Kuşadası Güzelçamlı Stadı’nda oynanan karşılaşmada maça etkili başlayan yeşil-sarılı ekip, ilk yarıyı 7-1 önde kapattı. İkinci yarıda da üstün oyununu sürdüren Edremit temsilcisi, rakip fileleri 6 kez daha havalandırarak sahadan 13-2’lik farklı bir galibiyetle ayrıldı.

Bu sonuçla puanını 36’ya yükselten 1966 Edremitspor, ligde moral depolarken sezonun en farklı skorlarından birini elde etti.

Karşılaşmayı Edremit Belediye Başkan Yardımcısı ve Kulüp Başkanı Cavit Cebeci ile kulüp yöneticileri de tribünden takip ederek takımı yalnız bırakmadı. Maçın ardından açıklamalarda bulunan Başkan Cebeci, alınan farklı galibiyetten dolayı teknik heyet ve futbolcuları tebrik ederek takımın birlik ve beraberlik içinde hedefe yürümeye devam edeceğini ifade etti.

1966 Edremitspor, ligin 24. haftasında ise bu hafta liderliğe yükselen Manisa temsilcisi Nurlupınar Gençlergücü’nü sahasında konuk edecek.

Edremitspor’dan bol gollü galibiyet yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Antalyalılardan 15. Antalya Kitap Fuarı’na yoğun ilgi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

N Kolay Taksit ürünü düğün hazırlıkları sürecinde çiftlerin mali yükünü hafifletmek adına; alışveriş yaparken bütçeyi daha iyi yönetme şansı, harcamaları kolayca finanse edebilme ve daha uzun vadelere yayılmış ödeme seçenekleri sunuyor ve düğün stresini en aza indiriyor.

Hayatı kolaylaştırmayı amaçlıyoruz

Aktif Bank Perakende ve Dijital Bankacılık Genel Müdür Yardımcısı Cem Martı, “Yaşamın unutulmaz anlardan biri olan evlilik sürecinde, çiftlerin finansal kararlarını rahatça verebilmeleri amacıyla yola çıktık ve düğün.com ile el ele verdik. Düğün.com ile dijital çağın gereksinimlerini karşılayacak yenilikçi ödeme çözümlerini çağdaş hizmet anlayışıyla birleştirdik. Bu heyecanlı ama bir o kadar da zorlu süreçte çiftlerin yanında yürüyerek karşılaşılan finansal zorluklara pratik çözümler sunarak, tüm stres faktörlerini azaltmayı hedefliyoruz. Farklı bütçelere ve ihtiyaçlara uygun çeşitli ödeme planları ile hayalleri gerçeğe dönüştürmeyi mümkün kılan bu iş birliği bizim için çok kıymetli” dedi.

Evlenmek artık N Kolay: Düğün.com ve N Kolay’dan taksiti bol düğün kredisi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Üsküdar Üniversitesi Eğitim Kurumları ve Rehberlik Hizmetleri Yöneticisi Ertuğrul Tut, 8-9 Haziran tarihlerinde üç oturum olarak yapılacak ve 3 milyonun üzerinde adayın gireceği 2024 Yükseköğretim Kurumları Sınavına bir ay kala sınava girecek öğrencilere tavsiyelerde bulundu.

Rehberlik Hizmetleri Yöneticisi Ertuğrul Tut, YKS kapsamında, ilk olarak 8 Haziran Cumartesi Temel Yeterlilik Testi (TYT), 9 Haziran Pazar sabah oturumunda Alan Yeterlilik Testleri (AYT), öğleden sonraki oturumda da Yabancı Dil Testi (YDT) yapılacağını hatırlattı.

Deprem nedeniyle çıkarılan konular bu yıl tekrar müfredata alındı

YKS’ye hazırlanan öğrenciler için 2024 sınavıyla ilgili güncel gelişmelere işaret eden Ertuğrul Tut, “Geçtiğimiz sene deprem nedeniyle 12. Sınıf 2. Dönem müfredatında yer alan bazı konular YKS’den çıkarılmıştı. Bu sene YKS’de bu konular tekrar müfredata alındı. Bunun dışında öğrencileri etkileyecek bir yenilikten bahsedemeyiz.” dedi.

