İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Özgür Bilgin Topçuoğlu, 22 Temmuz Dünya Beyin Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada beyin sağlığının önemini vurguladı. 

Sağlıklı bir beyin, karar verme becerilerini güçlendirir

Beyin sağlığının genel sağlığımızın ve yaşam kalitemizin temel taşlarından biri olduğunu kaydeden Prof. Dr. Özgür Bilgin Topçuoğlu, “Çünkü beynimiz yalnızca düşüncelerimizi ve duygularımızı değil; hareketlerimizi, hormonlarımızı, hafızamızı ve hatta bağışıklık sistemimizin düzenlenmesini bile kontrol eder. Beyin, vücudun yönetim merkezidir. Tüm organların işleyişi beynin kontrolü altındadır. Zihinsel ve duygusal denge burada başlar. Sağlıklı bir beyin; stresle başa çıkmayı, odaklanmayı ve karar verme becerilerini güçlendirir. Hafıza ve öğrenme için kritiktir. Beynin sağlıklı kalması, ileri yaşlarda Alzheimer ve diğer demans türlerinden korunma şansı sunar. Uyku, beslenme ve hareketle doğrudan ilişkilidir. Beyin, kaliteli uyku ile kendini onarır, dengeli beslenme ile beslenir ve egzersizle genç kalır” diye konuştu.

Nörolojik hastalıkların küresel artışında yaşlanma etkisi…

Nörolojik hastalıkların artış hızının nüfusun yaşlanmasıyla beraber paralellik gösterdiğini ifade eden Prof. Dr. Özgür Bilgin Topçuoğlu, “1990–2021 yılları arasında nörolojik hastalıkların yol açtığı hastalık yükü (DALY), 375 milyondan 443 milyona çıktı yani toplam yük yüzde 18 arttı. Ancak yaşlanma ve nüfus artışı etkisinden arındırıldığında DALY oranları yaklaşık yüzde 30 azaldı. Bu artış temelde demografik nedenlerden kaynaklanıyor yani daha fazla insan, daha uzun yaşıyor. Yaş ve demografiyi dikkate alırsak, nörolojik hastalıklara bağlı DALY oranlarında yaklaşık yüzde 27, ölüm oranlarında da yüzde 34 azalma görüldü. Ayrıca yaşa göre standardize edilmiş DALY oranlarında öne çıkan düşüşler, tetanozda yüzde 93, menenjitte yüzde 62, inmede yüzde 39 oranında düşüş görüldü. Yani kişi başına riskin azaldığını ama nüfus yaşlanıp büyüyünce toplam yükün arttığını söylemek mümkündür” dedi.

Günümüz şartları beyin sağlığımızı nasıl etkiledi?

Günümüz şartlarının beyin sağlığı üzerindeki etkilerine işaret eden Prof. Dr. Özgür Bilgin Topçuoğlu, bunları şöyle açıkladı:

Nüfusun Yaşlanması: Parkinson, demans, inme gibi hastalıklar yaşla birlikte artıyor.

Çevre Kirliliği & Toksinler: Hava kirliliği, ağır metaller, pestisitler beyin yaşlanmasını hızlandırıyor, nörodejeneratif hastalıklara katkıda bulunuyor.

Metabolik Problemler: Diyabet, obezite, yüksek tansiyon sinirlere zarar veriyor, nöropati ve inme (stroke) riskini artırıyor.

Modern Yaşam Tarzı: Stres, sedanter yaşam ve çevresel toksinler uzun vadede beyin sağlığını zayıflatıyor.

İlerlemiş Teşhis & Kayıtlar: Nörolojik hastalıkların tanısı daha yaygın, kayıtlara düşme oranları arttı.

Bölgesel Eşitsizlik: Düşük‑orta gelirli ülkelerde beyin sağlığına erişim, bakım ve önleme çok daha sınırlı

