Karşılıksız iyilik, empati, vicdan ve öğrenilmiş değerlerin birleşiminden doğar!

İyilik yapmanın, insan olmanın en temel davranışlarından biri olduğunu dile getiren Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, “Üstelik bazen hiçbir karşılık beklemeden, hatta kimse görmeden yapılan iyilikler, hem bireysel hem de toplumsal ruh sağlığı açısından güçlü bir anlam taşır.” dedi.

Karşılıksız iyilik yapma davranışının kökeninde birden fazla psikolojik dinamik yer aldığını kaydeden Bal, “Empati, başkasının duygusunu anlayabilme ve onun yaşantısına duygusal olarak temas edebilme becerisidir. İyiliğin en güçlü tetikleyicilerinden biridir. Vicdan, bireyin içsel ahlaki pusulası olarak doğru olanı yapma yönünde rehberlik eder. Bunun yanında aileden, kültürden ve toplumdan öğrenilen sosyal değerler de iyilik davranışını şekillendirir. Yani karşılıksız iyilik, yalnızca ‘iyi biri olma’ isteğinden değil; empati, vicdan ve öğrenilmiş değerlerin birleşiminden doğar.” şeklinde konuştu.

İyiliğin içten gelmesi doğal bir ‘iyi hissetme’ kaynağı! 

Bilimsel çalışmaların, iyilik yapmanın yalnızca alıcıyı değil, yapan kişiyi de dönüştürdüğünü gösterdiğini aktaran Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, “Karşılıksız bir iyilik sırasında beyinde dopamin, serotonin ve oksitosin gibi mutluluk ve bağlanma hormonları salgılanır.” dedi.

Bu durumun stres hormonlarını azalttığına, kişinin kendini daha sakin, anlamlı ve bağlı hissetmesine katkı sağladığına vurgu yapan Bal, “Bu nedenle iyilik yapmak, psikolojik açıdan doğal bir ‘iyi hissetme’ kaynağıdır; ancak bu etki, iyiliğin içten gelmesiyle güçlenir.” ifadelerini kullandı.

Sağlıklı iyilik, ‘kendimden vazgeçerek’ değil, ‘kendimi de gözeterek’ yapılan iyiliktir! 

Karşılıksız iyiliğin, bireyin kendilik değeri üzerinde de önemli bir etkiye sahip olduğuna işaret eden Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, “Kişi, başkasına fayda sağlayabildiğini gördüğünde ‘değerliyim’, ‘etki yaratabiliyorum’ duygusunu deneyimler. Bu, dış onaydan bağımsız bir özsaygı gelişimine katkı sağlar.” dedi.

Ancak burada kritik bir nokta olduğuna dikkat çeken Bal, şunları söyledi:

“İyilik yaparken kişinin kendi sınırlarını koruması gerekir. Sürekli veren, kendi ihtiyaçlarını ihmal eden bireylerde zamanla tükenmişlik, öfke ve değersizlik hissi ortaya çıkabilir. Sağlıklı iyilik, ‘kendimden vazgeçerek’ değil, ‘kendimi de gözeterek’ yapılan iyiliktir.”

İyiliğin gerçek gücü alkışta değil, niyette saklı! 

Bu noktada onay ihtiyacıyla yapılan iyilik ile içsel motivasyonla yapılan iyilik arasındaki farkın belirginleştiğini ifade eden Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, “Onay ihtiyacıyla yapılan iyilikte kişi, sevilmek, kabul görmek ya da takdir edilmek ister; karşılık alamadığında hayal kırıklığı yaşayabilir. İçsel motivasyonla yapılan iyilikte ise davranışın kaynağı kişinin kendi değerleri ve anlam arayışıdır. Bu tür iyilik, daha sürdürülebilir ve ruhsal açıdan besleyicidir. Onay ihtiyacına dayanan davranışlar ise psikoterapide üzerinde durulan meselelerdendir.” dedi.

Onay ihtiyacı veya herhangi bir ikincil kazanç için yapılan iyilik davranışında bireyin bu amaca ulaşmak için davranışının görünür olmasını isteyebileceğini aktaran Bal, sözlerini şöyle tamamladı:

“Bireyin sosyal çevresinin yanı sıra, iyiliğin sosyal medyada daha görünür hale gelmesi de günümüzde tartışılan bir konudur. İyiliğin paylaşılması, başkalarına ilham verebilir; ancak iyilik yalnızca görünür olmak için yapıldığında, anlamı değişebilir. İyiliğin gerçek gücü, alkışta değil, niyette saklıdır.

