Uzun süreli açlık sonrası mideye yüklenmeyin

Ramazan’da beslenme düzeninin tamamen değiştiğini belirten Prof. Dr. Müge Arslan, “İnsan yaşamında bazı özel dönemler vardır, Ramazan ayı bunların en önemlilerindendir. Çünkü beslenme şekli tamamen değişir. Uzun süreli bir açlık sonrası iftarla birlikte o açlık sonlandırılır. Bu nedenle iftar öğünü en önemli öğündür. Ancak aç olan mide zaten asit salgılamış durumdadır. Hızlı ve yüksek miktarda besin alımı ciddi mide sorunlarına yol açabilir.” dedi.

İftara suyla başlanmasının en doğru tercih olduğunu belirten Prof. Dr. Arslan, “Uzun süreli dehidrasyon söz konusu olduğu için iftarın suyla açılması en doğru tercihtir. Açlık süresince mide asit salgılamaya devam ettiği için, iftar anında hızlı ve yüksek miktarda besin tüketmek ciddi sindirim sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle iftara hafif bir çorba ya da geleneksel olarak sofralarda yer alan mantı gibi nispeten hafif bir seçenekle başlanabilir. İftarı açtıktan sonra mutlaka kısa bir ara verilmesi önerilir. Çorba veya ölçülü iftariyeliklerin ardından 15–20 dakikalık bir mola sindirime zaman tanır. Bu süreçte namaz kılınabilir ya da sofradan kısa süreliğine uzaklaşılabilir. İftariyeliklerde de porsiyon kontrolü önemlidir. Peynir ince bir dilim olacak şekilde tüketilmeli; sucuk ve pastırma gibi ürünler ise abartılmamalıdır. Amaç, uzun süreli açlık sonrası mideyi yormadan sindirime geçişi sağlamaktır. Aranın ardından zeytinyağlılar veya sebze yemekleri tercih edilebilir. Hemen ağır ana yemeklere, özellikle et ve yoğun protein içeren yemeklere geçilmesi önerilmez. Sindirim sistemine kademeli olarak uyum sağlatıldıktan sonra ana yemeklere geçilmesi daha sağlıklı bir iftar düzeni oluşturacaktır.” diye konuştu.

Tatlı yasak değil, doğru tercih önemli

Ramazan’da tatlı tüketiminin tamamen yanlış olmadığına dikkat çeken Prof. Dr. Arslan, “Uzun süreli açlıklarda en önemli noktalardan biri, besinlerin hızlı tüketilmemesi ve doğru tercihler yapılmasıdır. Hem yeme hızı hem de tüketilen besinin türü sindirim sağlığı açısından belirleyicidir. Tatlı konusu ise genellikle yanlış anlaşılıyor. Tatlıya tamamen karşı çıkmak doğru değildir; tatlı beslenmede yer alabilir. Ancak burada belirleyici olan, hangi tatlının ve ne miktarda tüketildiğidir. Ramazan sofralarında sıklıkla şerbetli ve hamurlu tatlılara yer verildiğini görüyoruz. Oysa bunun yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Güllaç, sütlaç, tavukgöğsü veya su muhallebisi gibi şeker ve şerbet içeriği daha düşük seçenekler daha uygun alternatiflerdir.” şeklinde konuştu.

Hızlı yemek, gereğinden fazla tüketmeye ve sindirim sorunlarına yol açar

Ramazan’da yapılan en büyük hatalardan birinin de ezanla birlikte yemeğe hızlı ve kontrolsüz bir şekilde başlanması olduğunu söyleyen Prof. Dr. Arslan, “Oysa hem ana yemekler hem de tatlılar yavaş ve iyi çiğnenerek tüketilmelidir. Çünkü besin ağza alındıktan yaklaşık 15 dakika sonra tokluk hissi beyne ulaşır. Hızlı yemek, gereğinden fazla tüketmeye ve sindirim sorunlarına yol açar. ‘Ramazan kilo aldırır’ ya da ‘oruç mideyi bozar’ şeklindeki yaygın inanışlar doğru değildir. Asıl önemli olan, nasıl beslendiğiniz, neyi tercih ettiğiniz ve ne hızda tükettiğinizdir. Yavaş ve dengeli beslenmek hem sindirime zaman tanır hem de uzun süreli açlık sonrası oluşabilecek kan şekeri dalgalanmalarının dengelenmesine yardımcı olur.” ifadesinde bulundu.

