Bir Kütüphaneden Fazlası: Gülsevin Buket Değirmenci Gençlik Kütüphanesi Açıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

GEÇMİŞTEN GELECEĞE UZANAN BİR EĞİTİM YOLCULUĞU

Didim Belediyesi Halk Kütüphanesi, 1996 yılında gönüllülerin özverili katkılarıyla kuruldu. Aradan geçen yıllar içinde sürekli gelişerek büyüyen kütüphane, bugün yalnızca kitapların bulunduğu bir alan değil; gençlerin ders çalıştığı, araştırma yaptığı ve hayallerini şekillendirdiği önemli bir merkez haline geldi. Binlerce öğrenci ve genç, kütüphaneyi aktif olarak kullanmaya devam ediyor.

32 BİN KİTAPLA ZENGİN İÇERİK

32 bini aşkın kitap koleksiyonuna sahip olan kütüphane, her yaş grubuna ve farklı ilgi alanlarına hitap eden geniş bir arşiv sunuyor. Özellikle öğrenciler için oluşturulan sessiz ve konforlu çalışma alanları, sınav dönemlerinde yoğun ilgi görüyor. Kütüphane, bilgiye erişimi kolaylaştırarak eğitimde fırsat eşitliğine önemli katkı sağlıyor.

BAŞKAN HATİCE GENÇAY: “BURASI BİR UMUT YUVASI”

Didim Belediye Başkanı Hatice Gençay, kütüphanenin önemine ilişkin yaptığı açıklamada şu ifadelere yer verdi:

“1996 yılında gönüllülerimizin büyük emeğiyle temelleri atılan kütüphanemiz, bugün gençlerimizin geleceğe umutla baktığı çok kıymetli bir merkez haline geldi. Eğitimde fırsat eşitliğini sağlamak ve gençlerimize daha iyi imkanlar sunmak için çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Didim Belediyesi Halk Kütüphanesi, sadece bir kütüphane değil, aynı zamanda bir umut yuvasıdır. Tüm gençlerimizi bu değerli alanı kullanmaya davet ediyorum.”

Bir Kütüphaneden Fazlası: Didim Belediyesi Halk Kütüphanesi Gençlerin Umudu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Üniversite diplomasının giderek değer kaybettiği yönündeki tartışmalar, artan işsizlikle birlikte yeniden gündemin üst sıralarına taşındı. Yeditepe Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Mehmet Durman, bu tartışmanın yalnızca “iş bulma” ekseninde yürütülmesini eksik buluyor.

Durman’a göre mesele, diplomanın varlığından çok, üniversitenin bireyi değişen dünyaya nasıl hazırladığıyla ilgili. Üniversitenin temel işlevinin, öğrenciyi sürekli dönüşen koşullara uyum sağlayabilecek bir düşünme ve öğrenme becerisiyle donatmak olduğunu vurgulayan Durman, diplomanın bu sürecin yalnızca bir çıktısı olduğuna dikkat çekiyor.

Geleceğin Güvencesi: Kendini Güncelleyebilmek

Birkaç yıl öncesine kadar “geleceğin garantili mesleği” olarak görülen pek çok alanın bugün dönüşüm geçirmesi, diplomanın ötesinde yetkinliklerin önemini artırıyor. Prof. Dr. Durman’a göre asıl belirleyici olan, tek bir meslek bilgisine sahip olmak değil; kendini yenileyebilme ve öğrenmeye devam edebilme kapasitesi.

Prof. Dr. Durman, şu değerlendirmeyi yapıyor:

“Bir dönem belirli teknik beceriler, tek başına güçlü bir gelecek vaadi olarak görülüyordu. Ancak bugün bilgiye erişim hızlandı, araçlar çeşitlendi ve teknoloji birçok alanda insan emeğinin sınırlarını dönüştürüyor. Bu tablo, tek bir beceriye ya da mesleğe yaslanmanın yeterli olmadığını gösteriyor. Kalıcı olan, bireyin değişen koşullara uyum sağlayabilme ve kendini sürekli yenileyebilme kapasitesidir. Geleceğin iş dünyasında ‘tek meslek’ anlayışı, yerini birden fazla alanda düşünebilen ve kendini yeniden konumlandırabilen bireylere bırakıyor.”

Üniversite Gençleri Neye Hazırlamalı?

Üniversite eğitiminin yalnızca sınıflarla ve ders programlarıyla sınırlı kalmaması gerektiğini belirten Yeditepe Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Mehmet Durman, eğitimin doğasına ilişkin şu değerlendirmeyi yapıyor:

“Hayat tek disiplinli değil. Üniversite de öyle olmamalı. Öğrenci, dersin dışına çıkmalı; araştırmayla, üretimle, gerçek problemlerle karşılaşmalı. Mezuniyet, devam eden bir sürecin bir aşamasıdır.”

Üniversite Tercihi Artık Nasıl Yapılmalı?

Üniversite diploması etrafında yürüyen tartışmaların aday öğrenciler ve veliler için kaygı verici olmasının doğal olduğunu söyleyen Prof. Dr. Durman, çözümün üniversite eğitiminden vazgeçmek değil, üniversiteyi doğru yerden tanımlamak olduğunu belirtiyor:

“Bugün gençler için en büyük güvence, sadece diplomaya sahip olmak değil; düşünebilen, üretebilen ve gerektiğinde kendini yeniden inşa edebilen, farklı koşullara göre yön değiştirebilen bireyler olarak yetişmektir. Bu nedenle üniversite tercihi, yalnızca puan ve bölüm üzerinden değil, sunulan eğitim anlayışı üzerinden yapılmalıdır.”

Veliler ve Gençler Aynı Soruyla Karşı Karşıya

Velilerin çocuklarının geleceğine dair kaygılarının anlaşılır olduğunu ifade eden Durman, bugünün dünyasında güvence kavramının da değiştiğine dikkat çekiyor:

“Artık tek bir diplomayla ömür boyu güvende olmak mümkün değil. Ama öğrenmeye açık, kendini geliştirebilen ve değişime uyum sağlayabilen bireyler her koşulda ayakta kalabilir.”

Gençlere ise üniversite tercihi yaparken şu soruyu sormalarını öneriyor: “Bu üniversite bana ne kazandıracak değil; beni nasıl bir insan yapacak?”

Bir Kriz Değil, Dönüşüm Süreci

Üniversite diplomasının değeri üzerine yürüyen tartışmayı bir krizden çok, yükseköğretimi yeniden düşünme çağrısı olarak değerlendiren Yeditepe Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Mehmet Durman, üniversitelerin açık ve dürüst bir dil kullanması gerektiğini söylüyor:

“Nicelikten çok niteliği önceleyen, gençleri geleceğe hazırlayan bir anlayış olması önemlidir. Bir üniversitenin değeri, verdiği diplomadan çok, yetiştirdiği insanla ölçülmelidir.”

İşsizlik Tartışması Düşündürüyor: Artık Üniversite Diplomasından Fazlası Gerek yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ülkemizde yaklaşık 9 milyon kronik böbrek hastası bulunduğunu vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “İlaçlar ve besin destekleri de dahil olmak üzere kana karışan her madde böbreklerden geçer ve bazıları burada hasara yol açabilir. Özellikle kronik böbrek hastalığı olan ya da diyabet, hipertansiyon, kalp yetmezliği ve obezite gibi risk faktörlerine sahip kişilerin çok daha dikkatli olması önemli. Bazı ağrı kesiciler ve antibiyotikler başta olmak üzere çeşitli ilaçların kullanımı sonrasında idrar renginde değişiklik, vücutta şişlik ve idrar miktarında azalma görülmesi böbrek hasarını düşündürebilir” dedi.

Sıvı alımı yetersizse protein tozları böbreklere zarar verebilir

Besin takviyelerinin içeriği, kullanım dozu ve sürelerinin net olmaması ayrıca birbirleriyle ya da diğer ilaçlarla olan etkileşimlerinin bilinmemesinin sağlık problemleri doğurabileceğine dikkat çeken Atasoyu, “Bu ürünler çoğu zaman reçetesiz satılır ve sağlık uzmanına danışılmadan kullanılır. Oysa özellikle böbrek fonksiyon bozukluğu olan ya da farklı nedenlerle risk altındaki kişilerde besin takviyeleri dikkatle kullanılmalı. Örneğin sağlıklı bireylerde B ve C vitaminlerinin fazlası böbreklerden atılırken, kronik böbrek hastalarında bu maddeler vücutta birikebilir ve böbrek taşı ya da sıvı kaybı gibi sorunlara yol açabilir. Ayrıca protein tozu ve kreatin gibi sporcu destekleri, böbrekleri tek başına tehdit etmese de yeterli su içilmediğinde, aşırı egzersiz yapıldığında ya da böbrekleri etkileyen ilaçlarla birlikte kullanıldığında tehlikeli durumlara yol açabilir” şeklinde konuştu.

Türkiye’de tuz tüketimi önerilenin üç katı

Diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalığı ve obezitesi olanlar, uzun süreli ilaç kullanmak zorunda kalanlar, yeterince su içmeyenler, ailesinde böbrek hastalığı bulunanlar ve ileri yaştaki kişilerde böbrek hastalığına yatkınlığın daha yüksek olduğunu dile getiren Atasoyu, “Kişinin kan tahlillerinin normal olması böbreklerin her zaman tamamen sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Bu nedenle idrar tahlili ve ultrason ile birlikte değerlendirme yapılması gerekir. Bu durum, birçok kişinin böbrek hastalığının farkında olmadan yaşamını sürdürmesine de yol açabiliyor. Ülkemizde böbrek hastalığı riskini artıran en önemli etkenlerden biri ise aşırı tuz tüketimi. Dünya Sağlık Örgütü günlük tuz tüketiminin 5 gramı geçmemesini önerirken, ülkemizde bu miktar 16–18 gram civarında. Tuz tüketimini azaltmak böbrek sağlığını korumada etkili bir adım” dedi.

C vitamininin fazlası böbrek taşı riskini artırıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Diş hekimleri bireysel koşullara göre flor uygulamasına karar verir!

Florürün kuyu ve artezyen sularında, deniz ürünlerinde, çayda bulunan bir element olduğunu dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Şebnem Koçan, “Vücudumuzun belli bir miktarda florüre ihtiyacı var.” dedi.

Diş hekimlerinin çürük aktivitesi, tüketilen su ve gıdaların içeriğindeki florür miktarı gibi bireysel koşulları göz önüne alarak, profesyonel flor uygulamasına karar verdiğini aktaran Dr. Öğr. Üyesi Koçan, “Gerekli görüldüğü takdirde her yaşta florür uygulanabilir. Ancak florürün uygulanma yolu ve dozu çocuğun yaşı ve genel durumuna göre değişiklik gösterebilir.” şeklinde konuştu.  

