Tecrübe ile dinamizmi bir araya getirecek 3. Yaş Üniversitesi için çalışmaların başladığını ve projenin ekim ayında hizmete geçeceğini bildiren Buca Belediye Başkanı Görkem Duman, “Buca’da her yaş grubundan vatandaşımızın yaşam kalitesini artırmak temel önceliğimiz. Değerli büyüklerimizin sadece ‘yaş alan’ değil, sosyal hayatın içinde aktif birer birey olarak ‘yaşayan’ kişiler olmasını istiyoruz. Bu amaçla hayata geçireceğimiz 3. Yaş Üniversitesi ile tecrübeyi bilimle, sanatı ise dinamizmle buluşturacağız. Ekim ayında ders zilini çalarak, büyüklerimize hak ettikleri akademik ve sosyal ortamı sunacağız” dedi. 

Buca Belediyesi tarafından kurulacak olan 3. Yaş Üniversitesi, yaşlı yetişkinlere hem kendi ihtiyaçlarıyla ilgili bilimsel bilgiler sağlayacak hem de yeni beceriler kazandıracak. Müfredatta; geriatri, hukuk ve psikoloji gibi teorik derslerin yanı sıra tango, yoga, koro ve fotoğrafçılık gibi uygulamalı atölyeler yer alacak. Eğitimler, tamamen gönüllülük esasına dayalı olarak uzman akademisyenler tarafından verilecek.

PROJE PANELDE KONUŞULDU 

Öte yandan Buca Belediye Başkanı Görkem Duman’ın duyurduğu proje Buca Belediyesi’nin “Köşe Bucak Sağlık” vizyonu kapsamında düzenlediği “Aktif ve Sağlıklı Yaşlanmak” panelinde konuşuldu. Ege Geriatri Derneği iş birliğiyle Buca Belediyesi Yarı Olimpik Yüzme Havuzu Konferans Salonu’nda vatandaşların yoğun katılımıyla gerçekleştirilen panelde, alanında uzman isimler sağlıklı yaş almanın şifrelerini paylaştı.

Moderatörlüğünü Sevnaz Şahin’in üstlendiği panelde; Özge Küçükerdönmez “Sağlıklı Yaş Alma ve Beslenme”, Nursen İlçin “Sağlıklı Yaş Almak İçin Fiziksel Aktivite ve Egzersiz”, Mevlüt Ülgen ise “Yaş Dostu Toplum ve Kent” başlıklarında bilgiler verdi.

Panelin moderatörlüğünü üstlenen Prof. Dr. Sevnaz Şahin, Ege Geriatri Derneği’nin Buca Belediyesi ile 3. Yaş Üniversitesi ekim ayında hayata geçirileceğini açıkladı. Şahin, 3. Yaş Üniversitesi’nde aktif ve güçlü ömür kavramını hayata geçirdiklerini ifade ederek, “60 yaş ve üzeri bireylerin kampüse gelerek hem teorik dersler almasını hem de pratik uygulamalarla, yemek pişirmeden kazak örmeye kadar hayatın her alanında aktif kalmalarını sağlıyoruz. Bu sadece bir eğitim süreci değil, aynı zamanda bir sosyalleşme süreci. Yalnızlık ve izolasyon, yaşlılıkta en büyük risklerden biridir. Burada kurulan dostluklar, birlikte içilen bir çay bile aslında bilişsel sağlığı korumada en az egzersiz kadar etkilidir. Katılımcılarımızdan gelen geri bildirimler de bunu kanıtlıyor. ‘Yeniden doğmuş gibi hissettim’ diyen de var, ‘Hayatımın amacını tekrar buldum’ diyen de. Dolayısıyla bu tür projelerin yaygınlaşması, toplumun her kesimine ulaşması bizim için çok kıymetli. Bu anlamda Buca Belediyesi’ne teşekkür ediyoruz” diye konuştu.

