Beden algısı bozukluğu kaygı, utanç ve üzüntüye neden olabiliyor!

Beden algısı bozukluğu yaşayan bireylerin, algıladıkları fiziksel kusurlarının anlamını ve önemini akılcı olmayacak şekilde abartarak yorumladıklarını hatırlatan Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Kişiler, küçük sayılabilecek kusurlarını kendilerinin sevilmeyebileceği, değer görmeyebileceği şeklinde sağlıklı olmayan bir tarzda yorumlarlar.” dedi.

Bu düşüncelerle oluşan algının sebebiyet verdiği kaygı, utanç ve üzüntü duyguları ile baş edebilmek adına birtakım ritüelleşebilen davranışlar sergilediklerini aktaran Beyaz, “Sürekli aynaya bakma yahut tartıya çıkma, art arda estetik operasyonlar geçirme gibi davranışlar görülebilir. Ayrıca sosyal ortamlardan geri durma, insanlarla daha az temas gibi kaçınma davranışları geliştirerek geçici rahatlamaya yönelip, rahatsızlığın derinleşmesine hizmet eden bir döngüye girerler.” şeklinde konuştu.

VR gözlükler ile kişiye sıkıntıya tahammül edebilmesi öğretiliyor!

VR gözlüklerin, nasıl kullanıldığına açıklık getiren Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, şunları söyledi:

“VR gözlükler danışanın oluşan ritüellerine karşı maruz kalabileceği sanal bir gerçeklik senaryosu oluşturur. Davranışların azaltılıp, bırakılması için duyarsızlaştırılması ve kaçındığı durumlara karşı sıkıntıya tahammül etme pratiği yapmalarına ve olumsuz algılarının değişmesine yardımcı olur. Bu yöntemin temel prensibi, sanal bir ortamda görsel-işitsel duyuların uyarılarak etkileşimli ortamlarla danışanın kaygı, utanç duygularını hissettiren durumlara maruz bırakılması ve ritüel/kaçınma davranışlarını azaltarak sıkıntıya tahammül edebilmeyi öğrenmesidir.”

VR teknolojisi birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılabiliyor… 

VR teknolojisinin sadece beden imajı bozukluklarında kullanılmadığını aktaran Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Birçok farklı sorunlarda da kullanılabiliyor. Yükseklik, hayvan, araç kullanımı, enjeksiyon ve kan, MRI cihazı, asansör, otobüs, uçak, sınıf ve etkinlik alanları gibi sosyal durumlar üzerine özgül fobiler, alkol-madde kullanımı gibi bağımlılıklar, depresyon, çeşitli yeme bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluklar, anksiyete bozuklukları gibi çeşitli rahatsızlıkların çalışılması üzerine oldukça geniş bir yelpazesi bulunuyor.” açıklamasını yaptı.

VR ile yapılan terapiler ruh sağlığı uzmanı gözetiminde gerçekleştiriliyor!

VR terapilerde minimal seviyelerde de olsa risk faktörleri bulunduğuna dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Güvenlik önlemleri, terapiyi uygulayan ruh sağlığı uzmanının gözetiminde alınır.” dedi.

Terapiye başlamadan önce alınan anamnez ve muayene bulgularında danışanın psikolojik ve travma geçmişinin öyküsü, halihazırdaki ruhsal durumu gibi faktörler dikkate alınarak güvenli bir yol haritası belirlendiğini dile getiren Beyaz, sözlerini şöyle tamamladı:

“Bu vesileyle tetikleyici olabilecek senaryolar uzun sürmeyecek şekilde kontrollü ve hiyerarşik bir modelle uygulandığı için danışanın dissosiye olması gibi risklerini oldukça azaltıyor. Terapist seans esnasında danışanla etkileşim içinde olduğu için danışanın tepkileri takip edilerek stres seviyesi kontrol altında tutuluyor. Psikoz teşhisi olan danışanlar için de durumlarını tetiklemeyecek şekilde senaryolar tasarlandığı için gerçeklik algısında bozulmaya sebebiyet vermiyor.”

Farklı ruhsal sorunlar için farklı senaryolar… 

Uzman Ergoterapist Cahit Burak Çebi ise tedavi sırasında bireylere ne tür sanal sahneler ya da görseller sunulduğu hakkında bilgi verdi. Çebi, “Tedavi sırasında fobilere yönelik iş görüşmesi simülasyonu, topluluk önünde konuşma, sınıf ortamında öğretmenle konuşma gibi senaryolar bulunuyor. Asansör, uçak, araba, yükseklik, hayvan, MRI cihazı, diş kliniği olarak yapılandırılmış güvenli ortamlarda fobilere ait sahneler yer alıyor.” dedi.

