İdrar kaçırmanın sadece fiziksel bir problem olmadığını, günlük yaşamı kabusa çevirebildiğini vurgulayan Dr. Eren; bu sorunu yaşayan kadınların özgüveninin hızla azaldığını, spor yapmaktan, uzun yolculuklara çıkmaktan, sosyal ortamlara girmekten hatta hapşırmaktan ve gülmekten bile çekindiklerini belirtiyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ecem Eren utandıran hastalığın 6 temel nedenini ve en en yeni tedavi yöntemlerini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

Menopoz ve yaş

Menopozla birlikte vücutta östrojen hormonunun azalması, mesane ve idrar yolunu destekleyen dokuların zayıflamasına yol açabiliyor. Yaş ilerledikçe kas gücünde ve doku elastikiyetinde görülen azalma da bu durumu kolaylaştırabiliyor. Bu nedenle menopoz dönemindeki kadınlarda mesane kontrolünü sağlamak zorlaşabiliyor. 

Fazla kilo

Aşırı kilo, karın içi basıncını artırarak mesane üzerinde sürekli bir baskı oluşturabiliyor. Bu baskı özellikle gülme, hapşırma, öksürme veya egzersiz sırasında mesane kontrolünü zorlaştırabiliyor. Dr. Ecem Eren, kilo kontrolünün, bu sorunun önlenmesi ve hafifletilmesinde önemli bir rol oynadığını belirtiyor. 

Doğum yapmış olmak 

Sadece normal doğum yapmak değil, gebelik de tek başına riski artırabiliyor. Pelvik taban kasları ve bağ dokular önemli ölçüde gerileyebiliyor. Bu bölgede oluşan gevşeme mesane ve idrar kanalını destekleyen yapıları zayıflatabiliyor. Zor doğumlar geçirmek de ilerleyen yıllarda bu sorunun ortaya çıkma riskini artırabiliyor. Doğum sırasında pelvik taban kasları ve destek dokular zarar görebilir. Sadece vajinal doğum yapmak değil, gebe kalmış olmak tek başına dahi riski artırıyor.

Kronik öksürük veya kabızlık

Uzun süre devam eden öksürük atakları ya da sürekli ıkınmaya neden olan kabızlık, pelvik taban kasları üzerinde tekrar eden bir basınç oluşturabiliyor. Bu durum zamanla kasların dayanıklılığını azaltarak mesane kontrolünün zayıflamasına neden olabiliyor. 

Pelvik taban kaslarının zayıflaması

Mesaneyi ve idrar yolunu destekleyen pelvik taban kasları zamanla zayıfladığında mesane kontrolü de olumsuz etkilenebiliyor. Dr. Ecem Eren “Hareketsiz yaşam, gebelikler, hormonal değişiklikler, yaşlanma veya bazı cerrahiler bu kasların gücünü azaltabilir. Düzenli pelvik taban egzersizleri kasları güçlendirerek şikayetlerin azalmasına yardımcı olabilir” diyor. 

Diyabet (şeker hastalığı) ve enfeksiyonlar 

Diyabet (şeker hastalığı) sinir sistemini etkileyerek mesanenin çalışma düzenini bozabiliyor. Ayrıca sık görülen idrar yolu enfeksiyonları da mesane hassasiyetini artırarak kontrol sorunlarına yol açabiliyor. Bu nedenle diyabetin iyi kontrol edilmesi ve enfeksiyonların zamanında tedavi edilmesi büyük önem taşıyor. 

xxxxx Kutu Bilgisi xxxxxx

Farklı tedavi seçenekleri var!

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ecem Eren, idrar kaçırma sorununa karşı günümüzde farklı tedavi seçenekleri olduğunu, yani idrar kaçırmanın kader olmadığını belirterek şöyle konuşuyor: “Pelvik taban egzersizleri ve bazı ilaç tedavileri birçok hastada fayda sağlayabiliyor. Uygun hastalarda lazer uygulamaları veya destekleyici dolgu yöntemleri de tercih edilebiliyor. Daha ileri durumlarda ise küçük cerrahi girişimler ile mesaneyi destekleyen yapılar güçlendirilebiliyor ve oldukça başarılı sonuçlar alınabiliyor. İdrar kaçırma kadınların sessizce katlanması gereken bir durum değil. Yaygın olabilir ama normal değildir ve çoğu zaman tedavi edilebilir. Bu yüzden kadınların utanmadan bu konuyu dile getirmesi ve bir uzmana başvurması çok önemli. Bazen doğru soruyu sormak bile çözümün ilk adımı olabilir.”

