu yaklaşım 24 saatlik bekleme ve güçlü havalandırma

İlaçlamadan sonra odalar veya ortak alanların kullanım süresinin, kullanılan ürünün türüne ve uygulama metoduna göre değiştiğini de ifade eden Doç. Dr. Müge Ensari Özay, sözlerini şöyle tamamladı:

“Etiket talimatlarında belirtilen ‘tekrar giriş (re-entry)” süresi temel referanstır; bazı yüzey spreylerinde 1–2 saatlik havalandırma yeterliyken sisleme veya fumigasyon gibi yoğun uygulamalarda süre 12–24 saati aşabilir. Oda veya ortak alan tekrar kullanılmadan önce mutlaka havalandırılmalı, temas yüzeyleri temizlenmeli ve gıda hazırlama alanlarında ekstra hijyen sağlanmalıdır. Etiket talimatı net değilse, en koruyucu yaklaşım 24 saatlik bekleme ve güçlü havalandırmadır.”

Otellerde yapılan ilaçlamalar sağlık açısından büyük riskler taşıyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Zeytinyağı ihracatı üretici olmayan ülkelere yapılan ihracatla ayakta kaldı

Cenk Şefik — Thu, 06 Nov 2025 08:41:38 +0000

Türkiye, zeytinyağı sektöründe ihracatta zorluklarla dolu bir sezonu geride bıraktı. 2023/24 sezonunda 70 bin 626 ton altın sıvı ihraç eden Türkiye, 2024/25 sezonunda 50 bin 713 ton zeytinyağı ihraç edebildi. Zeytinyağı ihracatı miktar bazında yüzde 28 kan kaybetti.

Zeytinyağı ihracatı miktar bazında yüzde 28 gerilerken, dünya genelinde zeytinyağı fiyatlarındaki düşüş nedeniyle ihracattan elde edilen döviz getirisi yüzde 50’lik kayıpla 505 milyon dolardan 252 milyon dolara indi.

Zeytincilik sektörü, 2024/25 sezonunda sofralık zeytinde 255 milyon dolarlık döviz getirisiyle rekor kırarken, zeytinyağı ihracatında 252 milyon dolarla beklentilerin uzağında kaldı ve 4 sezon sonra sofralık zeytin ihracatının gerisine düştü.

Zeytinyağı ihracatı üretici olmayan ülkelerde tutundu

Türk zeytinyağı sektörünün üretici olmayan ülkelerdeki pazar payını koruması, sektörel ticaret heyetleri yaptığı ülkelerde ise önemli ihracat artışları yakalaması kayıplarla geçen 2024/25 sezonunun tesellisi oldu.

Zeytinyağı ihracatı üretici olmayan ülkelerde 2023/24 sezonunda 46 bin 670 ton iken, 2024/25 sezonunda 45 bin 501 ton oldu. Bu ülkelerdeki kayıp yüzde 3’le sınırlı kaldı.

Ege Zeytin ve Zeytinyağı İhracatçıları Birliği’nin sektörel ticaret heyetleri düzenlediği Avustralya, Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri’ne zeytinyağı ihracatımız yüzde 17’lik artışla 21 bin 460 tondan 25 bin 202 tona yükseldi.

Prina ihracatı yüzde 9 arttı

Türkiye’nin 2024/25 sezonunda prina yağı ihracatı ise yüzde 9’luk artışla 48 milyon dolardan 52,3 milyon dolara yükseldi.

Türk zeytincilik sektörü 2023/24 sezonunda zeytinyağı, sofralık zeytin ve prina yağı ihracatından 763,5 milyon dolar ihracat geliri karnesine yazarken, 2024/25 sezonunda yüzde 27’lik kayıpla 559,6 milyon dolar dövizi ülkemize kazandırabildi.

Uygun: “Yanlış kararlar yarayı derinleştirdi”

İhracat verilerini değerlendiren Ege Zeytin ve Zeytinyağı İhracatçıları Birliği Başkanı Emre Uygun, Türkiye’nin zeytinyağı sektöründe dünyadaki gelişmeleri doğru okuyamadığını, Ticaret Bakanlığınca 22 Mart 2021 tarihinde dökme ve varilli zeytinyağı ihracatına getirilen kısıtlamayla başlayan, 2022, 2023 ve 2024 yıllarında zeytinyağı ihracatına getirilen fon, yasak ve kısıtlamaların dünya fiyatlarındaki gerilemeyle birleşmesi sonucunda zeytinyağı ihracatındaki yararın derinleştiğini dile getirdi. Uygun, “Fon ve yasak kararları Türkiye’yi dünyada spotçu konumuna düşürdü. Bu süreçte Türkiye yüz milyonlarca dolar ihracattan oldu ve prestij kaybı yaşadı. Günümüzde de bu yanlış kararların uzantılarıyla mücadele ediyoruz” şeklinde konuştu.

Ticaret heyeti yaptığımız ülkelere ihracatımız arttı

Zeytinyağında kan kaybını minimize etmek için Ticaret Bakanlığı’nın Uzak Ülkeler Stratejisi kapsamında zeytinyağı tüketicisi ülkelere yoğunlaştıkları bilgisini veren Uygun şöyle devam etti: “Avustralya, Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri’ne sektörel ticaret heyetleri gerçekleştirdik. Zeytinyağı ihracatımız totalde miktar bazında yüzde 28 azalırken bu ülkelere ihracatımız yüzde 17’lik artışla 21 bin 460 tondan 25 bin 202 tona yükseldi.”

Zeytinyağının yüzde 46’sı ABD’ye ihraç edildi

Türkiye, 2024/25 sezonunda 128 ülke ve gümrüklü bölgeye altın sıvı ihraç ederken zirvede 20 bin 938 tonla Amerika Birleşik Devletleri yer aldı. ABD’ye yapılan altın sıvı ihracatının döviz getirisi 94 milyon 327 bin dolar oldu. Zeytinyağı ihracatında ABD miktar bazında yüzde 46’ya ulaştı.

Zeytinyağı ihracatında ikinci sıranın sahibi 22 milyon 511 bin dolarla Japonya olurken, Kanada 14 milyon 257 bin dolarlık taleple ismini üçüncü sıraya yazdırdı. Türk zeytinyağı sektörünün geleneksel ihraç pazarlarından Suudi Arabistan’a 2024/25 sezonunda 10,8 milyon dolarlık altın sıvı gönderildi.

Zeytinyağı ihracatı üretici olmayan ülkelere yapılan ihracatla ayakta kaldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Chia tohumu tüketirken en sık yapılan 5 hata

Cenk Şefik — Tue, 28 Oct 2025 17:33:04 +0000

Son yıllarda chia tohumu, sağlıklı beslenme ve fit yaşam trendlerinin vazgeçilmezlerinden biri haline geldi. Kendisi küçük faydası büyük olan bu besinin, kalp-damar sağlığından sindirim sisteminin düzenli çalışmasına kadar vücudun genel işleyişine katkı sağladığını dile getiren Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Chia tohumu; yüksek lif oranı, bitkisel protein içeriği ve omega-3 yağ asitleriyle bağışıklığı destekliyor, uzun süre tokluk hissi sağlıyor ve kalp sağlığını korumaya yardımcı oluyor. Kahvaltılardan tatlılara kadar pek çok tarifte kendine yer bulması da onu mutfaklarda daha popüler bir hale getiriyor. Ancak her alışkanlıkta olduğu gibi, chia tohumunun da bilinçsizce tüketilmesi bazı sağlık sorunlarına yol açabiliyor” dedi.

“Doğal olan zararsızdır” düşüncesi, ne yazık ki toplumda birçok kişi tarafından doğru kabul edilen büyük bir yanılgı. Chia tüketiminde de alınan miktar, su dengesi ve kişisel sağlık durumu gibi unsurların göz ardı edilmemesi gerektiğinden bahseden Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Diyetisyenlerin de sıklıkla altını çizdiği gibi, chia’yı beslenme planına dahil ederken dikkat edilmesi gereken önemli noktalar var. Örneğin günde 1–2 yemek kaşığı kadar, mutlaka bol sıvı ile birlikte ve miktarını yavaş yavaş artırarak tüketmek önemli. Çünkü chia tohumu yüksek lif içerdiğinden suyla temas ettiğinde şişer bu nedenle boğazda tıkanma ve sindirim sorunlarını önlemek için yeterli sıvı alımıyla birlikte, ölçülü ve kademeli şekilde tüketilmesi gerekir” açıklamasında bulundu.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, chia tohumu tüketilirken dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı:

Kuru bir şekilde tüketmeyin

Chia tohumları sıvı emerek şişer. Bu nedenle kuru şekilde tüketmek, yemek borusunda takılma ya da sindirim problemlerine yol açabilir. Tüketmeden önce bir süre sıvı içinde bekletmek veya yoğurt, süt ya da smoothie gibi sıvı besinlerle karıştırarak almak hem sindirimi kolaylaştırır hem de tohumların besin değerinden daha iyi yararlanmanızı sağlar.

Fazlası faydadan çok zarar

Chia’nın aşırı tüketimi kabızlık, şişkinlik ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Özellikle kabızlık eğiliminiz varsa, chia tohumunu mutlaka yeterli sıvı ile birlikte tüketmeli ve miktarını yavaş yavaş artırarak önce vücudunuzu alıştırmalısınız. Ayrıca chia, kalorisi yüksek bir besin olduğu için gereğinden fazla tüketmek fark etmeden kilo alımına neden olabilir. Unutmayın, chia’dan fayda görmek için dengeli ve bilinçli tüketim şart.

Su dengesini ihmal etmeyin

Chia tohumu fazla tüketildiğinde, içeriğindeki yüksek lif nedeniyle vücudun su ihtiyacı artar. Eğer yeterli sıvı alınmazsa, bu durum dehidrasyona ve mineral dengesizliklerine yol açabilir. Bu nedenle chia tohumunu tüketirken bol su içmeye özen göstermek, vücudun sıvı dengesini korumak açısından oldukça önemli.

Vücudunuzu alıştırarak tüketmeye başlayın

Lif tüketimi düşük olan kişiler, chia tohumuna birden fazla kaşıkla başladıklarında vücut bu lif artışına hemen uyum sağlayamayabilir ve gaz, karın ağrısı ile şişkinlik yaşayabilir. Bu nedenle chia tohumunu küçük miktarlarda başlayarak ve zamanla artırarak tüketmek, sindirim sisteminin uyum sağlaması açısından en doğru ve sağlıklı yaklaşımdır.

İlaç kullanıyorsanız dikkatli olun

Kan sulandırıcı veya tansiyon ilacı kullananlar ya da kronik hastalığı olan kişiler, chia tohumunu yüksek miktarda tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmalı. Çünkü chia tohumu kan basıncını ve pıhtılaşmayı etkileyebilir bu etkileşim de ilaçlarla bir araya gelince istenmeyen sonuçlara yol açabilir.

Chia tohumu tüketirken en sık yapılan 5 hata yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ekin Akkaş Türk Kültürüne Yapılan Öfkeye Patladı

Cenk Şefik — Mon, 25 Aug 2025 04:54:29 +0000

Sahneye veda etmeden önce doğum gününü kutlayan ve dinleyicilere çiğ köfte dağıtan Akkaş, son kez müzikleriyle zeybek oynatıp halay çektirdi.

Ekin Akkaş Türk Kültürüne Yapılan Öfkeye Patladı

Bodrumda vazgeçilmeyen lezzetlerimiz yanında kültürümüz olan halk müziğimiz ve folklorumuzdan rahatsız olanlar beni çıldırttı ifadesinde bulunan Ekin Akkaş “Daha ikinci dakikada bile müzik açılmadan şikâyet edildi. Burası Bodrum. Bodrum bir dünya markasıdır. Bodrum’da müzik olmazsa olmaz. Türkülerimizle, horonlarımızla, zeybeklerimizle yadırgandık. Ahmet Kaya şarkılarıyla bile yadırgandık. ‘Çok iğrenç türküler söylüyorsunuz’ dediler, ‘varoşsunuz’ dediler. Ama biz varoş değiliz. Biz kardeşlik ve barış için şarkı söylüyoruz. Bayrağımızı ve kültürümüzü seviyoruz” dedi.

Ekin Akkaş Türk Kültürüne Yapılan Öfkeye Patladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ön dişlerde doku kaybı ve kırıklara yapılan lamina uygulamalar yüz güldürüyor…

Cenk Şefik — Wed, 13 Aug 2025 12:10:05 +0000

Üsküdar Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Restoratif Diş Tedavisi Anabilim Dalı Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Özge Mimir, estetik diş dolguları ve lamina uygulamalarının çeşitleri, kullanım alanları ve avantajları hakkında bilgi verdi.

Beyaz dolgular estetik bir gülüş sağlıyor…

Estetik dolgular, yani günümüzde bilinen beyaz dolguların, gülüş tasarımının en önemli ilk adımlarından biri olduğunu aktaran Dr. Öğr. Üyesi Özge Mimir, “Geçmiş zamanlarda siyah dolgular, yani amalgam dolgular kullanılırdı. Çürük dişleri temizledikten sonra açığa çıkan aşırı madde kaybı olan dişleri tekrar restore edebilmek için bu dolgular tercih edilirdi.” dedi.

Günümüzde ise kompozit adı verilen beyaz dolgular sayesinde hem arka hem de ön bölgedeki dişlerin estetik yaklaşımlarla tamamlanarak gülüşümüzün eski düzenine kavuşturulabildiğini ifade eden Mimir, “Arka bölgedeki bir dişte çok büyük bir madde kaybı varsa ve doku kaybı fazlaysa, bu durumda estetik olarak inlay, onlay veya overlay dediğimiz; kompozit ya da porselen materyallerden yapılabilen büyük dolguları tercih ediyoruz. Fakat küçük ya da orta boy çürüklerde kompozit dolgu alternatifi hâlâ mevcut.” şeklinde konuştu.

Dişlerde doku kaybı, renklenme veya kırık varsa lamina tercih ediliyor…

Ön bölgelerde ise artık gri dolguların tercih edilmediğini dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Özge Mimir, “Estetik olarak kompozit dolgularla gülüşümüzü tamamlayabiliyoruz. Ön bölge dolgularında eğer doku kaybı fazlaysa ve dişin ön yüzünde şiddetli madde kayıpları, renklenmeler veya kırıklar varsa, bu sefer lamina uygulamaları dediğimiz tedavi yaklaşımını tercih edebiliyoruz.” dedi.

Laminaların hem kompozit materyallerden hem de porselen materyallerden yapılabildiğini vurgulayan Mimir, şunları söyledi:

“Kompozit lamina, halk arasında ‘bonding’ olarak bilinen lamina uygulamasının kompozit versiyonudur. Diş yüzeyinden minimal düzeyde, hatta bazen hiç aşındırma yapmadan, dolgu malzemesi ekleyerek ve ardından küçük düzeltmeler yaparak diş yüzeyindeki eksiklikleri kapatabiliyoruz. Eğer dişler arasında boşluklar varsa, bu boşluklar da aynı şekilde kompozit dolgu uygulamalarıyla kapatılarak gülüş daha estetik hale getirilebiliyor.”

Kompozit tek seansta, porselen daha uzun sürede uygulanır…

Yaprak lamina, yani porselen laminalarda ise dişlerin üzerinde yine minimal düzeyde aşındırma yapıldığını kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Özge Mimir, sözlerini şöyle tamamladı:

“Ancak bu sefer laboratuvarda, diş yüzeyine özel olarak hazırlanan porselenler kullanılır. Laboratuvardan gelen porselen ile diş yüzeyi restore edilir. İki yöntem arasındaki en önemli fark, kompozit uygulamaların tek seansta yapılabilmesi, porselen uygulamalarda ise ölçü alma ve laboratuvar işlemleri nedeniyle sürecin biraz daha uzun sürmesidir.

Ön dişlerde doku kaybı ve kırıklara yapılan lamina uygulamalar yüz güldürüyor… yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sit alanına yapılan kaçak yapılar yıkıldı

Cenk Şefik — Wed, 13 Aug 2025 09:10:10 +0000

Osmangazi Belediyesi, ilçeyi kaçak yapılardan temizlemek için yıkım çalışmalarına hız kesmeden devam ediyor. 1. derece arkeolojik sit alanına yapılan kaçak yapılar yıkılarak yerle bir edildi.
Osmangazi Belediyesi kaçak yapılaşmayla mücadelesini kararlılıkla sürdürüyor. Yapı Kontrol Müdürlüğü Ekipleri’nin titizlikle yürüttüğü çalışmalar sonucunda Demirtaş Cumhuriyet Mahallesi’nde 1. derece sit alanına 20 tane kaçak yapı yapıldığı tespit edildi. 1’inci derece arkeolojik sit alanı olan Tepecik Höyüğüne kaçak olarak yapıldığı tespit edilen bağ evi, betonarme bina ve iş yerlerinin belediye ekipleri tarafından iş makinesiyle yıkımı gerçekleştirildi. Tüm güvenlik önlemleri alınarak yapılan yıkım çalışması sonucu 1. derece arkeolojik sit alanı kaçak yapılardan temizlendi.

Sit alanına yapılan kaçak yapılar yıkıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

ATM’lerden yapılan kartlı ve kartsız para yatırma işlemlerinde limitler düşürüldü

Cenk Şefik — Fri, 08 Aug 2025 19:35:48 +0000

Bankalar, MASAK’ın (Mali Suçları Araştırma Kurulu) yayımladığı mevzuat ve Bankacılık Düzenleme ve Denetleme Kurumu’nca (BDDK) alınan yeni kararları doğrultusunda ATM’lerden yapılan para yatırma işlemlerine sınırlamalar getirdi. Birçok banka, iç denetim birimlerinin ve Uyum Başkanlıklarının görüşleri doğrultusunda, ATM’lerden yapılan kartlı ve kartsız para yatırma limitlerini düşürdüğünü duyurdu.

ekonomim.com‘un ulaştığı bilgilere göre, daha önce 250 bin olan günlük kartlı para yatırma limiti, 180 bin TL olarak uygulanmaya başlanıyor. Müşteriler, bankamatik kartları ile ATM üzerinden artık en fazla bu tutarda TL ya da döviz karşılığı para yatırabilecek.

Kartsız işlemlerde daha sıkı tedbirler alınacak

ATM’lerden kartsız olarak yapılan para yatırma işlemlerinde de günlük üst limit, 180 bin TL’den 100 bin TL’ye indirildi. Bu düzenleme, özellikle üçüncü şahıslar adına yapılan yüksek tutarlı yatırımları sınırlandırmak amacıyla getirildi.

Günlük belirlenen limitlerin üzerindeki tutarları yatırmak isteyenler, şubeye yönlendirilecek. MASAK kurallarına göre bu tür işlemler şube personeli gözetiminde yapılacak ve kayıt altına alınacak.

ATM limitlerinin artırılmasını isteyen müşterilere, bu sınırların yasal zorunluluk gereği belirlendiği ve banka özelinde daha yüksek limitlerin uygulanamayacağı bilgisi verilecek.

ATM’lerden yapılan kartlı ve kartsız para yatırma işlemlerinde limitler düşürüldü yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ordu Ilıca’da Yapılan Yeni Yürüyüş Yolu Turizme Canlılık Katıyor

Cenk Şefik — Thu, 31 Jul 2025 11:15:05 +0000

Kırsal mahalleler ve imarlı alanlarda yapılan modern yollar, sosyal yaşam alanları ve yeni birçok proje ile Ordu’ya basamak atlatılıyor. Turizmin gözde mekanları da bu çalışmalar dahilinde daha da estetik ve konforlu bir yapıya kavuşturuluyor.

VATANDAŞLARIN HİZMETİNE SUNULDU

Bu kapsamda Büyükşehir Belediyesi ekipleri Fatsa ilçesine bağlı Ilıca Mahallesi’nde Ilıca Irmağı boyunca yürüyüş yolu yapımı gerçekleştirdi. Sağlık turizminin önemli merkezlerinden biri olan Ilıca Kaplıcası’nın da bulunduğu Ilıca Mahallesi’nde yer alan ırmak boyunca 500 metre uzunluğunda inşa edilen yürüyüş yolunda çalışmalar bitirilerek vatandaşların hizmetine sunuldu.

Ilıca Irmağı kenarında yapılan bu yürüyüş yolu hem kaplıcaya gelen ziyaretçilere hem de mahalle sakinlerine hitap edecek. Bölgeye yapılan yürüyüş yolu mahalleye estetik kazandırırken vatandaşlardan da oldukça beğeni kazandı.

Ordu Büyükşehir Belediyesi vatandaş odaklı hizmet anlayışıyla çalışmalarına aralıksız devam edecek.

Ordu Ilıca’da Yapılan Yeni Yürüyüş Yolu Turizme Canlılık Katıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yüksek gerilim hattına yapılan kaçak iş yeri yıkıldı

Cenk Şefik — Fri, 18 Jul 2025 12:14:58 +0000

Kaçak yapılaşmaya karşı mücadelesini kararlılıkla sürdüren Osmangazi Belediyesi, Geçit Mahallesi’nde yüksek gerilim hattının altına imara aykırı şekilde inşa edildiği belirlenen iş yerini yıktı.
Osmangazi Belediyesi, ilçenin dört bir yanındaki kaçak binaları tespit ederek yıkıyor. Yapı Kontrol Müdürlüğü ekipleri tarafından Geçit Mahallesi’nde ruhsatsız olduğu belirlenen iş yeri, yasal işlemlerinin tamamlanmasının ardından iş makinesi ile yıkıldı. Kaçak işyerinin, 154 bin voltluk yüksek gerilim hattının altına inşa edilmiş olması ise dikkat çekti. Belediye ekipleri, büyük bir dikkatle yıkımları gerçekleştirdi. Geniş güvenlik tedbirleri altında gerçekleştirilen yıkımlarda herhangi bir olumsuzluk yaşanmadı.
Belediye yetkilileri, vatandaşları ruhsatsız ve kaçak yapılaşmaya yönelmemeleri konusunda uyarırken, kaçağa asla izin vermeyeceklerini vurguladı.

Yüksek gerilim hattına yapılan kaçak iş yeri yıkıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Özel Güvenlik Yönetmeliği’nde Yapılan Değişiklikler Yürürlüğe Girdi

Cenk Şefik — Thu, 17 Jul 2025 09:53:03 +0000

Resmi Gazete’de yayımlanan yeni yönetmelikle, Özel Güvenlik Hizmetlerine Dair Kanunun Uygulanmasına İlişkin Yönetmelik’te bir dizi değişiklik yapıldı.

İşte öne çıkan düzenlemeler:

SİLAHSIZ GÖREV VE EĞİTİMDE YENİ KURALLAR

Silahsız özel güvenlik görevlileri, sadece yazılı sınavın birinci kısmından sorumlu olacak ve en az 60 puan alarak başarılı sayılacak. Özel güvenlik meslek yüksekokulu mezunları, silah bilgisi ve atış fark dersini alarak yapılan yazılı ve uygulamalı sınavdan 60 puan alırlarsa başarılı kabul edilecek. Meslek yüksekokulu öğrencileri, eğitim sürecinde silahsız ve gözlemci sıfatıyla staj yapabilecek, okul tarafından belirlenen tarihlerde silah eğitimi alarak mezuniyetle birlikte silahlı eğitim sertifikası alabilecek. Yenileme

EĞİTİMİ VE SEVİYE TESPİTİ

Yenileme eğitimleri, özel güvenlik görevlilerinin bilgi ve becerilerini geliştirmeyi amaçlayacak. Bu eğitimler sonrası yapılan sınavlar, görevlilerin seviye tespitine yönelik olacak ve alınan puanlar sertifikalara işlenecek. İşverenler, bu puanları terfi süreçlerinde dikkate alabilecek. Görevliler, çalışma izinleri süresince seviye yükseltme sınavlarına katılabilecek.