Yaşlı bireylerin topluma yük değil, birer değer olduğunu vurgulayan Ege Geriatri Derneği Başkanı Mevlüt Ülgen de, 3. Yaş Üniversitesi modeline değinerek, “Yaşlı bireylerin deneyimini ve birikimini topluma yansıtmamız gerekiyor. Hak temelli bir sistemle, yaşlıların sosyal katılımını destekleyen projelerle izolasyonu kırmalıyız. 3. Yaş Üniversitesi bu anlamda bir okuldan fazlasıdır” ifadelerini kullandı.

SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN BESLENME VE HAREKET

Doç. Dr. Özge Küçükerdönmez, dünyadaki “Mavi Bölgelerden” (Blue Zones) örnekler vererek; sebze, meyve, tam tahıl ve kurubaklagil ağırlıklı beslenmenin 100 yaşını aşan sağlıklı bireylerin ortak noktası olduğunu ifade etti.

Prof. Dr. Nursen İlçin ise genetik mirasın etkisinin sadece yüzde 20–30 civarında olduğunu, geri kalan kısmın yaşam tarzıyla şekillendiğini söyleyerek, “Sadece sağlıklı değil, ‘güçlü ve aktif’ bir ömür istiyoruz. Torunumuzla vakit geçirmek, bahçeyle uğraşmak, yürüyebilmek için fiziksel aktivite seviyemizi yüksek tutmalıyız. Yaşam tarzı ve egzersiz bu sürecin yüzde 50’sini oluşturuyor” dedi.

Başkan Görkem Duman’dan 3. Yaş Üniversitesi müjdesi yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

Yaşlı bakımı, aktif yaşam ve sağlıklı yaş alma temalarıyla düzenlenen fuar, İzmir Tepekule Kongre ve Sergi Merkezi’nde gerçekleşirken, 7 Şubat Cumartesi gününe kadar ziyaretçilerini ağırlamaya devam ediyor.

Fuar kapsamında, 3. Yaş Üniversitesi Belgeseli geniş katılımla izleyicilerle buluştu. Belgeselde, üniversitenin kuruluş süreci, eğitim modeli ve öğrencilerin yaşamlarına kattığı sosyal, kültürel ve zihinsel katkılar aktarıldı. Gösterimin ardından açılan tanıtım alanında, 3. Yaş Üniversitesi çatısı altında yürütülen tüm dersler ve atölyeler ziyaretçilere ayrıntılı şekilde tanıtıldı. 

Katılımcılar, ders içerikleri hakkında birebir bilgi alma imkânı buldu.

Etkinliğin en dikkat çeken anlarından biri ise, 3. Yaş Üniversitesi’nin seçmeli dersleri arasında yer alan Kitap Kulübü öğrencilerinin gerçekleştirdiği şiir dinletisi oldu. Türk edebiyatının büyük ustası Nazım Hikmet’in 124. doğum günü anısına düzenlenen dinletide, şairin eserlerinden seçilen şiirler seslendirildi. Yoğun ilgi gören etkinlik, fuar ziyaretçilerine duygu dolu anlar yaşattı.

Seferihisar Belediyesi 3. Yaş Üniversitesi’nin PAL Expocare Fuarı’ndaki etkinlikleri, yaşam boyu öğrenmenin ve aktif yaş almanın önemini bir kez daha gözler önüne serdi. 

Eğitim, kültür ve sosyal dayanışmayı bir araya getiren çalışmalar, İzmir Tepekule Kongre ve Sergi Merkezi’nde 7 Şubat Cumartesi gününe kadar ziyaret edilebilecek.

Seferihisar Belediyesi 3. Yaş Üniversitesi, PAL Expocare Fuarı’nda büyük ilgi gördü. yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi tarafından 60 yaş ve üstü yurttaşların iyi olma halini ve yaşam boyu öğrenmelerini desteklemek amacıyla başlatılan 3. Yaş Üniversitesi’nin seçmeli dersleri ilgi çekiyor. Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı Sağlık Eğitimleri Şube Müdürlüğü tarafından organize edilen ve Meslek Fabrikası’nda verilen teorik eğitimlerin yanı sıra uygulamalı eğitimler de öğrencilerin hayatlarında fark yaratıyor. Seçmeli ders olarak “Mutfak Atölyesi”ni seçen 60 yaş üstü öğrenciler, diyetisyen eşliğinde her hafta sağlıklı yemeklerin yapımını öğreniyor. İlk hafta çıtır kabak yemeği yapmayı öğrenen katılımcılar, bu hafta da çay eşliğinde yemek üzere grissini yapmayı öğrendi. 