Bu hastalıkta gülmek, hapşırmak hatta yürümek bile işkence! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

HAT 41K’DAN VATANDAŞLAR ÇOK MEMNUN

“Ulaşımda yenilik” sloganıyla kent genelinde yaşayan vatandaşların güvenli, konforlu ve sürdürülebilir seyahat etmelerine imkân sağlayan Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, bir süre önce Körfez’den Kartepe’ye 4 ilçe arasında kesintisiz ulaşım sağlayan Hat 41K’yı hizmete almıştı. Kent trafiğinin rahatlamasında büyük öneme sahip olan dev ulaşım hamlesi vatandaşların seyahat etmelerinde birçok kolaylığı beraberinde getiriyor. Vatandaşlar, her yönüyle kusursuz işleyen Hat 41K’dan çok memnun olduklarını belirtiyor.

4 İLÇEYE KESİNTİSİZ HİZMET İMKANI

4 ilçeyi birbirine bağlayan Hat 41K’nın en önemli özelliği gidilen durak kadar ödeme yapılması. Hat 41K’da ücret, biniş yapılan durak ile iniş yapılan durak arasındaki mesafeye göre alınıyor. Durak harici kalan miktar, duraklarda bulunan cihazlardan karta iade ediliyor. Öte yandan 41K hattı ile ilçe içi ring hatlara ulaşım daha kolay. Ayrıca ilçeler arası Umuttepe ve Kocaeli Şehir Hastanesi’ne ücretsiz-tamamlayıcı aktarma avantajı imkanı tanınıyor.

ÜCRET GİTTİĞİNİZ MESAFE KADAR

Hat 41K gidiş 35, dönüş 40 durak ve toplam 40 kilometre tek yön uzunluğuna sahip. Gidiş ve dönüşün 10 bölgeden oluştuğu güzergâhlarda her bölge içine tanımlanmış duraklar bulunuyor. Biniş yapılan durağın tanımlı olduğu bölgeyle iniş yapılan durağın tanımlı olduğu bölge arasında ücretlendirme hesaplaması yapılıyor. Otobüs içindeki cihaza kart okutulduğunda, binilen bölgeden son bölgeye kadar belirlenen ulaşım ücreti ‘Kocaelikart’ içindeki bakiyeden bloke ediliyor. Otobüsten indikten sonra duraklardaki ücret iade cihazına kart okutulduğunda, sadece gidilen bölgenin ücreti alıyor, geriye kalan miktar ise karta iade ediliyor.

BU GÜZEL HİZMET HEREKE’YE KADAR UZATILDI

Büyükşehir Belediyesi, Körfez’den Kartepe’ye 4 ilçe arasında kesintisiz ulaşımı sağlayan 41K’nın yeni güzergâhı ihtiyaç ve talep üzerine Hereke’ye kadar uzattı. Ulaşımda büyük kolaylık ve konfor sağlayan 41K, vatandaşların Hereke’ye kadar ulaşım hizmeti almasını sağlıyor. Hereke’den Kartepe güzergâhına; Körfez İlçesi; Hereke Terminali 1, Hereke Dörtyol 2, Kocaeli Üniversitesi Hereke Borusan Kampüsü 1, Kınay Caddesi Ayna Durağı, Hereke Tekel D-100, Şirinyalı Yalıkent, Kirazlıyalı Okul, KOÜ Yabancı Diller Kampüsü 1, Körfez Belediyesi, Körfez Kaymakamlık, Körfez Diş Hastanesi, Tütünçiftlik Merkez 3, 95 Evler, Derince İlçesi; Derince 60 Evler, Derince 44 Evler 2, Derince Geçit 2, Çenesuyu Kaşık Üst Geçit, İzmit İlçesi; Şirintepe Üst Geçit 1, SGK İl Müdürlüğü D100, Eğitim Kampüsü 1, Seka Devlet Hastanesi D-100 1, Yenidoğan D-100 1, Seka, Adnan Menderes D-100, Yeni Cuma Doğu, Valilik D-100, Kandıra Sapağı 1, Yahya Kaptan Güney Yanyol, Kartepe İlçesi; Pakmaya, Mobilyacılar Sitesi D-100 Karayolu, Kartepe İstasyon 1, Askeriye Sapağı 1, Gazoz, Çelik Halat Üst Geçidi 1, Özdilek D-100 1 durakları ile hizmet veriliyor.

