Keçiören’de eğitimde fırsat eşitliği anlayışıyla hizmet veren eğitim merkezinde, sınav hazırlık sürecindeki öğrencilere uzman eğitmenler eşliğinde ücretsiz kurslar sunuldu. Bu kurslar kapsamında öğrenciler, konu anlatımları, deneme sınavları, soru çözüm seansları ve rehberlik hizmetleriyle kapsamlı bir hazırlık süreci geçirdi. Kurs merkezi öğrencileri Meliha Akbaş ve Zeynep Orhan, sınavda ilk 10 bine girerek, tercih döneminde hayallerindeki üniversitelere yerleşebilmek için önemli bir adım attılar. Öğrenciler, sınavlara hazırlık sürecinde kendilerine sunulan kurs imkânları ve kütüphane hizmetlerinden duydukları memnuniyeti belirterek Keçiören Belediye Başkanı Dr. Mesut Özarslan’a teşekkür etti.

Evlatlarımızla gurur duyuyoruz

Keçiören Belediye Başkanı Dr. Mesut Özarslan, “Yıl boyunca belediyemizin kurs merkezlerinde eğitim alarak sınavlara hazırlanan öğrencilerimizin hedeflerine bir adım daha yaklaşmaları bizleri çok memnun etti.  Zorlu sınav sürecinin ardından büyük başarılar elde eden evlatlarımızla gurur duyuyoruz. Sınav öncesinde olduğu gibi, sınav sonrası tercih sürecinde de eğitim merkezlerimiz ve uzman eğitmen kadromuzla öğrencilerimizin yanında olmaya devam edeceğiz. Bu süreçte özverili çalışmalarıyla emek veren kıymetli öğretmenlerimize ve fedakâr velilerimize de teşekkür ediyorum.” dedi.

Keçiören’de Milli Savunma Üniversitesi Sınavında Büyük Başarı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

520 ADAY ÖĞRENCİ SINAV ÖNCESİ DESTEK ALDI

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Konservatuvarı tarafından 11-15 Ağustos tarihleri arasında düzenlenen rehberlik seminerleri yaklaşık 520 aday öğrenciyi sınav süreci hakkında bilgilendirdi. Seminerlerde, sınavın tüm aşamaları detaylı şekilde ele alınarak, adayların soruları yanıtlandı ve motivasyonları artırıldı. Programla birlikte Kocaeli genelinden katılım gösteren öğrenciler sınav için hazırlıklarını güçlendirdi.

KONSERVATUVARDA 4 YENİ BÖLÜM AÇILDI

Bale, Resim, Batı Müziği, Geleneksel Sanatlar, Türk Halk Müziği ve Türk Sanat Müziği gibi çeşitli alanlarda eğitim veren Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Konservatuvarı, bu yıl eğitim yelpazesini daha da genişletti. Seminerler branşlara özel olarak düzenlenirken, alanında uzman eğitmenler eşliğinde adaylara rehberlik hizmeti sunuldu. Bu yıl, Batı Müziği bölümüne bas gitar ve trompet, Sahne Sanatları bölümüne halk oyunları, Türk Halk Müziği bölümüne ise Karadeniz kemençesi eklenerek 4 yeni bölüm açıldı.

GEBZE KONSERVATUVARI’NA YOĞUN İLGİ

Geçtiğimiz yıl ilk öğrencilerini kabul eden Gebze Konservatuvarı, bu yıl ikinci kez öğrenci alacak. Kısa sürede büyük beğeni kazanan Gebze Konservatuvarı, bölgedeki sanat eğitimi talebini önemli ölçüde karşılıyor. Yeni bölümlerle birlikte Gebze’deki eğitim çeşitliliği de arttı.

YETENEK SINAVI BAŞVURULARI BAŞLIYOR

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Konservatuvarı, 7 bölüm ve 29 branşta eğitim veriyor. Adaylar, rehberlik seminerlerinin ardından 13-14 Eylül tarihlerinde yapılacak yetenek sınavına başvuru yapabiliyor. Başarılı öğrenciler, branşlarına göre en az 2 yıl, en fazla 4 yıl süreyle eğitim alma hakkı kazanacak. Başvuru detayları ve sınav hakkında bilgi almak için adaylar, @kocaelikultursanat Instagram hesabını takip edebilir.

