Son yıllarda hareketsiz (sedanter) yaşam, bilgisayar başında uzun süre kesintisiz oturma, sağlıksız beslenme, fazla kilo, aşırı tuz tüketimi, yetersiz su içme, düzenli egzersiz yapılmaması ve yanlış kıyafet seçimi gibi etkenler, dolaşım sistemini ciddi şekilde bozabiliyor. Günlük yaşamda çoğu zaman fark edilmeyen bu hatalar zamanla bacaklarda şişlik, ağrı ve dolaşım bozukluklarına zemin hazırlayabiliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi (KVC) Uzmanı Dr. Arzu Ercan genetik etkenlerin yanı sıra yanlış yaşam alışkanlıklarının da varis ve lipödemin günümüzde hızla yaygınlaşmasına yol açtığını belirterek, erken dönemde müdahale edilmezse tablonun daha da ağırlaşabileceğini söylüyor.  Bacaklarda ağrı, şişlik, morarma ve şekil bozukluğu gibi belirtilerin mutlaka ciddiye alınması ve zaman kaybetmeden doktora başurulması gerektiğini belirten Dr. Ercan “Nasıl olsa geçer” diyerek belirtileri görmezden gelmek ya da doktora gitmeyi ertelemek hastalığın ilerlemesine yol açar. Erken dönemde doktora başvurmak en kritik adımdır” diyor.

“Kilo aldım” sanılıyor, ama!..

Lipödemin çoğu zaman kilo artışıyla karıştırıldığını vurgulayan Dr. Ercan “Lipödem, vücudun özellikle alt bölgelerinde anormal yağ birikimi ile karakterize kronik bir yağ dokusu hastalığıdır. Hastalar genellikle bunu kilo artışı zanneder ve diyet-egzersize rağmen sonuç alamadıklarında hayal kırıklığı yaşarlar” diyor. 

Varisin ise; toplardamarların genişlemesi ve işlevini yitirmesi sonucu ortaya çıktığını belirten Dr. Ercan, kanın geriye kaçmasıyla damarların belirginleştiğini ifade ediyor. Hastalığın zamanla ağrı, yanma ve şişlik gibi şikayetlerle ilerleyebileceğini ve özellikle uzun süre ayakta kalan kişilerde riskin arttığını vurguluyor. 

Modern tedaviler yüz güldürüyor

Günümüzde gelişen tıbbi yöntemlerle hem varis hem de lipödem tedavisinde başarılı sonuçlar alındığını belirten KVC Uzmanı Dr. Arzu Ercan şöyle konuşuyor: “Lazer ve radyofrekans gibi minimal invaziv yöntemlerle varis tedavi edilebilmektedir. Lipödemde ise manul lenf drenajı, kompresyon tedavisi ve egzersiz temelli multidisipliner yaklaşımlar ön plana çıkmaktadır. Artık ameliyatsız ya da minimal girişimlerle hastalar kısa sürede günlük hayatlarına dönebiliyor. Ancak tedavi sürecinde kişiye özel planlama büyük önem taşıyor.” 

xxxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxxx

Varis ve Lipödem’e zemin hazırlayan 8 etken!

KVC Uzmanı Dr. Arzu Ercan, varis ve lipödeme yol açabilen 8 etkeni şöyle açıklıyor:

• Uzun süre hareketsiz kalmak
• Dar kıyafetler ve yanlış ayakkabı seçimi 
• Düzenli egzersiz yapmamak
• Fazla kilo 
• Dengesiz beslenme 
• Aşırı tuz tüketimi 
• Bilgisayar başında uzun süre kesintisiz oturmak
• Yetersiz su tüketimi

