Haşim Şentürk’ün “Tuval Üzerine İstanbul” adlı yeni resim sergisi, Zeytinburnu Kültür Sanat’ta!

Haşim Şentürk’ün İstanbul’un farklı görünümlerini tuvale taşıdığı yeni sergisi “Tuval Üzerine İstanbul” sanatseverlerle buluşuyor. Küratörlüğünü Mehmet Lütfi Şen’in yaptığı sergi, şehrin doğayla ve insanla buluşma biçimlerini gözler önüne seriyor. İlhamını İstanbul’un dönüşümünden ve hiç değişmeyen şehir ruhundan alan eserler, Zeytinburnu Kültür Sanat’ta sergilenecek. 16 Ocak Cuma günü saat 19.00’da açılışı gerçekleştirilecek sergi, 7 Şubat tarihine kadar ziyaret edilebilecek. “Tuval Üzerine İstanbul”, her gün saat sabah 10.00’dan gece 00.00’a kadar Zeytinburnu Kültür Sanat’ta ziyarete açık olacak.

Haşim Şentürk kimdir?

Haşim Şentürk 1945 yılında Makedonya’nın başkenti Üsküp’te doğdu. 9 yaşında 1954’te Üsküp’ten göç ederek ailesi ile Türkiye’ye geldi. İstanbul’da ilkokula devam ederken aile geçimine katkıda bulunmak için çalışmaya başladı. İlkokulu bitirdikten sonra ayakkabı sayacılığında usta oldu ve bu alanda çalıştı. Uzun yıllar Zeytinburnu’nda bu mesleği yaptıktan sonra 1995’te emekli oldu. İlkokul sıralarında başladığı resim çalışmalarını hiç bırakmadan sürdürdü. 50 yılda binlerce resme imza attı. Eserlerinde doğa, şehir manzaraları ve portre çalışmaları önceliği oldu. Resimleri birçok koleksiyonda yer alan Şentürk İstanbul’da 8 kişisel sergi açtı. Sanatçı hâlen Zeytinburnu’ndaki atölyesinde çalışmalarına devam etmektedir.

“Tuval Üzerine İstanbul” sergisi ziyaret tarihleri: 16 Ocak-7 Şubat 2026

“Tuval Üzerine İstanbul” sergisi ziyaret saatleri: 10.00-00.00 (Her gün)

Haşim Şentürk’ün Yeni Resim Sergisi, Zeytinburnu Kültür Sanat’ta Açılıyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Panik atak yaşayanlar sık sık yeniden atak geçirme kaygısı taşıyor!

Panik atağın, bir anda ortaya çıkan, etkisini saniyeler içinde artıran ve kişinin işlevselliğini, ikili ilişkilerini ve iletişimini ciddi şekilde bozabilen bir durum olduğunu hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Erman Şentürk, “Genellikle beklenmedik şekilde başlar, hızla şiddetlenir ve dakikalar içinde kendiliğinden sonlanır.” dedi.

Panik atak yaşayan bireylerin çoğu zaman yeniden atak geçireceklerine dair yoğun kaygı duyduklarını aktaran Dr. Öğr. Üyesi Şentürk, “Bu nedenle panik atak yaşadıkları yerlerden, ortamlardan veya o an yanlarında bulunan kişilerden uzak durma eğilimi gösterebilirler. Bu durum, ‘ya yine olursa?’ şeklindeki beklenti anksiyetesinin bir sonucudur ve kaçınma davranışlarını beraberinde getirir. Kişiler bu kaygı nedeniyle sürekli bir güvenlik arayışı içinde olabilir; kontrol edilebilmek için yanlarında birilerini bulundurmaya çalışabilir ya da toplu taşıma gibi ortamlardan uzak durabilirler.” şeklinde konuştu.

Panik bozuklukta temel hedef, kaçınma ve güvenlik arayışını azaltmak!

Panik atak geçiren bireylerde sık gözlemlenen bir diğer durumun, yaşadıkları fiziksel belirtileri sürekli kontrol etme çabası olduğuna değinen Dr. Öğr. Üyesi Erman Şentürk, “Nabız ve tansiyon ölçümleri buna örnektir. Günümüzde akıllı saat gibi teknolojik araçların bu kontrol davranışını tetikleyebildiği biliniyor.” dedi.

