<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>karşılıksız | En Gazete</title>
	<atom:link href="https://www.engazete.com.tr/tag/karsiliksiz/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.engazete.com.tr/tag/karsiliksiz</link>
	<description>Son Dakika Haberleri ve Türkiye Gündemi</description>
	<lastBuildDate>Fri, 23 Jan 2026 09:23:01 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://cdn.engazete.com.tr/2025/06/cropped-favv-32x32.webp</url>
	<title>karşılıksız | En Gazete</title>
	<link>https://www.engazete.com.tr/tag/karsiliksiz</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>İyiliğin gerçek gücü niyette saklı!</title>
		<link>https://www.engazete.com.tr/iyiligin-gercek-gucu-niyette-sakli-607584</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cenk Şefik]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Jan 2026 09:23:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SAĞLIK]]></category>
		<category><![CDATA[anlam]]></category>
		<category><![CDATA[bal]]></category>
		<category><![CDATA[Davranışın]]></category>
		<category><![CDATA[gerçek]]></category>
		<category><![CDATA[gücü]]></category>
		<category><![CDATA[iyilik]]></category>
		<category><![CDATA[karşılıksız]]></category>
		<category><![CDATA[koç]]></category>
		<category><![CDATA[niyette]]></category>
		<category><![CDATA[saklı]]></category>
		<category><![CDATA[yiliğin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.engazete.com.tr/?p=607584</guid>

					<description><![CDATA[<p>Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, 24 Ocak Dünya Karşılıksız İyilik Günü kapsamında karşılıksız iyilik yapma davranışının psikolojik temellerini, bireysel ve toplumsal ruh sağlığı üzerindeki etkilerini ve sağlıklı sınırların nasıl çizilmesi gerektiğini ele aldı.</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/iyiligin-gercek-gucu-niyette-sakli-607584">İyiliğin gerçek gücü niyette saklı!</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, 24 Ocak Dünya Karşılıksız İyilik Günü kapsamında karşılıksız iyilik yapma davranışının psikolojik temellerini, bireysel ve toplumsal ruh sağlığı üzerindeki etkilerini ve sağlıklı sınırların nasıl çizilmesi gerektiğini ele aldı.</p>
<p><strong>Karşılıksız iyilik, empati, vicdan ve öğrenilmiş değerlerin birleşiminden doğar!</strong></p>
<p>İyilik yapmanın, insan olmanın en temel davranışlarından biri olduğunu dile getiren Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, “Üstelik bazen hiçbir karşılık beklemeden, hatta kimse görmeden yapılan iyilikler, hem bireysel hem de toplumsal ruh sağlığı açısından güçlü bir anlam taşır.” dedi.</p>
<p>Karşılıksız iyilik yapma davranışının kökeninde birden fazla psikolojik dinamik yer aldığını kaydeden Bal, “Empati, başkasının duygusunu anlayabilme ve onun yaşantısına duygusal olarak temas edebilme becerisidir. İyiliğin en güçlü tetikleyicilerinden biridir. Vicdan, bireyin içsel ahlaki pusulası olarak doğru olanı yapma yönünde rehberlik eder. Bunun yanında aileden, kültürden ve toplumdan öğrenilen sosyal değerler de iyilik davranışını şekillendirir. Yani karşılıksız iyilik, yalnızca ‘iyi biri olma’ isteğinden değil; empati, vicdan ve öğrenilmiş değerlerin birleşiminden doğar.” şeklinde konuştu.</p>
<p><strong>İyiliğin içten gelmesi doğal bir ‘iyi hissetme’ kaynağı! </strong></p>
<p>Bilimsel çalışmaların, iyilik yapmanın yalnızca alıcıyı değil, yapan kişiyi de dönüştürdüğünü gösterdiğini aktaran Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, “Karşılıksız bir iyilik sırasında beyinde dopamin, serotonin ve oksitosin gibi mutluluk ve bağlanma hormonları salgılanır.” dedi.</p>
<p>Bu durumun stres hormonlarını azalttığına, kişinin kendini daha sakin, anlamlı ve bağlı hissetmesine katkı sağladığına vurgu yapan Bal, “Bu nedenle iyilik yapmak, psikolojik açıdan doğal bir ‘iyi hissetme’ kaynağıdır; ancak bu etki, iyiliğin içten gelmesiyle güçlenir.” ifadelerini kullandı.</p>
<p><strong>Sağlıklı iyilik, ‘kendimden vazgeçerek’ değil, ‘kendimi de gözeterek’ yapılan iyiliktir! </strong></p>