Fazla florür alımı bazı sağlık sorunlarına yol açabilir!

Uygun dozda ve zaman aralıklarında olduğunda florür uygulamalarının herhangi bir zararı ya da yan etkisi olmadığını kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Şebnem Koçan, “Günlük alınan florür miktarı gerekenden fazla olduğunda, alınan doz miktarına bağlı olarak birtakım sorunlar ortaya çıkabilir. Dişlerde lekelenmeler, kemiklerde fazla florür birikmesi, tiroit hastalığı, büyüme geriliği, böbrek fonksiyonlarında bozulma, sinir ve beyin gelişiminin etkilenmesi gibi problemler görülebilir.” uyarısını yaptı.

Florür, dişleri çürüğe neden olan asitlere karşı daha dirençli hale getirir! 

Florürün uygulanma şekline göre 1-2 saat kadar yemek yenmemesi ve su içilmemesi gerektiğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Şebnem Koçan, “Dişler fırçalanmamalı veya silinmemelidir.” dedi.

Dişlerde geçici bir renk değişikliği olabileceğine işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Koçan, “Florür, dişlerdeki mineral kristallerinin içine girerek, çürüğe neden olan bakteriler tarafından salgılanan asitlere karşı dişlerin daha dirençli olmasını sağlar. Aynı zamanda florürün antimikrobiyal özelliği vardır. Çürüğe neden olan bakterilerin ürettiği asit miktarının azalmasını sağlar. Yeni başlayan çürüklerin ilerleme hızını ya da tamamen durdurarak dişin tedavi edilme gereksinimi azaltır. Profesyonel florür uygulamalarının 6 ayda bir yapılması önerilir.” açıklamasını yaptı.

6 yaşından önce çocuğun el becerisi kendi dişlerini etkin biçimde temizleyecek kadar gelişmez!

Çocukların ilk süt dişi sürdükten sonra 6 ay içinde ya da 12 aylık olmadan önce ilk diş hekimi kontrolünün yapılması gerektiğinin altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Şebnem Koçan, “Çocuk için gerekli olan diş bakımı eğitimi aileye ilk diş muayenesi sırasında verilir.” dedi.

Çocukların 12 yaşına gelene kadar ağız ve diş bakımının ebeveynler tarafından takip edilmesi gerektiğine vurgu yapan Dr. Öğr. Üyesi Koçan sözlerini şöyle tamamladı:

“6 yaşından önce çocuğun el becerisi kendi dişlerini etkin biçimde temizleyecek kadar gelişmemiş olur. El becerisinin gelişebilmesi için önce kendi dişlerini fırçalaması sağlanmalı, ardından ebeveyn tekrar fırçalamalı. 6-12 yaş arası dönemde ise çocuklar kendi dişlerini temizleyebilecek el becerisine sahip olur. Ancak dişlerin tam olarak temizlendiğinden emin olunması için çocukların ebeveyn gözetiminde diş fırçalaması önerilir. Bu nedenle çocukların kendi kendilerine diş fırçalamaya başladıkları yaş olan 6 yaş civarında diş hekimi tarafından, mümkünse birebir olarak diş hekimi kliniğinde veya okullarda toplu olarak diş sağlığı eğitimi verilmesi yararlı olacaktır.” 

Florürün dozu önemli, fazlası zararlı! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

 TRT’nin güçlü sesi Ömer Faruk Özcan, yeni şarkısı “Ben Gelmeden Ölme Diyor” ile yalnızca müzik listelerine değil, aynı zamanda dizi ve sinema dünyasına da göz kırpıyor. Şarkının sözleri ve melodisi, dramatik kurgulara uygunluğu sayesinde yapım şirketlerinin yoğun ilgisini çekti. Özellikle hüzünlü veda sahneleri ve unutulmaz kavuşma anları için “tam aranan şarkı” olarak değerlendiriliyor.

Yeni şarkısı “Ben Gelmeden Ölme Diyor’un yazım ve besteleme aşasından bahseden Ömer Faruk Özcan, “Bu şarkının sözlerini okuduğumda bir film sahnesi izliyormuş gibi hissettim. Kimi zaman bir veda, kimi zaman büyük bir kavuşma anına eşlik edebilecek bir eser oldu. Bu yüzden yapımcıların ilgisi beni hiç şaşırtmadı.” Diyerek süreçten bahsetti.

Klip İzmir’de çekildi

Şarkının klibi İzmir’in farklı noktalarında çekildi. Güzelbahçe Sahili’nin doğal güzellikleri, Urla Sanat Sokağı’nın renkli dokusu ve tarihi Tatar Köprüsü, eserin duygusunu görselleştiren özel mekânlar oldu.

Güçlü Besteci, Güçlü Yorum

Bestesi, “Adını Sen Koy”, “Çingenem” ve “Gücendim” gibi unutulmaz şarkılara imza atan Sinan Özşeker’e ait olan “Ben Gelmeden Ölme Diyor”, Ömer Faruk Özcan’ın yorumuyla daha da etkileyici bir hale geldi.

Şarkı, klibiyle birlikte tüm dijital platformlarda yayında.

Bir Şarkıdan Daha Fazlası yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

● Sharval Vahşi Doğası Bölgesi ve Görevi:

Druid’lerin anavatanı, Albrecht’in çarpık vizyonunun gerçekliği yeniden şekillendirmesiyle çözülmeye devam ediyor. Yaratılışın Kaynaması ve Hasır Tarlaları alt bölgelerinde yolculuk yapın ve yükselen yeni Shardborne yuvasını keşfedin. Çılgınlık Çağı devam ediyor; toprakları ve orada yaşayan insanların ruhlarını değiştiriyor

● Cycle of Strife Yeniden Doğuyor:

Cycle of Strife büyük ölçüde güncelleniyor; savaşınız daha yoğun ve daha hızlı tamamlanabilir hale geliyor. Shadow Wars ve Shadow Contracts yenileniyor, ilerleme daha hızlı ve daha akıcı hale geliyor. Klan yolculuğunuz boyunca daha değerli bonuslar kazanabileceksiniz. Ayrıca duman ve yıldız ışığıyla çevrili yeni efsanevi Shadow Cloak kozmetiği geliyor.

● Oyun İçi Etkinlikler:

Flesh Harvest, Westmarch’ta oynanışa yeni yollar getiriyor.

• Wilds Hunt: Açık dünyada devasa bir boss’u takip edin. Vahşi doğada kaçarken onu izleyin, yozlaşmış Fae canavarını öldürün ve Kadim Efsanevi eşyalar dahil değerli ödülleri kazanın.
• Bleak Celebration: İki hafta sürecek bu etkinlik, Efsanevi Mücevher Patlaması ile birlikte yürütülüyor. Oyuncular görevleri tamamlayarak Övgü Belgeleri kazanıyor ve bunları Efsanevi Ekipmanlar, Crest’ler, İnciler ve daha fazlası için kullanabiliyor.
• War Games: Westmarch’ta özel PvP maç sistemi sunuyor. Oyuncular maç kurallarını tanımlayabilir, izleyici karşılaşmaları düzenleyebilir ve sıralama, eşleştirme veya ödül olmadan rekabetlerini çözebilir.
• Festival of the Ancient Moon: Oyuncuların günlük ve haftalık görevleri tamamlayarak kilometre taşlarında ilerlediği iki haftalık bir etkinlik. Ekstra Rune’lar, Flora’lar ve Anahtarlar kazanın; ayrıca Efsanevi Crest’ler, İnciler, Efsanevi Ekipmanlar ve Set Ekipmanları gibi ödüllerin peşinden gidin.

Sadece Deri ve Kemikten Fazlası – Diablo Immortal’ın Flesh Harvest Güncellemesi Sharval Vahşi Doğasını Hayata Geçiriyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kaspersky tarafından gerçekleştirilen “Improving resilience: cybersecurity through system immunity” başlıklı araştırma, kuruluşların günümüzde siber güvenliği nasıl yönettiğini inceledi ve tedarikçi parçalanması, operasyonel verimsizlikler ve geleceğe dair konsolidasyon planlarına odaklandı. Anket, META (Orta Doğu, Türkiye ve Afrika) bölgesinin yanı sıra Avrupa, Rusya, Latin Amerika ve Asya-Pasifik bölgesinde gerçekleştirildi.

Rapor, kurumlar genelinde siber güvenlik yönetiminin mevcut durumuna ilişkin kapsamlı bir analiz sunarak, çoklu satıcı güvenlik ortamlarıyla ilişkili önemli zorlukları ortaya koydu. Bulgular, güvenlik uzmanlarının neredeyse yarısının (43%) baş etmek zorunda oldukları güvenlik yığınlarının aşırı karmaşık ve bakımının zaman aldığını düşündüğünü, bu durumun tehditlere hızlı bir şekilde yanıt verme yeteneklerini engellediğini ortaya koyuyor. Bu karmaşık durum genellikle her biri kendi yönetim arayüzüne ve operasyonel gereksinimlerine sahip olan, farklı satıcılardan gelen birden fazla güvenlik çözümünün kullanılmasından kaynaklanıyor.

Ayrıca, kuruluşların %42’si birbiriyle çakışan çözümler nedeniyle bütçesinin dışına çıkıyor. Bu yinelemeler sadece maliyetleri artırmakla kalmıyor, aynı zamanda kaynak tahsisini ve stratejik planlamayı da karmaşık hale getiriyor. Uyumluluk sorunları bu zorlukları daha da artırıyor. Ankete katılanların %41’i, araçlarının uygun entegrasyona sahip olmaması nedeniyle güvenlik süreçlerini etkili bir şekilde otomatikleştiremediklerini belirtiyor. Bu durum, manuel müdahalelere ve insan hatası olasılığının artmasına neden oluyor. Ayrıca çeşitli tedarikçilerden toplanan veriler genellikle sorunsuz bir şekilde ilişkilendirilemediği için, katılımcıların %39’u tutarsız tehdit görünürlüğüyle mücadele etmek zorunda olduğunu söylüyor. Bu durum, kör noktalara yol açıyor ve genel durum farkındalığını azaltıyor.