Temel ve yenileme eğitimleri sonrası yapılan sınavlara ait optik cevap kâğıtları, atış kâğıtları gibi belgeler 6 ay saklanacak ve ardından tutanakla imha edilecek.

Bu arada yönetmelikte, “Polis Akademisi Başkanlığı Döner Sermaye İşletmesi” ifadesi “ilgisine göre Polis Akademisi Başkanlığı veya Jandarma ve Sahil Güvenlik Akademisi Başkanlığı Döner Sermaye İşletmeleri” olarak, “Emniyet Genel Müdürlüğü” ifadesi ise “ilgisine göre Emniyet Genel Müdürlüğü veya Jandarma Genel Komutanlığı” olarak değiştirildi. Ayrıca, “Polis Akademisi Başkanlığı ile Emniyet Genel Müdürlüğü Özel Güvenlik Dairesi Başkanlığı” ifadesi “ilgili birimler” şeklinde güncellendi.

Özel Güvenlik Yönetmeliği’nde Yapılan Değişiklikler Yürürlüğe Girdi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Padişah gibi! Tatilini Bodrum’da yapan Salah’a yapılan özel hizmetler yok artık dedirtti

Cenk Şefik — Mon, 30 Jun 2025 16:57:04 +0000

Liverpoollu futbolcu Muhammed Salah, yaz tatilini ülkemizde geçiriyor. Salah, arkadaşlarıyla birlikte tatilini Bodrum‘da sürdürüyor.

SALAH İÇİN ÖZEL HİZMET

Öte yandan 1 haftadan bu yana ülkemizde tatil yapan Salah’ın aldığı özel hizmet gündeme damga vurdu. Salah ve arkadaşlarının kaldığı otelde yıldız isim ve arkadaşlarına özel aşçı ile birlikte isteğe bağlı özel yemekler sunulduğu öğrenildi. Öte yandan günlük spor çalışmalarını aksatmadan sürdüren Salah’ın otelin spor salonunda çalışmayı sürdürdüğü esnada bu alana başka kişilerin alınmadığı belirtildi. Mısırlı yıldıza ayrıca özel masör getirildiği ifade edildi.

60 BİN TL HESAP ÖDEMİŞTİ

Geçtiğimiz günlerde Bodrum Gümüşlükte 7 arkadaşıyla yemek yiyen Salah, 60 bin TL hesap ödemişti. Bu rakam bazı kesimler tarafından normal karşılanırken, bazı kesimlerce pahalı bulunmuştu.

Padişah gibi! Tatilini Bodrum’da yapan Salah’a yapılan özel hizmetler yok artık dedirtti yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İkonik otel için yapılan ihale sonuçlandı: 3 milyar 200 milyon TL bedelle kazanan belli oldu

Cenk Şefik — Mon, 30 Jun 2025 15:43:14 +0000

İstanbul Boğazı’nın ikonik yapılarından Les Ottomans’ın icra yoluyla satışına ilişkin ihale tamamlandı. İhaleyi 3 milyar 300 milyon liraya BLG Varlık kazandı.

İstanbul Gayrimenkul Satış İcra Dairesi tarafından e-ihale yöntemiyle 23 Haziran’da başlayan açık artırma, 30 Haziran’da sona erdi. İhaleyi, 3 milyar 200 milyon lira veren iş insanı Serdar Bilgili’nin sahibi olduğu BLG Varlık Yönetim A.Ş. kazandı. Şirketten yapılan açıklamada, “BLG Varlık Yönetim A.Ş. olarak, borçlunun süreç boyunca ortaya koyduğu tüm haksız eylem ve söylemleri ile kamuoyunu yanıltmaya yönelik girişimlerine rağmen, ‘Les Ottomans’ olarak bilinen otelin icra ihalesinin 30.06.2025 tarihinde tamamlanmış ve ihale başlangıç bedelinin yaklaşık 4,5 katı bedelle, 3.200.000.000 TL üzerinden şirketimiz adına ihale edilmiştir.” ifadelerine yer verildi.

İkonik otel için yapılan ihale sonuçlandı: 3 milyar 200 milyon TL bedelle kazanan belli oldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Devlet Bahçeli: İran’a yapılan saldırılar göstermiştir ki her an teyakkuz halinde olmak sorumluluğumuzdur

Cenk Şefik — Tue, 17 Jun 2025 14:39:04 +0000

Bahçeli İsrail-İran gerilimini ve Türkiye’ye etkilerini değerlendirdi. Yazılı bir açıklama yayımlayan Bahçeli “Birisi biten diğeri başlayan zincirleme çatışma ve savaşlar hamulesi dünya barışına, beşeri huzur ve istikrar arayışına çok yüksek düzeyde hasar ve zarar vermektedir. Sürekli güncellenen, tehlikeli ölçüde güçlenen kaotik gelişmeler küresel vicdanı tahrip etmekle birlikte ilkel dürtülerin, işgal heveslerinin, kıyım ve yıkım hedeflerinin bugünkü çağımızda nasıl da sivrildiğini fazla söze hacet bırakmadan işaret ve ibra etmektedir” diyerek sözlerine başladı.

‘Cinayet aygıtı, suç aparatı’

MHP lideri Bahçeli İsrail’i sert bir şekilde eleştirdi:

İsrail’in İran’a karşı 13 Haziran’da başlattığı geniş çaplı saldırı hem bölgemizi hem de dünyanın genelini kaygı ve korku dolu bir bekleyişe hapsetmiştir. Bölgesel sınırları aşıp küresel mahiyet kazanma ihtimalinin telaffuz edildiği İran-İsrail çatışmasının nükleer mahreçli yeni bir savaşın kademe kademe altyapısını hazırladığına yönelik iddialar gün geçtikçe derinlik ve etkinlik kazanmaktadır. Bir defa şu gerçeğin idrak ve ifadesi fikir ve siyaset namusu adına mecburidir ki, İsrail küresel emperyalizmin kiralık katili, şımarmış ileri karakolu, bölgesel barış ve istikrarın amansız muhalifidir. İsrail’in geçim kapısı; savaştır, saldırıdır, şiddettir, şirrettir, şekavettir, şer emellerin takip ve tahkiminden ibarettir. Gazze’de dökülen mazlum kanları kurumamıştır. Suçsuz günahsız bebeklerin, çocukların, kadınların ve diğer masumların feryat figan içinde katledilmeleri asla unutulmamış, unutulmayacaktır. Dünyada İsrail kadar hukuk tanımayan, ilke takmayan, ahlak ve insan hakları ihlalinden kaçınmayan ikinci bir devlete neredeyse tesadüf etmek mümkün değildir. Bu cinayet aygıtının, bu suç aparatının, bu soykırım alçaklığının en başta barışa, diyaloğa ve uzlaşmaya kapalı ve karşı olduğu açıktır. İsrail ile İran arasındaki savaşın derhal sonlandırılması, bölgesel barış ve istikrarın temin edilmesi her ülkenin çıkarınadır.”

‘İsrail’in amacı Anadolu coğrafyasını çevrelemek’

Bahçeli, İsrail’in nihai hedefini de açıkladı:

Sayın Cumhurbaşkanımızın samimiyetle dört bir koldan yürüttüğü diplomasi çabaları son derece değerli, dengeli, derinlikli ve etkindir. Savaşın kazanını yoktur. Barışın kazanını ise pek çoktur. Türkiye üzerine düşen insani ve vicdani sorumluluğu yerine getirmektedir. ABD Başkanı Trump’ın da çelişkili ve çetrefilli açıklamaları bir yana bırakarak barışçıl çabalara dürüst ve yüreklice destek olması lazımdır. İsrail nihai gayesi bellidir. Bununla ilgili uyarılarımız birilerini rahatsız etmiş olsa da vaki akıbetin farklılaşması düşünülemeyecektir. İsrail’in siyasi ve stratejik amacı Anadolu coğrafyasını çevrelemek, terörsüz Türkiye hedefini efendileri hesabına baltalamaktadır. İran’a karşı 13 Haziran saldırısı göstermiştir ki, her an tedbir ve teyakkuz halinde olmak coğrafyamızın bize yüklediği sorumluluktur. Bir ordu en yavaş askeri kadar hızlı ilerleyebilecektir. Bir zincir en zayıf halkası kadar kuvvetli olabilecektir. Bugünle bağı zayıflamış mazi-ati bağıntısı da en zayıf yerinden hızla kopacaktır. İsrail’i büyütüp ülkemizi küçümsemediğimizi iddia edenler tarihten, hayatın ve hadiselerin bizatihi varlığından ders almayan gafillerdir. Savaşırken düşünmeyi öğrenmiş bir milletin çocukları olarak ihtiyaç duyulan anlarda doğru okumaları, doğru yorumları, doğru değerlendirmeleri yapmak mecburidir. Türk milleti barıştan yanadır. Coğrafi manada etrafımızın barış kuşağıyla sınırlandırılması vazgeçilmez hedefimizdir. İran ile İsrail arasında derhal barış ve diyalog havası hakim olmalıdır. Aksi halde bölgesel alanda kıvılcımı çakılacak bir savaşın küresel eksene sıçraması halinde hiçbir millet, hiçbir medeniyet bunun altından kalkamayacaktır.”

Kaynak: TR Sputnik

Devlet Bahçeli: İran’a yapılan saldırılar göstermiştir ki her an teyakkuz halinde olmak sorumluluğumuzdur yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

BETEM’de yapılan atölye çalışması uluslararası kongreye davet aldı

Cenk Şefik — Tue, 10 Jun 2025 09:12:14 +0000

Yenişehir Belediyesinin iştiraki Yenişehir İşletmecilik A.Ş. aracılığıyla kurduğu ve Türkiye’ye örnek olaran Ömer Faruk İlbilgen Beceri Temelli Eğitim Merkezi(BETEM)’nde görev yapan öğretmen ekibi önemli bir başarıya imza attı. BETEM öğretmenlerinin hazırladığı “Minik Zihinler İçin Büyük Fikirler: SCAMPER ile Yaratıcılığı Keşfetmek” başlıklı atölye çalışması, 27-30 Ekim 2025 tarihleri arasında Bursa’da düzenlenecek olan 9. Uluslararası Okul Öncesi Eğitim Kongresi kapsamında kabul edildi.

Bu yılki ana teması “Erken Çocuklukta Kayıp Parçaları Birleştirmek” olan kongre, Uludağ Üniversitesi Eğitim Fakültesi ev sahipliğinde gerçekleşecek ve alanında uzman akademisyenleri bir araya getirecek. BETEM ekibi, okul öncesi eğitimde yaratıcı düşünmenin geliştirilmesini hedefleyen SCAMPER tekniğini uygulamalı olarak aktaracakları atölye ile kongrede yer alacak. Prof. Dr. Selçuk Şirin, Prof. Dr. Susanne Denham, Prof. Dr. Ziya Selçuk ve Prof. Dr. Sinan Canan gibi birçok akademisyenin katılacağı kongrede BETEM öğretmenleri atölye çalışmalarını örnek olarak aktaracak.

Başkan Özyiğit, öğretmenlerle buluştu

Atölye çalışması yürüten BETEM öğretmenleri, BETEM Kurucu Temsilcisi Raif Çakmak ve BETEM Müdürü Elsun Türe Bir ile birlikte Yenişehir Belediye Başkanı Abdullah Özyiğit’i ziyaret ederek, davet alan atölye çalışmaları ve kongre hakkında bilgi verdi. 2019 yılında hayata geçirdikleri ve Türkiye’de bir ilk olan Erken Çocukluk Gelişimi Projesi ile birçok ulusal ve uluslararası davet aldıklarına dikkat çeken Başkan Abdullah Özyiğit, “çocukların potansiyelini erken yaşta keşfetmek ve onları özgür düşünen bireyler olarak yetiştirmek” hedefiyle yola çıktıklarını söyleyerek, öğretmenleri tebrik etti.

Bilimsel temellere dayanan ve çok disiplinli bir eğitim yaklaşımı

BETEM, Türkiye’de erken çocukluk gelişimi temelli ilk beceri eğitim merkezi olma özelliğini taşıyor. Merkezde çocukların bireysel yeteneklerini keşfetmelerine olanak tanıyan, bilimsel temellere dayanan ve çok disiplinli bir eğitim yaklaşımı uygulanıyor. Sanat, bilim, doğa ve teknolojiyi bir araya getiren atölyelerle çocukların düşünme becerileri, problem çözme kapasiteleri ve sosyal-duygusal gelişimleri destekleniyor.

BETEM’de yapılan atölye çalışması uluslararası kongreye davet aldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Corendon Airlines İnsan Kaynaklarından Sorumlu Genel Müdür Yardımcısı Berna Oskay: “Z kuşağına yapılan yatırım, turizmin geleceğine yapılan yatırımdır”

Cenk Şefik — Fri, 02 May 2025 13:26:13 +0000

Türkiye’nin turizm başkenti Antalya, 29–30 Nisan tarihleri arasında sektörün gelişimine ve şehrin marka değerine katkı sağlamayı amaçlayan bir organizasyona ev sahipliği yaptı. Antalya Halkla İlişkiler Derneği (AHİD) tarafından bu yıl ilki düzenlenen Antalya Markalar Kongresi, kentin köklü ve uluslararası markalarının temsilcilerini bir araya getirdi. Kongre kapsamında bir panele katılan Corendon Airlines İnsan Kaynaklarından Sorumlu Genel Müdür Yardımcısı Berna Oskay, turizm sektörünün gelişiminde Z kuşağının önemine değinen bir konuşma yaptı.

Antalya merkezli hava yolu markası Corendon Airlines, şehrin turizm ve marka gücüne değer katma amacıyla düzenlenen Antalya Markalar Kongresi’ne katılım sağladı. Kongre kapsamında düzenlenen bir panelde konuşan Corendon Airlines İnsan Kaynaklarından Sorumlu Genel Müdür Yardımcısı Berna Oskay, “Turizmde Markalaşmanın Anahtarı: İnsana Yatırım ve Z Kuşağı Gerçeği” başlıklı sunumuyla dikkat çekti. Oskay, turizmde sürdürülebilir markalaşmanın yalnızca fiziksel yatırımlarla değil, insan kaynağına yapılan stratejik yatırımlarla mümkün olduğunu vurguladı. Sektörde görev alan her çalışanın, sadece operasyonel bir aktör değil; markanın yüzü, elçisi ve müşteri deneyiminin temel taşıyıcısı olduğunu belirten Oskay, nitelikli insan kaynağını merkeze alan bir anlayışın artık kaçınılmaz hale geldiğini ifade etti.

Konuşmasında özellikle Z kuşağının sektördeki dönüşümde belirleyici rol oynadığına dikkat çeken Oskay, bu neslin; anlam odaklı, dijital uyumlu, kapsayıcı ve esnek çalışma ortamları talep ettiğini belirtti. Z kuşağının beklentilerine cevap veren kurumların yalnızca yetenek kazanımıyla sınırlı kalmayacağını, aynı zamanda geleceğin güçlü işveren markaları arasında yer alacağını söyleyen Oskay, “Z kuşağına yapılan yatırım, turizmin geleceğine yapılan yatırımdır” mesajını verdi.

Sektör temsilcileri arasında bilgi ve deneyim paylaşımına olanak tanıyan kongrede Antalya Valisi Hulusi Şahin de bir konuşma yaptı. Ayrıca farklı sektörlerden liderler, marka hikâyelerini ve Türkiye’den dünyaya uzanan büyüme stratejilerini katılımcılarla paylaşarak etkinliğe değer kattı.

Corendon Airlines İnsan Kaynaklarından Sorumlu Genel Müdür Yardımcısı Berna Oskay: “Z kuşağına yapılan yatırım, turizmin geleceğine yapılan yatırımdır” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir’de ilk defa yapılan Aliağa’nın ev sahipliğinde düzenlenen Kuzey Ege Spor Oyunları’na Bergama damga vurdu

Cenk Şefik — Mon, 27 May 2024 13:52:15 +0000

BERGAMA, 12 BRANŞIN 11’İNDE ÖDÜL ALDI

Badminton’da Küçük Kızlar kategorisinde ilk 4 derece, Küçük Erkekler kategorisinde birincilik, ikincilik ve dördüncü dereceleri, Yıldız Kızlar’da birincilik, ikincilik ve üçüncülük dereceleri, Yıldız Erkekler’de birincilik, Genç Kızlar’da birincilik ve ikincilik, Genç Erkekler kategorisinde birincilik, Büyükler Kadın Kategorisi’nde birincilik, Büyükler Erkek Kategorisi’nde birincilik dereceleri alındı. Futbol’da Yıldız Erkekler kategorisinde birincilik, 3*3 Sokak Basketbol’unda Yıldız Kızlar kategorisinde ve Küçük Erkekler kategorisinde ikincilik, Mini Voleybol’da ikincilik, Kros Koşu’da Büyük Erkek kategorisinde birincilik, Genç Erkek Kategorisi’nde birincilik ve ikincilik, Yıldız Erkek kategorisinde üçüncülük dereceleri alındı. Masa Tenisi’nde Küçük Kadınlar kategorisinde birincilik, üçüncü ve dördüncülük, Küçük Erkekler kategorisinde ilk 4 derece, Yıldız Erkekler kategorisinde ikinci, üçüncü ve dördüncülük dereceleri alındı. Satranç’ta 8 yaş ve altı kategorisinde ikincilik ve en iyi kadın sporcu dereceleri, 10 yaş ve altı kategoride dördüncülük, 14 yaş altı kategoride takımlar final sıralamasında ikincilik dereceleri alındı. Tenis’te Yıldız Kızlar kategorisinde birincilik, Genç Kızlar kategorisinde birincilik, Genç Erkekler kategorisinde birincilik, Büyük Erkekler kategorisinde birincilik, ikincilik ve dördüncülük, Büyük Kızlar kategorisinde üçüncülük ve dördüncülük derecelerine ulaşıldı.

BERGAMA ULUSAL EGEMENLİK MİNİ VOLEYBOL TURNUVASI SONA ERDİ

Bergama, Dikili ve Aliağa’dan 2013 ve 2014 doğumlu 120 kız voleybolcu Bergama Ulusal Egemenlik Mini Voleybol Turnuvası’na katıldı. Bergama Belediyesi Erdal Önder Kapalı Spor Salonu’nda gerçekleşen ödül törenine katılan Bergama Belediye Başkanı Prof. Dr. Tanju ÇELİK; “ Tüm sporcu çocuklarımızla gurur duyuyorum. Kız çocuklarımızın ve sporcularımızın başarıları için elimizdeki tüm imkânları iyileştiriyor, erişimlerini kolaylaştırıyoruz. Bergama Belediyesi olarak tüm projelerde yanında olacağız. dedi”

PROF. DR. TANJU ÇELİK TÜM SPORCULARI TEBRİK ETTİ

Kuzey Ege Spor Oyunları Ödül Töreni’ne de katılan Bergama Belediye Başkanı Prof. Dr. Tanju ÇELİK, 12 branşın 11’inde derece alan Bergamalı öğrenciler başta olmak üzere katılım sağlayan tüm sporcuları tebrik etti. Bu büyük başarıları için Bergama Gençlik ve Spor İlçe Müdürlüğü’ne, Bergama Belediyesi Spor Kulübü öğrencilerine, ilçede faaliyette olan tüm spor kulüplerine, antrenör ve yöneticilerini de tebrik eden Prof. Dr. Tanju ÇELİK; “Ulu Önderimiz Mustafa Kemal ATATÜRK’ün dediği gibi gençliğimiz sağlıklı yetişip spor yaparsa ulusumuzun geleceği güvence altında olacak. Hem Aliağa’daki Kuzey Ege Spor Oyunları’nda hem Bergama Ulusal Egemenlik Mini Voleybol Turnuvası’nda ödül alan takımlarımızı ve sporcularımızı tebrik ederim. Biz de Bergama Belediyesi olarak her zaman kızlarımız ve sporcularımızın yanında tam destek olacağız.” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İzmir’de ilk defa yapılan Aliağa’nın ev sahipliğinde düzenlenen Kuzey Ege Spor Oyunları’na Bergama damga vurdu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kartepe Belediye Başkanı Av.M.Mustafa Kocaman, Konya’da yapılan Özel Sporcular Atletizm Türkiye Şampiyonası’nda dereceye giren öğrencileri tebrik etti

Cenk Şefik — Thu, 23 May 2024 21:09:02 +0000

DERECEYE GİRENLER

Özel Sporcular Atletizm Şampiyonası’nda Kartepe Özel Eğitim Uygulama Okulu öğrencilerinden, Kadir Şirin, Down genç erkek 400 metre koşuda Türkiye 2.cisi ve 100 metre koşuda Türkiye 3.cüsü olurken, Sara Öztürk Down genç kız gülle atmada Türkiye 2.cisi, Mikail Duru, Down yıldız erkekler uzun atlamada Türkiye 2.cisi ve Down yıldız erkekler 800 metre koşuda Türkiye 3.cüsü oldu. Melda Demirci Down genç kız gülle atmada Türkiye 4.cülüğü elde etti.

KOCAMAN TEBRİK ETTİ

Özel öğrencileri makamında kabul eden Kartepe Belediye Başkanı Av.M.Mustafa Kocaman, “İşte Kartepe’mizin şampiyonları. Özel Sporcular Arası Atletizm Türkiye Şampiyonasından tam 6 dereceyle geri dönen Kartepe Özel Eğitim Uygulama Okulu öğrencilerimizi gözlerinden öpüyorum. Başarılarınız daim olsun gençler” açıklamasında bulundu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kartepe Belediye Başkanı Av.M.Mustafa Kocaman, Konya’da yapılan Özel Sporcular Atletizm Türkiye Şampiyonası’nda dereceye giren öğrencileri tebrik etti yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kartaltepe Kent Ormanı ve Mesire Alanı, yapılan tadilat ve yenileme çalışmalarının ardından yaz sezonuna hazırlandı

Cenk Şefik — Wed, 22 May 2024 09:56:22 +0000

Bu kapsamda eksikleri tamamlanan tesisin giriş kapısından köprüsüne, pergolalarından aydınlatmasına kadar birçok noktasında yenileme çalışması yapıldı. Tesisin tüm eksiklerinin tamamlandığını kaydeden Keçiören Belediye Başkanı Dr. Mesut Özarslan, “Mesire alanımızın eksiklerini tamamlayarak, belli kısımlarını yeniledik. Ailelerimiz mesire alanımızda doğayla baş başa, dilediği gibi vakit geçirebilecekler” dedi.

Tesisin birçok noktası yenilendi

Şehir merkezine yakınlığıyla tüm Ankaralıların yoğun ilgi gösterdiği Keçiören Belediyesi Kartaltepe Kent Ormanı ve Mesire Alanı, yapılan çalışmaların ardından kapılarını tekrar açtı. Tesiste yapılan çalışmalar kapsamında pergolaların aydınlatması, yıpranan yolların ve kilit taşlarının değişimi, bordür ve kaldırımların tamiri, lavabo ve tuvaletlerin boyası yapıldı. 12 adet yeni pergolanın kurulduğu tesiste güvenlik kamerası da artırıldı. Aynı zamanda çeşitli türde bitki dikimi yapılarak mesire alanı estetik bir görünüme kavuşturuldu.

