Yenişehir’de aracı yok, alın teri var yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kolon kanseri dünyada en sık görülen kanserlerden biri

Kolorektal kanserler dünya genelinde en sık görülen üçüncü kanser türü olup, kansere bağlı ölümler arasında ikinci sırada yer almaktadır. En sık görülme yaşı 50 yaş ve üzeri olsa da son yıllarda genç yaş gruplarında da görülmeye başlanmıştır. Ancak bu hastalığın önemli bir özelliği bulunmaktadır. Kolon kanseri erken teşhis edildiğinde tedavi başarısı oldukça yüksek olan kanser türlerinden biridir. Bu nedenle düzenli tarama programlarına katılım ve toplumda farkındalığın artırılması büyük önem taşımaktadır.

Kolon kanseri erken dönemde belirti vermeyebilir

Kolorektal kanserler sinsi seyirli hastalıklar arasında yer alır ve erken evrelerde herhangi bir belirti vermeyebilir. Hastalık ilerledikçe bazı belirtiler ortaya çıkabilir.

1. Dışkıda kan görülmesi, 
2. Uzun süre devam eden kabızlık veya ishal, 
3. Tuvalet alışkanlıklarında değişiklik, 
4. Karın ağrısı ve şişkinlik, açıklanamayan kilo kaybı,
5. Sürekli yorgunluk ve halsizlik, 
6. Dışkı şeklinde değişiklik ve demir eksikliğine bağlı 

Bu belirtilerden biri veya birkaçının görülmesi durumunda vakit kaybetmeden bir gastroenteroloji uzmanına başvurmak erken tanı açısından büyük önem taşımaktadır.

Bazı risk faktörleri kolon kanseri riskini artırıyor

50 yaş ve üzeri olmak, ailede kolon kanseri öyküsü bulunması, fazla kırmızı et tüketimi ve liften fakir beslenme gibi sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı, obezite, sigara ve alkol kullanımı ile inflamatuvar bağırsak hastalıkları kolon kanseri riskini artırabilmektedir. Bu risk faktörlerine sahip kişilerin kolon kanseri tarama programlarına daha dikkatli şekilde katılması ve düzenli kontrollerini yaptırması önerilmektedir.

Tarama testleri kanseri ortaya çıkmadan önleyebilir

Kolon kanserinde en önemli basamak erken tanıdır. Kolonoskopi ile bağırsakta oluşabilecek poliplerin tespit edilmesi ve çıkarılması sayesinde kanser gelişimi daha ortaya çıkmadan önlenebilir. Kolon kanseri için önerilen tarama yaşı genellikle 45 olarak kabul edilmektedir. Tarama yöntemleri arasında 10 yılda bir kolonoskopi, yılda bir gaitada gizli kan testi, üç yılda bir gaita DNA testi ve beş yılda bir BT kolonoskopi yer almaktadır. Aile öyküsü bulunan veya yüksek risk grubunda yer alan kişilerde tarama daha erken yaşlarda ve daha sık aralıklarla yapılabilmektedir.

Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kolon kanseri riskini azaltabilir

Kolon kanseri riskini azaltmak için yaşam tarzında yapılacak bazı değişiklikler oldukça etkili olabilir.

• Lif açısından zengin sebze ve meyve tüketmek, 
• Kırmızı ve işlenmiş et tüketimini azaltmak, 
• Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı kiloyu korumak, 
• Sigara ve alkolden uzak durmak 
• Düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemek kolon kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur.

Dünya genelinde Mart ayı Kolon Kanseri Farkındalık Ayı olarak kabul edilmektedir ve mavi kurdele ile simgelenmektedir. Bu ay boyunca hastalık hakkında farkındalık oluşturulması ve bireylerin tarama testlerine yönlendirilmesi hedeflenmektedir. Çünkü kolon kanseri erken teşhis edildiğinde büyük oranda tedavi edilebilen bir hastalık olarak öne çıkmaktadır.

Kolon Kanserinin 6 Belirtisi İle Karşılaşmadan Önlem Alın yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

2025 yılında telekom operatörleri dört temel tehdit kategorisiyle karşı karşıya kaldı. Hedefli sızma girişimleri (APT’ler), operatör ortamlarına gizlice erişim sağlayarak uzun vadeli casusluk faaliyetleri yürütmeye ve kritik ağ konumlandırması üzerinden avantaj elde etmeye odaklandı. Tedarik zinciri zafiyetleri ise en yaygın giriş noktalarından biri olmayı sürdürdü: Telekom ekosistemlerinin çok sayıda satıcıya, yükleniciye ve iç içe geçmiş platformlara dayanması, yaygın olarak kullanılan yazılım ve hizmetlerdeki açıkların operatör ağlarına sızmak için bir koridor oluşturmasına neden oldu. Son olarak, DDoS saldırıları hem erişilebilirlik hem de kapasite yönetimi açısından ciddi bir sorun teşkil etmeye devam etti.

Kaspersky Güvenlik Ağı verilerine göre; Kasım 2024 ile Ekim 2025 arasındaki dönemde telekomünikasyon sektöründeki kullanıcıların %12,79’u web tabanlı tehditlerle, %20,76’sı ise cihaz içi tehditlerle karşılaştı. Dünya genelindeki telekom kuruluşlarının %9,86’sı ise fidye yazılımı (ransomware) saldırılarına maruz kaldı. 

Öte yandan rapor, telekomünikasyon sektörünün hızlı teknolojik gelişim aşamasından geniş ölçekli uygulama dönemine geçtiğine dikkat çekiyor ve bu geçişin 2026 yılı için yeni fırsatların yanı sıra yeni operasyonel riskler de yarattığını vurguluyor. Kaspersky, kontrolsüz veya dengesiz biçimde hayata geçirildiğinde aksamalara yol açabilecek üç kritik teknoloji alanına işaret ediyor: Yapay zekâ destekli ağ yönetimi (otomasyonun yapılandırma hatalarını büyütebilmesi veya hatalı/veri manipülasyonuna dayalı kararlar alabilmesi riski), kuantum sonrası kriptografiye geçiş süreçleri (hibrit ve kuantum sonrası yaklaşımların aceleyle devreye alınmasının BT, yönetim ve ara bağlantı ortamlarında uyumluluk ve performans sorunlarına yol açabilmesi) ve 5G ile uydu entegrasyonu (NTN), burada genişleyen servis kapsamı ve artan iş ortaklığı bağımlılıklarının yeni entegrasyon noktaları ve potansiyel hata senaryoları yaratması. 

Kaspersky Global Research & Analysis Team Kıdemli Güvenlik Araştırmacısı Leonid Bezvershenko konuyla ilgili şu değerlendirmede bulundu: “2025’e damga vuran APT kampanyaları, tedarik zinciri saldırıları ve DDoS dalgaları ortadan kalkmıyor. Ancak artık bu tehditler, yapay zekâ otomasyonu, kuantuma hazır kriptografi ve uydu entegrasyonu gibi yeni teknolojilerin getirdiği operasyonel risklerle kesişiyor. Telekom operatörlerinin her iki boyutta da görünürlük sağlaması gerekiyor: Bir yandan bilinen tehditlere karşı güçlü savunmalarını sürdürürken, diğer yandan bu yeni teknolojilerin güvenliğini daha en başından tasarlamak zorundalar. Bunun anahtarı, uç noktadan edge’e ve yörüngeye kadar uzanan sürekli tehdit istihbaratıdır.”

