Özellikle tansiyon problemi yaşayan kişilere verilen ilk tavsiyelerden birinin tuz tüketimini azaltmak olduğunu paylaşan Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi’nden Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Bunun nedeni, fazla tuzun vücutta su tutulmasına yol açarak kalp ve damar sistemi üzerinde ekstra yük oluşturmasıdır. Ancak hipertansiyonu tetikleyen nedenler yalnızca tuzla sınırlı değildir. Stres, kaygı ve öfke gibi duygusal değişimlerin yanı sıra günlük yaşamda fark edilmeyen bazı alışkanlıklar da tansiyon değerlerinde ani yükselmelere neden olabilir. Geçici iniş ve çıkışlar her zaman ciddi bir soruna işaret etmese de uzun süre yüksek seyreden değerlerin mutlaka hekim kontrolünden geçmesi gerekir” dedi.

Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi’nden Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan yüksek tansiyon üzerinde etkisi olan beklenmedik 14 faktörü sıraladı:

Yalnızlık

Yalnızlık hissi, özellikle uzun vadede büyük tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Bu konuda yapılan bir araştırmada, kendisini yalnız hisseden kişilerin büyük tansiyonunda dört yıl içinde 14 puandan fazla artış olduğu ortaya kondu.

 Beyaz önlük sendromu

Doktor kontrolü sırasında ölçülen tansiyon değerleriyle evde ölçülen değerler arasında fark görülebilir. “Beyaz önlük etkisi” olarak adlandırılan bu durum, yalnızca muayene ortamında bulunmaya bağlı olarak büyük tansiyonda 10, küçük tansiyonda ise 5 puana kadar yükselmeye neden olabilir. Bu artışın genellikle stres ve kaygıyla ilişkili olduğu düşünülüyor.

 Tuvalete gitmeyi geciktirmek

Tuvalet ihtiyacını uzun süre ertelemek de tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Yapılan bir araştırmada, en az 3 saat boyunca tuvalete gitmeyen orta yaşlı kadınların büyük tansiyonunda ortalama 4, küçük tansiyonunda ise 3 puan artış görüldü. Benzer etkilerin farklı yaş gruplarındaki kadın ve erkeklerde de ortaya çıkabileceği belirtildi. 

Duygusal konuşmalar

Dinlenme halindeki kan basıncı, konuşmaya başlanmasıyla birlikte geçici olarak yükselebilir. Bu artışın seviyesi, konuşulan konunun içeriğine ve duygusal yoğunluğuna göre değişebilir. Benzer etki telefon görüşmeleri sırasında da görülebilir. 

Susuzluk

Vücudun yeterli suya sahip olmaması, kan damarlarının daralmasına neden olarak tansiyonu yükseltebilir. Susuz kalan vücut sıvıyı korumaya çalışırken damarlar daha fazla sıkışabilir ve böbrekler daha az idrar üretmeye başlayabilir. Bu durum da kalp ve beyindeki küçük damarlar üzerinde ekstra baskı oluşturabilir.

 Şeker

Özellikle yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren işlenmiş şekerler, kan basıncının yükselmesinde tuz kadar hatta bazı durumlarda daha fazla etkili olabilir. 

Bitkisel takviyeler

Ginkgo, ginseng, guarana, efedra, acı portakal ve sarı kantaron gibi bazı bitkisel takviyeler kan basıncını yükseltebilir. Ayrıca bu ürünler, yüksek tansiyon ilaçları da dahil olmak üzere bazı ilaçların etkisini değiştirebilir. 

Uyku apnesi

Uyku apnesi, yüksek tansiyon ve diğer kalp hastalıkları riskini artırabilir. Uyku sırasında solunumun sık sık durup yeniden başlaması, sinir sisteminin kan basıncını yükselten kimyasallar salgılamasına neden olabilir. Ayrıca bu durumun yol açtığı oksijen eksikliği damar duvarlarına zarar vererek vücudun tansiyonu düzenlemesini zorlaştırabilir.

 Tiroid problemleri

Vücudun yeterince tiroid hormonu üretmemesi, kalp atış hızının yavaşlamasına ve damarların esnekliğini kaybetmesine neden olabilir. Ayrıca kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterolü de yükseltebilir ve bu da damar sertliğine yol açarak tansiyonu artırabilir. Nadiren de olsa tiroid hormonunun fazla salgılanması, kalbin daha hızlı ve güçlü çalışmasına neden olarak kan basıncını yükseltebilir.

 Doğum kontrol ilaçları

Doğum kontrol hapları, iğneleri ve bazı diğer yöntemler, kan damarlarını etkileyen hormonlar içerdiği için tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Bu riskin özellikle 35 yaş üstü, fazla kilolu veya sigara kullanan kadınlarda daha yüksek olduğu düşünülüyor.

Antidepresanlar

Dopamin, norepinefrin ve serotonin gibi beyin kimyasallarını etkileyen antidepresan ilaçlar, kan basıncında değişikliklere yol açabilir. Özellikle serotonin üzerinde etkili ilaçların birlikte kullanılması durumunda tansiyon değerleri yükselebilir.

Ağrı kesici kullanımı

Aspirin ve ibuprofen gibi steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar hem sağlıklı kişilerde hem de hipertansiyon hastalarında tansiyon değerlerinin yükselmesine neden olabilir. Artış genellikle birkaç puanla sınırlı kalsa da bazı kişiler bu ilaçlardan çok daha fazla etkilenebilir.