<p>Karşılıksız iyiliğin, bireyin kendilik değeri üzerinde de önemli bir etkiye sahip olduğuna işaret eden Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, “Kişi, başkasına fayda sağlayabildiğini gördüğünde ‘değerliyim’, ‘etki yaratabiliyorum’ duygusunu deneyimler. Bu, dış onaydan bağımsız bir özsaygı gelişimine katkı sağlar.” dedi.</p>
<p>Ancak burada kritik bir nokta olduğuna dikkat çeken Bal, şunları söyledi:</p>
<p>“İyilik yaparken kişinin kendi sınırlarını koruması gerekir. Sürekli veren, kendi ihtiyaçlarını ihmal eden bireylerde zamanla tükenmişlik, öfke ve değersizlik hissi ortaya çıkabilir. Sağlıklı iyilik, ‘kendimden vazgeçerek’ değil, ‘kendimi de gözeterek’ yapılan iyiliktir.”</p>
<p><strong>İyiliğin gerçek gücü alkışta değil, niyette saklı! </strong></p>
<p>Bu noktada onay ihtiyacıyla yapılan iyilik ile içsel motivasyonla yapılan iyilik arasındaki farkın belirginleştiğini ifade eden Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, “Onay ihtiyacıyla yapılan iyilikte kişi, sevilmek, kabul görmek ya da takdir edilmek ister; karşılık alamadığında hayal kırıklığı yaşayabilir. İçsel motivasyonla yapılan iyilikte ise davranışın kaynağı kişinin kendi değerleri ve anlam arayışıdır. Bu tür iyilik, daha sürdürülebilir ve ruhsal açıdan besleyicidir. Onay ihtiyacına dayanan davranışlar ise psikoterapide üzerinde durulan meselelerdendir.” dedi.</p>
<p>Onay ihtiyacı veya herhangi bir ikincil kazanç için yapılan iyilik davranışında bireyin bu amaca ulaşmak için davranışının görünür olmasını isteyebileceğini aktaran Bal, sözlerini şöyle tamamladı:</p>
<p>“Bireyin sosyal çevresinin yanı sıra, iyiliğin sosyal medyada daha görünür hale gelmesi de günümüzde tartışılan bir konudur. İyiliğin paylaşılması, başkalarına ilham verebilir; ancak iyilik yalnızca görünür olmak için yapıldığında, anlamı değişebilir. İyiliğin gerçek gücü, alkışta değil, niyette saklıdır.</p>
<p>24 Ocak Karşılıksız İyilik Günü, bize şunu hatırlatır: İyilik, yalnızca dünyayı değil, yapan kişinin iç dünyasını da iyileştirir. Ancak en sağlıklı haliyle, sınırları olan, içten ve karşılık beklentisinden özgür olduğunda anlam kazanır.”</p>
<p> </p></p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/iyiligin-gercek-gucu-niyette-sakli-607584">İyiliğin gerçek gücü niyette saklı!</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Yenişehir Belediyesinin Karşılıksız Eğitim Desteği Başvuruları Başladı</title>
		<link>https://www.engazete.com.tr/yenisehir-belediyesinin-karsiliksiz-egitim-destegi-basvurulari-basladi-598852</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cenk Şefik]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Dec 2025 08:05:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[EĞİTİM]]></category>
		<category><![CDATA[başladı]]></category>
		<category><![CDATA[başvuruları]]></category>
		<category><![CDATA[belediyesinin]]></category>
		<category><![CDATA[bölüm]]></category>
		<category><![CDATA[desteği]]></category>
		<category><![CDATA[eğitim]]></category>
		<category><![CDATA[karşılıksız]]></category>
		<category><![CDATA[öğrenciler]]></category>
		<category><![CDATA[öğrencilerine]]></category>
		<category><![CDATA[üniversite]]></category>
		<category><![CDATA[yenişehir]]></category>
		<category><![CDATA[yıllık]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.engazete.com.tr/?p=598852</guid>

					<description><![CDATA[<p>Mersin Yenişehir Belediyesinin, Yenişehirli üniversite öğrencilerine vereceği ve 2025-2026 eğitim - öğretim dönemini kapsayan Karşılıksız Eğitim Desteği başvuruları başladı.</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/yenisehir-belediyesinin-karsiliksiz-egitim-destegi-basvurulari-basladi-598852">Yenişehir Belediyesinin Karşılıksız Eğitim Desteği Başvuruları Başladı</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Mersin Yenişehir Belediyesinin, Yenişehirli üniversite öğrencilerine vereceği ve 2025-2026 eğitim &#8211; öğretim dönemini kapsayan Karşılıksız Eğitim Desteği başvuruları başladı.<br />Karşılıksız Eğitim Desteğinden yararlanmak isteyen öğrenciler 31 Aralık 2025 tarihine kadar  www.yenisehir.bel.tr/tr/egitim-destegi adresi üzerinden başvuru yapabilecek. </p>