Sahur altın değerinde

Sahurun atlanmaması gerektiğini özellikle vurgulayan Prof. Dr. Müge Arslan, “Sahurun tamamen atlanmasındansa, gece 12–01 gibi geç saatlerde de olsa bir öğün yapılmasını tercih ediyoruz. Çünkü Ramazan’da 8–10 hatta 12 saate varan uzun süreli açlık söz konusu oluyor ve bu süreçte kan şekeri dengesinde ciddi dalgalanmalar yaşanabiliyor. Bu nedenle sahur, adeta ‘altın değerinde’ bir öğündür ve mutlaka yapılmasını öneriyoruz” dedi.

Uyku nedeniyle sahura kalkmanın zor olabildiğini belirten Prof. Dr. Arslan, sağlıklı bir oruç süreci için bu öğünün ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti. Sahurda hafif, mideyi yormayan ve kan şekerini dengeleyen besinlerin tercih edilmesi gerektiğini kaydeden Prof. Dr. Arslan, “Kahvaltı tarzı bir öğün iyi bir seçenek olabilir. Peynir, yumurta veya omlet, zeytin, yeşillikler ve 1–2 dilim ekmek dengeli bir alternatif sunar. Daha yemek tarzında bir tercih yapmak isteyenler için çorba ya da zeytinyağlılar uygun olabilir. Pratik bir seçenek arayanlar ise yoğurt içine yulaf, meyve ve badem ekleyerek doyurucu ve dengeleyici bir öğün hazırlayabilir.” diye konuştu.

Sahura kalkamayan kişiler için ise hiç yememektense hafif bir alternatifin tercih edilmesi gerektiğini dile getiren Prof. Dr. Arslan, en azından gece geç saatlerde küçük bir öğün tüketmenin daha doğru olacağını ifade etti.

İftar ile sahur arasında su tüketimine dikkat

Sıvı tüketiminin önemine de değinen Prof. Dr. Arslan, iftardan sahura kadar geçen sürede yeterli su alınması gerektiğini söyledi ve “Uzun süreli susuzluk nedeniyle dehidratasyon gelişir. Bireysel farklılıklar olmakla birlikte en az 2 litre su tüketilmesini öneriyoruz.” dedi.

İftarda şekerli ve şerbetli içecekler yerine su ve ayranın tercih edilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Arslan, bu tür içeceklerin kan şekeri dengelendikten sonra ve sınırlı miktarda tüketilmesinin daha uygun olacağını vurguladı.

Çay ve kahvenin ölçülü tüketilebileceğini ancak aşırı tüketimin kalp atım hızını artırabileceğini ifade eden Prof. Dr. Arslan, özellikle tansiyon ve kalp-damar hastalığı olanların dikkatli olması gerektiğini kaydetti.

Kilo artışı, Ramazan’dan ziyade besin tercihleri ve yaşam tarzıyla ilişkili

Ramazan ayının tek başına kilo aldırdığı yönündeki inanışın doğru olmadığını söyleyen Prof. Dr. Arslan, “Kilo artışı, Ramazan’dan ziyade besin tercihleri ve yaşam tarzıyla ilişkilidir. Ramazan’da birçok kişi normal beslenme düzeninden farklı bir modele geçiyor. Uzun süreli açlığın ardından sofraya oturulduğunda, özellikle pide, ekmek, pilav ve makarna gibi karbonhidrat ağırlıklı besinler hızlı ve büyük porsiyonlarla tüketilebiliyor. Ancak boş mideye bir anda yüksek miktarda yemek yüklenmesi sindirim sistemine zaman tanımıyor ve mide rahatsızlıklarına yol açabiliyor. Ayrıca uzun süre düşük seyreden kan şekeri, hızlı ve yoğun karbonhidrat alımıyla aniden yükseliyor; ardından tekrar düştüğünde ise halsizlik, titreme ve yemekten sonra bitkinlik hissi ortaya çıkabiliyor. Sahura kalkmamak ya da sahurda ağır ve yüksek kalorili besinler tüketmek süreci olumsuz etkiler. Sahurda baklava, pilav, makarna ya da iftar kadar ağır bir öğün tüketmek elbette kilo alımına neden olur.” şeklinde konuştu.