BÜYÜKŞEHİR KONSERVATUVARI TÜRKİYE’YE ÖRNEK OLUYOR

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Konservatuvarı, sunduğu birebir çalgı eğitimi ile dikkat çekiyor. Öğrenciler, uygunluk durumlarına göre öğretmenleriyle iletişime geçerek özel eğitim alabiliyor. Türkiye’nin pek çok belediyesi, Kocaeli’nin bu eğitim modelini örnek alarak kendi sanat eğitimi programlarını şekillendiriyor.

Rehberlik semineri tamam, sıra yetenek sınavında yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

TÜİK’in güncel raporlarına göre, kurulan girişimlerin yalnızca yüzde 41,6’sı beşinci yılı görebiliyor. Yani her on girişimden altısı beş yıl içinde faaliyetlerine son veriyor. Özellikle erken aşama girişimlerin ilk iki yılda kapanma oranı yüzde 43’ü buluyor. Bu durum, ülke genelinde hem girişimcilik kültürünü hem de ekonomik dinamizmi doğrudan etkileyen bir sorun olarak karşımıza çıkıyor.

Doç. Dr. Ahmet Turan: “Fikir var, ama sistematik dönüşüm eksik”

Yeditepe Üniversitesi Teknoloji Transfer Ofisi Müdürü Doç. Dr. Ahmet Turan, verileri şöyle değerlendiriyor:

“Ülkemizde çok parlak fikirler çıkıyor, özellikle üniversiteler bu anlamda büyük bir potansiyele sahip. Ancak bu fikirlerin start-up’a dönüşmesi ve hayatta kalması için gereken sistematik yapı, çoğu zaman eksik kalıyor. Girişimciler teknik olarak güçlü ama pazarlama, finansal planlama, takım kurma ve iş modeli oluşturma konularında zorluk yaşıyor.”

Girişimciler En Çok Nerelerde Zorlanıyor?

Doç. Dr. Turan’a göre, bir girişimin sadece iyi bir fikirle kurulması yeterli değil. Girişimciler çoğunlukla şu alanlarda başarısız oluyor:

İş Modeli Yetersizliği: Girişimcilerin büyük bölümü, fikirlerini nasıl gelir getiren ve sürdürülebilir bir yapıya dönüştüreceğini bilmiyor. Ürün-pazar uyumu, fiyatlandırma stratejisi, müşteri segmentasyonu gibi temel kavramlarda eksiklik yaşanıyor.

Ekip Kurma ve Yönetme: Farklı yetkinliklere sahip kişilerden oluşan bir ekip kurmak çoğu zaman göz ardı ediliyor. Birçok girişim, tek bir alana sıkışmış, homojen ekip yapısı nedeniyle zayıf düşüyor.

Finansal Okuryazarlık Eksikliği: Bütçe yönetimi, yatırım planlaması ve finansal projeksiyonlar gibi kritik alanlarda girişimciler destek almakta geç kalıyor. Yatırımcı sunumları zayıf hazırlanıyor, yatırımcının güveni kazanılamıyor.

Psikolojik Dayanıklılık: Ret almak, belirsizlikle başa çıkmak ve uzun vadeli motivasyon gibi konularda bireysel dayanıklılık da bir sorun. Sabır, esneklik ve tekrar deneme cesareti olmadan girişimlerin ilerlemesi zorlaşıyor.

Üniversiteler Bu Sorunlara Nasıl Yanıt Veriyor?

Yeditepe Üniversitesi’nin Teknoloji Transfer Ofisi, bu sorunlara yönelik çok katmanlı çözümler sunuyor:

Mentorluk ve İş Geliştirme Desteği: Fikirden ürün geliştirmeye, pazarlama stratejisinden yatırımcı görüşmelerine kadar farklı aşamalarda birebir mentorluk hizmeti sunuluyor.

Çapraz Disiplinli Ekipleşme: Farklı fakültelerden öğrencilerin ve akademisyenlerin bir araya gelerek çok yönlü girişim ekipleri kurması destekleniyor.

Fon ve Teşvik Yönlendirmesi: TÜBİTAK BİGG, Horizon Europe, Erasmus+ gibi ulusal ve uluslararası destek programlarına başvuru konusunda rehberlik sağlanıyor.

Girişimcilik Eğitimi ve Atölyeler: Pitch hazırlama, iş modeli tasarımı, MVP oluşturma ve finansal yönetim gibi konularda uygulamalı atölyeler düzenleniyor.

