“Antik Yapıların Sırları”, 24 Mayıs pazar günü saat 21.00’de National Geographic’te başlıyor.

Bilimin, keşfin ve hikâye anlatımının gücüne inanarak 130 yılı aşkın bir süredir dünyanın en güvenilir markalarından biri olmayı sürdüren National Geographic’in birbirinden iddialı yapımlarını D-Smart, Digiturk ve TOD, KabloTV, S Sport Plus, Tivibu ve TV+ platformlarından izleyebilirsiniz.

‘Antik Yapıların Sırları’ 24 Mayıs Pazar 21.00’de National Geographic Ekranlarında Başlıyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İki bölümden oluşan “Tampa’nın Sırları Özel”, 4 Mayıs Pazartesi saat 20.00’de National Geographic WILD ekranlarına geliyor.

Ödüllü yönetmenlerden nefes kesen belgeselleri, vahşi yaşamın gözler önüne serildiği kaliteli yapımları Türk izleyicisi ile buluşturan National Geographic WILD kanalını D-Smart, Digiturk ve TOD, KabloTV, S Sport Plus, Tivibu ve TV+ platformlarından izleyebilirsiniz.

İki Bölümden Oluşan ‘Tampa’nın Sırları Özel’, 4 Mayıs Pazartesi Saat 20.00’de National Geographic WILD Ekranlarında İzleyicilerle Buluşuyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

“İncil’in Kayıp Hazineleri: İnancın Sırları”, 5 Nisan Pazar saat 20.00’de National Geographic ekranlarında başlıyor.

Bilimin, keşfin ve hikâye anlatımının gücüne inanarak 130 yılı aşkın bir süredir dünyanın en güvenilir markalarından biri olmayı sürdüren National Geographic’in birbirinden iddialı yapımlarını D-Smart, Digiturk ve TOD, KabloTV, S Sport Plus, Tivibu ve TV+ platformlarından izleyebilirsiniz.

‘İncil’in Kayıp Hazineleri: İnancın Sırları’, 5 Nisan Pazar 20.00’de National Geographic Ekranlarında Başlıyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kadıköy Belediyesi Tarih, Edebiyat ve Sanat Kütüphanesi (TESAK)’ta 31 Ocak Cumartesi günü saat 15.00’te “Polisiye Edebiyatın Sırları” konuşulacak. Moderatörlüğünü Semih Gümüş’ün üstleneceği söyleşiye, Türk polisiyesinin önemli isimlerinden Ahmet Ümit ile Ayşe Erbulak konuşmacı olarak katılacak. Söyleşide, polisiye edebiyatın edebiyat içindeki konumu, Türkiye’de türün gelişimi ve üretim koşulları masada detaylandırılacak.

TÜRK POLİSİYESİNİN İKİ GÜÇLÜ İSMİ

Türk edebiyatında polisiye türünün en bilinen yazarlarından biri olan Ahmet Ümit, Sis ve Gece, Beyoğlu’nun En Güzel Abisi, İstanbul Hatırası, Sultanı Öldürmek ve Kayıp Tanrılar Ülkesi gibi romanlarıyla geniş bir okuyucu kitlesine ulaştı. Eserlerinde polisiye kurguyu tarih, siyaset ve toplumsal meselelerle buluşturan Ümit, Türkiye’de polisiyenin gelişiminde önemli bir yere sahip.

Söyleşinin diğer konuğu olan yazar Ayşe Erbulak, polisiye türünde kaleme aldığı roman ve öykülerin yanı sıra tiyatro alanındaki çalışmalarıyla da tanınıyor. Erbulak, polisiye edebiyatta anlatım dili ve karakter yapısı üzerine odaklanan eserler üretmeye devam ediyor.

Polisiye Edebiyatın Sırları TESAK’ta Konuşulacak yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ödüllü yönetmenlerden nefes kesen belgeselleri, vahşi yaşamın gözler önüne serildiği kaliteli yapımları Türk izleyicisi ile buluşturan National Geographic WILD kanalını D-Smart, Digiturk ve TOD, KabloTV, S Sport Plus, Tivibu ve TV+ platformlarından izleyebilirsiniz.

