Soğutma teknolojisi su tüketimini doğrudan etkiliyor

YZ kullanımında su tüketimini azaltmaya yönelik ilk önerinin “Veri Merkezi Soğutmasını Daha Verimli Hale Getirmek” olduğunu belirten Dr. Öğr. Üyesi İnci Karakaş, şunları söyledi:

“Sıvı ortam soğutma yerine hava soğutma, kapalı çevrim sistemler ve ‘daldırma soğutma’ gibi su ihtiyacını azaltan teknolojilerin tercih edilmesi önemlidir. Daldırma soğutma yönteminde sunucular, iletken olmayan özel bir sıvıya tamamen daldırılır. Bu sistem, hava soğutmaya kıyasla ısıyı çok daha verimli biçimde uzaklaştırır; sıcaklıkların dengeli kalmasını sağlar ve donanımın uzun süre yüksek performansta çalışmasına imkan tanır.”

Enerjinin kaynağı da su tüketimini belirliyor

Dr. Öğr. Üyesi İnci Karakaş, ikinci önerinin “Enerji Kaynağını Seçmek” olduğunu ifade ederek, şu bilgileri paylaştı:

“Kömür ve doğalgaz santralleri, buhar türbinleriyle çalışır ve türbin döndükten sonra buharın tekrar yoğunlaşması gerekir. Bu yoğunlaşma süreci için büyük miktarda su kullanılır. Bunun yerine yenilenebilir enerji kaynakları (güneş, rüzgar vb.) kullanmak, çalışma sırasında soğutma suyu gerektirmediğinden dolaylı su tüketimini önemli ölçüde azaltır.”

Veri merkezleri su stresi düşük bölgelere kurulmalı

Üçüncü önerinin “Veri Merkezi Konumunu Su Stresi Düşük Bölgelere Taşımak” olduğunu kaydeden Dr. Öğr. Üyesi İnci Karakaş, “Su kaynakları kısıtlı bölgelerde yoğun YZ altyapısı kurmak yerine su açısından daha güvenli lokasyonları seçmek etkili olur.” dedi.

Dördüncü başlığın “Operasyonel ve Yazılım Verimliliği” olduğunu belirten Dr. Öğr. Üyesi İnci Karakaş, “Gereksiz model çalıştırmayı azaltmak, sadece amacı net olan ve yüksek değer üreten sorgulara odaklanmak, Gereksiz YZ etkileşimlerini minimize etmek tüm su tüketimini düşürmeye katkı sağlamaktadır.” vurgusunda bulundu.

Beşinci önerinin “Soğutma Verimliliğini Artırmak” olduğunu dile getiren Dr. Öğr. Üyesi İnci Karakaş, “Evaporatif soğutma, yani suyun buharlaştırılmasıyla yapılan soğutma, en çok su harcayan yöntemlerden biridir. Buna karşın doğrudan sıvı soğutma veya daldırma soğutma gibi yöntemler, buharlaşma gerektirmediği için su tüketimini ciddi şekilde azaltır. Evaporatif soğutmada yüksek su kullanılırken, sıvı soğutma daha düşük, daldırma soğutma ise çok düşük su kullanımı sağlar. Bu nedenle soğutma teknolojisini değiştirmek, su tüketimini önemli ölçüde düşürür.” diye konuştu.

Enerji kaynağını değiştirmek su tasarrufu sağlar

Altıncı önerinin “Enerji Kaynağını Değiştirmek” olduğunu belirten Dr. Öğr. Üyesi İnci Karakaş, “Elektrik üretimi genellikle suyla soğutulan santraller tarafından gerçekleştirilmektedir. Yenilenebilir enerji kaynakları (güneş, rüzgâr) su tüketimi açısından çok daha avantajlıdır çünkü operasyonel olarak neredeyse hiç su kullanmazlar. Dolayısıyla yalnızca soğutma değil, enerjinin kaynağı da su tüketimini etkilemektedir.” ifadesinde bulundu.

Yedinci önerinin “Verimli Altyapı Planlaması ve Bölgesel Su Koşulları” olduğunu ifade eden Dr. Öğr. Üyesi İnci Karakaş, “Veri merkezlerinin su kıtlığı yaşanan bölgelere kurulması mevcut su kaynakları üzerindeki baskıyı artırır.” diye konuştu.

Politika ve standartlar belirlenmeli

Sekizinci önerinin “Politika ve Standartlar” olduğunu kaydeden Dr. Öğr. Üyesi İnci Karakaş, “Belirlenecek politikalarla veri merkezlerinin su kullanımı şeffaf raporlanmalı, su kullanım verimliliği standart haline getirilmeli ve yeni altyapılar su açısından hassas olmayan bölgelere yönlendirilmelidir.” dedi.

Bireysel kullanıcılar da katkı sağlayabilir

YZ kullanımında bireylerin de sorumluluğu bulunduğunu vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi İnci Karakaş, bireysel düzeyde yapılabilecekleri şöyle sıraladı:

“Gereksiz sorgu ve tekrarları azaltmak; aynı soruyu küçük varyasyonlarla defalarca sormak yerine tek, net ve kapsamlı soru yöneltmek.

Uzun metinleri parça parça değil, tek seferde analiz ettirmek.

Büyük dosya işleme taleplerini azaltmak.

Yüksek çözünürlüklü gereksiz görsel ve uzun video üretiminden kaçınmak.

Tekrar tekrar görsel revizyonu istememek.

Bulut depolamada veri temizliği yapmak; kullanılmayan büyük dosyaları silmek ve gereksiz yedeklemeleri azaltmak.”

Dr. Öğr. Üyesi İnci Karakaş, mümkünse yenilenebilir enerji kullanan internet ve hosting servislerinin tercih edilmesinin de su ve enerji tasarrufuna katkı sağlayacağını sözlerine ekledi. 

Yapay zeka su tüketimine dikkat! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Nilüfer Belediyesi, eğimi yüksek ve tarıma elverişsiz alanları kestane, ıhlamur ve kızılcık ağaçlarıyla gelir getirici ormanlara dönüştürüyor. Bu kapsamda Nilüfer Belediyesi’nin, Yarına Şans Ver Derneği (YASAV) ve Podyumpark Yaşam Eğlence Merkezi iş birliğiyle Güngören Mahallesi’nde hayata geçirdiği “Yarına Nefes Podyumpark Hatıra Ormanı” için toplam 450 fidan toprakla buluştu. Fidan dikim törenine, Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir ve eşi Nuray Özdemir, Nilüfer Belediye Başkan Yardımcıları, Büyükşehir Belediye Başkan Vekili Mustafa Orkun Gazioğlu, CHP Nilüfer İlçe Başkanı Özgür Şahin, Nilüfer Belediyesi eski Başkanı Faruk Baykal, Podyumpark yatırımcı ortakları Aykut Uyanıklar ve Çetin Ceylan, Yarına Şans Ver Derneği Başkanı Emire Cantürk Eren, Güngören Mahallesi Muhtarı Mesut Engin, öğrenciler ve vatandaşlar katıldı.

Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir burada yaptığı konuşmada, toprağa, doğaya ve geleceğe sahip çıktıklarını söyledi. Özellikle kırsal bölgelerde yeniden sürdürülebilir bir yaşam için NİLKOOP ile birlikte çalışma yürüttüklerini dile getiren Başkan Şadi Özdemir, “Vatandaşlarımıza toprak analizleri, mühendis desteği, satın alma güvencesi gibi birçok destek veriyoruz ki bu toprakları koruyabilelim. Belki 100 yıl sonra da bu topraklardan üretilen ürünlerle çocuklarımız, torunlarımız karınlarını doyurabilsin istiyoruz” dedi. Belediyeye ait arazilerin boş durmaması için ekip biçtiklerini anlatan Başkan Şadi Özdemir, “Ancak bazı alanlarımız ekime uygun değil. Eğimi yüksek, işlemesi zor olan arazilerimiz vardı. Biz dedik ki; Nilüfer’de hiçbir toprak parçası boş kalmamalı. O arazileri yeniden üretime kazandırmalıyız. Güngören Mahallesi’ndeki 32 dekar alanımız da bunlardan birisi. Biz de sivil toplum ile güçlerimizi birleştirdik. Yarına Şans Ver Derneği ve Podyumpark desteğiyle ‘Yarına Nefes Podyumpark Hatıra Ormanı’nı hayata geçiriyoruz” dedi.

GÜNGÖREN SAKİNLERİNE EMANET

Arazide kestane, ıhlamur ve kızılcık fidanı dikildiğini belirten Başkan Şadi Özdemir, “Bizim için bu projenin en güzel yanı da; bu ormandan elde edilecek gelir, tamamen mahalle halkımızın olacak. Bakımını sizler yapacaksınız, meyvesini sizler toplayacaksınız. Halkçı belediyeliğin en güzel örneğini, hep birlikte hayata geçiriyoruz. Bu yüzden fidan dikiminden sonra ürünler de Güngörenlilere emanet” diye konuştu.

YANGINLARA DİRENÇLİ

Başkan Şadi Özdemir, Unçukuru Mahallesi’nde de ağaç dikeceklerinin bilgisini vererek, iki günde toplam 700’e yakın bir fidan dikimi yapacaklarını söyledi. Dikilecek 700 ağacın yılda 15 ton karbonu temizleyeceğini ifade eden Başkan Şadi Özdemir, “Havamıza nefes olacak. Üstelik kestane, ıhlamur ve kızılcık gibi ağaçlar, çam türlerine göre yangınlara karşı çok daha dirençli. Yani ormanımızı kurarken onu korumayı da en başından planlıyoruz” dedi.

Bursa Büyükşehir Belediyesi Başkan Vekili Mustafa Orkun Gazioğlu da, Nilüfer Belediyesi’nin öncülük ettiği etkinliğin doğayla uyumlu bir geleceğe atılan anlamlı bir adım olduğunu belirterek, “Fidanlar Bursa’mızın bereketli topraklarında can bulacak, büyüyecek ve yıllar boyunca çocuklarımıza gölgesini ve nefesini sunacak” dedi.

Yarına Şans Ver Derneği Başkanı Emire Cantürk Eren ise orman yangınlarından sonra “Bir fidan bir nefes olsun” diyerek yola çıktıklarını söyledi. Dikilen ağaçların Güngören halkının kadınlarına emanet olacağını bildiren Cantürk Eren, “2-3 yıl içerisinde inşallah burada elde edilen mahsulleri kadınlar toplayıp organik pazarlarda satabilecek. Aynı zamanda da kadın istihdamına katkı sağlamış olacağız” dedi

İSTİHDAMA KATKI

Podyumpark adına yatırımcı ortakları Aykut Uyanıklar ve Çetin Ceylan da, orman yangınlarında yaşanan ağaç kayıplara dikkat çekerek, bugünkü proje ile orman varlığına katkıda bulunmanın mutluluğunu yaşadıklarını dile getirdiler.

Açılış konuşmalarının ardından fidanlar toprakla buluştu. Projenin ikinci ayağında ise Bursa Inner Wheel Kulübü iş birliğiyle Unçukuru Mahallesi’nde fidan dikilecek.

Nilüfer’in atıl arazileri hem nefes hem gelir kaynağı oluyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sondaj ile elde edilen içme suyuGölköprü, Hürriyet, Resuller, Kancalar ve Karamüezzinler mahallelerinde özellikle yaz aylarında yaşanan su yetersizliği ve basınç sorunlarının tamamen ortadan kaldıracak. Sondaj işleminin tamamlanmasının ardından ekipler teknik süreçlere başladı. Kuyuda yapılacak pompa testleri ile suyun debisi ve verimliliği ölçülecek. Ardından laboratuvar ortamında gerçekleştirilecek detaylı su kalitesi analizlerinin ‘içilebilir’ standartlarda çıkması durumunda, yeni kaynak hızla şebeke hattına entegre edilerek abonelerin kullanımına sunulacak.

Çalışmaları yakından takip eden Gölköprü Mahalle Muhtarı Yusuf Alemdar, “SASKİ, mahallemiz ve çevre mahallelerimiz için hayati önem taşıyan bir çalışma gerçekleştirdi. Özellikle kurak geçen bu dönemlerde su sıkıntısı yaşanabiliyordu. SASKİ ekipleri sesimizi duydu ve yerin 104 metre altına inerek suyumuzu çıkardı. İnşallah analizler de temiz çıkarsa 5 mahallemiz de rahat bir nefes alacak. Başta Büyükşehir Belediye Başkanımız Yusuf Alemdar olmak üzere projeye emek veren işçisinden mühendisine ve tüm yöneticilere şahsım ve mahallem adına çok teşekkür ediyorum” dedi.

Sakarya’ya 104 Metreden Yeni Su Kaynağı Kazandırıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi İZSU Genel Müdürlüğü, iklim krizi ve düşen yeraltı su seviyeleri nedeniyle kentin pek çok noktasında yeni kuyular açıyor. Kuzey ilçelerinde de geniş kapsamlı sondaj çalışması yürüten İZSU, Menemen, Foça, Aliağa, Bergama, Dikili ve Kınık’ta toplam 15 içme suyu sondaj kuyusu için harekete geçti. Dikili’de iki kuyu aktif hale getirilirken, 5 ilçede açılacak 13 kuyu için hazırlıklar tüm hızıyla devam ediyor.