Uluslararasılaşma Stratejisi: Üniversite bünyesinden çıkan girişimlerin yurtdışına açılması için hızlandırıcı programlar, yatırımcı buluşmaları ve çevrimiçi mentorluklarla destek veriliyor.

Neden Kapanıyorlar? Üniversiteler Ne Yapmalı?

Doç. Dr. Ahmet Turan, üniversitelerin sadece fikir üretimiyle sınırlı kalmaması gerektiğini vurgulayarak şunları söylüyor: 

“Girişimlerin kapanma nedenlerinin başında yanlış zamanlama, müşteri ihtiyacını doğru analiz edememe ve sürdürülebilir iş modeli kuramama geliyor. Üniversiteler bu süreçte sadece bilgi değil, yapılandırılmış bir ekosistem sunmalı. Girişimcilik artık seçmeli bir konu değil; eğitim, destek, finans ve ağ boyutunda entegre bir sistem olarak kurgulanmalı.”

Başarılı Girişimlerin arkasında Güçlü Üniversiteler Var

“Girişimcilik ekosisteminde başarıyı yalnızca yeni kurulan şirket sayısıyla değil, bu şirketlerin uzun vadeli yaşama oranlarıyla ölçmek gerekiyor” diyen Doç. Dr. Turan, şunları kaydetti:

“Yeditepe Üniversitesi gibi güçlü ve vizyoner üniversiteler, sundukları çok katmanlı destek modelleriyle girişimcilik ekosisteminin en kritik aktörleri arasında yer alıyor. Yeditepe Üniversitesi olarak bizler, fikir aşamasındaki adaylardan başlayarak; hızlandırıcı programlar, gelişmiş Ar-Ge altyapısı, patentle korunan teknolojiler ve finansal destek mekanizmalarıyla girişimciliği çok yönlü destekliyor, bu süreci sürdürülebilir hale getiriyoruz.

Üniversitemizde, Teknoloji Transfer Ofisimiz aracılığıyla bugüne kadar 168 iş fikrine ve 403 girişimciye mentorluk sağladık; bu fikirlerin önemli bir bölümünü başarıyla şirketleştirdik. 2024 yılı itibarıyla, mezunlarının en çok girişim firması kurduğu ilk 10 üniversite arasında yer almaktan gurur duyuyoruz.

‘Girişimcilik Yeditepe’nin Ruhunda Var!’ mottosuyla ve aynı kararlılıkla, girişimciliği desteklemeye devam edeceğiz.”

Girişimcilik Sınavında Üniversitelerin Yeni Rolü, Sadece Fikir Değil Dayanıklılık da Kazandırmak yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Eğitime ve spora verdiği önemi her fırsatta ortaya koyan Küçükçekmece Belediyesi, POMEM, BESYO ve Spor Liselerine hazırlık sürecinde gençlere hem nitelikli bir eğitim ortamı hem de motivasyon sağlıyor.

Kemal Çebi: Eğitime desteğimiz sürecek

Küçükçekmece Belediye Başkanı Kemal Çebi, “Öğrencilerimize destek olmak ve onların eğitim hayatlarında iz bırakabilmek bizim için çok kıymetli. Her başarı hikâyesi, daha fazla çocuğumuzun hayal kurmasına vesile olduğu gibi bizleri de eğitime destek olma noktasında daha fazla kamçılıyor. Azim ve kararlılıklarıyla gururlandığımız bütün öğrencilerimizi tebrik ediyorum. Eğitime desteğimiz devam edecek” dedi.

“Sıkı ve keyifli bir eğitimden geçtik”

Küçükçekmece Belediyesi’nin ücretsiz kurslarıyla istediği spor lisesine yerleşen Kader İkra Gündoğdu, “Çok verimli bir antrenman döneminden geçtik. Çok güzel vakit geçirdik. Öncelikle dönem boyu sıkı bir eğitim vardı burada. Antrenörlerimize teşekkür ediyorum. Ücretli olan kurslardan bir farkı olduğunu düşünmüyorum. Spor lisesi düşünen tüm arkadaşlara tavsiye ederim” diye konuştu.