Renkli donatılarla hizmet veriyor

Ailelerin hem piknik yaptığı hem de çocuklarıyla birlikte keyifli anlar yaşadığı tesis; dağ kızağı, yürüyüş yolları, çocuk oyun alanları, spor alanları, su bisikletinin yer aldığı gölet, pergola ve barbekülerle hizmet veriyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kartaltepe Kent Ormanı ve Mesire Alanı, yapılan tadilat ve yenileme çalışmalarının ardından yaz sezonuna hazırlandı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Efes Selçuklu Sporcular Çeşme’de Yapılan Yarımada Spor Oyunlarına Katıldı

Cenk Şefik — Sat, 11 May 2024 21:00:31 +0000

İzmir’in Çeşme Belediyesi’nin ev sahipliğinde 6-11 Mayıs tarihlerinde düzenlenen 17. Yarımada Spor Oyunları final karşılaşmaları ile bugün sona erecek.

Aralarında Efes Selçuk’un da bulunduğu 9 ilçenin katılımı ile 15 branşta 2050 sporcunun yarıştığı 17. Yarımada Spor Oyunları tüm sporculara unutulmaz heyecan yaşattı.

Efes Selçuk’ta faaliyet gösteren birçok spor kulübünden 197 sporcu ve 18 antrenör ile yarışmalara katılan Efes Selçuklu tüm sporcuların ulaşımı, tişörtleri ve kumanyaları belediye tarafından karşılandı.

Bugün yapılacak olan final karşılaşmalarında tüm sporculara başarılar dileyen Efes Selçuk Belediye Başkanı Filiz Ceritoğlu Sengel; “Sporun her alanında var olmaktan büyük mutluluk duyuyoruz. Çeşme Belediyesi’nin ev sahipliğinde gerçekleşen bu organizasyonda Efes Selçuklu sporcularımıza destek olmak ve onların heyecanına ortak olmak bizlere inanılmaz bir keyif veriyor. Final maçında bir kez daha tüm sporcularımıza başarılar diliyorum” dedi.

Efes Selçuk Belediyesi’nin desteği ile 17.Çeşme Yarımada Spor Oyunları’na katılan Efes Selçuklu sporcular yarışmada, Plaj voleybolu, Mini voleybol, 3×3 Basketbol, Gençler Futbol, Yıldız Futbol, Dart, Masa Tenisi, Kros, Yüzme, Satranç, Badminton ve branşlarında katılım gösterdiler.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Efes Selçuklu Sporcular Çeşme’de Yapılan Yarımada Spor Oyunlarına Katıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Nevşehir Valiliği tarafından geleneksel olarak yapılan bayramlaşma töreni, Vilayetler Evinde gerçekleştirildi

Cenk Şefik — Wed, 10 Apr 2024 13:38:05 +0000

Tören, Ramazan Bayramının ilk gününde Nevşehir’in siyaset, bürokrasi ve iş dünyasını bir araya getirdi.

Bayramlaşma Törenine; Nevşehir Valisi Ali Fidan, MHP Genel Başkan Yardımcısı Nevşehir Milletvekili Prof. Dr. Filiz Kılıç, AK Parti Nevşehir Milletvekilleri Süleyman Özgün ve Emre Çalışkan, Nevşehir Belediye Başkanı Rasim Arı, İl Jandarma Komutanı Albay Bahittin Murat Yakın, vali yardımcıları, İlçe Kaymakamları, daire müdürleri, siyasi parti temsilcileri, ilçe ve belde belediye başkanları, sivil toplum kuruluşlarının temsilcileri, iş insanları ve vatandaşlar katıldı.

Belediye Başkanı Rasim Arı, törende tüm katılımcılarla bayramlaşarak, Ramazan Bayramlarını tebrik etti.

Arı: “Sevgi, dostluk ve dayanışma duyguları içerisinde geçirdiğimiz mübarek bir Ramazan ayını daha geride bırakmanın huzurunu yaşıyoruz. Bayramlar, dargınlıkların son bulduğu, sevgi ve saygının öne çıktığı, birlik ve beraberliğimizi pekiştirdiğimiz özel ve önemli günlerdir. Sevginin, kardeşliğin, mutluluğun hâkim olduğu nice bayramlar geçirmek dileğiyle değerli hemşehrilerimin Ramazan Bayramı’nı kutluyorum.” diye konuştu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Nevşehir Valiliği tarafından geleneksel olarak yapılan bayramlaşma töreni, Vilayetler Evinde gerçekleştirildi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sık yapılan 5 yedekleme hatası! Western Digital’dan, bu hatalardan kaçınmak için öneriler

Cenk Şefik — Wed, 27 Mar 2024 21:04:43 +0000

Değerli verilerinizin beklenmedik felaketlerden veya siber tehditlerden korunuyor olduğuna emin misiniz? Şöyle düşünün: Her 10 bilgisayardan 1’i virüs kurbanı oluyor ve her gün her dakika, şaşırtıcı bir şekilde, 113 telefon çalınıyor. Veri kaybının ani ve beklenmedik bir anda gerçekleştiği ve potansiyel olarak geri dönüşü olmayan bir kabusa dönüşebileceği kesin olduğu için güvenli yedeklemenin gerekliliğini tartışmaya dahi gerek yok. Dünya Yedekleme Günü olarak kutlanan 31 Mart, bu temel görevin önemli bir hatırlatıcısı. Şimdi, insanların yaptığı yaygın yedekleme hatalarına ve bu hatalardan nasıl kaçınılacağına biraz daha derinlemesine bakalım:

Düzenli yedeklemeyi pas geçmek: Kullanıcıların yaptığı en yaygın hata, verileri düzenli olarak yedeklemeyi unutmak. İster kişisel dosyalar ister önemli iş belgeleri olsun, sürekli bir yedekleme rutini oluşturmamak, sizi veri kaybına karşı savunmasız bırakır. Beklenmedik sistem çökmeleri veya kötü amaçlı yazılım saldırıları her an gerçekleşebilir ve bunun sonucunda değerli verilerinize erişemeyebilir veya onları kalıcı olarak kaybedebilirsiniz. Ancak otomatik yedeklemeleri kurarak böyle bir durumdan kaçınabilirsiniz.

Tek bir yedekleme cihazına güvenmek: Bu tek bir cihaz hasar görebilir veya çalınabilir, bu da yaptığınız yedeklemeyi riske atar. Dolayısıyla sadece tek bir depolama ortamına tamamen bağlı kalmak demek, verilerinizin güvenliğiyle riskli bir oyun oynamak anlamına geliyor.

Bunun yerine, harici HDD’ler, NAS ve bulut depolama kombinasyonuyla yedekleme depolama çözümlerinizi çeşitlendirebilirsiniz. Western Digital®’ın My Passport’u gibi WD’nin taşınabilir HDD’leri, basit, uygun maliyetli yedeklemeler için 5 TB’a* kadar kapasite sunuyor. Akıllı telefonlar için ise SanDisk Ultra® Dual Drive Go USB Type-C ve SanDisk® iXpand® Flash Drive Luxe gibi 2’si 1 arada flash sürücüler kullanışlı seçenekler olarak karşımıza çıkıyor. USB Type-C cihazlarıyla uyumlu bu sürücüler, fotoğraflar, videolar ve çok daha fazlası için otomatik yedeklemeyi mümkün kılıyor. Cihazlar arasında zahmetsiz veri aktarımı için tak-çalıştır şeklinde işlev gören bu sürücüleri kullanabilirsiniz. Büyük miktarda veri depolayacak bir cihaza ihtiyacınız varsa, WD®’nin My Book masaüstü sürücüsü, 22 TB’a* varan depolama kapasitesiyle tam size göre.

Sürüm kontrolünü unutmak: Yedeklemeler sırasında sürüm kontrolünün gözden kaçırılması yapılan büyük hatalardan bir diğeri. Dosyaların birden fazla sürümünü saklamamak, bozuk veya yanlış verilerin önceki sürümlere göre kaydedilme ihtimalini de artırır. Uygun bir sürüm oluşturma sistemi olmadan hataları düzeltmek veya eski sürümleri almak, sizi, çözülmesi zor bir sorunla baş başa bırakacaktır. Sürüm kontrolünü unutmamak için dosyalarınızda zaman içinde meydana gelen değişiklikleri takip eden bir sistem kurun. Bu, gerektiğinde her zaman önceki sürümlere dönebilmenizi sağlayarak kazara veri kaybına veya bozulmasına karşı korunmanıza yardımcı olur. Bu sistemin devamlılığını düzenli şekilde sağlamak, hep organize kalmanıza ve beklenmedik sorunlara karşı hazırlıklı olmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, yedeklediğiniz sürümün doğru versiyon olduğundan emin olmak için bunun teyidini gerçekleştirmek de çok önemli. Bu basit adım, önemli verilerin üzerine yanlışlıkla bozuk veya yanlış sürümler yazılmasının önüne geçer. Çifte kontrol, en güncel ve doğru bilgileri korumanızı sağlayarak yedekleme sırasında hata riskini en aza indirir.
Uzak yedekleme çözümlerini göz ardı etmek: Birçok kişi, yerel yedeklemelerin kusursuz olduğunu varsayarak uzak yedekleme çözümlerini gözden kaçırıyor. Ancak yalnızca yerel yedeklemelere güvenmek, yangın veya hırsızlık gibi lokasyona özgü felaketlere karşı sizi savunmasız hale getirir. Uzak yedekleme seçeneklerini kullanmak, verilerinizin kopyalarını farklı yerlerde tutmak anlamına gelir; böylece belli bir alanda bir felaket yaşanırsa verileriniz yine de güvende kalır.

Alternatif olarak bulut depolamayı da kullanabilirsiniz. Bulut yedekleme cihazları, internet üzerinden erişilebilen uzaktan veri depolama için epey popüler seçeneklerden. Çeşitli çevrimiçi bulut hizmetleri, güvenli veri depolama için dosya senkronizasyonu, paylaşım ve şifreleme gibi özellikler sunuyor.

Şifrelemenin hafife alınması: Yedekleme yaparken şifrelemeye öncelik vermemek maliyetli bir hata olabilir. Şifrelenmemiş yedeklerin saklanması, hassas verilerinizi yetkisiz erişime veya ihlallere karşı savunmasız hale getirir. Güçlü şifrelemenin uygulanması, yedekleriniz yanlış ellere geçse bile verilerin korunmaya devam edeceği anlamına gelir. Ancak, yedeklenen bilgileri daha sonra almanızı zorlaştırabileceğinden, kullanıma hazır şifreleme çözümlerini tercih etmemek gerektiğini de unutmamak önemli. WD My Passport HDD ve My Book, içeriğin güvende kalmasına yardımcı olan parola korumalı yerleşik 256 bit AES donanım şifrelemesiyle donatılmıştır. Ek olarak, gerektiğinde, verilerinize sorunsuz bir şekilde şifre çözme ve erişim sağlamak için uygun anahtar yönetimi uygulamalarını sürdürmek de son derece önemli.

Dünya Yedekleme Günü’nde Western Digital, kullanıcılara, verilerini güvenli bir şekilde yedekleme ve aynı zamanda cihazın çökmesi, çalınması veya hasar görmesi gibi cihaz kazalarına karşı bir acil durum planı hazırlayarak beklenmeyen durumlara hazırlıklı olmalarını tavsiye ediyor. Çünkü aktif bir veri yedekleme stratejiniz varsa, veri kaybetme konusunda da endişelenmenize gerek kalmaz.

Önemli verilerinizin sonsuza kadar kaybolmasını önlemek için genel bir kural olan “3-2-1 Kuralı”nı uygulayabilirsiniz:

Verilerinizin ÜÇ farklı kopyasını oluşturun: Biri birincil yedek, diğer ikisi kopya.

Yedeklemelerinizin kopyalarını İKİ farklı ortama veya cihaz türüne kaydedin.

Talihsiz bir olay yaşanmasına karşı, yedeklediğiniz kopyalardan BİRİNİ farklı bir lokasyonda tutun.

Yedekleme dosyalarını nerede ve nasıl saklayacağınızı belirleyin ve hızlı yardım için destek iletişim kişilerini belirleyin. Bu proaktif önlemler hızlı veri kurtarmayı sağlar ve değerli anılarınızı uzun süre korur.

* 1 GB = 1.000.000.000 bayt. 1 TB = 1.000.000.000.000 bayt. Gerçek kullanıcı depolama alanı daha az olabilir.

Western Digital, Western Digital tasarımı, Western Digital logosu, SanDisk, WD, iXpand, My Book, My Passport ve SanDisk Ultra, Western Digital Corporation’ın veya bağlı kuruluşlarının ABD ve/veya diğer ülkelerdeki tescilli ticari markaları veya ticari markalarıdır. USB Type-C, USB Equipments Forum’un tescilli ticari markasıdır. Diğer tüm markalar ilgili sahiplerinin mülkiyetindedir.

Ürün özellikleri önceden haber verilmeksizin değiştirilebilir. Gösterilen resimler gerçek ürünlerden farklı olabilir.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Sık yapılan 5 yedekleme hatası! Western Digital’dan, bu hatalardan kaçınmak için öneriler yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Başkan Sarıkurt: Şehitliğimize Yapılan Saldırıyı Kınıyorum

Cenk Şefik — Mon, 25 Mar 2024 23:44:03 +0000

Çorlu Belediye Başkanı Ahmet Sarıkurt, Kazımiye Mahallemizde yer alan Çorlu Şehitliği’ndeki dev Türk Bayrağını aydınlatmak için konuşlandırılan spot ışıkların parke taşıyla kırılmasını kınadı.

Konuyla ilgili olarak açıklamada bulunan Başkan Sarıkurt, “Şehitliğimize yapılan saldırıyı kınıyorum… Vatanı için canını vermekten çekinmeyen aziz şehitlerimizin ebedi istirahatgâhı olan Çorlu Şehitliği’ndeki dev Türk Bayrağını aydınlatmak için konuşlandırdığımız spot ışıkların parke taşıyla kırıldığını görmek çok üzücü.

Bu saldırıyı yapan kişi ya da kişilerin bir an evvel yakalanarak adli makamlara sevk edilmeleri ve gerekli cezaları almaları en büyük temennimiz. Ekiplerimiz tarafından adli makamlara bildirilen bu konunun takipçisi olacağız.

Kırılan aydınlatmaları ekiplerimiz kısa süre içerisine yenileriyle değiştirdiler. Kamu malına yapılan bu saldırıların bir daha tekrarlanmaması en büyük dileğimiz. Vatandaşlarımızı bu konuda duyarlı olmaya davet ediyorum. Böyle bir durumla karşılaşıldığında durumun belediyemize ya da adli mercilere bildirilmesi çok önemli. Hem kamu malına zarar verilmesine hem de aziz şehitlerimizin hatırasına saygısızlık edilmesine hep birlikte karşı çıkmalıyız, tepki göstermeliyiz.” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Başkan Sarıkurt: Şehitliğimize Yapılan Saldırıyı Kınıyorum yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sosyal Medyanın Yarattığı Güzellik Algısı Estetik Yaşını Düşürdü, Uzman Olmayan Ellerde Yapılan İşlemlere Dikkat!

Cenk Şefik — Mon, 27 Nov 2023 07:55:11 +0000

Sosyal Medyanın Yarattığı Güzellik Algısı Estetik Yaşını Düşürdü, Uzman Olmayan Ellerde Yapılan İşlemlere Dikkat!

Sosyal medyanın yaygın kullanımı toplumsal güzellik algılarını da belirliyor. Değişen bu algıyla birlikte başta burun estetiği olmak üzere birçok estetik işlemin erken yaşlarda yapılmak istendiğini söyleyen Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Dr. Öğr. Ü. Mert Ersan konuyla ilgili önemli uyarılarda bulundu. Özellikle bu uygulamaların uzman kişiler tarafından yapılması gerektiğinin altını çizdi.

Özellikle sosyal medya fenomenlerinin ve ünlülerin paylaştığı görseller ve kullandığı filtreler toplumdaki güzellik algısını dönüştürdü. Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Dr. Öğr. Ü. Mert Ersan, bunun sonucunda sosyal medya ve toplumsal güzellik algılarının günümüz estetik trendini belirlemede önemli bir role sahip olduğunu söyledi. “Ancak bir ünlünün veya çok beğendiği birinin bir organını taklit etmek yerine kişinin kendi güzelliğinin farkına varması çok daha önemli” diyen Dr. Öğr. Ü. Ersan, herkesin yüz yapısının farklı olduğunu ve estetik işlemlerin de kişiye özel planlanması gerektiğine işaret etti.

“ESTETİK CERRAHİ GİRİŞİMLER UZMAN ELLERDE YAPILMALI”

Dr. Öğr. Ü. Mert Ersan, “Özellikle son 5-6 yıldır estetik işlemlerin artması nedeniyle çoğu kişi tarafından bunun bir gelir kapısı olarak görüldüğünü gözlemliyoruz. Ancak ehil olmayan kişiler tarafından yapılan işlemler birçok komplikasyona neden olabiliyor.

“Yasal olarak içinde ‘estetik’ kelimesini barındıran tıptaki tek branş plastik rekonstrüktif ve estetik cerrahidir” diyen Dr. Öğr. Ü. Ersan, uzman olmayan kişiler tarafından yapılan estetik müdahalelerin istenmeyen sonuçlara neden olabileceği konusunda uyardı. Dr. Öğr. Ü. Ersan sözlerine şöyle devam etti:

“Biz hem asistanlık eğitimimiz hem de gördüğümüz vakalar sayesinde kendimizi çok daha iyi yetiştirmiş vaziyetteyiz. Bir işi yapabiliyor olmak, o işi yapabileceğiniz anlamına gelmiyor. Merdiven altı uygulamalarla karşılaştığımız durumlarda hastayı tekrar tedavi edebilmek için çok çok büyük çaba sarf ediyoruz. Günümüzde sadece dolgu, botoks gibi cerrahi olmayan işlemler yapılmıyor. Ehil olmayan eller tarafından cerrahi girişimler bile yapılıyor maalesef. Bu tarz işlemler deri ve deri altı anatomisine hâkim, konuyu derinlemesine ele alabilen, hem teorik hem pratik anlamda ciddi bir tecrübeye sahip ve karşılaştığı komplikasyonları yönetebilecek hekimler tarafından yapılmalı. Bu hem bizler hem de toplum sağlığı açısından son derece önem taşıyor.”

“ERKEN ESTETİK YAŞI KIZ ÇOCUKLARINDA DAHA YÜKSEK”

Estetik yaşının erken yaşlara düştüğü gerçeğiyle karşı karşıya olduklarını söyleyen Dr. Öğr. Ü. Mert Ersan, özellikle kız çocuklarının toplumdaki güzellik algısından daha çok etkilendiğini belirtti. Ersan, “Toplumsal güzellik algısı, sosyal medya gibi faktörler kız çocukların üzerinde daha etkili oluyor. Özellikle ergenlik sonrası dönemde kız çocukları dış görünüşüne daha fazla önem vermeye başlıyor” dedi.

“ERKEN YAŞLARDA YÜZ GELİŞİMİ TAMAMLANMADAN BURUN ESTETİĞİNDEN UZAK DURULMALI”

Erken yaşlarda en sık tercih edilen ameliyatların başında burun ameliyatlarının geldiğini anlatan Dr. Öğr. Ü. Mert Ersan, bu noktada bazı parametrelerin dikkatle değerlendirilmesi gerektiğine işaret etti. Dr. Öğr. Ü. Ersan sözlerine şöyle devam etti: “Yüz gelişimi tamamlanmadan erken yaşlarda yapılacak müdahaleler yüzün diğer bölümlerinin gelişimine zarar verebiliyor. Bu da ileride fonksiyonel, fiziksel ve görsel olarak bazı problemlere sebebiyet verebiliyor. Dolayısıyla yüz gelişimi tamamlanmadan, 18 yaşından daha erken yaşlarda burun estetiği önermiyoruz.”

“HASTAYLA DOĞRU İLETİŞİM ÖNEM TAŞIYOR”

Bu işlemi gerçekleştirecek olana adayla doğru bir iletişim içinde olmanın ve hastanın tüm süreci anladığından emin olmanın gereğini belirten Dr. Öğr. Ü. Ersan, sözlerine şöyle devam etti: “Ne yazık ki bu gençler ameliyat olduktan bir saat sonra çok daha güzel burnuyla hayatına devam edeceğini zannediyor ki elbette durum böyle değil. Dolayısıyla hastayla doğru iletişimi kurup süreci çok iyi anladığından emin olmak gerekiyor. Hasta gerçekten tüm süreci anlamış mı, ameliyattan önce ve sonra neler yapması gerekiyor, nasıl bir ameliyat süreci onu bekliyor, hastanın psikolojisi bu operasyonu kaldırabilecek düzeyde mi, hasta ameliyat sonrası yeni burnuyla hayatında nelerin değişmesini bekliyor gibi sorularda ortak noktada buluşmak gerekiyor.”

“BURUN ESTETİĞİNDE SADECE GÖRSEL KAZANÇ SAĞLAMAK ADINA FONKSİYONDAN FERAGAT EDİLMEMELİ”

“Bizim bir organa estetik diyebilmemiz için fonksiyonel olarak işlevini yerine iyi getirmesi gerekir. Dolayısıyla bizim için güzel nefes alabilen bir burun estetiktir” diyen Dr. Öğr. Ü. Mert Ersan, “Sadece görsel bir kazanç sağlamak adına fonksiyondan feragat etmememiz gerekiyor. Bu nedenle öncelikle hastanın nefes almada problem yaşayıp yaşamadığını çok ciddi bir şekilde değerlendiriyoruz. Fizik muayeneyle ve ayrıca bazı görüntüleme yöntemleriyle, endoskop gibi kameralı sistemlerle de hastanın nefes alma problemi olup olmadığı değerlendirilebilir” şeklinde konuştu.

“HER BURUN HER HASTAYA UYGUN DEĞİL”

Herkesin yüz yapısının birbirinden farklı olduğunu ve estetik operasyonlarında kişiye özel planlanma yapılması gerektiğinin altını çizen Dr. Öğr. Ü. Mert Ersan, “Bunun yanında hangi hastaya hangi burnun yapılması gerektiği de bir diğer önemli noktayı oluşturuyor. Zira herkesin yüz yapısı farklı olduğu için her burun her hastaya uygun değildir. Öncelikle hastanın beklentisini anlamak bizim için oldukça önemli. Kendi için rahatsızlık yaratan durumları değerlendirip hastanın beklentilerinin ne kadar gerçekçi olup olmadığını değerlendiriyoruz diye konuştu.

“ÜÇ BOYUTLU GÖRÜNTÜLEME PROGRAMLARI ELDE EDİLECEK SONUÇ HAKKINDA FİKİR VERİYOR”

Ameliyat kararı alınan hastalarda sonraki sürecin üç boyutlu görseller üzerinden değerlendirildiğini ve bu doğrultuda hareket ettiklerini söyleyen Dr. Öğ. Ü. Mert Ersan, sözlerine şöyle devam etti: “Hastanın nasıl bir sonuca ulaşmak istediği ve beklentilerinin gerçekçi olup olmadığı konusunda farklı yöntemler kullanıyoruz. Örneğin beğendiği ve beğenmediği burun fotoğraflarını getirmelerini istiyor ve bunun üzerinden değerlendirme yapıyoruz. Herkesin kıkırdak, cilt ve kemik yapısının birbirinden farklı olduğunu dolayısıyla beklentilerin de bu yönde olması gerektiğini anlatıyoruz. Bu noktada üç boyutlu görüntüleme programları kullanıyoruz. Hastanın farklı açılardan fotoğraflarını çekip sisteme yükleyerek üç boyutlu bir görüntü oluşturuyoruz. Bu görüntüleme üzerinde bazı değişiklikler yaparak nasıl bir görüntüye ulaşacağımızın ön izlemesini çıkarıyoruz. Elbette elde edilen görüntü kesin sonuç vermese de sonuç açısından bir fikir sunuyor.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Sosyal Medyanın Yarattığı Güzellik Algısı Estetik Yaşını Düşürdü, Uzman Olmayan Ellerde Yapılan İşlemlere Dikkat! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Akne tedavisinde yapılan 10 önemli hata !

