İzmir Büyükşehir Belediyesi, sosyal belediyecilik ilkesiyle ihtiyaç sahibi ailelere desteklerini artırdı. Büyükşehir, Ramazan ayı öncesinde bir ilke imza atarak kahvaltı paketi dağıtmaya başladı. Yıl içinde iki kez planlanan dağıtımın ilk etabı vatandaşlarda memnuniyet yarattı. Ocak ayı sonuna kadar 24 bin paket ulaştırılacak. Şubat ayı itibariyle de gıda kolisi desteği verilecek.

Çocukları güne sağlıklı başlatacak paket

Kahvaltı paketi dağıtımında Sosyal Yardım Takip Sistemi’ne kayıtlılık, hanede yaşayan çocuk sayısı ve sosyal inceleme sonucunda belirlenen ihtiyaç puanının yüksekliği kriterleri esas alındı. Paketlerde, çocukların günlük beslenme düzeninde önemli yer tutan temel ve besleyici gıda ürünlerine yer verildi. Kahvaltı paketleri; siyah ve yeşil zeytin, tulum peyniri, tost peyniri, tahin, bal, üzüm pekmezi, tek sargılı küp şeker ve siyah çaydan oluştu.

“Kimsenin kendini yalnız hissetmemesi için çalışıyoruz”

İzmir Büyükşehir Belediyesi bünyesinde çalışan sosyal hizmet uzmanı Elif Tepe, “Özellikle sabah okula giden çocuklarımız ve ihtiyaç sahibi ailelerimizin güne umutla başlamalarını hedefliyoruz. Büyükşehir Belediye Başkanımız Dr. Cemil Tugay’ın da hassasiyetle takip ettiği bu süreç İzmir için hayata geçirilen en güzel dayanışma çalışmalarından birisi. Kimsenin kendini yalnız hissetmemesi için çalışıyoruz. Bize çok çalışmak yakışır” dedi.

24 bin haneye kahvaltı paketi dağıtımı başladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

KAHVALTIYI ATLAMAK

Kahvaltıyı atlamanın diyabet hastaları için kan şekeri kontrolünü olumsuz etkileyen en önemli beslenme hatalarından biri olduğunu belirten Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Harika Özkaya Yurttadur, “Gece boyunca uzun süren açlık süresi kan şekerinin düşmesine neden olurken, sabah saatlerinde vücut enerji ihtiyacını karşılamak için glikojen depolarından kana şeker salınımını artırır ve bu da ani yükselmelere yol açabilir” dedi. Kahvaltı yapılmadığında bu dalgalanmaların daha belirgin hale geldiğini ve gün boyu kan şekeri dengesini sağlamak zorlaştığını anlatan Dyt. Yurttadur, konuyla ilgili şu bilgileri verdi: “Yapılan araştırmalar, kahvaltıyı atlamanın diyabet yönetiminde olumsuz sonuçlar doğurduğunu göstermektedir. Nitekim 317 diyabet hastası üzerinde yapılan bir çalışmada, katılımcıların yaklaşık yüzde 7’sinin kahvaltı yapmadığı belirlenmiştir. Bu grubun, kahvaltı yapanlara kıyasla daha genç olduğu, sigara kullanımının daha yaygın olduğuna ve en önemlisi de HbA1c düzeyleri ile gün içindeki şeker dalgalanmalarının anlamlı biçimde yüksek seyrettiği saptanmıştır.’ Bu sonuçların kahvaltının diyabet kontrolünde vazgeçilmez bir rol oynadığını ve düzenli kahvaltı alışkanlığının kan şekeri dengesini korumada temel bir adım olduğunu gösterdiğini söyleyen Dyt. Yurttadur, önerilerini şöyle sıraladı: “Güne yumurta ve peynir gibi sağlıklı protein kaynakları, avokado, zeytin ve ceviz gibi sağlıklı yağlar ile tam tahıllı ekmek, yulaf, kepekli galeta gibi lifli karbonhidrat kaynaklarını içeren bir kahvaltıyla başlamak, kan şekeri kontrolünü destekleyecektir.”

ŞEKERSİZ ÜRÜNLERE GÜVENMEK

Diyabet hastaları arasında yaygın bir başka yanılgının da şekersiz ibaresi taşıyan her ürünün güvenli olduğu düşüncesi olduğunu belirten Dyt. Yurttadur, “Oysa birçok şekersiz gıda, kan şekerini etkilemeyen tatlandırıcılar içerse de, yüksek oranda karbonhidrat, yağ veya kalori barındırabilir. Bu ürünler, özellikle aşırı tüketildiklerinde kan şekeri dengesini olumsuz yönde etkileyebilir ve kilo artışına zemin hazırlayabilir.”

