Küçük hareket molaları için uyarıyor

Yoğun günlerde stres seviyesini takip eden Galaxy Watch8, gerektiğinde nefes egzersizleri ve mindfulness önerileri sunabiliyor. Gün içinde uzun süre hareketsiz kalındığında ise kullanıcıları küçük hareket molaları vermesi için uyarıyor. Telefonu sürekli elinize alma ihtiyacını azaltan Galaxy Watch8 sayesinde bildirimler, aramalar, takvim hatırlatmaları ve müzik kontrolü doğrudan saat üzerinden yönetilebiliyor. Hafif tasarımı ve gelişmiş bağlantı özellikleri sayesinde kullanıcılar yürüyüşte, toplantıda ya da spor sırasında günlük rutinlerini daha kolay takip edebiliyor.

Gün boyu temponuza ayak uyduran eşlikçi: Galaxy Watch8 yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yürüme bozukluğuyla kendini gösteriyor

Düşük ayak kişinin yürürken ayağının ön kısmını yukarı kaldırmakta zorlanmasına neden olan önemli bir sağlık sorunu olarak dikkat çekiyor.  Bu tablo kendini genellikle yürüme bozukluğuyla gösteriyor. Normal yürüyüş sırasında ayak bileğini yukarı kaldıran kaslar, ayağın yere takılmadan ilerlemesini sağlıyor. Bu kasların sağlıklı çalışması için siyatik sinir ve onun bir dalı olan peroneal sinirin sağlam olması gerekiyor. Bu sinirlerden en az biri etkilendiğinde ayağı yukarı kaldıran ve sağ ile sola yönlendiren kaslar zayıflıyor. Sonuç olarak ayak ucu yere  sürtünmeye başlıyor ve kişi yürürken ayağını normalden daha fazla kaldırmak zorunda kalıyor. Bu tablo halk arasında “düşük ayak”  olarak adlandırılıyor. Bazı hastaların ise ayağını yere takmamak için dizini normalden fazla kaldırarak yürümek zorunda kaldıklarını aktaran Prof. Dr. Umut Yavuz, “Yüksek adımlı yürüyüş olarak tanımlanan bu yürüyüş şekli hem yorucudur hem de zamanla kalça, diz ve bel bölgesinde ek zorlanmalara neden olabilir” diye konuşuyor.  

Ciddi bir sorunun habercisi olabiliyor!

Düşük ayak, ayağı yukarı kaldıran kasların yeterince çalışamaması sonucu ortaya çıkıyor. Kaslar doğrudan hasar görebileceği gibi, bu kaslara komut taşıyan sinirler de etkilenebiliyor. Prof. Dr. Umut Yavuz,  düşük ayağın çoğu zaman başka bir sağlık sorununun habercisi olduğunu vurgulayarak,  “Bu tabloya genel olarak sinir sıkışmaları, bel fıtığı veya bel kanal darlığı, sinir yaralanmaları, diyabetik nöropati, kas ve sinir hastalıkları ile inme gibi ciddi durumlar neden  olur. Bazen travmalar ve diz veya kalça protezi gibi büyük cerrahiler sonrasında sinir etkilenmeleri de düşük ayak sorununa yol açabilir” diye konuşuyor. Prof. Dr. Umut Yavuz, bunların yanı sıra uzun süre bacak bacak üstüne atan, çömelerek çalışan, dizin dış  kısmına uzun süre baskı uygulayan ve hızlı kilo kaybı yaşayan kişilerde de düşük ayak tablosunun gelişebildiğini söylüyor.  

En yaygın belirtisi ayağın yere takılması

Hastalar sağlık kuruluşlarına en sık ‘Ayağımı kaldıramıyorum’, ‘Ayağım yere sürtüyor’, ‘Sık sık tökezliyorum’ ve ‘Ayakkabımın ucu yere çarpıyor’ gibi şikayetlerle başvuruyor.  Düşük ayağın belirtileri bazen aniden, bazen de sinsi başlayabiliyor. Travma, cerrahi sonrası sinir yaralanması veya ani bel fıtığında tablo hızlı ilerleyebiliyor. Sinir sıkışması, diyabetik nöropati veya bazı nörolojik hastalıklarda ise belirtiler daha yavaş gelişebiliyor. Prof. Dr. Umut Yavuz, düşük ayağın en yaygın belirtilerini şöyle anlatıyor: “En sık görülen belirtisi hastanın ilk aşamada ayağını kendine doğru çekememesi ve yürürken  ayak ucunun yere takılmasıdır. Buna ayak çevresinde duyu kaybı da eşlik edebilir. Bazı hastalarda uyuşma, karıncalanma, bacağın dış kısmında ağrı veya belden bacağa yayılan ağrı da gelişebilir.”

Geç kalındığında kalıcı hasar oluşabiliyor

Düşük ayak tablosunda erken tanının çok önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Umut Yavuz, altta yatan bazı nedenlerinde erken tedavi sayesinde sinir fonksiyonunun toparlanabildiğini ve kalıcı hasarın önlenebildiğini aktarıyor. Prof. Dr. Umut Yavuz, şu bilgileri paylaşıyor:  “Özellikle sinir sıkışması, bel fıtığına bağlı sinir basısı veya travma sonrası gelişen durumlarda zamanlama kritik öneme sahiptir. Geç kalındığında kaslarda zayıflık kalıcı hale gelebilir, sinirin iyileşme kapasitesi azalabilir ve ayakta şekil bozuklukları gelişebilir. Uzun süre devam eden düşük ayakta hasta ayağını yukarı kaldıramadığı için yürüme paterni bozulabilir ve zamanla ayak bileğinde sertlik oluşabilir. Bunun sonucunda düşme riski artabilir. Erken dönemde tedavi şansı daha yüksek olurken, ileri evrelerde tendon transferi gibi fonksiyon kazandırmaya yönelik cerrahi işlemler gündeme gelebilir.” 

Bu tabloda ameliyat gerekebiliyor

Tedavide temel hedef, altta yatan nedeni tespit etmek ve   mümkünse ortadan kaldırmak. Bunun yanında hastanın güvenli yürümesini sağlamak ve ayakta kalıcı şekil bozukluğu gelişmesini engellemek amaçlanıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Umut Yavuz, erken tanı alan hastalarda, özellikle sinirin tamamen kopmadığı ve basının erken dönemde giderildiği durumlarda tedavide oldukça başarılı sonuçlar sağlandığını belirterek, “Tedavinin başarısı; altta yatan neden, sinir hasarının derecesi, geçen süre, hastanın yaşı ve eşlik eden hastalıklara göre değişir. Düşük ayağa sebep olan etkenin tedavisi, fizik tedavi ve rehabilitasyon, ayak bileği ortezleri, kas güçlendirme egzersizleri ile denge ve yürüme eğitimi ilk basamak tedavileri oluşturur” diyor. Prof. Dr. Umut Yavuz, uzun süreli ve kalıcı tablolarda ise tendon transferi cerrahisine başvurulduğunu söylüyor. 

Amaç güvenli ve dengeli bir yürüyüş sağlamak! 

Tendon transferi cerrahisinde genellikle ayakta çalışan güçlü tendonlardan biri, ayağın ön kısmını yukarı kaldırmaya yardımcı olacak şekilde yeniden konumlandırılıyor. Böylece işlevini kaybeden kasın görevi, sağlam bir kas-tendon sistemiyle telafi ediliyor. Başarılı bir cerrahi sonrasında hastaların yürüyüş kalitesi belirgin şekilde artarken, düşme riski de büyük ölçüde azalıyor.  Prof. Dr. Umut Yavuz, ameliyat sonrasında genellikle altı hafta boyunca alçı veya yürüme botu kullanıldığını, ardından fizik tedavi sürecine geçildiğini belirterek, “Günlük yaşama dönüş süresi ise yapılan işleme, hastanın genel durumuna ve rehabilitasyon sürecine göre değişmekle birlikte, çoğu hastada 2-3 ay içinde belirgin fonksiyonel kazanım hedeflenir” bilgisini veriyor. 

Basit bir sorun sanılıyor ama kalıcı hasar bırakabiliyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ayaklarınızda oluşan yaralar bir hastalık belirtisi olabilir

Ayaklarda oluşan yaralar çoğu zaman basit bir sürtünme ya da küçük bir kesik gibi başlayabilmektedir. Ancak özellikle geç iyileşen, tekrarlayan ya da ağrısız seyreden yaralar, altta yatan ciddi bir sağlık sorununun ilk işareti olabilmektedir. Diyabet, dolaşım bozuklukları ve enfeksiyonlar ayak yaralarının en sık nedenleri arasında yer almaktadır. Zamanında fark edilip uygun şekilde tedavi edilmeyen yaralar ilerleyerek kronikleşebilir ve ciddi sonuçlara yol açabilmektedir. Bu nedenle ayaklarda oluşan her yara dikkatle izlenmeli ve önemsenmelidir. Kronik ayak yaraları, yalnızca ciltte oluşan bir sorun değil; çoğu zaman sistemik hastalıklar, dolaşım bozuklukları ve enfeksiyonlarla iç içe geçmiş karmaşık bir tablodur. Bu nedenle tek bir branşın yaklaşımı çoğu zaman yeterli olmayabilir. Farklı uzmanlık alanlarının birlikte çalıştığı multidisipliner yaklaşım, bu sürecin en etkili ve güvenli şekilde yönetilmesini sağlamaktadır. Bu yaklaşımda, hastanın genel sağlık durumu titizlikle değerlendirilmelidir. Diyabet, hipertansiyon ve kolesterol gibi yara iyileşmesini doğrudan etkileyen hastalıkların kontrol altına alınması, tedavinin temel taşlarından biridir. Aynı zamanda ayağın yapısal sorunları ele alınmalı; basınç noktaları azaltılmalı, yara bakımı en uygun şekilde sürdürülmelidir. Yara bölgesinin enfekte olup olmadığı dikkatle değerlendirilmeli ve varsa enfeksiyonlar hedefe yönelik tedavilerle kontrol altına alınmalıdır. Bununla birlikte dolaşım problemleri olan hastalarda ise kan akışını artırmaya yönelik modern ve minimal invaziv yöntemler devreye girmelidir. 

Yara bakımında multidisipliner yaklaşım önemli

Ayak yaralarının tedavisi ve bakımı ile ilgili tüm süreçlerin bir ekip anlayışıyla yürütülmesi hem yara iyileşmesini hızlandırmakta hem de uzuv kaybı gibi ciddi sonuçların önüne geçilmesine yardımcı olmaktadır. Ayak yara bakımında uygulanan bu yöntemlerle olumlu sonuçlar alınabilmektedir;

• Kapsamlı Değerlendirme: Hasta, multidisipliner ekip tarafından ayrıntılı bir şekilde değerlendirilmelidir. Bu değerlendirme, yaranın nedenini, büyüklüğünü, derinliğini, enfeksiyon durumunu ve hastanın genel sağlık durumunu kapsamalıdır.
• Bireyselleştirilmiş tedavi planı: Değerlendirme sonuçlarına göre, her hasta için özel bir tedavi planı oluşturulmalıdır. Bu plan, yaranın nedenine yönelik tedavileri, yara bakımını, basıncı azaltma yöntemlerini ve sistemik hastalıkların kontrolünü içermelidir.
• Düzenli takip ve iletişim: Multidisipliner ekip, hastayı düzenli olarak takip etmeli ve tedavi sürecindeki gelişmeleri değerlendirmelidir. Ekip üyeleri arasında sürekli iletişim halinde olunmalı ve tedavi planı gerektiğinde güncellenmelidir.
• Hasta eğitimi: Hasta ve yakınları; yara bakımı, risk faktörleri, önleme stratejileri ve tedavi süreci hakkında bilgilendirilmelidir.
• Psikolojik destek: Kronik ayak yaraları, hastaların psikolojik durumunu olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, hastalara psikolojik destek sağlanmalıdır.

Düzenli ayak kontrolleri ve ayakkabı seçimi kronik ayak yaralarının önüne geçebilir

Ayak yaraları, özellikle diyabet ve vasküler yani damar hastalıkları olan bireylerde ciddi sakatlık ve hayati riske yol açabilen önemli bir sağlık sorunudur. Ayak yaralarını önlemek için hasta eğitimi, düzenli ayak muayeneleri, uygun ayakkabı seçimi, hijyen ve risk faktörlerinin kontrol altına alınması büyük önem taşımaktadır.  Ayaklarımızla yüzleşmek, aslında kendimizle yüzleşmek demektir. Onlara gösterdiğimiz özen, kendimize verdiğimiz değerin bir yansımasıdır. 

Ayaktaki Küçük Yaralar Büyük Tehlikelerin Habercisi Olabilir yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Diyabetin yalnızca kan şekeri yüksekliğiyle sınırlı bir hastalık olmadığını belirten Op. Dr. Bangin Bekir Candan, uzun süre kontrol altına alınamayan diyabetin damarları ve sinirleri etkilediğini söyledi. Bu durumun özellikle ayaklarda ciddi problemlere yol açtığını ifade eden Candan, diyabetik ayağın bu sürecin en ağır sonuçlarından biri olduğunu dile getirdi.

Dünya genelinde her yıl yaklaşık 1 milyon kişinin diyabetik ayak nedeniyle uzuv kaybı yaşadığını hatırlatan Candan, Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre her 30 saniyede bir kişinin diyabete bağlı komplikasyonlar nedeniyle ayağını kaybettiğini belirtti. Candan, Türkiye’de ise her yıl yaklaşık 10 bin kişinin diyabete bağlı nedenlerle uzuv kaybı yaşadığını söyledi.

“Diyabetik Ayak Nasıl Oluşuyor?”

Diyabetik ayak yaralarının oluşumunda iki temel mekanizmanın rol oynadığını söyleyen Op. Dr. Candan, bunlardan birinin sinir hasarı yani nöropati olduğunu ifade etti.

Ayakta his kaybı geliştiğinde hastanın ağrıyı, sıcaklığı ya da basıncı algılayamadığını belirten Candan, ayakkabı içindeki yabancı cisimlerin fark edilmediğini ve uzun süre aynı noktaya basılmasıyla yaraların oluştuğunu söyledi.

İkinci önemli nedenin damar tıkanıklığı olduğunu vurgulayan Candan, damar daralması nedeniyle dokulara yeterli oksijen gitmediğini, bu nedenle yaraların geç iyileştiğini ve enfeksiyon riskinin arttığını dile getirdi.

“Basit Kontroller Hayat Kurtarıyor”

Diyabetik ayağın önlenmesinde farkındalığın çok önemli olduğunu vurgulayan Op. Dr. Bangin Bekir Candan, hastaların her gün ayaklarını kontrol etmeleri gerektiğini söyledi. Ayak tabanı ve parmak aralarının mutlaka incelenmesi gerektiğini belirten Candan, iki ayak arasında sıcaklık farkı hissedilmesinin ya da dokunma hissinde azalma fark edilmesinin erken uyarı işareti olabileceğini ifade etti.

“Günlük Ayak Bakımı İhmal Edilmemeli”

Ayak bakımının diyabet hastaları için hayati önem taşıdığını belirten Candan, ayakların ılık suyla yıkanması ve iyice kurulanması gerektiğini söyledi. Cilt kuruluğunu önlemek için uygun ayak kremlerinin kullanılmasının önemine dikkat çeken Candan, tırnakların düz kesilmesi, nasırların bilinçsizce kazınmaması gerektiğini vurguladı.

Pamuksu çorapların tercih edilmesi, ayakların kuru tutulması ve ortopedik özellikte ayakkabıların kullanılması gerektiğini söyleyen Candan, ayakkabının giymeden önce mutlaka içinin kontrol edilmesi gerektiğini de hatırlattı. Candan ayrıca en ufak bir kızarıklık ya da yara fark edildiğinde ise vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerektiğini ifade etti.

“Teknoloji Diyabetik Ayakta Umut Oluyor”

Teknolojik gelişmelerin diyabetik ayakla mücadelede önemli bir rol oynadığını söyleyen Op. Dr. Bangin Bekir Candan, akıllı tabanlıkların basınç ve sıcaklık değişimlerini takip ederek ülser riskini erken dönemde haber verebildiğini belirtti. Dr. Candan, ısı sensörlü çoraplar ve 3D yazıcılarla kişiye özel üretilen tabanlıkların da ayak sağlığının korunmasına katkı sunduğunu ifade etti.

“Diyabetik Ayak Kader Değil”

Diyabetik ayağın önlenebilir bir sağlık sorunu olduğunu vurgulayan Op. Dr. Bangin Bekir Candan, “Bu tablo kader değil. Doğru bilgilendirme, düzenli takip ve küçük önlemlerle diyabete bağlı uzuv kayıplarının büyük bir kısmını engellemek mümkün. Küçük bir ihmal, büyük kayıplara yol açabilir” açıklamalarında bulundu.

Sessiz ve Sinsi Tehlike: Diyabetik Ayak yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bakırköy Belediyesi İklim Değişikliği ve Sıfır Atık Müdürlüğü tarafından düzenlenen “Yerel Yönetimler Boyutunda Karbon Ayak İzi Hesaplama Eğitimi”, il ve ilçe belediyelerinde görev yapan personelin katılımıyla gerçekleştirildi. Eğitime, 20 farklı kurumdan toplam 60 kişi katıldı. Eğitimler, İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Çevre Mühendisliği Bölümü’nden Prof. Dr. Yasemin Kaya ve Prof. Dr. İlda Vergili ile İstanbul Arel Üniversitesi Karbon Yönetim Teknikerliği Bölümü’nden Öğretim Görevlisi Salih Açıl ve Çevre Koruma Teknolojileri Bölümü’nden Öğretim Görevlisi Mehmet Ferhat Sarı tarafından verildi. Eğitimde, belediyeler özelinde karbon ayak izi sürecinin nasıl değerlendirileceği, hesaplama yöntemlerinin ana hatları, emisyon ölçümleri ve saha uygulamalarına yönelik örnekler ayrıntılı şekilde ele alındı. Eğitimle birlikte, yerel yönetimlerde görev yapan personelin karbon ayak izi hesaplama süreçlerine ilişkin bilgi düzeyinin artırılması ve çevreye duyarlı uygulamaların yaygınlaştırılması hedeflendi.

Bakırköy Belediyesi’nde Karbon Ayak İzi Eğitimi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

“Yerinde tespit yapıp, olaylara hızlı müdahale etmeye çalıştık”

“2055 yılında Sağlık Bakanlığı poliktilarını yerine getirme adına, vizyonu hastaları, çalışanlarımıza ortaya koyma adına sık saha ziyaretleri yaparak bakanlık politikalarını yaşatmaya çalıştık” diyen Kul, “Bundan dolayı son 4,5 ay içerisinde il müdürlüğüne başladığımızdan itibaren sahada ayak basmadık yer bırakmadık. Hastanelerimizi ilçe sağlık müdürlüklerimizi, aile sağlığı merkezlerine sağlık evlerimizi, sağlıklı hayat merkezleri, ağız diş sağlığı merkezlerimiz sık sık ziyaret ettik personele pozitif motivasyon sağlamaya çalıştık.  Vatandaşlarımızla mutlaka diyaloğa girdik, onların derdini problemini yerinide dinledik.  Bu saha ziyaretleri kapsanında bizim ve idare arkadaşlarıni ziyaretlerinde çalışanlarlı işbirliği ve eliştimi güçlendirmeyi esass aldık. pozitif motivasyonlar desteklemeye çalıştık.  Yerinde tespit yapıp olaylara hızlı müdahale etmeye çalıştık. En ekonomik kararları da almaya çalıştık. 2026 yılı önümdeki yılını İzmir’de saha ziyaretleri yılı olarak ilan ettik. Ben ve tüm ekip arkadaşlarımızı haftanın her günü mutlaka sahada olacağız. Sahayı bırakmayacağız çalışanlarımıza ve vatandaşlarımızla çok sıkı ilişki içerisinde olacağız” şeklinde konuştu. (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı) 

Doç.Dr. Ayhan Kul, “Sahada Ayak Basmadık Yer Bırakmadık” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Enerjide Tam Bağımsızlık ve Maliyet Tasarrufu

MISIRLI Underwear and Socks’ın sürdürülebilirlik yatırımlarının merkezinde elektrik ve su yönetimi yer alıyor. Yozgat’ta 67 dönüm arazi üzerine kurulu 7 megawatt kapasiteli güneş enerjisi santrali, 2025 yılında 5,87 GWh elektrik enerjisi üretti ve mahsuplaşma mekanizmasıyla MISIRLI Underwear and Socks’ın elektrik maliyetinden yüzde 100 tasarruf etmesini sağladı.

MISIRLI Underwear and Socks ayrıca üretim süreçlerinde şebeke suyu yerine biriktirip arıttığı yağmur suyunu kullanarak hem doğal kaynakları koruyor hem de maliyetlerini düşürüyor. 2025’te bu altyapıyla 2.617 m³ yağmur suyunu geri kazanımı sağlandı ve yıllık su maliyetinden yüzde 38 tasarruf elde edildi. 

Enerji ve su yönetimindeki başarısıyla üretiminin yüzde 90’ını karbon nötr gerçekleştiren MISIRLI Underwear and Socks, fabrikalarının karbon ayak izini ise yüzde 96 oranında azalttı. Sürdürülebilir üretimde tavizsiz kalite anlayışı, MISIRLI Underwear and Socks’ı yüksek standartlara sahip global markaların güvenle tercih ettiği üretici iş ortaklarından biri haline getirdi. Şirketin 2025 yılı enerji kaynaklı toplam emisyonu 1.544 ton CO2e olarak ölçüldü.

Anadolu’da Kadın Emeğiyle Yükselen Bir Üretim Modeli

Sürdürülebilirliği yalnızca çevresel olarak değerlendirmeyen MISIRLI Underwear and Socks, sosyal sürdürülebilirlik girişimleriyle kadınların ekonomiye katılımını da destekliyor. Çalışanlarının yüzde 80’ini kadınların oluşturduğu şirket, Yozgat ve Kütahya gibi Anadolu şehirlerinde konumlandırdığı fabrikalarıyla yerel istihdama ve kalkınmaya katkı sağlıyor.

MISIRLI Underwear and Socks Yönetim Kurulu Üyesi Murat Eren Taşçı, iş modellerinin temel taşı olarak benimsedikleri sürdürülebilirlik vizyonu için bugüne dek 4,26 milyon dolar yatırım yaptıklarını belirtti ve ekledi: “Sürdürülebilirliği hiçbir zaman bir trend olarak görmedik, işimizin temeline yerleştirilmiş bir sorumluluk olarak ele aldık. 18 yıldır sistematik şekilde sürdürdüğümüz yatırımlarımız sayesinde üretim operasyonlarımızda enerji ve su maliyetlerimizi düşürdük, karbon ayak izimizi de yüzde 96 oranında azalttık. Bugün üretimimizin yüzde 90’ını karbon nötr gerçekleştiriyoruz. Bu kazanımlarımız, çevreyle uyumlu üretimin yanı sıra yüksek verimliliğimizin ve rekabet gücümüzün de anahtarı haline geldi.”

Enerji Maliyetlerini Sıfırladı, Karbon Ayak İzini Yüzde 96 Azalttı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Enerjide Tam Bağımsızlık ve Maliyet Tasarrufu

MISIRLI Underwear and Socks’ın sürdürülebilirlik yatırımlarının merkezinde elektrik ve su yönetimi yer alıyor. Yozgat’ta 67 dönüm arazi üzerine kurulu 7 megawatt kapasiteli güneş enerjisi santrali, 2025 yılında 5,87 GWh elektrik enerjisi üretti ve mahsuplaşma mekanizmasıyla MISIRLI Underwear and Socks’ın elektrik maliyetinden yüzde 100 tasarruf etmesini sağladı.

MISIRLI Underwear and Socks ayrıca üretim süreçlerinde şebeke suyu yerine biriktirip arıttığı yağmur suyunu kullanarak hem doğal kaynakları koruyor hem de maliyetlerini düşürüyor. 2025’te bu altyapıyla 2.617 m³ yağmur suyunu geri kazanımı sağlandı ve yıllık su maliyetinden yüzde 38 tasarruf elde edildi.

Enerji ve su yönetimndeki başarısıyla üretiminin yüzde 90’ını karbon nötr gerçekleştiren MISIRLI Underwear and Socks, fabrikalarının karbon ayak izini ise yüzde 96 oranında azalttı. Sürdürülebilir üretimde tavizsiz kalite anlayışı, MISIRLI Underwear and Socks’ı yüksek standartlara sahip global markaların güvenle tercih ettiği üretici iş ortaklarından biri haline getirdi. Şirketin 2025 yılı enerji kaynaklı toplam emisyonu 1.544 ton CO2e olarak ölçüldü.

Anadolu’da Kadın Emeğiyle Yükselen Bir Üretim Modeli

Sürdürülebilirliği yalnızca çevresel olarak değerlendirmeyen MISIRLI Underwear and Socks, sosyal sürdürülebilirlik girişimleriyle kadınların ekonomiye katılımını da destekliyor. Çalışanlarının yüzde 80’ini kadınların oluşturduğu şirket, Yozgat ve Kütahya gibi Anadolu şehirlerinde konumlandırdığı fabrikalarıyla yerel istihdama ve kalkınmaya katkı sağlıyor.

MISIRLI Underwear and Socks Yönetim Kurulu Üyesi Murat Eren Taşçı, iş modellerinin temel taşı olarak benimsedikleri sürdürülebilirlik vizyonu için bugüne dek 4,26 milyon dolar yatırım yaptıklarını belirtti ve ekledi: “Sürdürülebilirliği hiçbir zaman bir trend olarak görmedik, işimizin temeline yerleştirilmiş bir sorumluluk olarak ele aldık. 18 yıldır sistematik şekilde sürdürdüğümüz yatırımlarımız sayesinde üretim operasyonlarımızda enerji ve su maliyetlerimizi düşürdük, karbon ayak izimizi de yüzde 96 oranında azalttık. Bugün üretimimizin yüzde 90’ını karbon nötr gerçekleştiriyoruz. Bu kazanımlarımız, çevreyle uyumlu üretimin yanı sıra yüksek verimliliğimizin ve rekabet gücümüzün de anahtarı haline geldi.”

Kaynak: (KAHA) Kapsül Haber Ajansı

Enerji Maliyetlerini Sıfırladı, Karbon Ayak İzini Yüzde 96 Azalttı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Araştırma Görevlisi Kevser Burma, karlı ve buzlu zeminde güvenli şekilde yürümeye ilişkin tavsiyelerde bulundu.

Yoğun kar yağışı ve buzlanmanın, günlük yaşamı zorlaştırmanın yanı sıra özellikle dış ortamda yürüyen bireyler için ciddi düşme ve yaralanma risklerini de beraberinde getirdiğini kaydeden Kevser Burma, “Karlı ve buzlu zeminler, denge kontrolünü zorlaştırarak travmatik yaralanmalara zemin hazırlayabilmektedir. Bu nedenle, olası kazaların önlenmesi ve meydana gelen yaralanmalarda doğru müdahalenin yapılması büyük önem taşımaktadır” dedi.

İleri yaşlar için kırık riski daha çok artıyor

Karlı veya buzlu zeminlerde meydana gelen düşmelerin, en sık el bileği, diz, ayak bileği ve kalça bölgesini etkileyen yaralanmalara yol açtığını belirten Kevser Burma, “Refleks olarak ellerle yere tutunma eğilimi, el bileği kırıkları ve bağ yaralanmalarını artırırken; ani ve kontrolsüz düşmeler kalça kırıkları, diz bağ yaralanmaları veya omurga travmaları ile sonuçlanabilmektedir. Özellikle ileri yaş grubunda kemik yoğunluğunun azalmasına bağlı olarak kırık riski daha da artmaktadır. Bunun yanı sıra yumuşak doku zedelenmeleri, kas-tendon yaralanmaları ve burkulmalar da kış aylarında sık karşılaşılan sorunlar arasında yer almaktadır” uyarısında bulundu.

Düşme ve yaralanma halinde ilk müdahale nasıl olmalı?

