Söyleşide; başarının tanımı, çocukların gelişim sürecinde ailenin rolü, ebeveyn tutumlarının etkisi ve sınavlara hazırlanan öğrencilerin psikolojisi kapsamlı biçimde ele alındı. Çocukların başarı kavramına farklı bir perspektiften yaklaşmayı amaçlayan etkinlikte, başarıyı yalnızca akademik sonuçlarla sınırlandırmanın çocukların duygusal ve psikolojik gelişimine etkileri değerlendirildi.

Mustafa Köseoğlu, her çocuğun kendi potansiyeli doğrultusunda değerlendirilmesi gerektiğini vurgulayarak ebeveynlere önemli önerilerde bulundu. Başarının kişiye ve duruma göre değişebileceğini belirten Köseoğlu, “Başarı, öğrencinin yalnızca yüksek notlar alması değildir; öğrenmeyi öğrenmesi, öğrenme sürecinin farkında olması ve bu süreçten mutluluk duymasıdır” dedi.

Sınavlara hazırlanan öğrenciler ve aileler arasında iki temel yaklaşım bulunduğunu ifade eden Köseoğlu, süreç odaklı ve sonuç odaklı bakış açılarının çocuklar üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Süreç odaklı yaklaşımda öğrencilerin öğrenmeye odaklanarak sürdürülebilir bir başarı sergilediğini belirten Köseoğlu, sonuç odaklı yaklaşımın ise kaygı ve belirsizliği artırabildiğini söyledi.

“Çocuk başarısından büyüktür” anlayışının öne çıktığı etkinlikte; çocukların özgüven gelişimi, duygusal dayanıklılıkları ve bireysel farklılıklarının desteklenmesi gerektiği vurgulandı. Katılımcılar, çocukların kendi hedeflerini belirleyebilmeleri ve içsel motivasyonlarını koruyabilmeleri için ailelerin üstlenmesi gereken rol hakkında kapsamlı bilgi edinme fırsatı buldu.

Selçuk Efes Kent Belleği’nde Babalar İçin “Başarı” Söyleşisi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ulu Önder Gazi Mustafa Kemal Atatürk’e, Millet Mekteplerinin Başöğretmeni unvanının verilişinin 97. yıl dönümünde açılan sergi, anlamlı bir buluşmaya da sahne oldu. 1940’lı yıllardan itibaren Efes Selçuk’ta görev yapan öğretmenlerin fotoğraflarının bulunduğu “Öğretmenler Dünü” sergisi, ziyaretçilere nostaljik bir yolculuk sunuyor.

Sergide ayrıca, Başöğretmen Atatürk’ün öğretmenlere seslendiği metnin yayımlandığı 26 Ağustos 1924 tarihli Cumhuriyet Gazetesi’nin orijinal nüshası ile dönemin öğretmenlerine ait orijinal sicil defterleri de yer alıyor.

Dünün Öğretmenleri Selçuk Efes Kent Belleği’nde yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kadıköy Belediyesi bünyesindeki Tasarım Atölyesi Kadıköy (TAK) ve Akademi Kadıköy, Tilki Sanat iş birliğiyle gençlere yönelik yeni bir eğitim programına ev sahipliği yapacak. 12 hafta sürecek “Mekânın Belleği Programı” katılımcılara kentsel çevreyi estetik, tarihsel ve kültürel bağlamlarıyla değerlendirme yetkinliği kazandırmayı amaçlıyor. 24 Kasım’da başlayacak program kapsamında, sanat tarihi, çağdaş sanat, kamusal sanat, kent estetiği, mimarlık ve dijital kültür gibi alanlarda kuramsal seminerler ve uygulamalı atölyeler yer alacak. Katılımcılar, Kadıköy özelinde gerçekleştirilecek saha gezileri, psikocoğrafya temelli kent yürüyüşleri ve yaratıcı üretim çalışmalarıyla öğrenimlerini pekiştirecek.

KİMLER BAŞVURABİLİR? 

Eğitim süresince katılımcılar, görsel analiz, eleştirel haritalama, yapay zekâ destekli dijital üretim, metin yazımı ve sunum tasarımı gibi beceriler kazanacak. Programın hedefi, gençlerin çevrelerini estetik ve kültürel bağlamlarıyla okuyabilen, tasarım süreçlerine bilinçli ve aktif katkı sunabilen “kent okuryazarları” hâline gelmesini sağlamak.

Program, 18-35 yaş aralığındaki üniversite öğrencileri ve kültür-sanat alanında çalışan ya da çalışmak isteyen genç profesyonellere öncelik tanıyor. Katılımcıların en az yüzde 80 devam sağlamaları ve final projelerini tamamlamaları bekleniyor. Eğitmen Dr. Çağatay Olgun’un rehberliğinde yürütülecek program, 25 kişi ile sınırlı. Katılımcılar, başvuru formunda yer alan motivasyon ve beklenti sorularına verdikleri yanıtlara göre değerlendirilecek. Detaylı bilgi ve başvuru formu için TAK, Akademi Kadıköy ve Tilki Sanat sosyal medya hesaplarını ziyaret edebilirsiniz.