Bağımlılıklara yönelik senaryolar arasında ise süpermarkette alkol reyonunda dolaşma, alkolle temas etme, gece kulübü tuvaletinde maddeyi klozete atıp sifonu çekebilme, özel parti senaryosunda maddeyi ve alkolü reddetme ve sigara içmeme alıştırmasına yönelik senaryolar yer aldığını aktaran Çebi, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Depresyona yönelik sahneler arasında doğa yürüyüşü, kürek çekme, parkta vakit geçirerek fotoğraf çekme, bir görevi yerine getirme gibi sahnelerle hedef ve motivasyon sağlanıyor. Yeme bozukluğuna ait sahneler arasında pizza, hamburger, kurabiye gibi yüksek kalorili yiyeceklerin bulunduğu ortama maruz kalarak yiyecekleri yiyebilir veya yemeyi reddedebilirler.  Ayrıca bir tartı üzerinde durup farklı vücut ağırlıklarını deneyimlerken aynada değişen vücut imajlarını görebilirler. Kişilerin sağlıklı yiyeceklerin, sebzelerin olduğu alternatiflere yöneltileceği senaryolar da bulunuyor. Zorlanmalar/Kompulsiyonlara yönelik senaryolarda oda içerisindeki eşyalarla temas, objeleri dağıtabilme ve düzenleyebilme, çöplerle dolu metro istasyonu senaryosu, oda ve banyo senaryoları yer alıyor.” 

VR ile kişi korktuğu nesne ve durumlara kontrollü bir şekilde maruz bırakılıyor!

Sanal gözlükle en çok fobiler üzerine çalışıldığına değinen Uzman Ergoterapist Cahit Burak Çebi, “VR ile kişi korktuğu nesne ve durumlarla kontrollü bir şekilde karşılaştırılıp maruz bırakılarak kişinin korku ve kaygısının azalması hedeflenir.” dedi.

Bir diğer hastalık grubunun sosyal anksiyete bozukluğu olduğunu ifade eden Çebi, “VR ile sosyal etkileşim senaryoları planlanarak sosyal beceri kazanımı ve anksiyetenin azalması; panik bozuklukta, travma sonrası stres bozukluğunda kişinin travmatik olayları güvenli bir ortamda tekrar yaşaması ve kaçınmanın azalması; nörogelişimsel bozukluklarda özellikle Otizm spektrum bozukluğunda sosyal iletişim senaryoları ile duyusal entegrasyon ve sosyal beceri eğitiminin kazanımı; dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunda sanal sınıf ortamlarında okul motivasyonu, dikkat, zaman yönetimi ve dürtü kontrolünün kazanımı hedeflenir.” şeklinde konuştu.

VR uygulaması çocuk ve ergenlerde de kullanılabiliyor!

Sanal gerçeklik gözlüklerinin kullanımının kişinin hastalık grubu ve hangi durum için uygulandığına göre farklılık gösterdiğini kaydeden Uzman Ergoterapist Cahit Burak Çebi, “Kişiye uygun bir tedavi planı oluşturulur. Yer alan araştırmalar paralelinde fobiler, travma sonrası stres bozukluğu gibi hastalık grubunda etkiler 4-10 seansta gözlemlenirken, nörogelişimsel bozukluklarda etkisi daha ileri seanslarda gözlemlenebiliyor. Kişinin hastalık seyri, bilişsel fonksiyonları ve tedaviye olan direncine göre sonuçların gözlemlenme düzeyi kişiden kişiye farklılık gösterir.” dedi. 

Tedavinin çocuk ve ergenler üzerinde kullanılması hakkında da bilgi veren Çebi, sözlerini şöyle tamamladı:

“Çocuk ve ergen grubunda VR kullanımı çocuğun gerçeklik algısı, bilişsel fonksiyonları ve duyusal profili göz önünde bulundurularak uzman kontrolü eşliğinde bireyselleştirilmiş bir şekilde kullanıldığında oldukça etkilidir. Çocuk ve ergenin gerçeklik ve hayal arasındaki ayrımı iyi yapması ve özellikle nörogelişimsel bozukluğa sahip çocuklarda ani seslerin, karmaşık görsellerin ve hızlı uyaranların kontrollü bir şekilde planlanması gerekir. Tüm bu parametreler uzman eşliğinde planlandığında çocuk ve ergen grubunda oldukça keyifli ve etkili bir tedavi süreci açığa çıkar.

