<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>etmesin | En Gazete</title>
	<atom:link href="https://www.engazete.com.tr/tag/etmesin/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.engazete.com.tr/tag/etmesin</link>
	<description>Son Dakika Haberleri ve Türkiye Gündemi</description>
	<lastBuildDate>Tue, 09 Sep 2025 10:30:06 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://cdn.engazete.com.tr/2025/06/cropped-favicon-3-32x32.png</url>
	<title>etmesin | En Gazete</title>
	<link>https://www.engazete.com.tr/tag/etmesin</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Bu hastalıklar sağlığınızı tehdit etmesin!</title>
		<link>https://www.engazete.com.tr/bu-hastaliklar-sagliginizi-tehdit-etmesin-574152</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cenk Şefik]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Sep 2025 10:30:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SAĞLIK]]></category>
		<category><![CDATA[anne]]></category>
		<category><![CDATA[balık]]></category>
		<category><![CDATA[besin]]></category>
		<category><![CDATA[enfeksiyon]]></category>
		<category><![CDATA[etmesin]]></category>
		<category><![CDATA[grip]]></category>
		<category><![CDATA[gün]]></category>
		<category><![CDATA[hastalıklar]]></category>
		<category><![CDATA[kadın]]></category>
		<category><![CDATA[önemli]]></category>
		<category><![CDATA[sağlığınızı]]></category>
		<category><![CDATA[sonbahar]]></category>
		<category><![CDATA[tehdit]]></category>
		<category><![CDATA[vitamin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.engazete.com.tr/?p=574152</guid>

					<description><![CDATA[<p>Yaz aylarında sıcak havalar hamilelik döneminde hormonların etkisiyle daha yoğun hissedilirken vücuttaki su kaybı da fazla oluyor.</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/bu-hastaliklar-sagliginizi-tehdit-etmesin-574152">Bu hastalıklar sağlığınızı tehdit etmesin!</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Yaz aylarında sıcak havalar hamilelik döneminde hormonların etkisiyle daha yoğun hissedilirken vücuttaki su kaybı da fazla oluyor. Dolayısıyla sonbahar mevsimi yaz aylarına göre anne adayları için daha konforlu bir dönem. <strong>Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Seyhan Özleme</strong>, ancak bu avantajlarının yanı sıra sonbahar aylarında enfeksiyon hastalıkları da yaygınlaştığı için anne adaylarının dikkatli olmaları gerektiğini belirterek, “Bu enfeksiyonlar daha çok nezle, grip, larenjit ve bademcik iltihabı gibi üst solunum yolu enfeksiyonları ve gastroenterit, yani bağırsak enfeksiyonlarıdır. Hamilelik döneminde bağışıklığın daha düşük olması nedeniyle enfeksiyonlar anne adaylarında daha ağır seyredebilir ve bu durum uzun sürdüğünde bebekte gelişim geriliğiyle sonuçlanabilir” diyor. <strong>Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Seyhan Özleme,</strong> sonbahar mevsimini sağlıklı geçirmeniz için almanız gereken önlemleri anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu. </p>
<p><strong>Maske takın, ellerinizi sık sık yıkayın! </strong></p>
<p>Sonbahar dönemi üst solunum yolu enfeksiyonlarını da beraberinde getiriyor. Dolayısıyla, bu dönemde kalabalık ortamlarda maske takmalı ve yakın temastan kaçınmalısınız. Ayrıca dış ortamdan geldikten sonra veya başka insanlarla temas ve tokalaşmanın ardından ellerinizi en az 20 saniye bol sabunla yıkamanız da enfeksiyonlardan korunmanız için çok önemli. </p>
<p><strong>Grip aşınızı mutlaka yaptırın</strong></p>