Olası bir düşme durumunda ilk yapılması gereken şeyin, sakin kalmak ve yaralanmanın boyutunu doğru şekilde değerlendirmek olduğunu belirten Kevser Burma, “Şiddetli ağrı, şekil bozukluğu, şişlik, morarma ya da hareket kısıtlılığı varlığında yaralı bölge zorlanmamalı ve kişi mümkün olduğunca hareket ettirilmemelidir. Özellikle baş, kalça veya omurga travmasından şüpheleniliyorsa profesyonel sağlık ekiplerinin müdahalesi beklenmelidir. Burkulma veya yumuşak doku yaralanmalarında ise etkilenen bölgenin dinlendirilmesi, kalp seviyesinin üzerinde tutulması ve soğuk uygulama yapılması ağrı ve ödemin kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Soğuk uygulama, ciltle doğrudan temas etmeyecek şekilde 10 dakika süreyle uygulanmalıdır” dedi.

Güvenli yürüyüş ile düşme riski azaltılabilir

Yoğun kar yağışının görüldüğü günlerde güvenli yürüyüşün, düşme riskini azaltmada temel faktör olduğunu belirten Kevser Burma, “Bu koşullarda ‘penguen adımı’ olarak tanımlanan yavaş, kısa ve dengeli adımlarla yürümek önerilmektedir. Ağırlığın her iki ayağa eşit dağıtılması, ani yön değişikliklerinden ve hızlı adımlardan kaçınılması dengeyi korumaya yardımcı olur. Kaymaz tabanlı, kış koşullarına uygun ayakkabı tercih edilmesi büyük önem taşırken; ellerin ceplerde tutulmaması, dengeyi sağlamak açısından kritik bir noktadır. Ellerin serbest olması, olası bir dengesizlik anında vücudun kendini koruyabilmesini sağlar. Ayrıca buzlanma ihtimali olan yokuşlar, merdivenler ve gölgede kalan alanlarda ekstra dikkatli olunmalı, mümkünse bu bölgelerden kaçınılmalıdır” diye konuştu.

Düşme sonrası tedavi, yaralanma şekline göre planlanmalı

Düşme ya da yaralanma sonrasındaki tedavi sürecinde yapılması gerekenlere değinen Kevser Burma, “Düşme sonrası tedavi süreci, yaralanmanın türüne göre planlanmalıdır. Basit burkulma ve yumuşak doku yaralanmalarında erken dönemde dinlenme ve uygun yüklenme dengesi sağlanmalıdır. Ağrı geçmesine rağmen erken dönemde günlük aktivitelere kontrolsüz dönüş, iyileşme sürecini uzatabilir ve kronik sorunlara zemin hazırlayabilir. Kırık, ciddi bağ yaralanmaları veya uzun süreli ağrı varlığında mutlaka uzman değerlendirmesi yapılmalı ve fizyoterapi süreci ihmal edilmemelidir. Doğru planlanmış rehabilitasyon, hem fonksiyonel iyileşmeyi hızlandırır hem de tekrar düşme riskini azaltır” dedi.

Yoğun kar yağışının etkili olduğu bu günlerde alınması gereken tedbirlere dikkat çeken Kevser Burma, sözlerini şöyle tamamladı: “Bireylerin çevresel koşullara dikkat ederek hareket etmesi, uygun ayakkabı seçimi ve güvenli yürüyüş tekniklerini benimsemesi büyük önem taşımaktadır. Alınacak basit ama etkili önlemlerle düşme riskinin azaltılması ve olası yaralanmaların önüne geçilmesi mümkündür. Tüm bu öneriler doğrultusunda, herkesin kış mevsiminin sunduğu bu güzel manzaranın sağlıklı, güvenli ve keyifli bir şekilde tadını çıkarmasını diliyoruz.”

Karlı ve buzlu zeminlerde oluşabilecek kazalara dikkat! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

• Kan şekerinizi mutlaka düzenli ölçtürün

Diyabet hastalarının diyabetik ayak gelişimini önlemek için alacağı en önemli önlemlerin başında; kan şekeri düzeylerinin düzenli kontrol altında tutulması ve düzenli hekim kontrollerinin aksatılmaması gelmektedir. Bu farkındalığın oluşması ve düzenli kontrollerin yaptırılması diyabetik ayak gelişme riskini büyük ölçüde azaltır. Kan şekeri kontrolü iyi olmayan bireylerde yaralar daha geç iyileşir ve enfeksiyon riski artar. 

• Ayak bakımınıza önem verin

Günlük ayak bakımını sadece estetik ya da fuzuli olarak görmeyip, özellikle diyabet hastalarında zaruri bir ihtiyaç olduğunu bilmek gerekir. Diyabetik ayak yaralarına karşı günlük ayak bakımı büyük önem taşır. Ayaklar ne çok sıcak ne de çok soğuk suyla yıkanmalı, iyice kurulanmalı ve özellikle parmak araları nemli bırakılmamalıdır. Tırnaklar düz şekilde kesilmeli, nasır ve sertleşmeler bilinçsizce kesilmemelidir. Gerekirse ayak bakımı için diyabet konusunda bilgili sağlık profesyonelinden destek alınmalıdır.  

• Ayağınızı bakarak kontrol edin

Diyabetli bireylerde sinir hasarı nedeniyle his kaybı yaygın olduğundan ayaktaki yaralar geç fark edilebilir. Bu nedenle ayaklar mutlaka her gün bakılarak incelenmeli, kızarıklık, çatlak, su toplaması, yara, akıntı veya renk değişikliği fark edildiğinde vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Ayak tabanı görülemiyorsa ayna kullanılmalıdır. Çünkü diyabet hastalarında ayakta küçük bir su toplaması, nasır ya da renk değişikliği bile ciddi bir sorunun habercisi olabilir. 

• ‘Geçer’ diye bekleyerek zaman kaybetmeyin

Diyabetik ayak yaraları kolayca enfekte olabilir ve enfeksiyon hızla kemiğe kadar ilerleyebilir.
 Gecikmeden uygun antibiyotik tedavisi, gerekli durumlarda cerrahi temizlik (debridman) hayat kurtarıcı olabilir. Evde bilinçsiz pansuman, alkol, oksijenli su, rastgele antibiyotikli kremler ya da bitkisel ürünler ayakta sorunu daha da kötüleştirebilmekte, bu nedenle sorunun tedavisi çok daha karmaşık ve zor hale gelebilmektedir. Her yara tıbbi değerlendirme gerektirir. 

• Çıplak ayakla yere basmayın

Evde çok sık yapılan yanlışlardan biri de; evde çıplak ayakla yere basılmasıdır. Oysa diyabetik ayak yaralarının önemli bir kısmı ev içinde oluşur. Diyabet hastalarının yere çıplak ayakla basmaması, ayaklarını mutlaka koruması, hele de kumsal vb yerlerde kesinlikle terlik olmadan dolaşmaması gerekir. Parmak arası terlik ya da ucu açık terliklerden uzak durulmalı, terliğin önü kapalı olmalıdır. 

• Damar tıkanıklığı sorununuz var mı mutlaka öğrenin

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Selim Aydın diyabetik ayak yaralarının en önemli nedenlerinden birinin damar tıkanıklıkları olduğunu belirterek “Günlük yaşamda yanlış alışkanlıklarımızın da etkisiyle damar tıkanıklıkları hızla yaygınlaşmaktadır. Diyabetik ayakta da; ayaktaki kan dolaşımı yetersizse, en iyi yara bakımı bile iyileşme sağlamaz. Bu nedenle tedavinin ilk adımlarından biri, ayak damarlarının ayrıntılı olarak değerlendirilmesi ve gerekiyorsa damarların açılmasıdır” diyor.

• Ayakkabı seçiminize önem verin

Ayakkabı alırken görünüşünden ziyade sağlık açısından doğru ve rahat olmasına dikkat edilmelidir. Dar, sert, dikişli ya da ayağı sıkan ayakkabılar, fark edilmeden yaraya yol açabilir. Ayağı sıkmayan yumuşak ayakkabılar tercih edilmelidir. Ayakkabı ayağa tam uyumlu ve yumuşak tabanlı olmalı, iç dikişi bulunmamalı, vurma yapmayan özellikte olmalıdır. Yeni ayakkabılar ayakta vurma yapmaması için başlangıçta kısa sürelerle giyilmelidir. 

xxxxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxx

Erken müdahale ve multidisipliner tedavi kritik önem taşıyor!

KVC Uzmanı Doç. Dr. Selim Aydın, diyabetik ayak tedavisinde erken müdahale ve multidisipliner tedavinin kritik önem taşıdığını belirterek şöyle konuşuyor: “Diyabetik ayak yaraları, tek bir hekimin değil; kalp-damar cerrahisi, endokrinoloji, yara bakım, enfeksiyon hastalıkları, ortopedi ve plastik cerrahi gibi uzmanların birlikte çalışmasını gerektirir. Multidisipliner yaklaşımın yanısıra günümüzde gelişen damar açıcı (endovasküler) tedaviler ve modern yara bakım yöntemleri sayesinde, diyabetik ayak hastalarının büyük bölümünde uzuv kaybı önlenebilmektedir. Diyabetik ayak kader değildir. Erken tanı, doğru tedavi ve düzenli takip ile ayaklar korunabilir, hayatlar kurtarılabilir.”

Diyabetin yol açtığı hayati sorun: Diyabetik Ayak Yaraları! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bebekler doğuştan düztabandır

Aslında bebekler doğuştan düztabandır. Ayak taban yağ dokusunun fazla olması nedeniyle çocuk ayakları doğuştan düztaban görünümünde olur. Yürümeye başladıktan sonra şekillenmeye başlayan ayak arkları genellikle 6-10 yaşına kadar gelişmeye devam eder. Bu nedenle tüm çocuklarda belli bir yaşa kadar düztabanlık görünen bir durumdur. Aileler genellikle çocuk yürümeye başladıktan sonra içe basma şikayeti ile ortopedi ve travmatoloji polikliniklerine başvurmaktadır. Bu nedenle ayak anatomisinin, ayak gelişiminde ki doğal seyrin iyi bilinmesi ve düztabanlığın bir hastalık mı yoksa fizyolojik bir gelişim aşaması mı olduğu ayrımı iyi yapılmalıdır.

Ayak kemeri gelişmezse

Ayak kemerleri, dik yürüme mekaniğinde önemli bir unsurdur ve insanlara özgü bir durumdur. Ayak kemerlerinin oluşumu kemik, eklem ve bağ dokularının ortak gelişimi sonucunda oluşur.  Çocuklarda ayak kemerinin gelişememesi sonucunda düztabanlık bir sorun olarak ortaya çıkabilir. Bu sorun nedeniyle tedaviye gerek olmadığı düşünülse de düztabanlığın sebebi önemlidir. Erken çocukluk döneminde oluşan ayak kemeri, ilerleyen süreçte gelişmezse veya ileriki yaşlarda çökerse (düşük ayak kemeri), bu durum ağrıya neden olabilmekte ve yürümeyi olumsuz etkilemektedir. Ayağı bir arada tutan dokudaki yaralanma veya aşınma nedeniyle daha büyük çocuklarda da düztabanlık gelişebilir. Düztabanlık genetik bir sorun olarak da ortaya çıkabilir.

Düztabanlığın 2 çeşidi var

Düztabanlık farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bazı çocuklar ebeveynlerinden bu sorunu miras olarak alır. 

Esnek düztabanlık: En yaygın tiptir ve çocukluk döneminde fizyolojik bir durumdur. Ayak kemeri yüklenme ile kaybolurken parmak ucunda yükselme veya yük azaltma durumunda ayak arkının oluşmasıdır. Genellikle bağ esnekliği suçlanmakla beraber kesin nedeni bilinmemektedir. Aile öyküsü pozitiftir. Bu durum genellikle aktif şikayet yaratmazken bazı çocuklarda ayak ve ayak bilek çevresinde ağrıya neden olabilir. Ayak gelişiminin 10 yaşında kadar geliştiği düşünüldüğünde soruna bağlı olarak ortaya çıkan belirtilerin görülmemesi nedeniyle çocuklarda ileri tetkik ve egzersiz dışı tedavi gereksizdir. Ancak belirti veren çocuklarda egzersiz dışında medial ark destekli tabanlık ve ayakkabılar kullanılabileceği gibi çok nadirde olsa cerrahi gerekebilir.

Sert düztabanlık: İster ayakta ister oturur durumdayken medial ayak arkının oluşmama durumudur. Doğuştan veya sonradan kazanılmış olarak görülebilmektedir. Doğuştan nedenler arasında Aksesuar navikular kemik, tarsal koalisyon, vertikal talus (talus kemiğinin dikey olması), kazanılmış nedenler arasında ise posterior tibial tendon yetmezliği, travma ve tümörler neden olabilir. Sert düztabanlık genelde semptomatik olmaktadır.

Düztabanın sorun olduğu çocukların belirlenmesinde şu belirtiler anlamlı olabilmektedir;

1. Ayak ağrısı, özellikle topuk veya kemer bölgesinde
2. Hareketle artan ayak ağrısı
3. Ayak bileği şişmesi
4. Sıkı topuk bağları

Riski artıran nedenlere dikkat!

Bazen de genetik bir rahatsızlığın parçası olarak düztabanlık gelişebilir. Zamanla düztabanlığın riskini artırabilecek bazı faktörler vardır;

• Obezite
• Diyabet (şeker hastalığı)
• Romatizmal eklem iltihabı
• Ayak veya ayak bileği yaralanmaları
• Yaşlanmanın etkisi

Erken teşhis önemli

Düztabanlık belirtilerinin çocuklarda erken fark edilmesi, tedavi sürecini hızlandırır.  Düztabanlığı olan bazı çocuklar herhangi bir rahatsızlık hissetmezken, bazı çocuklarda ise günlük aktiviteleri olumsuz etkileyecek sonuçlar ortaya çıkar. Yapılan bazı çalışmalar çocuklarda asemptomatik esnek düztabanlıkta kullanılan tabanlık ve ayakkabıların normal ayak gelişimini olumsuz yönde etkilediği görülmüştür. Bu nedenle düztabanlığın gelişimsel doğal sürecin bir parçası mı yoksa hastalık mı olduğu ayrımı yapılmalı ve gereksiz tedavilerden kaçınılmalıdır. Ancak semptomatik esnek veya sert düztabanlığın erken teşhis edilmesi, nedene yönelik ve deformite düzeltici tedavi gerekmektedir.v

Çocuklarda Düztabanlığın 4 Önemli Sinyaline Dikkat! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

• Kalçadan kaynaklanan içe basma 

Kalça eklemine ait uyluk kemiğinin doğuştan içe dönük olmasıyla ortaya çıkar. Çocuk yürürken  ayak uçları içe dönüktür, genelde “W” şeklinde otururlar ve koşarken sık düşebilirler. Bu durum fizyolojik kabul edilir ve 6–8 yaşlarına kadar kendiliğinden düzelme eğilimindedir. 

Ne yapılabilir? 

Ailelerin sık yaptığı ayak yönlendirici cihazlar, özel ayakkabılar veya oturuşu zorlayan aparatların hiçbir bilimsel faydası yoktur. Düzenli takip ve kalça çevresi kaslarını güçlendirici oyunlar destekleyici olabilir. Deformite 9–10 yaş sonrası hala belirginse, çocuğun yürümesini ya da psikolojik durumunu olumsuz etkiliyorsa cerrahi müdahale ile uyluk kemiği kontrollü şekilde dışa döndürülerek normal eksene getirilir ve plak ya da çiviyle sabitlenir. Ameliyat sonrası kısa süreli yük sınırlaması ve fizik tedavi ile başarılı sonuçlar elde edilir.

• Baldır kemiğine bağlı içe basma 

Ayaklar ve dizler içe doğrudur, yürüyüşte sık takılma ve dengesizlik olabilir. Aileler bazen bacağın da içeriden geldiğini fark ederler. Sorun genellikle 4–6 yaş civarında düzelme potansiyeline sahiptir çünkü bacakların dönme gelişimi devam eder. 

Ne yapılabilir?

Ayakkabı değişiklikleri ve tabanlıklar bu durumun düzelmesine katkı sağlamaz. Çocuğun aktif bir yaşam sürmesi desteklenmelidir, bu sayede güçlenen kaslar yürüyüşünü olumlu yönde etkiler. Eğer sorun çok belirgin olup 8–9 yaşından sonra da devam ederse cerrahi tedavi uygun seçenek haline gelir. Cerrahi yöntemde, tibia kontrollü bir şekilde ayakbileğinin üst kısmından dışa döndürülerek anatomik hatta getirilir, kemik tespiti ile kalıcı düzeltme sağlanır. Ameliyatın ardından ortalama 6 haftalık iyileşme süreci sonrası çocuklar güvenli şekilde yürüyüşe dönebilir.

• Ayak ön kısmının içe dönmesi 

Bebeklerde en sık rastlanan içe basma nedenidir ve ayak ön kısmı içe dönük görünürken topuk normal konumda kalır. Muayenede ayak ön kısmı esnekse ayak pasif hareketle düzeltilebilirken, sert tipte direnç hissedilir. 

Ne yapılabilir?

İlk 6–12 ay içinde kendiliğinden önemli oranda düzelir. Esnek tiplerde ailelere ayak yönünü düzeltmeye yönelik çok nazik germe egzersizleri öğretilir. Sert deformitelerde alçı uygulamaları ile ayağın kademeli düzeltilmesi gerekebilir. Ancak tüm çabalara rağmen ayak ön kısmında belirgin kalıcı sapma, yürüyüş bozukluğu veya ayakkabı kullanımında sorun varsa; ilerleyen yaşlarda cerrahi müdahale ile ayak kemiklerinin yönü yeniden düzenlenir ve kalıcı bir biyomekanik denge sağlanır.

• Düz tabanlık nedeniyle içe basma 

Çocukluk çağında çok sık karşılaşılan düz tabanlık genellikle tedavi gerektirmez. Esnek düz tabanlık çoğu zaman ağrıya yol açmaz, yürüyüşü veya aktiviteleri olumsuz etkilemez. Bazı çocuklarda ise düz tabanlık sert yapıda olup hareket kısıtlılığı ve ağrı daha belirgindir.

Ne yapılabilir?

Esnek düz tabanlık ağrı ve yorgunluğa yol açıyorsa kişiye özel tabanlık yaptırılabilir. Yaşla birlikte ayak kavsinin doğal olarak oluşması beklenir. Sert düztabanlıkta ise; özel ayakkabı veya kişiye özel hazırlanmış tabanlık desteği kullanılabilir; ancak yapısal bozukluk ve yürüyüş bozukluğu belirginse, şiddetli ağrıya yol açıyorsa ve konservatif tedavilere yanıt alınamamışsa cerrahi tedavi gerekebilir. Ameliyat sonrası yaklaşık beş hafta alçıda tutulur. Alçı çıkarıldıktan sonra fizik tedavi ve egzersizlerle normal yürüyüş sağlanır. 

• Kas ve bağ gevşekliğine bağlı içe yönelik

Bazı çocuklarda bağların gevşekliği ve kasların yeterli kuvvet oluşturamaması, ayakların içe doğru yönelmesine neden olur. Çocuklar kolay yorulur ve yoruldukça içe basma belirginleşir, uzun yürüyüşlerde bacak ağrısı artar. 

Ne yapılabilir?

Gereksiz cihaz ve sert ortopedik ayakkabılar kasların gelişimini engelleyebileceğinden dolayı  önerilmez. Tedavide temel yaklaşım, kas güçlendirme ve denge koordinasyonunu artırmaktır.  Çocuğun hareketli yaşam tarzı teşvik edilmeli, özellikle çıplak ayak zeminde denge egzersizleri yapılmalıdır. Zaman içinde belirgin iyileşme sağlanabilir. Eğer bağ gevşekliği düz tabanlıkla birlikte seyrediyor ve ağrıya yol açıyorsa kişiye özel tabanlık desteği tedaviye eklenebilir.

Çocuklarda içe basma sorunu çok sık görülüyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Podoloji Bölümü Öğretim Elemanları ve Öğrencilerinden Dünya Diyabet Günü’nde Tarama Seferberliği yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

3 yaş altındaki çocuklarda düztabanlık normal

Düztabanlık, ayak tabanında normalde bulunması gereken kavisin azalması veya tamamen kaybolması durumu olarak tanımlanıyor. Ayak kemerinin çökmesiyle birlikte basma sırasında ayağın tamamı yere temas ediyor. Bu durum doğuştan olabileceği gibi sonradan da gelişebiliyor. Küçük çocuklarda ayak kemeri henüz tam gelişmemiş oluyor ve ayak tabanında bulunan yağ dokusu kemeri gizliyor. Yürümeyle birlikte kaslar güçlendikçe zamanla ayak kemeri oluşuyor. Bu nedenle, 3 yaşın altındaki çocukların yüzde 70-80’inde düztabanlık görülüyor. Dr. Emre Sarıekiz, ayak kemerinin genellikle 5–6 yaşından sonra belirgin hale geldiğini belirterek, “Dolayısıyla erken dönemde yapılan düztaban tanısı çoğu zaman geçici bir durumun yanlış yorumlanmasından ibarettir” diye konuşuyor. 

Fazla kilolu çocuklarda risk 2 kat artıyor! 

Çocuklarda düztabanlığa pek çok etken neden olabiliyor. Bunlardan en önemlilerinden biri ise obezite. Son yıllarda çocukluk çağı obezitesinin artmasına paralel olarak düztabanlığın daha sık görüldüğüne dikkat çekiliyor.  Pediatrik Ortopedi ve Travmatolaji Uzmanı Dr. Emre Sarıekiz, “Zira, fazla kilolar ayağa binen yükü artırarak kemerin çökmesine yol açabilmektedir Dolayısıyla, obezite sorunu olan çocuklarda düztabanlık riski normal kilolu çocuklara göre yaklaşık iki kat daha fazladır” diyor. Ailede düz tabanlık olması, uygun olmayan ayakkabı kullanımı,  çok yumuşak veya desteksiz tabanlar, tarsal koalisyon olarak adlandırılan ve ayak kemerini oluşturan eklemlerdeki anomaliler, eklem bağlarının gevşek olması ve kas dengesini bozan serebral palsi gibi nöromüsküler hastalıklar da düztabanlığa yol açan diğer etkenleri oluşturuyor. 

Çocuğunuzda bu belirtiler varsa, dikkat!

Fizyolojik düztabanlıkta ağrı, şekil bozukluğu veya fonksiyon kaybı olmuyor. Çoğu çocukta bu durum geçici bir özellik olarak kabul ediliyor.  Dr. Emre Sarıekiz, dolayısıyla 3–4 yaşındaki bir çocukta belirgin ağrı veya yürüme sorunu yoksa endişelenmeye gerek olmadığını ifade ederek, “Bu dönemde ayağın gelişimini izlemek, gereksiz tedavilerden çok daha önemlidir” diyor.  Ancak bazı durumlarda mutlaka bir ortopedi uzmanına başvurulması gerektiği uyarısında bulunan Dr. Emre Sarıekiz, “Erken dönemde tanı koymak önemlidir, çünkü düztabanlık, yapısal bir kemik veya kas bozukluğuna bağlı olabilir. Böyle tablolarda erken müdahale ileride cerrahi ihtiyacını azaltabilir” bilgisini veriyor. Dr. Emre Sarıekiz, ebeyenlerin dikkate almaları gereken belirtileri şöyle sıralıyor: 

• Yürürken topuğunu içe basıyorsa
• Ayağında yorgunlukla artan ağrı veya şişlik oluyorsa
• Spor aktivitelerinde çabuk yoruluyorsa

• Ayakkabı tabanının iç kısmında düzensiz aşınma varsa

Tedavi yöntemleri: Egzersiz, tabanlık, uygun ayakkabı 

Tanıda çoğu zaman fizik muayene yeterli geliyor. Gerekirse ayak taban basınç analizi veya röntgene başvuruluyor. Dr. Emre Sarıekiz, kas dengesini ve postürü korumanın tedavide temel yaklaşımı oluşturduğunu söyleyerek, “Ayak iç kavisini destekleyen basit egzersizler, uygun ayakkabı kullanımı ve kilo kontrolü çoğu tabloda yeterli olmaktadır. Özellikle ayak kemerini destekleyen kaslar için yapılan kas güçlendirme egzersizleri oldukça etkilidir. Ayağın doğal gelişimine izin veren, sert olmayan ama iç kemer desteği bulunan ayakkabıların tercih edilmesi de önemlidir” diyor. 

Ameliyat nadiren gündeme geliyor

Pediatrik Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Emre Sarıekiz, cerrahi tedavinin sadece ciddi yapısal deformitelerde veya ağrının tüm konservatif tedavilere rağmen kronikleştiği nadir durumlarda gündeme geldiğini vurguluyor. “Yani, ameliyat son çare olarak düşünülmektedir. Her çocuk için değil, gerçekten gerekli durumlar için geçerlidir” diyen Dr. Emre Sarıekiz, sözlerine şöyle devam ediyor: “Ameliyat genellikle kemik hizalamasını ve ayak kemerini yeniden düzenlemeyi içermektedir. Ayak kemeri yeniden şekillendirilir, yük dağılımı dengelenir ve bu sayede çocuğun ağrısız şekilde yürümesi sağlanır. Tedaviden etkin sonuç alınabilmesi için ameliyat sonrasında iyi bir rehabilitasyon süreci ve doğru taban desteği de çok önemlidir. 4-6 hafta süren iyileşme sürecinin ardından çocuk yavaş yavaş normal aktivitelerine dönebilmektedir.”

Çocuklarda obezite riski 2 kat artırıyor! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kaspersky, kişisel dijital ayak izini nasıl yönetebileceğinizi ve çevrimiçi ortamda herkesin erişebileceği kişisel bilgi miktarını nasıl azaltabileceğinizi anlatan bir rehber paylaştı

Kendinizi düzenli olarak aratın

İsminizi arama motorlarında aratarak, geçmişte hangi sitelere kayıt olduğunuzu (ve belki de unuttuğunuzu) görebilir, ayrıca adınızı kullanan sahte veya taklit hesapları tespit edebilirsiniz

Eski hesaplarınızı ve paylaşımlarınızı silin

Sahte hesapları belirledikten ve kendi hesap listenizi çıkardıktan sonra, artık kullanmadığınız veya güncelliğini yitirmiş hesapları silme zamanı gelmiştir. Yalnızca arama sonuçlarına veya kendi hafızanıza güvenmeyin; e-posta arşivlerinizi tarayarak hangi sitelerden kullanıcı olarak bildirim aldığınızı kontrol edin. Tarayıcılarınızda ya da parola yöneticinizde kayıtlı şifreleri inceleyerek de ipuçları bulabilirsiniz.

“Gölge profillerle” başa çıkın

Maalesef, sadece kendi açtığınız hesaplar sorunun yarısı. Bazı sosyal medya platformları, hesabınızı silseniz bile sizinle ilgili veriler içeren “gölge profiller” oluşturabiliyor. Bu profiller, doğrudan paylaşmadığınız bilgilerden de oluşabilir.

Örneğin, Facebook uygulamasına telefon rehberinize erişim izni vermiş ama kişileri içe aktarmamış olabilirsiniz; ancak rehberinizdeki tüm veriler o “gölge profilin” bir parçası haline gelebilir.

Daha da rahatsız edici olanı, bazı hizmetlerin, hiç kayıt olmamış kullanıcılar adına bile başka platformlardan ve açık kaynaklardan veri toplayarak bu profilleri oluşturmasıdır.

Tamamen engellemek neredeyse imkânsız olsa da, etkisini azaltabilirsiniz. Eski uygulamaları gözden geçirerek kamera, fotoğraf, kişi listesi veya konum gibi hassas verilere erişim izinlerini iptal edin. Yeni uygulamaları kullanırken de verdiğiniz izinleri dikkatle yönetin.

Veri ihlali bildirimlerini etkinleştirin

Her gün yeni veri sızıntıları yaşanıyor ve milyonlarca kişinin IP adresi, telefon numarası, e-posta adresi, ödeme bilgisi gibi kişisel verileri açığa çıkıyor. “Have I Been Pwned” gibi siteler, e-posta adresinizi girerek sızan veri tabanlarında yer alıp almadığınızı kontrol etmenizi sağlar.