Cenk Şefik — Tue, 21 Nov 2023 08:40:11 +0000

AKNE TEDAVİSİNDE YAPILAN 10 ÖNEMLİ HATA!

‘Akne’ ya da halk arasında sık kullanılan adıyla ‘ergenlik sivilcesi’ oldukça yaygın görülen bir sorun. Öyle ki 11-30 yaş arasındaki kişilerin yüzde 80’inde farklı şiddetlerde akne gelişiyor. Sanılanın aksine, akne ergenliğin bitmesiyle kendiliğinden geçmiyor; 30’lu, 40’lı ve hatta daha ileri yaşlarda bile devam edebiliyor. Genellikle yüz bölgesinde oluşan akneler kişinin öz güveninde sorun oluşturabiliyor, sosyal ilişkilerini ve günlük aktivitelerini olumsuz etkileyebiliyor. Yapılan araştırmalara göre; akne hayat kalitesini olumsuz yönde etkileyen hastalıklar arasında ilk sıralarda yer alıyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Emel Güngör, günümüzde akne tedavisinden oldukça başarılı sonuçlar alındığını belirterek, “Akne tedavinde amaç; var olan akneleri gidermek, yeni akne oluşumunu ve gelişebilecek leke ile izleri engellemektir. Tedaviden etkin sonuç alabilmek için dermatoloji hekiminin verdiği ilaçları önerdiği şekilde düzenli olarak kullanmak çok önemlidir. Akne tedavisinin kısa süreli olmadığı ve düzensiz kullanılan ilaçların yararı olmayacağı gibi zarar oluşturabileceği de unutulmamalıdır” diyor. Ancak çoğumuz cildimizde akne oluştuğunda “Kendiliğinden geçer” düşüncesiyle hekime başvurmuyor ve doğru sandığımız bazı hatalı uygulamalarla çözüm arıyoruz. Gelişigüzel uyguladığımız yöntemler ve tedaviyi aksatmak ise ciltte aknenin şiddetlenmesine, kırmızı ve kahverengi lekelere, enfeksiyon ile kalıcı derin izler gibi önemli sorunlara neden olabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Emel Güngör, akne tedavisinde en sık yaptığımız hataları anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu!

Cildi sık sık temizlemek ve ovmak. YANLIŞ!

DOĞRUSU: Cildin sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez, cilt tipine uygun bir ürünle, nazikçe temizlenmesi yeterli geliyor. Cildi sık temizlemenin, fırçalamanın ve ovmanın aknenin kötüleşmesine yol açabileceği uyarısında bulunan Prof. Dr. Emel Güngör, şöyle devam ediyor: “Aknede cildin temizlenmesindeki amaç; cilt yüzeyinde biriken ter, yağ, kir ile dökülmüş hücrelerin cildi tahriş etmeden uzaklaştırılması ve tedavilere uygun hale getirilmesidir. Bu amaçla hekimin tavsiye edeceği temizleyiciler kullanılmalıdır. Bu ürünler cildin pH’sına uygun, bazlarında salisilik asit ve benzoil peroksit gibi akne azaltıcı maddelerin bulunduğu temizleyicilerdir”

Cildi sirke, soda veya gülsuyu ile yıkamak. YANLIŞ!

DOĞRUSU: Toplumdaki yaygın inanışın aksine; sirke, soda veya gül suyu gibi maddeler akneli cilde fayda sağlamadığı gibi cildi irrite eden içerikleri nedeniyle tahrişe veya alerjiye yol açabiliyor, hatta mevcut aknelerin alevlenmesine sebep olabiliyor.

Akneleri sıkmak ve patlatmak. YANLIŞ!

DOĞRUSU: Akneleri sıkmak, patlatmak ve sürekli aynı yerde tekrarlayan aknelerle oynamak, akne içeriğinin cildin derin tabakalarına gitmesine yol açarak yangının artmasına ve daha derin akne lezyonları, daha çok leke ile iz gelişmesine neden oluyor. Ayrıca saçlarda kullanılan jöle gibi ürünler yüz derisine değdiğinde gözeneklerde tıkanmaya yol açacağı için akneyi de kötüleştirebiliyor. Benzer nedenlerle ellerle taşınabilecek maddelerin de akneyi kötüleştireceği için ellerin yüz bölgesinden uzak tutulmasına da özen gösterilmesi gerekiyor.

Güneşlenmek ve solaryuma girmek. YANLIŞ!

DOĞRUSU: Sanılanın aksine güneş ışınları ve solaryum akneleri kurutmuyor, sadece kamufle ediyor. Üstelik 1-2 ay sonra, gözeneklerde yaptığı tıkanmalar nedeniyle sivilcelerde artış veya alevlenme oluyor.

Cilde uygun olmayan kozmetik ürünler kullanmak. YANLIŞ!

DOĞRUSU: Kişinin cilt tipine uygun olmayan kozmetikler akne oluşumuna yol açabiliyor veya var olanı kötüleştirebiliyor. Dolayısıyla hekim tarafından önerilen, akne tedavisine yardımcı olan, cilt tipine uygun ve alerji yapmayacak ürünler kullanılmalı. Yağsız, su bazlı nemlendiriciler ve makyaj malzemeleri akneli ciltler için uygun kozmetikler arasında yer alıyor. Akneli ciltlerde, maske ve peeling gibi işlemler öncesinde de mutlaka dermatoloğa danışılmalı.

Akşamları makyajı çıkarmadan uyumak. YANLIŞ!

DOĞRUSU: Akşamları makyajı çıkarmamak da aknelerin kötüleşmesine neden olabiliyor. Dolayısıyla her akşam makyajın çıkarılması, yüzün cilt için önerilen temizleyici ve suyla temizlenmesi son derece önemli. Saçları şekillendirmek için kullanılan jöle ve sprey gibi ürünlerin de yüze temas etmemesine özen gösterilmesi gerekiyor.

Eş dosta iyi gelen ilaçları kullanmak. YANLIŞ!

DOĞRUSU: Aknenin tipi, şiddeti ve yaygınlığı kişiden kişiye farklılık gösteriyor. Prof. Dr. Emel Güngör, zaman içinde aynı kişide bile farklı tipte ve şiddette akne gelişebileceğine dikkat çekerek, “Bu yüzden akne tedavisi standart değildir. Her kullanılacak ilacın özellikle kremlerin kullanım amacı, şekli ve süresi birbirinden farklıdır. Akne ilaçları paylaşılmamalı veya daha önce iyi gelen bir krem sürekli kullanılmamalıdır” bilgisini veriyor.

İlaçlar yan etki yaptığında tedaviyi bırakmak. YANLIŞ!

DOĞRUSU: Akne tedavisinde krem, jel veya losyon gibi cilde sürülerek kullanılan ilaçların çoğu deride kuruma, pullanma veya bazen tahrişe yol açabiliyor. Bu tür yan etkiler nedeniyle ilaçları bırakmak yerine çözüm aranmasında fayda var. Prof. Dr. Emel Güngör, yan etkilerin tedavinin beraberinde kullanılan kozmetik ürünlerle veya ilaçların gün atlanarak kullanılmasıyla hafifletilebildiğini söylüyor.

‘Tedavi sonuç vermiyor’ düşüncesiyle ilaçları bırakmak. YANLIŞ!

DOĞRUSU: Akne tedavisi zaman, emek ve sabır istiyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Emel Güngör, tedaviden 1-2 hafta içinde sonuç almanın mümkün olmadığını vurgulayarak, “Aksine bu dönemde aknelerde geçici bir kötüleşme bile olabiliyor. Aknelerde gözle görülür düzelme 3 ila 4. haftalarda başlıyor, maksimum düzelme için 3-4 ay beklemek gerekebiliyor. Dolayısıyla ilaçlar sabırlı ve düzenli bir şeklide kullanmalı, ‘tedavi işe yaramadı’ düşüncesiyle bırakılmamalıdır” diyor.

Tedavi sonrasında cilt bakımına özen göstermemek. YANLIŞ!

DOĞRUSU: Akne iyileştikten sonra tekrarlamaması için cilt bakımına ve akneye yönelik ürünlerin özenle kullanılmasına devam edilmesi gerekiyor. Prof. Dr. Emel Güngör, “Akne ilaçlarına sadece akne oluştuğunda başvurulmuyor. Bu ilaçlar düzenli olarak kullanıldıklarında yeni çıkacak olan akneleri de engelliyorlar” diyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Akne tedavisinde yapılan 10 önemli hata ! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Diyette en çok yapılan 10 yanlış

Cenk Şefik — Tue, 24 Oct 2023 01:52:14 +0000

Bilinçsizce yapılan her diyet pek çok sağlık sorununa sebep olabilir. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzına bağlı olarak kilo sorunları ile obezite günümüzde her geçen gün daha fazla karşılaştığımız bir sorun. Buna paralel olarak kilo vermek için yanlış yollara başvuranların sayısı da hiç az değil. Diyet yapmak asla geçici bir süreç değil, sürdürülebilir sağlık yolunda benimsenmesi gereken bir yaşam tarzıdır” açıklamasında bulunarak diyet yaparken en sık düşülen 10 hatadan söz etti.

Akşam yemeğini es geçmek

Sanılanın aksine, akşam yemeğini atlamanın sağlıklı kilo vermeye bir katkısı yoktur. Akşam yemeğini es geçmek sağlıklı bir tercih değildir, yapılması gereken akşam yemeğini geç saatlere bırakmamaktır.

Bir başkası için hazırlanmış kişiye özel diyetin aynısını kopyalamak

Diyet, kişiye özel olmalıdır. Kişinin klinik durumuna, yaşam tarzına, fiziksel aktivite sıklığına bağlı olarak farklılık göstermesi gerekir dolayısıyla bu değişkenlerin uzman bir diyetisyen tarafından değerlendirilmesi sağlık açısından çok önemlidir. Kontrol altında geçirilen sağlıklı bir kilo verme sürecinin sonunda, uygunluğu tespit edilen bir beslenme tarzına erişilir ve bu beslenme tarzının kişi tarafından hayat boyu sürdürülmesi gerekir.

Sadece sıvı ile beslenmek

Uzun süre sebze ve meyve suları ile beslenmek, tek tip beslenme olarak değerlendirilir. Bu beslenme türünde pek çok vitamin ve mineral alımı gerçekleşiyor olsa da protein ve yağ alımı olması gerekenin çok altında kalacağı için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Tarçınlı veya limonlu suyun yağ yakıcı sanılarak tüketilmesi

Suya eklenen tarçın veya limonun yağ yakıcı etkisi yoktur. Vücuttaki fazla yağın yakılması sadece kişiye özel dengeli bir diyet ve düzenli bir sporla gerçekleşebilir.

Karbonhidratı tamamen hayatından çıkarmak

Kişinin özel bir sağlık durumu yoksa, günlük enerji ihtiyacının ortalama yüzde 40-50’si karbonhidratlardan sağlanmalıdır. Burada önemli olan nokta, alınan karbonhidratın çeşididir. Diyet yaparken uzak durulması gerekenler; sofra şekeri eklenmiş gıdalar, glikoz/mısır şurubu, nişasta, tatlandırılmış ve beyaz rafine un ile yapılmış gıdalardır. Tam tahıllı ekmek, meyveler, kuru baklagiller, süt ve süt ürünleri ve kabuklu/lifli tahıllar vücudumuza gerekli olan kompleks karbonhidratları içerir ve kişinin istisnai bir sağlık durumu yoksa bu sayılanların tüketilmesi tavsiye edilir.

Besinlerin tamamen yağsız olanlarını tercih etmek

Bir uzman tarafından kişiye özellikle kısıtlanmadığı sürece, hayvansal ürünlerin yağsız olanlarını tüketmek gereksiz bir tercihtir. Çünkü düşünülenin aksine vücudumuzun bir miktar doymuş yağa da ihtiyacı vardır.

Yemekleri hiç yağ kullanmadan yapmak

Sağlıklı beslenmek demek yağı tamamen hayatınızdan çıkarmak demek değildir aksine zeytinyağı, güçlü bir antioksidan olması sebebiyle özellikle yemek ve salatalarda kullanmak için kaliteli bir yağdır.

Gece yatmadan önce pul biberli yoğurt yemek

İçerdiği probiyotikler sayesinde yoğurt, bağırsak sağlığına iyi gelir. Pul biberdeki kapsaisinin kilo verdirici, antikanser ve tok tutucu özelliklere sahip olduğu yapılan bazı çalışmalarda ortaya çıkmıştır. Dolayısıyla pul biberli yoğurdun sağlığa iyi geldiği söylenebilir. Hatta bu karışıma, zerdeçal, karabiber ve sevilen diğer baharatlar da eklenebilir fakat gece geç saatlerde yenmesinin ekstra bir faydası bulunmamaktadır. Mümkün olduğunca akşam 19:00 veya 20:00’dan sonra genel olarak beslenmenin sonlandırılması tavsiye edilir.

Sağlıklı beslenme sürecinde sporu gerekli görmemek

Sporun eşlik etmediği diyetler ya sonuç vermezler ya da kişiyi çok düşük kalori almaya zorlarlar. Bu da bağışıklık açısından uzmanların tavsiye etmediği bir durumdur. Unutulmamalıdır ki; diyet yapmak asla geçici bir süreç değil, sürdürülebilir sağlık yolunda benimsenmesi gereken bir yaşam tarzıdır.

Diyet ve spor olmadan hızlı, kolay kilo vermek için farklı yollar aramak

Kilo verdirici ilaçlar, cerrahi işlemler ve metabolizma hızlandırıp kilo vermeye destek olan bitki çayları ancak diyet ve spor eşliğinde gerçek anlamda etkili olurlar. Bunların hiçbiri tek başına mucize olarak görülmemelidir. Ek olarak kilo verdirici ilaçlar kullanılmadan önce çok iyi araştırılmalıdır çünkü günümüzde kısa zamanda ve zahmetsiz bir şekilde zayıflamayı vaat eden ürünler geniş kitleler tarafından yüksek talep bulurlar bu sebeple piyasada sadece finansal çıkarlar uğruna merdiven altı üretim olan ve insan sağlığını tehdit eden pek çok ürün dolaşmaktadır.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Diyette en çok yapılan 10 yanlış yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Radyoloji ve Kanser Teşhisi: Erken Tanı İçin Yapılan İlerlemeler Nelerdir?

Cenk Şefik — Tue, 17 Oct 2023 09:10:06 +0000

Kanser, hemen herkesin endişe ettiği bir sağlık sorunudur. Bu kapsamda, tıp dünyası sürekli çalışmalar yaparak, bu hastalığın tanı ve tedavisinde daha başarılı sonuçları elde etmek için çalışıyor. Radyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Evren Aldemir, gerçekleşen ilerlemeler hakkında bilgiler veriyor.

Kanser, günümüzde hala ciddi bir sağlık sorunu olarak varlığını sürdürmektedir. Ancak radyoloji alanındaki teknolojik ilerlemeler, kanserin erken teşhisi ve tedavisi konusunda önemli adımların atılmasına olanak tanımaktadır. Teknolojinin hızla ilerlediği günümüzde, yapay zekalı teknolojilerle birlikte ciddi bir değişim geçiren tanı ve tedavi yöntemlerinin, gelecekte çok daha ileri teknik ve teknolojileri kapsamasını bekliyoruz.

Görüntüleme Tekniklerindeki Gelişmeler

Görüntüleme teknikleri, kanser teşhisi ve takibi için kritik öneme sahiptir. Geleneksel röntgen yöntemleri artık yerini daha gelişmiş ve hassas tekniklere bırakmıştır. Bilgisayarlı Tomografi (BT), kanser lezyonlarını üç boyutlu olarak görüntüleme ve detaylı olarak karakterize etme yeteneği sunar. Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRG), yüksek manyetik alanlar ve radyo dalgaları kullanarak vücut içindeki dokuların ayrıntılı görüntülerini elde etmeye yardımcı olur. Pozitron Emisyon Tomografisi (PET), kanserli hücrelerin metabolik aktivitesini değerlendirerek kanser odaklarını tespit etmeye yardımcı olur. Bu teknikler sayesinde, kanser lezyonları daha erken ve kesin bir şekilde teşhis edilebilir, bu da tedavi sürecini daha etkili hale getirir. Ayrıca bu görüntüleme yöntemleri, tedavi sonrası hastaların ilerlemesini izlemek için de kullanılır ve tedavi planlarını güncellemeye yardımcı olur. Bu nedenle görüntüleme tekniklerindeki bu gelişmeler kanserle mücadelede önemli bir ilerleme sağlamıştır.

Dijital Radyoloji

Dijital radyoloji, geleneksel film tabanlı radyolojiyi modernize eden ve sağlık sektörünü dönüştüren önemli bir teknolojik ilerlemedir. Bu yöntem, radyolojik görüntülerin dijital olarak yakalanmasına, işlenmesine ve depolanmasına dayanır. Geleneksel film radyografileri zaman alıcı ve yer kaplayıcı olabilirken, dijital radyoloji anında sonuçlar elde etmenizi sağlar. Dijital görüntüler, bilgisayarlar aracılığıyla hızlı bir şekilde incelenebilir, anında paylaşılabilir ve arşivlenebilir. Bu da doktorların daha hızlı ve doğru teşhisler koymasına yardımcı olurken hastaların tedavi süreçlerini hızlandırır. Ayrıca dijital radyoloji sayesinde görüntüler daha yüksek çözünürlükte elde edilir, bu da kanser lezyonlarının daha iyi tespit edilmesini sağlar. Verilerin dijital olması ayrıca uzaktan tıbbi danışmanlık ve ikinci görüşlerin kolayca alınmasına da imkan tanır. Bu nedenle dijital radyoloji, kanser teşhisi ve tedavisi süreçlerinde büyük bir dönüşüm yaratmış ve sağlık hizmetlerini daha erişilebilir ve verimli hale getirmiştir.

Radyomikler

Radyomikler, radyolojik görüntülerin karmaşık analizini içeren bir inceleme alanıdır. Bu yaklaşım, kanserle mücadelede önemli bir rol oynamaktadır. Radyomik analiz, röntgen, bilgisayarlı tomografi (BT), manyetik rezonans görüntüleme (MRG) veya pozitron emisyon tomografisi (PET) gibi çeşitli görüntüleme teknikleriyle elde edilen verilerin matematiksel ve istatistiksel yöntemlerle ayrıntılı bir şekilde incelenmesini sağlar. Bu sayede kanserli dokuların iç yapısı, yoğunluğu, dağılımı ve diğer özellikleri daha iyi anlaşılabilir. Radyomik analiz, kanserin türünü belirleme, kanser evresini değerlendirme, tedaviye yanıtı tahmin etme ve hastaların prognozunu belirleme konularında doktorlara önemli bilgiler sunar. Ayrıca radyomikler, hastaların tedavi planlarının kişiselleştirilmesine ve daha etkili bir şekilde yönlendirilmesine yardımcı olur. Bu nedenle radyomik analiz, kanser teşhisi ve tedavisinde giderek daha fazla kullanılan bir yaklaşım haline gelmektedir.

Radyoterapi Planlaması

Radyoterapi planlaması, kanser tedavisinin önemli bir aşamasıdır ve kanser hücrelerini hedef alarak yüksek enerjili ışınların kullanılmasını içerir. Bu aşama, hastanın tedavi sürecinin başarısı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Gelişmiş radyoterapi planlama teknikleri, kanser hücrelerine daha hassas bir şekilde odaklanmayı ve sağlıklı dokulara zarar verme riskini minimize etmeyi amaçlar. Bilgisayarlı tomografi (BT) ve manyetik rezonans görüntüleme (MRG) gibi görüntüleme yöntemleri kullanılarak, kanser lezyonlarının tam konumu ve boyutu belirlenir. Bu bilgiler, radyoterapi cihazlarının ışınlarını hassas bir şekilde yönlendirmek için kullanılır. Ayrıca tedavi sırasında hastanın pozisyonunu kontrol etmek için pozisyonlama cihazları ve görüntü rehberliği kullanılır. Bu sayede, tedavi daha güvenli ve etkili hale gelir. Radyoterapi planlaması, hastaların bireysel ihtiyaçlarına ve kanserin türüne göre özelleştirilir, bu da tedavinin başarısını artırırken yan etkileri minimize eder. Bu teknikler, kanser hastalarının daha iyi sonuçlar elde etmelerine yardımcı olurken yaşam kalitelerini artırır.

Gelişmiş Takip ve Değerlendirme

Kanser teşhisinden sonra, radyolojik görüntüleme teknikleri hastaların tedaviye yanıtını izlemek için de kullanılır. Bu, tedavi planlarının gerektiğinde güncellenmesine ve hastanın ilerlemesinin yakından takip edilmesine olanak tanır.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Radyoloji ve Kanser Teşhisi: Erken Tanı İçin Yapılan İlerlemeler Nelerdir? yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sertaslan, “Bizim Satışlarımızın Toplamı, 2017 Yılında Yapılan Satışlar Kadar”

Cenk Şefik — Tue, 10 Oct 2023 19:24:10 +0000

Gemlik Belediye Başkanı Mehmet Uğur Sertaslan, Gemlik Belediyesi tarafından güncel ekonomik tablodan en az etkilenmek için yapılan arazi satışlarıyla ilgili yapılan eleştirilere Belediye Meclisi’nden cevap verdi.

Çeşitli belediyelerin satış rakamlarıyla ilgili bilgi veren Başkan Sertaslan, belediyelerin güncel ekonomik tabloya karşı böyle bir önlem aldıklarını ve tüm belediyelerin böyle yapmak zorunda olduğunu ifade ederken, kendisini eleştiren muhalefet partisi üyelerine, görev süresince yaptıkları satışların güncel kur miktarıyla sadece 2017 yılındaki satışlara eşit olduğunu, 2019 yılının ilk dört ayında bile arazi satışı yapıldığını vurguladı.

Başkan Sertaslan, “Sadece küçük bir azınlık halinden memnun”

Türk milletinin ekonomik olarak zorda olduğunu ve sadece küçük bir azınlığın halinden memnun olduğunu ifade eden Başkan Sertaslan, “Güncel ekonomik gelişmeler ve 6 Şubat’ta Kahramanmaraş merkezli yaşanan deprem felaketiyle birlikte belediyelerin ekonomik olarak zora girdiğini belirtti. Son üç yıldır evsel atıkların Büyükşehir Belediye Meclisi’nde alınan kararla birlikte toplanamadığını ve Gemlik Belediyesi’ne ek olarak yıllık 42 milyon TL’lik bir gelir kaybını oluşturduğuna değindi.