Dikili’de üç kuyu tamamlandı

Dikili Deliktaş Mahallesi’nde iki su kuyusu açan İZSU Aliağa’da 2, Bergama’da 7, Foça’da 2,  Menemen ve Kınık’ta birer kuyu açacak. İklim değişikliğinin su kaynakları üzerindeki etkilerine dikkat çeken İZSU yetkilileri, “Dikili’de iki kuyunun açılmasıyla önemli bir aşama kaydettik. Diğer ilçelerde de sondaj çalışmalarımız planlanan program doğrultusunda ilerliyor. Amacımız, İzmir’in yeraltı su kaynaklarını bilimsel verilere dayalı olarak geliştirmek, sürdürülebilir bir şekilde yönetmek ve kentin su arz güvenliğini güçlendirmek” dedi.

İZSU’dan kuzey ilçelerinde yeni su kaynağı hamlesi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

2025 yılı 2. Olağan Genel Kurulu 2. Oturumu’ndaki konuşmasına devam eden Sağlık: “2005 yılında 1 milyon 364 bin 317 olan değerlerimiz, %56 artarak 2024 sonu itibarıyla 2 milyon 130 bin seviyesine ulaştı. Abone sayımız da 479 binden %102 artarak 966 bin 738’e yükseldi.”

“SAPANCA GÖLÜ’NDEN 30 MİLYON METREKÜP TAHSİS ALDIK.”
Konuşmalarının devamında Genel Müdür Ali Sağlık: “2024 yılına baktığımızda, 2004 yılı itibarıyla Kocaeli’nin potansiyel su kaynağı; Yuvacık Barajı’nda 120 milyon metreküp, Avluburun’da 6 milyon metreküp, Hira’da 5 milyon metreküp, Yerel kaynaklarda 3 milyon metreküp olmak üzere toplam 134 milyon metreküptü. Bu şartlarda Kocaeli’nin su ihtiyacının karşılanıp karşılanamayacağı konusunda değerlendirmeler yaparken 2006 yılında hepimizin malumu olan bir kuraklık yaşandı. Bunun ardından DSİ ile işbirliğine giderek Sapanca Gölü’nden 30 milyon metreküp tahsis aldık ve Sapanca–Kullar Arıtma Tesisi arasında iletim hattını yaparak kentimize en az 30 milyon metreküplük takviye sağladık.” dedi.

“KOCAELİ’YE 50 MİLYON METREKÜPLÜK YENİ BİR KAYNAK KAZANDIRDIK”
Kandıra bölgesi 2005–2014 arasında en fazla kuraklık yaşayan nokta olduğunu ifade eden Genel Müdür Ali Sağlık: “Namazgâh Barajı’nı yaparak Kocaeli’ye 50 milyon metreküplük yeni bir kaynak kazandırdık. Kentin batısındaki Denizli’de bulunan 3 milyon metreküplük sulama göletinin gövdesini yükselterek kapasitesini 5 milyon metreküpe çıkardık. Üst kısmında Cumaköy’de yaptığımız 3 milyon metreküplük yeni göletle bölgedeki kapasiteyi 8 milyon metreküpe ulaştırdık.” diye konuştu.

“2006 YILINDA 11 OLAN YEREL KAYNAK SAYIMIZ 2025’TE 450’YE ÇIKTI”
Derin kuyu çalışmalarına 2014 yılında başlanıldığını söyleyen Genel Müdür Sağlık: “2025 yılı sonunda derin kuyularda 15 milyon metreküp kapasiteye ulaştık. Yerel kaynaklarda ise büyük bir çalışma yaptık. 2006 yılında 11 olan yerel kaynak sayımız, 2024’te 362’ye, 2025 yılında yapılan 88 adet yeni kaptaj çalışması ile 450’ye çıktı. Yerel kaynak kapasitemiz bu sayede 30 milyon metreküpe ulaştı. Tüm bu çalışmalar sonucunda 2025 yılı sonunda Kocaeli’nin kullanılabilir su kaynağı 134 milyon metreküpten 268 milyon metreküpe yükseldi. Derin kuyulardan ise 2024 yılında 9 milyon metreküp, 2025’in ilk 10 ayında ise 11 milyon 468 bin metreküp su elde ettik.” dedi.

Sağlık: “Kullanılabilir Su Kaynağı 134 Milyon Metreküpten 268 Milyon Metreküpe Yükseldi” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ege Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Necdet Budak’ın öncülüğünde mekân ve kaynak olanakları güçlendirilerek referans kaynak üssüne dönüştürülen Merkez Kütüphanesi; grup çalışma salonları, bilgisayar salonları, 214 kişisel çalışma odası, 4 serbest okuma salonu ve 3 sesli kitap kayıt stüdyosu ile aynı anda 2 bin 106 kişiye hizmet veriyor.

Bünyesinde 251 bin 446 basılı kitap, 767 bin 919 elektronik kitap, 177 bin 820 elektronik dergi ve 148 adet veri tabanı bulunan Merkez Kütüphanesi; İzmir Koleksiyonu, Atatürk Koleksiyonu, Prof. Dr. Nuri Bilgin Koleksiyonu, Refik Şevket İnce, Hıfzı Veldet Velidedeoğlu ve Bergama Koleksiyonunun yanı sıra sadece birkaç kopyası günümüze ulaşan el yazması nadir eserler koleksiyonuna ev sahipliği yapıyor.

“Sosyal yaşam alanına dönüştürüldü”

Yapılan yatırımlar neticesinde üniversitenin kalbi konumuna yükselen Merkez Kütüphanesi, hem kurum içi öğrenci ve akademisyenler için hem de kurum dışı kullanıcılar için sosyal yaşam alanı niteliği taşıyor. Öğrenci dostu bir yönetişim modeli ile hizmet ürettiklerini vurgulayan Ege Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Necdet Budak, “Kütüphanemiz, öğrencilerin en yoğun kullandıkları mekânların başında yer alıyor. Yaptığımız yatırımlarla öğrencilerimiz ve akademisyenlerimizin yanı sıra kurum dışı kullanıcılar için yaşam merkezi haline geldi. Farklı disiplinlerden ve alanlardan çok sayıda esere ev sahipliği yapmakla birlikte dijital arşiv ve zengin elektronik veri tabanları ile kullanıcılarımıza hizmet veriyoruz. Ayrıca, kütüphanemizin fiziki koşulları dolayısıyla ‘Engelli Dostu’ bir kütüphane olarak faaliyetlerimizi sürdürüyoruz. Engellilere yönelik sunduğumuz olanaklarla önemli bir konumda olan kütüphanemizde 3 adet sesli kitap kayıt stüdyosu bulunuyor. Burada engelli kullanıcıların ihtiyaç duydukları akademik kitaplar ve her türlü öğretim materyali betimlenip seslendiriliyor. Görme engelli kullanıcılar, elektronik öğretim materyallerini kendilerine ait cihazları ile kaynakları dinleyebiliyor ve kaydedebiliyorlar. Yılda ortalama 1 milyonun üzerinde ziyaretçiye ev sahipliği yapıyoruz. Kablosuz internet erişimi hizmetlerinden kütüphane kullanıcılarımız ücretsiz faydalanıyor. Eğitim-öğretim döneminde haftanın her günü açığız. Özellikle sınav dönemlerinde 7/24 hizmet vererek öğrencilerimize kesintisiz bir çalışma ortamı sağlıyoruz” diye konuştu.