‘Asya’nın Vahşi Sırları Özel’, 13 Eylül Cumartesi 20.00’de National Geographic WILD Ekranlarında İzleyicilerle Buluşuyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kaliteli Uyku: Sağlıklı Yaşamın Temeli

İyi bir uyku düzeni, sağlıklı yaşlanmanın en temel unsurlarından biridir. Günde 6-9 saat arasında uyumak, vücudun kendini yenilemesi ve dinlenmesi için ideal süre olarak kabul edilir. Uyku süresinin 6 saatin altına düşmesi veya 9 saatin üzerine çıkması, vücut dengesi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Uyku, yalnızca fiziksel değil, zihinsel sağlığımızı da etkileyerek, günlük yaşamda daha enerjik ve zinde olmamızı sağlar.

Fiziksel Aktivite: Hareket Etmenin Gücü

Fiziksel aktivite, yaşlanma sürecinde sağlıklı bir bedenin en önemli anahtarlarından biridir. Günlük yürüyüşler ve düzenli egzersizler, hem dolaşım sistemini destekler hem de kas ve kemik sağlığını korur. Egzersiz sırasında nabzın belirli bir seviyeye çıkması, fiziksel aktivitelerin etkisini artırır. Merdiven kullanmak veya kısa süreli yürüyüşler gibi basit hareketlerle bile vücudu aktif tutmak mümkündür. Fiziksel hareketliliği günlük yaşamın bir parçası haline getirmek, yaşlanma sürecini olumlu etkiler.

Sağlıklı Beslenme: Dengeli ve Doğru Tüketim

Sağlıklı yaşlanmanın bir diğer önemli unsuru, doğru beslenme alışkanlıklarıdır. Özellikle tuz, şeker ve un gibi “üç beyaz”dan uzak durmak, vücut sağlığını destekler. Türk mutfağında yaygın olan aşırı tuz tüketimi, yalnızca tansiyonu yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda damar ve cilt sağlığını da olumsuz etkiler, yaşlanmayı hızlandırır. Bunun yerine, sebze ve meyve ağırlıklı bir diyet benimsenmelidir. Beslenmede her şeyin dozunda tüketilmesi gerektiği unutulmamalıdır; aşırıya kaçmak, sağlığa zarar verir.

Sigaradan Uzak Durmanın Önemi

Sigara, vücutta hemen her organı olumsuz etkiler ve özellikle damar sağlığını bozarak erken yaşlanmaya yol açar. Cilt yapısında değişikliklere, kan dolaşımında bozulmalara ve dokuların zarar görmesine neden olur. Sadece sigara içmek değil, sigara içilen ortamlarda bulunmak da benzer şekilde zararlıdır. Sağlıklı yaşlanma için sigaradan tamamen uzak durulmalıdır.

Pozitif Bakış Açısı: Ruhsal Sağlık İçin Gereklilik

Mutlu ve pozitif bir bakış açısına sahip olmak, sağlıklı yaşlanma sürecinin ruhsal boyutunu destekler. Mutlu olmak öğrenilebilir bir beceridir ve bu süreç, hayatın kontrolünü ele almakla, yan koltukta değil de direksiyon başında olmakla başlar. Hayatınızdaki negatif enerji yayan insanlardan uzak durmak, ruhsal sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. Hayata karşı pozitif bir duruş sergilemek, yaşamdan daha fazla keyif almanıza ve stresle daha kolay başa çıkmanıza olanak tanır. Mutlu olmak öğrenilebilir bir beceridir.

Vitamin ve Takviyeler: Bilinçli ve Dengeli Kullanım

Vitaminler ve takviyeler, sağlıklı yaşlanmayı destekleyen unsurlardır; ancak bu ürünlerin bilinçsizce kullanımı, vücuda zarar verebilir. D vitamini, bağışıklık sistemi ve kemik sağlığı için kritik bir öneme sahiptir ve D vitaminin kandaki seviyesinin 30-80 ng/ml aralığında tutulması gerekir. 30 ng/ml altında olmasını istemeyiz. Bazen de bilinçsiz ve gelişigüzel kullanım yüzünden kan değeri 100 ng/ml’nin üzerine çıkan kişiler oluyor, bu da zehirlenmelere yol açabilir. Benzer şekilde, özellikle 65 yaş üstü bireylerde sıkça görülen B12 eksikliği de doktor kontrolünde takviye ile giderilmelidir. Vitaminlerin doğal kaynaklardan alınması tercih edilmelidir; örneğin, C vitamini için portakal, kivi ve greyfurt gibi meyveler tüketilebilir.