Teknolojik gelişmelere ve ruh sağlığında artan dijitalleşme eğilimi göz önünde bulundurularak önümüzdeki 5-10 yıl içerinde VR teknolojisinin psikiyatrik tedavilerdeki rolünün büyük ölçüde artacağı düşünülüyor. Özellikle fobiler, anksiyete, travma, bağımlılık, yeme bozukluğu ve nörogelişimsel bozukluklarda kişi odaklı, güvenilir ve kolay ulaşılabilir mekanlar ve durumlar oluşturduğundan yaygınlaşması öngörülüyor.”

Sanal gerçeklik gözlüğü ile yeme bozukluklarından bağımlılığa yenilikçi destek tedavisi mümkün… yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Atasun Optik CEO’su Evren Kutlu, güneş gözlüğü seçerken dikkat edilmesi gereken teknik özellikleri şöyle sıralıyor: “UV400 etiketine sahip gözlük camları 400 nanometreye kadar olan UVA ve UVB ışınlarını engelleyerek zararlı ışınlara karşı temel koruma sağlayabiliyor. Buna ek olarak, polarize camlar ise özellikle açık hava aktivitelerinde ya da araç kullanırken oluşan yüzey yansımalarını azaltarak görüş konforunu artırmaya yardımcı oluyor. Günümüzde güneş gözlükleri, tarzla birlikte günlük yaşamda pratiklik ve rahatlık arayanların vazgeçilmezleri arasında yer alıyor.”

Çocuklar için doğru alışkanlıklar önemli

Uzmanlar, çocukların da tıpkı yetişkinler gibi güneşin zararlı UV ışınlarına maruz kaldığını ve gelişmekte olan göz yapıları nedeniyle bu etkilerden daha fazla etkilenebileceğini belirtiyor. Bu nedenle çocukların da çok küçük yaştan itibaren, yaşlarına uygun cam teknolojilerine sahip güneş gözlükleri kullanmaları öneriliyor. Dış mekanda geçirilen süre arttıkça, doğru filtreleme özelliğine sahip camlar, hem görsel konfor hem de görüş kalitesi açısından önemli katkılar sunuyor. Ebeveynlerin çocukları için yüksek korumalı ve yaş grubuna uygun, sertifikalı ürünler tercih etmeleri bu süreçte büyük önem taşıyor.

Hem tarz hem konfor için geniş seçenekler

Atasun Optik, Ray-Ban, Versace, Prada, Emporio Armani gibi dünyaca ünlü markaların yanı sıra, ulaşılabilir fiyatlı UV korumalı koleksiyonlarıyla da farklı beğenilere hitap ediyor. Dönemsel kampanyalar, taksit imkanları ve diğer avantajlarla tüketicilere cazip seçenekler sunan marka, mağazaları ve online platformları aracılığıyla her ihtiyaca uygun, orijinalliği belgelenmiş ürünleri güvenli alışveriş deneyimiyle buluşturuyor. Yazın enerjisini yansıtan yeni koleksiyonlar ise stil ve konforu bir arada sunuyor.

Dünya Güneş Gözlüğü Günü’nde stil sahibi ve bilinçli bir tercih yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Belirtiler değişebilir

Kataraktın en önemli belirtisinin görme kalitesinde meydana gelen bozulma ve görme azalması olduğunu söyleyen Op. Dr. Haluk Talu “Kataraktın mercekteki yerine göre şikayetler değişebilir. Miyop gözlerde numara hızlıca artabilir veya astigmat gelişebilir. Kataraktı olan bir hasta baktığı yerde gölgeler görür, renkler zor veya soluk olarak algılanır. Kataraktın mercekteki yerine göre, gece veya aydınlık ortamda görme azalması daha belirgindir. Ayrıca katarakt; çift görme, şekilsiz ve bulanık görme, derinlik hissinin kaybı, göz yorgunluğu ve gelişen astigmata bağlı baş ağrısı gibi belirtiler verebilir” dedi.