Teknolojinin beyin sağlığına etkileri çok yönlü

Teknolojinin beyin sağlığına etkisinin çok yönlü olduğunu belirten Prof. Dr. Özgür Bilgin Topçuoğlu, “Teknolojinin hem koruyucu ve iyileştirici etkileri var hem de zarar verici risklerinden bahsedilebilir. Teknoloji erken teşhis ve tedavi, nörorehabilitasyon ve halk sağlığı alanında pek çok destek sunuyor. Erken teşhis ve tedavi alanında yapay zeka ve nörogörüntüleme teknolojileri (fMRI, PET) Alzheimer, Parkinson, epilepsi gibi hastalıkların çok daha erken fark edilmesini sağlıyor. Akıllı saatlerde motor hız, tremor takibi gibi dijital biyobelirteçler, hastalık progresyonunu izlemeyi kolaylaştırıyor.  Nörorehabilitasyon alanında sanal gerçeklik (VR) ve robotik cihazlar felç sonrası rehabilitasyonda beyin plastisitesini artırıyor. Elon Musk’ın Neuralink’i gibi uygulamalar, Brain-Computer Interfaces (BCI) ağır felçli hastalara hareket ve iletişim kabiliyeti kazandırıyor. Teknoloji halk sağlığı açısından da önemli yararlar sağlamaktadır. Mobil sağlık uygulamaları (uyku, stres takibi), meditasyon aplikasyonları (Headspace, Calm) bireylerin farkındalığını artırıyor. Erişim kolaylığı önemli avantajlar sağlamaktadır.  Uzaktan nöroloji hizmetleri (telemedicine) özellikle pandemi sonrası yaygınlaştı” diye konuştu.

Teknoloji, beyni tembelleştiriyor mu?

Teknolojinin negatif etkilerine değinen Prof. Dr. Özgür Bilgin Topçuoğlu, “Aşırı ekran süresi, dikkat dağınıklığı ve uyku bozukluğu sorunlarına yol açıyor. Sosyal medya bağımlılığı, gençlerde anksiyete ve depresyon gibi sorunlara neden oluyor. GPS ve dijital hafıza, bilişsel tembelleşme riski doğurmaktadır. Beynin tembelleşmesi derken aslında şu kastediliyor. Bilişsel yükün azalması: GPS kullanırken yön bulma yetimizin zayıflaması. Hafıza kullanımının azalması: Telefonlar sayesinde numara ezberlememek. Sürekli kolay erişim: Her bilgiye Google’dan bakmak, araştırma-öğrenme süreçlerini kısaltmak. Bu örnekler gerçekten de bazı beyin bölgelerinin daha az çalışmasına yol açabiliyor. Örneğin hipokampus (mekânsal bellek), prefrontal korteks (yürütücü işlevler) üzerindeki aktivite, GPS kullanımına alışıldığında azalma eğiliminde olabiliyor. Ancak bu, kalıcı bir tembelleşme değil; kullanılmadığında zayıflayan bir “kas” gibi düşünebilirsiniz” dedi.

Beyin sağlığını koruyan 7 öneri

Beyin sağlığının sadece Alzheimer ve inmeden korunmak değil, aynı zamanda ruhsal dengeyi, üretkenliği ve yaşam kalitesini de sürdürmenin temeli olduğunu belirten Prof. Dr. Özgür Bilgin Topçuoğlu, “Modern çağın riskleri karşısında önleyici sağlık davranışlarını benimsemek hiç olmadığı kadar önemlidir” diyerek beyin sağlığını korumak için önerilerini de şöyle sıraladı:

Fiziksel Aktivite: Haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz yapılmalı.

Beyin Dostu Beslenme: Akdeniz tipi diyet tercih edilmeli; omega-3, antioksidanlar ve sağlıklı yağlar öne çıkarılmalı.

Kaliteli Uyku: Her gece 7–9 saat uyku alınmalı; ekranlar uyumadan en az 1 saat önce kapatılmalı.

Stres Yönetimi: Meditasyon, nefes egzersizleri ve sosyal destek ile stres kontrol altına alınmalı.

Dijital Detoks: Bildirimler kapatılmalı, gün içinde “ekransız zaman” uygulanmalı.

Zihinsel Aktivite: Yeni şeyler öğrenmek (dil, enstrüman), satranç gibi oyunlarla beyin aktif tutulmalı.

Damar Sağlığına Dikkat: Hipertansiyon, diyabet ve kolesterol düzenli takip edilmeli.

Beyin sağlığı, yaşam kalitesinin anahtarıdır yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Huawei, yeni nesil TWS kulaklıklarıyla sınıfının lideri sesleri Türkiye’de sunuyor. Üstün akustik, donanım ve yazılım geliştirmeleri ile tüketiciler, yüksek çözünürlüklü Çift Sürücülü Ses Sistemi ve Akıllı ANC 3.0 ile üstün ses kalitesi bekleyebilir.

 Huawei’in TWS kulaklıklar için ses mühendisliğindeki uzmanlığından yararlanan en yeni nesil kulaklıklar, kulakları memnun eden gerçekçi ses kalitesi sunarak HUAWEI FreeBuds’ın itibarını koruyor.