24 Ocak Karşılıksız İyilik Günü, bize şunu hatırlatır: İyilik, yalnızca dünyayı değil, yapan kişinin iç dünyasını da iyileştirir. Ancak en sağlıklı haliyle, sınırları olan, içten ve karşılık beklentisinden özgür olduğunda anlam kazanır.”

İyiliğin gerçek gücü niyette saklı! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Tarihe adını yazdıran bu mücadeleyi anlatan “İkinci Dünya Savaşının Saklı Hikayeleri: Monte Cassino”, 7 Aralık Pazar 21.00’de National Geographic’te izleyicilerle buluşuyor.

Bilimin, keşfin ve hikâye anlatımının gücüne inanarak 130 yılı aşkın bir süredir dünyanın en güvenilir markalarından biri olmayı sürdüren National Geographic’in birbirinden iddialı yapımlarını D-Smart, Digiturk ve TOD, KabloTV, S Sport Plus, Tivibu ve TV+ platformlarından izleyebilirsiniz.

Destansı Mücadeleyi Anlatan ‘İkinci Dünya Savaşının Saklı Hikayeleri: Monte Cassino’ yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Tahin cilt sağlığını destekleyici rol oynuyor

Tahinin doğrudan kolajen içermediğini ancak kolajen sentezi için kritik öneme sahip bileşenler barındırdığını dile getiren Prof. Dr. Muhsin Konuk, “Tahin, susam tohumlarından elde edilen bir besin maddesi olup, içerdiği vitamin, mineral, yağ asitleri ve antioksidanlar sayesinde cilt sağlığı üzerinde birçok fayda sağlayabilir. Bunlar arasında amino asitler, E vitamini, B vitaminleri (özellikle B1 ve B6), mineraller (çinko, bakır, demir, kalsiyum, magnezyum) ve yağ asitleri içerir. Bu besinler cilt hücrelerinin yenilenmesine ve cildin genel sağlığının korunmasına yardımcı olur. Tahinde bulunan lignan adı verilen antioksidanlar (sesamin ve sesamol gibi) serbest radikallerin neden olduğu cilt hasarını önlemeye yardımcı olur. Bu, erken yaşlanma belirtilerinin (ince çizgiler, kırışıklıklar) gecikmesine katkıda bulunur ve cildin daha genç ve taze kalmasını sağlar.” dedi.

Tahinin içerdiği sağlıklı yağ asitleri (linoleik asit, stearik asit, palmitik asit) ve E vitamini sayesinde cildin nem dengesini koruduğunu ifade eden Prof. Dr. Muhsin Konuk, “Kuruluğu önler ve cilt bariyerini güçlendirir. Bu, cildin daha yumuşak, pürüzsüz ve esnek olmasına katkıda bulunur.” ifadesinde bulundu.

Tahindeki çinko, kolajen üretiminde önemli bir rol oynuyor

Tahinin, çinko gibi mineraller açısından zengin olduğunu kaydeden Prof. Dr. Muhsin Konuk, “Çinko, kolajen üretiminde önemli bir rol oynar. Kolajen, cildin elastikiyetini ve sıkılığını sağlayan temel bir proteindir, bu da cildin daha güçlü ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olur. Bununla beraber, susam tohumları, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olan bileşikler içerir, bu da dolaylı olarak cildin daha sağlıklı ve canlı görünmesini sağlayabilir. Antioksidanlar ve vitaminler sayesinde cilt lekelerinin görünümünü azaltmaya ve cilt tonunu eşitlemeye yardımcı olabilir.” diye konuştu.

İdeal tüketim miktarı ne olmalı?

Kolajen üretimini desteklemek için ideal tüketim miktarına da değinen Prof. Dr. Konuk, “Günde birkaç yemek kaşığı (15-20 gram) tahin tüketmenin sağlığa faydası oldukça etkilidir. Sabah kahvaltılarında veya gün içinde enerji veren sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Salata ve mezelerde sos olarak da kullanılabilir. Bilindiği gibi, Akdeniz mutfaklarında yaygın şekilde kullanıldığı herkesçe bilinmektedir.” şeklinde konuştu.