Ayrıca bazı şekersiz ürünlerde kullanılan yapay tatlandırıcıların, iştah artışına ve tatlı isteğinin sürmesine yol açabileceğine işaret eden Dyt. Yurttadur, “Bu nedenle şekersiz etiketi, bir ürünün diyabet dostu olduğu anlamına gelmez. Diyabet hastalarının ürün etiketlerini dikkatle okumaları, karbonhidrat ve kalori içeriklerini değerlendirmeleri büyük önem taşır. En doğru yaklaşım doğal ve dengeli beslenme planına sadık kalmak, işlenmiş şekersiz gıdaları ise içindekiler kontrolü yaparak ölçülü tüketmek olacaktır.”

LİF TÜKETİMİNİ İHMAL ETMEK

Diyabet hastalarında lif alımının yetersiz olmasının kan şekeri kontrolünü olumsuz etkileyen önemli bir beslenme hatası olduğunun altını çizen Dyt Yurttadur, bu gıdaların sağlığı yararlar konusunda şu bilgileri verdi: “Lifli gıdalar, özellikle çözünür lifler, sindirimi yavaşlatarak glikozun kana daha dengeli bir şekilde geçmesini sağlar ve ani kan şekeri yükselmelerini önler. Ayrıca lif, tokluk hissini artırarak aşırı yemeyi engeller ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Ancak birçok diyabet hastası, sebze, meyve, tam tahıllar ve baklagiller gibi lif kaynaklarını yeterince tüketmemektedir. Bu durum, hem kan şekeri dalgalanmalarına hem de bağırsak sağlığının olumsuz etkilenmesine yol açabilir.

Çözünebilir lif yönünden zengin olan bezelye, kuru fasulye, barbunya, yulaf, bazı sebze ve meyveler diyabetlilerde, yemeklerden sonra kan şekerinin daha yavaş yükselmesini sağlar. Posalı besinler, çok çiğneme gerektirdiğinden yemek yeme zamanını uzatırlar, midedeki sindirimi ve mide boşaltma hızını yavaşlatarak tokluk hissini arttırırlar. Böylece tip 2 DM çok sık görülen şişmanlığın tedavisinde lif, ağırlık kaybedilmesinde de yardımcı olmaktadır.”

PORSİYON KONTROLÜNÜ SAĞLAYAMAMAK

En sık yapılan hatalardan biri sağlıklı besin tercihlerine rağmen porsiyon kontrolü yapılmaması olduğunu söyleyen Dyt. Yurttadur, “Ne yazık ki bazı diyabet hastaları, sağlıklı gıdalar tüketseler bile miktarlara dikkat etmedikleri için kan şekeri kontrolünde zorluk yaşayabiliyor. Aşırı yemek, özellikle karbonhidrat ve yağ açısından yoğun öğünler, kan şekerinde ani yükselmelere yol açabilir ve kilo artışına neden olabilir. Bu durum hem diyabet yönetimini hem de genel sağlığı olumsuz etkileyebilir” dedi. 

SIVILARDAN ALINA GİZLİ KALORİLER

Dyt. Yurttadur, diyabet hastalarının fark etmeden sıvılardan yüksek miktarda kalori alabildiğini belirterek, sözlerine şöyle devam etti: “Çay, kahve, meyve suyu, gazlı içecekler ve hazır içeceklerdeki eklenen şeker ve krema, günlük kalori alımını hızla artırıyor. Çoğu kişi sıvının etkisi olmaz diye düşünse de bu küçük eklemeler kan şekerinde ani yükselmelere ve uzun vadede kilo artışına yol açabiliyor. Bu nedenle içeceklerin içeriklerini kontrol etmek ve mümkün olduğunca şekersiz, doğal seçenekleri tercih etmek büyük önem taşıyor.”

KARBONHİDRAT KAYNAKLARINI BİLMEMEK

Karbonhidrat kaynaklarını yeterince tanımamanın ve sadece ekmek, makarna veya pilavı karbonhidrat kaynağı olarak görmenin de sık yapılan bir başka yanılgı olduğunu anlatan Dyt. Yurttadur, yoğurt, süt, bazı sebzeler, meyveler ve hatta paketli atıştırmalıkların da kan şekerini yükselten karbonhidrat içerdiğini hatırlattı. Dyt. Yurttadur konuyla ilgili şu bilgileri verdi: “Bir dilim ekmeğin veya bir kâse pirincin karbonhidrat miktarı küçük görünebilir, ama bir öğünde birkaç karbonhidrat kaynağını bir arada tüketmek kan şekerinde ani yükselmelere yol açabilir. Paketli gıdalarda karbonhidrat miktarının farkında olmamak da yaygın bir sorun. Az şekerli veya şekersiz ürünler de yüksek karbonhidrat içerebilir, etiket okumak bu nedenle önemli. Meyve suları, smoothie’ler, sütlü içecekler gibi sıvılar da hızlı emilen karbonhidrat içerir ve bunlar genellikle göz ardı edilir.”

Bu gıdaların miktarı kontrol edilmediğinde, özellikle birden fazla karbonhidrat kaynağı aynı öğünde tüketildiğinde, kan şekerinin hızla yükseldiğine dikkat çeken Dyt. Yurttadur, “Bu nedenle hangi yiyeceklerin karbonhidrat içerdiğini bilmek ve miktarlarını düzenlemek, kan şekeri dalgalanmalarını önlemenin en etkili yollarından biridir” dedi. 