 Yepyeni bir amiral gemisi modeli olan HUAWEI FreeBuds Pro 3, ses doğruluğunu yeniden tanımlamak ve sektörde yeni ölçütler oluşturmak için yenilikçi teknolojiyi kullanıyor. En yeni model, Pure Voice 2.0, Intelligent ANC 3.0 ve Triple Adaptive EQ ile gürültü engellemenin yanı sıra kristal netliğinde iletişim sağlayan yüksek çözünürlüklü çift sürücülü ses sistemi ile zaten sınıfının lideri olan ses deneyimini geliştiriyor. Yeniden tasarlanan model ayrıca akıllı bağlanabilirlik ve yenilenmiş bir tasarıma sahip.

 Yeni HUAWEI FreeBuds Pro 3 ile kullanıcılar, en sevdikleri müziklerin, sesli kitapların ve podcast’lerin keyfini çıkarabilir veya herhangi bir yerden, gürültülü ortamlarda bile ses kısıtlaması olmadan bozulmamış sesli aramalar yapabilirler.

HUAWEI FreeBuds Pro 3, gecikme olmadan mükemmel, gerçekçi bir dinleme deneyimi sunan yüksek çözünürlüklü çift sürücülü bir ses sistemine sahip olduğundan, sesin 48 kHz ila 14 Hz arasında bir ritmi atlamadan değişmesine izin verir.

 Ayrıca HUAWEI FreeBuds Pro 3, L2HC 2.0 ve LDAC kodeklerini destekliyor ve hem HWA hem de Hi-Res Audio Wireless sertifikalarına sahip. Bu çifte onay, kulaklıkların karmaşık ayrıntılar ve dokularla dolu yüksek çözünürlüklü ses üretmesini sağlıyor. HUAWEI FreeBuds Pro 3, her dinleyicinin tercih ettiği müziğin keyfini tam da sevdiği şekilde çıkarmasını garanti eden Üçlü Uyarlanabilir EQ algoritmasını kullanarak, zaman ve mekandan bağımsız olarak kişiselleştirilmiş ve kusursuz bir işitsel deneyim sunuyor.

 HUAWEI FreeBuds Pro 3, sesli ve görüntülü aramalar sırasında ses alımını 2,5 kat artıran ve gürültülü ortamlarda bile net iletişim sağlayan Pure Voice 2.0 teknolojisi ile arama kalitesini artırıyor. %50 iyileştirme ile gerçek zamanlı gürültü engelleme sağlayan yapay zeka tabanlı uyarlanabilir bir algoritma olan Intelligent ANC 3.0’dan yararlanıyor. HUAWEI FreeBuds Pro 3, ister uçakta ister trende olsun, kusursuz bir seyahat ortağıdır.

 HUAWEI FreeBuds Pro 3, şarj kutusu ile birlikte kullanıldığında 31 saate kadar dinleme süresi ve tek bir şarjla 6,5 saate kadar uzun ömürlü bir pil ömrü sunuyor. Ayrıca, kullanıcılar kablosuz olarak şarj edebilir ve HUAWEI FreeBuds Pro 3’lerini hemen kullanmaya başlayabilirler. Bu kulaklıklar ayrıca IP54 derecesi ile toza ve suya dayanıklı olacak şekilde tasarlanmıştır, bu da onları aktif bireyler için ideal hale getirir.

 Akıllı özellikleri ve performansı, gelişmiş ve sorunsuz bir deneyim sağlar. Kullanıcılar iki cihazı aynı anda bağlayabilir ve iOS ve Android cihazlar arasında tekrar tekrar eşleştirmeye ve eşleştirmeyi kaldırmaya gerek kalmadan sesi kolayca değiştirebilir ve kesintisiz bağlantı sağlar.

Kulaklıklar, doğadan ilham alan üç renk seçeneğiyle sunuluyor: Seramik Beyaz, Yeşil ve Gümüş Frost. Şarj kutusu, aşınma ve yıpranmaya karşı %32 daha fazla dayanıklılık sağlayan tek parça nano cam içeriyor.

Huawei FreeBuds Pro 3, 4.999 TL fiyatla Huawei Online Mağaza üzerinden satışa sunuluyor. 399 TL değerinde 1 yıl kayıp kulaklık desteği, AFBPRO300 kupon koduyla 300 TL ekstra indirim ve vade farksız 3 taksit avantajları da tüketicilere sunulan Huawei fırsatları arasında.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

HUAWEI FreeBuds Pro 3 ses kalitesinin sınırlarını zorluyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.