Ayakkabı seçiminin estetik değil sağlık odaklı bir karar olması gerektiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Ayaklar, tüm vücudun yükünü taşıyan temel yapıdır. Yanlış ayakkabı seçimi yalnızca ayak ağrılarına değil; diz, kalça ve bel bölgesinde duruş bozukluklarına da yol açabilir. Ayağın doğal yapısını destekleyen ve anatomik dengeyi koruyan ayakkabılar hem günlük yaşam konforu hem de uzun vadeli ortopedik sağlık açısından büyük önem taşır” dedi.

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, yanlış ayakkabı seçiminden kaynaklanan şekil bozukluklarını önlemek için dikkat edilmesi gereken 7 noktayı sıraladı:

Topuk yüksekliği çok önemli

Ayağın doğal pozisyonunu koruyabilmesi için ne çok yüksek topuklu ne de tamamen düz tabanlı ayakkabılar tercih edilmeli. 3–4 santimetrelik topuk yüksekliği, vücut ağırlığının dengeli dağılması açısından en ideal seviye kabul edilir.

Ön kısmı esnek ve yumuşak olmalı

Ayakkabının burun bölümü parmakları sıkıştırmamalı, esnek yapısıyla ayağın doğal hareketine izin vermeli. Bu özellik hem kan dolaşımını destekler hem de nasır ve şekil bozukluğu riskini azaltır.

Topuk kısmı sağlam olmalı

Ayakkabının arka bölümü ayağı tam kavramalı ve yeterince sert materyalden üretilmiş olmalı. Bu yapı, topuğun sabitlenmesini sağlar, ayak bileğinin gereksiz hareket etmesini engeller ve burkulma riskini önemli ölçüde azaltır.

Ayak formuna uygun kalıp seçilmeli

Ayakkabı modeli, kişinin anatomik yapısına uyum sağlamalı, parmakların rahatça hareket edebileceği genişlikte olmalı. Dar kalıplı modeller uzun vadede kemik ve eklem yapısında kalıcı bozulmalara yol açabilir.

Nefes alabilen malzemeler tercih edilmeli

Deri veya kumaş gibi hava geçirgenliği yüksek materyaller ayağın terlemesini önler ve cilt sağlığını korur. Plastik veya sert sentetik malzemeler ise hava akışını engelleyerek ayakta mantar ve tahriş riskini artırır.

Her aktiviteye uygun ayakkabı seçilmeli

Uzun yürüyüşler, spor aktiviteleri veya iş ortamları gibi farklı koşullar için destekleyici ve fonksiyonel ayakkabılar kullanılmalı. Tek tip ayakkabıyla her ortamda bulunmak, ayak sağlığını olumsuz etkiler.

Ayak bileği iyi desteklenmeli

Bileği saran ve destekleyen ayakkabılar tercih edilmeli. İnce topuklu ya da babet tarzı düz ayakkabılardan bilek desteği sağlamadıkları için olabildiğince uzak durulmalı.

Sağlık için doğru ayakkabı seçiminde 7 püf nokta yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sertifika töreninde konuşan Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği Yönetim Kurulu Üyesi ve İzmir Ticaret Borsası Başkanı Işınsu Kestelli, Ekonomik açıdan gelişmenin en önemli yolunun, kadınların iş hayatında güçlendirilmesinden geçtiğini dile getirdi.

Kestelli: “Kadınları hayatın tam içine sokmak zorundayız”

“Kadınları girişim dünyasına, siyasete, yönetim kademelerine, kısaca hayatın tam içine, hak ettiği ölçüde sokmak zorundayız” diyen Kestelli, “OECD ve Dünya Bankası raporları, kadın istihdam oranındaki yüzde 10’luk bir artışın gayrisafi millî hasılada yüzde 2-4 oranında artış sağlayabileceğini gösteriyor. Kadın istihdamı sadece ekonomik kalkınma için değil, refah artışı ve sosyal adalet açısından da kritik önem taşıyor” tespitinde bulundu.

Türkiye’de, kadınların iş gücüne katılma oranının 2024 yılında yüzde 36,8 iken, aynı yıl erkeklerde iş gücüne katılma oranının yüzde 72 olduğuna dikkati çeken Kestelli şöyle devam etti; “Yani geçen seneki verilere göre ülkemizde istihdam edilen her iki erkeğe karşılık ancak bir kadın çalışabiliyor. Ayrıca aynı işi yapan kadın ile erkek arasındaki ücretlerde de adaletsizlik söz konusu. Aradaki fark yüzde 20’leri buluyor. Ülke olarak petrol zengini değiliz. Her yerden doğalgaz fışkırmıyor. Ama sadece kadınları erkeklerle aynı oranda iş hayatının içine katabilsek dünya ekonomileri arasında birden çok basamak yükselebiliriz. Türkiye hem genel istihdamda hem de kadın istihdamında OECD ülkeleri arasında son sırada.”