<p>Hamilelik sürecinde bağışıklığınız daha düşük olduğu için grip daha ağır seyrediyor, bunun sonucunda pnömoni (zatürre), hastane yatışı gerektiren durumlar ve uzun süren enfeksiyonlarda bebekte gelişim geriliği<strong> </strong>gibi ciddi sorunlar oluşabiliyor. Bu nedenle, gripten korunmak için hamilelik döneminde de grip aşısı öneriliyor. Dr. Seyhan Özleme, “Grip aşısı canlı virüs aşısı değildir ve uzun dönem çalışmalarda anne adaylarında güvenli olduğu ortaya konmuştur. Dolayısıyla, hamileliğin özellikle 3’üncü ayı sonrasında grip aşınızı yaptırabilirsiniz“ diyor. </p>
<p><strong>C vitamininden zengin besinleri daha çok tüketin</strong></p>
<p>Dengeli ve  sağlıklı beslenme, yeterli vitamin alımı da hem sizin bağışıklığınız hem de bebeğinizin sağlıklı gelişimi için büyük bir öneme sahip.    Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Seyhan Özleme, hamilelik döneminde beslenmenizde dikkat etmeniz gereken kuralları şöyle özetliyor: “Öğünleriniz az az, sık sık olmalı; her besin grubunu dengeli olarak içermelidir. Bağışıklığınızı güçlendirmek için özellikle C vitamininden zengin besinlere diyetinizde daha çok yer vermelisiniz. Sonbahar aylarında    C vitamininden en zengin olan besinler; turunçgiller, limon, ıspanak, brokoli, kırmızı lahana, pırasa ve kividir.” </p>
<p><strong>Bu besinlerden uzak durmanız şart! </strong></p>
<p>Sonbahar dönemi sadece üst solunum yolları enfeksiyonları açısından değil, aynı zamanda mide gribi olarak bilinen gastroenterit salgınları açısından da riskli bir dönem. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Seyhan Özleme, “Brusella enfeksiyonları<strong> </strong>riski taşıdıkları için<strong> </strong>pastörize edilmemiş süt ve süt ürünlerinden özellikle kaçınmanız gerektiği uyarısında bulunarak, “Yapılan araştırmalar sonucunda, Brusella enfeksiyonlarının anne karnındaki bebekte doğum kusurlarına neden olabileceği vurgulanmıştır. Ayrıca,  hamileliğin ilk üç ayında iseniz yine bebeğinizde doğum kusurlarına yol açma riski nedeniyle toksoplazma enfeksiyonlarından kaçınmak için çiğ köfte, sushi, salam, sosis gibi çiğ et ürünlerinden de uzak durmalısınız” diye konuşuyor. </p>
<p><strong>Pamuklu ve çok terletmeyen kıyafetler giyin </strong></p>
<p>Günün sıcaklığına göre çok ince veya çok kalın giyinmemek de hamilelik sürecinde dikkat etmeniz gereken bir başka önemli noktayı oluşturuyor.    Hatalı kıyafet seçimi; yani havanın sıcaklığına göre çok ince veya çok kalın giyinmek vücut sıcaklığını olumsuz etkileyecek, enfeksiyonlara davetiye çıkaracaktır. Bu nedenle, sonbahar aylarında<strong> </strong>özellikle pamuklu, çok terletmeyen kıyafetler tercih etmelisiniz. </p>
<p><strong>Haftada bir kez mutlaka balık tüketin </strong></p>
<p>Anne adayının kemik kaybının, immun tolerans ile düşüğün önlenmesinde; bebeğin sağlıklı kemik gelişiminde, yeterli doğum kilosuna erişmesinde ve erken doğumun önlenmesinde D vitamini önemli bir rol oynuyor.  Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Seyhan Özleme,   yaz mevsiminin sona ermesiyle birlikte artan D vitamini açığını kapatmak için doktorunuzun tavsiye ettiği takviyelerin yanı sıra düzenli olarak balık tüketmeniz gerektiğini vurgulayarak,   “Haftada bir, mevsim balıklarını yemek, D vitamini ve omega açısından sizi ve bebeğinizi destekleyecektir. Ancak, büyük ve dipte yaşayan balıkların cıva birikimi fazla olacaktır. Dolayısıyla, balık tercih ederken çok büyük ve dip balıkları olmamasına, taze olmasına özen göstermeniz çok önemlidir” diyor. </p>
<p><strong>Bol bol su içmeyi alışkanlık edinin</strong></p>
<p>Hamilelik döneminde yeterli su içmemek ve bunun sonucunda dehidratasyon gelişmesi düşük ile erken doğum riskini artırabiliyor.  Her gün 1,5-2 litre su tüketimini gün içerisinde dengeli olarak sağlamanız sizi hem zinde tutacak, hem de dehidratasyonu önleyecektir.  </p>
<p><strong>Uyku saatleriniz düzenli olsun</strong></p>