Gelişigüzel vitamin-mineral takviyesi ve şeker kabızlık nedeni

Osteoporoz riski olan kadınlar kalsiyum ve D vitaminini doktor kontrolünde kullanmalı. Gelişigüzel kalsiyum alımı kabızlığa yol açar. Kabızlığın en önemli nedenlerinden biri de hareketsizlik. Kabızlığı önlemek için su içmek de önemli, çay-kahve suyun yerini tutmaz. Ayrıca şeker kullanımı kabızlık sorununu artırır. 

Genç Kalmanın Besinleri

Sebze ve meyveler, doğal yaşlanma karşıtı özellikleriyle öne çıkar. Limon, portakal, nar ve kivi gibi C vitamini açısından zengin gıdalar, cilt sağlığını destekler. Balık, yoğurt ve yumurta gibi protein kaynakları, kas ve kemik yapısının korunmasına yardımcı olur. Ayrıca ceviz, badem ve fındık gibi kuruyemişler, vücuda ihtiyaç duyduğu magnezyum ve potasyumu sağlar. Gün boyunca yeterli miktarda su tüketmek, bedenin yenilenme sürecine destek olur.

Genç “Yaşlanmanın” Sırları yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

“Tampa’nın Sırları: Vahşi Taraf”, 5 Mayıs Pazartesi 20.00’de National Geographic WILD ekranlarında!

Ödüllü yönetmenlerden nefes kesen belgeselleri, vahşi yaşamın gözler önüne serildiği kaliteli yapımları Türk izleyicisi ile buluşturan National Geographic WILD kanalını D-Smart, Digiturk ve TOD, KabloTV, S Sport Plus, Tivibu ve TV+ platformlarından izleyebilirsiniz.

‘Tampa’nın Sırları: Vahşi Taraf’, 5 Mayıs Pazartesi Günü 20.00’de National Geographic WILD Ekranlarında! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

‘Tampa’nın Sırları: Sevgililer Özel’ 15 Mayıs Çarşamba Günü 20.00’de National Geographic WILD Ekranlarında! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Asırlık gizemleri son teknoloji arkeoloji ile birleştiren “Antik Bedenlerin Gizli Sırları”, ölüm nedeninin kaza, cinayet, intihar ve hatta ritüel kurbanı olabileceği binlerce yıllık bulmacaları çözmek için dünyanın önde gelen uzmanları ile derinlemesine araştırmalar yapıyor.

İzleyicilere heyecanı yüksek, gizemli bir dünyanın kapılarını açan “Antik Bedenlerin Gizli Sırları” 21 Nisan Pazar 20.00’de National Geographic’te başlıyor

Bilimin, keşfin ve hikâye anlatımının gücüne inanarak 130 yılı aşkın bir süredir dünyanın en güvenilir markalarından biri olmayı sürdüren National Geographic’in birbirinden iddialı yapımlarını D-Smart, Digiturk ve TOD, KabloTV, Tivibu ve TV+ platformlarından izleyebilirsiniz.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

‘Antik Bedenlerin Gizli Sırları’ 21 Nisan Pazar 20.00’de National Geographic Ekranlarında! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

72 Films tarafından hazırlanan, sansasyonlarıyla tüm dünyada yakından takip edilen Kardashian ailesinin özel röportajlarını ve daha önce görülmemiş arşiv görüntülerini içeren üç bölümlük bir belgesel olan “House of Kardashian” bugün izleyicilerle buluştu.

GAİN’de bugün yayına giren bir diğer yapım ise “Bayern Munich: Rise of Legend”. Yapımcılığını UFA Fiction’ın üstlendiği Bayern Münih futbol takımının altın çağına odaklanan drama dizisi gerçek bir hikayeden yola çıkarak Gerd Müller, Sepp Maier ve Franz Beckenbauer gibi başarılı fulbol yıldızlarını yakın markaja alıyor. 