Ramazan’da kilo almak bir yana, kilo vermek bile mümkün olabilir

Sağlıklı bir Ramazan için iftarın kademeli yapılmasını öneren Prof. Dr. Müge Arslan, “Önce ölçülü iftariyelikler (peynir, zeytin, az miktarda pastırma gibi), ardından çorba ve kısa bir ara… Sonrasında salata veya hafif bir sebze yemeğiyle devam edilip, mideye sindirim için zaman tanındıktan sonra ana yemeğe geçilmelidir. Tatlı tercihi ise sütlü tatlılardan yana kullanılmalıdır. Ayrıca iftardan 1–2 saat sonra yapılacak 30–45 dakikalık bir yürüyüş hem sindirimi destekler hem de kilo kontrolüne katkı sağlar. Günümüzde iftar saatlerinin daha erken olması, akşam yürüyüşü için zaman da yaratmaktadır. Düzenli ve dengeli beslenme ile birlikte hafif fiziksel aktivite eklendiğinde, Ramazan’da kilo almak bir yana, kilo vermek bile mümkün olabilir.” şeklinde sözlerini tamamladı. 

Ramazan’da sahur “altın değerinde” bir öğün! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Girişimciliğe merak duyan ve bu yolda büyük başarılar elde etmek isteyen gençlere yol göstermek için harekete geçen Osmangazi Belediyesi, düzenlediği “Girişimci Kafası” söyleşileri ile iş hayatında sıfırdan başlayarak büyük başarılar elde etmiş girişimcileri gençlerle bir araya getiriyor. Bu buluşmaların bir yenisi, Gençlik ve Girişimcilik Merkezi’nde düzenlendi. Söyleşilerin bu haftaki konuğu, sıfırdan başlayarak ürünlerini bugün Türkiye’nin en büyük markasına dönüştüren Şeker Hanım Doğal Ürünler Kurucusu Dilek Şeker oldu. Başarılı kadın girişimci, girişimcilik hikayesini ve başarıya giden yolu programa katılan gençlerle paylaştı.

“Bu Başarıyı Elde Etmek İçin Çok Sayıda Eğitim Aldım”

Girişimciliğe 40 yaşından sonra başladığını ifade eden Şeker Hanım Doğal Ürünler Kurucusu Dilek Şeker, “Hep küçüklüğümden itibaren başarılı bir iş kadını olma hayalim vardı. Bu başarımı elde etmek için çok sayıda eğitim aldım. Avrupa Birliği’nin Bursa’da düzenlediği ilk girişimcilik eğitimlerini alanlardan biriyim. Bu eğitimlerin ardından KOSGEB’in eğitimlerine katıldım. Bursa Ticaret ve Sanayi Odası, 2002 yılında ilk kez ulusal girişimcilik kongresi düzenledi. O kongrede doğal sabun projem birincilik ödülü aldı. Bu ödül sayesinde hayalimdeki reçel atölyemi kurdum. 30 kavanozla başladığımız reçel üretimi, fuarlarda büyük ilgi gördü ve üretim kapasitemiz hızla arttı. Kaliteli ürünler ürettiğinizde, ürünleriniz mutlaka talep görüyor” şeklinde konuştu. 

“Yorulmadan, Terlemeden Başarıya Ulaşılamıyor”

Girişimci adayı gençlere önemli tavsiyelerde bulunan Şeker, “Gençlere tavsiyem, öncelikle hayallerinin peşinden gitmeleri. Hayal etsinler ama bunu gönülden istesinler. Gönülden istediğiniz zaman size her kapı açılıyor. Düzenlenen eğitim çalışmalarını kesinlikle kaçırmasınlar ve önem versinler. Çok çalışıp çok sabretmeleri gerekiyor. Sabrettiklerinde çok güzel yollar açılıyor. Yorulmadan, terlemeden hiçbir zaman başarıya ulaşılamıyor. Gönülden çalışıp yaptığınız işinize güvendiğinizde çok güzel yerlere geliyorsunuz” ifadelerini kullandı.

Düzenlenen “Girişimci Kafası” söyleşilerine katılarak başarılı girişimcilerden önemli tecrübeler edinen gençler ise bu güzel buluşmaları düzenlediği için Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın’a teşekkür etti.

Osmangazi’de Girişimci Adaylarına Altın Değerinde Tavsiyeler yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Başkan Çerçioğlu’ndan Karacasu’ya 4.8 Milyon TL Değerinde Altyapı Yatırımı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yaklaşık 74 bin metrekarelik alanda uygulanacak projede ağaçlandırma ve peyzaj çalışmalarının yanı sıra yürüyüş yolları, kamelyalar ve sosyal donatılar inşa edilecek. “Yeşil Dönüşüm” prensibiyle hazırlanan proje, hem şehrin çevresel kimliğini güçlendirecek hem de gelecek nesillere bırakılacak yeşil bir miras olacak.