 Potasyum eksikliği

Böbreklerin kandaki sıvı dengesini koruyabilmesi için sodyum ve potasyumun dengeli olması gerekir. Bu nedenle düşük tuzlu besleniliyor olsa bile yeterince meyve, sebze, fasulye, az yağlı süt ürünleri ya da balık tüketilmemesi tansiyonun yükselmesine neden olabilir. 

Ağrı

Tansiyonu yükselten alışılmadık nedenlerden biri de ağrı olabilir. Ani ya da şiddetli ağrılar, sinir sistemini hızlandırarak kan basıncının yükselmesine yol açabilir.

Yüksek tansiyonu tetikleyen 14 şaşırtıcı neden yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Dünyanın en popüler mobil oyunlarından biri olan PUBG MOBILE, bu ay itibari ile 5. yıl dönümünü kutluyor. İlk olarak Mart 2018’de piyasaya sürülen PUBG MOBILE, o zamandan beri dünya çapında 1 milyardan fazla indirmeyle global çapta bir topluluk oluşturmayı başardı. 5.yılını kutlayan PUBG MOBILE, bu eşsiz topluluğunun son beş yıldaki inanılmaz başarılarından bazılarını açıkladı.  

Oyunun en ikonik haritalarından biri olan Erangel’in 108,5 milyar toplam oyuncu ziyareti ile PUBG MOBILE’ın en çok oynanan haritası olması hiç de şaşırtıcı değil. Bu sayı aynı zamanda gezegenimizin nüfusunun 14 katına eş değer! M416 silahı, 311 trilyon kullanım ve 118,6 milyar rakibi eleme ile oyuncuların en sevdiği silah olurken, en iyi destek ise paraşütle atlarken 780 milyon kez kullanılan Yeşil Düşüş İzi oldu.

Araçlara baktığımızda ise PUBG MOBILE oyuncularının en çok 18,3 milyar kez sürülen Buggy’yi tercih ettiğini, ancak daha uzun mesafeler için motosikleti daha çok sevdiklerini görüyoruz. Toplamda 3,42 trilyon kilometre yol kat eden oyuncular, bu iki tekerlek üzerinde dünyanın çevresini 85,72 milyon kez dolaşmış oldular.

Oyuncuların hayatta kalma içgüdüleri de bir o kadar etkileyici; zira beş yıllık süreçte her zaman popüler olan PUBG MOBILE Tavası, toplam 538,5 milyar oyuncu elemesinin 1,24 milyarına katkıda bulundu. Bu istatistiklere ve daha fazlasına buradaki videodan göz atabilir, Çorba Parası kazanan 10 milyardan biri olmak için de PUBG MOBILE oynamaya başlayabilirsiniz!

Kültürel ikonlar ile onlarca iş birliği

PUBG MOBILE, bu beş yıllık süreçte K-pop’un en büyük sanatçılarından, dünyaca ünlü bir futbolcuya, süper kahramanlardan, otomotiv endüstrisinin devlerine kadar dünyanın en büyük kültürel ikonlarından bazılarıyla da iş birliği yaptı. Bu çalışmalarla oyunu herkes için daha heyecan verici hale getirmeye çalışan PUBG MOBILE; bazı işbirlikleriyle sınırlı süreli yeni araçlar getirirken, bazılarıyla da oyuncuların eğlenmesi için sanal konserlere sahne oldu. PUBG MOBILE, önümüzdeki dönemde çok daha fazlasıyla karşınıza çıkmaya devam edecek!

Tencent Games PUBG MOBILE Yayıncılık Başkanı Vincent Wang “Her gün PUBG MOBILE’a gelip oynamaya devam eden milyonlara, inanılmaz bir beş yıl için teşekkür ediyoruz! Topluluktan aldığımız destek inanılmaz olmaya devam ediyor ve 5. yıl dönümü kutlamalarının tadını çıkarmanızı umuyoruz! Size mobildeki en iyi battle royale deneyimini sunmaya devam edeceğimiz için çok heyecanlıyız!” dedi.

5. yıl dönümü kutlamalarının bir parçası olarak PUBG MOBILE, oyuncuların kendi haritalarını ve modlarını yaratmalarına olanak tanıyan ve şu anda Beta aşamasında olan World of Wonder’ı tanıtmıştı. Bu yeni modu içeren 2.5 Güncellemesi geçtiğimiz günlerde yayınladı. PUBG MOBILE 2.5 güncellemesinde ayrıca oyuncular; ödüller kazanmak için Hayal Meydanı ve Hayal Mahallesi’ni ziyaret edebiliyor, hayal gücü çoklu harita güncellemeleri ile sevdikleri mobil battle royale oyununa mutlu yıllar da dileyebiliyor.

PUBG MOBILE, yeni World of Wonder modunun sürekli olarak kullanıma sunulması ve bu yılın sonlarında ikonik anime serisi DRAGON BALL ile yapılacak ortaklık da dahil olmak üzere oyuncuları savaş alanlarında eğlendirecek yeni, heyecan verici ortaklıklarla geleceğe emin adımlarla yürüyor. 

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

5. yıl dönümünü kutlayan PUBG MOBILE, oyuna dair şaşırtıcı istatistikler paylaştı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.