Bu sürekli zorluklara rağmen, kuruluşların çoğu çoklu tedarikçi ortamlarında faaliyet göstermeye devam ediyor. Türkiye’den ankete katılanların şu an %64’ü birden fazla sağlayıcı üzerinden güvenliği yönetiyor. İlginç bir şekilde, katılımcıların neredeyse yarısı (46%) tek bir siber güvenlik sağlayıcısının tüm ihtiyaçlarını yeterince karşılayabileceğine inanıyor. Bu da konsolidasyonun potansiyel faydalarının farkında olduklarını gösteriyor. Ancak Türkiye’den katılanların yalnızca %36’sı pratikte tek satıcı yaklaşımını benimsemiş durumda. Bu da tek bir tedarikçiye aşırı bağımlılık veya satıcıya bağımlılık ile ilgili algılanan risklere ilişkin endişelerden kaynaklanan temkinli bir yaklaşımı yansıtıyor.

Bununla birlikte ortam hızla konsolidasyona doğru kayıyor. Türkiye’deki firmaların %91’i bu yönde aktif olarak hareket ediyor. %38’i güvenlik araçlarını birleşik platformlarda birleştirmeye başlamış durumda, %53’ü önümüzdeki iki yıl içinde bunu yapmayı planlıyor. Bu eğilim, siber güvenlik operasyonlarını basitleştirme, maliyetleri azaltma ve entegre çözümler aracılığıyla daha etkili tehdit yönetimi sağlama yönündeki stratejik değişimi vurgular nitelikte. Kuruluşlar, modern güvenlik mimarilerinin avantajlarını daha fazla fark ettikçe, tedarikçi konsolidasyonuna doğru olan bu hareket yakın gelecekte siber güvenlik ortamını yeniden şekillendirecek gibi görünüyor.

Kaspersky’nin Birleşik Platform Ürün Grubu Başkanı Ilya Markelov, şunları söylüyor: “Araştırmamızdan elde edilen veriler, birçok kuruluşun kasıtlı bir stratejik planlama yerine varsayılan olarak birden fazla tedarikçiye güvendiğini gösteriyor. Güvenlik çözümlerinin çeşitlendirilmesi, risk azaltma ve kapsam genişliği gibi belirli avantajlar sunabilir. Ancak kontrolsüz bir şekilde artan karmaşa, genellikle önemli kaynak israfına ve operasyonel verimsizliğe yol açar. Ayrıca bu karmaşık ortam kritik kör noktalara neden olabilir. Bu da kapsamlı tehdit görünürlüğünü korumayı ve ortaya çıkan risklere etkili bir şekilde yanıt vermeyi zorlaştırır. Konsolidasyona yönelik ortaya çıkan eğilim, siber güvenlik stratejilerindeki olgunlaşmayı yansıtıyor ve yönetimi kolaylaştıran, manuel çabayı azaltan, güvenlik durumuna ilişkin genel görünürlüğü artıran entegre platformların benimsenmesini vurguluyor.” 

Tüm iş varlıklarının ve süreçlerinin kapsamlı bir şekilde korunmasını sağlamak için Kaspersky uzmanları, Kaspersky Next XDR Expert gibi merkezi ve otomatik çözümlerin kullanılmasını öneriyor. Bu çözüm, birden fazla kaynaktan gelen verileri tek bir yerde toplama ve ilişkilendirme ve makine öğrenimi teknolojilerini kullanma yoluyla etkili tehdit algılama ve hızlı otomatik yanıt sağlıyor. Kullanıma hazır entegrasyonlar, otomasyon özellikleri ve vaka yönetimi, altyapı karmaşıklığını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı oluyor.

Raporun tamamını okumak için web sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Güvenlik uzmanlarının yarısından fazlası, birden fazla tedarikçinin siber güvenlik araçlarını yönetmekte zorlandığını söylüyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

HONOR 400 Serisi, 12-30 Haziran tarihleri arasında online satış platformlarında lansmana özel kampanyalarla tüketicilerle buluşuyor. Hem HONOR 400 hem de HONOR 400 Pro modelleri için geçerli olan bu özel kampanyada; 4.000 TL indirim ve 3.000 TL takas desteği ile HONOR 400 (8 GB) modeli, 18.999 TL’ye; HONOR 400 Pro modeli ise 35.999 TL’lik fiyatlarıyla dikkat çekiyor. 

Lansmana özel kampanyalar mağazalarda da tüketicileri bekliyor. HONOR 400, 25.999 TL’lik fiyatının yanı sıra lansmana özel 3.000 TL indirim, 3 taksit imkânı ve HONOR X7 Lite kulaklık hediye kampanyası ile dikkat çekerken HONOR 400 Pro ise 36.999 TL‘lik satış fiyatına ek olarak 1.000 TL indirim ve yine X7 Lite kulaklık hediyesiyle tüketicilerle buluşuyor. Yeni seri, güçlü teknolojiyi şık tasarımla buluştururken erişilebilir fiyat politikasıyla da geniş bir kullanıcı kitlesine hitap etmeyi hedefliyor.

HONOR Avrasya Bölge Başkanı Jason Liu; “HONOR 400 Serisi ile kullanıcılarımızı yalnızca bir akıllı telefonla değil, aynı zamanda onların yaratıcılığını ve tarzını yansıtan bir deneyimle buluşturuyoruz. Türkiye bizim için büyük bir öneme sahip ve buradaki kullanıcıların teknolojiye olan tutkusu, bizi her zaman daha fazlasını sunmaya teşvik ediyor. HONOR olarak hayata geçirdiğimiz yeni ALpha Plan kapsamında; ‘Yeni Vizyon, Yeni Değerler, Yeni Strateji ve Yeni Girişim’ anlayışıyla ilerliyoruz. Amacımız, küresel ortaklarla birlikte açık, birlikte inşa edilmiş ve değerin paylaşıldığı bir yapay zekâ cihazı ekosistemi kurmak. Bu vizyonla, yalnızca bugünü değil, geleceği de şekillendirmeyi hedefliyoruz.” sözleriyle HONOR 400’ün Türkiye’deki lansmanına dair heyecanını ve markanın yeni vizyonunu dile getirdi.

Yeni Nesil Mobil Fotoğrafçılık Deneyimi

Serinin kalbinde yer alan 200 MP Ultra Net AI ana kamera, 1/1.4 inçlik büyük sensörü ve 16’sı 1 arada piksel teknolojisiyle 2,24 µm eşdeğer piksel boyutuna ulaşıyor; OIS ve EIS desteği sayesinde hem gündüz hem gece olağanüstü netlik sunuyor. Bu ana kameraya, 112° görüş açısına sahip 12 MP ultra geniş–makro kombinasyonu eşlik ediyor; aynı lens, 2,5 cm’lik süper kısa odak mesafesiyle detaylı makro çekimlerini de mümkün kılıyor. Portre tutkunları için geliştirilen 50 MP AI telefoto kamera, 3× optik ve 50× dijital yakınlaştırma ile uzak planları kayıpsız yakalarken OIS+EIS desteğiyle titreşimsiz sonuçlar veriyor. Ön tarafta yer alan 50 MP portre selfie kamerası ise f/2.0 diyaframıyla stüdyo kalitesini öne kamera deneyimine taşıyor.

HONOR 400 Serisi yalnızca donanımıyla değil, sunduğu eşsiz AI düzenleme yetenekleriyle de dikkat çekiyor. Google Cloud’un Vertex AI altyapısındaki en yeni video üretim modeli Veo 2’yi kullanarak görselden videoya dönüştürme özelliğini HONOR ilk kez bu seride sunuyor. Manzara karelerini drone perspektifli videolara ya da eski fotoğrafları dinamik anılara çevirmeyi mümkün kılıyor. Markanın ilk kez sunduğu Hareketli Fotoğraf Kolajı ise 3 hareketli fotoğrafı tek dokunuşla birleştirerek dinamik hikâyeler oluşturuyor; üstelik canlı fotoğrafların ekosistemler arası paylaşımını da sorunsuz şekilde gerçekleştiriyor.

Güçlü Donanım ve Akıllı Performans

HONOR 400 Serisi, 4nm üretim süreciyle geliştirilen Qualcomm Snapdragon 8s Gen 3 yonga setiyle donatıldı. Bu yeni nesil işlemci, çoklu görevlerde üstün performans sağlarken enerji verimliliğiyle de öne çıkıyor. Seride yer alan gelişmiş soğutma sistemi, uzun süreli kullanımda bile stabil ve serin bir deneyim sunuyor.

HONOR 400, 6000mAh kapasiteye sahip üçüncü nesil silikon-karbon bataryasıyla uzun pil ömrü sunarken, 100W HONOR SuperCharge kablolu ve 50W kablosuz şarj desteği sayesinde yalnızca 15 dakikalık şarjla tüm gün kullanım mümkün hale geliyor. Ayrıca pil, 1.200 döngüye kadar dayanıklılık sunarak 4 yıla kadar sağlıklı performans vadediyor.

Yapay Zekâ ile Kişiselleştirilmiş Akıllı Deneyim

HONOR 400 Serisi yalnızca donanım gücüyle değil, yazılım tarafındaki yapay zekâ entegrasyonuyla da öne çıkıyor. HONOR’un yeni Alpha Plan vizyonuyla geliştirilen bu özellikler, kullanıcı alışkanlıklarını analiz ederek ihtiyaçlara göre senaryolar oluşturuyor ve cihazın işlevselliğini artırıyor.

Yapay zekâ destekli özellikler arasında AI silgi, arka plan kaldırma, görselden videoya dönüştürme, anlık film oluşturma, deepfake tespiti, AI altyazı ve canlı çeviri gibi gelişmiş uygulamalar yer alıyor. Magic Portal özelliği ise metin önerileri, içerik paylaşımı ve görsel tamamlama gibi görevleri kolaylaştırarak akıllı telefon kullanımını bir deneyime dönüştürüyor.

Tasarımda Zarafet ve Dayanıklılık Dengesi

Sedef dokulu arka yüzeyi, kavisli ekran tasarımı ve yumuşak kenar geçişleriyle HONOR 400 Serisi estetikle fonksiyonelliği bir arada sunuyor. 5000 nit ultra parlaklık değerine ulaşan 1.5K çözünürlüklü AMOLED ekran, 120Hz yenileme hızı ve 1.07 milyar renk desteğiyle görsel kaliteyi zirveye taşıyor. SGS onaylı 5 yıldızlı dayanıklılık derecesine sahip olan cihaz, aynı zamanda IP66/IP68/IP69 seviyelerinde suya ve toza karşı yüksek koruma sağlıyor. “Şiddetli yağmurda bile net dokunuş” özelliğiyle HONOR 400, her koşulda güvenilir kullanım sunuyor.

HONOR 400 “Beklenenden Daha Fazlası” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sağlıklı öz güvenin bazı temel bileşenleri var!

Özgüvenin, bireyin kendisi hakkında sahip olduğu genel değerlendirme olduğunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Özgüven, kendi değerini bilme, yeteneklerine inanma ve hayatın getirdiği zorluklarla başa çıkabilme kapasitesidir.” dedi.