Projeye ilişkin değerlendirmelerde bulunan Büyükşehir Belediye Başkanı Fırat Görgel, şehrin çevreci dönüşümünü kararlılıkla sürdürdüklerini belirterek şunları söyledi:

“Hayata geçireceğimiz bu proje, sadece bugünün ihtiyaçlarına değil, gelecek nesillerin yaşam hakkına da saygı gösteren bir anlayışın ürünü olarak görüyoruz. Şehrimizin çehresini değiştirecek bu yeşil dönüşüm hamlesiyle hem doğayla uyumlu bir kent vizyonunu hayata geçiriyoruz hem de vatandaşlarımızın nefes alabileceği alanları artırıyoruz. Biz bu şehre gönülden bağlıyız. Her yatırımımızda, her projede Kahramanmaraşlı hemşehrilerimizin huzurunu, sağlığını ve mutluluğunu önceliyoruz.”

Kahramanmaraş’a 25 Milyon TL Değerinde Karbon Yutak Alanı Kuruluyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Başkan Çerçioğlu’ndan Germencik’e 23 milyon TL değerinde yeni yatırım yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

ASKİ tarafından Nazilli ilçesi Yeşil Mahalle’de başlatılan çalışmalar sürüyor. 1957 metre uzunluğunda yağmur suyu hattı ile 38 adet baca elemanının yapımını kapsayan, 16 milyon 929 bin TL maliyetli çalışma kısa süre içerisinde tamamlanarak Nazilli’ye kazandırılacak. Çalışmaların tamamlanması ile birlikte Yeşil Mahalle’de ve kentin ana arterlerinden olan Atatürk Bulvarı’nda yağmur suyu birikimi yaşanmayacak, kazanan Nazillililer olacak.

Başkan Çerçioğlu: Tüm ilçelerimizde çalışmalarımız devam edecek

Aydın’ın tüm ilçelerinde çalışmaların devam edeceğini belirten Aydın Büyükşehir Belediye Başkanı Özlem Çerçioğlu, “Aydın genelinde altyapı yatırımlarımıza aralıksız devam ediyoruz. Nazilli Yeşil Mahalle’de yürütülen bu çalışmayla hem bölgenin altyapı kapasitesini artırıyor hem de yağışlı havalarda yaşanan olumsuzlukların önüne geçiyoruz. Tüm ilçelerimizde çalışmalarımız devam edecek” ifadelerini kullandı.

Başkan Çerçioğlu’ndan Nazilli’ye 16 Milyon TL Değerinde Yeni Yatırım yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

QNB Finansbank 500 milyon dolar değerinde sürdürülebilirlik bağlantılı sendikasyon kredisi temin etti. 241,5 milyon ABD Doları ve 235,7 milyon Avro olmak üzere iki dilimden oluşan 367 gün vadeli sendikasyon işleminin toplam maliyeti, Bankanın 2022 yılı Kasım ayında ve 2023 yılı Mayıs ayında imzaladığı sendikasyonlarına kıyasla 75 baz puan daha aşağıda gerçekleşerek, ABD Doları dilim için yıllık SOFR+%3,50 ve Avro dilim için yıllık Euribor+%3,25 oldu.

İmzalanan sendikasyon kredisine geçen yılın aynı dönemi ile karşılaştırıldığında yüzde 160’ın üzerinde talep alan QNB Finansbank, vadesi gelen sendikasyon kredisini yüzde 108 oranında yeniledi. 26 ülkeden 45 bankanın katılımıyla gerçekleşen QNB Finansbank sendikasyonunda 4 yeni ülke ve 16 yeni bankanın bulunması dikkat çekiyor. Sendikasyon işleminin koordinatörlüğünü Mizuho Bank ve The Commercial Bank paylaşırken, sürdürülebilirlik koordinatörlüğü rolünü ise Standard Chartered Bank ve Mizuho Bank üstlendi.