Başvuru Linki: https://eybs.kadikoy.bel.tr/web.talep.doms?knd=kultur&@talepId=2366

Tasarım Atölyesi Kadıköy’de Mekânın Belleği Eğitim Programı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Buca Belediyesi’nin kentin kültürel mirasını yaşatma ve geleceğe aktarma hedefiyle hayata geçirdiği Kent Belleği Sergisi bu defa çok özel konuklarını ağırladı. Buca Belediyesi Özel Gereksinimli Bireyler Danışma ve Koordinasyon Merkezi’ndeki ritim derslerine katılan kursiyerler, sergiyi ziyaret ederek Buca’nın kültürel ve sözel mirasına ışık tutan objeleri yakından görme fırsatı elde etti. Bir rehber eşliğinde ziyaretlerini gerçekleştiren kursiyerler, Buca’nın geçmişine ışık tutan objeler ve fotoğraflara ilişkin bilgileri de ilgi ile dinlediler.

BUCA’DA EŞİT VATANDAŞLIK, TAM KATILIM
Eşit vatandaşlık ve tam katılım prensibi ile hareket ederek tüm vatandaşların yaşamın her alanında var olabilmesi adına çalışmalar gerçekleştirdiklerini ifade eden Buca Belediye Başkanı Mimar Görkem Duman, “Özel Gereksinimli Bireyler Danışma ve Koordinasyon Merkezi’mizde çeşitli kurslar açarak özel bireylerimizin üretime katılıp sosyalleşmelerine ön ayak oluyoruz. Bununla da kalmıyor, ilçemizde gerçekleşen sanatsal ve kültürel etkinlikleri deneyimlemeleri için özel çaba sarf ediyoruz. Buca’da yaşayan her vatandaşımızın, her bireyimizin hayatın izleyicisi değil, yaşamlarının öznesi olmasını istiyoruz. Bu anlamda, kursiyerlerimizin sergiye yapmış olduğu ziyaret bizler için çok değerli” diye konuştu

Buca Kent Belleği Sergisi’nin en özel konukları yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi ev sahipliğinde, İZFAŞ ve TACT Fuarcılık iş birliğiyle Kültürpark’ta düzenlenen İZKİTAP – 6. İzmir Kitap Fuarı kapsamında Fikir Gazetesi tarafından gerçekleştirilen “Fikir Söyleşileri” dizisi sürüyor. Dizinin konukları, İzmir Büyükşehir Belediyesi Sinema Koordinatörü Emine Uysal, yapımcı Ceylan Samgar, yönetmen Cenker Ekemen ve yönetmen Orçun Masatçı oldu. Konuklar, “Kent ve Sinema: İzmir Seni Seviyorum” başlığı altında İzmir sinemasının geçmişi, bugünü ve kente kattığı kültürel değerler üzerine bir söyleşi gerçekleştirdi.

Kente özgü hikayeler üretiliyor
İzmir Büyükşehir Belediyesi Sinema Koordinatörü ve yönetmen Emine Uysal, “İzmir Seni Seviyorum” projesinin kente özgü hikayeler üretme açısından taşıdığı öneme dikkat çekti. Uysal, “Bu açıdan İzmir’in anlatıldığı bu proje hem yaratıcı hem de alternatif bir sinema üretimi modeli sunuyor. İzmir Büyükşehir Belediyesi bu sürecin bileşenlerinden biri olabilir; ancak sürdürülebilir bir üretim için çok paydaşlı bir yapı ve güçlü bir eğitim desteği gerekiyor. Ayrıca, sinema üretiminde yalnızca film seçimi değil, dağıtım süreci de büyük önem taşıyor. Bu projeyle İzmir’den çıkan filmlerin görünürlüğünü artırmak ve daha geniş kitlelere ulaşmasını sağlamak istiyoruz” dedi.

Kent belleğine katkı
Yapımcı Ceylan Samgar ise sinemanın yalnızca bir sanat değil, aynı zamanda kentlerin ve toplumların hafızasını taşıyan güçlü bir ifade biçimi olduğunu vurguladı. Samgar, “Kentlerin kendine özgü karakterleri vardır. New York hızın, Paris aşkın, İstanbul karmaşanın şehriyken, İzmir sahip olduğu kültürel çeşitlilik ve sinematik potansiyele rağmen yeterince görünür değil. Biz bu projeyle İzmir’i sadece bir fon olarak değil, bir karakter olarak ele almak istiyoruz. Şehrin sahilini, arka sokaklarını, kalabalığını ve yalnızlığını bir arada yansıtarak kentin belleğine katkıda bulunmayı hedefliyoruz” diye konuştu.