Yapılabilen sorular değil, yapılamayan sorular çok daha önemli!

YKS’ye hazırlanan adaylar için son 1 ay kala etkili bir çalışma programı nasıl oluşturulacağı konusunda da Ertuğrul Tut, şu bilgileri verdi:

“YKS’ye 1 ay kala yapılacak en etkili çalışma bol deneme sınavı çözme ve deneme sınavında yapılamayan soruların çözümü üzerinde hızlı konu tekrarıdır. Bu deneme sınavları en yakın tarihten başlayarak sınav sorularını çözmek de olabilir. Bir deneme sınavında yapılabilen sorular değil yapılamayan sorular çok daha önemlidir. Konu eksiğini gösteren ve farklı soru tiplerine çözüm üretebilme yapılamayan soruların çözüm mantığını kavrama ile gerçekleşebilir.”

Zaman kontrolünü sağlayan adayların daha başarılı olma ihtimali yüksek

YKS sınavında başarılı olmak için ‘Şu taktik çok olumlu bir sonuç verir’ denilemeyeceğini ifade eden Ertuğrul Tut, şunları söyledi:

“Ama bazı önemli nüanslar adayların bu yarışta öne geçmesini sağlayabilir. Bilindiği üzere belli bölümler sıralama barajı koymuş olsa da YKS bir sıralama sınavıdır. Dönem boyu çok iyi hazırlanan adaylar sınav esnasında ufak hatalarla hüsrana uğrayabiliyorlar. En çok dikkat edilmesi gereken adayların kendilerine en uygun taktiği geliştirmeleridir. Hangi branştan başlamaları gerektiğini çözecekleri deneme sınavları ile belirleyebilirler. Sınavın süreli olduğu unutulmamalıdır. Bununla beraber sınav esnasında zaman planlaması da oldukça önemlidir. 

Son yıllarda ÖSYM’nin en önemli özelliği hazırlanan soruların adaylara zaman kaybettirici olmasıdır. Aslında burada ÖSYM adayın zaman kontrolünü de ölçmüş oluyor. Zaman kontrolünü sağlayan adayların daha başarılı olma ihtimali de bu sebeple artıyor. Deneme sınavlarının bir başka önemi de burada ortaya çıkıyor zaman kontrolü ve strateji belirleme.”

Sınavda karın ağrısı, ellerde terleme sınav başarısını etkiliyor

YKS’de başarılı olmak için sadece ders çalışmanın yeterli olup olmadığı, mental ve fiziksel sağlığın öneminin ne olduğuna ilişkin de Ertuğrul Tut, şunları kaydetti:

“Her iki süreç birbirini tamamlayan unsurlar. Çok yoğun bir çalışma sınava eksiksiz girileceği hissiyatını oluşturabiliyor. Fakat sınav öncesi adayın motivasyonu, konsantrasyonu sınavın gidişatını da belirliyor. Kaygı düzeyinin aşırı yükselmesi fiziksel bazı problemleri de beraberinde getiriyor. En belirgin özellikler sınav esnasında motivasyon kaybı, konsantrasyon eksikliği, ellerde ve vücudun farklı bölgelerinde aşırı terleme baş ve karın ağrısı, mide bulantısı gibi problemler sınav başarısını da etkiliyor.”

Kendini tanımadan yapılan meslek seçimi mutsuz yapıyor! 

YKS’de tercih yaparken nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda da bilgi veren Eğitim Kurumları ve Rehberlik Hizmetleri Yöneticisi Ertuğrul Tut, “Tercih süreci belki de yorgunluğun son aşaması ama en önemli adımı diyebiliriz. En fazla hata yapılan kısmı da sürecin bu son aşaması. Adaylar sürecin sınav sonrası bittiğini düşünerek üzerindeki yorgunlukla da beraber çok hızlı üzerine düşünmeden kendilerini sorgulamadan üniversite meslek seçimi yapıyorlar. Benim burada önerdiğim en önemli şey adayın kendisi ile dertleşmesi, kendini tanıyarak ne istediğini bilerek seçeceği meslek ile ilgili hayal kurmasıdır. Popüler olanın modası geçebilir bunu unutmaması gerekiyor. Maalesef bizim toplumsal yapımız ve eğitim müfredatımız öğrencilerin kendini tanımasına çok fırsat vermiyor. Kendini tanımadan yapılan meslek seçimi de mutsuz bir eğitim hayatı ve mutsuz bir meslek hayatı anlamına geliyor.” dedi.

