Sınav Merkezlerinde Karşılama ve İkramlar

Kartepe Belediyesi, ilçe genelindeki sınav merkezlerinde kurduğu ikram noktalarıyla YKS’nin gerçekleştirildiği iki gün boyunca adaylara ve velilere moral desteği sağladı. Sınav salonlarına giren öğrencilere başarı dileklerini sunan ekipler, okul bahçelerinde heyecanla bekleyen anne ve babalara da çeşitli ikramlarda bulundu.

Velilerden Teşekkür

İki gün boyunca devam eden ikram hizmeti, sınav stresini bir nebze olsun hafifletirken hem adayların hem de ailelerin takdirini topladı. Çocuklarının geleceği için okul bahçelerinde sabırla bekleyen veliler, Kartepe Belediyesi’nin kendilerini yalnız bırakmamasından duydukları memnuniyeti dile getirerek belediye ekiplerine teşekkür etti.

Kartepe Belediyesi, YKS Adayları ve Velilerin Heyecanına Ortak Oldu yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Seyahat öncesi doktor kontrolünü ihmal etmeyin 

Her hamilelik kendine özgü özellikler taşıyor. Bu nedenle seyahat öncesinde mutlaka kadın hastalıkları ve doğum uzmanına danışılması gerekiyor. Özellikle erken doğum riski, tansiyon problemleri, çoğul gebelik veya plasentaya ilişkin sorunlar bulunan anne adaylarında yolculuk planı kişiye özel olarak değerlendiriliyor. Hekim kontrolü sayesinde olası riskler önceden belirleniyor ve gerekli önlemler alınabiliyor.

Bol sıvı tüketmeye özen gösterin 

 Aşırı yaz sıcaklarında artan sıvı ihtiyacı nedeniyle su tüketimi daha da önem kazanıyor. Hamilelik döneminde oluşabilecek sıvı kaybı; halsizlik, baş dönmesi ve dolaşım problemlerine neden olabiliyor. Bu nedenle yolculuk boyunca düzenli aralıklarla su içilmesi büyük önem taşıyor. Kafeinli ve aşırı şekerli içeceklerden kaçınarak, su, ayran ve mineral desteği sağlayan sağlıklı içecekler tüketilmesi gerekiyor.  

Uzun süre hareketsiz kalmayın 

Özellikle otomobil, otobüs ve uçak yolculuklarında uzun süre aynı pozisyonda oturmak bacaklarda şişlik ve pıhtılaşma riskini artırabiliyor. Bu nedenle her 1-2 saatte bir kısa yürüyüşler yapılması, bacakların hareket ettirilmesi ve basit esneme egzersizlerinin uygulanması öneriliyor. Düzenli hareket, kan dolaşımının desteklenmesine yardımcı oluyor.

Emniyet kemerini doğru şekilde kullanın 

Araç yolculuklarında emniyet kemeri kullanımını kesinlikle ihmal etmemek gerekiyor. Kemerin alt kısmı karın bölgesinin üzerinden değil, karın altından ve kalça kemiklerinin üzerinden geçiriliyor. Omuz kemeri ise göğüslerin arasından çapraz şekilde yerleştiriliyor. Doğru kemer kullanımı hem anne adayını hem de bebeği olası kazalara karşı koruyor.

 Hafif ve sağlıklı beslenin 

Yolculuk sırasında ağır, yağlı ve sindirimi zor yiyecekler mide bulantısı, hazımsızlık ve reflü şikayetlerini artırabiliyor. Bu nedenle taze meyveler, yoğurt, kuruyemiş ve hafif atıştırmalıklar tercih edin. Düzenli ve dengeli beslenme sayesinde enerji seviyesi korunuyor ve yolculuk daha konforlu hale geliyor.

Yol üzerinde yediklerinize dikkat edin

Yolculuk sırasında verilen molalarda tüketilen yiyecek ve içeceklerin güvenilir kaynaklardan temin edilmesi gerekiyor. Özellikle yaz aylarında yüksek sıcaklık nedeniyle uygun koşullarda saklanmayan gıdalarda bakteri üreme riski artabiliyor. Bu durum gıda zehirlenmelerine, ishal ve kusma gibi şikayetlere yol açarak anne adayında sıvı kaybına neden olabiliyor. Açıkta satılan yiyecekler yerine taze hazırlanmış ve hijyenik koşullarda sunulan besinlerin tercih edilmesi, çiğ veya iyi pişmemiş ürünlerden kaçınılması önem taşıyor. Ayrıca ambalajlı ürünlerin son kullanma tarihlerini de mutlaka kontrol etmek gerekiyor. 

Acil durumlar için hazırlıklı olun 

Seyahat edilen bölgede en yakın sağlık kuruluşunun önceden araştırılması önem taşıyor. Anne adaylarının kullandıkları ilaçları, gebelik takip belgelerini ve gerekli sağlık kayıtlarını mutlaka yanlarında bulundurmaları gerekiyor. Beklenmedik bir sağlık sorunu yaşandığında hızlı hareket edilmesi hem anne hem de bebeğin güvenliği açısından kritik rol oynuyor. 

Sıcaklarda seyahate çıkacak anne adayları dikkat! yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İlk Anneler Gününe Özel Anlamlı Kutlama

Gerçekleşen program, anne adayları için unutulmaz bir anıya dönüştü. Anneler Günü sebebiyle bir araya gelen adaylar, ilk kez kutladıkları bu özel günün heyecanını paylaştılar. Programda, sağlıklı bir gebelik süreci kadar annelerin moral ve motivasyonunun da yüksek tutulmasının önemi vurgulandı.

Anne Adaylarına Tam Destek

Bu özel buluşmada anne adaylarını yalnız bırakmayan Kocaeli İl Sağlık Müdürü Op. Dr. Yüksel Pehlevan, Kartepe İlçe Sağlık Müdürü Dr. Nazif Aksoy, Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanı Dr. Ahmet İrfan Turan, Kartepe Belediye Başkan Yardımcısı Enes Emengen, Kültür ve Sosyal İşler Müdürü Dilek Ertuğ masaları tek tek gezerek adayların bu anlamlı gününü kutladı. Gebe Okulu’nda görevli sağlık çalışanlarının da hazır bulunduğu etkinlikte, katılımcılara çeşitli hediyeler takdim edildi.

Sevgi ve Umut Dolu Kahvaltı

Samimi bir atmosferde geçen kahvaltıda, Gebe Okulu’nda aldıkları eğitimlerle bilinçlenen anne adayları, bebeklerini beklerken hissettikleri duyguları dile getirdi. Kartepe Belediyesi ve Sağlık Müdürlüğü’nün sağladığı bu imkânlar sayesinde kendilerini daha güçlü ve hazır hissettiklerini belirten adaylar, ilk Anneler Günü kutlaması için emeği geçen tüm yetkililere teşekkür etti.

Anne Adaylarının İlk Anneler Günü Heyecanı yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.