<p>Yenişehirli üniversite öğrencilerine destek<br />Yenişehir ilçesi sınırlarında ikamet eden, devlet üniversiteleri ile Türkiye veya KKTC’de bulunan vakıf üniversitelerine tam burslu olarak YKS 2025 ile yerleşen Yenişehirli öğrenciler, destekten faydalanabilecek.<br />2 yıllık bölüm (ön lisans) öğrencilerine 7.000 TL, 4 yıllık bölüm (lisans) öğrencilerine 13.000 TL, 5 yıllık bölüm öğrencilerine 15.000 TL ve 6 yıllık bölüm öğrencilerine 20.000 TL olarak sağlanacak eğitim desteği için başvurular alınmaya başladı.</p>
<p>Başvurular online olarak alınacak<br />Yenişehir Belediyesinin eğitim desteğine başvurmak isteyen üniversite öğrencilerinden istenen gerekli belgeler ise şöyle; öğrenci belgesi, öğrencinin kendisinin veya anne ve babası adına düzenlenmiş “Tarihçeli Yerleşim Yeri Bilgileri Raporu” (Son 6 ay Yenişehir’de ikamet etme şartı aranmaktadır.) Ayrıca Başvuru ekranında bulunan T.C kimlik numarası, doğum tarihi, telefon numarası ve öğrenci adına açılan banka IBAN bilgisi alanları doldurulmalıdır.<br />Bilgi almak isteyen öğrenciler, 444 33 54 numaralı Yenişehir Halk Masası’ndan ve yenisehir.bel.tr adresi üzerinden detaylara ulaşabilecek.</p>
<p>“Her anında öğrencilerimizin yanındayız”<br />Yenişehir Belediye Başkanı Abdullah Özyiğit, “Umudumuz gençlerimizin her anında yanında olmaya devam ediyoruz. Daha önceki yıllarda da karşılıksız olarak öğrenim desteğinde bulunmuştuk. Ön lisans ve 4-5-6 yıllık lisans bölümleri kazanan üniversite öğrencilerimiz de desteğimize başvurabilirler. Gençlerimize, üniversite hayatlarında başarılar diliyorum.” ifadeleriyle öğrencilere desteğini yineledi. </p>
<p> </p>
<p></p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/yenisehir-belediyesinin-karsiliksiz-egitim-destegi-basvurulari-basladi-598852">Yenişehir Belediyesinin Karşılıksız Eğitim Desteği Başvuruları Başladı</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Prof. Dr. Nevzat Tarhan: &#8220;En iyi antidepresan karşılıksız iyilik yapmak!&#8221;</title>
		<link>https://www.engazete.com.tr/prof-dr-nevzat-tarhan-en-iyi-antidepresan-karsiliksiz-iyilik-yapmak-581843</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cenk Şefik]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Oct 2025 08:10:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SAĞLIK]]></category>
		<category><![CDATA[antidepresan]]></category>
		<category><![CDATA[çocuk]]></category>
		<category><![CDATA[değerler]]></category>
		<category><![CDATA[Dr.]]></category>
		<category><![CDATA[eğitim]]></category>
		<category><![CDATA[empati]]></category>
		<category><![CDATA[etki]]></category>
		<category><![CDATA[güven]]></category>
		<category><![CDATA[ifade]]></category>
		<category><![CDATA[iyi]]></category>
		<category><![CDATA[iyilik]]></category>
		<category><![CDATA[karşılıksız]]></category>
		<category><![CDATA[nevzat]]></category>
		<category><![CDATA[prof]]></category>
		<category><![CDATA[Prof. Dr. Nevzat Tarhan]]></category>
		<category><![CDATA[psikolojisi]]></category>
		<category><![CDATA[tarhan]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.engazete.com.tr/?p=581843</guid>

					<description><![CDATA[<p>Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, iyilik ve psikolojisi konusunu değerlendirdi.</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/prof-dr-nevzat-tarhan-en-iyi-antidepresan-karsiliksiz-iyilik-yapmak-581843">Prof. Dr. Nevzat Tarhan: &#8220;En iyi antidepresan karşılıksız iyilik yapmak!&#8221;</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, iyilik ve psikolojisi konusunu değerlendirdi.</p>
<p><strong>Cömert olan daha mutlu ve uzun yaşıyor</strong></p>