YETERSİZ SU TÜKETİMİ

Diyabet hastaları için su tüketiminin çok kritik bir rol oynadığını söyleyen Dyt. Yurttatur, sözlerini şöyle sürdürdü: “Yeterli su almak, kanda biriken fazla glikozun idrar yoluyla atılmasını kolaylaştırır ve böylece hiperglisemi riskini azaltır. Bu nedenle diyabetlilerin, kan şekerini dengelemeye destek olmak için günlük en az 2,5 litre su içmeye özen göstermesi gerekir.”

GÜN İÇİNDE ÖĞÜN ATLAMA VE SONRASINDA AŞIRI YEME / YANLIŞ ARA ÖĞÜN TERCİHİ

Gün içinde öğün atlamak, diyabet hastalarının sık yaptığı hatalardan biri. Uzun süre aç kalmanın kan şekerinin düşmesine yol açtığını ve bir sonraki öğünde aşırı yemek yeme isteğini tetiklediğine dikkat çeken Dyt. Yurttadur, “Özellikle kahvaltı veya öğle öğününü atlayanlarda bu durum daha belirgin. Bir diğer sorun ise yanlış ara öğün tercihleri. Çikolata, paketli atıştırmalıklar veya şekerli içecekler, kan şekerini hızla yükseltiyor ve kısa süre sonra tekrar açlık hissi yaratıyor. Bu döngü, hem kan şekeri dalgalanmalarına hem de kilo kontrolünün zorlaşmasına neden oluyor. Diyabet yönetiminde, öğünlerin atlanmaması ve ara öğünlerde sağlıklı seçenekler tercih edilmesi, kan şekeri dengesini korumanın ve gün boyunca enerjiyi dengede tutmanın temel yollarından biri diyebiliriz.” şeklinde konuştu. 

YAĞ KAYNAKLARININ KALİTESİNE DİKKAT ETMEME

“Diyabet hastalarının beslenmesinde sadece yağ miktarının değil, yağın kalitesinin de büyük önem taşıdığını anlatan Dyt. Yurttadur, “Doymuş ve trans yağlar açısından zengin besinler, hem kan damarlarını olumsuz etkileyerek kalp-damar hastalıkları riskini artırıyor hem de kilo kontrolünü zorlaştırıyor. Oysa zeytinyağı, avokado, fındık ve balık gibi sağlıklı yağ kaynakları, kan şekeri dengesinin korunmasına ve kalp sağlığının desteklenmesine yardımcı oluyor.” Dedi. 

PROFESYONEL DESTEK ALMAMAK

“Diyabetli kişiler, beslenme konusunda kendi başlarına karar verdiklerinde yanlış alışkanlıklar geliştirebilir. Hangi besinleri ne miktarda tüketmeleri gerektiğini bilmemek, kan şekeri dalgalanmalarına ve uzun vadede komplikasyon riskine yol açabilir” diyen Dyt. Harika Özkaya Yurttadur, sözlerini şöyle tamamladı: “Uzman bir diyetisyenden alınacak kişiye özel öneriler, hem kan şekeri kontrolünü hem de sağlıklı kilo yönetimini destekler. Profesyonel rehberlik olmadan yapılan denemeler, sık yapılan beslenme hatalarının kalıcı hale gelmesine neden olabilir.”

Diyabet Hastalarının En Sık Yaptığı 10 Beslenme Hatası yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Torbalı 24 Kasım Etkinlikleri yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Etkinlikte konuşan İzmir İl Millî Eğitim Müdürü Dr. Ömer Yahşi, öğretmenliğin eğitim sisteminin kalbi olduğunu vurgulayarak, “Bugün burada sadece bir kahvaltı sofrasını paylaşmıyor, öğrencilerimizle her gün kurduğumuz gönül sofralarının bir yansımasını yaşıyoruz. Sizlerle birlikte olmak bizler için büyük bir mutluluk. Zira biz, bu ülkenin en kıymetli emaneti olan çocuklarımıza dokunuyoruz. Öğretmenlik, manevî değeri bakımından diğer mesleklerle kıyaslanamayacak kadar yüce bir meslektir.” dedi.

 “Tekrar Dünyaya Gelsem Yine Öğretmen Olurdum.”

Konuşmasının devamında yapay zekâ ve dijital dönüşüm sürecine de değinen Dr. Ömer Yahşi, çağın gerektirdiği yenilenme ihtiyacının altını çizerek şu ifadeleri kullandı: “Artık bambaşka bir dünyada yaşıyoruz. Öğretmenin en büyük gücü, bilgisinin yanı sıra kendini yenileme ve geliştirme kararlılığıdır. Bizler de bilgiyi alma, dönüştürme ve aktarma noktasında kendimizi sürekli güncellemeliyiz. Kendimizi yenilemeli, heyecanımızı diri tutmalı ve insan yetiştirmenin verdiği o manevî tatla yolumuza devam etmeliyiz. Aziz Sancar’ın ‘Tekrar dünyaya gelsem yine öğretmen olurdum.’ sözü hepimiz için bir ilhamdır. Bu ülkenin kendini geliştiren, üreten, yüreğiyle dokunan öğretmenlere ihtiyacı var. Sizlerle gurur duyuyorum.”

