<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>muhafaza | En Gazete</title>
	<atom:link href="https://www.engazete.com.tr/tag/muhafaza/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.engazete.com.tr/tag/muhafaza</link>
	<description>Son Dakika Haberleri ve Türkiye Gündemi</description>
	<lastBuildDate>Mon, 01 Apr 2024 10:24:21 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://cdn.engazete.com.tr/2025/06/cropped-favv-32x32.webp</url>
	<title>muhafaza | En Gazete</title>
	<link>https://www.engazete.com.tr/tag/muhafaza</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Kırılan Diş Su veya Sütte Muhafaza Edilmeli</title>
		<link>https://www.engazete.com.tr/kirilan-dis-su-veya-sutte-muhafaza-edilmeli-448054</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cenk Şefik]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Apr 2024 10:24:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SAĞLIK]]></category>
		<category><![CDATA[diş]]></category>
		<category><![CDATA[edilmeli]]></category>
		<category><![CDATA[kırılan]]></category>
		<category><![CDATA[muhafaza]]></category>
		<category><![CDATA[sütte]]></category>
		<category><![CDATA[veya]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.engazete.com.tr/?p=448054</guid>

					<description><![CDATA[<p>Travmalara bağlı diş yaralanmaları, bebeklikten genç erişkinliğe kadar sıklıkla karşılaştığımız bir acil durum olmakla birlikte, tüm yaralanma türlerinin de %5’ini oluşturmaktadır.</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/kirilan-dis-su-veya-sutte-muhafaza-edilmeli-448054">Kırılan Diş Su veya Sütte Muhafaza Edilmeli</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Travmalara bağlı diş yaralanmaları, bebeklikten genç erişkinliğe kadar sıklıkla karşılaştığımız bir acil durum olmakla birlikte, tüm yaralanma türlerinin de %5’ini oluşturmaktadır. “Okul çağındaki çocukların %25’inde dental travma öyküsü olduğu ve travmatik diş yaralanmalarının dünyada en yaygın görülen hastalıklar arasında 5. sırada yer aldığı biliniyor” açıklamasında bulunan <strong><span>Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir </span><span>“</span></strong>Bu sayısal değerler de bize gösteriyor ki travma kaynaklı diş kayıplarını önlemek için, herhangi bir diş yaralanması durumunda ne yapmamız gerektiğini bilmek gerekiyor” dedi.           </p>
<p>Diş hekimi koltuğuna sınırlı düzeyde tolerans gösterebilen çocuk hastalarda, üzerine bir de düşme, çarpma gibi kazalar yaşandığı zaman, zarar görmüş diş veya dişlere anında müdahale etmek çok kolay olmayabiliyor; ancak travmaya maruz kalan dişlerin ağızda tutulmaya devam edilebilmesi ve tedavi başarısının arttırılabilmesi için mümkün olan en kısa sürede müdahale etmek büyük önem taşıyor. Bu hem çocuk hem ebeveynler açısından yönetilmesi zor bir durum olsa da; süt dişlenme döneminde, altta gelişmeye devam eden daimi diş tomurcuklarının zarar görmüş olabileceğini göz önünde bulundurmak gerekiyor. “Karma veya daimi dişlenme döneminde ise, kalıcı diş kaybı riskinin artabileceği düşünülerek, travma meydana geldikten sonra, en kısa süre içinde, çocuk diş hekimine başvurulması gerekmektedir” açıklamasında bulunan <strong>Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir</strong> sözlerine şöyle devam etti: “Gömülü kalma, konum ve sürme bozuklukları ağız bölgesine gelen kuvvetle, süt dişlenmeye ve çene kemiklerine iletilen ciddi travmaların sonuçlarına bağlı olarak daimi dişlerde görülebilecek sorunlardan bazılarıdır. Hızlı ve doğru müdahale, travmaya bağlı olarak oluşabilecek diş kaybı riskini ve diğer sert, yumuşak doku hasarlarını azaltacağı gibi, diş hekiminin uygulayacağı tedavinin başarı şansını da yükseltir.”</p>