<p>Son yıllarda pozitif psikolojinin önemli bir alt dalı haline gelen &#8220;iyilik psikolojisi&#8221; ne dikkat çeken Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Harvard Business School&#8217;un 136 ülkede iş adamları üzerinde yürüttüğü geniş kapsamlı bir araştırmada, yardımsever ve cömert olan iş adamlarının, olmayanlara göre hem daha mutlu oldukları hem de ortalama ömürlerinin daha uzun olduğu tespit edildi. Bu, iyiliğin doğrudan yaşam kalitesine ve süresine etki ettiğini gösteren en net kanıtlardan biridir.&#8221; dedi.</p>
<p><strong>İyilik stresi azaltıyor!</strong></p>
<p>İyilik yapmanın nörolojik ve hormonal etkilerine de değinen Prof. Dr. Tarhan, “Düzenli olarak iyilik yapan kişilerde, ‘savaş ya da kaç’ hormonu olarak bilinen ve kortizolü tetikleyen ACTH hormonunun %23 daha az salgılandığı tespit edildi. Bir kişi iyilik yapmayı hayal ettiğinde bile, beynin ödül merkezi olan ventral striatum bölgesi aktif hale geliyor. Bu, beyinde haz ve odaklanma kimyasalı olan dopamin ile bağlanma hormonu olan oksitosin salgılanmasını sağlıyor. Tüm bu kanıtlar gösteriyor ki iyilik yapmanın antidepresan etkisi var. Hatta diyebiliriz ki en güzel antidepresan iyiliktir. Yani iyilik yapmak en güzel antidepresan.&#8221; diye konuştu.</p>
<p><strong>İyilik bulaşıyor… </strong></p>
<p>İyiliğin bulaşıcı &#8220;dalga etkisi&#8221; ne vurgu yapan Prof. Dr. Tarhan, “Bir kişinin yaptığı bir iyiliğin, kısa sürede 300 kişiye ulaşabildiğini gösteren çalışmalar var. Patronundan çekinen bir genç, katıldığı bir kursta aldığı tavsiye üzerine aksi patronuna bir kravat hediye eder. Patronu önce terslese de gencin samimiyetinden etkilenir ve o da kendi oğluna bir hediye almaya karar verir. Hediye karşısında ağlamaya başlayan oğlu, &#8216;Baba, kimse beni sevmiyor diye bu gece intihar etmeyi planlıyordum&#8217; itirafında bulunur. İşte iyiliğin dalga etkisi budur. Gerçekten iyiliğin antidepresan etkisi var. Hem kişinin beyin fonksiyonlarını, kimyasını etkiliyor, hem de diğer insanları. İyilik yaparken hemen büyük iyilik düşünmemek lazım. Sevgi dolu bir bakış, bir tebessüm, birkaç güzel söz, içten bir selam veya bir helalleşme de en kıymetli iyiliklerdendir. &#8216;Kalbini kırdıysam özür dilerim&#8217; demek bile müthiş bir iyileştirici güce sahiptir.&#8221; ifadesinde bulundu.</p>
<p><strong>İyilik psikolojisinin nörobiyolojik temelleri var</strong></p>
<p>İyilik ve iyiliğin psikolojisinin nörobiyolojik temelleri olduğunu işaret eden Prof. Dr. Tarhan, iyilik psikolojisinin sadece bireysel bir erdem olmadığını, aynı zamanda toplumsal ve ekonomik refahın temelini oluşturduğunu vurguladı.</p>
<p>Karşılık bekleyerek yapılan iyiliği yazar Cemil Meriç&#8217;in &#8220;tefecilik&#8221; olarak tanımladığını hatırlatan Prof. Dr. Tarhan, gerçek ve karşılıksız iyiliğin sosyal bağları ve toplumsal güveni artırarak en büyük sermayeyi oluşturduğunu belirtti.</p>
<p>Davranış iktisadının kurucusu Kahneman&#8217;a atıfta bulunan Prof. Dr. Tarhan, büyük ekonomik kararların bile salt çıkara göre değil, güven ve sevgi gibi psikolojik faktörlere göre alındığını ifade ederek, “Fukuyama&#8217;nın da belirttiği gibi, yüksek güvenlikli toplumlarda yatırımlar artar, çünkü güven riskleri azaltır. Güven ortamının temelinde ise karşılıklı ve çıkarsız iyilik ilişkileri yatıyor.” dedi.</p>
<p><strong>İyilik projeleri, okullarda akran zorbalığını azaltıyor… </strong></p>
<p>Prof. Dr. Nevzat Tarhan, kötülükle mücadelenin en etkili yolunun, iyiliği bir eğitim politikası haline getirmek olduğunu ifade ederek, Türkiye&#8217;nin kendi kültüründe var olan bu değerleri eğitim sistemine entegre etmesi gerektiğini vurguladı.</p>
<p>&#8220;Bizim kültürümüzde zaten var olan sadaka ve yardımlaşma kültürünü, nasılsa aileden öğreniliyor diye eğitim sistemi önemsemiyordu. Ancak artık aileler kültür aktarıcısı değil. Eğer okulda da öğretmezsek, çocuklarımız bu değerlerden mahrum kalacak.&#8221; diyen Prof. Dr. Tarhan, &#8220;Rastgele iyilik projeleriyle teşvik edilen çocukların olduğu okullarda akran zorbalığı da şiddet olayları da azalır.&#8221; ifadesinde bulundu.</p>