“Araştırmacılarımıza her türlü kolaylığı sağlıyoruz”

Rektör Prof. Dr. Budak, “Araştırmacılarımıza Kütüphane Dokümantasyon Daire Başkanlığımız bünyesinde ücretsiz açık erişimli dergilerde yayın desteği sağlıyoruz. Abonesi olduğumuz veri tabanları ile yapılan anlaşmalar sonrası açık erişimli dergilerde yayın yapmak istendiğinde makale işlem ücreti ödemeden akademisyenlerimiz yayın yapabiliyor. Eğitim-öğretim dönemi içerisinde kütüphanede sergi, seminer ve eğitim faaliyetlerimizi sürdürüyoruz. Üniversitemize yeni kayıt olan birinci sınıf öğrencilerimize kütüphane kullanımı hakkında oryantasyon eğitimleri düzenliyoruz” dedi.

Binlerce kitap ve sınırsız bilginin kaynağı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Dersin ilk bölümünde, Efes Selçuk Belediyesi’nden tarihçi Tolga Mert öğrencilere kentin köklü geçmişi ve kültürel değerleri hakkında kapsamlı bilgiler aktardı. Ardından İmar İşleri Müdürlüğü teknik personeli, mimarlık çalışmalarına katkı sunacak teknik ayrıntıları içeren sunumlarla öğrencilere destek verdi.

Teorik bilgilendirmenin ardından alan gezisine çıkan öğrenciler, belirlenen proje alanlarını inceleyerek yerinde değerlendirmeler yaptı. Böylece hem mesleki gelişimlerine katkı sağlayan hem de kentin tarihsel arka planıyla bütünleşen öğrenciler, Efes Selçuk’un eğitim süreçlerinde kendilerine ilham verdiğini dile getirdiler.

Efes Selçuk Belediyesi, gençlerin kentle bağ kurmasına ve yerinde eğitim faaliyetleriyle mesleki gelişimlerini desteklemeye devam edecek.

Efes Selçuk, mimarlık öğrencilerine ilham kaynağı oldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

YUVACIK BARAJI’NIN YÜKÜ AZALIYOR

Küresel iklim değişikliğinin su kaynakları üzerindeki baskısını azaltmak amacıyla uzun süredir sürdürülebilir su yönetimi çalışmaları yürüten İSU, Kocaeli’nin günlük 650 bin metreküplük içme suyu ihtiyacının yalnızca 270 bin metreküpünü Yuvacık Barajı’ndan karşılıyor. Geri kalan ihtiyaç ise alternatif kaynaklarla temin ediliyor. Bu başarıda arıtma tesisleri, içme suyu kuyuları, depo yatırımları, kaptaj çalışmaları, SCADA destekli otomasyon sistemleri ve kayıp-kaçakla mücadele projeleri etkili rol oynuyor.

YILLIK 9 MİLYON METREKÜPLÜK YENİ KAYNAK

Başiskele Yuvacık bölgesinde yürütülen proje kapsamında, baraj havzası dışında kalan doğal kaynak suları modern altyapı sistemleriyle şebekeye entegre ediliyor. Toplam 25 bin 692 metre uzunluğundaki içme suyu hattının 11 bin 586 metresi tamamlandı. Hat; duktil ve çelik borulardan oluşurken, altyapıya 6 adet prekast maslak yapısı ve 50 metreküplük içme suyu deposu da dahil edildi.

GELECEĞİN SU POLİTİKASI BUGÜNDEN ŞEKİLLENİYOR

İSU Genel Müdürlüğü, suyun stratejik ve ikamesi olmayan bir kaynak olduğu bilinciyle yerel kaynakları koruma ve verimli kullanma hedefiyle çalışmalarını sürdürüyor. Kurum, iklim değişikliğine karşı direnç oluşturan projeleriyle hem çevreyi koruyor hem de toplumda tasarruf bilinci oluşturuyor. Su temininden arıtmaya, iletim hatlarından otomasyon sistemlerine kadar tüm süreçler entegre biçimde yönetiliyor.

İSU, Kocaeli’ye 9 Milyon Metreküplük Yeni Su Kaynağı Sağladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Trabzon Büyükşehir Belediyesi’nden yapılan açıklamada, “Gençlerimizin sporla iç içe yetişmesi, milli ve manevi değerlerimize sahip çıkarak ulusal ve uluslararası başarılar elde etmesi için her zaman yanlarında olduğumuzu bir kez daha vurguluyoruz. Bu vesileyle sporcumuzu yürekten tebrik ediyor, başarılarında emeği geçen antrenörlerimize ve kulüp yönetimimize teşekkür ediyoruz. Trabzon, sporda daima zirveye yürüyen bir şehir olmayı sürdürecektir” denildi.

Büyükşehir’in Güreşçisi Gurur Kaynağı Oldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Uzun vadede mutluluk, tüketimle ilgili değil! 

İnsanların acıdan kaçmak, mutluluğu bulmak üzere programlandığını aktaran Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Mutluluk ise günümüzde ekonomik sistemler tarafından para sahibi olmak ve tüketmek ile eşleştirilmekte.” dedi.

Özellikle reklamların mutluluğu pazarlayan bir dille, ürünü aldığımızda mutlu olacağımız algısını yarattığına vurgu yapan Demir, “Ancak son dönemde çalışmalar bize belirli bir miktardan fazla paranın da mutluluk getirmediğini gösteriyor. O halde para ve beraberinde tüketim, insanları uzun vadede mutlu yapmaz.” şeklinde konuştu.

İnsanları zaaflarından etkileme amacı ön planda!

Tüketim alışkanlıklarımızı psikolojik, sosyal, kişisel ve ekonomik faktörlerin belirlediğini dile getiren Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Kişilik yapısı olarak duygularını dengeleyebilen kişilikler daha rasyonel düzeyde tüketim kararları alırken, duygusal anlamda dengeyi sağlayamayan kişiler fazlaca dürtüsel kararlar ile alışveriş yapmaya daha yatkındırlar.” dedi.