QNB Finansbank, “Dünyayla1” sürdürülebilirlik vizyonunun önemli araçlarından biri olan sürdürülebilirlik bağlantılı sendikasyon kredisi ile ülke ekonomisi ve dış ticaretine destek vermeye devam edecek. Bankanın sürdürülebilirlik taahhütleri arasında, 6 Şubat 2023’te gerçekleşen ve Türkiye’yi derinden etkileyen deprem felaketi sebebiyle hasar gören bölgelerde kredi kullandırılması ve bankanın Toplumsal Cinsiyet Eşitliği odağıyla daha adil bir çalışma ortamı, daha iyi bir dünya ve daha eşit bir gelecek yaratma hedefleri doğrultusunda, cinsiyete dayalı ücret farkının azaltılması yer alıyor.

Ömür Tan: “Uluslararası yatırımcılarla güven tazeledik”

QNB Finansbank Genel Müdürü Ömür Tan, sendikasyon kredisi ve sermaye benzeri ihraç sürecinde yurtdışından gelen yüksek talebin, yatırımcıların Türkiye’ye ve QNB Finansbank’a duyduğu güvenin bir göstergesi olduğunu vurguladı. Ülkenin sürdürülebilir ekonomik dönüşümüne katkı sağlamaktan duydukları memnuniyetin altını çizen Tan, konuya ilişkin yaptığı açıklamada şunları söyledi: 

“QNB Finansbank’ın başarısı ve bankamıza uluslararası finansal piyasalarda duyulan güven hem sendikasyon kredimize hem de sermaye benzeri tahvil ihracımıza gelen yoğun ilgide kendini gösterdi. Yatırımcılarımız nezdinde başarımızın yansıması olarak gördüğümüz sendikasyonumuza 16 yeni bankanın katılması da bizleri ayrıca gururlandırdı. 

Odağında sürdürülebilirlik olan sendikasyon kredimiz aracılığıyla, Türkiye ekonomisinin gelişimi ve sürdürülebilirliğine destek vermeye devam edeceğiz. Uluslararası piyasalarda bankamıza ve Türkiye’ye duyulan güvenle sağladığımız sendikasyon kredisini, müşterilerimize sunduğumuz çözümleri çeşitlendirmek ve geliştirmek için kullanacağız. 

Deprem bölgesine sağladığımız krediler ve Toplumsal Cinsiyet Eşitliği odağında gerçekleştirdiğimiz çalışmalar, sürdürülebilirlik bağlantılı kredimizin temel taşları oldu.   Ülkemizde reel sektörü desteklemeye devam ederek, dış ticaretin güçlenmesi ve cinsiyetler arası fırsat eşitliği sağlanması hedefiyle çalışacağız. QNB Finansbank olarak, önümüzdeki dönemlerde de markamıza uluslararası piyasalarda duyulan güveni “Dünyayla1” stratejimiz doğrultusunda sürdürülebilir ekonomiye katkıda bulunmak amacıyla dönüştürmeyi sürdüreceğiz.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

QNB finansbank 500 milyon dolar değerinde sürdürülebilirlik bağlantılı sendikasyon kredisi temin etti yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Uzman leasing çözümleriyle farklı sektörlerden yatırımları destekleyen AKLease, Avrupa İmar ve Kalkınma Bankası (EBRD) ile 25 milyon Euro değerinde kredi anlaşmasına imza attı. Kredi yenilenebilir enerji ve enerji verimliliği projelerinin finansmanında kullanılacak. 

Sektörde 35 yıldır lider konumunu sürdüren AKLease’in Genel Müdürü Eser Okyay yeni anlaşmayla ilgili şunları söyledi: “AKLease olarak EBRD ile imzalamış olduğumuz bu kredi anlaşması çevreci yatırımlar hayata geçirmek isteyen müşterimiz için yeni bir soluk olacak. Türkiye leasing sektörünün ilk ve tek sürdürülebilirlik ürünü olan ECOLease kapsamında destekleyeceğimiz yatırımlar ülkemiz ekonomisine de önemli katkılar sağlayacak. ECOLease ile sürdürülebilirlik ve enerji finansmanı tarafında sektördeki yerimizi sağlamlaştırmak ve büyütmek istiyoruz. Taahhütümüz; 2030 yılında portföyümüzün tamamının ECOLease ürünlerinden oluşması ve böylece yüzde yüz sürdürülebilirlik odaklı bir ürün portföyüne sahip olmak. İmzaladığımız kredi anlaşmaları da bize bu yolda büyük bir güç katıyor ve bizi bu taahhüdümüze daha çok yaklaştırıyor.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

AKLease’e 25 Milyon Euro Değerinde Kredi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Son yıllarda giderek artan kuraklık 2023’ün ilk aylarında kendini daha fazla hissettiriyor.  Ocak ve Şubat aylarındaki yağış miktarı mevsim ortalamalarının bir hayli gerisinde kalırken, yaklaşan 2023 Yaz Sulama Sezonu öncesi DSİ 2. Bölge Müdürlüğü ve Sulama Birlikleri çalışmalarını hızlandırdı.

