Sağlıklı bir cilt için sadece kozmetik ürünler ya da dışarıdan yapılan uygulamalar yeterli değil. “Bağırsak mikrobiyotasının dengesi, cilt sağlığının temel belirleyicilerinden biri” diyen Prof. Dr. Murat Baş, bağırsak sağlığı ile cilt hastalıkları arasındaki ilişkinin önemli olduğunu vurguluyor…

Bağırsaklarda yaşayan trilyonlarca bakteri sadece sindirimi değil, bağışıklık sistemini ve cilt sağlığını da etkiliyor. Prof. Dr. Murat Baş, bağırsaklarda yer alan mikrobiyal dengenin bozulmasının birçok cilt hastalığını tetikleyebileceğini belirterek, “Sağlıklı bir bağırsak, cilt hastalıklarından korunmamız açısından çok önemli. Mikrobiyotadaki değişiklikler; rosacea, alopesi areata (saçkıran), hidradenitis suppurativa, eritema nodozum, pyoderma gangrenosum ve sedef gibi hastalıklara yol açabilir” diyor.

Bağırsak mikrobiyotasını etkileyen en önemli faktörlerin başında ise beslenme geliyor. Prof. Dr. Murat Baş, “Diyetin türü ve içeriği mikrobiyota bileşimini doğrudan etkiler. Ayrıca gereksiz antibiyotik kullanımı da yararlı bakterileri öldürerek dengeyi bozabilir. Egzersiz mikrobiyal çeşitliliği artırırken, genetik faktörler de bu yapının şekillenmesinde rol oynar” ifadelerini kullanarak sağlıklı bağırsak tanımında bütüncül yaklaşımın esas alınması gerektiğini belirtiyor. “Sağlıklı bir bağırsak, yapısal ve işlevsel olarak iyi durumda olan ve mikrobiyotasının dengeli olduğu bir bağırsaktır. Bu noktada mikrobiyal çeşitlilik ve faydalı bakterilerin varlığı önemli” diyen Prof. Dr. Murat Baş, bütüncül yaklaşımın bu yapının değerlendirilmesinde en doğru yöntem olarak öne çıktığını vurguluyor. 

En Çok Önerilen Akdeniz Tipi Beslenme

Beslenme düzeni hem bağırsak hem de cilt sağlığını doğrudan etkiliyor. Prof. Dr. Murat Baş’a göre badem gibi kuruyemişler kırışıklıkları azaltabiliyor, soya fasulyesi ise cilt nemini artırarak özellikle menopoz dönemindeki kadınlar için fayda sağlayabiliyor. Soya, içerdiği östrojen benzeri izoflavonlar sayesinde ciltteki kuruluk, kırışıklık ve yara iyileşmesine olumlu katkı sağlıyor.

Mikrobiyota ve cilt sağlığı için en çok önerilen beslenme modelinin Akdeniz tarzı beslenme olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Murat Baş; sebze, meyve, zeytinyağı, balık ve tam tahıllar gibi doğal ve çeşitli gıdaları içeren bu beslenme biçiminin, sağlıklı bakterilerin bağırsakta çoğalmasına katkıda bulunduğunu belirtiyor. 

Sağlıklı bir bağırsak ve cilt için yaşam tarzının da etkili olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Murat Baş, şu önerilerde bulunuyor:

• Bolca kahkaha atın
• Dengeli ve doğal beslenin
• Egzersizi hayatınızdan eksik etmeyin
• Stres yönetimine önem verin
• Üretken olun, hayattan keyif alın
• Kendinize dinlenme alanı yaratın
• Sevdiklerinizle zaman geçirin

Prof. Dr. Murat Baş, iç dengenin dış görünüşle doğrudan bağlantılı olduğunu hatırlatarak, cilt sağlığı için bağırsakların da ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çiziyor: “İçeride ne varsa dışarıya o yansır. Cildin güzelliği dışarıdan değil, içeriden başlar. Bağırsak sağlığınızı korumadan cildinizi tam anlamıyla iyileştiremezsiniz”…

Sağlıklı bir cilt için önce bağırsaklarınızı iyileştirin yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çoğumuz için işe gidip gelmek günlük rutinlerimizin sıradan ama kaçınılmaz bir parçasıdır. Kendinizi kalabalık bir trende hayal edin; anonsların gürültüsü, konuşmalar ve raylar üzerindeki tekerleklerin takırtısı ile boğuşuyor. Bu deneyim çoğu zaman hoş olmaktan uzaktır. Ancak bu günlük koşuşturmayı olağanüstü bir ses deneyimine dönüştürdüğünüzü hayal edin.