Ancak daha kapsamlı bir koruma için Kaspersky Premium, e-posta adreslerinin yanı sıra telefon numaralarınızı da izleyerek veri ihlallerini tespit eder. Kendi ve ailenize ait tüm adresleri ve numaraları ekleyebilir, Kaspersky Security Network (KSN) – küresel tehdit istihbaratı altyapısı – sayesinde olası bir sızıntı durumunda anında uyarı alabilirsiniz.

Ne yazık ki bireysel kullanıcıların veri sızıntılarını tamamen önlemesi mümkün değildir. Bu nedenle, yeni hesaplar oluştururken paylaştığınız kişisel bilgileri sınırlamak en etkili savunmadır.

E-posta kutunuzu temizleyin

Kişisel bilgilerin yer aldığı eski e-postalar da dijital ayak izinizin bir parçasıdır. E-posta kutunuzda “şifre”, “kimlik”, “hesap” gibi anahtar kelimelerle arama yaparak hassas veriler içeren iletileri silin. Kullanmadığınız bültenlerden ve e-posta listelerinden aboneliğinizi kaldırın. Bu adım, e-posta adresinizin pazarlama veri tabanlarından sızma riskini azaltır.

Yerel izleri silin

Tüm cihazlarınızda en az ayda bir kez tarayıcı geçmişinizi, çerezleri ve önbelleği temizlemeyi unutmayın. Alternatif olarak, tarayıcıyı kapattığınızda bu verileri otomatik olarak silmesini de ayarlayabilirsiniz. Bu, cihazınıza yetkisiz erişim sağlanması durumunda toplanabilecek bilgileri sınırlar.

Akıllı telefonlarda ise reklam kimliğinizi devre dışı bırakmanız veya düzenli aralıklarla sıfırlamanız önerilir.

Gizlilik ayarlarınızı gözden geçirin

Popüler sosyal medya platformları, hizmetler ve işletim sistemlerinde gizlilik ayarlarınızı nasıl yapılandırabileceğinizi öğrenmek için Kaspersky’nin ücretsiz Privacy Checker hizmetini kullanabilirsiniz.

Kapsamlı bir dijital ayak izi temizliği için daha fazla ipucuna Kaspersky Blog’dan ulaşabilirsiniz.

Kaspersky’den Dijital Ayak İzini İnternetten Silme Rehberi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ayakkabı seçiminin estetik değil sağlık odaklı bir karar olması gerektiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Ayaklar, tüm vücudun yükünü taşıyan temel yapıdır. Yanlış ayakkabı seçimi yalnızca ayak ağrılarına değil; diz, kalça ve bel bölgesinde duruş bozukluklarına da yol açabilir. Ayağın doğal yapısını destekleyen ve anatomik dengeyi koruyan ayakkabılar hem günlük yaşam konforu hem de uzun vadeli ortopedik sağlık açısından büyük önem taşır” dedi.

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, yanlış ayakkabı seçiminden kaynaklanan şekil bozukluklarını önlemek için dikkat edilmesi gereken 7 noktayı sıraladı:

Topuk yüksekliği çok önemli

Ayağın doğal pozisyonunu koruyabilmesi için ne çok yüksek topuklu ne de tamamen düz tabanlı ayakkabılar tercih edilmeli. 3–4 santimetrelik topuk yüksekliği, vücut ağırlığının dengeli dağılması açısından en ideal seviye kabul edilir.

Ön kısmı esnek ve yumuşak olmalı

Ayakkabının burun bölümü parmakları sıkıştırmamalı, esnek yapısıyla ayağın doğal hareketine izin vermeli. Bu özellik hem kan dolaşımını destekler hem de nasır ve şekil bozukluğu riskini azaltır.

Topuk kısmı sağlam olmalı

Ayakkabının arka bölümü ayağı tam kavramalı ve yeterince sert materyalden üretilmiş olmalı. Bu yapı, topuğun sabitlenmesini sağlar, ayak bileğinin gereksiz hareket etmesini engeller ve burkulma riskini önemli ölçüde azaltır.

Ayak formuna uygun kalıp seçilmeli

Ayakkabı modeli, kişinin anatomik yapısına uyum sağlamalı, parmakların rahatça hareket edebileceği genişlikte olmalı. Dar kalıplı modeller uzun vadede kemik ve eklem yapısında kalıcı bozulmalara yol açabilir.

Nefes alabilen malzemeler tercih edilmeli

Deri veya kumaş gibi hava geçirgenliği yüksek materyaller ayağın terlemesini önler ve cilt sağlığını korur. Plastik veya sert sentetik malzemeler ise hava akışını engelleyerek ayakta mantar ve tahriş riskini artırır.

Her aktiviteye uygun ayakkabı seçilmeli

Uzun yürüyüşler, spor aktiviteleri veya iş ortamları gibi farklı koşullar için destekleyici ve fonksiyonel ayakkabılar kullanılmalı. Tek tip ayakkabıyla her ortamda bulunmak, ayak sağlığını olumsuz etkiler.

Ayak bileği iyi desteklenmeli

Bileği saran ve destekleyen ayakkabılar tercih edilmeli. İnce topuklu ya da babet tarzı düz ayakkabılardan bilek desteği sağlamadıkları için olabildiğince uzak durulmalı.

Sağlık için doğru ayakkabı seçiminde 7 püf nokta yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Diyabetik ayak tedavisinde en önemli klasik yaklaşımlar; kan şekerinin kontrolü, düzenli yara bakımı, enfeksiyon tedavisi ve gerekirse cerrahi müdahaledir. Günümüzde eksozom, amniotik membran ve şok tedavileri gibi yeni yaklaşımların dikkat çektiğinden bahseden Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Çetinkaya, “Eksozom tedavisi iltihabı azaltıp iyileşmeyi hızlandırıyor, plasentadan elde edilen zar dokusu amniyotik membran biyolojik bandaj gibi etki ederek doku onarımını destekler, şok dalga tedavileri ise hücreleri uyararak zor kapanan yaraların iyileşmesini kolaylaştırıyor” şeklinde konuştu.

Eksozom tedavisiyle vücudun onarım gücü destekleniyor

Vücudumuzdaki hücrelerin birbiriyle haberleşmesini sağlayan çok küçük parçacıklara eksozom dendiğini dile getiren Prof. Dr. Çetinkaya, “Kök hücreler tarafından üretilen bu parçacıklar iyileşmeyi destekleyen bilgiler, proteinler ve büyüme faktörleri taşır; yani hücrelerin birbirine ‘iyileş’ sinyali göndermesini sağlar. Eksozomlar yaralarda üç mekanizmayla etki eder: aşırı iltihabı kontrol altına alır, onarıcı hücrelerin daha aktif çalışmasını sağlar ve yeni damar oluşumunu destekleyerek yaranın beslenmesini ve iyileşmesini hızlandırır. Vücudun kendi hücreleri de eksozom üretir, ancak doğal miktar bazen yeterli olmaz. Eksozom tedavisinde; kök hücrelerden elde edilen eksozomlar laboratuvar ortamında yoğunlaştırılarak yara bölgesine uygulanır ve bu süreç dışarıdan desteklenmiş olur” dedi.

Plasenta yaraları iyileştiriyor

Amniyotik membranın, hamilelik sırasında plasentaya bağlı olarak bebeği saran zar tabakası olduğunu ifade eden Çetinkaya, “Plasenta, bebeği dış etkenlerden korur ve gelişimi boyunca ihtiyaç duyduğu birçok maddeyi sağlar. Doğumdan sonra artık kullanılmayan bu zar, özel işlemlerden geçirilerek tedavi amaçlı kullanılabilir hale getirilir. Özellikle zor iyileşen yaralarda etkili olan amniyotik membran, cilt üzerine ya da ihtiyaç duyulan başka bir bölgeye uygulanarak adeta bir biyolojik bandaj gibi görev yapar. İçerdiği doğal büyüme faktörleri ve proteinler sayesinde hücre yenilenmesini hızlandırarak hızlı iyileşme sağlar. Yaralı bölgede şişlik ve iltihabı azaltmaya, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca yara izinin oluşmasını önleyebilir ve yeni, sağlıklı doku oluşumunu teşvik ederek doku onarımını destekler” dedi.

Şok dalgaları “iyileş” mesajını taşıyor

Tıpta giderek daha fazla kullanılan yöntemlerden birinin de şok dalga tedavisi olduğunu açıklayan Çetinkaya, “Tıbbi adıyla Extracorporeal Shock Wave Therapy, vücuda dışarıdan uygulanan ses dalgalarıyla iyileşmeyi hızlandırır ve özellikle zor kapanan yaralarda etkili sonuçlar verir. Düşük yoğunlukta ve kontrollü şekilde uygulanan şok dalgaları, cilt üzerinden yara bölgesine bir cihaz aracılığıyla gönderilir. Bu dalgalar cilde veya dokuya zarar vermeden hücrelerin çalışmasını hızlandırarak adeta vücuda ‘Harekete geç, kendini onar!’ mesajı iletir” bilgisini verdi.

Biyoyazıcılarla kişiye özel deri üretimi bekleniyor

Diyabetik ayak tedavisinde yakın gelecekte önemli gelişmeler beklendiğini belirten Çetinkaya, “Yakında akıllı bandajlar yalnızca koruma sağlamayacak; yarayı analiz edecek, enfeksiyonu algılayacak ve ilaç salımı yaparak adeta ‘minik bir doktor’ gibi çalışacak. Daha saflaştırılmış eksozom ürünleri ile hazır jel ve spreyler geliştirilecek. 3D biyoyazıcılarla hastanın kendi hücrelerinden kişiye özel deri yamaları üretilebilecek ve vücut bu dokuyu daha kolay kabul edecek. Yaranın mikrobiyomunu koruyan probiyotik kremler kötü bakterileri baskılayarak doğal savunma sağlayacak. Ayrıca akıllı tabanlıklar, basınç sensörleri ve sıcaklık ölçen cihazlar sayesinde ayakta yara oluşmadan önce risk fark edilip önlem alınabilecek” dedi.

Akıllı bandaj ve 3 boyutlu deriyle diyabetik ayakta yeni dönem yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çocuklarda en sık görülen ayak problemleri neler?

Çocuklarda en sık görülen ayak problemlerini sıralayan Öğr. Gör. Muharrem Tosun, “Düztabanlık, içe basma, parmak ucunda yürüme, tırnak batması ve mantar enfeksiyonları çocuklarda sık rastlanan problemlerdir. Bunlar erken fark edilmediğinde ileride daha ciddi sorunlara yol açabilir.” dedi.

Bu problemlerin sadece ayakla sınırlı kalmadığını belirten Öğr. Gör. Muharrem Tosun, “Yanlış basış veya ayak deformiteleri sadece ayağı değil tüm iskelet sistemini etkiler. Diz, kalça ve bel ağrıları, duruş bozuklukları hatta skolyoz gibi omurga problemlerine zemin hazırlayabilir.” uyarısında bulundu.

Sorunlar erken teşhis edebilir

Podolojinin çocukların ayak sağlığındaki rolüne dikkat çeken Öğr. Gör. Muharrem Tosun, “Podoloji, ayak sağlığı üzerine uzmanlaşmış bir bilim dalıdır. Podologlar çocukların ayak yapısını inceleyerek olası sorunları erken teşhis edebilir. Çocuklara özel podolojik muayeneler 3–4 yaşından itibaren yapılmalıdır. Bu dönemde yürüyüş şekli ve ayak kemik gelişimi daha net görülebilir.” diye konuştu.

Çocukların ayak yapısının yetişkinlerden farklı olduğunu söyleyen Öğr. Gör. Muharrem Tosun, “Çocukların ayak kemikleri henüz gelişim aşamasındadır, bu yüzden çok daha esnek yapıdadır. Yanlış ayakkabı seçimi veya sert tabanlı ayakkabılar, bu dönemde kalıcı problemlere daha hızlı yol açabilir.” dedi.

Okul çağındaki çocuklarda esnek taban ve doğru numara önemli

Ayakkabı seçiminin çocuk ayak sağlığı üzerindeki etkilerine de değinen Öğr. Gör. Muharrem Tosun, şöyle devam etti:

“Yanlış ayakkabı tercihleri günümüzde ayaklarda karşılaştığımız tırnak batması, nasır gibi mekanik problemlerin en önemli sebeplerinden biri olduğu gibi halluks valgus, pençe-çekiç parmak gibi ön ayak deformitelerinin de oluşum nedenlerinin başında gelmektedir. Bu da çocukların yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. Ayrıca ifade etmek gerekir ki önemli olan ayakkabının malzemesinden çok, ayağı doğru desteklemesi ve hava alabilmesine olanak sağlamasıdır. Deri veya kösele tartışmasından ziyade, özellikle okul çağındaki çocuklarda ayakkabı seçiminde rahatlık, esnek taban ve doğru numara kriterleri öncelikli olmalıdır.”

Spor aktivitelerinin ayak sağlığındaki riskleri neler?

Çocukların spor aktivitelerinin ayak sağlığı üzerinde oluşturabileceği riskleri de anlatan Öğr. Gör. Muharrem Tosun, şöyle devam etti:

“Futbol ve basketbol gibi sporlarda burkulma ve darbe riski, bale gibi aktivitelerde ise tırnak batması ve deforme tırnak sorunları, koşu aktivitelerine katılanlarda ise ayak mantarı sorunları görülebilmektedir.  Doğru ayakkabı, koruyucu ekipman ve düzenli kontroller bu riskleri azaltır.  Burada dikkat çekmek istediğim bir konu da özellikle futbol ve basketbol oynarken çocukların birbirlerinin ayağına basmaları ya da travma sonucu genellikle baş parmaklarda subungual hematom dediğimiz tırnak altında kan toplanması durumuyla karşılaşabiliyoruz ve bu durum tırnağın düşmesine sebep olabiliyor. Bu tarz problemlerde velilerin en geç iki gün içerisinde podoloğa müracaat etmesi durumunda tırnağın düşmesi engellenebilir böylece ileride karşılaşılabilecek tırnak yatağı problemlerinin de önüne geçilebilir.”

Çocukların çıplak ayakla yürümesi ayak gelişimini destekler

Ebeveynlere çocuklarının ayak sağlığını korumak için nelere dikkat etmeleri gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunan Öğr. Gör. Muharrem Tosun, “Çocuğun yürüme biçimini gözlemlemek, ayakkabılarının ayağına küçük gelmediğinden emin olmak, ayakta ağrı ya da şişlik olduğunda gecikmeden uzmana başvurmak önemlidir. Ayrıca çocukların farklı zeminlerde (kum, çim gibi) çıplak ayakla yürümesine fırsat vermek de ayak gelişimini destekler.” ifadesinde bulundu.

Çocuklarda en az iki çift günlük ayakkabı dönüşümlü kullanılmalı

Çocuklarda ayak sağlığını korumak için yapılması gereken pratik önerilerini de sıralayan Öğr. Gör. Muharrem Tosun, “Çocuklara ayakkabı alırken mutlaka akşam saatlerini tercih etsinler çünkü gün içerisinde ayaklar şişip 0,5-1 numara kadar büyüyebilir. Çocuklarda en az iki çift günlük ayakkabı dönüşümlü kullanılmalı. Aynı ayakkabı sürekli giyildiğinde iç astar kurumadan tekrar kullanılır ve bu da mantar ve kötü koku riskini artırır. Ayak hijyenine dikkat etsinler, çoraplar her gün değiştirilmeli ve pamuk, bambu içerikli olmalıdır. Tırnaklar çok kısa olmayacak şekilde küt olarak kesilmeli. 5-6 aylık periyodlarla çocukların ayak numaralarını ölçüp ve ayakkabıyla olan uyumunu gözlemlemeliler. Çocukların ayaklarını ihmal etmeyin.” şeklinde sözlerini tamamladı.

Ayakkabı seçiminde öncelik; rahatlık, esnek taban ve doğru numara! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Şık ve uzun görünmek isterken doğal duruşunuzu bozabilirsiniz

Dar ve yüksek topuklu ayakkabılar, kadınların daha şık görünmesini sağlamasının yanı sıra onları daha uzun boylu gösterir. Ancak yüksek topuklu ayakkabılar doğal duruşu bozmaktadır. Giyildiğinde ayak topuğunu parmakların üzerine çıkaran yüksek topuklu ayakkabılar, göz alıcı ama doğal olmayan bir duruş oluşturmaktadır. Şıklık ve uzun görünmek için tercih edilen ayakkabılar vücut ağırlığını ayakların ön kısmına kaydırmaktadır. Bu da zamanla ayaklarda sorunlara neden olabilmektedir. Ayrıca ayak parmaklarının ayak kemikleriyle birleştiği noktada (falankslar ve metatars başları) bükülmesine neden olarak, vücudun doğal yastıkçığını ayak tabanının altından kaydırmakta ve bölgeye ek baskı uygulamaktadır.

Omurga eğriliklerine yol açabilir

Rahatsızlığa ve ayak hasarına neden olmalarıyla bilinen bu ayakkabılar, özel günlerde ve sosyal etkinliklerde popüler bir seçenek olmaya devam etmektedir. Yapılan araştırmalarda uzun süreli kullanım nedeniyle yüksek topuklu ayakkabıların kadınların omurgasına, kalçalarına, dizlerine, ayak bileklerine ve ayaklarına zarar verdiği, hatta duruşlarını ve yürüyüşlerini değiştirdiği belirlenmiştir. Özellikle kemikleri henüz tam olarak gelişmemiş genç kadınlarda omurga eğriliğine bile neden olduğu tespit edilmiştir.

Topuklu ayakkabıların vücuda olumsuz etkileri

Yüksek topuklu ayakkabılar, bel ağrısından ayak bileği burkulmalarına kadar pek çok olumsuz etkiye neden olabilmektedir.

1. Bel ağrısı: Yüksek topuklu ayakkabılar ayaklarda dengeli yük dağılımına engel olduğu için ve özellikle bel bölgesinde inflamasyona,  ağrı ve sızıya neden olabilir.
2. Ayak ağrısı: Yüksek topuklu ayakkabılar estetik açıdan iyi görünse de genellşkle kullanıcıyı rahatsız eder. Yüksek topuklu ayakkabı kullanmayanlar buna alışmakta zorlanabilmektedir. Alışma aşamasında uzun süre kullanım sonucunda bu tür ayakkabılar rahatsızlığın ve ayak ağrısının nedenidir. Bu sürede topukta, belde, ayak tabanında veya parmaklarda keskin ağrılar ortaya çıkar.
3. Damarlara baskı: Yüksek topuklu ayakkabıların uzun süre kullanımı kan damarlarının normal seyrini bozmakta ve ayağa uygulanan baskı nedeniyle kan akışı kısıtlayarak ve vasküler (damar) yapılara zarar verebilir.
4. Omurgada kamburlaşma: Yüksek topuklu ayakkabıların uzun süre kullanımı vücut aksını bozduğu için sırtın normalden daha fazla kamburlaşmasına yol açabilir. Topuğun yüksekliği, sırttaki kamburluk derecesiyle orantılıdır. Kamburluk zamanla üst ve alt sırtta şiddetli ağrıya neden olabilir.
5. Değişen ayak yapısı: Uzun süre yüksek topuklu ayakkabı giymek ayağın doğal yapısını değiştirebilir ve başparmak çıkıntısı ya da çekiç parmak gibi deformitelere yol açabilir.
6. Kas ve tendon sorunları: Bu ayakkabılar ayaktaki kas ve tendonları, özellikle de Aşil tendonunun çalışma mekanizmasını bozabilir. Zamanla Aşil tendonunun kısalması ile ağrı ve sertliğe neden olabilir.
7. Zayıflamış bağlar: Yüksek topuklu ayakkabıların uzun süre kullanımı bağları zayıflatabilir. Yüksek topuklu ayakkabıların sık kullanımı bağların gücünü olumsuz etkileyip, ikincil ayak ve ayak bileği problemlerine sebep olabilmektedir.
8. Diz ağrısı: Yüksek topuklu ayakkabı giymek, vücut ve bacaklarda çalışma aksında yaptığı dengesizlik nedeni ile diz ekleminin yük taşıma mekanizmasını bozarak artroza (kireçlenme) neden olabilmektedir.
9. Ayak bileği burkulmaları: Hem düz hem de engebeli zeminlerde yüksek topuklu ayakkabı giymek, ayak bileği burkulmasına, düşmelere ve ayak bilekleri ile dizlerde kırılmaya dene olabilir.
10. Tırnak batması: Uzun süreli kullanımda parmakların duruşunu bozan bu ayakkabılar, tırnak batmasına neden olabilmektedir.

Ayak sağlığının korunması vücut sağlığı açısından da çok önemlidir. Günlük yaşamda mümkün olduğunca rahat ayakkabılar tercih edilmelidir. Topuklu ve dar ayakkabıların olumsuz etkilerinin görülmesi durumunda mutlaka doktora danışılmalı ve ayaklar mümkün olduğunca dinlendirilmelidir.

Yüksek Topuklu Ayakkabılarla İlişkili 10 Sağlık Sorunu! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Stres kırığına yol açabilir! 

Halluks Valgus’un ilerleyici bir özelliğe sahip olması nedeniyle deformite ilerledikçe ağrının şiddeti de artıyor ve ayağın yük dengesi bozuluyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Tural Khalilov, bu durumun komşu parmaklarda da deformiteye ve aşırı yüklenmeye bağlı stres kırıklarına neden olabileceğine işaret ederek, “Stres kırıkları göz ardı edildiğinde ağrı şiddetlenerek çok acı veren bir hale dönüşebilmektedir. Ayrıca, deformite şiddetlendikçe ayakta artroza, yani kireçlenmeye yol açabilir. Bu durum Halluks Valgus tedavisini zorlaştırarak daha büyük cerrahi müdahalelere gerek duyulmasına sebep olabilir.  Bu nedenle, erken teşhis etmek, çok daha önemlisi önlem almak bu deformasyonda büyük önem taşımaktadır. Hastalarımıza önlem olarak, pençesi dar olmayan ve ayak iç kavisini destekleyen, topuğu yüksek olmayan rahat ayakkabı kullanmalarını önermekteyiz” bilgisini veriyor.

Genetik faktörlerden dar ayakkabılara… 

Kesin bir nedeni olmamakla beraber Halluks Valgus’un gelişiminde genetik ve çevresel faktörler etkili oluyor. Her iki başparmağın da etkilenebildiği bu deformitede genetik yatkınlıkta risk yüzde 70 gibi oldukça yüksek bir oranda seyrediyor. Ayak başparmak deformitesinde önemli sebeplerden olan genetik yatkınlık içsel faktör olarak nitelendiriliyor. Bağ dokusu esnekliği, düztabanlık, serebral palsi ve romatolojik eklem rahatsızlıkları  diğer içsel faktörleri oluşturuyor. Yüksek topuklu ve dar ayakkabı kullanımı ise dışsal faktör olarak nitelendiriliyor.

Deformite arttıkça ağrı daha çok şiddetleniyor! 

Halluks Valgus’un belirtileri başparmaktaki deformite arttıkça daha çok büyüyor. Hastalar en çok ayak başparmağındaki kemik çıkıntısının ayakkabıya sürtünmesi nedeniyle oluşan ağrıdan yakınıyorlar. Başlangıçta sadece ayak başparmağı kenarında oluşan ağrı tablo ilerledikçe daha çok şiddetleniyor ve ayak tarak kemiğinin altında bile hissediliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Tural Khalilov, Halluks Valgus’un belirtilerini şöyle özetliyor:

• Başparmakta dışa doğru yamukluk ve   başparmak çıkıntısında ağrı
• Ayak tarak kemiğinin altında ağrı
• Ayakkabı giymede güçlük
• Ayakta deformasyona bağlı nasır oluşması
• Diğer komşu parmakların üst-üste binmesi

Tedavi hastalığın şiddetine göre planlanıyor

Ayak başparmağındaki kemik çıkıntısında tedavinin şekli hastalığın şiddetine göre planlanıyor.  Deformiteyi düzeltmeden semptomları kontrol etmek amacıyla başvurulan konservatif (ameliyat dışı) yöntemlerde; ayakkabı modifikasyonu, pedler, parmak arası silikon makaralar ve Halluks Valgus atellerinden faydalanılıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Tural Khalilov, ancak ameliyat dışındaki hiçbir yöntemin ayak başparmağındaki şekil bozukluğunu düzeltmediğini hatırlatarak, “Halluks Valgus’ta kesin sonuç ancak cerrahi müdahale ile mümkün olabilmektedir” diyor.

Ameliyatla deformite düzeltiliyor

İlk basamak tedaviler fayda sağlayamadığında, hastada ağrı  ve ayakkabı giymekte zorluk gibi şikayetlerin devamında, ameliyat seçeneği gündeme geliyor. Ayakta başparmak çıkıntısı ameliyatında deformitenin düzeltilmesi ve böylece ağrı ve ayakkabı giymekte zorluk  gibi semptomların kontrol altına alınması hedefleniyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Tural Khalilov, günümüzde bu işlemlerin minimal invaziv cerrahi, bir başka deyişle küçük kesilerle yapıldığını belirterek, “Ameliyatta başparmak ve tarak kemiğini  aynı eksene getirip vidayla tespit ediyor ve böylece aralıklı duran tarak kemiklerini yaklaştırıyoruz. İşlemleri küçük kesiler ile gerçekleştirdiğimiz için dokular fazla hasar görmemekte ve bu sayede iyileşme süresinin kısalmasına olanak sunmaktadır“ diyor. Hastaların genellikle bir gün sonra hastaneden taburcu olduklarını söyleyen Dr. Tural Khalilov, ameliyat sonrasındaki iyileşme sürecini ise şöyle özetliyor: “Hastaların 3-4 hafta ayağın üzerine yük vermemelerini ve özel ayakkabıyla yürümelerini önermekteyiz.  İyileşme dönemi deformitenin şiddetine bağlı olarak 4-6 hafta arasında değişebilmekte ve bu sürecin sonunda hastalarımız iş ile sosyal yaşamlarına geri dönebilmektedirler.”

Yüksek topuklu ve dar ayakkabılar sebeb olabilir! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Cilt kendini korumak için kalınlaşıyor

Ayakların gün boyu vücudun yükünü taşırken çeşitli baskılara ve sürtünmelere maruz kaldığına işaret eden Öğr. Gör. Meldağ Turhan, “Bu durum, zamanla cildin kendini koruma mekanizmasını devreye sokarak kalınlaşmasına neden olabilir. İşte bu kalınlaşmaların en yaygın örneklerinden biri de nasırdır. Nasır, genellikle sürekli sürtünme veya baskıya maruz kalan bölgelerde gelişen kalınlaşmış cilt tabakalarıdır. En sık görüldüğü yerler ayak tabanı, parmaklar ve bazen ellerdir. Nasır, aslında cildin kendini koruma yöntemidir; ancak tedavi edilmediğinde ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir.” dedi.

Nasırın oluşum süreci 

Öğr. Gör. Meldağ Turhan, nasırın oluşum sürecini “Baskı veya sürtünme; Sert zeminlerde uzun süre yürümek veya ayağa tam oturmayan ayakkabılar giymek, cildin belirli bölgelerinde sürekli bir baskı oluşturur. Cilt savunma mekanizması; Cilt, bu baskıya karşı kendini korumaya çalışır ve kalınlaşarak nasır oluşturur. Zamanla sertleşme; Başlangıçta yumuşak olan nasır, zamanla daha sert ve ağrılı hale gelebilir.” şeklinde anlattı.

Nasır oluşumunu artıran faktörler neler?