Riskleri azaltmak ve operasyonel dayanıklılığı güçlendirmek için Kaspersky uzmanları şu önerilerde bulunuyor:

• APT ekosistemini ve telekom sektörüyle ilişkili altyapıları sürekli izleyin. Kaspersky Threat Intelligence Portal, tehdit aktörleri ve kampanyalar hakkında bağlamsal içgörü sağlar, bu istihbaratın düzenli güvenlik farkındalığı eğitimleriyle desteklenmesi çalışanların şüpheli faaliyetleri daha hızlı fark etmesini ve güvenlik politikalarını tutarlı şekilde uygulamasını sağlar.
• Yapay zekâ destekli ağ otomasyonunu bir değişim yönetimi süreci olarak ele alın. Kritik etkisi yüksek aksiyonlar için insan müdahalesini devrede tutun, aşamalı geçiş planları ve net geri dönüş senaryoları oluşturun; ayrıca yapay zekâ sistemlerini besleyen verileri sürekli doğrulayarak hatalı veya manipüle edilmiş girdilerin büyük ölçekli “kendinden emin ama yanlış” kararlara yol açmasını önleyin.
• DDoS hazırlığını bir kapasite yönetimi meselesi olarak ele alın. Üst ağlardaki mitigasyon mekanizmalarını doğrulayın, edge yönlendirmeyi koruma altına alın ve müşteri deneyimini etkilemeden önce tıkanıklık sinyallerini izleyin. Tehdit istihbaratı kullanarak göstergeleri zenginleştirin ve botnet altyapılarını erken aşamada tespit edin.
• Gelişmiş tehditlerin erken tespiti, hızlı analiz ve etkili müdahale için Kaspersky Next EDR Expert gibi bir EDR çözümünü devreye alın.

Kaspersky uyarıyor: 2025’te telekom sektörünü hedef alan tehditler, yeni teknolojilerin getirdiği risklerle 2026’ya taşınıyor yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

TAMAMEN ÖZ KAYNAKLARLA ALINDI

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi bir yandan dev projelerle kenti kalkındırırken, diğer yandan vatandaşa daha iyi ve hızlı hizmet verebilmek adına araç filosunu güçlendiriyor. Bu kapsamda, son 3 haftada yeni tramvaylar, otobüsler ve iş makineleri hizmete alındı. Üstelik bunların tamamı, belediyenin kendi öz kaynakları ile Kocaeli’ye kazandırıldı. Yeni araçların önünde poz veren ve bunları sosyal medya hesabından paylaşan Başkan Tahir Büyükakın, milletin kaynağını yine millet için harcadıklarını belirtti.

3 HAFTADA 3 HİZMETE ALIM TÖRENİ

Toplu taşımada yüzde 14 olan raylı sistem payını artırmayı hedefleyen Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, 5 Aralık’ta düzenlediği törenle, 10 yeni tramvay aracını Kocaelililerin hizmetine sundu. Böylece kent genelindeki tramvay aracı sayısı 18’den 28’e yükseldi. 16 Aralık’ta ise 68 belediye otobüsü hizmete alındı. Çevre dostu, konforlu ve son model otobüsler ile birlikte filodaki otobüs sayısı 750’ye yaklaştı. Büyükşehir Belediyesi son olarak bugün(26 Aralık), 42 yeni iş makinesini filosuna kattı. Yol bakımı, kar temizleme, asfalt yama ve hafriyat çalışmalarında kullanılacak yeni araçlar ile birlikte toplam iş makinesi sayısı 352’ye yükseldi.

BÜYÜKAKIN: MİRAS DEĞİL ALIN TERİ

Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın, belediyenin öz kaynakları ile alınan yeni araçların önünde poz vererek hem büyük bir gurur yaşadı hem de kente yaşattı. Söz konusu pozu “Miras değil alın teri” notu ile paylaşan Başkan Büyükakın, “Çalışıyoruz, alıyoruz. Milletimizin kaynağını yine milletimizin hizmetine sunuyoruz. Çalışınca oluyor” ifadesini kullandı.

Başkan Büyükakın’ın gurur tablosu! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

BAŞKAN TAŞYASAN: “BU HİZMETLER SARAY HALKININ HAKKIDIR”
Saray Belediyesi, araç filosunu 11 yeni araçla güçlendirdi. Eski Pazar Yerinde gerçekleşen araç tanıtım töreninde konuşan Saray Belediye Başkanı Abdül Taşyasan şunları ifade etti:
“ Bugün burada, sadece araç tanıtmak için değil, Saray’ın geleceğine attığımız güçlü bir adımı paylaşmak için bir aradayız. Bugün tanıttığımız her araç vatandaşlarımızın emeği, alın teriyle alınmış bir hizmet yatırımıdır. Her biri; sokakta çalışan işçimizin yükünü hafifletecek, mahallelerimizin ihtiyaçlarına daha hızlı koşacak. Çiftçimizin, üreticimizin, esnafımızın yanında duracak birer hizmet arkadaşıdır. Biz bu araçlara bir yatırım değil, Saray’ın yarınlarına bakılan bir emanet olarak bakıyoruz. Çünkü biliyoruz ki:
Bu hizmetler Saray halkının hakkıdır. Bu araçlar Saray’ın evlatları içindir. Belediyemizin bütçe ve kendi imkanlarıyla aldığımız 9 araç ve çeşitli kurum ve kuruluşlardan sağlanan 2 hibe araçla toplam 11 yeni aracı filomuza kazandırmış bulunuyoruz. Bu araçlar daha hızlı hizmet, daha ekonomik çalışma, daha güçlü belediye ve en önemlisi vatandaşımıza dokunan her alanda kalite artışı demektir. Fen işlerinden temizlik işlerine, park ve bahçelerden kültür ve imar müdürlüğümüze kadar her birimimiz artık daha güçlü.

Göreve geldiğimiz günden bu yana tek bir şeye söz verdik: Saray’ın bütçesini, yine Saray için kullanacağız. İsraf etmeyeceğiz, doğru planlayacağız, doğru yatırım yapacağız dedik. Bugün kendi imkanlarımızla aldığımız araçlar, işte bu sözün karşılığıdır.

Toplam 23 milyon 177 bin 662 TL’lik yatırımla;
Mercedes Benz Arocs 1858 LS Çekici
35 Ton Kapasiteli Sero Damperli Lose
42 Ton Kapasiteli Lowbed Römork
Ford Transit Çift Kabin Kamyonet,
2 adet Ford Tourneo Deluxe Araç,
Kendi atölyemizde dönüştürdüğümüz araçlar bizim için ayrı gurur kaynağıdır.
15 bin litrelik su tankeri, Çöp Taksi Dönüşümü, 16 Metrelik Teleskopik Sepetli Araç Aydınlatma
Konteyner yıkama aparatı eklenen çöp kamyonu,
Hibe Olarak Kazandırılan Araçlar
Türkiye Belediyeler Birliği’nden 10 tonluk damperli kamyon
Çift kabin kamyonet olmak üzere toplam 11 aracı araç filomuza kattık. Bu araçlar özellikle kırsal mahallelerimizde alt yapı ve üst yapı çalışmalarında büyük katkı sağlayacak. Türkiye Belediyeler Birliği’nden hibe yoluyla kazandırılan aracın temininde büyük emeği olan haksız ve hukuksuz şekilde tutuklu bulunan Sayın Ekrem İmamoğlu’na, araçların tesliminde katkı sağlayan Türkiye Belediyeler Birliği Başkan Vekili Sayın Vahap Seçer’e ve Türkiye Belediyeler Birliği Encümen Üyesi Edirne Belediye Başkanı Sayın Filiz Gencan’a teşekkür ediyorum.
BAŞKAN TAŞYASAN: “29 MAHALLEMİZE EŞİT VE HIZLI HİZMET GÖTÜRECEĞİZ”
Bu yatımlar belediyenin değil, bir kentin ortak emeğinin, umudunun ve ortak geleceğinin eseridir. Bu süreçte araçların alınmasında emek veren belediye başkan yardımcılarıma, aracı kurum ve kuruluşlara, bana ve meclis üyelerimize güvenen bu kentin gerçek sahibi olan kıymetli Saraylı hemşehrilerime yürekten teşekkür ediyorum.