Panik bozukluğun yönetiminde en önemli üç unsuru sıralayan Dr. Öğr. Üyesi Erman Şentürk, “Kaçınma davranışlarını azaltmak, güvenlik arayıcı davranışları ortadan kaldırmak ve beklenti anksiyetesini düşürmek önemlidir. İlaç dışı yöntemlerde bu süreç özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) ile yürütülür ve birkaç seans içinde dahi yüksek oranda olumlu sonuçlar elde edilebilir.” açıklamasını yaptı.

Belirtiler hızla şiddetlenip sonra kendiliğinden geçiyor…

Panik atağı özellikle ilk kez yaşayan bireyler için bu sürecin oldukça tedirgin edici olabileceğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Erman Şentürk, şunları söyledi:

“Panik atağın doğası gereği, ortada hiçbir gerçek tehlike yokken vücut bir anda tehlike varmış gibi davranır. Duyguların kodlandığı bölge olan amigdala, çarpıntı, nefes alamama hissi gibi basit bir duyumu tehlike olarak algılayıp vücuda alarm sinyali gönderir. Bunun sonucunda çarpıntı, nefes darlığı, yerinde duramama, uyuşma, kasılma, baş dönmesi, idrara sıkışma gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Kişi dayanamayacakmış, çıldıracakmış veya ölecekmiş gibi hissedebilir. Bu belirtiler hızla şiddetlenip sonra kendiliğinden söner. Ancak güvenlik arayıcı davranışlar, beklenti anksiyetesi ve kaçınmalar bu döngüyü besleyerek panik atakların daha sık yaşanmasına neden olabilir. Bu nedenle terapötik süreçlerde özellikle bu davranışların üzerine çalışılır.”

Panik bozukluk tedavi edilebilir ve hastalar kısa sürede olumlu yanıt alabilir!

Panik bozukluğun, psikiyatri pratiğinde sıkça karşılaşılan ve tedavisinin genellikle yüz güldüren bir rahatsızlık olduğunu kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Erman Şentürk, “Bazı hastalarda ilaç, bazılarında terapi, bazılarında ise her ikisinin birlikte uygulanmasıyla kısa sürede olumlu yanıtlar alınabilir. Hangi yöntemin uygun olacağına psikiyatri uzmanının karar vermesi en doğru yaklaşım olacaktır.” dedi.

Bilişsel davranışçı terapide kullanılan bazı tekniklerin panik bozuklukta oldukça etkili olduğuna işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Şentürk, “Nefes düzenleme tekniği iyi bir örnek. 3-4 saniye burundan nefes almak, 6-7 saniye boyunca yavaşça vermek ve bunu yaklaşık 3 dakika sürdürmek, sakinleştirici sistemi devreye sokar. Kasma-gevşeme egzersizleri ve duyusal odaklanma teknikleri, kişinin ana dönmesini sağlayarak rahatlatır. Atak sırasında kişinin kendisini telkin etmesi, ‘bu daha önce geçti, ölümcül değil, birazdan sönümlenecek’ gibi ifadelerle durumu normalize etmesi oldukça faydalıdır.” ifadelerini kullandı. 

Yaşam tarzı düzenlemeleri panik bozukluk belirtilerini hafifletmeye katkı sağlıyor!

Yaşam tarzı değişikliklerinin panik bozuklukta büyük önem taşıdığının altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Erman Şentürk, sözlerini şöyle tamamladı:

“Mümkün olduğunca stresten uzak durmak, sağlıklı uyku ve beslenme düzeni, aşırı kafeinden kaçınmak, sigara ve alkol tüketimini azaltmak olumlu etkiler sağlar. Meditatif uygulamalar, yoga ve düzenli spor da panik bozukluk belirtilerini hafifletmeye katkı sunar. Bazı bireylerde ataklar çok sık ve yoğun olabilir; işlevselliği bozacak seviyeye geldiğinde terapiye ilaç tedavisi eklenmesi gerekebilir.”

Kaçınma, güvenlik arayışı ve beklenti anksiyetesi panik atağı sürdürüyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Warble Medya’nın son anlaşmaları arasında Sefo, Soner Sarıkabadayı, Mahzen Media gibi ünlü isimler ve markalar yer alıyor. Şirket, bu isimlerin basın danışmanlığı ve PR işlerini yürütecek. Warble Medya, daha önce de Türkiye’deki birçok sanatçı ve markanın PR çalışmalarını başarıyla yürütmüştü.