Menemen’de Sulama Zirvesi

Menemen Sulama Birliği’nde yapılan toplantıda buluşan Birlik Başkanları,  DSİ 2. Bölge Müdürü Saadettin Ceylan’ın başkanlığında alınan kuraklık önlemlerini ve bu yaz uygulanacak sulama stratejisini masaya yatırdı.

Sulama Birliklerinin tek tek sunum yaptığı toplantıda DSİ 2. Bölge Müdürü Saadettin Ceylan üreticilerin yüreğine su serpti. Yağış miktarındaki düşüş nedeniyle baraj ve göletlerdeki su miktarının geçen yıla göre bir miktar düşük olduğunu vurgulayan DSİ 2. Bölge Müdürü Saadettin Ceylan “ doğru planlama ve suyun etkin kullanımı ile üreticinin sezonu ciddi kayıp yaşamadan atlatabileceğini vurguladı.

Ceylan: Üreticimizin yanındayız

Bahar aylarındaki yağışlarla birlikte barajlardaki doluluk oranlarının geçen yıllara yaklaşmasını beklediklerini kaydeden DSİ 2. Bölge Müdürü Saadettin Ceylan “ Üreticilerimizin mağdur olmaması için Sulama Birlikleri ile koordineli bir şekilde gece gündüz çalışıyoruz. Bir damla suyun bile boşa gitmesini istemiyoruz. Çünkü biliyoruz ki üreticimiz için suyun her damlası altın değerinde. Sulama şebekelerini tek tek gözden geçiriyoruz. Kırık ya da yıpranmış, sorunlu kanaletleri yeniliyoruz. Rüsubat dolan hatları temizliyoruz. Doğru ve etkin bir planlama ile 2023 yaz sulama sezonunda tüm gücümüzle çiftçimizin yanında olacağız” dedi.

Çiftçiye de görevler düşüyor

Suyun doğru ve etkin kullanımı konusunda üreticiye de önemli görevler düştüğünün altını çizen DSİ 2. Bölge Müdürü Saadettin Ceylan, sulama yöntemlerinin de Türkiye’nin yeni yağış rejimine göre şekillenmesi gerektiğini söyledi. Ceylan “ Ülkemiz maalesef su zengini bir ülke değil. Üreticilerimizin artık vahşi sulamayı bırakarak damla sulamaya geçmesi gerekiyor.  Daha az su isteyen, katma değeri yüksek ürünleri ekerek, kuraklığın etkilerinden iraz olsun kurtulabiliriz” diye konuştu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

DSİ 2. Bölge Müdürü Saadettin Ceylan: Suyun her damlası “altın” değerinde yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kredi puanı olarak da bilinen kredi notu, kişilerin finansal kurum ve kuruluşlarla ilişkisi ile finansal güvenilirlikleri değerlendirilerek belirleniyor. Peki, kredi notunu yüksek tutmak için neler yapılabilir? Hangi durumlarda kredi notu düşer? Karşılaştırma sitesi encazip’un kurucusu ve tasarruf uzmanı Çağada Kırım, kredi notunuzu yüksek tutacak önerilerde bulundu.

Bir ev ya da araba almak istendiğimizde ya da acil bir ihtiyaç olduğunda kredilere başvurabiliyoruz. Ancak ne kadar miktarda ne kadar faizle kredi alınabileceği kişiden kişiye farklılık gösteriyor. Bunun nedeni de kredi notu. Kredi puanı olarak da bilinen kredi notu, kişilerin finansal kurum ve kuruluşlarla ilişkisi ile finansal güvenilirlikleri değerlendirilerek belirleniyor. 2014 yılında Kredi Kayıt Bürosu (KBB) tarafından oluşturulan platform Findeks’ten kredi notunuzu öğrenebiliyorsunuz. Ayrıca kredi notunu tüm finansal kuruluşlar da görebiliyor. 