<p>Eğitim sisteminin amacının robotik bireyler yetiştirmek değil, sosyal ve duygusal zekâsı gelişmiş, merhametli ve iyi insanlar yetiştirmek olması gerektiğini belirten Prof. Dr. Tarhan, &#8220;Ağlayan bir insana uzatılan bir elin, verilen bir ekmeğin yarattığı tebessüm hem alanı hem de vereni mutlu eder. Çocuklarımıza bu mutluluğu öğretmeliyiz.&#8221; diye konuştu.</p>
<p><strong>Tembele iyilik, tembelliğe teşvik ediyor </strong></p>
<p>‘Merhamet yorgunluğu’ denilen bir şey olduğunu söyleyen Prof. Dr. Tarhan,<strong> </strong>&#8220;Tembel kişilere yapılan iyilik onları tembelliğe, bencil kişilere yapılan iyilik ise onları parazit gibi beslenmeye teşvik eder. Bu, iyiliğin kötüye kullanımıdır ve karşı tarafa iyilik değil, kötülük yapmaktır.&#8221; dedi.</p>
<p>Prof. Dr. Nevzat Tarhan, iyiliğin &#8220;doğru ve yanlış&#8221; uygulanması arasındaki ince çizgiye dikkat çekerek, &#8220;İyilik yapıyorum derken karşı tarafın hayatına ne kattığımızı, bu iyiliğin onu iyiye ve doğruya götürüp götürmediğini sorgulamalıyız. Sadece kendimizi iyi hissetmek için yapılan, içinde anlam olmayan iyilikler, uzun vadede zarar verir.&#8221; ifadelerini kullandı.</p>
<p>&#8220;Balık vermek yerine balık tutmayı öğretmek&#8221; ilkesinin iyilikte de geçerli olduğunu belirten Prof. Dr. Tarhan, &#8220;Emek vermeden, yorulmadan elde edilen bir şeyin kıymeti bilinmez. Eğer bir kişiye sürekli emek harcamadan bir şeyler verirseniz, onu sorumluluk almaktan uzaklaştırırsınız. Bu çocuğunuz da olabilir, bir yakınınız da. Bu bir merhamet değil, &#8216;merhamet yorgunluğu&#8217; veya kişinin kendi egosunu tatmin etme çabasıdır.&#8221; dedi.</p>
<p>&#8220;Yanlış kişiye iyilik yaparsanız, etrafınızda kan emiciler toplanır.&#8221; diyen Prof. Dr. Tarhan, &#8220;Güçlüyken yanınızda olup düştüğünüzde kaybolan insanlardan şikâyet ediyorsanız, bunun sebebi genellikle zamanında yaptığınız yanlış iyiliklerdir. İyilik, hak edene, hak ettiği şekilde ve karşı tarafı geliştirecek biçimde yapılmalıdır.&#8221; diye ekledi.</p>
<p><strong>Narsisizmin tedavisinde en etkili yöntemlerden biri &#8220;sessiz iyilik yapmak&#8221;…</strong></p>
<p>Prof. Dr. Nevzat Tarhan, modern çağın en yaygın sorunlarından biri olan narsisizmin tedavisinde en etkili yöntemlerden birinin &#8220;sessiz iyilik yapmak&#8221; olduğunu ifade ederek, &#8220;Bir elinle dilenciye para verip diğer elinle selfie çekmek, iyilik değil, ego tatminidir. Gerçek iyileşme, kimseye göstermeden, sessizce yapılan ve narsistik dürtüleri eğiten iyiliktir.&#8221; dedi.</p>
<p>İyilik yaparken sergilenen gösterişin ve kendini öne çıkarma çabasının, iyiliğin ruhuna aykırı olduğunu belirten Prof. Dr. Nevzat Tarhan, bu tür eylemlerin genellikle beklenen ilgiyi görmediğini ve &#8220;soğuk&#8221; kaçtığını söyledi.</p>
<p>Narsistik kişilik özelliklerine sahip veya narsisizm puanı yüksek çıkan kişilere yaptıkları bir iyiliği hiç kimseye anlatmamalarını, göstermemelerini tavsiye ettiklerini kaydeden Prof. Dr. Tarhan, “Kişinin içinde &#8216;herkese anlat, göster&#8217; diyen bir ses vardır. Bu sese rağmen iyiliği gizli tutabilmek, kişinin kendi narsisizmini ve çıkarcı dürtülerini eğitmesinin en güçlü yollarından biridir.&#8221; şeklinde konuştu.</p>
<p><strong>Çocuklara yapılan iyilikler bir &#8220;tehdit veya itaat unsuru&#8221; olarak kullanılmamalı</strong></p>
<p>Prof. Dr. Nevzat Tarhan, ailelerin çocuklarına yaptıkları iyilikleri bir &#8220;tehdit veya itaat unsuru&#8221; olarak kullanmasının yanlış olduğunu belirterek, &#8220;Çocuğunuza para verirken kendi egonuzu tatmin etmek için bahşiş vermeyin. Ona sorumluluk almayı ve bütçe yönetimini öğretmek için &#8216;hak ediş&#8217; verin. Aksi takdirde para yönetimini öğrenemeyen bireyler yetiştirirsiniz.&#8221; dedi.</p>
<p>Aile içi ilişkilerde sıkça yapılan &#8220;iyilik hatalarına&#8221; da dikkat çekerek, &#8220;Ben sana iyilik yapıyorum, sen de dediğimi yap&#8221; mantığının çocuk yetiştirmede büyük zararlar verdiğini söyledi.</p>