Bazı yaşam tarzı alışkanlıkları ve yanlış ayakkabı seçimlerinin, nasır oluşum riskini artırabileceğini de kaydeden Öğr. Gör. Meldağ Turhan, “Yanlış ayakkabı seçimi; dar, sıkı veya ayağa tam oturmayan ayakkabılar sürtünmeyi artırır. Uzun süre ayakta kalmak; özellikle sert zeminlerde çalışanlar (örneğin öğretmenler, garsonlar) daha fazla risk altındadır. Yüksek topuklu ayakkabılar; ayağın önüne aşırı baskı uygular ve nasır oluşumunu tetikler. Yanlış yürüme biçimi; düz tabanlık veya içe basma gibi yürüme bozuklukları, bazı noktalarda aşırı baskıya neden olur. Çıplak ayak yürümek; özellikle sert ve pürüzlü zeminlerde çıplak ayakla dolaşmak cildin sertleşmesine yol açabilir.” diye konuştu.

Nasır tedavisinde en yaygın yöntemler neler?

Nasırın ağrılı bir hal alması durumunda evde bilinçsizce yapılan müdahalelerden kaçınılması gerektiğini belirten Öğr. Gör. Meldağ Turhan, bu noktada bir podologdan (ayak sağlığı uzmanı) destek almanın en doğru yaklaşım olduğunu ifade etti. Profesyonel tedavi yöntemlerinin hem güvenli hem de etkili olduğunu söyleyen Öğr. Gör. Meldağ Turhan, süreci şöyle anlattı:

“Eğer nasır ilerlemişse veya ağrıya neden oluyorsa, bir podologa veya dermatoloğa başvurmak en iyi çözüm olacaktır. Podologlar, nasırı steril aletlerle dikkatlice temizler (debridman), eğer nasırın sebebi basış bozukluğu ise özel ortopedik tabanlıklarla düzeltilmesi sağlanabilir ve medikal pedikür gibi ayak sağlığına yönelik özel bakım teknikleri uygulanır.”

Ayağınıza tam oturan, yumuşak ve nefes alabilen ayakkabılar tercih edin

Nasır tedavisinden daha önemli olanın, oluşumunu engellemek olduğunu vurgulayan Öğr. Gör. Meldağ Turhan, günlük hayata entegre edilecek basit alışkanlıklarla bu sorunun büyük ölçüde önlenebileceğini belirtti. Öğr. Gör. Meldağ Turhan, nasırdan korunmak için şu tavsiyelerde bulundu:

“Ayağınıza tam oturan, yumuşak ve nefes alabilen ayakkabılar tercih edin. Mümkünse gün içinde kısa molalar vererek ayaklarınıza dinlenme fırsatı tanıyın. Ayaklarınıza her gün nemlendirici krem sürerek cildin kurumasını ve sertleşmesini engelleyebilirsiniz. Sentetik malzemeler yerine pamuklu çoraplar giymek de ayakların hava almasını sağlar.”

Nasır ihmale gelmez

Nasırın, ihmal edildiğinde ağrılı hale gelebilen yaygın bir cilt sorunu olduğuna işaret eden Öğr. Gör. Meldağ Turhan, “Ancak doğru ayakkabı seçimi, düzenli ayak bakımı ve profesyonel destek ile hem önlenebilir hem de etkili şekilde tedavi edilebilir. Ayak sağlığınıza önem vererek, günlük yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. Unutmayın, ayaklarınız tüm vücudunuzu taşıyan en önemli destek noktalarınızdan biridir.” şeklinde sözlerini tamamladı.

Nasır deyip geçmeyin! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Sinir hasarı, ayağın ağrı, sıcaklık ve yaralanma gibi uyarıları hissetmesini engelliyor, bu nedenle hastalar küçük yaraları fark edemez hale geliyor ve tedavi de gecikebiliyor. Öte yandan, damar hasarları dokulara giden kan akışını azaltarak, yaranın iyileşmesini zorlaştırıyor ve enfeksiyon riskini artırıyor. Yaz aylarında sıcaklık, terleme ve yanlış ayakkabı kullanımı da bu süreci hızlandırarak, ayakta ciddi yaralara ve çeşitli sorunlara yol açabiliyor. Memorial Bodrum Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Op. Dr. Serkan Akçay, yaz aylarının diyabetik ayak hastaları için özel riskler barındırdığını belirterek, alınması gereken önlemleri paylaştı.

Yazın yara oluşumu kolaylaşıyor

Sıcak hava, terleme, uygunsuz ayakkabı seçimi ve çıplak ayakla dolaşma gibi etkenler, diyabetik ayak hastalarında yara oluşumunu kolaylaştırabilir veya mevcut yaraları kötüleştirebilir. Yazın artan mantar ve enfeksiyon riski de bu dönemi diyabetik ayak hastaları için daha hassas hale getirir.

Sıcak ve güneşten korunmak için önlem alın 

Hastaların ayaklarını güneşten koruması önemlidir çünkü yaz aylarında sık görülen güneş yanıkları yara oluşumuna neden olabilir. Kum, asfalt veya taş zeminler aşırı ısınabilir ve nöropatisi olan hastalar bu yanıkları fark edemeyebilir. Yeterli sıvı tüketerek cilt kuruluğunu ve çatlak oluşumunu önlemek önemlidir.

Ayak bakımı ve günlük kontrol

Yaz aylarında diyabetik ayak hastalarının ayak sağlığını koruyacak bazı önlemler alması gerekir. Bu tedbirler şöyle sıralanabilir:

• Ayaklarınızı her gün yaralar, kızarıklık, su toplaması, çatlak veya renk değişikliği açısından kontrol edin.
• Ayak altını görmek için ayna kullanın.
• Ayaklarınızı her gün ılık suyla yıkayın, ancak uzun süre suda bekletmeyin.
• Yumuşak havluyla, özellikle parmak aralarını dikkatlice kurulayın.
• Tırnak batması veya nasır varsa kendi başınıza müdahale etmeyin.

Ayakkabı ve çorap seçimi önemli

Diyabetik ayak hastalarının yazın çıplak ayakla dolaşmaması önerilmektedir. Bu dönemde konu ile ilgili dikkat edilmesi gereken birkaç nokta bulunmaktadır.

• Sahilde, havuz kenarında, bahçede ya da balkonda diyabetik terlik veya ayakkabı kullanın.
• Nefes alabilen, dikişsiz ve ortopedik ayakkabılar tercih edin.
• Yeni ayakkabıları önce evde kısa süreli deneyin.
• Pamuklu, terletmeyen ve dikişsiz çoraplar giyin, her gün değiştirin.

Belirtileri tanıyın, önleyici sağlık önlemlerine dikkat edin

Dikkat edilmesi gereken durumlar arasında yeni yara veya su toplaması, kızarıklık ve şişlik, ayakta sıcaklık artışı, iltihap veya kötü koku ile yara iyileşmesinde duraklama yer alır. Ayrıca kan şekeri seviyesini düzenli olarak takip etmek, diyete özen göstermek, şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak ve sigara kullanıyorsanız bırakmak, dolaşımın korunması ve yara iyileşmesinin desteklenmesi açısından büyük önem taşır. Ayrıca diyabetik ayak hastalarının düzenli doktor kontrollerini de yaptırması gerekmektedir.

Diyabetik Ayak Belirtileri ve Tedavisi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yazın yara oluşumu kolaylaşıyor

Sıcak hava, terleme, uygunsuz ayakkabı seçimi ve çıplak ayakla dolaşma gibi etkenler, diyabetik ayak hastalarında yara oluşumunu kolaylaştırabilir veya mevcut yaraları kötüleştirebilir. Yazın artan mantar ve enfeksiyon riski de bu dönemi diyabetik ayak hastaları için daha hassas hale getirir.

Sıcak ve güneşten korunmak için önlem alın 

Hastaların ayaklarını güneşten koruması önemlidir çünkü yaz aylarında sık görülen güneş yanıkları yara oluşumuna neden olabilir. Kum, asfalt veya taş zeminler aşırı ısınabilir ve nöropatisi olan hastalar bu yanıkları fark edemeyebilir. Yeterli sıvı tüketerek cilt kuruluğunu ve çatlak oluşumunu önlemek önemlidir.

Ayak bakımı ve günlük kontrol

Yaz aylarında diyabetik ayak hastalarının ayak sağlığını koruyacak bazı önlemler alması gerekir. Bu tedbirler şöyle sıralanabilir:

• Ayaklarınızı her gün yaralar, kızarıklık, su toplaması, çatlak veya renk değişikliği açısından kontrol edin.
• Ayak altını görmek için ayna kullanın.
• Ayaklarınızı her gün ılık suyla yıkayın, ancak uzun süre suda bekletmeyin.
• Yumuşak havluyla, özellikle parmak aralarını dikkatlice kurulayın.
• Tırnak batması veya nasır varsa kendi başınıza müdahale etmeyin.

Ayakkabı ve çorap seçimi önemli

Diyabetik ayak hastalarının yazın çıplak ayakla dolaşmaması önerilmektedir. Bu dönemde konu ile ilgili dikkat edilmesi gereken birkaç nokta bulunmaktadır.

• Sahilde, havuz kenarında, bahçede ya da balkonda diyabetik terlik veya ayakkabı kullanın.
• Nefes alabilen, dikişsiz ve ortopedik ayakkabılar tercih edin.
• Yeni ayakkabıları önce evde kısa süreli deneyin.
• Pamuklu, terletmeyen ve dikişsiz çoraplar giyin, her gün değiştirin.

Belirtileri tanıyın, önleyici sağlık önlemlerine dikkat edin

Dikkat edilmesi gereken durumlar arasında yeni yara veya su toplaması, kızarıklık ve şişlik, ayakta sıcaklık artışı, iltihap veya kötü koku ile yara iyileşmesinde duraklama yer alır. Ayrıca kan şekeri seviyesini düzenli olarak takip etmek, diyete özen göstermek, şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak ve sigara kullanıyorsanız bırakmak, dolaşımın korunması ve yara iyileşmesinin desteklenmesi açısından büyük önem taşır. Ayrıca diyabetik ayak hastalarının düzenli doktor kontrollerini de yaptırması gerekmektedir.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Diyabetik ayak hastalarına yaz önerileri yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Fibabanka’nın, sürdürülebilirlik odaklı çözümleriyle dikkat çeken kurum içi girişimi cOmmited Danışmanlık, Fibasigorta iş birliğiyle hayata geçirdiği Sürdürülebilir Gelecek Ferdi Kaza Sigortası sayesinde sigorta sektöründe çevresel etkiyi doğrudan ürün yapısına entegre eden öncü bir modele imza attı. Projenin ilk altı ayında yaklaşık bin poliçe satışıyla 5 bin ton karbon emisyonu dengelenirken, bu miktar yaklaşık 3 bin yetişkin ağacın yıllık karbon tutum kapasitesine denk geliyor.

Sigortacılığın çevresel dönüşümüne katkı

cOmmited, proje kapsamında karbon kredisi temini ve karbon nötr belgelendirme hizmetlerini üstlenerek her poliçe karşılığında bir kişinin yıllık yaklaşık 5 ton karbon ayak izine karşılık gelen miktarda karbon emisyonunu gönüllü karbon piyasasından sağlanan karbon kredileriyle dengeliyor. Uluslararası standartlara sahip projeler aracılığıyla sağlanan bu dengeleme, bağımsız kuruluşlar tarafından sertifikalandırılarak her poliçeyle birlikte müşterilere sunuluyor.

Karbon nötr kavramıyla tanışma, farkındalık ve sürdürülebilir alışkanlıklar

İlk altı aylık dönemde poliçe sahiplerinin yüzde 78’inin karbon nötr kavramıyla ilk kez bu ürün sayesinde tanıştığı tespit edildi. Her poliçeyle birlikte sağlanan karbon nötr sertifikası ve düzenli gönderilen etki raporları, sigortalıların çevresel katkılarını aylık olarak takip etmelerini sağlıyor. Bu şeffaf yapı, bireysel karbon dengeleme süreçlerini görünür ve erişilebilir hale getiriyor.

Levent Köseoğlu: “Sigortacılığın geleceğinde çevresel sorumluluk temel unsur olacak”

cOmmited Genel Müdürü Levent Köseoğlu, iş birliğine ilişkin yaptığı açıklamada şunları söyledi: “Sürdürülebilirlik misyonunun doğrudan ürün yapısına entegre edilmesi, toplumsal farkındalığı artıran güçlü bir uygulama. Fibasigorta ile birlikte hayata geçirdiğimiz bu model, bireysel karbon dengeleme süreçlerini ölçülebilir ve şeffaf hale getirerek sigortacılığın geleceğinde çevresel sorumluluğun temel bir unsur haline gelebileceğini gösteriyor. Bu yaklaşımın sektörde yaygınlaşması için destek vermeye ve benzer projelere öncülük etmeye devam edeceğiz.”

Fibasigorta Genel Müdürü Erol Öztürkoğlu ise çevresel duyarlılığın sigorta sektörü için yeni bir sayfa açtığını belirterek şunları söyledi: “Sürdürülebilir Gelecek Ferdi Kaza Sigortası ile hem bireysel güvenceyi hem de çevresel sorumluluğu sigorta kapsamına alıyoruz. Bu yıl hedefimiz 5 bin poliçe, önümüzdeki yıl ise 50 bin poliçe ile 250 bin ton karbon salımını dengelemek. Ayrıca bölgesel iş birlikleri ve yerel iklim projeleriyle etki alanımızı daha da büyütmeyi planlıyoruz.”

Sigorta Sektöründe Bir İlk: Karbon Ayak İzi Dengeleniyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kabarcık benzeri döküntüler görülüyor

Hastalık sonucunda ellerde ve ayaklarda oluşan kabarcık benzeri döküntüler ile ağız içinde gelişen ağrılı yaralar nedeniyle ‘el, ayak ve ağız’ ismi kullanılmaktadır. Aslında döküntüler göğüs, sırt, kollar, bacaklar, genital organlar ve kalçalar dahil olmak üzere vücudunun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilmektedir.

Çocuklar birbirine bulaştırıyor

Bebekler ve 5 yaşından küçük çocukların el, ayak ve ağız hastalığına yakalanma olasılığı yüksektir. Kreş ve okullarda çocuklar arasında hızla yayılma eğilimi bulunmaktadır. Yine de, daha büyük çocuklar ve hatta yetişkinlerde bile bu hastalık görülmektedir. Hastalığa birkaç virüs neden olabileceğinden, bu hastalığa birden fazla kez yakalanmak mümkündür.

Belirtiler iki aşamada ortaya çıkıyor

El, ayak ve ağız hastalığı belirtileri genellikle iki aşamada ortaya çıkmaktadır. Hastalık başladığında, çocuklarda grip benzeri belirtiler görülebilmektedir.

• Hafif ateş.
• Boğaz ağrısı.
• Burun akması.
• Karın ağrısı.
• İştahsızlık.

Birkaç gün sonra şu belirtiler görülüyor

• Avuç içlerinde, ayak tabanında, dirseklerde ve dizlerinde, cinsel organda veya kalçalarda kaşıntılı döküntü.
• Ağız içinde ve çevresinde, dil de dahil olmak üzere herhangi bir yerde gelişebilen ağrılı ağız içi yaralar. Yaralar genellikle parlak pembe noktalar veya sonunda kabarcıklara dönüşen küçük şişlikler şeklinde başlar.
• Boyunlarındaki lenf bezleri şişer.

Bulaşma evresi döküntülerden önce

El, ayak ve ağız hastalığının belirtileri genellikle 7-10 gün içinde geçecektir. Ancak 2 yaşından küçük çocukların virüsten daha fazla etkilenecektir. El, ayak ve ağız hastalığı bulaşıcıdır. Hastalığın en bulaşıcı evresi genellikle döküntüler ortaya çıkmadan öncedir. Kabarcıklar genellikle yaklaşık 10 gün içinde kurur. Kabarcıklar kuruduktan sonra çocuğun hastalığı başkalarına bulaştırma olasılığı daha düşüktür. Ancak, döküntü geçtikten sonra virüs dışkıda haftalarca yaşayabilmektedir.

Hastalık hangi yollarla bulaşıyor?

Bu hastalık şu yollarla yayılabilmektedir;

• Enfekte bir kişinin hapşırması veya öksürmesiyle havaya yayılan damlacıklar yoluyla.
• Enfekte bir kişinin tükürüğü veya dışkısıyla temas edip daha sonra ağzınıza, gözlerinize veya burnunuza dokunarak.
• Enfekte bir kişinin vücudundan çıkan damlacıklarla doğrudan temas.
• Virüs taşıyan birini öpmek veya sarılmak.
• Kişisel eşyaları paylaşmak.

Bazen bu sorunlar da görülebiliyor

Çok nadir olsa da el, ayak ve ağız hastalığı bazen şu sorunlara neden olabilmektedir;

Dehidratasyon: Ağız yaraları içmeyi ve yemeyi acı verici hale getirebilmektedir. Dehidratasyonu önlemek için yeterli sıvı içmek önemlidir.

Tırnak kaybı: Bazı insanlar virüse yakalandıktan sonra birkaç tırnak veya ayak tırnağını kaybetse de tırnaklar tekrar uzamaktadır.

Viral menenjit ve ensefalit: El, ayak ve ağız hastalığı olan çok az sayıda kişide menenjit ve ensefalit gelişebilmektedir. Bu nadir durum beyinde (ensefalit) ve beyin ve omurilik zarında (menenjit) tehlikeli şişmeye neden olabilmektedir.

El ayak ağız hastalığı ile ilgili belirtilerin görülmesi durumunda vakit kaybedilmeden uzman doktora başvurulması önem taşımaktadır. Doktor hastalığın şiddetine göre uygun bir tedavi planı belirleyecektir. Ayrıca çevredeki kişilere bulaşmaması açısından da önlem alınmalıdır.

El, ayak ve ağız hastalığı çocuklar arasında çok hızlı yayılıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Temel İhtiyaçlar için Yeterli Güç, Akıllı Fiyatlandırma 

Acer Aspire Lite (AL15-32P), bütçesini düşünen ancak temel işlerde gerekli performanstan vazgeçmek istemeyen kullanıcılar için uygun bir seçim olarak öne çıkıyor. Intel® Celeron® N4500 çift çekirdekli işlemcisi ve 4 GB LPDDR4X bellek kombinasyonu, internette gezinme, e-posta takibi, belge oluşturup düzenleme gibi temel günlük görevlerde gerekli performansı sağlıyor. 128 GB depolama kapasitesi ise dosya saklama ve temel uygulama kullanımında yeterli alan sunuyor. Cihazın 15,6 inçlik Full HD (1920 x 1080) çözünürlüklü LCD ekranı, ComfyView (mat) teknolojisi ve TN panel yapısıyla yansımayı azaltarak göz konforunu artırıyor. 16:9 en-boy oranı ve 60 Hz yenileme hızıyla günlük multimedya kullanımı ve ofis işlerinde keyifli bir görüntüleme deneyimi sunuluyor. Aspire Lite (AL15-32P), 1,6 kg ağırlığı ve yalnızca 18,2 mm inceliğiyle rahat taşınabilirlik sağlarken, sade ve zarif demir renk tasarımıyla modern bir görünüm ortaya koyuyor. FHD webcam, dahili mikrofon ve iki adet hoparlör günlük çevrim içi görüşmeler için gerekli donanımı sağlarken, bir adet USB Type-C, üç adet USB Type-A, bir adet HDMI çıkışı ve Bluetooth 5.0 bağlantı seçenekleriyle çevre cihazlara kolayca bağlanmak mümkün oluyor. IEEE 802.11ac kablosuz ağ standardı sayesinde hızlı ve kesintisiz internet bağlantısı da destekleniyor. Öte yandan 8 saate varan pil ömrüyle mobil çalışma ihtiyaçlarında da kullanıcıların yanında. Böylece evden kütüphaneye, okuldan kafeye her yere rahatça taşınabilen cihaz, kullanıcıların günlük temposuna ayak uyduruyor.

Günlük Yapay Zeka Yardımcısı ile Daha Çok İş, Daha Az Zaman

Aspire Lite (AL15-32P) ayrıca, kullanıcıların üretken yapay zeka teknolojilerinden kolaylıkla faydalanmasını sağlayan Microsoft Copilot deneyimiyle birlikte geliyor. Windows işletim sistemiyle entegre çalışan bu yapay zekâ asistanına, Başlat menüsünden ya da klavyedeki özel Copilot tuşu aracılığıyla hızlıca erişilebiliyor. Günlük görevlerde rehberlik sunan ve internetteki içeriklere dayalı yanıtlar üreterek ilham kaynağı olan Copilot, kullanıcıların yaratıcılığını ve ekip içi iş birliğini artırmaya yardımcı oluyor. Böylece iş akışı kesintiye uğramadan sürerken, kullanıcılar odaklarını koruyabiliyor. 

Kompakt Tasarım ve Uygun Fiyatıyla Günlük Temponuza Ayak Uyduran Pratik İş Ortağı: Acer Aspire Lite yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Konya Büyükşehir Belediyesi’nin ev sahipliğinde düzenlenen Ayak Tenisi Şampiyonası tamamlandı.

Turnuvaya 64 takım ve 255 sporcu katılım sağladı. 3 set üzerinden oynanan karşılaşmalarda toplamda 64 maç yapıldı.

Sporcuların sergilediği performans, izleyenlere adeta görsel bir şölen sundu.

Finalde Aslan FC ile Demirspor karşı karşıya geldi. Spor Konya Spor Kompleksi’nde oynanan müsabakanın ardından rakibini 2-1 mağlup etmeyi başaran Demirspor, turnuvanın birincisi olarak kupaya uzandı.

Aslan FC, turnuvayı ikinci sırada tamamlarken; Pelospor üçüncülüğü, Kalkan Team ise dördüncülüğü elde etti.

Turnuva sonunda dereceye giren takımlar için ödül töreninde sporculara madalyaları ve kupaları takdim edildi.

Konya Büyükşehir’in Ayak Tenisi Turnuvası’nda Büyük Heyecan Yaşandı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

“Vicdan Ayak İzimiz”, günümüzün acil ahlaki ve çevresel sorunlarıyla mücadelede okuyuculara rehberlik ediyor. Kitap, ister maaşlı bir çalışan olun, ister büyük bir şirketin lideri olun, hem kişisel tatmin hem de kalıcı profesyonel başarının temel taşı olarak sürdürülebilirliğin kritik önemini vurguluyor.

Yazar, anlamlı bir etki yaratmak için vicdan, dürüstlük ve adalet üzerine derinlemesine düşünmeyi teşvik ederken, sorumlu bir miras inşa etmede gezegenimize saygının vazgeçilmez rolünün de altını çiziyor. Salim Kadıbeşegil, bu eserinde etik liderliğin, kurumsal sosyal sorumluluğun ve kişisel bütünlüğün geleceğimizi nasıl şekillendireceğini güçlü bir dille anlatıyor.

Salim Kadıbeşegil Kimdir?

Salim Kadıbeşegil, Stratejik İletişim Yönetimi alanında akademik ve profesyonel birikimi ile öne çıkan, Türkiye’de kurumsal itibar yönetimi kavramının tanınmasına ve yerleşmesine öncülük eden önemli bir isimdir. Uzun yıllardır bu konularda birçok şirkete danışmanlık yapmış, üniversitelerde dersler vermiş ve çok sayıda makale ve kitaba imza atmıştır. Düzenli olarak aylık Brandmap ve Türkiye Etik ve İtibar Derneği’nin süreli yayını olan IN dergisi için makaleler kaleme almaktadır. Salim Kadıbeşegil, mesleğe yaptığı katkılardan dolayı Mart 2017’de Uluslararası İletişim Danışmanlığı Şirketleri Birliği (ICCO) Türkiye oluşumu IDA tarafından “Hall of Fame” ödülüne layık görülmüştür. Çalışmaları ve kitapları, 5.000’den fazla yerli ve yabancı bilimsel çalışmada referans gösterilmiştir. Yazarın uluslararası alanda erişilebilir ilk eseri olmasıyla da “Vicdan Ayak İzimiz” büyük önem taşıyor. Salim Kadıbeşegil hakkında daha fazla bilgiye Salim Kadıbeşegil Resmi Web Sitesi üzerinden ulaşabilirsiniz.

Kitap Hakkında:

Adı: Vicdan Ayak İzimiz (Leave a Meaningful Mark)

Yazar: Salim Kadıbeşegil

Yayıncı: Cinius Yayınları

Satış Platformu: Amazon

Tür: Stratejik İletişim, Etik, Liderlik, Sürdürülebilirlik, Kişisel Gelişim

“Vicdan Ayak İzimiz”, etik değerlere bağlı kalarak hem bireysel hem de kurumsal düzeyde anlamlı ve sürdürülebilir bir etki yaratmak isteyen herkes için eşsiz bir rehber niteliğinde.

Salim Kadıbeşegil’in Yeni Kitabı “Vicdan Ayak İzimiz” ile Sürdürülebilir Bir Miras Bırakın! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çalışan başına düşen emisyon miktarında ise %36,6’lık bir düşüş sağlayan marka, çevre yatırımlarını istikrarlı şekilde artırmaya devam ediyor. Sürdürülebilirlik performansını yalnızca rakamlarla değil, yatırımlarla da güçlendiren Petlas, Ağustos ayında devreye almayı planladığı atık su arıtım ve yeniden kullanıma dayalı saf su sistemi projesiyle yılda 500.000 ton atık suyu geri kazandırmayı hedefliyor.  

Enerji verimliliği, karbon ayak izinin azaltılması ve kaynak kullanımının optimize edilmesi gibi alanlarda yürüttüğü projelerle öne çıkan Petlas, bu kapsamda 2023 yılında 681.736,79 ton olan toplam sera gazı emisyonunu 2024’te 585.970,76 tona düşürmeyi başararak, 2025 yılı için 489.907 tonluk sera gazı emisyonunu azaltma hedefi belirledi. Bu performans, Petlas’ın sürdürülebilirliğe entegre yaklaşımının ve uzun vadeli çevresel stratejisinin güçlü bir göstergesi niteliğinde.

İnsan merkezli bir sürdürülebilirlik politikası benimseyen Petlas, çalışan başına düşen emisyon miktarını da %36’dan fazla azaltarak çevresel performansını sosyal etkiyle birlikte geliştirmeye devam ediyor. Bu başarının temelinde, 2024 yılında devreye alınan 330 bin metrekarelik üretim alanı üzerine kurulu, 27 MW kurulu güce sahip GES (Güneş Enerji Santrali) projesi yer alıyor. Bu yatırımla elektrik ihtiyacının %20’sini kendi kaynaklarından karşılayan Petlas, dünyanın tek çatı altında en fazla güneş paneline sahip lastik üretim tesisine sahip.

Petlas, enerji verimliliğini artırmak amacıyla yeni yatırımları da hayata geçirmeye devam ediyor. Fabrika genelinde yüksek verimli makineler, enerji geri kazanım sistemleri ve yenilenebilir enerji kaynakları entegre edilerek enerji tüketimi optimize ediliyor. Bu sayede hem maliyet avantajı sağlanıyor hem de karbon salınımı düşürülüyor. Petlas, 2024 yılında devreye aldığı Enerji Verimliliğini Artırıcı Proje (EVD) ile yıllık 4.200.000 kWh enerji tasarrufu sağlarken, yıllık 3.800 ton CO₂ emisyonu da önlenmiş oldu.

Petlas Kurumsal İletişim ve Pazarlama Müdürü Esra Ertuğrul Boran, sürdürülebilirlik yaklaşımlarını şu sözlerle özetledi:

“Sürdürülebilirlik, bizim için yalnızca bir hedef değil; tüm iş süreçlerimizin temel taşıdır. Ağustos ayında devreye almayı planladığımız atık su arıtım ve yeniden kullanıma dayalı saf su sistemi projesiyle yılda 500.000 ton atık suyu geri kazandırma hedefi bizim için çok kıymetli. Son iki yılda sera gazı emisyonlarımızı %28’in üzerinde azaltmamız, doğru stratejilerin ve kararlı uygulamalarımızın bir sonucudur. Enerji verimliliğini artırmak amacıyla, 2025 yılı sonunda verimli yakma sistemi ve ileri teknoloji emisyon giderim ünitelerine sahip yeni kazan ve kojenerasyon sistemini devreye alarak 2030 emisyon azaltma hedefimize doğru emin adımlarla ilerlemeye devam edeceğiz. Gelecek nesillere yaşanabilir bir dünya bırakmak hem birey hem de markalar olarak hepimizin önceliklendirmesi gereken başlık olmalı. Marka olarak sürdürülebilirlik performansımızı daha da ileriye taşımakta kararlıyız.”