2019’un ilk aylarında bile satış yapılmış

2019 yılında maaş olarak personele ödediği miktarın iki katı kadar her ay İller Bankasından para geldiğini ifade eden Başkan Sertaslan, bu rakamın son iki ayda 15 milyon TL olduğunu ve sadece Gemlik Belediyesi’nin ayda 17 milyon TL’ye yakın maaş ödemesi gerçekleştirdiğine değinirken, “Enflasyonist ortamdan Gemlik Belediyesi de payını aldı. Güncel ekonomik tablo böyle giderse bu satışlara ihtiyacımız var. Önceki meclislerimizde evet oyu verdiğiniz rakamın 20 milyon TL’si ile eyt kapsamında emekli olan 48 personelimizin tazminatlarını ödedik” dedi. Türkiye’deki diğer belediyelerin yaptığı satışlarla ilgili örnekleri de belediye meclisinde dile getiren başkan Sertaslan, 2019 yılında kendileri göreve gelmeden önce bile satışların devam ettiğini ve güncel döviz kuruyla 4 yılda satılan taşınmazların toplamının sadece 2017 yılında yapılan satışlara denk olduğunu ifade etti.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Sertaslan, “Bizim Satışlarımızın Toplamı, 2017 Yılında Yapılan Satışlar Kadar” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Başkan Batur’dan Atatürk Büstüne Yapılan Çirkin Saldırıya Kınama

Cenk Şefik — Mon, 02 Oct 2023 09:54:18 +0000

Ferahlı Parkı’ndaki Atatürk büstüne yapılan çirkin saldırıyı kınayan Konak Belediye Başkanı Abdül Batur, “Bu alçakça saldırıyı kınıyoruz. Biz Konak Belediyesi olarak, bu hain saldırıyla ilgili şikâyetlerimizi adli mercilere ilettik. Güvenlik güçlerimizin de bu hainleri bir an önce bulacağına inanıyoruz” diye konuştu.

Konak Belediye Başkanı Abdül Batur, Ferahlı Mahallesi’nde geçen yıl tamamen yenilenerek halkın hizmetine açtıkları Ferahlı Parkı’nda bulunan Atatürk büstüne yapılan çirkin saldırıyı kınadı. Atatürk büstünün tamamen parçalandığını, kaidenin üzerine bölücü terör örgütünün ve sözde liderinin isminin yazıldığını belirten Batur, “Bu alçakça saldırıyı kınıyoruz. Biz Konak Belediyesi olarak, bu hain saldırıyla ilgili şikâyetlerimizi adli mercilere ilettik. Güvenlik güçlerimizin de bu hainleri bir an önce bulacağına inanıyoruz” diye konuştu.

“Kimsenin huzur bozmaya hakkı yok”

Parkı geçen yıl tamamen yenilediklerini vurgulayan Batur, “Hemşehrilerimizin aileleriyle birlikte güzel vakit geçirecekleri ortamlar yaratmaya çalışıyoruz. Muhtarlık binamızın da içinde bulunduğu Ferahlı Parkı’mızı da geçen yıl tamamen yenilemiştik. Atatürk büstümüzün bakım onarımı da yapmıştık. Kimsenin de huzur bozmaya hakkı yok. Bu hain saldırının sorumluları bir an önce yakalanmalı” dedi.

“Atatürk birleştirici gücümüz olmalı”

Bir süredir Atatürk heykelleri, anıtları hedef alınarak benzer saldırıların yurt genelinde düzenlendiğine dikkat çeken Batur, şöyle konuştu:

“Şunun altını önemle çizmek istiyorum: Türkiye Cumhuriyeti’nin Kurucusu, Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk ve Atatürk sevgisi bizim hepimizin en büyük birleştirici gücü olmalıdır. Vatanını canı pahasına savunmuş, düşmandan kurtarmış, bir ülkeyi küllerinden yeniden ayağa kaldırmış, dünyanın saygı duyduğu böylesi büyük bir liderin, ‘Yurtta barış, dünyada barış’ sözünü toplum olarak aklımızdan hiç çıkarmamalıyız. Dostluğumuza, kardeşliğimize daha da çok sahip çıkmalıyız.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Başkan Batur’dan Atatürk Büstüne Yapılan Çirkin Saldırıya Kınama yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Burhaniye Belediyesi, 7 ayrı noktada eş zamanlı yapılan yol çalışmalarına devam ediyor!

Cenk Şefik — Fri, 01 Sep 2023 23:40:10 +0000

Burhaniye Belediyesi Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri, İlçe genelinde yapılan doğalgaz ve çeşitli altyapı çalışmalarından kaynaklanan ve zamanla deformasyona uğrayan yollar için program dahilinde birçok mahalle de eş zamanlı olarak yapılan parke taş, parke taş söküm ve kaldırım taşı çalışmalarına hız kesmeden devam ediyor.

İlçe genelinde 7 ayrı noktada eş zamanlı olarak devam eden yol tamirat ve tadilat işlemleri için çalışan ekipler; Geriş Mahallesi Kuruoba sokakta parke taş söküm çalışmalarına başlarken, Eski Göl Caddesi ve Hamidiye Sokak’ta kaldırım taşı yapım çalışmalarına devam ediyor, Kocacami Mahallesi Kasaplar Caddesi’nde yol söküm çalışmalarını sürdürüyor.

İlçenin diğer mahallelerinde çalışmalarına devam eden Burhaniye Belediyesi Fen İşleri ekipleri Dutluca Mahallesi’nde parke taş yol yapım çalışmalarını sürdürürken Pelitköy Mahallesi Gadana Mevkii’nde parke taş tamirat çalışması ve İskele Mahallesi Güneş Caddesi’nde Kaldırım tamirat çalışmalarına tüm hızıyla devam ediyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Burhaniye Belediyesi, 7 ayrı noktada eş zamanlı yapılan yol çalışmalarına devam ediyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Pirlibey muhtarı Kaner mahallesine yapılan hizmetler için başkan çerçioğlu’na teşekkür etti

Cenk Şefik — Fri, 01 Sep 2023 07:55:12 +0000

Aydın Büyükşehir Belediyesi tarafından Aydın’da her mahalleye birçok hizmet götürülürken; Pirlibey Muhtarı Mustafa Kaner, mahallesine yapılan yatırımlar için memnuniyetini ifade etti. Muhtar Kaner, Aydın Büyükşehir Belediye Başkanı Özlem Çerçioğlu’na yapılan hizmetler için teşekkür etti.

Mahallemizde kanalizasyon ve içme suyu altyapıları yapıldı
Mahalle genelindeki çalışmalar ile ilgili konuşan Kaner, “Şuan kanalizasyon ve içme suları şebekelerinin değişim çalışmaları var. Bugüne kadar 22 bin metre kullanma suyu şebeke değişimi gerçekleşirken, 17 bin metre kanalizasyon hattı yenilendi. Bu bizim kanayan bir yaramızdı. Şimdi ise kullanma suyu hattı evlere kadar çekildi. Ayrıca mahallemize yakın dağlarda bulunan 3 pınardan (iyi su dediğimiz) içme suyu, yaklaşık 20 kilometre mesafeden mahallemize getirildi ve su depomuzla buluştu. Mahallemizde hiç kimse bugüne kadar su sorunu yaşamadı. Şuan A kalite bir su kullanıyoruz. Suyumuzun tüm tetkikleri yapılmış olup, sağlığa zararlı hiçbir bulgu çıkmamıştır. Bu hizmetlerinden dolayı Aydın Büyükşehir Belediye Başkanı Özlem Çerçioğlu’na Pirlibey sakinleri adına teşekkür ediyorum” dedi.

Söz verdi, yaptı

Kaner, “Pirlibey Mahallesi’nin altyapı ve şebeke suyu çalışmaları konusunda Özlem başkanımızdan talepte bulunduğumda, başkanımız en kısa zamanda yapacağız diye bana söz verdi. Bugün ise girilmez denilen ara sokaklarda bile alt yapı çalışması yapıldı. Altyapı çalışmalarının bittiği yerlerde asfalt çalışmaları devam ediyor. Bir buçuk yılda tamamlanması planlanan altyapı çalışmaları 8 ay gibi kısa sürede tamamladı. Bu kadar kısa sürede bu çalışmaları gerçekleştirdiği için Aydın Büyükşehir Belediye Başkanı Özlem Çerçioğlu’na mahallem ve şahsım adına çok teşekkür ederim. İstek ve taleplerimizin hemen cevap bulmasından dolayı çok memnunuz” diye konuştu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Pirlibey muhtarı Kaner mahallesine yapılan hizmetler için başkan çerçioğlu’na teşekkür etti yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Tarım arazisine yapılan lüks yapı yerle bir edildi

Cenk Şefik — Wed, 21 Jun 2023 13:40:20 +0000

Nilüfer Belediyesi, Fadıllı Mahallesi’nde 5 dönümlük tarım alanı içine yapılan lüks kaçak binayı yıktı.

Nilüfer Belediyesi İmar ve Şehircilik Müdürlüğü, verimli tarım arazilerini kaçak yapılarla talan etmek isteyenlere göz açtırmıyor. Özellikle kentin kırsal bölgelerinde tarım ve hayvancılık yapma amaçlı izin alınarak başlayan, sonrasında fabrika ya da konut yapılan kaçak yapılar, Nilüfer Belediyesi ekipleri tarafından yıkılıyor. Nilüfer Belediyesi İmar ve Şehircilik Müdürlüğü’ne bağlı ekiplerin denetimleri sırasında tesbit edilen Fadıllı Mahallesi’ndeki lüks konut da bunlardan biri oldu. 5 bin metrekarelik tarım arazisi üzerine yapılan kaçak yapı, Nilüfer Belediyesi ekipleri tarafından yıkılarak yerle bir edildi. 120 metrekare taban alanına sahip iki katlı lüks yapıda, mülk sahibinin itirazlarına rağmen geniş güvenlik önlemleri altında yıkım kararı uygulandı.

Yetkililer yıkımların önümüzdeki günlerde de devam edeceğini belirtti.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Tarım arazisine yapılan lüks yapı yerle bir edildi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzinsiz yapılan baz istasyonu çalışması Kemer Belediyesi tarafından durduruldu

Cenk Şefik — Mon, 19 Jun 2023 15:00:14 +0000

Çamyuva Mahallesi İnönü Caddesi’nde bir iletişim operatörü tarafından dikilen baz istasyonu Kemer Belediyesi tarafından durduruldu. Kemer Belediye Başkanı Necati Topaloğlu, izinsiz yapılan baz istasyonunun bulunduğu yerde mahalleli ile bir araya gelerek, belediyeden izin almadan kimsenin baz istasyonu dikemeyeceğini söyledi.

Çamyuva Mahallesi İnönü Caddesi’nde bir iletişim operatörü tarafından izinsiz şekilde baz istasyonu dikildiğini gören mahalleli, durumu jandarma, belediye ve muhtarlığa bildirdi.

İzinsiz yapılan baz istasyonu çalışmaları sırasında toplanan mahalleli, duruma tepki gösterdi. Bölgeye gelen Kemer Belediyesi Zabıta Müdürü Erhan Kurtoğlu ve zabıta ekipleri, durumu Belediye Başkanı Necati Topaloğlu’na bildirdi.

İletişim operatörü yetkilileriyle bir görüşme yapan Başkan Topaloğlu, yaptığı açıklamada, baz istasyonu çalışmalarının durdurulduğunu söyledi.

Çamyuva Mahallesi İnönü Caddesi üzerinde bulunan kaldırım üzerine izinsiz olarak baz istasyonu yapmaya çalıştıkları ihbarını alınca bölgeye geldiklerini ifade eden Başkan Topaloğlu, “Yapılmaya çalışılan baz istasyonu ile ilgili Kemer Belediyesi’nden herhangi bir izin alınmadı. Vatandaşlarımız burada toplandı. Kemer Belediyesi’ne gelen herhangi bir dilekçe olmadan bu iş burada yapılamaz. Sonuçta burası belediyeye ait. Baz istasyonu yapılmasına izin vermedik ve malzemelerini topladılar. Vatandaşın istemediği bir şeyi biz de istemeyiz. Çamyuva halkına duyarlılıklarından dolayı çok teşekkür ediyorum.” dedi.

Çamyuva Muhtarı Rıdvan Vicir ise olayın takipçisi olacaklarını belirterek, baz istasyonunun kurulmaması için ellerinden geleni yapacaklarını kaydetti.

Vatandaşlardan Mustafa Yiğit de yapılan çalışmalar hakkında iletişim operatörü yetkililerine ne yaptıklarını sorduklarını ve önemsiz bir çalışma yaptıkları cevabını aldığını ifade ederek, şunları kaydetti:

“Bize ilk başta önemsiz bir çalışma ve reklam panosu gibi bir şey yaptıklarını söylediler. Sonradan işin renginin değiştiğini ve baz istasyonu yapıldığını gördük. Sonra yetkililere haber verdik. Engellemek istedik. Daha sonra sağ olsun Kemer Belediye Başkanımız Necati Topaloğlu geldi. Burası belediyeye ait ve izinsiz burada böyle bir şey yapamazsınız dedi ve çalışmaları durdurdu. Desteklerinden dolayı başkanımıza teşekkür ediyorum.”

Vatandaşlardan Selda Karalar da baz istasyonunun kurulduğunu balkondan gördüğünü ifade ederek, “Baz istasyonunun bizim ve çocuklarımızın sağlığı için tehlike oluşturduğunu biliyoruz. Vatandaşlık görevimizi yaptık. Sağ olsun belediye başkanımız da kurulmasına engel oldu.” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İzinsiz yapılan baz istasyonu çalışması Kemer Belediyesi tarafından durduruldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Uzmanlar Haftasonu Yapılan 2023 YKS’yi Değerlendirildi. “Türkçe ve Matematik Belirleyici Olacak”

Cenk Şefik — Mon, 19 Jun 2023 13:54:06 +0000

Milyonlarca öğrenciyi yakından ilgilendiren YKS sınavı tamamlandı. Sevinç Eğitim Kurumları Eğitim Öğretim Direktörü Murat Gürsoy ve bölüm başkanları YKS 2023 sınavını değerlendirdi. Sınav ile ilgili genel kanı TYT Türkçe sorularının uzun, AYT matematik sorularının ise yoğun işlem gerektiren sorulardan oluştuğu yönünde oldu.

“TYT Türkçe ve AYT Matematik Testlerindeki Netler Belirleyici Olacak”

Sınav ile ilgili genel bir değerlendirmede bulunan Sevinç Eğitim Kurumları Eğitim Öğretim Direktörü Murat Gürsoy, TYT’ye 3 milyon 527 bin 463 adayın, AYT’ye ise 2 milyon 573 bin 136 adayın başvuru yaptığını vurguladı. 2023 YKS’nin ÖSYM tarafından açıklanan müfredat çerçevesinde gerçekleştirildiğini dile getiren Gürsoy, “TYT Türkçe testindeki paragraf soruları öğrencilerin daha fazla zaman harcamasına neden olmuştur. AYT Matematik soruları yoğun işlem gerektiren sorulardan oluşmuştur. YKS sıralamasında TYT Türkçe ve AYT Matematik testlerindeki netlerin belirleyici olacağını, geçen yıl yaşanan yığılmaların yaşanmayacağını öngörüyoruz” dedi.

2023 TYT Türkçe Değerlendirmesi

2023 TYT Türkçe sorularının okuduğunu anlama ve yorumlama üzerine olduğunu dile getiren Sevinç Eğitim Kurumları Türk Dili ve Edebiyatı Bölüm Başkanı Merve Kaplan, “Sınavda ‘Sözcükte Anlam’ ve ‘Cümlede Anlam’ başlıklarından dörder soru çıkmıştır. Bu, beklenen düzeyde bir sayıdır. ‘Paragrafta Anlam’ başlığından çıkan 5 soru, bilhassa okuduğunu anlama ve muhakeme ederek yardımcı düşünceye ulaşma noktasında belirleyici olacaktır. Çünkü dikkat de isteyen sorulardır. Şaşırtıcı olarak bu sene ‘Ana Fikir’ başlığından direkt olarak tek soru sorulmuş, yardımcı düşünceye ağırlık verilmiştir” dedi.

Kaplan değerlendirmelerine şu şekilde devam etti: “Dil bilgisi ise beklenilenin haricinde çok zorlayıcı olmamıştır. Yine de yeterli düzeyde belli kavram ve konu kapasitesini ilintilendirebilen öğrencinin yapabileceği özelliğe sahiptir. 33 anlam sorusu sorulmuştur. Yazım ve noktalama işaretlerinden ikişer tane soru sorulmuş ve geçen senenin aksine düşündürücü olmamıştır. Fiilimsi, cümlenin ögeleri, sözcük türleri soruları da temel düzeye hitap eder nitelikte yöneltilmiştir. Sınavda hemen hemen her düzeydeki öğrenci paragrafta anlam sorularında zorlanmıştır, bu eleyici olacaktır. Okuduğunu anlamak yine önemini hatırlatmıştır. Sınav orta zorluktadır.”

2023 AYT Türk Dili ve Edebiyatı Değerlendirmesi

2023 AYT Türk Dili ve Edebiyatı sorularını da değerlendiren Kaplan sözlerini şu şekilde sürdürdü: “AYT Türk Dili ve Edebiyatı soruları her sene olduğu gibi 6 anlam sorusuyla başlamıştır. Bunlardan birisi ‘Sözcükte Anlam’, diğerleri de ‘Paragrafta Anlam’ başlıklarından gelen kolay nitelikte sorulardır. ‘Söz Sanatları’ 4 farklı soru üzerinden öğrencilere sorulmuş olup kolay-orta niteliğe sahip sorulardır. Burada salt ezber değil, sanatın tam olarak ne olduğunu bilme-kavrama da ölçülmüştür. Mani ve varsağı sorularında olduğu gibi tür odaklı şiir soruları da karşımıza çıkmıştır. Özellikle 11. sınıf konularından ‘Tanzimat’, ‘Servetifünun’ ve ‘Milli Edebiyat’ dönemlerinden de kolay olan sorular sorulmuştur. Derslerde örnek metin olarak geçen Mehmet Akif Ersoy’un Küfe adlı eseri öğrenciye yöneltilmiş, ana eksen üzerinden gidiş belirlenmiştir. Mesnevi soruları her sene beklendiği ve sorulduğu üzere yine sorulmuş, ezber kabiliyeti olan öğrencilerin yapabileceği nitelikte olmuştur. Divan edebiyatı ve düz yazı türlerinden de soru gelmiş, örnek metin üzerinden sorularak öğrencinin bilgiyi ilişkilendirme kuvveti ölçmek istenmiştir. İlk kez bu sene tiyatro sorusu gelmemiştir. ‘Batı Edebiyatında Akımlar’ başlığı yine 11. sınıf konusudur ve basit düzeyde sorulmuştur. Cumhuriyet Dönemi Türk Edebiyatı 1940 sonrası düzyazıdan tek soru gelmiş ve Haldun Taner cevabı çok bilindik, sık sık söz edilen, genel kültür ile de yapılabilecek tarzda hazırlanmıştır.”

2023 TYT Tarih ve AYT Tarih Değerlendirmesi

2023 TYT Tarih sorularını değerlendiren Sevinç Eğitim Kurumları Tarih Bölüm Başkanı Fatih Haktürk, soruların beklendiği gibi bilgi-yorum ve bilgi-analiz becerilerini ölçtüğünü dile getirdi. Haktürk, “ Sınav 9, 10, 11 ve 12. sınıf konularını kapsamaktadır. Sınavın genel zorluk derecesinin kolay-orta düzeyde olduğu söylenebilir. Sorular tarihi kavramlar ile dönem bilgisi ve yorumlanması şeklinde kurgulanmıştır. 2023 TYT Tarih sorularının ayırt edicilik oranının düşük olduğu ve sınava hazırlıklı öğrenciler ile hazırlıksız öğrenciler arasında bir fark yaratmayacağı söylenebilir” dedi.

Haktürk 2023 AYT Tarih sorularını ise şu şekilde değerlendirdi: “Soruların yoğunluklu olarak tarihi kavramlar, kronoloji, dönem bilgisi ve bilgi-yorum şeklinde sorulduğu söylenebilir. 9, 10, 11 ve 12. sınıf konularını kapsamakla birlikte yoğunluklu olarak 9. ve 12. sınıf konularından sorular çıktığı görülmektedir. Daha önceki yıllarda olduğu gibi orta-zor sorulardan oluşmakta olup soruların temel konu başlıklarından geldiği söylenebilir. Daha önceki yıllar ile karşılaştırıldığında belki tek farkın SOS-I sorularının beklenmedik bir biçimde SOS-II sorularına göre daha ayırt edici zorlukta olmasıdır.”

2023 TYT Coğrafya ve AYT Coğrafya Değerlendirmesi

Sevinç Eğitim Kurumları Coğrafya Bölüm Başkanı Burçin Güçtekin, 2023 TYT Coğrafya soruları ile ilgili olarak “Coğrafya alanındaki 5 sorunun 2 tanesi 9. sınıf, 3 tanesi 10. sınıf kazanımlarından oluşmakta olup, sorular MEB müfredatına uygunluk göstermektedir. Soruların zorluk derecesinin orta düzeyde olduğu söylenebilir. Sorular net, anlaşılır ve bilgiyi ölçmeye yöneliktir. Grafik okuryazarlığının ön planda olduğunu görmekteyiz” dedi.

Güçtekin 2023 AYT Coğrafya soruları ile ilgili olarak ise şunları söyledi: “Coğrafya soruları 11. ve 12. sınıf MEB müfredatına uygun olarak hazırlanmış olup, ağırlıklı olarak 11. sınıf kazanımlarına yer verilmiştir. Harita okuryazarlığı gelişmiş olan, düzenli çalışan, alan bilgisine sahip olan öğrencilerin rahatlıkla çözebileceği sorular yöneltilmiştir. Zorluk derecesi orta düzeyde olup, soruların net ve anlaşılır nitelikte olduğu görülmektedir.”

2023 TYT Felsefe ve AYT Felsefe Değerlendirmesi

Sevinç Eğitim Kurumları Felsefe Bölüm Başkanı Berrak Coşkun, 2023 TYT Felsefe sorularında bu yıl da salt bilgi isteyen ve bununla yetinen soruların olmadığını dile getirdi. Okuduğunu anlama ve yorumlama becerisi gerektiren sorularla karşı karşıya olduklarını dile getiren Coşkun, “Sorular, TYT’nin genel yapısına uygun olarak paragrafı dikkatli ve doğru anlama becerisini, ardından da bilgiye dayalı yorum gücünü ve sonuç çıkarma yeteneğini ölçmeye yönelik olarak hazırlanmıştır. 11. ve 12. soru 10. Sınıf Felsefe ile Tanışma ünitesinden, 13. Soru 10. Sınıf Felsefenin Temel Konuları ve Problemleri ünitesindeki Ahlak Felsefesi bölümünden, 14. Soru 11. Sınıf MS 2 – MS 15. Yüzyıl ünitesinden ve İslam felsefesinden, 15. soru ise 10. Sınıf müfredatında yer alan Bilgi Felsefesi/Bilginin Kaynağı Problemi konusundan çıkmıştır” dedi. Coşkun sözlerini şu şekilde sürdürdü: “Bu grupta yer alan ilk dört soru oldukça kolay olmakla birlikte, 15. ve son soru zor olarak değerlendirilebilir. Din dersi almayanlar için sorulan ikinci gruptaki sorularda ise yine 10 ve 11. sınıf müfredatına yer verilmiştir. Bu grupta yer alan 21. soru 10. Sınıf Sanat Felsefesi/Ortak Estetik Yargılar konusundan, 22. Soru 11. Sınıf MÖ 6 – MS 2. Yüzyıl Felsefesinin Karakteristik Özellikleri konusundan, 23. Soru 11. Sınıf 15 – 17. Yüzyıl Felsefesi ünitesinden, 24 ve 25. sorular ise 11. Sınıf 18 – 19. Yüzyıl Felsefesi ünitesinden çıkmıştır. Genel olarak felsefenin temel kavramlarını bilmeyi ve bunlara dayanarak akıl yürütüp yorum yapmayı gerektiren bir sınav olduğunu söyleyebiliriz.