Ebeveynler kendi hayallerini adaya dayatmamalı!

Tercih döneminde ailelere fazlaca iş düştüğünü de ifade eden Tut, “Ailelerin meslek seçiminde adaya yardımcı olması ama bu yardımın da baskıya dönüşmemesi çok önemli. Adayın meslekleri tanımasına imkân sağlamaları gerekiyor. Ebeveynlerin iyi niyetli olarak yönlendirme yaparken aslında kendi hayallerini adaya dayatmak değil sürecin öznesi olanların hayallerini yaşamasına imkân sağlamaları gerekiyor. Okunacak üniversite ve bölümlere (imkanlar dahilinde) gidilip detaylı bilgi almak fikir sahibi olunmasını sağlayabilir. Ek olarak okunacak bölümün lisans derslerine bakarak bölümün ilgi alanımız alanında olup olmadığının kararına varılabilir. Kariyer Testleri listenin daraltılmasına katkıda bulunabilir. Bir uzman görüşü almak bu süreçlerin sağlıklı işlemesine olanak sağlayabilir.” şeklinde sözlerini tamamladı. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Üniversite sınavından son bir aya girildi! Sınava bir ay kala en etkili çalışma bol bol deneme sınavı çözme! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Türk mutfağının değerlerini korumayı ve yaşatmayı misyon edinen Metro Türkiye, bu kültürün en önemli öğelerinden biri olan Ramazan sofraları için de hazırlıklarını tamamladı. Ramazan ayında yardımlaşma ve dayanışma ile artan bereketin sembolü haline gelen erzak paketleri, uygun fiyatla sunulan dört farklı özel seçenekle Metro Türkiye raflarında yerini aldı. En temel gıda ürünlerinden oluşan erzak paketleri ile Metro Türkiye, her pakette bol bereket sunarak paylaşmanın değerini sofralara taşıyor.  

Raflarında yer verdiği tüm ürünlerde gıda güvenliğini ve kaliteyi ön planda tutan Metro Türkiye, erzak paketlerini de ürünlerden numune alıp akredite laboratuvarlarda toplam 62 parametrede analiz ederek ve gerekli denetimleri gerçekleştirerek hazırladı. Bu sayede bereketi, besleyici ve lezzetli olduğu kadar güvenilir şekilde paylaşmayı mümkün kıldı.

Siz de “Her Pakette Bol Bereket” için ister “Çok Al Az Öde” ile toplu alım avantajı sunan ürünlerin de yer aldığı seçeneklerle kendi erzak paketinizi oluşturabilir isterseniz de dört farklı seçenekle sunulan Ramazan paketlerinden size uygun olanı seçebilirsiniz. İşte yağ, un, salça, tuz, şeker, çay, bakliyat ve şarküteri gibi temel gıda ürünlerinden oluşan Metro Türkiye Ramazan erzak paketleri: 

Ramazan Erzak Paketi 1

13 çeşit ürün içeren Ramazan erzak paketi; 1 litre Biryağ Ayçiçek Yağı, 1 kg Aro Un, 1 kg Doğuş Toz Şeker, 500 g Aro Spagetti Makarna, 500 g Aro Arpa Şehriye, 200 g Cem Sele Zeytin, 1 kg Aro Kırmızı Mercimek, 1 kg Aro Nohut, 1 kg Aro Pilavlık Bulgur, 750 g Aro İyotlu Sofra Tuzu, 500 g Efor Harman Çay, 830 g Zer Domates Salçası, 1 kg Aro İthal Pilavlık Pirinç ürünlerinden oluşuyor.