Genç sinemacılara yeni ufuk
Samgar ayrıca sinema üretiminin İstanbul’da merkezileşmiş yapısına dikkat çekerek, “İzmir’de yetişen genç sinemacılar istihdam ve üretim imkânları için İstanbul’a gidiyor. Bizse tam tersini yaparak üretimimizi İzmir’e taşıdık. Amacımız, bu kentte yeni üretim alanları açmak ve genç sinemacılar için bir kapı oluşturmak” ifadelerini kullandı.

İzmir için önemli başlangıç
İzmir’in çok kültürlü yapısı, inanç çeşitliliği, müziği, mimarisi ve yaşam biçimiyle sinemada özgün bir potansiyele sahip olduğunu vurgulayan yönetmen Cenker Ekemen, “İzmir Seni Seviyorum projesi, kenti bir fon olarak değil, bir karakter olarak ele alan, İzmir’in sinemadaki yerini güçlendirmeyi amaçlayan bir çalışma. Bu yönüyle İzmir için önemli bir başlangıç olacak” diye konuştu.

Yeni bir üretim modeli
Orçun Masatçı da “Kent ve Sinema: İzmir Seni Seviyorum” projesinin ortaya çıkış sürecini anlatarak, İzmir’e dair bireysel fikirlerin ortak bir üretime dönüşme hikayesini paylaştı. Masatçı, “İzmir’in değerlerini, coğrafyasını, insanlarını ve kültürünü ön plana çıkaracak, daha katılımcı ve ortak bir üretim alanı yaratmak istedik. Bu kapsamda, İzmir’deki sanatçıların da sürece dahil olduğu, kentin belleğine katkı sağlayacak bir üretim modeli üzerine çalışıyoruz” dedi.

İzmir’in kültürel belleği ve sineması “İzmir Seni Seviyorum” projesiyle buluşuyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kariyer Rehberliği ve Özgeçmiş Hazırlama Eğitimi kapsamında, İş ve İstihdam Kolaylaştırıcısı Kader Akşahan katılımcılarla önemli bilgiler paylaştı. Eğitimde; özgeçmiş hazırlarken dikkat edilmesi gereken noktalar ve başarılı bir mülakat süreci için ipuçları ele alındı.

Markalaşmanın önemine değinen Kader Akşahan; “İş ararken herkesten ayrışmak, kendimizi iyi anlatmak zorundayız ki bizimle birlikte iş arayanlardan öne geçelim, bir farkımız olsun” dedi.

Özgeçmiş hazırlamanın önemli unsurları hakkında bilgi veren Kader Akşahan; “Özgeçmiş hazırlama sırası kişisel bilgiler ve fotoğraf, iş deneyimleri, eğitim, sertifikalar, hobiler, kulüpler ve referanslar şeklinde oluşmalıdır. Eğitim bilgileri ve iş deneyimleri sondan başlayarak yazılmalıdır. Gözü yormayan puntolar ve görsel şablonlar seçilmelidir. Özgeçmiş iki sayfayı geçmemelidir” diyerek katılımcılara örnek özgeçmişler sundu.

Mülakat sürecinde adayların samimi ve güler yüzlü olmasının önemine değinen Kader Akşahan; “Mülakat sürecinde adaylar giyimlerine ve kişisel bakımlarına dikkat etmeli, abartılı aksesuarlardan kaçınmalıdır. Mülakat saatine uyulmalı. Adaylar kendilerine yöneltilen sorulara net cevaplar vermenin yanı sıra başvurdukları işlerle ilgili sorular da sormalıdır. Mülakata gitmeden önce firma ile ilgili araştırma yapılarak bilgi edinilmesi de yine adayın lehine olacaktır. Ücret beklentisi konusunda da aday mevcut işi ya da en son ayrıldığı iş yerinden aldığı maaşın yüzde 15 oranında fazlasını talep edebilirler. Adaylar ayrıca piyasa şartlarını da araştırmalıdır. Yine kime bağlı çalışacaklarını, tatil günlerini ve iş yerinin sağladığı diğer olanaklar da mülakatlarda konuşulmalıdır” dedi.

REDİ Türkiye’den Selçuk Efes Kent Belleği’nde kariyer rehberliği eğitimi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bu özel serginin ilk ziyaretçilerinden biri olan Bucalı gazeteci-yazar Tayfur Göçmenoğlu sergiyi gezerken kimi zaman duygulandı, kimi zaman geçmişe özlemle gülümsedi. Bir çırpıda anılarını yeniden yaşayan ve yer alan objelerle ilgili bilgiler veren Tayfur Göçmenoğlu, sergiyi kusursuz bulduğunu ifade etti.