Sağlıklı özgüvenin temel bileşenlerini açıklayan Demir, “Gerçekçi öz-değerlendirme, yani ne çok yüceltmek ne de küçümsemek. Kendi değerini kabul etmek, başarıdan bağımsız olarak kendini sevmek. Hata yapmaya açık olmak, hatalardan ders çıkarmak, pes etmemek. Bağımsızlık ve sosyal uyum, kendi kararlarını alırken başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurabilmek.” şeklinde konuştu. 

Özgüvenin azı da fazlası da hayat kalitemizi etkileyebilir 

Özgüvenin genetik yatkınlıkla ilişkili olabileceğini, ancak büyük oranda çevresel faktörler ve yaşam deneyimleriyle şekillendiğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Çocuklukta bakım verenlerin tutumu, başarının ve başarısızlığın nasıl karşılandığı, sosyal etkileşimler özgüvenin temelini atar.” dedi.

Düşük özgüven ve aşırı özgüven kavramlarına değinen Demir, şunları söyledi:

“Düşük özgüven, sosyal kaygı, depresyon ve çekingenlik, karar verme zorlukları ve kendini sürekli sorgulama, başarı korkusu, erteleme ve risk almaktan kaçınma, başkalarının onayına aşırı bağımlı olma gibi durumlara neden olabilir. Aşırı özgüven ise bazen narsistik eğilimler olarak yorumlanabilecek davranışlarla kendini gösterebilir. Kendi hatalarını fark etmeme, eleştiriyi kabul etmeme, empati eksikliği gibi durumlar kibirli veya gerçeklikten kopuk bir izlenim yaratabilir.

Özgüvenin azı da fazlası da hayat kalitemizi etkileyebilir. Düşük özgüven bizi sürekli sorgulamaya iterken, aşırı özgüven bazen gerçekleri görmemizi engelleyebilir.”

Hataları deneyim olarak değerlendirmek öz güveni artırabilir! 

Sağlıklı bir özgüven dengesinin kurulabilmesi için önerilerde bulunan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi objektif bir şekilde değerlendirmek önemlidir. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek, eksiklerinizi görüp geliştirmeye açık olmak sağlıklı bir özgüvenin temelidir. ‘Her konuda mükemmel olmalıyım’ yerine, ‘Ben elimden gelenin en iyisini yapıyorum ve gelişmeye açığım’ bakış açısını benimsemek, özgüveni dengede tutar.” dedi.

Hata yapmanın kaçınılmaz ve aslında öğrenmenin en güçlü yollarından biri olduğunun da altını çizen Demir, “Hataları başarısızlık olarak görmek yerine, birer deneyim olarak değerlendirirseniz hem daha cesur hareket edebilir hem de kendinize olan güveninizi artırabilirsiniz. Örneğin, bir hata yaptığınızda kendinize ‘Bundan ne öğrenebilirim?’ diye sormak, gelişiminizi destekleyen sağlıklı bir özgüven geliştirmenize yardımcı olur.” açıklamasını yaptı.

Sağlıklı bir özgüven için kendi değerimizi dış faktörlerden bağımsız olarak kabul etmeliyiz

Başkalarının onayına bağımlı olmanın, özgüvenimizi dalgalı hale getirebildiğini kaydeden Demir, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Eğer kendimizi sürekli başkalarının beğenisine göre değerlendiriyorsak, eleştiriyle sarsılabilir veya ilgi görmediğimizde özgüvensiz hissedebiliriz. Sağlıklı bir özgüven için kendi değerimizi dış faktörlerden bağımsız olarak kabul etmeyi öğrenmeliyiz. Kendi kararlarınıza güvenmek ve içinizdeki sesi duymak bu süreci destekler.

Hayat sürekli değişiyor ve bazen planlarımız istediğimiz gibi gitmeyebilir. Sağlıklı bir özgüvene sahip bireyler, bu değişimlere uyum sağlayabilen, alternatif çözümler üretebilen ve belirsizlikle baş edebilen kişilerdir. ‘Planım işlemedi, demek ki ben başarısızım’ yerine ‘bu beklediğim gibi olmadı ama farklı yollar deneyebilirim’ diyebilmek, özgüvenin sağlıklı bir temele oturmasını sağlar.”

Büyük hedefler yerine küçük ve ulaşılabilir hedeflerle özgüven gelişimi desteklenebilir!

Özgüvenin, doğuştan gelen sabit bir özellik değil, zamanla geliştirilebilen bir beceri olduğunu vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Bilişsel davranışçı terapi (BDT) yaklaşımlarına göre, bireyin kendisi hakkında oluşturduğu içsel inançlar ve öğrenilmiş deneyimler, özgüven seviyesini belirler. Beyin nöroplastisite özelliği sayesinde, düşünce ve davranış alışkanlıklarımızı değiştirerek özgüvenimizi güçlendirmek mümkündür.” dedi.

Davranışsal psikolojiye göre, bireyler küçük başarılar elde ettikçe kendilerine olan güvenleri arttığına işaret eden Demir, “Albert Bandura’nın ‘öz yeterlilik’ kavramına göre, bir alanda başarılı deneyimler yaşamak, bireyin o alanda kendine güvenmesini sağlar. Örneğin, büyük hedefler yerine küçük ve ulaşılabilir hedefler koyarak özgüven gelişimi desteklenebilir.” önerisinde bulundu.

Olumlu iç konuşmalar yapın…

Bilişsel psikolojinin, bireyin kendi iç sesiyle kurduğu diyalogların duygusal durumunu etkilediğini gösterdiğini dile getiren Demir, “‘Ben bunu yapamam’, ‘yeterince iyi değilim’ gibi olumsuz iç konuşmalar zamanla düşük özgüvene yol açarken, ‘elimden gelenin en iyisini yapıyorum’, ‘bu bir öğrenme süreci’ gibi destekleyici ve olumlu iç konuşmalar bireyin kendine olan güvenini artırabilir.” dedi.

“Psikolojik araştırmalar, beden dilinin sadece başkalarına değil, kişinin kendisine olan algısını da etkilediğini ortaya koymuştur.” diyen Demir,  yapılan bir çalışmada, dik duruş ve geniş beden hareketleri gibi ‘güç pozlarının’ stres seviyesini düşürdüğü ve bireyin kendini daha güçlü hissetmesine katkı sağladığının bulunduğunu söyledi. 

“Özgüven bir kas gibidir, ne kadar çalıştırırsanız, o kadar güçlenir!”

Öğrenilmiş çaresizlik kavramına göre, bireyin sürekli rahat olduğu bir alanda kalmasının, yeni ve bilinmez durumlara karşı korku geliştirmesine neden olabileceğini ifade eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Özgüveni artırmanın en etkili yollarından biri, yeni deneyimlere açık olmak ve küçük adımlarla alışılmışın dışına çıkmaktır. Yeni beceriler öğrenmek, sosyal ortamlara girmek veya yeni sorumluluklar almak, bireyin kendine duyduğu güveni artırabilir.” dedi.

Sosyal karşılaştırma teorisine göre, insanların kendilerini başkalarıyla kıyaslayarak özgüvenlerini şekillendirdiğini aktaran Demir, sözlerini şöyle tamamladı:

“Ancak sürekli olarak daha başarılı veya daha yetenekli görülen bireylerle kıyas yapmak, özgüvenin azalmasına neden olabilir. Bunun yerine, kişinin kendi ilerlemesine odaklanması ve kendi gelişimini geçmişteki durumuyla kıyaslaması daha sağlıklı bir özgüven geliştirmesini sağlar. Özgüven bir kas gibidir, ne kadar çalıştırırsanız, o kadar güçlenir!”

Azı kararsızlık, fazlası kibir! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Dünyanın yüzde 30-45’lik gibi büyük bir dilimi, yaş ilerledikçe kendini daha fazla gösteren hipertansiyondan mustarip. Semptom vermediği için dünya çapında sessiz katil olarak anılan hastalığın, zamanında fark edilip geç kalınmadan tedaviye başlanması gerekliliğinin altı çiziliyor. Konuyla ilgili Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Nermina Alagiç, “Hipertansiyonun; böbrekle ilgili rahatsızlıklar, uyku apnesi, steroid gibi ilaçların kullanımı, tiroit benzeri hormonal rahatsızlıklar ve obezite ile yakından bağlantılı olduğu biliniyor. Örneğin ideal kilonun yüzde 20’sinin üstüne çıkıldığında yüksek tansiyon riskinin 8 kat artması dikkat çekiyor” dedi.

Tedavi edilmeyen hipertansiyon kalıcı hasar bırakabilir

Sürekli olarak yüksek kan basıncına maruz kalan vücudun bu yeni duruma adapte olabilmek için damar ve organlarda hem yapısal hem de fonksiyonel değişiklikler meydana getirdiğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Nermina Alagiç, “Bu değişikliklerin kalıcı ve hatta ölümcül sağlık problemlerine yol açabileceği unutulmamalı. Hastanın küçük belirtileri görmezden gelmesi, tablonun tehlikeli bir hal almasına yol açabilir. Hipertansiyon; kalp, beyin, göz, böbrek ve damarlar gibi hayati organlara direkt olarak zarar verdiği için ihmal edilmemesi gereken ciddi bir hastalıktır. Kalp krizi, kalp yetmezliği, felç, beyin kanaması, görme bozuklukları, böbrek yetmezliği ve aort damar genişliği gibi rahatsızlıklara zemin hazırlayan sağlık probleminin tedavisi ne kadar gecikirse geri dönülemez hasarların oluşma riski o kadar artar” uyarısında bulundu.

Felç geçirenlerin yüzde 60’ı yüksek tansiyon hastası

Sağlık merkezlerine felç şikayeti ile başvuran hastaların yüzde 60’ında hipertansiyon saptandığını paylaşan Uzm. Dr. Nermina Alagiç “Yüksek tansiyon, dünyada en sık görülen üçüncü ölüm sebebi felç riskini neredeyse iki katına çıkarıyor. Bu tehlikeli tansiyon dengesizliği, organ veya hormon kaynaklı bir hastalığa bağlı oluşabileceği gibi; hareketsizlik, yüksek kilo, kontrolsüz tuz tüketimi gibi sağlıksız yaşam alışkanlıklarıyla da gündeme gelebilir. Tansiyonun etkisini gözler önüne seren araştırmalar sonucu; büyük kan basıncının düşürülmesi genel ölümde yüzde 10-15, inme riskinde yüzde 30, kalp damar hastalıklarında yüzde 20, kalp yetmezliğinde ise yüzde 40 oranında düşüş sağlar” şeklinde konuştu.

