Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik nedeniyle birçok kişinin günün büyük bölümünü masa başında geçirdiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ersin Özen, “Uzun süre hareketsiz kalan bireylerin hazırlıksız şekilde yüksek efor gerektiren aktivitelere başlaması kalp üzerinde ciddi yük oluşturabilir. Özellikle halı saha gibi kısa sürede yüksek tempo gerektiren sporlarda kalp hızının ve tansiyonun ani yükselmesi, altta yatan kalp-damar hastalıklarını tetikleyebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir” şeklinde konuştu.

Bu belirtiler varsa fiziksel aktivite sonlandırılmalı

Kalp krizinin en tipik belirtisinin göğsün orta kısmında hissedilen baskı, sıkışma, ağırlık veya yanma hissi olduğunu vurgulayan Özen, “Özellikle egzersiz sırasında ortaya çıkan ve kişiyi durup dinlenmeye zorlayan göğüs ağrıları mutlaka ciddiye alınmalı. Ani nefes darlığı, baş dönmesi, göz kararması, baygınlık hissi ve soğuk terleme gibi belirtiler de önemli uyarı işaretleri arasında. Bu şikâyetlerden herhangi biri görüldüğünde fiziksel aktivite derhal sonlandırılmalı ve vakit kaybetmeden tıbbi değerlendirme alınmalı” dedi.

İlk dakikalar hayat kurtarıyor

Olası bir kalp krizi veya ani kalp durması durumunda ilk yapılması gerekenin 112’yi aramak olduğunu hatırlatan Özen, “Bu tür durumlarda kişinin bilinci ve solunumu hızla değerlendirilmeli. Bilinç kaybı ve nabız yokluğu varsa vakit kaybetmeden kalp masajına başlanması hayati önem taşır. Ani kalp durmalarının önemli bir kısmında ölümcül ritim bozuklukları rol oynar ve otomatik eksternal defibrilatör (AED) cihazlarının erken dönemde kullanılması hayatta kalma şansını belirgin şekilde artırabilir. Bu nedenle spor ve egzersiz yapılan alanlarda AED cihazlarının yaygınlaştırılması önemli bir halk sağlığı yaklaşımıdır. Ani kalp durmalarında ilk birkaç dakika içinde yapılan doğru müdahale hem yaşam kurtarır hem de kalıcı beyin hasarı riskini azaltabilir” dedi.

Risk yaşa göre değişiyor

Spor sırasında ortaya çıkan kalp problemlerinin nedenlerinin yaşa göre farklılık gösterebileceğini dile getiren Özen, “Özellikle 35 yaş altındaki bireylerde; yapısal kalp hastalıkları, genetik ve doğumsal anomaliler, hipertrofik kardiyomiyopati gibi kalp kası hastalıkları, doğumsal ritim bozuklukları ve koroner damar anomalileri ön plana çıkar. Daha ileri yaş gruplarında ise vakaların büyük çoğunluğundan koroner arter hastalığı ve damar sertliği sorumludur. Sigara kullanımı, yüksek kolesterol, hipertansiyon, ailede erken yaşta kalp krizi öyküsü ve diğer kronik hastalıklar da riski artıran önemli faktörler arasındadır. Bu nedenle özellikle düzenli egzersiz alışkanlığı bulunmayan kişilerin yoğun fiziksel aktiviteye başlamadan önce sağlık kontrollerini ihmal etmemesi büyük önem taşır” uyarısında bulundu.

Her kalp krizi ölümle sonuçlanmaz

Ani kalp krizinin, kalbi besleyen koroner damarlardan birinin ya da birkaçının aniden tıkanması sonucu kalp kasının yeterli oksijen alamaması ve hasar görmesiyle ortaya çıktığını açıklayan Özen, “Ani kardiyak ölüm ise kalbin elektrik sisteminde gelişen ciddi ritim bozuklukları nedeniyle kan dolaşımının aniden durması sonucu meydana gelir. Ani kardiyak ölümlerin en önemli nedenlerinden biri kalp krizi olsa da her kalp krizi ani kardiyak ölüme yol açmaz. Bu nedenle iki tablonun farklı mekanizmalarla geliştiğini bilmek önemli” dedi.

Halı saha maçlarında gizli risk: Hazırlıksız yüksek efor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Toplantıya; İzmir Valiliği, İzmir AFAD İl Müdürlüğü, İzmir Büyükşehir Belediyesi, Seferihisar Kaymakamlığı, Boğaziçi Üniversitesi Kandilli Rasathanesi ve Deprem Araştırma Enstitüsü, Orta Doğu Teknik Üniversitesi temsilcileri ile yerel paydaşlar ve mahalle muhtarları katıldı.

Başkan Yetişkin: “Seferihisar’ın geleceğini birlikte inşa ediyoruz”

Seferihisar Belediye Başkanı İsmail Yetişkin, çalıştayın açılışında yaptığı konuşmada birlik ve dayanışma vurgusu yaptı:

“Bugün burada sadece teknik bir konuyu konuşmak için değil, Seferihisar’ın geleceğini, çocuklarımızın güvenliğini ve huzurumuzu el birliğiyle inşa etmek için toplandık. 30 Ekim 2020 tarihinde yaşadığımız acı deprem ve ardından gelen tsunami, bizlere doğanın şakası olmadığını gösterdi. O gün bir söz verdik: Seferihisar bir daha asla hazırlıksız yakalanmayacak. O günden bu yana bir gün bile durmadık; Seferihisar’ı her gün bu afete daha hazır bir kent haline getirmek için çalıştık.”

