İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi Diyetisyeni Dilara Demirkan, çocukluk yıllarından beri mücadele ettiği fazla kilolarından 16 ayda kurtuldu. 97 kiloyla başladığı yolculukta 36 kilo vererek 61 kiloya düşen Demirkan, bir zamanlar kendisine yöneltilen “Sen diyetisyen olamazsın” sözlerini bugün başarı hikayesine dönüştürdü. Hastalarının artık “Ama burada şişman bir diyetisyen vardı” diyerek şaşkınlık yaşadığını söyleyen Demirkan, sağlıklı kilo vermenin sırrının sabır, disiplin ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıklarında saklı olduğunu anlattı.

“Sen diyetisyen olamazsın” diyenler oldu
Fazla kilolarla küçük yaşlarda tanışan Demirkan, yıllarca diyet yapıp bıraktığını anlattı. Çocukluğundan beri kilo problemi yaşadığını belirten Demirkan, “Her yaz diyetisyene gider, birkaç ay diyet yapardım. Ancak kış geldiğinde eski beslenme düzenime geri dönerdim. Bu döngü yıllarca sürdü. Üniversite yıllarında önce gıda teknolojisi eğitimi aldım. Babamın yıllardır diyetisyenlere para ödediğini görünce kendi kendime ‘Seni bu dertten kurtaracağım’ dedim ve Beslenme ve Diyetetik bölümünü tercih ettim. Ancak bu kararıma çevremden olumsuz tepkiler geldi. ‘Kelin ilacı olsa başına sürer’, ‘Sen diyetisyen olamazsın’ diyenler oldu” ifadelerini kullandı.

97 kiloyla başlayan dönüşüm
Uzun yıllar kilosunu çok önemsemediğini söyleyen Demirkan, sağlık sorunlarının ortaya çıkmasıyla birlikte yaşamında köklü bir değişiklik yapmaya karar verdiğini belirterek, “Tiroidle ilgili bazı sağlık sorunları yaşamaya başladım. Bir aile düğünü öncesinde kardeşimle birlikte diyet yapmaya karar verdik. Başlangıçta küçük adımlarla ilerledik, ancak zamanla bu süreç bir yaşam değişikliğine dönüştü. 97 kiloyla başladığım yolculukta yaklaşık 16-17 ayın sonunda 61 kiloya düştüm. Eski hastalarım geldiğinde beni tanımakta zorlanıyor ve ‘Ama burada şişman bir diyetisyen vardı’ diyorlar. Ben de ‘Evet, o bendim’ diye yanıt veriyorum. Ardından büyük bir şaşkınlıkla ‘Nasıl yaptınız?’ diye soruyorlar” dedi.

Salçalı makarna için ağlayarak uyudu
Kilo verme sürecinde birçok kişinin kendisine ameliyat ya da zayıflama iğnesi kullanıp kullanmadığını sorduğunu belirten Demirkan, başarısının arkasında yalnızca sağlıklı beslenme ve düzenli spor olduğunu söyledi. Demirkan, “Ne mide ameliyatı oldum ne mide balonu yaptırdım ne de zayıflama iğnesi kullandım. Kendi hazırladığım beslenme programına sadık kaldım ve düzenli olarak spor yaptım. Bir gece sadece salçalı makarna yemek istediğim için ağlayarak uyudum. Evde makarna da yoğurt da vardı. İstesem kalkıp yiyebilirdim. Ama kendime bir söz vermiştim. Yemedim ve uyudum. Ertesi sabah programıma kaldığım yerden devam ettim. ‘Artık yapamıyorum’ dediğim çok zaman oldu. Ancak ailem, arkadaşlarım ve doktor meslektaşlarım bana sürekli destek verdi. Bazen insanın yanında kendisine inanan insanların olması her şeyden daha önemli” dedi.

“Diyetisyen sadece kilo verdirmez”
Toplumda diyetisyenlik mesleğinin çoğu zaman yalnızca kilo verme ile ilişkilendirildiğini belirten Demirkan, hastanede çok farklı sağlık sorunları bulunan hastalara da hizmet verdiklerini vurguladı. Demirkan, “Diyetisyen denince insanların aklına ilk olarak zayıflamak geliyor. Oysa biz sadece kilo vermek isteyen kişilerle çalışmıyoruz. Diyabet, kolesterol ve gut hastalarının yanı sıra nöroloji ve yoğun bakım servislerinde tedavi gören hastalara da beslenme desteği sağlıyoruz. Bizim görevimiz yalnızca kilo verdirmek değil, bireylere sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırmak” dedi.

