1. Ağır valizler fıtığı büyütebilir: Yaz aylarının gelmesiyle birlikte tatil planları hız kazanırken, kasık fıtığı, göbek fıtığı veya karın duvarı fıtığı bulunan kişilerin seyahat öncesinde bazı noktalara dikkat etmesi gerekir. Çünkü tatile giderken veya tatilde yapılan yanlış bir hareket fıtık şikâyetlerini artırarak acil cerrahi müdahale gerektirebilecek komplikasyonlara yol açabilirler. Tatil hazırlıklarının vazgeçilmezi olan valizler, fıtık hastaları için önemli bir risk oluşturmaktadır. Özellikle ağır yük kaldırmak karın içi basıncını artırarak fıtığın büyümesine ve ağrıların şiddetlenmesine neden olabilmektedir. Valizlerin mümkün olduğunca hafif hazırlanması, kaldırılması gerektiğinde ise yardım alınması gerekir.

2. Kabızlık ve ıkınmadan kaçının: Seyahatlerde değişen beslenme düzeni ve yetersiz sıvı tüketimi kabızlığa yol açabilir. Kabızlık nedeniyle oluşan ıkınma ise kasık ve karın duvarı fıtıklarının oluşabileceği zayıf noktalarda ek basınç oluşturur. Bu nedenle tatil boyunca bol su içmek, lifli gıdalar tüketmek ve bağırsak düzenini korumak fıtıktan korunmak için oldukça önemlidir. 

3. Uzun süre öksürük ve zorlanmalar risk oluşturabilir: Kronik öksürük, ağır egzersizler veya ani zorlanmalar fıtık bölgesindeki basıncı artırabilir. Özellikle yaz aylarında yapılan yoğun spor aktiviteleri veya ağır eşyaların taşınması mevcut fıtığın ilerlemesine neden olabilir. Tatilde fiziksel aktiviteler planlanırken kişinin sağlık durumu mutlaka göz önünde bulundurulmalıdır.

4. Denizde ve havuzda ölçülü hareket edin: Yüzme genel olarak güvenli bir aktivite olsa da ani hareketler, yüksekten suya atlama veya karın bölgesini zorlayacak aktiviteler fıtık hastalarında rahatsızlık oluşturabilir. Ağrı hissedildiğinde aktiviteye ara verilmesi ve vücudun zorlanmaması gerekir. 

5. Fıtıkta ani ağrı acil durum habercisi olabilir: Kasık veya göbek bölgesindeki şişliğin aniden sertleşmesi, şiddetli ağrı gelişmesi, bulantı-kusma görülmesi ya da şişliğin içeri itilememesi fıtık boğulmasının habercisi olabilir. Bu durum acil cerrahi müdahale gerektirebileceğinden vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerekir.

6. Kapalı cerrahi ile tatili ertelemeye gerek kalmıyor: Özellikle kasık ve karın duvarı fıtıklarında uygulanan laparoskopik ve robotik cerrahi teknikleri, daha küçük kesilerle ameliyat yapılmasına olanak sağlayarak ameliyat sonrası ağrının azalmasına, günlük yaşama ve iş hayatına daha hızlı dönüşe katkı sağlar. 

7. Seyahatten önce doktor kontrolünü ihmal etmeyin: Ameliyat önerilmiş ancak henüz operasyon geçirmemiş fıtık hastalarının uzun yolculuklardan önce doktorlarına danışmaları önem taşır. Muayene sırasında fıtığın durumu değerlendirilerek seyahate engel oluşturabilecek riskler belirlenir. Tatilinizi doktorunuzun önerileri doğrultusunda planlamanız gerekir. 

8. Doğru önlemlerle güvenli bir tatil mümkün: Fıtık hastalarının tatilden vazgeçmesine gerek yok. Kasık fıtığı, göbek fıtığı ve diğer karın duvarı fıtıkları olan kişiler için tatil yapmak çoğu zaman bir engel oluşturmaz. Ancak ağır yüklerden kaçınmak, karın içi basıncını artıran davranışlardan uzak durmak ve olası uyarı işaretlerini bilmek, tatilin sağlık sorunlarıyla gölgelenmesini önlemeye yardımcı olur. Risk içeren fıtık varlığında ameliyatı olup sonrasında tatile gitmek, tatilin yarıda kesilmesinin önüne geçer.