<p>Sonbahar döneminde güçlü bir bağışıklık sistemi için en önemli faktörlerden biri de uyku düzeninin sağlanmasıdır. Dolayısıyla, her gün en az 7 saat uyumayı ihmal etmeyin.<strong> </strong></p>
<p><strong>Her gün 30 – 40 dakika yürüyüş yapın</strong></p>
<p>Hamilelik döneminde hareketinizi kısıtlayan tıbbi bir durumunuz yoksa, özellikle günün çok sıcak veya soğuk olmayan saatlerinde, örneğin akşamüzeri normal tempoda 30 – 40 dakika yürüyüş yapmayı alışkanlık edinin. Düzenli yürüyüş yapmak sırt ve bel ağrılarınızı azaltacak, kilo kontrolünüzü de olumlu yönde etkileyecektir.</p>
<p><strong>Cildinizi nemlendirmeyi unutmayın</strong></p>
<p>Sonbahar döneminde de güneşli havalarda yüzünüzü ve cildinizi korumak için en az 40 faktör, mineralli ve kimyasal içermeyen güneş koruyucunuzu sürmeyi alışkanlık edinin. Zira, hamilelik döneminde cilt kurumaya; buna bağlı kaşıntı ve çatlak oluşumuna yatkın oluyor. Düzenli nemlendirme sağlarsanız bu riski azaltabilirsiniz. Özellikle gün sonunda cildinizi; göğüs altı, kol altı, göbek çevresi ve baldırlar başta olmak üzere hamilelik dönemine uygun yağlarla masaj yaparak nemlendirin.</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p></p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/bu-hastaliklar-sagliginizi-tehdit-etmesin-574152">Bu hastalıklar sağlığınızı tehdit etmesin!</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Safra Kesesi Rahatsızlıkları Sağlığınızı Tehdit Etmesin</title>
		<link>https://www.engazete.com.tr/safra-kesesi-rahatsizliklari-sagliginizi-tehdit-etmesin-463244</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cenk Şefik]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 May 2024 12:54:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SAĞLIK]]></category>
		<category><![CDATA[etmesin]]></category>
		<category><![CDATA[kesesi]]></category>
		<category><![CDATA[rahatsızlıkları]]></category>
		<category><![CDATA[safra]]></category>
		<category><![CDATA[sağlığınızı]]></category>
		<category><![CDATA[tehdit]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.engazete.com.tr/?p=463244</guid>

					<description><![CDATA[<p>Safra kesesi, karaciğer tarafından üretilen safra sıvısını depolayan bir organdır.</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/safra-kesesi-rahatsizliklari-sagliginizi-tehdit-etmesin-463244">Safra Kesesi Rahatsızlıkları Sağlığınızı Tehdit Etmesin</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Besinlerin sindirimine yardımcı olmak için safra kesesinden salgılanan safra, sindirim sisteminde yağların parçalanmasına ve emilimine yardımcı olur. Bu nedenle safra kesesi sağlığı önemlidir. Peki, safra kesesi hastalıkları ve belirtileri nelerdir, kansere dönüşme ihtimali var mıdır?</p>
<p><strong>Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Gülnar Zeynalova; ‘Safra Kesesi’ ile ilgili bilgilendirmelerde bulundu</strong></p>
<p><strong>Safra kesesi hastalıkları nelerdir?</strong></p>
<p>Safra kesesi hastalıkları arasında safra taşları, safra kesesi iltihabı (kolesistit), safra kesesi polipleri, safra kesesi kanseri ve safra kesesi fonksiyon bozuklukları gibi çeşitli durumlar bulunmaktadır. Bu hastalıkların belirtileri ve tedavileri farklılık gösterebilir. </p>
<p><strong>Safra kesesi taşı olduğunun belirtileri nedir?</strong></p>
<p>Safra kesesinde taş varlığında hastalarda genellikle şu belirtiler görülebilir:</p>
<p>1. Şiddetli karın ağrısı; özellikle sağ üst karın bölgesinde yoğunlaşan ağrı</p>
<p>2. Mide bulantısı ve kusma</p>
<p>3. Yemeklerden sonra artan ağrı</p>
<p>4. Sırt ve omuz ağrısı</p>
<p>5. Sarılık (cilt ve gözlerde sararma)</p>
<p>6. Kabızlık veya ishal</p>
<p>7. Gaz ve hazımsızlık</p>
<p><strong>Safra kesesindeki taş her zaman kendini belli eder mi?</strong></p>
