Büyük ölçekli travmalar, doğrudan ya da dolaylı tanık olanlarda psikolojik etkiler bırakabiliyor!

6 Şubat 2023’te yaşanan deprem felaketinin, Türkiye’nin en yıkıcı doğal afetlerinden biri olduğunu hatırlatan Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Geniş bir coğrafyada milyonlarca insanın hayatını doğrudan veya dolaylı olarak etkileyen kitlesel bir travmaya sebebiyet verdi.” dedi.

Böylesine büyük ölçekli bir travmanın hem felakete doğrudan maruz kalanlar hem de uzaktan tanık olanlar üzerinde derin ve kalıcı psikolojik etkiler bıraktığını kaydeden Beyaz, “Doğrudan felakete maruz kalan kişilerde Travma Sonrası Stres Bozukluğu gibi ciddi psikolojik rahatsızlıklara neden olabilir. Bu kişiler kabuslar, geri dönüşler (flashback), yoğun kaygı, aşırı uyarılma ve kaçınma gibi birtakım belirtiler yaşayabilir. Uzaktan tanık olanlarda ise kaygı, güvensizlik, geleceğe dair belirsizlik hissi gelişebilir. Toplum genelinde yaygın bir güvensizlik ve belirsizlik hali oluşarak toplumsal düzeyde kolektif travma meydana gelebilir. Toplumun genelinde kısa veya uzun süreli bir stres hali ve çaresizlik duygusu yaygınlaşabilir.” şeklinde konuştu.

Felaketlerin yıldönümleri, olayın hatıralarını yeniden canlandıran güçlü bir tetikleyici!

Felaketlerin yıldönümlerinin, olayın hatıralarını yeniden canlandıran güçlü bir tetikleyici olduğuna dikkat çeken Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Bu nedenle travmaya maruz kalan veya uzaktan tanık olan bireylerde anksiyete ve depresyon belirtilerinin yaşanması gibi psikolojik sorunlara neden olabilir.” dedi.

Bu süreçte kişilerin, daha önce yaşadıkları korku, çaresizlik ve kayıp duygularını yeniden yaşayabileceklerini ifade eden Beyaz, “Medya ve toplumsal ilgi, bu etkileri şiddetlendirip artırabilir. Özellikle travmatik içeriklere maruz kalma, sevdiklerini kaybetmiş kişilerde kederin ve yalnızlık hissinin yoğunlaşmasına, anksiyete seviyelerinin artmasına neden olabilir. Bireyler bu dönemde bir stres hali ve duygusal zorluklarla karşılaşabilirler, bu da gerekli olduğu koşulda psikolojik desteğe olan ihtiyacı artırır.” açıklamasını yaptı.

Felaketin yıldönümünde yoğun medya içeriklerinden uzak durmak ruhsal yükü hafifletebilir!

Felaketin yıldönümünde sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmenin, bireylerin bu zor dönemi daha iyi geçirmelerine yardımcı olabileceğini aktaran Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, şunları söyledi:

“Duyguları kabul ve ifade etmek, bu dönemde duygusal iyileşmenin zeminini oluşturur. Bireylerin, duygularını bastırmak yerine, onları ifade etmesi önemli bir husustur. Günlük yaşamın olağan rutinlerine bağlı kalmak, güvenlik ve kontrol hissinin artmasını destekleyici bir roldedir. Fiziksel aktiviteler, stresin ve kaygının azalmasına yardımcı olur. Sosyal etkileşim, yalnızlık hissini azaltarak duygusal dengeyi korumaya yardım eder. Eğer duygularla başa çıkmakta güçlük yaşanıyorsa profesyonel yardım almakta da fayda var. Anma törenleri, travmayı anlamlandırmada ve duygusal yükü hafifletmede etkili olabilir. Ayrıca medya kullanımını olabildiğince sınırlamak da bu dönemde önemli stratejiler arasında yer alır.”

İyileşme süreci, bireysel ve toplumsal düzeyde ele alınmalı!

Toplumun ve bireylerin psikolojik iyileşme sürecinin değişken ve uzun vadeli olabilen bir süreç olduğuna vurgu yapan Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Akut tepki ve şok dönemi, olayın hemen ardından gelen, yoğun duyguların yaşandığı bir dönemdir. Sonrasında, bireyler ve toplum genel olarak yaşananlarla başa çıkmaya çalışır.” dedi.

Toplumsal dayanışma ve yardımseverliğin bu süreçte oldukça önemli rol oynadığının altını çizen Beyaz, sözlerini şöyle tamamladı:

“Topluluklar bir araya gelerek iyileşme sürecini başlatır. Travma işleme ve psikolojik destek, bireylerin travmayı anlamlandırması ve duygusal dengeyi yeniden kurması için kritiktir. Yeniden yapılanma ve normalleşme hem bireylerin hem de toplumun yaşananları geride bırakarak geleceğe odaklanmalarını sağlar. Uzun vadede ise, psikolojik dayanıklılığın artırılması, gelecekteki olası travmalara karşı bireylerin ve toplumların daha dirençli hale gelmesini sağlar. Felaket sonrası iyileşme süreci, bireysel ve toplumsal düzeyde ele alınmalı; duygusal iyileşme, sosyal destek, profesyonel yardım ve dayanışma gibi unsurlar bu sürecin sağlıklı bir şekilde ilerlemesini sağlayacak temel taşlar olarak kabul edilmelidir.” 