<p><strong>Kırılan diş su veya sütte muhafaza edilmeli</strong></p>
<p>Ağız bölgesine gelen travmalarda ebeveynlerin bilmesi gereken en önemli şeyin, dişin tamamen yerinden çıkması veya diş sert dokularında kırık oluşması olduğunun altını çizen <strong>Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir </strong>“Dış ortamda kalan dişin veya kırık diş parçasının, su veya sütte muhafaza edilerek, en kısa sürede diş hekimine götürülmesi durumunda; yerinden çıkan dişin eski konumuna yerleştirilebileceği, kırık diş parçasının ise yapıştırılabileceğinin unutulmaması gerekiyor.  Travma anı ile diş hekimine gidilen zaman arasında harcanan süre ne kadar kısa olursa, uygulanacak olan tedavinin başarı oranı o kadar yükselir” dedi.</p>
<p><strong>‘ToothSOS’ ile gelen ilk yardım</strong></p>
<p>Uluslararası Dental Travmatoloji Derneği (IADT)’nin ağız bölgesine gelen travmaların oluşturabileceği hasarı aza indirmek için geliştirdiği uygulamanın da önemine dikkat çeken <strong>Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir” </strong>IADT, çocuk veya genç yetişkin hastaların travmaya ilk maruz kaldıkları anda yapabilecekleri acil müdahalelerde yönlendirici olması amacıyla, herhangi bir ticari kaygı güdülmeksizin, bir telefon uygulaması geliştirmiştir. ‘ToothSOS’ isimli bu uygulamada, hastalar ve hekimler için ayrı ayrı bilgilendirme linkleri yer almaktadır. IADT yönergeleri doğrultusunda uygulama düzenli olarak güncellenmektedir. Uygulamaya giriş yapıldığında kullanıcıların karşısına ‘Dişim Yaralandı’ ve ‘Diş Yaralanmaları Nasıl Önlenebilir’ seçenekleri çıkıyor. ‘Dişim Yaralandı’ linkine giriş yapıldığında, ebeveynleri, travma kaynaklı oluşabilecek hasarları fotoğraflarla açıklayan bir ekran karşılıyor. Mevcut travma görüntüsüne benzer olduğu düşünülen travma linkine giriş yapıldığında ise, çocuk diş hekimine gidene kadar geçecek olan süreçte yapılması gereken acil müdahaleler için bilgilendirmeler yer alıyor. ‘Diş Yaralanmaları Nasıl Önlenebilir?’ linkinde ise travma riski yüksek olan çocuk ve genç yetişkin hastalar için gerekli olan bilgilendirmeler ve alınabilecek önlemler yer alıyor. Aktif spor hayatı olan bireyler, dişleri normale göre daha önde konumlanan hastalarımız veya ağzına kalem, oyuncak alma gibi alışkanlıkları olan çocuklarda diş travması riski daha fazladır” ifadelerini kullandı. <strong>Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir </strong>travma anında yapılması gereken diğer konu başlıklarını ise şu şekilde sıraladı:</p>
<ol>
<li><span>‘ToothSOS’ isimli uygulamanın erişimi hem ios hem de android işletim sistemlerinde ücretsizdir. Ağız ve diş bölgesine alınan travmalarda oluşan yaralanma tiplerine göre çocuk diş hekimine gidene kadar geçecek olan süreçte yapılması gereken acil müdahaleler için bilgilendirmeler yer alır. </span></li>
<li><span>Dişin tamamen yerinden çıkması veya diş sert dokularında kırık oluşması halinde; dış ortamda kalan dişin veya kırık diş parçası, diş hekimine gidene kadar geçen süreçte, su veya sütte muhafaza edilmelidir.</span></li>