KARTEPE’DEN HEREKE’YE KADAR OLAN DURAKLAR

Kartepe’den Hereke’ye uzanan güzergâhın durakları ise şu şekilde: Kartepe İlçesi; Özdilek D-100, Çelik Halat Üst Geçidi, Gazoz 1, Kartepe İstasyon, Askeriye Sapağı, Mobilyacılar Sitesi D-100 Karayolu 1, Sabancı Köprülü Kavşağı, İzmit İlçesi; Yahya Kaptan Kuzey Yanyol, Akçakocabey, Kocaeli Valiliği, Emniyet Asayiş Şube Müdürlüğü, Esnaf Kefalet, Fevziye Kuzey Yanyol 1, Orduevi, Yenidoğan D-100, Seka Devlet Hastanesi D-100, İzmit Lisesi D-100, Kuruçeşme Işıklar, Şirintepe Üst Geçit, Derince İlçesi; Çenesuyu Kaşık 1, Derince Geçit 1, Derince 44 Evler 3, Derince İlçe Emniyet Müdürlüğü, Körfez İlçesi; 95 Evler Kavşak, Tütünçiftlik Merkez, Körfez Diş Hastanesi 1, Alt Geçit 2, Körfez Üst Geçit, Körfez Belediyesi 1, Yarımca Ortaokulu, Kocaeli Üniversitesi Yabancı Diller Yüksek Okulu Körfez Kampüsü, Kirazlıyalı Muhtarlığı, Şirinyalı Gündüz Caddesi, Şirinyalı, Şirinyalı Üç Evler 1, Hereke D-100, Hereke Tekel, Kocaeli Üniversitesi Hereke Borusan Kampüsü, Hereke Dörtyol, Hereke Terminali.

ÜCRETSİZ VE TAMAMLAYACI AKTARMA

KÖRFEZ İLÇESİNDE;

161 – Seramik-Şehiriçi – Hacıosman – Çamlıtepe-Körfezkent – Derince Eğitim ve Araştırma Hastanesi – Esentepe-Yeni Yalı – 95 Evler

181 – Aşağı Hereke – Küllük – Kışladüzü – Aşağı Hereke

182 – Aşağı Hereke – Kışladüzü – Yukarı Hereke

192 – Hereke – Tavşancıl Kayapınar

DERİNCE İLÇESİNDE;

102 – Mersincik – Yenikent – Sopalı – Derince Eğitim ve Araştırma Hastanesi

103 – 60 Evler – Sopalı – Yenikent – Çınarlıkent – Çenesuyu – Kipa AVM

İZMİT İLÇESİNDE;

20 – Batı Terminali – Gültepe-Umuttepe

SH1 – Batı Terminali – Şehir Hastanesi

HAT 41K’NIN ÜCRET TARİFELERİ ŞÖYLE;

Bu hatta ücret gittiğiniz mesafe kadar yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Mikroplastikler içme suyunda hatta sofra tuzunda bile bulunuyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

UZUN YILLAR HİZMET EDECEK

60 gün sürmesi planlanan çalışma kapsamında caddede 230 metre uzunluğundaki hat altyapıya uzun yıllar hizmet edecek şekilde baştan sona yenilenmiş olacak. Öte yandan, altyapı çalışması dolayısıyla Gündoğu hattında hizmet veren numaralı şehir içi minibüsleri Işıklar Caddesi, Kenar Caddesi, Park Sokak ve Sakızköy Caddesi güzergahını takip ediyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Yarım Asırlık Hatta Yenileme Başladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, 06 Ağustos Pazar günü(yarın) yapılacak Kamu Personeli Seçme Sınavı (KPSS) Öğretmenlik Alan Bilgisi Testine girecek adayların ulaşımda sorun yaşamaması için aynı gün ek seferler düzenleyecek. Bu kapsamda 170, 175, 190, 255, 265, 300, 435, 530, 600, 630, 635, 640, 645, 650, 750 ve 755 No’lu hatlar da pazar günü ek sefer uygulanacak. Sınava girecek adayların herhangi bir olumsuzluk yaşamaması için aynı hatlar saat 17.00’ye kadar Umuttepe’ye çıkacak.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kocaeli Büyükşehir’den KPSS için 16 hatta ek sefer yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Üsküdar Diş Hastanesi Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hacer Fulya Üçem, diş kaybına kadar gidebilecek bruksizm sorunu hakkında açıklamalarda bulundu.

Kadınlarda daha sık görülüyor

Bilinçsizce diş gıcırdatma veya sıkma sorununun bruksizm olarak adlandırıldığını belirten Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hacer Fulya Üçem, “Gün içerisinde dişlerinizi sıkabilir ve gıcırdatabilirsiniz. Ya da gece uyurken (uyku bruksizmi) sahip olduğunuzun farkında bile olmayabilirsiniz.” dedi. 