Etkinlik, İzmir İl Millî Eğitim Müdürü Dr. Ömer Yahşi’nin öğretmenlere hediye ve çiçek takdim etmesinin ardından toplu fotoğraf çekimiyle sona erdi.

Öğretmenler Günü’ne Özel Kahvaltı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Nevşehir’de Esnafla Kahvaltı Buluşmalarımız Devam Ediyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Saray Belediye Başkanı Abdül Taşyasan’ın ardından günün anlam ve önemine dair Saray Kaymakamı Refik Özsoy da bir konuşma yaparak muhtarların gününü kutladı.
Program günün anısına toplu fotoğraf çekimiyle son buldu.

Başkan Taşyasan Muhtarları Kahvaltıda Ağırladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Programa; Bayraklı Belediye Başkanı İrfan Önal, Türk Kızılay Genel Merkez Yönetim Kurulu Üyesi Kamil Karadeniz, Türk Kızılay İzmir İl Başkanı Kerem Baykalmış, Türk Kızılay Ege Bölgesi Kan Müdürü Dr. Barış Dolaş, Türk Kızılay Ege Bölgesi Afet Müdürü Murat Cebeci, Türk Kızılay Bayraklı Şube Yönetim Kurulu Üyeleri, Osman Gazi Mahalle Muhtarı Muharrem Taştan ve çok sayıda ilçe mülki idare amiri katılım sağladı.

Gündem: Yardım, Dayanışma ve Gelecek Projeler

Kahvaltı programında, Türk Kızılay’ın Bayraklı ilçesindeki faaliyetleri, yürütülen insani yardım çalışmaları ve toplumsal fayda gözetilerek gerçekleştirilen projeler masaya yatırıldı. Aynı zamanda, kurumlar arası koordinasyonun artırılması ve daha etkin yardım mekanizmalarının geliştirilmesine yönelik değerli fikir alışverişleri yapıldı.

Kerem Baykalmış: “Kızılay, Hayatın Her Alanında Yanınızda”

Türk Kızılay İzmir İl Başkanı Kerem Baykalmış, yaptığı konuşmada şu ifadeleri kullandı:

“Kızılay, sadece afet anlarında değil, hayatın her alanında toplumun yanında olmayı kendine görev bilir. Bayraklı Şubemizin düzenlediği bu anlamlı buluşma; iş birliği ve gönül birliğimizin en güzel örneklerinden biridir. Katılım sağlayarak bu dayanışmaya katkı sunan tüm kurum temsilcilerimize teşekkür ediyorum.”

Metin Köroğlu: “Bu Buluşma, Kenetlenmenin Göstergesidir”

Türk Kızılay Bayraklı Şube Başkanı Metin Köroğlu ise konuşmasında şunları dile getirdi:

“Bugün burada bir araya gelmemiz, sadece bir kahvaltı buluşması değil; ortak insani değerlerimiz ve toplumsal sorumluluklarımız etrafında kenetlendiğimizin güçlü bir göstergesidir. Kızılay Bayraklı Şubesi olarak, tüm kurumlarla iş birliğimizi artırarak çalışmalarımıza kararlılıkla devam edeceğiz. Katılımlarıyla bizleri onurlandıran tüm değerli misafirlerimize şükranlarımı sunuyorum.”

Katılımcıların büyük ilgi gösterdiği bu özel program, kurumlar arası dayanışmanın topluma yansıyan gücünü bir kez daha ortaya koydu.

Türk Kızılay Bayraklı Şubesi’nden Anlamlı Kahvaltı Buluşması yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Cennetoğlu Mahallesi’nde, ilçedeki tüm muhtarların katkılarıyla düzenlenen kahvaltı buluşması, resmi gündemden uzak, samimi sohbetlerin ön planda olduğu keyifli bir ortamda gerçekleşti.

Dernek Başkanı Gülgü: “Başkanımızla bu sıcak ortamı paylaşmak çok değerli”

Toplantıda konuşan Karabağlar Muhtarlar Derneği Başkanı ve Kazım Karabekir Mahalle Muhtarı Muharrem Gülgü, “Bugün burada birlik ve beraberlik içinde bir araya geldik. Başkanımızla ve muhtar arkadaşlarımızla bu sıcak ortamı paylaşmak çok değerli. Görevimizin ilk yılını geride bıraktık. Kalan dört yılda da belediyemizle ve başkanımızla uyum içinde çalışacağız. Muhtarlar olarak her zaman onun yanındayız. Katılım sağlayan başkanımıza ve tüm muhtarlarımıza teşekkür ediyorum” dedi.