Buca’nın simge yapılarından biri olan ve halk arasında “Pembe Köşk” olarak bilinen Hacı Davut Fargoh Köşkü’nde hayat bulan Buca Belediyesi Kent Belleği Sergisi, ziyaretçilerini ağırlamaya devam ediyor.

Geçmişten günümüze Buca’daki yaşamı anlatan ve hatıraları canlandıran çok sayıda objenin bir araya getirildiği sergiyi ilk ziyaret edenlerden biri olan gazeteci-yazar Tayfur Göçmenoğlu, sergiye tam not verdi. Sergiyi gezerken zaman zaman duygulanan Göçmenoğlu, “Buca’nın tarihiyle ilgilenen bir Bucalı olarak, kentimizin böyle bir müzeye ne kadar ihtiyacı olduğunu bilenlerdenim. Sergiyi gezdikten sonra kusursuz bulduğumu özellikle belirtmek istiyorum. Buca’nın çok önemli bir ihtiyacı bu sergiyle karşılanmış. Bu nedenle doğma büyüme bir Bucalı olarak bu eşsiz mekanı ilçemize kazandıran Buca Belediye Başkan’ımız Görkem Duman’a teşekkürlerimi sunuyorum. Tüm Bucalıları bu sergiyi ziyaret etmeye davet ediyorum” dedi.

Zeki Mürenli kare 59 yıl sonra sergide

Sergide yer alan Devlet Demiryolları Odası, Buca Tarihi Odası, Kırsal Oda ve Levanten Kültürü Yaşam Alanı gibi tematik bölümleri tek tek gezen Tayfur Göçmenoğlu, eski bir Bucalı olarak anılarındaki bilgileri de Bucalılarla paylaştı. Sergide yer alan ve 1966 yılında düzenlenen ilk Üzüm Festivali’nde sanatçı Zeki Müren’in yer aldığı fotoğrafı kendisinin çektiğini hatırlatan Göçmenoğlu, “O dönemki belediye başkanımız Süha Göksel ile birlikte Zeki Müren’e bir sele üzüm götürdük. Üzümleri tattıktan sonra kendisini davet ettik. O da ‘Seve seve gelirim’ dedi. Ve geldi. Çok güzel bir andı” diye konuştu.

Sergi, hafta içi her gün mesai saatleri içinde ziyaret edilebilecek.

Kent Belleği Sergisi’ne Bucalı Göçmenoğlu’ndan tam not yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Buca Belediyesi, değişimin ve gelişimin büyük bir hızla yaşandığı günümüzde ilçenin kültürel mirasına sahip çıkmak amacıyla Kent Belleği Sergisi’ni hizmete açmaya hazırlanıyor. Halk arasında Pembe Köşk olarak bilinen tarihi Hacı Davut Fargoh Köşkü’nün giriş katında yer alan sergi, ilçenin geçmişine ışık tutan birbirinden değerli eserleri ve belgeleri bir araya getiriyor.   

“KENTSEL HAFIZAYI KORUYORUZ”

Kent Belleği Sergisi ile geçmişe dair hatıralara sahip çıkarak toplumsal birlikteliğin inşasına önemli bir katkı sunacaklarını ifade eden Buca Belediye Başkanı Görkem Duman, “Değerli vatandaşlarımızın katkılarıyla Buca için önemli bir çalışmaya imza atıyoruz. Kentsel hafızanın korunması yönünde yapılan bu çalışmayı oldukça kıymetli buluyoruz. Kentimizin geçmişini günümüze taşıyan değerli büyüklerim başta olmak üzere bu sergide emeği geçen tüm Bucalılara teşekkür ediyorum” diye konuştu.

NELER BULUNUYOR?

Buca Kent Belleği Sergisi, çeşitli odalardan oluşuyor. Bu odalar, Buca’nın tarihi demiryolu hattı ve hipodrom geçmişini anlatan devlet demiryolları odası, Buca tarihi odası, ilçenin köyleri ve zanaatkârlarını anlatan kırsal oda, Levanten kültürü yaşam alanı ve Buca’nın eski görüntülerinin sunulduğu sinevizyon odası olarak yer alıyor.

Sergide, Buca’nın geçmişten bugüne geçirdiği dönüşümü anlatan fotoğraflar, Buca’ya ve Buca’daki yaşama dair her türlü materyal, geçmiş dönemde tarımda, hayvancılıkta, gündelik yaşamda kullanılan araç ve gereçler, dönem kıyafetleri, kartpostal, mektup, harita, çizim, resim gibi pek çok yazılı ve görsel belge bulunuyor. 

Buca Kent Belleği Sergisi kapılarını açmak için gün sayıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Hem Alzheimer hem de Parkinson’a iyi geliyor

Prof. Dr. Tarlacı: “Kafein duygusal ve fiziksel iyilik halini artırıyor.”