Petlas Karbon Ayak İzini %16,4 Azalttı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kupa törenine İznik Kaymakamı Arif Karaman, Belediye Başkanı Kağan Mehmet Usta, Belediye Başkan Yardımcıları Ahmet Kaya ve Mehmet Hıştıroğlu, Gençlik ve Spor İlçe Müdürü Hüseyin Coşkun,  Türkiye Motosiklet Federasyonu Yetkilileri, İznik Motosiklet Kulübü Derneği Başkanı Yüksel Musaoğlu ve yöneticileri, çok sayıda sporcu ve aileleri katıldı.

Elbeyli Er Meydanı’nda toplu start alan endurocular, birbirinden zorlu engelleri aşmaya çalıştı. Yarışlar, Enduro Prestij (EP), Enduro Usta (EU), Enduro Hobi (EH), Enduro Gençler (EG) Enduro Kadınlar (EK) ve Enduro Veteran (EV) sınıflarında yapıldı.

Yarışmacılara İznik Çinisi’nden özel olarak hazırlanan kupaları protokol tarafından takdim edilirken, tören hatıra fotoğrafı çekimiyle sona erdi.

 İZNİK YARIŞ SONUÇLARI

Enduro Prestij (EP),

1. Mehmet Emin Musaoğlu (IZMOK) 2. Mustafa Resul Kurtuluş (Kartepe) 3. Murat Can Köse (TTMK)

Enduro Usta (EU)

1. Kenan Kazan (İZMOK), 2. Kemal Deveci (TTMK), 3.Mehmet Sadıc (BIMOSK)

Enduro Hobi (EH)

1. Erdem Kocaman (ENDIST), 2.Ahmet Süreyya Canpolat (Ferdi) 3. Mert Bilaloğlu(İZMOK)

Enduro Gençler (EG)

1. Niyazi Çakmak (İZMOK), 2.Mehmet Taha Tomak (İZMOK), 3. Ebubekir Arat (KARTEPE)

Enduro Kadınlar (EK)

1. Svetlana Smırnova (ALDOSK)

Enduro Veteran (EV)

1.Erdem Ateş (İZMOK), 2.Mustafa Temiz (TTMK), 3.Erdem Gülüş (ENDIST)

Enduro GP

1.Mehmet Emin Musaoğlu (IZMOK) 2. Mustafa Resul Kurtuluş (Kartepe) 3. Kemal Deveci (TTMK)

Türkiye Süper Enduro Şampiyonası 1. ayak yarışları İznik’te gerçekleşti. yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

2024 yılı boyunca sürecek olan ve dijital platformların faydalı ve doğru kullanımı üzerine yoğunlaşan  “Dijitaldeki Ayak İzimiz” projesi, mayıs ayındaki eğitimlerini Giresun’un Dereli ve Bulancak ile Trabzon’un Sürmene ilçesine bağlı Kahramanlar Köyü’nde gerçekleştirdi.

Akfen Holding’in kurucusu olduğu, sosyal sorumluluk projeleriyle toplumun farklı kesimlerine destek olmayı amaçlayan ve bu yıl 25’inci kuruluş yılını kutlayan Türkiye İnsan Kaynakları Eğitim ve Sağlık Vakfı (TİKAV),  Akfen Yenilenebilir Enerji’nin finansman desteğiyle hayata geçirdiği “Dijitaldeki Ayak İzimiz” projesi ile kırsal bölgelerde yaşayan kadınları ve ailelerini eğitimlerle desteklemeye devam ediyor. 2024 yılı boyunca Türkiye genelindeki 18 ilde ve 27 farklı lokasyonda yer alan Güneş, Rüzgâr ve Hidroelektrik Santralleri çevresinde yaşayan kırsal bölgedeki kadınları dijital dünya konusunda bilinçlendiren TİKAV, mayıs ayı eğitimlerini tamamladı. Proje ile kadınlar mayıs ayında Giresun’un Dereli ve Bulancak ile Trabzon’un Sürmene ilçesine bağlı Kahramanlar Köyü’nde kadınlarla buluştu.  

Gerçekleştirilen eğitimlerde kırsal bölgede yaşayan kadınları, dijital platformların faydalı ve doğru kullanımı konusunda bilinçlendirildi, dijital platformların bilinçsiz kullanılması sonucunda oluşabilecek hukuksal, sosyal, fizyoloijk ve psikolojik sorunlar ele alındı. Bunun yanı sıra hem katılımcı kadınların hem de aile üyelerinin bu kapsamda yaşayabilecekleri bilişsel suçlar, psikolojik, fiziksel, sosyolojik ve kültürel sorunların önüne geçilmesi konusunda bilinçlendirme eğitimleri de verildi.  

Modern çağın gereksinimlerine uygun bir sosyal sorumluluk modeli olarak sunulan “Dijitaldeki Ayak İzimiz” projesi, TİKAV ve Akfen Yenilenebilir Enerji’nin desteğiyle dijital çağın getirdiği zorluklara karşı toplumsal farkındalık yaratmayı ve bu dijital çağda kırsal bölgelerde yaşayan kadınların bilinçlendirilmesini hedefliyor. 2024 yılı boyunca sürecek olan “Dijitaldeki Ayak İzimiz” projesi kapsamında Akfen Yenilenebilir Enerji’ye ait 27 lokasyonda düzenlenecek seminerler ile katılımcılara dijital dünyada güvenli bir şekilde var olmanın yolları anlatılarak kadınların ve ailelerin bilinçlendirilmesi konusunda eğitimlerine devam edecek.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

TİKAV, “Dijitaldeki Ayak İzimiz” projesi ile kırsalda kadınların eğitimini desteklemeye devam ediyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yarışlar 25 Mayıs Cumartesi günü antrenman seanslarıyla başlayacak. Sıralama turları saat 11.45, günün ilk yarışı 14.00’de başlayacak. 26 Mayıs Pazar günü ise saat 10.30’ta başlayacak yarışlar, 18.15’deki ödül töreniyle sona erecek.

Tuzla Belediyesi Şelale Eğitim Parkı içinde yer alan Tuzla Karting Park pistinde yapılacak organizasyon ücretsiz olarak izlenebilecek.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Karting İkinci Ayak Tuzla’da yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

GENÇ SPORCULAR HÜNERLERİNİ SERGİLEDİ

Turnuvada mücadele Antalya Büyükşehir Belediyesi Ayak Tenisi takımı oyuncusu Buğra Saltuk Aydun, ‘19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı’nda çok güzel bir turnuva olduk. Çekişmeli ve centilmence maçlar yaptık” dedi. Alanya Belediyesi Ayak Tenisi oyuncusu Özge Kayabaşı da turnuvada oynamaktan büyük mutluluk duyduğunu söyleyerek, ‘19 Mayıs gibi anlamlı bir günde genç sporcuların burada mücadele etmesi çok güzel. Antalya Büyükşehir Belediyesi’ne bu güzel organizasyon için teşekkür ediyorum’ diye konuştu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Ayak Tenisi ’19 Mayıs Kupası’ için oynandı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bir fabrikanın ekstrüzyon bölümünde paketlemeci olarak çalışan Tarık Kuzu, 2022 yılının Kasım ayında, henüz 25 yaşındayken gece mesaisindeyken iş kazası geçirdi. Havalandırma filtresine ufak bir plastik parça kaçtığını, onu çıkarmaya çalışırken elini makinenin içerisine soktuğunu ve geri çekemediğini anlatan Kuzu, “Beni hemen en yakın hastaneye kaldırdılar. İlk gittiğimiz hastanede doktor 2 parmağım durmasına rağmen elimin tamamını kesmek zorunda kalacağını dile getirdi. Ardından beni Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’ne getirdiler” diye konuştu.

Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’ne geldiğinde Dr. Serdar Düzgün’ün kendisini muayene ettiğini ve kendisine moral verdiğini anlatan Tarık Kuzu, “Doktor babama elimin fotoğrafını göstermiş. Babam orada el diye bir şey görmediğini söyledi bana. Ben de elimin üst kemiklerinin olmadığını hatırlıyorum. Bir süre elime hiç bakamadım” dedi. 

2 parmağa protez takılacak

25 gün Anadolu Sağlık Merkezi’nde yattığını anlatan Kuzu, “O dönemde üst üste çok sık ameliyat oldum. Serdar Hoca bana o dönemde çok moral verdi. Mikrocerrahi yöntemiyle toplamda 12 kez ameliyat oldum. Dizimden de parça aldılar ele eklediler. Ayak baş parmağının yanındaki ikinci parmağı baş parmak olarak elime naklettiler. Burada sinirler tek tek dikildi. Ayağıma bakınca eksik bir parmak yok gibi duruyor, eksik bir parmak olduğunu anlamak için saymanız lazım. Hatta ameliyattan sonra ‘Hocam hangisini aldınız’ diye espiri bile yaptım. Yani benim şu anda baş parmağım, işaret parmağım ve serçe parmağım var. Orta ve yüzük parmağım yok. 2 parmağım içinse ten uyumuyla orantılı olan protezler var, bunlara bakacağım. Görüntü amaçlı onları takacağım. İşaret, serçe ve baş parmak en değerli olan parmaklar. Zaten baş parmak yüzde 60’ıdır elin. Çünkü baş parmakla her şey yapılabilir. Baş parmak ve işaret parmakla birlikte bir şeyler kaldırabilir” açıklamasında bulundu.

Herkes engelli adayı

Tedavi süreci boyunca insanların konuşurken sürekli acıyarak eline baktığını dile getiren Tarık Kuzu, “Beni insanlar çok etkiledi. Bizim insanımız ah ah, vah vah yapmayı çok seviyor. Kendi çevremden de öyle tepkiler aldım. İnsanlar benimle konuşurken yüzüme değil elime bakıyorlardı, o yüzden ben hep elimi kaçırmaya, saklamaya çalışıyordum. Psikolojik olarak zorlandım, psikolojik destek aldım, ama başta eşim olmak üzere tüm ailem ve iş arkadaşlarım hep yanımdaydı. O çok iyi hissettirdi bana” dedi. 

Gebze Belediyesi Ampute Futbol Takımı’na gitmek istediğini paylaşan Kuzu, “Kulübü ziyaret ettim, çok sıcak karşılandım. Kimisinin bacakları yoktu, kimisinin doğuştan iki parmağı vardı, kimisinin parmakları var ama eli gelişmemişti… Ampute Futbol Takımı’nda insanlar bana ‘Normal böyle şeyler, takılma, motivasyonunu yüksek tut’ gibi cümlelerle destek oldular. Ben arkadaşlarımla buluştuğumda elimi hep masanın altında tutardım, saklardım sonra bir gün, aldığım bu destek sayesinde elimi masanın üstünde bıraktım ve masadaki insanların yüzüne hiç bakmadım. Elime baksalar da insanları umursamamaya başladım. Çünkü utanılacak bir şey yapmadım, bu herkesin başına gelebilecek bir şey. ‘Hepimiz bir engelli adayıyız’ derler, çok doğru. Yolda arabayla giderken insanın başına ne geleceği belli olmaz” dedi.

Elimi kullanabilecek olmam beni mutlu ediyor

Şu anda hareket ettirebildiği bir baş parmağı olduğunu dile getiren Tarık Kuzu, “Bundan sonra elimi kullanabileceğimi biliyorum ve bu beni mutlu ediyor. İlk doğduğu zamanlar çocuğumu tutmakta zorlanıyordum ama şimdi baş parmağım var ve ben bunu daha da güçlendirip çocuğumu tutabileceğim. Kaybettiğim bir şeyin hüznü vardı, kaybettiğim parmağımın yerine yeniden bir parmak geldi, içimde bunun sevinci var. Ameliyatlarımı gerçekleştiren Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanları Dr. Serdar Düzgün ve Prof. Dr. Haluk Duman’a, ayrıca, uyguladığı fizik tedavi sayesinde elimi daha iyi kullanabilmemi sağlayan Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı’ya ne kadar teşekkür etsem az” diye konuştu.

DOKTORU NE DİYOR?

“Hastamızın elini ampute edilmekten kurtardık” 

Op. Dr. Serdar Düzgün (Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi, Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı)

Hasta bize geldiğinde total, ezici, parçalayıcı el yaralanması vardı. Bu yaralanma çeşidi, uygun olmayan merkezlerde ampütasyon ile sonuçlanır. Yani hastanın el bileğinden itibaren bütün eli ve dokuları kesilir. Ancak biz, bu gencin elini kurtarmaya karar verdik. Ameliyatlarda mikrocerrahi yöntemiyle damar ve sinir onarımları yaptık. Bütün kemiklerini tekrar düzenledik. Fakat birinci, üçüncü ve dördüncü parmaklar onarılamayacak düzeyde zarar görmüştü, dolayısıyla onları almak zorunda kaldık. İki sene içerisinde toplam 12 ameliyat gerçekleştirdik. Peyderpey, aşamalı olarak eli sağlığına kavuşturmaya çalıştık. Bütün yumuşak dokularını kapattık, sonucunda da ikinci ve beşinci parmağını işler vaziyete getirdik. El cerrahisinde en öncelikli şey tutma fonksiyonudur. Elin yaklaşık yüzde 50-60 işlevini tutma fonksiyonu karşılıyor. Bunun için de birinci parmağın karşısında ikinci veya üçüncü parmağın olması gerekiyor. Birinci parmağın onarımını planladık fakat bu onarım için bütün yumuşak dokuların iyice iyileşmesi ve fizik tedavinin bir miktar devam etmesi gerekiyordu. Yeterli iyileşme gerçekleştikten sonra ikinci ayak parmağını eline naklederek, birinci el parmağının onarım ameliyatını gerçekleştirdik. Bu son derece kompleks bir ameliyat çünkü hem kemiği hem damarları hem sinirleri hem de tendon ve bağ dokularını onarmak gerekiyor. Aynı zamanda ayak parmağının da çok dikkatlice alınması gerekiyor. Daha sonra alınan parmağı anatomik pozisyonda yeni yerine koymanız gerekiyor. Tabii işlemden sonra bütün onarılan tendonların, sinirlerin, damarların da çalışması gerekiyor. Yaklaşık 10 buçuk saat süren bir ameliyattan sonra biz bunu başarmış olduk. Son durumda hastanın artık birinci parmağı var ve fizik tedaviyle birlikte hastanın tutma fonksiyonu geri gelecek. Artık elini kullanarak günlük işlerini kendi başına yapabilecek durumda. 

Burada sadece el değil, ayaktaki dokuların da çok dikkatli bir şekilde alınması gerekiyor. Ayak parmağının alınma işleminden sonra oranın da ayrıca onarılması gerekiyor. Bu onarım sırasında da oradaki bağların, tendonların ve ana yapı elemanlarının tekrar dizayn edilmesi gerekiyor. Biz bunu da kolaylıkla yaptık ve şu anda ayağa dışarıdan bakıldığında, şeklinde herhangi bir anormallik görünmüyor. Bu ameliyatları çok özel bir mikroskopla gerçekleştiriyoruz. Ameliyat ettiğimiz bölgeyi yaklaşık 25 kat büyütüyor. Bu büyütme oranı sayesinde biz bütün anatomik oluşumları, dokuları, sinirleri çok rahat bir şekilde görebiliyoruz ve bu oluşumları özel aletlerle onarıyoruz. Hekimler olarak bilgi birikimimizi ve deneyimimizi son teknoloji ile birleştirdiğimizde hastalarımıza çok ciddi faydalar sağlıyoruz. Elin ampute olmaması için deneyim ve teknoloji çok önemli. 

Hastanın el fonksiyonunu en üst düzeye getirmek için yaralanmış dokuları peyderpey ameliyat ettik. Kemiklerini, tendonlarını, kemik akslarını yeniden düzenledik; fizik tedavisini yaptırdık ve yapışan tendonları yeniden onardık. Bütün bu aşamalarla hastayı bugüne kadar getirdik. Özellikle ezici parçalayıcı yaralanmalarda her zaman birkaç ameliyat olur. Bunun sebebi, bir doku iyileşiyor başka bir yere geçiyoruz, başka bir doku iyileşiyor farklı bir yere geçiyoruz… Örneğin tendon iyileşince sinirleri onarıyoruz. Bu şekilde aşamalı işlemler gerçekleştiriyoruz. Bunlar çok definitif ameliyatlar ama bazen hareketsizliğe bağlı olarak tendon yapışmaları olabiliyor. Bazen de sinirlerde iyileşme problemleri gerçekleşebiliyor. Bu nadir istisnalar haricinde, bunlar yüz güldürücü sonuçları olan ameliyatlar. Hastamız Tarık Kuzu’nun da durumu şu an gayet iyi”…

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

10 saatlik bir ameliyatla ayak parmağı, eline nakledildi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Tüm gün boyunca bedenimizin yükünü taşıyan, hareket etme, yürüme, koşma gibi önemli fonksiyonları yapmamızı sağlayan, ancak herhangi bir sağlık sorunu ortaya çıktığında doktora başvurmanın en çok ihmal edildiği organımız ayaklarımız… Son yıllarda sadece yaşlılarda değil gençlerde de ayak sağlığına yönelik sorunların artış gösterdiğini belirten Acıbadem Taksim Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Tahir Öğüt “Ayaklarımız 26 kemik, 33 eklem ve yüzü aşkın tendon, kas ve bağdan oluşan çok karmaşık ve bir o kadar da muhteşem bir mimari yapıdır. Yeryüzüyle ilişkimizi de aslında ayaklarımızla kurarız. Ancak ne yazık ki ayak sağlığına gereken önem ülkemizde de verilmiyor. Uygun olmayan ayakkabı seçimi, aktivite ve spor esnasında oluşan incinmeler, travma sonucu yaralanmalar, metabolik ve sistemik sorunlar gibi birçok etken ayak bileğimizin yapısını ve yürüme fonksiyonumuzu bozarak günlük yaşantımızı ızdıraplı bir hale getirebiliyor” diyor. 

Bu şikayetlerde artış görülüyor!

Her eklem gibi ayak bileği eklemini oluşturan kemiklerin de kıkırdaklarla kaplı olduğunu belirten Prof. Dr. Öğüt, bazen travma ya da metabolizmal bozukluklar sonrası bazen de hiçbir nedeni olmadan kıkırdakların zarar görebildiğini, tedavide geç kalındığında ise medikal uygulamalarla iyileşme şansının yerini cerrahi gerekliliğe bırakabildiğini söylüyor. Özellikle tüm dünyayı kasıp kavuran Covid-19 pandemisi sürecinde eve kapanma zorunluluğunun aşırı kilo alımı, hareketsizlik ve doktora başvurmanın ötelenmesi gibi nedenlerle ayak bileği sorunlarını da büyük ölçüde artırdığını vurgulayan Prof. Dr. Tahir Öğüt “Son dönemde sıklıkla ayak bileğinde ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı gibi şikayetler nedeniyle başvurularda artış yaşanıyor” diyor. 

Tedavide bu yöntem altın standart

Ayak bileği kıkırdak yaralanmalarında kireçlenmeden farklı olarak eklemin lokal bir alanında hasar izlenirken, bu duruma genellikle kıkırdak altında kalan kemik hasarı da eşlik ediyor. Bu yaralanmalar sıklıkla burkulma veya kırık gibi travmalar sonrasında oluşurken, basma bozuklukları ve genetik etkenlerin de kıkırdak yaralanmalarının oluşmasında rol oynadığını belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Tahir Öğüt tedavi sürecine yönelik şöyle konuşuyor: “Kıkırdak sorunlarında tedavi; hastanın şikayetleri, şikayetlerin başlangıç süresi ve lezyonun büyüklüğü gibi faktörler ışığında planlanır. Eklemin kısıtlı bir alanını ilgilendiren bu yaralanmaların cerrahisinde sıklıkla artroskopik yöntemler tercih edilmektedir. Lezyonun büyüklüğüne göre hasarlı alanı sadece temizlemek yeterli gelebildiği gibi, büyük ve derin lezyonlarda artroskopik olarak temizleme sonrası oluşan boşluğun doldurulup özel bir kapatıcı malzeme ile kapatılması tercih edilebilir. Bunun dışında cerrahi müdahale sonrasında uygulanacak kemik iliği aspirasyonu/kök hücre uygulamaları ile de oluşacak onarım kıkırdağın kalitesini artırabilir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Ayak Bileğinde Bu Şikayetler İhmale Gelmez! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yenişehir Belediyesi tarafından gerçekleştirilecek 19 Mayıs Ayak Tenisi Turnuvası heyecanı başlıyor.  Turnuvada yer alan 16 takım, 3 as ve 2 yedek oyuncudan oluşan kadrolarıyla, turnuva süresince rekabet dolu karşılaşmalarda mücadele edecek. 

16-19 Mayıs tarihleri arasında Yenişehir Belediyesi Özgecan Aslan Spor Tesisleri’nde düzenlenecek turnuvada birincilik ödülü 10 bin TL, ikincilik ödülü 7 bin 500 TL, üçüncülük ödülü ise 5 bin TL olarak belirlendi.  Yenişehir Belediye Başkanı Abdullah Özyiğit, “19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı’nın ruhuna ve önemine yakışan bir etkinlik olacak. Bu tür etkinliklerle gençlerimize spor sevgisini aşılayarak, sağlıklı ve aktif bir yaşamı teşvik etmeye devam ediyoruz.

Yenişehir’de mücadele edecek olan gençlerimiz ülkemizi ulusal finallerde temsil etme fırsatı kazanacak. Turnuvada yarışacak tüm takımlara başarılar diliyor, herkesi bu heyecan dolu turnuvaya davet ediyorum.” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Yenişehir Belediyesi 19 Mayıs Ayak Tenisi Turnuvası düzenliyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çevre Bilincini Yeşert!

Karbon.refiturkiye.com adresinden sosyal farkındalık yaratmak üzere herkesin kullanımına açık olarak sunulan hesaplayıcı sayesinde, cüzdan veya akıllı kontrat adreslerinin zincir üzerindeki karbon salınımlarını hesaplamak mümkün. 

Buna göre kullanıcılar, cüzdan veya akıllı kontrat adresinin oluşturulmasıyla birlikte gerçekleştirdikleri işlemlerle ne kadar CO₂ emisyonu yarattıklarını öğrenebiliyor. Hesaplayıcı ayrıca bu verileri araç kullanımı, enerji tüketimi gibi günlük hayata dair daha anlaşılır bilgiler haline getirerek çevresel etkinin somut karşılıklarını da gösteriyor. İsteyen kullanıcılar aynı zamanda blokzincir karbon ayak izi sonuçlarını sosyal medya hesaplarından kolaylıkla paylaşarak, bu alandaki farkındalığın artırılmasında destek olabiliyor. 

Popüler Projelerin Karbon Ayak İzini Keşfedin!

Web2 ve Web3 dünyaları arasında bir köprü görevi görecek şekilde platformda konumlandırılan Ak Portföy’ün alternatif enerji, sağlık sektörü, elektrikli ve otonom araç ile tarım ve gıda teknolojileri temalarındaki sürdürülebilir fonları sayesinde blokzincir karbon ayak izini geleneksel finans dünyasında dengelemenin yolları aranacak. Dileyen kullanıcılar için popüler projelerin karbon ayak izi hesaplamalarına da yine platform üzerinden erişmek mümkün olacak.

Geleceği onaracak projeler üretmek vizyonuyla yola çıkan Akbank LAB, ReFi Türkiye programı kapsamında finans, teknoloji ve etki üçgeninde ekosistem haritaları, VikiMaraton’lar, hackathonlar, komünite buluşmaları, eğitimler, raporlar, bültenler, podcast serileri ve yeni girişimleriyle etki yaratacak çalışmaları desteklemeye devam edecek. Programın farklı projelerinde yer almak isteyen girişimler, platform.refiturkiye.com üzerinden detaylı bilgilere ulaşabiliyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Akbank LAB’den ReFi Türkiye Platformuna Özel Blokzincir Karbon Ayak İzi Hesaplayıcı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

2024 yılı boyunca sürecek olan ve dijital platformların faydalı ve doğru kullanımı üzerine yoğunlaşan  “Dijitaldeki Ayak İzimiz” projesi, nisan ayındaki eğitimlerini tamamladı.

Akfen Holding’in kurucusu olduğu, sosyal sorumluluk projeleriyle toplumun farklı kesimlerine destek olmayı amaçlayan ve bu yıl 25’inci kuruluş yılını kutlayan Türkiye İnsan Kaynakları Eğitim ve Sağlık Vakfı (TİKAV),  Akfen Yenilenebilir Enerji’nin finansman desteğiyle hayata geçirdiği “Dijitaldeki Ayak İzimiz” projesi ile kırsal bölgelerde yaşayan kadınları ve ailelerini eğitimlerle desteklemeye devam ediyor. 2024 yılı boyunca Türkiye genelindeki 18 ilde ve 27 farklı lokasyonda yer alan Güneş, Rüzgâr ve Hidroelektrik Santralleri çevresinde yaşayan kırsal bölgedeki kadınları dijital dünya konusunda bilinçlendiren TİKAV, nisan ayı eğitimlerini Sakarya’nın Geyve ilçesi ve Çanakkale’nin Lapseki ilçesine bağlı Üçpınar Köyü ve Çanakkale Merkez İntepe Mahallesi’nde gerçekleştirdi.

Gerçekleştirilen eğitimlerde kırsal bölgede yaşayan kadınları, dijital platformların faydalı ve doğru kullanımı konusunda bilinçlendirildi, dijital platformların bilinçsiz kullanılması sonucunda oluşabilecek hukuksal, sosyal, fizyoloijk ve psikolojik sorunlar ele alındı. Bunun yanı sıra hem katılımcı kadınların hem de aile üyelerinin bu kapsamda yaşayabilecekleri bilişsel suçlar, psikolojik, fiziksel, sosyolojik ve kültürel sorunların önüne geçilmesi konusunda bilinçlendirme eğitimleri de verildi.

Modern çağın gereksinimlerine uygun bir sosyal sorumluluk modeli olarak sunulan “Dijitaldeki Ayak İzimiz” projesi, TİKAV ve Akfen Yenilenebilir Enerji’nin desteğiyle dijital çağın getirdiği zorluklara karşı toplumsal farkındalık yaratmayı ve bu dijital çağda kırsal bölgelerde yaşayan kadınların bilinçlendirilmesini hedefliyor. 2024 yılı boyunca sürecek olan “Dijitaldeki Ayak İzimiz” projesi kapsamında Akfen Yenilenebilir Enerji’ye ait 27 lokasyonda düzenlenecek seminerler ile katılımcılara dijital dünyada güvenli bir şekilde var olmanın yolları anlatılarak kadınların ve ailelerin bilinçlendirilmesi konusunda eğitimlerine devam edecek.

Türkiye İnsan Kaynakları, Eğitim ve Sağlık Vakfı (TİKAV) Hakkında: 

Sürdürülebilir refahın ancak ekonominin yanı sıra insana ve topluma yatırımla mümkün olduğunu benimseyen Akfen Holding, kurumsal sosyal sorumluluk projelerini Akın Ailesi tarafından 1999 yılında kurulan Türkiye İnsan Kaynakları, Eğitim ve Sağlık Vakfı (TİKAV) bünyesinde yürütmektedir.

TİKAV, çağımızın hızla değişen bilgi dünyasında yenilikçi bir anlayış ile ulusal ve uluslararası düzeyde çalışmalar yaparak toplumun değişime uyum sağlamasına çözüm bulmayı, gelişime liderlik edecek bireyleri topluma kazandırmayı ve sosyal sorumluluk bilincinin yayılmasına öncülük etmeyi amaçlamaktadır.

Bu doğrultuda TİKAV, yürüttüğü uzun soluklu sosyal sorumluluk projeleriyle genç kuşaktan bireylerin bilgi, görgü ve deneyimlerini artırmayı; sağlıklı yaşama bilincini geliştirmeyi ve günümüzün çevresel sorunlarının giderilmesine katkıda bulunmayı hedeflemektedir.