Başkan Kınay: “Karabağlar’da büyük bir aileyiz”

Kahvaltının sonunda konuşan Karabağlar Belediye Başkanı Helil Kınay ise “Bu kahvaltı benim için büyük bir sürpriz oldu. Emeği geçen herkese çok teşekkür ediyorum. Muhtarlarımızla bir arada olmak bana büyük mutluluk verdi. Gerçekten Karabağlar’da büyük bir aileyiz. Acısıyla tatlısıyla bir yılı geride bıraktık. Önümüzdeki dört yılda da aynı uyum ve dayanışmayla yolumuza devam edeceğiz. Bu tür buluşmaları daha sık ve daha geniş katılımla gerçekleştirmeliyiz” diye konuştu.

Karabağlarlı muhtarlardan Başkan Kınay’a sürpriz kahvaltı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Başkan Şadi Özdemir’i mahallelerinde ağırlayan İhsaniye sakinleri, memnuniyetlerini de dile getirdi. İhsaniye Mahallesi’nde esnafı da ziyaret eden Başkan Şadi Özdemir, esnafa hayırlı işler dileklerini iletti.

Nilüferliler’i sık sık kendi mahallelerinde ziyaret edeceğini belirten Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir, “Halkın arasında olmak bana enerji veriyor” dedi. Erişilebilir bir başkan olmak için vatandaşlara her türlü imkanı sunacağını söyleyen Başkan Şadi Özdemir, “Başkan olmadan önce de Nilüfer’de sürekli esnaf ve vatandaşlarla iç içerdim. Alışverişimi esnaftan yapıyor, vatandaşlarla sohbet ediyordum. Bundan sonra daha çok halkın içinde olacağım. Bu, bana enerji veriyor. İnsanlarla konuşmak, onları dinlemek, önerilerini almaktan çok keyif alıyorum. Bir de yaşanılan sorunları çözünce çok daha mutlu olacağım. Mahallelerinde yaşadıkları sorunları da birlikte, yerinde inceleme fırsatı bulduk. Sorunları da, çözümü için ilgili arkadaşlarıma ilettim. Vatandaşlarla iletişime geçeceğimiz ortamları yaratacağız” diye konuştu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir, sabah erken saatlerde gittiği mahalle kahvesinde, vatandaşlarla çay ve simit eşliğinde kahvaltı yaptı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çocukların ve gençlerin sağlıklı bir yaşam sürmesi için okullardaki dengeli ve sağlıklı yemek ihtiyacı her geçen gün önemini artırıyor. Profesyonel ekibi ve beslenme uzmanlarıyla Türkiye genelinde 40’ın üzerinde okula yemek hizmeti sunan Tepe Kurumsal Çözümler, çocukların ve gençlerin beslenmesinde özen gösterilmesi gereken noktalara dikkat çekiyor.

‘’Besin ögelerinin eksik alınması büyüme ve gelişimi etkiliyor’’

Çocukların sağlıklı gelişimi için ailelerin menüleri özenle takip etmesi gerektiğinin altını çizen BCC Catering Bölge Direktörü Ekrem Urcun, “Protein, yağ, karbonhidrat, mineral, vitamin ve su gibi besin ögelerinin herhangi biri alınmadığında veya gereğinden az ya da çok alındığında, büyüme ve gelişimin nasıl etkilendiğini hemen görebiliyoruz, çocukların sağlığı bozuluyor. Bu nedenle menülerimizi beslenme uzmanlarımız eşliğinde besin çeşitliliğine dayalı, günlük ihtiyaç duyulan enerji ve besin öğelerinin karşılanması temelinde hazırlıyoruz” dedi.  

‘’Her kahvaltı süt ile desteklenmeli’’

Okul çağı döneminin fizyolojik, psikolojik ve sosyal gelişimin en hızlı olduğunu dönem olduğunu vurgulayan Urcun, “Süt ve süt ürünleri yüksek kalitede protein, kalsiyum, fosfor, çinko, B1, B2, B6, B12 ve niasin olmak üzere birçok besin ögesi için önemli bir kaynak. Bu nedenle her kahvaltıda çocukları süt ile destekliyoruz. Besin piramidinde beş ana besin grubundan birini meyveler oluşturduğundan ve meyve yeme alışkanlığı çocukluk çağında başladığından öğünlerde bu gruba özellikle ağırlık verilmeli.” diye konuştu. 

“En yaygın kötü beslenme alışkanlığı öğün atlamak”

Gerekli öğünlerde yetersiz beslenen çocukların sağlıksız yiyeceklere yöneldiğine dikkat çeken Urcun, ailelere şu uyarılarda bulundu: “En yaygın görülen olumsuz beslenme alışkanlıklarından biri öğün atlamak. Özellikle kahvaltıyı atlamak çok yaygın. Çocukların ve adolesanların günlerinin önemli bir bölümünü okulda geçirdiği düşünüldüğünde, okulda beslenmeleri son derece önem taşımakta. İki öğün arasında aç kalan çocuklar sağlıksız yiyeceklerle beslenmeye çok açık oluyor, bu da dengesiz beslenmeye yol açıyor. Okul yönetimi ve öğretmenlerin takibinde, sağlıklı besin tüketimi sağlanarak öğün aralarında aç kalmaların önüne geçilmesini öneriyoruz.”

