Başın arkasındaki oksipital bölge ile kulak kemiği üzerindeki vestibüler alanı senkronize titreşimlerle uyaran Mantis, beyne tutarlı hareket sinyalleri ileterek bulantı ve baş dönmesi gibi semptomları en aza indirmeyi hedefliyor. Mobil uygulama üzerinden yönetilebilen cihaz hem yolculuk öncesinde hem de yolculuk sırasında kullanılabiliyor. Ayrıca cihaz, masaj modu ve optokinetik doğal çevre simülasyonu gibi yenilikçi özellikler de barındırıyor.

‘Her üç insandan birini taşıt tutuyor’

Mevcut çözümlerin çoğunun ilaç ya da kimyasal içerikli olduğunu vurgulayan genç tasarımcı geliştirdiği cihazla bu duruma alternatif sunduğunu belirtiyor. Üzümoğlu, her üç insandan birinin taşıt tutması problemi yaşadığını öğrenmesinin ardından bu alana yöneldiğini ifade ederek geliştirdiği projeyle yaşam kalitesini artıracak, pratik ve doğal bir çözüm sunmayı hedeflediğini vurguluyor.

“Sadece hap yutmak ya da uyumak dışında, gerçekten yaşam kalitesini yükseltecek bir çözüm geliştirmek istedim. Sevdiklerimizle yaptığımız yolculukların konforlu geçmesi, zamanı uyuyarak değil paylaşarak değerlendirmek benim için çok değerli” diyen Üzümoğlu, projesinin kişisel deneyimlerden beslendiğini ifade ediyor.

Prototip aşamasında olan cihazın, akademik ve sektörel işbirlikleri ile geliştirilerek daha geniş kitlelere ulaştırılması hedefleniyor. 

BİLGİ’li genç tasarımcıdan taşıt tutmasına ilaçsız çözüm yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Her sabah yorgun uyanıyor, özellikle boynunuzda, belinizde ve sırtınızda bazen de tüm vücudunuzda ağrılar hissediyor, gün içerisinde aktivitelerinizi gerçekleştirirken zorlanıyor musunuz? Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ece Aydoğ, tüm dünyada yaygın görülen bu hastalığın fibromiyalji olduğunu belirterek “Kadınlarda erkeklerden çok daha fazla görülen bu hastalıkla son yıllarda çocuklarda da sık karşılaşılıyor. Günlük yaşam kalitesini son derece olumsuz etkileyen, depresyona neden olarak sosyal ilişkilerin bozulmasına, okul ve iş hayatında başarının düşmesine yol açabilen bu hastalığın tedavisini ilaçla ve ilaç dışı yöntemler olarak sınıflandırabiliriz. Ancak ilaç kullanılsa dahi tek başına yetersiz kalacağından mutlaka ilaç dışı tedavi yöntemlerini de beraberinde uygulamak gerekir” dedi.

Fibromiyaljinin Tek Tip Tedavisi Yok

Fibromiyaljinin tek tip tedavisi olmadığını, her bireyin ihtiyaçlarına göre tedavi uygulanması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Aydoğ “Fibromiyalji tedavisi zor bir hastalıktır. Hastalığın nedeni hakkında sınırlı bilgiye sahip olmamız ve geleneksel ağrı kesicilere yanıtın olmaması tedaviyi güçleştirmektedir. Öncelikli olarak fibromiyalji gerçek bir hastalık olarak kabul edilmeli, hasta hastalık hakkında bilgilendirilmeli ve bu hastalığı yönetmesi öğretilmelidir” diye konuşuyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ece Aydoğ, ilaçsız tedavide öne çıkan, ilaç kullananların da mutlaka uygulaması gereken 7 etkili yöntemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu

Hafif tempolu, düzenli egzersiz yapın

Fibromiyalji tedavisinde en etkili yöntemlerden biri olan düzenli egzersiz (aerobik egzersizler, kas kuvvetlendirme egzersizleri, su içinde yapılan egzersizler vb), kasları güçlendiriyor, ağrıyı azaltıyor, beyin ve vücut arasındaki iletişimi düzenliyor ve uyku kalitesini artırıyor. Ağır egzersiz değil, hafif tempolu bir yürüyüş, yüzme, bisiklet, yoga ya da pilates yapılmasında fayda var

Kafeini sınırlayın

Prof. Dr. Ece Aydoğ “Fibromiyalji tedavisinde uyku düzeni çok önemlidir. Fibromiyalji hastalarının büyük çoğunluğu gece boyunca derin uykuya dalamadıkları için, bu durum da ağrı eşiğinin düşmesine ve ağrının daha yoğun hissedilmesine neden oluyor. Bu nedenle, gün içinde aşırı kafein tüketiminden kaçının, özellikle akşamları kafein içeren içeceklerden uzak durun, gün içinde şekerleme yapmayın, kendi yatağınızda ve karanlık bir ortamda yatın. Ayrıca mutlaka yatağa her gün aynı saatte girip, aynı saatte uyanmaya özen gösterin” diye konuştu.

Beslenmenize dikkat edin

Özellikle D vitamini, B12 vitamini ve magnezyum başta olmak üzere bazı vitamin ve mineral eksiklikleri fibromiyalji ağrılarını artırabildiğinden dolayı, beslenmenize dikkat edin, gerekirse tetkiklerinizi yaptırarak eksik vitaminlerinizi doktor önerisiyle takviye olarak alın. Rafine şekerden ve işlenmiş gıdalardan kaçının.