Kişinin yaşam tarzı ve alışkanlıklarının kafeinin vücuttaki metabolizmasını değiştirebildiğini dile getiren uzmanlar, sigara içen kişilerde sigara içme oranıyla ilgili olarak kafeinin etkisinin azaldığına işaret ediyor. Makul dozlarda kafein ya da kahvenin hem yaşa bağlı bilişsel azalmaya iyi geldiğini, hem de Alzheimer ve Parkinson’a iyi geldiği yönünde güçlü kanıtlar olduğunu vurgulayan Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Sultan Tarlacı, “Belleği iyileştiriyor. Yani genel sağlık açısından bakıldığında oldukça olumlu etkileri var.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Sultan Tarlacı, kahve ve beyin sağlığı ilişkisini değerlendirdi.

Kafein 120 dakikada neredeyse tamamen bağırsakta emiliyor

Prof. Dr. Sultan Tarlacı, her türlü besin ya da içeceğin birçok yolla hem kimyasal hem de epigenetik faktörlerle sinir sistemine ya da bedene doğrudan ya da dolaylı etki edebildiğini ifade ederek, “İçecek olarak kahve güne ayakta başlamamızı sağlıyor. İnsanların yüzde 80’i kahvenin veya kafeinin herhangi bir türünü tüketiyor, dünyada kahve sudan sonra en çok içilen içecek. Aslında kahve diye bahsettiğimiz kafein çok hızlı emiliyor. Bazı kaynaklarda, 120 dakikada neredeyse tamamen bağırsakta emildiği söyleniyor.” dedi.

Bilindiği üzere kan beyin bariyeri var olduğunu ve bu bariyerin birçok kimyasalın geçişin izin vermediğini fakat kafeinin kan beyin bariyerinden tıpkı alkol ve etanol gibi serbestçe geçtiğini anlatan Prof. Dr. Sultan Tarlacı, “Kandaki kafein oranı ne ise beyindeki kafein oranı da aynı oluyor. Bu sebepten dolayı herhangi bir sınırlamaya maruz kalmadığı için gebe kadınlarda da annenin kanındaki kafein oranıyla plesantadaki oran aynı olarak gözüküyor, oradan da bütünüyle geçiyor.” diye konuştu.

Filtre kahvelerde yaklaşık 100 mg, Türk kahvesinde 3mg kafein bulunuyor

Kafeinin moleküler olarak bakıldığı zaman kahveye esas olarak etki eden kimyasal olduğunu hatırlatan Tarlacı, şöyle devam etti:

“Kahvede 800 – 900’e yakın kimyasal var, birçoğunun işlevi tam olarak bilinmiyor, ama esasında ağırlıklı olarak kahve ve içindeki kafein etkin moleküldür. Kafein kaynakları kahve çekirdek çeşitlerinden dolayı farklılık gösterebiliyor. Ortalama bir hesaba göre filtre kahvelerde yaklaşık 100 mg, Türk kahvesinde 3mg, espressoda 25-30 gram kafein bulunabiliyor.”

Kafeinin molekül yapısını değerlendiren Tarlacı, “Kişinin yaşam tarzı ve alışkanlıkları da kafeinin vücuttaki metabolizmasını değiştirebiliyor. Sigara içen kişilerde sigara içme oranıyla ilgili olarak kafeinin etkisi azalıyor. Gebe kadınların daha düşük oranda kafein tüketmesi tavsiye ediliyor.” dedi.

Kafein duygusal ve fiziksel iyilik halini artırıyor

Kafein kanda belli bir seviyeye ulaştığı zaman (yaklaşık 3 fincan kahveye denk geliyor) dikkat artışı, uyanıklık artışı, fiziksel enerji artışı ortaya çıkabildiğini anlatan Tarlacı, şöyle devam etti:

“Kafein duygusal ve fiziksel iyilik halini artırıyor. Özellikle bazı kanser tiplerinde pozitif etkileri olduğu, karaciğer yağlanmasının azaldığı görülüyor.

Nöropskiyatri açısından bakıldığı zaman Parkinson hastalığı ile ilgili çalışmalar var ve Parkinsonla ilgili oldukça önemli pozitif etkileri olduğu görülüyor. Alzheimer Demansı ve normal yaşa bağlı bilişsel azalma üzerinde pozitif etkileri ile ilgili de birçok çalışma var.

Baş ağrısında kafeinin ağrı kesici ve profilaksi (hastalığı önleme) olarak kullanımı ile ilgili bilgiler vardır ve günlük pratikte kullanılıyor. Fakat diğer yandan da tremoru (titreme hastalığı) artırdığı da biliniyor.  Uykuya dalma sorunu gibi bazı yan etkileri de bulunuyor. Kaygı, anksiyete bozukluğuna neden olabiliyor. Taşikardi ve aritmiklerde artışı tetikleyebiliyor ve beden ısısını yükseltebiliyor. Özellikle kadınlarda aşırı kafein alımı hem diüretik etkisi olduğu hem de kalsiyumu kemikten serbestleştirdiği için osteoporoza eğilimi artırıyor.”