Hepinizin huzurunda söz veriyorum. Bu filoyla 29 mahallemize eşit, hızlı ve adil hizmet götüreceğiz. Saray için kalbimizle, aklımızla, alın teriyle çalışmaya devam edeceğiz. Yeni araçlarımızın yeşil Saray’ımıza, mavi gözlü şehrimiz Tekirdağ’ımıza ve ülkemize hayırlı uğurlu olmasını temenni ediyor, kazasız belasız hizmetler diliyorum.

Saray Belediye Başkanı Abdül Taşyasan’ın konuşmasının ardından dualarla araçlar hizmete alındı.

Saray Belediyesi araç filosunu güçlendirdi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Çiftçinin alın terinin ülkenin bereketi olduğunu vurgulayan Aydın, “Her bir çiftçimizin emeği, sabrı ve yüreği için sonsuz teşekkür ediyorum. Rabbim tüm üreticilerimize kolaylık, mahsullerine bolluk ve bereket versin.” ifadelerini kullandı.

Ziyaret boyunca çiftçilerle samimi bir atmosferde buluşan Aydın, yerel kalkınmanın en güçlü ayağının çiftçiler olduğunu dile getirdi.

Başkan Aydın’ın ziyaretleri, üreticiler tarafından memnuniyetle karşılandı. Çiftçiler, kendilerine verilen destek ve ilgi için teşekkür ederek, bu tür buluşmaların sorunların çözümüne katkı sağladığını ifade ettiler.

Başkan Aydın: “Çiftçimizin Alın Teri Bu Memleketin Bereketidir” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Gözde bakteri ve virüslerin çoğalmasına yol açan nedenler

Yaz aylarında özellikle bakteriyel, viral ve alerjik konjonktivit daha sık görülmeye başlar. Bu dönemde göz enfeksiyonlarının artmasında birçok neden etkilidir. Yazın artan hava sıcaklığı ve nem, öncelikle bakteri ve virüslerin çoğalmasını kolaylaştırabilir. Ter ve nem, göz çevresinde hijyenin bozulmasına yol açabilir. Yaz döneminde açık havada etkinlikler, havuz ve denize girme sıklığı da daha fazla olur. Özellikle havuzun klorlu suyu, göz yüzeyindeki doğal koruyucu tabakayı bozabilir. Yeterince temizlenmeyen havuzlar maalesef bakteri ve virüslerin yayılması için uygun ortam sağlar. Denizde ise tuzlu su gözde kuruluk ve tahrişe neden olabilir. 

Enfeksiyon tedavi edilmezse görme kayıpları yaşanabilir

Yaz aylarında kontakt lenslerin uygun şekilde kullanılmaması ve temizlenmemesi de enfeksiyon riskini artırabilen etkenlerdendir. Lens ile havuza veya denize girilmesi gözde kornea tabakasının enfeksiyonuna yani keratite yol açabilir. Korneanın iltihaplanması olarak bilinen keratit başta kendini kızarmış gözler, ağrı, bulanık görme, ışığa duyarlılık, gözü açamama, gözde akıntı gibi belirtilerle gösterir. Tedavi edilmezse keratit belirtileri daha da kötüleşebilir. Keratit, ciddi bir enfeksiyondur ve tedavi edilmezse görme kayıpları hatta körlüğe bile neden olabilir.

Gözde kızarıklık ve kaşıntı sık görülüyor

Göz enfeksiyonlarını erkenden fark edip tedavi uygulamak ileride yaşanabilecek daha büyük sağlık problemlerini engeller. Gözde ortaya çıkan enfeksiyonların türüne ve şiddetine bağlı olarak belirtiler değişebilir. Ancak genel olarak en sık görülen belirtiler; kızarıklık, kaşıntı, yanma, hissi, gözde akıntı, çapaklanma ve çapaklanmada artış, göz kapağında şişlik, ışığa duyarlılık, ağrı ve bazen de görmede bulanıklıktır. Gözlerde şiddetli bir ağrı, kızarıklık, akıntı veya görmede bulanıklık varsa ve belirtiler 1-2 günden uzun sürüyorsa; lens kullanan kişilerde ani rahatsızlık hissi varsa göz doktoruna başvurulmalıdır. Bu belirtilerden bir ya da birkaçı varsa ve devam ediyorsa en kısa zamanda göz doktoruna gidilmelidir.

Yüzücü gözlüğünü ortak kullanmayın

Göz enfeksiyonları yaz aylarında artış gösterse de korunmak mümkündür. Basit hijyen kuralları ve bazı koruyucu önlemlerle bu risk en aza indirilebilir. Öncelikle göze temas etmeden önce eller mutlaka yıkanmalıdır. Sık el yıkama alışkanlığımızın olması gerekir. Gözlere sürülen kağıt ya da bez mendil gibi eşyaların tek kullanımlık olmasına dikkat edilmelidir. Havlu gibi kişisel eşyalar paylaşılmamalıdır. Ortak kullanılan eşyalar, özellikle virüslerin ve bakterilerin kolayca yayılmasına neden olur. Havuzda veya denizde yüzerken yüzücü gözlüğü kullanılmalı ve başkasına kullandırılmamalıdır. Kişi kontakt lens kullanıyorsa yüzerken çıkarmalıdır. Gözde enfeksiyon ya da başka bir şikayet varsa tedavi oluncaya kadar havuza ya da denize girilmemelidir.

Göz çevresi için özel içeriğe sahip kremler seçilmeli

Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için koruyucu krem kullanmak oldukça önemlidir. Ancak göz çevresi, vücudun en hassas bölgelerinden biri olduğu için bu bölgeye uygulanacak kremin içeriği de özel olmalıdır. Göz çevresi için özel formüle edilmiş, anti-alerjik ve hassas ciltlere uygun güneş koruyucular tercih edilmelidir. Krem uygularken gözlerle temasından kaçınılmalı, kontrollü bir şekilde sürülmelidir. Bu nedenle sprey formdaki güneş kremleri yüz için önerilmez; çünkü göze kaçma riski vardır. Eğer güneş kremi göze temas ederse, hemen bol su ile yıkanmalı; yanma, kızarıklık gibi şikayetler oluşursa ve devam ederse mutlaka bir göz doktoruna başvurulmalıdır. Gözleri ovuşturmaktan da kaçınılmalıdır.

Klimalar da göz sağlığı için tehlikeli olabilir

Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte klima kullanımı da yaygınlaşır. Ancak klimalar, düzenli bakımları yapılmadığında göz sağlığı açısından risk oluşturabilir. Temizlenmeyen klimalar, havaya mikrop ve alerjen partiküller yayarak göz yüzeyine ulaşabilir. Bu durum göz enfeksiyonlarına neden olabilir. Göz sağlığını korumak için klimaların periyodik bakımlarının yapılması ve doğrudan göze hava üflenmesinden kaçınılması büyük önem taşır.

Yazın Göz Enfeksiyonlarına Karşı Önleminizi Alın yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

WindFree Rüzgârsız Serinlik ile Konforun Tadını Çıkarın

Samsung’un WindFree teknolojisi, on binlerce mikro hava deliği sayesinde serin havayı odaya nazikçe ve eşit şekilde dağıtarak rahatsız edici hava akımlarını ortadan kaldırıyor. ASHRAE tarafından “Durgun Hava” olarak tanımlanan düşük hava akımıyla, kullanıcılar serinliği doğrudan esintiye maruz kalmadan deneyimliyor. Bu sayede yaz sıcaklarında bile rahatsız eden soğuk hava akımı hissi yaşamadan konforlu bir ortam sunuyor.

