“DİL BENİM EVİM, KİTAPLAR YAŞAM ALANIM”

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin düzenlediği Uluslararası 15. Kocaeli Kitap Fuarı’na kitapseverlerin yoğun ilgisi sürüyor. Birbirinden ünlü yazarların ve 515 yayınevinin katıldığı fuarda kitapseverler ve yazarlar her gün bir araya gelerek kağıdın büyülü dünyasıyla buluşuyor. Bu kapsamda sevilen sunucu‑komedyen Okan Bayülgen, Akçakoca Salonu’nda sevenleri ile bir araya geldi. Konuşmasına çocukluk anılarıyla başlayan Bayülgen, “Dil benim her şeyim, bir de evim” diyerek kelimelerle kurduğu derin ilişkiyi aktardı. Ünlü sunucu ayrıca, resme yönelmek istediğini, başarısızlığıyla karşılaşınca kendini kitaplara adadığını söyleyerek, dilin kendisine nasıl sığınak olduğunu anlattı.

TEK ÇARE KİTAP OKUMAK

Bu özel oturumun belki de en vurucu vurgusu: “Tek çare kitap okumak” Bayülgen, modern çağın dijital kaosunda insanın zihnini ayakta tutacak yegâne çözüm olarak okuma eylemini ön plana çıkardı. Bayülgen, “Okuma sıklığını artırmalıyım… Kelime haznem genişledikçe dünyayı daha fazla anlarım” mesajını izleyicilere iletti.  Yapay zeka teknolojisinin insan zihni üzerindeki etkilerini de ele alan Bayülgen, şu uyarıyı paylaştı; “Yapay zeka, bilgiye ulaşmayı kolaylaştırabilir, ama zihnimizi tembelleştirme riski var. Kitapla düşünmek, yapay zekânın sunduğuna teslim olmamak demektir.”

DİLDE YOZLAŞMA&DİJİTAL BOŞLUK

Bayülgen, sosyal medya ve hızlı bilgi akışının dil savunusundaki tehditlerine de değinerek, “Sosyal medya bizi provoke ederek tahrik ediyor, bazen siyaset bile dijital bir gösteri halini alıyor. Zihin boş kalıyor” ifadeleriyle eleştirisini dile getirdi. Ünlü sunucu bu alışkanlığın, dilin ruhunu ve kelimelerin saf halini yitirttiğini savundu.

“GÖZÜMÜN ARKASINDA BİR SİNEMA BAŞLAR”

Okuma anının zihinde uyandırdığı sinematik görüntülerden bahseden Bayülgen, “Kitap sarmaya başladığında, harfleri gördüğün anları yitirirsin. Sayfalar gözün arkasında bir sinema gibi geçmeye başlar” ifadeleriyle okuma deneyimini yaşayanlara derin bir metafor hediye etti.

MERCİMEK ÇORBASINA UN KOYMAK, KELİMELERE DÜŞMANLIK

Dil savunusunun mutfakla bağını kuran Bayülgen, dildeki yozlaşmanın mutfaktaki benzer halini şu şekilde dile getirdi; “Mercimek çorbasına un koyan insanlardan hayır gelmez. Kaç restoranda bu yüzden kavga ettim. Kaçından kovuldum. Tıpkı dilimiz gibi, değerlerimizi de koruyamadık.” Bayülgen, bu metaforla dil ve kültürün saflığını yitirmesinin tehlikesine dikkat çekti.

SON SÖZ VE MESAJ

Kapanışı güçlü bir çağrıyla yapan Bayülgen, “Kitap fuarları yalnızca kitapla değil, medeniyetle, kimlikle, dilimizle bir diriliş alanıdır. Türkçemiz evimizdir. O evin kapısını birlikte muhafaza edelim. Tek çare kitap okumak” dedi. Bu özel oturumun sonunda Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, Okan Bayülgen ve Orhan Karaagaç’a teşekkür plaketi takdim etti.

Okan Bayülgen: Tek çare kitap okumak yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

“ÇOCUKLAR NASİHAT DİNLEMEZ”

Büyükşehir Belediyesi’nin düzenlediği 13. Kocaeli Kitap Fuarı Kocaeli Kongre Merkezi’nde devam ediyor. Selim Sırrı Paşa Salonu’nda “Aile ve Gençlik Eğitimi” konulu söyleşi programında okurları ile buluşan yazar ve eğitimci Prof. Dr. Halit Ertuğrul, velilere ve öğretmenlere çocuklar ile ilgili değerli bilgiler verdi. Ertuğrul, “Başkalarına akıl vermeniz yol göstermeniz çok kolay. Ama problem sevdiğinden aileden olunca çok zor. Gücünüz de yetmez içiniz kanamaya devam eder” dedi. Ailenin önemini vurgulayan Ertuğrul, “Çocuklarınıza hangi ahlakı karakteri davranışı kavratmak istiyorsanız önce siz onu yaşayın, gösterin, ortaya koyun, misal olun ve ondan sonra çocuklardan isteyin. Çocuklar nasihatı dinlemez. Sözlere bakmaz, davranışlara bakar. Buna peygamber metodu denir” diyerek dinleyicilerine daha iyi anne baba olmanın yollarından bahsetti.