“Sağlıklı yaş almada beslenme çok önemli”
Eğitim hakkında bilgi veren Sağlık Eğitimleri Şube Müdürlüğü’nde görevli diyetisyen Emre Turhan, “3. Yaş Üniversitesi’nin ikinci döneminde seçmeli ders olarak Mutfak Atölyesi’ni ekledik. Atölyede özellikle sağlıklı atıştırmalıkların nasıl yapılacağını uygulamalı olarak öğretiyoruz. Diyabet gibi bazı kronik hastalıklar, yaşlanmayı etkiliyor. Diyabet, Türkiye’de altı kişiden birinde görülüyor. 9,5 milyonu aşkın diyabetli var. Sağlıklı yaş almada diyabet gibi kan şekerini etkileyen rahatsızlıklara karşı beslenme çok önemli. Biz de öğrencilerimizin kan şekerlerini dengeleyebilecekleri sağlıklı atıştırmalıklar hazırlıyoruz. Bu ekonomik tarifler evde de yapılabilir” dedi. 

“Mutfağa hiç girmemiştim”
Atölyeye katılan 61 yaşındaki 3. Yaş Üniversitesi öğrencisi Hasan Hüseyin Koçer, “Bu yaşıma kadar yumurta kırmak da dahil mutfağa hiç girmemiştim. Önümüze hep hazır gelmişti. Burada öğrendiklerimizle inşallah eve de faydamız olacak. Yaşlandığımızda kendi kendimize yetecek hale geleceğiz. İzmir Büyükşehir Belediyesi’ne bize böyle bir imkân sunduğu için teşekkür ediyoruz. Geçen hafta yapmayı öğrendiğimiz çıtır kabak yemeğini evde çocuklara yaptım. Bundan sonra devamlı isteyeceklerini söylediler. Haftaya da çay eşliğinde grissini yapacağım” diye konuştu. 

“Sağlıklı ve doğal yiyecekler yapıyoruz”
65 yaşındaki öğrenci Suat Cansevdi de “İzmir Büyükşehir Belediyesi’ne böyle bir imkân sunduğu için teşekkür ediyorum. 3. Yaş Üniversitesi’ne seçmeli dersler eklendi ve farklı şeyler öğreniyoruz. Çok mutluyuz. Hem arkadaş çevremiz iyi hem de sağlıklı ve doğal yiyecekler yapıyoruz. Mutfakta yemek yapmayı zaten seviyordum. Sağlıklı atıştırmalıklarla ilgili de bilgilerimi pekiştirdim” ifadelerini kullandı. 

“Öğrendiklerimi evde deneyeceğim”
76 yaşındaki Nüsret Ökten, “Çok güzel şeyler yapıyoruz ve bu yaşta çok güzel yemekler öğreniyoruz. Harika bir şey. Sağlıklı atıştırmalıkları çayla beraber keyifle yiyeceğiz. Ben mutfağa giren biri değilim. Sadece çay koyarım ama artık öğrendim. Öğrendiklerimi evde deneyeceğim. İnşallah başaracağız” diye konuştu. 

“Çok memnunuz” 
68 yaşındaki öğrenci Sevim Gültekin ise “Daha önce hiç grissini yapmamıştım. Yumurtaları kırdık, unumuzu ve sirkemizi koyduk. Yoğurduk ve dinlenmeye bıraktık. Tepsiye dizdikten sonra fırına atacağız. Seçmeli dersleri çok sevdim, hocamız çok güzel öğretiyor. Çok memnunuz” sözlerine yer verdi. 

3. Yaş Üniversitesi ile sağlıklı yaş alıyorlar yazısı ilk önce En Gazete üzerinde ortaya çıktı.