Her yılın 29 Eylül günü Dünya Kalp Federasyonu tarafından kalp hastalıklarından korunmak için farkındalık oluşturmak üzere “Dünya Kalp Günü” olarak belirlenmiştir. Dünya Kalp Günü özelinde her yıl bir tema belirlenmektedir. Bu yıl 25. Dünya Kalp Günü için belirlenen temada “Ritmini Kaçırma” ile kalp sağlığına dikkat çekilmekte ve kalp hastalıklarını önlemenin önemi vurgulanmaktadır. 

Ölümlerin yüzde 40’ına kalp ve damar hastalıkları sebep oluyor 

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre her yıl dünyada 20 milyonun üzerinde insan kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Türkiye’de bu rakam yılda 200 binin üzerinde ölüm olarak yansıma almaktadır. Kalp ve damar hastalıkları, Türkiye’de de en önemli hayati risk nedeni olmaya devam etmektedir. Türkiye’de tüm ölümlerin yaklaşık %40’ına kalp ve damar hastalıkları neden olmaktadır. Bu konuda göz önünde bulundurulması gereken en önemli gerçek ise kalp ve damar hastalıklarının %80’inin önlenebilir olmasıdır.

Günümüzde insanlar, Avrupa ortalamasına göre 5-10 yıl daha erken kalp krizi, kalp yetmezliği ve inme ile karşı karşıya kalmaktadır. Bu durum, üretken yaş nüfusunda ciddi sosyo-ekonomik kayıplara yol açmaktadır. Türkiye’de kalp ve damar hastalıklarının toplam yıllık maliyetinin 10 milyar doların üzerinde olduğu tahmin edilmektedir. Erken tanı ve önleme programları ile bu maliyetin %20–25 azaltılması mümkündür.

Risk faktörlerini hafife almayın!

Kalp hastalıklarının büyük bir kısmı önlenebilir risk faktörlerinden kaynaklanmaktadır. Erken tanı ve yaşam tarzı değişiklikleriyle ciddi kalp hastalıklarının önüne geçilebilmektedir. 

1. Hipertansiyon: Erişkin nüfusun %31’i hipertansiyon hastasıdır. Ancak her 2 kişiden sadece 1’i hastalığının farkındadır.
2. Obezite: Türkiye, Avrupa’da obezitenin en hızlı arttığı ülkelerden biridir. 15 yaş üzeri nüfusta obezite oranı %32’yi aşmıştır.
3. Diyabet: Her 7 yetişkinden 1’i diyabetlidir. 2035’e kadar diyabetli sayısının %40 artması beklenmektedir.
4. Sigara: Erkeklerin %40’ı, kadınların %20’si sigara kullanmaktadır. Türkiye, hâlâ Avrupa’nın en yüksek tüketim oranlarına sahiptir.
5. Hareketsizlik: Yetişkinlerin %56’sı Dünya Sağlık Örgütü’nün önerdiği haftalık fiziksel aktivite düzeyini karşılamamaktadır.

Kalp sağlığını korumak için 8 altın kural 

1. Kalbinizi düzenli olarak kontrol ettirin.
2. Tansiyon, şeker ve kolesterol değerlerinizi düzenli olarak ölçtürün.
3. Sağlıklı beslenin (Tuz tüketimini azaltın, aşırı yağlı besinlerden ve şekerli besinlerden uzak durun.
4. Hareket edin. Sporun yaşamınızın parçası olmasına özen gösterin. Haftada en az 5 gün, günde yarım saat yürüyüş yapın.
5. Sigara kullanmayın.
6. Kalp krizi ve inme belirtilerini ihmal etmeyin, bu belirtiler ortaya çıkar ise en kısa sürede hastaneye başvurun, acil müdahale için kritik olduğunu unutmayın.
7. Göğüs ağrısı, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtileri ciddiye alın. 
8. Hangi yaşta olursanız olun, bugünden önlem alın çünkü her atım değerlidir. 

Kalp Sağlığınız İçin Risklerinizi Tanıyın! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bireyler kredi kullanırken, gelecekte karşılaşabilecekleri sağlık sorunları nedeniyle ödeme güçlüğü yaşama endişesi taşıyabiliyor. Bu endişeyi ortadan kaldırmak amacıyla geliştirilen “Kredim ve Sağlığım Güvende” ürünüyle kredi süresince hem ödeme gücü hem de sağlık güvenliği teminat altına alınıyor.