“EVİ MAHKEME SALONUNA ÇEVİRMEYİN”

Çocukların yüreklendirilmesi gerektiğinin altını çizen Ertuğrul,  “Eğer çocuklarda yanlış davranışlar görüyorsunuz kendinizi gözden geçirin. Çocukları hesaba çekmeyin. Evi mahkeme salonuna çevirmeyin. Onlara doğrusunu gösterin. Söz vermeyin ya da o sözü yerine getirin. Çocuk bu kanaate erdiği gün siz problemi çözmüşsünüz demektir. Çocuklarınızın bazen okullardan başarısız notlarının haberi gelir. Sakın evde mahkeme kurmayın. Sakın kızgınlığınızı çocuklarla paylaşmayın. Çocuğum hiç üzülmedim bu habere, üstesinden geleceksin deyin. Çocuklar yüreklendirildiği kadar tatmin olur ve başarılı olur. Başarı başarmaya inandırmaktır. Mutluluk başarının birinci şartıdır” dedi.

“KİTAP OKUMAYA KÜÇÜK YAŞLARDA BAŞLANMALI”

Selim Sırrı Paşa Salonu’ndaki bir diğer söyleşide ise yazar Sinan Yaşar okurları ile bir araya geldi. “Kitap Okuma Alışkanlığı ve İlkokul Çağında Kitap Seçimi” konulu söyleşide konuşan Yaşar, “Kitap okumak bir yetenek işidir. Buna küçük yaşlarda başlamanız gerekir. 0-6 yaş arası hangi yeteneği kazandıracaksanız bu yaş aralığında başlamalısınız” ifadelerinde bulundu.

“ÖNEMLİ OLAN DOĞRU KİTABI BULMAK”

Çocuklara kitap okuma alışkanlığı kazandırmak ile ilgili tavsiyeler veren Yaşar, “Önemli olan çocuk için doğru kitabı bulmak. Anne ve baba araştırmalı ve mutlaka kitabı beraber okumalılar ve mutlaka üzerine konuşmalılar. Çocuk, kitabı anne ve baba okuduğu zaman çok önemsiyor” açıklamalarında bulundu. Yaşar, yazarının kim olduğunu tahmin edebildiği kitapların daha iyi kitaplar olduğunu da paylaştı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Ertuğrul: Başarı Başarmaya İnandırmaktır Yaşar: Kitap Okumak Yetenek İşidir yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kötü haber bağımlılığının kişinin sistemini bozabileceğini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, bu durumun kişide yoğun anksiyete, depresyon, stres, baş ağrıları ve hormonal değişikliklere yol açabileceğine dikkat çekiyor. Taşkın, doomscrolling etkilerine maruz kalmamak için kötü haberlerden uzak durmayı ve günlük rutinlere kademeli olarak dönmeyi tavsiye ediyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, kötü haber bağımlılığı olarak tanımlanan doomscrolling’in kişide yol açabileceği psikolojik ve nörolojik sorunlara değindi, önemli tavsiyeler paylaştı. 

Kötü haberler merak duygusunu artırıyor

Doomscrolling teriminin Türkçe’de aralıksız olarak kötü haber okuma eğilimi ve kötü haber bağımlılığı anlamına geldiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Doomscrolling diğer bir anlamı ile ‘felaket kaydırması’ olarak ifade ediliyor. Görülen kötü haberlerle beraber merak duygusu da artıyor ve sanki yara kaşımak gibi hep bir sonraki haber takip ediliyor. Deprem felaketi ile beraber gördüğümüz kötü haberleri takip ederken ekran ya da sosyal medya başında geçen sürenin farkında bile olmuyoruz” dedi.