Coşkun 2023 AYT Felsefe sorularını ise şu şekilde değerlendirdi: “Felsefe grubu sorularının zorluk düzeyinin kolay ve orta seviyede olduğu söylenebilir. Sorular, MEB tarafından belirlenen sınırlandırmalar dahilinde hazırlanmıştır. Öğrenciler sürpriz sayılabilecek bir soruyla karşılaşmamıştır. Öğrencinin muhakeme gücünü test eden sorular, yorumlama yeteneğinin yanısıra bilgi de gerektirmektedir. Felsefe sorularında 10 ve 11. sınıf müfredatına yer verildiği görülmektedir. Psikoloji, sosyoloji ve mantık kısmında ise sorular müfredata uygun temel konulardan seçilmiştir.”

2023 TYT Din Kültürü ve Ahlak Bilgisi ve AYT Din Kültürü ve Ahlak Bilgisi Değerlendirmesi

Sevinç Eğitim Kurumları Din Kültürü ve Ahlak Bilgisi Bölüm Başkanı Şeyma Doğan 2023 TYT soruları ile ilgili olarak şöyle değerlendirmelerde bulundu: “TYT Din Kültürü ve Ahlak Bilgisi dersi soruları beklenilen gibi 9. ve 10. sınıf kazanımlarından oluşmaktadır. Soruların büyük kısmının öğrencilerin anlama, yorumlama ve analiz yapma yeteneklerini ölçtüğü görülmektedir. Müfredat dışı soru bulunmamakla birlikte bir soruda öğrencilerin 10. sınıf konularından bilgi düzeyi ölçülmüştür. Bu sorunun diğerlerine göre daha zor olduğu, bu sebeple ayırt edicilik özelliğinin fazla olduğu gözlenmiştir. Diğer sorular ise öğrencilerden anlama ve buna bağlı çıkarım yapmalarını isteyen beceri temelli sorular olmuştur. Genel olarak bakıldığında 4 yorum 1 bilgi olan sınavın zorluk derecesi orta düzeydedir.”

Doğan, 2023 AYT Din Kültürü ve Ahlak Bilgisi soruları ile ilgili olarak ise şunları söyledi: “AYT Din Kültürü ve Ahlak Bilgisi dersi soruları 11. ve 12. sınıf müfredatından oluşmuş ve ayırt edici soruların ağırlıkta olduğu bir sınav olmuştur. Yahudilik, Ahilik teşkilatı, sıfır ondalık sayıyı bulan İslam âlimi Harizmî soruları öğrencilerin müfredata hakim olmalarını gerektiren bilgi soruları olmuştur. 3 soru ile bilgi düzeyini ölçen sınavın diğer 3 sorusu ise beklenilen gibi anlama, yorumlama ve analiz yapma becerilerini ölçmüştür. Müfredat dışı soru bulunmayan sınavın zorluk derecesi orta-zor düzeydedir.”

2023 TYT Matematik ve AYT Matematik Değerlendirmesi

2023 TYT Matematik sorularının müfredata uygun şekilde hazırlandığını ifade eden Sevinç Eğitim Kurumları Matematik Bölümü Başkanı Mustafa Yazagan, beklenen konulardan ve hatta beklenen sıra ve sayıda sorular sorulduğunu dile getirdi. Yazgan’ın 2023 TYT Matematik soruları için değerlendirmeleri ise şu şekilde: “Öğrencilerden matematiksel modelleme yeteneklerini kullanarak soruları doğru okuma ve yorumlama becerisi ile çözmeleri istenmiştir. Sınavın zorluk derecesi orta seviyededir. Sınavda öncüllü problem soruları, en az, en çok ifadeleri ve olumsuz soru kökleri öğrencilerin zaman kaybetmesine sebep olmuştur. Geometri soruları genelde kolay-orta seviye arasındadır. 40 sorunun 32 tanesi 9.sınıf, 8 tanesi 10. sınıf müfredatından sorulmuştur. TYT Matematik testinin bir önceki yıla göre biraz daha zor olduğunu söyleyebiliriz.”

Yazgan’ın 2023 AYT soruları ile ilgili değerlendirmesi ise şu şekilde: “2023 AYT Matematik soruları müfredata uygun olarak hazırlanmıştır. Sınav neredeyse 10 yıl önceki sınav sorularını hatırlatacak şekilde bol işlemli ve müfredata uygun olarak hazırlanmıştır. TYT ve AYT ortak müfredatından sorular klasik tarzdadır ve işlem becerilerini ölçmektedir. Bazı sorularda Matematik ve Geometri bilgilerinin aynı anda kullanılması gereken sorular bulunmaktadır. Öğrencilerin soruları yanıtlayabilmeleri için kazanım bilgilerinin yanı sıra temel işlem beceri hızına da sahip olması gerekmektedir. 40 sorunun 13 tanesi 9. sınıf, 10 tanesi 10. sınıf, 6 tanesi 11. sınıf, 11 tanesi 12. sınıf müfredatından sorulmuştur. AYT Matematik testinin geçen yıla göre daha zor olduğunu ve sınavın orta üstü zorlukta olduğunu söyleyebiliriz.”

2023 TYT Fizik ve AYT Fizik Değerlendirmesi

Sevinç Eğitim Kurumları Fizik Bölüm Başkanı Tahire Çiğdem Yön, 2023 TYT Fizik sorularını şu şekilde değerlendirdi: “2023 TYT sınavında Fizik soruları MEB’in açıkladığı kazanımlara uygun olarak günlük hayattan örneklerle soruldu. Sınavda 9. Sınıf müfredatından 3 soru, 10. Sınıf müfredatından 4 soru karşımıza çıktı. Elektrik ve optik üniteleri sınavın yıldızlarıydı. Önceki yılların aksine dalgalar ve kaldırma kuvveti ünitelerinden soru gelmemesi bu seneki TYT sınavının sürprizi oldu. Soruların matematiksel işlem gerektirmeyen, bilgiyi gerçek hayatla ilişkilendiren bir yaklaşım üzerine kurulduğu söylenebilir.”

Yön’ün 2023 AYT Fizik soruları ile ilgili değerlendirmeleri ise şu şekilde oldu: “2023 AYT sınavında Fizik soruları önceki yıllarda olduğu gibi 11 ve 12. Sınıf müfredatını kapsayacak şekilde karşımıza çıktı. Sorular mekanik ağırlıklı olup işlem gerektiren soru sayısı azdı. Fizik sorularının 9 tanesi 11. Sınıf, 5 tanesi 12. Sınıf ünitelerinden oluştu. AYT sınavında yer alan soruların kazanımlara uygun, temel bilgi gerektiren yeni nesil sorular olarak hazırlandığı söylenebilir.”

2023 TYT Kimya ve AYT Kimya Değerlendirmesi

2023 TYT Kimya sorularının tamamının 9. ve 10. sınıf müfredatını kapsadığını dile getiren Sevinç Eğitim Kurumları Kimya Bölüm Başkanı Deniz Köse, değerlendirmelerini şu şekilde sürdürdü: “Sorular zorluk düzeyi bakımından önceki yıllarda uygulanan ÖSYM sınavlarına nazaran daha fazla bilgi içerikliydi. Soruların zorluk düzeyi orta seviyedir. 7 Kimya sorusunun 4 tanesi 9. sınıf, 3 tanesi 10.sınıf kazanımlarını içermektedir. Bilgiyi yorumlayabilme kabiliyetini ölçecek şekilde soruların bulunduğu görülmüştür. ‘Doğa ve Kimya’ ve ‘Kimya Her Yerde’ ünitelerden soru sorulmamıştır. Düzenli çalışan öğrencilerin yapabileceği bir sınavdır.”

Bölüm başkanının 2023 AYT Kimya soruları değerlendirmesi ise şu şekilde oldu: “2023 AYT Kimya soruları 11. ve 12. sınıf kazanımlarını içermekte olup müfredat dışı soru yer almamaktadır. 13 adet kimya sorusunun 9 adeti 11. sınıf, 4 adeti 12. sınıf müfredatının kazanımlarını içermektedir. Soruların zorluk seviyesi orta düzeydedir. Soru ağırlıklarının bilgiyi hatırlama, yorumlama ve uygulamaya dayalı olduğu görülmüştür.”

2023 TYT Biyoloji ve AYT Biyoloji Değerlendirmesi

Sevinç Eğitim Kurumları Biyoloji Bölüm Başkanı Zeynep Akdolun’un, 2023 TYT Biyoloji sorularına ilişkin değerlendirmeleri şu şekilde: “2023 TYT Biyoloji sorularında müfredat dışı soru bulunmamaktadır. 6 Biyoloji sorusunun 3 tanesi 9. sınıf, 3 tanesi 10. sınıf kazanımlarından oluşmaktadır. Sınav geçen sene olduğu gibi temel biyoloji bilgisine sahip her öğrencinin yapabileceği düzeyde sorulmuştur. Sorular kolay ve orta düzey sorulardan oluşmaktadır. Ayrıca bazı sorular birden fazla kazanımı hatırlama ve kıyaslama tarzında sorulmuştur. Geçen seneki sınav formatının dışına çıkılmamış, biyoloji soruları beklendiği gibi anlaşılır ve bilgi düzeyinde sorulmuştur. Sınavın genel olarak öğrencilerin temel biyoloji bilgisini ve bu bilgiyi kullanma becerisini ölçmeye dayalı olduğu görülmüştür.”

Akdolun’un 2023 AYT Biyoloji sorularına ilişkin değerlendirmesi ise şu şekilde: “2023 AYT Biyoloji sorularında müfredat dışı soru sorulmamıştır. 13 biyoloji sorusunun 4 tanesi 12. sınıf kazanımlarından, 9 tanesi 11. sınıf kazanımlarından oluşmaktadır. 11. Sınıf ‘İnsan Fizyolojisi’ ünitesinden 7 soru, ‘Komünite ve Popülasyon Ekolojisi’ ünitesinden 2 soru, 12. Sınıf ‘Genden Proteine’ ünitesinden 2 soru ve ‘Canlılarda Enerji Dönüşümü’ ünitesinden 2 soru sorulmuştur. ‘İnsan Fizyolojisi’ ünitesinden daha çok soru olmakla birlikte, her sistem için bilgi ve yorum açısından daha ayrıntılı ve spesifik bilgiler sorulmuştur. Bazı sorular çok karşılaşılan soru tiplerinden olması nedeniyle, fazla soru tipi gören öğrencilerin kolay çözebileceği sorulardan olmuştur. ‘Genden Proteine’ ünitesine ait ‘Genetik Mühendislik ve Biyoteknoloji’ sorusu çeldiriciliği güçlü olan ve ayırt ediciliği yüksek olan sorulardan biridir. ‘Canlılarda Enerji Dönüşümü’ ünitesinden ‘Fotosentez’ sorusu her kaynakta bulunan ve konuya hakim her öğrencinin çözebileceği sorulardan olmuştur. ‘Komünite ve Popülasyon Ekolojisi’ ünitesinden grafik yorumlamaya dayalı soru öğrencilerin zorlandığı soru tarzlarından biridir.”

Akdolun son olarak şunları ekledi: “Geçen seneki sorularla paralellik gösteren fakat bilgi, yorumlama ve grafik okuma becerilerini ölçen bir sınav olmuştur. Sınavın genel olarak zorluk düzeyi bakımından sınava iyi hazırlanan öğrencilerin ancak çözebileceği şekilde, orta düzey soruların yanı sıra güçlü çeldiricilerin de yer aldığı eleyici sorulardan oluştuğu görülmektedir. Geçen seneki gibi ayırt ediciliği yüksek, bilen ve bilmeyen öğrencileri rahatlıkla ölçen bir sınav olduğu görülmüştür.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Uzmanlar Haftasonu Yapılan 2023 YKS’yi Değerlendirildi. “Türkçe ve Matematik Belirleyici Olacak” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bel ve Sırtı Rahatlatmak İçin Yapılan Ani Dönme Hareketleri Bu Soruna Neden Olabiliyor!

Cenk Şefik — Thu, 08 Jun 2023 11:10:14 +0000

Bel ağrısı toplumda en sık görülen ağrıların başında yer alır. Dolayısıyla bel, sırt hatta kalça bölgesinde yaşanan çoğu ağrıların doğal olarak bel kaynaklı olduğu düşünülüyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı Dr. Öğr. Üyesi K. Neslihan Kurt Oktay, az bilinen ancak çok yaygın görülen Maigne Sendromunun bel ağrısı ile başvuran hastaların yaklaşık yüzde 40’ının nedeni olduğunu söyledi. Bel ağrısının sıklıkla bel fıtığına, geçmeyen kasık ve testis ağrılarının ise iç organ hastalıklarına yaygın olarak bağlanmasının hastaların yanlış tanı almasına ve doğal olarak da uygun olmayan zaman alıcı yöntemlerle tedavi edilmesine neden olabildiğine dikkat çekti.

BEL AĞRILARININ ÇOK YAYGIN GÖRÜLEN AMA AZ BİLİNEN NEDENİ

Omurganın “alt sırt-üst bel omurlarının birleşme yerindeki fonksiyon bozukluğu sonucu görülen tüm ağrılı durumların Torakolomber Geçiş Sendromu (TLGS) diğer bir ismi ile Maigne Sendromu olarak tanımlandığı bilgisini veren Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı Dr. Öğr. Üyesi K. Neslihan Kurt Oktay şunları anlattı: “Bel ağrılarının sık görülen ama az bilinen bu önemli nedenini şöyle açıkladı: “Bu sendrom en sık 11. ve 12. sırt omuru ile 1.bel omuru seviyeleri arasında görülür. Etkilenen bölgedeki omurların birbiri ile arasındaki bağlantıyı sağlayan ve kaymasını engelleyen eklem olan ‘faset eklemde’ tek taraflı bir hassasiyet, ağrıya neden olur. Bu bölgeden çıkan sinirlerin vücutta dağılarak beslediği ilgili kas, kemik ve deri bölgelerinde anormal belirtilerle seyredebilir. Hastalar özellikle bu alt sırt-üst beldeki geçiş bölgesinde değil de daha çok bel, leğen kemiği, popo, kasık ve testis bölgesindeki ağrıdan veya his azalmasından şikayet eder.”

İç organ sorunları dışlanmış ve sebep bulunamamış alt karın ağrısı, yan ağrısı (böğür ağrısı), kasık ve testis ağrısı olan hastaların yanı sıra nedeni bulunamayan bel ağrısı yaşayan kişilerin Maigne Sendromu şüphesiyle fizik tedavi hekimine başvurmaları gerektiğinin altını çizen Dr. Öğr. Üyesi K. Neslihan Kurt Oktay böylelikle yanlış tanıya bağlı oluşabilecek zaman kayıplarının önüne geçilmesinin mümkün olabildiğini söyledi.

“GÖVDEYİ ANİ DÖNDÜRME HAREKETİ SONRASINDA AĞRI ORTAYA ÇIKIYOR”

Bu sendromun genellikle rotasyonel gövde döndürme hareketleri sonrası başladığını ve ayakta dururken karşı tarafa yana eğilme ile ağrının arttığını söyleyen Dr. Öğr. Ü. Kurt, “Sırt omurlarımızın rotasyon hareketi kaburgalarımız nedeni ile kısıtlıdır. Belimizin yana eğilme (fleksiyon) ve dönme hareketi (rotasyon) en büyük oranda alt sırt-üst bel geçiş bölgesi seviyesinde gerçekleşir. Bu nedenle ani yana eğilme ve dönme hareketi ile gerçekleşen zorlanmalar bu sendromun oluşmasındaki en önemli sebeptir” dedi. Bel ve sırt bölgesinde ani dönme hareketi yapan oyuncular ya da omurgalarına esneme, germeyle birlikte dönme hareketini yapan sporcularda sıkça görülmekle birlikte toplumun her kesimindeki kişilerde bu sorunun ortaya çıkabileceğine işaret etti. TLGS gençlerde de ortaya çıkabildiği gibi sıklıkla 50 yaş üzeri popülasyonda görülebildiğini belirten Dr. Öğr. Ü. Kurt Oktay bunun temel nedeninin yaşlanma ile birlikte omurga yanlarındaki kas kuvvetlerinde azalmanın yanı sıra, o bölgedeki yaşlanmaya bağlı dejenerasyona bağlı gelişen fonksiyon bozukluğu olabileceğine dikkat çekti.

BEL FITIĞININ YANI SIRA İÇ ORGAN HASTALIKLARINI TAKLİT EDEBİLİR!

‘’Hastalar genellikle sırtta yer alan ağrıyı tarif edemez, bununla birlikte en sık görülen yakınma ise bel ağrısıdır’’ diyen Dr. Öğr. Ü. Kurt Oktay, sözlerine şöyle devam etti: “Ağrı alt bel bölgesi, leğen kemiğinin yanı, gluteal bölge (popo ve kaba ette), omurga ve leğen kemiğinin arasında bulunan sakroiliak eklem üzerinde yoğunlaşır bu nedenle bel fıtığında yaygınca görülen siyatik ağrısı ile sıklıkla karışır. Klinik olarak önemi olmayan ama bel MR’ında tesadüfen görülebilecek bel fıtıkları veya bu bölgedeki radyolojik anormallikler bel ağrısının asıl nedeni olarak görülüp de doğru tanının karışmasına neden olup hastalar yanlış tanı alabilmektedir. Uyluğun yan tarafında hissedilen yalancı kalça ağrısı, pubik & kasıkta hassasiyet, testis ağrısı, alt karın ağrısı ve huzursuz barsak semptomları görülebilir. Şikayetler genellikle tek taraflıdır, çok nadiren iki taraflı olabilir. Yalancı kalça ağrısı kalça hastalıklarını taklit edebilir, kasık ve testislere kadar uzanabilir. Ağrı derin, keskin karakterde, hafif veya şiddetli olabilir ve genellikle tekrarlayı karakterdedir. Bu özelliklerinden dolayı organlara bağlı farklı sorunları taklit edebilen bu ağrılar bel ağrısıyla birlikte görülebildiği gibi tek başına da ortaya çıkabilir.”

“FARKLI HASTALIKLARLA KARIŞTIRILABİLİYOR”

“Özellikle hastaların bel, leğen kemiği, popo kısmında hissettikleri ağrılarının kaynağının yanlışlıkla bel fıtığı gibi nedenlere bağlanabildiği ve gereksiz yanıt vermeyen cerrahi yöntemlerle tedavi edilmelerine neden olabilmektedir. Hastaların alt karın, kasık ve testis bölgesinde hissetikleri ağrılarının ise kasık fıtığı ve varikosel (testis damarlarının varisi) hastalıklarının yol açtığı ağrıları ile karışabildiğini, bu yüzden tanı ve tedavi süreçlerinin uzayabildiğini” ifade eden Dr. Öğr. Ü. Kurt Oktay, “Kasık fıtığı ve varikosel ameliyatı geçirdikten sonrasında kasık ve testis ağrıları geçmeyen hastaların oldukça yaygın olduğunu” da belirtiyor. “Nedeni net bulunamayan bel, alt karın, kasık ve testis ağrılarında gereksiz operasyonlara kadar giden bir süreci önlemek için fizik tedavi hekimi tarafından hastaların ayrıntılı bir fizik muayene ile değerlendirilmelerinin doğru tanı açısından çok önemli olduğunun” altını çizdi.

“OMURGADAKİ FONKSİYON BOZUKLUĞUNA GÖRE FARKLI TEDAVİ YAKLAŞIMLARI UYGULANIR”

Öncelikle tanıyı koyduktan sonra hastanın günlük yaşam aktivitelerinin düzenlenmesi özellikle de rotasyonel (dönme) hareketlerden kaçınılmasının çok önemli olduğunu söyleyen Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Neslihan Kurt Oktay, tedavi yaklaşımı konusunda şu bilgileri verdi: “Fonksiyonel bir restorasyon programı, bel esnekliğini artırıcı ve uyluk kaslarını germeye yönelik egzersizler yanında gövde kaslarını kuvvetlendiren egzersizler, denge ve proprioseptif egzersizler uygulanmalıdır. Fizik tedavi kliniğimizde omurgada fonksiyon bozukluğu görülen seviyedeki faset ekleme ultrason eşliğinde uyguladığımız lokal anestetik ve steroid enjeksiyonları hem tanıyı kesinleştirmede hem de tedavide oldukça etkilidir. Aynı zamanda etkilenmiş alt sırt-üst beldeki bu geçiş bölgesine uygulanan mobilizasyon ve manipülasyon teknikleri ile iyileşme sağlanabilmektedir. Manipülasyon ve enjeksiyon uygulanamadığı durumlarda fizik tedavi programında uygulanan fizik tedavi ajanları etkilidir. İnatçı vakalarda ise radyofrekans ile faset eklemin denervasonu da uygulanabilmektedir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Bel ve Sırtı Rahatlatmak İçin Yapılan Ani Dönme Hareketleri Bu Soruna Neden Olabiliyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Hamilelikte anneye yapılan aşı yenidoğanı da koruyor

Cenk Şefik — Tue, 06 Jun 2023 12:24:17 +0000

Hamilelik hayatın önemli ve farklı bir dönemi. Bu dönemde anne sağlığı için atılan her adım bebeğin sağlığını da birebir etkiliyor. Annenin hamilelikte yaptırdığı aşı, yeni doğanı pek çok enfeksiyon açısından kendi aşılarını yaptırana kadar koruyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Aydan Biri, gebelikte rutin olarak yapılması gereken aşılara dikkat çekiyor.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Aydan Biri, “Bu dönemde yapılacak aşılamanın iki temel amacı var. İlki, annenin yüksek risk altında olduğu bulaşıcı hastalıklara karşı korunmasını sağlamak. Gebelik döneminde annelerin bağışıklık sistemimde değişiklikler oluyor ve hassas hale geliyor. Normal dönemde anneyi daha az etkileyen bir grip enfeksiyonu, gebelik döneminde ağır bir hastalık olarak geçirilmesine yol açabilir. Ayrıca bu dönemde geçirilen hastalıklar, bebeğin sağlığı üzerinde de olumsuz etki yapacağı için aşılama daha da önemli hale geliyor.”

Bağışıklık bebeğe de geçiyor

Hamilelikte yapılan aşılar, annelerde aşıya özgü bir bağışıklık yanıtı oluşmasını sağlıyor ve antikorların plasenta ve anne sütü yoluyla fetusa, bebeğe geçiyor, yaşamın ilk aylarında bebeği hedeflenen patojenlerden doğrudan koruyor. Hem anneyi hem bebeği koruyabilmek için her gebelikte rutin olarak yapılması gereken aşılar arasında influenza, tetanos, difteri, boğmaca sayılabilir. Yaşadığımız pandemi döneminde Covid-19 aşısı da gebelikte yapılması önerilen aşılar arasında yer aldı.

Prof. Dr. Aydan Biri, dünyada 50’den fazla ülkede rutin olarak uygulanan 3’lü karma yetişkin tip tetanos, difteri, boğmaca (Tdap) aşısına dikkat çekerek, “Henüz ülkemizde rutin olarak uygulanmasa da kadın doğum hekimlerinin önerileri ve bilinçli annelerin isteği ile hali hazırda rutin uygulamada olan Tetanos ve difteri (Td) aşısının 2. Dozu yerine uygulanabilir. Tdap aşısı, aşılanamayacak kadar küçük bebeklerde boğmacayı önlemek için de etkili ve güvenli bir stratejidir. Dünya çapında çok sayıda çalışma, Tdap gebelik aşılamasının etkinliğini ve güvenliliğini gösteriyor. Tdap gebelik aşısı özellikle yaşamın ilk 3-4 ayında bebekleri boğmacaya karşı koruyor.” dedi.