<p>Safra kesesinde taş oluşumu her zaman belirti göstermeyebilir. Bazı insanlar safra kesesinde taş olduğunun farkında olmayabilir ve belirtiler ortaya çıkmayabilir; ancak taşlar belirli bir boyuta ulaştığında veya safra kesesinden çıkarak safra yolunu tıkadığında belirtiler ortaya çıkabilir. Bu nedenle, belirtiler olmasa bile düzenli sağlık kontrolleri yapmak önemlidir. </p>
<p><strong>Safra kesesindeki taş sayısı önemli midir?</strong></p>
<p>Safra kesesindeki taşların sayısı önemli olabilir. Birden fazla taşın olması durumunda, safra kesesinin fonksiyonunu daha fazla etkileyebilir ve komplikasyon riski artabilir. Özellikle, taşlar safra yolunu tıkayarak safra kesesi iltihabına (kolesistit) veya safra yollarında tıkanıklığa neden olabilirler. Birden fazla taşın varlığı, tedavi yaklaşımını etkileyebilir ve cerrahi müdahale gerekebilir. Bu nedenle, safra kesesinde birden fazla taş olduğunu düşündüğünüzde bir doktora başvurmanız ve gerekli testlerin yapılmasını sağlamanız önemlidir.</p>
<p><strong>Safra kesesinde taş teşhisi konduğunda safra kesesi alınmalı mıdır?</strong></p>
<p>Safra kesesinde taş saptandığında safra kesesinin alınıp alınmaması, durumun ciddiyetine ve belirtilere bağlıdır. Safra kesesinde taşlar belirtilere yol açmıyorsa ve taşlar küçükse genellikle cerrahi müdahale gerekli olmayabilir. Bununla birlikte taşlar belirtilere neden oluyorsa, safra kesesi iltihaplanmışsa veya taşlar safra yolunu tıkıyorsa doktorlar genellikle safra kesesinin çıkarılmasını (kolesistektomi) önerirler.</p>
<p>Safra kesesinin alınması çoğunlukla laparoskopik cerrahi yöntemle yapılır, bu da daha az kesi gerektiren bir işlem anlamına gelir. Safra kesesinin alınmasıyla birlikte genellikle insanlar normal hayatlarına devam edebilirler ve safra kesesi olmadan da vücut normal bir şekilde işlev görebilir.</p>
<p>Bu nedenle, safra kesesinde taş problemi yaşayan kişilerin doktorlarıyla detaylı bir şekilde konuşarak durumlarını değerlendirmeleri ve önerilen tedavi seçenekleri hakkında bilgi almaları önemlidir. Her durum farklı olduğundan, doktorunuz size en uygun tedavi seçeneğini önerecektir.</p>
<p><strong>Safra kesesindeki taşlar kansere dönüşür mü?</strong></p>
<p>Safra kesesi taşları, çoğunlukla safra kesesinde oluşan kristalize parçalardır ve genellikle safra akışını engelleyebilirler. Bu durum safra kesesinin iltihaplanmasına yol açabilir; ancak safra kesesi taşlarının kansere dönüşebilmesi için bilimsel olarak kanıtlanmış bir mekanizma bulunmamaktadır. Kanser oluşumu genellikle farklı faktörlerin birleşimi sonucunda ortaya çıkar ve safra kesesi taşları doğrudan kansere dönüşmezler. Eğer bu konuda endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanı ile görüşmek en doğru yaklaşım olacaktır.</p>
<p><strong>Peki, safra kesesindeki polipler tehlikeli midir?</strong></p>
<p>Safra kesesindeki polipler genellikle küçük ve zararsız olabilir; ancak bazı durumlarda potansiyel olarak tehlikeli olabilir. Polipler genellikle safra kesesinin iç yüzeyinde oluşan küçük tümseklerdir. Eğer polipler büyürse veya kanserleşirse tehlikeli olabilir. Bu nedenle, bir doktor tarafından poliplerin boyutu, sayısı ve türü değerlendirilmelidir. Polipler genellikle belirti vermezler, bu yüzden rutin sağlık kontrolleri ve doktor ziyaretleri önemlidir. </p>
<p><strong>Safra kesesindeki poliplere ne zaman müdahale edilmelidir?</strong></p>
<p>Safra kesesindeki poliplerin ne zaman ameliyat edilmesi gerektiği poliplerin boyutu, sayısı ve türüne bağlı olarak değişebilir. Genellikle, safra kesesindeki polipler 1 cm&#8217;den büyükse, hızla büyüyorsa, belirli tipte kanser riskini artırıyorsa veya safra yollarını tıkıyorsa cerrahi müdahale gerekebilir.</p>