Kadınlarda görülen baş ağrısını gideriyor

Kahve tansiyon ilişkisini de dile getiren Tarlacı, bazı kişilerde özellikle hipometabolizması olan kişilerde hipertansif (yüksek tansiyon) varsa kafeini tüketme konusuna dikkatli olmaları gerektiğini, 2011’de yapılan bir çalışmada sistolik kan basıncını yükselttiği, beden ısısını arttırdığının gözlemlendiğini ifade etti.

Kahvenin baş ağrısı tedavisinde yaygın olarak kullanıldığını, birçok aneljezik içerisinde 150-200 mg kafein olduğunu kaydeden Tarlacı, “Daha çok kadınlarda görülen hipnik baş (uykuda görülen) ağrısını gideriyor.” dedi.

Kahve tüketimi Alzheimer demans oranını 10’da 7 azaltıyor

Kahve tüketiminin Alzheimer demans oranını 10’da 7 azalttığını da vurgulayan Tarlacı, şöyle devam etti:

“Kafein tüketiminin Parkinson hastalığının ortaya çıkışında etkili olduğu gözlemlenmiştir. Ne kadar çok kafein alıyorsanız Parkinson olma olasılığınızın o kadar düşük olduğu tespit edilmiştir. Yüzde 25-30 oranında azalttığı gözlemlenmiştir. Parkinson hastalığında ani uyku atakları olur bunları azaltmak içinde kafein kullanılır. Green 2A geni varsa Parkinson hastalığında kafein hastalık riskini azaltabiliyor. İlginç bir şekilde kafein felç ve inme riskini de azaltıyor.

2012’de yapılan bir meta analizine göre, günde 6 fincan kahve içmek inme riskini yüzde 17 azaltıyor. 479 bin 689 katılımcıyla yapılan bir başla meta analizde günde 2 ile 8 fincan kahve tüketiminin inme riskini yüzde 7 ile yüzde 14 arasında azalttığı ortaya çıktı. 2014 yılında 36 bin 352 kardiyovasküler hastada yapılan çalışmada ise kafeinin felç riskini yüzde 5 azalttığı gözlemlenmiştir.”

Günde 6 fincan kafein almak, MS hastalığı riskini yüzde 30 oranında azaltıyor

Kafeinin oluşturduğu uykusuzluğun epilepsiyi tetikleyebildiğini dile getiren Tarlacı, şunları da kaydetti:

“Ama genel bakıldığında hayvan modellerinde ve deneylerinde akut ani kafein uygulamasında nöbet eşiğini düşürüyor. Epilepsi hastalarında kafein kullanımını yasaklamayı doğru bulmuyorum.

Kafein günde 6 fincan olarak almak, MS hastalığı riskini yüzde 30 oranında azaltıyor ve koruyucu etki oluşturuyor gibi gözüküyor. Bizim kahve içmek demekle batıdaki kahve içme arasında ciddi bir ayrım var. Amerika’da bu hesaplandığı zaman 948 mililitreye günlük denk geliyor, yani bir litre kahve tüketiyorlar ortalama olarak.

Bir de otonom yetmezlik var. Amerika ve İsviçre’de 263 kişide günde 4 fincan ve üzeri kahve alımı depresyon riskini yüzde 10 aralığında azalıyor. Kahve ve intihar arasında da bir ilişki var, kahve tüketiminin intihar oranını azaltıldığı görülüyor.”

Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Sultan Tarlacı, sağlık profesyonelleri ile ilgili yapılan bir çalışmada da günde 3 fincan tüketenlerde intihar riskinin yüzde 50 oranında daha az tespit edildiğini kaydederek, kalp ve nöropsikiyatrik hastalıklara olumlu etkilerine de işaret etti.

Kahveyi ne kadar tüketmek gerekiyor?

Yan etkilerinin de var olduğunu, bütün alınan ilaçlar ya da maddelerin belli bir dozu geçince duygu, düşünce ve davranışları değiştirdiğini anlatan Tarlacı, şöyle dedi:

“Ne kadar tüketmek gerekiyor bu kahveyi? Tabii burada kahve miktarının aksine kafeini düşünmek gerekiyor, çünkü kaynaklar farklı olabiliyor. Tek tüketimde 800 miligramın kullanılması; anksiyete bozukluğu, sinir, gerginlik, uykusuzluk, taşikardi ve titreme yapabiliyor.

Özellikle kaygı bozukluğu olanlar da kafein kaynaklarını sorgulamak gerekiyor, sadece bunu kahve olarak düşünmemek lazım siyah çikolata, kola da dahil. Günde 2-3 litre kola içen insanlar var. Enerji içeceklerinin içerisinde yüksek oranda kafein bulunuyor.