Modern cerrahi le net görüş mümkün

Hastanın yaşı, mesleği, gece görüş ihtiyacı, okuma alışkanlıkları gibi detaylar mercek seçiminde belirleyici faktörlerdir diyen Op. Dr. Talu, “Tedavi kişiye özel planlanması gerekiyor. Katarakt ilaçla tedavi edilemez ancak gelişmiş cerrahi yöntemlerle oldukça başarılı sonuçlar elde edilebilir. Tedavi sürecinde, bulanıklaşan doğal mercek çıkarılarak yerine yapay bir göz içi mercek yerleştirilir. Günümüzde bu yapay mercekler hastanın yaşam tarzına göre özelleştirilebiliyor. Son yıllarda klasik tek odaklı merceklerin yerini çok odaklı “Premium mercekler” aldı. Bu mercekler sayesinde hastalar, ameliyat sonrası uzak, orta ve yakın mesafede gözlüksüz bir yaşama kavuşabiliyor. Trifokal mercekler yakın, uzak ve orta mesafede net görüş sağlayarak günlük hayatta gözlük ihtiyacını büyük ölçüde ortadan kaldırır. EDOF (Extended Depth of Focus: Fokus Derinliği Arttırılmış) mercekler ise özellikle karanlık ortamlarda trifokal merceklere göre daha konforlu görüş sunar, ışık parlamaları trifokal merceklere göre çok daha azdır. Fakat yakın mesafede küçük yazılar için düşük numaralı bir gözlük gerekebilir. Her iki mercek tipiyle astigmat düzeltmeleri de yapılabiliyor. Ancak her hasta bu mercekler için uygun olmayabilir. Bu noktada, hekimin deneyimi ve cerrahinin yapıldığı merkezin donanımı tedavi başarısında önemli rol oynar. Gelişen teknoloji ve cerrahi yöntemler sayesinde katarakt tedavisi, sadece görmeyi düzeltmekle kalmıyor, aynı zamanda yaşam kalitesini de yükseltiyor. Doğru zamanda ve doğru yöntemle yapılan bir ameliyat, bireylere hem daha net bir görüş hem de daha aktif bir yaşam sunuyor” diyerek sözlerini tamamladı.

Dünyagöz Hastaneler Grubu Hakkında: 

1996 yılında hizmet vermeye başlayan Dünyagöz, gözün tüm branşlarında ve en gelişmiş teknolojilerle sunduğu yüzlerce farklı tedavi yöntemiyle göz ve göz çevresi sağlığına dair sorunlara çözüm getiriyor. Ülkemizde branş hastaneciliği ile yeni bir dönem başlatan Dünyagöz Hastaneler Grubu, günde 8.000 poliklinik ve 1.000 ameliyat kapasitesiyle yurt içi ve yurt dışında toplam 31 ayrı noktada ilkeli sağlık hizmeti veriyor. Dünyagöz; sürekli yenilenen eksiksiz teknolojisi, 350’si öğretim üyesi ve uzman doktorlardan oluşan 800 kişilik deneyimli medikal kadrosu, 3500’ün üzerinde personeli ve çağdaş yönetim anlayışıyla kısa sürede dünyanın sayılı merkezleri arasında yerini aldı. Türkiye çapında İstanbul, Ankara, Antalya, İzmit, Adana, Samsun, Tekirdağ, Bursa, Konya, Sakarya, Gaziantep ve İzmir olmak üzere 12 ayrı ilde 21 şube ve yurt dışında Almanya’nın Frankfurt ve Köln’de 2 ayrı noktada, Gürcistan’ın Tiflis, Azerbaycan’ın Bakü, Kosova’nın Priştine, Kırgızistan’ın Bişkek’te 2 ayrı noktada, Özbekistan’ın Taşkent, Bulgaristan’ın Haskovo şehirlerinde olmak üzere 10 ayrı noktada hizmet vermektedir. 2026-2027 yılları içerisinde Almanya, Hollanda ve Avusturya başta olmak üzere Avrupa’da 15 ayrı noktada ilave klinikler açmayı hedeflemektedir. Dünyagöz, Türkiye’de sağlık turizminin öncülüğünü üstlenerek dünyanın 171 ayrı yabancı ülkesinden yılda ortalama 120.000 hastaya 7/24 hizmet veriyor. 

Güneş Gözlüğü Seçimine Dikkat: Sahtesi Katarakta Sebep Oluyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.