TIKAV, bugüne kadar gerçekleştirdiği projelerde; lise ve üniversite öğrencileriyle, iş dünyasından kişilerle, gençlerle, dağ köylerinde yaşayan çocuklarla, kadınlarla, muhtarlarla, engelli yakınlarıyla, hastanelerde tedavi gören çocuklarla ve onlara refakat eden annelerle olmak üzere toplumun farklı kesimleriyle buluştu. Kurulduğu 1999 yılından bu yana 50 bin kişiye ulaşan TİKAV, bu adımlarını güçlendirerek gelecek 10 yılda 100 bin kişiye dokunmayı hedefliyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

TİKAV, “Dijital Ayak İzimiz” projesi ile kırsalda kadınların eğitimini desteklemeye devam ediyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

(DEÜ), Yükseköğretim Kurulu tarafından hazırlanan ‘2023-Üniversite İzleme ve

Değerlendirme Genel Raporu’na göre 0.07 metrik ton değeri ile Türkiye genelinde kişi başı

doğrudan karbon ayak izinin en düşük olduğu yükseköğretim kurumu oldu. DEÜ’nün,

yeşilin ve geri dönüşümün adresi bir yükseköğretim kurumu olduğunu vurgulayan DEÜ

Rektörü Prof. Dr. Nükhet Hotar, “DEÜ olarak hem doğa dostu bir kampüs dönüşümünü

destekliyor hem de yürüttüğümüz eğitim faaliyetleri ile bu dönüşümün korunmasını ve

geliştirilmesini hedefliyoruz. Bu yöndeki Ar-Ge faaliyetlerimizi ve bilimsel çalışmalarımızı

sürdürecek; farkındalık ve eğitim faaliyetlerimizle tüm topluma çevre bilincini aşılamaya

ve ekolojik sisteme katkı sunmaya devam edeceğiz” dedi.

Sıfır atık ve enerji verimliliği alanında yürüttüğü sürdürülebilirlik çalışmalarıyla dikkat çeken

Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ), ekolojik mücadele konusundaki sorumluluklarını titizlikle

yerine getirmeye devam ediyor. Yükseköğretim Kurulu (YÖK) tarafından hazırlanan ‘2023-

Üniversite İzleme ve Değerlendirme Genel Raporu’na göre DEÜ, 0.07 metrik ton değeri

(kg/CO2 eşdeğeri) ile Türkiye genelinde kişi başı doğrudan karbon ayak izinin en düşük

olduğu yükseköğretim kurumu oldu. DEÜ’nün Türkiye’nin zirvesinde yer aldığı bir başka

başlık ise “Sıfır Atık, yeşil kampüs ve çevrecilik alanlarında ödül sayısının en yüksek olduğu

üniversiteler” göstergesi oldu. DEÜ bu alana yönelik sahip olduğu 17 ödül ile zirvede

bulunurken, aynı raporda toplam 10 göstergede Türkiye’de ilk 5 içinde yer almıştı.

SÜRDÜRÜLEBİLİRLİKTE DEÜ FARKI

Başarıyı değerlendiren Dokuz Eylül Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Nükhet Hotar,

sürdürülebilirlik, yeşil dönüşüm ve çevre ile ilgili çalışmalarda öncü projeler geliştirmeye

devam ettiklerini belirtti. DEÜ’nün, yeşilin ve geri dönüşümün adresi bir yükseköğretim

kurumu olduğunun altını çizen Rektör Hotar, “Çevrenin korunması ve çevre bilincinin

oluşturulmasına yönelik sürdürülebilir yatırım ve faaliyetlerimizle fark yaratmaya devam

ediyoruz. Bu anlamda çalışmalarına her geçen gün yenilerini ekleyen kurumumuz, enerji,

altyapı, sıfır atık, yeşil alan, atık yönetimi, su, çevreci ulaşım ve iklim değişikliğiyle ilgili

önemli çalışmalara imza atıyor. Yükseköğretim Kurulu’nun üniversiteleri belli kriterler ve

başlıklarda değerlendirdiği ‘2023-Üniversite İzleme ve Değerlendirme Genel Raporu’nda

sürdürülebilirlik, topluma hizmet, eğitim-öğretim, araştırma ve geliştirme kategorilerinde

önemli dereceler elde ettik. Geniş çaplı raporda ‘Sıfır Atık, yeşil kampüs ve çevrecilik

alanlarında ödül sayısının en yüksek olduğu üniversiteler’ göstergesinde 17 ödül ile zirvede

yer aldık. Son derece önem verdiğimiz karbon ayak izin konusunda da kat ettiğimiz yol ve

ortaya çıkan 0,07’lik değerden dolayı son derece mutluyuz” dedi.

GERİ DÖNÜŞÜME ÖNEMLİ KATKI

DEÜ’nün çevre ve sürdürülebilirlik sorumluluklarını titizlikle yerine getirdiğini kaydeden

Rektör Hotar, “Bu bakımdan ortaya çıkan sonuçlar Üniversitemiz adına sürpriz sayılamaz.

Geri dönüşüm meselesi, enerji tasarrufuna önemli katkılar sunduğu gibi; ekolojik dengenin

korunması açısından da büyük önem arz etmekte. DEÜ olarak hem doğa dostu bir kampüs

dönüşümünü destekliyor hem de yürüttüğümüz eğitim faaliyetleri ile bu dönüşümün 

korunmasını ve geliştirilmesini hedefliyoruz. Bu yöndeki Ar-Ge faaliyetlerimizi ve bilimsel

çalışmalarımızı sürdürecek; bilgilendirme, farkındalık ve eğitim faaliyetlerimizle

mensuplarımıza ve tüm topluma çevre bilincini aşılamaya, ekolojik sisteme katkı sunmaya

devam edeceğiz. Yerleşkelerimizde, akademik ve idari birimlerimizde enerji tasarrufuna da

büyük önem veriyoruz. Bu yönde yenilebilir enerji kaynaklarını destekleyerek, yeni

yatırımlarımızı da sürdürüyoruz” bilgisini paylaştı.

“HEDEFİMİZ 250 TON ATIK”

Sürdürülebilir bir gelecek inşa etmenin ve yarınlara daha yeşil bir dünya bırakmanın herkesin

sorumluluğunda olduğunu söyleyen Rektör Hotar, “Bu kapsamda Sayın Cumhurbaşkanımız

Recep Tayyip Erdoğan’ın Birleşmiş Milletler Genel Kurul kürsüsünden dünyaya yaptığı ‘Sıfır

Atık’ çağrısını son derece önemsiyoruz. Bakanlığımızın ‘Sıfır Atık’ projesinin bu noktada

hem muhatabı hem de sorumlusuyuz. Üniversitemizin bütün birimlerinde israfı önleyici

çalışmalarımızı aşama aşama devreye alıyoruz. Bu yönde gerçekten büyük mesafeler kat ettik.

Sıfır Atık Projesi kapsamında yıl sonuna kadar 250 tonun üzerinde değerlendirilebilir atık

toplamayı hedefliyoruz. Sıfır Atık ve Çevre Yönetimi Koordinatörlüğümüzün öncülüğünde bu

hedefe uygun bir biçimde yatırım ve faaliyetlerimizi sürdürmeye devam edeceğimizi

belirtmek istiyoruz” ifadelerinde bulundu.

“EKONOMİYE KAZANDIRIYORUZ”

DEÜ’nün 15 yerleşkede Sıfır Atık Belgesi bulunduğunu vurgulayan Rektör Nükhet Hotar,

“Tüm yerleşkelerimizde Sıfır Atık faaliyetlerine önem veriyor; çalışmaları

yakından takip ediyoruz. Sıfır Atık ve Çevre Yönetimi Koordinatörlümüzün girişimleriyle,

tüm akademik birimlerden akademik ve idari personele kapsamlı eğitimler

düzenliyoruz. 2018– 2022 yılları arasında yaklaşık 1300 ton geri dönüştürülebilir atık

toplanarak ekonomiye geri kazandırıldı. Sahip olduğumuz otomatik kompost makinesi ile

üniversite yemekhanelerinde oluşan ayrıştırma atıkları toprak iyileştirici bir malzeme olan

komposta dönüştürerek toprakla buluşturuyoruz.

DEÜ olarak bilim dünyasındaki

yükselişimizin sürmesi için yolumuza kararlılıkla devam edeceğimizin altını bir kez daha

çiziyoruz. Üniversitemizin başarısında emeği geçen tüm mensuplarımıza bir kez daha

teşekkür ediyoruz” dedi.

GREENMETRIC SIRALAMASINA DA YANSIMIŞTI

Dokuz Eylül Üniversitesi, üniversitelerin çevresel taahhütleri, yeşil alan miktarları, girişimleri

ve sürdürülebilirlik kriterleri göz önüne alınarak değerlendirildiği UI GreenMetric 2023

Dünya Sıralamasındaki başarısıyla da dikkat çekmişti. 2022 yılı verilerini de kapsayan

değerlendirmede DEÜ, bir önceki yıla göre 48 sıra birden yükselerek, 1183 dünya üniversitesi

arasında 159’uncu, Türkiye’deki devlet üniversiteleri arasında ise 8’inci olmuştu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Deü’den yeşil başarı: karbon ayak izi en düşük üniversite yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kemer Belediyesi’nin destekleriyle, Kemer Enduro Motosiklet Kulübü (KEMK) tarafından yapılan 20 kilometrelik yarışlara, 13’ü ATV sporcusu olmak üzere 74 sporcu katıldı.

Kuzdere Mahallesi’nde oluşturulan parkurda 4 tur atarak mücadele eden sporcular, lastik, kaya, ağaç ve beton büzlerden geçerek dereceye giremeye çalıştı. Yapay ve doğal engellerden geçen sporculardan bazıları zaman zaman zor anlar yaşadı, bazıları ise düştü.

Yarış sonunda düzenlenen ödül töreninde sporculara ödülleri verildi.

Yarış sonunda dereceye giren sporcular şu şekilde:

Enduro GP

1. Bayram Uysal

2. Rafet Karakuş

3. Aykut Kızıltan

E1 Sınıfı

1. Murat Can Köse

2. Gökhan Gökçe

3. Erhan Sertkaya

E2 Sınıfı

1. Rafet Karakuş

2. Salih Çarpışantürk

3. Taha Can Çataloğlu

E3 Sınıfı

1. Bayram Uysal

2. Gökhan Kart

3. İslam Yıldız

EG Sınıfı

1. Emirhan Kurt

2. Mehmet Emin Musaoğlu

3. Doğukan Duraman

EB Sınıfı

1. Aykut Kızıltan

2. Veli Küp

3. Emre Esen

EC Sınıfı

1. Ümit Kaya

2. Hasan Gider

3. Mücahit Süleyman Arslan

EV Sınıfı

1. Ali Baydaş

2. Mehmet Okuyan

3. Recep Bahadır Çaktı

EK Sınıfı

1. Nur Şafak Özkan

2. Aslı Kutluca

3. Duru Aybüke Altan

ATV GP

1. Osman Fırat

2. Murat Yatgın

3. Emre Muharrem Sağlam

S1 Sınıfı

1. Osman Fırat

2. Haktan Özkul

3. Muhittin Burak Özkul

S2 Sınıfı

1. Emre Muharrem Sağlam

2. Halil Yatgın

3. Hasan Can Özbaşaranlar

S3 Sınıfı

1. Murat Yatgın

2. Kasım Yatgın

3. Hasan Yatgın

Enduro GP ve E2 sınıfında Rafet Karakuş, E1 sınıfında Gökhan Gökçe, E3 sınıfında Gökhan Kart, EB sınıfında Aykut Kızıltan, Gençler sınıfında Emirhan Kurt, EC sınıfında Ümit Kaya, Veteran sınıfında Mehmet Okuyan, Kadınları sınıfında Aslı Kutluca, ATV GP’de Emre Muharrem Sağlam, S1 sınıfında Haktan Özkul, S2 sınıfında Emre Muharrem Sağlam, S3 sınıfında Murat Yatgın, Türkiye Enduro ve ATV Şampiyonası’nda 2023 yılının şampiyonları oldu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Türkiye Enduro ve ATV Şampiyonası 3. Ayak Yarışları Kemer’de yapıldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

ZEYGEM 3. Ayak Tenisi Turnuvası Başlıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Şirket, son teknoloji IoT çözümleri ile işletmeleri ve endüstrileri sürdürülebilir, net sıfır karbonlu bir geleceğe doğru dönüştürmeyi amaçlıyor.

Karbon ayak izinin azaltılmasının sürdürülebilirlik açısından önemli olduğuna dikkat çeken Connected Systems CEO’su Ferhan Köksal, “Küresel iklim kriziyle mücadelede kritik bir dönemeçteyiz. Kuruluşların sürdürülebilirliğe önemli bir etki yaratması, karbon ayak izini azaltması, karbon ayak izini azaltması için gerekli araç ve teknolojileri sağlamaya odaklanıyoruz. Geliştirdiğimiz IoT çözümleri hem çevre hem de sonuç üzerinde olumlu bir etki yaratacak şekilde tasarlandı. Farklı sektörlerdeki işletmeler, teknolojimizi operasyonlarına entegre ederek sürdürülebilirliğe yönelik somut adımlar atabilir ve net sıfır emisyona ulaşmada önemli bir rol oynayabilir. Net sıfır karbonlu bir gelecek için çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Birlikte, mevcut ve gelecek nesiller için daha sürdürülebilir bir dünya inşa edebiliriz” şeklinde konuştu.

Son teknoloji IoT çözümleri şirketlere önemli avantajlar sağlayacak

Ferhan Köksal, Connected Systems IoT çözümlerinin temel özellikleri ve avantajları hakkında şu bilgileri verdi: “IoT sensörleri ve cihazlarımız enerji tüketimi, emisyonlar ve kaynak kullanımına ilişkin gerçek zamanlı veriler sağlıyor. Böylece kuruluşların verimsizlikleri belirlemesi ve israfı azaltması daha kolay hale geliyor. Gelişmiş analitik platformumuz, ham verileri eyleme dönüştürülebilir içgörülere dönüştürerek işletmelerin kaynak kullanımını optimize ediyor. İşletmelerin karbon ayak izlerini azaltan bilinçli kararlar almasına yardımcı oluyor. Enerji yönetimine bütünsel bir yaklaşım sunarak kuruluşların enerji kullanımını izlemesine ve kontrol etmesine, israfı azaltmasına ve verimliliği artırmasına olanak tanıyoruz. Şirketler, IoT teknolojimizden yararlanarak, uluslararası karbon azaltma taahhütlerine ve net sıfır hedeflerine uygun olarak karbon emisyonlarını doğru bir şekilde ölçebilecek, yönetebilecek ve azaltabilecekler. Çözümlerimiz tek bir organizasyonun ötesine geçerek tedarik zinciri ortaklarının iş birliği yapmasına ve emisyonları kolektif olarak azaltmasına olanak tanıyor. Uzaktan erişim ve kontrol yetenekleriyle kuruluşlar, iş sürekliliğini sağlarken operasyonlarını optimize edebilecek, seyahatleri azaltabilecek ve karbon ayak izlerini en aza indirebilecek.”

AB’nin sınırda karbon düzenlemesi, IoT çözümlerine talebi artıracak

Avrupa Birliği’nin duyurduğu sınırda karbon düzenlemesinin karbon salınımını azaltmak ve kontrol altında tutmak açısından önemli bir adım olduğuna dikkat çeken Ferhan Köksal, “Sınırda karbon düzenlemesi, karbon kaçağı olan ürünlerin AB ülkelerine ihracatı sırasında salınımın azaltılmasına yönelik bir vergilendirme sistemi. Bu sistem sayesinde firmaların daha az karbon salınımı yapması hedefleniyor. 1 Ekim 2023 itibari ile AB’ye ihracat yapan şirketlere sınırda vergi uygulaması regülasyonunu yayımlanmıştı. Şu aşamada 5 sektörü kapsıyor ancak 2025’te AB’ye ihracat yapan tüm sektörleri kapsayacağı belirtiliyor. Bu düzenlenmenin karbon salınımı azaltmaya yönelik IoT çözümlerine olan talebi daha da artıracağını öngörüyoruz ” şeklinde konuştu.

IoT çözümleri karbon ayak izini azaltmada önemli rol oynayacak yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Her evin günlük rutin işleri arasında yer alan bulaşık yıkama, dünyanın sürdürülebilirliği açısından büyük önem yaşıyor. Üstelik bu süreçte en büyük pay, düşünülenin aksine üretim, içerik ve dağıtımdan yani üründen değil tüketicinin bulaşıklarda “sıcak su kullanımı”ndan kaynaklanıyor. P&G’nin lider bulaşık deterjanı markası Fairy, tüketicilerin bulaşık yıkama sürecinden kaynaklanan emisyonları ve enerji maliyetlerini azaltmasına yardımcı olmak amacıyla Yaşam Döngüsü Analizi (LCA) çalışmalarının bulgularını yayınladı. Türkiye’de her 10 evin 7’sinde bulunan Fairy’nin yaptığı analiz çalışması, ısıtma süreçlerinin, elde yıkama işlemlerinden meydana gelen karbon ayak izinin %93’ünü, bulaşık makinesi kullanımına bağlı karbon ayak izinin ise %72’sini oluşturduğunu gösteriyor.

Sıcak Su Tercihi, Emisyonları Artırıyor

Avrupa’da gerçekleştirilen Yaşam Döngüsü Analizi, elde bulaşık yıkamanın yarattığı karbon ayak izinin ortalama %93’ünün sıcak su tercihi gibi kullanım alışkanlıklarından kaynaklandığını ortaya koyuyor. Karbon ayak izinin büyük bölümüne suyu ısıtmak için kullanılan enerji neden oluyor. Buna karşın üretim ve dağıtım süreçlerinin karbon ayak izindeki payı sadece %1. Aynı şekilde ambalaj da aynı oranda paya sahip. Ürünün içeriği bu süreçte %2 etkili olurken ürün ve paketleme kaynaklı kullanım ömrünün oluşan karbon ayak izinde %3 oranında payı bulunuyor.

Makinede bulaşık yıkarken sıralama ve oranlar değişirken, sıcak su kullanımı yine en büyük payla ilk sırada yer alıyor. Bulaşık yıkarken karbon ayak izinin %72’si makinede sıcak su tercih etmekten kaynaklanıyor. Bu süreçte ürün içeriği %15, kullanım ömrü %7, üretim ve dağıtım süreci %5, ambalaj ile %1 etkili oluyor.

Su ve Enerji Tasarrufu Sağlayan Ürünler

Fairy yaşam döngüsü üzerinde yapılan araştırmalar elde yıkamada karbon ayak izini azaltmanın yolunun suyun ısısına müdahale etmekten geçtiğini kanıtlıyor. Bu nedenle Fairy’nin önerisi, “soğuk suya geçmek”. Tüketicilerin suyun ısısını 23 derece santigrada düşürmesiyle %50’ye kadar enerji tasarrufu sağlamak ve karbon ayak izini %60’a varan oranlarda azaltmak mümkün hale geliyor.

Makinede bulaşık yıkarken karbon ayak izini azaltmak içinse Fairy, ön yıkamadan vazgeçilerek kısa programa geçilmesini öneriyor. Çünkü bulaşık makinesini normal program yerine kısa programda çalıştırmak su ve enerjiden tasarrufun yanı sıra karbon ayak izini ortalama %33 azaltıyor.

Türkiye’nin %74’ü 60° ve Üzeri Sıcaklıkta Yıkama Yapıyor

Türkiye’de makinede haftada ortalama 5 kez, elde ise her gün 2 kez bulaşık yıkanıyor.  Üstelik Fairy’nin yaptığı Bulaşık Makinesi Kullanımı ve Alışkanlıkları Araştırması, tüketicilerin yüzde 74’ünün 60° veya daha yüksek sıcaklıkta yıkama yaptığını, yüzde 71’inin ise bulaşıkları makineye koymadan suda bekletmek, suyla ovalamak, durulamak veya fırçalamak gibi ön yıkama işlemleri yaptığını gösteriyor.

Tüketicilere sunduğu inovasyonlarla üstün temizlik ve daha az çevresel etki sağlayan Fairy, zorlu yemek kirlerinde en iyi performansa sahip Soğuk Suda Bile Etkili ürünleriyle bulaşık sürecini daha kolay ve sürdürülebilir hale getiriyor. Ön yıkama yapmaktan vazgeçemeyen tüketiciler içinse Fairy Power Sprey ile sürdürülebilir bir çözüm sunuyor. İlk kez Türkiye’de pazara sunulan Fairy Power Sprey, bulaşıkları elde yıkamadan ya da makineye yerleştirmeden önce ovalamaya ve suda bekletmeye gerek bırakmadan yağları hızla ve zahmetsizce çözerek, güçlü bir ön yıkama etkisi yaratıyor.

Fairy, ön yıkama yapmaya, sudan geçirmeye veya ovalamaya gerek olmadan kusursuz temizlik sağlayan ürünleri ile enerji, su, zaman tasarrufuna katkıda bulunuyor. Bu sayede bulaşık yıkama sürecinden kaynaklanan karbon ayak izini azaltıyor.

Hem Çevre Hem Bütçe Dostu

Tüketicileri elde yıkama yaparken “Düşük Isıda Yıkamaya” ve “Ön Yıkama Yapmayı” bırakarak bulaşık makinesinde normal programdan “Kısa Programa Geçmeye” teşvik eden Fairy, çevreyi korumanın yanı sıra aile bütçesine de katkıda bulunuyor. Fairy ile bulaşıklarda kısa programa geçildiğinde elektrik faturalarında paket başına 165 TL, bulaşıklar soğuk suda yıkandığında ise yılda 300 TL’ye varan enerji tasarrufu sağlanıyor.

Fairy, genel yaşan döngüsü etkilerini değerlendirme ve iyileştirme çalışmalarının parçası olarak paketleme, imalat, üretim ve tedarik zincirlerimizde yenilikler yapmaya devam ediyor. Bu çalışmalar, P&G’nin 2030 sürdürülebilirlik hedefleri ile 2040 yılına kadar net sıfıra ulaşma hedefine katkıda bulunuyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Fairy, İnovatif Ürünleri ile Bulaşık Yıkarken Oluşan Karbon Ayak İzini Azaltmaya Odaklandı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Ortopedik sorunlar arasında en sık rastlanan ve acile yapılan başvurularda da ilk sıralarda yer alan problemlerden biri olan ayak bileği ağrılarının temelinde travmalardan metabolik hastalıklara kadar çok farklı sorunlar yer alabiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Dr. Öğr. Ü. Burak Çağrı Aksu, yaş ayrımı gözetmeden herkesin yaşayabileceği bu sorunda altta yatan nedene yönelik tedavi yapılmazsa ağrının kronik bir hal alabileceğini hatta farklı sorunlara neden olabileceğine işaret etti. 

AĞRI TEK BİR BÖLGEDE YA DA BİLEĞİN TAMAMINDA OLABİLİYOR

Özellikle ağrının temelinde travma ya da hastanın hatırladığı bir problem olmadığı durumlarda farkı hastalıklara yönelmek gerektiğini söyleyen Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Ü. Burak Aksu, “Sıklıkla travma ya da kronik zorlayıcı aktiviteler sonrasında ağrı ortaya çıksa da metabolik ya da romatizmal hastalıklara bağlı olarak eklemin zaman içerisinde hasarlanması sonucu da ayak bileği bölgesinde ağrı yaşanabiliyor. Hastalar bize geldiklerinde ağrıyı genellikle ayak bileğinde tarif eder ama bazen de ayak bileğinin arka, ön veya yan tarafında ağrı olduğunu söyleyebilirler. Bazı durumlarda ise ağrıyı lokalize edemedikleri yani ‘ayak bileğim ağrıyor ama tarif edemiyorum’ şeklinde şikayetleri olabiliyor” diye konuştu.

“AYAKTAKİ AĞRININ KARAKTERİ GİZLEDİĞİ HASTALIKLAR HAKKINDA BİLGİ VERİYOR”

Altta yatan nedeni tespit ederken önce ağrı karakterinin bilinmesi gerektiğini ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Aksu, konuyla ilgili şu bilgileri verdi: “Bazı hastalar ayağının acıdığını bazıları ise yandığını söyler. Bunların hepsi bize değişik hastalıklar hakkında bilgi verir. Ama daha önemlisi ağrının aktiviteyle bir ilişkisinin olup olmamasıdır. Çünkü kimi ağrılar aktivite sırası veya sonrasında hissedilirken kimi ağrılar da gece yatarken aktivite yapılmadığı dönemlerde hissedebilir. Aynı zamanda herhangi bir travma ya da hastanın hatırladığı bir problem yokken ortaya çıkan ağrılar bizi daha farklı hastalıklara yönlendirebilir. Ayak ağrısı şikayetlerini en çok travma veya aşırı zorlayıcı kullanıma bağlı görüyoruz ama bunun dışında bel fıtığı gibi ayaktaki sinirsel yapıyı etkileyen birçok hastalıktan kaynaklı görebilir.” 

“HASTALAR UZUN SÜREN KRONİK AĞRILAR ÇEKEBİLİYOR” 

Ayak bileğinin birçok kemik ve bağdan oluşan bir yapı olduğunu hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Aksu, bağlar ve tendonlar gibi kendi kan damarı olmayan yapılar zarar gördüğünde iyileşmelerin kemik ve kas dokusuna göre daha uzun sürdüğünü söyledi. Bu durumda hastanın uzun süren kronik ağrı yaşayabildiğini belirten Dr. Öğr. Ü. Aksu sözlerine şöyle devam etti: “Özellikle ağrı akut bir travmadan kaynaklanmıyorsa, uygun olmayan sportif faaliyete bağlıysa yavaş yavaş gelişebilir ancak bir noktadan sonra artık hastanın üzerine basmasına engel olacak seviyeye kadar ulaşabilir. Dolayısıyla bunların önceden tespit edilmesi çok önemli. Bu nedenle bilinçli spor yapılmalı. Germe / esneme egzersizleri yapılmadan spora başlanmamalı. Aksi taktirde hastalar bağ yaralanmalarıyla karşımıza gelebiliyor.”

 “AĞRI DEVAM EDİYORSA MUTLAKA HEKİME BAŞVURULMALI” 

Özellikle bir travma sonrasında gelişen ayak bileği ağrılarında bazı noktalara dikkat edilmesi gerektiğini anlatan Dr. Öğr. Ü. Aksu, “Travma sonrasında eğer hasta ayağının üzerine hiçbir şekilde basamıyor, adım atamıyorsa zaman kaybetmeden hekime başvurulmalı. Eğer en az dört beş adım atılabiliyorsa ve bir ortopedi hekimine hızlı ulaşım imkanı yok ise bu durumda ayak bileği yukarı kaldırılıp buz uygulaması yapılabilir. Ancak şikayetleri birkaç gün içinde geçmez ise mutlaka hekime başvurulmalı” dedi. Herhangi bir travmatik neden olmadan ayak bileğinde şişlik ya da ağrı oluşması durumunda ise detaylı inceleme için zaman kaybedilmeden ayrıntılı inceleme için hekime başvurulması gerektiğini anlatan Dr. Öğr. Ü. Aksu, “Çünkü bu ağrılar romatizmal sebeplerden olabileceği gibi nadir de olsa eklem iltihabı nedeniyle de karşımıza çıkabiliyor. Bu tip durumlarda hemen müdahale etmek gerekiyor” diye konuştu. 

TANIYA GÖRE FARKLI TEDAVİ YAKLAŞIMLARI UYGULANIYOR

Tedavi yöntemlerinin sebebe göre değişebildiğini söyleyen Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Burak Çağrı Aksu, sözlerine şöyle devam etti: “Burada şikayetin sebebini tespit etmek gerekiyor ki bu noktada fizik muayene çok değerli. Hastanın durumuna göre daha ileri tetkiklerle tanıyı netleştiririz. Bölgesel bir kıkırdak hasarı varsa cerrahi tedaviler ön planda olabiliyor. Kronik tendon ya da bağ problemlerinde enjeksiyonlardan yararlanıyoruz.” 

