Kadınların iş hayatına dönüşü için sürdürülebilir bir model!

Aralık 2024’te iş birliği kararı alınan proje, 9 Mayıs 2025’te hayata geçirildi. Türkiye genelinde yürütülen proje kapsamında 50 kadın katılımcı programa dahil edildi.

Projede görev alan 50 profesyonel koç, 50 kadın katılımcı ile eşleştirildi. Her eşleşmede altı görüşme olmak üzere, toplamda 300 saatin üzerinde bire bir koçluk görüşmesi gerçekleştirildi. Böylece proje, kadınların kariyerlerine yeniden yön verebilmeleri için yapılandırılmış ve sürdürülebilir bir iş birliği modeli sundu.

Balcı: “Proje, kadınların kendilerine yeniden güvenmeyi hatırladıkları güçlü bir dönüşüm alanı oldu”

ICF Türkiye Yönetim Kurulu Başkanı Beyza Erdem Balcı, projenin yarattığı etkiye dikkat çekerek şunları söyledi:

“Harekete Geç, Gücünü Keşfet; yalnızca bir koçluk projesi değil, kadınların kendilerine yeniden güvenmeyi hatırladıkları güçlü bir dönüşüm alanı oldu. 300 saatin üzerinde gerçekleşen koçluk görüşmesi, bu dönüşümün ne kadar somut ve derinlikli olduğunu gösteriyor.”

YenidenBiz Derneği adına değerlendirme yapan Genel Müdür Tülay Cerit Tiryaki ise iş birliğinin anlamını şu sözlerle ifade etti:

“Kadınların iş hayatına dönüş yolculuğunda en kritik ihtiyaç, yalnız olmadıklarını hissetmeleri. Bu projede kurulan güvenli alan ve profesyonel destek, başvuran 60 kadından 50’sinin süreci kararlılıkla tamamlamasını sağladı.”

Kadınlardan dönüşüm mesajları…

Projeye katılan kadınlar, sürecin hayatlarında yarattığı değişimi şu ifadelerle dile getirdi:

“Bazı günlük rutinlerimi değiştirdim. Özgüvenimi aşağı çektiğini fark ettiğim konularda adımlar attım. Her şeyin mükemmel ve eksiksiz olmasını beklemeden yaptığım kadarını ortaya çıkarmayı, sunmayı, gerekli yerlere iletmeyi ve ‘ben buradayım’ demeyi tecrübe ediyorum. Olmayanlara değil, olacaklara odaklandım… Bu benim motivasyonumu çok artırdı.”

“Daha planlı, kendine saygılı ve hedeflerini belirleyip uygulamaya koyan biri oldum. Uzun süredir kendimi ihmal ediyordum.”

“Düşünce yapımda değişiklikler oldu. İçimdeki gücün farkına varmamı ve farklı bakış açıları kazanmamı sağladı.”

“Koçluk süreci boyunca biriyle birlikte düşünmek, sorgulamak ve hesap verebilir olmak benim için çok fark yarattı. Artık durumlara daha bilinçli, kararlı ve proaktif bir şekilde yaklaştığımı fark ediyorum.”

“Konsantrasyonum arttı. Yarım kalan her şeyi tamamlamaya çalışıyorum.”

‘Harekete Geç, Gücünü Keşfet’ projesi, uluslararası ölçekte güçlü bir sosyal etki örneği oldu!

‘Harekete Geç, Gücünü Keşfet’ projesi, ICF Global Ignite programı kapsamında dünya genelinde 35 projeden birisi olarak yer aldı.. Ignite projesi, toplamda 1.710 koçluk görüşmesi ile yüzde 93 memnuniyet oranına ulaştı. Proje, bu küresel çerçeve içinde Türkiye’den güçlü bir sosyal etki örneği olarak yer aldı.

Süreç boyunca anketlerle ölçülen geri bildirimler raporlanırken; süpervizyon çalışmaları ve sürekli iletişim sayesinde profesyonel koçlar ve katılımcılar için yüksek standartlarda bir deneyim sunuldu.

Kapanış toplantısında emeği geçen tüm profesyonel koçlara, katılımcılara ve paydaşlara teşekkür edilirken; kadınların iş hayatına dönüşünü destekleyen benzer projelerin önümüzdeki dönemde artarak devam edeceği vurgulandı.

Kadınların iş hayatına dönüşüne güçlü bir destek: “Harekete Geç, Gücünü Keşfet” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Olgunluk dönemine adım atan Emrah, geçmişteki derin yorumları ve duygusal repertuarıyla hatırlanıyor. Bugün ise daha da güçlü, daha da içten bir performansla sahnelere dönüyor.

Duygularını müzikle ifade etmeye her zamankinden daha hazır olduğunu belirten sanatçı, hem eski kuşaklara nostaljik bir gece yaşatmayı hem de yeni kuşakla arabeski yeniden tanıştırmayı hedefliyor.