Warble Medya’nın CEO’su Selma Şentürk, son dönemde gerçekleştirdikleri anlaşmalar hakkında şunları söyledi: “Warble Medya olarak, müşterilerimize en iyi hizmeti sunmayı amaçlıyoruz. Bu amaç doğrultusunda, müşterilerimizin ihtiyaçlarına uygun stratejiler oluşturuyor ve onların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı oluyoruz. Yaptığımız anlaşmaların bize duyulan güvenin bir göstergesi olduğunu düşünüyoruz ve yeni müşterilerle çalışmaya devam etmekten mutluluk duyuyoruz.”

Warble Medya; PR, basın danışmanlığı, kriz yönetimi, etkinlik yönetimi gibi hizmetleri müşterilerine sunuyor. Şirket, müşterilerinin ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiş çözümler sunarak, onların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı oluyor. Warble Medya’nın başarılı çalışmaları, müşterilerinin memnuniyeti ve yaptığı anlaşmalarla sektördeki konumunu güçlendirerek, Türkiye’nin en önde gelen PR şirketleri arasında yer alıyor.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Warble Medya, Selma Şentürk önderliğinde ünlü İsimler ve Markalarla Yeni Projelere İmza Atıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından organize edilen “Türkiye’nin Teknoloji Hamlesi ve Sonuçları” konulu söyleşide gazeteci-yazar Erem Şentürk, toplumda yapılan yanlışları değerlendirdi. Büyükşehir’in Çıpalı Konak Ereğli Millet Kıraathanesi’nde düzenlenen söyleşide özellikle İslamiyet’in yanlış yorumlanması üzerine çarpıcı örnekler sunan Şentürk, liseli genç katılımcılar tarafından ilgi gördü.

BİR NESLİ BAŞKA ÇOCUKLARLA KIYASLAYAMAK

Anne ve babaların çocukları büyütme çağındaki yanlışlara değinen Şentürk, “Bu millet tarihini bilmiyorsa, kendi kavramlarını kullanmıyorsa, kendi hayatını kendi gibi yaşamıyorsa hayatta savrulur. Anne ve babalar bir nesli diğer çocuklarla kıyaslayarak büyüttü. O çocuklar şimdi Amerika’ya, İngiltere’ye bakıp kendilerini kıyaslıyorlar. Çünkü aşağılık kompleksi oldular. Allah’ın her kulu orijinaldir. Her kul benzersizdir. Benzersiz ve orijinal şeyler birbirleriyle kıyaslanamazlar. Bir Müslüman, iki insanı birbiriyle kıyaslayamaz. Allah rızası için, evlatlarınızı diğer çocuklarla kıyaslayarak büyütmeyin” dedi. 

GEÇMİŞTEN BUGÜNE BÜTÜN VERİMSİZ NUMARALAR

Gazeteci-Yazar Erem Şentürk, ayrıca geçmişten bugüne bütün verimsiz numaralarda çok basit bir sebep olduğunu belirterek, “Seni verimsiz hale getirmek, kendinle kavga ettirmek, kaygıyla bütün hayatını ele geçirmek istendi. İki tane tavır vardır. Birincisi ‘yaparım, meselemi kapatırım’. İkincisi ‘yaparım satarım daha büyük bir şey yaparım’. Yani dünyada şu anda bildiğiniz dahi çocukların % 98’i yaparım satarım dedi. Önce WhatsApp’ı yapar, Meta’ya Facebook’a satar ve yoluna devam eder. Yapmayı istemek verimli çalışmak, gerçekten odaklanmak, dikkat bozan unsurlardan temizlenmek, herhangi bir duyguya özellikle kaygı, endişe, korku gibi duygulara teslim olmadan aklımızla yapacağız. Bu kadar basit. Çünkü sizi birisi kullanmak istiyorsa ya olmadığınız şekilde övecektir ya da sizi kendinizle kavga ettirecektir. Bu Emperyalizmin adam sömürme yöntemidir” değerlendirmesinde bulundu.

KILAVUZ GENÇLİKTEN HAT SANATI TABLO

Söyleyişi sonrası Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanı Şemsettin Yıldırım ve Gençlik Eğitim Şube Müdürü Cumhur Kadıoğlu, gazeteci-yazar Erem Şentürk’e Kılavuz Gençlik Akademi Lise öğrencilerin tarafından sanat atölyelerinde hat sanatıyla hazırlanan tuğra motifli tablo takdim ederek hatıra fotoğrafı çektirdi.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Şentürk: Emperyalizm adam sömürme yöntemidir yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.