 Limon ile birlikte tüketildiğinde direnci artırıyor

Aç karnına tahin yemenin metabolizmayı hızlandırabildiğini de söyleyen Prof. Dr. Konuk, şöyle devam etti:

“Enerji verebilir ve kan şekerini dengeleyebilir. Ayrıca içerdiği sağlıklı yağlar ve proteinler sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağlayabilir. Sabah aç karnına tüketilen tahin, vücudunuza gün boyu ihtiyaç duyacağı besin öğelerini sağlar. Tahin tek başına tüketilebileceği gibi pek çok tarifin içinde de kullanılabilir. Örneğin, salata soslarına eklenebilir. Humus gibi gıdaların yapımında tercih edilebilir. Ayrıca kahvaltıda tüketmek veya tatlı ihtiyacını karşılamak üzere pekmezle karıştırılarak yenebilir. Bol C vitamini kaynağı limon ve tahin vücuttaki kan yapıcı madde sayısını artırarak gün içerisinde daha dinç hissetmenizi sağlar. Hastalıklara karşı direnç oluşturarak birçok hastalığa yakalanma riskini en aza indirebilir. Ayrıca, Vücudumuzun günlük vitamin ve mineral eksikliğini gideren bu etkili karışım, özellikle demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve bakır gibi maddeleri vücuda kazandırır.”

Tahin mi, kolajen takviyesi mi?

Hazır kolajen takviyeleri ile tahin tüketimi arasındaki farka dikkat çeken Prof. Dr. Konuk, şu değerlendirmeyi yaptı: 

“Kolajen, cildin genel yapısının çoğunu veren ve cildin daha gençken sahip olduğu pürüzsüz, genç görünümden çoğunlukla sorumlu olan, hücre dışı matris olarak bilinen ciltteki bir bileşende en bol bulunan proteindir. Kolajen bir protein olduğu için, vücuttaki diğer proteinlere çok benzer. Çünkü sürekli bir devir halindedir ve değiştirilmesi gerekir. Kolajen takviyesinin vücudun kolajen üretimini arttırdığı gösterildiğinden, kolajen takviyesinin cilt kalitesini ve görünümünü iyileştirebileceği yapılan çalışmalarda gösterilmiştir. Kolajen takviyesinin de tahinde olduğu gibi C ve E vitamini desteğiyle alınması tavsiye edilmektedir.

Cilt sağlığı için kolajen takviyesi alınıyorsa, etkinliğini artırmak için bu takviyenin vitaminlerle desteklenmesi gerekir. Diğer yandan tahin, kolajen üretimi için gerekli bu desteği doğal olarak sunmasının yanı sıra; cilt hücrelerini yenileme, antioksidan koruma sağlama, cildi nemlendirme, sıkılaştırma ve cilt tonunu eşitleme gibi çok yönlü faydalar da sağlar. Bu bütünsel yaklaşım göz önüne alındığında, tercih kişisel ihtiyaçlara göre yapılmalıdır.”

Susam yağı da doğal bir nemlendirici

Tahinin genellikle beslenme yoluyla tüketildiğinde bu faydaları sağladığını dile getiren Prof. Dr. Konuk, “Ancak susam yağı formunda doğrudan cilde uygulanarak da nemlendirme ve onarıcı etkilerinden yararlanılabilir. Susam yağı, doğal bir nemlendirici ve güneş koruyucu olarak da kullanılabilir, ancak doğrudan güneşe çıkmadan önce mutlaka bir uzmana danışmak önemlidir. Ayrıca, herhangi bir alerjiniz veya özel bir cilt rahatsızlığınız varsa, tahini veya susam ürünlerini cildinizde kullanmadan önce bir uzmana danışmanız tavsiye edilir.” şeklinde sözlerini tamamladı.

Cilt sağlığı için doğal kolajen desteği tahinde saklı! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Anadolu’nun Saklı Hazineleri: Türkiye’nin Doğal ve Tarihi Güzellikleri yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konya Büyükşehir Belediyesi tarafından turizme kazandırılan 102 kilometre uzunluğundaki tarihi Zengibar Yürüyüş Yolu’nda dört günlük ilk tanıtım yürüyüşü gerçekleştirildi.

Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, şehrin kültürel ve doğal zenginliklerini turizme kazandırmak ve Konya’daki turizm çeşitliliğini artırmak amacıyla önemli çalışmalar yürüttüklerini ifade ederek bunlardan birinin de tarihi Zengibar Yürüyüş Yolu’nun turizme kazandırılması olduğunu söyledi.