Doktor karşısında yükselen tansiyon yanıltıcı olabilir

Teşhis konduktan sonraki ilk yılda hipertansiyon hastalarının yüzde 11-15 oranında takibe gelmediklerini ve ilaç kullanımını bıraktıklarını dile getiren Alagiç “Oysa özellikle tansiyon hastalarının sıkı bir şekilde gözlemlenmesi gerekir. Boşanma, kayıp, iş stresi gibi kişinin yaşamında değişkenlik gösterebilen faktörler kan basıncını da etkiler. Tansiyon değerlerinin günlük yaşamda normalken hastane ortamında veya doktor karşısında kaygı nedeniyle yükselmesi beyaz önlük tansiyon olarak adlandırılır. Bu yüzden esas olan hastanın günlük yaşamdaki tansiyon değerleridir, bunun için de tansiyon holter denen uzun saatler boyunca değer ölçümü yapan aletlerden faydalanılır” dedi. 

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Nermina Alagiç, hipertansiyona karşı dikkat edilmesi gereken 7 faktörden bahsetti:

1. Hipertansiyonun kritik bir hastalık olduğunu kabul edip bir sağlık merkezine başvurmak hipertansiyona karşı atılacak ilk ve en önemli adımdır. Sonrasında sağlıklı yaşam alışkanlarını benimsemek ve doktorunuzun tedavi planını harfiyen uygulamak çok kıymetli. 
2. İdeal kilonuzu koruyun. Vücut kitle endeksinizin 20-25 kg kg/m² olması gerektiğini unutmayın. 
3. Her gün orta şiddette en az 30 dakika düzenli egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Bu egzersiz koşu, yürüyüş, yüzme veya jogging olabilir.
4. Beslenme planınızda sebze ve meyve tüketimini artırmaya özen gösterin. Sadece hipertansiyon değil tüm kardiyovasküler hastalıklara karşı önerilen Akdeniz diyetini uygulayabilirsiniz. 
5. Tuzun içeriğindeki sodyum tansiyon yükseltici özelliğe sahip olduğu için günlük tuz tüketimini 5 gramın altında tutun.
6. Yapılan çalışmalar tütün ürünü kullanan kişilerin günlük kan basınç değerlerinin daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur. Hem genel sağlığı hem de tansiyon değerlerini korumak adına tütün mamullerinden uzak durun.   
7. İlaç kullanan bir tansiyon hastasıysanız, tansiyonunuz normale dönse bile doktorunuza danışmadan tedavinize kesinlikle ara vermeyin.

İdeal kilonun yüzde 20 fazlası tansiyon riskini 8 kat artırıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bölgelere göre değişmekle birlikte, ülkemizde de her 2 kişiden 1’inde D vitamini eksikliği tespit ediliyor. D vitamini eksikliği pek çok ciddi soruna yol açsa da fazla olması da bir o kadar tehlikeli! Acıbadem Kozyatağı Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meltem Batmacı,   bu nedenle D vitamini eksikliğini karşılamak için hekime danışmadan gelişigüzel takviye kullanımından mutlaka kaçınılması gerektiğine dikkat çekerek, “Günlük D vitamini ihtiyacı yaş, cinsiyet, yaşanan coğrafya, eşlik eden hastalıklar, hamilelik durumu, hatta ten rengine göre değişir.

Dolayısıyla günlük doz miktarını mutlaka hekim belirlemelidir, aksi takdirde D vitamini fayda yerine ciddi zararlar verebilir.  Zira, vücutta D vitaminin fazla olması toksik etki oluşturarak zehirlenmeye yol açabilir. D vitamini fazlalığında ayrıca kanda kalsiyum ve fosfor düzeyi yükselir, kilo kaybı, düzensiz kalp atımı, kemiklerde kırık riskinde artış, damarlarda ve dokularda kireçlenme, kalp ve böbrek hasarı görülebilir. Bu nedenle önce vücuttaki düzeyi saptanmalı ve sonrasında hekimin önerdiği uygun doz ve sürede takviye edilmelidir” diyor. 

Pek çok yaşamsal işleve sahip!

Güneş ışığından yeterince ve doğru şekilde faydalanmamak, çocukluk döneminde dışarıda oynamak yerine evde tabletle zaman geçirmek, kapalı alanlarda saatlerce güneşten yoksun kalmak gibi pek çok faktör nedeniyle   oluşan D vitamini eksikliği günümüzün önemli bir halk sağlığı sorunu olarak kabul ediliyor. Oysa D vitamini sağılığımız üzerinde kritik bir öneme sahip. En önemli etkilerinden biri ise kemik kırıklarını azaltarak ve kas gücünü artırarak düşmelerden koruması. Yapılan bilimsel araştırmalar; D vitamininin yeni tümör gelişimini (meme, yumurtalık, kolon, prostat ve diğer kanserler) ve var olan tümör büyümesini yavaşlattığını, kalp ve damar hastalıkları ile solunum sistemi hastalıkları riskini azalttığını gösteriyor. Damar sertliği ve yüksek tansiyon hastalığında düzenleyici olan D vitamini diyabet ve insülin direncine karşı da önemli rol oynuyor. Enfeksiyonların ve bağışıklık sistemi hastalıklarının tedavisinde etkili oluyor. Bir araştırmaya göre, herhangi bir nedenle olan prematüre ölüm riskinde D vitamini sayesinde yüzde 25 oranında azalma saptanmış. Bunların yanı sıra bunama riskinin de azaldığı görülmüş.

Dışarıdan takviye edilmesi gerekir

Somon balığı ve sardalya gibi yağlı balıklar, balık yağı, yumurta sarısı, sığır karaciğeri, mandıra ürünleri ve tahıllarda daha fazla düzeyde D3 vitamini olurken; bazı mantarlarda ve bitkisel kaynaklarda ise (bitkisel kaynaklı sütler, maydanoz, ısırgan otu vb) D2 vitamini  bulunuyor.   Ancak gıdaların günlük D vitamini gereksinimin sadece yüzde 10-20’sini karşıladığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meltem Batmacı, “Gıdalar ile yeterince D vitamini almak mümkün değildir. 51-71 yaşları arasında gıda ve takviye ile D vitamini alımı 308 IU/gün olarak saptanmıştır.  Sadece gıda ile alınan D vitamini ise 140 IU / gün olarak tespit edilmiştir ki günlük doz gereksinimi düşünüldüğünde birçok insanın günlük minimum gereken dozu bile alamadığı aşikardır. Bu nedenle dengeli diyetin yanı sıra D vitamini takviyesine de ihtiyaç vardır” diye konuşuyor. 

Hızla depolamaktan kaçının!  

Hekime  danışmadan, D vitamini ihtiyacını bir anda karşılayabilmek için ampul kırıp içmek gibi bir hataya asla düşülmemesi gerektiği uyarısında bulunan Dr. Meltem Batmacı, “Zira yapılan çalışmalarda; yüksek dozda, uzun aralıklarla alınan D vitamini (ampul kırıp içmek, damlalıklı şişenin tamamını içmek gibi) ve düşük dozda, günlük alınan D vitamini (günlük ya da haftalık kullanılan damla, tablet, kapsül formunda D vitamini) kıyaslanmış. Çalışmanın sonunda; ikinci grupta yer alan kişilerin sağlıklı oldukları ve D vitamini düzeylerinin de daha yüksek olduğu tespit edilmiştir” diyor. 

Güneşlenmek çok önemli, ancak! 

Yağda çözünen bir vitamin olan D vitamini bazı gıdalarda bulunmakla birlikte çoğunlukla deride güneşin etkisiyle ortaya çıkıyor. D vitamini sentezi güneşin UVB ışını etkisiyle ciltte başlıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meltem Batmacı, güneşe çıkılması gereken süre ve saat diliminin yaşanılan bölgeye göre değiştiğini belirterek, “D vitamini sentezi için ülkemizde 10:00-15:00 saatleri arasında kolları ve bacakları 15-20 dakika güneş ışınlarına maruz bırakmak önerilir. Ancak UV ışığına maruziyet cilt kanserine neden olabilir, dolayısıyla aşırı güneşlenmekten mutlaka kaçınılmalıdır” diye konuşuyor. 

D vitamini sentezini azaltan 8 neden! 

UVB ışınını, dolayısıyla D vitamin sentezini azaltan pek çok faktör mevcut. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meltem Batmacı bu etkenleri şöyle sıralıyor: 

• İleri yaş  
• Kış mevsimi nedeniyle UVB ışınlarına daha az maruz kalmak 
• Güneş koruyucu kullanımı (faktör düzeyi 15 ve üzeri olan güneş koruyucu krem D vitamini emilimini yüzde 90’dan fazla azaltıyor) 
• Tüm cildi kapatacak şekilde giyinmek 
• Açık havada kısıtlı zaman geçirmek 
• Koyu renk cilt (melanin pigmenti doğal güneş koruyucu gibi davranıyor)
• Kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirmek 
• D vitamini sentezine katkıda bulunan organlarda fonksiyon bozukluğu

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

D Vitamininin Fazlası da Çok Zararlı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Oyun sektöründe yenilikçi oyunlar geliştirmeye ve yeni standartlar belirlemeye odaklanan Hungri Games, Web3 oyun platformu Beam ile özel bir ortaklığa imza attı.
Bu işbirliği, Munity Ekosisteminin birbirinden heyecan verici oyunlarını Beam’in platformu aracılığıyla dünya çapındaki oyuncularla buluşturmayı hedefliyor.

İşbirliğinin temelinde, türünün ilk örneği olan yenilikçi mobil at yarışı Web3 oyunu Metahorse Unity yer alıyor. Bir oyundan öte bir deneyim sunan Metahorse Unity, at yarışı heyecanını Web3’ün en ileri teknolojisiyle buluşturarak sürükleyici ve ödüllendirici bir oyun dünyası vadediyor.

Oyuncular, bu oyunda kendi atlarını yetiştirebilecek, yarışlara katılabilecek ve NFT ödülleri kazanabilecekler.

Metahorse Unity’nin fragmanını izlemek için bu adresi ziyaret edebilirsiniz.

Ancak işbirliği sadece Metahorse Unity ile sınırlı değil. Munity Ekosisteminin iki gözde oyunu Stutengarden ve M-deed de Beam platformunda oyuncuları bekliyor.
Stutengarden, at yakalama ve çok oyunculu RPG unsurlarını bir araya getiren stratejik bir oyun deneyimi sunarken, M-deed ise tüketilebilir ürünler üretmeye odaklanan bir çiftlik ve “idle” oyun deneyimi sunuyor.

