İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi Diyetisyeni Dilara Demirkan, çocukluk yıllarından beri mücadele ettiği fazla kilolarından 16 ayda kurtuldu. 97 kiloyla başladığı yolculukta 36 kilo vererek 61 kiloya düşen Demirkan, bir zamanlar kendisine yöneltilen “Sen diyetisyen olamazsın” sözlerini bugün başarı hikayesine dönüştürdü. Hastalarının artık “Ama burada şişman bir diyetisyen vardı” diyerek şaşkınlık yaşadığını söyleyen Demirkan, sağlıklı kilo vermenin sırrının sabır, disiplin ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıklarında saklı olduğunu anlattı.

“Sen diyetisyen olamazsın” diyenler oldu
Fazla kilolarla küçük yaşlarda tanışan Demirkan, yıllarca diyet yapıp bıraktığını anlattı. Çocukluğundan beri kilo problemi yaşadığını belirten Demirkan, “Her yaz diyetisyene gider, birkaç ay diyet yapardım. Ancak kış geldiğinde eski beslenme düzenime geri dönerdim. Bu döngü yıllarca sürdü. Üniversite yıllarında önce gıda teknolojisi eğitimi aldım. Babamın yıllardır diyetisyenlere para ödediğini görünce kendi kendime ‘Seni bu dertten kurtaracağım’ dedim ve Beslenme ve Diyetetik bölümünü tercih ettim. Ancak bu kararıma çevremden olumsuz tepkiler geldi. ‘Kelin ilacı olsa başına sürer’, ‘Sen diyetisyen olamazsın’ diyenler oldu” ifadelerini kullandı.

97 kiloyla başlayan dönüşüm
Uzun yıllar kilosunu çok önemsemediğini söyleyen Demirkan, sağlık sorunlarının ortaya çıkmasıyla birlikte yaşamında köklü bir değişiklik yapmaya karar verdiğini belirterek, “Tiroidle ilgili bazı sağlık sorunları yaşamaya başladım. Bir aile düğünü öncesinde kardeşimle birlikte diyet yapmaya karar verdik. Başlangıçta küçük adımlarla ilerledik, ancak zamanla bu süreç bir yaşam değişikliğine dönüştü. 97 kiloyla başladığım yolculukta yaklaşık 16-17 ayın sonunda 61 kiloya düştüm. Eski hastalarım geldiğinde beni tanımakta zorlanıyor ve ‘Ama burada şişman bir diyetisyen vardı’ diyorlar. Ben de ‘Evet, o bendim’ diye yanıt veriyorum. Ardından büyük bir şaşkınlıkla ‘Nasıl yaptınız?’ diye soruyorlar” dedi.

Salçalı makarna için ağlayarak uyudu
Kilo verme sürecinde birçok kişinin kendisine ameliyat ya da zayıflama iğnesi kullanıp kullanmadığını sorduğunu belirten Demirkan, başarısının arkasında yalnızca sağlıklı beslenme ve düzenli spor olduğunu söyledi. Demirkan, “Ne mide ameliyatı oldum ne mide balonu yaptırdım ne de zayıflama iğnesi kullandım. Kendi hazırladığım beslenme programına sadık kaldım ve düzenli olarak spor yaptım. Bir gece sadece salçalı makarna yemek istediğim için ağlayarak uyudum. Evde makarna da yoğurt da vardı. İstesem kalkıp yiyebilirdim. Ama kendime bir söz vermiştim. Yemedim ve uyudum. Ertesi sabah programıma kaldığım yerden devam ettim. ‘Artık yapamıyorum’ dediğim çok zaman oldu. Ancak ailem, arkadaşlarım ve doktor meslektaşlarım bana sürekli destek verdi. Bazen insanın yanında kendisine inanan insanların olması her şeyden daha önemli” dedi.

“Diyetisyen sadece kilo verdirmez”
Toplumda diyetisyenlik mesleğinin çoğu zaman yalnızca kilo verme ile ilişkilendirildiğini belirten Demirkan, hastanede çok farklı sağlık sorunları bulunan hastalara da hizmet verdiklerini vurguladı. Demirkan, “Diyetisyen denince insanların aklına ilk olarak zayıflamak geliyor. Oysa biz sadece kilo vermek isteyen kişilerle çalışmıyoruz. Diyabet, kolesterol ve gut hastalarının yanı sıra nöroloji ve yoğun bakım servislerinde tedavi gören hastalara da beslenme desteği sağlıyoruz. Bizim görevimiz yalnızca kilo verdirmek değil, bireylere sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırmak” dedi.