BAŞKAN ALTAY DOĞA TUTKUNLARINI KONYA’NIN ZENGİNLİKLERİNİ YAŞAMAYA DAVET ETTİ

Bozkır’dan başlayıp Hadim ve Taşkent ilçelerinin mahallerinden geçerek Bolay Yaylası’nda sona eren 102 kilometre uzunluğundaki yürüyüş yolunda geçtiğimiz aylarda doğaseverlerin güvenliği için keşif, rota kaydı ve yön levhası çalışmalarını tamamladıklarını anımsatan Başkan Altay şöyle devam etti:

“Tarihte de önemli bir yere sahip bu yürüyüş rotasını turizme kazandırarak Konya’mızın saklı doğal güzelliklerini Türkiye’ye hatta dünyaya tanıtmakta kararlıyız. Bu kapsamda çalışmaları tamamlanan yolda ilk tanıtım yürüyüşünü gerçekleştirdik. Türkiye’nin dört bir yanından gelen 23 kulüp ve yürüyüş grubu ile 300’e yakın dağcı, tarihi Zengibar Yolu’nda 4 gün süren unutulmaz bir yolculuğa çıktı. Bu yolculuk doğa ve tarih tutkunlarının bölgenin zengin doğası ve tarihi mirasıyla buluşmasını sağladı. Ben tüm doğaseverleri bu eşsiz tarihi yolu keşfetmeye ve Konya’nın zenginliklerini yaşamaya davet ediyorum. Konya turizm potansiyelini artırmak için bugüne kadar olduğu gibi bundan sonra da çalışmaya devam edeceğiz” diye konuştu.

DOĞASEVERLER YÜRÜYÜŞ ROTASINI KEŞFETMEK İÇİN BİR ARAYA GELDİ

Konya Büyükşehir Belediyesi’nin keşif, rota kaydı, yön levhaları ve düzenleme çalışmalarını tamamlamasının ardından yolun 13 kilometrelik bölümünde geçtiğimiz Aralık ayında ilk etap yürüyüşü yapılmıştı. Bu kez de 1-4 Mayıs tarihleri arasında Türkiye’nin dört bir yanından 23 kulüp ve yürüyüş grubu ile 300’e yakın dağcı, yürüyüş rotasının kalan bölümünü keşfetmek için bir araya geldi.

YÜRÜYÜŞE KATILAN DOĞASEVERLER KONYA BÜYÜKŞEHİR’E TEŞEKKÜR ETTİ

Tarihi Zengibar Yürüyüş Yolu’nda 4 günlük yürüyüş etkinliğine katılan doğaseverler, doğayla ve tarihle iç içe olmaktan büyük memnuniyet duyduklarını ifade etti. Oluşturulan yürüyüş rotasını çok beğendiklerini kaydeden katılımcılar, organizasyon için Konya Büyükşehir Belediyesi’ne teşekkür etti.
Antalya’dan katılan Amerikalı doğasever de “Bu coğrafyayı çok beğeniyorum; dağlar, ormanlar. Hadim, Taşkent gerçekten düşündüğümden daha güzel. İki tane antik kentten geçtik. Çok güzel bir rota olmuş. Konya Büyükşehir Belediyesi’ne teşekkür etmek istiyorum. Çok güzel organize etti” görüşlerine yer verdi. 

İskenderun Dağ Sporları Kulüp Başkanı Akay Samanoğlu ise, Zengibar Yürüyüş Yolu’nu çok beğendiklerini ifade ederek, “Güzel bir parkur yapılmış. Emeği geçen tüm dostlara teşekkür ediyorum” açıklamasında bulundu. 

TARİHİ YOLDA İLAVE PARKURLAR VE YENİ ROTALAR OLACAK

Konya Büyükşehir Belediyesi daha pek çok yürüyüş rotası bulunan tarihi Zengibar Yürüyüş Yolu’nda önümüzdeki günlerde de Zengibar Yolu’nun ilave parkurlarıyla ve yeni rotaları doğaseverlerle buluşturacak. Ayrıca, butik yürüyüşler için hazırlanan Zengibar Yolu’nun Bal Rotası da yakında tanıtılacak.