Kahve içme isteği bağımlılık mı?

Sigara bir bağımlılık, ‘Kafeini sürekli tüket isteği bağımlılık mı?’ diye bir soru var hepimizin aklında. Kafein kullanım ve tüketimini klasik bir bağımlılık olarak ele almıyoruz. İçilmediğinde baş ağrısı, yorgunluk, güçsüzlük, enerji kaybı, uyku bozukluğu ortaya çıkabiliyor.

Yine bizim sıklıkla gördüğümüz şizofreni hastalarının çay ve kahve tüketiminin fazla olması. Kafein şizofreni semptomlarını arttırıyor.

Makul dozlarda kafein ya da kahve hem yaşa bağlı bilişsel azalmaya iyi gelir, hem Alzheimer ve Parkinson’a iyi geldiği yönünde güçlü kanıtlar var. Hipnik baş ağrısında bir numaralı tercih. Belleği iyileştiriyor. Yani genel sağlık açısından bakıldığında oldukça olumlu etkileri var.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kahve belleği iyileştiriyor… Hem Alzheimer hem de Parkinson’a iyi geliyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

UNESCO Türkiye Milli Komisyonu tarafından Mevlana Külliyatı’nın Dünya Belleği Kütüğü’ne kaydedilmesi dolayısıyla kutlama ve deneyim paylaşım programı gerçekleştirildi.

Konya Büyükşehir Belediyesi’nin ev sahipliğinde düzenlenen programda konuşan Dünya Belleği İhtisas Komitesi Başkanı Prof. Dr. Mustafa Safran, Mevlana Celaleddin-i Rumi’nin tüm eserlerini içeren külliyatının Dünya Belleği Kütüğü’ne kaydına ilişkin çalışmaların 2021 yılından itibaren canlandığını belirterek, “Süreçte paydaş ülkelerle iletişime geçildi ve dosya hazırlıklarına başlandı. Bugün burada temsilcilikleri bulunan Bulgaristan, Almanya, İran, Tacikistan ve Özbekistan ile dosya eksizsiz şekilde hazırlanmış ve Dünya Belleği Kütüğü’ne sunulmuştur. Ne mutlu ki geçtiğimiz Mayıs ayında gerçekleştirilen UNESCO yürütme kurulunun 216. oturumunda adaylığımızın, Dünya Belleği Kütüğü’ne kaydedildiğini öğrendik. Dosya hazırlama sürecinde katkıları olan ülkelerin milli komisyonlarına, dünya belleğinde çalışan değerli komisyon üyelerine, Konya’daki müze müdürlerimize, Büyükşehir Belediyemize ve Valiliğimize, emeği geçen herkese teşekkür ediyorum” diye konuştu.

“İLK DEFA ÇOK ULUSLU BİR ADAYLIKLA UNESCO’NUN KAPISINI ÇALDIK”

UNESCO Türkiye Milli Komisyonu Başkanı Prof. Dr. M. Öcal Oğuz, Mevlana Külliyatı’nın, Dünya Belleği Kütüğü’ne kaydedilmesinin önemli bir olay olduğunu belirterek, şunları kaydetti:

“10 üstün evrensel değer taşıyan mirasımız Dünya Belleği’nde ama ilk defa çok uluslu bir adaylıkla UNESCO’nun kapısını çaldık. Bulgaristan, Almanya, İran, Özbekistan, Tacikistan ve Türkiye olarak biz bu iş birliğinin ürününü topluyoruz. Dolayısıyla bundan sonra ilkesel olarak da Mevlana Külliyatı bizim için bir başlangıçtır. UNESCO’nun temel misyonu insanlığın ortak mirası teması üzerinden gidiyor. Atalarımızın üretmiş olması, başkalarının atalarının da üretmiş olması bizim için o kültürden, o kaynaktan gelen verilerdir ama hepsi insanlığın ve bizim, hepimizin ortak değeridir. Bunlar bizim ortak belleğimizdir.”

Selçuk Üniversitesi (SÜ) Mevlana Araştırma Enstitüsü Müdürü Prof. Dr. Mithat Eser, Selçuk Üniversitesi’nin Mevlana ve Mevlana ile ilgili çeşitli çalışmalar yürüttüğüne değindi.

“İNŞALLAH BU BİR BAŞLANGIÇ OLSUN”

Konya Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreteri Ercan Uslu, “Hazreti Mevlana’nın dünya görüşü, ahiret görüşü, eşyayla, varlıkla ilgili görüşleri giderek insanların ilgisini çekmektedir. Bu da şehrin yöneticileri olarak bizi son derece memnun etmektedir. Özbekistan, İran, Tacikistan, Almanya ve Bulgaristan’dan gelen misafirlerimize de hoş geldiniz diyorum. İnşallah bu bir başlangıç olsun. Dünya Belleği çalışmasının çok önemli bir çalışma olduğunu düşünüyorum. Büyükşehir Belediyesi olarak bu konuda gerekli desteği her zaman vereceğiz” açıklamasını yaptı.