<p>Doktorunuz poliplerinizi düzenli olarak takip ederek ve gerekli testleri yaparak en uygun tedavi planını belirleyecektir. Poliplerin boyutu ve türüne bağlı olarak ameliyat gerekip gerekmediği konusunda doktorunuz size en iyi yönlendirmeyi sağlar. </p>
<p><strong>Safra kesesi iltihabı nedir?</strong></p>
<p>Safra kesesi iltihabı, safra kesesinin enfeksiyonu veya iltihaplanması durumunu ifade eder. Bu durum genellikle safra kesesi taşları nedeniyle oluşabilir. Safra kesesi taşları, safra kesesinin içinde oluşan kristalize parçalardır ve safra akışını engelleyebilir. Bu durumda safra kesesi iltihaplanabilir ve belirtiler ortaya çıkabilir. Safra kesesi iltihabının belirtileri arasında karın ağrısı, bulantı, kusma, ateş, sarılık ve sindirim problemleri yer alabilir. Tedavi genellikle antibiyotikler, ağrı kesiciler ve bazen safra kesesi ameliyatını gerektirebilir. </p>
<p><strong>Safra kesesi hastalıkları nasıl tespit edilir?</strong></p>
<p>Safra kesesi hastalıklarının tespiti için çeşitli yöntemler kullanılmaktadır. İşte bazı yaygın tespit yöntemleri:</p>
<p>1. **Fiziksel Muayene:** Doktor, muayenesi sırasında karın bölgesini kontrol ederek safra kesesi hastalıklarının belirtilerini arayabilir.</p>
<p>2. **Kan Testleri:** Karaciğer fonksiyon testleri ve safra kesesi ile ilgili enzim seviyelerini ölçmek için yapılan kan testleri hastalıkların teşhisinde yardımcı olabilir.</p>
<p>3. **Ultrasonografi (USG):** En sık kullanılan görüntüleme yöntemlerinden biridir. Safra kesesinin yapısını, taşları ve diğer hastalıkları görmeye yardımcı olabilir.</p>
<p>4. **Bilgisayarlı Tomografi (BT) veya Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRG):** Daha detaylı görüntüler elde etmek için bu görüntüleme teknikleri kullanılabilir.</p>
<p>5. **Safra Kesesi Ultrasonu:** Safra kesesinde polipler, taşlar ve diğer anormalliklerin görüntülenmesine yardımcı olabilir.</p>
<p>6. **Endoskopik Retrograd Kolanjiopankreatografi (ERCP):** Safra yollarının ve safra kesesinin içine doğrudan bakmak için kullanılabilir.</p>
<p>Safra kesesi hastalıklarının teşhisi genellikle yukarıdaki yöntemlerin bir veya birkaçının kullanılmasını gerektirebilir. Eğer safra kesesi hastalıklarına ait belirtiler hissediyorsanız, bir doktora başvurarak uygun tanı ve tedavi planını belirlemeniz önemlidir.</p>
<p><strong>Safra kesesi alındıktan sonra hangi sorunlar olabilir?</strong></p>
<p>Safra kesesi alındıktan sonra bazı insanlar şu sorunları yaşayabilir:</p>
<p>1. Sindirim Problemleri: Safra kesesi, sindirimde önemli bir rol oynar ve safra asitlerini depolar. Safra kesesinin alınması sindirim sürecini etkileyebilir ve bazı insanlarda sindirim problemlerine neden olabilir.</p>
<p>2. Safra Taşı Oluşumu: Safra kesesi alındıktan sonra bazı insanlarda safra taşı oluşumu riski artabilir. Bu durum, safra yollarında taş oluşması sonucunda karın ağrısı, mide bulantısı ve sindirim sorunlarına yol açabilir.</p>
<p>3. Diyet Değişiklikleri: Safra kesesi alındıktan sonra bazı insanlar belirli yiyecekleri sindiremeyebilir ve bu durum onları belirli diyet değişiklikleri yapmaya zorlayabilir.</p>
<p>4. İshal: Safra kesesi alındıktan sonra bazı insanlarda sık ishal görülebilir. Safra kesesinin olmaması sindirim sistemindeki normal dengenin bozulmasına neden olabilir.</p>
<p>Bu sorunlar herkes için geçerli olmayabilir ve belirli bireylerde belirli semptomlar farklılık gösterebilir. Eğer safra keseniz alındıktan sonra belirtilen sorunlardan herhangi birini yaşıyorsanız, doktorunuza danışmanız önemlidir.</p>
<p><strong>Safra kesesi alınan bireyler nasıl beslenmelidir?</strong></p>