Yapay Zekâ Destekli Akıllı Soğutma ve Enerji Verimliliği

Samsung WindFree klimalar, yapay zekâ desteğiyle kullanıcı alışkanlıklarını ve ortam koşullarını analiz ederek Hızlı Soğutma ve WindFree modları arasında otomatik geçiş yapabiliyor. Böylece ortam hızlıca serinletildikten sonra, konfor ve tasarrufu bir arada sunan WindFree modu devreye giriyor. Ayrıca Yapay Zekâ Enerji Modu, kompresörün çalışma frekansını optimize ederek gereksiz enerji tüketimini azaltıyor ve enerji tasarrufunu %30’a kadar çıkarabiliyor. Bu da hem bütçenize hem çevreye dost bir kullanım sağlıyor.

İyi Uykunun Anahtarı: WindFree İyi Uyku Modu

Uyku konforunu bir üst seviyeye taşıyan WindFree İyi Uyku Modu, Samsung Galaxy Watch ve Galaxy Ring gibi giyilebilir akıllı cihazlara entegre çalışarak, uyku sırasında vücut durumunuzu takip ediyor ve serinlik seviyesini buna göre ayarlıyor. Kullanıcılar, gece boyunca kesintisiz, konforlu ve kaliteli bir uyku deneyimi yaşıyor.

SmartThings ile Akıllı ve Kolay Kontrol

Samsung’un SmartThings uygulaması sayesinde kullanıcılar, klimalarını diledikleri yerden kontrol edebiliyor, eve yaklaştıklarında cihazlarını önceden çalıştırabiliyor veya evden ayrıldıklarında açık unutulan klimayı kolayca kapatabiliyor. Cihaza yaklaştıkça otomatik çalışmaya başlayan Hızlı Kumanda özelliğiyle maksimum konfor en pratik şekilde sağlanıyor.

Yaza Hazır Mısınız?

Samsung WindFree klimalar ile yazın kavurucu sıcaklarını geride bırakın; serinliği ve konforu akıllı çözümlerle birleştirin. Samsung’un yenilikçi klima modelleri ve detaylı ürün bilgilerine buradan ulaşabilirsiniz.

Yazın Kavurucu Sıcakları İçin Hazırlıklı Olun! Samsung WindFree™ Klimanızı hemen alın, Rüzgârsız Serinliğin keyfini çıkartın yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

“Çiftçilerimizin alın teri geleceğimizin teminatıdır” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İnsanlar öfkelendiğinde bazı davranışsal ve bedensel yoğunluklar yaşayarak şiddetli tepkiler verebiliyor. Öfkenin duygusal olarak sadece kızgınlık ve rahatsızlıkla da sınırlı kalmadığını; aynı zamanda kişinin zaman zaman savunmasız, suçlu, pişman, utangaç veya kırılgan hissetmesine de yol açabildiğini paylaşan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Öfke, bedenimizde de çeşitli fiziksel tepkilere yol açabilen bir duygu. Aslında bu tepkiler, vücudumuzun ‘savaş ya da kaç’ yanıtının bir sonucu. Öfke; kalp atış hızı ve tansiyonun yükselmesi, terleme, baş ağrısı, mide-bağırsak sorunları ve kas gerginliği gibi fiziksel belirtilere neden olabilir” dedi.

Öfkenin kaynağı anlaşılmalı

Öfkeyi kontrol etmenin, çevreye verdiği zararı azaltabildiğini ancak öfkeyi kontrol etmek dendiğinde bazı kişiler için bunun öfkeyi bastırmak veya dışa vurumunu engellemek anlamına gelebildiğini söyleyen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Bu durum kişinin duyguyla mücadele ederken iç dünyasında yaşadıklarını iletişim yoluyla aktaramayacağı anlamını taşıyor ki bu da kişiyi yalnızlaştırıyor, sorunun kaynağını konuşma ve sorunu çözme ihtimalini azaltıyor. Oysa öfkenin kaynaklarını inceleyip, öfkeyi kontrol etmeye çalışarak daha sağlıklı ve yapıcı bir iletişim dili yaratılabilir. Yapıcı iletişim dili; empatiyi, otokontrolü, duyguları tanımayı, anlamayı ve uygun bir şekilde ifade etme becerilerini içerir” diye konuştu.

Ergenler öfke kontrolünde sorunlar yaşayabiliyor

Öfke yönetim becerilerinin kişinin geçmişine, sağlık durumuna ve yaşadığı çevresel koşullara göre değiştiğini vurgulayan Ezgi Dokuzlu Tezel, “Özellikle çocuklar ve ergenler, öfke kontrolünde zorluklar yaşayabiliyor. Ergenlik döneminde hormonların ve beyin yapısının hızlı değişimi öfkeyi tetikleyebiliyor. Ayrıca kimlik ve benlik gelişimi, bağımsızlık arayışı, akran baskısı gibi çeşitli sosyal ve kişisel baskılar da öfkenin bir nedeni. Özellikle genç yetişkinlik döneminde kariyer kaygısı, ilişkileri yönetme ve bağımsız bir yaşam kurma gibi yeni sorumluluklarla başa çıkmak zorunda kalan kişiler için stresle mücadele güçlüğü de öfkeyi getiren kaynaklardan” açıklamasında bulundu.

Sakinleşmek için 5 tavsiye!

Sağlıklı bir öfke yönetimi için 5 öneride bulunan Ezgi Dokuzlu Tezel, “Ancak öfke kişinin günlük yaşam düzenini sürdürmesine engel oluyorsa, kişi çevresine psikolojik veya fiziksel zarar vermeye başlamışsa mutlaka bir uzman desteği almalı” uyarısında bulundu.

Kendinizi tanıyın

Kendinizi, öfke seviyenizi ve öfkenizi tetikleyen durumları tanıyın. Kendinizi geliştirmek ve kişisel farkındalıklar edinmek öfke yönetiminizi kuvvetlendirir.

Nefes egzersizi yapın

Stresli veya öfkeli hissettiğinizde, 10-15 kez diyafram nefesi alın. Bu nefes egzersizi sizi rahatlatacaktır. Ayrıca unutmayın, açık havada yürüyüş yapmak ve temiz hava almak da öfkenizi azaltır.

Pozitif düşünün

Pozitif düşünme yönündeki her çabanız öfke kontrolüne yardımcı olabilir. Daha olumlu bir bakış açısı geliştirmek ve diğer kişilerin bakış açısını anlamaya çalışmak öfkeyle baş ederken kişinin daha yapıcı bir iletişimde olmasına yardımcı olur.

Açık ve net olun

Duyguları açık ve net ifade etmek, sade ve anlaşılır bir iletişim dili kullanmak kişinin kendini ifade etmesine yardımcı olabileceği için öfkeyi azaltabilir.

Bilime güvenin

Uzun vadede öfke yönetimi becerilerini geliştirmek için düzenli egzersiz, meditasyon, spor veya psikoterapi gibi bilimsel yöntemlerden yararlanmak fayda sağlar. Bu teknikleri günlük hayat akışınızda düzenli yapmanız, öfke anlarında daha sakin kalabilmenize ve duygusal tepkilerinizi daha etkili bir şekilde kontrol etmenize yardımcı olur.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

5 adımda öfkenizi kontrol altına alın yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Arı: “Bizler, insana değer veren, emeğe saygı duyan ve alın terini kutsal gören, birlik ve dayanışma ruhunu yüzyıllardır yaşatan büyük bir medeniyetin mirasçılarıyız. Emeği, alın terini ve helal kazancı yücelten, üretimde ve paylaşımda adaleti savunan bir anlayışın temsilcileri olarak, ülkemizin mutlu ve müreffeh geleceğine yürüyüşünde çalışanlarımızın emeklerinin tam karşılığını almalarına, hak ettikleri yaşam standardına kavuşmalarına büyük önem veriyoruz. Ülkemizin mutlu ve müreffeh geleceğe yürüyüşünde çalışanlarımızın emeklerinin tam karşılığını almalarını, çalışma şartlarının daha da iyileştirilmesini, hak ettikleri yaşam standardına kavuşmalarını çok önemsiyoruz. Bu vesileyle, başta Nevşehir Belediyemizdeki mesai arkadaşlarım olmak üzere emeklerinden ve alın terlerinden başka sermayeleri olmayan, şehrimizin ve ülkemizin büyümesinde önemli rol oynayan tüm çalışanlarımızın 1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü’nü kutluyor, bu anlamlı günün kardeşliğin ve dayanışmanın güçlenmesine vesile olmasını temenni ediyorum.” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Nevşehir Belediye Başkanı Rasim Arı, memleketi ve ülkesi için alın teri döken, üreten ve canla-başla çalışan emekçilerin 1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü’nü kutladı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