“BU BELLEĞİN DÜNYA MEDENİYETİNE ÇOK BÜYÜK HİZMET EDECEĞİ MUHAKKAK”

Necmettin Erbakan Üniversitesi Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Ali Kahraman, “Bu belleğin dünya medeniyetine çok büyük hizmet edeceği muhakkak. Bu belleğin hazırlanmasında emeği geçen hocalarımıza ve yurt dışından buna hizmet eden çok değerli akademisyen hocalarımıza, bilim insanlarına çok teşekkür ediyorum” diye konuştu.

“BİZİM İÇİN ÇOK KIYMETLİ”

Konya Vali Yardımcısı Aydın Erdoğan da, “Hazreti Mevlana’ya ait olan düşünceleri içeren külliyatın UNESCO Dünya Belleği Kütüğü’ne kaydedilmesi ilimiz ve ülkemiz adına çok önemli bir değerdir. Kaydedilme işlemiyle üstün evrensel değere kavuşan Mevlana Külliyatı, belgesel miras farkındalığının artırılmasında oldukça etkili olacaktır. Çok büyük bir zaman emek, sabır ve özveri gerektiren prosedürü başarıyla taçlandırmak gerçekten bizim için çok kıymetli. Bu çalışmanın mutfağında birçok kişi ve kurum uyum içinde samimiyetle çaba gösterdi. Bu başarıya destek ve vesile olan herkese teşekkür ediyorum” ifadelerine yer verdi.

Programa; UNESCO Milli Komisyon üyeleri, Mevlana’nın 22. Kuşaktan Torunu Esin Çelebi Bayru, akademisyenler, Türkiye’deki Mevlana Araştırma Vakıflarının yöneticileri ile Almanya, Bulgaristan, İran, Tacikistan ve Özbekistan’ın milli komisyon üyeleri, kütüphane ve müze yöneticileri katıldı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Mevlana Külliyatı’nın UNESCO Dünya Belleği Kütüğü’ne Kaydedilmesi Konya’da Kutlandı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

HyperX bellek ürünlerinin bu inanılmaz başarısını devam ettiren Kingston, yüksek performanslı bileşen serisini Kingston FURY olarak yeniden markalaştırdı ve performans tutkunlarına hitap eden yeni nesil ürünler ortaya koymak için gereken kaynaklara ve bilgi birikimine yatırım yaptı. Bugün arkasında çok sayıda hız aşırtma rekorunu ve ödülü barındıran mühendislik odaklı bu deneyim, öncü, yüksek performanslı ve oyun odaklı çözümlerin hakim olduğu yeni çağda da devam ediyor.

Kingston, kuruluşundan bu yana test konusundaki inovasyonları ve ürünlerinin güvenilirliğiyle endüstri lideri olmaktan gurur duyuyor. Kingston, 2005 yılında türünün ilk örneği olan tescilli dinamik zorlanma test cihazının ABD’de patentini aldı. Şirket bu sayede dünyanın en büyük veri merkezlerinde kullanılan sunucu bellek modüllerinde en üst düzeyde güvenilirlik sağlamış oldu. Bu yılın başlarında Kingston, içerik oluşturucuların, mühendislerin ve veri bilimcilerin kullandıkları en yeni uygulamaların gereksinimlerini karşılamak için hız aşırtılabilir sunucu sınıfı DDR5 bellek modülü Kingston FURY Renegade Pro DDR5 RDIMM ile portföyünü genişletti. Ödüllü Kingston FURY Beast DDR5 ve Renegade DDR5 bellek modülleri serisi, kullanıcıların kendi tarzlarına uygun rengi tercih edebilmeleri için beyaz ısı dağıtıcı seçeneklerine de sahip.

Kingston DRAM İşletme Müdürü Kristy Ernt şunları söyledi: “Kingston olarak kendimizi tüketicilere benzersiz stil ve performans sunan ürünler tasarlamaya ve üretmeye adadık. Geride bıraktığımız bu dev kilometre taşı Kingston’ın pazar liderliğini tescillemenin yanı sıra, müşterilerimize en üst kalite ürünler sunabildiğimizin ve her türden kullanıcıya hitap edebildiğimizin bir kanıtı niteliğinde. Bu başarıya ulaşmak elbette başarılı bir ekip çalışmasına ihtiyaç duyuyor. Bu başarımızı iş ortaklarımızla, satıcılarımızla ve müşterilerimizle paylaşıyor, her birine tek tek teşekkür ediyoruz.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kingston Technology, 100 Milyonun Üzerinde Hız Aşırtılabilir Belleği Sektörle Buluşturdu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.