Hüseyin Akdağ ise “Burada çok güzel bir eğitim aldık. Eğitimimiz gayet güzel geçiyordu. Kursa gelirken her daim mutlu bir şekilde geldim. İmkânı olmayan aileler de çocuklarını gönül rahatlığıyla gönderebilir. Eğitmenlerimiz de bir yerden sonra bize abi, abla gibi davrandılar. Bize bu imkânı sağlayan Belediye Başkanımız Kemal Çebi’ye teşekkür ediyorum” dedi.

Eğitimde fırsat eşitliği ilkesiyle ücretsiz sürdürülen kurslarda, alanında uzman eğitmenler tarafından Polis Meslek Eğitim Merkezi (POMEM), Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulları (BESYO) ve Spor Liselerine hazırlık eğitimleri veriliyor.

Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü’nün düzenlediği kurslara başvurular Küçükçekmece Belediye Başkanlığı spor kayıt masasından gerçekleştiriliyor. Konuyla ilgili ayrıntılı bilgi edinmek isteyenler, 444 4 360/7996 numaralı telefonu arayabilirler.

Başarıyı Ücretsiz Kurslarla Özel Yetenek Sınavında Yakaladılar yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Vatandaşlarının her zaman yanında olan İnegöl Belediyesi, 17-18 Haziran tarihleri arasında yapılan YKS sınavlarında 23 noktada ikram çadırları kurarak çay ve su ikramında bulundu. Okullar bölgesi, Uludağ Üniversitesi İnegöl Yerleşkesi önü gibi 23 ayrı noktada kurulan ikram çadırlarında hem sınava girecek öğrencilere hem de sınav süresince kapıda bekleyen ailelere ücretsiz imkânlar gerçekleştirildi. İki gün boyunca 32 bin öğrencinin ter dökeceği sınavda, toplamda 50 bin kişiye yakın ikram çadırlarından faydalanacak.

VATANDAŞLARDAN BAŞKAN TABAN’A TEŞEKKÜR

İki gün boyunca devam edecek ikram çadırlarından faydalanan öğrenci ve vatandaşlar, bu uygulama için İnegöl Belediye Başkanı Alper Taban’a teşekkürlerini iletti.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İnegöl Belediyesi Yks Sınavında Öğrencileri Ve Aileleri Yalnız Bırakmadı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Üsküdar Üniversitesi Tercih ve Kariyer Danışmanı Uzman Psikolojik Danışman Ece Tözeniş, 17-18 Haziran tarihlerinde üç oturum olarak yapılacak ve 3 milyonun üzerinde adayın gireceği 2023 Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na sayılı günler kala, sınava girecek öğrencilere tavsiyelerde bulundu.

Her şeyden önce sağlığınıza çok dikkat edin!

17 Haziran Cumartesi günü Temel Yeterlilik Testi (TYT), 18 Haziran Pazar günü sabah oturumunda Alan Yeterlilik Testi (AYT), öğleden sonra oturumunda ise Yabancı Dil Testi (YDT) olduğunu hatırlatan Uzman Psikolojik Danışman Ece Tözeniş, YKS sonuçlarının 20 Temmuz 2023 tarihinde açıklanacağını sözlerine ekledi. 

Tüm adayların bu zamana kadar hayal ettiği üniversitelere, mesleklere ulaşmak adına çok büyük emekler verdiğini söyleyen Tözeniş, öğrencilerin son haftayı nasıl değerlendirmesi gerektiğiyle ilgili önerilerini ise şöyle sıraladı:

Rutininizi bozmayın, beden ve ruh sağlığınıza dikkat edin!

“Her şeyden önce sağlığınıza çok dikkat edin. Uyku düzeninizi oluşturun. Her akşam aynı saatte yatmaya ve aynı saatte kalkmaya özen gösterin. Ne kadar sağlıklı uyursanız gün içinde o kadar zinde olursunuz. Beslenmenize dikkat edin. Fazla yağlı besinlerden, abur-cuburdan şu dönemde biraz uzak durun. Gün içinde fiziksel egzersizler yapmak hem bedensel hem de ruhsal olarak size iyi gelecektir.  Açık hava yürüyüşleri, bedeninizi çok zorlamadan yapılacak hafif egzersizlerle kendinizi daha iyi ve daha motive hissedebilirsiniz.”