Kadınlar girişimci olarak yeterli düzeyde temsil edilmiyor

 Kadınların sadece çalışan olarak değil, firmaların yönetim kurullarında temsil olarak da, girişimci olarak da yeterli düzeyde varlık göstermediklerini gördüklerinin ifade eden İTB Başkanı Işınsu Kestelli sözlerini şöyle tamamladı: “2000’li yıllarda Türkiye’de kadın girişimcilerin oranı yüzde 4’tü. 2024 yılında bu oran yüzde 18 olarak görülüyor. Amacımız bu oranın dünya geneli olan yüzde 34’e hatta tam bir eşitlik için yüzde 50 seviyesine çıkması olmalı. Kadın girişimci potansiyelinin geliştirilmesi ve daha donanımlı hale getirilmesi şart. Kadın girişimciler, ekonomik büyümenin, toplumsal kalkınmanın ve sürdürülebilir gelişmenin vazgeçilmez aktörlerindendir. Özellikle kadın girişimcilerimizin ihracat kapasitesini artırmaları hem kendilerinin hem ülkenin refahına hem de bulundukları bölgenin kalkınmasına önemli katkılar sunacaktır. Ülke ekonomisinin dışa açıklığını, rekabet gücünü ve katma değerli üretim kapasitesini artıracaktır. Bu anlamda, TOBB İzmir Kadın Girişimciler Kurulumuzun, Ege İhracatçı Birlikleri ile çıktığı yol ve projeleri çok kıymetli.  “İhracatta Kadın Gücü: Kadın Girişimciler için İhracat Eğitimi Programı” kapsamında düzenlenen eğitimlerin kadın girişimcilerimizin ihracat kapasitelerinin artırılmasına önemli katkılar sağlayacağına inanıyorum.”

Eskinazi: “Kadınlarımızın donanımlarını artırdır”

“İhracatta Kadın Gücü: Kadın Girişimciler için İhracat Eğitimi Programı”nın; kadın girişimcilerin dış ticaret bilgisi, dijital yetkinliği, pazarlama stratejisi ve uluslararası rekabet gücü yönünden donanımlarını artırmak amacıyla çok yönlü bir şekilde tasarlandığının altını çizen Ege İhracatçı Birlikleri Koordinatör Başkanı Jak Eskinazi, program süresince; 3 ay boyunca, 8 derste İhracata Giriş ve Mevzuat Eğitimi, Hedef Pazar Analizi ve Pazara Giriş Stratejileri, Dijital Dönüşüm ve E-İhracat Modelleri, Markalaşma, Tescil Süreçleri, Eximbank Destekleri, Yeşil Mutabakat Uyum Süreci ve Sürdürülebilir Üretim, ve Kadın Girişimciler için Devlet Destekleri ve Teşviklerinin kadın girişimcilerle paylaşıldığını ifade etti.

“Eğitimler, yalnızca teorik değil aynı zamanda uygulamalı örneklerle desteklendi” diyen Eskinazi, “Katılımcıların kendi iş modelleri üzerinde çalışmaları teşvik edildi. Dış ticaret yolculuklarında karşılaşabilecekleri riskler, fırsatlar ve çözüm yolları detaylı şekilde ele alındı. Bu süreci başarıyla tamamlayan tüm katılımcılarımız, küresel pazarlara açılma kabiliyeti yüksek girişimciler olarak aramızdalar. Ege İhracatçı Birlikleri olarak bizler, kadın emeğini dış dünyaya taşımayı görev biliyoruz. Bu nedenle önümüzdeki süreçte de kadın girişimcilerimizi desteklemeye, ihracata hazırlayan bu tür programları yaygınlaştırmaya ve dijitalleşme, yeşil dönüşüm gibi stratejik alanlarda yeni projeler geliştirmeye kararlılıkla devam edeceğiz. Türkiye ihracat hedeflerine kadın-erkek birlikteliğiyle ulaşabilecek” şeklinde konuştu.

Uçak: “İhracatta kadın temsiliyeti her geçen gün artıyor” 

“İhracatta Kadın Gücü: Kadın Girişimciler için İhracat Eğitimi Programı”nın sertifika töreninde konuşan Ege İhracatçı Birlikleri Koordinatör Başkan Yardımcısı ve Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği Başkanı Hayrettin Uçak, ihracatçı birliklerinde her geçen gün kadın üye sayısının arttığını, Ege Bölgesi’nin ihracatının geleceğinde çok etkili olacak olan Ege İhracatçı Birlikleri Genç İhracatçılar Konseyi’nde kadın temsiliyetinin yüzde 50 seviyesinde olduğunu vurguladı.