Tatil Keyfinizi Bozabilecek Fıtıklara Karşı 8 Önlem yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Astım Hastalarında Risk Daha Fazla

Mevsimsel alerjiler kişiden kişiye farklı belirtilerle ortaya çıkabiliyor. Genellikle solunum yollarını ve gözleri etkileyen bu belirtiler, polen yoğunluğunun arttığı dönemlerde daha sık görülüyor. Bahar alerjilerinde en yaygın şikayetler arasında; sık hapşırma, burun akıntısı ve tıkanıklığı, gözlerde kaşıntı, sulanma ve kızarıklık, boğazda kaşıntı, öksürük ile halsizlik ve yorgunluk hissi yer alıyor. Astım hastalarında ise bahar alerjileri daha ağır seyredebildiği için, özellikle polen yoğunluğunun arttığı dönemlerde nefes darlığı, hırıltılı solunum ve göğüste sıkışma gibi şikayetler astım ataklarını önemli ölçüde tetikleyebiliyor. 

Alerjenlere Karşı 8 Önlem! 

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Zühal Güllü, mevsimsel alerji belirtilerini hafifletmek ve alerjenlere maruziyeti azaltmak için günlük yaşamda yapılabilecekleri şöyle sıraladı:

• Polen yoğunluğunun yüksek olduğu saatlerde dışarıda uzun süre vakit geçirmeyin. 
• Eve döndüğünüzde kıyafetlerinizi değiştirin ve duş alın. 
• Özellikle rüzgarlı havalarda pencerelerinizi kapalı tutun. 
• Ev temizliğinizi düzenli olarak yapmayı aksatmayın. 
• Polen temasını azaltmak için gözlük ve maske kullanın.
• Evcil hayvanlarınızın dış ortamdan taşıdığı polenlere karşı dikkatli olun. 
• Yaşam alanlarınızın nem dengesini korumaya özen gösterin. 
• Doktorunuzun önerisi olmadan hiçbir ilaç kullanmayın. 

“Uzun Süren Şikayetlerde Uzman Desteği Şart”

Mevsimsel alerjilerin ilkbahar, yaz ve sonbahar aylarında yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini söyleyen İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi, Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Zühal Güllü, “Doğru tanı ve uygun tedavi yöntemleriyle belirtilerin kontrol altına alınması mümkün” diyor. Özellikle bahar aylarında artan ve uzun süren alerji belirtilerinin göz ardı edilmemesi, gerekli durumlarda uzman desteğine başvurulması yaşam kalitesinin korunmasına da önemli ölçüde katkı sağlıyor. Ayrıca yapılacak alerji testleri sayesinde alerjinin kaynağı kolaylıkla belirleniyor ve kişiye uygun tedavi planını oluşturulabiliyor. 

Uzayan Bahar Alerjileri Yazın Keyfinizi Kaçırmasın yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümünden Uzman Dr. Hazal Atay Güzel, özellikle yaz döneminde kadınların dikkat etmesi gereken konulara dikkat çekti ve yapılması gerekenler hakkında bilgiler verdi.

Yaz mevsimi boyunca hem havuz ve deniz sonrası, hem de güneşlenirken nem sebebiyle terleme sonrası maruz kalınan durumlarda kadınların mayolarını özenli bir şekilde değiştirmesi vajinal enfeksiyonlara karşı alınacak en belirgin önlemlerden birisi. Bunun yanı sıra mevsim itibariyle dikkat edilmesi gereken diğer rahatsızlıklar da dikkate alınmalı ve oluşabilecek durumlarda mutlaka uzmana danışılması gerekiyor. 

Sık Görülen Kadın Hastalıkları:

1. İdrar Yolu Enfeksiyonları (İYE):  

   – Terleme, yetersiz sıvı alımı, havuz ve deniz sonrası ıslak mayo ile uzun süre kalma İYE riskini artırır.

2. Vajinal Mantar Enfeksiyonları:  

   – Nemli ortamlar ve sıkı kıyafetler mantar üremesini kolaylaştırır.

3. Bakteriyel Vajinozis:  

   – Özellikle hijyen koşullarının yeterli olmaması sonucu kötü kokulu akıntı, kaşıntı gibi şikayetlerle ortaya çıkar.

4. Güneş Alerjisi ve Cilt Problemleri:  

   – Hormonal etkilerle artan cilt hassasiyeti, melazma (güneş lekeleri) gibi sorunlara yol açabilir.

5. Isı ve Dehidrasyona Bağlı Dolaşım Bozuklukları:  

   – Özellikle regl döneminde düşük tansiyon, baş dönmesi daha sık görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

– Pamuklu ve rahat iç çamaşırı tercih edilmeli.

– Mayo veya bikini ile ıslak kalınmamalı, hemen değiştirilmelidir.

– Günde en az 2-2.5 litre su içilmeli.

– Hijyenik ped kullanımı önemli; yaz aylarında sık değiştirilmeli.

– Koruyucu güneş kremi düzenli olarak kullanılmalı.