HPV sadece kadınları etkilemiyor

Rahim ağzı kanseri, 35 yaş altı kadınlarda görülen en yaygın kanser türlerinden biridir ve HPV’nin neden olduğu kanserler arasında en yaygın olanıdır. Bu nedenle HPV’ye karşı ergenlik döneminde önlem alınabilirse gelecekte görülecek rahim ağzı kanseri olgularının sayısı da azaltılabilir. HPV rahim ağzı (serviks) dışında genital bölge (vulva, vajen ve penis), anüs ve orofarenks (ağız ve yutak) kanserlerine de yol açabilmektedirler. Bu kanserler, HPV bulaşından yıllar sonra ortaya çıkarlar. Özellikle HPV’nin 16 ve 18 tipleri, çoğu rahim ağzı kanseri olgusunun temelinde yatmaktadır. Buna ek olarak özellikle HPV 6 ve 11 gibi türler, genital siğillerin %90’ından fazlasından sorumlu tutulmaktadırlar. HPV enfeksiyonu sadece kadınları etkileyen bir virüs değildir. Erkeklerde de anüs, orofarenks ve penis kanserlerine yol açabilmektedir. 

9’lu aşı HPV’nin 9 riskli türüne karşı koruma sağlıyor

HPV aşısı, HPV’nin bireye bulaşmasını engellemede oldukça etkin bir aşı olup HPV enfeksiyonlarının %99’unu durdurabilmektedir. Dört HPV tipine (6, 11, 16, 18) karşı koruyucu nitelikteki 4’lü HPV aşısının yanı sıra Türkiye’de de sıklıkla uygulanan yeni aşı 9 farklı HPV tipine (6,11,16,18,31, 33, 45, 52, 58) karşı koruma sağlayabilmektedir.  

Erken yaşta aşı olmak rahim ağzı kanseri riskini azaltıyor

HPV aşısının rutin aşılama programına dahil olduğu ülkelerde yapılan araştırmalar, 12-13 yaşlarında HPV’ye karşı aşılama başlatılan kadınlarda rahim ağzı kanseri olgularının neredeyse %87; aşılamanın 16-18 yaşlarda başlandığı grupta ise %34 azaldığını göstermektedir. Aşı ile rahim ağzı kanserine yakalanma olasılığı aşı olunmayan duruma kıyasla çok daha düşüktür, ancak rahim ağzı kanserlerinin %30’u aşının içerdiği HPV tipleri ile ilişkili değildir. Rahim ağzı kanseri gibi, HPV aşısı anüs kanseri riskini de büyük ölçüde azaltacaktır. Ancak, her iki kanser türü için de risk sıfırlanmamaktadır. 

9-15 yaş arası 2 doz, 15 yaş sonrası 3 doz öneriliyor

Aşı 9 yaşından itibaren hem kız hem de erkek çocuklara uygulanabilmekte ve önerilmektedir. Her doz için aynı tip aşı kas içine enjeksiyon şeklinde uygulanmaktadır. Çoğunlukla ciddi bir yan etki gözlenmemektedir. En yaygın gözlenen yan etkiler zamanla kendiliğinden gerileyebilen baş ağrısı ve enjeksiyon yapılan bölgede hassasiyettir. Çok nadir olarak, bazı çocuklarda HPV aşısına karşı alerjik reaksiyon görülebilmektedir. 

Eğer ilk doz 15 yaşından büyükken başlanırsa veya bireyin bağışıklık sistemi zayıf çalışıyorsa, iki yerine üç doza ihtiyaç duyulmaktadır. Yapılan araştırmalarda 15 yaş öncesi iki doz aşı uygulamanın üç doz kadar etkili olduğu görülmüştür. Bu yüzden doz ve zamanlama konusunda çocuk doktorunuza mutlaka danışmanız önerilmektedir.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Çocuğunuzu Rahim Ağzı Kanserinden Korumak İçin Erkenden Önlem Alın yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Morluk sayısını ve boyutunu mutlaka takip edin                                          
Çocuğunuz hareketli ve yerinde duramayan bir yapıdaysa morarmalarını normal karşılayabilirsiniz Çünkü dizinin altında, özellikle kaval kemiğinin üzerinde destek doku az olduğundan dolayı çarpması ya da düşmesi sonucu dizlerinde morlukların oluşması çok doğaldır. Ancak çocuğunuzun yalnızca diz altında değil vücudunun diğer bölgelerinde de varsa ve travma olmadan veya küçük çarpmalarla bile büyük morluklar oluşuyorsa bu bir kan hastalığının belirtisi olabilir. Bu nedenle bu konuda dikkatli olmanız, morluk sayısı ve boyutlarını takip etmeniz çok önemli.

Ayrıntılı muayene önemli
Vücudumuz kanama olmasını engellemek üzere programlanmış bir sistemin bütünüdür. Damar duvarı, kan pulcukları (trombosit) ve pıhtılaşmaya yarayan faktörler sayesinde hasarlanan yerde pıhtı oluşup kanama olmasını engeller. Bu 3 faktör iyi çalışmazsa veya sayılarında azalma olursa morluklar oluşmaya başlar. Morluklar ile gelen bir hastada iyi bir öykü, dikkatli fizik muayene ve basit birinci basamak testleri ile yüzde 80’den fazla durumda tanı konulabilir. 

TANIDA, MORLUĞA EŞLİK EDEN AĞRI VE ATEŞ ÖNEMLİ

Tanı nasıl konuluyor?
Sizde ya da diğer çocuklarınızda bir şikayetin bulunup bulunmadığı ve morluklara eşlik eden ağrı, ateş gibi başka semptomların görülüp görülmediği konusu tanı için önemlidir. Düşünülen tanıya uygun tetkikler istenerek, genelde tam kan sayımı ve periferik yayma denilen mikroskopla, hücrelere bakılarak tanı konulur. Bazen pıhtılaşma testleri ve kemik iliği aspirasyonu gibi ileri tetkiklerin de yapılması gerekebilir. 

Kemik iliği kanseri habercisi olabilir
Morarmalar trombosit yani kan pulcuk sayısı ve fonksiyon bozuklukları İTP (immün trombositopenik purpura, glanzmann trombastenisi, vb), Hemofili A ve Hemofili B, vWF gibi pıhtılaşma faktör eksiklikleri ve lösemi, nöroblastom gibi kemik iliğini tutan tümör hastalıklarının habercisi olabilir. Aynı zamanda bazı karaciğer ve böbrek hastalıklarının ilk belirtisi de morlukların sayı ve büyüklüklerinin fazla olması şeklinde klinik bulgu verebilir. 