Kişiliğin dışında tüketim alışkanlıklarımızı belirleyen psikolojik faktörlerden de bahseden Demir, şunları söyledi:

“Bir şeyi ihtiyaç olarak hissetmek ya da sadece haz için tüketmek bir psikolojik faktördür. Sosyal çevreye baktığımızda ailemiz, arkadaşlarımız onların onayladığı, arzuladığı şeylerin kişinin tüketim alışkanlıklarını belirlediğini görüyoruz. İnsan zaafları olan bir varlık. Lüks tüketim alışkanlıklarının insanları mutlu ettiğine dair bir algı mevcut. Kapitalist sistem içinde tüketimin her pencereden teşvik edildiği günümüzde markalar özellikle sevgi, saygı, prestij gibi unsurları ön palana çıkararak satış yapmayı hedefliyor. Reklamlar ise bireylerin algılarını yöneterek, insanlarda reklamlardaki hayata ulaşmak ve o hayatı yaşamak isteği uyandırıyor. İnsanları zaaflarından etkileme amacı ön planda. Bunun için özellikle o kişiyi anlık olarak mutlu edecek duygularına hitap eden yöntemler kullanılır. Çeşitli marka reklamları bir ürünün, materyalin kişiyi özel, başarılı, mutlu kılacağı algısı yaratarak kişinin kendi hayatında bunları bulamayacağını ancak satın alabileceğini vurgular.”

Tüketim alışkanlıkları ihtiyaçlar doğrultusunda değiştirilmeli 

Sosyal ve kültürel özelliklerin de tüketim alışkanlıklarının, kişinin ekonomik statüsünü yansıttığı yönünde olduğuna dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Kişiler özellikle belirli markalara sahip ürünler ile zengin hissetmekte, gösterişçi tarzda tüketim alışkanlığı ile bir statü elde ettiğini düşünmekteler. Buradaki motivasyon daha çok kişinin kendisini diğerlerine kabul ettirme, beğendirme isteği.” dedi.

Ancak önemli olanın sosyal prestij değil kişinin yaşamsal ihtiyaçları olduğunu hatırlatan Demir, “Kişiler tüketim alışkanlıklarını ihtiyaçları doğrultusunda değiştirmeli. Satın alacağımız şey bize sosyal statü mü getirecek, ihtiyacımız olduğu için mi alıyoruz noktasında rasyonel açıdan bakmamız gerekiyor.” açıklamasını yaptı.

Tüketim alışkanlıklarının kölesi olmak çeşitli ruhsal bozukluklara neden olabilir! 

Çalışmaların lüks tüketim yerine küçük şeyler almanın daha fazla mutluluk getirdiği sonucuna ulaştığına işaret eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Diğer yandan alışveriş anında kişilerin vitrin gezerken, tatil seçeneklerini planlarken mutluluk düzeylerinin arttığı da görülmüş. Markalar bu noktada raflarda göz hizamıza yerleştirilen, basit ambalajlı, tüketici ile duygusal bağ kurabilen ürünler tasarlayarak, alışveriş sırasında fonda çalan müzik, mağazanın kokusu gibi detayları dikkate alan nöropazarlama tekniklerinin kullanılması ile satışı oluşturmaya çalışmaktalar.” dedi.

Bir ürün satın alma anında özellikle kredi kartları kullanılırken anlık düzeyde dopamin seviyesinde artış söz konusu olduğunu da kaydeden Demir, “Ancak uzun vadede kişi tüketim alışkanlıklarının esiri olur ve ekonomisini yönetemez hale gelir. İşte bu noktada kişinin özgür hissetmeme durumu ortaya çıkar. Tüketim alışkanlıklarının kölesi olan insan bir süre sonra çeşitli ruhsal bozukluklar geliştirebilir. Alışveriş beynimizde dopamin salınımını arttırdığı için kontrolsüz bir şekilde bağımlılıkları tetikleyebilir.” diyerek sözlerini tamamladı. 

Tüketim, mutluluğun kalıcı kaynağı değil! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

720 METRE İÇME SUYU HATTI YAPILACAK

Proje kapsamında 720 metre uzunluğunda içme suyu hattı imalat çalışmaları devam ediyor. Suyun kesintisiz terfisini sağlayacak pompa sistemine enerji ulaştırmak için de 650 metrelik elektrik hattı çalışmaları tamamlandı. Bu sayede, özellikle yaz aylarında artan su kullanımı sonrasında yaşanabilecek olası anlık su kesintilerinin önüne geçilmesi hedefleniyor.

GÜÇLÜ ALTYAPI, SÜRDÜRÜLEBİLİR HİZMET

İSU, şehrin dört bir yanında hayata geçirdiği altyapı yatırımlarıyla vatandaşlara sağlıklı, kesintisiz ve sürdürülebilir içme suyu hizmeti sunmayı sürdürüyor. Kıyırlı’daki bu çalışma da, mevcut su şebekesini destekleyerek Körfez ilçesi Kutluca Mahallesi ve Önezli Mevkiinde su temininin kesintisiz olmasını sağlayarak yeni su kaynakları ile baraj üzerindeki baskıyı azaltıyor.

TASARRUF ALIŞKANLIĞI HERKESİN SORUMLULUĞU

Yaz aylarında artan su tüketimi dikkate alındığında, altyapı yatırımlarının yanı sıra bireysel su tasarrufu alışkanlıklarının da büyük önem taşıdığına dikkat çekiliyor. Suyun verimli kullanılması, israfın önlenmesi ve tasarruf bilincinin yaygınlaştırılması; mevcut kaynakların korunması ve geleceğe güvenle aktarılması açısından kritik bir rol üstleniyor. Bu kapsamda kent genelinde yeni su kaynağı arayışları hız kesmeden devam ediyor ve kesintisiz hizmet için çalışmalar sürdürülüyor.

Körfez Kutluca ve Önezli Mevkii İçin Yeni Yeraltı Kaynağı Suyu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

MEB’in mesajında şu ifadeler yer aldı: “Sevgili öğrencilerimiz, tüm mutlu, başarılı ve insanlığa faydalı yetişkinler; bir zamanlar hayallerinin peşinde koşan, umudunu diri tutan, ilgi ve yeteneklerine en uygun hedefi seçen, bu uğurda çalışan, merak eden, araştıran ve her defasında yeniden deneyen çocukların büyümüş hâlidir. Umudunuz, hayalleriniz, çabanız çok; bahtınız açık olsun!”

Bakanlık, sınav öncesi, sırası ve sonrasında öğrencilerin motivasyonlarını yüksek tutmalarını, hedeflerine ulaşmak için azimle çalışmaları gerektiğini vurguladı.