<li><span>Yerinden çıkan dişin eski konumuna yerleştirilebileceği, kırık diş parçasının ise yapıştırılabileceği göz önünde bulundurularak; ulaşılabilen diş parçaları eksiksiz olarak diş hekimine iletilmelidir.</span></li>
<li><span>Travma anı ile diş hekimine gidilen süreç arasında harcanan zaman ne kadar kısa olursa, uygulanacak olan tedavinin başarı oranı o kadar yükselir, travmaya bağlı oluşabilecek kalıcı hasarların oranı ise düşer.</span></li>
<li><span>Aktif spor hayatı olan bireyler, dişleri normale göre daha önde konumlanan hastalarımız veya ağzına kalem, oyuncak alma gibi alışkanlıkları olan çocuklarda diş travması riski daha fazladır. </span></li>
</ol>
<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/kirilan-dis-su-veya-sutte-muhafaza-edilmeli-448054">Kırılan Diş Su veya Sütte Muhafaza Edilmeli</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Antalya Büyükşehir Mahalleli sütünü daha iyi şartlarda muhafaza edecek</title>
		<link>https://www.engazete.com.tr/antalya-buyuksehir-mahalleli-sutunu-daha-iyi-sartlarda-muhafaza-edecek-443697</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cenk Şefik]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Feb 2024 21:04:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[antalya]]></category>
		<category><![CDATA[büyükşehir]]></category>
		<category><![CDATA[daha]]></category>
		<category><![CDATA[edecek]]></category>
		<category><![CDATA[iyi]]></category>
		<category><![CDATA[mahalleli]]></category>
		<category><![CDATA[muhafaza]]></category>
		<category><![CDATA[şartlarda]]></category>
		<category><![CDATA[sütünü]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.engazete.com.tr/?p=443697</guid>

					<description><![CDATA[<p>Antalya Büyükşehir Belediyesi, yerelden kalkınma hedefi doğrultusunda çiftçilere desteklerini sürdürüyor. Korkuteli ilçesine bağlı Yazır Mahallesi'nde faaliyet gösteren S.S. Yazır Tarımsal Kalkınma Kooperatifi'ne, 1 adet 4 ton hacimli süt tankı tahsis edildi.</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/antalya-buyuksehir-mahalleli-sutunu-daha-iyi-sartlarda-muhafaza-edecek-443697">Antalya Büyükşehir Mahalleli sütünü daha iyi şartlarda muhafaza edecek</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Antalya Büyükşehir Belediyesi, yerelden kalkınma hedefi doğrultusunda çiftçilere desteklerini sürdürüyor. Korkuteli ilçesine bağlı Yazır Mahallesi&#8217;nde faaliyet gösteren S.S. Yazır Tarımsal Kalkınma Kooperatifi&#8217;ne, 1 adet 4 ton hacimli süt tankı tahsis edildi.</p>
<p>Antalya Büyükşehir Belediyesi, yerelden kalkınma hedefi doğrultusunda çiftçilere desteklerini sürdürüyor. Korkuteli ilçesine bağlı Yazır Mahallesi&#8217;nde faaliyet gösteren S.S. Yazır Tarımsal Kalkınma Kooperatifi’ne, 1 adet 4 ton hacimli süt tankı tahsis edildi.</p>
<p>Yerel ekonomiyi güçlendirmeyi ve çiftçilerin üretim kapasitesini artırmayı amaçlayan Antalya Büyükşehir Belediyesi, Yazır Mahallesi&#8217;nde gerçekleştirdiği çalışma ile hayvancılık sektörüne destek sağlıyor. S.S. Yazır Tarımsal Kalkınma Kooperatifi üyelerine tahsis edilen modern teknolojiye uygun olarak tasarlanmış 4 tonluk süt tankı, sütün daha iyi koşullarda muhafaza edilmesine olanak tanıyacak.</p>
<p>1800 HANE YARARLANACAK</p>