Emrah…Dönüşü Muhteşem olacak! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Tatil dönüşü sendromuna yakalanmayın

Uzun zamandır beklenen tatilin ardından depresif hissetmek oldukça yaygın bir durumdur. Rutinlerin bozulduğu, sorumlulukların bir süreliğine rafa kaldırıldığı tatil günlerinden sonra yeniden iş hayatına ya da günlük düzene dönmek zorlayıcı olabilir. Bu durum, “tatil dönüşü sendromu” olarak adlandırılır. Tatil sırasında dinlenmenin yanı sıra bolca keyif alınır, beyin sürekli yeni uyaranlarla karşılaşır. Ancak dönüşte bekleyen işler, yığılmış sorumluluklar, tekrar erken kalkma zorunluluğu ya da trafikte geçirilen zaman, kişide bıkkınlık ve isteksizlik yaratabilir. Bu süreçte “tatilden döndüm, artık hayat yine aynı sıradanlığa girdi” düşüncesi depresif bir ruh haline zemin hazırlayabilir.

Tatil paylaşımlarına bakarken depresyona girmeyin

Yaz depresyonunu tetikleyen unsurlar başında günümüzdeki sosyal medya paylaşımları önemli bir yer tutmaktadır. İmkanı olan kişilerin gittikleri tatil ve bu tatil dönemlerinin görsellerini sosyal medyada paylaşımları, tatile gidemeyen bireylerde eksiklik, yetersizlik ve kıyas duygularını artırarak depresif bir ruh haline yol açabilmektedir. Bu nedenle sosyal medyada sadece “en mutlu anların” paylaşıldığını, gerçeğin tüm yönleri göz önünde bulundurularak bu görseller incelenmesi gerekir.

Tatili sorunlarınızın çözümü olarak görmeyin

Depresyon çoğunlukla kış mevsimiyle ilişkilendirilse de yaz mevsiminde de görülebilir. Yaz mevsiminde depresyon için risk faktörlerine taşıyorsanız belirtiler günlük işlevselliğini etkiliyorsa öncelikle ruh sağlığı açısından uzman desteği almak gerekir. Tüm bunların dışında geçiş sürecini en iyi şekilde yönetebilmek için şu önlemler alınmalıdır:

Beklentiyi gerçekçi tutmak: Tatilin tüm sorunları çözecek bir kaçış olmadığını bilmek önemlidir. Tatili bir mola olarak görmek, hayal kırıklığını azaltır.

Geçiş süresi tanımak: Tatilden hemen sonra yoğun işlere girmek yerine bir–iki günü adaptasyon için ayırmak süreci kolaylaştırır.

Dengeli bir serotonin salınımı için uygun saatlerde güneşe çıkın

Depresyon üzerinde etkili olan serotonin ve melatonin hormonlarının salınımı da mevsimlere göre değişir. Yaz aylarında melatonin salgısının azalması uyku bozukluklarını tetikleyebilirken, yeterince güneşe çıkamamak serotonin düzeyini olumsuz etkileyebilir. Bu durum da depresif belirtilerin artmasına yol açabilir.

Düzenli uyku ruh sağlığınıza iyi gelir 

Her mevsimin ruh halimiz üzerinde farklı etkileri olsa da, yaz depresyonunu önlemenin en etkili yollarından biri dengeli bir rutin oluşturmaktır. Bu kapsamda alınacak şu birkaç basit önlemle yaz depresyon riskini en aza indirmek mümkün;

1. Uyku düzeni: Yazın melatonin salgısı azaldığı için uyku kalitesi bozulabilir. Belirli saatlerde yatıp kalkmak, serin ve karanlık bir ortamda uyumak uyku hijyenini destekler.
2. Beslenme: Ağır yiyecekler yerine hafif, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek ruhsal dengeyi korur.
3. Hareket etmek: Sabah ya da akşam serinliğinde yapılacak yürüyüşler serotonin salınımını artırır, ruh halini iyileştirir.
4. Küçük molalar: Tatile gidemeseniz bile gün içinde kısa aralar vermek veya hafta sonu küçük aktiviteler planlamak mini tatil etkisi yaratır.
5. Sosyal bağlar: Yakın çevreyle vakit geçirmek ve paylaşımda bulunmak yalnızlık hissini azaltır.
6. Çalışma alanı: Çalışma ortamını ferah ve motive edici hale getirmek, yazın sıkışmışlık duygusunu azaltabilir.