Tek başına morluk lösemi demek değildir
 Bacaklarda morarma sıklıkla görülen bir lösemi belirtisi olabilir ama lösemi tek başına sadece morluklarla bulgu vermez. Bu morarmaların nedeni blast denilen hücrelerin kemik iliğini istila ederek iyi hücrelerin üremesini engellemesinden kaynaklanmaktadır. Kemik iliğinde yaşam için gerekli olan eritrosit (Kırmızı kan hücreleri) azalınca çocukların rengi solar, halsizleşir, çabuk yorulur, yerinden kalkmak istemez, çok üşürler; kan pulcukları (trombositler) azalınca hastada morluklar ve peteşi denilen minik kanamalar yanında burun, ağız, idrar, dışkı, mide kanamaları oluşabilir. Lökositler azalınca ve artınca ateşli hastalıklar oluşur. Bu nedenle morlukların lösemiyi düşündürmesi için çocuklarda genellikle beraberinde kilo kaybı, vücutta çeşitli bölgelerde bezeler, diş etlerinde şişkinlik ve eklem ağrıları, ateş ve düzelmeyen enfeksiyonlar olmalıdır. Eklem ve bacak ağrıları romatizmal çocuk hastalıklarına bağlı olabileceği gibi lösemiye de bağlı olabilir. 

Ne zaman endişelenmek gerekir?
Ağrı iki haftadan uzun sürüyorsa, sık tekrarlıyorsa, vücut ağrı kesicilere yanıt vermiyorsa, hareket kısıtlanması varsa, gece ağrı ile uyanılıyorsa mutlaka araştırılması gerekir. Çok sayıda olan, kendi kendine gelişen, travmanın şiddetiyle ters orantılı olan, beraberinde burun ve diş eti kanamalarının eşlik ettiği morluklarda da alarma geçilmesi gerekir.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Çocuğunuzun vücudundaki morlukları dikkate alın yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Beyin sağlığımız yaşam tarzımız, alışkanlıklarımız ve günlük etkinliklerimizle güçlü ilişkisi olan bir durum. Dolayısıyla günlük yaşamımızda yapacağımız küçük değişikliklerin beyin sağlığımızı korumamıza katkı sağlayacağının altını çizen Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Yüksel Dede, “Dünya Beyin Günü”nde bu konuda yapabileceklerimiz konusunda önerilerde bulundu. 

Bilişsel ve fiziksel işlevlerimizi sorunsuz yerine getirebilmenin yanında hayat kalitemizi de yükseltmek için sağlıklı bir beyne sahip olmamız gerektiğine işaret eden Uzm. Dr. Dede, günlük yaşamımızda beslenmeden uyku düzenine, egzersiz alışkanlığından stresi kontrol edebilme becerimize kadar pek çok unsurun beyin sağlığımız ile birebir ilişkili olduğunu anlattı. 

“AKDENİZ TİPİ BESLENİN”

Sağlığımızın temelini oluşturan en önemli unsurlardan biri olan beslenmenin beyin sağlığı için de olmazsa olmazların başında geldiğini söyleyen Uzm. Dr. Dede, özellikle Akdeniz tipi beslenmenin beyin sağlığını korumaya yönelik etkisinin bilimsel olarak da kanıtlandığını ifade etti.   Uzm. Dr. Dede, liften zengin meyve ve sebzenin bol tüketilmesi, tam tahıl, kuruyemiş ve protein kaynaklarının dengeli kullanılması, omega 3 yağ asitlerinden zengin balık, ceviz, keten tohumu gibi besinlerin günlük beslenme düzeninde mutlaka olması gerektiğini söyledi. 

“AKTİF BİR HAYAT SÜRÜN”

Düzenli egzersiz yapmanın ve fiziksel açıdan aktif bir hayat sürmenin beyin sağlığına olumlu etki yaptığını anlatan Uzm. Dr. Dede, “Egzersiz sırasında kan dolaşımı artar, beyne daha fazla oksijen taşınır. Aynı zamanda egzersiz yapmak stresin de azalmasına katkı sağlar. Bu nedenle hangi yaşta olursanız olun mutlaka kendinize uygun bir egzersizi hayatınıza alın. Yürüyüş, koşu, pilates ya da farklı bir egzersiz. Önemli olan nokta bunu düzenli hale getirebilmektir” diye konuştu. 

“GÜNDE MUTLAKA 7 SAAT UYUYUN”

Bedenin uykuyla kendini yenileyip dinlendirebildiğini hatırlatan Uzm. Dr. Dede, kaliteli ve yeterli bir uykunun beyin sağlığı için olmazsa olmaz bir unsur olduğunu belirti.  “Günde en az 7 saat uyku uyumak beynin onarım ve dinlenme süreci için gereklidir. Daha kaliteli bir uyku için öğleden sonra kafein tüketilmemeli, uykudan önce ağır yemekler yememeye çalışılmalı, belirli bir uyku düzeni oluşturulmalı ve karanlık, sessiz, uygun sıcaklıkta iyi bir uyku ortamı sağlanmalıdır” diye konuştu. 

“STRESİNİZİ KONTROL ETMEYE ÇALIŞIN”

Beyin sağlığı için yapılması gerekenlerle birlikte yapılmaması gerekenlerin de bulunduğunu ve bunların başında da stresin geldiğini söyleyen Dr. Dede, “Kronik stresin beyin sağlığını olumsuz etkilediği biliniyor. Bu önlemek için yoga, meditasyon, nefes egzersizleri gibi stresle başa çıkma yöntemlerini kullanmak, hobilere vakit ayırmak, doğada vakit geçirmek faydalı olacaktır” dedi. 

“SOSYALLEŞİN VE BEYNİNİZİ ZİNDE TUTACAK AKTİVİTELER YAPIN”

Beynin sürekli aktif tutulmasının ve bunu sağlarken de keyif verici, stres azaltıcı aktivitelere yönelmenin her yaşta pozitif etkileri olacağını belirten Dr. Yüksel Dede, “Beyni zinde tutmak için düzenli olarak zihinsel aktivite yapmak önemlidir. Yeni bir dil öğrenme, kitap okuma, bulmaca çözme, satranç oynama, yeni beceriler edinme gibi zihinsel aktiviteler beyin sağlığına büyük katkı sağlar” diye konuştu. 

Bununla birlikte sosyal bir hayat sürmenin sosyalleşmenin ve farklı insanlarla etkileşimde bulunmanın de sağlıklı bir beyin için önemli bir unsur olduğunu belirten Dr. Dede, sözlerine şöyle devam etti: “Sosyal etkileşimde bulunmanın, aile ve arkadaşlarla vakit geçirmenin, beyin sağlığını olumlu yönde etkilediği bilinmektedir. Bu nedenle her yaş dönemindeki ama özellikle ileri yaştaki kişilerin yalnız kalmamalarını, farklı ortamlara girmelerini ve beyinlerini aktif tutacak çalışmalarda bulunmalarını tavsiye ediyoruz.” 

SİGARA VE ALKOLDEN UZAK DURUN

Sadece beyin sağlığı değil genel sağlığın korunması için de sigara, alkol ve uyuşturucu maddelerden uzak durmak gerektiğini hatırlatan Dr. Dede, “Bu maddelerin kalp ve damar sağlığına olumsuz etkilerinin yanı sıra kaliteli bir uykunun sağlanmasına ve beynin bilişsel fonksiyonlarına da olumsuz etkileri biliniyor. Bu nedenle bu alışkanlıklar varsa geç kaldım diye düşünmeden hemen bırakılmalı” diye konuştu. 

KAFA TRAVMALARINA KARŞI KENDİNİZİ KORUYUN

Son derece önemli olmakla birlikte zaman zaman gözden kaçan bir durum olan kafa travmalarının da beyin sağlığı açısından dikkat edilmesi gereken bir konu olduğunu belirten Dr. Dede, sözlerini şöyle sürdürdü: “Bu noktada özellikle travmaya mahal verebilecek sporları yaparken gerekli önlemlerin alınması önemli. Gerekli ve doğru ekipmanların kullanılması ve emniyetin sağlanması her yaştaki kişilerin için mutlaka alınması gereken önlemler arasında yer alıyor.”