‘’Yaz aylarında kolay bozulabilir ürünler tüketilmemeli’’

Velilere, yaz aylarında kolay bozulabilir veya mikrobiyal üremeye müsait ürünlerden uzak durulması gerektiğinin uyarısında bulunan Urcun, ‘’Dışarıda sıcak zincirin kırılması durumunda rahatsızlanmalara neden olabilecek gıdaların tüketiminden kaçınılmalıdır. Özellikle mayonez içeren ürünlerin, krema içeren tatlı ve yemeklerin, beşamel soslu yemeklerin, soğutma basamağı içeren bazı baklagil ve tahıllı yemeklerin (zeytinyağlılar, piyaz, kısır, mercimek köfte vb.), balık ve sakatat yemeklerinin yaz aylarında dışarıda tüketimine özellikle dikkat edilmelidir’’ dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kahvaltı yapmayan çocuklar okulda sağlıksız gıdalara yöneliyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Gerçekleştirilen kahvaltı programına; Malkara İlçe Kaymakamı Kerem Süleyman Yüksel, Muhtarlar Derneği Başkanı Ender Çeşme ve mahalle muhtarları, Türk Hava Kurumu Malkara Şube Sekreteri Üzeyir Kocakır ve Türk Hava Kurumu Malkara Şube Yönetimi katıldı.

Programda konuşma yapan Malkara Belediye Başkanı Nergiz Karaağaçlı Öztürk; “Sevgili muhtarlarımız hepiniz hoş geldiniz. Yoğun ve yorucu bir seçim dönemini geride bıraktık. Ama esas şimdi iş başlıyor. Önümüzdeki 5 yıl boyunca Allah nasip kısmet eder ise Malkara’mızda hep birlikte görev yapacağız.  Omuz omuza vererek Malkara’mızı ve 77 mahallemizi bir adım ileriye taşımak için hizmet edeceğiz. Hepimizin ortak gayesi doğduğumuz, büyüdüğümüz yere hizmet etmek. Tekirdağ Büyükşehir Belediyemiz, Malkara Belediyemiz ve siz muhtarlarımızla el ele verip elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışacağız. Geldiğiniz için hepinize teşekkür ediyor, hepinize hayırlı olmasını diliyorum.” dedi.

Muhtarlık görevine devam eden ve göreve yeni başlayan mahalle muhtarlarına, Malkara İlçe Kaymakamı Kerem Süleyman Yüksel, Malkara Belediye Başkanı Nergiz Karaağaçlı Öztürk, Muhtar Derneği Başkanı Ender Çeşme, muhtarlık rozetlerini takdim ettiler.

Rozetlerin takılmasının ardından sohbet eşliğinde geçen kahvaltı programı son buldu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Malkara Belediye Başkanı Nergiz Karaağaçlı Öztürk Muhtarlarla Kahvaltı Programında Bir Araya Geldi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

AMACIMIZ DAHA GÜZEL YARINLAR

Başkan Ölmez muhtarları tebrik ederek başladığı konuşmasında daha güzel yarınlar için çalışacaklarını ifade etti. Konuşmasında birlik beraberlik vurgusu yapan Başkan Ölmez, muhtarlık müessesesinin önemine vurgu yaptığı konuşmasında, ‘’ Yeni dönemde birlik ve beraberlik içinde ilçemiz için güzel işler yapacağız. Vatandaşlarımız, muhtarlarımız ve Kandıra’nın tüm dinamikleri ile birlikte yol yürümek istiyoruz. Amacımız Kandıra’yı daha güzel yarınlara kavuşturmaktır. ‘’ dedi. 

MUHTARLARDAN TEBRİK ZİYARETİ

Toplantının ardından Türkiye Muhtarlar Derneği Kandıra Şubesi Başkanı Adnan Kaçan ve dernek muhtarları, Kandıra Muhtarlar Derneği Başkanı Yüksel Horos ve dernek muhtarları Başkan Erol Ölmez’e tebrik ziyaretinde bulundu. Başkan Ölmez, ‘’Kandıra Belediyesi olarak muhtarlarımıza kapılarımız her zaman açık ‘’ mesajı verdi ve ziyaretten duyduğu memnuniyeti ifade etti. Muhtarlar Dernek Başkanları da ev sahipliği için Başkan Ölmez’e teşekkür ettiler.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Göreve gelmesinin ardından ziyaretçilerini kabul etmeye devam eden Kandıra Belediye Başkanı Erol Ölmez, Kandıra’da görev yapan muhtarlarla kahvaltı programında bir araya geldi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Güne kahvaltıyla başlamak büyüyen vücut ve beyin için en gerekli şey. Özellikle beyin, glukoza yani şekere gereksinim duyuyor. Dengeli ve düzenli beslenme olmadığı zaman beyin de diğer sistemler gibi yeteri kadar verimli çalışamıyor. Özellikle çocuklarda, yeni şeyleri anlamakta zorlanmaya, odaklanma sorunlarına ve hatırlamayı sağlayan bellek kapasitesinde azalmaya yol açıyor. Liv Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Osman Karlı çocuklarda kahvaltının önemini anlattı.

