Hipnoterapide hipnoz tekniğinden yararlanılarak tedavi amaçlanır! 

Hipnoterapinin, hipnoz tekniğinden yararlanılarak uygulanan bir psikoterapi yöntemi olduğunu aktaran Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Tıp dünyasında hipnoterapi bir psikoterapi yöntemi olarak kabul edilir.” dedi.

Hipnoz ile hipnoterapinin aynı şey olmadığına değinen Öztekin, “Hipnoz; bir kişi ya da grubu söz, bakış ve telkin gibi yollarla geçici bir süre etki altına alma durumudur. Bu süreçte kişinin dikkati belirli noktalara yoğunlaştırılır ve bilinçaltı daha aktif hale gelir. Hipnoterapide ise hipnoz tekniğinden yararlanılsa da temel amaç tedavidir. Daha çok psikiyatrik ve ruhsal hastalıklarda, ayrıca kişisel gelişim alanlarında uygulanır.” şeklinde konuştu.

Herkes, farkında olmadan yaşamı boyunca hipnoz hali yaşar! 

Her insanda doğuştan hipnotik etki altına girme özelliği olduğuna işaret eden Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Hipnoza girmeyeceğini düşünen kişiler dahil herkes, yaşamı boyunca farkında olmadan birçok kez hipnoz hali yaşar.” dedi.

Bir film seyrederken, bir konuşmayı dinlerken ya da akvaryumda balıkları izlerken hipnotik bir odaklanma hali oluşabileceğini dile getiren Öztekin, “Uzun yolculuklarda görülen ‘yol hipnozu’ bu duruma örnek olarak verilebilir. Oyuncağıyla oyuna dalmış bir çocuğun dış dünyaya tepkisiz kalması ya da kişinin yaptığı işe yoğunlaşarak çevresini fark etmemesi de benzer bir odaklanma halidir.” ifadelerini kullandı.

Hipnozun etki alanı beyin olduğu için etkisi kalıcı oluyor! 

Hipnoterapinin kaç seans süreceğinin, çözülmek istenen soruna, kişinin yaşadığı çevreye, hipnoterapistin kullandığı telkin ve terapi yaklaşımına, terapistle kurulan güven ilişkisine ve kişinin kişilik özelliklerine bağlı olduğunu kaydeden Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “En az 10 seans uygulanır. Özellikle ilk seanslar arasındaki sürenin çok uzun tutulmaması önerilir.” dedi.

Haftada 2-3 seansla başlanmasının ve ilerleyen süreçte seans aralıklarının açılmasının, tedavinin daha etkili ve kalıcı olması açısından önemli olduğunu vurgulayan Öztekin, şunları söyledi:

“Hipnozun etki alanı beyin olduğu için etkisinin kalıcı olduğu belirtiliyor. Örneğin kilo verme sürecinde ‘rejim’ ve ‘diyet’ gibi kavramlar bilinçaltı için olumsuz çağrışımlar oluşturabilir. Kişi sevdiği yiyecekleri bırakmak zorunda kaldığını düşünür ve bu durum çoğu zaman diyet sonrasında daha fazla kilo alımıyla sonuçlanabilir. Oysa kontrolsüz yemenin nedenleri bilinçaltında gizlidir. Stres, gerginlik, endişe, suçluluk ve kızgınlık gibi olumsuz duygular aşırı yeme davranışına yol açabilmektedir.”

Amaç, kişiye özel telkinlerle etkili bir tedavi süreci yürütmek! 

Yeme bozukluğu tanısı ya da şikâyeti ile başvuran danışanlarla ilk seansta ayrıntılı bir psikolojik değerlendirme yapıldığını aktaran Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Bireyin temel kişilik özellikleri, ailesi, yaşam tarzı, ilişkileri, geçmişte yaşadığı travmalar, mevcut korku ve kaygıları ile takıntıları ele alınır. Yeme bozukluğunda her bireyde farklı davranışlar ve tetikleyiciler görülebileceği için, yeme davranışına ilişkin ayrıntılı sorular yöneltilir.” dedi.