“BİLİNÇSİZCE YAPILAN MÜDAHALELER SORUNLARIN BÜYÜMESİNE NEDEN OLABİLİR”

Halen ülkemizde bazı bölgelerde ayak bileğinde ortaya çıkan bu sorunlarda “çıkıkçı” gibi konuyla ilgili tıbbi bilgisi olmayan kişilere yönelmenin sorunun çözümünde ziyade daha da büyümesine neden olduğunun altını çizen Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Dr. Öğr. Ü. Burak Çağrı Aksu, “Bilinçsiz ellerde yapılan bu müdahaleler çok daha kolay şekilde çözümlenebilecek problemlerin büyümesine neden olabiliyor. Bunu bilerek hareket edilmeli” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

“Travma Olmaksızın Ayak Bileğinde Ortaya Çıkan Ağrılar Farklı Hastalıkların Habercisi Olabilir!” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Global marka olma hedefleri doğrultusunda yerli ve uluslararası birçok fuara katılan Arzum, beşinci kez uluslararası tüketici elektroniği ve teknoloji endüstrisinin önde gelen ticaret fuarı IFA Berlin 2023’teki yerini aldı. Arzum, 1-5 Eylül tarihleri arasında Avrupa’nın en kapsamlı teknoloji gösterisi olan ve son teknolojik ürün ve gelişmelerin tanıtıldığı fuarda kişisel bakım, gıda ve sıcak içecek hazırlama başta olmak üzere yakın gelecekte Türkiye ve global pazarda satışa sunacağı birçok kategorideki 16 yeni ürününü ilk kez sergiledi. Hem Türk kahvesi makinesi hem süt köpürtücü olarak kullanılan cezve ve moka potun tek bir üründe buluştuğu Arzum OKKA ailesinin yeni ürünü OKKA Rich Moka Pot, standın ilgi odağı oldu. Arzum’un saç bakım kategorisi Revolution serisi ürünlerinden Arzum Hot Air Styler, Hot Brush ve Hair Curler, gıda kategorisinden Shake’N Take Neo ve Shake’N Take Dream gibi birçok yeni ürün fuar ziyaretçileri tarafından yoğun beğeni ile karşılaştı. Arzum ürünleri kullanılarak hazırlanan ikramlarla tadım ve deneyim alanına dönüşen Arzum standında ayrıca Airtasty Sıcak Hava Fritözü’nün yanı sıra OKKA Rich Spin Pro gibi birçok ürün tanıtıldı.   

“IFA, Arzum’un global marka olma hedefiyle örtüşen bir fuar”

Fuar katılımı ile ilgili değerlendirmelerde bulunan Arzum Ticaretten Sorumlu Genel Müdürü Serhan Giray, “IFA, Arzum’un global marka olma hedefiyle örtüşen ve Arzum’u bu hedefe her yıl daha da yaklaştıran bir fuar. Bu anlayışla da fuara beşinci kez, daha geniş ürün gamı ve çeşitli deneyim alanlarıyla katılıyoruz. Dünya çapında birçok üretici, tedarikçi, perakendeci ve teknoloji meraklısının bir araya geldiği fuar, yeni iş birliği fırsatları açısından son derece değerli. Bizim için fuarın bir diğer önemi de Arzum olarak, inovasyon, ürün çeşitliliği ve kullanıcı deneyiminde geldiğimiz noktayı sektöre, kullanıcılarımıza ve dünyaya göstermek. Yine son kullanıcıya ulaşma ve ürünlerimizi ilk kez görücüye çıkararak beğenilerine sunmamız açısından oldukça heyecan verici bir şov alanı. 55 yılı aşkın köklü geçmişimize dayalı tecrübemizi, inovasyona olan inancımızı, ürün çeşitliliğimizi ve sektörde birçok konudaki öncü duruşumuzu global arenada da sergileyebiliyoruz. IFA’nın bizim için ayrıca Avrupa ve yakın coğrafyalardaki pazarlar için de oldukça kritik bir yeri var. IFA’da tanıttığımız yeni ürünlerimizin, gerçekleştirdiğimiz iş birliği görüşmelerimizin olumlu sonuçlarının yakın gelecekte başta Avrupa olmak üzere birçok yakın coğrafyadaki satışlarımıza fazlasıyla yansıyacağına inanıyoruz. IFA’nın, uluslararası pazardaki mevcut konumumuzu daha da güçlendireceğini ve yeni pazarların kapılarını açacağını öngörüyoruz” şeklinde konuştu. 

“İnovasyon ve teknolojiyi demokratikleştiriyoruz” 

Giray, sözlerini şöyle tamamladı: “Yüksek marka bilinirliği ve hane penetrasyonuna sahip, küçük ev aletleri sektörünün öncü oyuncularından biri olarak dünyanın birçok ülkesinde milyonlarca eve ulaşırken, ‘Global marka olma’ yolunda emin adımlarla ilerlemeye devam ediyoruz. Uyguladığımız çoklu kanal stratejimizle dünya genelinde ulaştığımız hane sayısını her geçen gün artırıyoruz. Geliştirdiğimiz ürünlerle son kullanıcının hayatını kolaylaştırırken bir yandan inovasyon ve teknolojiyi demokratikleştiriyoruz. Yerel ve uluslararası pazarlara yeni inovatif ürün ve teknoloji alternatifleri yaratıyoruz. Böylece küçük ev aletleri kullanıcılarına fiyat ve alternatif ürün konularında seçim özgürlüğü sunuyoruz. Yine sıcak hava fritözü, dikey şarjlı ve robot süpürge gibi niş ürünleri, belirli bir gelir gurubunun ulaşabileceği ürünler olmaktan çıkarıyoruz. Bu sayede küçük ev aletleri sektörünün sunduğu konforu, üstün kalite ve ulaşılabilir fiyatlarla herkesin yaşamasını sağlıyoruz.” 

Arzum Elektrikli Ev Aletleri Hakkında: 

Türkiye’nin önde gelen elektrikli ev aletleri markası Arzum, 55 yıllık sektör birikimiyle güvenilir ve yenilikçi bir marka. Türkiye ve dünyada, gıda hazırlama, pişirme ve kızartma, sıcak içecek hazırlama, temizlik, kişisel bakım, ütü olmak üzere 6 farklı ürün kategorisinde 650 ürünüyle milyonlarca kişiye satış gerçekleştiriyor. Türkiye’de ilklere imza atarak küçük ev aletleri sektörüne yön veren Arzum, tasarım ve inovasyonu vazgeçilmezi olarak görüyor. Bu vizyon ile, ulusal ve uluslararası birçok yarışmada prestijli ödüllerin sahibi olan Arzum aynı zamanda Arzum OKKA markasıyla Türk kahvesi kültürünün dünyaya yayılımını da misyon edindi. Doğrudan fincana servis, közde pişirilme ve kendi kendini yıkayabilme özellikleriyle dünyanın her yerinde ideal lezzetler sunan Arzum OKKA’lar, Türk kahvesinin globalleşme serüvenine makineli çözüm oldu. 2020’nin son aylarında gerçekleşen ve rekor talep gören halka arz ile gücüne güç katan Arzum, dünya markası olma hedefiyle yeni başarılara imza atma yolunda emin adımlarla ilerliyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Arzum, IFA Berlin 2023’te tanıttığı ürünlerle Avrupa’daki ayak izini büyütecek yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Antalya Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı tarafından düzenlenen ‘30 Ağustos Zafer Kupası Ayak Tenisi Turnuvası’ Konyaaltı Beach Park’ta bulunan tenis kortları ile ayak tenisi sahasında gerçekleşti.

32 TAKIM KATILDI  

Son yıllarda ülkemizde ilgi gören sporlar arasında yer alan ayak tenisinde 3 asil ve 1 yedek oyuncu olmak üzere 4 kişiden oluşan 32 takım ve 128 kişi katıldı. Turnuvada

16-46 yaş arası sporcular yeteneklerini sergiledi. Turnuva sonunda Alanya Belediyesi şampiyon olurken, Antalya Büyükşehir Belediyesi ikinci, Muratpaşa Gençlik Spor üçüncü oldu. Turnuva sonunda takımlara kupa ve madalya takdim edildi. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Ayak Tenisi ‘Zafer Kupası’ için oynandı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

ESG Sürdürülebilirlik Serbest Yatırım Fonu (DLG), Avrupa Birliği Karbon Salınım Hakkı (EUA) ve Kaliforniya Karbon Salınım Hakkı (CCA) karbon kontrat ve endekslerini temel alan global fonlara yatırım yapma olanağı sağlıyor. 

“Fon market anlayışımızı sürdürülebilirlik teması etrafında genişletiyoruz”

Deniz Portföy Genel Müdürü Dr. Cem Önenç, konuyla ilgili yaptığı değerlendirmede; 2023’ün başından bu yana ESG Sürdürülebilirlik Serbest Yatırım Fonu da dahil olmak üzere 13 yeni fon kurduklarını ve toplam 89 fona en çok nakit girişi ile sektörde ilk sıralarda yer aldıklarını ifade etti. Önenç, şöyle konuştu: “Biliyoruz ki yatırım dünyasının odağı giderek sürdürülebilir ve yenilenebilir enerjilere yöneliyor. Biz de Deniz Portföy olarak sürdürülebilirlik fonlarımız sayesinde müşterilerimize birikimlerini, dünyamızın geleceğini korumayı ve iklim kriziyle mücadelede büyük önem arz eden karbon ayak izini azaltmayı gündeminde tutan şirketlerde değerlendirme fırsatı sunuyoruz. Aynı zamanda gelecek nesillere daha temiz bir dünya bırakmak konusundaki sorumluluğumuzu da yerine getiriyoruz. Önümüzdeki dönemde de sorumlu bankacılık yaklaşımımızdan ve sürdürülebilirlik prensiplerimizden sapmadan yatırımcılarımızın talep ve beklentileri doğrultusunda varlık seçimlerine destek olmaya devam edeceğiz.” 

DenizBank Hakkında 

DenizBank, 1997 yılında bir bankacılık lisansı olarak Zorlu Holding tarafından Özelleştirme İdaresi’nden satın alınarak yolculuğuna başladı. Ekim 2006’da Avrupa’nın önde gelen finans gruplarından Dexia bünyesine katılan bankanın hisseleri, 28 Eylül 2012’de Rusya’nın en büyük bankası Sberbank’a, 31 Temmuz 2019 itibarıyla ise yine bölgesinin en büyük kuruluşları arasında yer alan Emirates NBD’ye devroldu. 

Farklı finansal hizmetleri aynı çatı altında toplayan bir “finansal süpermarket” oluşturmayı hedefleyen DenizBank Finansal Hizmetler Grubu’nun, Türkiye’nin 81 ilinde, iştiraklerin şubeleri dâhil toplam 685 şubesi ile 14 binin üzerinde çalışanı; altı yerli, üç uluslararası finansal iştirak ile altı yerli finansal olmayan iştiraki ve Bahreyn’de bir şubesi bulunuyor. DenizYatırım, Deniz GYO, DenizPortföy Yönetimi, DenizLeasing, DenizFaktoring, fastPay, Intertech, NEOHUB, DenizKültür, Ekspres Bilgi İşlem ve Ticaret, Açık Deniz Radyo-TV ve Bantaş grubun yerli; Eurodeniz, DenizBank AG ve DenizBank Moscow ise uluslararası iştirakleri olarak konumlanıyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Deniz Portföy’den karbon ayak izini azaltan Serbest Yatırım Fonu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yarışlar öncesinde Çorlu Belediye Başkan Yardımcıları Güner Çetin ve Hakan Öztürk ile bir araya gelen Trakya Offroad Doğa ve Motorsporları Kulübü (TRAKOFF) Başkanı Murat Timuçin Doğan ve kulüp yöneticileri, düzenlenecek olan yarışlar konusunda görüş alışverişinde bulundu.

Konuyla ilgili olarak açıklamada bulunan Çorlu Belediye Başkan Yardımcısı Güner Çetin, “11 araç ve 22 sporcunun mücadele edeceği TR1 ve TR2 sınıflarında gerçekleştirilecek olan Trakoff Extreme Kupası 2. Ayak Yarışları, Gençlik ve Spor Bakanlığı, Çorlu Belediyesi, Türkiye Otomobil Sporları Federasyonu (TOSFED) ve Trakya Offroad Doğa ve Motorsporları Kulübü (TRAKOFF) iş birliği ile 19 – 20 Ağustos 2023 tarihlerinde Şahpaz Mahallesi’nde bulunan Çorlu Belediyesi Off-Road Yarış Pisti’nde düzenlenecek.

19 Ağustos 2023 Cumartesi günü 12.30’da başlayacak olan yarışlar gün boyu devam edecek. İlk etap yarışlarının tamamlanmasının ardından ikinci gün yarışları 20 Ağustos 2023 Pazar günü saat 10.00’da verilecek çıkış ile başlayacak ve turnuva ödül töreni ile sona erecek.

Yarışlar, 2021 yılında yaşamını yitiren TRAKOFF Kulüp Başkanı Edip Yaşar Kurtoğlu anısına “Edip Yaşar Kurtoğlu 1” ve “Edip Yaşar Kurtoğlu 2” olmak üzere iki etap halinde gerçekleştirilecek.” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Trakoff Extreme Kupası 2. Ayak Yarışları Başlıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

“Herkese İyi Gelecek” sloganıyla sürdürülebilir faaliyetlerine her geçen yıl yenilerini ekleyen Anadolu Hayat Emeklilik, 2022 yılı sürdürülebilirlik raporunu yayımladı. Raporda, şirketin sürdürülebilirlik yaklaşımı, stratejik bakış açısı, 2022 yılı sürdürülebilirlik performansı ve hedefleri yer alıyor. Global Reporting Initiative (GRI) standartlarına uygun olarak 2022 yılını kapsayan rapor, şirketin gelecek vizyonunu ve hedeflerini de odağına alıyor.

Dijital dönüşümde bireysel emeklilik ve hayat sigortaları sektörünün öncü şirketlerinden biri olduklarının altını çizen Anadolu Hayat Emeklilik Genel Müdürü Murat Atalay, “2022 yılında dijital kanallarımız olan kurumsal internet sitemiz, AHE Mobil ve AHE Online üzerinden satışını sürdürdüğümüz hayat sigortası ve bireysel emeklilik ürünlerimize yenilerini ekledik. Ürünlerimizin Türkiye İş Bankası mobil bankacılık uygulaması İşCep üzerinden de app-to-app entegrasyonu vasıtasıyla İş Bankası müşteri portföyü ile buluşmasını sürdürdük. Dijitalleşme ve sürdürülebilirlik hedeflerimiz doğrultusunda 2023 yılında hayata geçirdiğimiz dijital bir yenilik olan AHE-Dijital BES Başvurusu projemizi ise sürdürülebilir gelecek için çok önemsiyoruz. Teklif formlarımızın basılı kâğıt yerine tablet bilgisayarda doldurulması ile emeklilik sözleşmesi teklif sürecinin dijital ortama taşınmasını sağladık. Bu sayede, daha hızlı gerçekleştirilen işlemlerin yanı sıra, kâğıt sarfiyatının azaltılması, maliyetlerin düşürülmesi ve sürdürülebilir geleceğe daha fazla hizmet edilmesi için önemli bir adımı tamamladık.  Satış süreçlerimizi 2 dakikanın altına indirdiğimiz AHE-Dijital BES Başvurusu ile 4 milyon 320 bin kâğıt tasarrufuna denk gelen 6 binin üzerinde ağacı kurtarmayı hedefliyoruz” diye konuştu.

“Sürdürülebilir ekonomiye katkıda bulunmayı hedefliyoruz”

Anadolu Hayat Emeklilik’te, farklı yaşam evreleri ve gelir gruplarına hitap eden, sorumlu ve kapsayıcı ürünler geliştirmenin öncelikli faaliyetleri olduğunu açıklayan Atalay, “Geliştirdiğimiz ürünlerle toplumda tasarruf bilincini ve finansal kapsayıcılığı artırmayı önemsiyoruz. Böylelikle yurt içi yatırımların finansmanına uzun vadeli kaynak yaratarak sürdürülebilir ekonomiye katkıda bulunmayı hedefliyoruz. 18 yaş altındaki bireylere yönelik hizmetlerimizde oldukça aktifiz. Gençler, ev hanımları, emekliler, doktorlar, esnaf ve çiftçiler gibi çeşitli yaşam evrelerine ve meslek gruplarına yönelik hayata geçirdiğimiz segment bazlı kampanyalar ile müşterilerimizin ürün ve hizmetlerden alabileceği faydayı en üst seviyede tutmayı planlıyoruz” dedi. Şirket olarak fırsat eşitliğini bir ayrıcalık değil hak olarak kabul ettiklerini belirten Atalay, bu anlayışla insan kaynakları uygulamalarında, ürün geliştirme çalışmalarında ve sosyal sorumluluk projelerinde kadınlara öncelik verdiklerini ifade etti. 

“Karbon salınımını en az seviyeye indiriyoruz ve karbon ayak izimizi nötrlüyoruz” 

Atık yönetimi kapsamında da şirket olarak önemli çalışmalar yürüttüklerini anlatan Atalay, şu bilgileri paylaştı: “Genel Müdürlük ve Kartal Manzara Adalar ofislerimizde biriktirilen kahve atıklarını ileri dönüştürüyoruz. Kahve atıklarımızdan kaynaklanan karbon salınımını en az seviyeye indirerek, doğada uzun süre çözünemeyen plastik ürünlere alternatifler üretilmesini sağlıyoruz. Ayrıca, çalışanlarımızın evlerinde bulunan ve artık kullanmadıkları elektronik aletleri geri dönüştürmelerine olanak sağlıyoruz.

Karbon salınımını azaltmak adına yaptığımız çalışmaların yanı sıra, 2016 yılından beri faaliyetlerimizden kaynaklanan sera gazı emisyonlarını rüzgâr enerjisi santrallerine katkıda bulunarak nötrlüyoruz. 2023 yılında da 2022 yılı şirket faaliyetlerimizden kaynaklanan karbon ayak izini nötrlemek adına yine aynı şekilde rüzgâr enerji santraline katkıda bulunduk.”

“Birleşmiş Milletler Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları’nı sürdürülebilirlik stratejimizin önemli bir bileşeni olarak görüyoruz”

Sürdürülebilirlik alanındaki çalışmalarının, paydaşlarının da takdirini kazandığını vurgulayan Atalay, “Küresel sorunlara ortak çözümler bulmak amacıyla hazırlanan Birleşmiş Milletler Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları’nı, sürdürülebilirlik stratejimizin önemli bir bileşeni olarak görüyoruz. Katkı sağladığımız Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları kapsamındaki performansımıza, Sürdürülebilirlik Raporlarımızda yer veriyoruz” diye konuştu.

Anadolu Hayat Emeklilik Hakkında: 

Bireysel emeklilik ve hayat sigortaları alanlarında hizmet sunan Anadolu Hayat Emeklilik, 1990 yılında “Türkiye’nin ilk hayat sigortası şirketi” olarak kuruldu. Halka açık ilk emeklilik şirketi olan Anadolu Hayat Emeklilik; otomatik katılım branşında özel emeklilik şirketleri arasında en büyük fon yaratan şirket olma özelliğini taşıyor. Bireysel emeklilik ile otomatik katılım kapsamında sayısı 2,5 milyonu aşan katılımcıya hizmet veren Anadolu Hayat Emeklilik, gönüllü BES katılımcı sayısında özel şirketler arasında lider konumda bulunuyor. Genel Müdürlüğü İstanbul’da bulunan şirketin; İstanbul’da 3, Ankara’da 2, Adana, Bursa, İzmir, Antalya, Kocaeli, Trabzon ve Diyarbakır’da birer olmak üzere toplam 12 Bölge Satış Müdürlüğü, Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’nde ise şubesi bulunuyor. Anadolu Hayat Emeklilik, 473’ü satış ekibi olmak üzere 1.064 çalışanı, 341 özel acentesi ve 1.118 Türkiye İş Bankası ile 7 Türk Bankası şubesi ve 66 broker aracılığıyla hizmet sunuyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Anadolu Hayat Emeklilik 2022 Yılı Sürdürülebilirlik Raporunu Yayımladı ve Karbon Ayak İzini Nötrledi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Antalya Büyükşehir Belediyesi ücretsiz spor kurslarının yanı sıra yeni semt spor alanlarıyla da her yaştan Antalyalıyı sporla buluşturuyor. Büyükşehir Belediyesi özellikle gençler arasında yoğun rağbet gören ayak tenisi sporunun gelişmesi için de çalışıyor. Bu kapsamda Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı tarafından Beach Park’ta iki adet ayak tenisi sahası oluşturuldu.

İKİ ADET SAHA OLUŞTURULDU

Özellikle gençlerin ve çocukların ayak tenisine yoğun ilgi gösterdiğini söyleyen Antalya Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanı Türker Ahmet Özay,

“Sürekli yeni tesisler yapmaya, halkımızın talepleri doğrultusunda her türlü spor tesisini açmaya çalışıyoruz. Ayak tenisi oynamak isteyenlerin yararlanabileceği çok güzel 2 saha oluşturduk. 24 saat açık gece ışıklandırmamız var. Rezervasyon uygulaması yok. İsteyen istediği saatte gelip burada partneriyle ayak tenisi oynayabilir. Tüm Antalyalıları ayak tenisi oynamaya davet ediyoruz” dedi.

Ayak tenisini severek oynadıklarını söyleyen gençler de kendilerine böyle bir imkan sunduğu için Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek’e teşekkür etti.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Büyükşehir’den gençlere ayak tenisi sahası yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

SoftwareReviews’ın duygusal ayak izi anketi, strateji, hizmet deneyimi, ürün deneyimi, ihtilafların giderilmesi ve sözleşmeye dair müzakereler dahil olmak üzere hizmet sağlayıcıların müşterilerle ilişkilerinin 27 unsurunda kullanıcı memnuniyetini ölçüyor. Sonuç, kullanıcının hizmet sağlayıcıya ve ürüne karşı hissettiği duygunun güçlü bir göstergesi olarak genel kullanıcı duyarlılığını temsil eden Net Duygusal Ayak İzi puanını belirliyor.

Kaspersky Endpoint Security for Business, Şubat 2023’te %97 Net Duygusal Ayak İzi ile 2023 Uç Nokta Koruması Duygusal Ayak İzi raporunda şampiyonlar arasında kabul edildi. Bu da Kaspersky ürününü kullanmanın müşterilerde duygusal ölçekte yüksek bir olumlu yankı uyandırdığı anlamına geliyor. Araştırmada müşterilerden Kaspersky Endpoint Security ile yaşadıkları deneyimi değerlendirmeleri istendiğinde ürün olağanüstü geri bildirimler aldı. Müşteriler ürünü güvenlik koruma özellikleri için %98, güvenilirlik için %97 ve sunduğu benzersiz özellikler için %96 olarak puanladı. Müşterilerin %97’si ürünün sürekli geliştiğini düşündüklerini, %97’si lisanslarını yenilemeyi planladıklarını ve %90’ı ürünü tavsiye etme olasılıklarının yüksek olduğunu belirtti.

Diğer iki Kaspersky ürünü de bu yıl diğer Duygusal Ayak İzi kategorisinde takdir gördü. Kaspersky Security Awareness ve Kaspersky Secure Mail Gateway, Şubat ayında Security Awareness and Training Tools Duygusal Ayak İzinde ve Nisan ayında Secure Email Gateway – Enterprise (SEG) Duygusal Ayak İzinde Değer Üretenler arasında gösterildi. Bu takdir, ürünlerin kullanıcılar nezdindeki verimliliği ve paralarının karşılığını verme açısından başarısını gösteriyor.

Kaspersky şampiyonlar arasında gösteriliyor

Kaspersky Kurumsal Ürünler Başkan Yardımcısı Ivan Vassunov, şunları söyledi: “Ürünlerimizin bir kez daha SoftwareReviews’ın Duygusal Ayak İzi değerlendirmesinde en üst sıralarda yer aldığını görmek harika. Tehdit ortamının gelişmesiyle birlikte işletmelerin uç noktalarını korumaları, iş e-postalarının tehlikeye girmesini önlemeleri ve çalışanlarını zamanında eğitmeleri çok önemli. Ayrıca gerekli tüm güvenlik ürünlerine sahip olmak, bunların sürekli test edildiğini ve yeni zorluklar doğrultusunda geliştirildiğini bilmek de büyük önem taşıyor. Araştırmada şampiyonlar arasında gösterilen Kaspersky Endpoint Security for Business, XDR’mize entegre yerleşik gelişmiş EDR işlevselliği içeriyor. Böylece tehditleri kolayca araştırmak ve bunlara yanıt vermek için hedefli saldırılara karşı kapsamlı koruma sağlıyor. Bu güvenlik ekosisteminin kilit halkası olan Kaspersky Endpoint Security for Business, fidye yazılımı saldırılarının önlenmesine dair en son teknolojinin avantajları da sağlıyor. Ürünlerimizi geliştirmek ve iyileştirmek için gösterdiğimiz tüm çabaların müşterilerimizin geri bildirimlerine yansımasından ve kullanıcıların bizi güvenebilecekleri bir satıcı olarak konumlandırmasından mutluluk duyuyoruz.” 

Duygusal Ayak İzi sonuçları gerçek kullanıcı inceleme verilerine ve yorumlarına dayanıyor. Duygusal Ayak İzinde yayınlanan veriler gerçek son kullanıcılardan toplanıyor ve titizlikle doğrulanıyor.

SoftwareReviews hakkında

SoftwareReviews, kurumsal yazılım pazarının derinlemesine veri ve içgörü kaynağıdır. BT ve iş dünyası profesyonellerinden müşteri deneyimi verileri toplayan SoftwareReviews metodolojisi, kurumsal yazılımların değerlendirme ve satın alma deneyimine ilişkin ayrıntılı ve özgün içgörüler sağlar.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kaspersky SoftwareReviews 2023 Uç Nokta Koruması Duygusal Ayak İzi Raporu Şampiyonu oldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

MOTUL 2023 Türkiye Karting Şampiyonası üçüncü ayak yarışları, Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin desteğiyle TOSFED Körfez Yarış Pisti’nde gerçekleştirildi. Micro, mini, junior, senior ve master kategorilerde gerçekleştirilen yarışta 63 sporcu kürsü için mücadele etti.

2 GÜN YARIŞ

Kocaeli Karting ve Otomobil Spor Kulübü (KO-KART) tarafından ICRYPEX ile Kocaeli Büyükşehir Belediyesinin katkılarıyla düzenlenen MOTUL 2023 Türkiye Karting Şampiyonası üçüncü ayak yarışları, hafta sonu TOSFED Körfez Pisti’nde yapıldı. 2 gün süren yarışların ilk gününde serbest ve resmi antrenmanlar ve sıralama turları yapıldı.

5 KATEGORİ

İkinci gün ise Micro, mini, junior, senior ve master kategorilerinde üçer yarış gerçekleştirildi. 63 sporcu kürsü için mücadele ettiği yarışlarda dereceler şöyle;

Micro kategorisi

1-   Doruk Sırnaç

2-   Guido Ebergenyi

3-      Osman Selim Köse

Mini kategorisi

1-   Can Özler

2-      Rüzgar Evci

3-   Ali Fuat Miras

Junior kategorisi

1-      Yağız Tekşan

2-   Zekai Hakkı Dorum

3-      Leyla Sulyak

Senior kategorisi

1-      Kerim Sulyak

2-   Gün Taşdelen

3-   Berkay Besler

 Master kategorisi

1-      Murathan Gür

2-   Mehmet Çınar

3-      İlyas Vurgeç 

Kadınlarda junior kategorisi

1-      Leyla Sulyak

2-      Ayşe Çebi 

3-   Nisan Kalkavan 

Senior kadınlarda

1-      Sena Savaşer

2-      Zeynep Çukurova

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Karting şampiyonası 3. ayak tamamlandı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Antalya Büyükşehir Belediyesi Ayak Tenisi Takımı Balıkesir’de yapılacak Türkiye Şampiyonasına hazır.  Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek takıma şampiyonada başarı diledi.