Üstün amiral gemisi TWS kulaklıkların yeni nesli HUAWEI FreeBuds Pro 3’ün en çok övülen özelliklerinden biri, olağanüstü ses kalitesi ve L2HC 2.0 ve LDAC yüksek çözünürlüklü codec ile çift yüksek çözünürlüklü kod çözme özelliğidir.

Kulaklıkların yeni Üçlü Uyarlanabilir EQ algoritması sesi daha da iyileştirerek günlük tren yolculuğunun sıradan ortamını her notanın, vokalin ve davul sesinin kristal netliğinde olduğu bir alana dönüştürmenizi sağlar. Algoritma, ses seviyelerine, kulak yapısına ve kullanım koşullarına uyum sağlayarak kullanıcının işitsel deneyimi için çok yönlü gerçek zamanlı optimizasyon sağlar ve EQ’yu sürekli olarak mükemmel ses kalitesi sağlayacak şekilde ayarlar.

İstasyona yanaşan bir trenin ahenksiz tıkırtısını, en sevdiğiniz akustik setin yumuşak, yumuşak tonlarıyla değiştirdiğinizi hayal edin. HUAWEI FreeBuds Pro 3 bunu günlük bir gerçeklik haline getiriyor.

Müzik türleri geniş frekans aralığı ile hayat buluyor

Ancak bu sadece ses kalitesiyle ilgili değil; aynı zamanda çok yönlülükle de ilgili. HUAWEI FreeBuds Pro 3, 14Hz’e kadar inen düşük frekansta etkileyici derecede geniş bir frekans aralığı sunarken, 48kHz’e kadar ulaşan yüksek frekans, bas ve ayrıntı açısından zengin bir dinleme deneyimi sunar. Müzik zevkiniz ister bas ağırlıklı elektronik ister ruhunuzu okşayan klasik ister ayaklarınızı yere vuran caz olsun, bu kulaklıklar sizi korur.

L2HC 2.0 ve LDAC’ın çift yüksek çözünürlüklü kod çözümü, her enstrümanı, her vokal nüansını ve her ritmi duyulması amaçlandığı gibi duymanızı sağlar. Keskin tizler, dengeli orta sesler ve gürleyen alçak sesler bir araya gelerek sizi canlı performans ortamına taşıyor. HUAWEI FreeBuds Pro 3 ile sabah treninde kendinizi tam bir orkestra ile çevrili olarak hayal edin, işe gidip gelirken geniş ses sahnesini yanınızda getirebilirsiniz.

Kendinizi sesli kitaplara ve podcast’lere bırakın

Sayıları giderek artan podcast meraklıları için HUAWEI FreeBuds Pro 3 harika bir dinleme deneyimi sunuyor. Kulaklıkların yüksek kaliteli sesi, insan konuşmasının doğal tonlarını ve ritimlerini ortaya çıkararak özellikle ses ayrımında ustadır. 

Edebiyatı şarkı sözlerine tercih ediyorsanız, HUAWEI FreeBuds Pro 3 bu konuda da başarılı. Olağanüstü ses netliği ve ton dengesi ile bu kulaklıklar, sesli kitapların canlı hikâye anlatımı oturumları gibi duyulmasını sağlar. 

İster entelektüel bir tartışma ister bir komedi skeci veya bir araştırma dizisi dinliyor olun, her ses farklı ve her kelime kristal berraklığında. Podcast ve sesli kitap dünyasında ayrıntılar önemlidir. HUAWEI FreeBuds Pro 3, her birini yakalamanızı sağlar.

Her yerde müzik keyfi için uzun pil ömrü

HUAWEI FreeBuds Pro 3, sesin ötesinde, kulaklıklarda 4,5 ila 6,5 saate kadar oynatma ve şarj kutusu ile kullanıldığında 31 saate kadar güçlü bir pil ömrü ile donatılmıştır. Hareket kontrolleri de akıllı telefonunuza uzanmanıza gerek kalmadan hızlı ve sezgisel kontrol sağlayan bir kolaylık katmanı ekler. Ayrıca, IP54 seviyesindeki su ve toz direnci, HUAWEI FreeBuds Pro 3’ü egzersizler de dahil olmak üzere tüm senaryolarda endişesiz kullanım için ideal hale getirir.

4.999 TL fiyatla HUAWEI Online Mağaza üzerinden satışa sunulan FreeBuds Pro 3 yanında 399 TL kayıp kulaklık desteği ve 3 ay vade farksız taksit avantajıyla tüketicilerle buluşuyor. Birlikte alımlarda 1.000 TL indirim sağlanan kulaklar ayrıca AFBPRO300 kupon kodu ile alındığında 300 TL daha indirim yapılıyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

HUAWEI FreeBuds Pro 3 ile Yolculuklarınızı İyileştirin yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.