Her sabah dengeli bir kahvaltı şart

Yeterli ve dengeli beslenme için dört temel besin grubundan her gün her öğünde tüketilmelidir. Bu dört temel besin grubu; süt ve ürünleri grubu, et -yumurta – kuru baklagiller grubu, sebze ve meyve grubu, ekmek ve tahıllar grubu olarak belirlenmiştir. Günün ilk öğünü olması sebebiyle kahvaltıyı yeterli ve dengeli bir şekilde yapmak oldukça önem taşır. Uluslararası dergilerde, kahvaltı yapan ve yapmayan çocukları kıyaslayan çok miktarda çalışma yayınlanmıştır. Kahvaltı yapan çocukların, yapmayan çocuklara göre hem bilişsel ve okul performanslarının daha iyi olduğu hem de dengeli bir şekilde kahvaltı yapan çocukların uzun dönemde obezite riskinin daha düşük olduğu belirtilmektedir.   

Ne tür bir kahvaltı yapılmalı?

Kahvaltıda glisemik indeksi yüksek yani kan şekerini hızla yükselten-düşüren karbonhidrat ağırlıklı beslenmek yerine, proteinden zengin süt, yumurta, peynir; bağışıklığı güçlendiren vitamin, mineralden ve liflerden zengin taze sebze-meyve; günlük enerji ihtiyacının sağlamak amacıyla da tahıllı ekmek, yulaf, kinoa gibi besinler tüketilmelidir. Bu şekilde beslenme kan şekerinin daha dengeli bir şekilde kalmasını sağlamaktadır. Kahvaltı yapmayan çocukların derslerdeki konsantrasyonlarının ve algılamalarının düşük, dikkat sürelerinin kısa olduğu, öğrenmede güçlük çektikleri, teneffüs aralarında sağlıksız atıştırmalıkları daha çok tükettiği ve sağlıksız beslenme sonrasında kan şekerindeki hızlı değişlikler nedeniyle derslerde halsizlik ve uyuma isteği oluşabildiği bilinmektedir.

Kahvaltı sadece beslenme değildir

• Ailedeki herkesin birlikte kahvaltıya oturması iletişimi güçlendirir.
• Kahvaltıya yeterli zaman ayırabilmek için erken kalkmayı, yeterli uyku süresine ulaşmak için geç yatmamayı, 24 saatlik vücut döngüsünün daha düzenli olmasını sağlar, çocukların öz disiplininin gelişmesine katkı sağlar.
• İleri yaşlarda obezite ve bunun getirdiği diğer sağlık problemlerinin önlenmesi açısından önemlidir. 
• Sağlıklı beslenen ve düzenli kahvaltı yapan çocuklar daha enerjik ve zinde olur.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İyi bir kahvaltı zihni güçlendiriyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Antalya’da U17 kategorisinde mücadele eden Kemerli gençlerin oluşturduğu Oflaz Kemer Kartalları, play off karşılaşmalarında oynadığı ilk maçında Serik Belediyespor ile 0-0, ikinci maçında Park Antalya Gençlik Spor ile karşılaşmasında sahadan 2-0 galip ayrılmıştı.

Alanya Kestelspor’u 6-1, Şimşek Genlik ve Spor’u 2-1, CK Spor’u 1-0’lık skorlarla yenen Oflaz Kemer Kartalları, şampiyon olmuştu.

Club Med Palmiye Otel’de Belediye Başkanı Topaloğlu’nun verdiği kahvaltıya, kulüp Başkanı Ozan Güven ve futbolcular katıldı.

Kulüp Başkanı Güven, Başkan Topaloğlu’na ligde yaptıkları mücadeleler ve oyuncuların fiziki ve mental durumları hakkında bilgiler verdi. Başkan Topaloğlu, futbolcularla tek tek selamlaşarak sohbet etti.

Kahvaltı sonrası hatıra fotoğrafı çekildi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Başkan’dan şampiyon takıma kahvaltı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Başkan Yardımcısı Yurt, Bodrum Belediyesi’nin hayvan dostu bir belediyecilik anlayışı ile hizmet verdiğini vurgulayarak ilçedeki sivil toplum kuruluşları ile ortak çalışmalar yaparak hayvan sağlığı konusunda da duyarlı olduklarını belirtti. Veteriner Hekimlerin bir gün değil her gün hatırlanması gerektiğinin altını çizen Başkan Yardımcısı Ummahan Yurt, “Hayatı paylaştığımız hayvanlarımızın en büyük dostları olan veteriner hekimlerimizin, Dünya Veteriner Hekimler Günü kutlu olsun” dedi.