Kendi başarınızı kendiniz oluşturun

Öğrencileri başarı kavramına ilişkin uyaran Tözeniş, “Başkalarının size dayatmış olduğu başarı tanımlamalarını kendinizin başarı kriteri olarak almayın. ‘Başarı, sınavda yüksek bir puan almak, sizden istenen bir üniversiteye ya da bölüme girmek midir?’ sorusunu kendinize sorun. İçinizden gelen, yetenekleriniz ile yaptığınız her şey başarıdır. Kendinize ‘Ben neler yapmaktan hoşlanıyorum, hangi konularda iyiyim?’ sorularını sık sık sorun. Böylece kendi başarınızı kendiniz oluşturmuş olursunuz.” önerilerinde bulundu. 

Olumsuz düşüncelerinizi olumlularla değiştirin

Tözeniş, sınav kaygısı yaşayan öğrencilere, “Bu dönemde motivasyonunuzu kaybettiğiniz, kaygınızın arttığı zamanlar olacaktır. Ya kazanamazsam ya istediğim puanı alamazsam gibi olumsuz düşüncelerinizi olumlularla değiştirmeye çalışın. Bundan önceki başarılarınızı düşünün. Bugüne kadar ne kadar emek verdiniz, bu emeklerinizin karşılığında neler başardınız. Ne kadar değerli olduğunuzu unutmayın ve bunu arada kendinize hatırlatın.” dedi.

Yeni konu öğrenme önceki öğrenmelere engel olabilir! 

Sınava az bir zaman kala yeni konular öğrenmeye çalışmanın önceki öğrenmelere de engel olabileceğine dikkat çeken Uzman Psikolojik Danışman Ece Tözeniş, “Konu tekrarları yapmaya özen gösterin. Tamamlamanız gereken konular varsa aralarından en iyi yapabileceklerinizi seçin ve bu konular üzerinden çalışmalarınızı planlayın.” dedi.

Yorulduğunuzda dinlenmeyi bilin, yarışı bırakmayı değil!

Her gün mutlaka deneme sınavı çözülmesini tavsiye den Tözeniş, sözlerini şöyle tamamladı:

– YKS formatında çözeceğiniz bu deneme sınavlarında zamanı iyi kullanın. 

– Deneme sınavı sonrasında mutlaka doğru ve yanlışlarınızı kontrol edin. Yanlış soruların üzerinden gitmeye özen gösterin. Yaptığınız yanlış dikkatsizlikten kaynaklanıyorsa o konuyla ilgili soru çözümleri yapın. 

– Yanlışınız konu eksikliğinden kaynaklanıyorsa hemen o konuyla ilgili bilgi eksikliğinizi tamamlayın. 

– Sınav stratejinizi belirleyin. Hangi testten başlamalısınız, hangi testle devam etmelisiniz bu sıralamayı şimdiden yapın. 

– Deneme sınavlarında bu stratejinizi oluşturduktan sonra YKS’de de değişiklik yapmadan aynı test sıralamasını izleyin. Bu hem zamanı verimli kullanmanızı sağlayacak hem de deneme sınavlarından alışık olduğunuz için kaygı yaşamamanıza neden olacaktır. 

– Yorulduğunuz zamanlarda dinlenmeyi bilin, yarışı bırakmayı değil. Unutmayın hayat tercihtir!” 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Üniversite sınavında son haftaya girildi! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) 17-18 Haziran tarihlerinde gerçekleşecek. Sınava sayılı günler kala öğrencilerin de heyecanı artıyor. Heyecanın doğru yönetildiğinde faydalı olduğunu söyleyen Bahçeşehir Koleji Psikolojik Danışma ve Rehberlik (PDR) Bölümü Koordinatörü Sibel Durak, öğrencilere önemli ipuçları veriyor. Durak, öğrencilere sınavdan birkaç gün önce öğrenmeyle ilgili hazırlıklarını bitirmelerini öneriyor. Ancak öğrencinin ders çalışarak kendini daha iyi hissedecekse, ders çalışabileceğini belirten Durak, “Yeni bir şeyler öğrenmeye çalışmak yerine öğrendiğiniz konularla ilgili tekrar testleri ya da deneme sınavları çözmeniz daha uygun olacak. Eksik konularınızın üzerinden geçin. Konu tekrarları yapın. Önceki çalışmalarınızda aldığınız önemli notların, formüllerin, tarihlerin üzerinden geçin” diyor.