Hungri Games Kurucusu Arslan Kiran bu işbirliğiyle ilgili şunları söyledi: “Munity Ekosistemini Beam’e tanıtmaktan ve inovasyona olan bağlılığımızı gösteren bu önemli kilometre taşını geçmekten büyük heyecan duyuyoruz. Beam ile işbirliğimiz sayesinde mobil ve Web3 oyun sektöründe yeni standartlar belirlemeyi ve hem bugünün hem de geleceğin oyuncularına unutulmaz deneyimler sunmayı hedefliyoruz.”

Metahorse Unity, Stutengarden ve M-deed’in Beam’de resmi olarak tanıtımı yaklaşırken daha fazla güncelleme için takipte kalmayı unutmayın. Oyun dünyasının geleceği burada ve her zamankinden daha parlak görünüyor!

Oyunfor.com Genel Müdürü Mehmet Dumanoğlu ise yaptığı açıklamada Metahorse Unity yatırımıyla Oyunfor’un Web3 oyun sektörüne giriş yaptığını ve tüm oyuncularla birlikte bu heyecanı paylaştıklarını dile getirdi.

“Bu yeni oyun çağında keşfedilecek çok şey var. Bize katılın ve birlikte tarih yazalım!”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Metahorse Unity Ve Daha Fazlası Beam Platformuna Geliyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Eylem menüsünü açmak için elinizi yumruk yapın ve açılan menüden bir öğe seçin

Evrensel Hareketlerden biri olan Yumruk Yapma hareketi, Galaxy Watch’ta öğe seçme ve açma işlemini kolaylaştırıyor. Elinizi art arda İki Kez Yumruk Yapınca ise doğrudan bileğinizden erişilebilen bir dizi kullanışlı seçenek içeren Eylem Menüsü açılıyor. Bu menü, uygulamalar listesini açmak, önceki ekrana gitmek ve son uygulamaları görüntülemek gibi temel araçlar sunan ve ihtiyaç duyduğunuz her an yanınızda olan bir alet çantası gibi çalışıyor. Dinamik yapıdaki Eylem Menüsü, kullanıcı tarafından etkinleştirdiğinde, o an hangi ekran açıksa içeriğini ona göre ayarlıyor. Bir öğeyi seçmeye karar verdiğinizde elinizle tek seferlik yumruk yapmanız yeterli oluyor.

İleri ve geri gitmek için baş ve işaret parmaklarınızı birleştirerek sıkıştırma hareketi yapın

Galaxy Watch’taki Sıkıştırma (baş ve işaret parmakları birleştirme) ve Çift Sıkıştırma hareketleri, özellikle Galaxy Watch’larıyla etkileşime girme konusunda hareket kısıtlamaları olan kullanıcılara fayda sunan yeni ve dokunmanın zorunlu olmadığı yollar sunuyor. Bu iki hareket sayesinde, bir öğeden diğerine geçilebiliyor veya bir önceki öğeye geri dönülebiliyor. Mesajlar arasında gezinmek, takvim öğelerine göz atmak ve fotoğraf albümüne bakmak gibi eylemlerin tümü, parmakları sıkıştırma hareketleriyle gerçekleştirilebiliyor. Erişilebilirlik özelliklerinin hedefi engelleri kaldırmak ve herkese sorunsuz deneyimler yaşatmak. Bu nedenle Evrensel Hareketler, kullanıcılara Galaxy Watch’ları üzerinde sezgisel kontrol imkanı sunuyor. Örneğin, Samsung Galaxy kullanıcıları, bu dört hareketin hedeflediği eylemi kolayca değiştirebiliyor ve cihazlarını kendi ihtiyaçlarını daha etkin karşılayabilecek şekilde kişiselleştirebiliyor.

Galaxy Watch’ta dikkat çeken başka bir kontrol özelliği

Galaxy Watch menüsündeki Gelişmiş Özellikler içinde yer alan Hareketler özelliği, kullanışlı kısa yollar üzerinden eylemlere erişim sunan farklı bir çözüm olarak öne çıkıyor. Gelen aramaları yanıtlamak, uyarıları ve aramaları durdurmak ve uygulamaları hızlıca başlatmak gibi işlemlerin tümü, kolay el ve kol hareketleriyle gerçekleştirilebiliyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

El hareketinden daha fazlası: Galaxy Watch’taki evrensel hareketler özelliği, erişilebilirliği nasıl geliştiriyor? yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ege Bölgesi’nin ihracatının ithalatını karşılama oranı yüzde 146 oldu

Ege Bölgesi Türkiye’nin dış ticaret açığını düşürüyor

Türkiye Cumhuriyeti’nin 100 yıllık tarihi boyunca ihracatçı kimliğiyle öne çıkan, Türkiye’ye ihracatı öğreten Ege Bölgesi, 2023 yılının 10 aylık döneminde 25 milyar 796 milyon dolarlık ihracat yaparken ithalatı 17 milyar 683 milyon dolarda kaldı. Ege Bölgesi 10 aylık dönemde 8,1 milyar dolar dış ticaret fazlası verirken, ihracatının ithalatını karşılama oranı yüzde 146 oldu.

Ege Bölgesi’nin 2022 yılı ocak-ekim döneminde ihracatının ithalatını karşılama oranı yüzde 143 olarak kayıtlara geçmişti. Ege Bölgesi’nin ihracatının ithalatını karşılama oranı yüzde 3 gelişim gösterdi.

Türkiye İstatistik Kurumu ve Türkiye İhracatçılar Meclisi verilerine göre; Ege Bölgesi Cumhuriyetimizin 100. yılının 10 aylık döneminde 43,5 milyar dolar dış ticaret hacmine ulaşırken, Ege Bölgesi’ndeki 9 ilde dış ticaret fazlası vermeyi başardı.

İzmir’in 10 aylık dış ticaret hacmi 25 milyar doları aştı

Ege Bölgesi’nin ihracat ve ithalatta amiral gemisi İzmir 2023 yılının 10 aylık döneminde 14 milyar 196 milyon dolarlık döviz getirisiyle Türkiye’de en çok ihracat yapan ikinci il konumunu korurken, aynı zaman aralığında ithalatı 10 milyar 845 milyon dolar şeklinde gerçekleşti. İzmir her 100 dolarlık ithalatına karşılık 131 dolar ihracat yapma başarısı gösterdi. İzmir’in dış ticaret hacmi 25 milyar 41 milyon dolara ulaştı.

İzmir’in ihracatında öne çıkan sektörler 1 milyar 782 milyon dolarla kimya, 1 milyar 325 milyon dolarla çelik-demir ve demirdışı metaller, 1 milyar 146 milyon dolarla hazırgiyim ve konfeksiyon sektörü oldu.

Manisa 1 milyar 601 milyon dolar dış ticaret fazlası verdi

Türkiye’de en çok ihracat yapan iller sıralamasında sekizinci basamağın sahibi, elektrik-elektronik, iklimlendirme, otomotiv endüstrisi ve gıda sektörlerinin güçlü ihracatta güçlü olduğu şehzadeler şehri Manisa, 2023 yılının 10 aylık diliminde 2 milyar 972 milyon dolar ithalata karşılık 4 milyar 573 milyon dolarlık ihracat yapmayı başardı. Manisalı ihracatçılar 1 milyar 601 milyon dolarlık dış ticaret fazlalığı sağladı.

Denizli’nin ihracatında hazırgiyim liderliğini sürdürdü

Ev tekstilinin başkenti Denizli 2023 yılının ocak – ekim döneminde 3 milyar 487 milyon dolarlık mal ihracatı yaparken, ithalatı 1 milyar 938 milyon dolar olarak kayıtlarda yerini aldı. Denizli’nin 10 aylık dış ticaret fazlası 1 milyar 550 milyon dolar olarak göze çarparken, ihracatta lider sektör 2023 yılında kan kaybı yaşamasına karşın 932 milyon dolarlık performansla hazırgiyim ve konfeksiyon sektörü oldu. Elektrik ve elektronik sektörü 679 milyon dolar, demir ve demirdışı metaller sektörü 494 milyon dolar dövizi Türkiye’ye kazandırdı.

3 il milyar dolar sınırında

Ege Bölgesi illeri Aydın, Balıkesir ve Muğla 10 aylık performanslarına göre 2023 yılı sonunda 1 milyar dolar sınırını geçme sinyalleri veriyor.

Aydın, 533 milyon dolarlık ithalata karşılık 938 milyon dolar ihracat yaptı. Her 100 dolarlık ithalatına 176 dolarlık ihracatla cevap veren Aydın, Ege Bölgesi’nde 1 milyar dolar barajını aşmaya en yakın il konumunda. Aydın’ın ihracatına en çok katkı veren ilk üç sektör 147 milyon dolarla madencilik, 124 milyon dolarla kuru meyve ve 122 milyon dolarla otomotiv endüstrisi şeklinde sıralandı.

Su ürünleri ve hayvansal mamuller sektörünün 575 milyon dolarlık ihracatla açık ara lider olduğu Muğla 2023 yılının ocak – ekim döneminde 912 milyon dolar ihracat performansı ortaya koydu.

2022 yılında 1 milyar 14 milyon dolarlık ihracata imza atarak tarihinde ilk kez 1 milyar doları aşan Muğla ithalatta da 384 milyon dolarlık bir performans sergiledi. 528 milyon dolar dış ticaret fazlası veren Muğla’nın ihracatının ithalatını karşılama oranı yüzde 237 olarak gerçekleşti. Muğla’da madencilik sektörü 103 milyon dolar, hububat bakliyat yağlı tohumlar sektörü 53 milyon dolar ihracata imza attı.

Ege Bölgesi’nde ihracatta 1 milyar doları geçme potansiyeline sahip illerin sonuncusu Balıkesir. Balıkesir 2023 yılının ilk 10 aylık döneminde 605 milyon dolarlık ithalata karşılık 896 milyon dolarlık ihracat yaptı. Balıkesir’in ihracatının ithalatını karşılama oranı yüzde 148 olurken, elektrik ve elektronik sektörü ihracatını yüzde 130 artırarak 115 milyon dolardan 266 milyon dolara çıkararak Balıkesir’de ihracatta lider sektör konumuna yükseldi. Balıkesir’de, su ürünleri ve hayvansal mamuller sektörü 141 milyon dolar, zeytin ve zeytinyağı sektörü 73 milyon dolar ihracat başarısı gösterdi.