YÜRÜYÜŞ ROTASI ADINI BAŞLANGIÇ NOKTASI OLAN BOZKIR’DAKİ TARİHİ ZENGİBAR KALESİ’NDEN ALIYOR

Milattan önce (M.Ö.) Roma’nın en büyük şehirlerinden biri kabul edilen İsauria şehrindeki Zengibar Kalesi’nden adını alan yürüyüş yolu Hadim, Taşkent ve Bozkır sınırlarını kapsıyor. Bilimsel raporların ışığında yön verilen Zengibar Yürüyüş Yolu güzergahında; vadiler, kanyonlar, barajlar, antik yollar, yaylalar, geçitler, antik kentler, sarnıçlar, tarihi köprüler, ormanlar, mağaralar, endemik bitkiler ve üzüm bağları yer alıyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Başkan Altay: “Konya’mızın Saklı Doğal Güzelliklerini Dünyaya Tanıtmakta Kararlıyız” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ürün Yelpazesini yeni ürünler ile geliştirdi. Eylül ayında Worldfood İstanbul’a katılan ve hemen sonrasında  Yerel Zincirler Buluşuyor Konferans ve Fuarı’nda yer alan Teksüt, Ekim ayı başında Almanya’da düzenlenecek Anuga Gıda Fuarı’nda yer alacak. 

Türkiye’nin en köklü süt ve süt ürünleri kuruluşu Teksüt, İstanbul Avrupa, İstanbul Anadolu, Bursa, İzmir ve Ankara Bölge müdürlükleri ve dağıtım merkezleri ile Türkiye’nin büyük bir kısmına ürünlerini ulaştırıyor. Ulusal, yerel zincirlerin ve marketlerin yanı sıra Türkiye’nin önde gelen e-ticaret platformlarında ürünlerini müşterileri ile buluşturuyor. Türkiye’nin süt ve süt ürünlerini 4 kıtada 42 ülkeye ihraç ediyor.  Üretim hattını ve ürün yelpazesini de geliştiren Teksüt uluslararası kalite standartlarını koruyarak üretim, pazarlama ve ihracat başta olmak üzere her alanda en iyiyi hedefliyor. 

Teksüt Yönetim Kurulu Üyesi  Arda Aksaray hedefli ve planlı çalışmanın yanı sıra başarıya inanan bir takım gibi hareket ettiklerini  belirterek şunları söyledi: “Hem Türkiye’de hem de yurtdışında Teksüt ürünlerinin pazar payını daha da artırabilmek için üretim altyapımızı güçlendirdik, çalışanlarımıza yatırım yaptık. Günlük süt işleme kapasitemizi bin tonun üzerine çıkarttık. Süt üretiminde UHT hatlarımızın kapasite artırımını sağladık. Proses ve dolum makine yatırımımızı yaptık. Yoğurt, ayran, tereyağı ve krema hatlarımızda kapasite artırımlarını tamamladık. Ürün yelpazemize yeni ürünler ekledik, en son katıldığımız YZB 2023 Fuarı’nda Laktozsuz Süt ürünümüzü sunduk. Üretim, kalite, satış ve pazarlama ekiplerimiz, ihracat organizasyonumuz ve tüm bu birimlere kesintisiz hizmet sunan destek birimlerimiz ile bir takım ahengiyle çalışıyoruz. Toptan, perakende, ev dışı tüketim, e-ticaret  ve ihracat  birimlerimiz ile bir bütün olarak birbirimize destek vererek adımlar atıyoruz. ”

Teksüt Satış ve Pazarlama Direktörü Murat Keleş Türkiye’nin hem üretim hem de tüketim anlamında büyük bir ekonomik  gücünün olduğunun altını çizdi. Rekabetin yoğun olduğu süt ve süt ürünleri sektöründe dinamikleri yakından takip ettiklerini, sahadan elde ettikleri verileri doğru analiz ederek çalışmalarına yön verdiklerini paylaştı. Murat Keleş bu kapsamda perakende sektörünün önemli buluşması YZB 2023’te Destek Sponsoru olarak yer almaktan mutlu olduklarını dile getirdi. Teksüt olarak her yıl düzenli bir şekilde inovasyon yatırımlarına devam ettiklerini, ürün gamını geliştirerek yeni ürünleri tüketicilerin beğenisine sunduklarını belirtti. Murat Keleş şöyle devam etti: “ Süt ürünleri pazarı rekabetin yoğun, güvenin önemli olduğu bir kategori. Üretim gibi satış da her gün yeniden yapılıyor. Biz müşterilerimizin sesine kulak vererek, beklentilerini anlamaya gayret ederek çalışmalarımıza yön veriyoruz. Üretimden ve iç pazardaki birikimimizden gelen gücümüz uluslararası deneyim ile birleşerek  bizi başarıya taşıyor .” 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Başarının Sırrı Takım Çalışmasında Saklı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Aracını gerek trafikte gerekse park halindeyken tam koruma altına almak ancak bunu en uygun maliyetlerle yapmak isteyenler için kasko fiyatlarını belirleyen unsurları bilmek büyük önem taşıyor. Araç ve sürücü özellikleri yanında farklı muafiyet ve ek teminatlar da bu konuda belirleyici oluyor. 