Obezite vakalarında; yeme davranışı bozukluğunun ne zaman başladığı, hangi yaşta ortaya çıktığı, hangi yiyeceklerde kontrol kaybının arttığı, günün hangi saatlerinde yoğunlaştığı ve bu davranışa eşlik eden sigara, alkol, kahve ya da çay gibi alışkanlıkların olup olmadığının değerlendirildiğine dikkat çeken Öztekin, sözlerini şöyle tamamladı:

“Amaç, bireye özgü yeme davranışlarını belirleyerek kişiye özel telkinler hazırlamak ve etkili bir tedavi süreci yürütmektir. Hipnoterapi, yeme davranışı üzerinde etki göstermeyi hedefler. Bu yöntemde diyet programı ya da kısıtlama uygulanmaz. Etki, kişinin iradesini zorlamak yerine hipnotik etki altında verilen telkinlerle beyindeki yanlış kodlamaların düzeltilmesi ve sağlıksız dürtülerin ortadan kaldırılması üzerinden sağlanır. Aşırı ve kontrolsüz yeme davranışı ortadan kaldırıldığında bireyin normal yeme alışkanlığı kazanması ve sağlıklı, düzenli şekilde kilo vermesi hedeflenir. Yeme bozukluğu psikolojik bir sorun olarak ele alındığından, sorunun psikolojik yöntemlerle çözülmesi verilen kiloların kalıcı olmasına katkı sağlar.

Son olarak, ‘bir seansta kilo verme’ gibi sloganlarla sunulan yöntemlerin gerçekçi olmadığı ve bilimsel bir karşılığının bulunmadığı unutulmamalı.” 

Hipnoterapi davranışları yeniden kodluyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

alan 170 öğrenci, daha sonra akıllı legolarla robotlar tasarlayarak bilişim dünyasına adım atıyor.

Projeleriyle çocuk ve gençlerin kişisel gelişimlerine katkı koyan Gaziemir Belediyesi, onların bilişim

dünyasını daha yakından tanımaları ve teknoloji dünyasının geleceğinde söz sahibi olabilmeleri için

STEM ve Robotik Kodlama Kursu düzenliyor. İlköğretim öğrencilerinin katıldığı kursun ilk etabında

öğrencilere zeka kartlarıyla eğitim veriliyor. İkinci etapta ise code.org ve scratch kodlama

programlarıyla çocuklara kodlama yaptırılıyor. Bu aşamaların ardından kursun üçüncü etabında

çocuklar; sensörlü, motorlu ve kodlamalı akıllı legoların yer aldığı Lego Education Wedo 2 setini

kullanarak robotlar tasarlıyor. Sınıf mevcudunun 10 kişiyle sınırlı tutulduğu eğitimler kapsamında,

2023-2024 eğitim yılında 17 grupta 170 öğrenciye eğitim veriliyor. Belediyenin öğretmenleri Yıldız

Yıldırım ile Deniz Çalışkan’ın eğitim verdiği kursta, her öğrenci haftada bir gün 2 saat eğitim alıyor.

2020 yılında verilmeye başlanan STEM ve Robotik Kodlama Kursu’na bugüne kadar binden fazla

kursiyer katıldı.

“Hayalime adım attım”

Kurs sayesinde becerilerinin geliştiğini ifade eden Berk Değirmencioğlu, “Robotik kodlama

sayesinde birçok şey öğrendim ve robotik kodlama benim geleceğim oldu. Bu kurs sayesinde kodlar

yazıp, projeler yapıyorum. Robotik kodlama sayesinde bilgisayarı daha iyi kullanıyorum, derslerime

daha planlı çalışıyorum. Büyüyünce mühendis olmak, kodlar yazmak ve oyunlar yapmak istiyorum.

Bu kurs sayesinde bu hayalime bir adım attım” dedi.

“Okul başarım arttı”

Annesinin önerisiyle robotik kodlama kursuna başladığını ifade eden 9 yaşındaki Büşra Demir,

“Kursumu çok seviyorum, çok eğleniyorum ve çok güzel şeyler öğreniyorum. Zekâ kartlarıyla

başladığımız ve internet ortamında yazılımları kullandığımız kursumuzda şimdi de kodlar yazarak,

özel legolardan hareket edebilen robotlar yapıyoruz. Kurs sayesinde derslerimde daha başarılı oldum.

Daha önce sınıfın en başarılı üçüncü öğrencisiydim şimdi ikinci oldum. Çok güzel bir kurs, tüm

arkadaşlarıma bu kursu öneririm. Öğretmenlerime bize öğrettikleri için teşekkür ederim” diye

konuştu.

Kursa bu yıl başladığını ifade eden 3 sınıf öğrencisi Defne Cengiz, “STEM kursunda yaptığımız

deneyler, derslerde ve sınavlarda başarılı olmama katkı sağlıyor. Bu kursta birçok çalışmayı ilk kez

yapıyorum. Bence çok güzel ve tüm arkadaşlarım bu kursa gelmeli” sözleriyle duygularını dile

getirdi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Gaziemir’in çocukları geleceği kodluyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.