Tatil Dönüşü Sendromuna Dikkat! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Tatil sezonu biterken şehre dönüş için hazırlıklar başladı. Eğitim veya iş hayatına dönüş yapmaya hazırlananlar çalışma masalarının başına geçmek için gün sayarken, ihtiyaçları olan tüm mouse, klavye, kulaklık ve kamera gibi tüm teknolojik ürünü Logitech’in ‘’Çalışma Masasına Dönüş’’ konsepti altında karşılayabilecekler. Logitech, pek çok öğrencinin ev, okul ve sosyal yaşamla harmanlanmış öğrenme deneyimine katkı sunarken, masa başında çalışanların hayatlarını kolaylaştıran ürünleriyle daha verimli ve kolay bir çalışma deneyimi sağlıyor. 

Öğrenci dostu ürünler

MK295 Sessiz Kablosuz Klavye & Mouse Setindeki ‘’sessiz tıklama teknolojisi’’ öğrencilerin odağını çalışmalarına çevirmesini sağlıyor. Öğrenciler için bütçe dostu bir kamera olan BRIO 300 ise online olarak yürütülen derslere katılmak veya okul dönüşü aramaları için önemli bir aksesuar olarak öne çıkıyor. Yeni Full HD kamera 1080p çözünürlükte, adeta gerçek hayattaymış gibi video kaydı yapabiliyor. Böylece en ufak yüz mimikleri dahi net bir şekilde videolara aktarılıyor. Tüm cihazlar ile kullanılabilen Zone Vibe 100 Kablosuz Kulaklık, gürültü önleyici mikrofon özelliği sayesinde arka plan seslerini yok ediyor ve ders sırasında daha iyi odaklanmayı sağlıyor. Ders sonrasında müzik dinlemek, oyun oynamak, aile üyeleri veya arkadaşlar ile görüntülü aramalar dâhil günlük işler için de güvenilir olan kulaklık, bilgisayar, akıllı telefon ve tablet ile kullanılabiliyor. 

Üniversite öğrencileri için verimliliği artıran öneriler

K380 ve Pebble M350 üniversite öğrencileri için hem tak&çalıştır özelliğiyle hem de minimal ve renkli görüntüsüyle her ortama uyum sağlıyor. Evde, kafede veya akla gelebilecek herhangi bir yerde kullanıcıların dilediği gibi çalışabilmesini sağlayıp verimliliği artırırken, renk seçenekleri ve tasarımıyla da hayata keyif katıyor. Ortamdaki seslerin daha kaliteli şekilde duyulmasını sağlayan Zone Vibe 100’ün kulaklık yastıkları, yumuşak örgü kumaşı ve hafızalı köpüğüyle rahatlıktan ödün vermiyor.  

Çalışma hayatında üretkenliği artırmak için doğru seçimler

Verimliliğe katkıda bulunan MX Keys, yoğun çalışanlara üretken ve üst düzey bir çalışma ortamı sunuyor. Rahat, hızlı, akıcı yazma için tasarlanan, akıllı aydınlatma ve programlanabilir tuşlara sahip yüksek performansıyla çalışanlara hız kazandırıyor. Cam dahil çoğu yüzeyde kullanılabilen MX Master 3S kullanıcılara daha hızlı iş akışı oluşturuyor. MX Master 3S Mouse, saniyede 1000 satırı kaydırmaya yarayan MagSpeed Electromagnetic tekerleğe, daha hızlı yatay gezinme için yan kaydırma tekerleğine ve kullanıcıların uzun saatler boyunca konforlu çalışmaları için tasarlanan benzersiz bir ergonomik şekle sahip. MX Anywhere 3S çalışma hayatında performans, sessizlik ve konfor arayanların hayatını kolaylaştırıyor.  İki mouse modeli de sessiz tıklama teknolojisiyle huzurlu, üstün performans sunan 8.000 DPI sensörüyle her yüzeyde çalışabilme imkanı veriyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Logitech’ten tatil sonrası çalışma masalarına dönüşü kolaylaştıran ürünler yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

JoJo ve Gran Gran’in maceraları hız kesmeden devam ediyor

JoJo ve Gran Gran üçüncü sezonuyla ekranlara dönüyor. Maceradan maceraya koşan ikili bu kez JoJo’nun doğa karnesini tamamlamaya çalışıyor. Karnenin tamamlanması için farklı renklerde yaprakların bulunması gerekiyor ama bir türlü yeşil renkli yaprak bulunamıyor. Bunun yanı sıra, JoJo ve Gran Gran amatör film yapımcılığı yapmayı deniyor ve bir sığınak inşa etmeye karar veriyor. “JoJo and Gran Gran” birbirinden eğlenceli bölümleriyle 11 Eylül Pazartesi saat 15.55’te Digiturk 161’inci kanalda miniklerle buluşuyor. 

Nelly ve Nora’nın anılarına ortak olun!