<p>S.S Yazı Tarımsal Kalkınma Kooperatifi Başkanı Yaşar Kocaoğlu, 1800 hanenin süt tankından faydalanacağını söyleyerek  “Süt soğutma tankımız yeterli değildi ve bizde Antalya Büyükşehir Belediyesi’ne müracaatta bulunduk. Akabinde 4 tonluk 1 adet süt tankımız kooperatifimize geldi. Yazır Mahallesi’ndeki 1800 hane bu sütten faydalanabilecek.  Kırsal kesimdeki çalışmalarını her daim sürdüren Muhittin başkanımıza çok teşekkür ediyoruz” dedi.</p>
<p>Yerel girişimlerin,  sektörünün gelişimine önemli katkılar sağlaması beklenirken, Antalya Büyükşehir Belediyesi hayvancılıkla uğraşan çiftçilere destek vermeye devam edecek.</p>
<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/antalya-buyuksehir-mahalleli-sutunu-daha-iyi-sartlarda-muhafaza-edecek-443697">Antalya Büyükşehir Mahalleli sütünü daha iyi şartlarda muhafaza edecek</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>&#8220;Atatürk&#8217;ün Kurduğu Cumhuriyeti Muhafaza ve Müdafaa Etmek Kırmızı Çizgimizdir!&#8221;</title>
		<link>https://www.engazete.com.tr/ataturkun-kurdugu-cumhuriyeti-muhafaza-ve-mudafaa-etmek-kirmizi-cizgimizdir-417043</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cenk Şefik]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Oct 2023 11:38:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[atatürkün]]></category>
		<category><![CDATA[çizgimizdir]]></category>
		<category><![CDATA[cumhuriyeti]]></category>
		<category><![CDATA[etmek]]></category>
		<category><![CDATA[kırmızı]]></category>
		<category><![CDATA[kurduğu]]></category>
		<category><![CDATA[müdafaa]]></category>
		<category><![CDATA[muhafaza]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.engazete.com.tr/?p=417043</guid>

					<description><![CDATA[<p>Yeditepe Üniversitesi’nde düzenlenen Cumhuriyetin 100’üncü yılı kutlama etkinliğine binlerce akademisyen, öğrenci ve çalışan katıldı. </p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/ataturkun-kurdugu-cumhuriyeti-muhafaza-ve-mudafaa-etmek-kirmizi-cizgimizdir-417043">&#8220;Atatürk&#8217;ün Kurduğu Cumhuriyeti Muhafaza ve Müdafaa Etmek Kırmızı Çizgimizdir!&#8221;</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>“Atatürk&#8217;ün Kurduğu Cumhuriyeti Muhafaza ve Müdafaa Etmek Kırmızı Çizgimizdir!”</strong></p>
<p> </p>
<p>Yeditepe Üniversitesi’nde düzenlenen Cumhuriyetin 100’üncü yılı kutlama etkinliğine binlerce akademisyen, öğrenci ve çalışan katıldı. </p>
<p>Törenin açılışını yapan Yeditepe Üniversitesi Kurucu ve Onursal Başkanı Bedrettin Dalan, “Sizler Atamızın hayal ettiği gençliksiniz! Karşımda gördüğüm bu kalabalık muhteşem! Hepinize var olduğunuz için teşekkür ederim. Atatürk, Cumhuriyeti bize emanet etti. Atatürk&#8217;ün kurduğu Cumhuriyetimizi muhafaza ve müdafaa etmek bizim kırmızı çizgimizdir!” dedi.</p>
<p> </p>
<p><strong>“Dünyada Her Şey için, En Hakiki Yol Gösterici İlimdir, Fendir!”</strong></p>
<p>Yeditepe Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Canan Aykut Bingöl de, Cumhuriyet’in 100. yılını kutlamanın gururunu yaşadıklarını belirterek şunları paylaştı:</p>
<p>“Mustafa Kemal Atatürk ‘Dünyada her şey için; uygarlık için, hayat için, başarı için en hakiki yol gösterici ilimdir; fendir’ diyor. Atatürk Rönesansını devam ettiren Yeditepe Üniversitesi olarak, geleceğimizin aydınlığı olan gençleri, bilim ve fen ışığı altında, fikri hür, vicdanı hür, irfanı hür olarak yetiştirmek için kurulduğumuz günden bu yana çalışıyoruz, çalışmaya devam edeceğiz. Bize, Atatürk&#8217;ü anlamamız, hissetmemiz için bu ortamı veren Kurucu ve Onursal Başkanımız Bedrettin Dalan’a şükranlarımı sunuyorum. Cumhuriyetimizin 100. yılı kutlu olsun.”</p>