Yeni içeriklerini duyurmaya tüm hızıyla devam eden GAİN, Fremantle’la yaptığı anlaşma sayesinde izleyicilerine dünyada ses getiren en yeni içerikleri ulaştıracak. GAİN’in Fremantle’la yaptığı işbirliği, platformun yenilenme sürecinden bu yana imzaladığı ilk uluslararası anlaşmalardan biri oldu. Bu kapsamda aşağıda yer alan başarılı Fremantle yapımları da çok yakında GAİN’de yayına girecek. 

*Herrhausen: The Banker & The Bomb – Başrolünde Oliver Masucci’nin oynadığı jeopolitik konulara odaklanan bir gerilim dizisi

*C*A*U*G*H*T – Deeper Water Films ve Little Bird Films’in yapımcılığını üstlendiği, başrollerinde Sean Penn, Kick Gurry ve Matthew Fox’un yer aldığı hiciv dolu bir komedi dizisi

*Sullivan’s Crossing – Reel World Management, CTV ve Fremantle’ın yapımcılığını üstlendiği, Morgan Kohan, Chad Michael Murray ve Scott Patterson’ın rol aldığı drama dizisi 

*Platform 7 – Başrollerini Jasmine Jobson ve Toby Regbo’nun paylaştığı, Dancing Ledge Productions yapımı psikolojik gerilim dizisi

*Alice & Jack – Yapımcılığını Me & You Productions, Groundswell Productions, De Maio Entertainment ve Fremantle’ın üstlendiği, başrollerinde Andrea Riseborough ve Domhnall Gleeson’ın yer aldığı bir drama dizisi

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kardashian Ailesi’nin Sırları Bugün GAİN’de Açığa Çıkıyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi, Aliağa ve Karabağlar’da 21 Kasım – 20 Aralık tarihleri arasında “Sağlıkla Yaş Alıyorum” farkındalık seminerleri düzenleyecek. Alanında uzman kişiler sağlıklı ve mutlu yaş almanın ipuçlarını verecek.

İzmir Büyükşehir Belediyesi ile Karabağlar Belediyesi iş birliğiyle farklı meslek gruplarından alanında uzman kişilerin katılımıyla “Sağlıkla Yaş Alıyorum” farkındalık seminerleri ve atölyeleri düzenlenecek. Programlar 21 Kasım-20 Aralık 2023 tarihleri arasında Aliağa Kültür Merkezi ile Karabağlar Belediyesi Şehit Gürcan Ulucan, Çalıkuşu ve Nokta semt merkezlerinde olacak. Psikolog, diyetisyen, hekim, gıda mühendisi, spor eğitmeni ve iş güvenliği uzmanı eğitimcilerin öncülüğünde yapılacak seminerlerde yurttaşlar; doğru beslenmeden fiziksel egzersizlere, etiket okuryazarlığından yaş almanın psikolojik etkilerine kadar pek çok konuda bilgi sahibi olacak. Güvenli, sağlıklı ve mutlu yaş almanın ipuçlarının verileceği seminerlerin bir kısmı 3 haftalık katılım belgeli atölyeler şeklinde düzenlenecek.

Sağlıkla yaş alıyorum farkındalık seminerleri etkinliklerinin programı şöyle:

Aliağa Kültür Merkezi (21 Kasım 2023- Saat 10:30): “Yaş alanlara dokunuşlar”-Fizyolojik Değişiklikler ve Hastalıklara Yaklaşım-Hekim Hüseyin Çetinel, “Yaş Alıyorum”- Psikolog Meryem Pelin Yıldırım, “Yaş alırken sağlıklı beslenme” – Yaş Alma ve Beslenme – Diyetisyen Emre Turhan, “Fiziksel Aktivite”, “Yaş Gruplarına Göre Sağlıklı Gelişim için Fiziksel Aktivite – Spor Eğitmeni Merve Akıncıoğlu.

Karabağlar Belediyesi-Şehit Gürcan Ulucan Semt Merkezi ((22 Kasım 2023 Saat 10:00)-

Karabağlar Belediyesi-Nokta Semt Merkezi (29 Kasım 2023 Saat 10:00)-

“Yaş alanlara dokunuşlar”-Fizyolojik Değişiklikler ve Hastalıklara Yaklaşım-Hekim Hüseyin Çetinel, Sağlıklı Yaş Alıyorum Atölyeleri.