Varis ve Lipödem’e zemin hazırlayan 8 etken! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir’de iklim değişikliğinin etkisiyle giderek artan ani ve şiddetli yağışlar, kent altyapısının güçlendirilmesini zorunlu hâle getiriyor. Bu doğrultuda çalışmalarını aralıksız sürdüren İZSU Genel Müdürlüğü; su baskınlarının önlenmesi, çevre ve halk sağlığının korunması ve altyapının uzun vadede daha dayanıklı hâle getirilmesi amacıyla yağmur suyu ve kanal ayrıştırma projelerini kent geneline yayıyor. Geçtiğimiz yıl 12 ilçede yürütülen çalışmalarda 20 kilometre yağmur suyu hattı ile yaklaşık 15 kilometre yeni kanal imalatı tamamlanarak önemli bir aşama geride bırakıldı. 2026 yılı yatırım programı kapsamında altyapı yatırımlarını daha da büyüten İZSU, toplam 2,5 milyar liralık yatırımla 12 ilçede 50 kilometre yağmur suyu hattı ve 20 kilometre kanal imalatı gerçekleştirecek. Etaplar hâlinde hayata geçirilecek projelerle, özellikle su baskını riski bulunan bölgelerde altyapı kapasitesi artırılacak ve kentin iklim değişikliğine uyum süreci güçlendirilecek. Ayrıca geçtiğimiz ay temelini İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay’ın attığı Konak, Bayraklı ve Karabağlar ilçelerindeki ayrıştırma projelerinin yapımı da 2026 yılında hız kazanacak. 

İzmir altyapıda devrim yaşıyor
İZSU Genel Müdürlüğü’nün 3 milyar liralık yatırımıyla Konak, Bayraklı ve Karabağlar’da birleşik sistem sona ererken, ömrünü tamamlamış borular modern hatlarla değiştirilecek. Konak – Bayraklı hattında 2,4 km yağmur suyu, 6,6 km atık su hattı, Alsancak Liman bölgesinde 8,4 km yağmur suyu, 8 km atık su hattı ve 3 yağmur suyu terfi merkezi, Konak – Karabağlar mahallelerinde 30 km’ye yakın atık su ve 29 km yağmur suyu hattı yeniden yapılacak. Dünya Bankası finansmanı ile hayata geçirilecek Türkiye Deprem, Sel ve Yangın Acil İmar Projesi (TEFWER) kapsamındaki imalatların 2027 yılına kadar tamamlanması hedefleniyor. Çalışmaların bitmesiyle İzmir; yağmur sularını ve atık suyu tamamen ayrıştıran, şiddetli yağışlara daha dirençli, koku ve taşkın sorunlarını büyük ölçüde çözmüş bir kent haline gelecek.

Alsancak’a 250 milyon liralık ek yatırım
İZSU’nun öz kaynaklarıyla yürüttüğü Alsancak, Kültür ve Mimar Sinan mahallelerindeki taşkın ve koku kontrol projesinde çalışmalar 2026 yılında da devam edecek. 250 milyon liralık yatırım kapsamında bölgede 1 kilometre atık su, 6 kilometre yağmur suyu hattı ve 5 terfi merkezi inşa ediliyor. Projenin yüzde 30’u tamamlandı.

140 milyon TL’lik yatırım, hedef 2026
Bayraklı’da 140 milyon liralık yatırımla hayata geçirilen Sevgi Yolu Yağmur Suyu Ayrıştırma Projesi’nin, 2026 yılının ilk çeyreğinde tamamlanması planlanıyor. Projenin tamamlanmasının ardından, 2026 yılının ikinci yarısında Muhittin Erener, Refik Şevket İnce ve Çay Mahallesi’nin üst havzalarını kapsayan yaklaşık 4 kilometrelik yağmur suyu ve atık su ayrıştırma çalışması için yapım ihalesine çıkılması hedefleniyor. Bayraklı’da hayata geçirilen bu yatırımlarla, mevcut altyapı sorunlarının kalıcı biçimde çözülmesi ve gelecekte yaşanabilecek aşırı yağışlara karşı kentin dayanıklılığının artırılması amaçlanıyor.

Bornova’daki alt yapı yatırımı da 2026’nın ilk yarısında bitecek
İZSU’nun Bornova ve Bayraklı ilçelerinde yürüttüğü kapsamlı atık su ve yağmur suyu imalatları, 2026 yılının ilk yarısında tamamlanacak. 400 milyon liralık maliyetle hayata geçirilen proje; Bornova Meydan, Ege Üniversitesi Hastane Kavşağı, Smyrna Meydanı, Yüzbaşı İbrahim Hakkı Caddesi, Küçük Park Bölgesi, Aşık Veysel Rekreasyon Alanı ve Bornova Metro çevresi başta olmak üzere ana arterlerde, yağışlı hava koşullarının ardından yaşanan taşkın sorunlarını kalıcı olarak çözecek. Bu çalışmalarla birlikte taşkın risklerinin ortadan kaldırılması hedeflenirken, bölgenin yaşam kalitesinin olumlu yönde etkilenmesi ve su yönetiminde sürdürülebilir, çevre dostu bir yaklaşımın benimsenmesine katkı sağlanması amaçlanıyor.