Fiyat: 391,90 TL (KDV dahil)

Ramazan Erzak Paketi 2 

22 çeşit ürün içeren Ramazan erzak paketi; 2 lt Biryağ Ayçiçek Yağı, 2 kg Söke Un, 1 kg Doğuş Toz Şeker (2 adet), 500 g Mutlu Kalem Makarna, 500 g Mutlu Burgu Makarna, 500 g Mutlu Arpa Şehriye, 500 g Mutlu Tel Şehriye, 400 g Onur Siyah Zeytin, 1 kg Tat Kırmızı Mercimek, 1 kg Tat Nohut, 1 kg Tat Pilavlık Bulgur, 750 g Aro İyotlu Sofra Tuzu, 500 g Efor Tiryaki Siyah Çay, 830 g Tamek Domates Salçası, 180 g Çokokrem Fındık Kreması, 2 kg Tat Pilavlık Pirinç, 750 g Doğuş Küp Şeker, 51 g Bizim Çorba – Şehriyeli Tavuk, 80 g Bizim Çorba – Ezogelin, 104 g Kent Boringer Kakaolu Puding, 104 g Kent Boringer Muzlu Puding, 380 g Koska Çilek Reçeli ürünlerinden oluşuyor. 

Fiyat: 789,90 TL (KDV dahil)

Ramazan Erzak Paketi 3

24 çeşit ürün içeren Ramazan erzak paketi; 2 lt Biryağ Ayçiçek Yağı, 1 lt Biryağ Ayçiçek Yağı, 2 kg Söke Un, 1 kg Doğuş Toz Şeker (2 adet), 500 gr Mutlu Kalem Makarna, 500 g Mutlu Burgu Makarna, 500 g Mutlu Arpa Şehriye, 500 g Mutlu Tel Şehriye, 500 g Marmarabirlik Zeytin, 1 kg Reis Kırmızı Mercimek, 1 kg Reis Nohut, 1 kg Reis Pilavlık Bulgur, 750 g Billur İyotlu Tuz, 500 g Efor Rize Çay, 830 g Tamek Domates Salçası, 2 kg Reis Osmancık Pirinç, 98 g Dr. Oetker Kakaolu Puding, 80 g Dr. Oetker Vanilyalı Puding, 750 g Doğuş Küp Şeker, 98 g Knorr Arpa Şehriyeli Domates Çorbası, 79 g Knorr Tahıllı Yoğurt Çorbası, 380 g Koska Çilek Reçeli, 180 g Çokokrem Fındık Kreması, 50 g Kuru Kahveci Mehmet Efendi Türk Kahvesi ürünlerinden oluşuyor. 

Fiyat: 989,90 TL (KDV dahil)

Ramazan Erzak Paketi 4 

7 çeşit ürün içeren Ramazan Erzak Paketi; 420 g Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, 500 g Bahçıvan Süzme Peynir, 400 g Bahçıvan Tost Peyniri, 200 g Erşan Sucuk Vakum, 150 g Bahçıvan Tereyağı, 250 g Sana margarin, 350 g Seğmen Sade Tahin Helvası ürünlerinden oluşuyor. 

Fiyat: 550,00 TL (KDV dahil) 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Her Pakette Bol Bereket, Bu Ramazan’da da Yine Metro’da yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Uzmanlara göre hem hayatımız hem de vücudumuz için önemli olan su tüketimi, insan sağlığı üzerinde birçok yapıcı etki bırakıyor. Günlük ortalama su tüketim oranı erkeklerde 2.5 litre, kadınlarda ise 2.2 litre civarında olması gerektiği belirtilirken, özellikle hamilelerin ve emzirme aşamasındaki annelerin yüksek sıvı kaybı nedeniyle daha çok su tüketmesi gerektiği belirtiliyor. Ancak içme suyunun sahip olduğu değerlerin vücuda olan etkileri dikkate alındığında, tüketilen suyun kalitesi büyük önem kazanıyor. Farklı yöntemlerle arıtılarak kullanılan suların sağlıklı ve güvenli olmadığını vurgulayan Tıbbi Ekoloji ve Hidroklimatoloji uzmanı Prof. Dr. Müfit Zeki Karagülle, sağlıklı su tercihinde nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatıyor.