<p>&#8220;Saçımı süpürge yaptım&#8221; diyerek sürekli karşılık bekleyen ve şikâyet eden ebeveynlerin, aslında çocuklarına iyilik yapmadığını, tam tersine hem kendilerini hem de çocuklarını huzursuz ettiklerini belirten Prof. Dr. Tarhan, bu durumun &#8220;merhamet yorgunluğu&#8221; ve yaşam doyumu düşük kişilikler ortaya çıkardığını dile getirdi.</p>
<p><strong>Sağlıklı empati nasıl yapılır?</strong></p>
<p>Prof. Dr. Nevzat Tarhan, empatinin sıkça &#8220;karşı tarafın yerine kendini koymak&#8221; olarak yanlış anlaşıldığını belirterek, &#8220;Sağlıklı empati, kendi kimliğini ve sınırlarını unutmadan karşı tarafı anlamaktır. Sınırlarını korumadan kendini tamamen feda etmek, &#8216;fedakârlık şeması&#8217; denilen psikolojik bir sorundur ve &#8216;merhamet yorgunluğu&#8217;na yol açar.&#8221; diye konuştu.</p>
<p>Empati ve sempati arasındaki farkı vurgulayan Prof. Dr. Tarhan, “Kreşte bir bebek ağladığında diğerlerinin de ağlamaya başlaması sempati duymaktır. O bebekler, kendi acılarıyla başkasının acısı arasındaki ayrımı henüz öğrenememiştir. Sağlıklı empati ise &#8216;O acı çekiyor, ona yardım etmeliyim ama kendi haklarımı ve sınırlarımı da korumalıyım&#8217; diyebilmektir.&#8221; ifadesinde bulundu.</p>
<p><strong>Yardımseverlik gibi kültürel değerleri kaybediyoruz</strong></p>
<p>Türkiye’nin sıcak ve yardımseverlik gibi kültürel değerlerini, genç nesillere aktaramaması halinde kaybetme riskiyle karşı karşıya olduğunu belirten Prof. Dr. Tarhan, Japonya gibi ülkelerin ve Harvard, Yale gibi öncü Batı üniversitelerinin, çocuklara küçük yaşta akademik bilgiden önce değerler eğitimini ve &#8220;İyilik Psikolojisi&#8221;ni öğreterek bu soruna çözüm bulduğunu, Üsküdar Üniversitesi’nin de bu dersi 2013 yılında, Harvard’dan bile önce başlatarak öncülük ettiklerini vurguladı.</p>
<p>Prof. Dr. Tarhan, fedakârlık ve empatiyle ilişkili genlerin var olduğunu ancak bu genlerin, değerleri öğretmeyen bir çevre ve eğitim sistemi tarafından &#8220;susturulabildiğini&#8221; ifade ederek, genetik yatkınlıklarımıza rağmen, iyiliği veya saldırganlığı seçmenin &#8220;özgür irademize&#8221; ve aldığımız eğitime bağlı olduğunun altını çizdi.</p>
<p>Kadın beyninin empati ve iç gerçekliğe, erkek beyninin ise mantık ve dış gerçekliğe olan biyolojik yatkınlığının, endüstri devrimiyle değişen sosyal rollerle birlikte yeni bir denge gerektirdiğini dile getiren Prof. Dr. Tarhan, “Yaptığımız iyilikleri küçük görmeyelim; onun dalga ve bulaşıcı etkisi muazzamdır. Ancak bu sihir, sadece karşılık beklenmeyen, samimi iyiliklerde ortaya çıkar.&#8221; diye konuştu.</p>
<p><strong>Şirketler iyilik projeleri başlatmalı</strong></p>
<p>Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, iyilik yapma sorumluluğunun sadece Diyanet İşleri Başkanlığı&#8217;na bırakılmasının büyük bir hata olduğunu, zira dinin artık kurumsal bir kimlik olmaktan çıkıp bireysel bir &#8220;hal&#8221;e dönüştüğünü belirterek, Türkiye&#8217;de de cemaat ve tarikatlara olan güvenin 15 Temmuz sonrası eridiğini ve yeni STK&#8217;ların da ticarileşip dünyevileşerek iyi bir temsil sunamadığını ifade etti.</p>
<p>Prof. Dr. Tarhan, bu boşluğun ancak eğitim sistemi, şirketler ve diğer kurumlar tarafından doldurulabileceği uyarısında bulunarak, kurumsal aidiyeti artırmak isteyen şirketlerin &#8220;iyilik projeleri&#8221; başlatması gerektiğini, okullarda ise &#8220;karşılıksız iyiliklerin&#8221; ödüllendirilmesinin, gençlerdeki şiddeti ve politizasyonu azaltacağını sözlerine ekledi.</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p></p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/prof-dr-nevzat-tarhan-en-iyi-antidepresan-karsiliksiz-iyilik-yapmak-581843">Prof. Dr. Nevzat Tarhan: &#8220;En iyi antidepresan karşılıksız iyilik yapmak!&#8221;</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gölcük Belediye Başkanı Ali Yıldırım Sezer, Anneler Günü vesilesiyle yayınladığı mesajında, &#8220;Karşılıksız sevginin, merhametin ve fedakârlığın timsali annelerimizin Anneler Günü kutlu olsun&#8221; dedi</title>