Ege Yaş Meyve Sebze İhracatçıları Birliği’nin üye sayısının 1.500’ün üzerinde olduğu bilgisini paylaşan Uçak, “Bu üyelerimizin yaklaşık 35’inde kadınlar firmaların yönetim kurullarında ve üst düzey yöneticilik pozisyonunda bulunuyor. Bu rakam 10 yıl önce 100’ün altındaydı. TUİK rakamlarına göre de yüksek öğrenim görmüş kadınların yüzde 68’inin işgücüne katılım sağladığını görüyoruz. Bizim gençlere yönelik yürüttüğümüz “3. Kuşak Tarım Girişimciliği Programına katılan 82 üniversite öğrencisinden yarısından fazlasının kadınlardan oluşması da TUİK’ rakamlarını destekliyor. Bu eğitimler sonucunda üyelerimiz arasında kadınların istihdam payını artırmak bu programın en büyük meyvesi olacaktır. Kadın elinin değdiği her iş güzelleşiyor. Son yıllarda katıldığımız etkinliklerde firmalarda kadınların sayısının arttığını gözlemliyoruz. Hem standlarının başında hem iş görüşmelerinde kadın emeğini görmek bizleri ayrıca mutlu ediyor. Hayatın her sürecine eli değdiğinde farkını gösteren kadınlarımızın ihracatımızda da üretkenlik, sürdürülebilirlik, dijitalleşme konularında fark ve katma değer yarattığını ve yaratmaya devam ettiğini görüyoruz” diye konuştu.Celep: “Kadının ihracattaki ufkunu daha ileriye taşıyacağız”

“İhracatta Kadın Gücü: Kadın Girişimciler için İhracat Eğitimi” programı ile genç ve kadın girişimcilerin iş ağlarını geliştirmelerine yardımcı olmak, sahip oldukları potansiyel ve kaynaklara dair farkındalık uyandırmak adına büyük yol aldıklarını ifade eden Celep, “Kadın girişimcilerin ihracatta karşılaştıkları engellerin aşılmasını hedefleyen program ile özellikle finansmana erişim, pazar bilgisi eksikliği ve uluslararası ağ oluşturma konularındaki sorunlara çözüm üretilmesi amaçladık. Eğitimlerle katılımcılar ihracata yönelik karşılaşacakları tüm zorlukları aşacak.

Celep, kadın girişimciliğini desteklemeye devam edeceklerini vurgulayarak, TOBB İzmir Kadın Girişimciler Kurulu olarak, kadın girişimciliğini desteklemeye ve kadınların ekonomik hayatta daha güçlü bir şekilde yer almalarını sağlamaya yönelik çalışmalarımızı sürdürerek kadının ihracattaki ufkunu daha ileriye taşıyacağız. Ülkemizin ihracat potansiyelini daha da güçlendireceğiz” dedi.

İhracatta topuk sesleri artacak yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kadınların topuğu kaç santimetre olursa olsun topuklu ayakkabı ile iş yerinde, iş saatleri içerisinde herhangi bir kaza yaşadığında bunun ‘iş kazası’ olarak tanımlandığını kaydeden İSG Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nuri Bingöl, “İş yerinde herhangi bir nedenle, herhangi bir şekilde kaza geçirirseniz, bu iş kazasıdır.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekan Yardımcısı, İş Sağlığı ve Güvenliği Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nuri Bingöl, iş yerinde topuklu ayakkabı ile düşme, yaralanma gibi durumların iş kazası olarak sayılıp sayılmayacağı konusunu değerlendirdi.

“İş yerinde olması, onun iş kazası olmasına delalettir…”

Bazı kuruluşların kendilerine göre belirledikleri kıyafet yönetmelikleri bulunduğu konusuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Nuri Bingöl, “İş kazası tanımı 2 tane kanunda geçer. Bizim mevzuatımız kapsamında bir tanesi 6331 sayılı İş Güvenliği Kanunu, diğeri de 5510 sayılı SGK kanunu. Uzun bir ismi var ama kısaca olsun diye söyledim. Burada ikisi de şöyle başlar; ‘iş yerinde olan ve işin yürütümü nedeniyle olanlar’ der. SGK kanunu bunu biraz daha detaylandırır ama iş yerinde olması, onun iş kazası olmasına delalettir, başka bir şey aramaya gerek yoktur.” dedi.