Yatarak Tedavi ve Kredi Koruma Tek Pakette

Zurich Sigorta Grubu Türkiye’nin yeni ürünü, yatarak tedavi ve kredi koruma teminatını bir arada sunarak hem sağlık hem de finansal güvence sağlıyor. Ürün kapsamında, kredi süresi boyunca cerrahi veya dahili nedenlerle 3 gün ve üzeri yatarak tedavi görülmesi durumunda, hem tedavi masrafları karşılanıyor hem de tedavi tarihinden itibaren kalan kredi borcu teminat kapsamında ödeniyor.

Dijital Asistans ile Sınırsız Destek

Poliçe sahipleri, aynı zamanda online görüntülü medikal danışma, psikolojik danışma ve diyetisyen danışma hizmetlerinden de sınırsız olarak faydalanabiliyor.

Zurich Sigorta Türkiye CEO’su Yılmaz Yıldız: “Dünyada Bir İlki Başardık”

“Zurich Türkiye olarak, finans sektörünün en yaratıcı şirketlerinden biriyiz. Müşterilerimizin hayatına değer katmak ve onların gelecek kaygılarını ortadan kaldırmak için yaratıcı çözümler üretiyoruz. Türkiye’nin ilk bireysel ve KOBİ siber güvenlik ürünleri, ilk gerçek evcil hayvan (pet) sigortası ve yine bir ilk olan tek poliçede KOBİ’lerin tüm sigorta ihtiyaçlarını karşılayan çözümlerimizden sonra, çok değerli iş ortaklarımızdan biri olan Türk Ekonomi Bankası (TEB) ile geliştirdiğimiz bu ürün ile yine bir ilki başardık. İlk etapta TEB Şubelerinden Uzun Süreli Kredi Sağlık Sigortası adıyla müşterilerimize sunduğumuz bu yenilik, aynı zamanda dünyada bir ilk olma özelliği taşıyor. Zurich Türkiye olarak, müşterilerimizin geleceğini güvence altına almak için yenilikçi çözümler geliştirmeyi sürdüreceğiz.”

Türkiye’de Bir İlk: Krediniz de Sağlığınız da Zurich Türkiye Güvencesinde yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bu liste kalbe iyi geliyor

1.Sigara İçmeyin! 

Tütün ve tütün ürünleri kalbin bir numaralı düşmanıdır. Sigara kullanıyorsanız bir an önce bırakmalısınız.

2. Sağlıklı Beslenin, Kilonuzu Kontrol Edin! 

Fazla kiloluysanız ideal kilonuza gelin, yağlı ve kalorisi yüksek yiyeceklerden uzak durun, sebze – meyve ağırlıklı beslenin.

3. Hareketsiz Kalmayın! 

 Haftada en az 5 gün, günde yarım saat yürüyüşü alışkan haline getirin.

4. Kan Şekerinizi Ölçtürün! 

 Şekerinizin ideal sınırlarda olduğundan emin olmak için ölçtürün, diyabet hastasıysanız tedaviye ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun.

5. Kan Basıncınızı Öğrenin!

 Tansiyonunuzun 14’e 9’un altında olduğundan emin olun. Tansiyon hastasıysanız hekiminizin tedavi planına uyun.  

Basit ama hayat kurtaran bu tavsiyelere uyarak kalp sağlığınızı koruyabilir, kalp-damar hastalığı riskini en aza indirebilirsiniz. Tüm bunların yanı sıra geçtiğimiz dönem dünyayı etkisi altına alan Covid-19’a yakalananların da mutlaka kalp kontrolünden geçmeleri ve virüsün yeni varyasyonlarından korunmak için hijyen kurallarına uymaları gereklidir. Ayrıca bilinen risk faktörleri dışında hava kirliliğinin de kalp hastalıklarını artırıcı etkisi akılda tutulmalı, çevreye saygılı bir yaşam biçimi için çaba gösterilmelidir. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kalp Sağlığınız İçin Yap-Yapma Listeniz Olsun yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.