Sınavdan önceki gecenin mümkün olduğunca sıradan geçirilmesi gerektiğine dikkat çeken Durak, şöyle devam ediyor: “Normalde yaptığın faaliyetler dışında etkinlikler planlama. Sınav öncesi kafanı dağıtmak amaçlı çevrendekilerin önereceği fiziksel olarak aşırı yorucu etkinlikler ya da mideni rahatsız edebilecek farklı yemekler yemek ertesi gün sınav performansını olumsuz etkiler.” Bahçeşehir Koleji PDR Koordinatörü Sibel Durak, sınav sabahı yapılması gerekenleri ise şöyle sıralıyor:  

• Evden çıkmadan sınavla ilgili belgelerini son kez kontrol et. Yanında bulundurmanın yasak olduğu eşyaları yanına alma.
• İçinde rahat hissedeceğin, aksesuar içermeyen sade bir kıyafet tercih et.
• Mutlaka dengeli bir kahvaltı yap. Bu kahvaltının da genelde yemeyi tercih ettiğin gıdalardan oluşmasına dikkat et. Çevrendekilerin “yararlı” olduğunu düşünerek sana alışkın olmadığın gıdalar yedirmelerine izin verme. Alışkın olmadığın gıdaların sana dokunabileceğini unutma.  
• Sınav yerinde, 1 saat önce olman gerekiyor. Her türlü ihtimali düşünerek geç kalmayacak şekilde hareket et.
• Sınav başlamadan önce tuvalete gitmek gibi fizyolojik ihtiyaçlarını giderdiğinden emin ol.

Zaman kaybını önlemek için turlama tekniğini uygulayın

Durak, öğrencilere mutlaka bir strateji belirleyerek sınava girmelerini öneriyor. “Sınava hangi testten başlanacağına, zaman azaldığında nasıl davranılacağına, tüm sorular bittiğinde önce hangi testteki boş bırakılan sorulara dönüleceğine önceden karar verilmiş olarak sınava girilmeli” diyen durak, sınavda zaman kaybını önlemek için “turlama tekniği”ni uygulamak gerektiğini söylüyor. Durak, bu tekniği şöyle anlatıyor: “Bir soruya takılıp kalırsanız zamanı iyi kullanamayabilirsiniz.  Zor soru yapan değil çok soru yapan kazanır. Bu nedenle çözülemeyen sorular üzerinde fazla zaman harcanmak yerine turlama tekniğinden yararlanabilirsiniz. İlk turda hemen yapabileceğin kolay soruları yapın. Ardından zamanınızı alacak ancak yapabileceğinizi düşündüğünüz soruların yanına bir artı işareti koyup ilk turda kolay soruları bitirdikten sonra öncelikle bu sorulara dönün. Çok zor olduğunu düşündüğünüz soruların yanına farklı bir işaret koyun. İkinci turdaki soruları bitirdikten sonra bu sorulara dönün. Uzun ve karışık görünen sorulardan gözünüzü korkmasın. Özellikle paragraf sorularında önce soru kökünü okuyun. Böylece paragrafı, hangi bakış açısından değerlendirmeniz gerektiğini bilecek ve doğru cevabı kolayca bulabileceksiniz.”

Soruları okurken soru köklerini anlamaya dikkat edin

Sınav öncesinde ve sınav sırasında biraz heyecanın normal ve hatta faydalı olduğunu söyleyen Durak, “Bu durum başarmayı istediğini ve sınavı önemsediğini gösterir” diyor. Durak, öğrencilere heyecanını kontrol edebilmeleri ve sınav esnasında dikkatlerini toplayabilmeleri için şunları öneriyor: 

