Birleşik Arap Emirlikleri Ekonomi Bakanı H.E. Abdullah bin Touq Al Marri, ATM 2024’ün Küresel Sahnesi’ndeki açılış konuşmasında turizm sektörünün Emirlik ekonomisine giderek artan katkısına değindi. Al Marri katılımcılara, “Dünya Seyahat ve Turizm Konseyi’ne (WTTC) göre, turizm sektörümüz ekonomimiz içinde dinamik bir güç oldu ve 2023’te GSYİH’ya etkileyici bir şekilde %11,7 oranında katkıda bulunarak 220 milyar AED’ye ulaştı” dedi. “2024 için ise tahmin daha da yüksek, BAE GSYİH’sına %12 oranında katkı sağlaması bekleniyor ve bu rakam 236 milyar AED’ye eşit.”

H.E. Al Marri’nin konuşmasını Sharjah Ticaret ve Turizm Geliştirme Kurumu Başkanı H.E. Khalid Jasim Al Midfa, Suudi Turizm Kurumu CEO’su H.E. Fahd Hamidaddin, Umman Kültür ve Turizm Bakanlığı Turizm Müsteşarı H.E. Azzan Al Busaidi ve Bahreyn Turizm ve Sergi Yetkilisi CEO’su H.E. Sarah Buhijji arasındaki bir panel tartışması izledi. Oturuma Dubai Eye sunucusu Richard Dean moderatörlük yaptı.

Derinlemesine tartışma sırasında, bakanlardan oluşan panel üyeleri, bölgeler arası girişimlerin GCC turizm sektörünü bir sonraki seviyeye taşımada ve destinasyonlar ile ülkeler arasındaki iş birliği ve rekabet arasında doğru dengeyi kurmada ne kadar önemli olduğunu vurguladı. Planlanan GCC Birleşik Turist Vizesi, sürdürülebilirlik, altyapı ve kültür gibi faktörlerle birlikte bölge için kilit kolaylaştırıcı olarak gösterildi.

Panel üyeleri, planlanan birleşik vizenin üye ülkelere GCC’yi birbirine bağlı bir destinasyon olarak sunmalarına, erişilebilirliği artırmalarına ve konaklama süresi, ortalama harcama ve istihdam gibi KPI’ları yükseltmelerine olanak tanıyacağını söyledi. Konuşmacılar, seyahat sektörünün yerel işletmeleri, toplulukları ve ekosistemleri olumlu yönde etkilemeye devam edeceğini ve turizmin bölge genelinde uzun vadede sürdürülebilirliğine katkıda bulunacağını belirttiler.

Katılımcılar ayrıca, mevcut ve gelecekteki altyapının Körfez ülkeleri içinde ve arasında erişimi kolaylaştırarak GCC Birleşik Turist Vizesini tamamlayacağını açıkladılar. Yeni ve mevcut havalimanları ve kruvaziyer terminallerine yapılan devam eden yatırımlara ek olarak, bakanlık yetkilileri yaklaşmakta olan GCC Demiryolunun hem yurt içi hem de uluslararası ziyaretçiler için bölge genelinde erişimi kolaylaştırmada ve optimize etmede oynayacağı merkezi rolü vurguladılar.

Danielle Curtis, Arabian Travel Market Orta Doğu Sergi Direktörü şunları söyledi: “Sağlıklı rekabetin GCC’nin dünya standartlarındaki turizm hizmetlerini güçlendirmede önemli bir rol oynamaya devam edeceği açıksa, iş birliğinin bölgenin küresel gezginleri çekmede parçalarının toplamından daha fazlası haline gelmesini sağlaması da cesaret verici. Bu yılın bakanlık katılımcılarına, bölgenin birleşik turizm geleceğine dair değerli bilgiler sağladıkları için çok minnettarız.”

ATM 2024’ün açılış gününde Küresel ve Gelecek Sahnelerinde 12 oturum yer aldı. Bugün Küresel Sahnede katılımcıları karşılayan Dubai Turizm ve Ticaret Pazarlama Kurumu CEO’su H.E. Issam Abdulrahim Kazim, önümüzdeki yıllarda Dubai için önemli turizm hedeflerini özetleyen büyüleyici Küresel Sahne Karşılaması: Küresel Bilgilere Açılım oturumuna ev sahipliği yaptı.

Bu arada, yepyeni Gelecek Sahnesi, Yapay Zeka Çağında Markalama: Seyahat Markaları Seyahat Tutkunuzu Nasıl Yakalayabilir? Ve Ada Turizminin Yeni Çağı gibi yenilik odaklı oturumlardan oluşan bir haftaya başladı.