<p>Safra kesesi alınan bireylerin beslenme alışkanlıklarında bazı değişiklikler yapmaları gerekebilir. Safra kesesi olmadan yağlı yiyecekleri sindirmek zorlaşabilir, bu nedenle şu önerileri dikkate alabilirler:</p>
<p>1. Daha az yağlı ve kızartma yiyecek tüketmeye özen gösterin.</p>
<p>2. Lifli gıdaları (sebzeler, meyveler, kepekli tahıllar) tercih edin.</p>
<p>3. Protein kaynakları arasında tavuk, balık, yumurta gibi yağsız seçenekleri tercih edin.</p>
<p>4. Küçük porsiyonlar halinde sık sık yemek yemeyi tercih edin.</p>
<p>5. Baharatlar, limon suyu gibi lezzetlendiricilerle yemekleri tatlandırın, yağsız sosları tercih edin.</p>
<p>6. Bol su tüketmeye özen gösterin.</p>
<p>7. Doktorunuzun önerdiği takviyeleri almayı unutmayın.</p>
<p>Bu önerileri dikkate alarak sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı oluşturabilirsiniz; ancak bireysel ihtiyaçlarınızı belirlemek için mutlaka bir beslenme uzmanına danışmanız önemlidir.</p>
<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/safra-kesesi-rahatsizliklari-sagliginizi-tehdit-etmesin-463244">Safra Kesesi Rahatsızlıkları Sağlığınızı Tehdit Etmesin</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Serdar Tuncer: Allah Kimseyi Evliya Etmesin</title>
		<link>https://www.engazete.com.tr/serdar-tuncer-allah-kimseyi-evliya-etmesin-414671</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cenk Şefik]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Oct 2023 10:08:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[etmesin]]></category>
		<category><![CDATA[evliya]]></category>
		<category><![CDATA[kimseyi]]></category>
		<category><![CDATA[serdar]]></category>
		<category><![CDATA[tuncer]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.engazete.com.tr/?p=414671</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından her yıl düzenlenen ve bu yıl 13’üncüsü gerçekleştirilen Kocaeli Kitap Fuarı’nda konuşan şair, yazar ve televizyon programcısı Serdar Tuncer, ‘’Rabbim kimseyi evliyalardan etmesin. Ama evliyalara yakın etsin” dedi</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/serdar-tuncer-allah-kimseyi-evliya-etmesin-414671">Serdar Tuncer: Allah Kimseyi Evliya Etmesin</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından her yıl düzenlenen ve bu yıl 13’üncüsü gerçekleştirilen Kocaeli Kitap Fuarı’nda konuşan şair, yazar ve televizyon programcısı Serdar Tuncer, ‘’Rabbim kimseyi evliyalardan etmesin. Ama evliyalara yakın etsin” dedi</p>
<p><b> </b></p>
<p><b>YÜZÜNÜ GÖRDÜĞÜMÜZ ZAMAN ALLAH’I HATIRLARIZ</b></p>
<p>Kocaeli Kongre Merkezi Akçakoca Salonu’nda düzenlenen programda konuşan Serdar Tuncer, Allah kullarının özelliklerinden bahsederek söyleşisine başladı. Tuncer, ”Evliya, nasıl evliya oluyor. Kendisinin evliya olduğunu bilmeyen ama insanların bildiği evliyalar var. Yüzünü gördüğünüz zaman Allah’ı hatırladığınız kişilerdir bunlar.</p>
<p> </p>
<p><b>“BULAN BULDUM, OLAN OLDUM DEMEZ”</b></p>
<p>Kendisinin bildiği ama insanların bilmediği veliler de var. Allah katında velidir. Ne kendisi ne de insanlar bilir. Zaten ben Allah dostuyum diyen veli görmedim. Bulan buldum demez, bilen bildim demez. Olan oldum demez. İnsanların da bildiği kendisinin de bildiği veliler de var. Ama sakın kendisini evliyayım zannedenlerden olmayın” dedi.</p>
<p> </p>
<p><b>“EVLİYA OLMAK BENİM HADİME DEĞİLMİŞ”</b></p>
<p>Tuncer, ”20’li yaşlarda evliya nasıl olunur diye araştırdım. Az yiyeceksin, az uyuyacaksın, az konuşacaksın diye buldum bu sırrı. Ama bilemedim ki evliya olduktan sonra bu hale gelirsin. Bu üç şeyi yaparsam evliya olurum zannettim. 6 ay kadar devam ettim. Az uyumamaya, konuşmamaya, yememeye. Ama sonunda evliya olamadığımı fark ettim. Allah kimseyi evliya etmesin. Çok zor. Ama evliyalarla yakın etsin” ifadesini kullandı.</p>
<p> </p>