Borçlarını düzenli ödeyenlerin kredi notu yükseliyor

Kredi notu hesaplamasında dört ana faktör bulunuyor ve kredi notu buna göre belirleniyor. Yüzde 45’inde “geri ödeme alışkanlığı” etkili oluyor. Orandan da anlaşılacağı üzere en önemli etken ödeme alışkanlığı. Ödemelerin gününde ve düzenli yapılması kredi notunu yükseltiyor. Borçların geri ödenmesinin gecikmesi ya da temerrüde düşmesi kredi notunu düşürüyor. Yüzde 32’sinde “mevcut finansal hesap ve borç durumları”na bakılıyor. Daha önce kullanılan kredilerin nasıl kapandığı ve devam eden kredileriniz veya teminatlarınız göz önünde bulundurularak limitler çerçevesinde hesaplama yapılıyor. Yüzde 18’ini “kredi kullanma yoğunluğu” oluşturuyor. Daha sık kredi kullananların kredi notu yükselirken az kullananların ise düşüyor. Yüzde 5’ini de “yeni alınan krediler” oluşturuyor. Eğer kredi notunuzu hesaplattığınız tarihte, yakın bir zamanda kredi aldıysanız kredi notunuzun düşmesine neden olabiliyor. 

İdeal kredi puanı 1500 ve üzeri

Dokuz büyük bankanın ortak olduğu Kredi Kayıt Bürosu (KKB) iştiraki olan Findeks tarafından saptanan kredi notu 1 ile 1900 arasında hesaplanıyor. 1 en düşük puan iken 1900 en yüksek puan olarak belirleniyor. Findeks’e göre, kredi notunuz 1 ile 699 arasındaysa ‘çok riskli’, 700 ile 1099 arasındaysa ‘orta riskli’, 1100 ile 1499 arasındaysa ‘az riskli’, 1500 ile 1699 arasındaysa ‘iyi’, 1700 ile 1900 arasındaysa ‘çok iyi’ kategorisinde yer alıyor. Bankalardan herhangi bir borçlanma türünü kullanmak için en az 1100 kredi puanı olması gerekiyor. İdeal kredi notu ise 1500 puan ve üzeri. Eğer kara listede değilseniz borç ödemelerinizi düzenli yaparak kredi notunuzu 1-6 aylık bir sürede yükseltebilirsiniz.

“Ufak tutarlarda ve kısa vadelerle ihtiyaç kredisi kullanın”

Karşılaştırma sitesi encazip’un kurucusu ve tasarruf uzmanı Çağada Kırım, kredi notunu yükseltmek isteyenlere şu önerilerde bulundu:

“Kredi notunun yükselmesinde en büyük etken borçların ödenmesi. Bu nedenle kredi notunu yüksek tutmak isteyenlerin borçlarını düzenli bir şekilde, son ödeme tarihlerine dikkat ederek ödemelerinde fayda var. Bir borcunuz varsa bunu temerrüde/takibe düşmeden kapamaya özen gösterin. Düzenli olarak yapılan ödemelerle kapanan borçlar kredi notunu artırır. Birilerine kefil olurken de dikkat edilmeli. Güvenilir ve borçlarının geri ödemesini zamanında ve düzenli olarak yapacak kişilere kefil olunması kredi notunu yükseltir. Hepsini kullanmasak da birçok farklı banka hesabımız olabiliyor. Kullanılmayan banka hesaplarını kapatmakta da fayda var. Çünkü kullanılmayan banka hesaplarını kapatmak kredi notunu olumlu yönde etkiler. Kredi kartlarınızın limitlerinin gelirinizle orantılı olmasına dikkat edin. Orantılı şekilde kredi kartı kullanmak kredi notuna artı olarak yansır. Fatura borçlarının düzenli olarak ödenmesi ya da otomatik ödeme talimatı verilmesi, kredi notuna olumlu etki eder. Kredi kartı ekstrelerindeki asgari ödeme tutarı yerine ekstre tutarının tamamını ödemek de kredi notunu yükselten noktalardan. Kredi notunu yükselten etkenlerden biri de sık kredi kullanmak. Kredi notunuzu yükseltmek için bazı dönemlerde ufak tutarlarda ve kısa vadelerle ihtiyaç kredisi kullanıp geri ödemesini düzgün bir şekilde yapabilirsiniz. Bu durum da kredi notunuza olumlu olarak yansır.”