Uyanık bruksizmin, nüfusun yüzde 20’si tarafından bildirilen, esas olarak diş sıkma ile karakterize edilen yarı gönüllü bir eylem olduğunu ifade eden Üçem, “Kadınlarda daha sık görülür ve yaşla birlikte azalır. Tipik olarak stresle veya konsantrasyon gerektiren bir görevi yerine getirirken ortaya çıkar.” şeklinde konuştu.

Aşınmış dişler, yüz ve baş ağrısı bruksizm belirtisi olabilir

Uyku bruksizminin uyku ile ilişkili bir hareket bozukluğu olduğuna dikkat çeken Üçem, “Bu sınıflandırmadaki diğerleri, huzursuz bacak sendromu ve periyodik uzuv hareket bozukluğunu içerir. Uyku literatüründe uyku bruksizmi, sağlıklı bireylerde bir hareket bozukluğu veya uyku bozukluğu olmayan, ritmik (fazik) veya ritmik olmayan (tonik) olarak karakterize edilen uyku sırasındaki çiğneme kas aktivitesi olarak tanımlanır.” açıklamasını yaptı.

Bruksizmi olan hastalarda görülebilecek belirtilerin farklı olabileceğine değinen Üçem, “Aşınmış dişler, yontma veya kırık dişler, yüz ağrısı, aşırı hassas dişler, gergin yüz ve çene kasları, baş ağrısı, çene çıkığı, çenenin kilitlenmesi, diş minesinin aşınması, temporomandibular eklemde bir patlama veya tıklama, dil girintileri, yanağın iç kısmında hasar ve aşınma yüzeyleri gibi belirtiler ortaya çıkabilir.” diye konuştu. 

Agresif, rekabetçi veya hiperaktif kişilerde bruksizm riski daha yüksek

Bruksizmin küçük çocuklarda daha yaygın olduğunu belirten Dr. Öğretim Üyesi Hacer Fulya Üçem, “Bu durum genellikle yetişkinlikte geçer. Agresif, rekabetçi veya hiperaktif bir kişilik tipine sahip bireylerde bruksizm riskinin yüksek olduğu gözlemlenmiştir. Bruksizm, sigara içenlerde içmeyenlere göre neredeyse iki kat daha yaygındır.” dedi.

Aşırı stres ve diş gıcırdatma sorunu için psikologdan yardım alınabilir

Stres ve diş gıcırdatmanın yan etkilerinden şikayetçi olanların, profesyonel yardım alması gerektiğine vurgu yapan Üçem, tedavi seçeneklerini ise şöyle sıraladı:

“Diş hekiminiz, dişlerinizi korumak için size geceleri kullanılmak üzere bir diş sıkma plağı verebilir. Ancak öğütmeyi durdurmaz, sorunun altında yatan nedenleri ele almanız gerekir. Kas gevşetici ilaçlar çeneyi gevşetmeye ve gece gıcırdatmayı durdurmaya yardımcı olabilir. Aşırı stres ve diş gıcırdatma sorunu yaşayan kişiler, bir psikologdan veya başka bir profesyonel danışmandan yardım isteyebilir. Biyolojik geri bildirim de dahil olmak üzere stresle başa çıkma ve gevşeme eğitimi konusunda yardım alabilir. Çene botoksu bruksizm olaylarını durdurmaz ama diş sıkmanın şiddetini azaltabilir ve bazı durumlarda fayda sağlayabilir.”

Bruksizm sonucu dişler kaybedilebilir

Bruksizm tedavi edilmediği taktirde dişlere zarar verebileceğinin altını çizen Üçem, “Dişlerinize verilen hasar, yüzey çatlaklarından kırık dişlere veya restorasyonlara kadar değişebilir. Bu diş ağrısına neden olabilir. En kötü durumda, bruksizm sonucu dişler kaybedilebilir. Bruksizmden kaynaklanan stres, dişleri destekleyen dokulara da zarar vererek dişlerin sallanmasına neden olabilir.” uyarısında bulundu.

Diş hekiminize danışmayı ihmal etmeyin

Çene veya kas ağrılarının genellikle çene kaslarını aşırı çalıştırabilen dişleri sıkma ve gıcırdatmanın tekrarlanan hareketinden kaynaklandığını belirten Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Hacer Fulya Üçem, “Bruksizm, özellikle şakaklarda gerilim ve baş ağrılarına da neden olabilir, burası büyük bir kas olan temporalisin oturduğu yerdir. Bruksizm zamanla dişlerin minesini aşındırarak sıcak veya soğuk yiyecek ve içeceklere karşı artan hassasiyete yol açabilir. Aşırı bruksizm, özellikle önceden hasar görmüş veya zayıf noktaları varsa, dişlerin çatlamasına veya kırılmasına neden olur. Sonunda, dişler aşınarak oklüzal dikey boyutun kaybına neden olabilir.” dedi.