İlk 3 ayda boğmaca enfeksiyonuna karşı bağışıklık

Yaklaşık 150 bin yenidoğanın dahil edildiği bir çalışmada boğmacayı önlemede Maternal Tdap aşısının aşı etkinliği değerlendirildi. Çalışmada Tdap gebelik aşılamasının aşı etkinliği, yaşamın ilk 2 ayında %91,4 ve yaşamın ilk yılı boyunca %69,0 olarak ölçümlendi. Prof. Dr. Aydan Biri, boğmaca enfeksiyonuna atfedilebilen hastaneye yatış ve ölümlerin büyük çoğunluğunun 3 ay ve daha küçük bebeklerde gerçekleştiğine işaret ederek, “Diğer deyişle ilk 3 ayda bağışıklık önemli. Bebeklerin, kendi aşı serileri 2 aylıkken başlıyor ve bu ilk seri ancak 6. ayda tamamlanıyor. Bu durum, ciddi boğmaca enfeksiyonu açısından yenidoğanlar için önemli bir savunmasızlık penceresi demek ve bu boşluk gebelikte Tdap aşılaması ile maternal antikor geçişinin sağlanması ile kapatılabiliyor. Diğer deyişle gebelikte boğmaca aşılaması erken çocukluk çağı morbidite ve hatta ölüm oranlarını azaltma potansiyeline sahip.” dedi.

Deprem bölgesinde daha fazla enfeksiyon riski var

Prof. Dr. Aydan Biri, deprem bölgesinde yaşayan hamilelerin bu dönemde bulaşıcı hastalıklara yakalanma riski taşıyan gruplardan olduğunu belirterek sözlerine şöyle devam etti, “Afetlerden sonra gebelerde sağlıklı içme ve kullanma suyu ile uygun gıdaya erişimin sağlanması, folik asit, demir, D vitamini, kalsiyum gibi vitamin ve mineral takviyelerinin sağlanması ve aşılar, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıkları önlemek için son derece önemli. Ülkemizde rutinde uygulanan Td aşılarının bulunamaması durumunda, ek olarak yenidoğanı yüksek bulaşıcılığı olan boğmacadan da koruyabilmek adına Td aşısı yerine Tdap aşısı gebelerde uygulanabilir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Hamilelikte anneye yapılan aşı yenidoğanı da koruyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bel Fıtığında En Sık Yapılan 10 Hata!

Cenk Şefik — Mon, 05 Jun 2023 09:24:15 +0000

Son yıllarda giderek yaygınlaşan hareketsiz yaşam, fazla kilo, bilgisayar karşısında geçirilen uzun saatler ve masa başında yanlış oturma pozisyonu derken, bel ağrısı çekenlerin sayısı hızla artıyor. Ülkemizde bel ağrısı şikayeti nedeniyle hekime başvurma oranı baş ağrısından sonra ikinci, cerrahi olarak tedavi edilme açısından üçüncü sırada yer alıyor. Her bel ağrısının bel fıtığı anlamına gelmediğini belirten Acıbadem Fulya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ “Yapılan çalışmalar, bel ve boyunda saptanan her fıtıklaşmanın bel-boyun ağrısı yapmadığını, dolayısıyla MR’da saptanan her fıtığın tedavi gerektirmediğini ortaya koymuştur. Buna karşın tedavi gerektiren bel fıtığında, uygulanan çeşitli yöntemlerle yüzde 90-95 oranında cerrahiye gerek kalmadan başarı sağlanabilmektedir. Kişilerin bazı yanlış davranışları ve alışkanlıkları da bel fıtığı riskini artırdığı gibi, tedaviyi de olumsuz etkileyebilmektedir” diyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, bel fıtığında en sık yapılan yanlışları anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Yatak istirahatine rağmen oturmak!

Bel fıtığı hastalarında en çok gözlemlenen yanlışlardan biri; doktorun yatak istirahati vermesine rağmen, oturmaya devam etmek oluyor. Oysa oturmak, yatak istirahatinin yerini tutmuyor. Prof. Dr. Tolga Aydoğ “Oturan bir kişide disk üzerine düşen basınç oturma ve özellikle oturup yanlara eğilme sonucu ciddi bir şekilde artar. Bu nedenle hastaya verilen istirahat süresince kişi oturarak istirahat etmek yerine yatarak istirahat etmelidir. Oturmak istediği zamanlarda da bel boşluğunu destekleyen bir yastıkla bunu yapmalıdır” diyor.

Kilo vermeye özen göstermemek

Fazla kilonun bel ağrısını artırdığı gibi, ağrının oluşumuna da neden olabildiğini vurgulayan Prof. Dr. Tolga Aydoğ, buna karşın fazla kilolarından kurtulmak için yeterli özen gösterilmemesinin de en sık yapılan hatalar arasında olduğunu söylüyor. Bel ağrısı olan hastanın aktivite düzeyindeki azalışa bağlı olarak kilo alımının hızlanabileceğini belirten Prof. Dr. Tolga Aydoğ, bu nedenle istirahatin ve kontrollü hareketin önemli olduğu ilk günlerde gerekirse diyetisyen desteği alınmasının önemli olduğunu vurguluyor.

‘Çivi çiviyi söker’ diyerek zorlayıcı egzersizler/sporlar yapmak

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ öne çıkan yanlışlardan birini şöyle açıklıyor: “Bel fıtığının tedavisinde egzersiz çok önemli yer tutar. Bu bağlamda bel ve kalça etrafı kısa kasların uzatılması, zayıf kasların kuvvetlendirilmesi, genel kondisyonun artırılmasına özen gösterilmelidir. Ancak zorlayıcı hareketlerden uzak durulmalıdır çünkü zorlayıcı hareketler kaslarda daha büyük kuvvet artışı yapabilse de bunlar disk üzerine düşen basıncı artırıp sorunun daha da artmasına neden olabilir. O yüzden kişinin fiziksel durumuna göre iyi planlanmış bir egzersiz planı yapmak çok önemlidir.”

Hiç kalkmadan uzun süre yatmak

Akut gelişen bel fıtığının tedavisinde disk üzerine düşen basıncı azaltmada yatak istirahati şüphesiz çok önemli bir yer tutuyor ancak dikkat! Hiç kalkmadan çok uzun süre yatmak kaslarda kuvvetsizliğe, eklemlerde hareket kısıtlılığına yol açıyor. Prof. Dr. Tolga Aydoğ bundan dolayı yatak istirahatinin bir haftayı geçmemesi gerektiğini söylüyor.

Sigara içmeye devam etmek

Sigaranın genel vücut sağlığı için kanıtlanmış zararları, bel fıtığında da kendini gösteriyor. Sigara içmenin disk kanlanmasını bozarak bel fıtığı riskini artırabildiğini ve tedaviyi olumsuz etkileyebildiğini belirten Prof. Dr. Tolga Aydoğ, sigaranın yol açtığı öksürük nedeniyle de bel fıtığına zemin hazırlayabildiğine dikkat çekiyor.

Sert yatak yerine yerde yatmak

Sert yataklarda yatmak bel fıtığı tedavisinde halen kabul görse de bu, sert zemine/yere yatılması anlamına gelmiyor. Yere yatıp- kalkma sırasında belin istenmeyen zorlayıcı pozisyonlara gelebilmesinden dolayı yere yatmaktan kaçınmak gerektiğini belirten Prof. Dr. Tolga Aydoğ “Yerde değil, normal yükseklikte sert yatağı tavsiye ediyoruz. Günümüzde vücut şeklini alan ‘visko’ yataklar geliştirilmeden önce bel fıtığında hastaların sert yataklarda yatması gerektiği görüşü genel kabul görüyordu. ‘Visko’ yataklar çıktıktan sonra artık ille de sert yataklar değil, hastanın rahat ettiği yatağın doğru olduğu genel kabul görmektedir. Akut gelişen bel ağrısında ilk tercih sert yataklar olsa da kronik dönemde rahat edilen yatak doğru yataktır, diye düşünmekteyiz” diyor.

Uzman olmayanlara başvurmak

Prof. Dr. Tolga Aydoğ, bel ağrısı çekenlerin ve MR’ında bel fıtığı saptananların en sık yaptığı yanlışlardan birinin de kulaktan dolma bilgiler ve önerilerle hareket etmeleri olduğunu belirterek “Çevredekilerin ‘aynı sorun bende de vardı veya bir yakınım şu kişiye gitti belini çektirdi, iki büklüm gitmişti sapasağlam ayrıldı” gibi sözleriyle doktora değil işin uzmanı olmayan kişilere yönelinmesi sonucu kalıcı sakatlıklar ortaya çıkabiliyor” uyarsında bulunuyor.

“Bel fıtığı ameliyatı oldum, bir daha tekrarlamaz” diye düşünmek

Bel fıtığı ameliyatı sonrası günlük yaşamda bazı kurallara dikkat edilmediğinde fıtık sorunu aynı seviyeden veya başka bir seviyeden tekrarlayabiliyor. Bu nedenle kişinin bel fıtığı nedeniyle ameliyat olsa da omurgasını korumak için genel kurallara uyması ve egzersizlerle omurga etrafında yeterli esneklik ve kuvvete ulaşmaya, genel kondisyonunu artırmaya özen göstermesi gerekiyor.

Bel açısından doğru ergonomik hareketleri öğrenmemek

Ağır kaldırma ve zorlayıcı fiziksel hareketler yapma hem bel ağrısını hem de bel fıtığı riskini artırıyor. Prof. Dr. Tolga Aydoğ günlük yaşamda bilinçsizce yapılabilen bazı hareketlerin bel fıtığına davetiye çıkarabileceğini belirterek şu önerilerde bulunuyor;

Yerden bir şey almak için belden eğilmek yerine dizlerinizi bükün.
Market/pazar alışverişi poşetlerini tek elde değil, iki ele eşit dağıtarak taşıyın.
Otururken bel boşluğunu destekleyici yastıkla doldurun.
Bar koltuğu gibi çok yüksek yerlere veya yere oturmaktan kaçının.
Baş üzeri bir şeyi rafa/dolaba yerleştirirken uzanmak yerine basamak kullanın.
Uzun süreli oturarak çalışıyorsanız en geç her saat başı kalkıp dolaşın. Zira; her saat başı kısa süreli dolaşma; bel omurlarının, bel çevresi bağ ve kasların ayrıca disklerin sağlığı açısından çok önemli.

Ameliyatı tek çare olarak görmek

Bel fıtığında ameliyatın son çare olması gerektiğini belirten Prof. Dr. Tolga Aydoğ, ameliyat gerektiren durumları; ‘bacaklarda kuvvet kaybı, idrar ve gaitayı tutamama ve yapılan her tür tedaviye rağmen bel ağrılarının devam etmesi’ olarak sıralıyor. Ameliyat öncesi uygulanan yöntemlerle yüzde 90-95 oranında başarı sağlanabildiğini belirten Prof. Dr. Tolga Aydoğ şöyle konuşuyor: “Bel fıtığı; çok uzun süre olmayan istirahat, ağrı kesici, kas gevşetici ve steroid olmayan antiinflamatuar (bazen steroid) ilaçlar, egzersiz, görüntüleme destekli bele yapılan enjeksiyonlar (transforaminal / epidural enjeksiyonlar), bel korseleri, elle tedavi (manüpilasyon/kayropraksi) sıcak uygulama ve fizik tedavi gibi yöntemlerde yüzde 90-95 oranında tedavi edilebilir. Bel fıtığı hastasında genelde tek bir tedavi seçerek uygulamak yerine bütüncül yaklaşıp, birçok tedaviyi birlikte uygulamak çok daha doğru bir tedavi tarzıdır.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Bel Fıtığında En Sık Yapılan 10 Hata! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Menderes Belediyesi tarafından Özdere 14 Evler Sahil Yolu yapılan çalışma ile yenilendi

Cenk Şefik — Fri, 02 Jun 2023 08:10:13 +0000

Menderes Belediyesi Fen İşleri Müdürlüğü tarafından gerçekleştirilen çalışmalar kapsamında Özdere 14 Evler Sahil Yolu yenilendi. 1 kilometrelik yol kilit parke ile döşenerek yaz sezonu öncesi vatandaşların hizmetine açıldı.

Hummalı çalışma

Ekipler tarafından 6 bin metrekarelik alanda kilit parke yol yapım çalışması yapılırken, çevre düzenlemesi de gerçekleştirildi. Yeşillendirme çalışmalarının da yapıldığı alanda yer alan tuvalet ve bankların da boyama ve tamiri gerçekleştirildi.

Çalışmalarımız sürecek

Çalışmalar hakkında bilgi veren Menderes Belediye Başkan V. Erkan Özkan, ‘’ Menderes’İmizin dört bir noktasına hizmet vermeyi sürdürüyoruz. Ekiplerimiz yaz sezonu öncesinde sahil bölgesinde ki çalışmalarını hızlandırdı. Bu kapsamda Özdere 14 Evler Sahil Yolumuzda yenileme çalışmalarımızı tamamladık. Amacımız güzel ilçemizin her noktasında vatandaşlarımızın istek ve taleplerine uygun hizmetleri hayata geçirmek. Bunun için de var gücümüzle çalışmalarımıza devam edeceğiz. Yenilenen yolumuz ilçemize hayırlı, uğurlu olsun’’ dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Menderes Belediyesi tarafından Özdere 14 Evler Sahil Yolu yapılan çalışma ile yenilendi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Didim’de Yeni Yapılan Kavşağın Peyzaj Çalışmaları Tamamlandı

Cenk Şefik — Fri, 12 May 2023 17:12:06 +0000

Aydın Büyükşehir Belediyesi ve Didim Belediyesi iş birliği ile Pınar Caddesi ve Atatürk Bulvarı’nın kesişimine yapılan kavşakta peyzaj çalışmaları tamamlandı.

İlçede trafik akışını rahatlatmak, araç sürücüleri ve yayaların güvenliğini sağlamak amacıyla Aydın Büyükşehir Belediyesi ile Didim Belediyesi’nin iş birliğince Atatürk Bulvarı ve Pınar Caddesi’nin kesiştiği bölgeye yeni bir kavşak kazandırılmıştı. Geçtiğimiz günlerde yapımı tamamlanan kavşağın etrafına yol ve kaldırım çalışmaları gerçekleştirilmişti. Yapılan yaya geçitleri, kasisler ile bölge vatandaşlar ve sürücüler için daha güvenli bir hale getirilmişti.

Kentin ana hatlarından birisi olan Atatürk Bulvarı üzerine yapılan yeni kavşağın, modern, estetik bir görünüme kavuşması için bölgede yapılan peyzaj çalışmaları Aydın Büyükşehir Belediyesi ve Didim Belediyesi ekiplerince tamamlandı. Çalışmalar kapsamında, kavşak ve etrafındaki refüjlere otomatik sulama sistemleri döşenirken, bölge iklimine uygun leylandi, mimoza ağacı, şimşir, gazania, buz çiçeği ve bodrum papatyası dikildi. Yapılan ışıklandırma çalışmaları ile kavşak çağdaş ve modern bir hale getirildi.

ATABAY, “YAYA VE TRAFİK GÜVENLİĞİ İYİ KONUMA GETİRİLDİ”

Vatandaşlar ve sürücüler daha güvenli bir ilçede yaşamaları adına, kentin birçok noktasına önemli dokunuşlar yaptıklarını belirten Didim Belediye Başkanı A. Deniz Atabay, “Kentimizin en işlek noktalarından birisi olan Pınar Caddesi ve Atatürk Bulvarı kesişimine yayalarımızın ve araçların güvenliğini sağlamak amacı ile Aydın Büyükşehir Belediyemiz ile birlikte yeni bir kavşak çalışması gerçekleştirdik. Bununla birlikte kaldırım, yaya geçitleri, kasisler yaparak bölgeyi araç ve yayalar için daha güvenli bir hale getirdik. Kavşak bölgesinde çalışmalarımız son olarak yapmış olduğumuz peyzaj çalışmaları ile sona erdi” dedi.

BAŞKAN ATABAY “GÖRSEL ZENGİNLİK KAZANDIRDIK”

İlçede hayata geçirilen yeni projelerde kent estetiğini her zaman ön planda tuttuklarını belirten Didim Belediye Başkanı A. Deniz Atabay, “Kavşak ve etrafında yapılan peyzaj çalışmalarımızla bölgeyi modern ve estetik bir görünüme kavuşturduk. Bölgenin iklimine uygun leylandi, mimoza ağacı, şimşir, gazania, buz çiçeği ve bodrum papatyalarının dikimini gerçekleştirerek görsel zenginlikler kazandırdık. Son olarak otomatik sulama sistemlerinin döşenmesi, yeşillendirme, aydınlatma çalışmaları ile kavşak ve etrafındaki tüm çalışmalarımızı tamamladık. Emeği geçen herkese teşekkür ederim” ifadelerini kullandı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Didim’de Yeni Yapılan Kavşağın Peyzaj Çalışmaları Tamamlandı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ege Bölgesi’nden yapılan tarım ürünleri ihracatı 7 milyar doları aştı

Cenk Şefik — Tue, 25 Apr 2023 09:00:05 +0000

Türkiye’de tarım ürünleri ihracatında lider konumda olan Ege İhracatçı Birlikleri, tarım ürünleri ihracatını son 1 yıllık dönemde 7 milyar 98 milyon dolara taşıyarak başarı zincirine yeni bir halka ekledi. Egeli tarım ürünleri ihracatçıları 10 milyar dolara emin adımlarla ilerliyor.

Türkiye geçtiğimiz 1 yıllık dönemde 34,5 milyar dolar ihracat yaparken, Egeli ihracatçılar Türkiye’nin tarım ürünleri ihracatının yüzde 21’ine imza attı.

Ege İhracatçı Birlikleri çatısı altında bulunan 7 tarım birliğinin 6 tanesi son 1 yıllık dönemde ihracatlarını artırmayı başarırken, Ege Kuru Meyve ve Mamulleri İhracatçıları Birliği ihracat rakamını koruyan bir performans ortaya koydu.

İhracatın lideri su ürünleri ve hayvansal mamuller oldu

Su ürünleri ve hayvansal mamuller sektöründe Türkiye’nin ihracatının yüzde 40’ına imza atan Ege Su Ürünleri ve Hayvansal Mamuller İhracatçıları Birliği 1 milyar 625 milyon dolarlık ihracatla EİB çatısı altında tarım sektörleri arasında ihracat liderliğini sürdürdü.

Yaş meyve sebze ve mamullerinde hedef 1,5 milyar dolar

Meyve Sebze Mamulleri İhracatında Türkiye lideri olan Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği (EYMSİB) ihracatını yüzde 7’lik artışla 1 milyar 216 milyon dolardan, 1 milyar 296 milyon dolara taşıdı. EYMSİB 2023 yılının ilk çeyreğinde de ihracatını yüzde 36’lık artışla 272 milyon dolardan, 322 milyon dolara taşıdı. EYMSİB bu temposunu koruyarak 2023 yılı sonunda 1,5 milyar dolar dövizi Türkiye’ye kazandırmayı hedefliyor.

Ege İhracatçı Birlikleri bünyesinde tarım sektörlerinde 1 milyar dolar barajını aşan bir diğer birlik Ege Hububat Bakliyat Yağlı Tohumlar ve Mamulleri İhracatçıları Birliği oldu. Son bir yılda ihracatını yüzde 41 artırmayı başaran Egeli hububat bakliyat ve yağlı tohumlar ihracatçıları 765 milyon dolardan 1 milyar 81 milyon dolara sıçradılar.

Türkiye’deki tüm tütün ihracatçılarını çatısı altında toplayan Ege Tütün İhracatçıları Birliği geçtiğimiz 1 yıllık dönemde ihracatını yüzde 10’luk artışla 798 milyon dolardan 877 milyon dolara taşıdı.

Türkiye’nin ihracatında dünya lideri olduğu kekik ve defne başta olmak üzere pek çok odundışı orman ürünleri ihracatında Türkiye lideri olan Ege Mobilya Kağıt ve Orman Ürünleri İhracatçıları Birliği 871 milyon dolarlık ihracat performansı ortaya koydu. EMKOİB 2023 yılı sonunda 1 milyar dolar barajını aşmayı hedefliyor.

Çekirdeksiz kuru üzüm, kuru incir ve kuru kayısı ihracatının domine ettiği ve Türkiye’de kuru meyve ihracatının lideri konumundaki Ege Kuru Meyve ve Mamulleri İhracatçıları Birliği 870 milyon dolarlık ihracata imza atarken geçtiğimiz yılki ihracat rakamını korumayı başardı.

Zeytin ve zeytinyağı ihracatı 1 milyar dolara koşuyor

Ege Zeytin ve Zeytinyağı İhracatçıları Birliği, 2022-2023 sezonundaki yüksek rekolteyi dövize dönüştürme konusunda her ay yeni bir başarı hikayesine imza atıyor. 2023 yılının ilk çeyreğinde ihracatını yüzde 215’lik artışla 75 milyon dolardan 238 milyon dolara çıkaran EZZİB, geçen 1 yıllık dönemde de ihracatını yüzde 121’lik yükselişle 225 milyon dolardan 498 milyon dolara ilerletti. Zeytin ve zeytinyağı sektörü Türkiye genelinde 675 milyon dolarlık ihracat seviyesine ulaştı. Altın sıvı ve sofralık zeytin ihracatında 2023 yılı sonunda hedef 1 milyar doları geçmek olarak belirlendi.

Görüşler

Eskinazi; “Tarıma Dayalı İhtisas OSB’ler ihracatta 10 milyar doları getirecek”

Su ürünleri, zeytin ve zeytinyağı, meyve sebze mamulleri, kuru meyve, tütün, odundışı orman ürünleri, yağlı tohumlar sektörlerinde dünyanın en büyük tedarikçisi olduklarını aktaran Ege İhracatçı Birlikleri Koordinatör Başkanı Jak Eskinazi, İzmir’de kurulmakta olan 4 tane tarıma dayalı ihtisas organize sanayi bölgeleriyle seracılık, tıbbi aromatik bitkisel, süs bitkileri ve süt ürünleri sektörlerinde yeni bir ivme kazanacaklarını TDİOSB’ler sayesinde Ege Bölgesi’nin tarım ürünleri ihracatının 10 milyar dolar hedefine önümüzdeki 3 yıllık dönemde ulaşacağını öngördüklerini dile getirdi.

Uçak; “Üretici-İhracatçı iş birliği başarıyı getiriyor”

Ege İhracatçı Birlikleri bünyesindeki tüm tarım sektörlerinin çiftçilerle yoğun bir iş birliği içinde olduğuna temas eden EİB Koordinatör Başkan Yardımcısı ve Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkanı Hayrettin Uçak, bu iş birliğinin ihracatta başarıyı getirdiğini, son 1 yıllık dönemde Ege Bölgesi’nin ihracat rakamını 1 milyar doların üzerinde artırmanın altında bu iş birliğinin yattığını ifade etti. Uçak, yaş meyve sebze ihracatında 2023 yılının ilk çeyreğinde yakaladıkları yüzde 18’lik artış hızını koruyarak 2023 yılı sonunda 1,5 milyar dolar ihracat hedeflediklerini sözlerine ekledi.

Işık; “Tarım ürünlerindeki ihracat başarısı sürdürülebilirliğin göstergesi”

Tarım sektöründe ihracatın anahtarının alıcı ülkelerin ve zincir marketlerin taleplerine uygun kalıntısız üretim yapmak olduğunun altını çizen Ege İhracatçı Birlikleri Organik ve Sürdürülebilirlik Koordinatörü ve Ege Kuru Meyve ve Mamulleri İhracatçıları Birliği Başkanı Mehmet Ali Işık, Ege Bölgesi’nin tarım ürünleri ihracatında yakaladığı başarının altında sürdürülebilirlik eksenli üretim yapmasının yattığını, bu konudaki başarının kalıcı olması için ihracatçılar, üniversiteler, üreticiler, kamu, kontrol kuruluşları, araştırma enstitüleri ve zincirin tüm halkalarıyla güçlü bir iletişim halinde olduklarını, ihracattaki başırıyı daha ileri taşımak için çalıştıklarını belirtti.