Mermerin başkenti Afyonkarahisar 2023 yılının ocak – ekim döneminde 84 milyon dolarlık ithalat yaparken, ihracatı 277 milyon dolar olarak kayıtlara geçti. Afyonkarahisar yüzde 329’luk ihracatının ithalatı karşılama oranıyla Ege Bölgesi’nde rekortmen olurken, bu rekora en büyük katkıyı 174 milyon dolarlık ihracat performansıyla madencilik sektörü sağladı. Hububat bakliyat yağlı tohumlar sektörü 16 milyon dolarlık ihracat yaparken, kimya sektörü 13 milyon dolar ihracat kayda aldı.

Uşak, 208 milyon dolar ithalatına karşılık 262 milyon dolar ihracat seyrini ortaya koyarken, ihracatının ithalatını karşılama oranı yüzde 126 şeklinde gerçekleşti. Uşak’ta tekstil sektörü 70 milyon dolarlık ihracatla lider olurken, tekstil sektörünü 55 milyon dolarlık tutarla halı ve 35 milyon dolarla su ürünleri ve hayvansal mamuller izledi.

Porsenel ihracatının başkenti Kütahya 2023 yılının 10 aylık diliminde 111 milyon dolarlık ithalat yaparken, 254 milyon dolar ihracata imza attı. Kütahya’nın ihracatının ithalatını karşılama oranı yüzde 229 olurken, çimento cam ve seramik sektörü 190 milyon dolarlık ihracatla açık ara liderliğini sürdürdü. Kütahya’nın ihracatında ikinci sektör 68 milyon dolarla demir ve demirdışı metaller sektörü, üçüncü sektör 17 milyon dolarla kimya sektörü şeklinde sıralandı.

Eskinazi; “Büyümeye pozitif katkı vermek istiyoruz”

Ege Bölgesi’nin tarih boyunca ihracatçı kimliğiyle öne çıktığının altını çizen Ege İhracatçı Birlikleri Koordinatör Başkanı Jak Eskinazi, 2023 yılının 10 aylık diliminde de Ege Bölgesi’nin bu karakterini ortaya koyduğunu ve 8,1 milyar dolar dış ticaret fazlası verdiğini dile getirdi.

2023 yılına girerken hedeflerini mevcudu korumak olarak belirlediklerini hatırlatan Eskinazi, “Türk ihracatçıları olarak pandemi sonrasında güzel bir ivme kazanmıştık. Avrupa ve Amerika pazarları tedariklerinde Türkiye’yi önceliklendiren bir pozisyon almaya başlamıştı. 2021 yılında işler iyi giderken, dünyadan ayrışan ekonomi politikamız, Rusya-Ukrayna savaşı sonrasında artan enerji maliyetleri ve küresel ekonomideki resesyon işleri tersine döndürdü. Finansmana erişimde yaşadığımız zorluklar, yüksek enflasyon ve enflasyon oranında artmayan ve düşük kalan döviz kuru Türk ihracatçısının sermayesini eritti ve fiyat tutturamaz hale geldik. Türk ihracatçısı gelen siparişleri bile fiyat tutturamadığı için kabul edemez noktaya geldi. Tüm bu olumsuz tabloya rağmen Türk ihracatçısı 2023 yılında 2022 ihracat seviyesini yakalayarak büyük bir başarı gösterdi. Bu tablo böyle devam ederse korkarım 2024 yılında mevcudu korumak mümkün olmayacak. İhracattaki yüzde 10 artış hedefimize ulaşmak için ihracatçılarımızın yollarındaki taşların temizlenmesi gerekiyor. İhracatçılar olarak büyüme rakamlarına yeterli katkıyı koyamamaktan dolayı mutsuzuz” şeklinde konuştu.

Ege Bölgesi İlleri ihracat ve ithalat rakamları (2023 ocak – ekim) 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Ege Bölgesi’nin 10 aylık dış ticaret fazlası 8 milyar doları aştı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

“Warhammer Age of Sigmar: Realms of Ruin” ve “The Lord of the Rings: Return to Moria “, DLSS desteği olan son büyük yapımlar listesine ekleniyor. Bu oyunlar, DLSS desteğine sahip olan diğer büyük yapımların arasına katılıyor, bunlar arasında ” Alan Wake 2″, “Call of Duty: Modern Warfare III “, ” Cyberpunk 2077: Phantom Liberty “, “Diablo IV” ve daha fazlası bulunuyor.

Bethesda, 8 Kasım’da DLSS 3  desteğiyle Starfield’ın Steam beta güncellemesini yayınladı. Ayrıca, The War Within DLC’yi dört gözle bekleyen World of Warcraft oyuncuları NVIDIA Reflex desteğine sahip olacak.

Son olarak, GeForce Oyuncuları, yeni bir Game Ready Sürücüsüyle Call of Duty: Modern Warfare III ve DLSS 3 ile Starfield için oyuna hazır.

DLSS 3 ile Starfield Steam Beta 

Starfield’ın Steam beta güncellemesi, güncellemenin daha sonraki bir tarihte resmi olarak yayınlanmasından önce DLSS Frame Generation, DLSS Super Resolution, Deep Learning Anti – aliasing (DLAA) ve NVIDIA Reflex Low Latency ile kullanıma sunuldu.

DLSS oyun haberleri bu hafta şunları içeriyor:

• The Lord of the Rings: Return to Moria – şimdi DLSS 2 desteğiyle birlikte sunulan oyunda GeForce RTX oyuncuları, 4K’da performansı ortalama 2,5 kat artıran DLSS 2’nin ilk günden itibaren dahil edilmesi sayesinde ayarları değiştirebiliyor ve en yüksek kare hızlarının keyfini çıkarabiliyor. 
• Starfield – Steam beta güncellemesi artık DLSS 3, DLAA ve Reflex ile oynanabiliyor
• Desynced – şu anda erken erişimde, 16 Kasım’da gelecek olan oyun güncellemesi DLSS 3 desteği ekliyor ve her ayar en üst düzeye çıkarıldığında 4K’da kare hızlarını 2,2 kat artırıyor.
• “Remnant II” – 14 Kasım’da “The Awakened King” DLC’si yayınlanıyor. Oyun DLSS 3, DLSS 2, DLAA ve Reflex’i destekliyor. DLSS 3’ü kullanan GeForce RTX 40 Serisi oyuncuları, kare hızlarını ortalama 3,5 kat artırarak GeForce RTX 4070 ve daha hızlı kart sahiplerinin 4K’da maksimum ayarlarda, 60 FPS’nin üzerinde oyunun keyfini çıkarmasını sağlıyor.
• Earth: Revival – DLSS 2 ile 16 Kasım’da açık betaya giriyor (yalnızca Çin anakarası, Hong Kong, Makao, Tayvan ve Japonya’da mevcut)
• Warhammer Age of Sigmar: Realms of Ruin 17 Kasım’da DLAA ve DLSS 2 ile piyasaya çıkıyor.

NVIDIA Reflex desteği, World of Warcraft: The War Within’e geliyor

Blizzard Entertainment, BlizzCon 2023’te büyük beğeni toplayan çok oyunculu çevrimiçi oyun World of Warcraft ® için yakında çıkacak üç genişleme paketini içeren Worldsoul Saga’ yı duyurdu. Oyuncular, 2024’te piyasaya sürülmesi planlanan World of Warcraft: The War Within genişletmesinde maceralarına yüzeyin derinliklerinde başlayacaklar. World of Warcraft: Midnight ve World of Warcraft: The Last Titan oyuncuları Azeroth’u kurtarmak için eve çağıran üç bölümlük destanı tamamlayacak.

NVIDIA Reflex şimdiden milyonlarca World of Warcraft oyuncusu için sistem gecikmesini azalttı. The War Within için oyuna geri dönenler veya Azeroth dünyasına yeniden girenler için Reflex desteği, GeForce RTX sahipleri için en iyi sistem gecikmesini sağlayacak ve GeForce GTX 900 Serisi kullanıcılarına kadar sistem gecikmesini %26’ya kadar azaltacak.

 World of Warcraft: The War Within, yakın zamanda Reflex desteğini ekleyen oyunlar listesine katıldığından, NVIDIA Reflex de hızlı bir şekilde benimsenmeye devam ediyor:

• Alan Wake 2 – Işın İzleme, Reflex ve DLSS 3.5 ile artık erişilebiliyor
• Counter-Strike 2 – GeForce RTX oyuncularının %90’ından fazlası Reflex etkinken oynuyor ve sistem gecikmesinde %35’e varan bir azalma görülüyor
• RIPOUT – NVIDIA Reflex ve DLSS 3 ile artık Erken Erişimde. Reflex, sistem gecikmesini %50’ye kadar azaltırken, DLSS 3, maksimum ayarlar ve ışın izleme etkinleştirilmiş olarak performansı 4K’da ortalama 2,8 kat hızlandırıyor.
• Desynced – 16 Kasım’da gelen bir oyun güncellemesi, Reflex ve DLSS 3 desteğini getiriyor, sistem gecikmesini %57’ye kadar azaltıyor ve kare hızlarını 4K’da 2,2 kat artırıyor ve her ayar maksimuma çıkıyor.

Call of Duty: Modern Warfare III için Oyun Hazır

NVIDIA’nın en yeni Game Ready sürücüsü, NVIDIA DLSS 3, NVIDIA DLAA ve NVIDIA Reflex özellikli Call of Duty: Modern Warfare III’te kusursuz bir deneyim sunuyor. Ayrıca, “Starfield“ın Steam beta güncellemesi için DLSS 3, DLAA ve NVIDIA Reflex desteği mevcut. Bu özellikler resmi yayın tarihinden önce kullanıma sunuldu. 

GeForce oyuncuları, yapay zeka destekli DLSS 3 ile kare hızlarını hızlandırıyor veya DLAA ile görüntü kalitesini en üst düzeye çıkarabiliyor. Ve NVIDIA Reflex’in ilk günden itibaren Call of Duty: Modern Warfare III’e dahil edilmesi sayesinde oyun daha da duyarlı hale geliyor.

DLSS tarafından sunulan yüksek kare hızları ve Reflex tarafından sağlanan düşük gecikmeyle birlikte, rakip oyuncular GeForce RTX 40 Serisi PC’lerde ve dizüstü bilgisayarlarda kusursuz bir deneyim yaşıyor.

Game Ready Sürücüler Hakkında:

GeForce Game Ready Sürücüleri, oyunculara en sevdikleri oyunlar için en iyi deneyimi sunuyor. Bu geliştiricilerle iş birliği içinde çalışarak maksimum performans ve güvenilirlik için binlerce masaüstü ve dizüstü bilgisayar donanım yapılandırmasında kapsamlı bir şekilde test edildi. 