<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/serdar-tuncer-allah-kimseyi-evliya-etmesin-414671">Serdar Tuncer: Allah Kimseyi Evliya Etmesin</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Soyer: &#8220;Yeter ki Erkekler Gölge Etmesin&#8221;</title>
		<link>https://www.engazete.com.tr/soyer-yeter-ki-erkekler-golge-etmesin-405080</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Cenk Şefik]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 Sep 2023 09:10:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[erkekler]]></category>
		<category><![CDATA[etmesin]]></category>
		<category><![CDATA[gölge]]></category>
		<category><![CDATA[soyer]]></category>
		<category><![CDATA[yeter]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.engazete.com.tr/?p=405080</guid>

					<description><![CDATA[<p>İzmir Büyükşehir Belediyesi, tematik kadın forumlarının dördüncüsünü “Kırsal Kalkınma ve Kadın” başlığıyla Kemalpaşa’da düzenledi</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/soyer-yeter-ki-erkekler-golge-etmesin-405080">Soyer: &#8220;Yeter ki Erkekler Gölge Etmesin&#8221;</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>İzmir Büyükşehir Belediyesi, tematik kadın forumlarının dördüncüsünü  “Kırsal Kalkınma ve Kadın” başlığıyla Kemalpaşa’da düzenledi. Forumda “Başka Bir Tarım Mümkün” anlayışının kadınların kurduğu tarım uygarlığını referans aldığını söyleyen Başkan Soyer, “Bu ülkenin kadınları her istediğini başarmaya muktedirdir. Yeter ki erkekler gölge etmesin” dedi. </p>
<p>İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Tunç Soyer’in, cinsiyet eşitsizliğine karşı toplumsal duyarlılık oluşturmak ve ortak akılla mücadele etmek için 30 ilçede başlattığı “tematik kadın forumlarının” dördüncüsü, Kemalpaşa’da düzenlendi. “Kırsal Kalkınma ve Kadın” başlığıyla düzenlenen forumda, kırsal kalkınmada kadının rolü, örgütlenme, tarımda dijitalleşme, e-ticaret, pazarlama gibi konular uzmanlarca masaya yatırıldı. <br />Kemalpaşa Belediyesi Rekreasyon Alanı’nda düzenlenen foruma İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Tunç Soyer, Kemalpaşa Belediye Başkanı Rıdvan Karakayalı ve eşi Lütfiye Karakayalı, Batı Anadolu Sanayici ve İş İnsanları Federasyonu (BASİFED) Yönetim Kurulu Başkanı Mehmet Ali Kasalı, İzmir İş Kadınları Derneği (İZİKAD) Yönetim Kurulu Başkanı Betül Sezgin, Türkiye Kadın Dernekleri Federasyonu Başkanı Canan Güllü, sivil toplum kuruluşlarının, siyasi partilerin temsilcileri, muhtarlar, meclis üyeleri ve çok sayıda yurttaş katıldı. <br />Başkan Tunç Soyer, forum öncesi Kemalpaşa Belediyesi Rekreasyon Alanı’nda kurulan panayır alanını gezdi. Soyer, alanda kurulan stantlarda kadın üreticilerle ve gençlerle sohbet etti. Alanda, İzmir Büyükşehir Belediyesi Meslek Fabrikası’nın da stantları kurularak özellikle kadınların meslek edinmesi için teşvik edildi.  </p>
<p><strong>“Biz kadınları tarım uygarlığının kurucuları kabul ediyoruz”</strong><br />Forumun açılışını Başkan Tunç Soyer yaptı. Başkan Soyer, binlerce yıldır Anadolu topraklarında kadınların, tarımın ve üretimin ana taşıyıcısı olmasına karşın, erkek egemen toplum tarafından bunun yok edildiğine dikkat çekti. Soyer, “Bizim için kadınların tarımdaki yeri sadece bir işgücünden ibaret değil. Biz kadınları tarım uygarlığının kurucuları ve bugün de hala ilham alınması gereken temel referansı kabul ediyoruz” diye konuştu. <br />Başkan Soyer, “Tarımdaki vahşi kapitalist üretim anlayışı ve erkek egemen zihniyet, insanlık için sağlıklı ve güvenilir, doğamız içinse adil bir gıda üretimini her geçen gün daha da imkansız hale getiriyor. Dahası, küçük üreticilerin dev şirketler karşısında çaresiz kalarak şehirlere göçmesine neden oluyor. Milletin efendilerini zorla şehirlere taşıyarak, ucuz iş gücü haline getirmeye çalışıyor. Başka bir Tarım Mümkün vizyonumuz ise küçük üreticiyi her alanda desteklemeyi, markalaşmadan, pazarlamaya ve e-ticarete varana kadar katma değeri yüksek ürünler üretmeyi hedefliyor” şeklinde konuştu.  </p>
