• Uzun süre hareketsiz kalmak

Masa başında saatlerce aynı pozisyonda oturmak, boyun kaslarının zayıflamasına ve omurlar arasındaki disklerin baskı altında kalmasına neden olur. Zamanla bu baskı disklerin yapısını bozarak fıtık oluşumuna zemin hazırlar. 

• Yanlış duruş ve oturma alışkanlıkları

Öne eğik baş pozisyonu, kambur oturmak/durmak ya da bilgisayar ekranına yanlış açıyla bakmak boyun omurgasına normalin birkaç katı yük bindirir. Bu durum uzun vadede disklerin kaymasına ve sinirlere baskı yapmasına yol açabilir.

• Telefon ve tabletin aşırı kullanımı

Sürekli aşağıya bakarak telefonla vakit geçirmek, modern çağda ‘teknoloji boynu’ olarak adlandırılan bir soruna neden oluyor. Doç. Dr. İsmail Yüce “Bu alışkanlık, özellikle çocuklarda ve gençlerde boyun kasları ve omurgada zorlanma, ağrı ve duruş bozukluğu oluşturmakla birlikte boyun fıtığı riskini ciddi şekilde artırıyor. Bu nedenle bilgisayar ekranının göz hizasında olması, cep telefonuna bakarken başı öne eğmek yerine cihazın göz seviyesinde tutulması, gün içinde sık sık mola verilmesi, otururken sırtın dik tutulması büyük önem taşımaktadır” diyor. 

• Zayıf boyun ve sırt kasları

Kaslar omurgayı destekleyen doğal bir korse gibidir. Hareketsizlik nedeniyle zayıflayan kaslar boyun omurlarını yeterince koruyamaz ve diskler daha kolay zarar görür. Düzenli boyun egzersizleriyle boyun ve sırt kaslarını güçlendirmek gerekiyor. 

• Ani hareketler ve yanlış yük kaldırma

Doç. Dr. Yüce boyun fıtığının, omurların arasında yer alan kıkırdak benzeri diskin yapısının bozulmasıyla ortaya çıktığı gibi, ani ve kontrolsüz şiddetli hareket ya da travma ile kısa sürede de meydana gelebildiğini belirterek şöyle konuşuyor: “Ani boyun hareketleri, ağır yükleri eğilerek kaldırmak ya da spor sırasında hatalı pozisyonlar disklerde yırtılmalara ve fıtık oluşumuna neden olabilir. Özellikle spora başlamadan önce mutlaka ısınma hareketleri yaparak vücudu esnetmek, ağır yük kaldırırken dizlerden güç almak ve ani boyun hareketlerinden kaçınmak koruyucu etki sağlamaktadır.”

xxxxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxx

Cerrahi tedavi nadiren gerekiyor

Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. İsmail Yüce, boyun fıtığında cerrahi tedavinin nadiren gerektiğini belirterek şöyle konuşuyor: “Öncelikli olarak boyun fıtığı olan hastalarımızın çok azını ameliyat ederek tedavi ediyoruz. Konservatif tedaviler dediğimiz cerrahi dışı tedaviler ilk seçeneklerimiz olmaktadır. Egzersizler ve fizik tedavi uygulamaları, bunların arasında ilk sıralarda yer alır. Cerrahi tedavinin öncelikli sebepleri şiddetli, dayanılmaz, ilaç tedavisine yanıt vermeyen ve hayat kalitesini bozan ağrı, kol ya da kollarda güçsüzlük, his kaybı şikayetleridir.”

xxxxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxx

Minimal invaziv cerrahi büyük konfor sağlıyor

Cerrahi tedavinin amacının, boyun omurları arasında yer alan diskin sinir köküne ya da omur iliğe oluşturduğu basıyı ortadan kaldırmak olduğunu belirten Doç. Dr. Yüce, son yıllarda gelişen teknolojinin de sayesinde omurgaya yabancı cisim koymadan yapılan ameliyatların hastaya büyük konfor sağladığını söylüyor. Doç. Dr. Yüce yöntemi şöyle anlatıyor: “Cerrahi tedavide önemli olan fıtığın oluşturduğu basıyı ortadan kaldırırken boyun omurlarının doğal dinamiğini bozmamaktır. Minimal invaziv cerrahi tedavilerde ise omurgalar arasına materyal konulmadığı ve boyun omurga dinamiği bozulmadığı için hasta ameliyatın ertesi günü taburcu edilmekte ve çok kısa sürede günlük yaşantısına dönmekte, ameliyat sonrasında boyunluk kullanımı gerekmemektedir.”

Basit bir ‘boyun tutulması’ gibi görülüyor, ama! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ezici: “Mercan’ı takip etmekten ve bilimi izlemekten vazgeçmeyin”

Tam Ay Tutulmasını izlemek için sahilde olduklarını söyleyen Mercan 100. Yıl İklim ve Çevre Bilim Merkezi Şefi Duygu Ezici, “Vatandaşlarımız bütün etkinliklerimizi takip ettiği gibi bu etkinlikte de bizi yalnız bırakmadılar. Yoğun bir katılım var ve bizler bu yoğun katılımdan oldukça mutluyuz. Mercan 100. Yıl İklim ve Çevre Bilim Merkezi’nin artık bir kitlesi var. Her zaman söylediğimiz gibi, Mercan’ı takip etmekten ve bilimi izlemekten vazgeçmeyin” sözlerine yer verdi.

Görkemli gök olayı teleskopla daha da net izlendi

Etkinliğin çok güzel olduğunu ve insanları bir araya getiren organizasyonlara katılmayı sevdiğini söyleyen Aytaç Özdağ, “Böyle etkinlere gerçekten ihtiyacımız var. Yaşadığımız zorluklardan dolayı ne zaman bir etkinlik olsa hemen çıkıp böyle güzellikleri değerlendirmemiz gerekiyor. Belediye Başkanımıza ve çalışan ekiplere çok teşekkür ederiz bütün insanları bir araya getirdikleri ve bizlere böyle mutlu günler sundukları için” dedi. Eşiyle birlikte çok keyif aldıklarını ifade eden Özdağ, “Şu güzel günü eşimle birlikte değerlendirelim istedim. Teşekkür ediyoruz bize böyle güzellikleri sundukları için” diye konuştu.

Etkinliği sosyal medyada gördüğünü ve çocuğu ile geldiğini söyleyen Ayşegül Koçak, “Ben çok beğendim. Önden bilgilendirme de yapıldı. Etkinlik bence çok güzel, herkes yakından göremeyebilirdi. Ayrıca bir kaynaşma ortamı da sunulmuş oldu. Bu kadar ince düşünülmüş olması çok güzel” dedi.

Dolunayı izlemek için sahile geldiklerini söyleyen Güldane Akgünlü, “Güzel ve çok zevkli bir etkinlik. Özellikle teleskopların olması çok güzel. Muhteşem görünüyor, çıplak gözle de görüyoruz ama oradan göründüğü kadar güzel olmuyor. Böyle bir etkinliği bizlere sağladığı için Vahap Başkanımıza sonsuz teşekkürler” ifadelerine yer verdi.

Tam Ay Tutulması Mersin’de Büyükşehir’in Etkinliğiyle Seyredildi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.