Dünya Veteriner Hekimler Günü, Dünya Veteriner Hekimler Birliği’nin aldığı kararla 2000 yılından beri her yıl, nisan ayının son cumartesi günü kutlanıyor. Bugün, tüm dünyadaki veteriner hekimlerin önemi vurgulanırken her yıl gerçekleştirilen etkinliklerde hayvan sağlığı ve refahını artırmanın yolları aranıyor. Dünyanın her yerindeki veteriner hekimlerin bir araya gelerek fikirlerini tartıştıkları, deneyimlerini paylaştıkları ve veteriner hekimliği mesleğini geliştirdikleri toplantılar yapılıyor. Ayrıca birçok veteriner kliniği, halkı ve müşterilerini bugüne dahil etmek için çeşitli etkinlikler, açık hava günü ve evcil hayvanlar için ücretsiz etkinlikler düzenliyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Dünya Veteriner Hekimler Günü dolayısıyla Bodrum Belediyesi Veteriner İşleri Müdürlüğü tarafından kahvaltı organizasyonu gerçekleştirildi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

 Foça Kaymakamlığı Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Vakıf  Müdürlüğümüzün  desteği ile Yiyecek İçecek Hizmetleri Alanı öğretmen ve öğrencileri tarafından hazırlanan  kahvaltı etkinliğinde, Kaymakam TÜRKÖZ ve protokol üyeleri deprem sonrası eğitim faaliyetleri ve okulun etkinlikleri hakkında konuşup, bilgi alışverişinde bulundu.

Kaymakam TÜRKÖZ, kahvaltı etkinliği için Foça Halim Foçalı Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi öğretmenlerine ve öğrencilerine teşekkürlerini iletip, başarılı bir dönem olmasını diledi.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Foça Kaymakamı TÜRKÖZ Foça Halim Foçalı Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesinde kahvaltı etkinliğine katıldı. yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kutlama programına; Belediye Başkan Yardımcıları Hüseyin Vasfi Güner, Ersin Kaçar, Belediye Meclis Üyeleri Mustafa Özer, Gökhan Doğan, siyasi parti başkanları, ilçemizde faaliyet gösteren muhasebeciler ve mali müşavirler yer aldı.

Kahvaltı programında konuşma yapan Malkara Belediye Başkanı Ulaş Yurdakul; “Muhasebeciler Günü sebebiyle sizlerle birlikte kahvaltı programında bir araya gelmek istedik. Mesleklerinizi büyük sorumluluk ve özveriyle yerine getirerek, ticari hayatın önemli yapı taşlarından olan muhasebeci ve mali müşavirlerimizin gününü kutluyor, çalışmalarınızda başarılar diliyorum.” dedi.

Malkara’da faaliyet gösteren muhasebeciler ve mali müşavirler ise hatırlanmaktan dolayı memnun olduklarını belirterek, Malkara Belediye Başkanı Ulaş Yurdakul’a teşekkür edip, çalışmalarında başarılar dilediler.

Kahvaltı programının ardından Belediye Başkanı Ulaş Yurdakul ve beraberindeki muhasebeciler ve mali müşavirler Muhasebeciler Günü sebebiyle Atatürk Anıtı önünde düzenlenen çelenk sunma törenine katıldılar.

Atatürk Anıtına çelenk sunumu ile başlayan çelenk sunma töreni, saygı duruşu, İstiklal Marşı’nın okunması, Malkara Belediye Meclis Üyesi ve Mali Müşavir Mustafa Özer’in günün anlam ve önemini belirten konuşmasını yapmasının ardından son buldu.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Malkara Belediye Başkanı Ulaş Yurdakul Muhasebeciler ve Mali Müşavirlerle Kahvaltı Programında Bir Araya Geldi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sabah saat 06.00’da Temizlik İşleri Müdürlüğü’nde gerçekleştirilen kahvaltı programına Belediye Başkanı Dr. Mehmet Savran’ın yanı sıra Başkan Yardımcısı Furkan Feralan, birim yöneticileri ve personeller katıldı.

Her sabah günün ilk ışıklarında Nevşehir’in tüm cadde ve sokaklarında büyük bir özveri ile görev yapan çalışanlara teşekkür eden Başkan Savran, “Bugün Türkiye’nin temizlik konusunda örnek şehirlerinden biri olarak gösteriliyorsak bu sizin sayenizde.” dedi.

Temizlik İşleri Müdürlüğü personellerinin her türlü hava koşullarında şehri temiz tutmak için yaptığı gayretli çalışmaların takdire şayan olduğunu kaydeden Savran, “Bu şehrin insanları sizlerin sayenizde, sizin emeklerinizle güne temiz bir kentte uyanıyor. Tüm sokaklarımız sayenizde pırıl pırıl. Gerçekten çok büyük bir iş yapıyorsunuz.  Allah sizlerden razı olsun. Bizler ekibimizle, yani siz çalışanlarımızla güçlüyüz. Sizler olmasanız bu başarıyı yakalayamayız. İnşaallah hep birlikte, büyük bir gayretle şehrimize hizmet etmeyi sürdüreceğiz.” diye konuştu.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Başkan Savran, Temizlik İşçileri İle Kahvaltı Yaptı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.