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Kredi notunu yükseltmek isteyenlere altın değerinde öneriler yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, tarımsal üretimin kesintisiz devam etmesi amacıyla “2023 Zirai Gübre Desteklemesi Projesi” kapsamında bu yıl

meyve yetiştiriciliği yapan 7 bin çiftçiye yüzde 50 hibeli 2 bin ton organomineral gübre desteği veriyor. Türkiye’ye örnek olan projelerle çiftçilere her türlü katkıyı sunan Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın, Kocaeli genelinde ekilmemiş bir karış toprak kalmaması için teşvik ettiği çiftçilerin gelir düzeyini artırmaya ve tarımsal kalkınmaya yönelik verdiği desteklerle üreticilerin yüzünü güldürmeye devam ediyor. Tıbbi ve Aromatik Bitki Yetiştiriciliği Projesi (TABİP), mazot, gübre, meyve fidanı, arıcılık ekipmanları, yem bitkisi tohumu, modern sera kurulumu ve sera naylonu başta olmak üzere çok sayıda proje ile üreticilerin yanında olan Büyükşehir, bu yıl da gübre desteğini sürdürüyor.

80 BİN DEKAR TARIM ARAZİSİ DESTEKLENİYOR

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin, yaklaşık 25 milyon lira değerinde yüzde 50 hibe destekli 2 bin ton zirai gübre (organomineral gübre) desteğinden bu sene meyve üreticiliği yapan 7 bin çiftçi yararlanacak.  Muhtarlık İşleri Dairesi Başkanlığı Tarımsal Hizmetler Şube Müdürlüğünce il genelinde yürütülen, Kocaeli’nin önemli kırsal kalkınma hamlelerinden biri olan proje doğrultusunda, özellikle fındık, ceviz, kiraz, armut, ayva gibi meyve yetiştiricilerine yönelik gübre desteği ile il genelinde bu yıl 80 bin dekar tarım arazisi desteklenecek.

BAŞVURU ŞARTLARI

Yüzde 50 hibeli gübre desteğinden yararlanmak isteyen üreticiler, 2023 Çiftçi Kayıt Sistemi (ÇKS) belgeleriyle meyve bahçesi alanlarına göre belirlenen yerlere müracaatlarını yapabilecek. Kandıra ilçesindeki çiftçiler, Kandıra Belediyesi Yeni Hizmet Binasına, diğer ilçelerdeki üreticiler ise Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Muhtarlık İşleri Dairesi’nin (Valilik yanı, REAL AVM otopark) yeni hizmet binasındaki Tarımsal Hizmetler Şube Müdürlüğü’ne 17 Mart Cuma günü mesai bitimine kadar müracaat edebilecek.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Kocaeli Büyükşehir’den 7 bin çiftçiye 25 milyon değerinde 2 bin ton gübre yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

10 ilde yıkıma neden olan depremin oluşturduğu hasarın onarımı sürerken Kızılay, yaptığı birçok yardımın yanında depremden etkilenen vatandaşlar ile farklı illere tahliye edilen afetzedelerin gıda ürünleri ve hijyen malzemeleri gibi temel ihtiyaçlarını kendi tercihleri doğrultusunda, en yaygın ağı olan ve en yakınlarındaki zincir marketlerden karşılamaları için “Alışveriş Kartı” uygulaması başlatıyor. 

Zincir marketlerin faaliyette olduğu 7’si afet bölgelerindeki iller olmak üzere toplamda 76 ile tahliye edilen afetzedeler için ilk etapta toplam 70.000.000 TL değerinde 140 bin adet “Kızılay Alışveriş kartı” dağıtılacak. 

Alışveriş Kartlarını Kızılay Şubeleri Dağıtacak. 

Kartlar, tahliye bölgelerindeki afetzedeler ve iş yerlerinin açılmadığı iller haricindeki afetzedelere Türk Kızılay İl Merkez Şubeleri tarafından dağıtılacak. Ancak afetzedelerin bu kartlardan yararlanmaları için bazı kriterler olacak. Belirlenen afetzedeler kartlarını almak için Kızılay Şubelerine başvuru yapabilecek. 

Afetzede vatandaşlara verilecek kart sayısı hanedeki kişi sayısına göre değişiklik gösterebilecek. Kart ile birlikte afetzedelere kartın kullanımına ilişkin kılavuz/broşür dağıtılacak. Kartların son kullanım tarihi ise 01.05.2023 olacak.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Kızılay’dan Afetzedelere 70 Milyon Değerinde Alışveriş Kartı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.