31.’si gerçekleştirilen Arabian Travel Market (ATM), Orta Doğu’nun önde gelen uluslararası seyahat ve turizm etkinliğidir. Gelen ve giden turizm profesyonelleri içindir. ATM 2023, 40.000’den fazla katılımcıyı ağırladı ve 150’den fazla ülkeden 2.100’den fazla katılımcı ve temsilci dahil olmak üzere 30.000’den fazla ziyaretçiyi Dubai Dünya Ticaret Merkezi’ndeki 10 salonda ağırladı. Arabian Travel Market, Arabian Travel Week’in bir parçasıdır. 

Arabian Travel Week, 6-12 Mayıs tarihleri arasında 2024 Arabian Travel Market ile birlikte ve içinde gerçekleşen bir festivaldir. Orta Doğu’nun seyahat ve turizm sektörüne yenilenen bir odak noktası sunarak, Etkili kişiler etkinlikleri, GBTA İş Seyahat Forumları ve ATM Travel Tech’i içerir. Ayrıca ATM Satın Alma Forumları ve bir dizi ülke forumuna da ev sahipliği yapmaktadır.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

GCC Turizm Yetkilileri ATM 2024’te Bir Araya Gelirken, Turizmin Bu Yıl BAE GSYİH’sının %12’sini Oluşturması Öngörülüyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kişisel beslenme planları birçok parametreye göre belirleniyor

Kurallara uygun, kişiye özel hazırlanan ve uygulanan dengeli besin içeriği olan beslenme planına sağlık diyet listesi adı verilir. Bu liste, besin öğeleri açısından makro (karbonhidrat, protein, yağ) ve mikro (vitamin, mineral, lif) elementleri dengeli ve yeterli biçimde karşılamalıdır. Doğru beslenme planında, gün sonunda; et ve et ürünleri, süt ve süt ürünleri, sebzeler, meyveler, ekmek ve türevleri, kuru baklagiller, yağ gibi tüm besin öğeleri yeterli ve dengeli bir şekilde tüketilmiş olmalıdır. Diyet listesi yani günlük menü, birçok değişken parametreye bağlı olarak hazırlanmaktadır. Kişisel bir sağlıklı beslenme planı çıkarılırken; kişinin yaşı, boyu, kilosu, yaşam şekli, fiziksel aktivite düzeyi, beslenme düzeni, yöresel/geleneksel beslenme alışkanlıkları, seçimleri, sevdiği ve sevmediği besinler, geçirilmiş operasyonları, akut/kronik hastalıkları, ilaç kullanımı gibi birçok değişken parametre göz önünde bulundurulmaktadır. Bütün bu değişkenler bir araya getirilerek tamamen kişisel, yeni ve sağlıklı bir beslenme planı oluşturulmaktadır.

Sağlıklı bir besin örüntüsünün 3 olmazsa olmazı “ana öğünler”

Sağlıklı bir besin örüntüsü; olmazsa olmaz “3 ana öğün esası”nın oluşturulması ile başlar. Sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeği içerikleri temel besin öğelerinin dengeli bir şekilde dağıtılması ile menü planına yerleştirilir. Bu şartlar uygulanırken, öğün atlama mümkün olduğunca ve zorunlu kalınmadıkça yapılmamalıdır. Bununla birlikte sağlıklı bir beslenme planında diyet kişiye uymalıdır. 

Hastalıklardan korunmak doğru beslenme ve yeterli fiziksel aktivite ile mümkün

Bunun yanı sıra kişinin hatalı beslenmeye dair davranışları, yeni doğru davranış modeli ile değiştirilmelidir. Bu doğrultuda danışanın eksik ya da yanlış bildiği beslenme bilgilerinin iyi bir beslenme eğitimi ile düzeltilmesi hedeflenmektedir. Eksik veya yanlış bilgiyle veya tamamen kontrolsüz şekilde bir besin örüntüsü ile beslenme uzun vadede obezite başta olmak üzere, diyabet, bağırsak hastalıkları ve dışkılama problemleri, bilişsel işlevlerde azalma, karaciğer ve kan yağlarının artması, kanser ve kiloya bağlı kardiyovasküler problemleri beraberinde getirmektedir. Günümüz yaşantısında sıkça karşımıza çıkan bu hastalıkların önüne geçmek büyük oranda doğru beslenme ve yeterli fiziksel aktivite ile mümkündür. 

