Her danışanın metabolik yapısının, yaşam tarzının ve sağlık durumunun farklı olduğuna dikkat çeken Gözüm, yağ yakımının yalnızca kalori kısıtlamasıyla değil; bilimsel veriler ışığında oluşturulan bütüncül bir sistemle sağlanabileceğini belirtiyor.

SÜREÇ KAN TAHLİLİ İLE BAŞLIYOR

Diyetisyen Sümeyra Gözüm’e göre yağdan kilo kaybında ilk ve en kritik adım, detaylı kan tahlili yapılması. Hormon dengesizlikleri, insülin direnci veya vitamin–mineral eksikliklerinin kilo verme sürecini doğrudan etkilediğini belirten Gözüm, özellikle HOMA-IR, tiroid fonksiyonları, hormon profili ve ferritin, B12, D vitamini ile folik asit değerlerinin mutlaka değerlendirilmesi gerektiğini ifade ediyor.

Tahlil sonuçlarına göre beslenme planının şekillendirilmesi ve gerekli durumlarda doktor kontrolünde takviye desteği alınması, sürecin sağlıklı ilerlemesini sağlıyor.

KAS KÜTLESİ KORUNARAK YAĞ KAYBI HEDEFLENİYOR

Sümeyra Gözüm, etkili bir zayıflama sürecinde asıl hedefin kas kütlesini koruyarak yağdan kilo kaybı sağlamak olduğunu vurguluyor. Bu doğrultuda, kişinin kilosuna uygun şekilde yeterli ve kaliteli protein alımının büyük önem taşıdığını belirten Gözüm, protein yetersizliğinin metabolizmayı yavaşlatarak süreci olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekiyor.

Yumurta, yağsız et ürünleri, balık, süt ve süt ürünleri gibi yüksek biyolojik değere sahip protein kaynakları, kişiye özel planlar doğrultusunda beslenme programlarına dahil ediliyor.

SU TÜKETİMİ, UYKU VE STRES YÖNETİMİ SÜRECİN AYRILMAZ PARÇASI

Yağ yakımını artıran önemli faktörlerden birinin de yeterli su tüketimi olduğunu belirten Gözüm, kilogram başına ortalama 35 ml su tüketiminin metabolizma üzerinde olumlu etkiler yarattığını ifade ediyor.

Bunun yanı sıra, düzenli uyku ve stres yönetiminin hormonal denge açısından büyük önem taşıdığına değinen Gözüm, yetersiz uyku ve yoğun stresin yağ yakım sürecini yavaşlatabileceğini belirtiyor.

BESLENME VE HAREKET BİRLİKTE PLANLANIYOR

Diyetisyen Sümeyra Gözüm, yağdan kilo kaybının yaklaşık yüzde 80–90’ının beslenme düzeni, yüzde 10–20’sinin ise fiziksel aktiviteyle sağlandığını ifade ediyor. Haftada 4–5 gün yapılan tempolu yürüyüş veya kişiye uygun egzersizlerin, doğru beslenme planı ile desteklendiğinde maksimum fayda sağladığını vurguluyor.

Kısa vadeli, sürdürülemez diyetler yerine; bilimsel, kişiye özel ve uzun vadede sağlığı koruyan beslenme modellerini benimsediklerini belirten Gözüm, danışanlarına kalıcı yaşam tarzı değişikliği kazandırmayı hedeflediklerini sözlerine ekliyor.

Diyetisyen Sümeyra Gözüm ünlüleri zayıflatıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

X Yapım şirketi yetkilileri yaptığı açıklamada “Bazı hukuki süreçler yaşanmasına rağmen, Fikri Sınai Hukuk Mahkemesi’nin verdiği kararla filmimizin gösterime girmesi önünde hiçbir engel bulunmamaktadır. Büyük küçük herkesin Ahmet Kaya’ya saygı duruşu niteliğindeki filmimizi izlemesi için sabırsızlanıyoruz” dedi.

X Yapım tarafından çekilen ve bu Cuma vizyona girecek “İki Gözüm Ahmet: Sürgün”  filmi; şarkılarıyla adalet, özgürlük, insan hakları gibi evrensel değerler için mücadele veren ünlü sanatçı Ahmet Kaya’nın Türkiye’deki zorluklarla dolu yaşamını ve Paris’teki sürgün yıllarını konu alıyor. 

Gani Rüzgar Şavata’nın yönettiği, başrolde Özgür Tüzer’in performansı ve güçlü sesiyle dikkat çeken yapım, Ahmet Kaya’nın etkileyici hayatını izleyicilere sunuyor. Filmde ayrıca Aleyna Solaker, Serdar Orçin, Ruhi Sarı, Metin Yıldız, Yelda Reynaud, Ekin Nakkaş gibi başarılı isimler yer alıyor. 

“İhtiyati tedbir talebi reddedildi”

 “İki Gözüm Ahmet: Sürgün” filmi yapım şirketi kamuoyuna yansıyan haberler neticesinde bir açıklama yaptı. “Geçtiğimiz günlerde filmimizle ilgili bazı hukuki süreçler yaşanmasına rağmen 2. Fikri Sınai Haklar Hukuk Mahkemesi verdiği kararla, filmimiz için alınmaya çalışılan ihtiyati tedbir talebinin reddine hükmetmiştir. Bu sebeple gösterime girmesi önünde hiçbir engel bulunmamaktadır. Büyük küçük herkesin Ahmet Kaya’ya saygı duruşu niteliğindeki filmimizi izlemesi için sabırsızlanıyoruz” şeklinde açıklama yapıldı.

“İki Gözüm Ahmet: Sürgün” CGV Mars Dağıtım aracılığıyla tüm Türkiye’de 5 Nisan Cuma günü vizyonda.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İki Gözüm Ahmet: Sürgün Hukuki Engel Yok Cuma Günü Vizyonda yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.