Travmalar, yıldönümlerinde yeniden canlanabilir! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bu kritik tehditler karşısında, şirketlerin iş sürekliliğini ve veri güvenliğini sağlamak için proaktif adımlar atması büyük önem taşıyor. İşte bu noktada, kapsamlı bir felaket kurtarma planı (Disaster Recovery Plan – DRP), şirketlerin olası kriz anlarında hızla toparlanmasını, veri bütünlüğünü korumasını ve operasyonlarına kesintisiz devam etmesini sağlayan hayati bir zorunluluk olarak öne çıkıyor.

Felaket kurtarma planı neden bir zorunluluk? 

Dijitalleşmenin hızla arttığı günümüz iş ortamında, şirketler için veri kaybı riski hiç olmadığı kadar yüksek. Siber saldırılar (fidye yazılımları, veri ihlalleri), doğal afetler (deprem, sel, yangın), donanım arızaları, yazılım hataları ve insan kaynaklı hatalar, her an iş sürekliliğini tehdit eden unsurlar arasında yer alıyor. 

IBM ve Ponemon Institute iş birliğiyle hazırlanan Cost of a Data Breach Report 2024 verilerine göre; küresel veri ihlallerinin maliyeti 2024’te ortalama 4,88 milyon dolara ulaşarak, 2023’e göre yüzde 10 artışla şimdiye kadarki en yüksek seviyeyi ulaştı. Ayrıca kamu bulutundan kaynaklanan ihlallerin maliyeti ortalama 5,17 milyon dolar ile genel ihlaller arasında en yüksek maliyete sahip oldu. Günümüzde bir veri kaybı veya sistem kesintisi, şirketler için doğrudan ve dolaylı pek çok maliyete yol açabiliyor:

• Finansal kayıplar: Operasyonların durması nedeniyle gelir kaybı, kurtarma çalışmaları için ek maliyetler, yasal cezalar ve tazminatlar
   

• Operasyonel kesintiler: Üretim duruşları, hizmet aksaklıkları, tedarik zinciri sorunları ve müşteri memnuniyetinde düşüş
   

• İtibar kaybı: Müşteri güveninin sarsılması, marka değerinin düşmesi ve uzun vadede pazar payı kaybı
   

• Yasal ve regülasyonel riskler: KVKK gibi veri koruma yasalarına uyumsuzluktan kaynaklanan ağır para cezaları ve hukuki süreçler

Bu riskler göz önüne alındığında, bir felaket kurtarma planı, şirketlerin sadece verilerini değil, aynı zamanda finansal istikrarlarını ve itibarlarını da korumak için kritik bir yatırım olarak öne çıkıyor. Planlı bir yaklaşım, olası bir felaket anında iş süreçlerinin asgari kesintiyle devam etmesini sağlıyor ve şirketleri beklenmedik durumlara karşı dirençli hale getiriyor.

DT Cloud ile kesintisiz iş sürekliliği ve veri güvenliği

Felaket kurtarma ve veri koruma stratejileri, şirketlerin dijital varlıklarını güvence altına almasının temelini oluşturuyor. Cost of a Data Breach Report 2024 verilerine göre, yapay zeka destekli güvenlik ve otomasyon teknolojilerini kullanan kuruluşlar veri ihlali maliyetlerinde ortalama 2,22 milyon dolar tasarruf sağlıyor. DT Cloud, yerel ve ulusal regülasyonlara tam uyumlu, yüksek güvenlikli ve yapay zeka destekli bulut altyapısıyla şirketlere kapsamlı bir felaket kurtarma ve iş sürekliliği çözümü sunuyor. 

”Dijital Türkiye’nin Yerli Bulutu” DT Cloud olarak kurumların ekonomik sürdürülebilirliği için çözümler geliştirdiklerini belirten DT Cloud Genel Müdürü Serdar Yokuş, “Türkiye’nin dört stratejik bölgesindeki yüksek güvenlikli merkezlerimizle, verilerin ülke içinde kalmasını ve hızlı kurtarmayı garanti ediyoruz. Veriler, birden fazla lokasyonda ve en az üç kopya halinde yedeklendiği için veri kaybı riski de minimize oluyor. Detaylı senaryolar ve test edilebilir planlarla, olası bir kesinti anında operasyonlara hızla geri dönülmesine imkan tanıyoruz. 7/24 siber güvenlik operasyon merkezimiz (SOC) ile sürekli tehdit izleme ve yapay zeka destekli güvenlik çözümleriyle siber saldırılara karşı proaktif savunma sağlıyoruz. KVKK ve Siber Güvenlik Kanunu gibi ulusal regülasyonlara uyumlu bir şekilde, hukuki ve finansal riskleri azaltıyoruz. Self-servis bir platform sunuyoruz, bulut yönetim platformumuz (CMP), kurtarma süreçlerinin kolayca yönetilmesine ve otomasyonuna imkan veriyor. Türkiye’deki uzman ekibimiz, felaket anında hızlı ve etkin destek sunarak kesinti süresini en aza indirgiyor.” diyerek hizmetlerini özetledi.

Felaket Kurtarma Planı Olmayan Şirketler İçin Büyük Tehdit: Veri Kaybı ve Finansal Zarar yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.