“Zayıflama iğneleri uzman hekim kontrolünde kullanılmalı”
Son dönemde yaygınlaşan zayıflama iğnelerine ilişkin değerlendirmelerde bulunan Demirkan, bu tür ilaçların mutlaka uzman hekim kontrolünde ve gerekli tahliller yapıldıktan sonra kullanılması gerektiğini vurguladı. Demirkan, “Bu yöntemlere karşı değiliz. Ancak kişilerin bu ilaçları eczaneden temin ederek kendi başlarına kullanmalarını doğru bulmuyoruz. Öncelikle kan tahlilleri yapılmalı, kişinin sağlık geçmişi ayrıntılı şekilde değerlendirilmeli ve tedavi süreci uzman hekimler tarafından planlanmalıdır. Ayrıca bu süreç, diyetisyenlerin yürüteceği beslenme takibiyle desteklenmelidir. Ben ise ailemde bulunan bazı kanser öyküleri ve yaşadığım tiroid sorunları nedeniyle bu yöntemlerden uzak durmayı tercih ettim” dedi.

“Kilo vermek değil, korumak zor”
Bugün artık “diyet” sürecinden çok “koruma” döneminde olduğunu söyleyen Demirkan, asıl mücadelenin verilen kiloları koruyabilmek olduğunu vurguladı. Demirkan, “İnsanlar hedef kiloya ulaştıklarında sürecin bittiğini düşünüyor. Oysa asıl süreç bundan sonra başlıyor. Ben bugün dikkat etmeyi bıraksam verdiğim kiloların önemli bir kısmını geri alabilirim. Ameliyat, mide balonu ya da zayıflama iğnesi kullanan kişiler için de durum farklı değil; beslenme düzeni değiştirilmediği sürece verilen kilolar geri dönebiliyor. Önemli olan sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturmak. Diyet ve spor, emek isteyen ama süreklilik gerektiren süreçlerdir. Uzun süre çaba gösterilir, ancak bırakıldığında geri dönüşler başlayabilir. Bu nedenle önemli olan kısa süreli diyetler değil, ömür boyu sürdürülebilecek sağlıklı alışkanlıklar kazanmaktır. Benim bu süreçte öğrendiğim en önemli şey de bu oldu” dedi.

36 kilo verip herkesi şaşırttı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

8 Aralık 2025 itibarıyla görevine başlayan Demirkan, DASK’ın yürüttüğü afet sigortacılığı çalışmalarına yeni bir vizyon kazandıracak.

Demirkan, Ankara Üniversitesi Siyasal Bilgiler Fakültesi Maliye Bölümü’nden 1997 yılında mezun olduktan sonra Yıldız Teknik Üniversitesi’nde İşletme Yönetimi (MBA) yüksek lisansını 2005 yılında tamamladı.

1998–2002 yılları arasında İktisat Bankası’nda Müfettiş olarak görev yapan Demirkan, 2002 yılında AXA Sigorta’da sektöre adım atarak sigortacılık kariyerine başladı. AXA Sigorta’da İç Denetim, Hasar, Bireysel Teknik ve Teknik Operasyonlar gibi birimlerde görev alarak önemli sorumluluklar üstlendi ve Genişletilmiş İcra Kurulu’nda yer aldı.

AXA Sigorta’daki görevlerinin ardından Ethica Sigorta ve Ray Sigorta’da Genel Müdür Yardımcılığı pozisyonlarında bulundu. Demirkan, Türkiye Sigorta Birliği (TSB)’nde Genel Sekreter Yardımcısı olarak görev yaptığı dönemde sektörün teknik çalışmalarına aktif katkı sundu. Kaza sigortaları, doğrudan tazmin ve kötü riskler gibi kritik alanlardaki komite çalışmalarında sorumluluk aldı ve sektör genelinde uygulamalara yön veren projelerde yer aldı.

Ayrıca Türk Sigorta Enstitüsü Vakfı – TSEV’de Kaza Sigortaları ve fiyatlandırma konularında eğitimler vermekte; üniversitelerde konuk konuşmacı olarak sunumlar yapmaktadır. Dijital sigortacılık, hasar süreçleri ve yapay zekâ uygulamalarına ilişkin çeşitli makaleleri bulunan Demirkan’ın “Sigorta Teknik” isimli blogu 80 bini aşkın okunma sayısına ulaşmıştır.

Demirkan, iyi derecede İngilizce bilmekte olup evli ve iki çocuk babasıdır.