		<link>https://www.engazete.com.tr/golcuk-belediye-baskani-ali-yildirim-sezer-anneler-gunu-vesilesiyle-yayinladigi-mesajinda-karsiliksiz-sevginin-merhametin-ve-fedakarligin-timsali-annelerimizin-anneler-gunu-kutlu-olsun-dedi-375329</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cenk Şefik]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 May 2023 11:26:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[ali]]></category>
		<category><![CDATA[anneler]]></category>
		<category><![CDATA[annelerimizin]]></category>
		<category><![CDATA[başkanı]]></category>
		<category><![CDATA[belediye]]></category>
		<category><![CDATA[dedi]]></category>
		<category><![CDATA[fedakrlığın]]></category>
		<category><![CDATA[gölcük]]></category>
		<category><![CDATA[günü]]></category>
		<category><![CDATA[karşılıksız]]></category>
		<category><![CDATA[kutlu]]></category>
		<category><![CDATA[merhametin]]></category>
		<category><![CDATA[mesajında]]></category>
		<category><![CDATA[olsun]]></category>
		<category><![CDATA[sevginin]]></category>
		<category><![CDATA[sezer]]></category>
		<category><![CDATA[timsali]]></category>
		<category><![CDATA[vesilesiyle]]></category>
		<category><![CDATA[yayınladığı]]></category>
		<category><![CDATA[yıldırım]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.engazete.com.tr/?p=375329</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gölcük Belediye Başkanı Ali Yıldırım Sezer, Anneler Günü mesajında, “Dünyaya gözlerimizi ilk açtığımız andan itibaren; sevgisiyle, şefkatiyle, merhametiyle bizleri kucaklayan, hayatını çocuklarına adayan, her anımızda yanımızda olan ve hakkı hiç ödenemeyecek olan annelerimizin bu müstesna gününü kutlamanın mutluluğunu yaşıyoruz.</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/golcuk-belediye-baskani-ali-yildirim-sezer-anneler-gunu-vesilesiyle-yayinladigi-mesajinda-karsiliksiz-sevginin-merhametin-ve-fedakarligin-timsali-annelerimizin-anneler-gunu-kutlu-olsun-dedi-375329">Gölcük Belediye Başkanı Ali Yıldırım Sezer, Anneler Günü vesilesiyle yayınladığı mesajında, &#8220;Karşılıksız sevginin, merhametin ve fedakârlığın timsali annelerimizin Anneler Günü kutlu olsun&#8221; dedi</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Gölcük Belediye Başkanı Ali Yıldırım Sezer, Anneler Günü mesajında, “Dünyaya gözlerimizi ilk açtığımız andan itibaren; sevgisiyle, şefkatiyle, merhametiyle bizleri kucaklayan, hayatını çocuklarına adayan, her anımızda yanımızda olan ve hakkı hiç ödenemeyecek olan annelerimizin bu müstesna gününü kutlamanın mutluluğunu yaşıyoruz. </p>
<p>Bizi koşulsuz seven annelerimiz, bizim için dünyanın en kıymetli varlıklarıdır. Anne sevgisini kalplerinde yaşatabilenler için aslında; bir gün değil, yılın her günü Anneler Günü&#8217;dür.</p>
<p>Bizim inancımıza göre, annelik dünyanın en yüce, en kutsal makamlarından biridir. Sevgili Peygamberimiz (S.A.V.), “Cennet, annelerin ayakların altındadır” diyerek, anneliğin ne kadar kutsal olduğunu açıkça ifade etmiştir.</p>
<p>Annelerimizin yaşamını kolaylaştırmak, yalnızca gereksinim duyduklarında değil, her zaman yanlarında olmak, onları sevmek ve emeklerinin boşa gitmediğini gösterecek bir yaşam biçimini benimsemek, hepimize düşen en büyük vazife ve sorumluluktur.</p>
<p>Annelerimizden dünyaya geldiğimiz andan itibaren hissederek ve yaşayarak öğrendiğimiz sevgi, özveri ve hoşgörü, yaşamımız boyunca bize yol gösteren ve gelecek kuşaklara da öğretmemiz gereken ortak değerlerimizdir.</p>
<p>Bu düşüncelerle; başta başımın tacı annem, iki çocuğumun annesi sevgili eşim ve muhterem kayınvalidem olmak üzere; bizleri güçlü kılan yüce varlıklarımız annelerimizin Anneler Günü’nü kutluyor, Aziz Şehitlerimizin ve Kahraman Gazilerimizin kıymetli annelerinin ve bir yanı doktor olup çözüm arayan, bir yanı hemşire olup evladının tüm bakımını yapan, bir yanı eğitimci olup bir kelimesi, bir adımı için yıllarını harcayan engelli çocuklarımızın kıymetli annelerinin ellerinden öpüyor, sağlıklı uzun bir ömür, ahirete irtihal etmiş tüm annelerimizi rahmetle anıyorum” dedi.</p>
<p> </p>