Araç bedelinin yüzde 0,99’u ile kapsamlı koruma

Sigortamnet CEO’su Bora Uludüz, konuya ilişkin değerlendirmesinde, “Araç fiyatlarındaki artış kasko fiyatlarına etki ediyor ancak bu aynı zamanda sigorta güvencesinde olmayan araç sahiplerinin aldığı riskin de artması anlamına geliyor. Kasko fiyatlarının son bir yıl içindeki seyrine baktığımızda bir araç için oluşturulan minimum poliçe teklifinin, araç kasko bedeline oranı Mart 2022’de yüzde 0,97 iken, Mart 2023’te yüzde 0,99 ile hemen hemen aynı seviyede kaldığını görüyoruz. Dolayısıyla örneğin 500.000 TL’lik bir araca sahip olan kişi, 4,950 TL ile aracı için yıl boyu geçerli ciddi bir korumaya sahip oluyor.”dedi.

Üçlü kart gösterimi ile araç sahipleri kendileri için en doğru kaskoya yöneliyor

Uludüz; “Araç fiyatlarındaki artış ve günümüzde giderek artan doğal afetler göz önüne alındığında, kazaların neden olduğu maddi kayıpların sürekli arttığı bir dönemde bulunuyoruz. Bunlar da kasko sigortasını temel ihtiyaçlardan biri haline getiriyor. Sigortamnet olarak sunduğumuz üçlü gösterim ile araç sahipleri Türkiye’nin önde gelen 25 sigorta şirketinin, farklı kapsamlardaki kasko tekliflerini en düşük fiyatlı, en geniş kapsamlı ve fiyat-performans dengesi açısından öne çıkan seçenekler bazında görüp, ihtiyaçlarına en uygun seçenekle araçlarını güvenceye alabiliyor. Hasar anında da en fazla 3 saniye içinde müşteri temsilcilerimize ulaşarak ihtiyaç duydukları destekten yararlanabiliyor” diye sözlerine devam etti. 

Kasko fiyatlarını belirleyen pek çok kriter mevcut

Kasko tekliflerinin oluşmasında pek çok kriter bulunduğunu da vurgulayan Uludüz, “Örneğin Mart 2023’te genel ortalamada araç minimum poliçe tutarının araç bedeline oranı yüzde 0,99 iken yüzde 60 hasarsızlık oranına sahip bir araç için bu oran yüzde 0,90’a gerileyebiliyor. İstanbul gibi yoğun trafiğe sahip bir şehirde yüzde 1,01’e çıkan oran, Burdur gibi daha sakin bir şehirde yüzde 0,84’e gerileyebiliyor” diye belirtti.

Uludüz’ün verdiği bilgiye göre kasko fiyatlarını belirleyen temel unsurlar şöyle sıralanıyor: 

Araç kasko değeri

• Araç kasko değeri, aracın üretildiği yıl, markası, türü ve modeli gibi etkenler göz önünde bulundurularak hesaplanıyor. Sigorta şirketleri, bu kriterlere göre her yıl yayınlanan ortalama araç kasko değerleri listesi üzerinde değerlendirmeler yaparak poliçe fiyatlarını belirliyor. 
• İkinci el piyasası olan ve çok satılan araçlar, kolay parça bulunurluğu ve daha uygun tamir fiyatları nedeniyle sıfır araçlara göre daha uygun bir poliçe değerine sahip oluyor. Bununla birlikte yaşı ilerlemiş ve 10-15 yaşın üzerine ulaşmış araçlarda masrafın fazla olması ve kaza riskinin yüksekliği nedeniyle tutar yükseliyor. Dolayısıyla eski model araçların prim bedelleri yeni modellere göre daha yüksek çıkıyor. 
• Spor ve aile arabası arasında da kaza riskleri açısından prim fiyatında farklılık görülüyor. 
• Araç içindeki radyo, klima, televizyon, telefon gibi aksesuarların da teminat kapsamına alınması da kasko fiyatını etkiliyor.