KRONİK HASTALIKLARINIZ İÇİN DÜZENLİ KONTROLLERİNİ İHMAL ETMEYİN

Beyin sağlığının genel vücut sağlığı ile çok yakın ilişkide olduğunu ve genel sağlığın iyi ya da kötü olmasının beyni birebir etkilediğinin altını çizen Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Yüksel Dede, özelikle kronik hastalıkları olan kişilerin sağlık muayenelerini düzenli olarak yaptırmaları gerektiğinin belirtti. Dr. Dede, “Diyabet, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği gibi kronik hastalıklar kalp ve damar sağlığının yanı sıra beyin sağlığı üzerinde de etkili olabilir. Bu nedenle kronik hastalıkların kontrol altında tutulması gerekir. Aynı zamanda genel sağlığın kontrolü ve potansiyel sorunların çözümü için de düzenli hekim kontrolleri sağlanmalıdır” dedi. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Beyin Sağlığımızı Korumak İçin Bu Önerileri Dikkate Alın! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

TÜRKİYE’Yİ SİZ KURTARACAKSINIZ

Bayraklı Belediye Başkanı Serdar Sandal, Cumhurbaşkanlığı seçimlerinin ikinci turu öncesinde gençlere ‘sandık’ çağrısında bulundu. Seçimin anahtarının gençlerin elinde olduğunu söyleyen Başkan Sandal “ülkeyi bu zorlu günlerden siz kurtaracaksınız” mesajı verdi.

“CUMHURİYETE SAHİP ÇIKMA ZAMANI”

Başkan Sandal, açıklamasında şu ifadelere yer verdi:

“Sevgili gençler, çok zor bir süreçten geçiyoruz. Bir öğretmen olarak çok iyi biliyorum ki; sizler sosyal hayattaki bozulmayı ve ekonomik krizin tüm yansımalarını iliklerinize kadar yaşıyorsunuz. Ayrıca gelecek kaygısının ne demek olduğunu da sizden daha iyi bilen olmaz. Bu kötü gidişata sizler dur diyebilirsiniz. Bu mücadelenin öncüsü olursanız bu kötülükleri geride bırakabilirsiniz. Unutmayın! Sizler geleceğimizin, vatanımızın, milletimizin ve cumhuriyetimizin teminatısınız. Ulu Önder Atatürk’ün Gençliğe Hitabesi’nde de belirttiği gibi şimdi sizin istikbale ve cumhuriyete sahip çıkma zamanınız… Sizler bu ülkeyi kurtarabilirsiniz.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Başkan Sandal’dan gençlere mesaj: “Sandığa gelin, geleceğinizi geri alın” yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Kurulduğu günden bu yana, 23 yıldır 9 milyona yakın müşteriye temas eden, Türkiye’nin ilk ve lider insurtech şirketi Sigortam.net, müşterilerinin sigorta ihtiyaçlarını en kolay, hızlı ve uygun maliyetlerle karşılamalarını sağlıyor. 

E-ticaretin daha da ivmelendiği günümüzde internetten poliçe alırken dikkat edilmesi gereken birkaç önemli unsur şöyle sıralanıyor: 

• Ticaret Bakanlığı tarafından tek yetkili kurum olarak belirlenen Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği, gerekli şartları sağlayan internet sitelerini Güven Damgası ile tescil ediyor. Güven Damgası’nın alınması ve korunması için siteler her yıl bağımsız kuruluşlar tarafından güvenlik ve çeşitli sızma testlerinden geçiyor. Sigorta ürünlerinin de bu tescile sahip sitelerden alınması güvenlik endişelerini ortadan kaldırmayı sağlıyor. 
• Kişisel bilgilerin ve ödeme bilgilerinin kötü niyetli kişilerin eline geçmesinin önlenmesi için internet üzerinde veri aktarımlarının en üst düzeyde şifreleme ile korunması gerekiyor. Bu konuda tüm dünyanın kabul ettiği SSL güvenlik protokolüne sahip bir site üzerinden işlem yapmak, verilerin güvenliğini sağlamak için kritik bir unsur. Bunu kontrol etmek için öncelikle işlem yapılacak web sitesinin isminin başında “https” yazdığından ve sol tarafta sitenin güvenli olduğunu belirten kilit ikonunun bulunduğundan emin olmak gerekiyor. Kilit ikonuna tıklandığında “Sertifika (Geçerli)” yazısı bulunması, sitenin güvenli olduğuna işaret ediyor. 
• Satın alma aşamasında ödeme bilgilerinin üçüncü kişilerin eline geçmesini önlemek açısından sitenin 3D Secure altyapısına sahip olması önem taşıyor. Bir yandan müşterinin bankasına ait şifre giriş ekranı açılırken diğer yandan tek kullanımlık şifre SMS’i iletiliyor. Şifre doğru girildiğinde ödeme işlemine devam ediliyor. Böylece asıl kart sahibinin onayı olmadan poliçe alım işlemi yapılmasının önüne geçiliyor. 
• Müşteri kaydı oluşturma ya da sisteme yeni telefon numarası ekleme durumunda tek kullanımlık şifre (OTP-One Time Password) uygulaması, teklif isteyen kişinin gerçekten ilgili kişi olduğunun teyit edilmesi açısından gerekli bir adım. Böylece sisteme yanlış bir telefon numarası girilmesi ya da poliçe PDF’i ve kişisel veri içeren SMS’lerin yanlış kişilere gitmesi engelleniyor. 
• Sigorta alım işlemlerinde pek çok kişisel veri paylaşımı gerekebiliyor. Bu verilerin yasalara uygun olarak korunduğundan ve işlendiğinden emin olmak için, ilgili sitede Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (KVKK) onayının sorgulanması önem taşıyor.  
• Bunların yanında sahte web sitesi, güvenilir markaların isminde küçük değişiklikler içeren alan adları kullanabiliyor. Örneğin “Sigortam.net” yerine “Siqortam.net” ya da “Sigortamm” gibi gözden kaçabilecek değişiklikler yapılabiliyor. Bu yüzden herhangi bir işlem yapmadan önce adres çubuğundaki ismin doğruluğunu kontrol etmek gerekiyor. Site içerisinde çok fazla yazım hatası, reklam ya da info bölümünün bulunması da sitenin güvenilirliği konusunda soru işaretleri yaratıyor. 

Sigortam CEO’su Bora Uludüz, konuya ilişkin değerlendirmesinde, “Günümüzde tüketiciler tüm ihtiyaçlarını en hızlı ve kolay şekilde karşılayabildikleri e-ticarete giderek daha fazla ilgi gösteriyor. Market alışverişinden seyahat ihtiyaçlarına kadar geniş bir yelpazeyi kapsayan bu trend, sigorta sektöründe de yansımasını gösteriyor. Online sigorta poliçesi alımının rahatlığından faydalanmak isteyenlerin sadece birkaç güvenlik unsuruna dikkat etmesi gerekiyor. Sigortam.net, dijital sigortacılığın öncüsü olarak 2000 yılında kurulduğundan bu yana sunduğu hizmet kalitesi ile ismini güvenle özdeşleştirmiş bir platform. Bu sayede TOBB tarafından verilen 2020 yılında Güven Damgası’na sahip sigorta sektöründeki ilk şirket olduk. Bu tescilden de anlaşılacağı üzere ödeme bilgilerini sadece ödeme işleminde kullanıyor, işlem sonrasında kesinlikle kayıtlarımızdan çıkarıyoruz. Ayrıca kişiye özel sigorta teklifi için paylaşılan kişisel bilgiler ve daha sonra satın alma adımında paylaşılan ödeme bilgileri, global olarak kabul gören SSL protokolümüz ile korunuyor. 3D Secure ödeme altyapımız, müşteri kaydı oluşturulmasında tek kullanımlık şifre uygulamamız, KVKK onay süreçlerimizin de katkısıyla müşterilerimizin bilgilerinin, Sigortam.net’e ulaştığı andan ödemenin sonuna kadar en yüksek güvenlikle korunduğundan emin oluyoruz” diye konuştu. 