Stresinizi yönetmeyi öğrenin

Günlük yaşamın vazgeçilmezi olan stres, belirli düzeyde olduğunda fayda sağlıyor ancak aşırı, yönetilemeyen stres fibromiyalji ağrılarını artırıyor. Bu nedenle stresinizi yönetmeyi öğrenin, gerekirse bu konuda uzman desteği alın. Nefes terapileri ve meditasyon da fayda sağlayacaktır.

Fizik tedaviden destek alın

Prof. Dr. Ece Aydoğ “Tedavi süreci mutlaka doktor kontrolünde ilerletilmelidir. Yanlış ve gereksiz tedaviler hastalığın daha komplike hale gelmesine neden olurken, maddi ve manevi kayıplarla sonuçlanır” diyor. Fizik tedavi yöntemlerinin, kas ve iskelet sistemi üzerindeki yükleri azaltarak fibromiyalji ağrılarını kontrol etmede büyük rol oynadığını belirten Prof. Dr. Aydoğ, ihtiyaca göre belirlenecek seanslarda, fizyoterapist eşliğinde uygulanacak yöntemlerin, kişinin günlük yaşam kalitesini artırdığını söylüyor.

Gün ışığından mutlaka faydalanın

Özellikle yaz güneşi vücutta D vitamini sentezini destekleyerek kas ve kemik sağlığını koruyor, fibromiyalji kaynaklı ağrıların hafifletilmesine yardımcı olabiliyor. Bu nedenle özellikle yaz aylarında, öğle saatlerinde sadece kollar ve bacakları 15-20 dakika güneşe maruz bırakarak vücutta D vitamini üretimi sağlanabilir.

Oturuş pozisyonunuza dikkat edin

Özellikle bilgisayar karşısında uzun süre yanlış pozisyonda oturmak fibromiyalji ağrılarının tetiklenmesine neden oluyor. Prof. Dr. Ece Aydoğ “Masa başında çalışırken omuzları öne düşürmek ya da kambur durmak kasları gerer ve ağrıyı artırır. Bu nedenle bilgisayar karşısında otururken ve ayaktayken dik durmaya ve omuzlarınızı geride tutmaya, belinizi yastıkla desteklemeye özen gösterin” dedi. (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

Fibromiyaljide İlaçsız Tedavi Mümkün mü? yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Dr. Ümit Aktaş, Fitoterapi’yi modern bilimin metotlarıyla ele alarak, herkesin tedavi edici bitkileri ve beslenmeyi öğrenmesi ve sağlığına sahip çıkması amacıyla yazdığı ‘İlaçsız Yaşam’ kitabında, hastalıklara karşı çarenin ilaçta değil doğru beslenmede olduğunu vurguluyor. Kitap, doğru beslenme ile ilaçsız yaşamın iyileştirici gücüyle dengeli ve etkin bir şekilde çalışan bir bağışıklık sistemi inşa edilmesine rehberlik ediyor. 

“Çaresiz değilsiniz!” 

Okuyucularına ‘Çaresiz değilsiniz’ diyen Dr. Ümit Aktaş “İlaçsız Yaşam kitabı ile hem kendiniz hem çocuklarını için dengeli ve etkin bir şekilde çalışan bir bağışıklık sisteminin önemini, bağışıklık sisteminizi nasıl desteklemeniz gerektiğini öğrenecek, doğanın ilaç besinlerini, bu şifalı besinlerin bilimsel olarak kanıtlanmış gücünü keşfedeceksiniz. Kanserden korunmak, kronik hastalıkları önlemek için nasıl beslenmeniz gerektiğini, “Çaresi yok” diye öğretilen hastalıkları kontrol altına almanın, hatta tam şifa ile iyileşmenin mümkün olduğunu fark edeceksiniz. Sağlığınızı destekleyen, sizi hastalıklardan koruyan bitkisel kürleri yaşamınızın bir parçası haline getireceksiniz” diyor. 

Dr. Ümit Aktaş’ın sağlıklı bir yaşam için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yönelik atılması gereken adımları aktardığı “İlaçsız Yaşam”, ‘Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendiririz?’, ‘99 İlaç Besin’, ‘Sağlıklı Yaşamın Temelleri’, ‘Yaşlanmayı Geciktirme (Antiaging)’, ‘Her Eve Bir Doğal Eczane’, ‘Vitamin ve Minerallerin Önemi’, ‘Renklerle Gelen Sağlık’, ‘Obezite’ ve ‘Hangi Hastalıkta Ne Yapmalıyım?’ ana başlıklarında dokuz bölümden oluşuyor. Hastalıklara çare sunan şifa odaklı öneriler, herkesin kolaylıkla uygulayabileceği, hızlı ve sonuç odaklı kürler ve tavsiyeler de kitapta yer alıyor.

 Hastalıklara çare olup şifa sunan başucu kitabı

Günümüzde hastalıklar her gün artarken, bağışıklığımızı güçlendirmek ve Fitoterapi biliminin yol göstericiliğinde doğru beslenmenin, bitkilerden ve takviyelerden yaralanmanın öneminin de giderek arttığı günümüzde okuyuculara rehberlik eden kitapta, “99 İlaç Besin” tek tek faydaları ile ele alınıyor. Bağışıklık sistemini destekleyen beslenme kılavuzu içeren kitapta ayrıca bu besinlerden, bitkilerden yararlanmanın yolları, sağlıklı zayıflamaya ait bilgiler, bağışıklık sistemi testi gibi özel bölümler de yer alıyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

“İlaçsız Yaşam” 10. Yılında Genişletilmiş 30. Baskısıyla Satışa Çıktı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.