Balatçık’ın yağmur suyu sorunu bu yıl çözüme kavuşacak 
İZSU Genel Müdürlüğü tarafından Çiğli Balatçık’ta etaplar hâlinde sürdürülen 350 milyon liralık yatırım kapsamında 13 kilometre yağmur suyu hattı ile 3 kilometre atık su hattı inşa ediliyor. Çalışmaların 2026 yılında tamamlanmasıyla birlikte Balatçık Mahallesi’nde uzun yıllardır yaşanan altyapı kaynaklı sorunların büyük ölçüde ortadan kaldırılması, yağmur suyu ve kanalizasyon sistemlerinin ayrıştırılmasıyla altyapı güvenliğinin artırılması hedefleniyor. 

Yağmur suyu ve atık su ayrıştırmasıyla kalıcı çözüm
Hayata geçirilen projelerle birlikte birleşik sistemle çalışan eski hatlar ayrıştırılarak yağmur sularının kontrollü biçimde denize ve doğal alıcı ortamlara iletilmesi sağlanıyor. Bu sayede hem atık su arıtma tesisleri üzerindeki yük azaltılıyor hem de yoğun yağış dönemlerinde yaşanan taşkın ve su baskını riskleri önemli ölçüde düşürülüyor. Aynı zamanda altyapı kaynaklı koku ve çevresel sorunların azaltılması hedefleniyor.

Dirençli, sağlıklı ve sürdürülebilir bir kent hedefi
İZSU’nun yürüttüğü kapsamlı altyapı yatırımları, yalnızca bugünün ihtiyaçlarına yanıt vermekle kalmıyor, İzmir’in geleceğini de güvence altına alıyor. Sağlıklı altyapı sistemleri sayesinde çevre ve halk sağlığı korunurken, kent genelinde daha güvenli, daha yaşanabilir ve sürdürülebilir bir altyapı modelinin oluşturulması hedefleniyor. İZSU’nun metropol dışındaki ilçelerde yürüttüğü yatırımlar da eş zamanlı olarak devam edecek.

İzmir’i yağmura hazırlayan 2,5 milyarlık hamle yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konya Büyükşehir Belediyesi Genç KOMEK Atölye eğitimleri büyük bir katılımla başladı.

Gençlerin çağın gerektirdiği bilgi, beceri ve değerlerle donanmasını sağlamayı amaçlayan Genç KOMEK Atölye, bu yıl Akabe KOMEK, Mümine Hatun ASEM, Selçuklu ASEM, Karatay ASEM ve Meram ASEM merkezlerinde düzenleniyor. Genç KOMEK Atölye eğitimlerine ön değerlendirme sınavından geçen 7-14 yaş grubundaki 1.731 öğrenci katılıyor.

BİLİMDEN SANATA, TEKNOLOJİDEN KÜLTÜRE UZANAN GENİŞ EĞİTİM YELPAZESİ

Bilimden sanata, kültürden teknolojiye kadar geniş bir içerikle hazırlanan atölye çalışmaları; çocukların bilişsel, sosyal ve fiziksel gelişimlerine katkı sağlamayı amaçlıyor.

Genç KOMEK Atölye programlarında öğrenciler; Kur’an-ı Kerim, değerler eğitimi, oyunlarla matematik, satranç, akıl ve zekâ oyunları, drama ve tiyatro, ritim ve ukulele, İngilizce, yeni nesil medya, kodlama, dijital medya tasarımı, 21. Yüzyıl becerileri, gitar, keman, resim ve piyano gibi branşlarda eğitim alıyor.

Ayrıca program kapsamında düzenlenen yüzme etkinlikleri ile öğrenciler, eğlenceli spor faaliyetleriyle sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanıyor.

Genç KOMEK Atölye’de dersler, 24 Mayıs 2026’da sona erecek.

Gençleri Geleceğe Hazırlayan Genç KOMEK Atölye Eğitimleri Başladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.