Seferihisar Belediye Başkanı İsmail Yetişkin, belediye bünyesinde faaliyet gösteren Afet İşleri Müdürlüğü’nün özverili çalışmalarına dikkat çekerek, “Adeta iğneyle kuyu kazar gibi çalışan ekiplerimiz sayesinde Seferihisar bugün dünya standartlarında bir hazırlık seviyesine ulaşıyor” dedi.

CoastWAVE 2.0 ile Uluslararası Sertifika Süreci

Çalıştayda, UNESCO destekli CoastWAVE 2.0 Projesi kapsamında yürütülen çalışmaların Mayıs ayı sonunda tamamlanacağı açıklandı. 

Haziran ayında ilçede düzenlenecek törenle UNESCO heyetinden sertifika alınması planlanıyor.

Bu sertifikayla Seferihisar, Türkiye’de bu unvana sahip ikinci ilçe olacak. Daha önce Büyükçekmece bu başarıyı elde etmişti. Seferihisar’ın bu adımı, ilçenin afet yönetimi konusundaki prestijini ve uluslararası görünürlüğünü önemli ölçüde artıracak.

Başkan Yetişkin konuşmasına şu ifadelerle devam etti:

“Bu sertifikanın bizim için anlamı çok büyük. Seferihisar, bu unvana sahip olan Türkiye’deki ikinci ilçe olma gururunu yaşayacak. Bu başarı, ilçemizin afet yönetimi konusundaki kararlılığının ve bilime verdiği önemin göstergesidir.”
Çalıştay iki gün boyunca sahada ve masada devam etti

Tsunami Çalıştayı iki günlük yoğun bir programla gerçekleştirildi.

Çalıştayın ilk gününde, masa başı işleyiş prosedürleri üzerine kapsamlı çalışmalar yapıldı. Kurumlar arası koordinasyon, afet anında görev dağılımları, erken uyarı mekanizmaları, tahliye senaryoları ve kriz yönetim süreçleri teknik olarak değerlendirildi.

İkinci gün ise, haritalandırma çalışmaları ve sahada yapılan tespitlerle program tamamlandı. Uzman ekipler, riskli bölgeleri yerinde inceleyerek tahliye güzergâhlarını, toplanma alanlarını ve yönlendirme noktalarını değerlendirdi. Böylece teorik planlamalar, saha verileriyle desteklenerek somut hale getirildi.
Eğitimden tatbikata kapsamlı hazırlık

Seferihisar’da tsunamiye hazırlık çalışmaları yalnızca planlama aşamasında kalmıyor; eğitimden saha uygulamalarına kadar geniş bir yelpazede yürütülüyor. İlçe genelindeki okullarda öğrencilere yönelik eğitim ve farkındalık toplantıları aralıksız sürdürülürken, erken uyarı sistemleri ve tahliye haritaları uluslararası standartlara uygun şekilde güncelleniyor.

İzmir Büyükşehir Belediyesi tarafından ilçenin çeşitli noktalarına yerleştirilecek bilgilendirme panoları ve yönlendirme tabelalarıyla tahliye güzergâhları daha görünür ve erişilebilir hale getirilecek. 

Sürecin en önemli aşamalarından biri olan tsunami tahliye tatbikatı ise tüm paydaş kurumların katılımıyla gerçekleştirilecek. 

Böylece hazırlık süreci hem teorik hem de pratik uygulamalarla güçlendirilerek kalıcı bir afet bilinci oluşturulması hedefleniyor.
“Omuz omuza daha güvenli bir Seferihisar”

Başkan Yetişkin, konuşmasının sonunda tüm kurumlara teşekkür ederek şu mesajı verdi:

“Bu büyük hazırlık sürecinde yanımızda olan İzmir Valiliğimize, İzmir AFAD İl Müdürlüğümüze, İzmir Büyükşehir Belediye Başkanlığımıza, Seferihisar Kaymakamlığımıza, Kandilli Rasathanesi’ne, Orta Doğu Teknik Üniversitesi’ne ve tüm yerel paydaşlarımıza, muhtarlarımıza yürekten teşekkür ediyorum. Tsunamiye hazırlık yolunda yanımızda duran her bir kuruma minnettarız. Şundan hiç şüphem yok ki; bundan sonra da halkımızın canını ve malını korumak için yine hep birlikte, omuz omuza olacağız. Sizlerin desteğiyle Seferihisar, dünyanın en güvenli kıyı kentlerinden biri olarak anılmaya devam edecek.”

Seferihisar Tsunami Çalıştayı, bilimsel bilgi ile yerel yönetim deneyimini bir araya getirerek ilçenin afetlere karşı direncini güçlendirme yolunda önemli bir adım olarak kayıtlara geçti.

Seferihisar’da Tsunami Çalıştayı: “Bir daha asla hazırlıksız yakalanmayacağız” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.