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

İnternetten sigorta alırken güvenliğinizi de garantiye alın yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Siz henüz o çok önemli makaleyi kaydetmeden bilgisayarınız donabilir, büyük sunumunuzdan önce klavyenize sıcak bir içecek dökülebilir, güvenilir akıllı telefonunuz toplu taşımada bir anda cebinizden kaybolabilir… Bütün bu talihsizlikler oldukça stresli ve herkesin kendiyle ilişkilendirebileceği senaryolar. Ancak değerli dosyalarımız başka bir yerde saklıysa, bu senaryolar kulağa o kadar da sinir bozucu gelmez.

Aile fotoğrafları, videolar, vergi beyannameleri, okul/üniversite dokümanları ve hatta iş belgeleri gibi dijital olarak sakladığınız tüm verileri düşünmek için 1 dakikanızı ayırın. Eğer evinizden yönettiğiniz küçük bir işletme sahibiyseniz, bu liste daha bile kapsamlı olabilir.

Verileri kaybetmenin epey tatsız ama bir o kadar da yaygın birçok yolu var ve bunların çoğu kasıtlı olarak silme işleminden kaynaklanmıyor. Ponemon Enstitüsü tarafından yürütülen bir araştırma, veri kaybının yüzde 29 gibi şaşırtıcı bir oranının kaza sonucu yaşandığını ortaya koyuyor. Her an gerçekleşebilecek bu tür kullanıcı kaynaklı hatalar; tüm bilgisayarların neredeyse üçte birine halihazırda tehlikeli kötü amaçlı yazılım bulaştığını gösteren verilerle birleştiğinde, önemli dosyalarınız için görünmez ama gerçek bir tehdit oluşturuyor.

Gerçek şu ki, birçok kişi dosyaların etkili bir şekilde yedeklenmesi konusunda yeterli bilgiye sahip olmayabiliyor. Gittikçe artan sayıda bilgisayar kullanıcısı verilerini yedeklerken, yakın dönemde yapılan bir ankete göre kullanıcıların yüzde 20’si verilerini hiçbir zaman yedeklemezken, yalnızca yüzde 26’lık bir kesim bunu yılda bir kez yapıyor. 

31 Mart Dünya Yedekleme Günü, en sevdiğimiz fotoğrafları, tüm değerli dosya ve belgeleri yedeklemenin önemini hatırlatıyor.

Veri yedekleme için hem son kullanıcının hem de küçük işletmelerin uygulayabileceği basit bir kural var: “3-2-1 Kuralı”. Bu kural şunları yapmanız gerektiğini söylüyor: 

•   Verilerinizin ÜÇ farklı kopyasını oluşturun: Biri birincil yedek, diğer ikisi kopya.

•   Yedeklemelerinizin kopyalarını İKİ farklı ortama veya cihaz türüne kaydedin.

•  Talihsiz bir olay yaşanmasına karşı, yedeklediğiniz kopyalardan BİRİNİ farklı bir lokasyonda tutun.

Bu kurallar çok net bir soruyu akla getiriyor: Bahsedilen bu ek kopyalar nerede saklanmalı? Veri depolamada dünya lideri olan Western Digital, yüksek kapasiteli masa üstü depolama ürünlerinden hareket halindeyken de kolayca taşınabilir sürücülere kadar, verilerinizin korunmasına yardımcı olan çok çeşitli harici depolama çözümleri sunuyor. 

Zamandan ve paradan tasarruf etmek ve zorluklardan kaçınmak için basit çözümler

Western Digital, verileri yedekleme stresini ortadan kaldıran birçok çözüm sunuyor. Tek yapmanız gereken cihazınıza bir sürücü bağlamak, WD yazılımını yüklemek ve ardından fotoğraflarınızı, müziklerinizi, videolarınızı ve çok daha fazlasını yedeklemeye başlamak.

WD My Passport taşınabilir sürücü serisi, 1 TB’tan 5 TB’a1 kadar çeşitli kapasitelerle avucunuzun içine sığacak kadar küçük boyutlarıyla hem PC hem de Mac uyumluluğu sunuyor. Bu özellik kullanıcılara; bir aile tatilinde çektikleri fotoğrafları ve videoları kaydetmek için yeterli depolama alanı olduğunu bilmenin rahatlığını sunuyor. Bunun yanında, video ve müzik gibi farklı multimedya dosyalarını herhangi bir bilgisayardan doğrudan My Passport sürücüsüne otomatik düzenli olarak yedeklemek için de mükemmel bir cihaz. Parola korumalı yerleşik 256 bit AES donanım şifrelemesini de eklerseniz, gizlilik ve güvenlik konusunda da içiniz tamamen rahat olabilir. 

Daha büyük dosyalar için çok daha hızlı performans mı arıyorsunuz? WD My Passport SSD tam da bunu vadediyor. 4TB1’a kadar depolama kapasitesine, 1050MB/s2’ye varan okuma hızına ve 1000MB/sn2’ye varan yazma hızına sahip bu gelişmiş sürücü, kullanıcıların dosyalarına ve verilerine istedikleri zaman erişmelerini sağlıyor. Sürücü ile birlikte verilen yedekleme yazılımı, yüksek kapasiteli dosyaların basit bir şekilde yedeklenmesini kolaylaştırıyor. 

WD My Book ise sahip olduğu dokümanları ev veya ofisinde tutmayı tercih eden kullanıcılar için tasarlandı. Yeni tanıtılan 22TB1 depolama kapasitesiyle birlikte My Book, taşınabilir SSD ve HDD’ler, hafıza kartları ve USB flash sürücüler dahil olmak üzere çeşitli modellerle binlerce belge, fotoğraf ve videoyu yedekleme ve saklama özelliği ve bunları tek bir cihazda organize ve kolay şekilde bir araya getirme fırsatı sunuyor. Daha güçlü depolama imkanı arayanlar için, RAID için optimize edilmiş ve Western Digital sürücüleriyle donatılmış 44TB1 kapasiteye sahip My Book Duo, kutudan çıkar çıkmaz maksimum hızda ve kapasitede çalışmaya hazır. 

Son olarak; akıllı telefonlarınızı yedeklemek istiyorsanız, Western Digital iPhone ve Android cihazlar için SanDisk® iXpand® Flash Drive Luxe ve SanDisk Ultra® Dual Drive Luxe USB Type-C flash sürücüleri de kullanıma sunuyor.

iXpand Luxe; fotoğrafları, videoları, kişileri ve çok daha fazlasını yedeklemeye olanak tanıyan, özellikle sürekli hareket halinde olan iPhone kullanıcıları için oldukça ideal bir seçim. Akıllı telefon ile USB Type-C bilgisayar, tablet veya telefonunuz arasında hızlı bir şekilde dosya aktarımı yapmak için yüksek hızlı USB 3.0 konektörünü cihazınıza bağlamanız yeterli. 64 GB, 128 GB ve 256 GB kapasite seçenekleri ile gelen cihaz parola koruması sağlarken, çift amaçlı döner tasarım konektörleri korur ve anahtarlık halkası, dışarıdayken de cihazı yanınızda taşımanızı kolaylaştırır.

Diğer yandan SanDisk Ultra Dual Drive Luxe, Android kullanıcılarının dosyaları USB Type-C akıllı telefon, tablet, Mac bilgisayarlar ve diğer USB Type-A bilgisayarlar arasında kolayca taşımalarını ve mobil cihazlarında depolama alanı açmalarını sağlıyor. 1 TB’a1 kadar depolama alanı ile gelen cihaz, 150 MB/sn2’ye varan okuma hızında hızlı dosya transferi özelliğine sahip ve bir anahtarlığa takılabilecek kadar kolay taşınabilir bir boyutta. 

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Dünya Yedekleme Günü’nde önemli dosyalarınızı ve değerli anılarınızı koruma altına alın yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.