İki kız kardeş olan Nelly ve Nora, tatillerini ve hafta sonlarını aileleriyle beraber deniz kenarında geçiriyor. Korunaklı plajda rahatça eğlenen kızlar zamanlarının çoğunu açık havada heyecan dolu maceralar yaşayarak geçiriyor ve ömür boyu unutamayacakları anılar biriktiriyorlar. Açık havada bol bol zaman geçiren kızlar için en büyük eğlence ise hava durumu! Rüzgarlı günler kaotik, yağmurlu günler müzikli, güneşli günler de çok sıcak olabiliyor. İlgi çekici karakterlerle dolu dizi genç izleyicileri hem eğlendiriyor hem de hava durumunu kucaklamaya teşvik ediyor. Keyifli seri “Nelly and Nora” 11 Eylül Pazartesi günü saat 15.45’te Digiturk 161’inci kanalda başlıyor. 

CBeebies yeni okul dönemine hoş geldin diyor

CBeebies okula dönüş döneminde minikleri yine yalnız bırakmıyor. Çocuklar ve ebeveynler için evde yapılacak etkinliklere fikir oluşturmaya yardımcı olacak heyecan verici şovlardan oluşan özel progam başlıyor. Andy’s Secret Hideout, My World Kitchen, Tinpo, Yakka Dee ve daha fazlasını içeren “Little Learners: Autumn” 11 Eylül Pazartesi günü saat 10.30’da Digiturk 161’inci kanalda ekranlara geliyor. 

Yavru hayvanların öğrenme yolculuğu

Vahşi doğada yavru hayvanlar hayatta kalmak için tırmanma, yüzme ve arkadaş edinme gibi insanlara özgü becerileri öğreniyor. Bu büyüleyici dizide minikler, dünyanın en sevimli hayvan bebeklerinin keşif yolculuklarına ortak oluyor. İnsanlarla aynı becerilere sahip olan yavru hayvanlar izleyicileri şaşkına çeviriyor. Okul öncesi miniklerin favori sunucusu Andy, her bölümde yavru hayvanların öğrenmesi gereken farklı bir davranışı konu alıyor ve üç türü takip ediyor. “Andy’s Baby Animals” 11 Eylül Pazartesi günü saat 12.25’te Digiturk 161’inci kanalda miniklerle buluşuyor. 

Meraklı kukla: Teddles

Mini canlı aksiyon dizisi Teddles, usta kuklacılar tarafından yaratılan meraklı kuklayı ve sevimli arkadaşlarının dünyayı öğrenme macerasını konu ediniyor. Diş fırçalamanın önemi ve derli toplu olmanın önemi gibi bilgilendirici konuları aynı zamanda eğlenceli hale getiren “Teddles” 1 Eylül Cuma günü saat 18.55’te Digiturk 161’inci kanalda. 

Lezzet dünyasının kapıları “My World Kitchen” ile aralanıyor

Büyüleyici yemek programı My World Kitchen yetenekli genç aşçıların miraslarını mutfakta kutluyor. Her bölümde bir çocuğun sahneye çıktığı ve ailesinin geldiği şehirden favori bir yemeğin nasıl pişirildiğini gösterdiği programda, arkadaşları yemeğin son halini tatmadan önce bilmedikleri bir malzemeyi denemeye davet ediliyor. Eğlenceli programda lezzetli ve yapımı kolay evrensel tarifleri göstermenin yanı sıra, genç izleyiciler yemeklerin ardındaki ülkeler ve kültürler hakkında bilgi sahibi oluyor ve yepyeni bir lezzet dünyasının kapıları aralanıyor. “My World Kitchen” 11 Eylül Pazartesi saat 11.45’te Digiturk 161’inci kanalda ekranlara gelecek.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Eylül Ayında Okula Dönüşü CBeebies ile Kutlayın yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

“Alo” adlı şarkısıyla 2009 yılında yakaladığı çıkışıla fenomen olmuştu Salim Bağcıman…

Okan Bayülgen’in programına defalarca kere çıkıp şarkısıyla büyük sükse yaratan Salim, o yıllarda şöhrete ulaşmasına rağmen yakalandığı hastalık nedeniyle kariyerine ara vermek zorunda kaldığını açıkladı.

O dönem “Kolpaçino” ve “Kanal-i-zasyon” filmlerinden teklifler almasına rağmen hastalığı nedeniyle bu teklifleri geri çeviren Salim, yıllar sonra müziğe geri dönecek olmanın heyecanını yaşıyor. Salim Bağcıman, “Önemli bir kas hastalığını yendim. Pes etmedim, düşsem de ayağa kalktım. Şimdi yıllar sonra aynı enerjiyle yeniden doğmaya hazırım” dedi.

Salim yeni albümü için stüdyo çalışmalarını sürdürüyor.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

“Alo Salim”in dönüşü! Amansız hastalığı yendi müziğe geri döndü yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.