<p><strong>“Yeter ki erkekler gölge etmesin”</strong><br />Başkan Soyer, sözlerini şöyle sürdürdü: “Biliyorum ki Anadolu kadını güçlüdür. Anadolu kadını kararlıdır. Yeter ki erkekler gölge etmesin. Onların haklarını gasp etmesin. Bu ülkenin kadınları her istediğini başarmaya muktedirdir. Nene Hatun’lar, Afet İnan’lar, nasırlı elleriyle cepheye mermi taşıyan cefakar Türk kadınları ve Filenin Özgür Kadınları bu sözlerimin ispatıdır.”  </p>
<p><strong>“Büyükşehir’le et ve tırnak gibiyiz”</strong><br />Kemalpaşa Belediye Başkanı Rıdvan Karakayalı ise Kemalpaşa’nın tarımın öne çıktığı yerlerden biri olduğunu söyleyerek “Biz Kemalpaşa Belediyesi olarak mümkün olduğu kadar kadınlarımızın ekonomik özgürlüklerini kazanması için çalışmalar yapıyoruz. Tunç Başkanımız da Başka Bir Tarım Mümkün projesiyle ilçemize karakılçıktan küçükbaş hayvancılığa kadar çok önemli katkılar sağladı. Bizler İzmir Büyükşehir Belediyesi’yle et ve tırnak gibiyiz. Bundan sonra da el birliğiyle çalışarak kadınlarımızın emeğini büyütmeğe devam edeceğiz” diye konuştu.</p>
<p><strong>Kırsal Kalkınma ve Tarım </strong><br />Açılış konuşmalarının ardından Kırsal Kalkınma ve Kadın forumuna geçildi. Melek Sarı’nın moderatörlüğündeki forumda İZİKAD Yönetim Kurulu Başkanı Betül Sezgin, Türkiye Kadın Dernekleri Federasyon Başkanı Canan Güllü, İzmir Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı Can Yücel Tohum Merkezi Koordinatörü Dr. Pınar Eldem Çulhaoğlu, İzmir Büyükşehir Belediyesi Meslek Fabrikası adına Asiye Koraltan, konuşmacı oldu. <br />Konuşmacılar, kadınlara yönelik ayrımcı ve cinsiyetçi yaklaşımlar, kadınların örgütlenmesi ve kooperatifleşme, kadınların istihdamı, toplumsal cinsiyet eşitsizliklerine karşı mücadele yöntemlerine yönelik konuları tartıştı. İzmir&#8217;de yaşayan kadınların birlikteliği olgusu üzerinden yola çıkılarak sorunları görünür kılmak için eylem planlarının geliştirilmesi konuşuldu. </p>
<p><strong>“Kadın mücadelesini yerelden Ankara’ya taşımak zorundayız” </strong><br />Forumda konuşan Türkiye Kadın Dernekleri Federasyon Başkanı Canan Güllü, “Bütün kadınlar bir mücadelenin içinden geçiyoruz. Evet, biz bu işin içinde derin yaralar aldık ama tohumu yeşertmek için kol kola girerek mücadeleye ihtiyacımız var. Tıpkı İktisat Kongresi’nde olduğu gibi. Yılmadan bıkmadan mücadele edeceğiz. Kadın mücadelesini buradan başlayarak Türkiye’nin her iline, her ilçesine ve Ankara’ya taşımak zorundayız. Türkiye Cumhuriyeti, 100. yılında kadınla erkeğin yan yana durduğu eşitlikçi bir ülke yaratmaya mecburdur” şeklinde konuştu. </p>
<p><strong>“Atatürk toplumsal cinsiyet aktivistidir”</strong><br />Mustafa Kemal Atatürk’ün İktisat Kongresi’nden Seçme ve Seçilme Hakkına kadar kadınlar için yaptığı çalışmalara vurgu yapan İZİKAD Başkanı Betül Sezgin ise “Atatürk tam bir toplumsal cinsiyet eşitliği aktivistidir. İktisat Kongresi’nde kadınların görünür olmasını istiyor. Daha sonra Tevhidi Tedrisat, Medeni Kanun ve Seçme ve Seçilme Hakkı veriyor. Yani bir sistem kuruyor. Biz hala Atatürk’ün yüzyıl önce söylediklerini bugün yapmaya çalışıyoruz” ifadelerini kullandı.</p>
<p> </p>
<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı</p>
<p><a href="https://www.engazete.com.tr/soyer-yeter-ki-erkekler-golge-etmesin-405080">Soyer: &#8220;Yeter ki Erkekler Gölge Etmesin&#8221;</a> yazısı ilk önce <a href="https://www.engazete.com.tr">En Gazete</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