<p> </p>
<p><strong>Bedrettin Dalan’a Sürpriz Hediye </strong></p>
<p>Törende, Yeditepe Üniversitesi tarafından Cumhuriyetin 100’üncü yılına özel hazırlanan ve PTT tarafından basılan pul, Yeditepe Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Canan Aykut Bingöl ve Güzel Sanatlar Fakültesi Grafik Tasarımı Bölümü Başkan Yardımcısı Dr. Öğr. Üyesi Gürbüz Doğan Ekşioğlu tarafından Bedrettin Dalan’a hediye edildi. Ardından, Tiyatro Bölümü öğrencilerinin Cumhuriyetin 100. Yılı onuruna hazırladığı “Bir Ev” oyunu ve Dans Kulübünün zeybek gösterisi izlendi. </p>
<p>Kutlama kapsamında Cumhuriyetin 100. Yılı onuruna hazırlanan ufka doğru uçan barış kuşlarından oluşan dev vitray eserin açılışı yapıldı. Güzel Sanatlar Fakültesi Dekanı Prof. Gülveli Kaya, bu tür eserlerin “Yurtta Barış Dünyada Barış” ilkesini her zaman hatırlatmasını diledi. Törene katılanlar daha sonra güne özel organize edilen konserle coştu. </p>
<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/ataturkun-kurdugu-cumhuriyeti-muhafaza-ve-mudafaa-etmek-kirmizi-cizgimizdir-417043">&#8220;Atatürk&#8217;ün Kurduğu Cumhuriyeti Muhafaza ve Müdafaa Etmek Kırmızı Çizgimizdir!&#8221;</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sıcak havalarda et ve süt ürünleri uygun şartlarda muhafaza edilmeli</title>
		<link>https://www.engazete.com.tr/sicak-havalarda-et-ve-sut-urunleri-uygun-sartlarda-muhafaza-edilmeli-394033</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cenk Şefik]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Aug 2023 12:10:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SAĞLIK]]></category>
		<category><![CDATA[edilmeli]]></category>
		<category><![CDATA[havalarda]]></category>
		<category><![CDATA[muhafaza]]></category>
		<category><![CDATA[şartlarda]]></category>
		<category><![CDATA[sıcak]]></category>
		<category><![CDATA[süt]]></category>
		<category><![CDATA[ürünleri]]></category>
		<category><![CDATA[uygun]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.engazete.com.tr/?p=394033</guid>

					<description><![CDATA[<p>Artan sıcaklıklarla birlikte yaz aylarında sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken Medical Park Gebze Hastanesi Beslenme ve Diyet Kliniği’nden Uzman Diyetisyen Hatice Sultan Macit, “Artan sıcaklık et, süt, yumurta gibi besinlerin bozulma sürecini kısaltacaktır.</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/sicak-havalarda-et-ve-sut-urunleri-uygun-sartlarda-muhafaza-edilmeli-394033">Sıcak havalarda et ve süt ürünleri uygun şartlarda muhafaza edilmeli</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Artan sıcaklıklarla birlikte yaz aylarında sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken Medical Park Gebze Hastanesi Beslenme ve Diyet Kliniği’nden Uzman Diyetisyen Hatice Sultan Macit, “Artan sıcaklık et, süt, yumurta gibi besinlerin bozulma sürecini kısaltacaktır. Bu tür besinleri uygun şartlarda muhafaza etmeli ve son tüketim tarihlerine dikkat etmeliyiz” dedi.</strong></p>
<p><strong> </strong>Medical Park Gebze Hastanesi Beslenme ve Diyet Kliniği’nden Uzman Diyetisyen Hatice Sultan Macit, yaz aylarında nasıl beslenmemiz gerektiği konusunda açıklamalarda bulundu.</p>