“Topuklu ayakkabıyla ilgili herhangi bir hüküm yok”

Topuklu ayakkabının kıyafet yönetmeliğine uygun olup olmadığı konusuna da açıklık getiren Dr. Öğr. Üyesi Nuri Bingöl, “Mevzuat kapsamında bir kıyafet yönetmeliği var. Orada sandalet giyilmez diyor. Topuklu ayakkabıyla ilgili herhangi bir hüküm yok. Ancak tabii bazı işlerde prezantabl gözüksün diye biraz topuklu ayakkabı giyilmesi tercih sebebi olabiliyor. Tabii işin iş sağlığı, beden sağlığı, ortopedik açısından baktığınızda başka sorunlara yol açabilir.” diye bilgi verdi.

Yüksek topuklu ayakkabı ile işyerinde olan bir kaza ‘iş kazası’ mıdır?

Yüksek topuklu ayakkabı ile işyerinde olan bir kazanın ‘iş kazası’ olduğunu dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Nuri Bingöl, “Benim de bilirkişilik yaptığım bir davada asansöre binerken, koşarak asansöre yetişmek için kayan, ayağını kıran bir kişinin tazminatıyla ilgili durum vardı. İş yerinde olduğu sürece bu tip şeyler risk doğurur, risk doğurduğu için de iş kazasıdır. Dolayısıyla bununla ilgili riskleri bertaraf etmek lazım, buradaki sıkıntı topuklu ayakkabıdan ziyade topuğun yüksekliği olabilir.” dedi.

“Uçları sivri olan topuklar iş kazası riskini arttırıyor”

Erkeklerin de günlük hayatta 2-5.5 santim topuklu ayakkabılar giydiğini ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Nuri Bingöl, “Bunlar ortopedik ayak sağlığı için de iyi ama topuk yükseldikçe işin riski artıyor. Bir risk değerlendirmesi yapmak gerekebiliyor. Yani 3.5- 4 santimetreyi geçmeyen topuklar… Problem yaratmayacak topluluklar… Uçları sivri olan topuklar iş kazası riskini arttırıyor.” şeklinde konuştu.

“İşyerinde kaymayan zemin olması gerekir, topuklu ayakkabı giyilebilir”

Dr. Öğr. Üyesi Nuri Bingöl, kadınların topuğu kaç santimetre olursa olsun topuklu ayakkabı ile iş yerinde, iş saatleri içerisinde herhangi bir kaza yaşadığında bunun iş kazası olarak tanımlandığını kaydederek, “İş yerinde herhangi bir nedenle, herhangi bir şekilde kaza geçirirseniz, bu iş kazasıdır. Bunun nedeni topuklu ayakkabıysa topuklu ayakkabıdır. Topuklu ayakkabı buna daha fazla risk yaratır, ihtimal sayısını arttırır. Dolayısıyla biz onunla ilgili iş değerlendirmesi yaptığımızda, bir kaymayan zemin olması gerekir ki topuklu ayakkabı giyilebilir. Genelde gördüğümüz ortamlar, otelden örnek vereyim, yerler pırıl pırıl, cilalanmış mermerler oluyor. Burada zaten kaygan bir zemin var, bir de topuklu ayakkabı giyince risk artıyor. Dolayısıyla topuklu ayakkabı giymeyen biri de kayıp düşer, ayağını kırarsa bu da iş kazasıdır ama topuklu ayakkabı giymek bu riski önemli ölçüde arttırır.” dedi.

“İş yerinde olan her kaza iş kazasıdır”

Bir iş yerinin topuklu ayakkabı giymenin sınırını koyabileceğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Nuri Bingöl, “5-6 santimi geçmesin denebilir. Çünkü iş sağlığı güvenliği açısından risk doğurur. Biz bazı iş yerlerinde çalışırken çalışanlara iş güvenliğiyle ilgili kişisel kullanıcı donanım bazında ayakkabı veriyoruz. Örneğin inşaatta çelik burun ayakkabı giyilir, elektrikçi ise 6 kalın izolasyonlu elektriği geçirmeyen ayakkabı verilir. Şimdi normal bir resepsiyoniste veya spikere topuklu ayakkabı giy deniliyorsa bunun riskini ölçmek, değerlendirmek gerekir. Eğer yerimiz kaygan değilse, düşme ihtimali biraz azsa, belki 6 santim, 7 santim olabilir. Yönetmeliklerde, kaza riski azaltılmış olur. Yoksa iş yerinde olan her kaza iş kazasıdır.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Bir yüksek topuk meselesi… Yüksek topuklu ayakkabı ile işyerinde olan her kaza ‘iş kazası’ mı? yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.