“Emziren anneler günde en az 3,5 litre su içmeli”

Hamilelerin ve emziren annelerin tüketmeleri gereken günlük su miktarına ilişkin bilgi veren Prof. Dr. Müfit Zeki Karagülle, “Hamilelik ve emzirmede artan su gereksinimi nedeniyle susuz kalmamak için annelerin daha fazla su ve sıvı almasına ihtiyaç var. Normalde günde 2-2,2 litre su içilmesi kadınlar için yeterli olurken, hamile kadınların günde 2,5-3 litre, emziren annelerin isebu miktarı günde 3,5-4 litreye yükseltilmesi hem kendi hem de bebeklerinin sağlıklı gelişmesi için büyük önem taşıyor” dedi.  

“Doğal mineralli ve doğal kaynak sularının tercih edilmesi büyük önem taşıyor”

Hamilelikte özellikle doğal kaynaklardan elde edilen ve sağlıklı koşullarda tüketime sunulan doğal kaynak ve doğal mineralli suların tercih edilmesinin yararlarını vurgulayan Prof. Dr. Karagülle, şu ifadeleri kullandı: “Hamilelik sırasında yeterli su içilmesi, artan sindirim yükünü hafifletir. Su ayrıca, besinlerin anne vücudunda dolaşımına yardımcı olur ve anne kanı ile bebeğe besin, vitamin ve minerallerin ulaşmasını sağlar. Ayrıca yeterli alınan su, bebek ve annede metabolizma sonucu oluşan atıkların atılmasına yardımcı olur. Yetersiz su içen bir hamilede bu fonksiyonlar aksayabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Örneğin kabızlık hamilelik sırasında sık görülen bir sorundur. Daha fazla su içmek kabızlığı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Hamilelikte annenin özellikle kalsiyum, magnezyum ve florür gibi mineral gereksinimi artar. Çünkü anne rahminde gelişip büyüyen bebeğin hem genel olarak hem de özelde kemik ve kas sağlığı için su içinde çözünmüş bulunan minerallere ihtiyacı vardır. Hamilelerin bu yüzden arıtılmış ve mineralleri alınmış suları değil, doğal mineralli ve doğal kaynak sularını tercih etmeleri çok daha sağlıklı olacaktır.”

“Düşük mineralli içme suları sağlık problemleri yaratıyor”

Doğal kaynaklardan elde edilen, güvenli ve sağlıklı koşullarda üretilip tüketime sunulan ve denetlenen doğal kaynak ve doğal mineralli suların tercih edilmesinin sağlıklı olduğunu belirten Karagülle, “Dünyada su kaynaklarının azlığı ve ileri su arıtma teknolojilerinin gelişimi ile birlikte minerallerinden arındırılmış içme suyu tüketimi giderek artıyor. Arıtma cihazlarındaki tüm arıtma yöntem ve teknikleri sudaki zararlı kimyasal ve mikrobiyolojik bileşenleri arıtırken sağlık için yararlı ve gerekli olan tüm mineral ve bileşenleri de sudan uzaklaştırmaktadır. Sonuçta elde edilen saf su niteliğinde, neredeyse sıfır mineral içeren yapay bir sudur. Sistematik bilimsel derlemeler ve deneysel ve klinik içme suyu çalışmalarından elde edilen kanıtlar, arıtılarak mineralleri alınmış ya da çok düşük düzeyde mineral içeren içme suyunun insan sağlığına doğrudan veya dolaylı zarar verebileceğini gösteriyor. Ancak, doğal kaynaklardan elde edilen ve içeriğinde çeşitli mineraller barındıran doğal kaynak sularında belirli düzeylerde bulunan magnezyumun, kalp ve damar hastalıklarını önleyici rolü ve sudaki kalsiyumun kemik zayıflığını önleyici etkisi yeterli kanıtlarla ortaya konmuştur” şeklinde konuştu. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Hamilelikte bol su tüketimi büyük önem taşıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.