<p>Yaz aylarında birçok kişinin kış döneminde aldığı kiloları bir an önce vermek için farklı yolları denediğine değinen Uzm. Dyt. Macit, “Şok diyetler ya da arkadaşınızın uyguladığı diyetler veya televizyondan duyduğunuz herhangi bir bilgiyi uygulayarak hızlı bir şekilde kilo vermeyi hedefliyorsanız yanılıyorsunuz. Kişiye uygun olmayan beslenme programını uygulamak hem verdiğiniz kiloların kalıcı olmasını zorlaştırıyor hem de sağlık sorunlarına davet çıkarıyor” diye konuştu.</p>
<p> </p>
<p><strong>YÜKSEK TANSİYON VE HALSİZLİK GİBİ BELİRTİLER ARTABİLİR</strong></p>
<p>Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte vücut ısımızın yükseldiğini ve metabolizmamızın bu yeni duruma uyum sağlama sürecine girdiğini söyleyen Uzm. Dyt. Macit, “Yaz aylarının gelişiyle birlikte yüksek tansiyon, halsizlik, yorgunluk ve dolaşım bozukluğu gibi sorunlar da artış göstermektedir. Bu nedenle sağlıklı beslenme her dönemde vazgeçilmez olmalıdır” şeklinde konuştu.</p>
<p>Uzm. Dyt. Macit, yaz aylarında sağlıklı beslenme adına dikkat etmemiz gereken durumları şöyle sıraladı:</p>
<ul>
<li>Artan sıcaklıkla birlikte vücudumuzda fazla su ve mineral kaybı oluşur. Bu nedenle yaz aylarında günde 2 &#8211; 2,5 litre su tüketimine önem vermeliyiz. Vitamin ve mineral kaybı için de bol bol taze sebze, meyve ve süt ürünlerini her gün tüketmeliyiz.</li>
<li>Uzun yaz akşamları davetlerin, özel günlerin, dostlarla kurulan sofraların artması demektir. Bu nedenle öğün saatlerimize ve tüketim miktarına dikkat etmeliyiz. Abur cuburlarla, çerezlerle fazla ve gereksiz kalori alımından kaçınmalıyız.</li>
<li>Yağlı ve şekerli ağır tatlılar kan şekerinde ani değişikliklere sebep olabileceği için tercihimizi sütlü tatlı ve yaz aylarının vazgeçilmezi dondurmadan yana kullanmalıyız.</li>
<li>Yağlı kızartmalar, ağır hamur işleri yerine ızgara, haşlama türünde daha az yağlı pişirilen yemekleri tercih etmeliyiz.</li>
<li>Çay, kahve, gazlı içecekler gibi kafein içeriği yüksek içecekler yerine; süt, ayran, meyve suyu ve bitki çayları tercih etmeliyiz.</li>
<li>Artan sıcaklık et, süt, yumurta gibi besinlerin bozulma sürecini kısaltacaktır. Bu tür besinleri uygun şartlarda muhafaza etmeli ve son tüketim tarihlerine dikkat etmeliyiz.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><strong>SAĞLIKLI DONDURMA TARİFİ</strong></p>
<p>Uzm. Dyt. Hatice Sultan Macit, evlerimizde hazırlayabileceğimiz sağlıklı dondurma tarifini şu bilgilerle paylaştı:</p>
<p> </p>
<p><strong>Malzemeler:</strong></p>
<ul>
<li>Çilek (İstediğiniz herhangi bir meyve)</li>
<li>2 tatlı kaşığı bal</li>
<li>1.5 su bardağı suyu süzülmüş yoğurt</li>
</ul>
<p><strong>Hazırlanışı:</strong></p>
<p>İstediğiniz herhangi bir meyveyi küçük küçük dilimleyin ve buzluğa atın. İyice donduktan sonra içerisine bal ve yoğurdu ekleyin. Daha sonra rondodan geçirin. Dondurmanın kıvamına göre yoğurdu biraz daha ekleyebilirsiniz. Sonra hazırlamış olduğunuz dondurmayı dondurucuya atın. Servis ederken üzerine isteğe bağlı biraz fıstık ya da fındık ekleyebilirsiniz.</p>
<p> </p>
<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/sicak-havalarda-et-ve-sut-urunleri-uygun-sartlarda-muhafaza-edilmeli-394033">Sıcak havalarda et ve süt ürünleri uygun şartlarda muhafaza edilmeli</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