MEB, LGS Öğrencilerine Umut ve İlham Kaynağı Oldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Proje ekibini makamında ağırlayan Ege Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Necdet Budak, “Üniversitemizde oluşturduğumuz bilim üretme iklimi doğrultusunda akademisyenlerimiz, multidisipliner çalışmalar sonucu önemli projelere imza atmaya devam ediyor. Eczacılık ve Tıp fakültelerimiz hocalarının geliştirdiği ortak proje ile diz protezi ameliyatında ve sonrasında oluşabilecek enfeksiyon kaynaklı komplikasyonların önlenmesi hedefleniyor. Tedaviye yeni bir bakış açısı getirme potansiyeline sahip projeyi geliştiren akademisyenlerimizi tebrik ediyor başarılarının devamını diliyorum” dedi.

Diz protezi operasyonlarında enfeksiyon gelişiminin önemli bir komplikasyon olduğunu dile getiren Prof. Dr. Sinem Yaprak Karavana “Diz protezi, dizde kireçlenme olarak bilinen aşınmış, yıpranmış eklem yüzeylerine bağlı olarak eklem hareketi kısıtlanan ve diz ağrısı çeken bireylerde uygulanan, kişinin yürüme ve dizini kıvırmasını ağrısız şekilde yapmasını sağlayarak yaşam kalitesinin iyileştiren bir cerrahi uygulamadır. Ancak her ameliyat gibi bazı komplikasyonları bulunmaktadır. Bunlardan en çok korkulanı ameliyattan sonra protez yapılan eklemde gelişen enfeksiyondur. Protez yapılan dizde enfeksiyon gelişmesi yapılan ameliyatın başarısını doğrudan etkilemekte, protezdeki gevşeme ya da ağrıdan dolayı hastanın yürümesini olumsuz yönde etkilemektedir. Enfekte diz protezi gelişen hastalarda uzun süreli hastaneye yatış, tekrarlayan ameliyatlar ve en önemlisi uzun süreli antibiyotik kullanımı gerekmektedir. Bu hastalara güçlü antibiyotikler verilse de diz ekleminde beklenen konsantrasyonlara ulaşılamamaktadır. Ayrıca yüksek dozda uzun süre antibiyotik kullanan hastalarda gerek böbreklerinde gerek karaciğerlerinde yan etkiler oluşabilmektedir. Enfeksiyon oluşumunda protez yüzeyine yerleşen mikroorganizmalar antibiyotiklerin geçişine engel olacak bir tabaka oluşturarak verilen antibiyotiklerin etkilerini de azaltmaktadır” diye konuştu.

“Babamın yaşadığı zorlu sürece bizzat tanık oldum”

Projenin geliştirilmesinde babasının rahatsızlığının önemli bir rol üstlendiği belirten Prof. Dr. Karavana, “Bu çalışmayı yapmaya karar vermemizdeki en önemli neden babamda meydana gelen diz protezi enfeksiyonu sonrasındaki zorlu süreci bizzat yaşamış olmamdır. Enfeksiyonun giderilmesi için babam aynı dizden iki kere ameliyat olmuş ve bu dönem de uzun süre antibiyotik ve ağrı kesici kullanmak zorunda kalmıştı. Şu anda bütün bu sıkıntılı dönemleri geride bırakmış olmamızı ve babamın sağlığına kavuşmasını Ege Üniversitesi Ortopedi ve Travmatoloji Anabilim Dalı öğretim üyesi Doç. Dr. Anıl Murat Öztürk, Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Meltem Taşbakan ve çalışma arkadaşlarına borçluyuz. Ayrıca Ege Üniversitesinin Tıp Fakültesinin sahip olduğu imkânların ve altyapının da bu başarılı sonuca ulaşılmasında önemi büyüktür. Bu zorlu tedavi süreci boyunca gerek hastaların gerek doktorların yaşadığı sorunları görünce başka bir tedavi alternatif üzerine fikir alışverişinde bulunmaya başladık ve Ege Üniversitesi Eczacılık Fakültesi ve Tıp Fakültesinden hocalarımızla multidisipliner bir çalışma başlattık. Biz bu çalışmamızda, Tigesiklin etken maddesi kullanılarak nanopartikül yüklü jel ve in situ jel formülasyonlarını geliştirmeyi ve hayvanlarda oluşturacağımız enfekte diz modeli üzerinde etkinliğini göstermeyi hedefledik. Amacımız etken maddenin nanopartiküllerini içeren formülasyonların dizin içine ve protez üzerine uygulanabilmesi, bir kere uygulanmayla uzun süre etkili olması ve sistemik yan etkiye neden olmadan tedavi olanağı sağlanabilmesidir. Geliştirilecek bu jel hem protez üzerinde mikroorganizmaların yerleşimini engelleyecek hem de lokal tedavi olanağı sağlayacaktır. In situ jel formülasyonu ise eklem içine enjekte edilerek lokal etki için kullanılabilecektir” dedi.

“Ürünümüz patente dönüşme potansiyeline sahip”

Projenin patent potansiyeline sahip olduğunu dile getiren Prof. Dr. Karavana, “Yaptığımız literatür araştırmasında benzer bir çalışmaya rastlamadığımız için çalışmamızın patent potansiyeli olduğunu da düşünmekteyiz. Şu anda planladığımız çalışmalarımızı başarıyla sonuçlandırdıktan sonra bir ilaç firmasıyla yapacağımız iş birliği ile çalışmalarımızı daha ileri aşamalara taşımayı planlıyoruz. Amacımız bu tür ameliyatlar yapılırken ilk protez konulması aşamasında cerrahlar tarafından kullanılacak ve böylelikle hastalarda protez enfeksiyonu gelişmesinin önüne daha kolay geçilmesini sağlayacak, ayrıca protez enfeksiyonu gelişmiş kişilerde poliklinik koşullarında dizin içine uygulanabilecek bir ilaç formülasyonu ile hastalar için hastaneye uzun süreli yatışlar gerektirmeden enfeksiyon kontrolünün başarı ile sağlayabilecek bir tedavi alternatifi geliştirmektir” diye konuştu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Babasının rahatsızlığı ilham kaynağı oldu, yeni tedavi alternatifi geliştiriyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Mesajında, vatandaşların emniyet ve huzurunun, can ve mal güvenliğinin teminatı olan Türk Polis Teşkilatının 179. kuruluş yıl dönümünü kutlayan Başkan Arı, geçmişi şan ve şerefle dolu Türk Polis Teşkilatı’nın 179 yıldır devleti ve milleti için canını ortaya koymaktan hiç çekinmediğini vurguladı.