• Kendini mutlu ve huzurlu hissettiren olumlu bir kişi düşün. Bu tanıdığın bir kişi olabileceği gibi seni etkileyen ve model aldığın bir lider, düşünür ya da sanatçı da olabilir. Bu kişinin seni desteklediğini, sana heyecanını azaltacak tavsiyelerde bulunduğunu hayal et. Bu kişinin sana söylediği olumlu cümleyi birkaç kez içinden tekrarla.
• Nefes egzersizi heyecanını yönetmene yardımcı olur. Burnundan derin bir nefes al. Aldığın nefesi 1-2 saniye tut ve aldığın sürenin yaklaşık 2 katı kadar sürede yavaşça ağzından geri ver. Günün farklı zamanlarında nefes egzersizini yapabildiğiniz kadar çok yapın. Ne kadar çok egzersiz yaparsanız bedeniniz o kadar çabuk alışacak ve uyum sağlayacaktır.
• Bedeninde hissettiğin heyecan yerine çevrendekilere odaklan. Kısa süreli bu bilinçli odak sapması kendini toparlamana yardımcı olur. “Kalemi nasıl tutuyorum? Kaçıncı sorudayım?” gibi sorulardan yararlanabilirsin.
• Unutma; sınavda bir soruyu dikkatsizlik nedeniyle yapamasan da bilmediğin için yapamasan da sınav sonucun aynı oranda etkilenir. Dikkatinin dağılmasının bedeli hiç de az değildir. Bu nedenle okurken soru köklerini anlamaya dikkat et ve sorudaki önemli noktaları fark et. Zihninin yorulduğunu hissettiğinde 5-10 saniye gözlerini kapa ve alnına hafifçe masaj yaparak kendini toparla.
• Uykunu yeterince almaya çalış. Normalde uyuduğun saatten erken ya da geç yatmamaya dikkat et. Uyumakta zorlanırsan sıcak bir duş, ılık bir süt ya da bitki çayı sana yardımcı olabilir. Uyuyamamak ile ilgili endişelerin varsa sınavdan bir gün önceki sabah erken kalkarak sınav öncesindeki gece uykunun gelmesini sağlayabilirsin.

Eleştirilerinizi sınav sonrasına saklayın

Bahçeşehir Koleji Psikolojik Danışma ve Rehberlik Bölümü Koordinatörü Sibel Durak, ebeveynlere sınava birkaç gün kala eleştiri içerikli cümlelerden kaçınmalarını öneriyor. Ebeveynlerin çocuklarının sınava hazırlık sürecindeki tavırları ile ilgili eleştirileri varsa bunu sınav sonrasına ertelemeleri gerektiğinin altını çizen Durak, şöyle devam ediyor: “Hepimiz biliyoruz ki bütün insanlar kendileri için önemi bir işe giriştiklerinde heyecanlanırlar. Yani bilmelisiniz ki sınav için heyecan duymak gayet normal. Belirli düzeyde heyecan hem odaklanmamızı sağlıyor hem de çevreden gelen uyarıcılara zihnimizi kapatıyor. Amaç kaygıyı tümüyle ortadan kaldırmak değil kaygıyı belli bir düzeyde tutmak olmalı. Bunun için de öncelikle onları sadece dinlemek, kaygılı düşüncelerini ifade etmelerine fırsat vermek ve umut verici cümleler kurmak önemli. ”Heyecanlanma!”, “Heyecanlanacak bir şey yok” gibi cümleler çocuğu rahatlatmak yerine tam tersine heyecanlanmasına neden olabilir. Bu nedenle “Emeklerinin karşılığını alacağına inanıyorum” gibi sınavla ilgili olumlu konuşmalar özgüveni arttırır ve kaygıyı azaltır.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

YKS Sınavında Sorularla İnatlaşmayın! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kemer Belediye Başkanı Necati Topaloğlu’nun eğitime kazandırdığı kursta ücretsiz eğitim alan 300 öğrenci, her hafta yapılan ücretsiz deneme sınavlarının yanı sıra Türkiye geneli deneme sınavında da ter döküyor.

Öğrenciler, bugün (Cuma) başlayan ve Cumartesi, Pazar ve Pazartesi günleri devam edecek olan Temel Yeterlilik Testi (TYT) ve Alan Yeterlilik Testi (AYT) sınavlarında kursta aldıkları eğitimlerin karşılığını vermeye çalışacak.

Kemer Belediye Başkanı Necati Topaloğlu, yaptığı açıklamada, “Kemer Belediyesi öğrencilerimize destek olmak boynumuzun borcu. Öğrencilerimize ücretsiz kitaplar, yaprak testleri dağıtıyoruz. Öğrencilerimize her hafta deneme sınavları yapıyoruz. Kursumuzdaki öğretmenlerimiz öğrencilerimizle çok iyi ilgileniyor. Hepsine teşekkür ediyorum. Öğrencilerimizin girdiği Türkiye geneli deneme sınavında da kendilerine başarılar diliyorum.” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Öğrenciler Türkiye geneli deneme sınavında yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.