Bruksizmi önlemek için alınabilecek önlemlere de değinen Üçem, sözlerini şöyle tamamladı:

“Bruksizminiz olduğunu düşünüyorsanız, diş hekiminizle konuşun. Size, kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olabilecek kas gevşeticiler veya iğneler gibi ilaçlar önerebilir. Soruna katkıda bulunup bulunmadığını görmek için kullandığınız ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Üst veya alt dişlerinize uyan, kenetlemeyi veya gıcırdatmayı azaltmaya yardımcı olabilecek özelleştirilmiş splint de kullanabilirsiniz.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Aşırı bruksizm, dişlerin çatlamasına, kırılmasına hatta diş kaybına neden olabilir yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sihirli Gemi, Ekim ayında başlayacak olan 2023 – 2024 tiyatro sezonunda da minik seyircilerinin ilgisine sunulacak.

2018 yılında kurulan ve bu yıl 5. yılını kutlayan Bodrum Belediyesi Şehir Tiyatrosu (BBŞT), “Sihirli Gemi” ile 2022-2023 tiyatro sezonuna veda ederek yeni sezon için oyun hazırlıklarına başladı. Her cuma akşamı bir yetişkin oyunu ve her cumartesi gündüz oynanan çocuk oyunları ile kapılarını seyircisine açan BBŞT, çoğu kez kapalı gişe yaparak Bodrum’daki tiyatroseverlerden büyük ilgi gördü.

Geçtiğimiz yıl 14 Ekim 2022’de tiyatro sezonuna kapılarını açan BBŞT, 2022-2023 sezonu boyunca; “Yalancı Aranıyor”, “Uçurtmanın Kuyruğu” ve “Kocasını Pişiren Kadın” adlı yetişkin oyunlarını ve çocuk oyunu “Orman Şövalyeleri”ni oynadı. Oyunlar Ankara, Ayvalık, Denizli, Adana tiyatro festivallerine davet edildi, Muğla Büyükşehir Belediyesi Tiyatro Sahneleri’nde de Muğlalılarla buluştu.

Ardından ise yaklaşık bir ay önce yeni çocuk oyunu “Sihirli Gemi”nin hazırlıklarını tamamlayıp 27 Mart Dünya Tiyatro Günü’ne yetiştirerek prömiyerini yaptı.

Tiyatro ekibi, deprem faciasında gönüllü rol aldı.

BBŞT, deprem nedeniyle tüm ülkede yas ilan edilmesiyle birlikte 2023 Şubat ayından Mart ayı ortasına kadar aynı tarihlerde oyun programını iptal ederek, Bodrum Belediye Başkanımız Sayın Ahmet Aras öncülüğünde kurulan dostluk kentlerine destek amacı ile, bölgeye yapılan deprem dayanışmasına destek oldu. Tiyatro oyuncuları ve teknik ekip bu süreçte Herodot Kültür Merkezi’nde deprem gönüllüsü olarak görev aldı, yardımların sağlanması veya ulaştırılması konusunda gerekli kurum ve kişilerle irtibatta bulunarak destek verdi.

Bodrum Belediyesi Şehir Tiyatrosu oyuncuları ayrıca Mart ayı boyunca Bodrum’da çeşitli otellerde, Bodrum Askeri Kamp ve tesislerde geçici süreyle ağırlanan mağduru ailelerin çocuklarının moral ve motivasyonu için, “Harikalar Mutfağı” adlı çocuk oyununu oynadı. Her oyundan sonra gönüllülerin de desteği ile çocuklara öğretici oyunlar, hediyeler, kitaplar, ikramlar ile güzel vakit geçirmeleri sağlandı.

Yeni sezonda yeni oyunlar ile “Sihirli Gemi” de seyirci karşısında olacak.

BBŞT oyuncuları, Nisan ayı sonunda sezonun bitmesi ile birlikte yeni oynanacak oyunların hazırlıkları için şimdiden çalışmalara başladı. Bodrumlu minik seyircilerden büyük ilgi gören “Sihirli Gemi” ise 2023 – 2024 sezonunda da henüz oyunu izlemeye fırsat bulamamış minik tiyatro severlerin ilgisine sunulacak.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Bodrum Belediyesi Şehir Tiyatrosu sezona; yoğun ilgi gösteren çocukların, hatta büyüklerin bile keyifle izlediği ‘Sihirli Gemi’ ile veda etti yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.