Türk Polis Teşkilatı’nın toplumsal düzeninin sağlanması, vatandaşların can ve mal güvenliğinin korunması, suçların önlenmesi ve ülkenin huzur, güven ve istikrarının güvencesi için cansiperane çalıştığını kaydeden Arı, mesajında şu ifadelere yer verdi:
“Kuruluşundan bugüne kadar, ülkemizde huzur ve güvenliği sağlayan, vatandaşımızın can ve mal güvenliğini korumayı ilke edinen,  devletimizin bölünmez bütünlüğünü hedef alan tehdit ve tehlikelere karşı mücadele eden, gücünü kanunlardan, desteğini de halktan alan geçmişi şanla ve şerefle dolu Türk Polis Teşkilatı’nın 179. Yıl dönümünü kutlamanın gurur ve mutluluğunu yaşıyoruz. Bu vesileyle, başta şehrimizde olmak üzere ülkemizin dört bir yanında huzur ve güven ortamının sağlanmasında emeği geçen polislerimizi içtenlikle kutluyorum. Vatan uğruna canlarını feda eden şehit polislerimize Allah’tan rahmet, kahraman gazilerimize şükranlarımı sunarken, Emniyet Teşkilatımızın değerli mensuplarına sağlık ve başarı diliyorum.” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Nevşehir Belediye Başkanı Rasim Arı, 179 yıldır Türk milletinin gurur kaynağı olan Türk Polis Teşkilatı’nın kuruluş yıl dönümünü kutladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ödüllü Güç Kaynağı Serisinin En Yenisi CORE REACTOR II VE: Bütçe Dostu Performans

Maliyet ve performans arasındaki dengeyi bulmak, her daim satın alma kararları içinde en zorlu aşamalardan biri olmuştur. Şimdi ise XPG, CORE REACTOR II VE ile bu dengeyi mükemmel bir şekilde sağlamayı amaçlıyor. Ödüllü CORE REACTOR II tasarımından ilham alınarak üretilen CORE REACTOR II VE, Intel ATX 3.1 standartlarını geride bırakan performans sunmayı başarıyor.

Yüksek kaliteli DC-DC devre tasarımı ve özel 12V-2×6 konektörü ile donatılmış olan Gold verimlilik sertifikalı bu güç kaynağı, 650W, 750W ve 850W olmak üzere üç farklı seçeneği ile tüm yeni nesil yapılandırmalara uyum sağlayan bir ürün.

Yeni PWM VENTO ARGB Fan Ailesi

Kendi istek ve ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiş ayarlar yapmak isteyen herkes için XPG, yüksek kaliteli ürünlerinden giriş seviyesi seçeneklerine kadar uyumlu ürün gamını sürekli olarak genişletmeye devam etmekte. Bunlardan biri olan  yeni PWM VENTO 120 ARGB ve PWM VENTO R 120 ARGB  ile,  fan gereksiniminizi ekonomik bir şekilde karşılayarak Pulse Width Modulation (PWM) desteği sayesinde giriş seviyesi fanlarda enerji verimliliğini bir üst seviyeye taşıyabilirsiniz.

Daisy-chain (zincirleme) uyumluluğu sayesinde, fanlarınızdaki RGB aydınlatmayı tek bir yerden kolayca senkronize edebilirsiniz. İster bir anakart markasının RGB yazılımını kullanın, ister XPG’nin özel PRIME yazılımını tercih edin;  PWM VENTO ARGB fanlarınızı XPG PRIME BOX’a bağlayarak ARGB aydınlatma ve fan performans ayarlarını dilediğiniz gibi kontrol edebilirsiniz.

INVADER X Mid-Tower Kasa ile Mükemmel Uyumu Yakalayın

XPG’nin bu yeni ürünleri, piyasadaki neredeyse tüm kasalarla uyumlu olsa da en etkileyici sonuçlar için XPG ailesinin diğer bileşenleriyle kullanılması öneriliyor: iF tasarım ödülüne sahip ve medyadan tam not alan XPG INVADER X Mid-Tower Kasa ile kullanıldığında PWM VENTO 120 R ARGB fanlar, çerçevesiz temperli ön ve yan cam panellerde mükemmel uyumlu ve şık bir görünüm sergiliyor. Ayrıca, entegre kablo kanalı ve önceden monte edilmiş kablo bağları, CORE REACTOR II VE’den çıkan kabloları düzenlemeyi çok daha fazla kolaylaştırıyor.

CORE REACTOR II VE PSU, PWM VENTO 120 ARGB Fan Serisi ve PWM VENTO R 120 ARGB Fan Serisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

XPG, Bütçe Dostu CORE REACTOR II VE Güç Kaynağı ve PWM VENTO ARGB Fan Ailesini Kullanıcılarının Beğenisine Sundu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Muğla Büyükşehir Belediyesi MUSKİ ekipleri tarafından Dalaman’da

gerçekleştirilen çalışma ile Elcik, Bozbel, Taşbaşı ve Gürleyik Mahallelerine

ek içme suyu sağlandı.

İl genelinde içme suyu sorunlarını çözmeye devam eden Muğla Büyükşehir

Belediyesi Su ve Kanalizasyon İdaresi (MUSKİ) Genel Müdürlüğü ekipleri son

olarak Dalaman’da 4 Mahalleye ek su sağladı.

Özellikle yaz aylarında yoğun kullanım ve yeraltı su kaynak seviyelerinin

düşmesi nedeniyle Elcik, Bozbel, Taşbaşı ve Gürleyik Mahallelerinde su

kesintileri yaşanıyordu. Kesintilerin önüne geçmek için çalışma başlatan

Büyükşehir ekipleri bu 4 mahalleyi besleyen Yılançırpan kaynaklarında çalışma

gerçekleştirdi. Çalışma ile öncelikle mevcut içme suyu kaynaklarında

düzenleme yapıldı. Ayrıca bölgede farklı su kaynakları tek bir noktada

toplanarak bu dört mahalleyi besleyen depoya aktarıldı. Depoya aktarımı

sağlamak için ise ekipler tarafından bin 600 metrelik yeni içme suyu hat

çalışması yapıldı.

Tüm bu çalışmaların ardından bölgeye günde 690 m3 ek su sağlanarak yaz

aylarında yaşanan su kesintilerinin önüne geçilmesi için önemli bir proje hayata

geçirildi. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Büyükşehirden Dalaman’da Ek Su Kaynağı Çalışması yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sporcuların uzun yıllardır kullandığı “buz banyosu” yöntemi son dönemde bazı ünlülerin sosyal medya hesaplarından paylaştıkları buz dolu küvete girme görüntüleri ile popüler bir konu haline geldi. Buz banyosu ve soğuk duşun faydaları bilim dünyası tarafından uzun süredir bilinen bir şey fakat özellikle buz banyosunun yetkin olmayan kişiler tarafından yapılması önemli sağlık sorunlarına da yol açabiliyor. 

Yüzyıllardır bilinen buz banyosunun dünya genelinde son 10 yılda trend olmasını sağlayan Hollanda’lı Wim Hof, kendi geliştirdiği Wim Hof Metodu’un etkisini, Everest dağının son kampına kadar üzerinde sadece bir şort ile tırmanarak kanıtlamış. Wim Hof Metodu, özel bir nefes tekniği ve buzlu su veya soğuk duşun birleşiminden oluşan bir teknik. 