NVIDIA’nın Game Ready Driver programı, mümkün olan en iyi oyun deneyimini sağlamak için sıfırdan bir yöntem olarak oluşturuldu. Bu program, oyun geliştiricileri ile bir sinerji yaratarak, yayın öncesi oyun yapılarının ve sürücülerinin düzenli olarak değiş tokuş edilmesini sağlıyor. NVIDIA Optimizasyonları bulmak ve sorunları çözmek için geliştiricilerle birlikte çalışıyor ve hem oyunun hem de Game Ready Driver’ın başlangıçta en yüksek kalite ve performansı sunmasını sağlamak için yapıları buna göre yineliyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

‘Warhammer Age of Sigmar: Realms of Ruin’ ve Daha Fazlası DLSS Desteği Alıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

500 milyon TL’lik yatırımın ilk fazı tamamlandı

Ülkemizde faaliyete başladığı 1990 yılından bu yana sürdürülebilirliği tüm işlerinin merkezine koyan Metro Türkiye’nin 2023’ü yeşil enerji yatırımlarında genişleme yılı ilan ettiğini hatırlatan Metro Türkiye CFO’su Aslı Aracıoğlu, “30 mağazaya 30 MW” hedefiyle çıktıkları yolda önemli bir aşama kaydettiklerini söyledi. Türkiye’nin 21 şehrinde 37 mağaza ile hizmet veren Metro Türkiye’nin GES yatırımının teknik olarak gerçekleşebileceği 30 mağaza belirlemesinin ardından projeyi hızla devreye aldıklarını vurgulayan Aracıoğlu, “Toplam 500 milyon TL’lik GES yatırımımızın İstanbul Merter ve Pendik, Ankara Etlik ve Batıkent, İzmir Çiğli ve Gaziemir, Antalya Kepez ve Alanya ile Kayseri, Eskişehir, Diyarbakır, Konya, Gaziantep, Denizli, Bodrum olmak üzere 15 mağazamızı kapsayan ilk fazını tamamlamış olmaktan büyük bir mutluluk duyuyoruz. Bulundukları yere ve koşullara göre değişmekle birlikte, bu mağazalarımızın enerji ihtiyaçlarını yüzde 80, yüzde 90 hatta yüzde 100’e varan düzeyde GES ile karşılama şansına kavuşması, daha yeşil bir gelecek için çok değerli. İlk fazda kurulumunu tamamladığımız Ankara Etlik mağazamızın enerji ihtiyacının tamamının yapılan yatırımla elde edilmesi, ne kadar doğru bir adım attığımızın göstergesi” dedi.

Projede ilk fazın hayata geçirilmesiyle 18 MW’lık kurulu GES gücü kazanmış olduklarını dile getiren Aracıoğlu, “Bu, 15 mağazamızın yıllık elektrik ihtiyacının ortalamada yüzde 70’ten fazlasını yenilenebilir enerji ile karşılayabildiğimiz anlamına geliyor. 2024 sonunda tamamlamayı planladığımız yatırım kapsamında 2. faz çalışmalarına da ara vermeden başladık. 2040’ta karbon nötr olma yolunda ilerlerken, karbon ayak izimizi 14 bin tona düşürmüş olacağız. Hedefimiz ise elbette enerji ihtiyacımızın yüzde 100’ünü güneşten karşılamak amacıyla GES yatırımımıza devam etmek” diye konuştu.

Global hedefin yüzde 40’ını tek başına karşılayacak

30 mağazada 30 MW’lık hedefe ulaşmanın bünyesinde yer aldıkları Metro AG açısından da çok önemli olduğuna dikkat çeken Aslı Aracıoğlu, “Yaptığımız yatırımla, faaliyet gösterdiği tüm ülkelerde GES ile 2030’a kadar 80 MWp’a ulaşmayı hedefleyen Metro AG için oldukça değerli bir rol üstleniyoruz. Metro Türkiye olarak gerçekleştirdiğimiz projemiz ile global olarak belirlenen hedefin yüzde 40’a yakınını ülke olarak tek başımıza karşılamış olacağız. Hem Metro Türkiye hem de ülkemiz adına böyle değer yaratmaktan büyük bir gurur duyuyoruz” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Metro Türkiye’nin 15 Mağazasında Elektrik İhtiyacının Yüzde 70’ten Fazlası Güneş Enerjisi Sistemi ile Karşılanıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, sağlıklı bir insanın günlük su tüketimi konusunda bilgi vererek, son dönemde gündeme gelen su zehirlenmesi konusuna da ışık tuttu.

Sağlıklı bir erkeğin vücut ağırlığının yüzde 60’ı, sağlıklı bir kadının vücut ağırlığının da yüzde 50’sinin sudan oluştuğunu ifade eden Prof. Dr. Atamer, şöyle devam etti:

“Sağlıklı bir insan 1.5 litresi idrar yoluyla, 1 litreye yakını ise nefes, terleme ve eklem hareketleriyle olmak üzere toplam 2.5 litreye kadar sıvı kaybedebilir. Kaybedilen sıvının yaklaşık yüzde 20’ye yakın kısmı gün boyunca yediklerimizle karşılanır.   Kalan 2 litreyi de su içerek yerine koymuş oluruz.

Hergün tükettiğimiz su miktarı konusunda genel fikir birliği olarak erkekler için 3 litre, kadınlar için 2 litre yeterlidir. Mevsim koşularına, sıcak havalarda çalışmaya, sarf edilen efora ve terlemeye bağlı olarak alınan su miktarı artmaktadır.”

Su zehirlenmesi beyin fonksiyonlarına zarar veriyor 

Normal şartlar altında fazla su tüketmenin nadiren gerçekleştiğini kaydeden Prof. Dr. Atamer, şunları dile getirdi:

“Ancak herşeyin fazlası zarar olduğunu bildiğimiz gibi suyun fazlası da zarardır. Vücut olması gerektiğinden fazla su aldığı takdirde kişide su zehirlenmesi yaşanabilir. Su zehirlenmesi vücudumuzda bulunan sıvılar içindeki elektrolitlerin dengesini bozup normal beyin fonksiyonlarına zarar verir.

Su az tüketildiğinde deri elastikiyetinde azalma, baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, kan basıncı düşüklüğü gibi şikayetler görülebilir. Bu bulgulara rağmen gerekli su alınmazsa ölümcül sonuçlar ortaya çıkabilir.

Hiponatremiye (sıvı fazlalığı veya sodyum azlığı) yol açan hastalıklar sonucu ortaya çıkan durumlarda su kısıtlaması yapılabileceğini kaydeden Prof. Dr. Atamer, kalp yetersizliği, karaciğer yetmezliği gibi hastalığı olanlarda klinik tabloya bağlı olarak su kısıtlaması yapılabildiğini de söyledi.

Su hücrelerin şişmesine neden oluyor

Prof. Dr. Atamer, “Su zehirlenmesi kişinin ihtiyaç duyulduğundan fazla su içilmesi ile kandaki su oranının artması sonucunda kandaki sodyum ve diğer minerallerin konsantrasyonunun azalması sonucu ortaya çıkar. Kandaki sodyum  miktarı 135 mg/lt altına düşerse hücrelerin içine giren su hücrelerin şişmesine ve beynin etkilenmesi sonucu su zehirlenmesi ortaya çıkar.” dedi.

“Sağlıklı bir birey fazla su içerse fazla idrara çıkar ve fazla su atılır”

Bir süre önce gündemde olan ABD’de 35 yaşında bir kadının 20 dakikada 2 litre su içilmesi sonrası ölümünün su zehirlenmesi sonucu olma  olasılığının düşük olduğunu kaydeden Prof. Dr. Atamer, şunları dile getirdi:

“Sağlıklı bir birey fazla su içerse fazla idrara çıkar ve fazla su atılır. Ancak  birlikte olan hastalıklarda örnek olarak kalp yetmezliği, dekompanse karaciğer sirozu veya hiponatremik durumlarda hastalıkları şiddetlendirerek ölüme neden olabilir. Çok fazla su içmek tek başına ölünme neden olmaz. Sağlıklı bir insan çok fazla su içmez. Çok su içse de sağlıklı böbrekler idrar ile fazla suyu   atar.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Uzmanlar Uyarıyor! Her Şeyin Fazlası Zarar Olduğu Gibi Suyun Fazlası da Zarar yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Dört bölümlük heyecan verici ve ters köşelerle dolu polisiye dizi 64, İngiltere’nin Glasgow şehrinde geçiyor. Yozlaşma, ihanet ve gerçek arayışını konu alan dizi, izleyici ekranlara kitleyecek hikayeyi de beraberinde getiriyor. Ergenlik yaşlarındaki kızı kaybolan Glasgow Polis Teşkilatı dedektifi Chris O’neill ve eski gizli polis olan eşi Michelle mesleki becerileri kullanarak kızlarını bulmaya çalışıyor. Michelle, cevapsız sorularına yanıt bulmak için gittiği Londra’da daha önce kaçtığı yeraltı suç dünyasına tehlikeli derecede yakınlaşıyor. O sırada Chris, başka bir genç kızın kaçırılma vakası hakkında bir ipucu elde ediyor. Aksiyon dolu dizi “64” 8 Eylül Cuma günü saat 21.00’de BBC First ekranlarına geliyor. 

BBC First’te aksiyon dur durak bilmeden devam ediyor

Sürükleyici olay örgüleri sayesinde izleyicileri gerçek hayatta kaçınmayı tercih edecekleri dünyalara götüren suç dizilerinin popülaritesi gün geçtikçe artıyor. Bu diziler sürükleyici olay örgüleriyle izleyicileri büyülerken onları koltuklarının ucunda bırakan heyecan verici anlatıların derinliklerine çekiyor. Yapılan empati sayesinde nihai bir ders veren suç dizileri izleyicilere müthiş bir seyir keyfi sunuyor. Eylül ayında BBC First, izleyiciyi yepyeni sürükleyici olay örgülerine dahil ediyor. Bol gizem içeren suç dizisi Rahibe Boniface Gizemleri, ikinci sezonuyla ekranlara geri dönüyor. Gizemleri çözen rahibeyi konu alan dizideki vakalar saymakla bitmiyor. Evli çiftlere özel tatil programının kanlı geçmişinin şaşkınlığından baskıcı bir menajerin öldürülmesine kadar çeşit çeşit suçla boğuşan rahibe, izleyiciye parçaları birleştirmesi gereken bir yapboz sunuyor. “Rahibe Boniface Gizemleri” 16 Eylül Cumartesi günü saat 21.00’de BBC First’te izleyiciyle buluşuyor. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Yepyeni Polisiye Dizi “64” ve Daha Fazlası Eylül Ayında BBC First’te yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.