Doomscrolling ciddi semptomlara yol açıyor

Felaket kaydırması ile beraber ekran sürelerinin uzadığına ve insanlardaki ruh sağlığının da ciddi düzeyde etkilendiğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Felaket kaydırması kişilerde ikincil travmaya sebebiyet verebilir. İkinci travma dediğimiz durumda kişi felakete maruz kalmasa bile yaşamışçasına süreçleri takip edip ve zihninde kurgulayıp travma semptomlarına maruz kalabilir. İrkilme hissi, sürekli ağlama ya da ağlama isteği, uykusuzluk ya da çok uyuma, iştahsızlık ya da tıkınırcasına yeme, kaygı, korku ve umutsuzluk semptomlar arasında görülebilir. Kişilerin bu hislere sahip olması için doğrudan depremi yaşamasına bile gerek yoktur. Kişiler gün boyu yapacağı doomscrolling ile tüm bu semptomları yaşayabilirler” diye konuştu.

Kişinin sistemini bozabiliyor

Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, kötü haber takip etme alışkanlığının durdurulamama sebeplerini ve yol açtığı sorunları şöyle özetliyor;

– Felakette uğramamış bile olsak felaket ortamı ile bağ kurma ve olup biteni öğrenme ihtiyacı oluşuyor. Genellikle bu kişiler yardım ve faydalı bilgi öğrenme ihtiyacı olarak yorumlasa bile bu oran oldukça düşüktür. Bilgileri faydalı olmadığını fark ettiğimiz anda bu durumun doomscrolling olduğunu anlayıp durdurmalıyız.

– Durumu bilmek, durumu kontrol edebilme düşüncesi verir. Felaketler bizim için bir bilinmezliği işaret eder ve bilinmezlik insan psikolojisinin baş edemediği en kritik noktalardan bir tanesidir. Kişi sürekli olarak doomscrolling yaparak kontrol ettiğini düşünür. Fakat durum kişinin kontrolünden çok daha uzak olduğu için sadece kaygıya ve kontrol edilemezliğin teyidine yol açar.

– Tehlikeyi tespit etmek sinir sistemimizin sürekli tetikte kalmasına neden oluyor. Evrimsel olarak da tehlikeyi tespit etmek ve tetikte olmak önemlidir fakat beynin sürekli olarak tehlike hissini tazelemesi ve sürekli tetikte kalması, sinir sisteminin dengesini bozabilir ve psikiyatrik hastalıklara sebebiyet verebilir.

– Dommscrolling kişinin sistemini bozabilir. Kişide yoğun anksiyete, depresyon, stres ve şikayetler başlayabilir. Hormonal seviyelerde değişikliklere yol açabilir. Sindirim sistemi problemleri, dikkat ve konsantrasyon problemleri, baş ağrıları, uyku ve iştah problemlerine sebebiyet verebilir.

Doomscolling’ten kurtulmak mümkün mü?

Her şey mükemmel gibi bir kenara çekilip deprem felaketi olmamış gibi davranmanın gerçekçi bir yaklaşım olmayacağını belirten Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “İkincil travmanın travmayı yaşayanların ve travma sonrası stres bozukluğuna sahip olanların etkileneceği kadar kişiyi etkilediğini söylemek mümkün. İkincil travmaya maruz kalmamak için doomscrolling‘ten uzak durmak oldukça önemli” dedi. 

Taşkın, kademeli olarak kişiye zarar veren bu durumu değiştirmenin mümkün olduğunu şu tavsiyelerle açıkladı:

– Sınır koymak ve günlük saat belirlemek: Eğer gün içinde belli saatleri habere ayırırsanız odak noktanız sürekli olarak haberler olmayacaktır. Bu durum da anksiyetenizi azaltmaya yardımcı olacaktır.

– Rutinlere kademeli geçiş yapmak: Rutinlere kademeli dönüş yapılması, kişiye güvende olduğu hissini verir. Eğer okul, iş, kurs ve spor gibi sürekli olarak devam ettiğiniz alanlar varsa bunlara devam etmek önemli bir stres düzenleyici olacaktır.

– Kendi bedeniniz ile temasa geçmek: Gün içinde depresif duygu durumunuzdan dolayı hiçbir şey yapmak istemiyor olabilirsiniz. Bu durumda da yine doomscrolling’e geçiş yapabilirsiniz. Kendinizi durdurup bedeninize iyi gelecek şeylere odaklanmayı deneyin. Sıcak bir alan, rahat bir vücut pozisyonu, stresi dengeleyecek düzeyde kısa bir yürüyüş, temiz hava gibi size iyi gelen rutinlerden parça parça deneyin.

– Kişiler ile yüz yüze temasa geçin: Eğer imkanlarınız elveriyorsa felakete uğrayan kişiler ile yüz yüze temasa geçip destek sağlayabilmek hem çok daha verimli olacaktır hem de size güvende olma ve güven verme hissini yaşatacaktır.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Dikkat! Sürekli kötü haber okumak bağımlılığa yol açıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.