Ara öğünler sağlıklı beslenmede önemli bir yer tutuyor

İhtiyaca, yaşam tarzına ve planın uygulanma nedenine bağlı olarak 1 veya 1’den fazla ara öğün eklenerek, diyette denge sağlanır. Ara öğünler, kişiye göre planlanırken, kan şekerinin dengede tutulmasını sağlar ve kişinin ana öğün saatlerine yaklaşırken karşı konulmaz ve kontrol edilemez açlık yaşamasının önüne geçmeyi hedefler. Aynı zamanda kişinin ihtiyacı olan besin içeriğini mide hacmi düşünülerek eşit şekilde dağıtma mantığı taşır. Yani tüm ihtiyacı, ana öğünlerde mide kapasitesini zorlayarak vermemek için tercih edilir. Çoğu durumda listelerin kalorileri fiziksel aktivite değişkenliklerinden etkilenir. Bu nedenle, ne kadar fiziksel aktivite yapıldığı ve ne denli düzenli yapıldığı konusu da göz önünde bulundurulmalıdır.

Uzun vadede kalıcı sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak için bunlara dikkat!

1. Beden değerlerine göre değişiklik göstermesine karşın, sıvı özellikle su tüketimi, saf su cinsinden minimum 1,5 ortalamada ise 2 litre tüketilmelidir. Mevsim ve ısı değişiklikleri su tüketimi konusunda belirleyici olmamalı, hava durumuna bakılmaksızın bedenin ihtiyacı olan su her daim aynı ortalamada tüketilmelidir.
2. Sağlıklı bir beslenme planında tüm besin öğelerinde aşırılıktan kaçınılmalıdır. Diyette var olan içeriklerin mümkün olduğunca dışına çıkılmaması, beslenme dengesini bozacak şekilde olan yönelimlerin önüne geçilmesi, duygusal veya strese bağlı yeme ataklarının gerekirse profesyonel bir destekle (psikoterapi) çözümlenmesi, uzun vadede, kalıcı beslenme alışkanlığı kazanmak adına önemli gerekliliklerdendir.
3. Paketli ve ambalajlı ürünler, yüksek miktarda şurup ve katkı maddesi içeren gıdalar, beslenmeye artı bir değer katmayacak yalnızca kalori içeriği yüksek besinler diyet listesi içinde yer almamalıdır.
4. Kontrolsüz şekilde çay ve kahve tüketimi sınırlandırılmalıdır. Ortalama günlük kahve tüketimi 2 fincanı geçmemeli, günlük çay tüketimi ise açık olmak koşulu ile 4-5 bardakla sınırlandırılmalıdır. 
5. Evde diyet yapılması ne yazık ki toplumda oldukça yaygın bir davranış modelidir. Oysa diyet listesi kişisel olmalıdır. Sağlıklı bir listenin herkes için sabit ve standart kuralları olmasına karşın içerikler kişiye göre seçilmektedir. Bu nedenle TV programı, sosyal medya veya bir başkasının diyeti, kişisel olmayan içerikler, moda diyet yöntemleri işe yaramayacağı gibi kalıcı, doğru ve sağlıklı sonuçları beraberinde getirmemektedir. Kalıcı sonuçlar elde edilmediği gibi, sağlığı ciddi anlamda olumsuz etkileyebilecek sonuçlar doğurabilmektedir. Sağlıksız yöntemlerle hızlı kilo alıp verme döngüsü (yo yo etkisi) inatçı ve verilemeyen kiloları beraberinde getirmektedir. Uzun vadede kilo verme için mücadele eden bireyler için bu durum ciddi bir motivasyon kaybına yol açabilir. 
6. İdeal ve sağlıklı bir kilo verme programında haftalık ağırlık kaybı ortalama 1 – 1,5 kilo arasında olmalıdır. Bu değerler beslenme programının yanı sıra doğru yapılan fiziksel aktivite ile artış gösterebilir ve bu artış kabul edilebilir. Ancak ortalama 3,5 kilogramın üstündeki kayıplar, uygulanan programın hatalı olduğunun bir göstergesidir. Sağlıklı bir kilo verme programında kalıcı sonuç elde etmek için diyetisyen tahmini süreyi belirlemeli ve danışana bu konuda bilgi vermelidir. Hızlı kilo kaybı sağlanan beslenme programlarının sonucunda ne yazık ki verilen kilolar kalıcı ve uzun vadede korunabilir olmamaktadır. Herhangi bir danışana/hastaya sağlıklı veya tıbbi beslenme programı hazırlarken amaç, sağlığı korumanın ve alışkanlık kazandırmanın yanı sıra, doğru beslenmenin ne olduğunu öğretmek ve bu öğretileri hayata geçirebilecek formülleri beraber oluşturmaktır. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Yaz Gelirken Sağlıklı Bir Diyet İçin 6 Önemli Nokta yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.