Islak Mayo Yaz Keyfinizi Bozmasın! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bütün bir yıl çalıştınız ve özlemle beklediğiniz o tatil günleri geldi. Yoğun tempolu iş günlerinin ardından artık yaz tatilinin, denizin tadını dilediğinizce çıkarmak istiyorsunuz. Hayatı kolaylaştıran teknolojilere öncülük eden Anker, sıcak yaz günlerini daha da keyifli hale getiriyor. Soundcore kategori markası altında geliştirdiği son teknoloji kulaklıklarıyla size eşlik ederek plajda modunuzu daha yükseltiyor. Her bütçeye uygun seçenekler; Anker Soundcore Liberty 4 TWS Kablosuz Bluetooth Kulaklık, Life P3 Bluetooth Kulaklık ve R50i TWS Bluetooth Kulaklık ile gittiğiniz her yerde müziğin keyfini çıkarabilirsiniz. Anker Rave Neo 2 80W Kablosuz Bluetooth Hoparlör ve Anker Soundcore Motion B Bluetooth Hoparlör ile de müziğin sesini daha da açarak, plajda arkadaşlarınızla birlikte kendinizi dansın ritmine kaptırabilirsiniz. 

R50i ile 30 saat kesintisiz müzik 

Anker’in üstün ses kalitesi vadeden Soundcore kategori markası kulaklık ve hoparlörleri kendinizi müziğin ritmine bırakmanıza yardımcı oluyor. Anker Soundcore R50i TWS Bluetooth Kulaklık ile 10mm sürücülerden gelen derin bas ile ayrıntılı ve zengin sesleri duymak mümkün. Kişiselleştirme için var olan uygulama ile önceden ayarlanmış EQ’lar ve kontrollerle sesinizi özelleştirebilirsiniz. Tam şarjla 10 saate varan dinleme süresi ve şarj kutusu ile toplam 30 saate varan dinleme süresi sunan R50i TWS Bluetooth Kulaklık ile ekstra 2 saatlik dinleme süresi için sadece 10 dakika şarj etmek yeterli. Suya karşı korunaklı olan Soundcore R50i kulaklıklar ile denizden çıktığınız gibi, kurumayı beklemeden müzik dinleyebilirsiniz.

Liberty 4 sizi her zaman sesin merkezinde tutuyor

Anker Soundcore Liberty 4 TWS Kablosuz Bluetooth Kulaklık, yazın sıcağında müzik dinleme keyfinizi taçlandırıyor. Kulaklıkta bulunan çift dinamik sürücülerinden gelen derin, etkili bas, doğru orta ve net sesleri dinleyebilmenizi sağlıyor. Liberty 4 TWS Kablosuz Bluetooth Kulaklık’ta bulunan 360° Sürükleyici Uzamsal Ses algoritması, müzik dinlerken ve film izlerken, baş hareketlerinizi takip ederek sizi her zaman sesin merkezinde tutuyor. Ayrıca kulak içi kalp hızı sensörü sayesinde, gün içinde siz bir şeyler dinlerken kalp hızınızı izleyebiliyor. Anker Soundcore Life P3 Bluetooth Kulaklık ise gürültü önleyici özelliği ve her beğeniye hitap edebilen 5 farklı renkte sunuluyor. Ultra kompakt kasa ile küçük çantalara veya ceplere zahmetsizce sığan Soundcore Life P3 Bluetooth Kulaklık, yaz akşamlarında sahilde gezerken de kulağınızdan müziği eksik etmemenize yardımcı oluyor.

Suya dayanıklı hoparlörlerle müziği havuza taşıyın 

Anker Rave Neo 2 80W Kablosuz Bluetooth Hoparlör’de BassUp™ Teknolojisi ile bas yoğunluğunu gerçek zamanlı olarak yükseltebilir, dans hareketlerinin giderek çılgınlaşmasını izleyebilirsiniz. 18 saat çalma süresiyle uzun süre tek şarjla gidebilen kulaklık IPX7 suya dayanıklı kasa özelliğiyle müziğinizi gerçek anlamda havuza taşıyabilirsiniz. Deniz tatilinin vazgeçilmezlerinden biri olan Rave Neo 2, suyun üzerinde yüzer ve biri hoparlörü suya batırmaya kalkışsa bile su geçirmez kasa, elektronik parçaları sudan korur.  Soundcore Motion B Bluetooth Hoparlör ise 12W yoğun ses gücü sağlar. Motion B’nin dahili bileşenleri, IPX7 suya dayanıklı kasa ile tamamen korunur. 30 dakika boyunca 1 metreye kadar suya tam daldırmaya dayanır; plaj ve havuzun karşısına çıkabilecek her şeye hazırdır. Yaz  gecelerinde dans etmeye devam etmek istiyorsanız, Motion B çalmaya devam eder; tek bir şarjla 12 saatten fazla kesintisiz müzik dinleyebilirsiniz. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Soundcore Kulaklık ve Hoparlörlerden Gelen Eşsiz Müzikle Tatil Keyfinizi Artırın yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.