Antalya ve Bölgesel de 1. olan Antalya Büyükşehir Belediyesi Ayak Tenisi Takımı, Türkiye Şampiyonası için hazırlıklarını tamamladı. 22-25 Haziran tarihleri ​​arasında Balıkesir Ayvalık’ta düzenlenecek şampiyonaya katılacak olan takım, başarı elde etmek için mücadele edecek. Antalya Büyükşehir Belediyesi Ayak Tenisi Takımı Antrenör Adem Talih ve Kaptan Zafer Koç eşliğinde şampiyona öncesi Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek’i ziyaret etti. Başkan Böcek, sporcuları tebrik ederek, Türkiye Şampiyonası’nda Antalya’yı en iyi şekilde temsil etmek için takıma başarı diledi.  Başkan Muhittin Böcek, Ayak Tenisi Takımı’nın Antalya için bir gurur kaynağı olduğunu vurgulayarak, başarılarının devam etmesi için belediye olarak sporculara her türlü desteği vereceğini belirtti.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Ayak Tenis takımı Türkiye Şampiyonasına gidiyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Spor yaralanmalarında cinsiyet farkıyla ilgili istatistikler, kadın sporcuların erkek sporculara göre yaralanma oranının yaygın spor dalları dikkate alındığında genel olarak birbirine yakın olduğunu gösteriyor. Ancak özellikle diz bölgesi yaralanmalarından ön çapraz bağ yaralanmaları kadınlarda daha sık görülürken, erkeklerde omuz ve kalça gibi farklı bölgelerdeki yaralanmaların daha yaygın görüldüğünü söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Prof. Bombacı, “Spor yaralanmalarının cinsiyetten bağımsız olarak her yaşta herkesi ilgilendiren önemli bir sorun. Spor hayatının devamlılığının sağlanabilmesi için hem yaralanmaların önlenmesi hem de tedavi ve sonrasında bilinçli ve tedbirli olmak gerekiyor” diye konuştu. 

EN ÖNEMLİ ETKEN ANATOMİK VE BİYOLOJİK FARKLILIKLAR

Kadın ve erkek spor yaralanmaları arasındaki farklılıkları vurgulayan Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Prof. Dr. Hasan Bombacı, kadın sporcuların özellikle alt ekstremite kas-iskelet sisteminde diz ve ayak bileği bağ yaralanma riskinin daha yüksek olduğunu belirterek, sözlerine şöyle devam etti: “Kadınlar ve erkekler arasında cinsiyete özgü bazı anatomik ve biyolojik farklılıklar nedeniyle bu sonuç ortaya çıkıyor. Kadınların aylık dönemlerinde hormonların vücuttaki yoğunluğuna bağlı olarak bağlarda da gevşemeler yumuşamalar, tendonların direncinde azalmalar olabiliyor. Dolayısıyla özellikle menstural döngünün bazı dönemlerinde kadınlar yaralanmaya daha müsait hale geliyorlar.” 

“YARALANMAYA EN FAZLA YATKIN BAĞLAR DİZLERDEDİR”

Kadınlardaki hormonal değişimden genel olarak tüm bağlar etkilense de en çok yaralanmaya yatkın bağ dizdeki ön çapraz olduğunu söyleyen Prof. Dr. Hasan Bombacı, şu bilgileri verdi:

“Özellikle yarışmalı sporlarda mücadele sırasında, karşılıklı mücadelenin gerektirdiği durum içerisinde aniden durmak, dönmek gibi eylemleri yaparken eklemlere ve adalelere çok daha fazla yük binmektedir. Eğer bağlarda normalden farklı olarak gevşeme varsa bu durum bağların eklemi tutucu etkisini azaltır. Doğal olarak da gelen bu anormal yüklenmeye karşı eklemlerde ve bağlarda hasar olma ihtimali artar.”

ANATOMİK FARKLILIKLAR DA KADINLARDA RİSKİ ARTIRIYOR

Kadınların hormonların dışında anatomik olarak erkeklerden farklı olmasının da riski artıran bir diğer etken olduğunu anlatan Prof. Dr. Hasan Bombacı konuyla ilgili şunları anlattı: “Örneğin kadında bacaklar erkeklere göre biraz daha fazla dışarı doğru dönüktür. Kadınların biyolojisi ilgili olan bu durum “valgus açılanması” olarak tanımlanır. Dizdeki valgus açılanması özellikle ani dönüşlerde ve ani duruşlarda dizin gelen anormal stresler karşısında daha erken dengesinin bozulmasına sebep olur. Ve bu da o bölgeye binen yükün hasar yapma ihtimalini arttırır. Örneğin, hentbolda koşan bir sporcu kaleye yaklaştığı zaman şut atmak için zıplayıp bacağının üzerine indiği esnada dize normalden fazla bir dönme kuvveti uygular. Eğer sporcu bu durumlar için gerekli aktiviteyi oluşturacak refleksleri kazanamamışsa bağ yaralanmasıyla karşılaşma ihtimali yüksek olacaktır. Bunun dışında kadınlarda ön çapraz bağın erkeklere göre anatomileri gereği daha ince olmasının da bu durumdan sorumlu olduğu iddia edilmektedir.”

AMATÖR SPORCULAR DA DİKKAT ETMELİ!

Yaralanmaların sadece profesyonel sporcularda değil, aynı zamanda amatör sporcular arasında da önemli bir sorun olduğunu belirten Prof. Bombacı, spor yaparken önlem almanın ve bilinçli olmanın önemine değindi. Ancak, amatör sporcuların genellikle yarışmalı sporlarda yer almadığını ve bu nedenle yaralanma riskinin daha düşük olduğunu ifade etti.

YETERLİ ÖNLEM ALINMAZSA TEKRARLAMA İHTİMALİ YÜKSEK

Bu tarz spor yaralanmalarında tedaviyle oldukça etkili sonuçlar alınabildiğini ve yeniden spora dönmenin mümkün olduğunun altın çizen Prof. Dr. Bombacı, ancak tedavi esnasında ve sonrasında gerekli önlemlerin alınması gerektiğinin altını çizdi. Prof. Bombacı sözlerine şöyle devam etti:

“Tedavi bir kişiyi en fazla kaza olmadan önceki duruma getirilebilir. Örneğin en sık yaşanan ön çapraz bağ yaralanması sonucu sporcuların yüzde 70-80’i spora ve eski performans seviyesine dönebiliyor. Ancak bu dezavantajı nötralize edecek bir egzersiz programına girilmezse tekrar yaralanma olması kaçınılmazdır. Üstelik bu durumda bir önceki yaralanmanın yarattığı zayıflıkla birlikte risk daha da artar.”

KORUNMAK İÇİN NELER YAPILMALI?

Prof. Dr. Hasan Bombacı uygun antrenman teknikleri ve daha da önemlisi özel “propriyosepsiyon egzersizleri” ile bu açığın büyük oranda kapatılabileceğini belirterek şunları anlattı: “Özel egzersiz programları riski azaltmada oldukça etkili olmakla birlikte yapılan sporla ilgili tekniklerin de iyi bilinmesi önemli. Sporcunun yaralanma mekanizmasının analizine göre “egzersiz temelli” rehabilitasyon ve ayrıca, dayanıklılık, çeviklik, denge ve güçlendirme gibi pek çok açıdan yapılan antrenmanların bu yaralanmaları yüzde 27-45 oranlarında azalttığını gösteren bilimsel veriler mevcuttur. Kadın sporcuların anatomi ve biyolojisine bağlı potansiyel spor yaralanması riskleri nöromotor yeteneklerini arttıran egzersiz programları ile önemli derecede azaltılabilir. Sonuç olarak, kadın sporcuların bazı vücut bölgelerinde yaralanma riskinin erkek sporculara göre daha yüksek olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış durumdadır. Ancak, spor yaparken uygun önlemlerin alınması ve yapılan spora özel hazırlayıcı antrenman teknikleri ile çalışmak çok önemlidir. Bu sayede spor yaralanmalarının önlenmesi ve tedavi sürecinin daha etkili bir şekilde yönetilmesi mümkün olabilir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Prof. Dr. Hasan Bombacı, “Kadın Sporcularda Ön Çapraz Bağ ve Ayak Bileği Yaralanma Riski Daha Yüksek!” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Borusan Otomotiv Motorsport takımının 12 kapı numaralı yarış otomobiliyle müsabakada yer alan Berkay Besler ve Tom Edgar ilk yarışı Silver kategoride 7. sırada tamamlarken ikinci yarışı ise 4. bitirmelerine rağmen aldıkları süre cezası nedeniyle 10. sırada noktaladılar. 

Yağız Gedik ve Enzo Joulie ikilisi ise Silver kategoride ilk yarışı 15. ikinci yarışı ise 20. Sırada bitirdiler. Yarışın ikinci gününde 52. sıradan start alan ikili 20. sıraya kadar yükselerek damalı bayrağı görmeyi başardılar. 

GT4 Avrupa Serisi 3. Ayak Yarışları Eau Rouge virajıyla motor sporlarında efsaneleşmiş Belçika’nın Circuit de Spa-Francorchamps Pisti’nde 30 Haziran-1 Temmuz tarihlerinde geçilecek. 

Borusan Otomotiv ana sponsorluğunda yarışan Borusan Otomotiv Motorsport’un diğer sponsorları Shell, Borusan Lojistik, Borçelik, Gedik Piliç, Borusan Oto, Supsan ve Glasurit’tir.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Borusan Otomotiv Motorsport GT4 Avrupa Serisi 2. Ayak Yarışlarını Tamamladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

2022 yılının nisan ayında Birleşmiş Milletler nezdinde kurulan Net Sıfır Bankacılık Birliği’ne üye olarak kredi portföyünden kaynaklanan etkileri yönetmek ve azaltım hedefleri belirlemek üzere çalışmalara başlayan Türkiye İş Bankası, The European Fund for Southeast Europe (EFSE) iş birliği ve Avrupa’nın önde gelen finans ve yönetim okulu Frankfurt School’un danışmanlığı ile tarım sektörü için karbon ayak izi ölçümünü başlattı. 

Proje çerçevesinde sürdürülebilir tarıma destek olacak bankacılık ürünlerinin geliştirilmesine temel oluşturmak amacıyla bir hesaplama aracı geliştirildi. Bu sayede ürün çeşidi, arazinin büyüklüğü ve üretimin gerçekleştirildiği il bilgisi gibi veriler değerlendirilerek ürün bazında ortaya çıkan ortalama sera gazı emisyon miktarı ölçümlenebiliyor.

İlk etapta, Türkiye’deki tarımsal üretimin önemli bir kısmını oluşturan buğday, arpa, mısır ve ayçiçeği özelinde hesaplama yapılabiliyor. Kısa süre içinde karbon ayak izi ölçümü yapılabilen ürün sayısının 50’ye çıkarılması hedefleniyor. 

Çalışmanın sonraki aşamalarında ise çiftçilerden alınacak ek bilgilerle uygulamanın interaktif hale getirilmesi ve üreticiye özel karbon ayak izi ölçümü yapılması planlanıyor. Ayrıca, su ayak izinin yanı sıra küçükbaş, büyükbaş ve kanatlı hayvan varlıklarının da ölçümlere eklenmesi hedefleniyor. Son aşamada ise sera gazı emisyonlarının ve su kullanımının azaltılması ile toprağın gereksiz işlenmesinin önüne geçilmesi için alınabilecek önlemlerin araştırılması ve çiftçileri bu adımları atmaya teşvik edecek bankacılık ürün ve hizmetlerinin geliştirilmesi öngörülüyor. 

“Sürdürülebilir tarıma geçişi teşvik ediyoruz”

İş Bankası Genel Müdür Yardımcısı İzlem Erdem, konuya ilişkin değerlendirmesinde, “Artan dünya nüfusu ve etkilerini giderek daha yoğun olarak hissettiğimiz iklim değişikliğinin yarattığı riskler tarım sektörünün stratejik önemini yadsınamaz noktaya getiriyor. Türkiye’nin iklim değişikliğinden fazla etkilenecek ülkeler arasında yer aldığını da göz önünde bulundurduğumuzda, sürdürülebilir tarıma yönelik adımları şimdiden atmamız gerekiyor. Biz bugüne kadar özellikle teknolojik imkânlardan faydalanarak çiftçilerimize pek çok çözüm sunduk. Ürün bazında karbon ayak izi ölçümü de yeni projemizin ilk adımını oluşturuyor. Çiftçilerimizin sürdürülebilir tarıma geçişini teşvik edecek ürün ve hizmetleri geliştirmek üzere çalışmaya devam edeceğiz” diye konuştu. 

Tarımsal karbon ayak izi nasıl hesaplanıyor?

Tarımsal üretimde karbon ayak izini hesaplama aracı, Frankfurt School tarafından tarım alanında yürütülen çalışmalar sonucu ve proje kapsamında oluşturulan kapsamlı veri tabanından yararlanarak ölçümü gerçekleştiriyor. Enerji tüketimi, atık yönetimi, gübre üretimi ve uygulamaları, tarım ilacı uygulamaları ve karbon stok değişimini içeren tarımsal faaliyetler sonucunda karbondioksit, nitrözoksit ve metandan oluşan üç sera gazı açığa çıkıyor. Söz konusu emisyon, üretim süreçlerini ve uluslararası uygulamaları dikkate alan bir metodoloji ile kilogram karbondioksit eşdeğeri olarak hesaplanıyor. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İş Bankası tarımda karbon ayak izi ölçümünü başlattı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Günlük yaşantımızda sıkça kullanılan ayakkabıların seçiminin ayak sağlığında önemli bir yeri olduğuna değinen Anadolu Sağlık Merkezi Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Coşkun Acay, “Hava akımına müsaade eden, sentetik ve terleten materyalleri az içeren, dar olmayan, ayak yapısı ile uyumlu, yumuşak ayakkabılar tercih edilmeli. Aynı ayakkabı üst üste giyilmemeli, giyilecekse bu ayakkabılar havalandırılmalı, aşırı nem ve terleme varsa kurutulmalı” dedi.

Ayakkabı vurmasında yaraya pansuman yapılmalı

Yanlış ayakkabı seçiminde en sık görülen problemlerden birinin ayakkabı vurması olduğunu ve ayakkabı vurması nedeniyle oluşan yaralara müdahale edilmemesinin ciddi ayak sağlığı problemlerine sebep olabildiğini söyleyen Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Coşkun Acay, “Ayakkabının vurduğu yerde oluşan yara ılık su ile yıkanmalı, yaranın olduğu bölge kurulandıktan sonra yarayı temizleme ve mikropları öldürme gücüne sahip cilt losyonları ile bölgeye pansuman yapılmalı. Kişi eğer dışarıdaysa ve tekrar ayakkabı giyilmesi gerekiyorsa kapalı pansuman yöntemi ile yaranın enfeksiyon kapmaması için kapatılması gerekiyor. Eğer kişide diyabet ve dolaşım sorunu yoksa, darbe oluşturmayan ve bakımı düzenli yapılan ayakkabılar tercih edildiğinde, yaralar 7 ila 10 gün içerisinde iyileşebilir. Bu süre içerisinde iyileşmezse ciddi sağlık problemlerinin habercisi olabilir. Bu durumlarda dermatoloji, plastik cerrahi ve ortopedi hekimleri ile görüşülmeli” diye konuştu.

Ayak yapısına uygun olmayan ayakkabılar tercih edilmemeli

Ayakta meydana gelen yaralar sonrasına ayak dokusundaki zararı artıracak ayakkabılardan uzak durulması gerektiğini vurgulayan Dr. Mehmet Coşkun Acay, “Yaranın daha da zarar görmemesi ve ciddi bir boyut kazanmaması için dar ve sert ayakkabılardan uzak durulmalı. Özellikle ayağa baskı yapan ve ayak yapısına uymayan ayakkabılar tercih edilmemeli” şeklinde konuştu. Uzman Dr. Acay sözlerini “Ayak sağlığı için uygun olmayan çalışma ortamları, hijyenik olmayan koşullar ve uygun olmayan ayakkabı tercihleri enfeksiyon riskini artırabilir. Bu nedenle, enfeksiyon riskini en aza indirmek için bu etkenlere dikkat etmek önemli” şeklinde konuştu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Ayak sağlığı için doğru ayakkabı seçimi önemli yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Bergama Belediyesi’nin ev sahipliğinde yapılan ve iki gün boyunca sporcuların kıyasıya yarışacağı şampiyonanın magazin startı açılış töreni görkemli bir şekilde gerçekleştirildi. Belediye Başkanı Hakan Koştu ve protokol üyeleri tarafından verilen startın ardından Türkiye’nin dört bir yanından gelen yarışçılar Kozak Enduro Parkuru’na geçtiler.

Geçtiğimiz yıl olduğu gibi bu yılda Türkiye Enduro ve ATV Şampiyonası 1. ayak yarışlarına ev sahipliği yapan Bergama’da, Türkiye’nin en iyi ATV ve endurocuları en iyi puanı almak için bütün hünerlerini sergileyecek.

BAŞKAN KOŞTU, “YARIŞLARA EV SAHİPLİĞİ YAPMANIN GURURUNU YAŞIYORUZ”

Türkiye Enduro ve ATV Şampiyonası 1. ayak yarışlarına ev sahipliği yapmanın gururunu yaşadıklarını konuşmasında söyleyen Bergama Belediye Başkanı Hakan Koştu, “Kadim şehrimiz Bergama Tarih, kültür ve turizmi başta olmak üzere vizyon projelerimizle birlikte her geçen gün bir mücevher gibi parlamaya devam ediyor. Ev sahipliği yaptığımız her etkinlik ve yarışmanın Bergama’mızın tanıtımına katkısı büyük olmaktadır. Yarışların kazasız, belasız tamamlanması temennisiyle tüm sporculara başarılar diliyorum” dedi.

“KOZAK YAYLASI  ZİRVE KAFE KARŞISINDAKİ PARKURA, İZMİR’İMİZ, ÇEVRE İL VE İLÇELERDEKİ VATANDAŞLARIMIZI VE TÜM HEMŞEHRİLERİMİ BEKLİYORUM”

İlk ayak yarışları startı ardından Kozak’ta Ekstrem Test Parkuru’nu deneyimleyecek olan sporcuların yarın (07 Mayıs 2023 Pazar) Kozak Zirve Kafe karşısındaki parkurda adrenalini yüksek en iyi yarışları yapacağını belirten Belediye Başkanı Hakan Koştu, “Saat 10.00’da başlayacak olan seyir keyfi yüksek yarışlara ve 16.30’daki kupa törenimize, İzmir’imiz, çevre il ve ilçelerdeki vatandaşlarımız ve hemşehrilerimi bekliyorum” dedi.

CUMHURİYET MEYDANI’NDAN SERVİS KALKACAK

07 Mayıs 2023 Pazar günü (yarın) Kozak Yaylası Zirve Kafe karşısında yapılacak olan yarışlar için Cumhuriyet Meydanı’ndan servis konulduğunu belirten Başkan Koştu, “Servislerimiz saat 11.00 ve 13.00’de Cumhuriyet Meydanı’ndan hareket edecek” dedi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Türkiye Enduro ve ATV Şampiyonası 1. Ayak yarışları Bergama’da start aldı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

24 Nisan Pazartesi günü Ayvalık Setur Marina önünden başlayacak kortej yürüyüşünün ardından Cumhuriyet Meydanı’ndaki açılış töreniyle başlayacak yarışlar 30 Nisan Pazar gününe kadar Ayvalık Cumhuriyet Meydanı’nda kurulacak dev ekrandan canlı olarak yayınlanacak Ayvalık Belediye Başkanı Mesut Ergin, yelken ve rüzgar sörfü gibi yarışmalarla Ayvalık’ın su sporları merkezi olma yolunda emin adımlarla ilerlediğini söyledi.

Başkan Ergin, “24 – 30 Nisan 2023 tarihleri arasında Yelken Ligi Optimist 2. Ayak Yarışları Ayvalık’ta gerçekleştirilecek. Aynı zamanda Milli Takım seçmeleri de olacak. Ümidimiz ve hedefimiz odur ki Ayvalık’ta su sporlarını daha da hareketli hale getirmek ve ilerleyen süreçte uluslararası alanda su sporlarını Ayvalık’ta gerçekleştirmeyi hedefliyoruz. O konuda iddialıyız” dedi.

Geçtiğimiz yıl Kasım ayında üç gün boyunca, Ayvalık denizinde müthiş bir yelken şöleni yaşandığını hatırlatan Başkan Ergin, kentteki tesislerde de turizm anlamında yansımaların olduğunu ve işletmelerden güzel geri dönüşler aldıklarını söyledi. Ergin, “Yelken yarışları Ayvalık’a farklı bir canlılık ve hareketlilik getirdi. Denizimizin, sahillerimizin,rüzgârımızın güzelliği, denizlerimizin temizliği bu organizasyonlarla daha da bir vizyon kazanıyor. Bütün sporcularımıza şimdiden başarılar diliyorum” dedi.

Yelken Ligi Optimist 2. Ayak Yarışları 24 – 30 Nisan 2023 tarihleri arasında Ayvalık Belediyesi destekleriyle Ayvalık Yelken ve İhtisas Kulübü ev sahipliğinde yapılacak ve Milli Takım Seçme Yarışları statüsünde olacak.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Ayvalık TYF Yelken Ligi 2. Ayak Yarışları’na Ev Sahipliği Yapacak yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Toplumumuzda çok yaygın olan bel ağrısı şikayetlerinin altında, bir bacağın boyunun diğerinden daha kısa olmasının da yatabildiğini biliyor muydunuz? Peki, aldığınız ayakkabının tekinin normal olup diğer ayağı sıkmasının da aynı nedenden kaynaklanabildiğini? Günlük yaşantıda normal gibi görünen hatta hiç fark edilmeyen bazı sorunlar sadece ailelerin dikkatli gözlemleriyle ortaya çıkabiliyor! Acıbadem Taksim Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Levent Eralp bu noktada anne babaların çocuklarını, onların dikkatini çekmeden ve psikolojik rahatsızlığa yol açmadan dikkatlice gözlemlemeleri gerektiğini belirterek “Bacak boyunun eşit olmaması (uzuv kısalığı) ancak bu dikkatli gözlemler sonucu anlaşılabilen hastalıklardan biridir. Günlük yaşantıda gözle görülen herhangi bir değişikliğe yol açmadığı için özellikle 2 santime kadar olan tek bacak kısalığı genellikle fark edilmiyor.” diyor. Prof. Dr. Levent Eralp şöyle konuşuyor: “Bacak kısalığı denilen sorunda, kalçadan parmak ucuna kadar olan bütün uzuvdan bahsediyoruz. Vücudun bir ya da birkaç noktasında tek bacak kısalığına sebep olan bozukluk olabilir. Amerika’da yapılan bir araştırma çarpıcı bir gerçeği ortaya koyuyor; devlet tarafından liselere bir halk sağlığı görevlisi atanıyor. Kadın görevliler bütün kız öğrencileri vücutlarını görecek şekilde muayene ettiklerinde, bir çoğunda o güne dek hiç fark edilmemiş sırt eğrilikleri olduğunu görüyorlar. Böylece yüzde 4-5 olan skolyoz oranı bir anda yaklaşık 3 kat artıyor. Yani bir takım iskelet sistemi değişiklikleri ya da bozukluklarında göze çarpmayan, ailenin önemsemediği, çünkü günlük hayatı sekteye uğratmayan aksaklıklar söz konusu olabiliyor. Ancak özellikle bunlar çocukluk çağında artma eğiliminde olduğu için tanıda gecikmemek gerekiyor. Skolyozda olan sorun, tek bacağın kısalığında da geçerli.”

Ayak izine dikkatlice bakın!

Sağ ve sol bacak ya da kollar arasında uzunluk farkı olmasına uzuv kısalığı denildiğini belirten Prof. Dr. Levent Eralp, kollar arasında 5 cm altında uzunluk farkı olmasının, görüntü dışında, kullanma bozukluğuna neden olmayacağını, bu nedenle uzuv kısalığının daha çok bacaklarda yaşandığında çeşitli sorunlar ortaya çıkarabildiğini söylüyor. Tek bacağın kısalığına; doğuştan kemik hastalıkları, geçirilmiş kazalar, çocukluk çağında geçirilen kemik iltihapları, romatizmal ya da nörolojik hastalıkların yol açabildiğini söyleyen Prof. Dr. Levent Eralp teşhis konusunda “çocuğunuzun ayak izlerine dikkatli bakın” diyor ve şöyle anlatıyor: “Toplumumuzda yaygın görülen bir sorun olan tek bacak kısalığını fark etmek için anne babalar çocuklarının kışın banyo sırasında bedenlerine dikkatlice bakmalı, banyodan çıktıktan sonra da her iki ayak izini kıyaslamalıdır! Çocuk banyodan çıkar ve ıslak ayakla yere basar ama ama iki ayağının izi birbirinin aynı değildir. Dikkat etmezseniz gözden kaçırırsınız ama dikkat ederseniz görürsünüz. Veya yazın kumsalda yürürken çocuğun iki ayağının izi birbirinden farklı ise tek bacak kısalığı olduğunu tespit edebilirsiniz. Dolayısıyla çocuğun ayak izlerine ve özellikle yavaş yürürken aksamasının olup olmadığına dikkat etmek gerekir.”

Tek bacak kısalığında tedavi yöntemleri!

Anne babaların çocuklarının bacağını mezura ile ölçmeye kalkmamaları, çünkü bunun yanıltıcı olacağını söyleyen Prof. Dr. Levent Eralp sadece gözlem yapmaları ve gerekli durumlarda ihmal etmeyip hekime başvurmaları gerektiğini vurguluyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Levent Eralp 2 cm’e kadar olan, 2-5 cm arası ve 5 cm’in üzerindeki tek bacak kısalığının tedavi yöntemlerini şöyle anlatıyor: “Bacaklarda 2 cm altındaki boy farklarında, kısa olan tarafın ayakkabısının içine ya da altına yapılacak takviyeler ile boy farkının ortadan kaldırılması en uygun tedavidir. 2-5 cm arasındaki farkta ise cerrahi tedavi şarttır. Bu durumda çocuklarda iki taraf uzuvlarının boyunu eşitlemek için ya kısa taraf uzatılır ya da uzun olan tarafın uzaması yavaşlatılır. Uygun tekniğe hekim altta yatan hastalık ve boy uzaması için geride kalan süre gibi faktörleri değerlendirerek karar vermelidir. 5 cm’den fazla ise; mutlaka kısa olan tarafı uzatmak gerekir ancak yine hekimin yapacağı değerlendirmelerle tekniğe karar verilmelidir.”

Bel ağrısından eklem kireçlenmelerine!

2 cm’den kısa da olsa bacak uzunluğu farkının bel ağrısı şikayetlerine neden olabildiğini vurgulayan Prof. Dr. Levent Eralp “Ayak bileği, diz, kalça ve bel esasında birbirine uyumlu çalışan dişli çarklar gibidirler, birbiriyle bağlantılı olarak bir düzen içerisinde çalışır. Ancak eğer bu dişlilerden bir tanesi diğerleriyle uyumlu dönmüyorsa zaman içinde diğerlerinin dişlerini aşındırır. Dolayısıyla cerrahi tedavi gerektirmeyen 2 cm’in altındaki kısalıklar bile bel ağrısı ve zaman içerisinde eklem kireçlenmelerine yol açabilir.” uyarısında bulunuyor. Anne babaların, çocuklarında tek bacak kısalığı durumunda doğru bilinen yanlışlara dikkat etmeleri ve bunlardan uzak durmaları gerektiğini belirten Prof. Dr. Levent Eralp, örneğin; ip atlamak, seksek oynamak, tek ayağını öne doğru savurmak gibi yöntemlerin bacak uzatmada etkisinin olmadığı, aksine tedavide gecikmeye yol açabileceği konusunda uyarıyor. 

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Çocuğunuzun Ayak İzlerine Dikkatli Bakın, Çünkü! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.