Hipertansiyon ve kalp hastaları uzak durmalı

Türkiye’de Wim-Hof Metodun temsilcisi ise Wim-Hof Akademi’den Eğitmen sertifikası alan tek Türk Doruk Taraktaş, doktorların buzlu küvetleri Hipertansiyon ve kalp hastaları için kesinlikle önermediklerini belirtiyor. Taraktaş’a göre buzlu küvete girme çalışmasının mutlaka bunun eğitimi almış soğuk çalışmalarında uzmanlaşmış eğitmenler ile yapılmalı. 

Buzlu küvet birçok kişi için çok korkutucu gözükse de, Wim Hof Metod eğitimlerinde, amacın buzlu suya girmek olmadığı, soğuk su ve WHM nefes çalışmasını kullanarak nasıl güçlü bir irade ve sağlıklı bir bedeni oluşturabileceğiniz, strese karşı nasıl kontrolü ele alacağınız ve gerçek potansiyelinizin sandığınızdan ne kadar büyük olduğu öğretiliyor. 

Wim-Hof metodunda asıl amaç stresli ve konforsuz bir durumun içinde (burada soğuk su), kontrolde kalabilen, strese karşı çok güçlü bir zihin ve beden yaratmak. İradeli bir şekilde düzenli nefes ve soğuk çalışmaları ile tüm rahatsızlıkların kökü kronik stres kontrolü ve strese karşı zihinsel ve bedensel güçlenme başlıyor. Wim-Hof metod çalışması ile ilgili en detaylı bilgiler wimhofmethod.com/ sitesinde İngilizce olarak yer alıyor. Türkçe olarak en geniş kaynak ise doruktaraktas.com/ . 

Buzlu küvet yoksa soğuk duş da olur

Buzlu küvete girme çalışmasının pek çok kişi için hem teknik hem maddi açıdan her gün yapılabilecek bir egzersiz olmadığını belirten Taraktaş, her gün çok kısa soğuk duşlar alarak soğuk suyun tüm faydalarından yararlanabileceğimizi söylüyor. Ancak kilit noktanın irade ve süreklilik göstermek olduğunu da ekliyor. 

“Güçlü bir bağışıklık sistemi ve stresi kontrol edebilen bir zihin yapısı için disiplinli bir şekilde her gün 30 saniye soğuk duş yeterli” diyen Doruk Taraktaş, bu işe başlamak isteyenlere “hiç zorlamadan, çok küçük adımlarla” çalışmalarla başlanmasını öneriyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

“Buz Banyosu” Çılgınlık mı, Şifa Kaynağı mı? yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Hayatın yoğun temposu içinde kesintisiz enerjiye hepimiz ihtiyaç duyuyoruz. Telefon, bilgisayar, tablet gibi cihazlarımızda yaşanan enerji sorunları günümüzü etkileyebiliyor. Yolculuklar, hafta sonu gezileri ve acil durumlarda da enerji problemleri yaşayabiliyoruz. Hayatı kolaylaştıran teknolojilere öncülük eden Anker, PowerHouse taşınabilir şarj istasyonlarıyla bu sorunlara çözüm oluyor. 

Anker 521 PowerHouse 200W Taşınabilir Şarj İstasyonu, tek şarjda dizüstü bilgisayarı 4 kez, kameraları 5 kez, cep telefonlarını ise 20’den fazla kez şarj edebiliyor. 2 AC bağlantı noktası, 2 USB-A bağlantı noktası, bir USB-C bağlantı noktası ve 12V çakmak şarjı dahil olmak üzere 6 adet bağlantı noktası bulunan bu üstün cihazın ömrü 50 bin saate kadar ulaşıyor. Fısıltı kadar sessiz çalışan PowerHouse şarj istasyonu, dahili LED aydınlatmaya, bilgilendirici akıllı ekrana ve düşmeye karşı dayanıklı tasarıma sahip. 

Anker 535 PowerHouse 500W Taşınabilir Şarj İstasyonu, 4 AC bağlantı noktası, 3 USB-A bağlantı noktası, bir USB-C bağlantı noktası ve bir 12V çakmak şarjı ile donatılmış. Anker 535 PowerHouse, ısıtıcı, taşınabilir buzdolabı, lamba gibi 500 W’tan düşük cihazları kolaylıkla çalıştırabiliyor. Cihaz, LiFePO4 piller, akıllı sıcaklık kontrol sistemi ve darbeye dayanıklı tasarımıyla günlük kullanımda bile on yıldan fazla dayanıyor. Cihazın LED ekranı hücre kapasitesini, akım girişini ve çıkışını ve PowerHouse’un tamamen şarj olması için tahmini süreyi net bir şekilde görmenizi sağlıyor. Güç israfını önlemek için tüm cihazlarınız tamamen şarj olduğunda otomatik olarak kapanıyor. Anker 535 PowerHouse da tıpkı 521 PowerHouse gibi fısıltı kadar sessiz seviyelerde çalışıyor. 
Çok güçlü bir cihaz olan Anker 757 PowerHouse 1500W Taşınabilir Şarj İstasyonu, neredeyse tüm cihazlarınızı şarj edebiliyor. Kutu içindeki adaptör ve bir USB-C bağlantı noktası aracılığıyla 2,4 saatte %0’dan %80’e şarj edebilen, yerleşik 60 W USB-C power delivery sayesinde dizüstü bilgisayarınıza yüksek hızda güç sağlayan cihaz, 2 AC, 4 USB-A, 2 USB-C bağlantı noktası ve bir 12V çakmak şarjı olmak üzere 9 bağlantı noktasına sahip. Premium LiFePO4 pilleri sayesinde, standart lityum iyon pil paketine kıyasla 6 kat daha uzun ömürlü olan cihaz, yerleşik aydınlatma çubuğuyla acil durumlarda veya elektrik kesintilerinde karanlıkta parlıyor.

Anker 625 PowerHouse 100W PowerSolar Panel ise PowerHouse’ları şarj için güneş enerjisinden faydalanmanızı sağlıyor. Kompakt tasarımı sayesinde kolayca taşınabilen PowerSolar’ın 2 USB çıkışı (USB-C ve USB-A) telefon, tablet ve daha birçok cihazınızı aynı anda şarj edebilmeye imkan tanıyor. Hava bulutludan güneşliye dönerse veya gölgeli bir alandan güneşli bir alana geçerseniz şarj etmeye otomatik olarak devam eden cihaz, aşırı gerilim, kısa devre ve dalgalı akım korumasıyla güvenle kullanılabiliyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kesintisiz Enerjinin Kaynağı Anker PowerHouse Şarj İstasyonları yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.