Girit; “Dünya’nın protein ihtiyacını karşılamayı sürdüreceğiz”

Su ürünleri, kanatlı eti, yumurta, süt ürünleri, bal ve diğer ürünleriyle dünyanın protein ihtiyacını karşıladıkları bilgisini veren Ege Su Ürünleri ve Hayvansal Mamuller İhracatçıları Birliği Başkanı Bedri Girit, 2022 yılında 1,6 milyar dolarlık ihracatla Ege Bölgesi’nde tarım sektöründe ihracat lideri olduklarını, 2023 yılında da ihracatlarını 1,83 milyar dolara çıkarmak için yol haritalarını belirlediklerini, fuarlar, ticaret heyetleri ve TURQUALİTY projeleriyle tanıtım yaparak dünyanın protein ihtiyacını karşılamayı sürdüreceklerini kaydetti.

Öztürk; “1,3 milyar dolar ihracat hedefliyoruz”

Hububat bakliyat yağlı tohumlar sektörünün gıda sektörü ihracatında lider konumda olduğuna vurgu yapan Ege Hububat Bakliyat Yağlı Tohumlar ve Mamulleri İhracatçıları Birliği Başkanı Muhammet Öztürk, Ege Bölgesi’nden sektörün yaptığı ihracatın 2022 yılı sonunda ilk kez 1 milyar doları aştığını, 2023 yılının ilk çeyreğinde de ihracatlarını yüzde 36 artırma başarısı gösterdiklerini, 2023 yılı sonunda Ege Bölgesi’nin tarım ürünleri ihracatına 1,3 milyar dolarlık katkı sağlamayı amaçladıklarını dile getirdi.

Umur; “İhracatta hedefimiz 1 milyar dolara ulaşmak”

2014 yılında 1 milyar 45 milyon dolarlık ihracat rakamına ulaşan ancak sonraki yıllarda bu ihracat rakamının gerisinde kalan Ege Tütün İhracatçıları Birliği 2023 yılında ihracatta ibreyi yukarı yönlü çevirdi. Geçtiğimiz 1 yıllık dönemde yüzde 11’lik artışla ihracatlarını 746 milyon dolardan, 826 milyon dolara taşıdıkları bilgisini veren Ege Tütün İhracatçıları Birliği Başkanı Ömer Celal Umur, sürdürülebilirlik eksenli projelerle 2023 yılının ilk çeyreğinde yüzde 34’lük ihracat artış hızıyla ihracatlarını 159 milyon dolardan, 212 milyon dolara çıkardıklarını, 2023 yılı sonunda ihracatta 1 milyar doları geçmeyi amaçladıklarını vurguladı.

Er; “Zeytin ve zeytinyağı ihracatında tarihi rekorlara imza atıyoruz”

Türkiye 2002 sonrasında zeytincilik sektörüne büyük yatırımlar yaptı. 90 milyon zeytin ağacı varlığını 192 milyona çıkardı. Türkiye’de son 20 yılda dikilen zeytin ağaçlarının üretime katıldıklarını ve sayede 2023 yılında 421 bin ton zeytinyağı ve 735 bin ton sofralık zeytin rekoltesine ulaşıldığının altını çizen Ege Zeytin ve Zeytinyağı İhracatçıları Birliği Başkanı Davut Er, rekolte artışının ihracatı tetiklediğini, 2023 yılının ilk çeyreğinde ihracatlarını yüzde 215’lik artışla 75 milyon dolardan 238 milyon dolara taşıdıklarını, 2012/13 yılındaki 92 bin tonluk zeytinyağı ihracat rekorunu 2023 yılında ikiye katlayacak potansiyele ulaştıklarını sektörün 2023 yılında tarihinde ilk kez 1 milyar dolar dövizi Türkiye’ye kazandırabilecek konumda olduğunu kaydetti.

Gürle; “Odundışı orman ürünleri ihracatında lideriz”

Defne, kekik, adaçayı başta olmak üzere odundışı orman ürünleri ihracatında Türkiye’nin ihracatının yüzde 55’ini gerçekleştirerek 116 milyon dolar dövizi Türkiye’ye kazandırdıkları bilgisini veren Ege Mobilya Kağıt ve Orman Ürünleri İhracatçıları Birliği Başkanı Ali Fuat Gürle, odundışı orman ürünleri sektöründe üretimin ve ihracatın artması için Tarım ve Orman Bakanlığı’yla ortak projeler geliştirmek için temaslarının sürdüğünü, bir yandan da fuarlar, ticaret heyetleri, URGE projeleri ve TURQUALİTY projeleriyle pazarlamaya ağırlık verdiklerine değindi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Ege Bölgesi’nden yapılan tarım ürünleri ihracatı 7 milyar doları aştı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Üçevler’de yapılan aşevi iftar konuklarını bekliyor

Cenk Şefik — Thu, 23 Mar 2023 12:29:09 +0000

Nilüfer Belediyesi’nin hayırsever desteğiyle Üçevler Mahallesi’nde hayata geçirdiği aşevi, Ramazan ayının ilk gününde açılıyor.

İlk iftarla birlikte faaliyete geçen Nilüfer Belediyesi Hacı Remziye Bakgör Aşevi’nde Ramazan ayı boyunca her gün vatandaşlara iftar yemeği verilecek.

Fırsat eşitsizliklerini azaltarak sosyal bütünleşmeyi sağlama hedefiyle hizmet veren Nilüfer Belediyesi, dayanışma örneği olacak bir projeyi daha hayata geçiriyor.

Hayırsever Bakgör ailesinin desteğiyle hayata geçirilen Nilüfer Belediyesi Hacı Remziye Bakgör Aşevi, Ramazan ayının ilk günüyle birlikte iftarda konuklarını ağırlamaya başlıyor.

Kutsal Ramazan ayında Nilüfer’de dayanışmayı yaşatmak istediklerini söyleyen Nilüfer Belediye Başkanı Turgay Erdem, “Vatandaşlarımızı aşevimizdeki iftar soframıza bekliyoruz. İftar yemeği ikramımız Ramazan ayı boyunca devam edecek” dedi.

Üçevler Mahallesi Tanay Caddesi’ndeki Nilüfer Belediyesi Hacı Remziye Bakgör Aşevi, Ramazan ayından sonra da ihtiyaç sahiplerine hizmet vermeye devam edecek. Aşevinde, Nilüfer ilçe sınırlarında ikamet eden, ekonomik yoksunluk içerisinde olup sağlık sorunları, maddi yetersizlik, hanedeki fiziksel donanımların uygun olmaması gibi sebeplerle sağlıklı ve düzenli beslenme yetersizliği yaşayan Nilüferliler’e günde 2 öğün sıcak yemek desteği sağlanacak.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Üçevler’de yapılan aşevi iftar konuklarını bekliyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Muğla Büyükşehir Tarafından Yapılan Sağlık Emekçileri Anıtı Açıldı

Cenk Şefik — Tue, 14 Mar 2023 14:21:05 +0000

Muğla Büyükşehir Belediyesi tarafından 14 Mart Tıp Bayramı dolayısıyla Covid 19 salgınında yaşamını yitiren sağlık çalışanları anısına yapılan ‘Sağlık Emekçileri Anıtı’ açıldı.

Covid 19 salgınında yaşamını yitiren 4’ü Muğla’lı toplam 557 sağlık çalışanı adına Muğla Büyükşehir Belediyesi ‘Sağlık Emekçileri Anıtı’ yaptı. Anıtta Covid 19 salgınında yaşamını yitiren sağlık çalışanlarının isimlerine de yer verildi.

14 Mart Tıp Bayramında açılışı gerçekleştirilen Sağlık Emekçileri Anıtı törenine Muğla Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Osman Gürün, Muğla Tabip Odası Başkanı Cafer Şahin, CHP Muğla Milletvekilleri Süleyman Girgin ve Suat Özcan, CHP Parti Meclisi Üyesi Gizem Sayar Özcan, Menteşe Belediye Başkanı Bahattin Gümüş, CHP Muğla il Başkanı, Deva Partisi İl ve İlçe Başkanı, İYİ Parti Menteşe İlçe Başkanı ve sivil toplum örgütü temsilcileri katıldı.

Şahin: Büyükşehir Belediyesine Teşekkür Ederiz

Hekimler olarak yıllardır 14 Mart Tıp Bayramını kutlayamadıklarını söyleyen Muğla Tabip Odası Başkanı Cafer Şahin “Pandemi döneminde hayatlarını kaybeden sağlık çalışanlarımızın anısına Sağlık Emekçileri Anıtı diken Muğla Büyükşehir Belediye Başkanımıza teşekkür ediyorum. Pandemide dünyada 6 milyonun üzerinde canımızı yitirdik. Bizim ülkemizde devletin verdiği rakamlara göre 101 bin insanımızı kaybettik. Birçok meslektaşımı kaybettim. Sağlık sektöründe çok kaybımız oldu. Salgın, önlenebilir tedbirlerle ölümler en aza indirilebilirdi. Salgın yönetilemedi” dedi.

Törende konuşan Menteşe Belediye Başkanı Bahattin Gürmüş “Pandemide ve deprem sürecinde sağlık çalışanlarımızın önemini gördük. Muğla’da sağlık çalışanlarına verilen önemi görüyoruz. Büyükşehir Belediye Başkanımız Dr. Osman Gürün’e bu anıt için teşekkür ediyorum. Sağlıkçılarımızın hiçbir zaman hakkı ödenmeyecek” dedi.

Başkan Gürün; “Bazı kişiler ölümleri ile de topluma mesaj verir”

Pandemi sürecinde 557 hekimin yaşamını yitirdiğini söyleyen Muğla Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Osman Gürün “Pandemi dünyada olduğu gibi Muğla’da da önemli kayıplara neden oldu. Türkiye’de 557 hekimi kaybettik. Bu hekimlerin yetişmesi kolay olmadı. Onlar, maalesef Covid-19 nedeniyle hayatlarını kaybettiler. Başka canları kurtarmak için kendi hayatlarını tehlikeye atan ve yaşamını yitiren tüm hekimlerimize buradan tekrar saygılarımızı sunuyoruz. Bazı kişiler ölümleri ile de topluma mesaj verir. İnsanı sevmeyenin hekimlik yapabilmesi mümkün değildir ancak hekimlerin de sevilmeye ihtiyaçları var. Onları sevelim ve saygı duyalım. Bu şekilde onlardan en iyi sağlık hizmetini alabiliriz. Böyle bir meslek grubuna sen olsan da olmasan da olur duygusunu aşılamak, halk sağlığı açısından çok tehlikeli bir yaklaşım. Ne olursa olsun umutsuz olmamamız gerekiyor. Hep birlikte ortak kaygı ve sevgiyle çözüm bulmaya çalışmamız gerekiyor. Bunu başarabilirsek, ülkemizin geleceğini çok parlak görüyorum. İnsanlara umut ve sevgi aşılayalım” dedi.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Muğla Büyükşehir Tarafından Yapılan Sağlık Emekçileri Anıtı Açıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Başkan Sezer Depremzedeler İçin Yapılan Çalışmaları Anlattı

Cenk Şefik — Tue, 14 Mar 2023 09:42:08 +0000

Gölcük Belediye Başkanı Ali Yıldırım Sezer, Gölcük Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Vakfı toplantısın katılarak Gölcük Belediyesi’nin Hatay’da yaptığı çalışmaları anlattı.

Gölcük Belediye Başkanı Ali Yıldırım Sezer, Kocaeli Vali Yardımcısı, Gölcük Kaymakam Vekili Sayın Ali Ada başkanlığında yapılan Gölcük Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Vakfı toplantısına katıldı. Başkan Sezer toplantıda; Gölcük Belediye bünyesinde kurulan Gölcük Belediyesi Deprem Vefa Yardım Grubu; ilçede misafir olan depremzede vatandaşlara destek olmak amacıyla kurulan sistem, yazılım ve sürdürülen çalışmalarla ilgili bilgilendirme yaptı.

HATAY’DA ÇALIŞMALAR DEVAM EDİYOR

Gölcük Belediye Başkanı Ali yıldırım Sezer ayrıca; deprem bölgesindeki son durum ile Gölcük Belediyesi’nin Defne’de yaptığı çalışmalar ve Hatay’ın tüm ilçelerinde koordine ettiği; ilaçlama, kireçleme, dezenfeksiyon çalışmaları, kemirgen, larva mücadelesi gibi çalışmalarla ilgili de bilgi verdi. Başkan Sezer, deprem bölgesinde ve depremzede vatandaşlara yönelik çalışmalara aralıksız devam edeceklerini söyledi.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Başkan Sezer Depremzedeler İçin Yapılan Çalışmaları Anlattı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Urla’da 2022 yılında yapılan yatırımlar değerlendirildi

Cenk Şefik — Fri, 03 Feb 2023 08:09:09 +0000

Belediye Başkan v. Kaymakam Murtaza Dayanç başkanlığında, mahalle muhtarları ve daire amirleri ile ilçede kamusal hizmetlerin yürütümü ve yatırımların ele alındığı toplantı yapıldı.

Urla Belediyesi Meclis Salonunda gerçekleşen toplantıda; birim müdürleri kurumlarının 2022 yılında yapmış olduğu çalışmalar ve yatırımlar hakkında sunum yaparak, 2023 yılında planlanan yatırımlar konusunda da bilgiler verdiler. Mahalle muhtarları da talep ve sorunlarını dile getirerek, görüş ve önerilerde bulundular.

Belediye Başkan v. Kaymakam Murtaza Dayanç, “Kamusal hizmet sunumu anlamında 2022 yılı gayet verimli geçti, emeği geçen mesai arkadaşlarımıza teşekkür ediyorum. Biliyorsunuz 2023 yılı Cumhuriyetimizin kuruluşunun 100. Yılı, dolayısı ile bu yıl her zamankinden daha gayretli ve özverili bir şekilde çalışarak, ilçemize en güzel şekilde hizmet sunmamız gerekiyor. Bu konuda muhtarlarımız başta olmak üzere, sivil toplum kuruluşları ve vatandaşlarımızla sürekli irtibat halindeyiz. Sizlerden gelen talep ve öneriler kamu kurumlarımızın hizmet sunumu noktasında çok değerlidir. İlçemizde ihtiyaç duyulan yatırımların süratli bir şekilde hayata geçirilebilmesi için hep birlikte koordinasyon içerisinde çalışarak güzel neticeler alacağımızdan eminim. Urlalı hemşerilerimiz ve Urla’mız için yılmadan çalışmaya devam edeceğiz.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Urla’da 2022 yılında yapılan yatırımlar değerlendirildi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

MÜSİAD Genel Başkanı Mahmut Asmalı: “Doğal Gaza Yapılan İndirimler Enflasyonla Mücadelede Önemli Bir Rol Oynayacak”

Cenk Şefik — Fri, 27 Jan 2023 11:06:18 +0000

MÜSİAD Genel Başkanı Mahmut Asmalı doğal gaza yapılan indirimler ile ilgili bir açıklama yaptı.

Asmalı yaptığı açıklamada şu ifadeleri kullandı: “Şubat ayı itibariyle hem elektrik üretim amaçlı hem de sanayide kullanılan doğal gaza yapılan indirimler, reel sektörün üretim maliyetlerini azaltarak enflasyonla mücadelede önemli bir rol oynayacaktır.

Önümüzdeki dönemde sanayide kullanılan elektriğe yönelik yapılması öngörülen indirimler, dezenflasyon süreci için bir başka olumlu gelişmedir.

Reel sektörü üretim maliyetleri açısından rahatlatacak bu indirimler; fiyatlama davranışlarının normalleşmesine ve tüketici fiyatlardaki artış eğiliminin zayıflamasına destek olacaktır. Böylece tüketici enflasyonu bu yıl 2022’ye kıyasla daha ılımlı bir seyirde ilerleyecektir.

Enflasyonun inişe geçmesiyle birlikte yeniden tesis edilecek makro ekonomik istikrar, Türkiye’nin uzun vadeli ekonomik hedeflerine ulaşmasına kıymetli katkılar sunacaktır.

Bu bağlamda MÜSİAD olarak, sanayide kullanılan doğal gaz fiyatlarında yapılan indirimler sebebiyle bütün üreticilerimiz adına ekonomi yönetimine teşekkürlerimizi sunuyoruz.”

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

MÜSİAD Genel Başkanı Mahmut Asmalı: “Doğal Gaza Yapılan İndirimler Enflasyonla Mücadelede Önemli Bir Rol Oynayacak” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

300 Öğrenci Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk’ün Havacılık ve Halk Oyunları İle İlgili Sözlerini Okul Bahçesindeki Uçağın Gölgesinde Yapılan Etkinlikle Öğrendi

Cenk Şefik — Tue, 24 Jan 2023 14:06:06 +0000

İzmir Oğuzhan Özkaya Eğitim Kurumları ilk, orta ve lise öğrencilerinden oluşan 300

kişilik ekip Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk’ün havacılık ve halk oyunları ile ilgili

sözlerini okul bahçesindeki uçağın gölgesinde zeybek oynayarak öğrendi.

Güzelbahçe Yelki’de ki kampüste bulunan ve içinde robotik kodlama ve yazılım, İngilizce

derslerinin verildiği Airbus tipi yolcu uçağı bu defa farklı bir amaca hizmet etti. Uçağın

gölgesinde Ege zeybeklerinin en güzel örneğini sunan öğrenciler, sergiledikleri oyunla

herkesi hayran bırakırken, Atatürk’ün “İstikbal Göklerdedir” ve ” Halk oyunları oynamak şeref, oynatmak görev, yaymak ve yaşatmak kutsallıktır”

sözlerini öğrendi.

Oğuzhan Özkaya Eğitim Kurumları Ortaokul Müdürü Mehmet Ali Öztürk, “Okulumuz,

akademik başarısı yanında sosyal ve kültürel etkinliklere de önem vermektedir” dedi.

Halk Oyunları Öğretmeni Ramazan Burak Keskin, “Okullarımızda 5-18 yaş gruplarındaki

tüm öğrencilerimize haftada 1 saat halk oyunları dersi veriyoruz. Bu ders, çocukların

özgüvenini geliştirme açısından önemlidir. Etkinliğimizin amacı okulun havacılık

konusunda ki dersleri ile halk oyunları dersleri ve Atatürk’ün bu iki konuda yaptığı

vurguyu öğrenmelerini ve güzel bir anı kazanmalarıdır. 300 Öğrencimiz bu etkinlik için

2,5 ay çalıştı” diye konuştu:

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

300 Öğrenci Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk’ün Havacılık ve Halk Oyunları İle İlgili Sözlerini Okul Bahçesindeki Uçağın Gölgesinde Yapılan Etkinlikle Öğrendi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bahçeşehir Üniversitesi İsveç’te Kutsal Kitabımız Kuran-ı Kerim’e Karşı Yapılan Saldırıya İlişkin Açıklama

Cenk Şefik — Mon, 23 Jan 2023 09:36:17 +0000

Bahçeşehir Üniversitesi Senatosu olarak, İsveç’te Kuran-ı Kerim’e karşı yapılan hain saldırıyı en güçlü şekilde kınıyoruz. Farklı inançlara ve bu inançların kutsal değerlerine saygı gösterilmesinin, insan olmanın en temel şartlarından biri olduğunu düşünüyoruz.

Bu bağlamda, bu girişimi başta Avrupa İnsan Hakları Sözleşmesi olmak üzere uluslarüstü ve uluslararası anlaşmalarda düzenlenen hakları ve insanlığın temel değerlerini hiçe sayan bir saldırı olarak görüyor ve telin ediyoruz. Ayrıca, Müslümanları hedef gösteren ve kutsal değerlerimize açıkça hakaret eden, Türkiye Büyükelçiliğinin önünde yapılması sebebiyle de aynı zamanda Türkiye’yi hedef alan bu provokatif eyleme ifade özgürlüğü adı altında izin verilmesini de küresel barış ve adalet açısından son derece tehlikeli görüyor ve hiçbir şekilde kabul etmiyoruz.

İsveç makamlarını bu nefret suçunun failleri hakkında gerekli işlemleri yapmaya ve tüm ülkeleri ve uluslararası kuruluşları somut tedbirler almaya çağırıyoruz. Birleşmiş Milletler’in insan hakları çerçevesinde; mukaddes değerlerin korunması ve medeniyetlerin barışı için İsveç devletine yönelik çağrı yapması ve bu çağrının arkasında bütün BM üyesi ülkelerin kararlılıkla durması gerektiğini belirtiyoruz.

Biliyoruz ki; insanlığın birlikte yaşam kültürünün en temel noktası, farklılıklara saygı kültürünün geliştirilmesidir. Bahçeşehir Üniversitesi olarak; bu nefret dolu zihniyete verilecek en güzel cevabın bilimin ve aklın yolunda azimle yürüyecek bilgili ve erdemli genç nesiller yetiştirmek olduğuna inanıyoruz. 25 yıldır yapmakta olduğumuz gibi bugün de 127 farklı ülkeden öğrencimiz ve tüm mezunlarımızla evrensel değerleri hiç yorulmadan koruyacağımızı ve olabilecek tüm provokasyonlara rağmen küresel barış için tüm gücümüzle çalışmaktan hiç vazgeçmeyeceğimizi bir kez daha haykırıyoruz.

Bahçeşehir Üniversitesi Senatosu olarak din temelli ayırımcılık yapmama evrensel kuralını ihlâl eden bu açık saldırıya ve insanlık suçuna karşı sesimizi yükseltiyoruz. Başta akademik camia olmak üzere, vicdan sahibi herkesi haksızlığa karşı birlik olmaya çağırıyor; din, inanç, yaşam gibi temel özgürlüklere karşı yapılan bu tür saldırıları esefle kınıyoruz.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Bahçeşehir Üniversitesi İsveç’te Kutsal Kitabımız Kuran-ı Kerim’e Karşı Yapılan Saldırıya İlişkin Açıklama yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Muğla’da Yapılan Hasta Naklinin Yüzde 80’ini Muğla Büyükşehir Belediyesi Gerçekleştirdi

Cenk Şefik — Fri, 13 Jan 2023 12:36:40 +0000

Muğla Büyükşehir Belediyesi 2022 yılında Muğla’da yapılan yaklaşık 11 bin hasta naklinin 8 bin 863’ünü gerçekleştirerek Muğla’da yapılan nakillerin %80’ini karşıladı.

Sağlık alanında Muğla’ya birçok yenilik kazandıran ve vatandaşların yanında olmaya devam eden Muğla Büyükşehir Belediyesi, çalışmalarını sürdürüyor. Özellikle Hasta Nakil hizmetiyle vatandaşların evlerinden sağlık kuruluşlarına, sağlık kuruluşlarından evlerine naklini gerçekleştiren ekipler, Muğla’da yapılan 11 bin naklin 8863’ünü gerçekleştirdi.

2014 Yılından Bugüne Kadar 55 bin 581 Nakil Gerçekleştirildi

Büyükşehir Belediyesi hasta nakil ambulansı hizmeti ile yaşlı, yatağa bağımlı ve engelli vatandaşların evden sağlık kuruluşlarına, sağlık kuruluşlarından eve nakillerini sağlıyor. Bu kapsamda Büyükşehir Belediyesi tarafından 2022 yılında 8 Bin 863, hizmete başladığı günden itibaren bugüne kadar ise 14 bin 425 kişiye 55 bin 581 defa hasta nakil hizmeti verildi.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Muğla’da Yapılan Hasta Naklinin Yüzde 80’ini Muğla Büyükşehir Belediyesi Gerçekleştirdi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.