Aliağa Kültür Merkezi 1. Modül (05 Aralık 2023 – 13:30)

“Yaş alanlara dokunuşlar”-Fizyolojik Değişiklikler ve Hastalıklara Yaklaşım-Hekim Hüseyin Çetinel, “Yaş Alıyorum”- Psikolog Meryem Pelin Yıldırım.

Aliağa Kültür Merkezi 2. Modül  (12 Aralık 2023 – 13:30)

“Yaş alırken sağlıklı beslenme” – Yaş Alma ve Beslenme – Diyetisyen Emre Turhan, Etiket Okuryazarlığı ve beslenmeye etkileri” -Gıdalarda Etiket Okuryazarlığı – Gıda Mühendisi Serdar Demircioğlu, “Yaş alırken ev kazalarından korunma” -Sağlık ve Güvenlik Kültürü – İş Güvenliği Uzmanı Serdar Demircioğlu.

Aliağa Kültür Merkezi 3. modül (19 Aralık 2023 – 13:30)

“Fiziksel Aktivite”- Yaş Gruplarına Göre Sağlıklı Gelişim için Fiziksel Aktivite-Yetişkinler-Yaş Almış Bireylerde Ev İçi Egzersizleri-Yetişkinlere Yönelik Masa Başı Egzersiz Çeşitleri

Spor Eğitmeni Merve Akıncıoğlu.

Karabağlar Çalıkuşu Semt Merkezi 1. Modül (06 Aralık 2023 – 10:00)

“Yaş alanlara dokunuşlar”-Fizyolojik Değişiklikler ve Hastalıklara Yaklaşım-Hekim Hüseyin Çetinel, “Yaş Alıyorum”- Psikolog Meryem Pelin Yıldırım.

Karabağlar Çalıkuşu Semt Merkezi 2. Modül  (13 Aralık 2023 – 10:00)

“Yaş Alırken Sağlıklı Beslenme”-Yaş Alma ve Beslenme – Diyetisyen Emre Turhan -“Etiket okuryazarlığı ve beslenmeye etkileri” – Gıdalarda Etiket Okuryazarlığı – Gıda Mühendisi Serdar Demircioğlu, “Yaş alırken ev kazalarından korunma” -Sağlık ve Güvenlik Kültürü

İş Güvenliği Uzmanı Serdar Demircioğlu.

Karabağlar Çalıkuşu Semt Merkezi 3. Modül (20 Aralık 2023 – 10:00)

“Fiziksel Aktivite”- Yaş Gruplarına Göre Sağlıklı Gelişim için Fiziksel Aktivite-Yetişkinler-Yaş Almış Bireylerde Ev İçi Egzersizleri-Yetişkinlere Yönelik Masa Başı Egzersiz Çeşitleri

Spor Eğitmeni Merve Akıncıoğlu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Sağlıkla yaş almanın sırları bu seminerlerde yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Teknolojik atılımlar sayesinde gökbilimciler galaksinin derinliklerini her zamankinden daha da derin görme fırsatı elde ediyor. Bu sayede de dünyanın önde gelen birçok bilim insanı dünya dışı yaşamların varlığının tespit edilebileceğine inanıyor. Bu olasılığa karşı benzersiz bir bakış açısı sunan “İlk Temas: Uzaylılar” belgesel serisinde, bilimsel düşünürler bir araya gelerek evreni ve dünya dışı yaşamı ele alıyor. Dünya dışı yaşam kanıtlarının tespit edilmesinin an meselesi olduğuna inanan bilim insanlarının röportajları bu belgeselde toplanıyor ve bu varlıkların bulunması olasılığına dair bir keşif sunuyor. Bilim insanları; ‘Dünya dışı varlıklarla iletişime geçersek ne olur?’ ve ‘Uzayda yalnız değilsek?’ gibi merak edilen soruların cevaplarını arıyor. 

Evrendeki yaşamı keşfederken Dünya’daki yaşamı da büyüleyici bir şekilde gözler önüne seren “İlk Temas: Uzaylılar” 10 Şubat Cuma günü saat 00.00’da BBC Earth ekranlarında izleyiciye muhteşem bir hikaye sunacak.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

BBC Earth ile Uzayın Bilinmeyen Sırları Açığa Çıkıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.