DASK Genel Sekreterliği’ne Balkır Demirkan Atandı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi ev sahipliğinde, İZFAŞ ve Tact Fuarcılık iş birliğiyle düzenlenen İZKİTAP – 6. İzmir Kitap Fuarı, birbirinden değerli isimleri ağırlamayı sürdürüyor. Müzik kariyeriyle tanınan Demir Demirkan, bu kez edebiyat sahnesinde hayranları ve okuyucuları ile bir araya geldi. Demirkan, Uzun Havuz Etkinlik Sahnesi’ndeki söyleşide, “Zamanda Saklı” isimli kitabının çıkış sürecini anlattı. Uzun zamandır roman yazma fikrinin aklında olduğunu belirten Demir Demirkan, “Zaten kısa hikayeler yazıyordum. İngiliz edebiyatı okudum üniversitede. Edebiyata oldukça ilgiliyim. Çok da takip ederim. Ama bir türlü o cesareti bulamamıştım. Geçen yaz, artık bunu yazmam gerektiğini, içimde dayanılmaz bir istek olduğunu hissettim. Bir romana başlamak çok korkutucu bir şey çünkü, bitiremezsen bir yenilgi gibi hissediyorsun ve ben yenilgileri sevmem. Zaferlerim şarkısını da o yüzden yazdım. Birisiyle çalışayım dedim; tıpkı ilk bisiklete binerken arkadan seleyi tutan biri gibi. Editörümle birlikte başladığımız süreçte yazdıktan sonra yolluyordum. O düzeltmeler yapıyordu, ama genel olarak her şey çok akıcı ilerledi. Bir noktadan sonra roman kendi kendine yazılmaya başladı” dedi.

Yazmanın biraz da bağımlılık yapan bir şey olduğunu ifade eden Demirkan, “Yani romanı yazmaya başladığımda ben de beklemiyordum. Sen karakterleri oluşturduktan sonra karakterler kendi hayatını buldu ve onların cevapları, soruları ve davranışları aslında benim tasarlamadığım yerlere gitti. Çok ilginç bir süreçti açıkçası, ben de kendimi onu izler buldum. O yüzden de çok hoşuma gitti bu dünyanın içinde olmak. Kitabı okuyunca da hissedeceksiniz; kitabı bıraktıktan sonra o dünya kafanda kalıyor. Böyle bir şeye sebep olmuş olmak çok ilginç” diye konuştu. 

Eurovision öyküsünü anlattı

Söyleşide, bir soru üzerine, Eurovision’da Türkiye’ye birincilik kazandıran “Everyway That I Can” şarkısının doğuş hikayesine de değinen Demirkan, o dönemdeki müzikal süreci şöyle anlattı: “O dönemde bir şarkı yazma ihtiyacı doğmuştu. Everyway That I Can’den önce The One diye bir şarkı yazmıştım. Böyle projelerde belli bir çerçeve veriliyor; şarkı İngilizce olacak, üç dakika civarında olacak gibi. O çizilen alan içinde üretim yapıyorsun. Başlangıçta duygusal bir balat yazmayı planladım. Yani iyi şarkı söyleyen bir kadın o türde bir şarkı söylediğinde çok etkili oluyor. Aşk şarkısında olduğu gibi. Dolayısıyla bir yavaş şarkı yazıp, çok romantik bir şarkı yazıp onun da sesini kullanmak istemiştim. The One şarkısını yazdım. Dediler ki bana ‘Bir de yüksek tempolu bir şarkı yaz, bir de hani biraz daha böyle Türkiye’den bir şeyler olsun içinde’. Ben de çiftetelli çalalım, bunun üstüne söz yazarız, dedim. Biz seviyorsak onlar da sever’ diye düşündüm. Böylece Everyway That I Can ortaya çıktı” şeklinde konuştu.

Demirkan, şarkının çok sesli vokal yapısının dönemin popüler gruplarından ilham aldığını da anlatarak, “O zamanlar Destiny’s Child vardı, Beyonce’nin grubu. Onlar üç sesli vokaller yapıyordu. Biz de o fikri denedik. Şarkı öyle şekillendi. İkisi de sunuma gittiğinde Everyway That I Can seçildi. The One ise 2003’te bir albüme girdi. 2004’te İstanbul albümünü yazarken, The One bir kadının gözünden bir gecenin sabahını anlatıyordu. Ben de bunun erkek tarafından o gecenin sabahını anlatacağım deyip, Zaferlerim’i yazdım. Aslında bu iki şarkı birbirine kompliman yapıyor. Arka arkaya dinlersen biri kadının, diğeri erkeğin bakış açısından aynı hikayeyi anlatıyor” diyerek iki şarkının hikayesini ilk kez anlattığını dile getirdi. 

Demirkan, genç hayranlarının müzikle ilgili sorularını da yanıtlayarak tavsiyelerde bulundu. 

Demir Demirkan bu kez edebiyat sahnesinde hayranları ile buluştu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.