 Sigortalının bilgileri

• Araç sahibinin yaşı, primi belirleyici unsurlar arasında yer alıyor. Daha büyük yaştakiler için primler daha düşük oluyor. 
• Sürücünün mesleği, ehliyet yılı, aracın kullanıldığı şehir gibi bilgiler de prime etki ediyor. Sürücünün deneyimli olması, zamanının çoğunu trafikte geçirmeyecek bir mesleğe sahip olması, yoğun trafiği bulunmayan bir şehirde yaşaması primin daha düşük olmasını sağlıyor. Trafik, kaza ve suç oranı yüksek şehirlerde ise kasko fiyatlarında artış görülüyor. 

Kasko indirimleri

• Aracın güvenliğini sağlamak amacıyla takip cihazı ya da alarm sistemi kullanmak, herhangi bir güvenlik önlemi olmayan araçlara göre daha düşük prim oluşmasını sağlıyor. 
• Aracın hasar görmesi durumunda hasarın belirli bir miktarının araç sahibi tarafından karşılanması anlamına gelen kasko muafiyetleri de daha düşük poliçe bedelleri oluşturuyor. Sigorta bedeli üzerinden seçilecek yüzde 1-2 oranındaki muafiyetli bir poliçe toplam primde indirim sağlıyor. 
• Sigorta süresince herhangi bir hasar yaşanmadığında bir sonraki poliçede prim tutarı üzerinden bir miktar hasarsızlık indirimi uygulanıyor. İlk 12 aylık sigorta süresi sonunda yüzde 30 olan bu indirim oranı, 4 yıllık bir hasarsızlık döneminin ardından yüzde 60’a kadar yükselebiliyor. 

Ek teminatlar

• Kaskoda ana teminatların yanında aracı olumsuz risklere karşı koruyan mini onarım, yol yardımı, ihtiyari mali mesuliyet, orijinal cam gibi ek teminat seçenekleri bulunuyor. Bunların limit ve içerikleri de poliçe fiyatında etkili oluyor.
• Kaza anında karşı araca verilen zararları ödemeyi sağlayan İhtiyari Mali Mesuliyet (İMM), zorunlu trafik sigortası limitinin üzerinde kalan hasarların da güvence altına alınmasını sağlıyor. Örneğin limitsiz İMM, karşı araca verilen masraf ne kadar yüksek olursa olsun kasko ile karşılama imkanı veriyor. Teminatı artıran bir unsur olsa da sağladığı güvencenin yüksekliği nedeniyle İMM önemli ek teminatlar arasında değerlendiriliyor. 
• Aracın kullanılmaz hale gelmesi durumunda sigorta şirketi tarafından ikame araç temin edilmesi de ek teminatlar kapsamında yer alır. Tamir sürecinde araçsız kalma nedeniyle çok sıkıntı yaşamayacaklar bu ek teminattan feragat ederek daha düşük prim ödeyebiliyor. 
• Karşı tarafın olay sebebiyle duyduğu sıkıntının az da olsa giderilmesini amaçlayan manevi tazminat olayın meydana geliş şekline göre ortaya çıkabilen bir maliyet. Manevi tazminat talebi, ek sözleşme ile kasko teminatları kapsamına alınabiliyor. 
• Hassas yüzeyleri nedeniyle birçok riske maruz kalan araç camları, kazanın neden olduğu etkiler neticesinde de hasar görebiliyor. Bu yüzden cam yüzeyler için özel olarak sunulan cam kırılması sigortası da ek teminatlar arasında sayılabiliyor. 
• Aracın hasarlı parçasının onarımının imkansız olduğu durumlarda yedek parça temini ile ilgil iproblemlerin önüne geçmek için yedek parça teminatından yararlanılabiliyor. 
• Servis geçerliliği teminatı, ek ücret ödemeden sigorta şirketinin anlaşmalı olduğu servislerde onarım yaptırma imkanı sağlıyor.
•  

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Bütçeye uygun kasko imkanı detaylarda saklı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.