“Zayıflama iğneleri uzman hekim kontrolünde kullanılmalı”
Son dönemde yaygınlaşan zayıflama iğnelerine ilişkin değerlendirmelerde bulunan Demirkan, bu tür ilaçların mutlaka uzman hekim kontrolünde ve gerekli tahliller yapıldıktan sonra kullanılması gerektiğini vurguladı. Demirkan, “Bu yöntemlere karşı değiliz. Ancak kişilerin bu ilaçları eczaneden temin ederek kendi başlarına kullanmalarını doğru bulmuyoruz. Öncelikle kan tahlilleri yapılmalı, kişinin sağlık geçmişi ayrıntılı şekilde değerlendirilmeli ve tedavi süreci uzman hekimler tarafından planlanmalıdır. Ayrıca bu süreç, diyetisyenlerin yürüteceği beslenme takibiyle desteklenmelidir. Ben ise ailemde bulunan bazı kanser öyküleri ve yaşadığım tiroid sorunları nedeniyle bu yöntemlerden uzak durmayı tercih ettim” dedi.

“Kilo vermek değil, korumak zor”
Bugün artık “diyet” sürecinden çok “koruma” döneminde olduğunu söyleyen Demirkan, asıl mücadelenin verilen kiloları koruyabilmek olduğunu vurguladı. Demirkan, “İnsanlar hedef kiloya ulaştıklarında sürecin bittiğini düşünüyor. Oysa asıl süreç bundan sonra başlıyor. Ben bugün dikkat etmeyi bıraksam verdiğim kiloların önemli bir kısmını geri alabilirim. Ameliyat, mide balonu ya da zayıflama iğnesi kullanan kişiler için de durum farklı değil; beslenme düzeni değiştirilmediği sürece verilen kilolar geri dönebiliyor. Önemli olan sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturmak. Diyet ve spor, emek isteyen ama süreklilik gerektiren süreçlerdir. Uzun süre çaba gösterilir, ancak bırakıldığında geri dönüşler başlayabilir. Bu nedenle önemli olan kısa süreli diyetler değil, ömür boyu sürdürülebilecek sağlıklı alışkanlıklar kazanmaktır. Benim bu süreçte öğrendiğim en önemli şey de bu oldu” dedi.

36 kilo verip herkesi şaşırttı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi, Dünya Çevre Koruma Haftası kapsamında Yeni Foça’da kapsamlı bir temizlik çalışması gerçekleştirdi. Deniz ve kıyıdan çıkarılan yüzlerce kilogram lastik, ağ, metal ve plastik atık, çevre bilincini artırmak amacıyla bir hafta boyunca Yeni Foça Meydanı’nda sergilenecek. Çalışmalar, İzmir Büyükşehir Belediyesi Çevre Koruma ve Kontrol Dairesi Başkanlığı Deniz Koruma Şube Müdürlüğü koordinasyonunda; İtfaiye Dairesi AKS Dalış Ekibi, Foça Belediyesi ve Foça Çöpsavar Çevre Topluluğu’nun katkılarıyla yürütüldü.

Başkan Fıçı da destek verdi
Foça Belediye Başkanı Saniye Bora Fıçı da etkinliğe katılarak temizlik çalışmalarına destek verdi. Başkan Fıçı, deniz ve kıyıdan çıkarılan atıkların çevre bilincini artırmak amacıyla bir hafta boyunca Yeni Foça Meydanı’nda sergileneceğini söyledi. Meydanda oluşturulan sergi alanında “İyilik Yap, Denize Atma”, “Denizlerden Sorumluyuz” ve “Mavi Düşün, Geleceğin Ol” mesajlarıyla vatandaşlara çevre duyarlılığı çağrısında bulunuldu. İzmir Büyükşehir Belediyesi yetkilileri denizlerden çıkarılan atıkların büyük bölümünün insan kaynaklı olduğuna dikkat çekerek, çevreyi korumanın yalnızca temizlik çalışmalarıyla değil, atıkların doğaya bırakılmamasıyla mümkün olacağını vurguladı.

Temiz denizler için ortak mücadele

İzmir Büyükşehir Belediyesi, 5 Haziran Dünya Çevre Günü ve Çevre Koruma Haftası kapsamında denizlerin ve kıyıların korunmasına dikkat çekmek amacıyla farklı noktalarda kıyı ve deniz dibi temizliği etkinlikleri düzenledi. Belediye birimleri, sivil toplum kuruluşları, ilçe belediyeleri ve gönüllülerin katılımıyla gerçekleştirilen etkinliklerde hem çevre temizliği yapılıyor hem de  çevre farkındalığının artırılması hedefleniyor.

Yeni Foça’da denizden çıkanlar şaşırttı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte lahmacun fiyatlarıyla da gündeme gelen Bodrum‘da, ünlü sanatçı Safiye Soyman ve Faik Öztürk götürüldükleri mekanda gelen hesapla büyük şok yaşadı. Misafir olarak gittikleri bir mekanda iki lahmacun, bir Adana kebap ve iki ayran ikram edildiğini belirten Faik Öztürk, bu menünün tam 18 bin TL tuttuğunu dile getirdi.

2 lahmacun, bir kebap ve iki ayran için gelen hesap ünlü çifti şaşırttı: Safiye Soyman ve Faik Öztürk isyan etti yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.