<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/golcuk-belediye-baskani-ali-yildirim-sezer-anneler-gunu-vesilesiyle-yayinladigi-mesajinda-karsiliksiz-sevginin-merhametin-ve-fedakarligin-timsali-annelerimizin-anneler-gunu-kutlu-olsun-dedi-375329">Gölcük Belediye Başkanı Ali Yıldırım Sezer, Anneler Günü vesilesiyle yayınladığı mesajında, &#8220;Karşılıksız sevginin, merhametin ve fedakârlığın timsali annelerimizin Anneler Günü kutlu olsun&#8221; dedi</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Başkan Muhittin Böcek Depremzede Çocukların İsteğini Karşılıksız Bırakmadı</title>
		<link>https://www.engazete.com.tr/baskan-muhittin-bocek-depremzede-cocuklarin-istegini-karsiliksiz-birakmadi-366377</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cenk Şefik]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 14 Apr 2023 10:30:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[başkan]]></category>
		<category><![CDATA[bırakmadı]]></category>
		<category><![CDATA[böcek]]></category>
		<category><![CDATA[çocukların]]></category>
		<category><![CDATA[depremzede]]></category>
		<category><![CDATA[isteğini]]></category>
		<category><![CDATA[karşılıksız]]></category>
		<category><![CDATA[muhittin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.engazete.com.tr/?p=366377</guid>

					<description><![CDATA[<p>Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek, deprem bölgesi Gaziantep’in Nurdağı ilçesini ziyareti sırasında kendisinden tablet isteyen öğrencilerin talebini karşılıksız bırakmadı. Başkan Böcek, öğrencilere eğitimleri için tablet gönderdi.</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/baskan-muhittin-bocek-depremzede-cocuklarin-istegini-karsiliksiz-birakmadi-366377">Başkan Muhittin Böcek Depremzede Çocukların İsteğini Karşılıksız Bırakmadı</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek, deprem bölgesi Gaziantep’in Nurdağı ilçesini ziyareti sırasında kendisinden tablet isteyen öğrencilerin talebini karşılıksız bırakmadı. Başkan Böcek, öğrencilere eğitimleri için tablet gönderdi. </p>
<p>Antalya Büyükşehir Belediyesi deprem bölgesi Gaziantep’te vatandaşları yalnız bırakmıyor. Gaziantep Nurdağı’nda kurduğu koordinasyon merkezinde depremzede vatandaşların ihtiyaçlarını karşılamak için çalışmalarını aralıksız sürdüren Antalya Büyükşehir Belediyesi, okulları kapalı olduğu için derslerden geri kaldıklarını söyleyen öğrencilere tablet gönderdi. </p>
<p><strong>TABLETLER TESLİM EDİLDİ</strong></p>
<p>Antalya Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı Yaygın Eğitim Şube Müdürü Hürdoğan Arslan talepte bulunan öğrencilere tabletlerini teslim etti. Başkan Muhittin Böcek’in selamlarını ileten Arslan, öğrencilere Başkan Muhittin Böcek’in “Derslerinize çok iyi çalışın. Çok iyi yerlere gelin” mesajını da iletti.  </p>
<p><strong>ÇOK ÇALIŞMA SÖZÜ VERDİLER</strong></p>
<p>Okulları kapalı olduğu için derslerden geri kaldıklarını ve Başkan Muhittin Böcek’ten tablet istediklerini söyleyen öğrenciler ise kısa sürede bu taleplerinin yerine gelmesinin mutluluğunu yaşadı. Başkan Muhittin Böcek’e teşekkür eden çocuklar, “Derslerimize çok iyi çalışacağız. Muhittin Başkanımızın tablet hediyesiyle eksiklerimizi gidereceğiz ve büyük yerlere ulaşmaya çalışacağız” diyerek söz verdi. </p>
<p><strong>ANNE BABALARDAN TEŞEKKÜR</strong></p>
<p>Çocuklarının isteğini kırmayarak tablet gönderen Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek’e teşekkür eden anne babalar da, “Antalya Büyükşehir Belediyesi Nurdağı’nda koordinasyon merkezi kurdu. Bizlere her konuda yardımcı oluyor. Çocuklarımızın mutlu olması, eğitimi için her türlü desteği veriyorlar. İlk günden beri yanımızdalar. Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek’i burada gördük tablet isteğimizi söyledik. Lafımızı ikiletmedi tabletleri gönderdi” diye konuştu. <br /> </p>
<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/baskan-muhittin-bocek-depremzede-cocuklarin-istegini-karsiliksiz-birakmadi-366377">Başkan Muhittin Böcek Depremzede Çocukların İsteğini Karşılıksız Bırakmadı</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
